Coach Sergio Lopez Miro - #CoachingIsSharing

Listen to the great conversation that USA Olympian Roque Santos and I had in my LIVE YouTube show about Mental Training and Mental Bullets. Roque and I were teammates for over three years together with former world and American record holder Mike Barrowman.  Roque was not even in the map to qualify for the Olympics and what he went through training with us made him physically and mentally strong to win the 200 Breaststroke at the 1992 US Swimming Olympic Trials.  Listen to this talk that I can assure you will find it very interesting and with great inside information. If you are a coach or a parent don't hesitate to share it to your swimmers, athletes and child. Hope you enjoy it and if you want to watch some videos about mental training, meditation, swimming and training go to my YouTube channel:https://www.youtube.com/c/sergiolopezmirocoach Thank you!

Talked about Current State in Training in USA What will happen with school-training this next FallWeight room Issues Dues to Convid-19(July 1st, 2020 – 3:00 p.m. New York Time)Probably the last Virtual coaches talk this one we had being our 15th one.  It has been an amazing journey that I hope we keep it somehow by finding a time that we can all come together again (not every week) to keep sharing.Personally, it has been an amazing time of growth as a coach and most important as a person by listening to so many great minds and great thoughts.Thank you and just keep being open and understanding that there are over 1000 ways to get to the same place and you probably have the right formula in your mind if you trust yourself and stay the course.Sergio Lopez Miro#COACHINGISSHARING

Calentamiento Seco-AguaPor Alfonso Maltrana GomezEntrenador Real Canoe Natación (Madrid, España)(1 de Julio, 2020 - 8:00 p.m. Madrid time)Muchas gracias a nuestro compañero Alfonso por compartir esta manera innovadora de hacer sus calentamientos con sus nadadores y pensando en como protegerles de lesiones y también como mejorar su postura corporal para que tenga una mayor mejora en el agua a nivel técnico y de tiempos.Aquí tenéis el link a un vídeo con su presentación.  El vídeo solo dura dos minutos pero podréis ver los calentamientos, como los organiza y que tipo de trabajo hace. Calentamiento Seco-Agua VideoMuchas gracias Alfonso y también agradecer a todos después de 16 semanas juntos ya que vamos a tener que posponer estas charlas y encontrar una mejor hora para poder seguir charlando y compartiendo ahora que empezamos a volver a la normalidad.Seguimos en contacto y gracias por ayudarnos unos a otros a mejorar no solo a nivel técnico sino también a nivel personal.  Un abrazo a todos.#COACHINGISSHARING

Virginia Tech Swimming Planificación Temporada 2019-20 Diseño de TemporadaPart-2(24 de Junio, 2020 - 2:00 p.m. Madrid time)Aquí tenéis la segunda parte de la presentación. Aquí puedes bajarte los files en PDF de esta Charla:VT Swimming Season Plan Presentation 2019-20:VT Coaching Groups - Three day Cycle - 2019-20:VT Season Plan - Macrocycle - 2019-20:VT Season Plan - Mesocycles - 2019-20:VT season Plan - Microcycle - 2019-20:Gracias, y si te gusta, compártelo con otros.# COACHINGISSHARING

Virginia Tech Swimming Planificación Temporada 2019-20 Diseño de TemporadaPart-1(24 de Junio, 2020 - 2:00 p.m. Madrid time)Hoy compartí y expliqué el diseño del plan de temporada 2019-20 para mi equipo de natación en la Universidad Virginia Tech. Explico en la presentación que así es como comenzamos la temporada, pero seguro que si analizo ahora veré muchos cambios que ocurrieron de manera dinámica durante toda la temporada.Probablemente sea una forma diferente (no mejor o peor) de hacer un plan de temporada, pero al menos una forma de organizarse y eso tiene sentido para mí y para el cuerpo técnico de Virginia Tech.El plan de esta temporada es una evolución a través de mis experiencias en los últimos 25 años de entrenador, que comenzaron de una manera muy tradicional de planificación, como aprendí en 1994 cuando obtuve mi certificación de entrenador superior en España.Espero que hayan disfrutado y, por favor, sepan que esta es la forma en que creo que los entrenadores deberían planificar. Es solo mi camino lo que tiene sentido para mí y me permite seguir evolucionando.Aquí puedes bajarte los files en PDF de esta Charla:VT Swimming Season Plan Presentation 2019-20:VT Coaching Groups - Three day Cycle - 2019-20:VT Season Plan - Macrocycle - 2019-20:VT Season Plan - Mesocycles - 2019-20:VT season Plan - Microcycle - 2019-20:Gracias, y si te gusta, compártelo con otros.# COACHINGISSHARING

