Podcasts about mantenerte

Sinopsis:No importa si eres vendedor, director comercial o emprendedor, Vendes o vendes será tu guía para vender efectivamente tus productos, tus ideas y a ti mismo, ¡a todo el mundo!Por el autor bestseller de The New York Times, Grant Cardone.Con la gran experiencia de un vendedor extraordinario, Vendes o vendes cambiará la forma en que percibes las ventas, ¡y la vida!El experto en ventas y grandes negocios, Grant Cardone, afirma en este libro que conocer los principios de las ventas es un requisito indispensable para el éxito en cualquier ámbito.Aunque se trate de vender el producto de tu compañía o de venderte a ti mismo la idea de comer sano, todo en la vida puede -y debe- ser tratado como una venta. En Vendes o vendes, Grant Cardone revela las técnicas y los acercamientos necesarios para manejar como experto el arte de vender, en cualquier lugar. Aprenderás cómo manejar el rechazo, revertir las situaciones negativas, acortar los ciclos de venta y garantizar tu grandeza. Cardone también te enseñará los puntos esenciales del éxito:-Vender en una mala economía.-Mantenerte positivo a pesar del rechazo.-Llenar tu cartera con nuevos clientes.-Desafiar la renuencia.Otros autores han opinado:"Vendes o vendes no es sólo para vendedores. Es un libro con técnicas exitosas de persuasión para cualquier persona -papás, maestros, gerentes, entrenadores- que necesita influir y motivar a los demás." -Dr. Tony Alessandra, autor de The Platinum Rule-Autor: Grant CardoneReseña por @celinacocimano

Una reflexión sobre los cambios que están pasando en las redes sociales y cómo proponer formatos que nutran tus procesos creativos en vez de adaptarte al ritmo actual. En este episodio abordamos:-Una propuesta mental para manejar los cambios en el mundo digital. Sobre todo si tu negocio depende de esto-La hipersensibilidad y cómo afecta tu vida (para bien y en términos de cansancio)-El poder de reconocer tus puntos débiles para fortalecer tu vida-Active Journaling y los pros de hacerte preguntas constantemente para elegir tus creencias actuales y el lugar desde el que funcionas-Mi experiencia con Vyvanse (pastilla para el ADHD) los pros y contras que he experimentado hasta ahoraÚnete al chat de Coffuelled Community y aporta a la conversaciónInstagram: @marguga__

Mi invitada a este episodio es Ana Eloísa Zúñiga quien nos va a compartir sus instrucciones para reinventarte después de los 50 ·      ¿Qué significa realmente tener una mentalidad perennial… y cómo cambia tu vida cuando dejas de definirte por tu edad? ·     ¿Y si el golpe más duro de tu vida fuera el punto exacto donde nace tu propósito? ·      ¿Te estás preparando para envejecer… o para expandirte? ·      ¿Qué historia te estás contando sobre tu edad que podría estar frenando tu grandeza?No te pierdas este episodio. Ana Eloísa nos invita a:-       Reinventarte -       No dejarte vencer -       Asumir los retos que te lleguen en la vida -       Trabajar con compromiso y lealtad -       Conectar con otras personas -       Romper hitos y paradigmas -       Seguirte preparando -       No estigmatizar a las personas por la edad -       Prepararse y actualizarse -       Adaptarnos -       Volverte a parar en tus piernas -       No quedarte en la queja -       Aceptar cuando te da rabia y dolor -       No quedarse en el victimismo -       Volver tu dolor en una causa -       Hacer algo que te llene -       Seguir eso que tu corazón quiere -       Escuchar lo que te dice el corazón -       Seguir vigente -       Renovarte -       Desarrollar una mentalidad y un estilo de vida -       No entrar en pasividad -       Mantener tu productividad -       Prepararnos para la mayor longevidad -       Recambiar lo que significa la vejez hoy -       Curiosidad -       Abrirte a lo nuevo -       Desarrolla la mentalidad perennial -       Lo que paso fue una etapa, lo que viene es lo que está por vivir -       Tener un buen estilo de vida -       Ver todas las oportunidades que tienes por desarrollar -       Cuidar tu salud -       Cuidarte -       Ponerle alegría a la vida -       La falta de actividad trae la depresión -       Mantener la actividad -       Compartir lo que sabes -       Cuidar tus finanzas -       Cuidar tu mente -       Seguirte educando -       Actualizarte -       Dejar un legado de nuestra vida -       El legado es una construcción -       Aprovechar tu experiencia -       Mírate con amor -       Hacer lo que te haga sentir bien -       Toma tu decisión personal de que quieras hacer -       Prepararte para la segunda mitad de tu vida -       Ponte en modo curioso y explorador -       Dar el salto de garrocha y decídete -       Partir de una decisión personal -       Darte el valor tu misma -       Dejar una huella -       Creer en ti -       Estar para aportar -       Cuál es la causa que quieres llevar -       Mantenerte actualizada -       Aprender cosas nuevas -       Sacar tiempo para el silencio -       Sacar tiempo para descansar la mente -       Cuidar tu estilo de vida -       Cultivar la gratitud -       Prepararnos financieramente para vivir una vida larga -       Convertirte en una persona autónoma -       Reinventarte -       Hacer un alto en el camino -       Habla contigo misma -       Evalúa si estas en capacidad de entregar más y aprender más -       Aprovecha tu libre albedrío -       Rompe tus propios paradigmas -       Haz lo que te haga feliz -       Encontrar algo que te haga brillar los ojos -       Encuentra tu pasión -       Saber que tu felicidad no depende de otros sino de ti -       Entregar que es lo mejor que hay de ti -       Descubre que es lo mejor que hay en ti -       No victimizarte -       Apoyar a otros -       Encuentra que hacer con los años -       Conócete -       Entiéndete -       Eres lo máximo -       Haz tu lista de los SI -       Los no está en nuestra cabeza -       Vivir tu vida como un viaje -       Haz que valga la pena vivir -       Decirle a las personas que las quieres -       Retírate del trabajo pero no de la vida -       Elige como quieres vivir tu vida -       Instagram: AnaEloizazb -       LinkedIn: Ana Eloísa Zúñiga BonfanteEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

En este capítulo te explico por qué no eres vaga ni te falta disciplina, aunque sientas que no consigues ser constante.La clave no está en la fuerza de voluntad, sino en algo mucho más profundo: tu sistema de creencias. Las ideas que tienes sobre ti, sobre el esfuerzo o sobre hábitos como ir al gimnasio influyen directamente en cómo actúas… y en si mantienes o abandonas lo que empiezas.

