Podcasts about menopausa

✅ Parliamo di MENOPAUSA con il Dott. Maurizio Podestà, ginecologo, spiegando in che modo la Lifestyle Medicine può essere d'aiuto. ⭐️#menopausa ⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ "La Scienza degli Integratori", scopri qui: https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/ ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️

La menopausa è davvero la fase catastrofica e terribile che ti hanno raccontato? In questo nuovo episodio ci apriamo a una visione potente e rivoluzionaria. Percorso menopausa apre le sue porte. Unisciti al prezzo di lancio, sconto al 30%.Se vuoi regalarlo a una donna della tua vita scrivimi a info@beatricemazza.itPuoi condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza.Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni ⁠⁠⁠⁠⁠@beatrice__mazza⁠⁠⁠⁠⁠Un abbraccio pieno di luce Bea

Menopausa: dicas práticas para melhorar a sua pele | Como cuidar da pele madura?

Neste episódio, você ouve trechos inéditos da conversa franca que a Carol teve com a repórter Giuliana Girardi, em que ela fala sobre o recebimento do diagnóstico, a confiança no tratamento da doença e faz um alerta sobre os sintomas.

Menopausa: dos fogachos à conversa sobre libidos, passando por produtos específicos para quem vai passar ou já está no climatério, a gente fala sobre como o assunto, antes tratado como tabu, tem sido naturalizado não só nas conversas entre mulheres. Vem ver!Ficha Técnica:Edição: John EvansRoteiro: Alice PereiraPesquisa: Felipe Stoffa, Larissa Nara e Hannah DouradoArte: Bianca LimaTrilha: Chico Reginato

A menopausa traz mudanças hormonais que impactam a saúde mental e, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% das mulheres apresenta sintomas neuropsiquiátricos. A queda abrupta de estrogênio, testosterona e progesterona pode levar à depressão, insônia, irritabilidade e baixa libido. Ainda de acordo com a OMS, até 2030, 1 bilhão de pessoas terão sintomas da menopausa. O acompanhamento médico é essencial para equilibrar os hormônios, evitar transtornos emocionais e garantir qualidade de vida para as mulheres que atravessam essa fase.

(https://www.instagram.com/ginecologa_masciullo)In questo episodio affrontiamo un tema importante per tutte le donne: la menopausa. Insieme alla Dott.ssa Luisa Masciullo, ginecologa, esploriamo cosa si intende per menopausa e come gestire al meglio questa fase di transizione.Parleremo delle diverse fasi che portano alla menopausa, dalla perimenopausa fino alla post-menopausa, e analizzeremo i sintomi più comuni come le vampate di calore, l'insonnia e i cambiamenti dell'umore.Scopriamo insieme cosa aspettarsi e come vivere la menopausa con consapevolezza, serenità e benessere.Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ SEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: sara@posturadapaura.com PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: welfare@posturadapaura.com--- IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

Il microbiota è il grande protagonista degli studi di questi ultimi anni, perché incide sulla salute di tutti gli organi, che si parli di intestino o di pelle, di cervello o di polmoni. Poteva dunque non avere a che fare anche con la longevità?

Antenados #259 - Danilo Gobatto conversa com a atriz, autora, diretora, Angela Dippe, que retorna a São Paulo com a comédia “Da Puberdade a Menopausa”, sucesso de público e crítica, agora em cartaz no Teatro das Artes, no Shopping Eldorado! Tem também um bate papo musical com a cantora e compositora Céu, dividindo as novidades da carreira e cantando ao vivo os grandes sucessos! Apresentação, produção e edição: Danilo Gobatto. Sonorização: Cayami Martins

Menopausa tem mesmo tratamento natural? Dicas práticas do Ayurveda

Barbara Silva fala sobre a menopausa by Rádio BandNews BH

Propostas da deputada Ana Paula Lima (PT-SC) pretendem possibilitar atendimento que ajude a reduzir sintomas físicos e emocionais das mulheres no período do climatério e da menopausa e garantir melhor qualidade de vida para esse público, além de promover melhor conscientização sobre o tema com data nacional a ser celebrada em 18 de outubro. Sonora:

Il cervello ha bisogno di zucchero. Lo ricordate? Era un claim pubblicitario degli anni ottanta, totalmente fuorviante perché anche se i nostri neuroni si nutrono di glucosio, la dieta per preservare memoria, lucidità e concentrazione si basa su alimenti ben diversi, mentre il consumo di zuccheri semplici non fa bene né al corpo né alla mente. Il dottor Massimo Spattini ce ne parla in questa puntata.