Virginia Tech Swimming Season Plan 2019-20 Season Design(June 24th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)Today I shared and explain the design of the 2019-20 season plan for my swim team at Virginia Tech University.  I explain in the presentation this is how we started the season but for sure if I analyzed now I will see many changes that happened in a dynamic way throughout the season.It is probably a different (not better or worse) way of making a season plan but at least a way to be organized and that makes sense for me and the coaching staff at Virginia Tech.This season plan is an evolution through my experiences these past 25 years of coaching, that started in a very traditional way of planning, the way I learned in 1994 when I got my coaching certification in Spain.Hope you enjoyed and please by know means this is the way I think coaches should plan.  It is just my way that makes sense to me and allows me to keep evolving.Download the PDF files:VT Swimming Season Plan Presentation 2019-20:VT Coaching Groups - Three day Cycle - 2019-20:VT Season Plan - Macrocycle - 2019-20:VT Season Plan - Mesocycles - 2019-20:VT season Plan - Microcycle - 2019-20:Thanks, and if you like it share it with others.#COACHINGISSHARING

College Recruiting (USA) – Steps to a Successful Recruiting.(June 17th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)Today I shared a presentation to try to educate the club coaches overseas about the NCAA and recruiting rules and process.  Very productive presentation and talking session that I believe gave a good prospective of the process and how they can help their swimmers find a University/College in the USA to become student-athletes and to continue with their pursue of academic and swimming excellence.Here is the PDF file with the presentation.  The file was prepared by Coach Albert Subirats that he is a college recruiting coordinator at a top USA university:Let’s Keep Moving Forward!

¿Cómo lo hiciste al asumir el control de tu nuevo programa/equipo? Importancia del Entrenador Asistente¿Como están los entrenadores enfocando la vuelta a los entrenamientos después de tres meses fuera del agua debido al covid-19?Part 2(10 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)Muy enriquecedora esta charla y con muy buenos puntos que tener en cuenta.Si te han gustado no dudes en compartirlas con tus compañeros de otros equipos. ¡Muchas Gracias!Seguimos #COACHINGISSHARING¡Un abrazo!

¿Cómo lo hiciste al asumir el control de tu nuevo programa/equipo? Importancia del Entrenador Asistente¿Como están los entrenadores enfocando la vuelta a los entrenamientos después de tres meses fuera del agua debido al covid-19?Part 1(10 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)Como siempre una charla muy buena, didáctica y dinámica. La verdad que es un placer el poder conversar con tantos entrenadores sobre estos temas que muchas veces no se les da mucha importancia.Es muy importante el saber que hacer y tener un plan para crear “Éxito Sostenible” cuando tomas las riendas de un nuevo club y poder tener éxito a largo plazo.Uno de los puntos mas importantes para los entrenadores jefes son los Asistentes y estos pueden ser la clave del éxito y también la clave del fracaso.  Muy interesante.Muchos equipos de natación están volviendo a las piscinas y hemos hablado un poco de como lo estamos haciendo y cuales son los objetivos después de estar casi tres meses sin poder entrenar.Una gran Charla Virtual y muy agradecido a todos. No te pierdas el episodio #70 la continuación de esta charla.Seguimos #COACHINGISSHARING¡Un abrazo!

How clubs create/have relationships to support one another during training and times like now. What are we doing in the pool to start back training? Are we losing jobs because of budget cuts?(June 10th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time) This was another great talk between coaches giving our opinions and experiences about few different topics. I personally really enjoy these talks with coaches that genuinely are interested in being better and helping other be better.  Really refreshing.Remember #COACHINGISSHARING

What will lead to the next big breakthrough in our sport?This could be general or stroke specific(June 3rd, 2020 - 3:00 p.m. New York time)One of my good friends Jimmy Tierney, Head Coach of the Men's & Women's Swimming and dicving team at McKendree University in Lebanon-Illinois, proposed this topic that really made for a great conversation not only in this group but also with the Southeast Asia Coaches Talk we had previously today.Many different thoughts of how and when it could be the next breakthrough in our swimming.Listen to it and make sure that you share with other coaches.#COACHINGISSHARING

¿Como Transformar un equipo de natación no competitivo en un equipo de natación competitivo con éxito?Part 2(3 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)No te pierdas esta segunda parte de esta gran charla que tuvimos sobre como transformar un equipo de natación no competitivo en un equipo de natación competitivo y con éxito.Tocamos muchos temas diferentes pero muy importante es como un Entrenador Jefe tiene que ser capaz y aprender a como manejar el equipo no solo a nivel competitivo en el agua sino también a nivel de negocio.  Muy interesante los pros y los cons de cada entrenador que comparte sus experiencias de como se pueden hacer su trabajo en sus países.Comparte esta charla!!!#COACHINGISSHARING

