The Buca Talks

Kamaráti existuje autenticita? Alebo naozaj si musíme nasadiť masku vždy a za každých okolností v tomto svete? Ja nesúhlasím:) Autenticita je sloboda. Citlivosť nie je slabosť. Túžba po slobode nie je útek. Únava zo sveta nie je zlyhanie. Je to znak toho, že sme živí pravdiví a krásne ľudskí.

Nie je chybou skončiť. Či projekt, prácu, nefungujúci vzťah alebo čokoľvek. Chybou by bolo neskúsiť pokračovať, nájsť niečo nové, zanevrieť na lásku alebo naopak nedokázať si odpustiť. Napriek všetkému povedať životu, ÁNO, kamoši :) Aj keď nie je to ľahké, je to vedomé rozhodnutie každý jeden deň odznovu.

Žena, mama už 2 detičiek, podcasterka v Rodičovskom Ultra. Ivka je človek, ktorý si prešiel všeličím a som vďačná, že tému ktorú možno na špičkách obchádzame sa rozhodla otvoriť práve u mňa. Tretina žien zažije samovolný potrat za ktorý nemôže, alebo zamlčané tehotenstvo, kedy všetko vyzerá v poriadku ale na kontrole povedia opak. Ivka zažila oboje a rozhodla sa zazdielať skúsenosť a zároveň povzbudiť ostatné ženy, ktoré si tým prešli alebo prechádzajú. Nie ste v tom samé. 3:00 Skúsenosť Ivky 5:00 Hlavne pssst nehovorme o tom! 15:00 Ako môže prebiehať spontanny potrat 25:00 Keď vám na kontrole povedia, že srdiečko nebije 30:00 Čo sa deje s hlavou a emóciami 32:00 Najhoršie frázy od okolia 45:00 Človek v tom nie je sám Ivku môžete sledovať a počúvať tu - https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg%3D%3D

Čavkoo:) Nedeľná Omša nie len o autenticite ale o tom ako naše neustále snaženie sa rozhodovať sa správne je únavne a neúčinné. Poznáte to? Nedokážeme si nájsť a vytvoriť priestor pre svoj rozvoj - pokial budeme stále v nejakej roly( manželka, matka, managerka podcasterka) či v maske.

Overthinking, neustála analýza prežitých udalostí alebo nekonečných obáv z budúcnosti, ktorú vo svojej hlave neviete zastaviť. Poznáte? Ako s tým pracovať? :)

Juraj Hlávek je momentálne majstrom Slovenska v plávaní (motýlika 100m a iné) a od 6 rokov sa venuje plávaniu. Je kondičný a silový tréner a ako vrcholový plavec stál na stupni víťazov skoro každý rok. Vo vrcholovej forme doplatil na chybu, ktorá ho dostala na úplné dno. Ako sa dostať z ťažkých situácií, ako si nastaviť hlavu v živote a nebyť v role obete roky. O tom ako je život o pokore a rozhodnutiach áno alebo nie - nič medzitým nie je. Prevziať zodpovednosť a nájsť vyšší zmysel. Športom je tvoj život ľahší lebo tvoja vytrénovaná mysel ti ho nerobí ťažším

Kamaráti 2024 je tu a anii sa mi nechce veriť, že budem mať 35 rokov :D Ale nie o tom som chcela Aké sú veci, ktoré si vďaka roku ktorý ste zažili potrebujete pripomínať tento nový? Každá akcia vytvára energiu, pravidlá a hranice sa stále dajú určovať s láskou a že ak sa niečo rozhodnem nezmeniť, tým pádom sa v tom okamihu rozhodujem sii to nechať. Aké sú vaše pripomienky, vďaka ktorým sa budete mať lepšie v roku 2024?

