Podcasts about styrken

Jane Have er dagens gæst. Hun er certificeret coach og protreptikker, AS3 coach og rådgiver, politikommissær. Jane har ansvaret for 15 undervisere, som underviser i magtanvendelse og fysisk træning. Det er både akademikere og politifolk.  Og så har hun ansvaret for undervisning i psykologi på Politiskolen.  Jane er drevet af nysgerrighed for mennesker.   Flemming Christensen taler med Jane Have om ledelse og teamudvikling. Hun fortæller også om en personlig oplevelse i en skov hvor en fremmed viste mod og omsorg, da et pludseligt voldsomt uvejr var tæt på, og lynet slog ned. Lyt til deres samtale og hør mere om:  ✔️ Protreptik og vigtigheden af at have coachende samtaler med folk, der har oplevet noget udfordrende eller er stressramte. ✔️ Vigtigheden af ærlighed i teams og droppe “fake it till you make it” attituden. Det kræver tillid og tryghed.  ✔️ Styrken i at turde være sårbar som leder og i et team. ✔️ Om det kloge i at ansætte nogen, der ikke ligner en selv, men har andre forcer.   Links https://www.linkedin.com/in/jane-have/

Det er sommer og en tid hvor mange av oss tilbringer mer tid med familien. Som barn får vi dype programmeringer/system innstillinger og også våre "core wounds" fra vår nærmeste familie (og da primært fra vi er 0-7 år) I denne episoden deler jeg mine tanker om hvordan vi kan møtes med forskjellig bevissthet og ha det bra. Kommunisere godt og kanskje til og med heale generasjons traumer.Core wound the path to the supreme destiny.Den eneste vi kan endre er oss selv.Men med vår lys og vår energi kan vi skape endringer, vi kan gjøre en forskjell.Hva gjør du når mottaker ikke er tilgjengelig?Sårbar, en styrke.Styrken i å kommunisere.Bryt generasjons mønster/traumer. God lytt, Masse love LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden er en hyllest. Til en person som har bidratt enormt i våre liv de siste årene, som har bidratt på en fantastisk måte for våre medlemmer, og som nå har valgt å avslutte samarbeidet. Anja Hammerseng-Edin trer nå ut av Heart Mentality, og vi deler ærlig og åpent om denne prosessen sammen som et lag.For hva hvis det er mulig å møte dette med kjærlighet? Hvordan jobber vi for å skape rom og hjelpe hverandre med å vokse? Hva kan være læringen med dette? Lytt videre for å høre hvordan vi jobber med veiskiller og følge hjertet - på ekte.Anja på Instagram @anjahammersengedinHeart Mentality Medlemskap: https://heartmentality.comTim Rudi: https://linktr.ee/timrudiMarius: https://linktr.ee/mariussoerlieShow Heart!00:00 Starten av samtalen05:02 Styrken i å sette laget først09:11 Prosessen med å ta avgjørelser og endre retning11:19 Å takle nye utfordringer og erkjenne behovet for endring14:12 Drømmen om Heart Mentality og å akseptere forandring15:21 Overgangen til det ukjente og frykten for endring19:27 Refleksjon over avhengighet og usikkerhet24:59 Refleksjon over å tro på seg selv31:08 Tør å tro på deg selv35:31 Skap trygge og ekte relasjoner37:17 Livet med psykologisk trygghet38:45 Gi slipp med kjærlighet41:01 Takknemlighet og styrke i endringer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nadia Ansar er psykologspesialist i emosjonsfokusert terapi og klinisk familiepsykologi. Hun har skrevet en doktorgrad om emosjonsfokusert foreldreveiledning. Hun har også skrevet en selvbiografisk bok om sin barndom og oppvekst i boken «Min Skam». I denne episoden forteller hun åpent om sin skam og spagaten mellom det likestilte norske samfunnet og den patriarkalske kulturens forventninger. Hun forteller videre om hvordan hun har bearbeidet barndommen sin gjennom emosjonsfokusert terapi og hvordan hun nå hjelper foreldre med ivaretakelsen av sine barn. Det er et hjertevarmt møte som jeg tror og håper alle kan få utbytte av å lytte til. ►STØTT SNAKK MED SILJEJeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podkasten. Det gjør at jeg kan holde podkasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513 ►KAPITLER:00:00 Intro01:58 Boken hennes «Min Skam» og Abid Rajas bok «Min Skyld»05:07 Psykologers åpenhet om egne emosjonelle sår08:14 Kompliserte følelser i relasjon til andre11:16 Seksuelt overgrep13:45 Gamle emosjonelle sår og emosjonsfokusert terapi20:04 Styrken ved at psykologer går i terapi og mer om emosjonsfokusert terapi27:48 Den medisinske modellens svakheter i møte med pasienter29:57 Diagnoser innen psykisk helse er ikke evidensbaserte34:39 Såret som liten sårbar som stor36:31 Skam og selvkritikk31:51 Slippe noen inn bak fasaden43:39 Humor kan være skamreduserende47:13 Tilbakemeldinger på boka50:46 Om å vokse opp i en patriarkalsk kultur53:33 Tusen takk54:18 Kollektiv skam59:00 Å gi avkall på sin autentisitet til fordel for fellesskapet01:01:14 Koblingen mellom det fysiske og psykiske01:03:47 Følelser har et dårlig rykte01:08:02 Bedre å bygge friske barn enn å fikse syke voksne01:10:30 Emosjonsfokusert foreldreveiledning: Validering, reparasjon og følefeller01:15:44 Unnskyldningen hun trengte fra foreldrene ►REFERANSER:Nadia og Abids podkast: https://open.spotify.com/show/7v4fB2D86EHdxc3qO38DRTBoken «Min skam»: https://cappelendamm.no/_min-skam-nadia-ansar-9788202773519Boken «Min skyld»: https://cappelendamm.no/_min-skyld-abid-raja-9788202713461Nadias forskning: https://www.sv.uio.no/psi/personer/ekstern-phd/nadiaan/Emosjonsfokusert terapi: https://www.ipr.no/terapi/emosjonsfokusert-terapi  This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com

