Tabağını Denk Al!

Follow Tabağını Denk Al!
Share on
Copy link to clipboard

Merhaba; Biz Diyetisyen Gül Nihan Güven ve Diyetisyen Dilara İçbudak. Karşınızda iki diyetisyen olsa sormak isteyeceğiniz tüm soruları, siz sormadan bizim cevapladığımız, podcast serimiz TABAĞINI DENK AL’ a hoş geldiniz !

Tabağını Denk Al


    • Dec 17, 2023 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 13m AVG DURATION
    • 77 EPISODES


    Search for episodes from Tabağını Denk Al! with a specific topic:

    Latest episodes from Tabağını Denk Al!

    Fleksitaryen Beslenme

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2023 7:52


    Yine yeni yeniden duymadınız bir terimle karşınızdayız. Aslında Türk toplumunun son yıllarda hiç de yabancı olmadığı bir beslenme modeli. Ama bakalım neymiş detayları

    Eee Ne İçiyoruz?

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2023 18:53


    Gün içinde ne kadar su içiyorsunuz? Çay-kahveyi demlikle içenlerden misiniz? Günlük kaç kalori almamız gerektiğini, içeriğinde neler olması gerektiğini hesaplıyoruz. Ama hiç içeceklerinizi planlamış mıydınız? Hepsi ve daha fazlası için Tabağını Denk Al'ın bu bölümü emrinize amade!

    Little Little İnto The Middle

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2023 10:53


    Geçtiğimiz haftalarda oldukça sansasyonel bir şekilde meyve-sebze diyeti yaparak açlıktan ölen bir hanımefendinin haberleri yayınlandı. Bu konunun haber değeri taşımasından ziyade, üzerine konuşarak toplumu uyarmanın önemli olduğunu düşünüyoruz. Buyrun efendim, bölüm sizlere emanet!

    Çok İyi Oldu Çok Da Güzel İyi Oldu Tamam Mı?

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2023 9:32


    Dostlar nasılsınız? Özleşmedik mi? Geçtiğimiz ay Sağlık Bakanlığı tarafından sağlık alanında çalışan her türlü kişiye etik ve ilkeleri tekrar hatırlatacak, "Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik" adında çok güzel bir yönetmelik yayınlandı. Biz de bu hafta bunu değerlendirdik, üzerine hasbihal ettik. Umarız sadece yayınlanmakla kalmaz ve gerçekten uygulandığını görebiliriz. İncelemek isteyenler için de resmi gazetenin linki buraya bırakıyoruz. Hakkımızda hayırlısı! https://www.resmigazete.gov.tr/eskiler/2023/07/20230729-29.htm

    Sizi Hiç Unutur Muyuz? Anneler Gününüz Kutlu Olsun!

    Play Episode Listen Later May 14, 2023 15:41


    Tarihe tanıklık ettiğimiz bir günde olduğumuzu biliyoruz. Ancak uykularında bile bizi düşünmeyen annelerimizi unutmamız mümkün değil. İyi ki varsınız

    Konuğunu Denk Al: 2K1E

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2023 22:44


    Konuklu konseptimizin bu bölümünde üniversite arkadaşımız Dyt. Çınsu Gündüz'ü ağırladık. Biraz beslenme, biraz diyet, biraz da sektör gıybeti dinlemek isterseniz çayınızı-kahvenizi alın gelin!

    DENİ-YORUM: İnternal Shower

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2023 14:59


    Yeni konseptimize merhaba diyin lütfen! Bu konseptimizde deneyimlediklerimizi yorumluyoruz. Sosyal medyada sıklıkla karşımıza çıkan ancak literatürde hiçbir bilgi olmayan, karnınızı dümdüz ettiğini vaadeden “İnternal Shower” yöntemini denedik. Biz yöntemi yorumladık, şimdi bölümü yorumlama sırası sizde

    Süper Besin: Chia

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2023 8:37


    Pudingleri yapılan, sulara katıp içilen o çok meşhur chiayı konuştuk bu hafta.

    Ortamlarda Satılacak Yeni Bilgi: Paraprobiyotik ve Postbiyotik

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2022 10:46


    Kimsenin inanarak kapılacağı bir aşk yokken siz nereden çıktınız? Sağda solda, ortamlarda konusu olursa havanız olsun, ilk bizden duyun istedik. Ailemize yeni üyeler katıldı! Karşınızda paraprobiyotikler ve postbiyotikler!

    Çikolata

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2022 13:18


    İki diyetisyen yan yana gelip hep sağlıklı beslenme mi konuşur? HAYIR! Bu hafta bayıla bayıla çikolata ve sağlık üzerine etkilerini konuştuk.

    Sesimiz Geliyor Mu? Öhöm Öhöm!

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2022 16:24


    Resmen 4. Sezona başlıyoruz ha dostlar? Bugün izniniz olursa sesimizi çıkartmak istiyoruz. Bu mesleğin tek ihtiyacı sesini çıkarmak ve duyulabilmek. Bugüne kadar hep bizimle olduğunuz ve şimdiden bizi duyduğunuz için teşekkür ederiz.

