Podcasts about Viele

Anmod: Krieg und Hass bringen Menschen auseinander. Ob in der Ukraine oder wie jetzt auch wieder in Australien gesehen bei Angriffen auf jüdische Menschen. Viele wollen sich damit aber nicht abfinden und stellen sich aktiv dagegen. Mit Initiativen, Aktionen und gemeinsamen Hobbys. Chris Ignatzi hat zwei Projekte im Saarland getroffen, die zeigen, dass Feinde auch Freunde sein können.

Banken verschweigen dir die Attraktivität von diesen besonderen Kreditkarten, die kaum einer kennt, zumindest außerhalb der Welt der Meilensammler.

In Schottland sterben im Durchschnitt pro Tag drei Menschen an den Folgen von Drogenkonsum. Nach Jahrzehnten der Nulltoleranzpolitik versucht man mit dem ersten offiziellen Drogenkonsumraum in Großbritannien nun einen anderen Umgang mit Abhängigen. Heuer, Christine www.deutschlandfunk.de, Hintergrund

Die AfD wirbt gezielt um Russlanddeutsche, und die Partei hat bei ihnen einen vergleichsweise hohen Zuspruch. Trotzdem bleibt die Mehrheit von ihnen demokratisch orientiert – es gibt sogar vielfältige Initiativen gegen rechte Tendenzen in der Community. Sammann, Luise www.deutschlandfunk.de, Hintergrund

Schauer, Mathias / Meschkat, Sonja www.deutschlandfunk.de, Deutschland heute

⚡ Energie statt Willenskraft Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um einen grundlegenden Perspektivwechsel im Unternehmeralltag: Energie statt Willenskraft. Tom spricht darüber, warum viele Unternehmer gelernt haben, sich permanent anzutreiben – und weshalb genau das langfristig nicht funktioniert. Statt sich immer wieder zusammenzureißen, geht es darum, mit dem eigenen Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn. Viele Menschen verbinden Erfolg mit Durchziehen, Disziplin und innerem Druck. Doch Willenskraft ist kein unendlicher Vorrat. Sie fühlt sich am Anfang stark an, verliert aber mit der Zeit an Wirkung. In dieser Episode zeigt Tom, warum Willenskraft wie ein Akku ist, der sich entlädt – und warum nachhaltige Leistung nur dann entsteht, wenn Energie statt Willenskraft zur Grundlage wird. Ein zentraler Punkt ist die Rolle des Körpers. Der Körper reagiert schneller als der Kopf. Er meldet frühzeitig, wenn etwas zu viel wird, wenn ein Rhythmus nicht passt oder wenn innere Spannung entsteht. Viele Unternehmer haben gelernt, diese Signale zu ignorieren. Tom erklärt, warum genau das langfristig zu Erschöpfung führt – und wie du beginnst, diese Signale wieder wahrzunehmen. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Unterschied zwischen Druck und Energie. Druck entsteht oft aus alten Mustern, Erwartungen oder innerem Zwang. Energie dagegen fühlt sich stimmig an. Sie ist leiser, klarer und nachhaltiger. Wer dauerhaft unter Druck arbeitet, erzielt vielleicht kurzfristige Ergebnisse – zahlt dafür aber mit Fokusverlust und innerer Unruhe. Energie statt Willenskraft bedeutet, Leistung aus einem stabilen inneren Zustand heraus zu ermöglichen. Im zweiten Teil der Episode geht es darum, wie viele Unternehmer gegen ihren eigenen Rhythmus arbeiten. Jeder Mensch hat Phasen von hoher und niedriger Energie. Wer diese ignoriert und sich ausschließlich nach Terminen und To-do-Listen richtet, verbraucht unnötig Kraft. Tom zeigt, warum produktives Arbeiten weniger mit Zeitmanagement und mehr mit Energiemanagement zu tun hat. Besonders wichtig ist das frühzeitige Erkennen von Energieverlust. Energie kippt nicht plötzlich. Sie kündigt sich an – durch Gereiztheit, innere Unruhe oder das Gefühl, dass selbst kleine Aufgaben anstrengend werden. Wer diese Signale wahrnimmt, kann regulieren, bevor Erschöpfung entsteht. Genau hier liegt der Unterschied zwischen Ausbrennen und Flow. Diese Episode lädt dich ein, deinen Arbeitsalltag neu zu betrachten. Nicht mit dem Ziel, weniger zu tun – sondern stimmiger zu arbeiten. Energie statt Willenskraft ist kein Leistungsabfall, sondern der Weg zu nachhaltiger Klarheit, Fokus und innerer Stabilität.

Viele kennen geistige Gesetze – doch kaum jemand wendet sie wirklich an. In dieser Folge erfährst du, warum dein Leben ein Echo deines Seins ist und wie du geistige Gesetze endlich alltagstauglich lebst.

Mindestens 78 Tote. Tausende verhaftet. Das Internet abgeschaltet. Dennoch weiten sich die Demonstrationen im Iran aus. Noch stehen die Streitkräfte auf Seiten der Regierung. Was aber kommt auf das Land zu, wenn die Mullahs fliehen?

Die BUNDESLIGA erwacht aus dem Winterschlaf! Oder besser gesagt: aus dem Mittagsschläfchen. Kurz war die Pause. Darum geht es nach der WINTERPAUSE auch genau dort weiter, wo es aufgehört hat: Der FC BAYERN MÜNCHEN demütigt die LIGA. Diesmal geriet der VFL WOLFSBURG unter die Räder. Etienne fragt: Liegt die BAYERN-Übermacht auch an ihrem Geld? Er ist einer heißen Sache auf der Spur! Los geht es aber erst einmal mit einem aktuellen Thema: Die Trennung zwischen dem HAMBURGER SV und STEFAN KUNTZ verläuft doch nicht so reibungslos wie zunächst gedacht. Schwere Vorwürfe stehen im Raum. Was ist da los? HSV-Edelfan Nils beschäftigt indes eher das Spiel am Wochenende. Wurde der HSV beim SC FREIBURG verpfiffen? Etienne wiederum konnte sich am spektakulären 3:3 seiner EINTRACHT nicht erfreuen. FRANKFURT holte gegen BORUSSIA DORTMUND nur einen Punkt. Oben auf ist indes der VFB STITTGART: Die Schwaben starten mit einem Kantersieg ins neue Jahr. Außerdem blicken wir auf den Streit zwischen den Ultras des 1. FC KÖLN und Trainer Lukas Kwasniok. Ist das Tischtuch zwischen Fans und Trainer zerstritten? Und war es ein Fehler von AUGSBURG und WOLFSBURG, auf Trainer zu setzen, die mit Bau beginnen? Diese und viele weitere Fragen beantworten Nils, Etienne, Tobi und Niko in einer brandneuen Folge BOHNDESLIGA! Rocket Beans wird unterstützt von Sportwetten Kanzlei. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Es gibt einige News im Januar kurz nach dem Jahreswechsel Geändertes Shopping-Guthaben mit der Amex Platinum Kreditkarte: https://www.travel-insider.de/amexplatinum 5.000 Punkte Kostenlose Amex Payback https://www.travel-insider.de/amexpayback 200.000 Punkte Willkommensbonus mit der Amex Business Platinum Kreditkarte: https://www.travel-insider.de/amexplatinumbusiness Eurowings Premium Kreditkarte: https://www.travel-insider.de/EurowingsPremium Meilen sammeln mit Clark (mit Vorsicht zu genießen): https://www.miles-and-more.com/de/de/earn/clark/partner/finance/clark/earn/promotional-offer/2601_earn_promotion_50000_meilen.html Noch mehr Punkte und Meilen sammeln mit den Insider-Strategien der Meilen-Autopilot Academy: https://www.meilengame.de ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  ► Gratis US-Kreditkarten Workshop: https://www.travel-insider.de/us-kreditkarten-webinar ► Instagram: https://www.travel-insider.de/insta ► Viele weitere Informationen & verschiedene Deals findest du auf meiner Website: https://www.travel-insider.de ► Hier kannst du den kostenlosen Upgrade-Report downloaden https://www.travel-insider.de/upgrade-report ► Podcast: https://www.travel-insider.de/podcast ► Feedback und Fragen an podcast@travel-insider.de ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit Dominik, dem "Travel-Insider", bekannt aus GALILEO (PRO 7), hast du genau den richtigen Kanal für mehr Komfort und Luxus beim Reisen gefunden. Erfahre hier auch, warum es auch für Dich Sinn macht, endlich Business Class zu fliegen und dabei nur den Economy-Preis zu bezahlen. Dann bist du hier genau richtig! Ich, Dominik Reichert, biete dir wöchentlich neuen Input und neue Tipps, um deine Reisen auf das nächste Level zu bringen. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  ► Alle Videos von "Travel-Insider": https://www.youtube.com/channel/UCSjv8FRKjOQfCXmxNEwrQLg ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Die türkische, griechische und britische Armee sind offiziell auf der Mittelmeerinsel, die USA benutzen sie regelmässig. Auch Blauhelme sind stationiert - entlang der Waffenstillstandslinie, die Zypern teilt. Philipp Scholkmann über seine Eindrücke von einer der militarisiertesten Zonen der Welt.

Mal angenommen, die meisten Menschen in Deutschland wären um die 25. Was würde das für unsere Gesellschaft bedeuten, würde dadurch alles besser oder eher chaotisch? Wir sprechen auch über die Rente und was das für Politik und Wahlen bedeuten würde. // Alle Quellen und Hintergründe von uns findest Du hier: Hast Du selbst ein Szenario, das wir prüfen sollen oder Feedback? Schreib uns gerne an: mal_angenommen@wdr.de Eure Hosts heute sind: Samira El Hattab und Matthis Dierkes Unsere wichtigsten Quellen: Hier geht's zur Alterspyramide vom Statistischen Bundesamt: https://service.destatis.de/bevoelkerungspyramide/index.html#!y=2026 So verändert sich der Altersdurchschnitt, auch in Bezug auf Migration: https://www.bib.bund.de/DE/Forschung/Alterung/Alterung-Mortalitaet-Bevoelkerungsdynamik.html https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1093993/umfrage/durchschnittsalter-der-bevoelkerung-in-deutschland-nach-bundeslaendern/ Auswirkungen des demographischen Wandels (Institut der deutschen Wirtschaft): https://www.iwkoeln.de/fileadmin/user_upload/Studien/Kurzberichte/PDF/2019/IW-Kurzbericht_2019_Alterung_der_Gesellschaft.pdf Die meisten Krankheits-Kosten entfallen auf Menschen ab 65 Jahre: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Krankheitskosten/_inhalt.html#sprg234880 Hier ist der Fachkräftemangel besonders groß, meint das Institut der deutschen Wirtschaft: https://www.iwkoeln.de/fileadmin/user_upload/Studien/Report/PDF/2025/IW-Report_2025-Fachkr%C3%A4fteengp%C3%A4sse-nach-Wirtschaftszweigen.pdf So gut sind junge Menschen in Deutschland ausgebildet, sagt die Bundesagentur für Arbeit: https://statistik.arbeitsagentur.de/DE/Statischer-Content/Statistiken/Themen-im-Fokus/Juengere/Generische-Publikationen/AM-kompakt-Herausforderungen-junge-Menschen.pdf?__blob=publicationFile Hier zeigt sich, wer Startups gründet: https://startupverband.de/fileadmin/startupverband/mediaarchiv/research/Next_Generation_Report/Next_Generation_Startup-Neugruendungen_in_Deutschland_2024_1.pdf Viele jungen Menschen wollen nicht weniger arbeiten – sagt Jugendforscher Schnetzer: https://www.simon-schnetzer.com/jugendstudien/jugend-in-deutschland-2025 Auch in dieser Jugendstudie wurde untersucht, was jungen Menschen wichtig ist: https://www.bmbfsfj.bund.de/bmbfsfj/aktuelles/alle-meldungen/19-shell-jugendstudie-veroeffentlicht--246246 Ältere entscheiden Wahlen, zeigen die Daten der Bundeswahlleiterin: https://bundeswahlleiterin.de/bundestagswahlen/2025/ergebnisse/repraesentative-wahlstatistik.html Und hier geht's zu Quarks Insta: https://www.instagram.com/p/DDGqAFws00n/?hl=de