Episode 68. Jeg har snakket med Marie Veslestaul - Geitebonde og eliteutøver i Ultratriatlon. En god og humørfylt time om det å like å bevege seg. Vi ler masse og talestrømmen er sprudlende. Gleden i det man gjør er essensiell. Hvordan det er å trene til lange løp med gårdsarbeid som base. Styrken ligger i det høye volumet av hverdagsaktiviteter som også består av tunge løft med høygafler, måking av lortekjeller, henge etter bena ned i lortekjelleren for å finne lekasjen i ett vannrør i -25 kuldegrader. Vi glir innom endringer i hormoner hos oss middelaldrende kvinner, hvordan syklusen vår påvirker ytelse på trening og energi i hverdagen. Sykdom og hva man gjør når det kun er deg og geitene. Hvordan våre ulike grenser gjør at noen av oss beveger oss med sykdom, mens andre kropper sier "nei - når tar vi pause". Dette er et tema som alltid går igjen og som det ikke finnes andre svar på enn at vi alle er forskjellige og har ulike grenser. Det ene er ikke nødvendigvis bedre enn det andre, bare ulikt. Ikke minst snakker vi masse om geiter, som helt klart er ålrite dyr. Følg Marie instagram her: marie_veslestaul

Møt Jimmy Westerheim (37) i ukas episode der vi snakker om alt fra oppvekst, mobbing, adhd, gründerlivet og hvordan Jimmy til slutt fant roen ved å avslutte relasjonen til sin biologiske pappa.Det ble et skikkelig fint møte med skaperen av «The human aspect» og podkasten hverdagspsyken. Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I 2. halvleg af Fodbold FM har vi inviteret en masse kyndige folk i studiet, der til dagligt arbejder inden for eller med kvindefodbold. I det her afsnit kigger vi både på udviklingen i kvindefodbold, status på kvindefodbolden i dag, hvilke udfordringer kvindefodbolden oplever og ikke mindst hvilket potentiale, der er i kvindefodbold.I det her afsnittet kan du blive klogere på:- Styrken i kvindefodbold- Udviklingen i kvindefodbold- DBU's strategi for kvindefodbold- Kvindefodbolden i dag - herunder hos HB Køge og FC Nordsjælland- Mediernes dækning af kvindefodbold- Potentialet i kvindefodboldPanelet består af journalist Martin Riber fra Viaplay, journalist Amalie Bremer fra Radio4, adm. direktør i FC Nordsjælland, Trine Hesselund Hopp Møller, og direktør i HB Køge, Per Rud. Adm. direktør i DBU, Erik Brøgger Rasmussen, medvirker ligeledes på en telefon.Udsendelsens vært er Sebastian Peebles, mens Kasper Damgaard Kristensen agerer producer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ensomhet er et finurlig, dyptgripende eksistensielt og potensielt sett truende fenomen. Vi kan ikke leve uten andre mennesker. Vi trenger å bli sett, bekreftet, få hjelp, gi hjelp, ha betydning og dele opplevelser for å gi dem mening. Når vi mangler relasjoner, enten fordi vi omgås andre med en maske, eller fordi vi sliter med angst og isolerer oss, eller fordi det er en pandemi på gang som krever isolasjon eller av andre årsaker, er denne mangel på en genuin kontakt til andre mennesker alvorlig for vår psykiske helse. I dagens episode skal det handle om ensomhet. Hva er det? Hvorfor oppstår det, og hvorfor opplever mange å ha et stort sosialt nettverk, men likevel en sterk følelse av ensomhet. I jula hadde jeg en episode om ensomhet på den åpne podcasten, og den episoden ligner denne, men i dag skal du få en annen variant av mine refleksjoner rundt ensomhet. Ensomhet er noe de fleste har kjent på, og for noen er det som en mørk sky over hele livet. Derfor er ensomhet en tematikk jeg alltid vil vende tilbake til, og en tematikk jeg aldri blir ferdig med. Eksistensfilosofer sier at vi mennesker dypest sett er redde for ensomhet, meningsløshet og død, og for meg er meningsløsheten verst. Samtidig opplever jeg at ensomhet og meningsløshet er kusiner, og begge deler lurer i skyggen av et eller så hyggelig familieselskap.Vi kan snakke om en overgripende og ekistensiell ensomhet, eller vi kan snakke om en mer hverdagslig ensomhet.Noen trives med å møte nye mennesker hele tiden, og har et stort nettverk, mens andre foretrekker noen få gode relasjoner. For noen er bestemor viktigst i verden, for andre er pappa viktigst, for atter andre er det bestevenninna eller naboen gjennom 50 år. Og med endring i livssituasjon flyttes hovedvekt fra den ene til den andre.At noen viser interesse for det du driver med, og det å ha noen du kan dele små og store opplevelser, gleder og sorger med, er en kilde til livskvalitet og trygghet. Sosiale bånd handler ikke bare om de private båndene som trekkes mellom mennesker, men også om trådene som binder oss alle sammen, også vi som ikke kjenner hverandre. Styrken i båndene regulerer hvordan vi møter hverandre og tilliten vi viser hverandre.De aller fleste har noen i livet sitt som de kan regne med hvis de får store personlige problemer, eller hvis de trenger praktisk hjelp. Samtidig kjenner en god del av oss på ensomheten. Hvis vi ber folk tenke tilbake på de siste 14 dagene, svarer 16 prosent at de har vært plaget av ensomhet.Ensomheten treffer oftere de unge, enn dem som er midt i livet. Samtidig ser vi at de som bor alene etter fylte 45 år oftere er mer ensomme enn de aleneboende som er under 45 år. Ensomhet er også vanligere blant dem som er lavt utdannet, arbeidsledige, uføre eller som har lav inntekt. Dette er grupper som dels overlapper hverandre. De som lever i parforhold er i mindre grad ensomme enn de som bor alene. Enslige forsørgere er også sjeldnere ensomme enn de som bor alene, men oftere enn personer i parhusholdninger. Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hos ensomme mennesker er koblingen til verden og andre mennesker forstyrret. Det er en alvorlig tilstand med store negative helsekonsekvenser. Ensomhet er noe de fleste har kjent på, og for noen er det som en mørk sky over hele livet. Derfor er ensomhet en tematikk jeg alltid vil vende tilbake til, og en tematikk jeg aldri blir ferdig med. Eksistensfilosofer sier at vi mennesker dypest sett er redde for ensomhet, meningsløshet og død, og for meg er meningsløsheten verst. Samtidig opplever jeg at ensomhet og meningsløshet er kusiner, og begge deler lurer i skyggen av et eller så hyggelig familieselskap.Vi kan snakke om en overgripende og ekistensiell ensomhet, eller vi kan snakke om en mer hverdagslig ensomhet.Noen trives med å møte nye mennesker hele tiden, og har et stort nettverk, mens andre foretrekker noen få gode relasjoner. For noen er bestemor viktigst i verden, for andre er pappa viktigst, for atter andre er det bestevenninna eller naboen gjennom 50 år. Og med endring i livssituasjon flyttes hovedvekt fra den ene til den andre.At noen viser interesse for det du driver med, og det å ha noen du kan dele små og store opplevelser, gleder og sorger med, er en kilde til livskvalitet og trygghet. Sosiale bånd handler ikke bare om de private båndene som trekkes mellom mennesker, men også om trådene som binder oss alle sammen, også vi som ikke kjenner hverandre. Styrken i båndene regulerer hvordan vi møter hverandre og tilliten vi viser hverandre.De aller fleste har noen i livet sitt som de kan regne med hvis de får store personlige problemer, eller hvis de trenger praktisk hjelp. Samtidig kjenner en god del av oss på ensomheten. Hvis vi ber folk tenke tilbake på de siste 14 dagene, svarer 16 prosent at de har vært plaget av ensomhet.Ensomheten treffer oftere de unge, enn dem som er midt i livet. Samtidig ser vi at de som bor alene etter fylte 45 år oftere er mer ensomme enn de aleneboende som er under 45 år. Ensomhet er også vanligere blant dem som er lavt utdannet, arbeidsledige, uføre eller som har lav inntekt. Dette er grupper som dels overlapper hverandre. De som lever i parforhold er i mindre grad ensomme enn de som bor alene. Enslige forsørgere er også sjeldnere ensomme enn de som bor alene, men oftere enn personer i parhusholdninger.Denne episoden skal altså handle om ensomhets psykologi, jeg skal snakke litt om hvorfor såkalte «flyt-opplevelser» kan fungere som medisin mot ensomhet.  Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne uge lytter vi til Tobias Haslund-Thomsen fra Haven Aarhus. Tjek www.stillestunder.com hvor du kan finde spændende indhold og muligheder for at støtte Stille Stunders arbejde.