Na véspera do Dia da Mulher, O Assunto publica um episódio sobre um tema que ainda é tabu: a menopausa. Natuza Nery conversa com Fernanda Lima, jornalista e apresentadora do podcast Zen Vergonha, cuja primeira temporada foi integralmente dedicada à menopausa. Depois, Natuza fala com a também jornalista Mariza Tavares, colunista do g1 e autora do livro ‘Menopausa: o momento de fazer as escolhas certas para o resto da sua vida'. Fernanda Lima relata como foi, aos 45 anos, lidar com os sintomas conhecidos – e outros nem tanto – do período de transição conhecido como ‘perimenopausa'. Agora, aos 47, ela fala sobre os reflexos dessa fase nas relações familiares, no corpo e na mente. Fernanda compara o processo com uma “rasteira” que atinge mulheres. E reflete sobre o processo de envelhecimento: “a gente vai ter que parar com a ideia de juventude eterna, que é até um pouco ridícula”, diz. Mariza Tavares explica o que a literatura médica descobriu sobre a menopausa e quais são seus sintomas pouco conhecidos, como a chamada “névoa mental”. Autora do blog ‘Longevidade: modo de usar', Mariza fala da importância de acompanhar de perto esta fase da vida, principalmente em um país onde o percentual de mulheres na faixa etária de entrada da menopausa quase dobrou em 25 anos. Em 2000, 8,5% da população brasileira era formada por mulheres acima de 50 anos. Hoje, a projeção é de que 15% das mulheres tenham mais de 50, o que equivale a mais de 33 milhões de brasileiras, segundo os dados do IBGE.

É um processo natural da vida da mulher. Fala-se cada vez mais sobre o tema e não é para menos: hoje em dia sabemos que as mudanças mentais são tão importantes como as que acontecem no corpo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Júlia Pinheiro já fez quase todos os formatos televisivos que existem e é um nome incontornável na comunicação social portuguesa. Neste 50 minutos de conversa, conta quão tormentosa foi para si a menopausa, uma altura de “sofrimento profundo”, pautada pela falta de resposta médica adequada. Fala também sem pudor sobre como é envelhecer em direto na televisão nacional, de como se mantém um casamento longo, da relação com os filhos, da inversão de papéis para passar a ser cuidadora da mãe e da eterna dificuldade feminina de encontrar espaço para o auto-cuidado, ao qual não foi imune. Descuidou-se durante muito tempo, porque era preciso cumprir com várias frentes.

Menopausa e salute mentale: quali sono i sintomi da riconoscere e le terapie più efficaci? Ne parlo con il Dott. Maurizio Podestà (seguitelo su YouTube e Instagram), ginecologo esperto, per fare chiarezza su un tema spesso sottovalutato. Scopri il legame tra ormoni e depressione e le migliori strategie per affrontare questa fase della vita.

La menopausa è un momento di grandi cambiamenti. Elisa Caruso in "Cambiare insieme" ci spiega come affrontarla in coppia

Neste episódio do podcast Sonho Bem-Vindo, exploramos a importância de entender e cuidar da saúde reprodutiva frente à possibilidade de uma menopausa precoce, e como a reprodução humana assistida pode ser uma alternativa fundamental para mulheres que buscam preservar a fertilidade. Discutimos como fatores como genética, estilo de vida e condições médicas podem influenciar o surgimento da menopausa precoce e como o congelamento de óvulos pode ser uma estratégia para garantir o futuro reprodutivo da mulher. Além disso, falamos sobre o impacto emocional dessa decisão e a importância do apoio de profissionais especializados e da família nesse processo. Abordamos também como a medicina moderna oferece soluções como o congelamento de óvulos, que permite que as mulheres conservem sua fertilidade por mais tempo, mesmo diante da possibilidade de uma menopausa precoce. A reprodução assistida pode, assim, garantir mais opções para quem deseja ter filhos em um momento futuro. Para quem é este episódio: mulheres que estão considerando ou precisam entender mais sobre o congelamento de óvulos, profissionais da saúde e todos que querem aprender sobre como a reprodução assistida pode ajudar a preservar a saúde reprodutiva, mesmo com a ameaça de uma menopausa precoce. Para abordar esse assunto, contamos com: • Dra. Vanessa HeinrichGinecologista  • Dr. Marcelo RossineGinecologista Um conteúdo Arte Academy e Clínica VidaBemVinda. #DarVidaASonhos  Acesse nosso website: www.arte-academy.com.br www.vidabemvinda.com.br  Ou siga nossas redes: @arte.academy @vidabemvinda