Heute ist nationaler Trauertag nach der Brandkatastrophe. Viele junge Menschen starben oder wurden schwer verletzt. Der Psychiatrie-Chefarzt Thomas Ihde erklärt, warum Social Media die Trauer erschwert, wieso Jugendliche die Gefahr filmten, und welche unsichtbaren Wunden bleiben. In einer Welt, die immer kopflastiger wird und in der junge Menschen einer Flut von Reizen ausgesetzt sind, beleuchtet Thomas Ihde, Chefarzt der Psychiatrie an den Spitälern Frutigen, Meiringen, Interlaken, die psychischen Herausforderungen der heutigen Jugend. Nach dem Unglück von Crans-Montana spricht er über die besondere Art und Weise, wie junge Menschen mit solchen Ereignissen umgehen und warum sie emotional stärker reagieren. Erfahren Sie, warum die "Generation Bambus" zwar anpassungsfähig ist, aber auch ihre Grenzen hat, und welche Rolle Erwachsene dabei spielen, wenn immer mehr junge Menschen aufgrund psychischer Probleme eine Rente beziehen müssen. Ein Gespräch über die Notwendigkeit, in die psychische Gesundheit junger Menschen zu investieren, um eine verlorene Generation zu verhindern. Thomas Ihde ist zu Gast bei David Karasek.

In Deutschland beziehen Millionen Menschen trotz bestehender Ansprüche keine Sozialleistungen – ein verstecktes Phänomen mit weitreichenden Folgen. Viele dieser Fälle bleiben unsichtbar, da die Betroffenen aus verschiedenen Gründen auf zustehende Hilfe verzichten. Dieses Problem der Nichtinanspruchnahme (oder der „verdeckten Armut“) ist weit verbreitet – deutlich weiter als etwa bekannt gewordene Missbrauchsfälle von Sozialleistungen. Von DetlefWeiterlesen

Kleinkind-Wutanfälle bei zweijährigen Kindern sind wirklich ein Spießrutenlauf – so viel atmen kann man gar nicht. Die Natur hat diese kleinen Wutbürger halt auch extra niedlich gemacht, damit man's irgendwie aushält… und trotzdem haben wir den Exorzisten schon auf Kurzwahl. Und dann: Was zur Hölle war eigentlich früher los? Struwwelpeter, Max und Moritz: WTF, geht's noch? Das sind ja teilweise Kinder-True-Crime-Geschichten – und True Crime mit Kinderschicksalen ist für Elternsein manchmal einfach nicht mehr aushaltbar. Warum, wieso, weshalb – erfahrt ihr in der Folge. Und was geht eigentlich bei Meeresgeburten? Wir haben Fragen. Viele. Und was haltet ihr davon, wenn Mama Leisa mal ganz frech 2027 auf Live-Tour geht – hättet ihr Bock? Schickt uns eure MOMSPLAINING-Geschichten an fanny@mamaleisa.de, damit Fanny und Alina darüber sprechen und ein bisschen judgen. Du bist schwanger und fühlst dich gerade überfordert, unsicher oder allein? Das Hilfetelefon „Schwangere in Not“ ist jederzeit für dich da – anonym, kostenlos und in 19 Sprachen. Du bist nicht allein: www.hilfetelefon-schwangere.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_leisa Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Büüsker, Ann-Kathrin www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

Es gibt wieder 25% Bonus beim Transfer deiner Payback-Punkte zu Miles & More. Hier gibts nochmal alles zum Nachlesen: https://www.travel-insider.de/25-prozent-bonus-beim-payback-transfer-zu-miles-more-im-januar-2026/ Kostenlose Amex Payback Kreditkarte mit 5.000 Punkte Willkommensbonus (01/2026): https://www.travel-insider.de/amexpayback Noch mehr Punkte und Meilen sammeln mit den Insider-Strategien der Meilen-Autopilot Academy: https://www.meilengame.de ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Gratis US-Kreditkarten Workshop: https://www.travel-insider.de/us-kreditkarten-webinar ► Instagram: https://www.travel-insider.de/insta ► Viele weitere Informationen & verschiedene Deals findest du auf meiner Website: https://www.travel-insider.de ► Hier kannst du den kostenlosen Upgrade-Report downloaden https://www.travel-insider.de/upgrade-report ► Podcast: https://www.travel-insider.de/podcast ► Feedback und Fragen an podcast@travel-insider.de ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit Dominik, dem "Travel-Insider", bekannt aus GALILEO (PRO 7), hast du genau den richtigen Kanal für mehr Komfort und Luxus beim Reisen gefunden. Erfahre hier auch, warum es auch für Dich Sinn macht, endlich Business Class zu fliegen und dabei nur den Economy-Preis zu bezahlen. Dann bist du hier genau richtig! Ich, Dominik Reichert, biete dir wöchentlich neuen Input und neue Tipps, um deine Reisen auf das nächste Level zu bringen. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  ► Alle Videos von "Travel-Insider": https://www.youtube.com/channel/UCSjv8FRKjOQfCXmxNEwrQLg ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Taizé, ein kleiner Ort im französischen Burgund, steht für Spiritualität und Ökumene. Viele junge Menschen unterschiedlichster Herkunft sind jede Woche zu Gast in der Gemeinschaft der Brüder von Taizé. Ein Höhepunkt jede Woche ist am Samstagabend die Lichterfeier mit meditativen Gesängen und Gebeten. Im DOMRADIO senden wir sie jeden Samstag um 22h und hier finden Sie den Podcast der Lichterfeier zum Hören, wann Sie möchten.