    Konuğunu Denk Al!: Schär

    Play Episode Listen Later May 15, 2022 25:16


    9 Mayıs Dünya Çölyak Günü ve 9-16 Mayıs haftası ise Çölyak Farkındalık Haftası. Gluten, glutensiz diyetler ve önemleri üzerine daha önce konuşmuştuk. Ancak biz 3. sezona veda ederken neden bu kadar özel olduğunu detaylıca konuşmak istedik. Biz anlatsak bu kadar güzel anlatamayacağımız için de piyasadaki en köklü ve farkındalık çalışmalarına her zaman destek veren ''Schär'' markasından konuğumuz olmalarını rica ettik ve sağolsunlar bizi kırmadılar. Sevgili Uzm.Dyt.İrem ERDEM'in anlatımıyla bomba gibi bir bölüm oldu! Yeni sezonda görüşmek dileğiyle! Hoşçakalın, esen kalın!

    Fetal Programlama

    Play Episode Listen Later May 1, 2022 5:42


    Bu yeni nesil folik asit bebeleri bi başka anacım. Ama nasıl?

    Kolesterol

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2022 9:10


    Siz kolesterolün neresindensiniz? İyi huylulardan mı, kötü huylululardan mı?

    Şahsına Münhasır Diyetler: Montignac, Zone, Pritikin

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2022 10:38


    Adını söyleyemediğimiz diyetlerin içinde ne var merak etmiyor musunuz? O zaman hadi

    pritikin montignac
    Tarafını Seç! Soda Mı Maden Suyu Mu?

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2022 9:51


    Millet olarak bayılırız güzel bir yemekten sonra içmeye, kahvenin yanına bir bardak koymaya. Peki ama hiç dikkat ettiniz mi? Belki de içtiğiniz şey maden suyu değildir

    Geldi Bizim Üç Aylar

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2022 7:57


    Bu 3 aylar bildiklerinizden farklı. Mart, Nisan, Mayıs.Yaz yaklaşırken herkes bir telaş içinde. Diyet listeleri havada uçuşuyor. Bakalım diyetisyenlerin 3 aylarında neler oluyormuş

    14 Şubat Epilepsi Farkındalık Günü

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2022 10:34


    Her gördüğünüz 14 Şubat sevgililer günü olmayabilir.

    Bu Bir Mucize!

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2022 10:43


    Gelmiş geçmiş en mucize diyeti anlattık!

    Ay Bu Çocuk Doymuyor! Mu?

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2022 15:12


    Teyzeler, halalar, nineler, ‘ben 10 çocuk büyüttüm,benden daha mı iyi bileceksin'ci komşular! Sizi yerlerinize alalım. Mekanın sahibi geldi!

    Zeytinyağlı Yiyemem Aman!

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2022 9:31


    Hayat zeytinin yağını çıkartıp tekrar zeytinin üstüne dökmek kadar garipti. Kaynak:superguzelsozler.com. Zeytini de yağını da yiyin efenim. Ama neden ve nasılı bu bölümde!

    Sorunu Denk Al!: 10 Soru 10 Cevap

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2022 17:02


    Yine yarışma, yine hırs, yine biz. Bakalım bu oyunun kazananı kim oldu? Cezası neydi?

    Biz De İnsanız!

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2022 10:45


    Aaa sen diyetisyen değil misin onu mu yiyeceksin? Aa sen diyetisyensin, gerçekten onu içecek misin? Vay sen diyetisyensin, aman sen diyetisyensin. ''Evet ama biz de insanız'' dedik bu yayında ve neler yaptığımızı anlattık.

    Konuğunu Denk Al!: Yut(ma) ve Çiğne(me)

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2022 13:06


    En sevdiğimiz bölüm tarzı olan Konuğunu Denk Al'ın bu haftaki misafiri Fzt. Hamide Erdoğmuş. Kendisi çiğneme ve yutma üzerine yüksek lisansını tamamlamak üzere. Multidisipliner yaklaşmanın önemini bir kere daha vurguladığımız bu bölümde konuya her iki branşın gözünden değindik.

    Yılboşu

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2021 11:13


    Seneye görüşürüz!

    İçi Dolu Turşucuk

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2021 14:31


    Bir küçücük fıçıcık içi dolu turşucuk. Bağırsak mikrobiyatamız lebi derya. 14 dakikaya sığdırabildiğimiz kadarını anlattık.

    Yılaf

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2021 13:16


    Uzuuun yıllar at yemi olarak bilinen yulaf, neden şimdi sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarından sayılıyor? Neden bütün diyetlerde var? Ve bugüne kadar nerdeydiniz?

    Orama Koma Burama Ko

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2021 7:05


    Keyifle hazırladığımız bu bölümümüzde bölgesel zayıflama hakkında konuştuk.

    koma keyifle
    Ne Varmış Bunun İçinde?

