Sex på riktigt - med Marika Smith

Efter 23 år av arbete med kvinnor som längtar efter “något mer” i sex, vad är det som är det där “något mer” egentligen, hur känns det när man äntligen får det, och vad gör man för att ta sig dit?Idag kommer jag dela med mig av en klassisk topplista, över saker som jag i egenskap av sexproffs verkligen önskar att ALLA kvinnor fick uppleva i sex. Och inte bara en gång, utan som en självklarhet, något man kan vara trygg med att alltid ha tillgång till. Anmälan till gratis workshop inför DITT sexår 2026Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenÖvriga e-kurser i sexteknik och annat Instagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hittar jag till sex jag skulle gilla men inte har provat, när jag har svårt att visualisera hur något ska bli och veta vad jag vill innan? Idag pratar jag med Jill, som går min e-kurs "Sex för DIG - koll på vad DU gilla,r vill och behöver i sängen", och som fastnar i att hon har svårt att fantisera i bilder.Vi pratar om Jills resa med olika avstickare, hur hennes svårighet med att visualisera kring sex istället stärkt andra förmågor som gör sex intressantare och hetare, och hur man kan orientera sig i sitt sexhus - som ju är mycket mer än en lång korridor av nya rum att öppna och erövra. I vanlig ordning blir det många vilda metaforer, skratt och inspiration, för Jill är en riktig energiinjektion. Om du blir nyfiken på "Sex för DIG" av att lyssna idag så läs mer på via länken här nedan, och så tycker jag du ska anmäla mig till min helt kostnadsfria workshop i konsten att sätta intention inför sitt sexår, och därmed ta rodret och få den relation till sex DU vill ha, under hela 2026. Även det finns som länk här nedanför. Anmälan till gratis workshop inför DITT sexår 2026Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenÖvriga e-kurser i sexteknik och annat Instagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur många spännade, härliga kinks och sexuella intressen med stor njutningspotential har vi egentligen i oss som vi bara inte upptäckt än? Det är en bra fråga efter dagens samtal med Viola, som snubblade på en helt ny härlig grej hemma i tv-soffan, och sen har utvecklat den vidare. En stor del av mitt jobb är att skapa plattformar för det här, community för att dela sin sexresa med andra, och samtidigt få tydlig och effektiv vägledning framåt till vad just DU gillar, vill och behöver i DIN sexualitet - för det är ju helt annorlunda än för alla andra.Det här gör jag främst genom e-kursen och communityt Sex för DIG, där du utöver en massa spännande, roliga och utmanande övningar i att får kartlägga vad just DU gillar, vill och behöver i sängen, också får tillgång till ett nätverk av andra kvinnor på samma utforskarresa, i nätcommunity och träffar på Zoom. Det är helt fantastiska stunder varje gång, så mycket energi och pepp och djup och systerskap. Magiskt!Anmälan till gratis workshop inför DITT sexår 2026Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenÖvriga e-kurser i sexteknik och annat Instagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför väcker just pegging, att knulla en man med strap-on, så starka känslor av skam och tvekan, när jag redan erövrat så mycket annat härligt och snuskigt i mitt sexliv? Hur hittar jag känslan av att jag både kan och får vara i den påsättande rollen med min längtande partner? Idag är Anja, som vi mött ett antal gånger förut i podden, tillbaka. I avsnitt 23, 41,180 och 197 (och kanske något mer som jag missat) har du fått höra henne navigera sig fram från frånskild till helvild, kan man säga. Och idag är det en ny utmaning hon står inför - kanske den största hittills. Att våga dra på sig en löskuk och gå loss på sin kille. E-kurs i peggingVäntelista till min gratis workshop inför DITT sexår 2026E-kursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Like it or not - vi närmar oss den där dagen på året när idéerna om vad som är sexigt respektive vad som bygger en lycklig relation är skrikigare och snävare än någonsin - alla hjärtans dag.Och då passar det ju lite extra bra att prata om passion, och vad det egentligen är, om man kan få mer av det, eller om det egentligen inte säger så mycket alls om hur härlig man är att ligga med. Idag svarar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, på en fråga vi fick nyligen och bläddrar oss igenom ett antal lager av svar ner till någon form av kärna. Och så blir det några konkreta tips på slutet i vanlig ordning. Men först vill jag också påminna om min helt kostnadsfria workshop för kvinnor i början av mars, där du får lära dig att sätta intention för din sexuella resa, det vill säga bestämma vad du vill ha din sexualitet till och hur du ska uppnå det du längtar efter kring sex, utan att anpassa dig efter andras idéer om det. Om du känner dig redo för en ganska djupgående och transformerande workshop där du interagerar med andra och får med dig en massa att jobba vidare på på egen hand, så signa upp på väntelistan via länken här nedan så får du en inbjudan inom kort. Väntelista till min gratis workshop inför DITT sexår 2026Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenOnlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När en relation tar slut, hur gör man för att inte tappa farten i sitt sexuella utforskande? Hur håller jag nivån av trygghet och närhet och allt annat jag insett att jag vill ha, med helt nya personer?Idag är Lisa från avsnitt 159 tillbaka i min soffa, denna gång utan sin före detta flickvän som var med då. Och nu vill hon veta hur man håller fast vid lusten att utvecklas sexuellt när man inte längre är i den relation där den lusten en gång uppstod. Vi pratar om olika hacks och strategier för att känna efter vad man vill, uttrycka det, se till att kroppen är trygg att signalera vad som känns bra, och allt det där andra som ju är det jag jobbar med varje dag ihop med mina klienter och kursdeltagare i onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen. Men vi pratar också om hur man gör för att inte direkt börja fylla tomrummet efter en avslutad sexuell kontakt, utan faktiskt tillåta sig att njuta av det där sugande vakuumet som kan uppstå - och sluta kalla det för tomrum och ge det namnet längtan istället. Då blir suget till en varm, lugn kraft som tar oss framåt på våra egna villkor. Så här blev vårt samtal. Väntelista till min gratis workshop inför DITT sexår 2026 (endast kvinnor)Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenOnlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finns det knep för att minimera svartsjuka i relationer, monogama så väl som flersamma, och kan man åka snålskjuts lite på folk som redan gått igenom processen att hitta dem, så inte all måste traggla sig igenom samma skavigheter och misstag innan man hittar fram till vad som funkar? Svart är ja, och ja, du kommer få ta del av dem idag, i alla fall dem som funkar för mig och min kille.Idag fortsätter nämligen förra veckans samtal om svartsjuka, och nu fokuserar vi på det ibland knepiga begreppet medglädje, och hur vi navigerar kring olika känslor i vår egen relation, genom vår överenskommelse kring flersamhet. Och så delar vi med oss av knepet som är om inte en vaccination mot svartsjuka, för någon sån finns inte och behövs inte heller, men som funkar som en probiotika som håller relationsmagen frisk och motståndskraftig. Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenOnlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristoffer återhämtar sig efter en skrämselupplevelse medan jag är dopaminhög som ett hus på varm choklad och väääldigt nöjd med livet. Perfekt ingång för ett samtal om svartsjuka! Vi sitter i bilen under en roadtrip i somras, och pratar, på allmän begäran, om svartsjuka, med ett hands-on förhållningssätt. Det vill säga vi fastnar inte i psykologiska teorier om varför vi känner svartsjuka, utan går direkt på hur vi förhåller oss till den, i vår egen relation och hur vi hjälper våra klienter och kursdeltagare. Mitt i inspelningen händer något spännande, som vi pratar mer om i ett annat avsnitt, så svartsjukesnacket blir uppdelat i två avsnitt, det här är det första. Så här lät det i vår bil, någonstans utanför Sollefteå, en augustidag.Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenOnlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag börjar FEMTONDE säsongen av Sex på riktigt, och då tycker jag ändå det är på tiden men en liten uppdatering av konceptet, hur mycket jag än älskar det. Jag vill ha ännu mer fokus på ER och alla otroliga klokheter och erfarenheter där ute, men fortfarande få vara nyfiken och ställa närgångna följdfrågor. Därför kommer jag införa ett nytt segment i podden, som varvar med dem jag redan har. Avsnitt där kvinnor får berätta, utan att bli coachade, om sexuella upplevelser, erfarenheter, insikter och äventyr på sin sexuella resa, i ett roligt och super-hands-on format. Vi utgår från konkreta upplevelser och så får du berätta, med dina egna ord, vad som händer och hur det var. Sen ställer jag mina nyfikna följdfrågor, och skapar förhoppningsvis inspiration och nyfikenhet ute i stugorna för just det du varit med om. Och först ut är jag själv, jag delar med mig av två kinks jag fått chans att upptäcka och utforska de senaste åren. Vem står på tur med att berätta? Maila till marika@sexinspiration.se och berätta vad du vill dela med dig av. Väntelista till min gratis workshop inför DITT sexår 2026Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenOnlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årets sista avsnitt blir - möjligen aningen fantasilöst men alltid uppskattat - en tillbakablick på året som gått, och en försmak av det som kommer. För det är ju så skönt med en check-point, en koll på läget, ett tillfälle för eftertanke och att samla trupperna. Så man vet vart man ska, helt enkelt.Jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, har båda haft omvälvande år jobbmässigt, både uppåt och neråt, och vår gemensamma sexualitet har såklart påverkats av den, på flera olika sätt. Idag pratar vi mer om det och hur det har påverkat oss, och hur vi vill att det ska påverka det år som kommer. Och så har vi varsin fin inbjudan till er kära lyssnare, som vi återkommer till i slutet på avsnittet, och länken i avsnittsbeskrivningen.Väntelista till Marikas gratis workshop inför DITT sexår 2026 (endast för kvinnor)Väntelista till Kristoffers workshop för män Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenOnlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ofta har vi “nej” som defaultläge även kring saker vi faktiskt vill, för att det är jobbigare att backa ur något än att ångra att man inte gjorde det - på kort sikt. Evolutionärt är det kanske smart att inte äta svampar innan man vet om de är giftiga - men när det gäller sex och relationer gör det oss onödigt tillbakahållna. Och lösningen är ju inte att kasta sig ut i allt hela tiden, utan att jobba på den där tryggheten om att man får och kan backa, och bara ge sig i lag med personer som signalerar det också. Och idag ska vi prata mer om hur man gör det.Jag och Kristoffer är på sommarroadtrip, vilket ju per definition handlar om att passa på - åka dit vinden för oss, stanna till, kika in, ta chansen till nya möten och upplevelser. Vi stannade i en vacker dalgång i Höga kusten så jag fick kula in ett gäng kossor - och grannar som blev nyfikna. Vi sneakade oss till ett nakendopp i Sveriges högsta vattenfall när ingen såg. Vi begick eventuellt inbrott i ett friluftsmuseum, fast i god tro. Och en massa annat som liksom bara hände, eller snarare, som vi såg till hände utifrån möjligheter som uppstod. Tränade våra infallsmuskler, helt enkelt, både för att det är kul och för att ha dem på plats när vi vill bredda vår erotiska repertoar och flexibilitet ännu mer, och få ut ännu mer njutning ur livet, utan att göra avkall på trygghet och våra värderingar. Så här lät snacket i vår bil en småregnig augustidag på väg genom södra Norrland.Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenOnlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om din sexualitet var en trädgård, hur skulle den se ut? Vad växer där, vem har planterat det, vem sköter om trädgården, och vem får komma på besök? Och vad har du glömt att skörda, som bara väntar på att få ge tillbaka en massa härlighet till dig?Idag sitter jag och min partner och kollega Kristoffer Lindh, aka Sexpedagogen, och fikar i hans föräldrars trädgård, omgivna av höstiga dahlior i alla regnbågens färger, och funderar över vad våra föräldrar, partners och vi själva stoppar ner för frön i våra respektive planteringar. Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenOnlinekursen JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I snart 23 år har jag jobbat med att säga åt folk hur de ska ha sex. Inte för att jag vet bättre än du hur du vill ha det, utan för att göra det lättare för dig att ta reda på det. “Utforska din kropp” är ett uselt sexråd till alla som har idétorka, kämpar med gammal skam kring sex eller helt enkelt inte vet hur kroppen och knoppen funkar på det här området. Så jag har lovat mig själv att aldrig säga så utan att föreslå ett konkret sätt att sätta igång, och det kommer jag hålla även i dagens avsnitt. Och om du undrar över avsnittstiteln - det första sättet att ligga som ändrar ALLT är ju buffésex, som också är titeln på min bok som kom ut förra året. Det andra sättet, det ska vi alltså prata om nu. Onlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I oktober var det prick fem år sen Kristoffer aka Sexpedagogen nervöst ringde på min dörr för att bli coachad i min podd, och det sa pling direkt under inspelningen.Och då, i oktober alltså, bjöd vi in er poddlyssnare, instaföljare, fans och vänner att fråga oss vad ni vill - om oss, vår relation, vårt jobb och så vidare. Vi tänkte att vi skulle ge er det här avsnittet i julklapp inför julafton, men sen kom vi på att det här ju är det ultimata myslyssnet medan man julstökar, stoppar korv och spritsar och putsar och allt det där. Superlångt, roligt och tipsigt på lagom nivå, och dessutom avspark för vår julknullender som börjar på Instagram idag. Varje dag fram till jul ställer vi en fråga som du kan ha som start för ett spännande sexsnack med en partner eller vän - ett roligt projekt att ha ihop - kan vi få till några minuter för dagens fråga varje dag ända fram till jul? Vad säger det om vårt commitment till att hålla vårt sexliv levande och förmåga att prioritera det vi tycker är viktigt på riktigt? Frågorna kommer upp varje morgon på mitt Instakonto sexinspiration, och tidigare frågor hittar du under en av höjdpunkterna på kontot. Vi fick in ett helt gäng frågor, jättekul! Och så får du tjuvlyssna på hur det lät när vi träffades för allra första gången, redan innan själva poddinspelningen började. Det du! Onlinekursen JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: Sexinspiration och SexpedagogenSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.se och SexpedagogenPrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför tenderar mäns djupt rotade rädsla för att bli övergivna att ta sig uttryck i väldigt starkt behov av sex och sexuell bekräftelse? Hur upprätthåller man ett härligt och kul sexliv med en sån man, och hur kan jag som är en sån man leda iväg det sexuella intresset från att bli partnerns ansvar att bemöta, och göra något konstruktivt och härligt av det?Idag är det Johan som gästar podden, på distans, därav det telefoniga ljudet från min sida. Hans berättelse liknar till en börjar hundratals andra jag hört - hans ständiga behov av sexuell bekräftelse har slitit på relationen till bristningsgränsen, vilken bara matar oron över att bli övergiven om han inte erbjuder och pushar på ett sätndigt snurrande sextivoli som det är helt omöjligt att avstå från. Vilken förstås får motsatt effekt på partnerns lust. Skillnaden den här gången är dock att Johan och hans fru faktiskt hittat en väg framåt, som släppte ut lite tryck, och släppte in nytt syre som fick åtrån mellan dem att faktiskt växa igen. Vad det var och hur de gjorde får du höra i dagens samtal. Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenOnlinekursen JA TACK! Konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration Min webbshop med böcker, kortlekar osv.Johans bok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har alla varit där, det där lite extra spicy paketet under granen som sen inte riktigt landade där vi ville. Prylar som blir liggande, böcker som blir olästa, och så alla dessa hemgjorda presentkort på allt från 50 nyanser av kamasutraställningar till nackmassager - som man ju vet är en förväntan om något mer tillbaka. Det är minerad mark det här med sexiga presenter, och till jul är det kanske lite extra svårt, eftersom båda ju ska ge varandra något och det kan bli awkward om den ena får en asdyr ultravibrator för alla hål, och den andra en ny elvisp, typ. Samtidigt är det ju underbart att få paket, så att fega ur med presentkort och sånt är synd tycker jag. Därför är dagens avsnitt en guide till att ge bort sexiga julklappar på rätt sätt, som vekrligen får den effekt du önskar och räddar julfriden.Vi börjar med några vanliga misstag folk gör kring sexklapparna, och mitt förslag på lösning på dem. Och självklart har jag lite tips kring hur du får julklappar du köper av mig att bli succé, jag vill INTE att det jag gör blir liggande i lådan, såklart. Och jag berättar om några oförglömliga sexklappar ur mitt eget liv, det kommer ni också gilla!Onlinekursen JA TACK! Konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENMin webbshop med böcker, kortlekar osv.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När man redan har öppnat upp relationen för att släppa in mer sexuellt förverkligande, separerat för att man insett att det inte var möjligt i den här relationen, och hittat nya sammanhang att experimentera med lust och sex på nya sätt - vad gör man då om skam fortfarande lägger sig i vägen. För möten, för lek, för orgasm.Idag är Amanda från avsnitt 175 är tillbaka. Sedan vårt förra samtal har hon gjort hon slut med sin man och gett sig ut på en sexuell upptäcktsresa som fortfarande pågår. Hon var en av alla de kvinnor jag möter som märker att det blivit omöjligt att stanna vid det gamla, att längtan efter vad mer som finns att utforska, upptäcka och avnjuta, tvingar en ut ur det gamla och invanda. Och det är bra, vi har bara ett liv. Men den känslan raderar inte automatiskt ett helt liv av anpassning och tvivel. I vårt andra samtal pratar vi om att umgås med skammen genom att inte vika undan för den, att inventera sitt förråd av kunskap kring sex på konkret tekniknivå, så att man inte distraheras av osäkerhet kring det, och där forsar det som vanligt fram praktiska onanitips och en massa annat från mig.Om du känner igen dig i Amandas resa - kanske är du kvar i något av de tidigare stegen och har inte riktigt kommit loss än, eller så är du också i fri flykt ut i det okända och behöver en stödstruktur för att släppa gammal skam och blockeringar, så vill jag varmt rekommendera mina två signatur-onlinekurser, som numera är den centrala delen av min verksamhet. Dels Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen, som i fem konkreta steg hjälper dig hitta in i DITT sex så att du kan släppa allt det här med att göra fel eller vara osäker. Och så JA TACK - konsten att ta emot njutning och sex som en QUEEN där du ännu mer superkonkret övar på att vara fullt ut närvarande och ta emot och få glädje av allt det du vill ta emot, när du väl vet vad det är. Den förmågan får du bara av fysisk erfarenhet, och den har jag paketerat effektivt, roligt och HETT åt dig. Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängenOnlinekurser JA TACK - konsten att ta emot njutning & sex som en QUEENInstagram: Sexinspiration Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När jag satt ord på något jag skäms för och kan närma mig det med nyfikenhet inför min partner - då händer det så himla mycket spännande och härligt! Men det kräver ju lite mod, och kanske lite bollande med någon klok som varit i liknande sits. Och idag får du även njuta av klokheterna hos min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, som har tre seminarier nu i veckan, just på tema hur män kan närma sig skav eller skam eller annat som ligger i vägen för det sexliv vi vill ha. Helt gratis, läs mer och anmäl dig via länken i profiltexten.I våras, i avsnitt 220, var Patrik här och blev coachad kring sin skam kring utlösning, av mig och Sexpedagogen. Nu är han tillbaka i coachingsoffan med en massa nya insikter, erfarenheter och idéer, ett perfekt exempel på vad som händer när man får bolla sina känslor, särskilt skam, på ett bejakande, nyfiket och lösningsorienterat sätt. Man blir påhittig, kreativ och trygg, och det blir lätt och kul att vara partner till någon som kan klura högt och öppet kring sina sätt att funka. Så himla fint! Och riktigt bra och konkreta tips fick vi med oss också, Kristoffer är ju mästare på att vända sårbarhet till sexighet. Anmäl dig till något av Kristoffers tre webinarier här (3:e, 6:e och 9:e november)Ladda ner specialavsnittet om manlighet härSajna upp dig här för Marikas nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag frågar jag ut min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, om hans nya stora projekt för män, som jag är så himla pepp på, eftersom jag vet hur många män som längtar efter att känna sig mer bekväma i sin mansroll, inte minst när det kommer till sex och dejting, som kan vara luriga att navigera där det finns så underliga föreställningar kring vad en man ska vara, göra, känna och så vidare. Men också för att nästan alla kvinnor jag jobbar med i kurser och coaching, av de straighta då, ropar högt efter just såna män, som jobbat igenom sitt bagage, har blivit sams med mitt eget sätt att funka och är både kåta OCH snälla, mot tjejer såväl som sig själva. Så win-win! Här nedan kan du ta del av Kristoffers arbetsmodell som funkar så himla bra för den här målgruppen, helt gratis, och sätta igång på egen hand. Anmäl dig till något av Kristoffers tre webinarier här (3:e, 6:e och 11:e november)Ladda ner specialavsnittet om sätt att hitta DIN manlighet härSajna upp dig här för Marikas nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när sexinspiratören blir den som själv blir inspirerad av sina följare, poddlyssnare, kursdeltagare och klienter? Hur provar man ett sextips man fått, rent praktiskt, med de förutsättningar man själv har som kanske skiljer sig från tipsarens?Idag har jag pausat coachandet för att istället prova några sextips själv och berätta hur det gick - närmare bestämt ERA tips. När min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen hade premiär tidigare i höst fick deltagarana med en bonus, en minikurs i konsten att ta emot oralsex. Och vilken snackis det blev! Så många hörde av sig och ville gå den kursen, även om de inte kände sig redo för hela Sex för DIG.I samma lansering av Sex för DIG så frågade jag de flera hundra kvinnor som delgtog i mina mistressclasses som var en del av marknadsföringen, vad de lärt sig om sex det senaste året. Och WOW vilka mängder av lärdomar, insikter, tips och konkreta knep som strömmade in! Jag hade aldrig kunnat föreställa mig att den enkla övningen skulle generera så mycket spännande material. Så himla inspirerande! Och - jag har provat igenom ett helt gäng av dem själv! Här är de fem tips jag valde ut och provade mig fram till.Ladda ner guiden med era bästa sextips härSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur gör jag för att känna att det räcker med bara mig i sex, att jag inte behöver en partner för att det ska kännas relevant att njuta? Hur blir man sin egen trygga sexpartner, så att man normaliserar lugn och njutning och kan släppa det där som upplevs som spännande men egentligen är en inlärd erotisering av stress och oro att bli övergiven?Vissa avsnitt fastnar lite extra i mitt hjärta, och det här är ett sånt. På under en timme händer en otrolig transformation här i min soffa, där gästen Johannas sexualitet går från att vara styrd av rädsla för att bli ensam och övergiven till att och det enda hon behövde göra, utöver lite prat med mig, var att lägga handen över fittan, utanpå kläderna, och börja prata med henne. För coaching är toppen på många sätt, men det är i kroppen som polletten behöver trilla ner på riktigt. Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samtalet med Linnea från förra veckans avsnitt fortsätter - varför blir man avsexualiserad så fort man blir gravid? Varför “räknas” inte erotisk konst riktigt, och hur förändrar man världen till det bättre som camgirl?Linnea har många sexsträngar på sin lyra, som började klinga så fort hon slutat hålla sig själv tillbaka, och genom det blev av med sin sömnsjukdom som tröttade ut henne. Hon behöver inte välja mellan drömmen om en utlevande sexualitet och den om familjelivet - men de krockar desto oftare i andras ögon. Hur är det att bli fetischerad av sin nätpublik och avsexualiserad av alla andra när det är tydligt att man är gravid? Och måste urringningen krympa i samma takt som magen växer? Vårt samtal idag pratar om sexarbete, konst, filosofi, moderskap med betoning på just MODE, och en hel del annat. Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Linneas Instagramkonto borealis.atilier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kommer det sig att jag hör samma berättelse, om och om igen, i olika format från SÅ många olika kvinnor? Hur de växer upp, lär sig vad de förväntas göra och känna i sex, men i hemlighet längtar efter något mer, något större, som aldrig verkar komma, eller som verkar ha ett pris så högt att det kostar dem alla deras övriga drömmar. Dagens gäst Linnea kom hit och började berätta om sin sexuella resa - och oj vad jag har hört den förut, många, många gånger! Och samtidigt är den helt unik, för den liknar inget annat jag hört, full av wow och aha. När vår tid för samtalet var slut hade hon bara hunnit berätta bakgrunden till det hon egentligen kom för att prata om - men den var så fascinerande och full av igenkänning för så många av er där ute att den fick bli ett eget avsnitt - det här. Det är en berättelse om att längta efter mer än normen bjuder, bli besviken och förbikörd, hur kroppen protesterat men sen belönar en storligen i slutändan.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.seMin onlinekurs för kvinnor som vill hitta vad de gillar, vill och behöver i sängenPrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur gör jag plats för det där som jag ju VET att jag mår så bra av, lust och skapande och njutning, när det känns som att alla delar av livet drar mig åt andra håll, bort från det härliga och bort från mig själv? Dagens gäst Momo beskriver det så fint att när hen är i kontakt med sin njutning och sexualitet så hittar hen hem till sig själv - men att det också är lätt att irra bort sig därifrån. Hur kan man skapa vanor och strukturer som håller sexualiteten nära ens mittpunkt, även när resten av livet drar åt andra håll? Det ska vi prata om idag - och du, lyssna till slutet för där kommer något alldeles fantastiskt, en gåva till dig från dagens gäst. Här kan du lyssna på mer av Momos musikSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är det orgasmer jag får, vad vill jag i sex, hur ber jag om det utan att låta kritisk och hur skapar jag den där lugna närvaron som kan ta emot det jag önskar mig? Dagens avsnitt svarar på fyra av mina allra vanligaste sexfrågor från kvinnor, och gästen får ett råd som jag absolut tycker att du också ska prova - och jag med!Idag börjar säsong 14 efter sommarens alla bonusavsnitt, och dagens gäst heter Erika. Hon kommer hit med en ingång av att vilja komma vidare till nästa steg på sin sexuella resa, som redan börjat och pågått ett tag. Hur vet man vad som är vad av allt det härliga som händer nu, och hur vilar jag i att jag får ta emot allt det här, och verkligen ta vara på det fullt ut? Prenumerera på mitt nyhetsbrev för mer inspiration och tips Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

C-ordet, som är en så viktig nyckel till sexuellt välbefinnande. Community. Ett sammanhang av människor, stort eller smått, där det är självklart, normalt och påbjudet att prata om sex trots att just vi som är där inte kommer ha sex med just varandra. Alldeles för få människor har ett sånt sammanhang, och det vill jag ändra på idag.Idag pratar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, om vikten av att kunna prata om sex med andra än sin partner, terapeut och typ kanske doktor. Min onlinekurs Sex för DIG -koll på vad DU gillar vill och behöver i sängen släpps nu i veckan och är i sista fasen av sin lansering med ett premiärerbjudande med rabatt, mer om det i slutet av det här avsnittet. I den är community en bärande del, du kommer få möjlighet att träffa andra kvinnor som gör samma resa med att hitta SIN sexualitet som du gör, och du kommer märka hur otroligt givande det är att ha andra att bolla med, som är främlingar först men sen blir systrar på färden. I samtalet idag berättar jag och Kristoffer om de olika sexsammanhang vi själva är eller varit del av och i vissa fall själva skapat, och delar med oss av en massa tips på hur du kan hitta och skapa såna sammanhang själv, i ditt liv. Att prata om sex med helt vanliga medmänniskor ger så otroligt mycket, som vi som experter aldrig kan åstadkomma i våra 1-on-1-möten. Så häng med i det här samtalet, och låt dig inspireras. Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är egentligen mod, om man bryter ner det lite mer i sina beståndsdelar? Och vad har mod för roll när det gäller att förstå sin sexualitet och ge den det utrymme den förtjänar i ens liv? När hindrar tankar kring mod och dess motsatser dig i att “komma hem” kring sex, helt i onödan? Vilka strategier funkar bäst för att hantera rädslor och oro kring se och är mod alltid en eftersträvansvärd egenskap och agerande?Idag tar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, ett snack om begreppet mod, och hur det har påverkat våra respektive relationer till sex, varandra och livet. Vi utgår från frågor och funderingar jag fått kring min nya onlinekurs "Sex för dig - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen" där några har uttryckt att de vill men inte vet om de vågar vara med - tänk om det inte funkar för mig, tänk om MITT sex visar sig kullkasta hela mitt liv och självbild, och tänk om jag fastnar i sorgen över att ha haft någon annans sex under så många år innan? Och så vidare. Dessutom delar vi med oss av vad våra egna stora utmaningar kring mod och sex varit, och fortfarande är.Anmäl dig till någon av mina kostnadsfria live-masterclasser i septemberSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det spelar ingen roll hur tekniskt skillad du är på avancerade sextekniker, eller hur otroligt magiskt sedd, åtrådd och trygg du får andra att känna i sex, om du inte kan konsten att ta emot samma sak tillbaka. Om det bara är du som får vara superhjälten hela tiden kommer den andra att förr eller senare känna sig lite obekväm. Varför är det så svårt att ta emot njutning, uppmärksamhet och uppskattning? Det ska vi reda ut idag. Du får några riktigt bra konkreta tips och tekniker, och koll på hur konsten att ta emot njutning på djupet hänger ihop med hur du lyckas med en massa annat i livet.Och missa inte minikursen "12 sätt att ta emot oralsex som en QUEEN" som du får när du köper min onlinekurs "Sex för dig - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen" under någon av mina live-masterclasser i september. Mer om den i avsnittet! Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En av de allra vanligaste frågorna jag får om sex är hur man håller passionen levande i långa relationer, och i dagens avsnitt svarar jag på det! Det finns tre enkla nycklar som forskning visar är det som funkar. Och det bästa av allt är att du kan träna upp de här förmågorna och vanorna redan innan din långa relation ens har börjat! Genom att applicera dem på relationen till din egen individuella sexualitet har du allt på plats redan när Personen med stort P dyker upp, och kan göra all-in från början, få ett sexliv som är kul och levande år efter år och dessutom passar DIG för att du verkligen gjort grundarbetet med att förstå vad DU gillar, vill och behöver.Om du vill ha en rejäl hävstång i det arbetet och få ett färdigt paket med allt du behöver, proffsstöd på vägen och en massa inspiration och pepp så rekommenderar jag varmt min nya onlinekurs för kvinnor, Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen. Ditt framtida sexliv börjar NU!Här anmäler du dig till min kostnadsfria masterclass i teknikerna bakom att hitta DITT sex i septemberSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför är det så svårt att prioritera det som ju känns så otroligt viktigt, brännande och lockande? Hur kan man lura sig själv, bara lite lagom, så att man blir så illa tvungen att ge sig själv det man mår bra av och som hjälper en komma framåt mot det liv man önskar, till exempel i sex?Idag djupdyker jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, i det vi båda ser som den största utmaningen för våra klienter i sexcoaching och kurser - att våga prioritera sex högre, oavsett om vi har eller inte har någon partner, eller om vi är i en sexkris. Vi brottas med det här själva, precis som de flesta andra, och delar med oss av tips och tankar om hur vi hanterar det, som kanske kan ge dig som lyssnar något nytt perspektiv. Så här blev vårt samtal.Sajna upp dig på väntelistan till min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få en användbar guide till hur du uttrycker vad du vill i sex Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns ett hack för att bli mer sexuellt kompatibla som inte lyfts tillräckligt i den här podden, och i dagen avsnitt får du höra hur jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, använder det i realtid för att merga ihop våra respektive sexualiteter och hitta en variant där båda får vara fullt ut sig själva och njut av av det allra bästa av den andra. Nu under sommaren bjuder jag på bonusavsnitt med lite annat upplägg som omväxling, och idag blir samtalet extra vibrant, eftersom det leder fram till något väldigt fint och utvecklande för oss, något vi kanske inte hade kunnat förutse när vi knäppte på mickarna. Himla fin tajming också med att min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen” nu finns att förköpa inför släppet i september. För det går ju inte att jobba på kompatibiliteten om man inte vet vad man själv just vill och behöver, och det är vad den kursen går ut på. Men mer om det i slutet av avsnittet, nu sätter vi oss i bilen. Sajna upp dig på väntelistan till min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få en användbar guide till hur du uttrycker vad du vill i sex Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad har jag gått och lurat på hela vintern och våren egentligen, och hur ska man tänka när allt man tagit för givet plötsligt bara skaver och tjorvar och känns urväxt och stretigt? Jag vill ju vara det mesta möjliga jag kan vara, göra precis det jag är gjord för, som känns lätt och naturligt och som färgar av sig med glädje och pepp på alla jag jobbar med. Och nu är det hög tid för mig att göra det och släppa det gamla en gång för alla! Nu på sommaren bjuder jag på bonusavsnitt med lite annat upplägg som omväxling, och idag blir jag utfrågad av min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, om vad det här som händer med mig, mitt företag, podden och det jag kallar sexinspiration. För det något stort och nytt på gång, läskigt och välbehövligt och ovisst - och sjuuukt roligt! Hoppas du vill hänga med!Sajna upp dig på väntelistan till min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få en användbar guide till hur du uttrycker vad du vill i sex Prenumerera på mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.seOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har det gamla hederliga knullet blivit orättvist bashat av mig och andra som försöker skapa en ny syn på sex som passar fler? Hur ska man förhålla sig till det faktum att det där sexmanuset som jag gnäller så mycket på egentligen kanske passar en ganska bra? Och om knullet nu ska stå tillbaka för annat, kommer kuken bli arbetslös då? Nu på sommaren bjuder jag på bonusavsnitt med lite annat upplägg som omväxling, och idag pratar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, om en fråga som han fått som rör samlag - är det ute att knulla nu när man ska ha buffésex och allt det där? Vad ska man göra med lusten att ha gammalt hederligt in-och-ut-sex, och kuken, vilken roll spelar den?Så här blev dagens samtal, inspelat under en bilfärd genom sommarsörmland. Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och väntelista för min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få guiden till hur du uttrycker vad du vill i sex Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om man är på väldigt olika platser kring sex just nu, borde det vara en dealbreaker för att fortsätta dejta, eller kan man liksom synka sig kring det och se vad som växer fram? Den här veckan svarar jag på en hoppfull men tveksam fråga och gör troligen frågeställaren både besviken och bekräftad. Eller det får ju du som lyssnar avgöra.Nu på sommaren bjuder jag på bonusavsnitt med lite annat upplägg som omväxling, och idag blir det som sagt svar på ytterligare en lyssnarfråga jag fick nyligen.Sätt upp dig på väntelistan för min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få guiden till hur du uttrycker vad du vill i sexSajna upp dig här för mitt nyhetsbrevLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick en fråga från en lyssnare som oroar sig när hon hör sina väninnor beklaga sig över hur usla de män de träffar är på ett ge dem njutning. Är det verkligen det här som är nivån man kan förvänta sig när man dejtar? Jag har sparat frågan tills jag och Kristoffer aka Sexpedagogen har möjlighet att svara på den tillsammans, för här behövs det både ett kvinnligt och ett manligt perspektiv.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och min nya kurs ”Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen” som kommer i höstLadda ner guiden till att säga vad du vill ha i sex här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag kommer fortsättningen på förra veckans avsnitt, Kristoffers, aka Sexpedagogens, samtal med Marcus och Babs om empatiska gangbangs. Idag ligger fokus på hur det faktiskt går till när gänget träffar kvinnor, hur de lägger upp allt, från att ta en första kontakt till hur man försnackar på hotellet till hur männen "byts av" under sexet på ett smidigt sätt och hur man skapar en mjuk snäll avrundning som hjälper alla landa. Och allt det praktiska däremellan såklart.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och min nya kurs som kommer i höstLadda ner guiden till att säga vad du vill ha i sex här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter SexpedagogenMarcus gäng hittar du på alla_for_en_sthlm och på alla.for.en.sthlm@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För ett år sen var ju Marcus här och pratade med Kristoffer (Sexpedagogen) om sin grupp med män som ägnar sig åt empatiska gangbangs med kvinnor som längtar efter det. Och som vi berättat tidigare har det varit rejäl kö till att få träffa de här herrarna, och det är det fortfarande. Idag är Marcus tillbaka och har med sig Babs, en av kvinnorna som träffat gänget och berättar om hur det var - för jag VET att du är nyfiken! Det är alltså Kristoffer som sköter snacket och mickarna idag, jag ligger i hängmattan och förbereder den nya superkursen jag ska släppa i höst så länge. Så här blev samtalet mellan Kristoffer, Marcus och Babs.