In den Chefetagen der deutschen Wirtschaft geht es erstaunlich gelassen zu. Vermutlich haben sich Viele an die Dauerkrisen gewöhnt und sind deshalb gut gewappnet.

Das neue Jahr hat in der Schweiz mit einem schlimmen Unglück begonnen: Hunderte Menschen feierten in einer Bar im Kanton Wallis, als es zu einem Brand kam. Die Polizei spricht von Dutzenden Toten und etwa hundert Verletzten. Es sollen viele junge Menschen unter den Opfern sein. Viele wurden mit Helikoptern in Spitäler in der ganzen Schweiz gebracht. In dieser Spezialausgabe unseres Podcasts hört ihr den Mann, der bei der Schweizerischen Rettungsflugwacht Rega diesen Einsatz koordiniert hat. ____________________ Habt Ihr Fragen oder Themen-Inputs? Schreibt uns gerne per Mail an newsplus@srf.ch oder sendet uns eine Sprachnachricht an 076 320 10 37. ____________________ In dieser Episode zu hören: - Philipp Simmen, Koordinator bei der Rega ____________________ Team: - Moderation: Isabelle Maissen und Karoline Arn ____________________ Das ist «News Plus»: In einer Viertelstunde die Welt besser verstehen – ein Thema, neue Perspektiven und Antworten auf eure Fragen. Unsere Korrespondenten und Expertinnen aus der Schweiz und der Welt erklären, analysieren und erzählen, was sie bewegt. «News Plus» von SRF erscheint immer von Montag bis Freitag um 16 Uhr rechtzeitig zum Feierabend.

Dieser Podcast enthält Werbung. Besuche meinen Onlineshop für alle Aquascaping Produkte von AquaOwner: www.aquaowner.deDie erste, richtige Folge seit fast 1,5 Jahren!Wir sprechen über ganz viele verschiedene Dinge: Wie gut hat das NoCO2-Soil funktioniert? Wie laufen meine Aquarien? Wie geht es den Katzen? Was hat sich bei mir alles geändert und: Welches Auto will ich mir als nächstes kaufen?!Meine Laborpipette: https://amzn.to/4pdQ8RP (Affiliate Link)Unterstütze den Podcast monatlich durch die Kanalmitgliedschaft hier auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCta9CHW_eNbpRejg1fSVVIQ/join--------------------Offizieller AquaOwner YouTube Kanal--------------------Nutze für deinen Einkauf folgende Shops (Affiliate Links):Für das größte Aquascaping-Sortiment:- AQUASABI: https://www.aquasabi.de/?ref=aoFür Fische, Garnelen und mehr:- ZOOBOX: https://zoobox.de/?sPartner=AOFür nachhaltige Korallen & Meerwassertiere- CORALAXY: https://coralaxy.de/r?id=em3behFür Bio & nachhaltiges Futter:- ALGOVA: https://algova.com/?sPartner=158a3e91Und für alle deine sonstigen Einkäufe:- AMAZON: https://amzn.to/2TDbOf0

In der heutigen Folge zum Jahresende spricht Thilo mit Samuel Benke. Samuel Benke ist Content Creator, Bookfluencer und Kulturjournalist. Viele kennen ihn aus seinen Reels, in denen er Bücher empfiehlt, feministische Klassiker vorstellt oder queere Perspektiven in Kulturdebatten sichtbar macht. In dieser Folge geht es darum, wie Samuel zum Kulturjournalisten geworden ist, warum es wichtig ist, eine klare Haltung zu haben und gleichzeitig gesprächsbereit zu bleiben. Außerdem auch wie Diskurse in digitalen Räumen weniger polemisch und differenzierter geführt werden können und welche Rolle queere Realitäten in Literatur und Medien spielen. Thilo und Samuel sprechen darüber, wie man sich im übervollen Kulturangebot aus Serien, Theater, Büchern und Filmen orientiert, warum Literatur Menschen durch Krisen begleiten kann und weshalb niedrigschwellige Kulturvermittlung so wichtig ist. Außerdem thematisieren die beiden den Umgang mit Shitstorms, Ragebait und Cancel Culture, und die Gefahr, sich von Algorithmen in Lager ziehen zu lassen. Zum Schluss blicken sie nach vorn auf das Jahr 2026, sprechen über die Notwendigkeit, einen kühlen Kopf in aufgeheizten Zeiten zu bewahren, demokratische Bündnisse zu stärken und trotz gesellschaftlicher Rechtsverschiebung mutig und offen zu leben. Hast du Fragen, Feedback oder Anmerkungen? Schreib uns eine Nachricht an [amr@pqpp2.de](mailto:amr@pqpp2.de) oder auf Instagram: https://www.instagram.com/allesmussraus_podcast/ und wenn du möchtest unterstütze unsere Arbeit auf Patreon: https://www.patreon.com/c/AllesMussRaus?l=de Du möchtest in „Alles Muss Raus“ werben? Dann hier* entlang: https://podstars.de/kontakt/?utm_source=podcast&utm_campaign=shownotes_alles-muss-raus

Warum können uns unsere Eltern selbst als Erwachsene noch so stark aus der Fassung bringen? Ein einziger Satz, ein Blick oder ein scheinbar harmloser Kommentar und plötzlich fühlen wir uns wieder klein, wütend, verletzt oder ziehen uns zurück. Viele kennen dieses Gefühl, obwohl sie längst ein eigenständiges Leben führen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade unsere Eltern alte emotionale Knöpfe so zuverlässig drücken, welche Rolle unser inneres Kind dabei spielt und warum unser Nervensystem oft schneller reagiert als unser Verstand. Wir erklären, wie frühkindliche Prägungen und familiäre Rollen bis ins Heute wirken, woran ihr erkennt, ob eine starke Emotion aus der Gegenwart stammt oder ein alter Trigger ist, und wie ihr euch innerlich abgrenzen könnt, ohne den Kontakt zu euren Eltern abbrechen zu müssen. Außerdem geht es um Schuldgefühle, alltagstaugliche Strategien, mit denen Nähe heute neue Regeln bekommen darf. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Der Basler Wunschbaum ist reich geschmückt mit weissen Zetteln: Da schreiben die Leute ihre Wünsche auf. Dieses Jahr sind es mit 8000 deutlich mehr als in früheren Jahren. Ausserdem: · Opferhilfe hat nach Festtagen besonders viel zu tun · Jahresrückblick zum Thema Kultur & Gesellschaft