Il dott. Massimo Spattini ci spiega come mantenere una dieta equilibrata quando si pranza o cena fuori per lavoro o quando si vuole passare una serata con gli amici.

Aqui na ONDA falamos habitualmente do comecinho da maternidade, dos primeiros passos de uma mãe. Mas o episódio dessa semana é diferente. Demos a palavra a Keka, uma mulher de 50 anos, mãe de Alice, 19 anos. Recentemente, Alice saiu de casa para estudar numa outra cidade. Um pequeno luto para a Keka. Um grande desafio.    Com muita sinceridade, ela compartilha a sua história e nos convida a refletir sobre as diferentes fases da maternidade. Que mãe somos nós quando o filho adolescente, aquele parceiro que nos adorava, passa a nos evitar? Como lidar com a entrada na menopausa que coincide com a entrada da filha na adolescência? Qual mãe nos tornamos quando o nosso filho não precisa mais dos mesmos cuidados? Como se reinventar como mãe e como mulher?    Keka conta os lutos da maternidade. Ela fala do segundo filho que não veio, do desejo de controle na maternidade que faz tanto sofrer e dos livros que escreve.   Obrigada Keka por mostrar um outro lado da adolescência, longe dos clichês.

MILANO (ITALPRESS) - Perché lo stress scatena la fame? Qual è l'agente segreto dell'appetito che agisce su tutto il nostro corpo? Perché più si aumenta di peso e più il segnale di fame resta acceso, e non si spegne più? E perché si diventa sordi al segnale di sazietà? Nel sessantanovesimo numero di Focus Salute, format di Italpress, la professoressa Alessandra Graziottin, ginecologa e oncologa, analizza i meccanismi ormonali, grelina e leptina, che regolano l'equilibrio dinamico tra appetito e sazietà. E i fattori, stress e cortisolo in primis, che li alterano fino a rendere il cervello “insaziabile".sat/gsl

La menopausa, per a una dona,

No episódio 100 do CIAO BELA a gente retoma um assunto quente: menopausa! Depois de dois anos do primeiro episódio a gente faz um balanço sobre como as pesquisas e lançamentos estão avançando para tornar, cada vez mais, o tema menos tabu. - CIAO BELA é quinzenal e powered pela Mintel. - FICHA TÉCNICA Criação: Vânia Goy & Iza Dezon Roteiros: Catrina Carta Kowarick  Pesquisa: Felipe Stoffa, Larissa Nara e Hannah Dourado Arte: Bianca Lima  Trilha: Chico Reginato  Agradecimentos especiais: equipes DEZON e ⁠Belezinha.com.vc⁠ Produção: Felipe Sandoval no Estúdio CIAO BELA

Iremos abordar neste episódio os principais highlights da Diretriz Brasileira sobre a Saúde Cardiovascular no Climatério e na Menopausa. Documento publicado em 2024 pela SBC e conjunto com a FEBRASGO.

