Podcast appearances and mentions of ole petter hjelle

Tid er penger har hatt gleden av å intervjue Ole Petter Hjelle, forfatter og lege bak boken Det digitale dopet. Her får vi svar på det mange snakker om, fra en kompetent kilde; hva gjør all mobilbruken egentlig med oss? Meget interessant og innsiktsfullt om et viktig tema. Dette intervjuet ble første gang publisert september 2023. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er årsaken til at vi har en dårligere evne i dag til å konsentrere oss enn bare noen år siden?Hvordan påvirker egentlig skjermbruk og sosiale medier oss?Hvordan kan vi få tilbake konsentrasjonen vår?Og hva gjør det med samfunnet vårt?I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg lege Ole Petter Hjelle som deler raust av sin kunnskap.Instagram:@treningslegenHør podcasten "Hjernesterk" her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/hjernesterk/id1515527327?l=nbKjøp den nyeste boken til Ole Petter Hjelle her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I løpet av noen få tiår har evnen vår til å holde oppmerksomheten og konsentrasjonen blitt betydelig redusert. I 2004 klarte vi i snitt å fokusere på én oppgave i cirka to og et halvt minutt før vi ble distrahert. I 2022 hadde antall sekunder vi klarer å holde oppmerksomheten vår gått ned til bare 45 sekunder. Ukens gjest er lege Ole Petter Hjelle, og i dag snakker vi om fokus. Hva er oppmerksomhet og hva skjer når den blir borte? Hva er hovedfaktorene som påvirker oppmerksomheten negativt? Og hva kan vi gjøre for å øke konsentrasjonsevnen vår? Dette og mye annet dykker vi inn i her. For mer fra Ole Petter Hjelle: https://www.instagram.com/treningslegen/Boken Fokus: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24Ønsker deg en meningsfull uke!AnnetteFølg mer fra meg:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Treningsprat utforsker vi fenomenet med slankemedisin sammen med Ole Petter Hjelle, en behandling som har fanget oppmerksomheten både i Norge og internasjonalt. Dets popularitet skyldes de rapporterte drastiske resultatene, men hva ligger egentlig bak denne trenden? Vi diskuterer hva som har gjort slankemedisinen til et så ettertraktet valg, og undersøker om den representerer et moderne alternativ til slankeoperasjon. Er det risikoer eller ulemper ved å bruke den? Og hvem er den egentlig for? Bli med oss for en grundig gjennomgang av disse spørsmålene – vi lover deg en informativ lytteopplevelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er vi et samfunn som stadig mister fokus og evnen til å konsentrere? I så fall hva er det som gjør at evnen til konsentrasjon og mentalt fokus forsvitrer? 18.mars kommer den nye boken «Fokus» skrevet av Ole Petter Hjelle, om hvordan dagens samfunn påvirker vår evne til konsentrasjon. Hva er årsaken til at tiden vi klarer å konsentrere oss har gått ned, og hva er bra for ivaretagelse av konsentrasjonsevnen? I episoden snakker Mads og Ole Petter særlig mye om et kapitel i «Fokus» om ADHD. Hva skyldes den store økningen i diagnoser for ADHD, og er egentlig symptomer på ADHD sykelig, eller bare normale adferdsmønstre?

Årets første måned er gått. Nyttårsforsettene fader ut. Denne episoden er det vi trenger.Idrettslegen. Hjerneforskeren. Alle mediers hovedekspert - og landets kanskje fremste ambassadør - på og for den enorme effekten av fysisk aktivitet. En effekt kunnskapen begynner å bli så altoverskyggende dokumentert på at det nesten er rart at samfunnet ikke følger etter i større grad.«Hvis fysisk aktivitet hadde vært en pille, hadde alle tatt den!» Ole Petter Hjelle får deg til å tenke i denne episoden. Og vinner-definisjonen han har mot slutten står helt i stil med at kampen han kjemper hver eneste dag, i bunn og grunn handler om å skape gode liv for deg og meg.

