Podcasts about Habito

Essa semana visitamos o grande Almodóvar num exercício de gênero fora do seu habitual, debatemos os méritos e se Almodóvar com tons de horror se sustenta. Não perca!

Sé lo que tengo que hacer. Y aun así no lo hago. Si alguna vez te has dicho eso, este episodio es para ti. Hoy no vamos a hablar de técnicas de productividad. Vamos a hablar de lo que realmente separa a las personas que son consistentes de las que empiezan, se caen, retoman, y vuelven a caer. Para recibir la clase "De la intención al hábito", escríbeme la palabra HABITO por

“Porque assim diz o Alto e o Sublime, que habita na eternidade, e cujo Nome é Santo: Num Alto e Santo lugar habito; como TAMBÉM com o contrito e abatido de espírito, para vivificar o espírito dos abatidos, e para vivificar o coração dos contritos.” Isaías 57:15

Os Dias Úteis continuam a trazer-lhe poesia, de segunda a sexta-feira. Nem sempre apenas poesia, por vezes também ao fim-de-semana. Após as férias, o regresso a casa, à cidade, para muitos. O escritor Possidónio Cachapa escolheu "A cidade que habito", de António Ramos Rosa, para o dia de hoje. Um poema do livro "No calcanhar do vento", edição de 1987 na Centelha. Tema musical original de Marco Figueiredo, com vozes de José Carlos Tinoco e Raquel Bulha. Design gráfico de Catarina Ribeiro. Concepção e edição de Filipe Lopes. Consultoria técnica de Rui Branco. Uma produção Associação de Ideias.

¿Quién no tiene un mal hábito que le da penita aceptar?

This talk is in reference to the Biblical “Tree of Life,” from which we disconnected when we ate from the “Tree of Knowledge.” How does our Zen practice help us

Conócenos, ¡Ven y visítanos! Domingos 12 hrs Calle Mangos casi esq con Violetas Colonia Ampliación Bugambilias en Jiutepec, Morelos Síguenos en nuestras redes y suscríbete Página de internet « Comunidadencristo.org Facebook « Comunidad en Cristo Instagram « comunidad_encristo X « PastorPeps

Meditación en el día 31 de diciembre, séptimo día de la Octava de Navidad. Leemos el prólogo del Evangelio de San Juan, que nos suena un tanto elevado y misterioso, pero que, en realidad, nos cuenta la misma historia de la Nochebuena. Es una magnífica manera de terminar el año.

Maria turns to Mumonkan Case 7, Joshu's “Wash your Bowl”, his advice to a newcomer who earnestly asked him for instruction about the way. How does this simple instruction reflect

En esta emisión, Adelaida Harrison habla de cómo usa el tiempo la personalidad 5 del Eneagrama. En este serial explican cuáles son los ladrones de tiempo de cada estilo de personalidad y comparten consejos para aprovecharlo mejor. No te pierdas la participación de Andrea y Ade en Tamara con Luz todos los miércoles a las 11:40 horas. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Podemos hacer del mundo un lugar mejor simplemente convirtiéndonos en mejores versiones de nosotros mismos. El mundo se vuelve mejor una persona a la vez…

Após beber água de uma fonte misteriosa em um lugar insalubre, Tim e Millie passam a experenciar intensas sensações que os obrigam a ficar cada vez mais juntos (e misturados). A estreia de Michael Shanks no mundo dos longas é fruto de um projeto bastante autoral, dirigido e roteirizado pelo artista, com aspectos autobiográficos (talvez ele não tenha superado a ex). Contando com Alison Brie e Dave Franco como protagonistas, Juntos (2025) é um horror corporal focado em um casal que parece continuar junto por comodidade. O filme cresce ao discutir a codependência de maneira bastante… corporal. Não resista e conecte-se a nossa bancada, porém um aviso, você vai querer nos ouvir cada vez mais.O RdMCast é produzido e apresentado por: Gabriel Braga, Gabi Larocca e Thiago Natário.Apoie o RdM e receba recompensas exclusivas: https://apoia.se/rdmCITADOS NO PROGRAMA:Vigiados (2020)Juntos (2025)Citações off topic:Bela Vingança (2020)Pânico 4 (2011)Os Filhos do Medo (1979)Videodrome: A Síndrome do Vídeo (1983)A Mosca (1986)Titane (2021)A Sociedade dos Amigos do Diabo (1989)O Dentista (1996)Re-Animator – A Hora dos Mortos Vivos (1985)Do Além (1986)Em Minha Pele (2002)The Ugly Stepsister (2025)Men: Faces do Medo (2022)Artigo Horrality: The Textuality of the Contemporary Horror FilmEPISÓDIOS CITADOS:RdMCast #347 – De Olhos Bem Fechados: sonhos, sexo e desejoRdMCast #364 – Cientologia: o culto sinistro de HollywoodRdMCast #312 – Especial David CronenbergRdMCast #313 – Videodrome e A MoscaRdMCast #366 – Embate Julia Ducournau: Raw x TitaneRdMCast #477 – A SubstânciaRdMCast #437 – A Pele que Habito: o horror em AlmodóvarRdMCast #508 – The Ugly Stepsister: padrões de beleza, cirurgia plástica e a busca pela perfeiçãoSiga o RdMYoutube: https://www.youtube.com/c/Rep%C3%BAblicadoMedoInstagram: @republicadomedoTwitter: @RdmcastEntre em contato através do: contato@republicadomedo.com.brLoja do RdMConheça nossos produtos: https://lojaflutuante.com.br/?produto=RdmPODCAST EDITADO PORFelipe LourençoESTÚDIO GRIM – Design para conteúdo digitalPortfólio: https://estudiogrim.com.br/Instagram: @estudiogrimContato: contato@estudiogrim.com.br

Presidente do Instituto de Medicina Legal faz balanço que a maioria das vítimas já foram identificadas e autópsias concluídas em tempo recorde, enquanto autoridades atualizam dados da investigação.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tener una buena relación contigo es ideal y clave para que te sientas productiva y feliz. Y cultivar esa relación es algo del día a día, así que te comparto varios hábitos que puedes empezar a aplicar hoy mismo para aumentar tu auto cuidado emocional.   Escucha el episodio en:

Mantén tu cerebro activo y movimiento para evitar enfermedades en la vejez como Alzheimer o demencia. Para eso te aconsejo con 3 hábitos sencillos y divertidos para apoyar tu auto cuidado mental.   Escucha el episodio en:

Nuestro cuerpo es el espacio que nos permite movernos y hacer TODO en nuestros días. Por eso quiero empezar a contarte 3 hábitos de auto cuidado imprescindibles que debes tener.   Escucha el episodio en:

Si sabes que quieres y necesitas hábitos de auto cuidado, pero no sabes por dónde comenzar, ¡vamos a lo básico! Identifiquemos esos tipos de hábitos de auto cuidado que existen para luego poder pensar en implementarlos. De estos tipos de hábitos te hablo en este episodio de ABC de la Productividad   Escucha el episodio en:

Que hábitos siento que me dan equilibrio? Hoy te cuento en el episodio 161 de ABC de la Productividad   Escucha el episodio en:

In this week's Digi-Tools in Accrual World podcast, we dive into the biggest stories in accounting tech news and talk cybersecurity with Dr Ian Gregory from Advancetrack. From AI-driven hacks to practical steps for protecting your data, this episode is packed with insights every accountant and finance professional needs to hear. 00:00 Coming Up 00:56 Welcome to the Digi-Tools in Accrual World podcast App News 09:53 Socket x Adfin integration enters beta testing 13:44 Fathom launches Sage 50 Accounts integration and dashboard saved views 15:33 Joiin integrates with Pennylane for faster multi-entity consolidation 18:39 Ignition and Karbon release unified billing and workflow integration 22:27 Landlord Studio partners with Habito to support UK landlords and MTD compliance 24:17 Clio to acquire vLex in a US $1 billion deal 25:57 Campfire raises £28 m illion to expand advisory AI platform 27:39 QuickBooks rolls out new Square Connector for sales and payout sync 30:31 Cybersecurity: Where is your firm's weakest link? || With Dr Ian Gregory - Advancetrack 39:14 Thanks for joining us - please rate the pod! Join us for the Digital Disruptor Awards in Manchester in September: Nomination your heroes for an award: https://forms.gle/vEpPrSitc8k32FzM8 Join the waitlist for tickets https://forms.gle/Vjoff74RN1Njaubw6