¿Como Transformar un equipo de natación no competitivo en un equipo de natación competitivo con éxito?Part 1(3 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)Nuestro colega Joan Llorente, Entrenador y Director Técnico del Club Natación Menditxo (Vitoria-Gasteiz, España), me escribió proponiendo este tema que en particular es muy interesante e importante para el.  La verdad que con su presentación empezó una gran charla entre entrenadores de diferentes países que pudimos comparar la manera de pensar y hacer las cosas.Puntos importantes que se tocaron:Nadadores jóvenes de 6 a 18 años.Filosofía para tener éxito no solo a nivel de resultados sino el crecimiento personal del nadador en general.Crear una estructura a nivel deportivo y a nivel de negocios para crear un balance trabajando en conjunto con tu junta directiva.Creando una cultura de excelencia y mejora tanto a nivel deportivo como financiero.Teniendo iniciativa y no teniendo miedo a arriesgarse a tomar decisiones difíciles.Muchas gracias a todos y te aconsejo que escuches la segunda parte de esta charla.Seguimos recordando que #COACHINGISSHARING

What will lead to the next big breakthrough in our sport? This could be general or stroke specificPart 1(June 3rd, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)This is a very interesting topic and really opens the mind of the coaches and to have to think outside the box.  Even more now with the Covid-19 situation and not knowing what we will be able to do with training.Is there any point of doing any taper? If so how to do it properly.This conversation really evolved to talk about how to create an environment without looking at the hurdles that you have in front of you that you can’t control but instead getting 100% of every situation and possibility that you have in front of you.#COACHINGISSHARING 

With limited budgets, what equipment will coaches prioritize? If you had to pick a piece of equipment, what is most important to your program? &Thoughts about how to approach getting back in the water after a couple of months due to Covid-19 (May 27th, 2020 - 3:00 p.m. New York Time)Coaches talking about what piece of equipment is most important for them and more with future cuts that we may have in our budgets.  Very creative coaches and great information.The conversation moved to sharing thoughts about how to start training again now that swimming pools are opening.  Challenging times ahead of us with many changes that are going to have an effect in the way we used to organize our clubs. Never forget to always look at the positives of the negatives and be creative, then you will be successful.Thank you all and looking forward to our next talk!#COACHINGISSHARING

¿Qué es lo más importante en lo que te enfocas durante el tiempo de puesta a punto?Part 2(27 de Mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)No te pierdas esta segunda parte, hablamos sobre la psicología de la puesta a punto y de como crear y dar seguridad al nadador para que no tenga ninguna duda de que el trabajo que ha hecho durante la temporada regular dará sus resultados.  Sumamente importante que el nadador no tenga ninguna duda del proceso que ha seguido y de la manera que competirá.Esto es un arte amigos y como ya hemos hablado muchas veces hay mil caminos para llegar al mismo lugar o conseguir el mismo objetivo.Si te han gustado estos dos episodios no dudes en pasarles el link a otros entrenadores aunque no sean de natación.  Nunca debemos olvidar que #COACHINGISSHARING.Muy agradecido a todos por seguir participando en estas grandes tertulias. Un abrazo a todos!

¿Qué es lo más importante en lo que te enfocas durante el tiempo de puesta a punto?Part 1(27 de Mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)Dos horas de una gran tertulia sobre la puesta a punto.  De verdad una gran charla donde un buen numero de entrenadores comparten lo que ellos creen que es más importante hacer durante la puesta a punto. En esta charla cubrimos duración de la puesta a punto, series, psicología durante esta etapa y otras cosas muy importantes a tener en cuenta para planificar y ejecutar una puesta punto efectiva.Esto es un arte amigos y como ya hemos hablado muchas veces hay mil caminos para llegar al mismo lugar o conseguir el mismo objetivo.No te pierdas y escucha la segunda parte de esta charla (Episodio #63)Muchas gracias por esta gran tertulia y nunca olvidarnos #COACHINGISSHARING

Head Coach Leaves a Program - USA College Recruiting&With limited budgets, what equipment will coaches prioritize? If you had to pick a piece of equipment, what is most important to your program?Part 2(May 27th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)For the first few minutes we have still some thoughts about episode 60, but listen to the whole episode since we will be chatting about what happens with a prospect (recruit) that just signed a scholarship with a USA University and the head coach decides to leave that university.Also, we will be chatting about what piece of equipment you would chose as a coach for your team with a low budget or with the cuts on your budget due to the Covid-19 situation.If you enjoy the talk please make sure you share the link with your fellow coaches even if they coach different sports.  Never forget that #COACHESISSHARINGThank you all for making it NINE weeks straight of meeting and sharing.

HOW OR IF SWIMMING CAN BE INDIVIDUALIZEDIf our favorite exercise or set is Xhow and why did we make/use it.Part 1(May 27th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)Today, Andrew Hailey that is Head of Swimming at the Tanglin Trust School in Singapore proposed this talk for our session.  It was a very interested talk that really created a very good conversation and exchange of thoughts.If you enjoy the talk please make sure you share the link with your fellow coaches even if they coach different sports.  Never forget that #COACHESISSHARINGThank you all for making it NINE weeks straight of meeting and sharing.