La mejor música, todas las curiosidades y las últimas noticias te están esperando de mano de Jota Abril, Marta Critikian y Carlos Iribarren.

Aquí te dejo un peculiar truco para guardar en tu repertorio: ¿alguna vez escuchaste hablar acerca de poner un pedazo de tiza debajo de tu puerta? ¡Resulta que no solo se usa para dibujar la rayuela en la acera! Algunas personas creen que poner tiza bajo tu puerta puede ayudar a mantener alejados a especímenes indeseables como hormigas y arañas. Además, se dice que absorbe la energía negativa y protege tu hogar de malas vibras. Es como un sistema de seguridad hecho en casa con un toque de superstición de extra. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hace unos años mi familia lo perdió todo. Empresa, patrimonio, estabilidad… y la sensación de seguridad.En este episodio te hablo sobre cómo mantenerte fuerte cuando las cosas no salen como esperas. Hablaremos de:Qué es realmente una crisis (más allá del colapso)Por qué la incertidumbre activa tu sistema nerviosoCómo la preocupación te roba energía emocionalQué significa ser antifrágil según Nassim TalebCómo entrenar tu mente para no entrar en pánico en momentos difícilesTambién te cuento la historia real detrás del documental The Deepest Breath y lo que el buceo libre extremo nos enseña sobre regular la ansiedad cuando tu cuerpo siente que está en peligro.

¡¡Nuevo Podcast!! Dr. Juan Francisco Rivera Ramos… “Síndrome Metabólico”  Terapia China… Juan Carlos Armenta… “Dolor en articulaciones”Dr. Rodrigo Bolaños Jiménez… "Ojo Rojo"         Nandu Sahi… Libro: “El Gurú del Barrio”Jorge Cuevas…. “Tips para mantenerte auto motivado en 2026”

Mantenerte activa en el embarazo, entrenar de forma segura o entrenar de forma especifica. Va a marcar la diferencia en tu embarazo, parto y post parto. Por eso en este episodio te lo explico para que aprendas a hacerlo de forma correcta.

En este episodio, Erika Garza, Líder Diamante Azul y Fundadora 2.0 en NAL, nos comparte una conversación honesta y poderosa sobre uno de los desafíos más comunes en la construcción de un negocio: el rechazo. Con la experiencia y sensibilidad que la caracterizan, Erika explica cómo transformar esos momentos difíciles en oportunidades de crecimiento, cómo fortalecer la mentalidad diaria y qué estrategias prácticas le han permitido mantenerse motivada a lo largo de su camino en dōTERRA.

Dime qué piensas del episodio.Checo Pérez @checoperez es el piloto mexicano más exitoso en la historia de la Fórmula 1. Platicamos de su historia poco contada: el adolescente que dejó todo para irse solo a Alemania, el hombre detrás del casco, y el camino lleno de sacrificios, caídas, fe y carácter que lo llevó a lo más alto del automovilismo mundial. Una conversación íntima, poderosa y humana, perfecta para arrancar 2026 y marcar el numero 365. Un episodio para cada día del año.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."El tren pasa una vez. Si no te subes, no regresa."-  Checo PérezComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por LegaLario la empresa de tecnología legal que ayuda a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80% y por Hospital Angeles Health System que cuenta con  el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México.Qué puedes aprender hoyCómo blindarte contra la adversidadCómo seguir cuando el mundo te da la espaldaCómo separar tu identidad de tu personaje público*Este episodio es presentado por LegaLario, la Legaltech líder en México.Con LegaLario, puedes transformar la manera en que manejas los acuerdos legales de tu empresa. Desde la creación y gestión de contratos electrónicos hasta la recolección de firmas digitales y la validación de identidades, LegaLario cumple rigurosamente con la legislación mexicana y las normativas internacionales.LegaLario ha ayudado a empresas de todos los tamaños y sectores a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80%. Y lo más importante, garantiza la validez legal de cada proceso y la seguridad de tu información, respaldada por certificaciones ISO 27001.Para ti que escuchas Cracks, LegaLario ofrece un 20% de descuento visitando www.legalario.com/cracks.*Este episodio es presentado por Hospital Angeles Health SystemLos avances en cirugía robótica permiten intervenciones con menos sangrado, menos dolor, cicatrices más pequeñas y una recuperación más rápida.Hospital Angeles Health System tiene el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México. Cuenta con 13 robots DaVinci, el más avanzado del mundo y con el mayor número de médicos certificados en cirugía robótica ya que tiene el único centro de capacitación de cirugía robótica en el país.Este es el futuro de la cirugía. Si quieres conocer más sobre el programa de cirugía robótica de Hospital Angeles Health System y ver el directorio de doctores visita cracks.la/angeles Ve el episodio en Youtube

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Nereuni (Dra. Saiyan Salazar) sobre entrenamiento de fuerza para mujeres, pérdida de grasa y cómo construir un físico fuerte y sano. Además, profundizamos en cómo preparar una competición de culturismo y en su trayectoria profesional como entrenadora ayudando a mujeres a transformar su cuerpo. ➡️ Instagram de la invitada (Nereuni): https://www.instagram.com/nereunii/

Te cuesta expresar tu rabia y acabas tragando lo que te duele? ¿Crees que sentir rabia está mal? ¿Confundes rabia con violencia? En este episodio hablo de por qué aprendiste a reprimirla, qué te quiere mostrar y cómo recuperarla sin miedo. Porque tu rabia no es un problema: es una señal sagrada de que te estás abandonando y de que algo necesita cambiar.

Como mantenerte firme con Dios

Dime qué piensas del episodio.Ildefonso Guajardo IG: @IldefonsoGV fue Secretario de Economía, arquitecto del T-MEC y protagonista clave en la política comercial de México en los últimos 30 años. Ha negociado cara a cara con potencias globales, ha representado a México en tratados históricos y ha tomado decisiones que afectan a millones. Pero también le gustan las aventuras extremas, estudió en escuelas públicas y nunca dejó que ni Trump le quitara el sueño.Esta no es una conversación política. Es una masterclass de estrategia, temple y visión.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."A veces, tu mejor arma en una negociación es saber decir ‘haz lo que tengas que hacer' sin miedo."-  Ildefonso GuajardoComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por LegaLario la empresa de tecnología legal que ayuda a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80% y por Hospital Angeles Health System que cuenta con  el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México.Qué puedes aprender hoyCómo negociar con gigantesCómo mantener la calma en el caosCómo mantenerte fiel a tus valores*Este episodio es presentado por LegaLario, la Legaltech líder en México.Con LegaLario, puedes transformar la manera en que manejas los acuerdos legales de tu empresa. Desde la creación y gestión de contratos electrónicos hasta la recolección de firmas digitales y la validación de identidades, LegaLario cumple rigurosamente con la legislación mexicana y las normativas internacionales.LegaLario ha ayudado a empresas de todos los tamaños y sectores a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80%. Y lo más importante, garantiza la validez legal de cada proceso y la seguridad de tu información, respaldada por certificaciones ISO 27001.Para ti que escuchas Cracks, LegaLario ofrece un 20% de descuento visitando www.legalario.com/cracks.*Este episodio es presentado por Hospital Angeles Health SystemLos avances en cirugía robótica permiten intervenciones con menos sangrado, menos dolor, cicatrices más pequeñas y una recuperación más rápida.Hospital Angeles Health System tiene el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México. Cuenta con 13 robots DaVinci, el más avanzado del mundo y con el mayor número de médicos certificados en cirugía robótica ya que tiene el único centro de capacitación de cirugía robótica en el país.Este es el futuro de la cirugía. Si quieres conocer más sobre el programa de cirugía robótica de Hospital Angeles Health System y ver el directorio de doctores visita cracks.la/angeles Ve el episodio en Youtube

La vida puede sacudir nuestra paz, nuestra fuerza y nuestra fe.

Todos amamos las historias de detectives donde los policías investigan los casos más desafiantes. ¿Qué hay de sentirse como un verdadero detective resolviendo casos? ¡Estos acertijos te ayudarán a desarrollar habilidades para resolver problemas y ser más inventivo! Obtienes 1 punto por cada caso DESCUBIERTO. Si obtieneS 1-4 puntos, necesitas ser más creativo y usar tus habilidades analíticas. Si tu resultado es de 5-9 puntos, debes prestar más atención a los detalles. Te ayudará a sobrevivir en situaciones extremas y comprender cuándo las personas te mienten. Para aquellos que descifren 10-13 acertijos, ¡son verdaderos expertos en supervivencia! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cómo ser más inteligente. Los estudios han demostrado que resolver acertijos y rompecabezas es extremadamente bueno para tu cerebro. Agudiza tu mente, mejora tu memoria y te enseña a prestar atención a detalles pequeños. Prepárate para entrenar tu cerebro e impresionar a tus amigos con tus nuevas habilidades analíticas con nuestros 15 acertijos súper difíciles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nuestro psicoterapeuta de confianza nos ha hablado hoy de la perseverancia y la resistencia. Ha destacado que en los proyectos que tenemos y en lo que nos sentimos seguros no debemos someterlos siempre al juicio ajeno. Históricamente, los propios psicoterapeutas han tratado de resolver sus traumas personales a través de sus teorías, "hablamos siempre de nosotros", en ocasiones esos análisis triunfan entre el público y en otras no. Aguado se encuadra también en este tipo de terapeutas que tratan de sanar sus propias experiencias traumáticas a través de sus análisis. La perseverancia es la manera de mantenerte aunque no siempre sea agradable el camino.  En la vida muchas veces más momentos de sufrimiento que de placer. Pero ahí se mide la perseverancia y la resiliencia. 

Nuestro psicoterapeuta de confianza nos ha hablado hoy de la perseverancia y la resistencia. Ha destacado que en los proyectos que tenemos y en lo que nos sentimos seguros no debemos someterlos siempre al juicio ajeno. Históricamente, los propios psicoterapeutas han tratado de resolver sus traumas personales a través de sus teorías, "hablamos siempre de nosotros", en ocasiones esos análisis triunfan entre el público y en otras no. Aguado se encuadra también en este tipo de terapeutas que tratan de sanar sus propias experiencias traumáticas a través de sus análisis. La perseverancia es la manera de mantenerte aunque no siempre sea agradable el camino.  En la vida muchas veces más momentos de sufrimiento que de placer. Pero ahí se mide la perseverancia y la resiliencia. 

La animación fue creada por Genial. ---------------------------------------------------------------------------------------- Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com ¡Encuentra nuestro podcast de Genial en Spotify y déjanos una reseña positiva! https://open.spotify.com/show/55jcmr9... Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR Nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru Instagram: https://www.instagram.com/genial.ofic... Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru ---------------------------------------------------------------------------------------- Para ver más videos y artículos, visita: https://genial.guru/ General disclaimer Este video fue realizado con fines de entretenimiento. No nos hacemos responsables de su grado de finalización, seguridad o confiabilidad. Cualquier acción que usted realice a partir de la información ofrecida en este video queda estrictamente bajo su propio riesgo, y no nos haremos responsables de daños o pérdidas. El espectador se compromete a usar su buen juicio, a tener cuidado y a tomar precauciones si planea reproducir las actividades que aquí se muestran. El siguiente video podría incluir actividades realizadas por actores en un entorno controlado. Por favor, use su buen juicio, tenga cuidado y tome precauciones si planea reproducirlas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo sexagésimo quintoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo  y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. ¿Engordas con la Edad? Desmontamos el Mito y Te Contamos Por Qué (¡Y Cómo Evitarlo!) ¿Te has preguntado por […]

¿Tienes hambre de Dios? Es posible mantener un hambre espiritual por Dios por el resto de tu vida. En este mensaje, el pastor Rick comparte cinco maneras de mantener el apetito espiritual para que "Como bebés recién nacidos, deseen con ganas la leche espiritual pura para que crezcan a una experiencia plena de la salvación. Pidan a gritos ese alimento nutritivo" 1 Pedro 2:2 (NTV). To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29

La Biblia dice en Romanos 1:17, "De hecho, en el evangelio se revela la justicia que proviene de Dios, la cual es por fe de principio a fin, tal como está escrito: «El justo vivirá por la fe»". El pastor Rick utiliza este mensaje para explicar los tres puntos del Evangelio y cómo Dios te hace justo con Él mismo y lo que necesitas hacer al respecto. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29

Así como vas a tu refrigerador en medio de la noche con hambre, pero no estás seguro de lo que quieres comer, toda persona tiene hambre de la verdad espiritual, aunque no sepa que eso es lo que está anhelando. En los mensajes de esta serie, el pastor Rick explica lo que significa tener hambre de justicia y cómo esto bendice tu vida. La justicia es una palabra grande en la Biblia que se usa cientos de veces. ¿Pero qué significa realmente? En este mensaje, el pastor Rick reduce la justicia a dos palabras y explica cómo se aplica a tu vida. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29

¿Qué diferencia a quienes alcanzan sus sueños de quienes se rinden en el camino? La respuesta es simple: persistencia. En este episodio de Mentes Conscientes, exploramos cómo mantenerte firme ante los desafíos, cultivar la disciplina y desarrollar resiliencia para avanzar hacia tus metas.Hablamos del verdadero significado de la persistencia, cómo superar la frustración, mantener la motivación y confiar en el proceso incluso cuando no ves resultados inmediatos.

Uno de los más grandes deberes de un hombre es mantenerse con los pies firmes y tomar decisiones racionales cuando se enfrenta a una situación inevitable, algo dura, una situación que prueba de qué está hecho.

En este episodio te comparto cómo una rutina matutina sencilla, flexible y conectada contigo misma puede transformar tu energía, enfoque y bienestar general, sin necesidad de seguir fórmulas rígidas o tendencias de redes sociales.Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️El link con descuento para FATTY15 http://fatty15.com/DULCEepisodio 224

www.ladivademexico.com

www.ladivademexico.com

En esta entrega, Andrés y Sebastián hablan acerca de cómo mantenerse enfocado en medio de las distracciones y vivir AL100X. En un mundo donde es fácil perderse en el ruido, aprender a mantener la mirada en lo que realmente importa es clave. ¿Cómo entrenar tu mente para no desviarte del propósito que Dios ha puesto en tu vida? ¿Qué decisiones diarias te llevan a multiplicar tu impacto?

⚠️ AVISO IMPORTANTE SUSCRÍBETE POR 10€/MES: https://www.spreaker.com/podcast/seo-para-google--1693061/support Muy atento porque este es un episodio importante. Voy a ir directo al grano. Soy Borja Girón, consultor de marketing radical. Me puedes encontrar en borjagiron.com Y a partir de ahora todos los episodios de todos mis podcasts pasan a ser de pago. El precio será de 10€ al mes para cada uno de mis podcasts y podrás escucharlos desde la app Spreaker Podcasts: https://www.spreaker.com/podcast-app Ahora puedes hacer 3 cosas:  1: Desuscribirte si eres de los que jamás pagará por escuchar un podcast. Me parece genial. Yo era como tú. Ahora no, pero antes era como tú y te entiendo. Hay muchos podcasts gratis como para pagar por uno y casi ni tienes tiempo. De nuevo, me parece genial. 2: Mantenerte suscrito para escuchar los episodios en abierto en los que daré a conocer los episodios que van saliendo en privado. Es decir, haré promoción de lo que publico en privado para tratar de convencer a los oyentes como tú de que paguen. 3: Hacerte seguidor de pago ahora mismo del podcast desde el link que verás en la descripción o desde borjagiron.com, para así poder escuchar los episodios premium desde hoy mismo. Entiendo que esto pueda no gustar a muchos. Pero le dedico muchas horas a grabar cada episodio, no quiero andar buscando patrocinadores ni meter anuncios que no controlo. Y sobre todo comparto un conocimiento que no se encuentra en ningún otro lugar como ya sabes si has escuchado alguno de mis episodios anteriores y que me ha costado años descubrir. Así que ahora está en tu mano la decisión. Recuerda que dentro del Club de Emprendedores Triunfers tienes disponible “El podcast secreto”, mi podcast más exclusivo en el que revelo lo que me funciona y lo que no cada semana, los experimentos que hago, lo que me sucede en mi día a día y en definitiva, la información que más puede impactar en los negocios online en la actualidad. A “El podcast secreto” puedes puedes acceder si te unes al Club desde borjagiron.com/club Recuerda que tienes el link en la descripción o en borjagiron.com donde puedes contactar conmigo si no consigues encontrar dónde pagar. Y por último, si aún no estás suscrito a mi Newsletter te animo a que lo hagas ahora mismo. Esto es gratis y cada día te mando una historia de Marketing Radical de la que aprender para mejorar tu negocio. También puedes unirte entrando en borjagiron.com Y eso es todo. Un fuerte abrazo. Nos vemos en el próximo episodio. O no.

⚠️ AVISO IMPORTANTE SUSCRÍBETE POR 10€/MES: https://www.spreaker.com/podcast/triunfa-con-tu-blog-marketing-online--2111080/support Muy atento porque este es un episodio importante. Voy a ir directo al grano. Soy Borja Girón, consultor de marketing radical. Me puedes encontrar en borjagiron.com Y a partir de ahora todos los episodios de todos mis podcasts pasan a ser de pago. El precio será de 10€ al mes para cada uno de mis podcasts y podrás escucharlos desde la app Spreaker Podcasts: https://www.spreaker.com/podcast-app Ahora puedes hacer 3 cosas:  1: Desuscribirte si eres de los que jamás pagará por escuchar un podcast. Me parece genial. Yo era como tú. Ahora no, pero antes era como tú y te entiendo. Hay muchos podcasts gratis como para pagar por uno y casi ni tienes tiempo. De nuevo, me parece genial. 2: Mantenerte suscrito para escuchar los episodios en abierto en los que daré a conocer los episodios que van saliendo en privado. Es decir, haré promoción de lo que publico en privado para tratar de convencer a los oyentes como tú de que paguen. 3: Hacerte seguidor de pago ahora mismo del podcast desde el link que verás en la descripción o desde borjagiron.com, para así poder escuchar los episodios premium desde hoy mismo. Entiendo que esto pueda no gustar a muchos. Pero le dedico muchas horas a grabar cada episodio, no quiero andar buscando patrocinadores ni meter anuncios que no controlo. Y sobre todo comparto un conocimiento que no se encuentra en ningún otro lugar como ya sabes si has escuchado alguno de mis episodios anteriores y que me ha costado años descubrir. Así que ahora está en tu mano la decisión. Recuerda que dentro del Club de Emprendedores Triunfers tienes disponible “El podcast secreto”, mi podcast más exclusivo en el que revelo lo que me funciona y lo que no cada semana, los experimentos que hago, lo que me sucede en mi día a día y en definitiva, la información que más puede impactar en los negocios online en la actualidad. A “El podcast secreto” puedes puedes acceder si te unes al Club desde borjagiron.com/club Recuerda que tienes el link en la descripción o en borjagiron.com donde puedes contactar conmigo si no consigues encontrar dónde pagar. Y por último, si aún no estás suscrito a mi Newsletter te animo a que lo hagas ahora mismo. Esto es gratis y cada día te mando una historia de Marketing Radical de la que aprender para mejorar tu negocio. También puedes unirte entrando en borjagiron.com Y eso es todo. Un fuerte abrazo. Nos vemos en el próximo episodio. O no.

⚠️ AVISO IMPORTANTE SUSCRÍBETE POR 10€/MES: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support Muy atento porque este es un episodio importante. Voy a ir directo al grano. Soy Borja Girón, consultor de marketing radical. Me puedes encontrar en borjagiron.com Y a partir de ahora todos los episodios de todos mis podcasts pasan a ser de pago. El precio será de 10€ al mes para cada uno de mis podcasts y podrás escucharlos desde la app Spreaker Podcasts: https://www.spreaker.com/podcast-app Ahora puedes hacer 3 cosas:  1: Desuscribirte si eres de los que jamás pagará por escuchar un podcast. Me parece genial. Yo era como tú. Ahora no, pero antes era como tú y te entiendo. Hay muchos podcasts gratis como para pagar por uno y casi ni tienes tiempo. De nuevo, me parece genial. 2: Mantenerte suscrito para escuchar los episodios en abierto en los que daré a conocer los episodios que van saliendo en privado. Es decir, haré promoción de lo que publico en privado para tratar de convencer a los oyentes como tú de que paguen. 3: Hacerte seguidor de pago ahora mismo del podcast desde el link que verás en la descripción o desde borjagiron.com, para así poder escuchar los episodios premium desde hoy mismo. Entiendo que esto pueda no gustar a muchos. Pero le dedico muchas horas a grabar cada episodio, no quiero andar buscando patrocinadores ni meter anuncios que no controlo. Y sobre todo comparto un conocimiento que no se encuentra en ningún otro lugar como ya sabes si has escuchado alguno de mis episodios anteriores y que me ha costado años descubrir. Así que ahora está en tu mano la decisión. Recuerda que dentro del Club de Emprendedores Triunfers tienes disponible “El podcast secreto”, mi podcast más exclusivo en el que revelo lo que me funciona y lo que no cada semana, los experimentos que hago, lo que me sucede en mi día a día y en definitiva, la información que más puede impactar en los negocios online en la actualidad. A “El podcast secreto” puedes puedes acceder si te unes al Club desde borjagiron.com/club Recuerda que tienes el link en la descripción o en borjagiron.com donde puedes contactar conmigo si no consigues encontrar dónde pagar. Y por último, si aún no estás suscrito a mi Newsletter te animo a que lo hagas ahora mismo. Esto es gratis y cada día te mando una historia de Marketing Radical de la que aprender para mejorar tu negocio. También puedes unirte entrando en borjagiron.com Y eso es todo. Un fuerte abrazo. Nos vemos en el próximo episodio. O no.

⚠️ AVISO IMPORTANTESUSCRÍBETE POR 10€/MES: https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-instagram--3205753/supportMuy atento porque este es un episodio importante. Voy a ir directo al grano. Soy Borja Girón, consultor de marketing radical. Me puedes encontrar en borjagiron.comY a partir de ahora todos los episodios de todos mis podcasts pasan a ser de pago. El precio será de 10€ al mes para cada uno de mis podcasts y podrás escucharlos desde la app Spreaker Podcasts: https://www.spreaker.com/podcast-appAhora puedes hacer 3 cosas. 1: Desuscribirte si eres de los que jamás pagará por escuchar un podcast. Me parece genial. Yo era como tú. Ahora no, pero antes era como tú y te entiendo. Hay muchos podcasts gratis como para pagar por uno y casi ni tienes tiempo. De nuevo, me parece genial.2: Mantenerte suscrito para escuchar los episodios en abierto en los que daré a conocer los episodios que van saliendo en privado. Es decir, haré promoción de lo que publico en privado para tratar de convencer a los oyentes como tú de que paguen.3: Hacerte seguidor de pago ahora mismo del podcast desde el link que verás en la descripción o desde borjagiron.com, para así poder escuchar los episodios premium desde hoy mismo.Entiendo que esto pueda no gustar a muchos. Pero le dedico muchas horas a grabar cada episodio, no quiero andar buscando patrocinadores ni meter anuncios que no controlo.Y sobre todo comparto un conocimiento que no se encuentra en ningún otro lugar como ya sabes si has escuchado alguno de mis episodios anteriores y que me ha costado años descubrir.Así que ahora está en tu mano la decisión.Recuerda que dentro del Club de Emprendedores Triunfers tienes disponible “El podcast secreto”, mi podcast más exclusivo en el que revelo lo que me funciona y lo que no cada semana, los experimentos que hago, lo que me sucede en mi día a día y en definitiva, la información que más puede impactar en los negocios online en la actualidad. A “El podcast secreto” puedes puedes acceder si te unes al Club desde borjagiron.com/clubRecuerda que tienes el link en la descripción o en borjagiron.com donde puedes contactar conmigo si no consigues encontrar dónde pagar. Y por último, si aún no estás suscrito a mi Newsletter te animo a que lo hagas ahora mismo. Esto es gratis y cada día te mando una historia de Marketing Radical de la que aprender para mejorar tu negocio. También puedes unirte entrando en borjagiron.com Y eso es todo.Un fuerte abrazo. Nos vemos en el próximo episodio. O no.

⚠️ AVISO IMPORTANTE SUSCRÍBETE POR 10€/MES: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital--2659763/support Muy atento porque este es un episodio importante. Voy a ir directo al grano. Soy Borja Girón, consultor de marketing radical. Me puedes encontrar en borjagiron.com Y a partir de ahora todos los episodios de todos mis podcasts pasan a ser de pago. El precio será de 10€ al mes para cada uno de mis podcasts y podrás escucharlos desde la app Spreaker Podcasts: https://www.spreaker.com/podcast-app Ahora puedes hacer 3 cosas:  1: Desuscribirte si eres de los que jamás pagará por escuchar un podcast. Me parece genial. Yo era como tú. Ahora no, pero antes era como tú y te entiendo. Hay muchos podcasts gratis como para pagar por uno y casi ni tienes tiempo. De nuevo, me parece genial. 2: Mantenerte suscrito para escuchar los episodios en abierto en los que daré a conocer los episodios que van saliendo en privado. Es decir, haré promoción de lo que publico en privado para tratar de convencer a los oyentes como tú de que paguen. 3: Hacerte seguidor de pago ahora mismo del podcast desde el link que verás en la descripción o desde borjagiron.com, para así poder escuchar los episodios premium desde hoy mismo. Entiendo que esto pueda no gustar a muchos. Pero le dedico muchas horas a grabar cada episodio, no quiero andar buscando patrocinadores ni meter anuncios que no controlo. Y sobre todo comparto un conocimiento que no se encuentra en ningún otro lugar como ya sabes si has escuchado alguno de mis episodios anteriores y que me ha costado años descubrir. Así que ahora está en tu mano la decisión. Recuerda que dentro del Club de Emprendedores Triunfers tienes disponible “El podcast secreto”, mi podcast más exclusivo en el que revelo lo que me funciona y lo que no cada semana, los experimentos que hago, lo que me sucede en mi día a día y en definitiva, la información que más puede impactar en los negocios online en la actualidad. A “El podcast secreto” puedes puedes acceder si te unes al Club desde borjagiron.com/club Recuerda que tienes el link en la descripción o en borjagiron.com donde puedes contactar conmigo si no consigues encontrar dónde pagar. Y por último, si aún no estás suscrito a mi Newsletter te animo a que lo hagas ahora mismo. Esto es gratis y cada día te mando una historia de Marketing Radical de la que aprender para mejorar tu negocio. También puedes unirte entrando en borjagiron.com Y eso es todo. Un fuerte abrazo. Nos vemos en el próximo episodio. O no.

⚠️ AVISO IMPORTANTE SUSCRÍBETE POR 10€/MES: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital-para-podcast--2659757/support Muy atento porque este es un episodio importante. Voy a ir directo al grano. Soy Borja Girón, consultor de marketing radical. Me puedes encontrar en borjagiron.com Y a partir de ahora todos los episodios de todos mis podcasts pasan a ser de pago. El precio será de 10€ al mes para cada uno de mis podcasts y podrás escucharlos desde la app Spreaker Podcasts: https://www.spreaker.com/podcast-app Ahora puedes hacer 3 cosas:  1: Desuscribirte si eres de los que jamás pagará por escuchar un podcast. Me parece genial. Yo era como tú. Ahora no, pero antes era como tú y te entiendo. Hay muchos podcasts gratis como para pagar por uno y casi ni tienes tiempo. De nuevo, me parece genial. 2: Mantenerte suscrito para escuchar los episodios en abierto en los que daré a conocer los episodios que van saliendo en privado. Es decir, haré promoción de lo que publico en privado para tratar de convencer a los oyentes como tú de que paguen. 3: Hacerte seguidor de pago ahora mismo del podcast desde el link que verás en la descripción o desde borjagiron.com, para así poder escuchar los episodios premium desde hoy mismo. Entiendo que esto pueda no gustar a muchos. Pero le dedico muchas horas a grabar cada episodio, no quiero andar buscando patrocinadores ni meter anuncios que no controlo. Y sobre todo comparto un conocimiento que no se encuentra en ningún otro lugar como ya sabes si has escuchado alguno de mis episodios anteriores y que me ha costado años descubrir. Así que ahora está en tu mano la decisión. Recuerda que dentro del Club de Emprendedores Triunfers tienes disponible “El podcast secreto”, mi podcast más exclusivo en el que revelo lo que me funciona y lo que no cada semana, los experimentos que hago, lo que me sucede en mi día a día y en definitiva, la información que más puede impactar en los negocios online en la actualidad. A “El podcast secreto” puedes puedes acceder si te unes al Club desde borjagiron.com/club Recuerda que tienes el link en la descripción o en borjagiron.com donde puedes contactar conmigo si no consigues encontrar dónde pagar. Y por último, si aún no estás suscrito a mi Newsletter te animo a que lo hagas ahora mismo. Esto es gratis y cada día te mando una historia de Marketing Radical de la que aprender para mejorar tu negocio. También puedes unirte entrando en borjagiron.com Y eso es todo. Un fuerte abrazo. Nos vemos en el próximo episodio. O no.

La consistencia es la clave para el éxito con tus hábitos, pero mantenerse constante no siempre es sencillo. En este episodio, exploramos 3 estrategias prácticas para crear hábitos sostenibles y adaptables a largo plazo. ¡Escúchalo y da un paso firme hacia tus metas!   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Puedes escribirme por Instagram o Facebook No dejes de separar tu consulta GRATIS en este enlace https://calendar.app.google/yzRaVYvp4oJGpRzG7

En esta edición 693 de La Dosis el Podcast, te presentamos las 5 habilidades esenciales que necesitas dominar para desbloquear tu máximo potencial. Con la musicalización de Sum Wave, exploramos estas habilidades fundamentales:El enfoque sostenido: La capacidad de mantener tu atención en lo que realmente importa.La comunicación: Saber expresar tus ideas con claridad y conectar con los demás.El hábito de la acción: Pasar de planear a ejecutar de manera constante.La disciplina: Mantenerte firme en tus objetivos, incluso cuando sea difícil.Las ventas: La habilidad de persuadir, influir y generar valor en cualquier ámbito.Estas habilidades son imprescindibles si aspiras a ser verdaderamente exitoso. ¡No te pierdas este episodio lleno de estrategias para crecer y destacar!

El éxito no depende de la suerte, sino de una mentalidad clara y hábitos transformadores. En este contenido exploramos cómo superar las fuerzas negativas, construir hábitos efectivos y confiar en tus fortalezas para alcanzar tus objetivos. Descubre cómo pequeñas acciones diarias generan un impacto masivo, cómo redirigir tu energía hacia lo que amas y por qué confiar en tus instintos puede cambiarlo todo. 3 Enseñanzas Clave : 1. Cómo los Hábitos Conducen al Éxito Sostenible 2. Descubre cómo pequeñas acciones repetidas generan cambios masivos. 3. Tus hábitos diarios definen tu trayectoria y resultados a largo plazo. Aprende a diseñarlos para construir la vida que deseas. Crea Hábitos para Mantenerte en Forma Integral Tu bienestar físico, mental y emocional depende de tus elecciones diarias. Desde una dieta balanceada hasta dormir lo suficiente y dedicar tiempo a la meditación, estos hábitos crean una base sólida para una vida plena y exitosa. ¡Prepárate para desbloquear tu verdadero potencial! Regístrate para formar parte de Webinars Especiales aquí: https://conocimientoexperto.com/webinars-especiales La Travesía del Ser, Conoce Más: https://conocimientoexperto.com/mente-maestra Libro la Estrategia Maestra (México): https://a.co/d/aVRi5yo Libro la Estrategia Maestra (Internacional): https://a.co/d/fOxr4Ht Curso - Taller La Estrategia Maestra:https://pay.hotmart.com/E86692728N?checkoutMode=10&bid=1695236708107 Adquiere el Libro: https://amzn.to/3OsUZhZ Accede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexperto Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UC80Q7vyU9ZMfePxogSdb8kA/join Forma Parte de Revolución 180: https://conocimientoexperto.com/ols/products/diariorevolucion180 Hazte de mi libro: https://amzn.to/3gCY1mO Mis programas: * Accede a mis notas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-mis-notas * Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa * Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246ab * Boletin Oficial: https://conocimientoexperto.com/ Mis redes: * Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/ * Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial * Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto * Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo No olvides suscribirte a Conocimiento Experto para más análisis de libros y estrategias de desarrollo personal. Enfoque Habitos Atomicos y Desarrollo Personal Se firme Salvador Mingo Conocimiento Experto #hábitosdeéxito #autodisciplina #transformaciónpersonal #crecimientopersonal #superaciónpersonal #confianzainterior #ÉxitoSostenible #desarrollopersonal #mentalidadganadora #mentalidad #ImpactoDiario #progresoconstante #cambiodevida

El éxito no depende de la suerte, sino de una mentalidad clara y hábitos transformadores. En este contenido exploramos cómo superar las fuerzas negativas, construir hábitos efectivos y confiar en tus fortalezas para alcanzar tus objetivos. Descubre cómo pequeñas acciones diarias generan un impacto masivo, cómo redirigir tu energía hacia lo que amas y por qué confiar en tus instintos puede cambiarlo todo. 3 Enseñanzas Clave : 1. Cómo los Hábitos Conducen al Éxito Sostenible 2. Descubre cómo pequeñas acciones repetidas generan cambios masivos. 3. Tus hábitos diarios definen tu trayectoria y resultados a largo plazo. Aprende a diseñarlos para construir la vida que deseas. Crea Hábitos para Mantenerte en Forma Integral Tu bienestar físico, mental y emocional depende de tus elecciones diarias. Desde una dieta balanceada hasta dormir lo suficiente y dedicar tiempo a la meditación, estos hábitos crean una base sólida para una vida plena y exitosa. ¡Prepárate para desbloquear tu verdadero potencial! Regístrate para formar parte de Webinars Especiales aquí: https://conocimientoexperto.com/webinars-especiales La Travesía del Ser, Conoce Más: https://conocimientoexperto.com/mente-maestra Libro la Estrategia Maestra (México): https://a.co/d/aVRi5yo Libro la Estrategia Maestra (Internacional): https://a.co/d/fOxr4Ht Curso - Taller La Estrategia Maestra:https://pay.hotmart.com/E86692728N?checkoutMode=10&bid=1695236708107 Adquiere el Libro: https://amzn.to/3OsUZhZ Accede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexperto Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UC80Q7vyU9ZMfePxogSdb8kA/join Forma Parte de Revolución 180: https://conocimientoexperto.com/ols/products/diariorevolucion180 Hazte de mi libro: https://amzn.to/3gCY1mO Mis programas: * Accede a mis notas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-mis-notas * Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa * Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246ab * Boletin Oficial: https://conocimientoexperto.com/ Mis redes: * Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/ * Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial * Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto * Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo No olvides suscribirte a Conocimiento Experto para más análisis de libros y estrategias de desarrollo personal. Enfoque Habitos Atomicos y Desarrollo Personal Se firme Salvador Mingo Conocimiento Experto #hábitosdeéxito #autodisciplina #transformaciónpersonal #crecimientopersonal #superaciónpersonal #confianzainterior #ÉxitoSostenible #desarrollopersonal #mentalidadganadora #mentalidad #ImpactoDiario #progresoconstante #cambiodevidaConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

¡Bienvenido a este episodio especial de "Secretos Hormonales"! Esta semana iniciamos el reto "Semana 1 sin azúcar", donde te comparto herramientas prácticas para manejar esos antojos irresistibles y mantenerte motivada mientras cuidas de tu salud hormonal. Descubre: Estrategias simples para reducir los antojos de azúcar. Cómo reemplazar el azúcar sin sacrificar el sabor. Consejos para mantenerte enfocada y motivada durante esta primera semana. Recuerda que pequeños cambios hacen grandes diferencias en tu bienestar. ¡Tú puedes lograrlo!

This is the exclusive audio breakdown section for episode 236 – Cómo Mantenerte Seguro Mientras Viajas por América Latina I How to Stay Safe While Traveling in Latin America.Get access to the full interactive transcript, quizzes, and more for this and every episode by joining our community, La Escala, at spanishandgo.com/community.

Ever wondered how to protect yourself financially while traveling in Latin America? In this episode, we discuss key strategies to avoid unnecessary charges and stay safe while exploring new destinations. Tune in to learn practical tips you won't want to miss, from handling currency exchanges to using credit cards wisely!Key Takeaways:Learn a simple yet crucial step to avoid unexpected charges abroad.Discover how the right payment method can protect your finances while traveling.Find out what you should never overlook when withdrawing cash in a foreign country.Links And Additional Resources:Level up your Spanish with our Podcast MembershipGet the full transcript of each episode so you don't miss a wordListen to an extended breakdown section in English going over the most important words and phrasesTest your comprehension with a multiple choice quizIf you enjoy Learn Spanish and Go, please consider subscribing, rating, and reviewing our podcast on Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, or Pandora. This helps us reach more listeners like you. ¡Hasta la próxima!Support the show

En este episodio, exploramos estrategias clave para mantener la concentración y la productividad en tu trabajo, ya seas desarrollador, diseñador o cualquier tipo de profesional. Abordamos cómo minimizar las distracciones, gestionar el tiempo de manera eficiente, y mantener la motivación en proyectos a largo plazo. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fernando-her85/support

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baja Hoja de Presupuesto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clase: 5 pasos SENCILLOS para trabajar en tus finanzas personales HOY mismo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sígueme -> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sígueme -> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM

Respondemos la duda de una oyente: Hola! No sé si podrás leer este mensaje porque sé que tienes mucho trabajo, pero como siempre te escucho que ideas para el podcast son bienvenidas, me he atrevido a escribirte.Hace tiempo estuve con una nutricionista que me cambió la vida, de echo empecé a seguirte y a escucharte porque tienes la misma filosofía que ella, así que me fio mucho de tí, y bueno empecé a hacer ejercicio, a comer muy bien, pero ahora tengo un problema. Siguiendo con la filosofía de estar más sana, he dejado de fumar (bueno, algún cigarro tonto me fumo, pero bueno, pero espero ganar la guerra) el caso es que claro, estoy engordando, me siento que como más, tengo más ansiedad con la comida, y no paro de comer hasta que estoy llenísima. Sé que cuando se deja de fumar, se engorda, es natural. Pero igual como idea de podcast, unos consejitos para qué podemos hacer, porque estoy haciendo más deporte, pero no sé, como mucho, tengo mucha ansiedad por comer. Muchas gracias por lo q haces!!! Un beso muy grande!!!Consejos para Manejar la Ansiedad y el Aumento de Peso al Dejar de FumarPlanifica tus comidas:Come regularmente: Mantén un horario regular de comidas para evitar episodios de hambre extrema que pueden llevar a comer en exceso.Incluye proteínas y fibra: Estos nutrientes te ayudarán a sentirte lleno por más tiempo. Opta por alimentos como frutas, verduras, legumbres, granos enteros, y proteínas magras.Controla las porciones:Usa platos más pequeños: Esto puede ayudar a controlar las porciones sin que sientas que estás comiendo menos.Come despacio: Tómate el tiempo para masticar bien y disfrutar de la comida, lo que también permite que tu cerebro registre que estás lleno.Mantén las manos ocupadas:Encuentra un hobby: Mantenerte ocupado con actividades manuales como tejer, pintar o cualquier otra actividad que te guste puede ayudar a desviar la atención de la comida.Ejercicio y actividad física: Continúa con tu rutina de ejercicio, pero también incorpora actividades físicas ligeras durante el día, como caminar o hacer estiramientos.Hidratación adecuada:Bebe agua: A veces, la sed puede confundirse con hambre. Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día.Infusiones y tés: Las bebidas calientes sin azúcar pueden ser reconfortantes y ayudar a calmar la ansiedad.Gestión del estrés:Técnicas de relajación: Practica yoga, meditación, respiración profunda u otras técnicas de relajación para manejar el estrés.Duerme bien: Un buen descanso nocturno es fundamental para la gestión del peso y la ansiedad.Snacks saludables:Ten a mano opciones saludables: Frutas, verduras cortadas, nueces y semillas pueden ser buenos snacks entre comidas.Evita alimentos procesados: Intenta evitar snacks altos en azúcar y grasas no saludables que solo aumentarán tu ansiedad por comer.Apoyo emocional:Busca apoyo: Hablar con amigos, familiares o un terapeuta puede ser muy útil para manejar la ansiedad y el estrés asociado con dejar de fumar.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Eduardo Salles es un ilustrador, diseñador y director creativo, conocido por ser el creador del blog Cinismo Ilustrado y cofundador de Pictoline. Eduardo ha trabajado para medios como El País o The New York Times y ha realizado campañas para Google y Nike. Es ganador de un León de Cannes y la revista Forbes lo eligió como uno de los 30 creativos mexicanos más relevantes en la escena internacional. Eduardo ha publicado varios libros, siendo el más reciente “Proceso creativo: una guía para tener tu próxima gran idea”. En este episodio hablamos de temas como el proceso creativo, la originalidad, la inspiración y el futuro del arte con la inteligencia artificial. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ayuda para disciplinarnos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mabel-morales/message