Descubre respuestas prácticas a preguntas sobre hábitos y organización: rutinas con bebés, vencer distracciones y priorizar roles. Minuto a minuto: - Introducción: Episodio especial de preguntas y respuestas sobre hábitos y organización (00:00:00) - ¿Cómo decido qué rol atender primero cuando varios están en crisis? (Semáforo de roles) (00:02:32) - ¿Qué hacer cuando no es el estar ocupado lo que te roba el tiempo, sino Netflix y otras distracciones similares? (00:15:36) - ¿Cómo integrar hábitos de organización con un bebé de 4 meses que no nos deja dormir? (00:21:12) - ¿Qué preguntas o disparadores puedo usar para empezar un diario? (00:29:26) - ¿Tienen alguna rutina que los ayude a equilibrar trabajo remoto, crianza y casa sin volverse loco? (00:32:15) - ¿Tienen alguna rutina de la noche en pareja que los ayude a desconectarse del trabajo? (00:34:05) - ¿Qué hábito te gustaría tener pero siempre sentís que te falta tiempo o constancia para incorporarlo? (00:38:15) - Cierre del episodio (00:45:21)  

El habito construye el caracter

Si tu lista de pendientes sigue creciendo, y no logras tachar nada, te traigo la forma más simple de salir de ese estancamiento. Puedes escucharla en el episodio 147 de ABC de la Productividad, la 3era temporada.   Escúchalo ahora en:

A afirmação do dia é: Habito a minha existência com raízes e presença A meditação do Portal Alvorecer indicada para hoje é: Manifestação da flor de lótus. O cristal de conexão do dia é: Ametista chevron. Links: Portal Alvorecer: portalalvorecer.com.br/ Gabi Rubi Store: loja.gabirubi.com.br/

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This talk was offered by Ruben Habito at Mountain Cloud Zen Center on May 15th, 2025. Please consider supporting Mountain Cloud with a donation or becoming a member so we

Zen is a practice to deeply explore and fully live our true Self. Might the Koan about the stone deep down in the sea of Ise be a helpful pointer

Se que mantenerse consistentes con nuestras metas o hábitos puede ser un gran reto, más cuando hay tantas otras cosas sucediendo en el mundo y nuestra vida. Por esa razón quiero hablarte del concepto de disciplina flexible y como me ha permitido mantener la consistencia sin ser abrumador.   Escucha el episodio en:

“Si respiro no hay, ¿qué me sostiene? Si respiro no hay, ¿qué existe? Si acato el silencio y me expando en el vacío, ¿qué hay? ¿Sabes habitar eso? De no haber nada, ¿quién existe, en qué? Y logro de la mente es, y ni decir, del alma misma, la que es del mismo Ser, en la que depositó lo esencial”.Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/05/acato-el-silencio-y-habito-el-vacio/

In this talk, Maria sheds light on how listening to the voice of a bird or the sound of rain can bring us fully back home to our true nature.

Comenzar un hábito nuevo puede que se sienta retante, pero mantenerlo en el tiempo es el verdadero reto. Para que te asegures que este año persistes en los hábitos que quieres manifestar, te comparto 7 consejos que yo misma estaré aplicando a partir del comienzo de mi año el 13 de enero. Escucha el nuevo episodio en:

"Porque assim diz o Alto e o Sublime, que habita na eternidade, e cujo nome é Santo: Num Alto e Santo Lugar Habito; como também com o contrito e abatido de espírito, para vivificar o espírito dos abatidos, e para vivificar o coração dos contritos." Isaías 57:15 "Mas os ímpios não têm paz, diz o Senhor." Isaías 48:22 "Não há paz para os ímpios, diz o meu Deus." Isaías 57:21

Crear un hábito puede parecer abrumador, pero con los pasos adecuados, ¡puedes lograrlo! En este episodio, te guío a través de 7 pasos esenciales para empezar un hábito de forma sencilla y sostenible. Desde cómo definirlo, hasta cómo motivarte para cumplirlo, este es el plan que necesitas para dar el primer paso con intención. Escúchalo ahora y comienza a construir una vida más alineada con tus metas.   Puedes escuchar el episodio en:

Meditación en el día 31 de diciembre, séptimo día de la Octava de Navidad. Leemos el prólogo del Evangelio de San Juan, que nos suena un tanto elevado y misterioso, pero que, en realidad, nos cuenta la misma historia de la Nochebuena. Es una magnífica manera de terminar el año.