Desde o início da vida de uma menina falar sobre menstruação é um assunto que costuma ser delicado e considerado um “tabu”. Assim como a menarca - nome designado à primeira menstruação de uma mulher - , a menopausa - fim da menstruação e da fase reprodutiva - é um tema que não é tratado abertamente, o que é um problema visto que a menopausa é um período delicado que afeta não só a mulher como também as pessoas próximas à ela, já que o psicológico é bastante afetado também.Os hormônios provocam muitas alterações na saúde da mulher e alguns sintomas são: fortes “ondas de calor”, diminuição da libído, sintomas depressivos, insônia e secura vaginal. Mesmo com todo esse impacto na vida das mulheres, o assunto da menopausa é pouco difundido e consequentemente gera dúvidas e desinformação.O Observatório Feminino conversa com a escritora e empresária, Leila Rodrigues, que escreveu o livro "Hormônios, me ouçam!", um compilado de crônicas do período em que passou pela menopausa.No livro ela busca tratar do assunto de maneira leve e divertida para “quebrar o tabu” já que, segundo a própria obra- 35% das mulheres têm vergonha de falar que estão passando pela menopausa.Leila fala do caso de “amor e ódio” que viveu durante oito anos com sintomas de enxaqueca, insônia, ganho de peso, calorão, “chororô”, mau-humor e observa como “ninguém prepara as mulheres para essa surpresa da vida". 

Qual è il peso giusto per vivere a lungo? Essere magri non deve fare riferimento a un concetto estetico ma al benessere della persona. Ne parliamo con il dott. Massimo Spattini.

In genere si associa alla forza l'immagine di una persona giovane, piena di muscoli che vuole migliorare le performances in sala pesi. Raramente si associa la forza alla longevità mentre in realtà ne è un fattore determinante. 

O #LadoaLadoCast fala sobre uma fase muito importante da vida da mulher: a menopausa. A fundadora e presidente do Instituto Lado a Lado pela Vida, Marlene Oliveira, conversa com Dra. Renata Mendes, ginecologista, e a Dra. Gabriela Fontana, endocrinologista, sobre os principais sintomas, os cuidados indicados, os possíveis tratamentos para lidar com os desafios dessa fase e esclarecer questões sobre a reposição hormonal. #menopausa #saúdedamulher

repost  CADYCAST  Fala, meu povo! Hoje o convidado do programa está tão bom que até Ivete não se aguentou e veio entrevistar ela com a gente! Hoje recebemos a grande filósofa Lucia Helena Galvão para conversar sobre livros, materialismo e grandes questões que podem nos afetar durante nossas vidas! Aproveita e deixa também aqui o seu comentário! Estamos sempre de olho e eu te garanto: nenhum comentário feito no canal fica sem resposta. Minha equipe está sempre de olho

Bem-vindos a mais um episódio do podcast N'a Caravana. Hoje vamos falar de um tema muito falado e que procura o bem-estar feminino: a modulação hormonal na menopausa e na  perimenopausa. Para muitas mulheres, estas sao fases que trazem mudanças físicas e emocionais desafiantes.Pode a modulação hormonal ser uma solução para melhorar a sua qualidade de vida? É eficaz e segura para todas as mulheres e casos?Para nos ajudar a entender melhor este processo e a desmistificar vários mitos que circulam sobre o tema, conto com a presença da Dra. Marta Padilha, especialista em anti-aging, modulação hormonal e gestão de peso. Nesta conversa, vamos esclarecer dúvidas comuns, explorar os benefícios da modulação hormonal e discutir os cuidados necessários para atravessar esta fase com saúde e bem-estar. Fiquem connosco, porque esta conversa promete ser esclarecedora e cheia de insights valiosos.Podem seguir a Marta em:https://www.instagram.com/marta_padilha_antiagingProdução e Agenciamento: Draft Media https://www.draftmediaagency.comPatrocínio:Site oficial NESCAFÉ®, descubra o nosso mundo de sabores | Nescafé PT https://nescafe.comInstagramhttps://www.instagram.com/nescafeportugal?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mônica Martelli, convidada no sofá, fala das surpresas e tabus da menopausa, de nossa vida eternamente cansada e dos mestres e aprendizados da vida.

Uma ouvinte de 46 anos pede ajuda para perceber se a falta de libido e a secura vaginal serão sinal de que está a chegar à menopausa.

A ginecologista e sexóloga Lisa Vicente fala-nos de sintomas e tratamentos na menopausa, incluindo informação sobre como esta fase da vida é vivida na comunidade LGBT.

