Toques de Despertar

Se você é do tipo que se torna emocionalmente dependente dos outros em seus relacionamentos, cuidado! Quando estão sufocadas ou não conseguem retribuir o que você dá, as pessoas simplesmente vão embora.É o seu caso? Então não perca esse episódio.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haas

O Podcast Toques de Despertar voltou – e com toda a potência. Nesse episódio, falamos sobre a dificuldade que temos em ficar sozinhas e aproveitar nossa própria companhia. Cultivar a solitude (que é diferente da solidão) é fundamental para conhecer a si mesma. Rolaram até algumas dicas no final.Sente falta disso? Então não perca esse vídeo.E não esqueça de fazer sua inscrição no canal, curtir e compartilhar.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haas

Mesmo quem não assistiu a novela que terminou recentemente ouviu falar da Rebeca, personagem da atriz Andréa Beltrão. Cinquentona e poderosa, ela encheu as redes sociais de diálogos sobre a potência das mulheres maduras.A autora da novela, Lícia Manzo, fez uma live incrível com a Patricia Parenza. Em um trecho, ela comenta sobre as mulheres se colocarem em um papel de invisibilidade e deixarem sua chama se apagar. Como se “assinassem embaixo” de uma condição de estarem se tornando desinteressantes.

A gente sabe que o envelhecimento está te deixando ansiosa. Não é porque somos "adivinhas", mas porque a nossa prática, assim como as pesquisas científicas, mostram que esse é um dos sentimentos mais comum que as mulheres enfrentam a partir dos 35 anos.Não importa qual é o seu motivo específico para se sentir assim: a verdadeira razão é uma só. Quer saber qual? Então não deixe de escutar esse episódio.

As dúvidas das mulheres a partir dos 35 anos, quando se tornam maduras, são muito diferentes de quando eram jovens – porque nos tornamos pessoas diferentes. E temos a oportunidade de termos uma vida com muito mais sentido e significado.Podemos apostar que a sua dúvida tem a ver com a da maioria das outras mulheres.

Sabe qual é a primeira barreira que as mulheres com mais de 35 anos precisam aprender a superar para viver em sua plena potência? A crença de que estão velhas demais para mudar.E quando falamos em mudar, diz respeito aos aspectos externos das nossas vidas (como trabalho e relacionamentos) e também aos internos – aquela identidade que você sempre “vestiu”, mas que hoje não serve mais, no todo ou em parte.Se identificou? Então não deixe de escutar.

Os principais questionamentos das mulheres a partir dos 35 anos costumam ser muito semelhantes – e possivelmente sejam parecidos com os seus também.Nesse vídeo, nós respondemos perguntas sobre relacionamentos, dependência emocional, transição de carreira e dificuldade em se enxergar como uma mulher madura. Será que alguma delas ressoa aí no seu coração?

Ter projetos para o futuro é muito bom. O problema é quando atribuímos nossa felicidade a um projeto que talvez demore ou nem seja alcançado. Ou ainda, é possível que alcancemos aquele objetivo e ele não nos faça tão felizes quanto esperávamos.Vai dizer que isso nunca aconteceu com você? Querer muito uma coisa e, quando consegue, a felicidade dura pouco tempo. Na primeira metade da vida, antes dos 40 anos, isso é muito comum. Mas na segunda metade, é o momento de “passarmos de fase” para sermos felizes de verdade.

Envelhecer não é fácil. Além dos sinais do tempo que vão aparecendo no rosto e no corpo, existe uma série de fatores externos que nos fala (ou sugere) que estamos perdendo o valor.Que não poderemos mais reproduzir, não seremos mais tão atraentes, nem tão ágeis para o mercado de trabalho, nem dispostas ou corajosas para buscar novas conquistas na vida.Encarar isso tudo de frente pode parecer impossível, mas nós indicamos alguns caminhos.

Aceitar e gostar do próprio corpo é sempre um tema delicado para as mulheres – e que se torna cada vez mais difícil de lidar na medida em que os anos passam.Muitas tremem só de pensar em tirar a roupa na frente de um homem pela primeira vez. Acontece que esses receios acabam limitando nossa sexualidade e nossa expressão em diversas áreas importantes da vida.

Se o seu problema é trabalho, relacionamento afetivo ou familiar, drama ou vitimização, esta edição do Podcast Toques de Despertar é para você. Tem reclamação para todos os gostos – com consequências que, mesmo diversas, acabam causando estagnação na vida.

Se você é do tipo que costuma reclamar de tudo, fique alerta – você está deixando de resolver os problemas, ficando mau humorada e azedando seus relacionamentos.E pior: você pode estar em um looping de reclamação e nem se dar conta disso. E sabe o que é mais grave? Está desperdiçando sua energia e seu tempo – e tempo + energia = vida.