I dag er international Walt Disney dag. Derfor taler vi om drømme og den indre styrke der skal til for at gå efter dine drømme, uanset hvor mange forhindringer som kommer din vej.  Gratis selvværds challenge:  Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed.  Her deler jeg:  3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker  3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling du ønsker.  Et simpelt trick som tager dig fra usikker og overvældet, til selvsikker og groundet.  Gå til Annastaffe.com/selvsikker og tilmeld dig!

Da julen er hjerternes fest, skyder vi julekalenderen i gang med at tale om kærlighedens styrke.  Da jeg var ung, så jeg kærligheden som en svaghed, men det er den bestemt ikke, find ud af hvorfor i dagens julekalender. Gratis selvværds challenge:  Modtag 3 videoer og lær at håndtere dine negative tanker, så du kan føle dig glad, selvsikker og leve livet med lethed.  Her deler jeg:  3 redskaber du kan bruge til at håndtere din indre kritiker  3 myter som forhindrer dig i at se den udvikling du ønsker.  Et simpelt trick som tager dig fra usikker og overvældet, til selvsikker og groundet.  Gå til Annastaffe.com/selvsikker og tilmeld dig!

Hvordan komme deg gjennom tøffe tider, få det bra i hjertet, og finne deg selv når livet er vanskelig, med Vibeke Klemetsen✨ Gudinnens Selfgrowth Workshop, 6 steg til ditt drømmeliv! Bli med gratis HER. Instagram @celineheldrup & @vibekeklemetsen.Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Hvornår ved man, at man er klar til sin seksuelle debut? Og hvorfor føles det som om, at alle omkring én har haft deres første gang? I dag snakker vi med Glodie, som tog på Smukfest som 16-årig, for at have det sjovt med hendes venner - og for at prøve nogle seksuelle grænser af. Allerede på tredje dagen møder Glodie en fyr, som hun ender i et telt med. Men da hun pludselig står midt i hvad der kan blive hendes første gang, så sker der noget uventet. Hør hvordan oplevelsen udfolder sig i ugens afsnit af Bare Sex. Medvirkende:Goldie 6is, rapper og sanger

Vi er midtveis i semesteret, en fin tid til å ta en fot i bakken på treningen og dele noen tips til hva man kan gjøre hvis styrketreningen stagnerer. What to do? I tillegg tar vi for oss snakkisen om dagen, «5 am morning rutine». Er det verdt det å ofre verdifull søvn for å få inn morgentreningen? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06 Hvad Er Styrken Og Svagheden Ved At Arbejde Med Forudsigelige Analyser? by Viden om data

Du har kanskje fått morgenkaffen, men har du fått stillhet? Esther Moe er skribent. Hør episoden i appen NRK Radio

Hilde Rønningen har i mange år jobbet med slagpasienter og slutter aldri å bli imponert over hvilke krefter som finnes i mennesker som opplever alvorlig sykdom. I de senere årene har hun også lært mye om bekymringsmestring, og deler gladelig av sin kunnskap om hvordan vi alle kan håndtere våre store og små bekymringer på en bedre måte. Hva er forskjellen på frykt og bekymring? Hvorfor bekymrer vi oss og hvordan kan jeg bekymre meg mindre? I denne episoden av Helhjerta får du nyttige tips til hverdagsbruk, og du får høre mer om hvorfor det er så viktig å være vennlige med hverandre.

At være villig til at fejle er nøglen til at få succes. Og det hele starter med at tillade dig selv at være nybegynder. I dagens episode af Selvværds Projektet taler Tino Kjærside og jeg netop om dissen emner. Vi kommer bl.a. ind på: Hvorfor mennesker kan have svært ved at tillade sig selv at være nybegyndere fordi de er bange for at det de laver ikke er "perfekt". Hvorfor det kan være så svært at rumme når man laver en fejl. Hvilke styrker der er i at embrace at være en begynder.

Denne gentagelse er et udklip fra episode 3 i sæson 2, hvor Morten og Emil taler om hvor nemt eller svært det er at holde sin styrke, når du er i et kalorieunderskud og gerne vil tabe dig. 

Jeg holder et væld af gratis workshops, og jeg bliver tit spurgt, hvorfor jeg gør det. Det er der en rigtig god forretningsmæssig grund til, som jeg taler om i episoden i dag.Du kan stadig nå at deltage i workshoppen, der ligger online til og med den 9. september: Fra tilfældig markedsføring til systematisk salg - tilmeld dig nu: https://onlinehaj.dk/workshop-systematisk-salg/

Hvor finder vi styrken til at eksistere?Det er vigtigt for os at gå på sommerferie med et afsnit, der kan give os alle sammen noget energi, derfor er vi så glade for, at Yema Ferreira havde lyst til at joine os denne samtale. Vi taler om, hvordan vi forholder os som pårørende til elskede personer med diagnoser. Vi taler også, om hvor vigtigt det er, at vi er bevidste om vores ordforråd i forhold til vores forhold til ableisme. Igennem samtalen er Yema Ferreira virkelig god til at understrege, at vi skal huske, at vi lever i et samfund der har gjort folk syge, fordi de føler deres følelser, og endnu mere at vi mennesker er andet og mere end deres diagnoser.Vi skal genlære at lytte til vores kroppe igen, AF FØLE følelserne og give hinanden plads til netop at være i følelserne. Tusind tak til jer alle. Vi glæder os utroligt meget til at komme tilbage til jer efter sommerferien. Yema Ferreira er autoriseret psykoterapeut, life coach og healer.Følg hende på instagram:https://www.instagram.com/blackwomantherapist/ Særligt tak til:Artworkfoto: Sissel AbelJingle: Awinbeh AyagibaProducer & klipper: Mie BrandstrupOg alle vores venner hos The Lake Radio

Stilla gjer at me lettare maktar å akseptera det me ikkje kan kontrollera. Esther Moe er skribent. Kenneth Sivertsen synger "Stillheten"

Går det ud over styrken at lave konditionstræning? Og hvad er den optimale motion til vægttab? Lyt med i Sundhedsmagasinet, når OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer diskuterer dette og meget mere i Sundhedsmagasinet**: 0m00s Velkommen og intro 5m28s Går det udover styrken at lave konditionstræning? 17m24s Den optimale motion til vægttab 30m00s Koffein og fedtforbrænding 35m40s Simpelt trick fik elever til at købe sundt** 47m40s Sødestoffer kan give resistente bakterier 51m42s Læserspørgsmål om vægttab og forbrænding **pga af en løs forbindelse er lydkvaliteten fra 42m42s til 47m50s ikke i top, da computermikrofonen bliver brugt i stedet for studiemikrofonerne. Jeg opdagede første fejlen bagefter, beklager. Artikler som vi diskuterer: Koffein: J Int Soc Sport Nutr (2021) 18:5 Kondi og styrke: Sports Medicine (2021) 51:991–1010 Motion og vægttab: Obesity Reviews. 2021;22:e13137. Sødestoffer kan give resistente bakterier: dr.dk Simpelt trick fik elever til at købe sundt videnskab.dk

Hvor mye trening skal til for å få god effekt? Hva er viktigst, kondisjon eller styrketrening?Hva gir deg mest i forhold til dine mål og ditt utgangspunkt. Styrketrening er ikke alltid like lett å motivere seg til for noen, akkurat som at kondisjonstrening ikke er det for andre.Etter selv å ha fått en crossfitsmakebit for første gang er Ole Petter Hjelle igjen på besøk. Sist gang var han inne på viktigheten av fysisk aktivitet, uten å snakke så mye om de ulike treningsformenes spesifikke fortrinn. Silje vil derfor høre litt mer med «treningslegen» om hva du oppnår med ulike treningsformer, og hvorfor du burde prioritere trening som kan booste din hverdagsfunksjon. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sårbarhed. Den mest effektive opskrift på at sætte stikket i til livet, os selv og andre mennesker.   Ulla Hinge Thomsen, forfatter til bogen Sårbar, pointerer, at sårbarhed ikke er et budskab, der er nemt at sælge. For der er ingen garantier.   Alligevel er der mange gode grunde til at øve sig i sårbarheden og det er der, samtalen starter.   Vi taler også om, at kunne være hele mennesker i relationen, når vi tør være sårbare og om at være for meget og for lidt, hvilket mange frygter, når de øver sig i sårbarhed.   Vi kommer også omkring "oversharing", at sætte grænser og at komme til at hælde sårbarheden ud over sagesløse og hvordan vi er nødt til at turde fejle, hvis vi vil lære vores egen sårbarhed at kende.    SHOWNOTES Ulla Hinge Thomsen finder du på http://ullahingethomsen.dk.   Ullas bøger: Sårbar - find friheden i det uperfekte - Politikens Forlag 2021 Tilgiv - sådan kommer du videre - Saga 2018 Særligt Sensitiv - guide til det gode liv - Rosinante 2015   Og har du endnu ikke se de to TED-talks med Brene Brown, så se dem her:   Styrken ved Sårbarhed: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=da   At lytte til skam: https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame?language=da   Og lyt også til begge af Brene Browns formidable podcasts Unlocking Us og Dare to Lead, hvis du vil lære mere om sårbarhed.     Facebookgruppen Følsom: https://www.facebook.com/groups/380957053216140   Interesseliste Mærk det Hele: https://lykkerix.wufoo.com/forms/z115depp1vxij1f/

Kypros forbinder vel mange nordmenn med sol, bad og ferie - når ikke koronaviruset setter en stopper for charterturer. Men øya er også gjenstand for en fastlåst konflikt. Vi tar en prat med general Ingrid Gjerde, utnevnt av FNs generalsekretær til ny styrkesjef for FN-operasjonen på øya, som har vært delt mellom Hellas og Tyrkia siden 1974.