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2021 17:45


    Hadi birlikte markete gidelim ve sepete atacağımız her şeyin etiketini birlikte okuyalım! Kim bilir belki bu bölümden sonra sizin için her şey çok farklı olur :)

    Bir Lokmadan Bir Şey Olmaz

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2021 11:56


    Gün içinde, farkında olmadan ağzınıza kaç tane kuruyemiş atıyorsunuz? Ya da gerçekten o pastadan sadece bir çatal mı aldınız? İşte tüm bunları bu bölümümüzde konuştuk.

    En Az 40 K Takipçili İnstagram Hesabı

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2021 8:06


    Yumurta

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2021 12:24


    Bu haftaki bölümümüzde yumurta hakkında bildikleriniz ve de belki de hiç bilmediklerinizi konuştuk.

    Ortaya Karışık

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2021 18:58


    Sezon Finali: Yazın Tam Zamanı

    Play Episode Listen Later May 30, 2021 16:27


    Mevsimine uygun beslenmenin bireysel ve toplumsal önemini daha önce anlatmıştık. Sezona veda ettiğimiz bu bölümde ise yaz mevsimine ait meyve ve sebzeleri anlattık.

    İyi Ki Doğdun!

    Play Episode Listen Later May 23, 2021 6:45


    Koca bir yıl gelip geçti ha? İyi ki doğdun Tabağını Denk Al! Nice yaşlara!

    DİKKAT! Bu Bölüm Alerjen İçerir!

    Play Episode Listen Later May 16, 2021 13:08


    Geldi bahar ayları başladı alerji atakları. Alerji nedir, alerjen nedir? Alerji ve intolerans aynı şey midir? Ve daha nicelerini bu bölümde konuştuk.

    Ayy Ne Şeker!

    Play Episode Listen Later May 9, 2021 9:59


    Bayram gelir ellereSevgi verir dillereAman verme elini öpmeyeyimVirüs bulaşmasın hiçbirimize

    Kafanızı Çorba Etmeye Geldik

    Play Episode Listen Later May 2, 2021 7:52


    Sakla (ma)!

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2021 19:27


    BM'nin 2021 yılında yayınladığı gıda israf raporuna göre Türkiye'de her yıl 7.7 milyon ton, kişi başı ise 93 kg yiyecek çöpe atılıyor. Besin atıklarını azaltmanın en önemli yöntemlerinden biri ise “doğru saklama”. Neymiş efenim peki bu sakla(ma) ?

    Orucunu Denk Al!

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2021 13:08


    Açlıktan çok yakınmış.Akşam ezan okunmuş.Bir obur gibi yemiş.Yedikleri dokunmuş.Bu hafta oruç tutmayı tercih edenler için ramazanda beslenme konuştuk.

    Sertifika Mı Diploma Mı?

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2021 11:29


    Çayınızı, kahvenizi aldıysanız yanınıza biraz dertleşelim mi?

    Şahsına Münhasır Diyetler -2-

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2021 15:23


    Serinin bu bölümünde kan grubuna göre beslenme, alkali diyet ve dukan diyetini konuştuk.

    Sorunu Denk Al!: Baharatlar

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2021 13:13


    Memedali beeeyyy nolur yardım eder misiniz lütfeen

    Ye-me Bozuklukları

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2021 14:29


    Bu yayında sesimiz ciddi. Çünkü konumuz çok ciddi.

    Konuğunu Denk Al!: Peki Bu Algı Kaç Beden?

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2021 19:50


    Negatif beden algısı ile yeme bozuklukları ilişkisi aşikar. Peki o çok beğendiğimiz kıyafetleri 34 beden mankenler taşımasaydı yine de güzel gelir miydi gözümüze? Bu hafta Konuğunu Denk Al' da moda tasarımcısı Ezgi Peyker Kayma var. “Hayır biz olduğumuz gibi güzeliz ve kendimizi sevmeliyiz” diyor. Biz de bu cümleyi alnımıza dövme yaptırmak istiyoruz.

    Su İçin!

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2021 17:01


    Aman Rıza Bey Tadımız Kaçmasın

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2021 11:39


    Ne İçersiniz? Çay? Kahve?

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2021 15:19


    Aman efendim hoş geldiniz hoş geldiniz. Ne içerdiniz? Çay? Kahve?

    Onlarda-Bizde

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2021 22:39


    Toplayın bavulları dünyayı geziyoruz! Ama bu sefer mutfaklarına misafir olacağız. Dileriz korona biter de hep birlikte fiziki olarak gezeriz dünyayı. Şimdilik eldekilerle idare edeceğiz

    Kışın Tam Zamanı

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2021 19:37


    Her şeyin bir zamanı var. Hepsi vaktinde güzel ve faydalı (Ama biliyorsunuz kararında!

    Etliye Sütlüye Karışmamak

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2021 15:19


    Bu Dünya hepimizin, yaşam hakkı hepimizin. Eğer herkes etliye sütlüye karışır ve elini taşın altına koyarsa ortak bir yol bulabiliriz.

    Claim Tabağını Denk Al!

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel