La Ruta de la Vida

Te invito a escuchar mi nuevo Podcast "Un Poco Mejor", espero que te guste mucho!!!

Ha sido un placer compartir este tiempo con ustedes. Hasta pronto!

Hay pensamientos que parecen nobles, pero que en verdad solo nos generan sufrimiento. La mayoría de las veces no nos damos cuenta de que los tenemos y que son un problema...

Muchas personas piensan que la autocrítica excesiva es necesaria e instrumental para tener éxito en cualquier ámbito. Pero creo que basta mirar a tu alrededor para darte cuenta que la excesiva autocrítica te lleva a fracasar antes de siquiera haber tenido la oportunidad de intentar lograr tu objetivo. 

Para quien estas viviendo?. Que te surge cuando escuchas esta pregunta? Te parece que la respuesta es obvia? O te cuesta responderla?Elegi este tema porque creo que es super importante hacerse la pregunta de para quien estamos viviendo, y hacerse cargo de la respuesta.

Cuando te comprometes a algo con alguien o contigo mismo, cumples tu palabra? Si ocurre algún imprevisto, honras tu palabra de todas maneras? En este episodio hablamos de la importancia de vivir en auto integridad y de el peligro de no hacerlo. 

Que es el momento correcto?Cuantos momentos correctos estas esperando tu en tu vida, y para hacer que cosas?

Si alguna vez has tenido la impresión de que los demás creen que eres mucho mejor de lo que tu mismo piensas que eres, y has sentido de miedo de que te descubran y se den cuenta de que eres un fraude, este episodio es para ti...

Te pasa que no te atreves a ponerte metas grandes y desafiantes porque sientes que no lo mereces o que no eres digno o digna de alcanzarlas?O te pones metas grandes pero no le cuentas a nadie porque te da vergüenza que sepan, y que tal vez te vean fallar?Si contestaste si a alguna de las dos preguntas, o a las dos, entonces este episodio es para ti...

Cuando somos niños, nunca decimos, “no se si voy a poder caminar, porque nunca lo he hecho antes”. Tampoco decimos “no se si voy a poder completar el 4to grado, porque nunca lo he hecho antes… el 3ro ya lo hice, ese ya se como hacerlo… pero el 4to… no estoy tan segura”.Pero en algún momento dejamos de confiar plenamente en nuestro potencial y empezamos a mirar hacia el pasado para buscar evidencia de que es o no posible en nuestro futuro. El asunto es que basarte en el pasado para crear tu futuro no funciona.O mejor dicho, funciona perfecto, si lo que quieres es seguir repitiendo lo mismo, seguir viviendo la misma vida, una y otra vez...E

El pasado ya pasó y lo único que queda de él, son tus pensamientos respecto de lo que pasó. Es la única manera en que tu pasado existe hoy. Si no pensaras en tu pasado, no podría afectarte de ninguna manera, ni positiva ni negativa.

Si quieres cuidar tu cuerpo, buscas alimentarlo con la mejor comida posible... Cuando se trata de tu mente... cual sería la mejor manera de alimentarla?

Una manera fácil de asegurarte de que tus pensamientos te sostienen, te ayudan y que están trabajando a tu favor, es cultivar a propósito pensamientos que te sirvan. Mientras más tiempo inviertas en pensar deliberadamente y a propósito pensamiento que te construyan, menos tiempo y espacio vas a dejar libre para que pensamientos inútiles se instalen en tu mente subconsciente. 

Qué tal si "no tengo tiempo" no fuera verdad? Si fuera solo un cuento, un pensamiento que hemos practicado tanto que ya ni siquiera es tan consciente?

Como ser el mejor compañero o compañera posible para tu pareja? Es probablemente algo diferente a lo que te imaginas...

Todos nos hemos visto en una situación en que quisieramos tener o haber tenido más influencia. En todo ambito de cosas. Que es la Influencia? Que no es? Y como tener más?

Que tan dispuesto estás o capaz eres de convivir con el malestar ajeno? Sin criticarlo, sin juzgarlo, sin tratar de repararlo? 

Qué es ser feliz para ti? Que condiciones necesitan cumplirse para que te puedas declarar una persona feliz? Que tan grande es tu capacidad para ser feliz? Muchas veces nos relacionamos con la felicidad como algo que nos pasa, que nos sucede. Pero qué pasaría si la vieras como un músculo que puedes ejercitar?

Cuando debemos tomar una decision, tenemos la creencia de que hay una de las opciones que es la correcta y tratamos de adivinar y predecir cual es esa, con la información que tenemos ahora... pero que tal si no existiera una opción correcta? Que tal si cualquiera de las opciones fuera la correcta para ti... ?

Qué tan fácil es amarte? Deberías esforzarte por hacerlo más fácil para los demás? Qué tan fácil es amar a las personas importantes en tu vida? Deberíamos esforzarnos todos por ser más fáciles de amar?

Esta experiencia humana es 50% emociones positivas o comodas, y 50% emociones negativas o incomodas. Este contraste no solo es inevitable y necesario, sino tambien deseable...

Lo que sea que elijas pensar, tienes razón. Porque lo que piensas termina manifestandose en tus resultados. Si aceptas esto como verdad, que eliges pensar?

Todo lo que esta presente en tu vida hoy, sean experiencias, cosas materiales, carencias, relaciones, todo, ha partido en algún pensamiento que tu has tenido en el pasado y que puede que sigas teniendo o no...

Estamos acostumbrados a definir nuestro éxito en base a circunstancias externas o incluso al comportamiento de personas cercanas. Pero es muy importante cuestionarnos esta definición y redefinirlo en una manera que nos permita sentirnos exitosos siempre.

El tiempo es nuestro recurso mas valioso, verdad? Y aun así no lo usamos deliberadamente! Acá te cuento maneras en que estas desperdiciando tiempo, y como parar de hacerlo y también te comento que otras cosas puedes hacer para tener mas tiempo. La idea es usarlo para crear la vida que quieres tener!!!

La palabra fracaso tiene una carga pesada, absoluta y categórica. Pero la definición no puede ser más subjetiva y arbitraria. La buena noticia es que quien decide si algo es un fracaso o no, es cada uno de nosotros... 

Es vital que nos cuestionemos todo, que les enseñemos a nuestros niños a cuestionarse todo. Ven y escucha este episodio donde te explico por que es tan importante.

A veces la negatividad cotidiana es tan sutil que no nos damos cuenta de su presencia, pero aún así logra robarnos una experiencia de vida más satisfactoria y rica... Pon atención a estos 3 tipos de negatividad sutil en tu propia vida para que los puedas eliminar.

Tanto el dolor físico como el dolor emocional son obstáculos en nuestras vidas que podemos aprender a procesar de manera consciente. 

Que tan reales son todas esas demandas y expectativas que otros tienen de nosotros? O estan mas en nuestra mente? Que hacer si no quieres satisfacer esas demandas? Como manejar la reacción del otro si no las satisfaces? Esta y otras preguntas son respondidas en este episodio.

Cuando alguien tiene un opinión de ti con la que no estas de acuerdo, que tanto estas dispuesto a estar tranquilo con eso?

Cuanto te amas realmente? cuanto te lo demuestras? Es tu amor incondicional? Te ayudo a encontrar la verdadera respuesta a estas preguntas.

Nadie puede realmente decir que no sabe qué hacer para bajar de peso.Lo que no sabes, es que inevitablemente va a llegar un momento más temprano que tarde en que te vas a rebelar contra el plan. Y es completamente normal. Yo te puedo ayudar.

Renunciar es un hábito y justificarlo es una habilidad. Te cuento por que renunciamos, por que es importante romper ese habito y como hacerlo. 

Entender la diferencia entre simplemente querer algo y estar comprometido a lograrlo es vital para que puedas crear la vida que quieres...

El mejor regalo que les puedes dar a los demás es tu propia felicidad. Es una frase de Abraham Hicks que me encanta y acá te cuento por qué.

La resiliencia es el mejor predictor de éxito. Que es y como se puede fortalecer? Escucha que en este episodio te lo cuento. 

Nadie nos enseña a separar los hechos (datos) de los pensamientos (drama). Me alegro de que estes aca, porque te lo voy a enseñar. Vas poder recuperar el control y el poder en tu vida. 

Desear activamente lo que ya tienes, recolectaste con el sentimiento de cuando no lo tenias y lo deseabas, y cuando recién lo pudiste obtener, te permite conectar con la gratitud y desear lo que aun no tienes desde la abundancia. 

Nadie nos enseña que no somos nuestros pensamientos, somos quien piensa esos pensamientos.Descubre por que es tan importante entender la diferencia, no identificarse con los pensamientos que tenemos por defecto y elegir productiva, deliberadamente y a proposito.

La mayoría de las personas no cree que ponerse una meta imposible sea útil, o recomendable, pero acá te explico por que si lo es y espero convencerte de que elijas una!

Que vas a regalar esta navidad? En este episodio te cuento por que pienso que la mejor opciones es regalar experiencias y no cosas. Feliz Navidad!

A veces pensamos que son otras personas, situaciones o circunstancias lo que nos provoca estrés en nuestras vidas, pero la verdad es que es SIEMPRE opcional. Escucha que te explico como evitarlo!

Este episodio es para ti si quieres ponerte metas para el próximo año y hacer que 2019 sea tu mejor año a la fecha!

Te sientes culpable por decir NO a las expectativas y requerimientos de otros y terminas diciendo SI, pero a costa de tu propio bienestar? Si tu respuesta es si, este episodio es para ti.

Si bien es cierto que nadie tiene una bolita mágica para adivinar lo que va a ocurrir, y que por muchos planes que hagas, nada te garantiza que se vayan a materializar, es importante estar consciente de que en todo momento, por acción o por inacción estas creando un futuro. Uno de entre todos los futuros disponibles para ti.

La autoconfianza se puede (y se debe) cultivar. Tener mucha es bueno para ti y para todos los que te rodean. Escucha que te cuento como generar mas y mas... 

La manera más rápida para mejorar tus relaciones no es lo probablemente te imaginas... Escucha lo que te propongo y cuéntame si te funciona!

Yo tambien antes creía que era algo que sucedía, que era química, que no estaba bajo mi control... pero cuando aprendi que era una decision, todo cambio!

Que es el amor incondicional y por que es tan maravilloso? Estoy segura de que no es lo que estas pensando... Ven y escucha!

En este episodio te cuento que son los limites personales, para que sirven, como establecerlos y como reforzarlos.