HOW DID YOU APPROACH TAKING OVER A PROGRAM?Keep Things The sameChange EverythingHow Did Athletes Handle The Change?etc...(May 20th, 2020 - 3:00 p.m. New York time)We had this conversation with the coaches from the other side of the world in episodes 55 & 56 and it was a very good one.  This one is also excellent and I recommend you to listen to all the points of views and thoughts from different coaches of how to take over a program.Very insightful and with some great tips that can helps us create “sustainable success” in a more effective way when taking over a new program and trying to establish a culture and way of thought.If you enjoy it please pass the link to your fellow coaches, never forget “COACHING IS SHARING”.See you next week and thank you all for your participation and interest in helping one another.

SETS-SERIES FAVORITASObjetivo de las Series¿Como / cuándo los usas?¿Evolucionan a lo largo de la temporada?¿Cómo se correlaciona, a cómo nadan al final de la temporada?Part 2(May 20th, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)Continua escuchando las series y opiniones de diferentes entrenadores.  Ademas también varios entrenadores han compartido diferentes maneras de tener un control de sus nadadores fuera del agua.  Compartiendo lo importante que es para ellos hacer un seguimiento del sueno, cansancio, calidad de la comida y otras variables que afecta a diario a los nadadores y que muchas veces nos olvidamos.Otra gran sesión y se te gusta pasale el link a otros entrenadores para que también puedan ver otras maneras de hacer las cosas y poder ayudar a sus deportistas de una manera mas efectiva.Gracias a todos y nos vemos la semana que viene.

SETS-SERIES FAVORITASObjetivo de las Series¿Como / cuándo los usas?¿Evolucionan a lo largo de la temporada?¿Cómo se correlaciona, a cómo nadan al final de la temporada?Part 1(May 20th, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)Hoy empezó la charla nuestro compañero Daniel Lopez-Plaza Palomo que compartió y explico los sets principales de su programa y cómo evolucionan a lo largo de la temporada.  Daniel es Entrenador Jefe del CN San Javier Mar Menor (España), Licenciado en CAFC (ciencias del Deporte), Doctor en Ciencias del Deporte (PhD) y Profesor de la Universidad Católica de Murcia (UCAM). Una excelente presentación de nuestro compañero Daniel que compartió sin miedo sets importantes que utiliza en su programa y respondió a muchas preguntas de otros entrenadores.Además, tuvimos otros entrenadores que también compartieron y explicaron sets y diferentes maneras de trabajo en sus equipos.  Aquí están los links a varios documentos con muy buena información.Daniel Lopez-Plaza Palomo – presentación:Jose I. Alaez “TAJA” (entrenador Jefe Real Canoe N.C., Madrid):- Readaptación Covid-19:Pablo Malvacio (Entrenador Argentina):Series favoritas: Encuesta Valoración Personal:Sergio Lopez Miro:Francisco “Paco” García Paya entrenador del CE Eldense (Elda, Valencia):Entrenamientos Típicos Sábados:Semana Campeonato de España:Mucha información en las dos partes de esta charla así que no te olvides de escuchar el episodio 58 que tendrás más información y maneras de pensar de diferentes entrenadores.Disfruta y nos vemos la semana que viene.¡Un abrazo!

HOW DID YOU APPROACH TAKING OVER A PROGRAM?Keep Things The sameChange EverythingHow Did Athletes Handle The Change?etc...Part 2(May 20th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)This Part 2 of our 8th Virtual Coaches talk with coaches from Singapore, Thailand, Indonesia, Malaysia, Australia, New Zealand and other countries followed the first part and it was very insightful.If you feel good about it share it with your fellow coaches so they can see different ways of how to take over a program and be more efficient while creating “sustainable success”Never forget “COACHING IS SHARING”Thank you all for all your participation.Stay safe and stay well.

HOW DID YOU APPROACH TAKING OVER A PROGRAM?Keep Things The sameChange EverythingHow Did Athletes Handle The Change?etc...Part 1(May 20th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)A very constructive an insightful talk with great conversation and exchange of experiences and thoughts of how to take over a program as a new head coach.This is a skill that they don’t teach us in school and that it is very important to understand and be able to create “sustainable success”.  Many times, we just think that if we apply the same things that we did at our previous program that things will work the same way.  Well my friends that are many variables to think about and this talk really gives us a good view of many coaches’ experiences.The next episode keeps the same conversation so please listen to it.Thank you all for all your participation.Stay safe and stay well.

