Het delen van mijn waarheid, het ouderschap en het bespreekbaar maken van allerdaagse (eet)uitdagingen
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar balans in een wereld die soms overweldigend voelt. Ik deel mijn eerlijke gedachten over waarom sommige gebeurtenissen me ogenschijnlijk niet meer raken – is dat apathie, of is het zelfbescherming?Ik sta uitgebreid stil bij een thema dat me nauw aan het hart ligt: het opvoeden van onze kinderen in een digitale wereld. Waarom ik er bewust voor kies om mijn kinderen zo lang mogelijk weg te houden bij social media, en hoe ik probeer hen te begeleiden bij technologieën als Roblox en AI, zonder de verbinding te verliezen.Van het belang van eerlijkheid naar jezelf tot de uitdagingen van het 'anders leren vasthouden' van je opgroeiende kinderen; het is een gesprek over de grijstinten in het leven. Want niet alles is zwart-wit, en soms is 'vallen en opstaan' – mét een flinke dosis liefde – het enige wat we kunnen doen.#opvoeding #digitalewereld #socialmedia #ouderschap #technologie #bewustleven #kinderen #kimyilic #kikdepodcast #veiligonline
In deze aflevering neem ik je mee in mijn overpeinzingen over de wereld van nu en de rol die wij daarin spelen voor onze kinderen. Terwijl het zonnetje op me schijnt, sta ik stil bij de kracht van Moeder Natuur en hoe wij als mensen de balans soms lijken te verstoren.Ik deel eerlijk dat ik het soms lastig vind om te functioneren in de huidige maatschappij en daarin kinderen groot te brengen. Het blijft voor mij een constante afweging: wat deel ik online en wat houd ik privé? Kwetsbaarheid is een kracht, maar het voelt ook spannend. Zo kreeg ik laatst de feedback dat ik 'van de hak op de tak' ga; dat is nu eenmaal hoe mijn hoofd werkt, en dat mag er zijn. Ik ben geen professionele verteller, ik ben gewoon Kimy.Een van mijn belangrijkste kernwaarden is respect. Ik maak me dan ook oprecht zorgen over het morele besef en het gebrek aan empathie dat ik soms om me heen zie, zoals bij vandalisme of geweld tegen dieren en medemensen. Ik vraag me af: waar is het geweten gebleven?Onze kinderen zijn letterlijk de toekomst; zij zijn degenen die later voor ons en voor de generaties na hen zullen zorgen. Daarom zie ik het als mijn belangrijkste taak als ouder om hen verantwoordelijkheid bij te brengen voor hun eigen gedrag. Bij mij thuis worden ze soms 'gek' van dat woord, maar ik meen het oprecht: we moeten onze kinderen leren om verbinding te houden, grenzen te respecteren en oprecht excuses aan te bieden als dat nodig is. En heel belangrijk het bijbrengen van normen en waarden.Uiteindelijk geloof ik dat als we allemaal onze eigen verantwoordelijkheid nemen vanuit de juiste normen en waarden, de wereld een stukje mooier en fijner wordt voor iedereen.#normenenwaarden #opvoeding #toekomst #verantwoordelijkheid #respect #bewustopvoeden #ouderschap #persoonlijkegroei #maatschappij #empathie #kimyilic #kikdepodcast
In deze aflevering sta ik stil bij een bijzondere mijlpaal: ik ben weer een jaartje ouder geworden! Terwijl de zomervakantie voor de kinderen is begonnen en ik zelf nog even doorwerk, reflecteer ik op wat 'ouder worden' voor mij betekent. Ik kies ervoor om het te omarmen, inclusief de rimpels en de grijze haren, en me te focussen op de dingen die er wél zijn. Op de vraag of ik gelukkig ben, kan ik dan ook oprecht "ja" zeggen.Een belangrijk thema in deze aflevering is autonomie en zelfreflectie. Ik geloof dat we als mensen geboren worden met een eigen wil en het vermogen om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor onze daden en woorden. Daarbij hoort ook dat we onszelf toestaan om fouten te maken. Juist de kracht om in de spiegel te kijken en te zeggen "dat was niet handig van mij" of "sorry", is essentieel voor persoonlijke groei.Ik deel ook mijn visie op de connectie met anderen aan de hand van mijn vijf belangrijkste kernwaarden:- Eerlijkheid- Vertrouwen- Respect- Humor- Autonomie (eigen verantwoordelijkheid)Wanneer ik merk dat deze waarden in een contact ontbreken, durf ik nu vaker 'nee' te zeggen tegen een ander om 'ja' te kunnen zeggen tegen mezelf. Ik ben gestopt met pleasen om maar aardig gevonden te worden; ik wil trouw blijven aan wie ik echt ben.Tot slot sta ik even stil bij de rol van technologie. Hoewel ik het soms lastig vind, omarm ik de tools die me helpen (zoals mijn AI-assistent Ask voor deze samenvattingen!), zolang de boodschap en de woorden maar puur vanuit mijn eigen hart blijven komen.#kimyilic #kikdepodcast #moederschap #mindset #zelfliefde #levenslessen #kernwaarden#zelfreflectie #persoonlijkegroei #autonomie #bewustleven #trouwblijvenaanjezelf #keuzesmaken #ask #AI
In deze aflevering kijk ik terug op een intense week vol afscheidjes – van de eindmusical van mijn dochter in groep 8 tot het afsluiten van sportclubjes. Hoewel ik er tegenop zag, ben ik er goed doorheen gekomen, mede door de nuchtere houding van mijn dochter die klaar is voor het volgende hoofdstuk op de middelbare school.Geïnspireerd door 'Supernanny' Jo Frost, duik ik in het thema verbinding met je kinderen. Ik merk dat we na de basisschool vaak de grip verliezen op met wie onze kinderen omgaan. Daarom is het juist nu zo belangrijk om die 'navelstreng' op een gezonde manier te behouden. Mijn belangrijkste inzichten die ik deel zijn:Echt luisteren zonder oordeel: Geef je kind de ruimte om te ventileren zonder meteen met adviezen of een mening klaar te staan. Als ze voelen dat hun verhaal bij jou veilig is, zullen ze meer delen.Jouw rol als spiegel: Wij als ouders hebben de regie. De normen, waarden en discipline die we thuis meegeven, vormen hun kompas in de maatschappij.De kracht van connectie: Of het nu gaat om een open gesprek of een simpel knuffelmoment; fysieke en emotionele nabijheid blijven essentieel, ook als ze ouder worden.Bewustwording: Met mijn 'huis-tuin-en-keuken-podcast' hoop ik een zaadje te planten bij andere ouders, zonder belerend te zijn.Ik sluit de aflevering af met een positieve noot: ik ben inmiddels 44 geworden! Ik geloof oprecht dat we het leven en de mijlpalen moeten vieren met de mensen van wie we houden, of dat nu groots is of gewoon gezellig aan de keukentafel of op een bootje.#kimyilic #kikdepodcast #loslaten #moederschap #vader-moeders #tienerouders #brugklas #nieuwestap #groeipijn #opvoeding #qualitytime #echtcontact #luisteren #gezin #familieband #opvoedcoach #bewustouderschap #podcasttip #moedersvaninstagram #huisvlijt #dagelijksleven #persoonlijkeontwikkeling
In deze aflevering neem ik je mee in een heel persoonlijk en emotioneel moment. Terwijl de zomervakantie voor de deur staat, besef ik dat we hier in huis voor een grote overgang staan: de stap van de basisschool naar de middelbare school.Ik deel mijn eerlijke gevoelens over dit 'afscheid'. Want hoewel we vaak focussen op de nieuwe deuren die opengaan — de opwinding van een nieuwe klas en een nieuwe fase — vergeten we soms dat er aan de andere kant ook een deur sluit. Voor mij voelt dit als een moment van rouw; het afsluiten van een periode waarin je als ouder de hele wereld bent voor je kind, terwijl ze nu steeds meer hun eigen pad gaan bewandelen.Daarnaast sta ik stil bij hoe wij de identiteit van onze kinderen beïnvloeden door de labels die we hen (onbewust) geven. Hoe kunnen we hen de ruimte geven om hun eigen, oprechte zelf te ontdekken, zonder dat ze vastlopen in de verwachtingen van anderen of zichzelf?Een aflevering over loslaten, de balans tussen enthousiasme en verdriet, en het belang van open communicatie binnen het gezin.#podcast #eerlijkverhaal #zelfontwikkeling #loslaten #basisschool #nbsdehoogakker #middelbareschool #curio #curioprinsentuinvancooth #moederschap #nieuwfase #opvoeding #kimyilic #persoonlijkegroei #mindset #bewustouderschap #identiteit
In deze aflevering sta ik stil bij de kracht van het moederinstinct in een wereld die soms overspoeld lijkt door pedagogische adviezen en protocollen. Ik merk dat we vaak vergeten te kijken naar de unieke dynamiek van ons eigen gezin en te snel grijpen naar externe hulp of labels voor onze kinderen.Ik deel mijn persoonlijke ervaring met het zorgtraject van Izaï. Hoewel ik destijds alle handvatten aangreep om de 'perfecte moeder' te zijn, besefte ik later dat ik daardoor mijn eigen rol en intuïtie een beetje uit het oog was verloren. Een cruciaal moment voor mij was de realisatie dat mijn eigen onverwerkte emoties en eetgedrag werden gespiegeld door Izaï. Door dit onder ogen te zien — hoe pijnlijk die zelfreflectie ook was — ontstond er ruimte voor echte verandering.Ik pleit voor meer vertrouwen in jezelf: durf de zijlijn of 'helikopterview' te pakken en kijk wat er écht speelt. Trek je minder aan van de meningen van anderen en kies voor wat werkt voor jouw gezin. Of het nu gaat om het volgen van je gevoel bij voedingskeuzes of het herkennen wanneer je even extra ruimte voor elkaar nodig hebt in een drukke periode; jouw instinct liegt eigenlijk nooit. Mijn doel als moeder en partner is om een veilige plek te creëren waar we onszelf kunnen zijn, zonder maskers, en waar liefde de basis is.Check hier het werk van Svetlana ;-)https://elvirasemovic.nl/
In deze aflevering neem ik je mee in een thema waar we allemaal wel eens mee worstelen: negativiteit. Ik kreeg de vraag hoe ik hier eigenlijk mee omga, en eerlijk is eerlijk: ook boven mijn hoofd hangt wel eens een donderwolk. Ik ben echt niet altijd die vrolijke, positieve Kimy; ook ik kan pessimistisch zijn of last hebben van 'hormoondemonen'.Ik vertel je hoe ik probeer mijn eigen 'cirkel van invloed' te bewaken. Want hoewel de wereld soms zwartgallig aanvoelt en negatieve energie van anderen ontzettend besmettelijk kan zijn, geloof ik dat de kracht zit in de balans. Je kunt niet alleen maar in een positieve bubbel leven, maar je kunt wel kiezen hoe je op de negativiteit reageert.Ik deel ook waarom ik het zo belangrijk vind om ergens op terug te kunnen komen. Voor mij is het een teken van groei als je durft te zeggen: 'Ik dacht toen dat het zo zat, maar nu zie ik het anders.' Daarnaast duik ik een stukje in Human Design en astrologie — wist je dat ik een Generator 5/1 ben? — en hoe die inzichten me helpen om mijn eigen sterke sensoren en antennes beter te begrijpen. Uiteindelijk draait het erom dat we mens zijn, veel voelen, en ondanks de zorgen over de wereld, blijven geloven in de kracht van een oprechte lach.Ontdek de geheimen van jouw unieke Human Design op:https://www.saskiavanderkrift.nl/human-design-chart/
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar bewustwording en betere communicatie. Ik begin met een ontdekking waar ik ontzettend enthousiast over ben: vitaminesprays. Omdat ik al een tijdje zocht naar een manier om vitamines op te nemen zonder dat ze in de maag worden afgebroken, kwam dit precies op het juiste moment op mijn pad. Ik deel mijn ervaringen met verschillende sprays, zoals de 'Good Night' en de 'Ladymate', en hoe deze kleine toevoegingen me helpen in mijn dagelijkse routine.Daarna duiken we dieper in het thema van de aflevering: 'Je kunt niet doen wat je niet weet'. Ik sta stil bij hoe onze basis en opvoeding bepalen hoe we nu in het leven staan en communiceren. Dit werd voor mij weer pijnlijk duidelijk toen ik las over de impact van scheidingen op kinderen en de krachtige brief van Villa Pinedo. Het herinnerde me eraan hoe belangrijk het is om eerlijk naar onszelf te kijken.Ik ben ook heel open over mijn eigen valkuilen; ook ik verlies weleens mijn geduld en reageer soms heftig. Maar ik geloof erin dat het rechtzetten en het geven van een echte uitleg — zonder gemaakte excuses — de sleutel is. Uiteindelijk draait het allemaal om open, oordeelloze communicatie en het durven luisteren naar wat onze kinderen (en wijzelf) echt nodig hebben. Ik hoop met deze persoonlijke podcast een 'ripple effect' van warmte en bewustwording te creëren, niet alleen voor nu, maar ook als een mooie legacy voor de toekomst.Check hier de open brief aan gescheiden ouders:https://www.villapinedo.nl/open-brieven/mijn-ouders/steun/liefde/wat-de-f%40%23ck%3F!/aan-alle-gescheiden-oudersCheck hier de vitaminesprays:https://www.chi.nl/voedingssupplementen/nutura-vitaminesprays
In deze aflevering neem ik je mee in een week vol overdenkingen over tijd, zorg en wat we nu eigenlijk écht nodig hebben om te floreren. Tyrza zit in haar laatste weken van groep 8 en de mails over kamp, de musical en het afscheidsfeest vliegen me om de oren. Waar ik vorig jaar nog moeite had met het idee dat ze naar de middelbare school zou gaan, voel ik nu dat de tijd rijp is. Alles komt wanneer het zover is.Dat brengt me bij een prachtig Surinaams spreekwoord dat we tegenkwamen voor een schoolproject over cultuur: "Jullie hebben de klok, wij hebben de tijd." Dat raakte me enorm. In onze kapitalistische maatschappij rennen we onszelf vaak voorbij, terwijl de kunst van "No Spang" (maak je niet druk) juist zo waardevol is. Ik merk dat ik zelf ook vaak in die ratrace zit, ondanks dat ik een deel mijn eigen agenda probeer te bepalen.Izaï gaat naar groep 6. We hebben gesprekken op school over hoe we hem het beste kunnen helpen. Hij heeft zoveel potentie, maar in het huidige schoolsysteem loopt hij soms vast. Het zou zoveel helpen wanneer we kinderen écht kunnen bieden wat ze nodig hebben.Ik ben zelf op onderzoek uitgegaan en heb educatieve kaartjes gekocht om met Izaï te kijken wat hém helpt om zich gezien te voelen. Hij koos kaartjes als "inzet is goed" en "gaat steeds beter". Het deed me beseffen dat we in de basis allemaal hetzelfde nodig hebben om te kunnen groeien: veiligheid en gezien worden voor wie we daadwerkelijk zijn.Of het nu gaat om Izaï op school, ikzelf in mijn drukke agenda, of mijn rol als hulpouder (ook al weet ik niks van de regels bij tennis!): we doen het samen. Want zoals ze zeggen: it takes a village to raise a child. Ik blijf leren, elke dag weer, en dat is precies wat mij laat floreren.
In deze aflevering sta ik stil bij de vraag: heb ik het nou echt druk, of máák ik me vooral druk? Ik neem je mee in mijn eigen proces van keuzes maken, waarbij ik de 'cirkel van invloed' als kompas gebruik. Zo leg ik uit waarom mijn dagelijkse hardloopronde voor mij een 'non-negotiable' is, maar ook hoe ik leer om de baas te blijven over mijn eigen agenda.Daarnaast duik ik dieper in de kunst van het 'nee' zeggen en — misschien nog wel belangrijker — het accepteren van een 'nee'. Ik deel persoonlijke inzichten over hoe mijn jeugd in een groot gezin mijn kijk op grenzen heeft gevormd en hoe dit doorwerkt in relaties. Ook vertel ik hoe ik de stilte opzoek in de natuur om de 'geestelijke ratrace' even te pauzeren. Tot slot deel ik mijn bewuste keuzes rondom technologie en de opvoeding van mijn kinderen, gedreven door verantwoordelijkheid en liefde.
Deze aflevering begin ik met een stukje zelfreflectie. Ik heb feedback gekregen dat ik vaak "eh" zeg en ik probeer daar in deze aflevering heel bewust op te letten door stiltes te laten vallen en rustiger te ademen. Het laat zien dat ook ik nog elke dag leer en groei, precies zoals ik dat ook in het ouderschap doe.Voor mij betekent bewust ouderschap niet dat alles perfect gaat—ook ik schreeuw wel eens of maak fouten—maar het gaat om de bereidheid om in de spiegel te kijken. Ik focus me op het 'lezen' van mijn kinderen: wat proberen ze met hun gedrag te communiceren? Ik vind het belangrijk om een veilige omgeving te creëren waarin fouten maken mag. Of het nu gaat om leren lezen of blijven zitten op school, de prestatiedruk moet eraf zodat een kind gewoon kind kan zijn.Een groot deel van deze aflevering gaat over onze zoon Izaï en waarom we een "eetfeestje" vieren. Izaï heeft een geschiedenis met sondevoeding en een moeizaam groeiproces. We hebben de afspraak dat we bij elke bereikte mijlpaal in kilo's een feestje geven. Nu hij de 22 kilo heeft aangetikt, gaan we met vriendjes naar de cafetaria om dit succes te vieren. Het gaat hierbij niet om de cadeautjes, maar om het vieren van zijn groei op zijn eigen tempo.Ook blik even terug op de zware tijden: de ziekenhuisopnames en operaties. Hoewel het heftig was, heeft het ons gevormd tot de ouders die we nu zijn. Ik ben dankbaar voor de 'opening van mijn hart' die dit proces heeft teweeggebracht. Het heeft me geleerd om onvoorwaardelijke liefde te tonen en mijn kinderen te steunen in wie ze zijn, ongeacht hun prestaties.Ik sluit af met de boodschap dat geluk en hoe je je voelt je eigen verantwoordelijkheid is. Je begint bij de "man in the mirror". Ik hoop dat ik mijn kinderen meegeef dat zij zelf bepalen hoe ze zich voelen en dat een ander daar geen macht over heeft.Kortom: wees lief voor jezelf, vier de kleine en grote successen, en durf kwetsbaar en eerlijk te zijn in je groei als ouder en als mens.
In deze aflevering raak ik een heel belangrijk en actueel onderwerp aan: de gezamenlijke verantwoordelijkheid voor een veilige omgeving voor onze kinderen en het belang van eerlijke communicatie tussen ouders en school.Maar eerst deel een eerlijke update over mijn gezondheid. Ondanks de verkoudheid en een week van 'algehele malaise', blijf ik positief en deel ik mijn natuurlijke tips voor herstel, zoals het gebruik van Chi-oliën (zoals Davos Air https://www.chi.nl/merken/davos-air) en het belang van luisteren naar je eigen lichaam en rust pakken.De kern van de aflevering wordt gevormd door een situatie in een klassen-app. Er werd een 'bommetje gedropt' over grensoverschrijdend gedrag in de klas, waarbij de school ouders vroeg hierover met hun kinderen in gesprek te gaan. Dit raakte direct aan mijn kernwaarden: eerlijkheid, veiligheid, vrijheid en respect.Ik bespreek de valkuil van ouders die direct in de verdediging schieten met de uitspraak "Mijn kind doet dat niet" (de blinde vlek). Ik pleit juist voor een open houding en zelfreflectie. Kinderen zijn geen engeltjes en vertonen buitenshuis soms ander gedrag. Het is de taak van de ouder om signalen serieus te nemen, verschillende kanten van een verhaal te horen en de verantwoordelijkheid voor de opvoeding thuis te dragen.It Takes a Village: Gezamenlijke verantwoordelijkheid Een centraal thema is dat de veiligheid en het welzijn van kinderen een gedeelde verantwoordelijkheid is van ouders, school én de maatschappij. Zo hebben wij als volwassenen een cruciale voorbeeldfunctie. De normen en waarden die kinderen thuis meekrijgen (zoals respect voor de medemens), vormen de basis voor hoe zij zich in de wereld en in de klas gedragen.En hoewel we niemand mogen uitschelden of zomaar mogen slaan, vind ik wel dat een kind zichzelf altijd mag beschermen als er over fysieke of mentale grenzen wordt gegaan (zelfverdediging).Mijn laatste boodschap is: wees de verandering die je wilt zien. Door eerlijk naar onszelf en onze kinderen te kijken en het gesprek open aan te gaan, kunnen we samen bouwen aan een veiligere omgeving.Het is volgens mij een aflevering vol passie en oprechtheid geworden.
In mijn persoonlijke ontwikkeling vind ik het superleuk om nieuwe dingen te proberen.Zo ben ik na 4 jaar weer een proefles crossfit gaan doen bij https://koffie-en-kilosbarbellclub.nl/Ondanks dat het fysiek zwaar was (vooral de ski-oefening!), vond ik het leuk om weer eens nieuw sportdiscipline te ontdekken naast hardlopen, pilates en yoga.Mijn alter ego 'Prestatie-Petra', de stem in mijn hoofd, pushte mij om tot het uiterste te gaan, zelfs als ik daarna nauwelijks meer kan praten.Een goede lichaamshouding is belangrijk, zowel voor mezelf als voor de kinderen, vooral door het gebruik van schermen. Dit krijg je ook mee in bijvoorbeeld sportlessen.Beginning from Scratch blijft een centraal thema; het opnieuw durven beginnen zonder ego. Ik weet nog hoe ik voorheen vaak impulsief maar vanuit enthousiasme "ja" zei tegen abonnementen om ze vervolgens niet te gebruiken. Als ik nu zou kiezen voor een volgend lidmaatschap, dan zal ik bewust voor een strippenkaart kiezen om te kijken of het wel echt bij me past.Ik geef een inkijkje in mijn drukke gezinsleven met werk, hobby's en sporten van de kinderen. En bespreek hoe belangrijk het is om zelf rustmomenten te pakken en dit ook de kinderen mee te geven. Zodat ze zich ook zo nu en dan kunnen ontspannen.Met een knipoog zeg ik vaak Robert dat ik "niks" aan het doen ben als hij belt, terwijl ik van alles en nog wat aan het doen, maar dan geen zin heb heb om alles te willen verantwoorden.Kortom, een aflevering vol zelfreflectie over het omarmen van wie je bent, het leren van nieuwe ervaringen en het bewaken van je eigen energie.
Woehoe!! De 300ste aflevering. Mijn hemeltje wat een mijlpaal. Zeker iets om even bij stil te staan en te vieren. Met heerlijk zelf gebakken carrotcake!In deze aflevering deel ik een recente ontdekking van de podcast 'Life Wisdom' van Chen Li, die dieper ingaat op de leer van het taoïsme en de Tao Te Ching. Zijn woorden in die podcast geven mij een gevoel van herkenning en rust, omdat ze precies omschrijven hoe ik mezelf vaak voel.Het centrale thema van de aflevering is 'solitude' (bewust gekozen alleen zijn). Het belangrijke verschil tussen solitude – wat positief is en ruimte biedt voor rust, creativiteit en reflectie – en eenzaamheid (loneliness), wat vaak als pijnlijk wordt ervaren. Juist in een drukke maatschappij en als 'manager van het gezin' is het essentieel om die momenten voor jezelf te creëren, bijvoorbeeld door 's ochtends vroeg een uur eerder op te staan.Daarnaast bespreek ik ook de balans tussen geven en nemen, oftewel het Yin-Yang evenwicht. Zorg goed voor jezelf en besteed je kostbare tijd en energie niet alleen maar aan anderen door te pleasen. Sinds mijn persoonlijke 'shift' rond 2020 ben ik meer mijn hart gaan volgen en streef ik naar een gelukkig leven, iets wat ik iedereen toewens.Check hier de blog van Life Wisdomhttps://wordsoftaoism.com/Check hier de podcast van Life Wisdomhttps://wordsoftaoism.com/podcast#gelukzoeker #solitude #tao #lifewisdom #chenli
In deze aflevering deel ik persoonlijke overdenkingen en ervaringen, waarbij ik me laat leiden door de inspiratie van het moment.Zo heb ik onlangs een voorstelling van het gezelschap "Zout speelt" in de Grote Kerk in Breda bijgewoond. Hier leerde ik over het verschil tussen Chronos die staat voor de lineaire, meetbare tijd, kloktijd. De tijd waarin we van activiteit naar activiteit gaan, de tijd waarin we doel- en resultaatgericht te werk gaan en de tijd waarin we altijd tijd tekort komen en Kairos de jongste zoon van Zeus. Bij Kairos gaat het om de innerlijke tijdsbeleving. Hiervoor is aandacht, rust en concentratie nodig. Ik herken zichzelf erg in Kairos, omdat ik graag leef en creëer vanuit inspiratie in plaats van strikte planningen.Zie ook: https://gritineducation.com/chronos-en-kairos-twee-gezichten-van-tijd/En het is een nogal uitdaging om een balans te vinden tussen de twee vormen van tijd. Zo merk ik dat ik vaak goede ideeën krijgt op momenten dat het niet uitkomt, en dus zoek ik nog manieren om deze beter vast te leggen zonder 'de magie van het moment' te verliezen.Een indrukwekkend onderdeel van deze voorstelling was het verhaal van een Syrisch meisje. Dit zette mij aan het denken over het woord "gelukzoeker". Eigenlijk zijn we allemaal op zoek zijn naar geluk.Geniet van de kleine dingen. Zo vind ik rust door bewust naar de natuur te kijken, zoals naar een moeder-eend met haar kuikens. Deze kleine "geluksmomentjes" helpen haar om even uit de dagelijkse "moetjes" te stappen en dankbaarheid te voelen.De aflevering is een uitnodiging om vaker stil te staan bij het nu en met een open, empathische blik naar de wereld om ons heen te kijken.
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke inzichten over het belang van gezondheid en bewuste keuzes in de wereld van nu.En hoe kostbaar gezondheid eigenlijk is.Met deze gekozen titel verwijs ik naar het boek van Dr. Hans Moolenburgh sr.: Gezonder Leven in een Vervuilde Wereld.Dit boek biedt 28 vuistregels om gezonder te blijven ondanks externe factoren zoals vervuiling, straling en bewerkt voedsel. Ik raad je zeker aan dit boek te lezen.Als "manager van het gezin" voel ik een grote verantwoordelijkheid voor wat er op tafel komt. Ik hanteer ongeveer de 80/20-regel: doordeweeks zo gezond en onbewerkt mogelijk (probeer het zoveel mogelijk vermijden van ultra-processed foods), en in het weekend is er ruimte voor balans en iets lekkers.En ik geloof dat koken met aandacht en liefde de kwaliteit en smaak van het eten verbeteren. Ik moedig dan ook iedereen aan om lekker aan de slag te gaan in de keuken, ook al ben je geen "keukenprins(es)".Kwaliteit boven kwantiteit: mijn wens om zo lang mogelijk in goede gezondheid van mijn gezin te kunnen en mogen genieten. Het gaat er dus niet om hoe oud ik precies wordt, maar om de kwaliteit van die jaren.En dan natuurlijk nog een maatschappelijk onderwerp: "je steentje bijdragen" hoeft niet altijd financieel te zijn. Soms heb je de financiële ruimte niet en heeft die ander dat ook niet nodig.Maar dan is juist je tijd en een luisterend oor bieden aan een ander vaak veel waardevoller.
In deze podcastaflevering deel ik een ontroerende anekdote over een jongen die tegen zijn moeder zei: "Mam, jij bent over de datum." Hoewel dit in eerste instantie hard binnenkwam, bleek het een oprechte observatie van een kind te zijn, gevolgd door het mooiste compliment: dat hij haar precies zo wilde hebben omdat ze de liefste moeder van de wereld is.Ik bespreek hoe sommige vrouwen in de maatschappij soms het gevoel krijgen 'afgeschreven' te zijn zodra ze ouder worden, rimpels krijgen of in de overgang komen. Ik pleit dan ook voor zelfacceptatie in elke levensfase.Ook komt de Overgang/Peri-menopauze deze uitdagende periode aan bod. Ik benadruk hoe belangrijk het is dat partners hun vrouw blijven steunen, luisteren en waarderen, juist wanneer zij fysiek en mentaal veel veranderingen doormaakt.De categorie relaties en waarden komt waarbij ik humor, satire en eerlijkheid essentieel vindt. En hoe belangrijk het is om elkaars minder goede eigenschappen te accepteren en vast te houden aan gedeelde kernwaarden.Ik reflecteer ook op traditionele en moderne rolverdelingen binnen gezinnen en benadruk dat het belangrijkste is wat voor jouw, jullie specifieke situatie en kinderen werkt.De aflevering sluit ik af met de boodschap aan partners om hun vrouw niet 'af te waarderen' tijdens moeilijke fasen zoals de overgang, maar haar juist te laten voelen hoe waardevol ze is. Ik verwijs hierbij ook naar het nummer 'Young and Beautiful' van Lana Del Rey luister dit nummer op https://open.spotify.com/track/3NoEcJGbHlJMUYU7IdKoNj?si=e5ffbde74e294b63
In deze aflevering deel ik een aantal persoonlijke en inspirerende inzichten over ouderschap en het volgen van je eigen pad.De overstap naar de middelbare school: onze dochter is nu officieel is ingeschreven voor de middelbare school. Dit brengt reflecties naar boven over mijn eigen (haat-liefde) verhouding met het schoolsysteem. Ik benadruk hoe belangrijk het is om naar de interesses van het kind te kijken, die per kind heel verschillend kunnen zijn.Ook bespreek ik mijn visie als bewuste ouder. Geef je kinderen bijvoorbeeld de ruimte voor eigen ontwikkeling en verantwoordelijkheid, waarbij consequenties horen bij hun gedrag. Open en geweldloze communicatie staat hierbij centraal.Natuurlijk komt hier de prestatiedruk in de maatschappij ook weer aan bod. Een groot deel van de aflevering gaat over de druk om te presteren en het belang van 'niveau' (zoals HAVO/VWO versus VMBO/MBO). Ik vind dat het veel belangrijker is dat een kind (of volwassene) iets doet wat bij hen past en waar ze gelukkig van worden, in plaats van te voldoen aan de verwachtingen van de maatschappij of ouders.Laten we de waardering voor verschillende beroepen niet vergeten.Ik heb bijvoorbeeld echt respect voor mensen in de zorg en de bouw, en vraag mezelf hardop af waarom 'hogere' functies of kantoorbanen vaak meer gewaardeerd worden (in salaris of status) dan de mensen die fysiek of mentaal zwaar werk verrichten voor anderen.Zo is in het werk en leven zingeving en het volgen van je hart heel belangrijk. De kernboodschap is: volg je hart en je creativiteit. En ik moedig iedereen aan om je eigen vlammetje te vinden en niet een pad te kiezen omdat het van je verwacht wordt, maar omdat het bij je hoort.Dan sluit ik de aflevering af met de gedachte dat ik deze podcast hebt opgenomen vanuit een moment van pure inspiratie, precies zoals de titel suggereert: doen wat op dat moment goed voelt!
In deze aflevering deel ik een persoonlijk en openhartig verhaal over de overgang en breder over het 'vrouw zijn' in onze huidige maatschappij. De perimenopauze heeft zowel fysiek als mentaal impact op een vrouw, zeker in combinatie met een grijze, regenachtige week. Taboe doorbreken: het is essentieel dat de overgang uit de taboesfeer wordt gehaald. Ga voor open gesprekken met partners, kinderen, vriendinnen en collega's. We moeten beter zorgen voor de vrouw in de maatschappij. Zo kijk ik ook kritisch naar het huidige systeem (kapitalisme/feminisme) wat van vrouwen verwacht dat ze altijd maar doordraaien, letterlijk en soms of vaak ook figuurlijk. Neem bijvoorbeeld het Spaanse menstruatieverlof! Ik vind dat er in Nederland meer erkenning moet komen voor de hormonale cyclus.Dan hebben we ook nog het bevallingsverlof. Het huidige bevallingsverlof van 16 weken is toch veel te kort. In deze periode moeten we wennen aan het moederschap en fysiek te herstellen. Ik pleit voor minimaal een half jaar tot een jaar thuis kunnen zijn met je pasgeboren baby. En hierbij wil ook de erkenning geven van verlies. Zoals 'sterrenouders' die een kindje verliezen, ongeacht het stadium van de zwangerschap of tijdens of na geboorte een enorm verlies is dat volledige erkenning verdient. Ik vraag me af of er behoefte is aan een (online) community of groep waar vrouwen hun ervaringen kunnen delen en naar elkaar kunnen luisteren, zonder dat er direct advies gegeven hoeft te worden.En voor alle mannen met een moeder, zus, of vrouwelijke partner/collega heb ik een kleine tip van enorm grote waarde ;-) voor een betere sfeer in huis op het werk: heb begrip voor de hormonale fasen van de vrouw.Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcast
In deze aflevering deel ik waardevolle inzichten over hoe we op een volwassen en bewuste manier met elkaar kunnen praten. Door Ask Studio heb een samenvatting laten maken van deze aflevering.Ik liep er de laatste tijd tegen aan dat ik eigenlijk geen zin of het veel moeite vond om zelf de woorden te typen om mijn video samen te vatten. Vandaar dat ik de hulp heb ingeschakeld van Ask Studio. Klinkt beter dan AI toch ;-) en ik moet zeggen, ik ben heel erg blij met het resultaat! Nou hier komt ie dan.Wat is volwassen communicatie?: het als communiceren zonder je te laten leiden door je 'kindstuk' of emoties. Het gaat erom dat je niet direct geraakt of boos wordt, maar neutraal en open blijft in een gesprek.Authenticiteit overal: hoe belangrijk is het om overal jezelf te kunnen zijn, of dat nu thuis is of op het werk. Hoewel je thuis vaak veiliger voelt om alles te zeggen, is het de kunst om die openheid op een respectvolle manier te behouden.Levelen met de ander: Een centraal thema is het vermogen om je aan te passen aan het niveau van je gesprekspartner. Door een veilige sfeer te creëren zonder oordeel, voelen mensen zich sneller op hun gemak om hun verhaal bij je te doen.Zelfreflectie en grenzen: je hoeft niet per se te reageren om een reactie uit te lokken (de 'dans' van het gesprek). Daarnaast is het essentieel om je eigen grenzen aan te geven; volwassen communiceren betekent niet dat je alles maar moet accepteren. Als iemand over een grens gaat, is het ook volwassen om het gesprek te beëindigen.Invloed van opvoeding: onze communicatiestijl is vaak gevormd in onze jeugd. Hoe kunnen we onze kinderen leren om open en eerlijk te praten, nou bijvoorbeeld door dagelijks aan de eettafel het gesprek aan te gaan.De aflevering is een mooie herinnering aan hoe bewuste communicatie kan helpen om conflicten te verminderen en diepere verbindingen met anderen aan te gaan.
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts
Ja ik had even een weekje vrij, maar zoals je ziet liepen mijn podcasts gewoon door. Dat is even vooruit werken en ervoor zorgen dat alles op het juiste moment online komt ofwel plannen ;-)Laat dit nu niet mijn sterkste kant zijn, maar als het moet kan ik het wel.Deze aflevering is een beetje een ratjetoe aan gedachten die zo naar boven kwamen tijdens mijn wekelijkse half uurtje ventileren.Iets met groeien als ouder, zonder oordeel naar anderen kijken, luisteren. Als we er maar voor kunnen zorgen dat de kinderen allemaal een gelijke kans krijgen. Gelijke kans in het leven, op het leven.Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts
Oh wat een pittig kort kapsel.Dit is een opmerking die wel eens kan raken.Mij niet meer, ik weet waar het vandaan komt.Mijn haaruitval en de behoefte van een ander om er iets over te zeggen.I blame de hormonen of mormonen zoals ik ze ook wel eens noem.Ik geef niet op, maar ik accepteer wel.Dat is het enige wat ik op dit moment kan doen.Ik accepteer mijzelf met minder en korter haar, maar voelmezelf DAMNASS vrouwelijk! Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #pittigkortkapsel #hetleeddathormonenheet #mormonen #korthaar #shorthairdontcare #vrouwelijk #korthaar #acceptatie #ikgeefnietop #damnasshot
Oké ladies, dames deze is voor ons.Even een kopje thee of koffie met elkaar drinken.En ik zeg met elkaar, want dat is hoe ik vind dat we met elkaar om moeten gaan.Geen roddelen, geen afgunst, geen jaloezie, geen minachtingmaar SAMEN.En misschien wordt dit wel een vaste rubriek.Denk jij nou ik wil wel eens samen een kop koffie met je face op de camera, dan laat het me weten!Want ik geloof, waar vrouwen samen creëren ontstaat magie! Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #ladies #thisoneisfortheladies #womensupport #vrouwensupport #vrouwensamen #magie #vrouwenverbinden #wheretheladiesat #vrouwencreeren
Ja het ziet er mooi uit het groene gras aan de overkant.Maar weet je zeker dat het geen kunstgras is?Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #groengras #hetgrasisgroeneraandeoverkant #hetgrasisnietgroeneraandeoverkant #kunstgras
Sport verbindt.Niet alleen sport, maar heel veel evenementen waar mensen dezelfde interesse delen, zorgen voor verbinding.Op een EK of WK zijn we bijvoorbeeld voor Nederland in plaats van een specifieke lokale club.Zelfs de politieke voorkeur kunnen we opzij zetten als we iets anders delen.En hoe mooi is het dat we dan juist in de verschillen een gelijkenis vinden, meet me in the middle.Hoe goed kun je een ander daadwerkelijk kennen, begrijpen, aanvoelen, misschien zelfs doorvoelen? Waar ligt de grens tussen de ander en jou? Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #meetmeinthemiddle #sportverbindt #voetbalsupporter #verschillen #gelijkenis #verbinding #politiekevoorkeur
Spreken is zilver,Zwijgen is goud.Want hoe luid een persoon of een actie kan ook zijn.In de stilte hoor je alles.Daar gaat deze aflevering over; hoe een stilte alles kan zeggen. Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify, #itunes #googlepodcasts #sprekeniszilver #zwijgenisgoed #indestiltehoorjealles #soundofsilence #stilte #zwijgen
Jezelf mogen zijn is vrijheidMaar je veilig genoeg voelen om jezelf te mogen zijn is ultieme vrijheidDaar kan reis naar een exotisch land niet tegenop of een grote villa in een warm oord.Want wat als jij ook daar niet jezelf kan zijn, je masker moet dragen? Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify, #itunes #googlepodcasts #vrijheid #veiligheid #jezelfmogenzijn #weesjezelf #masker
En we zijn al weer in week 3 beland van 2026. Voor je het weet zitten we al weer in december hahahaha.Als je vraagt Kimy heb jij een goed voornemen voor dit jaar? Dan kan ik daarop zeggen, heel cliché: meer hoop, vrede & liefde. Klinkt zo klef en zo afgezaagd maar ik meen het wel.En de hele wereld kunnen we niet veranderen, maar in eigen kring, in je eigen bubbel kun jij dit al doen.Liever zijn voor de mensen om je heen, juist de mensen die onvoorwaardelijk van je houden en er altijd voor je zijn. En daarnaast ook voor je buurman of buurvrouw. Of iemand bij de kassa die hulp kan gebruiken bij het leggen van de boodschappen op de band. Een glimlach naar een wildvreemde, ik zie jou.We kunnen op zoveel verschillenden manieren iets betekenen voor iemand en daarmee een soort ripple effect creëren. 2026 ietsje minder jij, ietsje meer wij?Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht, #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda, #haagsebeemden, #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #kikdepodcast #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify, #itunes #googlepodcasts #goedevoornemens #goedevoornemens2026 #hoop #vredeopaarde #liefde #eigenkring #eigencirkel #rippleeffect #ietsjeminderjij #ietsjemeerwij #eenhelpendhandje
Rotte appels besmetten ook het andere fruit op de fruitschaal.Dus wat doe je dan? Je haalt de rotte appels eruit. Ofmisschien snijd je een rot stukje weg, omdat de rest van de appel nog prima te eten is.Maar wat als je van de buitenkant een prachtig rood, groen, geel gekleurde appel hebt en die snijd je door en die blijkt tegen je verwachting in van binnenuit aan het rotten?Je baalt; hij zag er zo lekker, eetbaar uit. Wat jammer nu. Ik gebruik deze metafoor ook voor mensen. Want we hebben ook mensen die zich heel mooi voordoen, die heel charismatisch, charmant en genereus overkomen. Maar wanneer je ze beter leert kennen, kom je bij de kern en die is net als de binnenkant van de rotte appel.De narcist, de psychopaat. Mooi van buiten met mooie praatjes, mooie kleding, knap uiterlijk en heel lelijk van binnen. Check hier het fantastische nummer: I'm letting go of the bullshit van Nick Hustles:https://open.spotify.com/track/28qnTLv4chlBrpfaif0SgH Het nummer onder het filmpje van Mr Bean is van @INJI - UNTZ UNTZMocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #rotteappels mooivanbuitenlelijkvanbinnen #waarjemeeomgaatwordjedoorbesmet #narcisme #psychopatie #charmeur #vaneenmooietafelkunjenieteten #denarcist #charismatisch
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!
Izaï zijn eerste bredaille! Hij liep 5 km op 3 loopevenementen SnoerenMastboscross Breda HaagseBeemden Loop Breda & Stichtingde Bredase Singelloop Mijn eerste Legend Bredaille en de tweede Bredaille totaal. De eerste haalde ik in 2023.Dit keer heb ik alle 6 de evenementen gedaan dus ook DeTien van 't Aogje DorpsloopTeteringen De5 van Bavel Wat was het ontzettend leuk om te doen, niet alle lopen vond ik even leuk en tja als HB-er gaat mijn hartje dan ook net wat sneller kloppen voor de Haagse Beemdenloop veel natuur (mijn habitat), dat zie je bij de anderen niet terug.En dit jaar heb ik een soort jubileum, want op 25 december 2025 ben ik al 2 jaar aan het runstreaken! Jaja 2 jaar lang iedere dag minimaal 1,6 km hardlopen. Een prestatie, zeker, maar vooral goed voor het koppie!Iedere dag even naar buiten al is het maar 15 min. Weer of geen weer, zin of geen zin, fit of niet zo fit. Geen smoesjes, wel discipline. Izaï wilt nu volgend jaar ook legend worden! Wil je volgend jaar ook meedoen met de 5 jaar jubileumeditie?Meld je aan op https://www.breda.nl/bredailleSnoeren Mastboscross op 24 en 25 januari 2026Haagse Beemden Loop op 31 mei 2026Dorpsloop Teteringen op 30 augustus 2026De Tien van 't Aogje op 20 september 2026De 5 van Bavel op 26 september 2026De Singelloop op 4 oktober 2026 (onder voorbehoud) Cover foto gemaakt door Tushara Verhoeven: https://www.tpjverhoeven-photography.com/Zakelijk/Organisaties/Gemeente-Breda/Bredaille/2025-12-10-Uitreiking-Bredaille-2025/Sessie-1-1830u-2000u Vind het artikel van de bredaille 2025 terug op:https://www.bredavandaag.nl/algemeen/algemeen/465103/de-bredaille-groeit-nog-steeds-aan-populariteit-meer-dan-1000?fbclid=IwY2xjawO2fVRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeuzkI-m-n6HDKiYf4fjI0n-GnokNG69mboXsFvTF1QuTVVwnkp9LDnfekzVU_aem_Ki3uQRddhn5NMrcY4-Molg Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel#breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #bredaille2025 #bredaille #hardlopen #nevernotrunning #runstreaker #haagsebeemdenloop #snoerenmastboscross #de5vanbavel #dorpsloopteteringen #de10vanhetaogje #debredasesingelloop #demezz#tpjverhoevenphotography
Het leven is geen wedstrijd, maar een marathon.Wat ik doe, de ik vanuit mijn eigen intrinsieke motivatie, vanuit mijn hart. Ik maak mensen graag blij. Ik wil dat ze zichspeciaal, gewaardeerd en geliefd voelen.Wat ik doe is dus niet “om punten te scoren”, te slijmen, bij iemand in een goed blaadje willen komen. Nee ik doet dit, omdat ik het graag doe. En ook nog eens onvoorwaardelijk,niet om iets terug te verwachten.Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deelhem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #slijmen #intrinsiekemotivatie #bijiemandineengoedblaadjewillenkomen #puntenscoren #daarscoorjepuntenmee #hetlevenisgeenwedstrijd #hetleveniseenmarathon #mensenblijmaken #onvoorwaardelijk
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!
Lang zal ze leven lang zal ze leven! Jaja KIK dePodcast bestaat 5 jaar!Na een jaar met gekke lockdowns, 1,5 meter beleid,niet knuffelen van dierbaren, bedacht ik: ik ga mijn eigen podcast starten enzo waar ben ik 279 afleveringen verder. Trouw iedere maandag, het begin van deweek een nieuwe aflevering waarin ik van alles deel vanuit mijn leven, mijnoverdenkingen, hersenspinsels etc.Dus eventjes een hiep hiep hoera, want in het leven isbelangrijk om te dingen te vieren. En je zult zelf de slingers moeten ophangen
Luisteren naar je eigen advies…wie is daar nog meer zo goed in
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts
PBS krijgt veel aandacht op scholen. En terecht! Wantdeze schoolbrede gedragsaanpak zorgt voor een positieve en sociale omgeving die het leren bevordert en die gedragsproblemen voorkomt of doet afnemen.Maar PBS kun je niet alleen op school toepassen, maar zeker ook in je gezin, op het werk, in de maatschappij.Zo heb ik afgelopen week mijn lieve collega's ook smileystickers mogen geven om ze een welgemeend compliment te geven! Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel#breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast#podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #pbs #positivebehaviorsupport #basisschool #compliment #smiley #theaterhelder
Zo de verkiezingen liggen achter ons.De uitslag? Tsja ik ben niet zo van de politiek.Het voelt als iemand of iets extern te machtigen om met het belastinggeld wat jij en ik betalen om te kunnen doen wat ze willen.Fysiek, praktisch ben ik nog niet klaar om autonoom te zijn, maar in mijn hart voel ik dat wel ofzo.Afijn en daar ging mijn Jouska.Oh en mensen ik heb hét woordenboek van mijn leven gevonden! The Dictionary Of Obscure SorrowsHet is een Engels woordconstructieproject van John Koenig, die probeert neologismen te bedenken en te definiërenvoor emoties die nog niet in taal zijn beschreven. Het project werd gelanceerd als een website en YouTube- kanaal, maar werd later in 2021 samengevoegd tot een gedrukt woordenboek. De lemma's omvatten uitgebreide geconstrueerde etymologieën gebaseerd op Koenigs eigenonderzoek naar taalkunde met wortels en achtervoegsels afkomstig uit Latijnse, Germaanse en Oudgriekse bronnen ternabootsing van bestaande Engelse termen. JouskaN.een hypothetisch gesprek dat je dwangmatig in je hoofdafspeelt - een heldere analyse, een vernietigende comeback, een cathartisch hart-tot-hartgesprek - dat als een soort psychologische slagkooi fungeert en veel bevredigender aanvoelt dan de kleine balstrategieën uit het dagelijks leven. Jusqu'à , tot. In honkbal is "small ball" een voorzichtige aanvalsstrategie die erop gericht is om via honkslagen, buntsen steals op de honken te komen, waarbij de grote homerunswaar fans zo van genieten, worden overgeslagen. Uitgesproken als " zhoos -ka." Kijk voor nog meer https://www.thedictionaryofobscuresorrows.com/word/jouska Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel#breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel#breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!#kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel#breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts
Dit doen we best vaak toch?Kijken naar wat een ander doet, heeft, kan? En onszelf daarmee vergelijken?En daarmee een bepaalde waarde afgeven aan jezelf, aan je gezin, je partner, je kinderen?Terwijl het juist gaat om authenticiteit. Om je eigen kracht, je eigenwaarde zonder dit te hoeven vergelijken met een ander. Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel#breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast#podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #authenticiteit #kijkenvergelijk #eigenwaarde #stopmetvergelijken #hetgrasisnietgroeneraandeoverkant #kunstgras
Interne leegte opvullen met externe middelen.Daar gaat deze aflevering over.Genotsmiddelen, toxische relatie, sportverslaving,eetverslaving, workaholic alles wat die interne leegte maar voedt.Hier aan ten grondslag ligt toch meestal het gevoel van eigenwaarde, het ontbreken van zelfliefde. Misschien omdat je dit nooit hebt meegekregen.Misschien voelde je je voeger niet goed genoeg of voelde je je niet gezien of gewaardeerd of leerde je geen onvoorwaardelijke liefde kennen. Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel#breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast#podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #zelfliefde #gezienworden #verslaving #eigenwaarde #interneleegteopvullen #genotsmiddelen
10 september was de dag van Wereld Suïcide Preventie DagDe dag dat we extra stil mogen staan bij de mentale gezondheid van de (mede)mensDat we aan hen denken die niet meer fysiek bij ons zijn, omdat suïcide hun enige uitweg was Ik verwijs in deze aflevering ook naar Soft White Underbelly. YouTuber Mark Laita interviewt mensen uitgemarginaliseerde gemeenschappen, werpt licht op hun worstelingen en geeft hen een platform om hun verhalen te delen.Door deze verhalen te bekijken is mijn mening, mijnvooroordeel over verslaafden, prostitutie etc zeker bijgesteld. Check Soft White Underbelly op YouTubehttps://www.youtube.com/playlist?list=UUCvcd0FYi58LwyTQP9LITpA Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond?Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!
Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!
Vakantie voorbij, de wassen worden gedraaid en weer terug naar school en aan het werkHet zal even wennen zijn, echt…Ik vond het eigenlijk wel fijn om niets of weinig te moeten.De kinderen lekker te laten spelen (uiteraard zaten ze te veel op het scherm
© 2020-2026 Ivy Podcast Discovery LLC