Hvordan styrkes en kristen? Og hva er viktig når nye medarbeidere i kristne sammenhenger skal rekrutteres? I denne podcasten fortsettter P7-pastor Ingvald Kårbø med sin gjennomgang av 2.Timoteusbrev. I dette programmet er det kapittel 2, vers 1-2 som er i fokus. Programmet er produsert av P7 Kristen Riksradio. For mer informasjon, besøk gjerne p7.no

Vi har alle sårbarhed, vi går alle igennem kriser og vi bliver mere forbundet hvis vi deler det. Sådan er nogle af pointerne fra Ulla Hinge Thomsen, som for nylig har udgivet boget Sårbar, Find friheden i det uperfekte. Dagens vært Pauline Kloster

I denne episode taler vi om den styrkebaserede tilgang til udvikling og ledelse af mennesker.Vi kommer blandt andet omkring:- Hvor stammer den styrkebaserede tilgang fra?- Hvad kendetegner den styrkebaserede tilgang i modsætning til andre tilgange?- Hvilke effekter har den styrkebaserede tilgang?Husk, at hvis du hellere vil se på Leo og Nicklas så er her linket til YouTube: https://youtu.be/Xthxx8tKtiQHvis du vil følge med i hvad Nicklas skriver på LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/nicklas-pyrdol/Hvis du vil se mere om Leos arbejdsplads, Talents Unlimited:https://talents-unlimited.dk/Hvis du vil se mere om Nicklas' arbejdsplads, Innoflow:https://www.innoflow.io/

Traumeropplevelser, enten opplevd personlig, eller observert, kan skape varige vansker med det som heter posttraumatisk stress syndrom, PTSD. Symptomene kan være gjennopplevelser, panikk, søvnvansker, mareritt og mer generell angst og depresjon. Traumefokusert behandling, inklusiv eksponeringsterapi, gir demping av symptomene. Mens det har vært kjent, har det vært mindre kjent hva som skjer i hjernens funksjon når symptomene blir mindre. En studie viser at personer med denne lidelsen har en større aktivitet i forbindelsene mellom amygdala, senter for emosjonell respons, insula, senter for oppmerksomhet, og de deler av pannelappene som er med å styre denne oppmerksomheten. Etter traumefokusert behandling reduseres denne aktiviteten, samtidig som nettverkene mellom amygdala og insula på den ene siden, og vår rasjonelle fremre hjerne, styrkes. Styrken på disse forandringene i funksjonelle nettverk i hjernen bestemmer også i hvilken grad personen får mindre symptomer. Detsto større hjerneforandringer, desto bedre effekt av behandlingen. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352154614000138 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viten-paa-kort-tid/message

I denne episoden av #LØRN snakker Silvija med Odd Sveinung Hareide, som er nautisk rådgiver innen forskning og utvikling i Kystverket Lostjenesten. Hareide jobber for å muliggjøre en bedre utnytting av det maritime Norge og dermed bidra til å styrke den lange historien Norge har med å være en sjøfartsnasjon. Han sier selv han prøver å være en «gap-filler» mellom det praktiske (losen/sjømannen) og det akademiske. — Styrken med å gjøre innovasjoner sammen med det offentlige, finne nye smarte løsninger som kan være til nytte for befolkningen generelt og i dette tilfelle Lostjenesten og det maritime Norge spesielt forteller han I episoden. Dette LØRNER du: E-navigasjon og fjernovervåking Norsk verdiskapning gjennom tilgang på relevante data (digitalisering) Offentlig innovasjon Økt sjøsikkerhet Kart som verktøy Anbefalt litteratur: Jon Michelet – En sjøens helt serien. God historie, med innblanding av utvikling og mye god moral See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Program 007 - Kvinden, behåring, sand skønhed og styrken i den feminine blidhedVi skal i dette og de næste programmer tale om kvinden og vi starter ud med at Robert har set en video på nettet der hedder “Be a lady they said” som handler om alt det en kvinde kan syntes hun skal leve op til i en meget “mandsdomineret" verden. Vi taler om hvad det smukke ved kvinden er og Robert bliver provokeret over Merlin, når de taler om behåring. Vi taler om at moderlighed ikke er populært og hvad det unikke ved det feminine er hvor bange kvinder er for at vise den power de indeholder, som ikke er maskulin men meget blid. Vi taler også om den vilde skaberkraft, som enhver kvinde indeholder. Hvis du vil se den video som Robert taler om i udsendelsen, kan du finde den her: https://vimeo.com/393253445Hvis du vil i kontakt med os:Ønsker du kære lytter at få belyst et emne så skriv dine spørgsmål på denne e-mail feedback@guddommeligsex.dk og vi vil tage det med i en af programmerneHjemmeside: https://guddommeligsex.dkDennis SøndergaardForededrag, privatsessioner og intense forløbHjemmeside: dennissoendergaard.dk telefon: 29 16 44 55Robert Lubarski:Foredrag og privatsessioner omkring shamanisme, bevidsthed, parforhold og sexualitet Hjemmeside: robertlubarski.com telefon: 29 84 08 44Hvis du vil ha os ud live, så både “Merlin” og Robert Lubarski kan besvarer spørgsmål om kærlighed og sex, så kontakt os.#dennissøndergaard #robertlubarski #guddommeligsex #podcast

Å være ydmyk er ikke det samme som at du underordner deg. Det handler om å ha rett til å ta igjen, men likevel velge å la det være. Andreas Hegertun er pastor i Filadelfiakirken Oslo.

Ser du på sårbarhet som et tegn på noe negativt ladd, en svakhet kanskje? Hva om du gjennom å være sårbar åpner dører til et bedre liv i relasjon til andre og til deg selv? Vi utforsker verktøyene du kan bruke for å gjenoppdage ditt autentiske selv og sette grenser som er positive for deg og de du omgåes med. Hvordan kan du snu sårbarhet til å bli din styrke, og dermed bedre kommunikasjonen med dine nærmeste? Våger du å være den samme personen på alle arenaer i livet ditt? Disse temaene drøfter vi med Sølje Bergmann og Linda Juel fra Inhouse Coaching. www.inhousecoach.no

Ser du på sårbarhet som et tegn på noe negativt ladd, en svakhet kanskje? Hva om du gjennom å være sårbar åpner dører til et bedre liv i relasjon til andre og til deg selv? Vi utforsker verktøyene du kan bruke for å gjenoppdage ditt autentiske selv og sette grenser som er positive for deg og de du omgåes med. Hvordan kan du snu sårbarhet til å bli din styrke, og dermed bedre kommunikasjonen med dine nærmeste? Våger du å være den samme personen på alle arenaer i livet ditt? Disse temaene drøfter vi med Sølje Bergmann og Linda Juel fra Inhouse Coaching. www.inhousecoach.no

Afsnit 4: ”Styrken af den her krise overstiger med en bred margin, hvad vi så i løbet af finanskrisen."  Sådan lyder vurderingen fra Børsens cheføkonom Steen Bocian, som i dette afsnit diskuterer det spørgsmål, som for alvor kom på banen torsdag: Hvor længe kan vi økonomisk holde til, at landet er lukket ned, og hvad bliver konsekvenserne, hvis situationen fortsætter i flere måneder?  Om podcasten: Corona-epidemiens hærgen har sendt de finansielle markeder og den globale økonomi ud på en færd, ingen ved, hvor ender, og vi ved heller ikke, hvornår den ender. Konsekvenserne kan med andre ord blive enorme, og derfor lancerer Børsen nu en podcast-serie om coronakrisen og dens følger for økonomi og erhvervsliv.

Minutt for minutt og time for time blir verden plutselig snudd på hode, og vi er i en tid der hjemmekontor og et økonomisk fall blir en del av hverdagen for mange.     Men hva skal denne pandemien lære oss?   Du har et valg nå om å være sterkere og mer bevisst i deg selv enn noen gang før, når denne perioden er over, eller du har valget om å bli totalt utmattet     Vekk med bekymringer, uro og et overfylt hode, inn med livsgleden, lidenskapen og energien! Jeg forteller deg hvordan

Kapittel 21 - 02.10.2015 15:07 Hvordan er det å ta de første stegene i prosessen til å ta avstand? Hvordan reagerer man på fjerne ting som du aldri kommer til å få tilbake?Sammen med regissør, tekstforfatter, inspisient, turnéleder og scenograf (en virkelig multikunstner) Karina Aase utforsker vi dagens tema og min egen prosess i dagens tekst, samtidig som vi kommer inn på temaer som å ha mot i fylla, at jeg vil tilbake i tid å gi meg selv et slag i trynet og proppen i selvrealiseringens badekar.Produsent og programleder: Audun KrügerTakk til @paulsenchristoffer for grafikk og Rolf Norberg for musikk! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episode af Learning By Doing tager jeg en snak med Vinni som har den psykiske lidelse "Bipolar". Vi tager en snak omkring det at være bipolar samt hvad der er sket gennem Vinni's liv. Vi ønsker begge at bryde tabuet om psykisk sygdom. At det er lige så normalt og okay at være anderledes. Det er okay at være psykisk syg. Vinni ønsker gennem sine erfaringer og det hun har oplevet at inspirere andre samt at vise, at man kan lige så meget som psykisk syg, som en der ikke har en psykisk lidelse. Derudover ønsker hun at skrive en selv biografi. Lyt med og få et indblik i Vinni's rigtig gode historie!Fang Vinni på instagram og Facebook.Facebook: Vinni Ditte Mathiasen HansenInstagram: vinniditteFang også mig på de sociale medier.Facebook: Mads S. Kvols JensenInstagram: hvemfandenermads

Beskrivelse: Året var 1994. Musiker og komiker Jan Rune Holdhus satt å så på OL i Lillehammer som tolvåring. Det ble starten på et eventyr utenom det vanlige. Mohammed gjenkjenner seg igjen i Holdhus sine historier og finner stor inspirasjon via denne samtalen.Facebook: www.facebook.com/komikermohammed/Instagram: www.instagram.com/komikermohammed/E-post: mohammedogco@gmail.comhttps://www.mainstream.as/mohammedco See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En mentor leder til mye og gjennom mitt samarbeid med inspirator og veileder Frank Beck i mange år kom jeg i kontakt med datteren Gyrid. En coach, veileder, inspirator og et fyrverkeri av en kvinne. Styrken i å bli bittelitt bedre på det du er god på kan ta deg veldig langt. «Godt gjort er bedre en godt sagt» er Gyrid Beck Solberg det beste bevis på. Bli med og bli litt bedre kjent med hva denne damen har gjort, hva hun tenker er viktig ved å drive en egen business og hva som motiverer henne. Garanterer gull og diamanter her altså.

I denne podcast-episode har jeg besøg af Margrethe fra @meresjael. Vi taler om at være særligt sensitiv - styrkerne, udfordringerne, tips og tricks til et bedre liv som HSP. Vi hører også om Margrethes helbredsrejse, siden hun som 12-årig blev bidt af en flåt, som smittede hende med borrelia. Mere end 36 sundhedsprofessionelle blev opsøgt, der var indlæggelse på psykiatrisk (en lignende oplevelse med borrelia/lyme disease er at læse om i Ally Hilfigers bog Bite Me) - og først langt, langt senere blev borreliaen altså opdaget. Margrethe oplevede, at sensitiviteten blev hendes redning, fordi den lod hende blive ved at mærke, at noget var galt og søge efter svar. Denne episode kunne især være interessant for dig, hvis du er nysgerrig på det særligt sensitive karaktertræk samt hvis du eller en kær har borrelia. Nævnt i episoden: Test // særligt sensitiv: www.psykiatrifonden.dk/viden/gode-raad-og-temaer/saerligt-sensitiv/test-er-du-saerlig-sensitiv.aspx Bogen Særligt sensitive mennesker af Elaine Aron: www.gyldendal.dk/produkter/nonfiktion/borgen?product=3205 Ally Hilfigers bog Bite Me: www.saxo.com/dk/bite-me_ally-hilfiger_paperback_9781455567058 The Balanced Blonde: www.thebalancedblonde.com/   Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Margrethe: instagram.com/meresjael/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

I denne podcast-episode har jeg besøg af Margrethe fra @meresjael. Vi taler om at være særligt sensitiv - styrkerne, udfordringerne, tips og tricks til et bedre liv som HSP. Vi hører også om Margrethes helbredsrejse, siden hun som 12-årig blev bidt af en flåt, som smittede hende med borrelia. Mere end 36 sundhedsprofessionelle blev opsøgt, der var indlæggelse på psykiatrisk (en lignende oplevelse med borrelia/lyme disease er at læse om i Ally Hilfigers bog Bite Me) - og først langt, langt senere blev borreliaen altså opdaget. Margrethe oplevede, at sensitiviteten blev hendes redning, fordi den lod hende blive ved at mærke, at noget var galt og søge efter svar. Denne episode kunne især være interessant for dig, hvis du er nysgerrig på det særligt sensitive karaktertræk samt hvis du eller en kær har borrelia. Nævnt i episoden: Test // særligt sensitiv: www.psykiatrifonden.dk/viden/gode-raad-og-temaer/saerligt-sensitiv/test-er-du-saerlig-sensitiv.aspx Bogen Særligt sensitive mennesker af Elaine Aron: www.gyldendal.dk/produkter/nonfiktion/borgen?product=3205 Ally Hilfigers bog Bite Me: www.saxo.com/dk/bite-me_ally-hilfiger_paperback_9781455567058 The Balanced Blonde: www.thebalancedblonde.com/   Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Margrethe: instagram.com/meresjael/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Det er skamfuldt at være psykisk syg. Så skamfuldt at mange holder det hemmeligt for både familie og venner. Forfatter Karen Fastrup har erfaret, at det har givet hende en styrke at være ærlig om sin diagnose og sin angst. Også over for sin nye kæreste. Karen Fastrup mener, at hvis vi taler åbent om psykisk sygdom, bliver den meget lettere at leve med og forstå. Medvirkende: Line Hansen, Nana Lund Nørgaard og Henrik Beltner. Fortæller: Karen Fastrup. Tilrettelægger: Mette Willumsen. Redaktionen kan kontaktes på mmw@dr.dk

Det er skamfuldt at være psykisk syg. Så skamfuldt at mange holder det hemmeligt for både familie og venner. Forfatter Karen Fastrup har erfaret, at det har givet hende en styrke at være ærlig om sin diagnose og sin angst. Også over for sin nye kæreste. Karen Fastrup mener, at hvis vi taler åbent om psykisk sygdom, bliver den meget lettere at leve med og forstå. Medvirkende: Line Hansen, Nana Lund Nørgaard og Henrik Beltner. Fortæller: Karen Fastrup. Tilrettelægger: Mette Willumsen. Redaktionen kan kontaktes på mmw@dr.dk

Det er skamfuldt at være psykisk syg. Så skamfuldt at mange holder det hemmeligt for både familie og venner. Forfatter Karen Fastrup har erfaret, at det har givet hende en styrke at være ærlig om sin diagnose og sin angst. Også over for sin nye kæreste. Karen Fastrup mener, at hvis vi taler åbent om psykisk sygdom, bliver den meget lettere at leve med og forstå. Medvirkende: Line Hansen, Nana Lund Nørgaard og Henrik Beltner. Fortæller: Karen Fastrup. Tilrettelægger: Mette Willumsen. Redaktionen kan kontaktes på mmw@dr.dk

Der er mange ting, jeg ser anderledes efter min pilgrimsrejse i Egypten, og der var nogle perspektiver og antagelser, jeg var nødt til at give slip på. Og der er noget, der er ved at lande i mig, der har at gøre med at se tingene fra et perspektiv og så at få andres og at se, der er mange vinkler og sandheder. Samskabelse vil få større indflydelse på mit personlige liv og arbejdsliv fremover.  www.enneagrammetnextlevel.

I denne episode har jeg besøg af Poul Zielke, som underviser i intuitiv vejledning og ledelse. Han fortæller om, hvad det betyder for ham at være sensitiv - og hvilke styrker der ligger heri. Du kan læse mere om Poul Zielke i min bog "Jeg er (ikke) sensitiv" (den udkommer til efteråret) eller på hans hjemmeside www.keep-it-simple.one

Det henger en skam sammen med det å være menneske. Vi merker den som noe som treffer oss både utenfra og innenfra. Styrken i skammen varierer. Den kan kjennes som små, nesten kilende støt, eller som drepende slag. Den kan oppleves som et teppe av vatt eller som en uoverkommelig mur. Vàrheten for skammen varierer. Elisabeth Thorsen er ledende domkirkeprest i Oslo domkirke.

Juli har været en solfyldt måned, også på aktiemarkederne, hvor globale aktier er steget i omegnen af 3 pct. Seniorstrateg Andreas Østerheden forklarer, at stigningerne kommer til trods for, at Donald Trump har strammet sin handelsretorik over for Kina. Styrken i de amerikanske selskabers superregnskaber har ganske enkelt været så stærke, at det har overbevist investorerne om at sende aktiekurserne op. I den kommende uge er der kun ganske få nøgletal på programmet, og Andreas Østerheden forventer rolige markeder, hvis ikke der kommer nye negative udmeldinger på handelsområdet. Den danske regnskabssæson er dog i fuld gang, og det kan man som investor holde øje med, da det kan give udsving i både den ene og den anden retning. Set man som investor et par måneder frem, så peger Andreas Østerheden på, at man skal have en balanceret tilgang til sine investeringer. Solide økonomiske data fra økonomi kan bane vej til stigende aktiekurser, men uro om fx handelspolitikken kan give bølgegang. -------- Om denne kommentar Nordea påtager sig intet ansvar for eventuelle dispositioner foretaget på baggrund af materialet. Mekanisk, fotografisk eller anden gengivelse af hele materialet eller dele heraf er ikke tilladt ifølge gældende lov om ophavsret. Se ansvarsfraskrivelse.

(IN DANISH) Officer Kenneth Albret om militært samarbejde i Afrika og G5 Sahel styrken by Forsvarsakademiet

Det som sit att som nokre av dei sterkaste minna eg har, er når styrken viser seg i det eg trudde var svakt. Når det uvanlege utspeler seg i det vanlege. Når kraft blir openberra i det som i alles auge eigentleg er skjørt. Bibelen har mange døme på korleis Gud bruker det som er lite og svakt i våre auge for å vise sin kjærleik til menneske og skaparverk, og skape tru til frelse. Ragnhild Jepsen er domprost i Nidarosdomen

Dagens episode er en åpenhjertig samtale med en far som kjenner på hjemlengsel og hvordan han nå skal stå på "egne" ben der han før har vært "avhengig" av omgivelsene for å få behovene sine dekket. I dagens episode snakker jeg med motivator og foredragsholder Joe Syversen om hvordan han har opplevd 16 dager i Thailand borte fra eks samboer og to barn. For mange er 16 dager kun en turnus på Nordsjøen eller annen turnus syklus og der 16 dager borte fra sin familie er helt normalt. For Joe er det helt unormalt å være borte ifra sin familie og det som gjør det hele litt spesielt er at han sammen med sin samboer har valgt å gå hver sin vei. Vi er i dagens episode innom: Følelse av savn og distrahere seg selv Meditasjon Tårene som ikke ville ta slutt Observere tankene Hverdagen som flyr avgårde Ikke feil bare lærdom Living hell Bok tips

Lommeboken din styres av en anonym 50-åring som få vet hva driver med. Det er TBU, Teknisk beregningsutvalg. Men en hvorfor er dette utvalget så viktig? Sentralbanksjef Øystein Olsen, seniorrådgiver og tidligere sjeføkonom i LO, Stein Reegård, og historiker og forfatter Eivind Thomassen forklarer hva som gjør TBU så unikt. Programledere er Per Valebrokk og Marius Lorentzen. Produsert av Magne Antonsen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Denne anden episode af Stetoskopet handler om de udfordringer man står med som læge, i mødet med asylansøgere og hvordan det danske sundhedsvæsen ser ud, når man er flygtet fra Styrken til Danmark. Vi har både været ude og interviewe Janaki, som er psykiater i Sandholm-lejren og vi har interviewet Fatmah, som forlod Syrien med sin mand og 6 af deres 12 børn, og nu har fået midlertidig opholdstilladelse i Danmark.Medvirkende: Janaki Hyldahl, Fathma, Reezan, Morten Ruge, Amalie Middelboe, Ida Roost

I dette afsnit af Det Forunderlige Hjørne møder vi Annette Bjerre Ryhede, som er ekspert i mundtlig kommunikation og til daglig driver konsulentvirksomheden Artikulation hvor hun rådgiver og underviser i at få gennemslagskraft og få sit budskab igennem, når man tager ordet. Annette har været heldig at lære fra barnsben af, at det du siger har en værdi og at verden har brug for at høre din stemme. Den grundholdning har hun taget til sig og brænder for at videregive redskaber til at de, der ikke bare naturligt kommunikerer frit og flydende med alle, også kan (gen)finde deres engagement, glæde og frihed til at gøre det de gerne vil. Anette fortæller om at vi skal huske, at vi har noget vigtigt at fortælle – at vi alle kan en masse og det vi føler og tænker er relevant og værdifuldt. Vi gør det med alt og alle hver dag – kommunikerer…Sprog og kommunikation er så essentiel en del af vores liv og former vores relationer og måde vi er på – både når vi tør og ikke tør at give udtryk for vores meninger, holdninger, behov og budskaber. Når vi er opmærksomme på hvordan vi kommunikerer, så kan vi bedre løse konflikter, tackle egen usikkerhed og skabe læring og nye bånd til partner, kollegaer og familie. Ofte, så tror mange af os bare, at vi skal være perfekte og “performe” på en bestemt måde for at vi bliver anerkendt, respekteret og folk gider lytte til os, samt for at føle os “kloge” og “gode nok” i andres øjne – men sådan er det langt fra. Det handler om at holde fokus på budskabet og få sagt det aller vigtigste, at skære ind til kernen og rumme den usikkerhed der kan opstå. Annette mener også, at du skal “eje” alt hvad du er og stå ved dine “fejl” og turde indrømme når du fx er lav på energi, ikke gider sladder og når du kommer til at reagere og er bange for du har gjort andre “fortræd med dine ord, selvom det ikke har været din hensigt. At sårbarhed og autenticitet er det, som binder folk sammen. Hun nævner bl.a. en meget inspirerende TedTalk med forskeren Brené Brown, som du bør lytte til, der hedder Styrken ved sårbarhed og kan findes ved at søge på dette. Annette har også 5 gode råd, som hun uddyber i interviewet – her er de i kort form: 1. Flyt dig fra det du har svært ved og mærk efter hvad du har brug for 2. Turd at være din egen stemme – Tillad dig selv, at være alt det du er 3. Bliv på din egen banehalvdel og lyt mere end du taler 4. Hvad andre tænker om dig, handler ikke om dig, men om dem selv 5. Vær “klar” når du kommunikerer I interviewet laver Annette også en helt konkret øvelse med dig, som hjælper dig til at “blive klar” og blive helt skarp på, hvad du egentlig mener, så du ikke væver, snakker udenom og bruger unødig energi på at holde møder eller skabe yderligere konflikt fordi du ikke ved hvad du vil sige. Du skal bl.a. spørge dig selv inden en dialog med andre: “Hvad er det vigtigste jeg skal have sagt eller give udtryk for?”, eller “Hvad vil jeg fortryde jeg ikke får givet udtryk for når den her samtale er slut?” Annettes vigtigste råd til dig er: “Brug din stemme – verden vil rigtig gerne høre den” Du finder Annette her: Artikulation.dk En stor tak til min gæst i denne episode for at ville dele og tusind tak til dig, der lytter med. DET FORUNDERLIGE: Når et Lucia-optog og en stemme som et skærebræt kan sætte sine spor, at man ikke behøver være supermand (eller -kvinde), at alle andre har så travlt med dem selv, at du næppe har tid til at tænke ligeså meget på dig og dine fejl, som du tror de gør, og hvorfor du godt må være være både dominerende, usikker og sårbar. SPILLETID: 1 time 7 minutter 45 sekunder Du finder også episoden på talkshowets hjemmeside her: http://www.staytrue.dk/talkshow/episode-5-kommuniker-bedre-med-dig-selv-og-andre/