Magien bak fysisk aktivitet – Med Treningslegen!Bli med oss i denne episoden av “Treningsprat” hvor vi utforsker den transformative kraften bak fysisk aktivitet med ingen ringere enn treningslegen selv – en hjerneforsker som står i spissen som en av landets fremste helseambassadører. Vi graver i vitenskapen som begynner å kaste lys over hvorfor en aktiv livsstil er noe samfunnet bør omfavne mer helhjertet.“Hadde fysisk aktivitet vært en pille, ville alle ønsket å ta den,” hevder vår gjest, og det er dette tankevekkende perspektivet vi utforsker i dagens samtale. Ole Petter Hjelle leder oss gjennom en labyrint av fascinerende fakta og personlige innsikter, og vi diskuterer hvordan definisjonen av seier ikke bare handler om målstreken, men også om den daglige kampen for å bedre livet – både for seg selv og for andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er en gjenpublisering av et intervju vi la ut på Patreon i høst. For å høre de siste intervjuene vi har gjort, både med Torkil Færø, Steve Eisman, Anders Lund, Anders Meland og andre, gå til vår Patreon: https://www.patreon.com/tiderpenger Tid er penger har hatt gleden av å intervjue Ole Petter Hjelle, forfatter og lege bak boken Det digitale dopet. Her får vi svar på det mange snakker om, fra en kompetent kilde; hva gjør all mobilbruken egentlig med oss? Meget interessant og innsiktsfullt om et viktig tema. See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Idrettslegen. Hjerneforskeren. Alle mediers hovedekspert - og landets kanskje fremste ambassadør - på og for den enorme effekten av fysisk aktivitet. En effekt kunnskapen begynner å bli så altoverskyggende dokumentert på at det nesten er rart at samfunnet ikke følger etter i større grad.«Hvis fysisk aktivitet hadde vært en pille, hadde alle tatt den!» Ole Petter Hjelle får deg til å tenke i denne episoden. Og vinner-definisjonen han har mot slutten står helt i stil med at kampen han kjemper hver eneste dag, i bunn og grunn handler om å skape gode liv for deg og meg.

Stortingsrepresentant ble til stor tissefant i gårsdagens Dagsnytt 18, hjerneforsker Ole Petter Hjelle forteller hva som skjer når vi får jerneteppe og frokost-gjengen har sin egen spørre-time. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Visste du at evolusjonen har gjort oss disponert for latskap?Det ligger dypt i oss at vi ikke skal drive med unødvendig aktivitet.Den vil at vi skal holde oss i ro.Velge sofa fremfor joggesko.I episode 2 forteller lege og forfatter Ole Petteer Hjelle om boken Sterk hjerne med aktiv kropp.I denne episoden får du gode metoder til å lure hjernen til å elske fysisk aktivitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du at vi, i snitt, plukker opp mobilen vår 150 ganger i løpet av en dag? I denne episoden snakker jeg med lege og forfatter Ole Petter Hjelle.Han har nettopp lansert boken Det digitale dopet - bli kvitt skjermavhengigheten.Du vil få gode metoder til å navigere godt i de sosiale mediene.Ta kontrollen over dem, slik at du kan bruke dem til å støtte deg og gjøre deg sterkere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode er vi direkte inne fra Shape Up Weekend på Vestlia på Geilo, med tre eminente gjester på besøk; Ole Petter Hjelle, Hedvig Bang og Yngvar Andersen. Vi tar for oss tre temaer i episoden, henholdsvis trening og hjernen, kvinnehelse og helse, trening og bærekraft. Her er noen av spørsmålene du får svar på; 1: Får man mer endorfiner av en løpeøkt enn en styrkeøkt?2: Hvordan kan man bruke trening til å komme ut av en negativ spiral med stress og nedstemthet?3: Hvor lenge etter trening varer de positive effektene?4: Hvordan trene magen under og etter gravidiitet?5: Er det dumt å begynne å løpe hvis man ikke har vært flink til å trene bekkenbunn, etter fødsel?6: Er det muskelgrupper som kan trenes før graviditet, som kan gjøre svangerskapet enklere?7: Hva betyr bærekraft enkelt forklart?God lytt! P.S Her finner du protokollen som sier noe om når du er klar for å løpe etter fødsel; https://bit.ly/3NQyXUA See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lege, hjerneforsker og bestselgende forfatter Ole Petter Hjelle er gjest i ukas episode der temaene er hjernen. - Hva skjer med hjernen vår når vi trener? Hva skjer akutt og hva skjer over tid?- Hvorfor trenger hjernen vår at vi beveger på oss?- Hva er det som gjør at hjernen vår likevel gir motstand mot fysisk aktivitet og trening?Dette og mye annet får du svar på i denne episoden. 