During the season of Rohatsu, Solstice, Christmas and Hanukkha, Maria takes up the psalm of Isaiah: “The people walking in darkness have seen a great light.” This psalm becomes a

El habito del día en Tamara con Luz en MVS – 09 Dic 24 Los hábitos buenos y malos que tenemos todos los días sin darnos cuenta que afectan nuestra vida. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, nos adentramos en lo que significa habitar la incomodidad, aprendiendo a no huir de ella, sino a aceptarla como una parte esencial del crecimiento. Descubrimos los retos y los regalos que nos ofrece la incomodidad, cómo nos transforma y fortalece, y cómo, al habitarla, encontramos una nueva libertad interior.¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitudConecta con nosotres más allá del Podcast nos encuentras en:Instagram: www.instagram.com/meditaconmigocastInstagram: www.instagram.com/mardelcerroCorreo: mar@mardelcerro.com Gracias siempre por ser parte de este proyecto.AGRADECIDA es un podcast de Medita Conmigo CastProducción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No es la primera vez que lo digo pero cada vez es más frecuente que la gente escuche episodios de podcast o vídeos a una velocidad muy superior a lo normal, 1,5 veces más rápido o incluso el doble de rápido (2x). Estas son las razones por las que debes escuchar podcasts a su velocidad normal. 1. Al aumentar la velocidad de reproducción te pierdas detalles cruciales, malinterpretas, cuesta seguir el hilo y pierdes comprensión del tema. Crees que ahorras tiempo pero en realidad lo estás perdiendo. 2. Escuchar a una velocidad más alta afecta a tu capacidad para retener la información. 3. La velocidad rápida elimina el tono y la emoción en la voz de los presentadores, reduciendo la conexión emocional que puedes experimentar con el contenido. 4. Escuchar a una velocidad más alta puede ser agotador para tus oídos y tu cerebro, haciendo que la experiencia sea menos placentera. 5: Te genera ansiedad y estrés. Además, en la vida real no te hablan así y te aburres y desconectas al hablar con la gente. 6: Indica que tienes FOMO, miedo a perderte cosas. Y ese estrés hace que quieras más y más contenido. Eso es infinito. Eso te hace que no tomes acción ni apliques nada. Conclusiones y consejos: Escucha menos episodios, selecciona mejor en función de lo que necesitas aplicar en este momento en base al título y ponte un tiempo límite para consumir contenido. Este estrés y FOMO lo trasladas a las redes sociales y al revés. Ves 3 segundos de un reel, otros 3 de otro… Empieza a disfrutar del contenido a la velocidad normal para una experiencia más enriquecedora y completa. Y por último pregúntate si harías lo mismo cuando escuchas una canción que te gusta. Comparte este episodio porque cada vez más gente hace esto. Si entras en borjagiron.com podrás conocer mi historia personal que me hizo libre.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital-para-podcast--2659757/support.

Yo sé que es un reto manejar la Procrastinación diariamente

Gana consistencia en tus hábitos saludables con estos 5 pasos que puedes seguir como un ciclo y te garantizo que si te comprometes en poco tiempo ⏱️ lograrás sentirte más enfocada y persistente con los hábitos que quieres mantener.   Escucha los 5 pasos en:

¿Te cuesta persistir con tus hábitos saludables?   Ha mi también se me ha hecho difícil , pero no es imposible!!   Te cuento de 3 consejos para que aumentes la efectividad en este episodio de ABC de la Productividad.   Escucha el episodio en:   Spotify YouTube iPodcast   Descarga la guía gratis para planificar, ejecutar y evaluar tu rutina mañanera.   Aprovecha la consulta de 20 minutos GRATIS, separa tu espacio ya, haz click aquí   Únete al reto de Consistencia aquí   Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook

Diretamente do futuro, nossa bancada de historiadores viajantes temporais volta ao passado para modificar o presente e colocar frente a frente dois exemplos de paradoxos temporais confusos, mas muito bem feitos: Looper: Assassinos do Futuro (2012) e O Predestinado (2014). Com atores renomados no elenco, ambos os filmes quebram, dobram e esfacelam a linha temporal ao mesmo tempo em que fritam nossos cérebros enquanto tentamos entender o que está acontecendo. Ao apertar play nesse episódio você está assumindo o risco de encontrar com o seu eu do futuro fugindo da máfia e entrar em um bar para ouvir a história mais bizarra que já escutou – valendo uma garrafa de bebida.  O RdMCast é produzido e apresentado por: Gabriel Braga, Thiago Natário e Gabi Larocca. Apoie o RdM e receba recompensas exclusivas: https://apoia.se/rdm CITADOS NO PROGRAMA: Looper: Assassinos do Futuro (2012) O Predestinado (2014) CITAÇÕES OFF TOPIC: Efeito Borboleta (2004) Esquadrão do Tempo (2001 – 2003) Star Trek (2009) Novembro de 63 (livro, 2013) Os 12 Macacos (1995) Timecop: O Guardião do Tempo (1994) Questão de Tempo (2013) Te Amarei Para Sempre (2009) Kubanacan (2003-2004) Dois Caras Legais (2016) A Pele que Habito (2011) Jogos Mortais: Jigsaw (2017) EPISÓDIOS CITADOS: RdMCast #378 – O Horror em De Volta Para o Futuro RdMCast #220 – Franquia Terminator (Já acabou, Skynet?) RdMCast #437 – A Pele que Habito: o horror em Almodóvar RdMCast #359 – Franquia Jogos Mortais: o eterno legado de Jigsaw Siga o RdM Youtube: https://www.youtube.com/c/Rep%C3%BAblicadoMedo Instagram: @republicadomedo Twitter: @Rdmcast Entre em contato através do: contato@republicadomedo.com.br PODCAST EDITADO POR Felipe Lourenço ESTÚDIO GRIM – Design para conteúdo digital Portfólio: https://estudiogrim.com.br/ Instagram: @estudiogrim Contato: contato@estudiogrim.com.br

Aveces entramos en patrones y relaciones pocos sanas por "Habito" y no sabemos como salir de ellas. La costumbre puede ser nuestro peor Enemigo. El amor mas dificil no es el amor en el cual complacemos, es el amor que nos cuesta. Donde tenemos que trabajar en equipo. Espero que este Episodio te pueda ayudar si estas pasando por un Divorcio o quieres empezar una vida nueva with love , Yaz​

Today's episode is from our sister show here at Finimize, Generation . The financial services industry is going through a seismic change - the great wealth transition - that means modern retail investors are more important than ever before.  That's why Max Rothery, VP of Community at Finimize is on a mission to meet some of the smartest minds changing how financial services engage with modern investors.In this episode Max talks to Dan Hegarty, founder of digital mortgage broker Habito and, more recently, Communion Saves.  The two-time startup founder says he finds greater creative success in focusing on one thing at a time, zeroing in on brand in the early stages, and finding a human truth that resonates with customers.Dan talks to Max about the challenges of scaling and positioning a fintech brand, and the importance of taking creative risks (even when they're uncomfortable). And he shared this unforgettable quote: "You've got to make yourself unignorable in the world."Partner with us: https://business.finimize.com/Subscribe To Finimize Newsletter: https://finimize.com/Max Rothery: https://www.linkedin.com/in/maxrothery/

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"Porque assim diz o Alto e o Sublime, que habita na eternidade, e cujo Nome é Santo: Num Alto e Santo Lugar habito; como também com o contrito e abatido de espírito, para vivificar o espírito dos abatidos, e para vivificar o coração dos contritos." Isaías 57:15