Falar sobre vergonha não é fácil – a gente tem vergonha até de ter vergonha! Mas é um tema tão importante que não pode passar em branco na sua vida.Sabe por quê? Porque essas vergonhas que a gente carrega nos impedem de expressar quem somos de verdade. Passamos uma vida inteira nos escondendo – mas é justamente na origem das vergonhas que podemos encontrar nossos maiores potenciais.

Por trás de um disfarce como "é bobagem" ou "eu não gosto", pode haver uma vergonha que está te impedindo de expressar quem você é. E o melhor da sua vida pode estar escondido atrás dela.

Sabe quais são as maiores dificuldades que as mulheres encontram para encerrar ciclos, sejam eles afetivos ou profissionais? Nós respondemos aqui.

Sabe quando você inicia uma nova fase e parece que a coisa não anda? Seja um trabalho, um relacionamento, uma dinâmica familiar ou um movimento pessoal, existem alguns “pré-requisitos” para que novas etapas iniciem bem e sejam prósperas.

Não há uma vez em que falemos sobre a Síndrome da Impostora sem que o tema suscite muitas dúvidas: se ela nos prejudica também na vida afetiva, se tem cura ou como está relacionada ao nosso “vício” no perfeccionismo.Nós respondemos as principais perguntas nesse episódio.

Se volta e meia você tem aquele sentimento de que não é boa o suficiente para encarar novos desafios e fica achando que falta um talento, um curso, uma habilidade ou qualquer outra coisa, você conhece a Síndrome da Impostora.

Eu tenho certeza de que você já se fez essa pergunta alguma vez na vida. Pode ser na área profissional, pessoal ou afetiva – em algum momento, sentimos que nos faltou a força impulsionadora de que precisávamos.

espondemos quatro das perguntas mais recorrentes entre as mulheres que chegam na maturidade (a partir dos 35 anos): relacionamento x solidão, maternidade, transição de carreira e identidade.

Encontrar a fonte da juventude. Não é isso o que toda mulher gostaria quando passa por aquela avalanche de sentimentos que vêm com o envelhecimento?A gente começa a se sentir ultrapassada, desinteressante, invisível – como se as melhores fases das nossas vidas já tivessem passado e agora fosse só ladeira abaixo.Mas isso não é verdade! A partir dos 40 anos, você pode entrar na melhor fase da sua vida – e sem precisar de nenhuma fonte da juventude.

Quando a gente acha que uma conversa já foi boa o suficiente, ela surpreende.Foi o que aconteceu no último episódio do Podcast Toques de Despertar, em que respondemos perguntas sobre o tema “Cuide da sua vida e preserve seus relacionamentos”.Rolou ciúme, falta de limites, não saber identificar seus interesses ou cultivar sua autenticidade na relação – e muito mais.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haas

Quando se fala em “preservar relacionamentos”, é comum pensarmos em cuidar das pessoas com as quais temos essas relações.Mas e se eu te disser que, embora isso seja importante, a primeira pessoa a ser cuidada é você?E não estamos falando sobre ser cuidada pelos outros, mas sim por você mesma. É assim que a sua vida pode se encher de significado para que você transborde inspiração para os outros, tornando seus relacionamentos muito mais interessantes.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haas

Neste episódio, respondemos algumas perguntas sobre vulnerabilidade. Rolou papo sobre traição, traumas, vitimização e amor-próprio, entre outros. Não deixe de escutar!Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haas

Você conhece as 36 perguntas que levam ao amor?Elas são resultado de uma pesquisa conduzida por um grupo de psicólogos e têm como objetivo aprofundar a intimidade dos parceiros, levando ao amor.Mas será que essas perguntas são mágicas? Ou será que não são exatamente elas, mas o que está por trás delas, que pode nos levar ao amor? Descubra a resposta neste episódio.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haas

De perto, ninguém é normal. Essa frase cai como uma luva para os relacionamentos.O problema é que temos uma dificuldade imensa de reconhecer nossas próprias “loucuras”. Nos achamos super normais e acabamos atribuindo ao outro a responsabilidade pelos descompassos na relação.Mas se você quer relacionamentos duradouros e equilibrados, existem algumas saídas. Nós falamos sobre elas nesse episódio.Não esqueça de fazer sua inscrição no canal, curtir e compartilhar.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haas

Às vezes, por medo de machucar, de brigar ou de afastar os outros, permitimos que nossos limites sejam ultrapassados. Dessa forma, acabamos nutrindo relacionamentos desequilibrados e até abusivos. Mas existem formas de identificar quais são esses limites e estabelecê-los em nossas relações com delicadeza e firmeza, na medida em que cada uma for necessária.Quer saber quais são? Então não perca esse vídeo!Não esqueça de fazer sua inscrição no canal, curtir e compartilhar.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Todos carregamos traumas, mas somente cada um conhece a dor e os bloqueios a que eles nos levam vida afora. Entender como um trauma atua sobre nós, condicionando nosso comportamento, é fundamental para superá-lo. Mas também é possível contar com grandes apoios nesse processo.Conheça a história de superação da Daysi e participe do Workshop Despertar da Deusa. Clique no link abaixo e garanta a sua vaga antes que acabem:https://www.sympla.com.br/despertar-da-deusa__1450511Não esqueça de fazer sua inscrição no canal, curtir e compartilhar.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haas

Eis a pergunta de um milhão de dólares. A resposta a ela é individualizada, mas tem algumas coisas que servem para qualquer casal – e é preciso estar atenta a elas antes que o amor se degrade, porque esse é o caminho natural.Quer saber quais são? Então não perca esse episódio!Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Continuamos falando sobre os arquétipos das deusas. Assista, conheça mais esses arquétipos, identifique o que é dominante em você e entenda como é possível "negociar" com as outras deusas para alcançar os seus objetivos.Gostou do vídeo? Então faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Os arquétipos são poderosas ferramentas de autoconhecimento - e os arquétipos das deusas gregas têm uma potência muito especial. Conheça esses arquétipos, identifique o que é dominante em você e entenda como é possível "negociar" com as outras deusas para alcançar os seus objetivos.Gostou do vídeo? Então faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Não se iluda: todas nós passamos pela crise da meia-idade (que pode começar a partir dos 35 anos ou até antes). Ela pode ser mais leve ou mais intensa - o problema é que a gente normalmente confunde seus sinais com alguma outra questão individual.Entenda quais são esses sinais e por que é tão importante reconhecer a transição da metade da vida e usá-la a seu favor.Gostou do vídeo? Então faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Nessa live, a gente resumiu brevemente algumas das principais questões que afetam as mulheres na fase da maturidade, que inicia por volta dos 35 anos. Se você chegou nela, não deixe de assistir.Gostou do vídeo? Então faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

As autossabotagens são alguns dos maiores obstáculos que precisamos superar para alcançar nossos objetivos. E elas são tão perigosas justamente porque moram dentro de nós e agem sem que percebamos. Quer saber se você está se autossabotando? Não perca esse vídeo.Quer se aprofundar? Então participe da Série "A melhor fase da sua vida", feita especialmente para mulheres a partir de 35 anos. Faça sua inscrição no link abaixo.https://amelhorfasedasuavida.com.br/amelhor-l1-orgInstagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Já reparou em quantas coisas você deixa de fazer por si mesma para não se sentir culpada? Pode ser desde algo bem pequeno, como procurar nas suas atitudes uma causa para as ações dos outros (do tipo: “o que eu fiz de errado para ele agir assim?”) até mudanças que poderiam trazer grandes avanços para a sua vida – e para seus relacionamentos também. Quer se aprofundar? Então participe da Série "A melhor fase da sua vida", feita especialmente para mulheres a partir de 35 anos. Faça sua inscrição no link abaixo.https://amelhorfasedasuavida.com.br/amelhor-l1-orgInstagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Não há nada mais comum que projetar no parceiro as nossas necessidades, desejos e aquelas feridas emocionais que às vezes nem conhecemos, mas inconscientemente esperamos que ele resolva. Talvez você nem perceba que está fazendo, mas isso pode levar seu relacionamento ao fracasso.Em algum momento, vamos nos deparar com o ser humano real que ele é, com suas limitações naturais, e nos desiludir. Antes que isso aconteça, traga a sua relação para a realidade.Gostou? Então faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Expressar quem a gente é - e, assim, viver de acordo com nossa individualidade - nem sempre é fácil. São muitas cobranças internas e externas que a gente obedece sem se dar conta. E ainda tem os sabotadores para puxar o nosso tapete... Falamos mais sobre isso neste vídeo.Gostou? Então faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Todas as decisões que tomamos em nossas vidas são influenciadas por nossas emoções - mesmo quando achamos que estamos sendo totalmente racionais. Por isso, quando conseguimos fazer uma boa gestão das nossas emoções, podemos transformar nossas vidas. Entenda como isso é possível.Gostou do vídeo? Então faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Tem gente que paralisa quando precisa encarar seus sentimentos. Outras resistem a trazer o que sentem para o racional. De uma forma ou de outra, acabam "travando" e não partindo para a ação - e é aqui, na realidade, que a vida acontece.Gostou do vídeo? Então faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Viver com autenticidade é premissa básica para alcançar uma vida com mais sentido e significado. Afinal, se não agimos de acordo com o que realmente somos, acabamos atuando em vez de viver. E você, tem sido protagonista de sua vida?Se gostou do conteúdo, faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haas