Vi har besøk av Mads Kaggestad og treningslegen, Ole Petter Hjelle. Sammen lager de podkasten Hjernesterk. Dette er en kunnskapsrik duo. Mads er tidligere proffsyklist, men har etter endt karriere viet mye av tiden sin til folkehelsa og til å hjelpe folk med å lage seg et bedre liv ved hjelp av trening. Ole Petter er lege og hjerneforsker, og vi vil våge å påstå, en ekte helsenerd. Med andre ord, en mann i vår ånd. Han bringer en akademisk og teoretisk tyngde til bordet, og det gjør oss til barn på juleaften. Folk flest vet at de føler seg bedre når de trener, men hvorfor? Hva skjer egentlig i kroppen. Hvorfor føler vi oss mer opplagt mentalt? Osv osv. Detta er en skikkelig godbit! Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podkasten Hjernesterk har fått besøk av Johan Bryhni, som gjennom fallskjerm-miljøet ble kjent med Ole Petter Hjelle. Bryhni ble utsatt for overgrep i barndommen, og slitt med påfølgende angst- og depresjon som et resultat av fortrengning, skam og traumer. I podkastepisoden deler han sine erfaringer om hvordan han relativt ubevisst håndterte traumene frem til han fikk hjelp og behandling som bidro til styrket mestringsfølelse gjennom dempet angst og bedre mental helse.

Lege, forsker, forfatter og foredragsholder Ole Petter Hjelle lærer andre å bruke hodet smart, men klikker selv i vinkel på andre bilister. Et lystig lag i kombinasjon med tilgang på internett gjør at han nå har bildeler og et kjøretøy på høyoktan. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dag skal vi snakke om hva forskningen viser kan hjelpe oss leve et langt og godt liv. Og med oss som gjest har vi lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle. Vi snakker om hva som har vist seg å gjøre oss friskere, gladere og mer robuste. I dagens episode går vi blant annet inn på:RelasjonerEpigenetikkTreningMat og kostholdSosiale medierSøvn Og mye mye mer! Send oss gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på legeromlivet@gmail.com.Følg oss gjerne på instagram.com/legeromlivetFølg oss gjerne på facebook.com/legeromlivetHa en fin uke!Ida og Annette See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Namasté! OM! Badabim Badaboom! Stian Stinaldo her som leser ifra boka "Sterk Hjerne med aktiv kropp" en bok skrevet av hjerneforsker Ole Petter Hjelle. Når folk kan hate, så kan jeg elske, så jeg elsker deg du er elsket! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/stian-stinaldo/message

Namasté! OM! Badabim Badaboom! Stian Stinaldo her som leser litt av et kapittel i boka "Sterk hjerne med aktiv kropp" skrevet av hjerneforsker og forfatter Ole Petter Hjelle. Pluss at jeg reflekterer rundt mine 20 år som brannskadd. Fysisk, psykisk og sosial helse er noe vi alle har. Ta vare på deg selv og din familie... Når folk kan hate, så kan jeg elske, så jeg elsker deg, du er elsket! Takk for at du lytter, deler og sprer budskapet. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/stian-stinaldo/message

Hvor mye trening skal til for å få god effekt? Hva er viktigst, kondisjon eller styrketrening?Hva gir deg mest i forhold til dine mål og ditt utgangspunkt. Styrketrening er ikke alltid like lett å motivere seg til for noen, akkurat som at kondisjonstrening ikke er det for andre.Etter selv å ha fått en crossfitsmakebit for første gang er Ole Petter Hjelle igjen på besøk. Sist gang var han inne på viktigheten av fysisk aktivitet, uten å snakke så mye om de ulike treningsformenes spesifikke fortrinn. Silje vil derfor høre litt mer med «treningslegen» om hva du oppnår med ulike treningsformer, og hvorfor du burde prioritere trening som kan booste din hverdagsfunksjon. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mads Kaggestad og Ole Petter Hjelle snakker med Monica Lund Osther. Monica er 45 år gammel, jobber som treningsinstruktør, er gift, har to barn og to bonusbarn. Hun har også uhelbredelig kreft. Mads og Ole Petter snakker med Monica om hva treningen har betydd for hennes fysiske og mentale helse gjennom flere år med alvorlig kreftsykdom. Monica forteller om hvorfor hun har valgt å være så åpen om sin sykdom og også om hvilke holdninger hun har opplevd i helsevesenet, når det gjelder å bruke trening som medisin (i tillegg til tradisjonell behandling) ved kreftsykdommen sin. Monica deler også med oss hvordan hun klarer å overvinne «dørstokkmila» på tunge dager, hvor hun vet at treningen vil være bra for henne, men hvor det ofte er mer fristende å la være.

Mads Kaggestad og Ole Petter Hjelle snakker med Monica Lund Osther. Monica er 45 år gammel, jobber som treningsinstruktør, er gift, har to barn og to bonusbarn. Hun har også uhelbredelig kreft. Mads og Ole Petter snakker med Monica om hva treningen har betydd for hennes fysiske og mentale helse gjennom flere år med alvorlig kreftsykdom. Monica forteller om hvorfor hun har valgt å være så åpen om sin sykdom og også om hvilke holdninger hun har opplevd i helsevesenet, når det gjelder å bruke trening som medisin (i tillegg til tradisjonell behandling) ved kreftsykdommen sin. Monica deler også med oss hvordan hun klarer å overvinne «dørstokkmila» på tunge dager, hvor hun vet at treningen vil være bra for henne, men hvor det ofte er mer fristende å la være.

Ole Petter Hjelle AKA Treningslegen har både hjerneforsker, bestselgende forfatter og toppidrettsutøver på merittlista. Til daglig jobber han med å skrive bøker, og formidle kunnskap innenfor helse og livsstil. Han har et smittende engasjement for at vi alle skal leve bedre liv og med bøkene "Lev til du blir 100" og "Sterk hjerne med aktiv kropp" har han hjulpet mange med å gjøre nettopp dette. I dagens episode av Hennings Verden får du en påminnelse om hvor mange minutter i uken du faktisk må trene for å leve sunnere lengre og en hel rekke andre gullkorn som er direkte overførbare til nettopp ditt liv. Vi svinger innom viktigheten av søvn, gode relasjoner og å holde fokus på hva man KAN spise for å ha gode helse fremfor hva man ikke bør spise. God lytt!Hvis du setter pris på podcasten, støtt meg gjerne på Patreon.https://www.patreon.com/henningsverden​Hennings Verden:https://www.instagram.com/henningsverdenhttps://www.facebook.com/henningsverden/​https://www.henningsverden.com/ støtt Hennings Verden! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad snakker om en kronikk i Aftenposten med tittelen «en fryktdrevet pandemi av varige helseproblemer». Kronikken handler om hvordan skremmende informasjon, frykt og forventninger om langvarig sykdom og senskader kan skape kroniske symptomer og uførhet. Kan frykten for pandemien- og covid-19 føre til varige skader og vedvarende helseproblemer? Informasjon, frykt, fortolkninger og forventninger om alvorlig sykdom kan øke negative symptomer. Dette kalles noceboeffekten. Hør mer om kronikken, det etiske dilemmaet som oppstår om kommunikasjon og informasjon i en pandemi, hvordan hjernen kan lure oss og noceboeffekten. 

Det er et av kroppens organer som bruker en fjerdedel av all energien du spiser - den forsyner seg av 20% av alt blodet som hjertet pumper ut - og det er det organet som former deg til den du er. I denne episoden utforsker jeg vår fantastiske hjerne - og hvordan den blir påvirket av maten vi spiser. Jeg har med meg forfatterne av “Mat for hjernen”, hjerneforsker Ole Petter Hjelle og ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Du får også tips til hva som er det beste vi kan spise før en eksamen eller en dag du trenger maks konsentrasjon, og all inspirasjonen du trenger for å spise mer hjerneføde!

Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad snakker om en kronikk i Aftenposten med tittelen «en fryktdrevet pandemi av varige helseproblemer». Kronikken handler om hvordan skremmende informasjon, frykt og forventninger om langvarig sykdom og senskader kan skape kroniske symptomer og uførhet. Kan frykten for pandemien- og covid-19 føre til varige skader og vedvarende helseproblemer? Informasjon, frykt, fortolkninger og forventninger om alvorlig sykdom kan øke negative symptomer. Dette kalles noceboeffekten. Hør mer om kronikken, det etiske dilemmaet som oppstår om kommunikasjon og informasjon i en pandemi, hvordan hjernen kan lure oss og noceboeffekten.

Hjernesterk med Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad snakker med administrerende direktør i Amesto Account House Siri Nilssen om hjemmekontor og hvorfor hun ser på oppfølging av mosjon og fysisk aktivitet som et naturlig ledermål. I episoden hører du også om utbrenthet. Siri Nilssen forteller om hennes erfaringer og veien tilbake etter en tøff perioden hvor var utbrent.

Hjernesterk med Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad snakker med administrerende direktør i Amesto Account House Siri Nilssen om hjemmekontor og hvorfor hun ser på oppfølging av mosjon og fysisk aktivitet som et naturlig ledermål. I episoden hører du også om utbrenthet. Siri Nilssen forteller om hennes erfaringer og veien tilbake etter en tøff perioden hvor var utbrent.

