Piccole Luci

La vita è fatta di alti e bassi, di successi e fallimenti.Ma a volte il fallimento non te lo puoi permettere, quindi lotti con tutte le tue forze.Ma più vuoi riuscire e più fallisci.Conosci questo tipo di esperienza?E cosa succede se poi ti devi arrendere?Magari in TV davanti a migliaia di telespettatori?Abbi il coraggio di entrare nel fuoco e di guardare nelle fiamme.E la sorpresa sarà grande quando scopri che non per forza si rimane bruciati.Questa è la lezione più forte che ho potuto imparare quest'anno e sono felice di condividerla.Un abbraccioMartina Lucia CianciaMusica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo

Chi l'ha detto che per arrivare a Roma esiste una sola via?Potresti girare il mondo intero e alla fine arriveresti lo stesso.Ognuno di noi ha il suo percorso che può essere fatto di mille deviazioni (o errori) ma alla fine arriveremo tutti lì dove dobbiamo arrivare.E allora perché non ci permettiamo di sbagliare? Perché lasciamo che questa paura ci blocchi nella maggior parte delle nostre scelte?Perché non insegniamo a sbagliare e poi a rialzarci?Non sarebbe tutto molto più semplice?Spero che questo episodio ti possa ispirare a riconsiderare la tua vita, che anche se non sarà perfetta o come pensi che dovrebbe essere, è comunque quella giusta, quella che ti porterà a Roma, nonostante tutte le deviazioni.Un abbraccio,Martina Lucia CianciaMusica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo

Le cose non vanno sempre come vorremmo, spesso inoltre veniamo anche criticati ingiustamente e questo ci crea una grande sofferenza.Anche se ci difendiamo, una certa amarezza rimane sempre. E allora meglio lasciar perdere e rassegnarci? O far finta che non ci faccia male, porgendo l'altra guancia? E quindi come fare per farci scivolare le critiche di dosso? Forse è più semplice di quello che si possa pensare. Scopri come sono riuscita a trovare un modo che comunque mi faccia stare bene.Un abbraccio, Martina Lucia Ciancia

Quest'estate mi sono recata sul Gargano a visitare il santuario dedicato all'Arcangelo Michele e per una forte coincidenza ho posto l'attenzione sulla spada dell'Arcangelo.Allora mi sono chiesta:Cosa rappresenta la spada di Michele?E perché per vincere il drago non serve ucciderlo?Scopri come sono arrivata alla risposta!Sono molto felice di condividerla, nella speranza che ti possa essere utile.Un abbraccio e cavalca il drago!Martina Lucia Ciancia

#14 A dieta con Valentina Cudia, un percorso di consapevolezza attraverso il ciboIn un tempo in cui siamo spesso ossessionati da un'infinità di diete, spesso molto contrastanti, ho pensato di voler condividere la mia esperienza. Ho seguito una dieta tramite la dott. Cudia e sono rimasta molto sorpresa nel constatare che l'importanza non era posta sulle calorie ma sulla naturalità e sulla varietà dei cibi. Una piccola rivoluzione sull'idea che mi ero fatta delle diete. Da qui la voglia di approfondire meglio e condividere la mia esperienza attraverso una intervista. In questa intervista parliamo anche di:

Perché due giovani ragazzi decidono di percorrere 322 km in pedalò?Ho avuto il piacere di incontrare da vicino Francesca Recanati e Michele Anghileri e la loro storia mi ha molto colpita.Sono la giovane dimostrazione che ogni piccola goccia è preziosa per raggiungere un grande traguardo.La loro storia ci porta in altre parti del mondo, dove i ragazzi non crescono con i nostri privilegi. E non è possibile che si possa stare a guardare senza fare niente.Bravi ragazzi!Sosteniamo e diamo soddisfazione a chi s'impegna in prima persona:https://www.produzionidalbasso.com/project/pedalo-sognando-l-acqua/Se vuoi seguire Francesca e Michele su Instagram:@francescarecanati@mic_anghileriLa loro associazione:Pang'ono Pang'ono OdV

Quante volte ci sentiamo bloccati. Desideriamo fare ciò che ci sentiamo, ma per svariati motivi alla fine ci freniamo e ci blocchiamo. E poi soffriamo. I motivi possono essere tanti e spesso non ce ne rendiamo neanche conto. In questo episodio ti parlo dei miei blocchi e ti racconto la mia esperienza personale. Spero che questo episodio ti possa ispirare e se vorrai commentare, seguimi su Instagram @martinaluciaciancia. Con affetto, Martina Lucia Ciancia