Zuzka Lipová je certifikovaná koučka a vzťahová mentorka, ktorá vyštudovala všeobecné lekárstvo a psychotraumatológiu. Absolvovala 2-ročný terapeutický výcvik v rodinnej terapii a terapii vzťahových väzieb. A v praxi pomáha ženám v témach randenia a lásky. Preto aj dnešný ústredná tema podcastu je práve láska:) Láska ako predmet záujmu :) -------------------------- 4:00 Autentické ja
 7:00 Sila terapie 17:00 Traumy a fyziologia 24:00 Nebyť v strehu 30:00 Definícia lásky 37:00 Laska vs sexuálna príťažlivosť vs zamilovanosť 44:00 Intimita 48:00 Zbližujúce cvičenie 52:00 Operatívny vzťah 58:00 Red flags, orange flags TIP Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život TU - bit.ly/3t6cY6v

Čo ak sa to nepodarí? Čo ak zlyhám? Čo ak sa strápnim? Aj vy takto vstupujete do väčšiny situácii? Čo tak ale vzbudiť zvedavosť v sebe. Čo ak to dokážem? Aký dobrý môžem byť? Ako to bude vyzerať keď sa to podarí? Život nie je lineárna priamka. Život je cyklus. Točí sa. Mení sa. A pokiaľ to nebudeme akceptovať, budeme narážať na problém - našu nespokojnosť.

Dušan Kadlec je koučom, autorom úspešných knižných bestsellerov a nominantom na prestížne ocenenie KNIHA ROKA v kategórii Životný štýl. Viac ako 10 rokov sa venuje osobnému rozvoju, rôznym odvetviam psychológie, koučingu a ďalším transformačným metódam. V dnešnej časti budete počuť zo všetkého. O tom ako nie sme naučení pracovať s emóciami, o presvedčeniach a našej obľúbenej role obete, o tom ako naše vzťahy ovplyvňujú fyziológiu nášho tela a že každý máme v sebe rezervoár sily, ktorý nestačí len nájsť ale aj vedieť používať. Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život TU - https://bit.ly/3t6cY6v ---------------------------------------------------- 1:00 Tempo a vyhorenie 7:00 Rezervoár sily 14:00 Presvedčenia a rola obete 19:00 Utekáme - od závislosti či k závislosti 29:00 Prevziať zodpovednosť za svoj život 38:00 Trpké pravdy 50:00 Vďačnosť 55:00 Ako naše vzťahy ovplyvňujú fyziológiu tela 59:00 Vedomá a podvedomá myseľ

Dnešný diel je úplne super hlavne pre športových nadšencov a ľudí, ktorí behajú (alebo aj chcú:) Na vaše otázky sme odpovedali spolu so Zuzkou - Ako sa obliekať, ako sa správne vrstviť, ako je dôležitá variabilita v tréningu a ako na zimné chrípočky či strečing. Pre poslucháčov je navyše pripravený do 16.12.2023, špeciálny zľavový kód BUCATALKS s 10% zľavou na všetko na https://top4running.sk/ a https://top4running.cz/

Vianoce a s nimi spojené naháňačky, nervy, stres, zhon. Nahrala som vám 7 minút, ktoré si myslim potrebujeme všetci počuť. Bojíme sa zastaviť sa a nepodať výkon? Porovnávame sa s ostatnými? Bojíme sa nedokonalosti? Tak kašlime na to a žime podľa svojich hodnôt a pravidiel.

Lenka Poláčková je jeden z mojich najobľúbenejších hostí a som moc štastná, že prijala pozvanie:) Ak Lenkine dobrodružstvá sledujete viete že sa nenudí a posledný výlet do Himajáli stál za to. Ale nebude to dnes len o tom. Ako si budovať vnútornú slobodu, ako používať pomyselnú paličku prítomnosti či o tom ako môcť sa z hlboka nadýchnuť je to najväčšie privilégium. Dych je život. Enjoy:) 3:00 Čas - vy máte hodinky, my máme čas 7:00 Žijem pre kreativitu, bavi ma premýšlat inak 12:00 Ráno vstaneš a nechytíš telefon 14:00 palicka pritomnosti 20:00 Himalaje 24:00 Voda v plúcach a boj o život 32:00 Prečo je dôležité mať zdravé zuby v horách 35:00 Dych je život 40:00 Výstup na 6800 nm 50:00 Vnútorná sloboda 1:12 Koľko máte krokov na hodinkach? :D ------------------------------- Dnešný tip - Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život od Dušana Kadleca tu: https://bit.ly/415cs5M