Om fysisk aktivitet var en pille ville alle tatt den, er et kjent uttrykk fra hjerneforsker Ole Petter Hjelle. Vi vet alle at fysisk aktivitet er bra for oss. Trening og bevegelse er viktig både for vår fysiske og mentale helse, og bidrar blant annet til økt tilfredshet, hukommelse og stressmestring, og kan redusere risikoen for både demens og depresjon. Likevel er det mange som har utfordringer med å bevege seg nok. I ukas episode deler vi våre tips til hvordan få inn bevegelse, både rettet mot nybegynneren og den mer erfarne, hvor trening og fysisk aktivitet er en mer naturlig del av hverdagen. Vi håper episoden kan inspirere deg til å finne din egen bevegelsesglede ❤️ God lytt!

Ole Petter Hjelle er lege, hjerneforsker og forfatter. Han har holdt foredrag landet rundt om hvorfor trening er bra for oss, og gir mange enkle og gode tips til hva som skal til for å få en bedre helse. Og det er faktisk ikke så mye som skal til for å få gode effekter!I dagens episode går vi inn på følgende:Treningens utrolige effekter!Hvordan påvirker trening hjernen?Kan trening beskytte mot depresjon?Bør man trene mens man prøver å pugge noe?Og hvor lite er egentlig godt nok?Vi tror at noen av hans svar vil være gledelig overraskende!Send oss gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på legeromlivet@gmail.com.Følg oss gjerne på instagram.com/legeromlivetFølg oss gjerne på facebook.com/legeromlivetHa en fin uke! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Når vi sitter på denne verdifulle kunnskapen, hvorfor gjør vi ikke noe med det?"Hjerneforsker og foredragsholder Ole Petter Hjelle er gjest i dagens episode, og i samtale med Silje snakker de rundt det store paradokset i helsen til Norges befolkning. Den oppsiktsvekkende påvirkningen fysisk aktivitet har på hjernen vår, og muligheten vi har til å forsterke våre elementære egenskaper, legger grunnlag for viktige diskusjoner og belysning av dette paradokset. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fysisk aktivitet og trening er ren medisin – både for kropp og «topplokk», men hvordan påvirker trening egentlig hjernen? Hva og hvor lenge skal vi trene for å få best effekt? I dagens episode har jeg invitert hjerneforsker og forfatter, Ole Petter Hjelle, også kjent som «treningslegen», til podden, for å dypdykke ned i nettopp dette temaet. Ole Petter gir deg innsikt i hvilke fantastiske effekter trening har på hjernen og kroppen generelt, forteller om spennende, ny forskning og gir deg sine beste tips for hvordan både du som enkeltindivid og vi som aktører i treningsbransjen, skal lykkes med å motivere en selv og andre til et livslangt aktivt liv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ny spesialepisode ute nå!Denne episoden er en del av vår serie hvor vi tar et dypdykk i et psykologisk tema sammen med en ekspert på området. I studio har vi med oss Ole Petter Hjelle, og tematikken er Hemmeligheten til å leve lenge.Ole Petter Hjelle er fastlege og hjerneforsker. Han har en doktorgrad i nevrobilologi. Hjelle er forfatter av bøkene Sterk hjerne med aktiv kropp og Lev til du blir 100: 7 nøkler til et langt og godt liv. Du har kanskje også hørt han i podkasten Hjernesterk som han har sammen med tidligere proffsyklist Mads Kaggestad.Vår gjest er opptatt av fysisk aktivitet og folkehelseperspektivet i det. Han er opptatt av hvordan livsstilsvalg påvirker mulighetene for et langt, sunt og godt liv.Da er det bare å trykke play og lære mer!

Råd for bedre læringssituasjoner fra hjerneforsker Ole Petter Hjelle og pedagog Nina Nakling See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episoden er det Ole Petter Hjelle som er gjest. Han blir også kalt treningslegen da han begynte å trene med pasientene sine. I tillegg til lege er han hjerneforsker, forfatter, foredragsholder og har podkasten Hjernesterk. 75% av befolkningen er inaktive enda vi vet hvor stor helsegevinst fysisk aktivitet har. Hvorfor er fysisk aktivitet det beste du kan gjøre for å holde hjernen i form? Hvorfor beholder noen motivasjon, mens andre blir periodetrenere? Hvordan kan du motivere deg selv? Ole Petter lærer oss mye interessant i denne episoden, i tillegg til at han gir konkrete råd til deg som ønsker en livsstilsendring, men har vanskelig for å endre vaner.  En annen ting jeg lurer på er hvordan hjernen blir påvirket av mye skjermbruk, og hvorfor vi har et stort behov for å sjekke mobilen så mange ganger i løpet av dagen, særlig sosiale medier.  