Rafa MuñozExrecordman Mundial-Olímpico Español&Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"10th Live Show Podcast(20 de Mayo, 2020)Muy emocionado de poder haber charlado hoy con nuestro histórico de la natación española Rafa Muñoz.  Hacia mucho tiempo que no conversaba con el y le agradezco mucho el tiempo que nos ha dado hoy para conocerle mejor.Hemos hablado de la familia, lo que significa ser padre, de su transición de nadador de élite a la vida normal y también como el cree que podría ser de valía para el futuro de la natación española.Yo no se si la Federación Española escuchara este Podcast pero no haría daño el contactar con Rafa y otros nadadores de la élite española y ver como podrían ayudar a que las futuras generaciones puedan seguir creciendo tanto a nivel personal como a nivel deportivo.Gracias Rafa muy interesante esta charla y ojala podamos reunirnos en persona pronto en Barcelona.  Un abrazo!

J. A. Del Castillo "Casti"Entrenador Olímpico Español&Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"9th Live Show Podcast(16 de Mayo, 2020)Muy emocionado de haber podido charlar con mi amigo "Casti". Uno de los mejores entrenadores de la historia de la natación española y, sobre todo, una gran persona.Hoy Casti es Director Técnico de la Federación Catalana de Natación y estoy convencido de que con su visión y forma de ser ayudará a nuestra amada natación aún más.Una gran charla sin ningún objetivo específico pero que tocamos puntos muy importantes: la familia, su proceso de nadador a su posición actual, visión de cómo se podría ayudar a la natación española a seguir subiendo a la cima y, lo más importante, una buena conversación. Disfruta y sigue adelante. ¡Un abrazo!

"IMPLEMENTING LIFE COACHING SKILLS"Developing Emotional IntelligenceUnlocking Your True Potentialby Ignacio Gayo (Associate Head Coach at Florida International University)(May 13th, 2020 - 3:00 p.m. New York time)This one is the great presentation Ignacio Gayo (Associate Head Coach – Florida International University) has shared with us this time with the group of coaches from the American continent. The presentation is the same like in the previos episodes $48 & #49 that he presented with the Southeast Asia group but the discussion/talk with coaches has very different prospective of coaches and it is a very good one.  Listen to it you won't regret it.LIFE COACHING by  Ignacio GayoHere is the presentation:Brief intro about myself /Areas of improvementEmotional IntelligenceWhat is it?Hot topicsLife CoachingWhat is a Life Coach?Goals of a Life CoachSome Life Coaching skillsSkill #1: Acknowledge and validateSkill #2: Empowering questionsSkill #3: Goal settingHow do I implement Life CoachingBalance Swim coach and Life Coach / life coaching sessionsEmpowering womenStart with yourselfThank you all for participating in these talks and looking forward to next week.Enjoy and if you like it SHARE IT with other coaches! #CoachingIsSharing

Importancia del Trabajo de Patada en Tu ProgramaTypo de sets, distancias en series etc...Part 2(13 de Mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)Escucha esta segunda parte que no te arrepentirás.Muchas gracias a todos.Sinceramente!

Importancia del Trabajo de Patada en Tu ProgramaTypo de sets, distancias en series etc...Part 1(13 de Mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)Hoy empezamos un poco lentos hablando del trabajo de patada (piernas)Hoy hemos empezado un poco lento pero hemos tenido una gran conversación y hemos podido escuchar las ideas de un buen número de entrenadores y lo que hacen en sus programas con el trabajo de patada (piernas).La charla duró dos horas y media y escucha los dos episodios que están muy interesantes. Muchas gracias por estar con nosotros estas ocho semanas y espero que esteis muy bien.Disfrutar y nos vemos el Miércoles que viene.

Coaches Discussion"LIFE COACHING SKILLS"Developing Emotional Intelligenceby Ignacio Gayo (Associate Head Coach at Florida International University)(May 13th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)Listen to the coaches ask questions and share thoughts about the great presentation that Coach Ignacio Gayo gave us about "Life Coaching Skills"Enjoy!!!

"LIFE COACHING SKILLS"Developing Emotional Intelligenceby Ignacio Gayo (Associate Head Coach at Florida International University)(May 13th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)What a great presentation Ignacio Gayo (Associate Head Coach – Florida International University) has shared with us and what a great discussion and sharing of thoughts we had today.  Listen to it and here you have a summary of what Ignacio shared today with us.LIFE COACHING by  Ignacio GayoHere is the presentation: Brief intro about myself /Areas of improvementEmotional IntelligenceWhat is it?Hot topicsLife CoachingWhat is a Life Coach?Goals of a Life CoachSome Life Coaching skillsSkill #1: Acknowledge and validateSkill #2: Empowering questionsSkill #3: Goal settingHow do I implement Life CoachingBalance Swim coach and Life Coach / life coaching sessionsEmpowering womenStart with yourselfThank you all for participating in these talks and looking forward to next week.Enjoy and if you like it SHARE IT with other coaches! #CoachingIsSharing