E por que as mulheres ainda chegam tão despreparadas nela? Faltam informações e acesso a tratamentos adequados para sintomas dessa fase da vida ainda cercada de tabus, mas políticas desenvolvidas em outros países podem servir de luz para uma nova forma de enxergar - e lidar com - a meia-idade. O Mulheres Reais vai ao ar às segundas-feiras, a partir das 8h, no Jornal Eldorado. O podcast é apresentado por Carolina Ercolin e Luciana Garbin e está disponível em todas as plataformas de áudioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mamilete, você já ouviu falar no termo perimenopausa? Se você tem mais de 40 anos, talvez esse assunto já esteja rondando a sua mente com outro nome, a famosa e temida menopausa. A perimenopausa é o estágio que vem antes do fim definitivo da menstruação e pode durar de 4 a 10 anos. Segundo dados do IBGE, só no Brasil são 29 milhões de mulheres nessa fase. Mas, embora o fim do ciclo reprodutivo seja algo natural e inevitável, parece que falar sobre a chegada da menopausa segue sendo um tabu para muitas mulheres. No programa de hoje, a gente quer falar abertamente sobre o que podemos esperar dessa fase e o que podemos fazer para lidar melhor com as mudanças físicas e emocionais que anunciam o final da menstruação. E vamos na companhia de Fernanda Lima, jornalista e apresentadora, que lançou recentemente o podcast Zen Vergonha, em que relata o seu processo de entrada na menopausa com participações de convidadas famosas e especialistas. E também de Beatriz Tupinambá, médica ginecologista e especialista em climatério e menopausa. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

La menopausa è una fase fisiologica della vita delle donne caratterizzata da importanti cambiamenti ormonali che possono influenzare negativamente la salute fisica e psicologica. In questa puntata si esamina il ruolo dell'attività fisica nella gestione delle principali problematiche associate alla menopausa, come le patologie cardiovascolari, la perdita di massa ossea e muscolare, i disturbi metabolici e le alterazioni dell'umore. L'esercizio fisico, in particolare le discipline aerobiche e le attività "body and mind" come lo yoga e il Tai-Chi, si dimostrano efficaci nel migliorare la sensibilità insulinica, ridurre il grasso viscerale, prevenire l'osteoporosi e migliorare il benessere psico-emotivo. La revisione delle evidenze scientifiche supporta l'integrazione di programmi di attività fisica personalizzati come strategia preventiva e terapeutica.

Esse é o episódio 4 sobre Terapia de reposição hormonal.Hoje vou focar em exames de sangue, sobre o que solicitar quando for nas sua primeira consulta para decidir reposição hormonal e quais exames de rotina você deveria fazer. Vou dar os marcadores que eu uso e o porquê dessas escolhas. Saiba mais sobre o Reset Hormonal, meu Programa de Transformação e Emagrecimentohttps://reset.isabelafortes.com.br/ Episódios Relacionados: EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal | IsabelaFortes EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo: Mitos e Verdades da reposiçãohormonal | Isabela Fortes EP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais | IsabelaFortes Site do podcast https://isabelafortes.com.br/ Instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/ Instagram do Survival Coalition https://www.instagram.com/youngsurvivalcoalition?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Suplementos proteínas que eu recomendo nos EUAFULLSCRIPT COM DESCONTO DE 10% AUTOMATICAMENTE APLICADO https://us.fullscript.com/plans/ifortes-proteinas-proteins NA AMAZON https://www.amazon.com/shop/fortes_isabela/list/13XWTA71MS4LB?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_aipsffortes_isabela_HFBC69CHYHTNMD2D3D9W Suplementos de proteínas que eu recomendo no Brasil FARMACIA FORMULA Pedir por telefone ou whatsapp o Whey Fortes na farmacia Formula +55 51 99107-2838 Use cupom: ISABELA10 para desconto de 10%PARA OS VEGETARIANOSSuper coffee, proteína vegetal, leite de castanha:https://www.mahta.bio/isabelafortes Cupom: ISABELAFORTES será aplicado imediatamente na sua primeira compra. ESSENTIAL NUTRITION: https://www.essentialnutrition.com.br/catalogsearch/result/?q=%22proteina%22 Os clientes da Isabela tem desconto especial na Essential, entre em contato diretamente com aIsabela para obter o seu. Produçao: Wepod