E se, ao se aproximar da metade da vida, você perceber que uma parte da identidade em que sempre acreditou não te faz mais feliz? Muita gente atribui à "crise da meia-idade", mas isso é muito comum nessa importante fase de transição da vida. Saiba o que fazer para transformar isso.Se gostou do conteúdo, faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

O que é sucesso para você? Nem sempre a sua definição coincide com o que te ensinaram que deveria ter para ser bem-sucedida. Mas chega uma fase da vida em que temos a oportunidade de escrever esse roteiro com nossas próprias mãos. Saiba que fase é essa neste vídeo.Se gostou do conteúdo, faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Instagram@fernandamedeiros.despertar@adri.haasCanal “Toques de Despertar” no Telegram:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Não é incomum que a gente crie sonhos irreais, impossíveis de serem realizados - e acabamos nos frustrando quando não os alcançamos. Ou por outro lado, muitas vezes nos sabotamos, de forma inconsciente, porque estamos atrás de sonhos que não são realmente nossos.Nesse vídeo, te daremos dicas práticas de como identificar as armadilhas que nos levam a isso e como alcançar nossos verdadeiros sonhos com mais leveza.Se gostou do conteúdo, faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Para receber mais conteúdo, entre no canal “Toques de Despertar” no Telegram, pelo link abaixo:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

É o que diz a Teoria U da Felicidade. Somos mais felizes na adolescência e, depois, a partir dos 50 - mas nos 40 e poucos é quando somos mais infelizes. Nesse episódio, falamos sobre o que nos leva a isso e como podemos "driblar" essa curva para fazer dessa a melhor fase das nossas vidas.Se gostou do conteúdo, faça sua inscrição no canal, curta e compartilhe.Para receber mais conteúdo, entre no canal “Toques de Despertar” no Telegram, pelo link abaixo:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Quais são as suas exigências na hora de escolher um parceiro ou parceira? Se elas estão mais voltadas ao externo - e não ao que é essencial para você - podem te levar a avaliações equivocadas. E, assim, possíveis grandes histórias de amor acabam não sendo vividas.Para receber mais conteúdo, entre no canal “Toques de Despertar” no Telegram, pelo link abaixo:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

A gente sabe que as diferenças entre os parceiros enriquecem um relacionamento - mas sabe também que pode ser muito difícil conviver com elas. Nesse vídeo, falamos sobre o que é preciso para que essas diferenças não virem descompassos e, pelo contrário, façam a relação crescer.Para receber mais conteúdo, entre no canal “Fernanda Medeiros” no Telegram, pelo link abaixo:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Esquecimentos, atrasos injustificados, procrastinação... São muitos os mecanismos de autossabotagem que adotamos e nos impedem de conquistar o que desejamos. Depois, criamos desculpas como "não era pra ser" e permanecemos sem sair do lugar.Para receber mais conteúdo, entre no canal “Fernanda Medeiros” no Telegram, pelo link abaixo:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

São os nossos valores que nos movem nas direções que fazem sentido para a gente. No entanto, quando não os conhecemos, acabamos nos perdendo e fazendo escolhas com base nos outros. Da mesma forma, quando não sabemos o quanto podemos flexibilizar desses valores, nos tornamos duras e rígidas demais.Para receber mais conteúdo, entre no canal “Fernanda Medeiros” no Telegram, pelo link abaixo:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Sabe quando você conhece alguém e, logo de cara, percebe que é a pessoa perfeita, que combina em tudo? Pois é bem possível que você esteja completamente enganada. Isso acontece porque costumamos fazer projeções sobre as outras pessoas, criando imagens que nem sempre correspondem a quem elas são de verdade. E insistir nisso é um caminho para a decepção.Para receber mais conteúdo, entre no canal “Fernanda Medeiros” no Telegram, pelo link abaixo:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

Quando começamos a nos aproximar dos 40 anos, invariavelmente vêm aquelas inseguranças em relação à aparência - que não terminam tão cedo (se é que terminam). Não temos mais a vitalidade descompromissada dos 20 anos, e isso acaba "ofuscando" o brilho que as mulheres maduras têm. Em uma sociedade que supervaloriza a juventude, esse pode ser um período extremamente dura para as mulheres. Saiba mais sobre isso nesse vídeo.Para receber mais conteúdo, entre no canal “Fernanda Medeiros” no Telegram, pelo link abaixo:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx

A intimidade é anterior ao sexo. Para que tenha uma vida sexual com conexão profunda, um casal precisa compartilhar seus sentimentos com naturalidade e vulnerabilidade. E isso, por sua vez, demanda que cada um dos parceiros consiga identificar - e viver - seus próprios sentimentos sem fugir deles.Mas como se mostrar vulnerável diante do medo de se machucar? Entenda mais sobre isso nesse vídeo.Para receber mais conteúdo, entre no canal “Fernanda Medeiros” no Telegram, pelo link abaixo:https://t.me/joinchat/USIpIrJa5Eo3ZmUx