Podcasts about Abhyanga

What if better health isn’t about adding more to your plate, but about doing less — with purpose? In this episode, I share five gentle yet powerful practices to support your health naturally and intentionally. From simple daily detox rituals and mindful movement to nourishing your body with whole foods and lightening your emotional load, these shifts are meant to feel good — not overwhelming. Rooted in both modern wellness practices and the timeless wisdom of Ayurveda, this episode is a reminder that true balance doesn’t come from extremes, but from tuning in and honoring your body’s rhythm. Let’s return to what’s essential — one mindful step at a time. What We Discuss: 00:00 Introduction 03:59 Gentle detoxing 07:18 Importance of tongue scraping 11:32 Drinking warm water with CCFT 14:21 Abhyanga 15:59 “Eat less from a packet, more from the Earth” 18:56 3 Ingredients to Always Avoid in Packaged Food 19:46 Spices as food and medicine 21:11 Move your body and mind 25:35 Dream and Do 28:26 Drink water and mind your own business Follow Radhi: https://www.instagram.com/radhidevlukia/ https://www.youtube.com/channel/UCxWe9A4kMf9V_AHOXkGhCzQ https://www.facebook.com/radhidevlukia1/ https://www.tiktok.com/@radhidevlukiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sign up to Easy Ayurveda Video Classes by clicking the link belowhttps://www.easyayurveda.com/video-classes/Video Course: “Ayurvedic food and Nutrition”https://www.easyayurveda.com/nutrition/Buy Tridosha Made Easy Bookhttps://www.easyayurveda.com/tridosha-made-easy-3/Buy Tridosha Made Easy Book in Spanish LanguageEl corazón de los doshas: Nuevo librohttps://www.easyayurveda.com/el-corazon-de-los-doshas/Click to know more about Easy Ayurveda Hospitalhttps://www.easyayurveda.com/hospital/Buy our new course on Marma Therapy Part 1https://www.easyayurveda.com/marma1Buy our new course on Marma Therapy Part 1Subscribe to Easy Ayurveda Video Classes https://www.easyayurveda.com/video-classes/Subscribe to our free Easy Ayurveda newsletter here (you can unsubscribe and stop them anytime) -  https://forms.aweber.com/form/58/2129766958.htm Buy our course on diabetes reversal, powered by Madhavbaug https://www.easyayurveda.com/diabetes Buy our online video course on Treatment of cardiac disorders with Ayurveda https://www.easyayurveda.com/heartMaster ECG in one week. Sign up for video course https://www.easyayurveda.com/ecgContact Dr. MB Gururaja BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/gururaja  Contact Dr. Raghuram YS BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/raghuram Buy Easy Ayurveda Ebooks https://www.easyayurveda.com/my-book Buy Easy Ayurveda Printed Books https://www.easyayurveda.com/books/

Send us a textIf it is winter where you live, and you feel cold, dry, spacey, are having trouble sleeping or feel that your nervous system could use some love - you may need an abhyanga.What the heck is an abhyanga?  Listen to this episode and find out! I am going to dive deep into the Ayurvedic practice of Abhyanga, which involves applying and massaging warm oil into the body. I explain the different benefits of Abhyanga, such as soothing the musculoskeletal and nervous systems, enhancing circulation, and improving skin health as well as the roots of Abhyanga in the ancient Ayurvedic texts. The episode also touches upon when Abhyanga might not be appropriate, including directly after meals, menstruation, and certain health conditions. Personal anecdotes and clinical studies are shared to highlight the efficacy of this ancient practice, while practical tips for incorporating self-Abhyanga into daily routine are provided. In this episode:Vata Season and AbhyangaThe Practice and Benefits of AbhyangaAbhyanga From the Ancient Ayurvedic TextsPersonal Experiences and StoriesWhen Not to Perform AbhyangaScientific Studies Supporting AbhyangaPractical Tips for Self-AbhyangaRelated Episodes:  Episode 3 - What the Vata?!Episode 66 - Nervous System Reset for Vata SeasonOther Resources:Abhyanga Self Massage GuideAbhyanga for Midcoast Maine localsMy resources:Deep Rest MeditationNourished For Resilience Workbook Book a free Exploratory CallFind me at www.nourishednervoussystem.comand @nourishednervoussytem on Instagram

Hey loves, welcome back to The Brave Table! Today, we're diving DEEP into a topic that impacts all of us—our gut, our health, and our emotions—with the amazing Dimple Jangda. She's not just a wellness expert; she's a powerhouse of ancient Ayurvedic wisdom brought to life for our modern world. From Wall Street investment banker to one of India's leading Ayurveda advocates, Dimple shares her raw, unfiltered journey of reinvention, healing, and how we can reclaim our health by going back to basics. You'll hear shocking truths about the foods we eat, how emotions can manifest as diseases (yes, those migraines might mean more than you think!), and why colon health is at the root of it all. Dimple's sassy, unapologetic take on self-love and self-care will inspire you to rethink everything—from your plate to your daily habits. If you're ready to shake up your wellness game, tune in now! What you'll get out of this episode…  Your gut impacts mind, mood, and skin—listen to it! Your choices shape your health. Burnout is self-abuse Food fuels healing—what and how you eat matter. Detox mindfully—Panchakarma and daily Abhyanga can transform your health. TIMESTAMPS 0:00 – Welcome & Introduction 1:00 – Dimple's story: From Wall Street to Ayurveda 6:30 – The hidden epidemic of burnout and self-abuse 11:20 – Why most diseases are self-manifested 17:00 – Childhood trauma and its connection to adult health 24:30 – Ayurveda's take on food, emotions, and digestion 35:00 – The truth about Panchakarma and detoxing the RIGHT way 47:00 – Top 3 health issues affecting modern lifestyles 56:00 – Lightning round: Underrated Ayurveda practices & life wisdom To receive a free gift, email a screenshot of your 5-star review of The Brave Table to support@globalgrit.co

Episode SummaryIn this transformative episode of Queer Story Time, I sit down with the incredible Dr. Mojisola Edu, a healer, advocate, and practitioner devoted to creating safe spaces for trauma survivors & marginalized communities. Together, we unpack the intersections of identity, adversity, and healing—exploring how trauma impacts our bodies and the liberatory power of holistic health practices for queer and trans people.Dr. Mojisola shares her personal journey and the lessons she's learned in creating spaces where others can thrive, while I reflect on my own path, from growing up in a conservative religious environment to finding liberation through yoga, Buddhism, and body-centered therapies.We dive deep into the importance of community, self-parenting, and tools for cultivating safety in the body, especially for those of us navigating a world rife with discrimination. This episode is packed with insights, compassion, and actionable advice for anyone seeking healing and connection.What You'll Learn in This EpisodeThe power of listening to and trusting your intuition, especially as a young queer or trans person.How to find and create chosen family when biological family isn't a source of support.Why music, dance, and art are universal languages of connection and healing.The importance of addressing trauma holistically—through both therapy and body-centered practices like yoga, mindfulness, and Ayurveda.The science of the nervous system: understanding the parasympathetic "rest, digest, and heal" response versus the chronic stress of the sympathetic "fight, flight, or freeze" mode.Practical ways to move toward safety, healing, and embodiment in your daily life.How marginalization and systemic discrimination impact queer and trans bodies—and how to begin reclaiming them.About Dr. Mojisola IduDr. Mojisola Edu is a dedicated advocate for marginalized communities, bringing her expertise in holistic health and intersectionality to her work. With a background in public health, social justice, and healing arts, she offers unique insights into the complexities of healing from trauma while navigating identity and systemic oppression.Find her online:Instagram: @LoveEnergyServicesWebsite: www.loveenergyservices.comPhone: (240) 468-2571Resources MentionedYoga therapy and its role in healing trauma.The importance of the parasympathetic nervous system in reducing stress and promoting healing.Ayurvedic practices like Abhyanga massage and hydrotherapy.Eastern philosophies (Buddhism and yoga) as non-dogmatic paths for liberation from suffering.Stay tuned for Episode 17, where we dive into new stories and conversations that inspire, educate, and empower.Support the PodcastIf you loved this episode, please rate and review Queer Story Time on your favorite podcast platform. Your support helps us amplify queer and trans voices and continue creating space for healing and connection.Sending love, hugs, and healing vibes your way!

In dieser Folge erfährst du, warum der Herbst im Ayurveda als Vata-Jahreszeit gilt und was das für unseren Körper und Geist bedeutet. Wenn du dich in dieser Jahreszeit unruhig, gestresst oder sogar körperlich unausgeglichen fühlst, könnte das an einem Ungleichgewicht des Vata-Doshas liegen. Ich teile mit dir einfachen, aber wirkungsvollen ayurvedischen Tipps, die dir helfen, dein Vata ins Gleichgewicht zu bringen und diese Übergangszeit harmonisch zu erleben. In dieser Folge besprechen wir: Die Bedeutung des Vata-Doshas und warum es im Herbst besonders aktiv ist Wie sich ein Ungleichgewicht von Vata auf deinen Körper, deinen Geist und deine Emotionen auswirkt Praktische Ernährungstipps, um dich im Herbst warm, genährt und ausgeglichen zu fühlen Selbstpflege-Rituale wie Ölmassagen (Abhyanga), die helfen, Trockenheit und Kälte zu begegnen Beruhigende Atemübungen, Meditation und Yoga, um innere Ruhe zu finden und Vata zu stabilisieren Wie du einen erholsamen Schlaf und mentale Klarheit durch tägliche Routinen fördern kannst Lass uns gemeinsam entdecken, wie Ayurveda uns dabei unterstützt, den Herbst in Balance zu erleben und das Beste aus dieser Jahreszeit zu machen.

Osi Mizrahi, visionary and founder, is committed to helping women and men learn how to achieve optimal emotional and physical well-being through effective, modern Ayurvedic practices. Osi's all-encompassing system has been learned through studying with gurus all over the world as well as her own personal experiences including chronic illness. She has made it her life's mission to share her knowledge and wisdom on the transformational benefits of living a holistic lifestyle and encouraging others to find their inner guru. Connect with Osi https://www.osioils.com/discount/ANDREA10 https://www.instagram.com/osioils/ Where to connect with Andrea Website: https://andreaclaassen.com/ Instagram: https://instagram.com/seasonalandrea Freebie: 5 Day Ayurvedic Toolkit- https://andreaclaassen.com/5-day-ayurvedic-toolkit Sacred Seasons: https://andreaclaassen.com/sacred-seasons Andrea Claassen Bio Andrea Claassen is an Ayurvedic Wellness Counselor, Ayurvedic Postpartum Doula, RYT 500 hour yoga teacher, and Personal Trainer who has been in the wellness space since 2007. Her mission is to help you start to live a cyclical life by living in alignment with the seasons using Ayurveda as your guide. She does this by teaching her Peaceful Power Practices centered around movement, mindfulness & mother nature through an Ayurvedic lens. You can hear more from Andrea on her Peaceful Power Podcast where she aims to deliver actionable takeaways for you to live a more holistic lifestyle. Connect with Andrea on her website at www.andreaclaassen.com

Wed, 09 Oct 2024 09:44:00 +0000 https://gailankommen.podigee.io/338-when-disbalance-starts-to-manifests-and-what-ayurveda-can-do f0adb7a92eb6c5ef19db9f5f291e4395 3️⃣3️⃣8️⃣ Today we talk about Imbalance Strikes: How Ayurveda Can Restore Health and Harmony How can we recognize subtle signs of imbalance in the body and mind before they manifest as disease, according to Ayurvedic principles? Ayurveda teaches that imbalances in the body and mind start as subtle disruptions in our natural rhythm. These early signs may include irregular digestion, disturbed sleep patterns, mood swings, cravings, or slight changes in energy levels. Recognizing these subtle signals is crucial because they precede the onset of disease. By tuning into these early warnings, we can take preventive measures like adjusting our diet, daily routine, or lifestyle before more severe symptoms appear. What are the core characteristics of each Dosha (Vata, Pitta, Kapha), and how do imbalances in these energies specifically impact our health? Vata is characterized by qualities like lightness, dryness, and mobility. When in balance, it promotes creativity and flexibility. Imbalance leads to anxiety, dryness, constipation, and nervous system issues. Pitta embodies heat, sharpness, and intensity. Balanced Pitta fosters intelligence and digestion. Imbalance results in anger, inflammation, heartburn, and skin issues. Kapha represents heaviness, stability, and moisture. In balance, it provides grounding and nourishment. When imbalanced, it leads to lethargy, congestion, weight gain, and depression. Each Dosha imbalance affects both the body and mind differently, influencing our physical health and emotional well-being. How does our modern lifestyle contribute to Dosha imbalances, and what practical steps can we take to restore harmony in a fast-paced world? The modern lifestyle often disrupts our natural rhythms through irregular eating habits, stress, lack of sleep, and overexposure to technology. These factors easily disturb the Doshas, especially Vata, which is sensitive to change and overstimulation. To restore balance, Ayurveda suggests grounding routines like regular sleep schedules, mindful eating, meditation, and staying connected with nature. Daily self-care practices such as oil massage (Abhyanga) and practicing yoga or pranayama can also help maintain Dosha balance amidst the fast pace of modern life. How do emotional and mental states influence our physical health from a Vedic viewpoint, and what role do emotions play in creating or healing disease? Ayurveda views the mind and body as deeply interconnected, with emotions having a direct impact on physical health. Negative emotions like fear, anger, or sadness can disturb the Doshas and create energetic blockages, eventually leading to disease. For instance, unresolved anger can increase Pitta, contributing to inflammatory conditions, while prolonged fear can imbalance Vata, causing anxiety or digestive issues. Conversely, cultivating positive emotions like love, compassion, and joy promotes healing by creating harmony in the body's energy flow, supporting overall health and well-being. How to find Dr. Shantanu online: Contact for Online Consultation and For more information : Instagram: https://www.instagram.com/shantanu17mishra?igsh=b2l4aXMzZDIxZzAz Email : shantanumishra26597@gmail.com Contact whatspp: +918949163676/+918794579417

Send us a textIn this week's episode of 'The Nourished Nervous System', I get into some of the basics of polyvagal theory, its origins, and the significance of anchoring the nervous system in the ventral vagal state for optimal health and resilience. The episode covers the evolution of the nervous system, the roles of dorsal vagal, sympathetic, and ventral vagal systems, and illustrates how these states correspond to traditional Ayurvedic concepts of Sattva, Rajas, and Tamas. Listeners are introduced to the 'vagal brake' and the importance of recognizing and collecting 'glimmers'—moments of joy and safety. I also share  personal experiences and practical tips, including a guided self-massage practice (Abhyanga), to help listeners ground their nervous systems, particularly during times of heightened Vata in autumn.In This Episode:Understanding Polyvagal TheoryThe Evolution of the Nervous SystemThe Vagus Nerve and Its FunctionsThe Vagal Brake and Its ImportanceAnchoring the Nervous SystemPracticing Safety and RegulationNoticing GlimmersThe Power of Abhyanga MassageRelated Episodes:Episode 53 - The Window of ResilienceMy resources:Deep Rest MeditationNourished For Resilience Workbook Book a free Exploratory CallFind me at www.nourishednervoussystem.comand @nourishednervoussytem on Instagram

KORTINGSCODE PIT & PITHier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingGRATIS SELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek met meer dan 30 tips die je direct kunt gaan toepassen!BESTELLER: ONS BOEK 'ALLES OVER AYURVEDA'Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op hun pad en dit veranderde hun leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, ze kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen ze zichzelf, maar ook de mensen om hen heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat ze zelf graag hadden willen lezen toen zij begonnen met Ayurveda.Bestel hem hier direct!"Fantastisch boek!! Waardevol, praktisch, lekker en mooi!"Een feestje om te lezen. Geschikt om helemaal door te lezen, gericht informatie te zoeken of om gewoon ergens open te slaan en je te laten verrassen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken! Dieuwertje K.COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je hormonaal in balans komen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Wil je weten wat goed voor jou (en je kindje) is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af en minder stress ervaren?Gezond afvallen / aankomen?Kijk hier voor mijn GRATIS programma: Verbeter je vruchtbaarheid met Ayurveda.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject.Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda'Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Of download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik! Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

in deze korte aflevering van Q & Ayurveda - jouw vraag beantwoord - gaan we het hebben over de vraag van Julia - Hoe krijg ik Pitta dosha omlaag na de zomer?We geven je tips in voeding en leefstijl.KORTINGSCODE PIT & PITHier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingGRATIS SELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek met meer dan 30 tips die je direct kunt gaan toepassen!BESTELLER: ONS BOEK 'ALLES OVER AYURVEDA'Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op hun pad en dit veranderde hun leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, ze kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen ze zichzelf, maar ook de mensen om hen heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat ze zelf graag hadden willen lezen toen zij begonnen met Ayurveda.Bestel hem hier direct!"Fantastisch boek!! Waardevol, praktisch, lekker en mooi!"Een feestje om te lezen. Geschikt om helemaal door te lezen, gericht informatie te zoeken of om gewoon ergens open te slaan en je te laten verrassen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken! Dieuwertje K.COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je hormonaal in balans komen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Wil je weten wat goed voor jou (en je kindje) is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af en minder stress ervaren?Gezond afvallen / aankomen?Kijk hier voor mijn GRATIS programma: Verbeter je vruchtbaarheid met Ayurveda.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject.Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda'Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Of download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik! Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In this episode of the "Her Drive" podcast, host Cynthia delves into her personal journey of self-discovery, healing, and acceptance, focusing on body image and self-love. She shares her struggles with societal standards of appearance and the transformative practices that helped reshape her perspective. Cynthia discusses the empowering belief that we choose our bodies before birth, the impact of photo shoots on self-image, and practical techniques like daily affirmations, Ayurvedic self-massage, and vulva mapping. The episode emphasizes treating our bodies with love and respect, encouraging listeners to embrace their own bodies. Her Drive Cynthia's Instagrm

KORTINGSCODE PIT & PITHier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingGRATIS SELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek met meer dan 30 tips die je direct kunt gaan toepassen!BESTELLER: ONS BOEK 'ALLES OVER AYURVEDA'Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op hun pad en dit veranderde hun leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, ze kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen ze zichzelf, maar ook de mensen om hen heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat ze zelf graag hadden willen lezen toen zij begonnen met Ayurveda.Bestel hem hier direct!"Fantastisch boek!! Waardevol, praktisch, lekker en mooi!"Een feestje om te lezen. Geschikt om helemaal door te lezen, gericht informatie te zoeken of om gewoon ergens open te slaan en je te laten verrassen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken! Dieuwertje K.COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je hormonaal in balans komen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Wil je weten wat goed voor jou (en je kindje) is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af en minder stress ervaren?Gezond afvallen / aankomen?Kijk hier voor mijn GRATIS programma: Verbeter je vruchtbaarheid met Ayurveda.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject.Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda'Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Of download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik! Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

KORTINGSCODE PIT & PITHier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaBESTEL HIER TRIPHALAVul bij practitioner Marleen Dijkhoff in. ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingGRATIS SELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek met meer dan 30 tips die je direct kunt gaan toepassen!BESTELLER: ONS BOEK 'ALLES OVER AYURVEDA'Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op hun pad en dit veranderde hun leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, ze kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen ze zichzelf, maar ook de mensen om hen heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat ze zelf graag hadden willen lezen toen zij begonnen met Ayurveda.Bestel hem hier direct!"Fantastisch boek!! Waardevol, praktisch, lekker en mooi!"Een feestje om te lezen. Geschikt om helemaal door te lezen, gericht informatie te zoeken of om gewoon ergens open te slaan en je te laten verrassen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken! Dieuwertje K.COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je hormonaal in balans komen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Wil je weten wat goed voor jou (en je kindje) is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af en minder stress ervaren?Gezond afvallen / aankomen?Kijk hier voor mijn GRATIS programma: Verbeter je vruchtbaarheid met Ayurveda.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject.Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda'Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Of download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik! Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

KORTINGSCODE PIT & PITHier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingGRATIS SELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek met meer dan 30 tips die je direct kunt gaan toepassen!BESTELLER: ONS BOEK 'ALLES OVER AYURVEDA'Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op hun pad en dit veranderde hun leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, ze kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen ze zichzelf, maar ook de mensen om hen heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat ze zelf graag hadden willen lezen toen zij begonnen met Ayurveda.Bestel hem hier direct!"Fantastisch boek!! Waardevol, praktisch, lekker en mooi!"Een feestje om te lezen. Geschikt om helemaal door te lezen, gericht informatie te zoeken of om gewoon ergens open te slaan en je te laten verrassen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken! Dieuwertje K.COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je hormonaal in balans komen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Wil je weten wat goed voor jou (en je kindje) is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af en minder stress ervaren?Gezond afvallen / aankomen?Kijk hier voor mijn GRATIS programma: Verbeter je vruchtbaarheid met Ayurveda.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject.Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda'Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Of download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik! Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering weer een hele interessante gast, namelijk model & content creator Ieke Booij! Ieke volgt een 1:1 traject bij Marleen en heeft sindsdien al zoveel vervelende klachten opgelost! Wat doet ze en hoe gaat Ayurveda samen met een modelleven? Wat past ze toe en kan Ayurveda wel als je op de calorieën moet letten?KORTINGSCODE PIT & PITHier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingGRATIS SELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek met meer dan 30 tips die je direct kunt gaan toepassen!BESTELLER: ONS BOEK 'ALLES OVER AYURVEDA'Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op hun pad en dit veranderde hun leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, ze kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen ze zichzelf, maar ook de mensen om hen heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat ze zelf graag hadden willen lezen toen zij begonnen met Ayurveda.Bestel hem hier direct!"Fantastisch boek!! Waardevol, praktisch, lekker en mooi!"Een feestje om te lezen. Geschikt om helemaal door te lezen, gericht informatie te zoeken of om gewoon ergens open te slaan en je te laten verrassen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken! Dieuwertje K.COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je hormonaal in balans komen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Wil je weten wat goed voor jou (en je kindje) is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af en minder stress ervaren?Gezond afvallen / aankomen?Kijk hier voor mijn GRATIS programma: Verbeter je vruchtbaarheid met Ayurveda. Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda' Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda' Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Of download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik! Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Welke supplementen zou je iedereen aanraden? - Q&Ayurveda - jouw vraag beantwoordKortingscode Pit & Pit voor jou!Hier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingSELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek!COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda' Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda' Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Join the discussion of topics sent in by listeners. Learn more about: Tailoring fitness based on the seasons Filtering Yogic practices through the lens of Ayurveda Making choices based on the doshas when you're dancing between two Following the spark of prana and intuition when making plans for the future Have a question you'd like featured on the podcast? Email angela@simpleayurveda or send a DM on Instagram @angela.perger. Resource mentioned: Join the Simple Ayurveda newsletter Free 3-Part Series on Ancient Wisdom + Modern Nuance: German New Medicine, Trauma-Informed Ayurveda and Navigating the Liminal Space Ayurveda Encompassed: Take your understanding of Ayurveda to a new level and step into a more expansive version of yourself. Gain skills to help your clients flourish. Class starts September 16th, 2024.

Zweten is weten! Wat kun jij doen om ervoor te zorgen dat je geen extra t-shirts mee hoeft te nemen als je een dagje op het terras gaat zitten? Ayurveda heeft veel tips en die gaan we uiteraard met je delen! Ook delen we een recept met je hoe je je eigen natuurlijke deo kunt maken!Kortingscode Pit & Pit voor jou!Hier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingSELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek!COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda' Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda' Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Alles over een heel simpel ochtendritueel met veel voordelen: Gandusha!Kortingscode Pit & Pit voor jou!Hier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingSELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek!COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda' Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda' Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pianiste Sterre Hond is bij ons te gast. Ze laat ons zien hoe je door middel van muziek je dosha's in en uit balans kan brengen. Verwacht een inspirerende aflevering met prachtige muziek!Kortingscode Pit & Pit voor jou!Hier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingSELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek!COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda' Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda' Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Zo krijg jij regelmaat bij wisselende diensten - Q&Ayurveda - jouw vraag beantwoordDeze Brillen Kortingscode Pit & Pit voor jou!Hier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaALLES OVER AYURVEDA COMMUNITYHeb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema's, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie kortingSELFCARE GUIDEDownload ons gratis selfcare boek!COACHING VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda' Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda'Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda' Of meld je hier aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst)Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECTWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wist je dat ongeveer 30% van de mensen problemen heeft met poepen. Dus de kans is groot dat jij daar een van bent! Als je last hebt van constipatie dan is er vooral veel droogte (Vata onbalans) aanwezig. In deze aflevering geven wij je 10 tips hoe je het snelst af bent van je konijnenkeutels en een rijpe banaan in het toilet legt!Bestel hier je Triphala = Triphalaextra tips: neem 's ochtends 1 tl honing + 1 tl ghee (geklaarde boter)+ 1 tl vers gembersap (een stukje gemberwortel fijn raspen en uitpersen)week een 5 pruimen overnacht en kook die gedurende 15 min. Drink ook het sap. Wie gevoelig is voor krampen kan hierbij venkelthee drinken Kortingscode Pit & Pit voor jou!Hier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda'Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering gaan we jou vertellen hoe je -als je sport - toch genoeg eiwitten binnen krijgt als je volgens Ayurveda wilt gaan leven. Kortingscode Pit & Pit voor jou!Hier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link: Gebruik de kortingscode: ayurvedaCONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverteringDIT WIL IKCONSULT/TRAJECT CIELKEBen jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij beghoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan en het traject bevat 3 afspraken. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje.IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEENAls Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching trajectKlik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda'Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!Tot snel hoop ik!Liefs, MarleenWebsite: www.allesoverayurveda.nlCommunity: https://community.allesoverayurveda.nl/loginPodcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sign up to Easy Ayurveda Video Classes by clicking the link belowhttps://www.easyayurveda.com/video-classes/Video Course: “Ayurvedic food and Nutrition”https://www.easyayurveda.com/nutrition/Buy Tridosha Made Easy Bookhttps://www.easyayurveda.com/tridosha-made-easy-3/Buy Tridosha Made Easy Book in Spanish LanguageEl corazón de los doshas: Nuevo librohttps://www.easyayurveda.com/el-corazon-de-los-doshas/Click to know more about Easy Ayurveda Hospitalhttps://www.easyayurveda.com/hospital/Buy our new course on Marma Therapy Part 1https://www.easyayurveda.com/marma1Buy our new course on Marma Therapy Part 1Subscribe to Easy Ayurveda Video Classes https://www.easyayurveda.com/video-classes/Subscribe to our free Easy Ayurveda newsletter here (you can unsubscribe and stop them anytime) -  https://forms.aweber.com/form/58/2129766958.htm Buy our course on diabetes reversal, powered by Madhavbaug https://www.easyayurveda.com/diabetes Buy our online video course on Treatment of cardiac disorders with Ayurveda https://www.easyayurveda.com/heartMaster ECG in one week. Sign up for video course https://www.easyayurveda.com/ecgContact Dr. MB Gururaja BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/gururaja  Contact Dr. Raghuram YS BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/raghuram Buy Easy Ayurveda Ebooks https://www.easyayurveda.com/my-book Buy Easy Ayurveda Printed Books https://www.easyayurveda.com/books/

Sign up to Easy Ayurveda Video Classes by clicking the link belowhttps://www.easyayurveda.com/video-classes/Video Course: “Ayurvedic food and Nutrition”https://www.easyayurveda.com/nutrition/Buy Tridosha Made Easy Bookhttps://www.easyayurveda.com/tridosha-made-easy-3/Buy Tridosha Made Easy Book in Spanish LanguageEl corazón de los doshas: Nuevo librohttps://www.easyayurveda.com/el-corazon-de-los-doshas/Click to know more about Easy Ayurveda Hospitalhttps://www.easyayurveda.com/hospital/Buy our new course on Marma Therapy Part 1https://www.easyayurveda.com/marma1Buy our new course on Marma Therapy Part 1Subscribe to Easy Ayurveda Video Classes https://www.easyayurveda.com/video-classes/Subscribe to our free Easy Ayurveda newsletter here (you can unsubscribe and stop them anytime) -  https://forms.aweber.com/form/58/2129766958.htm Buy our course on diabetes reversal, powered by Madhavbaug https://www.easyayurveda.com/diabetes Buy our online video course on Treatment of cardiac disorders with Ayurveda https://www.easyayurveda.com/heartMaster ECG in one week. Sign up for video course https://www.easyayurveda.com/ecgContact Dr. MB Gururaja BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/gururaja  Contact Dr. Raghuram YS BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/raghuram Buy Easy Ayurveda Ebooks https://www.easyayurveda.com/my-book Buy Easy Ayurveda Printed Books https://www.easyayurveda.com/books/

Ayurvedic Medicine is older than Chinese Medicine and today's episode unveils modern habits you can incorporate into your every day life to achieve better health. From scraping your tongue to self massage for better sleep, learn from a pro how to achieve optimal wellness. Dr. Shivani Gupta is a mother, entrepreneur, Author of The Conscious Pregnancy, TV Host, PhD, Supplement Creator, and Podcast Host of Fusionary Health. Today's show is brought to you by Delilah Home for your organic towels, organic sheets, and even an organic dog bed. Code: DEELEY15 3:33: Doshas 11:48 Gut health 16:17: Symptoms of Leaky Gut 17:14: Organic Ghee 20:07: Say no to seed oils 21:14: What is Apeel? 24:10: Zen babies (The Conscious Pregnancy) 24:21: Turmeric (Dr. Gupta's supplement line) Code: ASHLEY15 27:16: Organic clothing 30:43: Goodbye Teflon. The Ultimate Kitchen Guide 31:25: Air Doctor 32:24: Why I avoid Branch Basics. Opt for Mama Suds instead (Code ASHLEY10) 33:06: Water Filter Guide 40:46: Tongue Scraper 43:16: Dry Brushing & Abhyanga self massage 45:57: Fusionary Solutions supplements 46:13: Deep Sleep tea Where to find Shivani Gupta: Website Supplement Company Instagram The Fusionary Health Podcast As always, connect with me on Instagram Vist my website, www.AshleyDeeley.com

Join Cat and Tanya as they talk about the importance of Abhyanga: Self Massage, Time of day, styles and what the benefits to your self care regime it provides. 

I'm sure you've been hearing a lot about egg quality if you're searching the internet and trying to figure out how you can improve your fertility health.   In this episode, I will be discussing five simple ways you can improve your fertility health! A lot of these have to do with calming the nervous system, which can regulate hormones, digestion, as well as the endocrine system.   I will be covering: The benefits of yoga and how that can support your nervous system Why breath work is vital to your energy When the best time is to be intimate with your partner The ultimate practice of self love!   Links mentioned in this episode:   Queen of Thrones Discount: https://shop.queenofthethrones.com/thewholesomelotusfertility.   Coupon code: LOTUSFERTILITY10   Studies: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7153865/   https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(15)01885-3/fulltext https://archive.news.indiana.edu/releases/iu/2015/10/immunity-sexual-health.shtml   For more information about Michelle, visit www.michelleoravitz.com   The Wholesome FertilityFacebook group is where you can find free resources and support:   https://www.facebook.com/groups/2149554308396504/   Instagram: @thewholesomelotusfertility   Facebook: https://www.facebook.com/thewholesomelotus/         Transcript:     [00:00:00] On today's episode of the Wholesome Fertility Podcast, I'm going to share with you five game changing ways to support your fertility health. And these five different ways are really powerful, so stay tuned.   Welcome to the Wholesome Fertility Podcast. I'm your host, Michelle Orvitz. I have a lot of people that have listened for a while, but I know that some people are new.   So, I am a fertility acupuncturist. I specialize in fertility. I have a background in Ayurvedic medicine as well, and studied hypnotherapy, love the body and mind, anything that really has to do with fertility. If you have been listening for a while, nothing would make me happier than to hear from you on either a DM on Instagram at thewholesomelotisfertility or sweet review or rating on the podcast because of course that helps a lot of people learn about the podcast and see if it's going to [00:01:00] be helpful for them on their fertility journey and I love doing this.   I really enjoy getting feedback from you guys. So I hope you enjoy this episode.   On today's episode, I'm going to share 5 ways that you can support your fertility health. Ways that I personally think are super powerful. You're also going to learn some interesting things that you probably have not heard about before. And I will list a few studies as well that are very interesting. Things that I thought were definitely valuable for people to know.   So first up, is yoga. So I'm a huge fan of yoga and there's a lot of reasons for why. Well, it's personally impacted me and my life and I have felt the benefits that it has on my nervous system and how I'm able to function and I see the benefits that it has on my patients and my clients.   And there's also science behind it. So yoga is a practice that has been around for thousands of years. And [00:02:00] many people don't realize that it actually is a branch of Ayurvedic medicine. I have a background in Ayurveda. When I studied it, I was surprised to find out that it was really a branch of Ayurvedic medicine.   So Ayurvedic medicine as a whole, an umbrella, encompasses the physical therapy, which is yoga and yoga was typically done in preparation for meditation so that it can calm the nervous system and allow the mind to be more settled. So doing practices like yoga, settles the mind and creates more calm overall in the person who is practicing it.   One of the benefits is that it can improve blood circulation all over the body. And a lot of these yoga postures specifically for fertility health help with opening the pelvis and the hips and creating more flexibility. And when you create more flexibility, you're also creating more energy flow and blood flow, which is super vital for fertility health.   So that's just one way that yoga is so beneficial for fertility health. Another [00:03:00] way that it's beneficial is in studies, it's been shown to improve heart rate variability. So if you're not familiar with what that is in heart math, which is a heart math institute. You can Google it to find out more. It's really fascinating research that shows that the heart rate variability, which is basically how the heart adapts to stressors and is able to basically go from like being really active to really calm. And it's also associated with the rest and digest mode or parasympathetic nervous system, which is a really important aspect of the nervous system that allows us to go from a heightened sense of urgency or stress.   So, heart rate variability is also associated with physiological, endocrine, and emotional balance. So, this means it has a role in helping balance hormones and creating homeostasis, which is typically the yin and the yang.    So when your body is able to get to this rest and [00:04:00] digest mode, or it's able to get that homeostasis. or yin and yang balance, then it's able to heal itself and it's creating a restoration in the body and that creates more harmony and it helps your not only your nervous system, but it can also help regulate your immune system because there is also a correlation between the nervous system and the immune system.   So a lot of the things I'll be talking about today really do actually impact the body. The nervous system for fertility health and really for overall health and remember, fertility health is a reflection of overall health.   So number two, which is very much related to number one is pranayama, which is an ancient Indian practice and it's connected to yoga refers to breath control.   So breath control, there's many different ways that you can do this and many different ways that you can apply pranayama and each way. incredibly has its own indication. So it's almost like used like medicine and it can impact the body and the nervous system and it can also detoxify the lungs. It can also improve your [00:05:00] digestive health. There are many different types of pranayama that can be very beneficial for the body. It can calm the nervous system. Another thing that can calm the nervous system and that helps with your body's ability to restore itself. And it also. So for the body's own repair, hormonal regulation, so that it's able to support the energy of the body, which energy is extremely important when it comes to reproductive health because it takes a lot of energy for the body to conceive and support new life.   So pranayama or breath control, or increasing the oxygen in the body also or it's something called Qi, which is life force vitality. And I've talked about this before . But Qi is a Chinese medicine term or Chinese term that refers to the body's overall energy. And when we increase that Qi, there's many different ways where we can increase it. But one of the ways is through pranayama through oxygen intake, not only in Chinese medicine, but it's been shown to help. the mitochondria, which are the energy units in the cells to generate ATP. [00:06:00] So it's important to get that oxygen and to be able to do it consciously, because most of the time people don't breathe enough or they don't really use the capacity of the lungs in a proper way to maximize the benefits.   And it's actually something that I often suggest to some of my patients and clients that have been told to decrease the amount of exercise that they're doing because sometimes over exercise or exercise addiction, which I've seen a lot, can impact reproductive health, and it's important to keep exercise in balance and in check so that you're not overdoing it, and what I find is that you're people get really upset because they feel like exercise is their one way to release stress. And one of the ways that exercise helps in relieving stress is because it forces you to breathe. So one of the ways that I say, and it is an addiction, believe it or not, even though it seems like a good addiction, it's an important thing to keep in balance because sometimes too much of a good thing isn't really great.   So one of the tools that I give my patients and clients is to [00:07:00] do breath work, if they feel that stagnation building up from being used to exercising too much. So instead of exercising too much, and I always suggest doing something instead, rather than creating a complete void. So instead of that, what they could do is they can increase the amount of times that they do breathing exercises during the day. So one of my favorite methods of breathing exercises is called breath of fire. So breath of fire or skull shining is a type of breath that can increase and support well, what they call is the fire in the digestive system or in the abdomen area, which is really important.   And it's probably one of the biggest ways that acupuncture helps really well. So it improves that circulation. And you do literally feel like your abdomen's on fire when you do this correctly. And so breath of fire is a really, really amazing type of pranayama. And you can do that. And then there's also alternate nose breathing, which basically you [00:08:00] alternate from the left and right hemisphere of your breath. So you inhale from the left side, hold it, exhale from the right side, and then inhale back from the right side, and then exhale to the left side, and then back and forth like that. And what that does is it actually helps balance the left and the right hemispheres of the brain. And this has been shown in studies to also improve the tone of the parasympathetic or the rest and digest aspect of the nervous system.   And again, the nervous system is incredibly important. And typically in modern day life, we are using more of the fight and flight sympathetic nervous system. So it's important to regulate it and balance it by calming the nervous system down as well, because when you're doing that, that is when your body is able to repair itself. It has so many more benefits, including your digestive system and for your body's hormone balance. Like I mentioned before, it also helps to lower cortisol, which is really important because cortisol tends to compete with [00:09:00] progesterone, so we don't want that. And it lowers progesterone, which is a really important hormone to help with conception because it supports the luteal phase, which is when conception begins.   So on to number three, and that is again, another nervous system regulating technique, which is self massage. It is something that you can do for yourself. It is one of the most unused gifts that we have. We have hands and we can massage our own bodies. I know it's much nicer when someone else is massaging you, but you could still benefit from massaging yourself. And it actually, as a matter of fact, is another Ayurvedic technique, something that has been done for thousands of years, and it's called Abhyanga.   So Abhyanga, self massage or self anointing, is when people use oil and self massage. Now, you could use oil or you can use moisturizer. Most people get out of the shower and they use moisturizer. You could use that time. And take advantage and instead of just putting [00:10:00] on the moisturizer or the oil, you can start massaging yourself.   So self massage is incredible. And what I usually suggest is remember the saying, all paths lead to the heart. So always massage towards the heart because that is how you're going to move the lymph and so if you start from a distal point, You just go towards the heart and if you start from the bottom of the ankles you go up into the groin area, so you're going towards the lymph the lymph nodes and then you could also massage your abdomen which is amazing for your digestion, and it's also amazing for your pelvic blood flow, which supports your uterus and your uterine lining and your ovaries.   So great for your body, great for reproductive health. Self massage also calms the nervous system and self massage also improves sleep. You could also do this before you go to sleep. A lot of times I suggest for my patients to massage your abdomen. You don't have to always [00:11:00] do a full body massage like you do after you get out of the shower, but you could do an abdominal massage. And you go counter, which you could do in a clockwise fashion. And honestly, there is, I mean, I can give you specifics on how to do this, but it's so instinctive. You could really literally just push in your area of your abdomen and feel areas that feel stuck and massage them, release them. The more you do this, the more intuitive it becomes.   And you're going to get more in tune with your body. So you can go around the belly button clockwise, or you could just focus on the area between the hip bones or above the pubic bone and start to feel the areas that feel stuck. And what you're going to find is it actually really relaxes you. And it feels amazing. And you can also include calming essential oils if you'd like and make this a routine, a ritual before you go to sleep. to calm your nervous system. Again, it's all about calming that nervous system. Expression of self love.   Number four, castor oil packs. I'm sure you've [00:12:00] heard about the benefits of castor oil packs. Castor oil itself is amazing at helping move stagnation. So Chinese medicine, we often suggest it for things like endometriosis or fibroids, or just really to move the circulation around the pelvis to support fertility health. The best time to use the castor oil pack is during the follicular phase after the period. So not during the period, but you could start it when you're like spotting at the end of periods. So you're no longer in a full blood flow, but you're starting to spot, so it's tapering off. You can start doing the castor oil packs. But if you're actively trying to conceive, I would stop right before ovulation.   And that just during that small window is when you would use the castor oil packs. And how you use them is typically you'll find kits and they'll have a flannel cloth where you use the castor oil, which I recommend getting in a glass jar and also organic. So you put it in there, you put that on your abdomen, you cover it with [00:13:00] something just to keep it from getting messy, and then put a heating pad on top of that.   The one I recommend the most, and it is literally the best one I found so far, because it contains it and keeps things from getting messy and you don't need to put any other plastic wrap on top of it to keep the oil from getting out is called Queen of Thrones. And I have a unique discount code for that if you'd like. And you can find that in the notes.   So whenever you putting some warmth on your abdomen and having some circulation moving around that area, it also works to calm the nervous system. I would even suggest doing both self massage. and then also applying the castor oil pack.   You could start with the castor oil pack and then do a self massage right before you go to sleep. So kind of like end the day that way. That is the best way you can do it. You can even fall asleep with a castor oil pack on you during the window that I mentioned. Sometimes I'll do that. I'll put the castor oil pack with a queen of thrones. So I wrap it around. I put the heating pad on. [00:14:00] When I'm ready to go to sleep, I just leave it on and I fall asleep.   And last but not least, number five, I'm going to say sex and you're going to say, okay, well that's obvious, but I'm not talking about sex just in the fertile window. I'm talking about sex during the fertile window and outside of the fertile window.   And I'm going to tell you exactly when. So avoid sex during your period. Why? Because it's important for the sperm of your partner to be contained. And sometimes so that it's extra robust and strong on the beginning of the fertile window, which is five days before your ovulation. So every other day from five days before ovulation, the day before ovulation, day of ovulation, day after, and then also into the luteal phase when you're not fertile.   And I'll tell you why. Number one, it's going to help strengthen the connection with your partner, and it's going to take away the pressure of intimacy only during the fertile window, or timed intercourse, and I know I'm giving you a little bit [00:15:00] more of a time still, but doing so takes away that Uh, so that's the first thing, but what it also does is that it prepares the body to conceive.   When you're intimate more times, your body regulates its immunity so that it's able to accept, especially during the luteal phase, it calms the immune system so that it's able to accept something that's typically considered a foreign invader, which is Sperm and also the embryo itself. So their body's immune system lowers and it's able to accept the implantation of a new life form.   There's been studies that show this. So I'm going to list that in the notes as well. And it's also been shown to improve progesterone levels in the luteal phase. So that's huge. And then let's not forget the nervous system. It also works amazingly to calm the nervous system.  We've all felt it. And that is one of the best [00:16:00] parts of being intimate with your partner. It feels amazing.   So getting back into that state, into that flow, allowing yourself a little bit of a break from that fertile window and the baby making and making it more of the connection with your partner is just the best. And it's super beneficial for your connection as well.   So there you have it. That includes my five game changing practices. that you can do to boost your fertility health.     

Intro In this captivating podcast episode, join Tony Fernandes, Vice President of Appco Group, San Francisco, as he recounts his transformative journey through Panchakarma, a traditional Ayurvedic detoxification therapy. (1:12) In this podcast episode, hosted by Dr. Dimple, Tony candidly reveals his initial reluctance to try Panchakarma due to the strict dietary restrictions, particularly his preference for non-vegetarian food. However, fate intervened, leading him to the clinic, where he embarked on a profound healing adventure. (3:22) Delving into the intricacies of Ayurveda, Tony and Dr. Dimple explore the essence of Panchakarma, discussing its various components, such as Abhyanga, an Ayurvedic massage technique. Tony reflects on his initial discomfort, feeling confused and nauseous during the early stages of the treatment. Yet, by the third day, he experienced a remarkable surge of energy, signaling a profound shift in his physical and mental state. (4:19) The conversation delves deeper into Ayurvedic principles, touching upon Viruddha Ahar, the concept of incompatible food combinations, and its implications for digestive health. Tony shares his personal insights, attributing his weight loss and enhanced mental clarity to the therapeutic effects of panchakarma. (5:23) As the discussion unfolds, Tony and Dr. Dimple underscore the holistic nature of healthcare, emphasizing the importance of preventive measures like Panchakarma in fostering overall well-being. (9:14) They delve into the psychosomatic origins of diseases, highlighting how self-love, self-care, and inner turmoil can manifest as physical ailments. Through panchakarma, Tony found solace and direction, experiencing a profound sense of calm and clarity. (12:32) Outro Tony's journey serves as a testament to the profound benefits of Ayurvedic therapies, debunking misconceptions and inspiring listeners to explore alternative paths to wellness. Tune in to discover Tony Fernandes' remarkable transformation and gain invaluable insights into the power of panchakarma to rejuvenate both body and mind. Let's tune in and find out!!

This episode of "Liberate Your Life," with Melinda Fletcher, Ayurvedic Wellness Expert, takes us on a journey through Ayurveda with valuable insights for anxiety relief. Explore the holistic approach of Ayurveda to ease anxiety by addressing doshic imbalances. Ayurveda and Anxiety: A Holistic View: Uncover Ayurveda's holistic perspective on anxiety and its connection to doshic imbalances. Learn how Ayurveda sees anxiety as a disturbance and its approach to addressing root causes. Connection to the Nervous System: Discover the significance of a well-regulated nervous system in Ayurveda and its impact on emotional stability. Explore Ayurveda's understanding of the nervous system as a vital channel for overall well-being. Vata Dosha: The Key Player: Dive into the qualities and functions of Vata dosha, the key player in anxiety manifestation. Understand how an aggravated Vata dosha can lead to mental restlessness and heightened anxiety. Disregulation of the Nervous System: Causes and Effects: Explore common causes of nervous system disregulation and the resulting effects, including heightened anxiety, insomnia, and difficulties in concentration. Regulating the Nervous System with Ayurveda: Get practical with Ayurvedic practices for nervous system regulation. Learn about the importance of a consistent daily routine (Dinacharya), calming activities like yoga, meditation, and pranayama. Dive into Ayurvedic meditation emphasizing mindfulness and awareness. Recommendations for specific Ayurvedic rituals, including Abhyanga (self-massage), are provided for anxiety relief. Ayurveda as Empowerment: Becoming Your Empowered Being: Explore how Ayurveda goes beyond symptom management, empowering individuals to make lifestyle choices aligned with their unique constitution (Prakriti). Understand the concept of Svastha (optimal health) and how Ayurveda guides self-awareness and conscious decision-making. Closing Thoughts: Summarize the key insights into Ayurveda's perspective on anxiety, its connection to the nervous system, and the pivotal role of Vata dosha. Encourage listeners to explore Ayurvedic practices gradually and seek guidance from qualified practitioners for personalized approaches. Outro: As the episode concludes, Melinda Fletcher invites listeners to subscribe, leave reviews, and share the wisdom of Ayurveda with those seeking anxiety relief. Stay tuned for upcoming episodes exploring holistic living and empowerment. Until next time, may your days be filled with peace, and your life be truly yours. This is Melinda Fletcher, signing off from "Liberate Your Life." Take care, be well, and embrace the journey ahead. Connect with Melinda: • Connect with me on Instagram @sattvawellnesscenter • Book a Free Consult www.sattvawellnesscenter.com/book • Intro and outro music: NRYN - Prayers (ft. Matia Kalli) - nryn108.bandcamp.com   

Buy Authentic Ayurveda Products Here!https://www.easyayurveda.com/shop/Click to know more about Easy Ayurveda Hospitalhttps://www.easyayurveda.com/hospital/Buy our new course on Marma Therapyhttps://www.easyayurveda.com/marma1Subscribe to Easy Ayurveda Video Classes https://www.easyayurveda.com/video-classes/Subscribe to our free Easy Ayurveda newsletter here (you can unsubscribe and stop them anytime) -  https://forms.aweber.com/form/58/2129766958.htm Buy our course on diabetes reversal, powered by Madhavbaug https://www.easyayurveda.com/diabetes Buy our online video course on Treatment of cardiac disorders with Ayurveda https://www.easyayurveda.com/heartMaster ECG in one week. Sign up for video course https://www.easyayurveda.com/ecgContact Dr. MB Gururaja BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/gururaja  Contact Dr. Raghuram YS BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/raghuram Buy Easy Ayurveda Ebooks https://www.easyayurveda.com/my-book Buy Easy Ayurveda Printed Books https://www.easyayurveda.com/books/

Buy Authentic Ayurveda Products Here!https://www.easyayurveda.com/shop/Click to know more about Easy Ayurveda Hospitalhttps://www.easyayurveda.com/hospital/Buy our new course on Marma Therapyhttps://www.easyayurveda.com/marma1Subscribe to Easy Ayurveda Video Classes https://www.easyayurveda.com/video-classes/Subscribe to our free Easy Ayurveda newsletter here (you can unsubscribe and stop them anytime) -  https://forms.aweber.com/form/58/2129766958.htm Buy our course on diabetes reversal, powered by Madhavbaug https://www.easyayurveda.com/diabetes Buy our online video course on Treatment of cardiac disorders with Ayurveda https://www.easyayurveda.com/heartMaster ECG in one week. Sign up for video course https://www.easyayurveda.com/ecgContact Dr. MB Gururaja BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/gururaja  Contact Dr. Raghuram YS BAMS MD (Ayu)https://www.easyayurveda.com/raghuram Buy Easy Ayurveda Ebooks https://www.easyayurveda.com/my-book Buy Easy Ayurveda Printed Books https://www.easyayurveda.com/books/

How can you better understand your cycle as a woman? Believe it or not, it CAN be done, and this understanding can have massive implications for your personal life and business. This topic is helpful for men, too! Specifically, as a woman in business, you'll learn how you can regain your energy by considering your business through the lens of your cycle. Join us for this intriguing conversation!Samantha Attard is the founder of Spiro Collective, an Ayurvedic health counselor, a Ph.D. nutritionist, and a yoga instructor. She shares holistic, soul-nourishing practices from Ayurveda to help women find alternatives to artificial hormones and medications for chronic issues. Sam also helps women optimize their fertility, reclaim their bodies, and step into their feminine power. Sam is also a former client of mine in the Cosmic Business Incubator program, and we discuss how we worked together to create and align her offerings and marketing to her ideal niche. Show Highlights:The highlights of Sam's journey to entrepreneurship and a specific focus on women's healthWhy Sam zeroed in on women's cycles in her work as an Ayurvedic practitioner and nutritionistHow Sam discovered that diet and nutrition greatly impact a woman's digestion, energy level, skin, and cycleWhy it IS possible to “enjoy menstruation” as a beautiful life processWhat it means to align your business to your menstrual cycleHow to be kind and gentle to yourself around your cycle, schedule, and activitiesHow women can align with the moon if they don't menstruate regularlySam's best Ayurvedic tips to improve a woman's relationship to menstruation through Abhyanga and NasyaAn overview of Sam's journey in Paula's program, the Cosmic Business Incubator, around niching, messaging, and marketingAn overview of Sam's new program, Your Symptom-Free Period, which begins January 22Hear Sam's answers to rapid-fire questions about helpful advice, morning routine, and what she's reading right now.Resources:Connect with Samantha Attard:Website (Find out more about Sam's ten-week group program, Your Symptom-Free Period)InstagramBook mentioned by Sam: The Untold Story of Sita by Dena MerriamConnect with Paula:The Cosmic Business Lab is now open! This is a year-long program, beginning on January 2, with me going deep into the business strategies I've used to build my six-figure business. You'll get access to resources, courses, and several calls with me throughout the year. You can upgrade to the Mastermind version, which unlocks additional features and is limited to 20 people. Are you ready to uplevel? Visit our website to sign up today!Get the 2024 Astrology Guidebook and receive all my hand-picked lay-low and auspicious days for the year, plus major transits and auspicious dates from the Indian calendar that you can drop right into your Google calendar. We have added exciting, new features in the latest version of the Guidebook! 100% of the profits go to a school for underprivileged kids in Varanasi.Sign the 2K for Change Pledge, committing as a spirit-led entrepreneur to give $2000 to causes in 2024 in cash and/or services. Learn more and sign up

Scorpio Season and a Full Hunter Moon is upon us, and what better time to cultivate a sphere of wellbeing informed by the stars and seeds ~  This week we are in for a cosmic journey with Kari Jansen, Ayurvedic Practitioner, Holistic Astrologer and founder of the beloved Apothecary line Poppy and Someday Drawing inspiration from the lunar cycles and planerary alignments, Kari handcrafts herbal elixirs, salves, mists, and remedies, and integrates them into healing rituals to support our systems throughout the season. We discuss Kari's recent move from California to Northern Michigan, the magic in eating off the land, how understanding astrology can help us navigate our past present and future, a medical approach to the zodiac, motherhood and what she is looking forward to in this new chapter.  Thank you Kari for your grounded, witchy wisdom!  Poppy and Someday is offering all Soundfood listeners 25% off all products from now until November 25! Enter the code SOUNDFOOD at checkout.    CONNECT:  Kari: Poppy and Someday | @poppyandsomeday    Host @nitsacitrine @soundfoodspace twitter Subscribe to Mercurial Mail (our monthly newsletter)   MENTIONED  Nicholas Culpeper  The Zodiac Man  Astro.com Poppy and Someday Holistic Astrology Consultation Blush Abhyanga Oil Rose Mist Sea and Sun Shield   NOURISH This podcast is made possible by your donations and the symbiotic support of our partners:   Make a donation here   POPPY AND SOMEDAY: SOUNDFOOD for 25% off all products at poppyandsomeday.com until Nov 25   LIVING TEA:  SOUNDFOOD for 15% off all tea nourishment at livingtea.net   RESONANCE: find Nitsa's curation of living teas here (SOUNDFOOD for 20% off)   MIKUNA: enter SOUNDFOODFAMILY for 25% off  our favorite regenerative plant protein from the Andes Mikunafoods.com   LIVING LIBATIONS: enjoy 15% off all botanical beauty alchemy with this link https://livinglibations.com/soundfood (discount automatically applied)   OSEA: CITRINE for 10% off oseamalibu.com sea-to-skin magic   CHRISTY DAWN: 15NITSA for 15% off farm-to-closet christydawn.com     LAMBS: CITRINE for 10% off your EMF protective gear getlambs.com P.S. We would be so grateful if you felt inspired to leave us a review on APPLE OR  SPOTIFY! Takeaways: [11:36] Kari joins from the breezy city of Traverse City, Michigan.  [14:40]  How Kari went from living in LA to buying three acres on a farmhouse in the middle of nowhere, and how the shift from CA to MI has been.  [17:17] The significance of the new moon on October 27 and what's happening from an astrological and ayurvedic perspective.  [17:29] Tips for grounding and nourishing during the vata season.  [19:45] Time to break out the luxurious oils, baths and teas to calm your body and mind.  [20:25] How do we stay in stillness when everything is in motion?  [23:30] Kari explains more about the practice of Abhyanga and oiling.  [28:40] Kari's tea practice in the AM and tub ceremony in the PM.  [34:13] The principles of medical astrology.  [36:30] Kari's takeaways from doing the Zodiac walk [41:19] Following your own astrology at Astro.com [44:51] What is the Zodiac man?  [50:25] A few of Kari's favorite magical elixirs from her Poppy and Someday line. Her desert island 3 would be lemon balm, rose toner and Sea & Sun oil.  [1:02:15] Kari's motherhood journey and the beautiful placements that both she and her son have for a special relationship.   [1:05;02] Nitsa shares why she loves a Virgo placement.  [1:07:11] Kari's form of resonance reflects the earthly being that she is - touch.  [1:11:44] Kari's last meal on earth would of course involve lemon balm infusions, wildflowers and beautiful linen on a long table. They would start with a fresh arugula salad before moving on to roasted chicken with carrots and potatoes.

Kirbie and Sara reminisce on a dreamy week on the annual Unilever trip, which made its way to Santa Monica this year. The trip brings beauty editors across dozens of publications together to learn about new launches and innovations from brands like Dove, Tresemmé, Nexxus and more. Kirbie details the amazing Abhyanga massage she received at the gorgeous Surya spa, a must-visit if you're ever in Los Angeles. We then have our first WOYF in a while, and it's a double-WOYF — Katie Jane Hughes launched her brand in September and the first product is a de-LITE. In news, Gwyneth Paltrow announced she wants to appeal to the general public and will launch her brand good.clean.goop at both Amazon and Target so everyone can get a piece of the goop pie — will you try it, Glams? And lastly, we dissect the real reason Britney shaved her head, which was actually discussed on this podcast several years ago, long before Britney was out of her conservatorship and her tell-all came out. Join Kirbie at Pop Pantheon's Live Britney Show on 11/2!Shop this episodeGlossAngelesPod.comhttps://linktr.ee/glossangelespodCALL US: 424-341-0426Shop products from our episodesJoin our FB Group: https://www.facebook.com/groups/glossangelespodcastInstagram: @glossangelspod, @kirbiejohnson, @saratanTwitter: @glossangelespod, @kirbiejohnson, @saratanEmail: glossangelespodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This week, Kate and Brodie discuss their weekend with escapist viewing, rewatching AbFab, imagine Rory Gilmore's sexts, Brodie getting a facial and realising she isn't an influencer, Jinxy getting a life-changing Abhyanga massage and experiencing a chill boat fire, Julia Garner's frizzy hair in the outback on SXSW Sydney opening night, the Real Housewives of Sydney want to know if diversity has gone too far, should we go see Morgan Wade?, Brodie is interviewing a pop starlet, Pete from Mad Men being an ascetic. Also: Alsos!See AlsoFollow @dreamtime–aroha – blak-owned business, artists also looking after community – for ways to donate, pay the rent and pay it forwardDonate to their Christmas Food Vouchers for Mob & Allies in Need gofundme 7am podcast's 'The Fight for a Voice' seriesOne Big LoveMecca AestheticaGet tickets to BL's event Desire, I Want To Turn Into You: Caroline Polachek In ConversationBL's piece on Real Housewives of SydneyAlso AlsosLISTEN ALSO: ABC RN'S Big Ideas podcastJAM ALSO: France @ Home, source of the Bonne Maman advent calendar (read also: Grub Street's 'Jarheads' piece)DINE ALSO: The simple thing of Having People Over For DinnerFOLLOW ALSO: Nasunochorakuji on YouTube and TiktokSIP ALSO: SENZA aperitifsFOLLOW ALSO: @CinemaSpellsFind us on Instagram @seealsopodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Interview with Andrea Classen about using ayurvedic knowledge to create a more holistic lifestyle influenced by cyclical alignment with the seasons. Andrea Classen is an Ayurvedic Wellness Counselor, RYT 500 hour yoga teacher, and Wild Woman Circle leader who has been in the wellness space since 2007. Her mission is to help you start to live a cyclical life by living in alignment with the seasons using Ayurveda as your guide.She does this by teaching her Peaceful Power Practices centered around movement, mindfulness & mother nature through an Ayurvedic lens. You can hear more from Andrea on her Peaceful Power Podcast where she aims to deliver actionable takeaways for you to live a more holistic lifestyle.Andrea's social mediaInstagram- @seasonalandrea Insight Timer- https://insighttimer.com/andrea_claassenPodcast- Peaceful Power PodcastWebsite- www.andreaclaassen.comWell Connected Twin Cities is connecting you with local health and wellness professionals in your community. Discover what's possible by surfing the directory, taking a class, or attending the next event. http://wellconnectedtwincities.com/Follow us on instagram https://instagram.com/wellconnectedtwincities

00:00 Introduction00:49 Insect bite vs. food allergy rashes – Ayurvedic Treatment 08:47 Rasoushadis In Allergy14:59 Oils Used In Itching 16:55 Oils Used For Abhyanga In Sensitive skin20:36 Ayurveda Treatment Of Actinic Keratosis24:20 Ayurvedic equivalent to sunscreen 25:00 Cashew Nuts Increases Kleda in the Body?27:03 Nose Block, Mucus Inflammation, allergy 29:52 Ear Clogging, Post Sinus infection39:03 Therapies for natural facial skin care 42:20 Eat and Drink only Hungry and Thirsty 46:44 Abhyanga in Evening? 48:45 Herbal oils to improve nourishment, muscle and bone strengthSign up to Online Course on Marma Therapy https://www.easyayurveda.com/marma1/  Sign up for Easy Ayurveda weekly video classes https://www.easyayurveda.com/video-classes/ Sign up for Easy Ayurveda Diabetes Course https://www.easyayurveda.com/diabetes/   Sign up for Treatment for Cardiac disorders Course   https://www.easyayurveda.com/heart  Subscribe to free Easy Ayurveda Email newsletter https://forms.aweber.com/form/58/2129766958.htm    Contact Dr Gururaja https://www.easyayurveda.com/gururaja/   Contact Dr Raghuram https://www.easyayurveda.com/raghuram/   Buy Easy Ayurveda EBooks https://www.easyayurveda.com/my-book/   Buy Books on Ayurveda https://www.easyayurveda.com/books/    

In the depths of spring we have been called to lean into our health rituals more and what better time to talk about Ayurveda! We are joined by special guest Heather K. Marie who is an advanced Ayurvedic practitioner and esthetician. Key Takeaways: What Ayurveda is and how you can learn your Doshas Supporting your health, wellness, mind and spirit with Ayurvedic practices The power of panchakarma In person healing vs being focused on only digital connection Abhyanga oil massage and Durga Puja Heather's Human Design chart reading Links:   Heather K. Marie Somamountainrejuvenation.com Instagram: @somamountainrejuvenation   DayLuna: Get our book: Your Human Design! Your Human Design Besties Online Human Design Reader Training   Join us as Transcendence Fest Dec 8-10 2023 Use code: DayLuna for 10% off!   Physical Products & Ritual Kits Digital Products & Video Courses   www.daylunalife.com Instagram Book a Reading Here!

Subscriber-only episodeLet's learn how ALL about Ayurvedic massage ( Abhyanga). In todays lesson, I teach you why this is possibly the most important of all our Ayurvedic self-care rituals to incorporate into our life! I cover:The incredible benefits of self massageWhy touch is such an underused healing toolHow to do a "fuss free" easy to clean up self Abhyanga practice at homeWhich oils for which DoshaCorrect strokes and energetic points to target for physical and emotional healingWhich oils to use and whyOils for specific doshasHow to create your own oiland heaps more goodness!This weeks work:Watch the demonstration video in our Facebook group and practice your own self-Abhyanga SUBSCRIBER COMMUNITY FACEBOOK GROUPSUBSCRIBE TO EVERY GIRLS GUIDE TO AYURVEDA + FOR WEEKLY CLASSESSUPPORT THE PODCAST ON PATREONGet my eBook for $15 (40+ nourishing and easy Ayurvedic recipes)Follow me on instagram

The Best Oil for an Abyanga oil massage is sesame oil, according to the oldest healing system on the planet, Ayurveda. I've been using it for years, and it always restores me, brings me deeper rest, and I see a noticeable boost to my immune system. The exact oils I use our linked in my profile to ClubQigong.com in my Lucky Finds Store #oilmassage #abhyanga #ayurveda #yoga #hydration #self #selfcare #clubqigong #qigong #health #wellness #happiness #tips #advice #routine #feelgood

Join Angela in this solo episode: Q+A: Ayurvedic Snacks for Kids, Yoga Props & Abhyanga and Skin Brushing. In these Q+A episodes, listeners send in questions and Angela will informally discuss some of the topics. If you have questions, send them through email to angela@simpleayurveda.com or message her on Instagram at @simple_ayurveda. If you want full notes & support that go along with the themes, consider joining the Simple Ayurveda Collective for PDFs, video lessons, journal prompts, guided yoga practices, meditations, and yoga nidra practices for a bit more of a deep dive into all that we talk about here on the podcast! Learn more about: • 00:33 - Ayurvedic snacks for kids in the Fall or Winter • 3:37 - Yoga props suggestions • 10:29 - If Abhyanga and skin brushing were to be performed as part of the morning routine, what is the suggested order?   Resources Mentioned: Jade yoga mat Gaiam blocks Standard size yoga bolster 2 yoga straps buckled together Sleepphones wired headband for yoga nidra Chandika nasya oil for Yoga Nidra Start learning Ayurveda today when you join the Simple Ayurveda Collective: a self-paced learning program and community that offers Ayurveda broken down into bite-sized pieces to fit your lifestyle. Access mudra tutorials, guided yin yoga and meditation practices, video lessons on the basics of Ayurveda, have an ongoing support group OFF Facebook, seasonal suggestions, and more! Learn more: www.simpleayurveda.com/membership

The colder, darker months of the year can be difficult for many people.  In this episode, Ayurvedic doctor Vanashree Belgamwar shares a plethora of information that might help create more ease during the seasons of Autumn and Winter.  She offers nutritional advice, self care rituals, behavioral shifts, and mindset changes to help soothe the nervous system in the coming months.  Grab a pen and paper - this conversation is rich with valuable information! DISCOVER YOUR DOSHA:https://chopra.com/dosha-quiz CONNECT WITH VANASHREE:⁣Website:  https://www.vanashreeayurveda.com/book-onlineYoutube: https://youtube.com/channel/UClp2H275oVs0WQsZ1SUbCzg⁣WORK WITH AMANDA: https://amandaleaveck.com/⁣⁣JOIN THE SCIENCE & MAGIC FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/2328616680742710  ⁣BECOME A SCIENCE & MAGIC MEMBER: https://amandaleaveck.com/offerings/science-magic-membership/Our conversation…5:45 - intro13:16 - what is Ayurveda16:21- elemental theory in Ayurveda17:45 - Fall elemental themes  23:03 - body constitutions/doshas25:22 - chaos & lethargy in Fall28:25 -the importance of routine in Fall33:20 - dietary tips for Fall36:15 - self oil massage (Abhyanga) & using oil in the Fall43:05 - approaching the transition to Early Winter through building heat, increasing life force, & strengthening solar energy50:12 - elemental themes & self care during Late Winter52:42 - approaching Seasonal Affective Disorder & winter blues from the lens of Ayurveda (hint: community & connection!)56:32 - using candles & herbs to enhance vitality in Winter1:01:34 - intaking positive, life giving mental content during Winter1:03:07 - Early Winter vs. Late Winter and seasonal impact in different locations1:05:22- self care rituals that Vanashree prioritizes in her life (meditation & home cooked meals)1:11:18 - how to connect and work with Vanashree

Abhyanga, or self massage with oil is one of the most powerful daily habits of Ayurveda. It has dozens of benefits including: ❣️better, deeper sleep ❣️lubricates the joints ❣️increases circulation ❣️assists in elimination of impurities (detoxification) ❣️calms the nerves ❣️softens and smoothes the skin ❣️increased self-love DIY massage oil for fall

Join Angela in this solo episode: Q+A: CBD, Abhyanga, Pregnancy & Mental Health. In these Q&A episodes, listeners send in questions and Angela will informally discuss some of the topics. If you have questions, send them through email to angela@simpleayurveda.com or message her on Instagram at @simple_ayurveda. If you want full notes & support that go along with the themes, consider joining the Simple Ayurveda Collective for PDFs, video lessons, journal prompts, guided yoga practices, meditations, and yoga nidra practices for a bit more of a deep dive into all that we talk about here on the podcast! Learn more about: • 1:02 - Can CBD be part of an Ayurvedic lifestyle or is it not recommended? • 7:36 - Suggestions for making abhyanga practical when the weather is warm? • 11:22 - Tips for preparing for pregnancy as per Ayurveda? • 14:07 - How can Ayurveda support mental health? Previous Episodes Mentioned: 137 | Fertility, Pregnancy and Postpartum: An Ayurvedic Overview 107 | Overcoming Anxiety and Depression with Marc Halpern 191 | The Role of Thoughts with Janes Vaidya     Start learning Ayurveda today when you join the Simple Ayurveda Collective: a self-paced learning program and community that offers Ayurveda broken down into bite-sized pieces to fit your lifestyle.   Access mudra tutorials, guided yin yoga and meditation practices, video lessons on the basics of Ayurveda, have an ongoing support group OFF Facebook, seasonal suggestions, and more! Learn more: www.simpleayurveda.com/membership

How can we grow our ability to hear our body speak -- and what might the ancient wisdom of Ayurveda have to offer us in supporting this  relationship? These are questions we bring to today's conversations with my dear friend, Bryn Hlava. Bryn is an Ayurvedic Wellness Counselor, Marma Therapist and 300hr Certified Yoga Teacher through the lineage of Bhakti Yoga. Through practical applications of Ayurvedic wisdoms, foods & herbs, lifestyle, somatic movement, meditation and more, Bryn brings a curiosity and trust in the infinite wisdom of the body, mind and soul, and weaves it with ancient teachings of the material and spiritual worlds to bring us closer to our optimal state of being. We get into: The difference between knowing through the mind, and knowing in the body Shifting from a goal-oriented relationship with the body to one of growing our capacity to hear the body. The problem with over-identifying with our imbalances Making sense of the doshas, our true nature, and moving out of pathologizing our seasonal shifts How we can weave Ayurvedic principles into our experience of cyclical living Check out Bryn's upcoming in-person training & retreat, Touch and Receive, in the beautiful hills of North Carolina (Oct 3-13) Explore Bryn's website and learn from her beautiful Instagram  Join Qiddist & Bryn inside The Womb Room Community Membership -- Bryn will be guiding an upcoming full-body self oil massage practice (Abhyanga) there on August 13!

Abhyanga: Ayurvedic oil massage, is one of the most popular and impactful treatments & practices in Ayurveda. Abhyanga should not only be considered a treatment that is occasionally performed by a trained therapist, but also as one of the essential practices and integral parts of the Ayurvedic dinacaryā (daily routine).The Ayurvedic sacred texts (Śastras) break down the great importance & healing capacities of Abhyanga, and most particularly the importance of incorporating self-Abhyanga as a daily habit. This episode is for those that are absolutely new to Abhyanga, as well as those who have already been practicing it for years. On this episode, we break down the ins & outs of this wonderful healing practice.IN THIS EPISODE WE DISCUSS:

Join Angela and guest Brandy Searcy in this episode: PUFAS Explained. In today's episode, Angela and Brandy Searcy are talking about cooking oils and oils used for self-massage (Abhyanga) in the context of essential fatty acids. With so much recent controversy around omega-6 and why you should avoid them in your diet, Brandy shares the truth about these fatty acids. Spoiler alert: you need both of them for your health. Learn more about: • why omega-3 and omega-6 are both necessary for your health • which botanical and vegetable oils are rich in each of these & how to use these oils in your diet • what factors into an oil's shelf life • what ratio of omega-3 to omega-6 to target in your diet Brandy Searcy's a pharmaceutical formulation development scientist who truly discovered Ayurveda in 2020 when she decided to cure Hashimoto's thyroiditis. Having been diagnosed with this autoimmune thyroid condition in 2018, she wasn't happy with living with Western medicine's approach to this condition and picked up Dr. Marianne Teitelbaum's book “Healing the thyroid with Ayurveda.” Intrigued by many of the connections Dr. Teitelbaum made in this book, specifically the way of looking at your body holistically rather than individual wheels and cogs to be cut and chopped and reassembled whenever one part malfunctioned, Brandy decided to learn more about Ayurveda. After implementing some of the dinacharya recommendations and her diet (specifically eliminating raw and cold foods), she began to noticing such profound differences in the way she felt she fell head over heels for Ayurveda enrolling in an AHC program while taking courses offered by Dr. Vasant Lad and incorporating Ayurvedic principles into the skincare offered at Rain Organica. Brandy provides a unique perspective of Ayurveda through the lens of a scientist Connect with Brandy: website - https://rainorganica.com instagram - instagram.com/rainorganica pinterest - pinterest.com/rainorganica • Click here for a free download of oils for your dosha type + recipes for making your own Abhyanga oil for your dosha • Click here for a free guide of essential oil blends for customizing your Abhyanga oil for each season   Learn more about Angela and her work: Ayurveda Health Counselor Program: https://simpleayurvedaschool.teachable.com/p/ahc  Website: https://simpleayurveda.com/ Instagram: https://www.instagram.com/simple_ayurveda Join The Simple Ayurveda Collective: an affordable ongoing support system that offers Ayurveda broken down into bit-sized pieces so that you are fully able to understand and incorporate this amazing ancient science into your own life. Receive access to video lessons with new content each month, private support group OFF of Facebook, seasonal suggestions, simple recipes, and more! Learn more: www.simpleayurveda.com/membership

Abhyanga is the Ayurvedic practice of self massage using oil. It is a simple and luxurious practice you will look forward to each day and provides many health benefits. Abhyanga is profoundly grounding, soothes the mind, balances your dosha, and strengthens your health through stimulating circulation and lymphatic movement In today's episode, you'll learn: The physical, mental, and emotional benefits of Abhyanga  The three doshas and their defining characteristics  Traditional techniques for practicing Abhyanga How to select the right herb and oil to balance your dosha ———————————— CONNECT WITH SAJAH AND WHITNEY ———————————— To get free in depth mini-courses and videos, visit our blog at:  http://www.evolutionaryherbalism.com Get daily inspiration and plant wisdom on our Facebook and Instagram channels: http://www.facebook.com/EvolutionaryHerbalism https://www.instagram.com/evolutionary_herbalism/ Be sure to subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCyP63opAmcpIAQg1M9ShNSQ Get a free 5-week course when you buy a copy of the book, Evolutionary Herbalism:https://www.evolutionaryherbalism.com/evolutionary-herbalism-book/ ———————————— ABOUT THE PLANT PATH ———————————— The Plant Path is a window into the world of herbal medicine. With perspectives gleaned from traditional Western herbalism, Ayurveda, Chinese Medicine, Alchemy, Medical Astrology, and traditional cultures from around the world, The Plant Path provides unique insights, skills and strategies for the practice of true holistic herbalism. From clinical to spiritual perspectives, we don't just focus on what herbs are "good for," but rather who they are as intelligent beings, and how we can work with them to heal us physically and consciously evolve. ———————————— ABOUT WHITNEY ———————————— Whitney Popham is an herbal practitioner and the co-founder of The School of Evolutionary Herbalism and Organic Unity. Her calling to plant medicine began from a deep passion for activism and a vision for creating healing and positive change in the world. She has devoted her life to that vision by being a humble vessel for the plants to touch people's lives and bring more healing and beauty into the world. Through her own health challenges and struggles, she experienced the profound healing gifts of plant medicines and then committed her life to helping others reach vibrant levels of health. She specializes in digestive health in her clinical practice through working with herbal medicine, nutrition and lifestyle coaching. Her true gift is in listening to the plants through intuition and vision, which she uses to help her clients with healing on the emotional, psychological, spiritual, as well as physical levels of health. ———————————— WANT TO FEATURE US ON YOUR PODCAST? ———————————— If you'd like to interview Sajah or Whitney to be on your podcast, click here to fill out an interview request form.