Kedy sa cítite kamoši a poviete si, že toto bol fakt dobrý deň? Že ten stál za to? Podľa čoho? U mňa je dôležitá formulka a 3 pripomienky - ON, OFF, OUT. On - zapnúť Off - vypnúť Out - dať niečo von

Mati chcem byť spokojnejší v živote, čo mám robiť? Ja neviem - Je väčšinou moja odpoveď. Takéto rady nikomu nepomôžu. Ani nefungujú. Nič čo nevychádza z nás samých nebude pre nas uprimne a fungujuce. Ale nejaké veci predsa len fungujú. Spokojnosť úzko súvisí so vzťahom k sebe samému. Či dokážeme sa sami seba pýtať. Či sa prijimam aj s chybami. Či verím, že viem ovplyvniť svoj život. Alebo som naopak obeť v rôznych prevedeniach. Tak sa podme na to pozriet.

Lahké časy robia slabých ľudí, slabí ľudia robia ťažké časy, a ťažké časy robia silných ľudí. No a ja som si uvedomila, že v tomto kolobehu chcem byť ja ten silný človek, ktorý zase vytvára ľahké časy. Človek, ktorý nadobúda vž ivote odolnosť, ktorý akceptuje chyby a najmä nezabúda, že aj tak najsilnejší sval v tele je srdce. A práve to ak je naplnené silou, láskou a poslaním dokáže skoro nemožné.

Kedy ste si pozerali naposledy vaše bankové konto? Vkladame doň peniaze, robime vybery, starame sa, riešime to, zaujimame sa. Ale nie je to naše jediné konto. Máme aj fyzické. Mentálne. A emočné. Aké vklady a výbery robíte vo vašich vzťahoch? Ste si ich vedomí? Budujeme si mieru dôvery, istoty či bezpečia alebo práve naopak len vyberáme alebo si necháme vyberať z našej " emočnej" rezervy? A aké to môže mať dopady?

Všetko čo ste si kedy želali, sa nachádza na druhej strane strachu. Dnes o tom čo nás asi väčšinu opantáva z času na čas - strach. Je to niečo čo nás môže/nemusí zraniť. Lenže my vieme presne čo to je. Strach má preto dve tváre. A takisto my máme v rukach viacero vecí, vďaka ktorým vieme s tými našimi strachmi lepšie pracovať. Aké to sú?

Kamaráti Buca Talks bol vždy trošku iný podcast. Netradičný. Verim,že uprimný a autentický. A verim, že tomu bude tak aj teraz. Asi nikto este neurobil podcast s človekom, ktorý nevie/nemože rozprávať. Mojim dnešným hostom je môj manžel, najlepší kamarát, moja spraznená duša Honza Kavalír. Skvelý kondičný tréner, ktorý mal klientov po celom svete, redaktor a moderátor pracujúci pre významné značky a najmä muž, ktorý to ma v hlave zrovnané až z toho mrazí. Honza je človek, ktorý svoju radikálnu úprimnosť nehrá a dokáže sa na svet pozerať tými najuprimnejšimi očami. Jeho myšlienky a postoje pozná veľa z vás avšak tu ich môžeme počuť bez servítky. Áno Honza trpí ALS. Už 6 rok. Postupne stráca všetok pohyb a aj hlas. Je to pre mňa velmi osobné a emotívne, lebo jeho hlas som nepočula roky. Až dnes ked sa mi za pomoci AI (umelej inteligencie) podarilo ako tak naklonovat jeho originálny hlas. Tento podcast sme nahravali niekolko dní a hodin, kde som ja pisala text a následne ho prekonvertovala do digitálneho hlasu. Prosím berte to s rezervou, budú tam chyby, umelá inteligencia nepozná úplne intonáciu, emocie, niekedy aj čiarky. Ale verím, že to bude plnohodnotný rozhovor. Takým impulzom pre nahranie tohto podcastu bolo moje ospravedlnenie Honzovi. Že som ho za tie roky síce nevedome ale dostala do pozície, kde ho ludia beú len ako chorého človeka alebo jeho meno sa spája len s ALS. Verte mi nikdy som to nerobila so zlým úmyslom, chcela som pomoct, zachranit, čokolvek, bojovala som ako levica. Dovolil mi zdielat vela vecí, ale keby to bolo na nom, nikto by nevedel, že je chorý. Tento podcast ale o tom vôbec nie je. Stretli sme sa naozaj už so všetkým (dobrym aj zlým) no mrzí ma, že nás častokrát berú len ako senzáciu na titulku. Avšak na druhej strane nebyť toho a vás, ludi ktorým nam za tie roky tak moc pomáhate a bez vás by sme to nedali. Nijako.Takže za to velmi ďakujem. Ale chcem, aby ste spoznali kto je naozaj Honza Kavalír, a že je daleko viac ako ALS.