Chegou a fase da menopausa e os sintomas estão afetando seu dia a dia? No episódio de hoje do 'Medicina Holística', vamos falar diretamente com você que passou dos 48 anos e quer saber como aliviar o sofrimento da menopausa de forma natural e equilibrada. Descubra quais são os principais sintomas e aprenda técnicas holísticas para viver essa fase com mais conforto e bem-estar. Seja Membro do nosso canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj2VQdHbiPgI7zKS3cowHyw/join Siga-nos no Instagram: Bruxa Evani: https://www.instagram.com/bruxaevani/ Nova Ordem do Sol: https://www.instagram.com/novaordemdosol/ Alma da Floresta: https://www.instagram.com/almadafloresta.loja/ Conheça nossos cursos: https://mysticalweb.com/ Para consultas astrológicas personalizadas, cursos presenciais, entre em contato conosco pelo telefone/whatsapp: (11) 94034-3160

Você está lutando para perder peso durante a menopausa?

Desequilíbrios hormonais e emoções femininas | Como viver plena na TPM e Menopausa?

Desequilíbrios hormonais e emoções femininas | Como viver plena na TPM e Menopausa?

Oggi ti parlo di un argomento molto importante, che tutte noi donne prima o poi dobbiamo affrontare: la menopausa. Come ti fa sentire questa parola? Pensaci un attimo: alla parola “menopausa” non ti senti a tuo agio, pensi che stai invecchiando e che la tua vita sarà finita? Beh, sappi che ti sbagli di grosso.  È un tema che mi riguarda da vicino (a novembre compio 49 anni) e noto che ci sono tanta ignoranza e giudizio sui cambiamenti che noi donne ci troviamo ad affrontare. Purtroppo, questo tema è ancora un tabù. E per questo ho deciso di parlarne. Se pensi che la menopausa non abbia nulla a che fare con te, che hai ancora tanto tempo prima di dover iniziare a pensarci, non è proprio così. Se hai più di 35 anni, è arrivato il momento di informarti su ciò che avviene nel tuo corpo, per prepararti al meglio.  Personalmente, quando ho iniziato a notare i primi cambiamenti, il mio primo istinto è stato quello di mettere la testa sotto la sabbia, di non pensarci. Ma quando ho iniziato ad accettare ciò che stava succedendo e ad informarmi, ho iniziato a sentire un senso di potere. Perché sapere è potere. E sappi che la menopausa non è solo un evento naturale che segna la fine del ciclo mestruale e della capacità riproduttiva della donna. In realtà è anche un momento di grande trasformazione, che oltre alle sfide che presenta può portare anche opportunità.  È un momento delicato della nostra vita, ma non sei sola in questo viaggio. Puoi trovare strumenti e supporto per affrontare al meglio questa nuova fase in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile. Questo mese infatti parliamo della relazione con il corpo, con uno speciale sulla menopausa. Provalo gratis per 7 giorni: https://giusivalentini.com/hdh-7-giorni-gratis/   00:29 Parliamo di menopausa 03:36 Un evento naturale da normalizzare 04:22 Perché si tratta di un tabù? 05:36 Menopausa e perimenopausa 06:56 Alcuni sintomi della perimenopausa (e i miei) 08:52 Ricordati che non sei sola 09:50 La mia storia personale 12:44 Alcuni impulsi 16:27 Non aver paura di chiedere aiuto 19:15 Conclusioni    