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och min nya kurs som kommer i höstLadda ner guiden till att säga vad du vill ha i sex här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi börjar med en triggervarning till dig som har svårt för knapriga ljud, för i den här inspelningen sätter jag i mig en massa chips medan jag pratar - varför jag gör det kommer framgå av avsnittet. Om du vill utmana ditt obehag för det eller kanske till och med njuter av att liksom massera öronen med olika typer av ljud så är det här ett avsnitt för dig. Den enes obehag är den andras kink, och det kan också röra sig på skalan däremellan - prova hur det blir för dig!Jag och min pojkvän och kollega Kristoffer, även känd som Sexpedagogen, har åkt till landet, tänt en brasa och hällt upp chips. Vad pratar två vinterbleka, barnfria sexexperter om en myskväll i mars? Vem av oss tänder på sot, vem lagar mat åt troll och vem har så väl snuskiga som storslagna affärsidéer inom både mode- och resebranschen? Det får du veta i dagens bonusavsnitt. Under sommaren bjuder jag nämligen på avsnitt som skiljer sig från de vanliga coachingsamtalen, det kan bli lite vad som helst, och idag handlar det om hur sex får plats i samtal som inte handlar om sex i sig. Hur roligt det blir, och hur det krattar manegen för lust som faktiskt leder till ligg senare.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och den superspännande onlinekursen som kommer i höstLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När man inte riktigt får till det med sexlusten, hur vet man om det är relationen det är fel på, eller jag själv som liksom tappat bort något? Eller kanske inte längre nöjer mig med det som funkade förut? Oavsett vilket så är det aldrig kört!Evas sexlust är så gott som på noll - och inte undra på, efter en flera år lång utmattning som just börjar lätta. Vi pratar om hur man kan mjukstarta sexlivet igen med tålamod, självmedkänsla och hänsyn, utan att det känns mesigt eller ängsligt. och hur viktigt det är att prata med sin partner om det på rätt sätt, och innan det är för sent, när det fortfarande finns nyfikenhet, välvilja och lekfullhet att använda som redskap. Det är nog mitt flitigast använda sextips generellt faktiskt - prata om det I TID - vänta inte.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och det nya konceptet som kommer i höstLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är egentligen ett sexuellt uppvaknande, vad innebär det rent konkret, och hur märker man när det händer så man kan släppa fram allt det där härliga som plötsligt blir möjligt? Vad händer med ens identitet när det plötsligt flödar fram lust och möjligheter man aldrig vetat om förut, och hur vet jag vad jag ska välja på det här nya stora smörgåsbordet?Mia besöker mig i den lila coachingsoffan bara en vecka efter att hon och hennes partner varit med på en workshop i erotisk breathwork med mig och Samuel Svärd, som ju varit med här i podden också flera gånger, och hon har också varit på ett av mina mycket uppskattade helgretreats för kvinnor. Och med utgångspunkt i vad hon upplevde där spårar vi en otrolig sexuell resa bakåt, som inneburit massor av fantastiska insikter, upplevelser och spårbyten, och började med något så litet som en vanlig ägglossning. Så himla inspirerande, för kan Mia som ensamstående mamma med hälsoproblem, boende låååångt från alla sexklubbar och flersamhetsfikor göra den här resan så kan verkligen, verkligen du också göra den. Är du redo att hitta din startpunkt? Då ska du lyssna på det här samtalet.Signa upp för mitt nyhetsbrev här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

FLR - female led relationships. En het dröm för många jag möter, så väl kvinnor som män - men hur funkar de egentligen i verkligheten, utanför sovrummet, och kombinerat med en vardag full av osexiga måsten, barnuppfostran och alla de andra pusselbitarna? Dagens gäster här i min lila coachingsoffa heter Jessica och Fredrik, och de är här för att de vill fördjupa och utveckla sin lyckliga, heta och härliga female led relationship där Jessica är ledaren och Fredrik den som servar och följer med glädje och passion. Men också för att berätta om hur deras liv ser ut, i vardagen så väl som i sovrummet, och be om lite tips för några grejer som skulle förhöja det hela ytterligare för dem. Just precis det jag bäst på alltså! SÅ kul!Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det pratas så mycket om att “sluta vara så mycket i huvudet”, “landa i kroppen” och vara medveten och närvarande och allt det där. Men vad innebär det egentligen rent konkret, kanske specifikt kring sex? Och vad är det man uppnår med det som man missar när man bara tänker? Veckans gäst Ester sätter sig som en buddha i min lila soffa och känner in sin kropp - något som inte alltid är så lätt för henne - i likhet med många andra. Jag terroriserar henne genom att upprepa frågan “och vad händer då” gång på gång på gång, ett klassiskt trick för att likt en detektiv följa sin känsloprocess bakåt ner till vad det innerst inne handlar om när vi lurar oss själva till beteenden vi inte vill ha. Effektivt, men också rätt störigt för den som utsätts. Det blir ett fint samtal om kroppen, att ta revansch på puberteten med allt vad det innebär - som att lära sig onani från scratch - och att våga pröva och öva på det man vill ha mer av i sitt liv, fast man inte redan har full koll. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vem är det egentligen som avgör vad jag ska tända på, vad som tar mig hela vägen till orgasm? Hur vet jag om det faktiskt är vad jag verkligen tänder på “på riktigt”, och inte något jag fått lära mig är sexigt, och vad händer om det som gör mig kåt nog för att komma känns fel och skamfullt?Ellinor längtar, som så många andra, efter känslan av att ha full tillgång till sina njutningstoppar, i form av orgasmer. Och precis som så många andra har hon en massa idéer om vad det innebär, hur de ska uppstå, vem eller vad som ska vara inblandat, vad som är rätt och fel och fult och fint - som inte är hennes egna. Det är en salig blandning av tankar om porr, gamla övergrepp, skyldigheter mot den man ligger med, feminism och en massa annat som bråkar med den hon är och som behöver få komma fram - snuskisen som skiter i vad som är PK eller duktigt, och bara köttar på. Det blir ett samtal om att omfamna sin sexualitet som den är, och samtidigt fortsätta utforska nya rum i den - inte i jakt på något mer äkta eller ädelt, utan på vägar till att förstås sig själv. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den manliga utlösningen är omgärdad med en massa paradoxala idéer, och den är inte alltid lätt att förhålla sig till, varken för mannen själv eller hans partners. Den får helt enkelt ett symbolvärde som är svårt att leva upp till. Patrik är här för att få hjälp att fundera kring varför just utlösning är som omgärdad av skam för honom, och han får bolla det både från mitt kvinnliga perspektiv, och med min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, som ju har en egen, ja, utlösningsanordning och kan relatera.Vårt förra avsnitt om utlösningarLäs mer om mig på www.sexinspiration.se och om Kristoffer på sexpedagogen.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min sexualitet är så stark och går så djupt att jag ligger utslagen ett par dagar efter varje möte - ska det verkligen vara så? Och om jag till och med slutat ha sex alls för att upplevelsen knyter an mig så starkt till nya partners att jag tror att jag blir kär - då måste det väl vara något som inte är som det ska?Johanna är en av de där kvinnorna som mina coachingklienter strävar efter att vara - plötsligt en dag bara öppnade hennes sexualitet upp sig som en blomma och nu flödar lusten och orgasmerna ur henne med lätthet - men det finns också ett pris, intensiteten står inte alltid i proportion till hur väl hon känner den hon ligger med. Nu har hon kommit till mig för att få hjälp att balansera sin sexuella superkraft och slippa bakslagen som kommer när man bitit av lite mer än man kan tugga. Det blir ett vackert samtal om att ta makt över sin sexualitet utan att tygla den, och att lita på sin kropps klokhet och omdöme.Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad gör jag om jag längtar efter mer lugn och intimitet i sexet, men ändå vill behålla intensiteten och passionen? Och om jag nu vill komma närmare min partner - hur gör jag mig själv öppen för den närheten?Katrin och hennes partner är nykära - men de har svårt att kommunicera kring allt från huruvida de ens ska använda ordet kärlek för sin relation, till hur de vill ha det kring sex. Nu är hon här för att få hjälp att våga säga vad hon längtar efter, men också göra jobbet med att när hon får det också kunna ta emot det - inte helt lätt när man för första gången är med någon som vill stanna, sova över, hålla om och bygga något på bådas villkor. Hur det arbetet kan se ut, det får du höra i vårt samtal. Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om min partner vill ha djup men mer gles kontakt med sina extrapartners, och jag vill ha kul med många ofta - hur hanterar vi att vi har olika skäl till att träffa andra utanför förhållandet, och hur gör jag om mitt sätt att göra det på kräver mer tid och resurser från det redan fulltecknade familjelivet?Dagens gäst Dylan och hans partner har öppnat upp sin relation sedan ett år tillbaka. De har lite olika syften med sin flersamhet - och det har ju de flesta, i alla fall i någon mån, eftersom man inte funkar exakt likadant som sin partner. Och då kan man behöva lägga lite extra fokus på att förstå den andras längtan, intention, syfte och motivation, så att inte olikheten i sig riskerar att upplevas som ett hot när man sitter där på kammaren och väntar på att partnern som ska komma hem. Det, och hur man kan förstå och ta ansvar för sina egna känslor inför de samtalen, handlar vårt samtal om idag. Buffésex tillsammans! Retreat för par och singlar 9-11/5Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag gillade sex så mycket och ännu mer att ses som sexig, skön och äventyrlig, att jag glömde känna efter VAD i sex jag verkligen vill. Hur bryter jag det mönstret nu när jag fått syn på det?Dagens gäst Anna vill bolla tankar kring ett ämne som ofta kommer upp här i podden - när man älskar sex och alltid har gjort det, men också plötsligt inser att man använt sin härliga grej på sätt man inte är nöjd med. För att vara en sån där inte-som-andra-tjejer-tjej som är pepp på allt, för att förebygga att bli lämnad. Som ett sätt att förhindra konflikter och dålig stämning. Som ett sätt att känna sig så där skön och fri fast man egentligen inte riktigt lyssnade inåt. Hur ska man förhålla sig till det nu, undvika att hamna där igen men framför allt bygga om sin kamratskap med sin egen lust så den jobbar på nya villkor utan att hamna i skam över hur det varit? Vi pratar om picke-me-girl-skapet, om känslan av att vara sexig respektive sexuell, och en del om att vara mästerkonditor i sitt eget sexuella tårtbageri. Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När samlag inte funkar på grund av smärta och oralsex påverkas av långdragna blödningar - vad gör vi då? Hur får vi in intensitet och spontanitet i sex när vi inte kan göra allt vi får lust till i stunden på grund av min endometrios?Saga har endometrios, och hon och hennes partner kämpar med att hitta sätt att vara sexuella som inte känns begränsande, trots att fittan ibland inte kan vara inblandad alls på grund av smärta och blödningar. Nu är hon här för att få min hjälp med nya idéer, och det visar sig att paret redan sitter inne med en resurs som kommer att kunna hjälpa dem rejält i det här arbetet, och som många av mina klienter kämpar sig blåa med. Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter en fem år lång sex- och dejtingpaus - hur kommer jag igång igen? Och hur vet jag om tendensen att göra slut ganska snabbt handlar om rädsla för att bli övergiven eller ovilja att bli inträngd i en relationsmall som inte passar mig?Peter har kommit till mig för att prata om sin längtan efter sex och dejting efter en flera år lång torrperiod, och hur han ska navigera relationer, förväntan, begär och självbild i det. Vi pratar bland annat om om hur man kan uttrycka sig i dejtingappar för att hjälpa andra att förstå vad man vill och vill ge, att känsloutforskande absolut räknas som en egen hobby att dela med andra, och hur man kan balansera att vara snäll mot sig själv och inte göra avkall på sina behov, men samtidigt inte backa för utmaningar som kan ta en framåt.Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad gör jag när den fria, sexiga, öppna värld jag upptäckt och vill utforska samtidigt aktiverar gamla jobbiga rädslor och triggers? Hur hjälper jag min längtan efter snusk på flera vinna över det inre barnets vrål efter ständig uppmärksamhet? Dagens gäst Olga har upptäckt att swingersvärlden får henne att återknyta till barndomens känsla av total frihet. Men med den kommer också ofrånkomligen kontrollförlust, som får gamla mönster och upplevelser att spöka och göra mötena med andra par svårare. Vi rotar lite i bagaget, blickar framåt en massa, och jag kommer med några förslag som jag tror kommer kunna förändra ALLT.Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.