Povrchne - neúplne, polovičato,nejdúc do hĺbky, letmo, zbežne. Dnešná Nedeľná Omša je nielen čo znamená povrchnosť v našich životoch a či tak naozaj žijeme, ale aj o velmi jednoduchej otázke: Vieme sa vrátiť k obyčajnej ľudskej slušnosti? Kde nájdeme odvahu ponoriť sa hlbšie a nežiť len na povrchu? Aj napriek tomu, že naša moderná doba prekonala všetky vzdialenosti ale stratili sme v nej to najpodstatnejšie.......blízkosť. Základný kameň hodnôt, fungovania a aj slušnosti.

Čavte kamoši:) Dokážete sa rozprávať sami so sebou v kľude? Bez paniky? V náročnejšej situácii, v komunikácii, vo vzťahoch či v športe? Alebo sa necháte strhnúť myšlienkami, stressom, panikou a nedokážete nič dostať pod kontrolu? Aj o tom je duševná zdatnosť - dokázať so sebou viesť úprimný kľudný vnútorný dialóg keď nám nie je úplne príjemne, vďaka ktorému si vypestujete schopnosť všímavosti a slúži aj ako brána k naozajstnému odpočinku.

Olaaaaa:) Krasnu Nedelu. Dnešná Nedeľná Omša znamená len jediné - úprimných 15 minút o tom, ako väčšina z nás funguje vo vzťahoch. Hráme tú lásku ako hru - kde si vyberáme falošný charakter. S ktorým síce zájdeme aj ďaleko ale naše potreby a všetko to nám vlastné sa dostane aj tak raz napovrch.

Zodpovednosť. Ťažká vec čo? Každý chceme slobodu vo všetkom, ale na druhej strane nám chýba zodpovednosť. Nejaká protihodnota. Nejaká naša investícia. A paradoxne sloboda znamená zodpovednosť - možno preto sa jej tak väčšina bojíme :) Ako to máte vy?

Čauko kamoši. V živote to častokrát nie je len o úspechu. Ale práve o tom ako zareagujeme na neúspech. Bavia nás veci kvoli výsledku? Alebo náš to baví kvoli tej činnosti? Nie je ťažké len žačať ale aj nájsť správnu motiváciu. Na začatie (čohokolvek)potrebujeme len 3 veci - rozhodnutie, odvahu a energiu.

Neustále niečo robiť, mať plný kalendár, stretnutia, vyplnené večery, víkendy.aj tak nestíhame nikdy, máme to do list a neustále doňho len dopĺňame veci. Nasávame informácie, pracujeme a všade tlaky, zväčšujeme nároky na seba aj iných, nezastavujeme....a....keď zastavime nahodou....je tam prázdno. Tak radšej späť do chaosu. Čo s tým? Prečo je vôbec dolezité zastaviť a prečo si myslím, že to je krok číslo jedna k spokojnému životu? :)

"Toto leto som to zase nestihla". Kto nepovedal aspoň raz túto vetu nech zdvihne ruku:) Presne tak, naše telo sa v oblasti krásy častokrat stáva centrálnou hodnotou našich životov. Je to však správne? Prečo sme potom stále takí nespokojní? Ako na sebaprijatie, čo tá sebeláska a ako naozaj sa pozrieť realite do očí bez výhovoriek? Vidíme sa na kúpalisku:)

Ránkoooooo:) Nedeľná Omša je tu a s ňou pár veci čo možno chceme počuť. Ale na druhej strane aj pár veci ktoré potrebujeme počuť. A hlavne začať veci konečne naozaj robiť. Stáť nohami na zemi, vnimať svoju realitu a neživiť sa len motivačnými citátmi iných. 15 min robenia na niečom je oveľa viac ako 15 hodin hovorenia o tom. Enjoy! Buca