Una delle volte in cui mi sono resa conto che il mio corpo stava cambiando ero nella metropolitana di Berlino e seduta non lontano da me c'era una ragazza molto giovane, avrà avuto 17, 18 anni. Ho cominciato a guardare le sue mani mentre scriveva qualcosa al cellulare, prima sovrappensiero, poi con stupore. Erano paffute, piene, idratate, lisce, morbide.  Poi ho guardato le mie e all'inizio un po' mi sono spaventata. Si vedevano le vene, erano secche, sembrava che mancasse il succo, l'idratazione. Poi mi sono rassicurata. Mi sono detta “Ok, va bene. Questo è il cambiamento.” Questo per dirti che anche io ho e sto affrontando delle emozioni in merito al mio corpo che sta cambiando. Ma poi mi rendo conto che il nostro corpo cambia sempre, è in continua evoluzione, dal giorno in cui nasciamo. Pubertà, gravidanza, perimenopausa, menopausa, invecchiamento.  Sono cambiamenti naturali, inevitabili. E riesco anche a vedere la bellezza di questa nuova fase della vita che sta arrivando, rappresentata dall'archetipo della donna saggia. Una donna che non ha bisogno delle conferme dall'esterno, di dimostrare chi è, di avere un corpo diverso da quello che ha perché la donna saggia sa chi è e riconosce il suo valore.   Se vuoi informarti e conoscere i cambiamenti del tuo corpo per affrontarli al meglio, allora devi assolutamente iscriverti al mio nuovo percorso GRATUITO sulla menopausa: https://giusivalentini.com/hdh-sintomi-menopausa/ Riceverai gratuitamente:   ✨ la guida dei principali sintomi della menopausa ✨ il tuo diario quotidiano da compilare, per osservare te stessa, il tuo corpo e il tuo umore ✨ un video e un podcast audio per sapere come usare la guida e il diario al meglio ✨ una diretta gratuita sulle 4 fasi della nostra vita il 2 luglio 2024 alle ore 21. 03:08 Parliamo di cambiamenti 05:22 Un racconto personale sui cambiamenti del mio corpo 07:42 Il peso delle aspettative culturali 09:22 Gestire le emozioni che possono emergere 11:22 Un esercizio pratico 12:08 Pratica l'auto-compassione 12:52 Prenditi cura di te 14:33 La menopausa e l'archetipo della donna saggia 17:45 Conclusioni    

Os carboidratos são bons ou são ruins? Mas eles não são fonte de energia? Carboidrato engorda? Que horas devo ingerir, será que faz diferença? Posso comer carboidrato se quero emagrecer? Qual a diferença entre os carboidratos, quanto de carboidrato eu devo consumir se quiser emagrecer? Vou tentar responder a essas perguntas de forma fácil para que você saiba o que é melhor para você! E para saber ainda mais sobre como cuidar da sua alimentação, ouça outros episódios do SoulBela: EP 08: Proteína https://isabelafortes.com.br/ep-08-como-entender-a-qualidade-das-proteinas-e-o-que-todo-vegetariano-precisa-saber/   EP 12: Armadura Corporal https://isabelafortes.com.br/ep-12-armadura-corporal-proteina-para-construcao-de-massa-muscular-e-perda-de-peso/  EP 32: Comida para bom humorhttps://isabelafortes.com.br/ep-32-comida-para-bom-humor-o-que-comer-para-manter-seu-cerebro-feliz/  EP 42: Menopausa e ganho de peso, Parte 1: https://isabelafortes.com.br/ep-42-menopausa-e-ganho-de-peso-parte-1-como-se-abastecer-na-transicao-da-menopausa/  EP 43:  Menopausa e ganho de peso, Parte 2: https://isabelafortes.com.br/ep-43-menopausa-e-ganho-de-peso-parte-2-como-se-abastecer-na-transicao-da-menopausa/  Acompanhe o site do podcast, e tenha sempre acesso aos episódios: https://isabelafortes.com.br/ . E me siga no Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/ Produção: Wepod