Jorge PerezOlímpico Español&Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"8th Live Show Podcast(11 de Mayo, 2020)Jajajajaja así empezamos la charla con Jorge Perez sin poder comunicarnos durante los dos primeros minutos de este LIVE Podcast.  Siempre con Jorge no hay ningún momento aburrido ;-)Jorge actualmente entrenador en el Club Esportiu Meditterani en Barcelona y yo fuimos compañeros en el equipo nacional español durante anos.  Una competición que al instante se convirtió en amistad y que hasta nuestras madres acabaron siendo amigas y eso que no estaban metidas en este mundillo.Siempre he admirado la manera que Jorge tenia en entrenar y afrontar las competiciones y una de las cosas que siempre he apreciado de él, es la gran amistad que hemos podido mantener durante tantos años.Escucha este podcast que también veras que Jorge tiene un gran manera de ver su vida como entrenador y como padres.  Os puedo decir que en mi opinion como entrenador Jorge tiene una vision holística de como cuidar al nadador y ayudarle a seguir creciendo y tener un futuro a largo plazo en el deporte.Muchas gracias Jorge por compartir tu tiempo. Un abrazo y a todos disfrutar de la charla.

Brett HawkeOlympic Swimmer-Olympic Coach&Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"7th Live Show Podcast(9 de Mayo, 2020)Always a pleasure to chat about life with my dear friend Brett Hawke.  This morning we had a great LIVE stream chat and we spoke about his thought process when he was a swimmer and a coach and how he balanced both.  Interesting to see his approach to become an elite swimmer was different that to become an elite coach.  Great to see that his children are doing great and that he is spending more time and more quality time with all of them.Also very impressive how he has been able to double the number of clinics done by "Fitter & Faster" the company he started working two years ago when he decided to step down from coaching college.  I know first hand after working with him at his camps that the young swimmers that he gets to talk to are learning a lot from him and all the elite swimmers he brings to these camps.Well, listen to the show and enjoy!

Favorite SetsFocus of the Set.How/When you use them?Do they Evolve throughout the season?How it Correlates, to how they swim at the end of the season.(May 6th, 2020 - 12:00 p.m. New York time)Many many great sets were shared by coaches from all over the world during this 7th Virtual Coaches talk that we are having every Wednesday.  Very good time with everyone and great sets from everyone that we may be able to use in our programs and we can share with our coaching community.Here are the files of the sets that some coaches set me to post.Mark Jayasundara (SG Frankfurt, Germany), Kyle Williams (New Jersey Race Club, USA), Scott Thacker (Roanoke College, USA), Richard Hall (Hackney Aquatics Club, UK), Jon Sakovich (Lakeside Aquatic Club, USA), Trevor Rill (JCC Swimming, USA) and Pablo Malvacio (Municipio de Esteban Echeverria & Pileta Abiertas, Argentina):Nicole Kaupp (University of Chicago, USA):Brian Thomas (George Washington University, USA):Me ;-): Again a great day for our coaching community not just because what was shared but for seven weeks straight coming back to just share these moments and help one another to grow as people and as coaches.Thank You All!See you next Wednesday.

"Life Coaching"Desarrollo de la Inteligencia Emocionalpor Ignacio Gayo - Associate Head Coach/Florida International university(6 de mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)Wow wow wow, que gran presentación nos brindo Ignacio Gayo sobre el "Life Coaching".No dudes en escuchar la importancia del desarrollo de la inteligencia emocional tanto a nivel personal como como a nivel de entrenador.Ignacio comparte con nosotros el porque hace cuatro temporadas se intereso sobre el "Life Coaching", el como a evolucionado de ser una herramienta a nivel personal a ser una herramienta indispensable para el como entrenador.Muchas gracias Nacho por compartir con todos nosotros y por la gran manera de expresarte.Aquí tenéis la presentación que Nacho ha compartido con nosotros:Seguimos adelante y nos vemos la semana que viene.

Discusión de edades de alevines y benjaminespropuesto por la Federación Española de Natación(6 de mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)Hoy hemos tenido la oportunidad de conversar sobre los pros y cons de la propuesta que la Federación Española de natación ha hecho sobre las nuevas edades de nadadores alevines y benjamines para la próxima temporada.  Hemos tenido oportunidad de comparar con otros países como Argentina y USA ademas de sacar varias conclusiones positivas.Aquí tienes la propuesta de edades: No te pierdas la segunda parte de esta Charla en la que Ignacio Nacho nos habla sobe los que es "Life Coaching" y la importancia de esta herramienta para nuestro crecimiento personal y para nuestro trabajo con nuestros nadadores.  Ignacio fue nadador con mucha experiencia internacional y ahora esta de ejerciendo como Associate Head Coach en la Universidad de Florida International en Miami.

Olaf WildeboerOlímpico Español&Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"6th Live Show Podcast(6 de Mayo, 2020)Otro gran Live Show con Olaf Wildeboer histórico de la natación española que ahora esta de entrenador en Dinamarca.Hacia mucho tiempo que no hablaba con Olaf y la verdad que la manera que tiene de ver su labor como entrenador es increíble.  En mi opionion si todos los entrenadores tuvieran esta manera de pensar la calidad de nuestra natación subiría mucho a todos los niveles.Muchas gracias Olaf y mucha suerte con todo.A todos los entrenadores que escuchéis este podcast no dudéis en pasar el link a vuestros nadadores y padres.  Yo creo que os puede ayudar.

Favorite Sets & Mind Set of Institutions - Part 2Focus of the Set.How/When you use them?Do they Evolve throughout the season?How it Correlates, to how they swim at the end of the season.(May 6th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)Part 2 of this great talk we had with the coaches about favorite sets and then the conversation evolved to discussing the mind set of different countries and how the institutions think or believe about reaching the top.Really great session and very thankful to all the coaches for participating and keeping these talks moving forward.See you next week!

Favorite Sets - Part 1Focus of the Set.How/When you use them?Do they Evolve throughout the season?How it Correlates, to how they swim at the end of the season.(May 6th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)Another great conversation and a lot of good sharing of favorite sets and knowledge.  Really excited about this session and coaches being able to express themselves and share important sets/ways of coaching with their swimmers and teams.Here you have two files with different sets:Sets from Danny Yeo (AquaTech Swimming, Singapore), Gil Levy (Swim Schooling, Singapore) and Ivan Bunakov (Nexus International School, Singapore):Set from Me ;-): Enjoy and listen to Part-2 that besides sharing more thoughts about sets we engaged for few minutes in a good conversation about the systems in Southeast Asia.

Melqui Alvarez CaraballoOlímpico Español&Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"5th Live Show Podcast(30 de Abril, 2020)Gracias Melqui!!! Una gran conversación con un nadador histórico español, un joven gran entrenador y para mi mas importante una gran persona.Melqui aun matiene los records nacionales en los 100 y 200 Braza y fue plusmarquista europeo en los 200 Braza.  Un crack!Hoy hemos tenido este LIVE Podcast en el que hemos tenido una conversación muy fluida sobe la vida y sobre todo com vemos la natación española y sin filtro dando nuestras opiniones.Muchas gracias Melqui y continua creciendo como entrenador y sobre todo nunca pierdas el camino que te has marcado de ayudar a los nadadores a apreciar su camino en esta gran aventura que es la vida y que la natación les esta proporcionando.Un abrazo y disfrutar.  

Marina Garcia UrzainquiOlímpica Española&Coach Sergio Lopez Miro en "The Moment In Time"4th Live Show Podcast(30 de Abril, 2020)Un honor el haber tenido esta oportunidad de conversar con Marina en mi nuevo podcast.  Conozco a Marina desde hace tiempo y siempre le he tenido un gran respeto y admiración no solo como nadadora pero como persona.En esta conversación Marina hablamos de muchas cosas desde como ella y su familia están llevando estos días del covid-19, a la adaptación que tuvo cuando se fue a la universidad de Cal Berkeley para seguir sus estudios y seguir nadando a alto nivel a lo que es la vida en general.Una bellisima persona que comparte con nosotros sus vivencias y como ha crecido tanto con los momentos buenos y los no tan buenos de su gran aventura. Muchas gracias Marina y que sepas que seguiremos animándote para que sigas creciendo y logres tus objetivos en la piscina y fuera de la piscina.Gracias a todos!

What is the most important thing you focus onduring taper time?(April 29, 2020 - 3:00 p.m. New York Time)Awesome talk about the different views that coaches have about taper and what is important for them: rest, when to start taper, sets, psychology of taper etc..Enjoy and for the coaches that participated THANK YOU!See you next week when we will share:Favorite Test Sets: o   Focus of the Set.o   How/When you use them?o   Do they Evolve throughout the season?o   How it Correlates, to how they swim at the end of the season?

Importancia de las pesas y el seco en tu programaPart-2(29 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)No te pierdas esta segunda parte de la charla que empezó nuestro compañero Nacho Diaz.  Ademas del entrenamiento en seco hablamos de como crear equipo a nivel de club e internacional utilizando los relevos.No te la pierdas.Aquí también tienes un enlace a mi pagina YouTube que podrás ver algunos videos sobre el entrenamiento físico de cuando yo era entrenador en Bolles.  Voy a intentar actualizarlo con videos de los equipos que entreno ahora. YouTube: Sergio Lopez MiroNos vemos el Miércoles que viene.  Un abrazo!

Importancia de las pesas y el seco en tu programa¿Cuáles son tus expectativas del entrenador de gimnasio, qué le pides a él/ella?por Nacho Díaz Delgado (Director Técnico Club Natación Avilés)(29 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)Hoy Nacho Díaz ha empezado esta sexta charla de entrenadores hablándonos de su programa de seco. Nacho nos ha explicado cómo organiza el seco en su club con unas instalaciones y material insuficiente y también maquinas en mal estado.  Nos enseña el desarrollo de la temporada y lo que hacen en cada etapa.Aquí adjunto tenéis el documento que ha pasado durante la charla:Aquí tenéis el link al exergenie que habla Nacho en su presentación: https://www.youtube.com/watch?v=QdMZpEkSLTsDespués de Nacho yo comparto lo que hago de manera general con la preparación física con mi equipo universitario.Una gran tertulia generada por Nacho y que sigue en el próximo episodio (#36).Muchas gracias a todos y nos vemos el Miércoles que viene.

What is the most important thing you focus on during taper time?Part 2(April 29, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)Here is the second part of this great talk we had with coaches from Singapore, Indonesia, Malaysia, Australia and other countries in Southeast Asia.A lot of interesting talk about what is important in taper from the training side, mental side and even nutritional side.  Enjoy and for the coaches that participated THANK YOU!See you next week when we will share:Favorite Test Sets: o   Focus of the Set.o   How/When you use them?o   Do they Evolve throughout the season?o   How it Correlates, to how they swim at the end of the season?

What is the most important thing you focus on during taper time?(April 29, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)Another great chat and sharing thoughts about what is most important for you to focus during taper time.  So many different views and ways of doing things.  Always learning.I have to apologize to two coaches that got cut off from the audio the first couple of minutes since I forgot to start the recording. Coach Nayar Tejas Satish and Coach Petra Tajul.  Sorry coaches and thank you for starting this great conversation we had.  Both of them started talking about how important is to make sure they rest well their swimmers at all levels.  Thank you coaches!We are getting better and better at having great conversations and great sharing.  Let's keep taking steps forward and let's keep taking advantage of these times to get better.Thank you all for connecting and pass along this podcast to your colleagues so they can also listen to different ways of doing things.

Farida Osman Two Time Olympian & Two Time Medalist at World Championships&Coach Sergio Lopez Miro in "The Moment In Time"3rd Live Show Podcast(April 28th, 2020)Listen to Farida Osman chat with me along with two surprise guests, Coach Albert Subirats (that coaches her every day with Pinnacle Racing) and Marina Garcia Urzainqui who was Farida's roommate at Cal Berkeley and is one of her best friends.  Marina is from Spain and she is also an Olympian.Great chat about how she is dealing with the Covid-19 situation, how she is enjoying being home and the growth that she has had at different times of her career (moving from Egypt to Cal and then to become a professional athlete and moving to Blacksburg).As one of Farida's coaches I could not be prouder of her and the way she keeps moving forward with her life and her swimming.  I know she is changing sports for female athletes in Egypt and in other parts of the world and in the future she will be a key factor for the growth and development of swimming in Egypt.Thanks Farida for your time today.  We miss you and Nina here in Blacksburg. #Prokies @swimpinnacleracing

Ryan Murphy Olympic Champion&Coach Sergio Lopez Miro"The Moment In Time"2nd Live Show Podcast(April 24th, 2020)So excited and thankful to Ryan for taking the time to chat with me about his process and just life in general.  I feel it was a very insightful conversation.I have had the privilege to know Ryan for over 12 years and really appreciate and cherish what he and the rest of that group at Bolles did for the team and for my personal growth.  Thank You Ryan!!!

Joseph Schooling Olympic Champion&Coach Sergio Lopez Miro"The Moment In Time"1st Live Show Podcast(April 24th, 2020)Great raw conversation with a great swimmer but most important a better person, Joseph Schooling.  This is the recording of the 1st Live Show that I have hosted in my podcast.Great inside about his journey as a swimmer, person and son form and Olympic Champion and most important to me is the friendship that we have been able to create with a lots of ups and downs over the last 12 years.Thank You Jojo!!!

How do you implement kicking into your program?(April, 22nd 2020 - 3:00 p.m. USA EST) Thanks for coming back to the Part 2 of our 5th Virtual Coaches Talk - America (English).  What a great way to finish this talk sharing thoughts about the way we kick in our programs and why we think it is important or not and different ways to train it. Please let me know if you have any questions.  You can email me at: coachsergiolopez@gmail.com Let's get together next Wednesday April 29th for another great Talk! Stay Well Stay Safe

Importance of dry land and weights in your program. What are your expectations from the weight coach, what you ask of him/her?(April 22nd, 2020 - 3:00 p.m. USA EST) Today I started explaining how I run my dryland and how I work with our strength and conditioning coach to create and deliver a good weight program. A lot of different ways that coaches shared about what they do and a very enriching conversation.  THANK YOU ALL for SHARING #CoachingIsSharing Listen to the second part of this Talk that it was also very good.