Quante volte hai provato invidia e ti sei innervosita?Hai provato di scacciare questa emozione perché ti faceva stare male?Oppure l'invidia si è trasformata in rabbia?Perchè non accogliere questa emozione e cercare di capire cosa ci stia comunicando?Perchè non imparare ad ascoltarci veramente?Magari potrebbe essere un aiuto per comprenderci meglio ed amarci di più.Tutto questo e molto di più in questo episodio. Fammi sapere se ti è piaciuto e commenta su Instagram @martinaluciaciancia.

Hai mai avuto la sensazione che ogni discussione fosse inutile, che talvolta si ragiona su piani completamente diversi? Che non è questione di chi ha ragione, ma che forse esistono più verità diametralmente opposte? Ho sempre avuto questa sensazione, ma dopo aver scoperto la mappa dei livelli di coscienza di Hawkins, ho finalmente capito perchè. E' tutta una questione di livelli di coscienza e di emozioni che ci tengono bloccati. Da qui deriva una visione della vita, di dio e un processo di crescita. Ma quali sono le principali differenze fra i livelli bassi e i livelli alti? E' come si può avanzare più facilmente? Tutto questo e molto di più in questo episodio. Fammi sapere se ti è piaciuto e commenta su Instagram @martinaluciaciancia.

Hai mai sperimentato il potere della tua attenzione? Probabilmente non ti sei mai reso conto di quanto sia veramente importante un bene che ci è stato dato fin dalla nascita, ma che nessuno ci ha insegnato ad utilizzare nei migliori dei modi. Per me è stata necessaria una piccola esperienza molto significativa per capirne la potenza. E un'altra per capire come normalmente siamo costantemente in uno stato dormiente, sprecando le nostre energie. Se ti ho incuriosito, ti invito ad ascoltare l'episodio. Sarò felice di leggere i tuoi commenti su Instagram @martinaluciaciancia

Negli ultimi episodi ho raccontato tutte le varie fasi che ho attraversato nella mia crisi. Oggi vorrei invece condividere gli insegnamenti che mi sono rimasti: ✨ - perché in questo pianeta si evolve soprattutto attraverso le crisi e il dolore; ✨ - perché non ha senso combattere contro noi e la vita stessa; ✨ - perché sentirsi delle vittime non ci aiuta; ✨ - perché prima di tutto bisogna avere coraggio; Ed infine cosa ti blocca veramente e perché è così difficile progredire sul nostro cammino. Spero davvero che questo episodio ti possa ispirare e ti permetta di prendere in mano la tua vita e la tua felicità. Con affetto Martina Lucia Ciancia Sarò felice di leggere i tuoi commenti su Instagram @martinaluciaciancia

Quando ho deciso di aprirmi e di raccontare il temporale della mia vita, ho sentito che ho attraversato qualcosa che accomuna tante persone. Nessuno resta risparmiato.Però ho davvero sentito che alla fine non conta cosa si vive, ma chi si diventa, perché non si rimane gli stessi.La vita è un eterno fluire: accogliere, lasciare andare e trasformare.Ed era proprio l'ultimo punto che finora non avevo capito.Martina Lucia Ciancia Quando si ama, tocchi il cielo con un dito, ma è soltanto l'attimo, l'emozione evanescente. L'amore vero, nasce da radici profonde, richiede tempo, richiede pazienza. Se ci si allontana, se si sente di doverlo fare: come i mutamenti del mare, vanno ascoltati, i mutamenti delle stagioni osservate, rispettate. Ci si spoglia da incrostazioni, sovrastrutture, che frenano il percorso, di sana energia; altrimenti si soffre e ci ammaliamo dentro. Ma il chiudersi, il cercarsi insegnano: l'amore all'amore. Quella luce, prima spenta, torna ad accendersi, dentro nel profondo, fino a scoprire tanto di te. La visione stessa della vita, si offre a noi. Chiara, come il cielo dopo la pioggia, un temporale: nitida, vicina. Guardi fuori con occhi pieni di nuova meraviglia. Eppure tutto questo c'è sempre stato, eri tu che fuggivi. Poesia di Maria Virginia Romano

Nel viale della vita, dove ai lati albergano parallele strade e bivi lontani. Man mano si avvicinano si annebbiano curiosità certezze. Pensieri si spogliano come autunnali foglie cadono. Sto, in attesa di segnali, ma ombre offuscano, impediscono di vedere. Dove trovare la verità? Bisogna mettersi a nudo, avere il coraggio di vedersi e di vedere la vera essenza. Allora chiudo gli occhi, il mio corpo è vivo, vibra. Rimango sola sola con me stessa, io fonte d'energia, io desiderio di sapere, io fonte di risposte. Poesia di Maria Virginia Romano

Quando le parole diventano lame taglienti trafiggono Il cuore e l'anima. Il dolore si fa più acuto dentro lo stomaco. Sgomento, paura, delusione. Dentro sento sciogliere il coraggio l'abbandono il dileguarsi il frantumarsi, e raccogliere vorresti le incertezze. Una via d'uscita uno spiraglio una mano un pezzo di cielo un raggio di sole. Non riesco a respirare non sento il calore nessuno tendermi la mano. Il silenzio tutto intorno racchiude i pensieri. Mi volto indietro, nel mio eterno errare non cedo, non adesso. Devo andare. Poesia di Maria Virginia RomanoDopo tanta fatica, sei finalmente riuscita a capire cosa vuoi e a fare una scelta. Ma proprio in quel momento, tutto sembra remare contro. Mille dubbi ti assalgono. Avrò fatto la scelta giusta? O meglio lasciar perdere?In questo episodio ti parlo di quanto sia importante, rimanere ancorati nella propria visione. Proprio nei momenti difficili bisogna credere in sé stessi, altrimenti ci si perde completamente, come stava succedendo a me. Martina Lucia Ciancia

Mi incontrai ad un tramonto di rosse pennellate che sbiadivano al rosa. Il giorno moriva la notte si avvicinava sola meditavo. Come un albero cresciuto ha generato frutti senza mai resa. Adesso mi lascio osservare e muovere con le mie inclinazioni. Il venticello è lieve gradevole è la primavera che inoltra. Ho voglia di danzare vibrare al suono delle canne al vento quando dal vento si lasciano toccare. Sono in piedi le braccia aperte invasa da un senso di pienezza. Io spettatrice di me stessa dimentica di tutto certa di aver speso fino all'ultimo energia vera per poter cibare gli affetti a me cari. Intravedo dinnanzi nuovi passi nuove isole nuove speranze. Nuovi pensieri. I gabbiani volano alti volteggiano liberi ho voglia di andare di librare nell'aria. Mi spoglio da pregiudizi vesto nuove emozioni voglio rinascere. Un ultimo giro d'ali le braccia leggere s'alzano seguo il richiamo che dalla terra sale. Ci sono, spicco il volo. Adesso o mai più. Adesso Poesia di Maria Virginia Romano

Forse conosci quei momenti in cui non ti senti soddisfatto della tua vita, ma proprio non ti riesce capire cosa cambiare.E' uno stato dell'anima a cui ti sei abituato, poi all'improvviso succede qualcosa che ti fa capire tutto.Da quel momento in poi, non puoi più nascondere la testa nella sabbia e devi per forza iniziare ad affrontare tutte le tue paure e fare delle scelte.In questo episodio voglio riportarti proprio in quel momento, in cui dentro di me tutto è cambiato verso una nuova consapevolezza.Che possa essere uno spunto di ripartenza per chi si trova adesso in una situazione del genere.Martina Lucia Ciancia

Ti sei mai sentito sopraffatto dalle circostanze?Forse conosci anche tu questa sensazione.Qualsiasi cosa fai, non serve a nulla. Ti senti bloccato in tutto, niente funziona e spesso ci chiediamo perché.In cosa sbagliamo? A cosa è dovuto?Una breve riflessione per rivedere la nostra vita in chiave diversa.Buon ascoltoMartina Lucia CianciaMusica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo

A volte bisogna morire per poter rinascere.Un messaggio di speranza per tutte le persone che vivono momenti difficili.Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo

E' arrivato il momento di percorrere nuove strade e di uscire allo scoperto, di aprirsi al mondo senza maschere.Ogni persona è importante e ha qualcosa da dare.Io ho scelto la voce, perché è autentica e non mente. Parla di noi meglio di tante immagini.Spero di averti incuriosito!Buon ascoltoMartina Lucia CianciaMusica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo