Podcasts about mestring

I denne episoden av podkasten har Frank en inspirerende samtale med Jarand-Matias Vold Gunvaldsen – en av Norges fremste trial-utøvere. Jarand-Matias, 24 år gammel og fra Lillesand, har markert seg på toppnivå innen motorsport og er en del av Team Vold Gunvaldsen, et familieeid team han driver sammen med brødrene sine, Jacob-Olaus og Nils-Johan. 2023 ble et historisk år for Jarand-Matias. Han sikret seg både tittelen som europamester i trial, ble norgesmester, og mottok den prestisjetunge kongepokalen. I denne episoden deler han sine erfaringer fra veien til suksess – og ikke minst hvordan han har håndtert utfordringer underveis. Samtalen dykker ned i trening, mental styrke og motivasjon, og vi får høre om hvordan han takler motgang, håndterer frykt og finner drivkraften til å stadig pushe grenser. Jarand-Matias gir innsikt i hvor viktig læring, refleksjon og fokus er for å lykkes, og forklarer hvordan visualisering kan være et kraftig verktøy i forberedelser. Men det stopper ikke der. Episoden tar også opp sosiale mediers påvirkning, dopaminavhengighet og risiko i prestasjonsidrett. Hvordan kan man holde seg disiplinert i en verden full av distraksjoner? Og hva kan idrettsutøvere lære av kost-nytte-analyse – ikke bare i sport, men også i hverdagen? Til slutt diskuterer vi også kosthold og ernæring, og hvilken rolle dette spiller for en toppidrettsutøver. En engasjerende episode for alle som er interessert i idrett, mental trening og det å prestere på sitt aller beste. 00:00Introduksjon 03:06Jarand Gunvaldsen: En Uvanlig Sport i Norge 05:55Fra Hobby til Profesjon: Jarands Reise til Spania 09:07Trening og Forberedelse: Veien til Suksess 11:54Egenskaper for Å Lykkes i Trial 14:57Motivasjon og Indre Driv: Hvordan Holde Gleden Oppe 18:12Feil og Læring: Hvordan Håndtere Motgang 21:59Motivasjon og Indre Drivkraft 24:32Å Hente Seg Etter Motgang 27:43Å Takle Frykt og Feil 29:06Læring og Refleksjon 32:54Fokus og Målsetting 36:41Visualisering og Forberedelse 38:54Sosiale Medier og Konsentrasjon 41:10Dopamin og Mestring 43:59Risiko og Konsekvenstenkning 52:29Kostnytteanalyse i Sport 55:56Læring fra Sport til Livet 01:00:58Kosthold og Ernæring for Utøvere 01:05:30Personlighet og Sport 01:10:12Sosiale Medier og Eksponering    

Lever du med kronisk utmattelse, utbrenthet eller annen usynlig sykdom så er denne episoden nyttig å lytte til.Silje Fatnes deler sine erfaringer fra livet med kronisk utmattelsessyndrom og sin reise for å finne tilbake til håpet og gleden.Vi snakker om hennes bok Livets Lysglimt, en følelsesguide for deg som lever med usynlig eller kronisk sykdom.Dette er en varm og klok prat om Siljes erfaringer, her er noen overskrifter:Flink pike-syndromOverpresteringGiftig kulturÅ tilpasse seg det utåleligeLivskvalitetViktigheten av å bli sett og forståttSiljes store sorgHva som har gitt Silje energien tilbakeLenke til Siljes bok: "Livets lysglimt"Blogginnlegget: Mitt store melkeeventyrLenke til podcastepisoden om Gabor Maté og boken "Myten om det normale" kan du lytte til HER!Lenke til podcastepisoden med Jan Raa finner du HER!Tusen takk til sponsor Ederagen Helse og det fantastiske tilskuddet Ederagard hvor du nå får 50 kr avslag per eske ved å bruke rabattkode JULEGRY1,Gå inn på nettsiden til ederagenhelse.no og les mer om forskning på tilskuddet, og benytte deg av tilbudet.God lyttBeste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi skape matglede, dele kunnskap og gi mestringsfølelse til barn og unge? Og hvordan kan man engasjere og inkludere barn og unge i matlaging i hverdagen? Geitmyra gjør alt dette - og alt rundt mat. Matglede, kunnskap og mestring blant barn og unge er utrulig viktig for norsk mat - både nå men ikke minst i fremtiden. Og jobben Geitmyra og Kine og resten av gjengen der gjør, er i så måte veldig viktig. De tilbyr en rekke ulike aktiviteter for barn og ungdom i 4 ulike sentrer - alt rundt mat, for å lære barn og unge om mat, skape matglede, og ikke minst gi mestring. God fornøyelse!

I denne episoden hører du universitetslektor Anette Lund Follestad fra OsloMet i samtale med yrkesfaglærere Siv-Anita Wernersdatter og Caroline Aukrusttrædet Jensen fra Mysen videregående skole. De gir et innblikk i deres arbeid med realkompetansevurdering etter ny modulstrukturert læreplan i kokkfaget. Utgangspunktet for samtalen er ulike vurderingsmetoder som setter individet i fokus, gjennom en helhetlig tilnærming på fag- og yrkeskompetanse.  

drukne, Sunnah, sjø, yoga, temperatur i basseng, hav, empowerment, Trygghet, kvinnekurs, burkini, gøy, Kvinner, svømme, elv, sommer, kondisjon, hobby, Familie, lære

I denne episoden av Sporty Business dykker vi inn i temaet mental trening med Alexander Aalerud, en erfaren mentaltrener og personlig trener. Alexander snakker om hva mental trening egentlig innebærer, og hvordan trenere kan bruke dette som et kraftfullt verktøy i sin arbeidshverdag. Vi får høre konkrete teknikker som kan styrke kundens motivasjon og mestring, og ikke minst tips til hvordan du som trener kan skape et trygt og støttende miljø. Alexander utfordrer også noen av de mest vanlige tankene rundt positivt selvsnakk – og forklarer hvorfor det ikke alltid fungerer som vi tror. En inspirerende episode som gir deg nyttige verktøy for å vokse i trenerrollen, eller bare for deg som jobber tett med mennesker på daglig basis. God lytt!

Andreas snakker med lærer og forfatter Gunnar Jakobsen som har skrevet boka "Jeg ser deg – Hvordan relasjonskompetanse fremmer læring, mestring og trivsel". De snakker om viktigheten av relasjoner i klasserommet, hvordan nye lærere kan lykkes, og hvilke verktøy som styrker både elever og fellesskap. Gunnar deler også innsikt fra sin egen lærerkarriere, og reflekterer over dagens skolesystem. Gunnar har jobbet i skolen i over 20 år og er også foredragsholder og kursholder. Denne episoden gir deg innsikt i hvordan gode relasjoner skaper bedre læring og tryggere elever.

Hva vil det si å være en kulturbærer, og hvorfor er det viktig å opptre kultursensitivt som helsepersonell? I denne episoden møter du Máret Rávná Boine som snakker om hva kjennetegner den samiske kulturen når det gjelder helse og hvordan dette påvirker arbeidet med å legge til rette for læring og mestring. Máret Rávná har selv samisk bakgrunn og har jobbet som rådgiver for læring og mestring ved Sámi klinihkka SANKS.

Gjest: Jordmor Ragna Thesberg Larsen Ragna har vært jordmor i 29 år og elsker jordmorfaget. Det Fødsler har vært en del av jobben gjennom nesten hele jordmorlivet hennes og nå holder hun utelukkende kurs i "Smertefri fødsel". Smertefri Fødsel er praktisk, direkte og hands-on fødselsforberedelse, med helt konkrete fødeteknikker som kan bidra til å oppnå ro, tro på deg selv og følelsen av at du er med og styrer smertesignalet i stedet for at det styrer deg. Smertefri Fødsel er et unikt konsept som er skapt av den danske gründeren Anja Bay. Det er mer enn 45.000 kvinner som har forberedt seg og født med teknikkene de siste 12 årene. Smertefri Fødsel passer for deg som vil delta aktivt i fødselen, som liker følelsen av kontroll og ønsker visshet for hva du og partneren din selv kan gjøre gjennom hele fødselen og for kan bidra til en god fødselsopplevelse. I denne episoden skal du få høre om hva smertefri fødsel konseptet går ut på, hvorfor fødselsforberedelse er så viktig, hva man kan lære, hvordan smerteopplevelsen egentlig fungerer under en fødsel, om viktigheten av å kjenne til oxytocin, partnerens rolle og hvorfor den er så  undervurdert og så tar Ragna med oss på en ri. Ragna finner du her: www.mamastork.no www.instagram.com/mamastork Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no www.instagram.com/helsetipspodden * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame: - VAGUS MAGI. Dagsretreat av Asha Sundaran og Annette Løno der du får lære enkle og kraftfulle metoder for å senke stress og styrke helsen, samt kunnskap og verktøy du kan ta med deg i din hverdag for økt helse og velvære. Arrangeres i Bergen 18/8 og Stavanger 25/8. For mer informasjon og påmelding: annette_loeno | Instagram | Linktree - 1200 kr i rabatt på Flexbeam med koden 'Helsetipspodden'. En infrarød terapienhet som kan brukes for smerter, søvnplager, mage/tarmplager, idrettsskader mm. - 10% rabatt med koden 'Nervus' i helsekostbutikken Superstate. Mitt favorittprodukt er BiOptimizers magnesium breakthrough. Har du et produkt eller en bedrift som du vil annonsere for i Helsetipspodden? Send mail til post@nervusklinikken.no Takk for at DU lytter! Du kan hjelpe meg med at Helsetipspoddens innhold vil nå ut til enda flere ved å: - abonnere på Helsetipspodden i din podcastapp - gi en god vurdering og omtale i din podcastapp - fortelle om Helsetipspodden til dine nære og kjære - dele episoder på sosiale medier

Simen Iddeng (28) slet med dysleksi på skolen og savnet informasjon om vansken sin. Da han studerte endret det seg, og han fant mestring i å knekke studiekoden.

Hva er selvfølelse og hvordan påvirker selvfølelsen vår psyken?I denne episoden går vi i dybden på selvfølelsen, hvordan den utvikles, påvirkes og kan endres hvis livet har gitt den en knekk. Du får møte Neeta og Roger som begge har brukt store deler av sine karriere til å jobbe med selvfølelsen. Neeta gjenom det terauaptiske arbeidet der hun ser på selvfølelsen som kjernen i å stryke våre resiliens i møte med livet. Roger har gått i dyden gjennom forskning og forelesninger om dette grunnleggende tema.Sammen med Jimmy ser de på selvfølelsen sine mange lag, men også hvordan dagens samfunn påvirker hvordan vi føler om oss selv. Ikke minst hvordan vi kan jobbe med selvfølelsen vår både alene og i møte med andre.Neeta Myrseth Parmar er utdannet barnevernspedagog med videreutdanning i kognitiv atferdsterapi. Hun har siden 2014 drevet privat praksis som samtaleterapeut, foreleser og veileder. Hun er ekstra engasjert i selvfølelse og det å spre kunnskap som foredragsholder og veileder på fagfeltet.Roger Hagen er professor ved Psykologisk institutt, UiO, og har forsket på effekten av psykoterapi ved ulike typer av psykiske lidelser. Han brenner for faget og det å spre kunnskap, gjennom for eks. bøkene Mestring av depresjon og CBT for Psychosis.God lytting!

Bli med på en fascinerende reise med Helle Norby, kjent fra podkastene Chit Chat med Helle og Not Your Babe, som hun driver sammen med Alexandra Joner. I denne episoden forteller Helle om sin unike karrierevei, fra de tidlige dagene som freelance makeup-artist, til utfordrende tider som vekter på Karl Johan, og til slutt som en anerkjent influencer. Helle åpner opp om de vanskelighetene hun møtte i sin karriere, spesielt under tiden som vekter hvor hun balanserte jobb og personlig utvikling, og hvordan disse erfaringene formet henne både profesjonelt og personlig. Vi tar også et ærlig blikk på livet etter å ha nådd toppen av karrierestigen - hva skjer etter at man har oppnådd sine høyeste mål? Episoden dykker dypere inn i Helles overgangsperiode, inkludert hennes tips og råd til andre influencere som aspirerer til å følge i hennes fotspor, og hvordan man navigerer i utfordringene med dating og personlig branding.Ønsker du å inngå et samarbeid med denne podcasten? Kontakt Splay One på splay.talent.no@splayone.comDET DU IKKE VISSTE! med Amir Shaheen er produsert av Splay One. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilke følelser er det vi kategoriserer som vonde følelser? Hvorfor opplever vi følelser som sorg, sinne, frustrasjon, skyld, skam, ensomhet, og angst? Hvordan kan disse følelsen hjelpe oss å anerkjenne problemer eller utfordringer vi står overfor, og motivere oss til å søke endring eller tilpasning?Vi snakker om:00:00 Ytre påvirkninger påvirker våre emosjonelle hus.04:54 Testing av trender, empati og følelser.09:15 Opplevd negativt syn på andre, skap balanse.12:15 Viktig med inspirerende mål for styrke og utholdenhet.13:29 Motivasjonscoacher, behov for sikkerhet og trygghet.17:45 Personer med flere behov må endre perspektiv.20:16 Personen opplever emosjonell smerte og teknologisk påvirkning.23:25 Søk anerkjennelse fra andre, men ikke for mye.27:29 En annerledes måte å takle følelser på.33:06 Følelser reagerer på livshendelser, kan forbedres.36:53 Samtale om utvikling og nysgjerrighet, flere veier.39:22 Møter andre foreldre, oppmuntre prosessen.43:59 Du går ut, sint, men fornøyd senere.God lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wolfgang Wee Uncut #477: Torkil Færø er lege, fotograf og forfatter.

Hvordan kan motivasjon og belønningssystemer tilpasses individuelt for å maksimere positive resultater? Hva er noen eksempler på små endringer man kan starte med i hverdagen for å øke helse og mestringsfølelse? Hvordan kan man balansere fokuset på positivitet med å utforske ulike følelser og opplevelser i hverdagen?I denne episoden med Frank, Joe og Stian får du svar på dette med mer!Vi er innom:00:00 Wim Hof-metoden.05:55 Tidligere samboer nekta meg, men heldigvis snø.07:46 Ønske, utvikling, meditasjon og smerte i vekstprosessen.12:27 Lang vei i skogen16:39 Belønningssystem med stjerner for imponerende handlinger.18:05 Ja-dag med strukturert budsjettert spesialbehandling.26:25 Gå ned i vekt - Hvordan påvirker det?28:24 Prioriter sunt liv gir mestringsfølelse og gøy.32:39 Bølge av positivitet, men mangler balanse.34:37 Forskning og følelser gir større perspektiv.38:05 Livet gir oss utfordringer for vekst og utvikling.42:35 DilemmaØnsker du å støtte oss? Det kan du gjøre på VIPPS til 3 Vise mennGod lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv. 0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep0:48:28 Å være til stede i øyeblikket0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthetProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig selvinnsikt og hvorfor er det viktig for ledere? Hva er forskjellen på et mestringsklima og et prestasjonsklima, og hvordan påvirker det turnover? Hva er eudonomisk lykke på jobb? Dette og mye mer får du svaret på i denne episoden med Karoline Hofslett Kopperud, førsteamanuensis ved Institutt for ledelse og organisasjon på BI.

Høsten er her med sitt sjarmerende løv og kjøligere vær. Noen av oss kan merke at den mentale helsen svinger i takt med årstidene. Dette er helt normalt. Livet er som en berg-og-dalbane, noen ganger topper vi fjellene, andre ganger dykker vi ned i dalene. Husk at du har kontroll over tankene dine og hvordan du reagerer på hendelser rundt deg. Du kan velge å fokusere på det positive! PS: Les mer om Elitegruppen min som starter 1.mars (få plasser igjen): https://go.rachelwilmann.no/manifestering-elite-mastermind

Et økende antall barn og unge med nevrodiagnoser, slik som ADHD, Tourettes og autisme, strever med oppmøte på skolen. Hvordan kan vi ta utgangspunkt i elevens interesser og sterke sider, og se på hvordan skolen og laget rundt eleven kan tilrettelegge for læring, mestring og inkludering?I denne episoden møter du Maren-Johanne Nordby og Elin Brandshaug fra StatPed i samtale med Esther Laird Eriksen fra Senter for livslang læring. Vi er på Innlandets skolekonferanse 2023 på Lillehammer der Maren-Johanne og Elin holdt en parallellsesjon om ufrivillig skolefravær.Episoden er en av flere episoder som ble tatt opp under Innlandets skolekonferanse 2023.Aktuelle lenker: Ressursside på StatPeds hjemmesider: Skolefravær og ADHD, Tourettes syndrom og autisme | statped.no«Spør oss»- tjenesten fra StatPed : Spør oss | statped.noPodkasten er produsert av Senter for livslang læring (SELL), Fakultet for lærerutdanning og pedagogikk ved Høgskolen i Innlandet.

Hvorfor søker en markant skikkelse i norsk teknologibransje ut i naturen? Hva gjorde at han har fortsatte å tilbringe mer og mer tid i naturen? Muligens viktigst av alt for deg som lytter:) Hva kan du lære av det! Hans-Petter er kommunikasjonsrådgiver, foredragsholder, konferansier, innholdsskaper, programleder og gründer av kommunikasjonsbyrået KommFrem. Han skriver om hvordan teknologi påvirker hvordan vi lever, leker, lærer og jobber på HansPetter.info og snakker om det på podkasten «Teknologitrender» og i YouTube-serien «Teknologi i kjelleren til Hans-Petter». Men mest av alt holder han foredrag om det, som en av Norges mest populære foredragsholder. Og når han ikke holder foredrag, er konferansier eller debattleder, hjelper han virksomheter med deres PR- og kommunikasjonsarbeid.   Lenke til Hans-Petter sin Youtube kanal: https://www.youtube.com/watch?v=bnn8HFxWfUE   Vi er innom: Hvordan dagens AI fungerer Hvordan kombinere teknologi og natur opplevelser Hvordan finne mestring i naturen Det å overnatte alene i telt Presse sine egne grenser Med mye mer!

Oppdag hemmelighetene bak å finne og dyrke din indre flytsone i denne episoden av Føkk it!. Flytsonen, også kjent som "flow," er en mental tilstand der en person blir fullstendig engasjert i en aktivitet, oppnår en dyp konsentrasjon, og opplever en følelse av intens glede og oppfylthet. Episoden er laget sammen med Barnebokforfatter Maiken Nylund. Siden Maiken og meg ble kjent med hverandre, har vi hatt ukentlige samtaler. Underveis merka vi at vi stadig "bonda" over mindset og den kreative prosessen. Derfor bruker vi denne tiden sammen til å utforske praktiske tips og teknikker for å finne veien til flytsonen. Dette temaet vil være spennende for deg som.... Er interessert i å befinne deg i flytsonen enda mer enn det du gjør i dag, og som anerkjenner hvor viktig flytsonen er for den kreative prosessen og din egen effektivitet Har lyst å tenke litt rundt din egen flytsone, og kanskje få noen hint om hvordan du bevisst kan få mer kontakt med den, i stedet for å stole på tilfeldighetene Er nysgjerrig på det som gjorde at Maiken gikk fra å være en forfatter som ennå ikke var publisert, til at hun gikk all in og lyktes med Rikka bøkene sine

Utvikle, Miljø, Ferdigheter, lære, Målbevisst, Prosjektleder, Sosial kompetanse, ambivert, Leder, nervøs, Ikke være redd for å feile, Frivillig arbeid, møteplass, Mestring, publikum, introvert, evner, Selvtillit, Nybegynner, Utfordringer, Komfortsone, Erfaring, Extrovert

I denne episoden snakker jeg om hvorfor mestring er så viktig på både gode og dårlige dager!Du finner mer informasjon her: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan matematikkopplæringen best tilrettelegge for mestringsfølelse? Hva gjør at det er akseptert at man ikke gjør det så godt i matematikkfaget, men at dette er mer tabu i andre fagfelt? Hvordan gir vi elevene mer tro på at de får til matematikk og vil det føre til at de i større grad får dette til? Jeg snakker med førsteamanuensis Karin Elisabeth Sørlie Street fra Høgskulen på Vestlandet. Hun skal lede et omfattande forskingsprosjekt som vil undersøke hvordan mestringsfølelse spiller inn på læring. Prosjektet, som har tittelen SEMPER: Self-Efficacy in Mathematics, Pathways in Education and Research, blei nylig tildelt rett i underkant av 10 millioner frå Norges forskningsråd og har denne høsten.

De aller fleste gründere er altfor LITE ambisiøse når de setter seg mål, samtidig som de er altfor ambisiøse når det gjelder å følge opp målene de setter seg. Hva jeg mener med det kan du høre i denne episoden. Her får du tips om hvordan du kan tenke rundt målsetting slik at du kan sette deg gode mål - som både gir mening og mestring for deg. Jeg lærer deg 3 måter å sette mål på som kan gjøre underverker for motivasjonen din!Mastermind-programmet som jeg snakker om i episoden - Skap din Suksessformel - åpner to ganger i året (15. mars og 15. september). Sjekk det ut og søk om opptak/sett deg på venteliste her: Skap din SuksessformelTakk for at du hørte på episoden! Del gjerne at du hører på Gründer-Guts i sosiale medier og tagg meg @helenenilsen.no.Og hvis du har forslag til temaer, gjester eller noe annet på hjertet hører jeg gjerne fra deg! Send meg en melding på Insta ellerpå e-post hei@helenenilsen.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker jeg med lege og spesialist i stressmedisin Bjarte Stubhaug om stress, nerveystemet, utmattelse, hvordan stress påvirker fysiologien vår, om mestring og mye mer. Dette er noe av det mest spennende jeg vet om, og jeg håper du kommer til å synes dette er like spennende som meg! Alt godt, AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/Få bonusepisoder og støtt podcasten på https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619 eller https://www.annettedragland.no/offers/wzwt7oTe/checkout.Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne pod-episoden hører du forsker Una Stenberg fortelle om hvordan lærings- og mestringstilbud bidrar til en bærekraftig helsetjeneste. Hun snakker både om betydningen av tilbud for god helse og livskvalitet og om hvordan lærings- og mestringsvirksomhet gir bedre økonomi i helsetjenesten. Les mer om dette i Sykepleien: Læring + mestring = god helseøkonomi – https://sykepleien.no/forskning/2018/10/laering-mestring-god-helseokonomi eller på forskning-no: Forskeren forteller: Derfor lønner det seg med mestringstilbud når du er syk – https://forskning.no/forebyggende-helse-forskeren-forteller-helsepolitikk/forskeren-forteller-derfor-lonner-det-seg-med-mestringstilbud-nar-du-er-syk/295309

Hvordan henger mestring i skolen sammen med skolefravær? Hvordan legger vi best til rette for at flest mulig deltar mest mulig i skolen? Hvis det er målet, selvsagt. Hvordan bygger vi skolen som en mestringsarena? Hvilke andre skolefaktorer bidrar til skolefravær? Hvilke faktorer hos elevene har elever med ufrivillig skolefravær felles? Jeg snakker med Geir Holtan Møller ved Telemarksforskning og Marie-Lisbet Amundsen ved Universitetet i Sørøst-Norge om dette.

Denne episoden kan sees som et videointervju på denne siden.Med i studio: Miriam Anne Merete Bjørnerud, oppdragsforsker USN

«Du er jo et håp bare ved å være her. Du trenger ikke å si noe en gang.» Solveig Bartun Rob har slitt mye med angst og depresjon. I dag jobber hun som erfaringskonsulent ved Kronstad distriktspsykiatriske sykehus(DPS) og bidrar til håp og mestring hos andre. Hør henne fortelle om hva hun vektlegger i denne rollen, hva som er viktige forutsetninger og hvilke fallgruver hun har sett igjennom sitt arbeid.

- Risikofylt og utforskende lek er en nødvendig kilde til læring og mestring, sier Øyvind Kvalnes. Han er forfatter og filosof som har spesialisert seg på moralfilosofi, ansatt som professor i organisasjonsatferd på BI. Før sommeren skrev han en artikkel i Bedre skole som het “Risikofylt lek i skolen” sammen med professor Ellen Beate Hansen Sandseter (NTNU). De har også skrevet boka “Risikofylt lek: En etisk utfordring” (Universitetsforlaget, 2022) sammen.

Skriving og lesing er grunnleggende ferdigheter. Og begynneropplæringen selvfølgelig viktig. Det finnes mange mnåter å gjøre dette på. - Begynneropplæringen må være basert på trygghet, kreativitet og mestring, sier Elvedahl. Det er mye som skal skje de første årene på skolen. Et godt læringsmiljø er et mål i seg selv. Hvordan skaper vi et godt og trygt læringsmiljø? Hvordan kan vi skape en skole som barna husker med glede? Dette snakker vi om i ukens episode av Rekk opp hånda.

Hvordan få til gode tilbud der folk bor? I episode 11 deler Anita Røyneberg Alvheim erfaringer med å utvikle og etablere et interkommunalt frisklivs- og mestringssenter. Hun forteller om hva som var viktig i for å komme i gang, hvilke tilbud som ble etablert og om fordeler og utfordringer med brukermedvirkning. I denne episoden kan du få tips og inspirasjon til å komme i gang med lærings- og mestringstilbud der du jobber.

Når medikamentell behandling gir dårligere helse – hva da? I denne podkast-episoden forteller smertesykepleier Bjørn Hval om sterke pasientmøter og hvordan et økende mestringsfokus har hatt avgjørende betydning for behandlingen. Hval har jobbet som sykepleier ved smertesenteret på St. Olavs hospital i 30 år.

Kender du det når alt bare går går op i en højere enhed? Et andet ord for dette kunne være flow. Og i denne episode taler vi om flow som Adam Grant definerer den. I følge ham opnås flow via de tre M'er, som er Mestring, Mindfulness og Mennesker. Vi kommer også ind på hvorfor flow er vigtig i forhold til vores sundhed.Referencer:A Positive Approach to Healthcare. TEDtalk af Corey KeyesHow to Stop Languishing and Start Finding Flow. TEDtalk af Adam Grant

Hilde Rønningen har i mange år jobbet med slagpasienter og slutter aldri å bli imponert over hvilke krefter som finnes i mennesker som opplever alvorlig sykdom. I de senere årene har hun også lært mye om bekymringsmestring, og deler gladelig av sin kunnskap om hvordan vi alle kan håndtere våre store og små bekymringer på en bedre måte. Hva er forskjellen på frykt og bekymring? Hvorfor bekymrer vi oss og hvordan kan jeg bekymre meg mindre? I denne episoden av Helhjerta får du nyttige tips til hverdagsbruk, og du får høre mer om hvorfor det er så viktig å være vennlige med hverandre.

Vi møter basehopper og luftakrobat Eirik Flyversen Syversen. Han tar oss igjennom sin oppvekst og hvordan starten på "A4 livet" ble en trigger til å bli en livsnyter! Eirik deler sin reise og lidenskap for fallskjerm/ basehopping, og hvorfor jakten på mestringsfølelse er drivkraften og fundamentet til hans livsstil. Men trener en luftakrobat på gymmet? Alt dette og mer til i ukens episode av Gympodden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvstendig kunne bidra til økt mestring hos pasienten og til lindring av pasientens plager.  Podcasten er utarbeidet i samarbeid med Helsedirektoratet. Helsedirektoratet har finansiert utviklingen av podcasten, men innholdet er i sin helhet utarbeidet av KVALLM (allmennlegene Kristian Høines og Morten Munkvik). Podcasten er ingen fasit for hvordan læringsmålene skal tolkes, men skal bidra til refleksjon rundt læringsmålene i allmennmedisin.

Selvstendig kunne veilede og motivere pasienter for helsefremmende endringer i forhold til levevaner eller behandling på en måte som fremmer autonomi og mestring.  Podcasten er utarbeidet i samarbeid med Helsedirektoratet. Helsedirektoratet har finansiert utviklingen av podcasten, men innholdet er i sin helhet utarbeidet av KVALLM (allmennlegene Kristian Høines og Morten Munkvik). Podcasten er ingen fasit for hvordan læringsmålene skal tolkes, men skal bidra til refleksjon rundt læringsmålene i allmennmedisin.

Gjest i denne episoden er Anne Stålegård, for mange padlere også kjent som Anne på vannet på Instagram. Anne gikk på forholdsvis kort tid fra å være redd for å sitte i kajakken til å bli norgesmester i grønlandsrulle og glad i brottpadling. I tillegg til å bli bedre kjent med Anne snakker vi om hvordan man kanskje ikke helt blir kvitt den frykten Anne kjente på som nybegynner, men at man over tid lærer seg å heller mestre den. Episoden er sponset av Padletur.no

Kristiansund kommune oppretter to nye tilbud til spreke seniorer med foreløpig oppstart i januar neste år. Det ene vil foregå på Innlandet barneskoile, mens grendahuset på Frei er den andre nye lokasjonen med dette lavterskel tilbudet. Igjen er det frivillige som er instruktører for de eldre. Fra før samles spreke seniorer i blant annet Nordvesthallen, KFK-lokalet, Nordlandet IL sitt lokale, på Dahle, i småbatkaget på Goma, på Rensvik og i Friskhallen ved Storhaugen helsehus. – Det er mulig å melde seg på dette tilbudet, vi har ledige plasser forteller friklivskoordinator Marit Vaagland til KSU 24/7. Som fremhever at dette tilbud passer best for de over 65 år, men yngre kan også delta. Seniorene må selv sørge for å komme seg til treningene. - Få rørt seg litt og komme i tale med andre er også en viktig del av dette tilbudet, forteller hun. Friskliv og mestring har også andre tilbud til kommunenens innbyggere som ønsker å røre på seg. Hør mer om dette i intervjuet.

Elevene lærer på ulike måter. For å skape mestring ligger nøkkelen i å variere opplæringen og legge til rette for nye måter å lære på. Våre pedagoger er innom studio for å fortelle om hvordan lærere kan bruke iPad og Mac til å tilpasse opplæringen, med utgangspunkt i hver enkelt elev. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

God helse er noe vi streber etter. Vi sykler til jobb, går på kafè med venner og spiser fisk til middag. Men, kan også mestring gi god helse? Helse er komplekst, og vi tenker gjerne på det motsatte av sykdom: Helse handler om å holde seg frisk og unngå å bli syk. Og vi vet jo at fysisk og psykisk helse – som alle har – henger sammen og påvirker livskvaliteten på ulike måter. Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer helse som «en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom». Men: Hva om vi kobler helse og mestring? Forskning viser at fysiologiske parametre som blodtrykk, kolesterol, og blodsukker påvirkes positivt hos mennesker som definerer seg selv som «mestrende». Forskerne Victoria Telle Hjellset og Gro Rugseth er opptatt av hvordan helsebegrepet henger sammen med de fysiologiske og psykologiske mekanismene hos oss mennesker. De har doktorgrad i henholdsvis stress, mestring og atferdsendring, og helsevitenskap, og i denne NIH-podden snakker de om helse og betydningen av mestring hos friske og syke mennesker. Og om konsekvensene av ulike politiske oppfatninger av helsebegrepet.

I ukas episode snakker vi om mestring og mestringstro, og hvordan du kan oppleve dette samtidig som du jobber deg mot treningsmål. I tillegg tar vi en prat innom Vixen Blog Awards, og deler våre tanker rundt hvem som kan komme til å vinne - det vet vi nå, men fortsatt artig å dele tanker, si. God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

På paralympisk skoledag på Nærbø får elever prøve ut masse idretter. Blant annet klatring, golf, spydkast og kjelkehockey. 

Suksesshistorier / Forskning / Teori i praksis Become a member at https://plus.acast.com/s/et-bedre-skole-norge. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hør historien til Tanja Lund-Lyngmo som er günder av Musikk & Mestring.

Spiseforstyrrelser er ofte mer komplekst enn bare for mye eller for lite mat. Det kan være begge deler, og oppkast i tillegg. Når og hvordan startet min spiseforstyrrelse? Har den forandret seg? I tillegg til dette får du en oppdatering om familiehelg uten angst, 2 årsdag, litt jul, og kanskje liveshow?! Send meg spørsmål til neste ukes spørsmålsepisode på sosiale medier eller mail. Tidligere relevante episoder: -Nr. 2: Mestring og Sulting -Nr. 11: Innlagt men ikke innelåst -Nr. 15: Fornuft, følelser og debatt nervemedtone@gmail.com Sosiale medier: @nervemedtone / @tonesabro YouTube link: https://www.youtube.com/channel/UC58Jw7PY2LszAPMnqUYPGDQ Hos Peder, podcast: https://radio.nrk.no/podkast/hos_peder

Litt mer om meg, oppvekst, skole og mestring. Jeg snakker om spiseforstyrrelser; hvordan den manipulerer hjernen min og hvorfor jeg holder på den. Generell prat om mestringsstrategier, hvordan forrige uke var jævlig og hvorfor denne uka er bedre. Sjekk meg ut på SoMe:Instagram: @nervemedtoneFacebook: www.facebook.com/nervemedtoneYouTube kommer snart!