I denne episoden er det Ole Petter Hjelle som er gjest. Han blir også kalt treningslegen da han begynte å trene med pasientene sine. I tillegg til lege er han hjerneforsker, forfatter, foredragsholder og har podkasten Hjernesterk. 75% av befolkningen er inaktive enda vi vet hvor stor helsegevinst fysisk aktivitet har. Hvorfor er fysisk aktivitet det beste du kan gjøre for å holde hjernen i form? Hvorfor beholder noen motivasjon, mens andre blir periodetrenere? Hvordan kan du motivere deg selv? Ole Petter lærer oss mye interessant i denne episoden, i tillegg til at han gir konkrete råd til deg som ønsker en livsstilsendring, men har vanskelig for å endre vaner. En annen ting jeg lurer på er hvordan hjernen blir påvirket av mye skjermbruk, og hvorfor vi har et stort behov for å sjekke mobilen så mange ganger i løpet av dagen, særlig sosiale medier.

Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad har igjen satt seg ned med trenerguruen Johan Kaggestad for å snakke om ulike erfaringer med oppfølging og bruk av fysisk aktivitet i det norske helsevesenet/sykevesenet. Det er dyrt å reparere, allikevel er forebygging av u-helse gjennom mosjon lite systematisert i dagens samfunn. Hvilken status har fysisk aktivitet i dagens helsevesen, og er det god nok oppfølging av pasienter når de kommer ut av behandlingsinstitusjoner? Du får en diskusjon om hvilke arenaer som er de viktigste for å forebygge gjennom å stimulere flere til å mosjonere litt mer. Blant arenaer som trekkes frem er idretten. Men hvor godt lykkes idretten med å motivere til god folkehelse når 75 prosent av den norske befolkningen klassifiseres som inaktive? Hva med nærings- og arbeidslivet som arena for forebygging og motivasjon til gode mosjonsvaner? Mads trekker frem sin erfaring fra næringslivet med blant annet bedriften Datarespons som et godt eksempel på forebygging gjennom helhetlige ledelse. Hvorfor er næringslivet er naturlig arena for å stimulere til gode mosjonsvaner? Hør episoden og bidra gjerne med dine erfaringer i kommentarfeltet på podkast- appen eller via sosiale medier. Takk for at rater og kommenterer Podkasten Hjernesterk på podkast- appen på telefonen din!

Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad har igjen satt seg ned med trenerguruen Johan Kaggestad for å snakke om ulike erfaringer med oppfølging og bruk av fysisk aktivitet i det norske helsevesenet/sykevesenet. Det er dyrt å reparere, allikevel er forebygging av u-helse gjennom mosjon lite systematisert i dagens samfunn. Hvilken status har fysisk aktivitet i dagens helsevesen, og er det god nok oppfølging av pasienter når de kommer ut av behandlingsinstitusjoner? Du får en diskusjon om hvilke arenaer som er de viktigste for å forebygge gjennom å stimulere flere til å mosjonere litt mer. Blant arenaer som trekkes frem er idretten. Men hvor godt lykkes idretten med å motivere til god folkehelse når 75 prosent av den norske befolkningen klassifiseres som inaktive? Hva med nærings- og arbeidslivet som arena for forebygging og motivasjon til gode mosjonsvaner? Mads trekker frem sin erfaring fra næringslivet med blant annet bedriften Datarespons som et godt eksempel på forebygging gjennom helhetlige ledelse. Hvorfor er næringslivet er naturlig arena for å stimulere til gode mosjonsvaner? Hør episoden og bidra gjerne med dine erfaringer i kommentarfeltet på podkast- appen eller via sosiale medier. Takk for at rater og kommenterer Podkasten Hjernesterk på podkast- appen på telefonen din!

Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad snakker om den økte bruken av skjerm gjennom blant annet mobiltelefon, PC og skjermbrett i hverdagen. Vi voksne bruker mye tid bak en eller annen form for skjerm i hverdagen, men mange foreldre er også bekymret over skjermbruken blant sine egne barn. Har foreldre grunn til å være bekymret og hva sier forskningen? Hvilke minner har dagens voksne fra barndommen? Mads spør Ole Petter om hans beste minner fra barndommen. Hva vil dagens generasjon unge huske best fra sin barndom når det brukes såpass mye tid bak en skjerm? Teknologien har kommet for å bli og skapt en utrolige teknologisk utvikling. Ting blir enklere, men fører samtidig til høyere tempo og økt stress. Likes, innlegg og spill er laget for å skape avhengighet. Hva skjer inni hjernen vår når vi bruker for eksempel sosiale medier og spiller? Ole Petter forteller om de fysiske endringer som skjer i hjernen,  hvorfor barn er særlig sårbare for teknologien og hvorfor det er så vanskelig å stoppe når vi bruker moderne teknologi som spill og sosiale medier. Ole Petter forklarer også uttrykket digital demens og hvordan vi overfører stadige flere oppgaver til mobiltelefonen som tidligere ga fin hjernetrim.

Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad snakker om den økte bruken av skjerm gjennom blant annet mobiltelefon, PC og skjermbrett i hverdagen. Vi voksne bruker mye tid bak en eller annen form for skjerm i hverdagen, men mange foreldre er også bekymret over skjermbruken blant sine egne barn. Har foreldre grunn til å være bekymret og hva sier forskningen? Hvilke minner har dagens voksne fra barndommen? Mads spør Ole Petter om hans beste minner fra barndommen. Hva vil dagens generasjon unge huske best fra sin barndom når det brukes såpass mye tid bak en skjerm? Teknologien har kommet for å bli og skapt en utrolige teknologisk utvikling. Ting blir enklere, men fører samtidig til høyere tempo og økt stress. Likes, innlegg og spill er laget for å skape avhengighet. Hva skjer inni hjernen vår når vi bruker for eksempel sosiale medier og spiller? Ole Petter forteller om de fysiske endringer som skjer i hjernen, hvorfor barn er særlig sårbare for teknologien og hvorfor det er så vanskelig å stoppe når vi bruker moderne teknologi som spill og sosiale medier. Ole Petter forklarer også uttrykket digital demens og hvordan vi overfører stadige flere oppgaver til mobiltelefonen som tidligere ga fin hjernetrim.

Nå åpner treningssenterne igjen, og jeg vil at dere skal høre fra en person som endret mitt syn på trening. For, når man tenker på grunner til å trene, tenker vi fort på alt det ytre, og jeg tror nok mange er godt igang med å stresse over «sommerkroppen». Det vi fort glemmer, er hva trening egentlig gjør med kroppen vår, og det var først da jeg lærte om, og begynte å kjenne disse effektene på kroppen, at jeg fant kjærlighet til trening og bevegelse. Og personen som kickstartet det hele for meg, er er dagens gjest. Han er kjent som «treningslegen», og er foredragsholder, fastlege, hjerneforsker, førstelektor og forfatter, og forelesningene hans satte igang en treningslyst hos meg som jeg ikke hadde kjent på tidligere. Derfor har jeg lyst til at alle mine lyttere skal få en litt nerdete, lærerik og herlig episode om trening, som forhåpentligvis gir deg motivasjon til å trene. Dette er alt du trenger å vite om trening med en av mine aller mest inspirerende forelesere, Ole Petter Hjelle!

I første episode av podkasten «Hjernesterk» hører du Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad snakke om hvorfor de ønsker å belyse effektene av mosjon, fysisk trening- og aktivitet.Ole Petter Hjelle er hjerneforsker og tidligere fastlege. Den tidligere norgesmesteren i maraton er blitt en kjent folkehelseambassadør og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet har på helsa- og særlig hjernen. Mads Kaggestad er tidligere proffsyklist og mest kjent som sportskommentator i TV2. Kaggestad har i tillegg lang erfaring med å følge opp ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner gjennom selskapet Avantas Aktiv. I første episode introduserer de hvorfor de starter podkasten. Det blir en gjennomgang av tilstanden til den norske folkehelsa, og hvor mange som følger helsemyndighetenes målsetting relatert til mosjon. Hvorfor er andelen aktive i befolkningen så lav på tross av at vi i Norge ser på oss selv som relativt aktive? Hva er det viktigste med mosjon og hvorfor burde det fokuseres mer på mosjon i det norske helsevesenet? Hør også Ole Petter fortelle om hvordan han har brukt fysisk aktivitet for å hjelpe sine pasienter. «Hjernesterk er en podkast både for deg som er aktiv eller inaktive. Enten du er blant de mange som sliter med motivasjonen og lurer på hvordan du skal komme i gang, eller du er blant de som har trent hele livet og lurer på hvorfor det føles så bra. Hør første episode og følg med på videre utgivelser av «hjernesterk».

I første episode av podkasten «Hjernesterk» hører du Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad snakke om hvorfor de ønsker å belyse effektene av mosjon, fysisk trening- og aktivitet.Ole Petter Hjelle er hjerneforsker og tidligere fastlege. Den tidligere norgesmesteren i maraton er blitt en kjent folkehelseambassadør og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet har på helsa- og særlig hjernen. Mads Kaggestad er tidligere proffsyklist og mest kjent som sportskommentator i TV2. Kaggestad har i tillegg lang erfaring med å følge opp ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner gjennom selskapet Avantas Aktiv. I første episode introduserer de hvorfor de starter podkasten. Det blir en gjennomgang av tilstanden til den norske folkehelsa, og hvor mange som følger helsemyndighetenes målsetting relatert til mosjon. Hvorfor er andelen aktive i befolkningen så lav på tross av at vi i Norge ser på oss selv som relativt aktive? Hva er det viktigste med mosjon og hvorfor burde det fokuseres mer på mosjon i det norske helsevesenet? Hør også Ole Petter fortelle om hvordan han har brukt fysisk aktivitet for å hjelpe sine pasienter. «Hjernesterk er en podkast både for deg som er aktiv eller inaktive. Enten du er blant de mange som sliter med motivasjonen og lurer på hvordan du skal komme i gang, eller du er blant de som har trent hele livet og lurer på hvorfor det føles så bra. Hør første episode og følg med på videre utgivelser av «hjernesterk».

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Ole Petter Hjelle, populært kalt treningslegen, har forsket på hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen. Det har sjelden vært mer aktuelt enn akkurat nå. Han har konkludert med at hadde mosjon/trening vært en pille ville alle tatt den. Vi dykker dypere inn i årsakene til dette, hva trening betyr for den mentale helsen i disse corona-tider, og hvordan hjernen jobber for og mot oss i treningsarbeidet. Kristian har ikke trent på en uke. Hva skjer?

Vi har snakket med «treningslegen» - Ole Petter Hjelle - om hvordan man kan trene seg til økt intelligens, hukommelse og kreativitet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I ukas episode har Pia besøk av hjerneforsker, fastlege og forfatter Ole Petter Hjelle, som har skrevet boken «Sterk hjerne med aktiv kropp». Mange av oss har dette med trening godt innplantet som vane allerede, men du vil uten tvil få en ekstra motivasjonsboost av å høre denne episoden, samt verdifull kunnskap du kan spre videre. Vi snakker om hvordan sex, sjokoladespising og trening henger sammen, samt hvordan trening påvirker alt fra hukommelse og mental helse til diagnoser som depresjon og ADHD. Dette er en viktig episode du bør få med deg – god lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hjernen er det organet som har mest behov for trening og bevegelse! Når du trener eller går turer, blir du smartere, gladere, mer resistent mot stress og det beskytter mot sykdommer som alzheimers. Trening gjør livet bedre! Gjest er lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.Ole Petter Hjelle er aktuell med boken Sterk hjerne med aktiv kropp. Selv har han tre barn, kone, er fastlege, profesjonell foredragsholder og førstelektor på Høyskolen Kristiania. Han legger inn aktivitet der han kan, som for eksempel transportetappetrening.Dette er det nærmeste jeg har hatt et revolverintervju. Jeg hadde utrolig mange spørsmål på blokka som vi måtte igjennom, så jeg tipper du med fordel kan lyttet til episoden flere ganger om du vil få med deg all kunnskapen Ole Petter besitter.Vi snakker om barn og bevegelse, om at kondisjon i trettiårene har innvirkning på vår aldrende hjerne, vi snakker om hjernens gjødsel og kanskje det beste: at hjernen din får mer positive effekter når du trener med noe du liker! Med andre ord, tren det DU har lyst til! Gevinsten er nemlig stor. Ta deg en tur eller treningsøkt med Ingefær på øret! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ole Petter Hjelle er førstelektor ved Institutt for helsevitenskap, Høyskolen Kristiania. Han forsvarte nylig sin medisinske doktorgrad ved Universitetet i Oslo. Nå er han aktuell med boken "Sterk hjerne med aktiv kropp".

Hvordan formidler man informasjon best mulig? Lege og førstelektor Ole Petter Hjelle er kåret til en av Norges beste forelesere og forklarer hvordan man best gjør hjernen klar for læring.