Broken Soul - Der Trauma Podcast

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Tiefe Einblicke in den Bereich "Trauma und Traumafolgestörung" für Betroffene, Interessierte und Therapeuten - Ganzheitliche Ansätze und Impulse zum Nachdenken. Mehr Infos zur Sprecherin unter https://phoenix-traumatherapie.de/

Phoenix Traumatherapie


    • Mar 20, 2024 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 23m AVG DURATION
    • 13 EPISODES


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    M4: Meditation "Dein innerer sicherer Ort"

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2024 20:39


    Falls du gelegentlich oder oft mit Angst oder Panik kämpfst, empfehle ich unbedingt vorher mindestens einmal Folge 5 (F5) anzuhören. Mit der Meditation "Dein innerer sicherer Ort" kannst du eine besonders individuelle Ressource zur Entspannung und Regulierung von Angst schaffen. Diese Übung ist eine bewährte Methode bei Angst- und Traumapatienten. Lizenzhinweis: Die Hintergrundmusik ist lizensiert durch audiohub, Titel: Floating in Peace

    M3: Meditation "Die goldene Kugel"

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2024 21:12


    Falls du gelegentlich oder oft mit Angst oder Panik kämpfst, empfehle ich unbedingt vorher mindestens einmal Folge 5 (F5) anzuhören. In der Meditation "Die goldene Kugel" geht es um das Fühlen und Beruhigen des Körpers. Die goldene Kugel rollt durch den gesamten Körper und hinterlässt Wärme und Wohlbefinden. Viele Übende stellen fest, dass schmerzende Stellen danach weniger oder gar nicht mehr weh tun, zumindest für eine gewisse Zeit. Lizenzhinweis: Die Hintergrundmusik ist lizensiert durch audiohub, Titel: Floating in Peace

    F8: Psychotherapie: Was kommt auf mich zu?

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2023 18:33


    Wie läuft eine Psychotherapie allgemein ab und was macht man in den einzelnen Sitzungen? Antworten auf diese Fragen hört ihr in dieser Folge.

    F7: Wie bekomme ich einen Therapieplatz?

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 26:31


    Wieso gibt es so wenige Therapieplätze und wie erhöhe ich meine Chancen auf einen (kassenfinanzierten) Platz? Welche Vorteile bieten selbstbezahlte Therapien in Privatpraxen? Quellen für die genannten Zahlen: https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/psychotherapie-bedarf-anstieg-warteplaetze-100.html https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/76472/Psychotherapie-Honorar-fuer-Sprechstunde-und-Akutbehandlung-nachgebessert#:~:text=Das%20waren%20etwa%203%2C5,50%20Minuten%2088%2C56%20Euro.

    M2: Lichtfarben-Meditation - Leuchtende Harmonie

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2023 23:55


    Falls du gelegentlich oder oft mit Angst oder Panik kämpfst, empfehle ich unbedingt vorher mindestens einmal Folge 5 (F5) anzuhören. In der Lichtfarben-Meditation geht es um die Harmonie der inneren Organe und deren Verbundenheit mit der Natur. Es ist eine Reinigung des Körpers von der verbrauchten Energie, die wir mit uns herumtragen. Mit ihr lassen sich Momente des Friedens erleben, in dem wir unserem Körper die benötigte Aufmerksamkeit schenken. Lizenzhinweis: Die Hintergrundmusik ist lizensiert durch audiohub, Titel: Floating in Peace

    F6: Trauma-Symptome (Teil 2) - Muss ich mein Trauma behandeln lassen?

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2023 24:45


    Du bist nach Folge 3 nicht sicher, ob du dein Trauma behandeln lassen solltest? Neben einer kurzen Wiederholung geht es um den Leidensdruck bei dir oder in deinem Umfeld und worauf man achten sollte, wenn man eine Therapie erwägt. Außerdem sprechen wir über den zeitlichen Bezug und die Abgrenzung zu anderen Traumafolgen neben der PTBS. Suizid und suizidales Verhalten sind ebenso ein wichtiges Thema in diesem Zusammenhang.

    M1: Gewitter-Meditation: Negative Gefühle loslassen

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2023 20:01


    Falls du gelegentlich oder oft mit Angst oder Panik kämpfst, empfehle ich unbedingt vorher mindestens einmal Folge 5 (F5) anzuhören. Das Gewitter hat eine reinigende Funktion sowohl in der Natur als auch in uns selbst. Durch Blitz und Donner können wir festgefahrende Gedankenmuster lösen, sodass der Regen sie herausspülen kann. Vor allem negative Gefühle behindern unser Vorankommen, dabei brauchen wir sie gar nicht. Lizenzhinweis: Die Gewitter-Geräusche wurden selbst aufgenommen, daher erfolgt keine Lizenzierung der Hintergrundmusik.

    F5: Angst oder Panik (bei Entspannungsübungen)? Soforthilfe durch die 5-4-3-2-1-Übung

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2023 11:30


    Viele Menschen mit einem Trauma scheuen Entspannungsübungen, weil ihnen dabei Ängste oder sogar Panik begegnen. Diese Reaktion des Körpers ist normal, denn durch die Ruhe ist wieder Raum für (zurecht) verdrängte Gefühle. Das kann man trainieren, sofern man die richtigen Tools dafür hat, z.B. die genannte Übung. Sie funktioniert nicht nur im Entspannungskontext, sondern auch generell bei Angst oder Panik. Wenn deine Reaktion sehr heftig ausfällt, ist es ratsam, dass eine andere Person diese Übung mit dir durchführt.

    F4: Seele, Mensch und Trauma aus spiritueller Sicht: Interview mit Britta Trachsel

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2023 44:47


    Trauma aus spiritueller Sicht - Diese Folge richtet sich an diejenigen von euch, die offen gegenüber anderen Sichtweisen sind. Ob man sie annimmt oder nicht, bleibt jedem selbst überlassen. Für viele ist dieser Ansatz ein Anfang, die eigene Situation anders wahrzunehmen. Wenn jemand nichts damit anfangen kann, ist das auch völlig in Ordnung. Mehr über meinen Interviewgast Britta erfahrt ihr unter https://britta-trachsel.de/ Brittas Podcast "Higher Love": https://open.spotify.com/show/7L7G2iGXTFYNz1q2VCLATp?si=da1b2dbff0584eeb

    F3: Trauma-Symptome (Teil 1) - Habe ich ein Trauma?

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2023 29:40


    In der 3. Folge geht es v.a. um die drei Hauptsymptome der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS): Wiedererleben, Vermeidungsverhalten und Hyper- oder Hypoarousal. Aber auch Begleiterscheinungen und andere psychische Erkrankungen, die infolge einer Traumatisierung entstehen, werden kurz erläutert.

    Broken Soul (Trailer)

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2023 2:47


    Was erwartet dich in diesem Podcast? Ein schneller Überblick über Inhalte und Ziele (3 min)

    F2: Was ist ein Trauma und wie entsteht es?

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2023 31:46


    Die wichtigsten Fakten rund um das Trauma selbst: wie Trauma definiert ist welche Tauma-Typen es gibt wie ein Trauma entsteht welche Faktoren eine Traumafolgestörung begünstigen Wahrscheinlichkeiten an einer Traumafolgestörung zu erkranken Die genannten Statistiken stammen u.a. von der Webseite des Deutschen Bundestags und dem Uniklinikum Dresden. Die Trauma-Definition stammt aus Fischer und Riedessers Lehrbuch der Psychotraumatologie (München, 1998, S. 79).

    F1: Willkommen bei "Broken Soul"

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2023 22:55


    In der Pilotfolge von "Broken Soul" bekommt ihr einen Überblick über die Inhalte des Podcasts, an wen er sich richtet und wer die Sprecherin ist. Wenn ihr Feedback geben möchtet, könnt ihr dieses gerne an kontakt@phoenix-traumatherapie.de schicken. Die Intro- und Outro-Musik wurde gekauft und lizensiert bei audiohub. Mehr Infos zu Phoenix Traumatherapie unter https://phoenix-traumatherapie.de/

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