Auch zum vierten Mal verzichten wir auf den Lacher "Jahresrockblick" und starten trotzdem mit viel Wortwitz und etwas norddeutschem Hopfen in unseren Blick zurück auf die letzten zwölf Monate. Viele tolle Alben sind erschienen und viele Konzerte wurden besucht. Wir ordnen nochmal die wichtigsten Releases ein und kühren die Highlights des Jahres. Schaffen es Deathcore-Songs aufs Treppchen? Welche Konzerte waren vielleicht auch nicht so gut? Schmeckt Kellerbier auch aus dem Kühlschrank? Findet es heraus! Wir wünschen euch einen "guten Übergang" und putzt eure Rüstungen für 2026!

Im Mai findet die Eishockey-Weltmeisterschaft in Zürich und Freiburg statt. Über 1000 freiwillige Helferinnen und Helfer haben sich bereits gemeldet, um am Grossevent dabei zu sein und sich zu engagieren. Weitere Themen: · Gute Prognosen für das Feuerwerk am Silvesterzauber in Zürich. · Eisplatte im Schaffhauser Fäsenstaubtunnel löst Verkehrsunfall aus.

Mein Fazit zum Jahr 2025 im Meilengame.

2025 war numerologisch gesehen ein 9er-Jahr, eines der Tiefenreinigung und des Loslassens in allen oder gewissen Lebensbereichen, in denen alte Zeitlinien endgültig recycelt werden wollten. So sehr diese Prozesse auf höherer Spirit-Ebene zu unserem höchsten Wohle dienen, so sehr mögen diese Tiefenreinigungen alter Frequenz-Strukturen unsere Psyche und unser Nervensystem belasten und enorme Widerstände aktivieren. Viele von uns fühlen sich am Ende dieses Jahres ausgebrannt und leer und warten noch immer auf den großen Shift in einem gewissen Lebensbereich, der sich "stuck" auf einer alten Zeitlinie anfühlt. In dieser Abschlussfrequenzheilung 2025 als Teil eines Instagram-Lives unterstützen wir die Körper-Systeme dabei, festgefahrene Frequenz-Strukturen weiter loszulassen, aktivieren die Frequenz des Christusbewusstsein im Herzraum und dehnen dieses in die Gesamtheit des physischen Körpers aus, was dich schwungvoll und hochfrequent in das neue Jahr 2026 trägt. Mögest du liebevoll und genährt durch den Wandel getragen sein, xx Ludwig Worte der Achtsamkeit: Ich bin kein Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker , stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Die Informationen in dieser Session werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker. Meine Arbeit hat das Ziel, spirituelle Transformation & energetisches Wohlbefinden durch körperzentrierte Frequenzveränderung zu initiieren und kann keine konventionellen Therapiemethoden ersetzen. Sie richtet sich an spirituell Interessierte und “energiefühlige” Menschen

„Wir glotzen nur auf die USA“ – das Zitat blieb beim Philosophen Markus Gabriel besonders haften. Mit Publizistin Jagoda Marinić blickt er zurück auf streitende Präsidenten, Wahlsieger mit Startschwierigkeiten und verstorbene prägende Persönlichkeiten. Frenzel, Korbinian www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9 - Der Tag mit ...

Abnehmspritzen, Quantencomputer, Pilzelektronik, Mondflüge, Kernfusion oder KI-Stimmen - über 200 Folgen IQ haben wir gemacht. Viele zeigen: Forschung kann die Welt verändern. Ein paar Folgen, die Mut machen fürs kommende Jahr, fassen wir nochmal zusammen

Abnehmspritzen, Quantencomputer, Pilzelektronik, Mondflüge, Kernfusion oder KI-Stimmen - über 200 Folgen IQ haben wir gemacht. Viele zeigen: Forschung kann die Welt verändern. Ein paar Folgen, die Mut machen fürs kommende Jahr, fassen wir nochmal zusammen

Den Stern von Bethlehem hat es bekanntlich nicht gegeben. Aber an Weihnachtsgestirnen herrscht kein Mangel: Heute Nacht leuchten die Mondsichel, zwei Planeten und hunderte Sterne. Im Himmelsjäger Orion kann man auch einen Weihnachtsmann sehen. Lorenzen, Dirk www.deutschlandfunk.de, Sternzeit

Daily Snippet vom 22.12.2025 Jake Paul hat am Wochenende $100 Millionen in nur 16 Minuten verdient. Viele lachen über seine Boxkünste. Ich sage: Er hat das Spiel verstanden. Es geht nicht mehr um den besten Sportler. Es geht um den besten Distributor (Netflix) und die meiste Aufmerksamkeit (Eyeballs) —— Hier geht es zum Blog: https://www.julianhosp.com/de/blog/daily-snippet-22-12-2025 —— Folge mir für ehrliche Finanz-Einblicke!  Montag bis Freitag: Dein persönliches Finanz-Audio. Kompakt, klar und mit den wichtigsten Marktinfos für deinen Vorsprung: 

Viele kleine und mittelständische Unternehmen kämpfen mit denselben Problemen im Projektalltag: Projekte dauern länger als geplant, Kosten laufen aus dem Ruder, die Qualität schwankt – und der Unternehmer steckt ständig selbst im operativen Projektmanagement.Der Grund dafür ist selten fehlende Kompetenz im Team.Fast immer fehlt eine klare Projektmanagement-Rolle, die Verantwortung übernimmt und Projekte aktiv steuert.In dieser Podcast-Episode sprechen Christoph und Tobias darüber, was ein Projektmanager wirklich leisten muss – und warum Projektmanagement nicht Organisation, sondern Führung ist.In dieser Folge erfährst du:warum ein Projektmanager der CEO des Projekts sein musswelche Aufgaben zur Projektleitung gehören – und welche nichtwelche Projektmanagement-Skills wirklich entscheidend sindwarum Fachkräfte Projekte selten effizient führen könnenwie Kommunikation, Verantwortung und Klarheit Projekte stabilisierenwie das Time-Scope-Budget-Dreieck über Erfolg oder Scheitern entscheidetwie du Projektmanagement auch ohne zusätzliche Neueinstellungen etablierst _______________________

Viele fleißige Hände haben im Hintergrund diese Plappermoehl vorbereitet, haben Kuchen und Plätzchen gebacken, Kaffee gekocht und aus dem Kirchenraum der Ufergemeinde einen perfekten Ort für das Publikum, die Plappermoeller, ihre Gäste und die Musiker gemacht. Weihnachtsengel Hanna hat zauberhafte Gedichte mitgebracht, Brauns Blechbläserquartett sorgt für die Musik. Und für gute Geschichten von Baum, Traditionen, Geschenken und Festtagsbraten sorgen Christian Voß, Pastor i.R., Gisela Ratzlaff, die gute Seele der Ufergemeinde und der Pastor der Gastgeberkirche Jörg Utpatel. Und spätestens, wenn in dieser Sendung alle gemeinsam singen, leuchtet hell ein Licht aus Rostock in die Welt.

Rafael Mosberger aus Luzern lebt seit fünfzehn Jahren in Schweden. Mit seinem Startup entwickelt er Sensoren und Software für mobile Maschinen, die autonom in Minen und Tunneln fahren und Menschen vor gefährlicher Arbeit schützen. Die ETH-Lausanne führte Rafael Mosberger damals nach Schweden. Heute lebt er in Örebro: «Eigentlich wollte ich nur sechs Monate bleiben und in Schweden meine Masterarbeit schreiben.» Aus der Forschung an der Universität entstand die Idee für ein eigenes Unternehmen. Gemeinsam mit Kollegen gründete Rafael Mosberger ein Robotik-Startup, das Sensorsysteme und Navigierungssoftware für autonome Maschinen entwickelt. Viele dieser Fahrzeuge bewegen sich selbstständig durch grosse, weitläufige Untergrundminen ohne Fahrer und ohne Risiko für Menschen. Die Sensorik liefert die Daten, damit die Maschinen sicher und präzise arbeiten können. Rafael Mosberger lebt mit seiner Partnerin im Zentrum von Örebro. Die Stadt mit rund 160'000 Einwohnern, liegt zwei Stunden westlich von Stockholm. Weihnachten auf Schwedisch Statt Samichlaus feiert man in Schweden am 13. Dezember das Luciafest. Ein wichtiges Lichterfest, das Licht in die dunkle Winterzeit bringt, die Heilige Lucia ehrt und die Weihnachtszeit einläutet: «In den Wintermonaten ist es früh am Nachmittag bereits dunkel.» Am Heiligabend gehört das «Julbord» dazu. Ein üppiges Weihnachts-Buffet mit unter anderem eingelegtem Hering, den berühmten Fleischbällchen «Köttbullar» und Kartoffelauflauf.

Gute Kommunikation beginnt nicht mit der richtigen Formulierung, sondern mit Haltung. In dieser Folge von Leicht gesagt schauen wir auf typische Situationen: cholerische Chefs, strategisches Netzwerken und Gespräche, die mehr Nehmen als Geben sind. Wir fragen uns, warum „What's in it for me?“ oft Kommunikation blockiert – und wie echtes Interesse, aktives Zuhören und Klarheit Gespräche auf Augenhöhe möglich machen. Wir gehen in eine kleine Winterpause und hören uns ab MItte Januar 2026.

Miles & More News zum Jahresende: Es gibt weitere Möglichkeiten (Qualifying) Points für einen Miles & More Status zu generieren.

Wir beginnen unsere Diskussion über aktuelle Ereignisse mit einem tragischen Vorfall in Sydney, Australien. Dort wurden bei einem Anschlag am Bondi Beach am ersten Tag der Chanukka-Feierlichkeiten fünfzehn Menschen getötet. Danach sprechen wir über den bevorstehenden vierten Jahrestag der russischen Invasion in der Ukraine und was dies für Europa bedeutet. In unserem Wissenschaftsthema geht es heute um eine Studie, die zeigt, dass Menschen deutlich monogamer sind als andere Primaten. Und wir beenden den ersten Teil des Programms mit einer Diskussion über die Entscheidung des Magazins TIME, die „Architekten der KI" zur Person des Jahres 2025 zu ernennen. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Die heutige Grammatiklektion konzentriert sich auf Verbs Meaning „To Think". Es geht um etwas typisch Deutsches – Sauerkraut. Es ist so deutsch, dass die Deutschen in anderen Ländern auch „Krauts" genannt werden. Wir sprechen darüber, wie es zu diesem Spitznamen kam, und warum Sauerkraut so gesund ist. Und wir werfen einen Blick zurück auf die 80iger Jahre. Man kann sagen, dass dieses Jahrzehnt Schnee von gestern ist. Und genau das ist auch die Redewendung dieser Woche: Schnee von gestern. Viele halten die 80iger Jahre jedoch für eines der besten Jahrzehnte aller Zeiten. Ich zum Beispiel. Duldung antisemitischer Symbolik ebnet den Weg für tatsächliche Gewalt Russlands Krieg gegen die Ukraine nähert sich dem Ende seines vierten Jahres Neue Studie: Menschen sind deutlich monogamer als andere Primaten TIME kürt „Architekten der KI" zur Person des Jahres 2025 Die Deutschen und ihr Sauerkraut Die 80iger, das goldene Jahrzehnt