Como saber se devo começar a terapia hormonal? E quando é a hora certa para começar? Neste episódio, além de falarmos sobre o momento ideal para iniciar a reposição hormonal na menopausa, também falarei sobre opções de métodos anticoncepcionais para mulheres maduras; sobre o DIU e quais são os nomes dos hormônios bioidênticos na farmácia. Também vou falar sobre a testosterona e como ela afeta mulheres maduras; como contornar a queda de cabelo e da libido pela falta desse hormônio. Além disso, ainda falo sobre problema das velas e aromatizadores de ambientes e como podem afetar o seu dia-a-dia. Para mais informações, como os estudos que eu citei nesse episódio, acesse o meu site https://isabelafortes.com.br/. Para mais dicas, me siga no Instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela. Ouça ainda outros episódios do SoulBela relacionados ao tema de hoje: EP 02 | Hormônios Femininos: como entender o ciclo que impacta todos os aspectos das nossas vidas: https://isabelafortes.com.br/episodio-02/  EP 18 | SOS Hormônios: https://isabelafortes.com.br/ep-18-sos-hormonios-pqp-o-que-esta-acontecendo-comigo/   EP 20 | Progesterona: a fada madrinha! Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino: https://isabelafortes.com.br/ep-20-progesterona-a-fada-madrinha-tudo-o-que-voce-precisa-entender-sobre-esse-incrivel-hormonio-feminino/ EP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério: https://isabelafortes.com.br/ep-23-sera-que-e-menopausa-como-saber-se-voce-esta-ou-nao-no-climaterio/  EP 35 | Tireoide e humor: como a baixa dos hormônios tireoidianos causa depressão: https://isabelafortes.com.br/ep-35-tireoide-humor-como-a-baixa-dos-hormonios-tireoidianos-causa-depressao/  EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo - mitos e verdades da reposição hormonal: https://isabelafortes.com.br/ep-45-estrogenio-e-cancer-testosterona-e-queda-de-cabelo-mitos-e-verdades-da-reposicao-hormonal/ Produção: Wepod

A jornalista Mariza Tavares defende que a sociedade pare de tratar como tabu e apenas ‘sussurre' informações sobre as mudanças promovidas pelo estágio da vida experimentado por metade da população do mundo. A autora do livro ‘Menopausa, o momento de fazer as escolhas certas para o resto da sua vida' explica que a mulher geralmente está no auge da atividade profissional quando o climatério está se instalando. As mudanças no corpo são inúmeras e vivenciadas de formas diferentes. Dentre elas, o ganho de peso, calores repentinos e insônia. “Muitas empresas entendem que aquela pessoa não está com uma performance tão boa e a dispensam, ou a própria mulher se sente deslocada e às vezes vai procurar um outro caminho profissional. Note que há perda para as empresas dessa mão de obra que já está treinada, que já é um capital intelectual importante para a organização e que sai. Isso é muito triste”, explica. Até 2025, haverá 1 bilhão de mulheres no planeta entre pré-menopausa e a pós menopausa. São consumidoras que deverão gastar algo perto de 600 bilhões de dólares em medicamentos, produtos e consultas médicas. Mariza Tavares defende que a troca de conhecimento deve começar em casa. “As mães falam com as suas filhas sobre a primeira menstruação, sexo e a primeira transa, mas o assunto menopausa fica interditado. É como se a mulher se tornasse invisível ao deixar de ter o atributo que culturalmente a permitiu conquistar seu lugar, que é a idade reprodutiva e a associação de um poder de sedução. A menopausa parece uma fase onde todo mundo quer esconder as próprias mulheres”, defende. O Mulheres Reais vai ao ar às segundas-feiras, a partir das 8h, no Jornal Eldorado. O podcast é apresentado por Carolina Ercolin e Luciana Garbin e está disponível em todas as plataformas de áudio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoje vou falar da dieta cetogênica. Vou definir o que é a dieta cetogênica, para que foi criada e os prós e os contras dessa dieta. Vou dar orientações gerais para quem quiser experimentar e potenciais riscos para prestar atenção. Assista outros episódios relacionados ao tema de hoje: EP 08 | Proteína: https://isabelafortes.com.br/ep-08-como-entender-a-qualidade-das-proteinas-e-o-que-todo-vegetariano-precisa-saber/  EP 12 | Armadura Corporal https://isabelafortes.com.br/ep-12-armadura-corporal-proteina-para-construcao-de-massa-muscular-e-perda-de-peso/  EP 32 | Comida para bom humorhttps://isabelafortes.com.br/ep-32-comida-para-bom-humor-o-que-comer-para-manter-seu-cerebro-feliz/  EP 42 | Menopausa e ganho de peso, Parte 1 https://isabelafortes.com.br/ep-42-menopausa-e-ganho-de-peso-parte-1-como-se-abastecer-na-transicao-da-menopausa/  EP 43 | Menopausa e ganho de peso, Parte 2 https://isabelafortes.com.br/ep-43-menopausa-e-ganho-de-peso-parte-2-como-se-abastecer-na-transicao-da-menopausa/  Para saber mais, acesse o meu site https://isabelafortes.com.br/ e me siga no Instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/. Produção: Wepod