Kamoši! S ďalšou nedelou si dovolím zabrdnúť do témy vzťahy a trošku dat "Řád" tomu chaosu tam vonku. Ak ste vo vzťahu alebo ste single a o nejaky vzťah sa snažíte, tento diel je pre vás. Skúsiť si uvedomiť aký muž/žena pri vás je, čo do toho vzťahu prinášam ja a či sú vôbec u vás reálne základné piliere ako: 1. Nikto mi nepatrí 2. Rešpektujem slobodu 3. Citim sa safe a bezpečne? Love you and enjoy :)

Až príliš často plníme sny, ciele, vízie a veci pre niekoho iného alebo veci, ktoré boli pre nás vhodné kedysi ale už nie sú. Prečo? Pretože častokrát našu pozornosť berie všetko okolo nás. Sledujeme ludí, ich správanie, ich ciele, vízie a všetko je vlastne doležitejšie ako my. Čo takto dnes skúsiť venovať pozornosť naozaj sebe :)

Ahooooooooooj :) Čože??? Kamarati mala som už velakrát nutkanie niečo nahrať a aj keď neviem slubiť, že Buca Talks sa pravidelne vráti toto večerné sadnutie za mikrofón bolo potrebné. Aj pre mňa. Asi všetci máme obavy robiť veci inak. Ale ak nám niečo nevyhovuje, máme v sebe odvahu narušiť ten náš zabehnutý kolobeh života. Ako? Myslením na seba viac. Dovoliť si pre seba viac. Dovoliť si oddychovať, dovoliť si chvílku nemusieť. Dovoliť si nebyť na seba taký prísny. Dovoliť si len tak byť. Tak nech sa vám dobre počúva:)

Kamaráti

Večerná Nedeľná Omša tu dlho nebola:) Nebude dlhá ale verím, že adresná. Nielen o tom, že tajomstvo života je v tom, že ho musí každý objaviť sám.

Druhý diel po roku so skvelou Miou - ženou, ultrabežkyňou, ktorej v najlepších rokoch života oznámili nevyliečitelnú diagnózu - Rakovinu krvi. Ako sa má po roku? Vrátila sa opäť rakovina? Mia vie, že raz pride deň, kedy bude začiatok konca a kedy nebude možné hýbať sa. No dovtedy chce mať pohyb v DNA, užívať si všetko čo môže, nedávať si nálepky, nežiť v budúcnosti a nedefinovať sa prácou. Veď ona tak ľúbi ten svoj život:) Veľký reminder pre nás všetkých tento diel :) 3:00 Relaps 6:00 Infikovaná kostná dreň na 68% 12:00 Prognóza 20:00 Lieky mi len predlžujú čas 25:00 Dovolme si aj negatívne emócie 32,00 Sila terapie 36:00 Nedávam si nálepky 47:00 Práca z nás ludí nerobí 50:00 Život nie je o segmentoch 57:00 Ultrabehy a zážitky

Ahoj kamošiiiii. Máte sa? Nedeľná Omša vo virtuálnom svete a s ňou moje zamyslenie o tom, že život nie je šprint ale maratón. Sme si toho vedomí? Život sa deje, prekážka za prekážkou ale aj príležitosť za príležitostou. Zo všetkého sa vieme poučiť, naučiť a posunúť ďalej. Je to nekončiaci proces, kde začíname veľakrát odznova :)

Čavko kamoši. Ďalšia nedela a s ňou...Omša. Uvažovala som, že aj napriek tomu, že milujem hudbu, milujem sluchátka niekedy potrebujem uplneticho. Potrebujem len tak bezať bez ničoho. Potrebujem len tak byť. Aby som mohla premýšlať, vymýšlať, uvedmovať si. Ticho mi pomáha počuť. Ako si však budovať/ udržať prázdnu mysel, plné srdce a hlavne...zameestnané telo?:)

Človek potrebuje človeka, aby sa stal človekom a aby zostal človekom. Aká je teda podstata lásky? Dá sa láske učiť? Nielen voči partnerovi ale voči všetkým veciam, ktoré v živote zažívame? Skúsme to v roku 2023 :)

Dnešným hostom je mladá slečna, ktora ma úplne brutálne vysmiala, keď som jej ukázala moje bicepsy:) Neni divu, pretože sa jedná o jednu z najsilnejších Sloveniek čo potvrdzuje aj skutočnosť, že reprezentuje Slovensko vo vzpieraní. Mimo toho ju nájdete v Amerike, kde študuje neurobiológiu a zaoberá sa práve výskumom ALS! Lenka Žembová dámy a páni. Cauko ahoj - Lenka a neurověda 5:00 Čo v tej Amerike teda robíš? 12:00 ALS vyvoláváme u myší 18:00 Snad to někdo vše pospojuje a vyluští ALS 22:30 Aj Bucu fascinuje ALS 29:00 Reprezentantka Slovenska ve vzpírání, ale kde to začalo? 34:00 Zážitky s CrossFitem 42:00 Baví mě jak na mě civí lidé v běžném fitku 47:00 Přestala jsem řešit co vážím já, ale co činka 56:00 Mindset z pohledu neurovědy 59:59 Buca a slovenština. Trh a nadhod? Čo to je? Snatch a clean&jerk? Ajooo --------- Sop remix song - Nightbirde (A.K.A. Jane Marczewski) – It's Okay ReMix By DJ Nilsson

Ránko kamošiii:) Krásne sviatky sa prajú, kde jedno je isté.. Len ten kto vie spomaliť, získava čas. Čas pre seba.

Kamoši predvianočná Nedeľná Omša je tu a s ňou aj otázka - naškatulkovávate sa do situácií, ktoré sa vám diali? Myslíte si, že inak to už nebude? Definujete sa svojimi problémami a vlastne...aj keď možno viete svoje PREČO neviete KTO? Ste tu správne:)

Markét je úspešná podnikateľka, inšpiratívna mladá žena a zakladateľka platformy - Podnikáni pro holky. Sama prešla v živote obrovskou zmenou, pár veľkými fackami a začala robiť úplne niečo iné ako dovtedy. O strachu zo zmeny, o sebarozvoji, o sebavedomí a ako v tom našom denno dennom kolotoči naozaj nestratiť sám seba. 2:00 Kto bola Dumbell and Brocolli 5:00 10km pod 37 minut a Majstrovstvá sveta v Spartan Race 12:30 Bali reset 27:00 Strach a plán 32:00 Time-management a flow 40:00 Každý má inú štartovaciu čiaru ________________ Market sledujte na: https://podnikaniproholky.cz/ ------------- Top song - Cover lost on you by VONCKEN

Veríte v zázraky? Ak áno v aké? Sú to schopnosti, sila príťažlivosti, náhody, nekonvencia, neprebádané procesy tela či iné? Alebo je to láska, je to človek ktoré dokáže žiť aj napriek nepriazni osudu. Alebo je to život sám? S istototu však vieme, že najsilnejšie sú zázraky v nás a tie ktoré vieme svojim pričinením ešte umocniť:) ___________ Top song- Paul McCartney - Hope of Deliverance - Chords & Lyrics

Jaroslav Homolka je kouč a lektor detí, dospelých, žien, mužov od top manažérov až po športovcov. Je autorem nekonvenčného systému vzdelávania a štýlu života #PREDATORCODE a podcastu OK BREAK. Čo je to ten Predatorcode a ako s ním pracovať? Dnes o tom ako pozornosť a koncentrácia je to najcennejšie čo máme. Že na vrchol nevedú skratky. A ak nevieme čo chceme, musíme brať čo máme. Ako to zmeniť? 3:00 Čo je PREDATORCODE 9:00 Potenciál - pracovať s tým čo mám 12:00 Kto neví co chce, musí brát co je 19:00 Zodpovednosť 24:00 Najsilnejší team - sú 4 oči 30:00 Pozornosť a koncentrácia je to najcennejšie čo máme 44:00 Koncepčné myslenie 46:00 Kľúčom je kľud 59:00 Na vrchol skraty nevedú https://www.predatorcode.cz/ ---------- Top song Jofre - Pozri hore

Čavkoo kamoši. Postup. Postup je o tom, robiť správne veci TU A TERAZ. Hneď. Netrápiť sa len A, nebyť posadnutí Z(vysledkom) ale riešiť celú abecedu v našom živote B-Y. Postup je hlas, ktorý po nás chce aby sme prevzali zodpovednosť a naozaj vzali vlastný problém za svoj. Avšak dokážeme to vôbec? Ako?:) : : : Super cover Lost on you (cover by VONCKEN)

Tabu okolo návštevy psychológa sa pomaly búra a ja rada prispejem praktickými radami a príbehom ako to vlastne vyzerá a prebieha. Kedy sa idete len vyrozprávať a kedy reálne trénujete vašu hlavu rôznymi odbornými metódami. Aký je rozdiel medzi psychológom, psychiatrom a psychoterapeutom a ako oni medzi sebou spolupracujú. A hlavne ako by toto všetko malo byť normálnou súčasťou našich životov :)

Sebavedomie si zakladá na našej vôly. Vôla je ako sval a dá sa trénovať. Avšak jedine ak si prestaneme dávať nálepky, škatulkovať si či sme sebavedomí alebo naopak. Každý deň je iný a každý deň sme iní aj my. To však neznamená, že sa nemôžeme zlepšovať hlavne v asertivity, ktorá so sebavedomím naouaj súvisí.

Viera v seba nás naučí žiť skutočný život. A skutočný život nás naučí veriť v seba:) Nezabúdajte na to kamoši. A vermi si trošku viac.

Snažiť sa, hľadať, nachádzať a neustúpiť. Aj to sú atribúty vytrvalosti v živote. Ako si ju budovať? Vôlu? Odolnosť? Dlhodobo zdolávať prekážky, sklamania, výzvy a chyby, napriek tomu neprestať alebo začať znova? :) Kde sa to v nás berie? ------------ Top song od Desmodu a Majselfa - Kométa.

Ako si budovať vnútorný kompas a čo to vôbec znamená? Nejde žiť príiemný život ak nežijeme rozumne a čestne. A naopak nejde žiť rozumne a čestne ak nemáme príjemný život. Takže kde začať?:)

Táto Nedeľná Omša nemá popis. Budete si ju musieť vypočuť. Máte odvahu?:)

Skromnosť je rám, ktorý zvýraznuje obraz. A aj zo skromnosti vychádzajú 2 modusy/postoje v živote - MAŤ a BYŤ. Niekto je v viac v tom mať, kariéra, hromadiť, posúvať sa a niekto je naopak viac v tom byť - kde je pre vás dôležitá nezávislosť, sloboda a prítomnoť kritického rozumu. Všetci však máme 6 luxusných statkov, o ktoré by sme sa mali v živote snažiť. A nie sú to GIVENCHE ani VITTONKY. Viete aké su to? A ktoré z toho už máte?:)

Čo sú perinatálne tkanivá a čím sú také výnimočné? Ako je možné že dokážu regenerovať poškodené tkanivá v našom tele? Vedeli ste o možnosti odberu pupočníkovej krvi, tkanív pupočníka či placenty? A prečo by ste nad tým ako mamička vôbec mala uvažovať? V dnešnom dieli The Buca Talks vám na všetky tieto otázky zodpovie molekulárna genetička a odborná poradkyňa Cord Blood Center MSc. Dominika Valent Raffajová a osobnú skúsenosť s odberom rozpovie speváčka Dominika Jurena Stará. Viac na pupocnikovakrv.sk ____________________ 1:00 Čo sú perinatálne tkanivá a prečo sú výnimočné 3:00 Prečo sa Dominiká Stará rozhodla pre odber pupočníkovej krvi a tkaniva pupočníka 5:00 Sila pupočníkovej krvi 6:00 Sila placenty 9:00 Onkológia a regeneratívna medicína 13:00 Kmeňová bunka a jej podstata 20:00 Ako to funguje v CORD BLOOD CENTER 26:00 Môže každá žena podstúpiť odber perinatálnych tkanív? 29:00 Pomoc súrodencom 35:00 Potenciál do budúcnosti v liečbe 39:00 Príbehy ľudí