La idea de exhalar….exhalar conscientemente como una estrategia poderosa para avanzar gozosa en tu camino hacia el logro de tu peso ideal en paz….y definitivamente. Si esto de exhalar es algo con lo que no estas muy familiarizada, quédate conmigo… Especialmente Si mas bien tienes claro que tu vida estas mas acostumbrada a inhalar a prisa….correr, estar apurada, no paras, no logras disfrutar mucho de lo que hay en tu vida…no logras organizarte, ni hacer un plan, ni la comida, ni de hacer ejercicio…mucho menos de pararte a hablarme bonito….…si al escucharme ahora mismo notas que ….nunca te habías planteado darle importancia al exhalar…. Reflexionemos en esto…. Exhalar…. lo hacemos….todo el dia inconscientemente…exhalar lo sabemos es parte del proceso de respirar….desde que nacemos…hasta que mormos……nuestro cuerpo que es maravilloso…hace esta función…..la de respirar….inhalamos….entra el oxigeno a nuestro cuerpo…..suceden procesos ….de filtración….de distrubucion apropiada a cada parte/celula/organo de nuestro cuerpo según lo requiere…..y luego exhala….sacando lo que no sirve….nota que al exhalar sacamos lo que no sirve….esto es un proceso inconsciente….que nos mantiene vivos… Y se ha comprobado….bueno yo creo que todas lo tenemos ya comprobado que el pausar a respirar conscientemente tomar aire y sacarlo….es algo que en ciertos momentos nos puede beneficiar mucho.nos relaja,nos calma ante el estres….nos permite enfocarnos….experimentar claridad en momentos de inscertidumbre…. Notalo…ahora mismo…prueba inhalar contando 4 retener el aire contando 5 y exhalar contando 6….hagamoslo juntas tres veces…te acompaño contando… Puedes experimentar…. Mas claridad… Mas conexión contigo misma>>> Notas la apertura que nos genera el exhalar…si exhalamos profundamente …luego hasta podemos experimentar mas capacidad de inhalar…mas apertura…..   Hoy voy a compartir contigo…una meditación…..que prepare para compartir con las participantes de mi programa de Coaching PHE Déjame decirte que durante la pausa que le puse al podcast….estuve compartiendo varias meditaciones en mi programa que han sido ….transformacionales…hoy estamos comprobando como es que esto de escuchar y seguir una meditación si que provoca un cambio en nuestro inconsciente y pues si que en el tiempo nos hemos estado maravillando de los resultados que han estado experimentando quienes las han estado siguiendo…..y practicando…..las participantes de mi programa avanzan espectacularmente hacia su meta…disfrutando su vida y mas enamoradas de si mismas que nunca antes….. Esta meditación dura 7 minutos, yo recomiendo escucharla todos los días…ideal escucharla asi en plan meditación…pero especialmente esta si que puedes escucharla…….mientras estas haciendo algo que no te requiere esfuerzo o gran concentración…como caminar, mientras te arreglas…..mientras tiendes tu cama….encuentra el momento…si al escucharla te hace sentido que repetirte lo que comparto en la meditación puede beneficiarte…pues escúchala tan seguido como quieras… Chicas de PH esta meditación la encontraran en la aplicación del programa…en el apartado de meditaciones… Esta meditación es titulada… me doy lo que necesito y exhalo.….con esta meditación cerramos el reto titulado desenmascarando antojos….. Que fue…para quienes lo siguieron….un ejercicio de literal…parar…encontrarse con sus antojos y con lo que hay detrás de ellos…. Los descubrimientos fueron super tremendos…la verdad preciosos….… Y Especialmente lo que suele estar detrás de esos antojos… Son Necesidad de apapacho…muchas veces en ese deseo de comer algo en especial hay un recuerdo de un momento en donde me senti muy amada….muy querida….o simplemente relajada….o conectada O a veces suele ser un escape del estres…de cuando me siento juzgada, de cuando estoy agotada….ese antojo es un sentirme aliviada, o sentirme aceptada o sentirme valorada…. Y …a la comida, queremos darle su justo valor…nos alimenta, nos nutre, nos da placer…nos conecta….en cambio el comer de mas, comer lo que sabemos no necesitamos…lo que no nos hace bien…..nos desconecta y nos impide incluso disfrutar de los beneficios del comer…… Asi que esta meditacion…es un set de afirmaciones en donde literal… me doy lo que necesito y exhalo Es un set de animaciones de la que puede si tu quieres ser una manera en la que reconoces y te haces cargo de cubrir tus necesidades….. de sentirte segura, de sentirte apapachado, valorada, reconocida…..amada….   Hoy estoy para mi…. Me doy calma… me doy confianza, me doy paz… Estoy a salvo, es seguro ser yo Estoy a salvo, es seguro expresarme Es seguro expresar lo que siento Estoy a salvo, es seguro confiar en mi misma Estoy a salvo, es seguro ser imperfecta y seguir avanzando Estoy a salvo, es seguro confiar en mi misma Estoy a salvo, es seguro plantearme metas Estoy a salvo, es seguro confiar en mi misma Estoy a salvo, es seguro querer lograr mi version mas espectacular Estoy a salvo, es seguro confiar en mi misma Es seguro ocupar mi espacio Estoy a salvo, es seguro creer en mi Estoy a salvo, es seguro brillar….  Hoy Manifiesto que lo logro y lo disfruto Confío en mi, mas que en nadie mas Escucho a mi cuerpo Estoy a cargo de mi Tomo las mejores decisione para mi Soy amorosa Soy bella Soy creativa Soy divertida Soy determinada Soy paciente, especialmente conmigo… Soy espectacular… Soy unica, valiosa, Me valoro   estoy orgullosa de mi… Habito un cuerpo saludable y bello Vivo ligera Vivo libre Vivo con confianza Vivo con determinación Vivo espectacular… Amo, me se amada Vivo amada Me amo Me doy lo que necesito y exhalo….