Wir beginnen unsere Diskussion über aktuelle Ereignisse mit einem tragischen Vorfall in Sydney, Australien. Dort wurden bei einem Anschlag am Bondi Beach am ersten Tag der Chanukka-Feierlichkeiten fünfzehn Menschen getötet. Danach sprechen wir über den bevorstehenden vierten Jahrestag der russischen Invasion in der Ukraine und was dies für Europa bedeutet. In unserem Wissenschaftsthema geht es heute um eine Studie, die zeigt, dass Menschen deutlich monogamer sind als andere Primaten. Und wir beenden den ersten Teil des Programms mit einer Diskussion über die Entscheidung des Magazins TIME, die „Architekten der KI" zur Person des Jahres 2025 zu ernennen. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Die heutige Grammatiklektion konzentriert sich auf Verbs Meaning „To Think". Es geht um etwas typisch Deutsches – Sauerkraut. Es ist so deutsch, dass die Deutschen in anderen Ländern auch „Krauts" genannt werden. Wir sprechen darüber, wie es zu diesem Spitznamen kam, und warum Sauerkraut so gesund ist. Und wir werfen einen Blick zurück auf die 80iger Jahre. Man kann sagen, dass dieses Jahrzehnt Schnee von gestern ist. Und genau das ist auch die Redewendung dieser Woche: Schnee von gestern. Viele halten die 80iger Jahre jedoch für eines der besten Jahrzehnte aller Zeiten. Ich zum Beispiel. Duldung antisemitischer Symbolik ebnet den Weg für tatsächliche Gewalt Russlands Krieg gegen die Ukraine nähert sich dem Ende seines vierten Jahres Neue Studie: Menschen sind deutlich monogamer als andere Primaten TIME kürt „Architekten der KI" zur Person des Jahres 2025 Die Deutschen und ihr Sauerkraut Die 80iger, das goldene Jahrzehnt

In dieser Folge ist Kai-Steffen Meier zu Gast – zum dritten Mal im Podcast, aber diesmal mit einem neuen Fokus: Training. Viele kennen Kai als internationalen Vielseitigkeitsreiter, Course Designer oder aus dem belgischen Team – heute sprechen wir darüber, wie er in die Trainerrolle reingewachsen ist, warum „gutes Geländereiten“ heute ganz anders aussieht als früher, und wie wichtig es ist, Pferde nicht nach Schema F zu trainieren. Wir reden über Arville als Trainingsstützpunkt, über Motivation (auch im Winter

Die nächste "Bonusfolge" für die Community ist online! Heute beantworten Patrick "Coach" Esume und Björn Werner wieder EURE Fragen. Wird die NFL bald noch mehr Teams bekommen? Wie sieht es mit der Internationalisierung aus? Und warum spielen Quarterbacks eigentlich nicht öfter mit einem Sichtschutz, damit Verteidiger schlechter ihre Augen lesen können? Das und mehr in der heutigen Folge. Also, tune in and enjoy! HIER geht es zum Football Bromance Shop: https://www.footballbromance.shop/ HIER geht es zu Björn Werners Mitchell & Ness Kollektion: https://fanatics.93n6tx.net/kOxPDd HIER geht es zum CE Clothing Shop: https://ce-clothing.com HIER geht es zum YouTube Kanal vom "Football Bromance Podcast": https://www.youtube.com/@FootballBromancePodcast Folg den FOOTBALL BROMANCE PODCAST auf Instagram: https://www.instagram.com/footballbromancepodcast/ Abonniere den "Football Bromance" WhatsApp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029Va8HDhPCRs1kcntCvj24 --- Björn Werner Jersey Signierung --- Der Versand zum Büro für die Signatur ist noch möglich: (Reuchlinstraße 10, 10553 Berlin) Dabei muss beachtet werden, dass die Jerseys über DHL verschickt werden müssen! Auch zu beachten ist, dass bei einem Paket ein Retourenschein dabei und bei einem Umschlag ein frankierter Briefumschlag mit Rücksendeadresse dabei sein muss. Wichtig: Der Prozess mit Versand, Unterschrift und Rückversand wird wahrscheinlich ab Absendung mehrere Wochen in Anspruch nehmen, kann aber unter Umständen auch länger dauern! Ab dem 17.12. sind wir nur unregelmäßig im Büro und können daher keine Annahme von Jerseys garantieren. Ab dem 05.01. sind wir wieder regulär vor Ort. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [Hier findest du alle Infos & Rabatte!](https://linktr.ee/FootballBromance) Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? [Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!] (https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio) Sicher Dir Deinen EXKLUSIVEN NordVPN-Deal: Auf https://nordvpn.com/bromance erhältst Du einen großen Rabatt auf Deinen NordVPN-2-Jahres-Plan und außerdem 4 Bonusmonate dazu! Völlig risikofrei mit Nord's 30 Tage Geld-zurück-Garantie.

Prämienflüge bei Emirates im Skywards Vielfliegerprogramm lohnen sich nicht. Aber wie sieht es mit Meilen-Upgrades aus? Ich zeige dir, was du bei Upgrades in die Emirates Business Class mit Meilen alles beachten musst.

Die Schriftstellerin Jane Austen hat heute ihren 250. Geburtstag. Sie schrieb großartige Gesellschaftsromane. Viele von ihnen wurden inzwischen verfilmt. Susanne Breit-Keßler / unveröffentlichter Text

So viele Krisen überall. Kein Wunder, dass es einigen zu viel wird: Sie machen Nachrichten-Detox, ziehen sich ins Private zurück und sorgen dafür, dass wenigstens das direkte Umfeld funktioniert. Dabei sind Experten überzeugt: Wenn viel Krise ist, sollten wir anpacken! Allein schon, um den Glauben zu bewahren, dass wir selbst etwas tun können und nicht tatenlos dem vermeintlichen Niedergang zusehen müssen. Viele tun das auch: Sie engagieren sich ehrenamtlich in Vereinen oder Organisationen. Sie sammeln Spenden, geben Nachhilfe oder schützen die Natur. Aber bringt das auch wirklich was? Was macht es mit uns, wenn wir anpacken, und was mit der Gesellschaft? Und was passiert, wenn wir es nicht tun? Darüber spricht Moderatorin Hadija Haruna-Oelker mit dem Psychologen Stephan Grünewald, mit Peter Fries von „Eltville HelpingHands“ und mit Jouanna Hassoun, die versucht, im Nahost-Konflikt den Dialog aufrechtzuerhalten. Und sie fragt die Politikwissenschaftlerin Elvira Rosert, wie Staaten resilient gegen Krisen werden können. Podcast-Tipp: Quarks Daily - Dein täglicher Wissenspodcast JEDE KRISE EINE CHANCE? - NÖ! Nicht jede Krise birgt eine Chance und wir müssen nicht zwangsläufig gestärkt daraus hervorgehen. Trotzdem ist es gut, wenn wir nicht aus dem Augen verlieren, dass wir an Krisen daran wachsen können, wenn die Bedingungen stimmen. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:8bec5f2bc495128b/

Kennst du dieses Gefühl, als würde die ganze Welt auf deinen Schultern liegen? Stress, Zukunftsängste, Burnout, innere Leere, Einsamkeit, Selbstzweifel oder sogar Traumata können dein Leben schwer nach unten drücken. Viele glauben: „Es gibt sowieso keine Hoffnung.“ Doch die Bibel zeigt eine Perspektive, die alles verändert. Alles Negative, das dich nach unten zieht, hat keine Chance gegen die Hoffnung von Jesus. Wenn du wissen willst, wie du wieder Halt findest und warum Hoffnung real ist, selbst wenn alles dunkel scheint – dieses Video ist für dich. Zieht dich die Welt runter? So findest du wieder HaltEine Predigt mit Tobias Teichen & Franziska Andersohn aus der Serie ''Weihnachten neu erleben''. Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier. FOLGE UNS AUF SOCIAL MEDIA ⁠Facebook⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠Telegram⁠ | ⁠YouTube⁠ Um ICF München zu unterstützen, weiterhin Menschen für ein Leben mit Jesus zu begeistern, klicke ⁠hier.⁠Bücher von Pastor Tobias Teichen findest du ⁠hier⁠.

Das deutsche Gesundheitswesen ist europaweit mit Abstand das teuerste und qualitativ eines der schlechtesten. Die Therapie: Weiter steigende Kassenbeiträge und neuerliche Leistungskürzungen. Wie wäre es damit, Herr Bundeskanzler, den überbordenden Kommerz im System auszumerzen und endlich die Pharmalobby an die Kandare zu nehmen? Nicht doch: Die Bundesregierung will die Branche zur „Leitindustrie“ machen. Leider keinWeiterlesen

Eine Frau mit Krebs im Endstadium gilt als unheilbar. Aber die Krankheit verschwindet wieder. Eine andere Patientin hat eine degenerative Erkrankung des Nervensystems und kann nicht mehr gehen. Plötzlich sind die Symptome weg. «DOK» über Fälle, die die Schulmedizin ratlos machen. Viele, die schwer erkranken, hoffen auf ein Wunder. Aber kaum jemandem wird eines zuteil. Im französischen Städtchen Lourdes sollen indes immer wieder welche geschehen. 72 mysteriöse Heilungen, die sich dort ereigneten, hat die katholische Kirche bis heute als Wunder anerkannt. Zuletzt bei Antonietta Raco aus Süditalien. Sie litt an primärer Lateralsklerose (PLS) und sass im Rollstuhl. Bis sie 2009 in Lourdes wieder vollständig gesund wurde. Ein hochkarätiges Gremium von Ärztinnen und Ärzten befasste sich jahrelang mit dem Fall Raco – und kam zum Schluss: Mit dem heute zur Verfügung stehenden Wissen kann die Schulmedizin die Genesung nicht erklären. Wundersames passiert aber auch in der Schweiz. Etwa bei Esther Rathgeb. Sie litt an Krebs, Heilung ausgeschlossen. Die Ärztinnen und Ärzte des Berner Insel-Spitals gaben ihr nur noch wenige Monate. Heute, sechs Jahre später, ist der Krebs komplett verschwunden. Die Onkologen sind ratlos. Welche Kräfte wirken hier? «DOK» macht sich auf die Suche nach Antworten.

Wodurch werden Flugpreise beeinflusst und wie kannst du das System austricksen, um günstiger zu fliegen? Noch mehr Punkte und Meilen sammeln mit den Insider-Strategien der Meilen-Autopilot Academy: https://www.travel-insider.de/meilenworkshop

Kommt hier die nächste Abwertung? Discover Airlines wird bei Miles & More auf die dynamische Bepreisung umgestellt. Noch mehr Punkte und Meilen sammeln mit den Insider-Strategien der Meilen-Autopilot Academy: https://www.meilengame.de ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  ► Gratis US-Kreditkarten Workshop: https://www.travel-insider.de/us-kreditkarten-webinar ► Instagram: https://www.travel-insider.de/insta ► Viele weitere Informationen & verschiedene Deals findest du auf meiner Website: https://www.travel-insider.de ► Hier kannst du den kostenlosen Upgrade-Report downloaden https://www.travel-insider.de/upgrade-report ► Podcast: https://www.travel-insider.de/podcast ► Feedback und Fragen an podcast@travel-insider.de ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit Dominik, dem "Travel-Insider", bekannt aus GALILEO (PRO 7), hast du genau den richtigen Kanal für mehr Komfort und Luxus beim Reisen gefunden. Erfahre hier auch, warum es auch für Dich Sinn macht, endlich Business Class zu fliegen und dabei nur den Economy-Preis zu bezahlen. Dann bist du hier genau richtig! Ich, Dominik Reichert, biete dir wöchentlich neuen Input und neue Tipps, um deine Reisen auf das nächste Level zu bringen. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Alle Videos von "Travel-Insider": https://www.youtube.com/channel/UCSjv8FRKjOQfCXmxNEwrQLg ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