Construyendo Bienestar con Ayurveda

Aprende a distinguir entre hambre real, apetito, ganas de comer y antojo y sobre todo a interpretar lo que tu cuerpo y mente dice con ellos

Descubre que cambios súper simples y efectivos puedes hacer para evitar pesadez, aleergias, mocos, retención de líquidos, metabolismo lento y más

Aprende qué es y cómo se vive esta hermosa etapa de metamorfosis y qué te puede ayudar a mantenerte en equilibrio

Si lo que estás buscando es bienestar mejor redefine tus metas. Escucha en este episodio cómo hacerlo

Conoce cuáles son los cambios más fáciles a aplicar para que tu cuerpo se mantenga fresco, con buen metabolismo y feliz durante este verano

Llénate de energía, regúlate hormonalmente y mejora tu ánimo despertando temprano, pero ¿Cómo se logra? ¿Valen el esfuerzo los beneficios?

Durante el Invierno muchos nos sentimos bajoneados y hasta deprimidos. Escucha este episodio para saber por qué y qué hacer

Descubre cómo afecta el Invierno según tu predominante y qué hacer para equilibrarlo y aprovecharlo

Descubre la intención del Invierno en tu naturaleza y aprende que sí hacer y que no para disfrutarlo más

Ubica tu desbalance digestivo y empieza a resolverlo con 3 simples cambios de hábitos.

La clave de nuestro bienestar está en digerir bien. ¿Y qué pasa en Otoño y el cambio a Invierno que nos baja el hambre, no evacuamos bien y todo es frío e irregular? Descubre cómo resolverlo

Detecta a qué desbalance pertenece esa molestia articular y empieza a generar cambios en tus hábitos para resolverlo

Descubre por qué incorporar el masaje con aceite a tu vida diaria, cuáles son sus beneficios y cómo empezar a hacerlo.

Aprende más sobre el Otoño, los retos de salud en cuerpo y mente y qué cambios hacer en tu estilo de vida para evitarlos

Aprende el verdadero origen de las toxinas, qué hacer para dejar de intoxicarte y cómo fortalecer tu digestión

Siempre hemos creído que tenemos granos por chocolate o grasas, ¿es esto real? Y ¿qué podemos hacer para empezar a equilibrarlo?

Aprende cómo funcionan tus ojos y qué hacer (y no hacer) para que estén siempre amados y sanos

Aprende fáciles y prácticos tips para que tu y tus hijxs vivan este ciclo escolar con conciencia y salud

Aprende qué es, cómo funciona y qué empezar a hacer para eliminar de una vez por todas ese ardor que afecta nuestra vida

Que tus vacaciones traigan más balance y armonía que malestar y cansancio con estos poderosos tips

El verano llega cargado de transformación o destrucción. Depende de tu cambio de hábitos lo que traerá para ti. Aprende los 3 sí y no básicos para tu bienestar

¿Sabías que debes preparar a tu cuerpo y mente en cada cambio estacional para alinearte con la energía y la misión de lo que se viene? Descubre por qué y para qué en este episodio.

Cómo es que la teoría Tridosha (Vata, Pitta, Kapha), puede ayudarte a entenderte, amarte y conocer tu misión de vida

Las enfermedades son llamadas de atención del cuerpo y mente cuando no eres tu prioridad. ¿Cómo volver a serlo?

Dependiendo de nuestra edad, los retos de bienestar son distintos. En este episodio te compartimos claves para la niñez, adultez y vejez en salud

¿Te pasa que no puedes soltar eso que te lastima? ¿Cómo romper ese ciclo de autodestrucción? Escucha y aplica las recomendaciones de este episodio y empodérate de tus decisiones conscientes.

Parte 2 de ¿Por qué nos enfermamos?Descubre qué cambios estacionales realizar en esta hermosa estación para mantenerte en balance y aprovechar su Dharma para tu vida

Descubre 3 causas por las que sigues enfermándote y cómo empezar a cambiarlas

¿Se compagina una vida en bienestar con el Sexo?

Cómo puedes transformar una fuerte experiencia como el COVID en crecimiento en conciencia. Te comparto lo que a mi me ayudó

Aprende qué genera, calma y resuelve la ansiedad con fáciles y prácticas herramientas naturales con Ayurveda. Programa gratuito de 4 episodios

Realiza estos fáciles y prácticos cambios en tu Estilo de Vida para gozar una Primavera libre de alergias, mocos, letargia, exceso de peso.

Aprende a detectar si lo que sientes es hambre de verdad o hambre emocional y construye bienestar

¿Cómo ayudarnos a procesar estos momentos de tristeza a través de herramientas holísticas de Ayurveda?

¿Es para ti el Ayuno intermitente? ¿Sabías que Ayurveda lleva usándolo milenios para diferentes desbalances? Niveles de Ayuno

Conoce cuáles hierbas son tus aliadas para equilibrarte en esta estación de incremento de Kapha

¿Qué debemos hacer para prevenir, apoyar el tratamiento de Covid y después de tenerlo? Aprende prácticas ayurvédicas que te pueden ayudar

Conoce a profundidad este importante dosha que sustenta la vida a través de la nutrición y el amor

¿Qué hacer en esta poderosa estación Kapha para aprovechar sus beneficios sin desequilibrarnos? Descúbrelo en este episodio

Conoce cómo se forma y cómo puedes empezar a equilibrar ese dosha que se salió de equilibrio.

Cuándo, cómo y qué comer para que realmente nutramos a nuestro cuerpo, mente y conciencia con Ayurveda

Conoce los 3 sabores restantes y aprende a usarlos medicinalmente para tu cuerpo y mente

Conoce cómo funciona la Nutrición Ayurveda y aprende a identificar qué te dicen tus antojos

Cuál es la función de la madre desde la visión Ayurveda y cómo es que tu dosha predominante influencia tu estilo de maternidad

¿Cómo has sentido tu energía física y mental durante el Invierno? ¿Más lenta y pesada? ¿Deberías luchar contra ella?

¿Por qué nos sentimos más tristes en Invierno?¿Cómo podemos ayudarnos a solucionarlo holísticamente con la Medicina más antigua del mundo?

Conoce las propiedades de 5 importantes especias que te pueden ayudar a equilibrar los desbalances que llegan con esta hermosa estación Kapha.

¿Cómo podemos mejorar nuestra fortaleza física, mental y emocional frente a los retos que nos presenta la vida? Ayurveda Urbana te comparte consejos prácticos para lograrlo.