Podcasts about Stian

In this episode of Iron Culture, Eric Helms interviews Dr. Stian Larsen, who shares his journey from powerlifting to becoming a researcher in exercise science. They discuss the intricacies of biomechanics, the importance of understanding squat techniques, and the latest research findings on muscle hypertrophy and resistance profiles. Stian emphasizes the need for practical applications in training and the significance of collaboration in research. The conversation also touches on future research directions and the role of education in advancing the field of strength training. Time stamps 0:00 Introduction 4:33 Stian's Journey in Powerlifting and Coaching 16:00  Biomechanics and the Sticking Point in Squats  23:56 Understanding Muscle Forces and Training Strategies 33:04 Transitioning to Hypertrophy Research 35:43 Research on Muscle Length and Hypertrophy 48:58 Practical Applications of Research Findings 50:02 Biceps Research Findings and Surprises 1:03:28 Practical Applications of Research Findings 1:04:53 Quadriceps Hypertrophy Study Results 1:22:27 Lateral Raises and Resistance Profiles

Fluent Fiction - Norwegian: Virtual Adventures and Real-Life Lessons in Oslo Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-07-04-22-34-02-no Story Transcript:No: På en varm sommerdag i Oslo, bestemte Stian og Elin seg for å besøke Kon-Tiki Museet.En: On a warm summer day in Oslo, Stian and Elin decided to visit the Kon-Tiki Museet.No: Stian, alltid nysgjerrig på ny teknologi, hadde lest at museet hadde fått et nytt, interaktivt utstillingsområde.En: Stian, always curious about new technology, had read that the museum had acquired a new interactive exhibit area.No: Elin, en lidenskapelig historiefan, var spent på å lære mer om Thor Heyerdahls berømte ekspedisjon.En: Elin, a passionate history fan, was excited to learn more about Thor Heyerdahl's famous expedition.No: Inne i museet luktet det av saltvann og gammelt treverk.En: Inside the museum, it smelled of saltwater and old wood.No: De store modellene av raften Kon-Tiki og gjenstandene fra 1940-tallet fylte rommet med en følelse av eventyr.En: The large models of the raft Kon-Tiki and the artifacts from the 1940s filled the room with a sense of adventure.No: Men det som fanget Stians oppmerksomhet, var den skinnende, moderne skjermen i hjørnet av rommet.En: But what caught Stian's attention was the shiny, modern screen in the corner of the room.No: En plakat ved siden av skjermen annonserte en ny virtuell virkelighetsopplevelse.En: A poster beside the screen advertised a new virtual reality experience.No: "Kom igjen, Elin," sa Stian ivrig.En: "Come on, Elin," said Stian eagerly.No: "La oss prøve dette!En: "Let's try this!"No: "Elin nikket, nysgjerrig.En: Elin nodded, curious.No: De tok på seg de store VR-brillene.En: They put on the large VR goggles.No: Verden rundt dem forvandlet seg.En: The world around them transformed.No: De sto nå på en sandstrand med en stor flåte foran seg.En: They were now standing on a sandy beach with a large raft in front of them.No: Palmene svaiet i den virtuelle brisen, og havet glitret under den kunstige solen.En: The palm trees swayed in the virtual breeze, and the sea glittered under the artificial sun.No: "Wow," sa Elin, smilende.En: "Wow," said Elin, smiling.No: "Dette er utrolig.En: "This is incredible."No: "De begynte å utforske.En: They began to explore.No: Men snart oppdaget de at de ikke visste hvordan de skulle navigere i denne nye verdenen.En: But soon they discovered they didn't know how to navigate in this new world.No: Når Stian prøvde å bruke kontrollene, gjorde det ofte ting verre.En: When Stian tried to use the controls, it often made things worse.No: Helt oppriktig ante han ikke hva han gjorde, men var fast bestemt på å late som om han visste for å imponere Elin.En: Frankly, he had no idea what he was doing but was determined to pretend he knew to impress Elin.No: Elin begynte å bruke sin historiekunnskap.En: Elin began to use her history knowledge.No: "Hva om vi følger det Thor Heyerdahl gjorde?En: "What if we follow what Thor Heyerdahl did?"No: " foreslo hun.En: she suggested.No: "Ikke dumt," svarte Stian, lettet over at hun tok ledelsen.En: "Not a bad idea," replied Stian, relieved that she took the lead.No: De satt seg på flåten.En: They sat down on the raft.No: En digital stemme sa noe om en "navigasjonstest.En: A digital voice said something about a "navigation test."No: " Plutselig drev de utover i det virtuelle havet.En: Suddenly, they drifted out into the virtual sea.No: Det ble klart at de måtte enten "seile" over dette havet eller finne virtual hjelp.En: It became clear that they either had to "sail" across this sea or find virtual help.No: "Vi må holde oss rolige," sa Elin og så seg rundt.En: "We need to stay calm," said Elin, looking around.No: Plutselig, mens Stian klønet med å "rote" flåten med de digitale årene, trigget han utilsiktet en skjult knapp.En: Suddenly, while Stian was fumbling with "rowing" the raft with the digital oars, he accidentally triggered a hidden button.No: Plutselig forsvant stranden, palmetrærne og det blå havet.En: Suddenly, the beach, palm trees, and blue sea disappeared.No: De sto igjen i museet.En: They were back in the museum.No: "Jeg tror vi klarte det," sa Stian forbauset.En: "I think we did it," said Stian, astonished.No: Elin lo.En: Elin laughed.No: "Du prøve å late som du vet alt, men vi klarte det sammen.En: "You try to pretend you know everything, but we did it together."No: "Stian smilte lettet.En: Stian smiled, relieved.No: Han innså at Elin heller ønsket at han skulle være ekte enn å late som om han var noe han ikke var.En: He realized that Elin preferred him to be genuine rather than pretending to be something he was not.No: Elin, på sin side, syntes det var spennende å løse problemet sammen med Stian.En: Elin, for her part, found it exciting to solve the problem together with Stian.No: De forlot museet, fornøyde med dagens eventyr.En: They left the museum, pleased with the day's adventure.No: De visste at de nettopp hadde lært noe verdifullt om både teknologi og vennskap.En: They knew they had just learned something valuable about both technology and friendship. Vocabulary Words:acquired: fåttinteractive: interaktivtexhibit: utstillingsområdepassionate: lidenskapeligexpedition: ekspedisjonartifacts: gjenstandeneadventure: eventyradvertised: annonsertecurious: nysgjerrigtransformed: forvandletswayed: svaietbreeze: brisglittered: glitretartificial: kunstigeincredible: utrolignavigate: navigeredetermined: bestemtrelieved: lettetgenuine: ekteprefer: ønsketastonished: forbausettriggered: triggethidden: skjultsurf: seilecalm: roligefumbled: klønetsolve: løseimpress: imponeretest: testvaluable: verdi

Bassist i bandet Blomst, Stian Engen, er tilbake i Sidequest! Det er en glede for meg å kunne snakke med en av Norges største Oblivion-fans om spillet som basically gjorde at han ble så glad i spill og spillkultur som han er. I denne Sidequesten snakker vi om det originale Oblivion, men aller mest om den kliss nye remastered-utgaven, som har tent Bethesdaflammen i meg på nytt. God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode tar Stian og Roger for seg helgas angrep på Iran fra amerikansk hold. De får også endelig pratet litt om renter.Finansielle verdipapirer kan både øke og minke i verdi. Det er en risiko for at du ikke får tilbake pengene du har investert. Før du investerer i et fond bør du lese prospektet som er tilgjengelig hos fondsforvalter og nøkkelinformasjonen du finner på ordreleggingssiden og på fondets produktside på nordnet.no.

Stian er back fra sykt barnopphold, Joner heier ikke på fyllekjøring med rullator og hvordan kan det å pille reker sikre deg dyre vesker? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

I denne ukas Markedspuls tar Roger og Stian for seg hvordan helgens eskalering av Iran/Israel-konflikten ser ut til å påvirke børsene, sektorer og enkeltaksjer.Finansielle verdipapirer kan både øke og minke i verdi. Det er en risiko for at du ikke får tilbake pengene du har investert. Før du investerer i et fond bør du lese prospektet som er tilgjengelig hos fondsforvalter og nøkkelinformasjonen du finner på ordreleggingssiden og på fondets produktside på nordnet.no.

Stian snakker med Dr. Pak, en forsker som har studert minimum effektiv dose for styrketrening. Vi utforsker hvor lite som faktisk trengs for å øke styrke og muskelvekst, og hvordan dette kan gjøre treningen mer effektiv og tilpasset ditt liv. .

God torsdag! Det er snart sommerferie, men først dykker Stian, Karen og AK dypt ned på havets bunn i det de snakker om Ocean with David Attenborough, at Stian har spilt så mye Nintendo Switch 2 at han har fått krater i tomlene sine og at AK spiser edderkopper?!!! Dette og mer hører du om du trykker på play på dagens episode. God sommer fra denne trioen!P.S.: Ifølge Wikipedia klubbes seler fortsatt i Norge... Noe å engasjere seg i i løpet av sommeren! Takk til supre AK på teknikk:)

BR BR PATAPIM! Ida har hentet frem F1-flaggene og er klar for lansering av EN HELT NY NINTENDOKONSOLL! Men… Hvor er spillene…? Litt lite til launch eller?

Vi leter etter Stian. Om du finner ham; bruk en pose ostepop for å lokke ham til deg, stryk ham varsomt over magen mot klokken og si han er en "flink gutt". Ring deretter Jan og si du har fanget ham! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag er det Gaming-Sending! Andreas, Herman og Stian drar deg med i gamingverdenen om du vil det eller ikke. Det snakkes om hvor sårt gaming kan være for identiteten din (spesielt hvis du ikke er noe god), Star Wars Battlefront 2, Switch 2, Lazarus ooog mobilspill!Takk til AK på teknikk!

Stian og Roger tar for seg kvartalsrapporten til verdens viktigste aksjer, siste nytt i toll-kaoset. Børsene går inn i en både historisk svak måned (juni) og en svak periode (mai-oktober). Hva tenker Stian og Roger om dette?Finansielle verdipapirer kan både øke og minke i verdi. Det er en risiko for at du ikke får tilbake pengene du har investert. Før du investerer i et fond bør du lese prospektet som er tilgjengelig hos fondsforvalter og nøkkelinformasjonen du finner på ordreleggingssiden og på fondets produktside på nordnet.no.

Benjamin og Stian deler sine erfaringer og tips om effektiv overkroppstrening, øvelsesvalg og treningsopplegg. De snakker også om hvordan du kan strukturere treningen for både styrke og muskelvekst, og hvilke fallgruver du bør være bevisst på for å unngå skader og overbelastning. .

I fjor sommer satte Stian Opsahl, bedre kjent som Stian på Stien, kursen mot Nord-Sverige. Med seg hadde han en blytung sekk med mat og utstyr for seks uker og en grovspikket plan om å loffe seg gjennom svensk villmark i akkurat passe tempo. I denne episoden prater vi oss gjennom fantastiske villmarksopplevelelser i sagnomsuste områder som Sarek, Padjelanta og Kebnekaise. Underveis snakker vi om hva som gjør at disse områdene utmerker seg, hvordan de skiller seg fra norsk villmark og hvordan man finner nødvendig informasjon. Dessuten bruker vi god tid på elvekryssinger, i tillegg til tallrike digresjoner og sidespor av større eller mindre relevans i forhold til dagens tema.Bli med i turlaget på PatreonBesøk min kommersielle samarbeidspartner Barents Outdoor AS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor i Norge slanker vi oss mest? Og hvor er det Stian skal? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Roger og Stian prater om olje, og gjør en vurdering av internasjonale forhandlingsmetoder. Stian debuterer som fast deltaker i Markedspuls.Finansielle verdipapirer kan både øke og minke i verdi. Det er en risiko for at du ikke får tilbake pengene du har investert. Før du investerer i et fond bør du lese prospektet som er tilgjengelig hos fondsforvalter og nøkkelinformasjonen du finner på ordreleggingssiden og på fondets produktside på nordnet.no.

Jostein, Stian, og Ida har vært på kino for å se Ethan Hunt og gjengen i aksjon igjen. Den etterlengtede oppfølgeren til Mission Impossible: Dead Reckoning er endelig her og vi gir deg the lowdown på … Les mer

Jostein, Stian, og Ida har vært på kino for å se Ethan Hunt og gjengen i aksjon igjen. Den etterlengtede oppfølgeren til Mission Imp…

Dawie Klopper, welvaartbestuurder by PSG Wealth en Stian de Witt, hoof van finansiële beplanning by NMG Financial Planning, beantwoord die vrae wat luisteraars se sakke raak. Volg RSG Geldsake op Twitter

Baarli forventer familieforøkelse etter besøk av en puddel, Stian har dårlig nytt for alle som elsker stearinlys og Vida Lill sitt barn skaper terrorfrykt i barnehagen Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Niklas sin 17.mai feiring har ført til naboklager, Vida Lill har vært på flott restaurant og Stian er redd for bananens fremtid. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Dessverre ingen ny episode i dag. Men om du skal på NDC Oslo denne uken har du muligheten til å møte oss der! Der kan vi by på like tannløse meninger som ellers i podcasten. Første som finner Stian får en tyggis.---Følg oss og send oss meldinger på @kortslutning.fun. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tid er penger har hatt gleden av å ha Stian Jenssen som gjest i podcasten. Han har bred bakgrunn fra global politikk i hans arbeid gjennom forsvarsdepartementet i Norge, men kanskje aller helst i Nato. Der jobbet han blant annet som stabsjef for Jens Stoltenberg frem til 2024. Det er ikke hver dag man kan snakke med noen som har møtt både Trump, Putin og Zelensky. Veldig innsiktsfullt intervju. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“A time of quiet between the storms” er en veldig god beskrivelse på det øyeblikket ukas gjest satte mobilen på flymodus for å snakke om gaming med oss i to timer - han er nemlig produsent på DUNE: AWAKENING! Som slippes om tre uker!

Are, Stian og Jostein snakker om GTA-kloner opp gjennom historien, pluss: Clair Obscur Expedition 33, Star Wars Jedi Survivor,…

Are, Stian og Jostein snakker om GTA-kloner opp gjennom historien, pluss: Clair Obscur Expedition 33, Star Wars Jedi Survivor, Ecco the Dolphin og mye mer i ukas Rad Crew! PS: Star Wars er for raddiser (og det er bra).

Stian, Eivind og Iben starter tirsdagen med besøk av bandet "Din Våte Drøm"! Hva er greia med dating på smitten? Toro tar Bergen ut av kua, og Iben oppdaterer oss på Met Galaen.Alt dette og mer får du høre om i dagens episode av Skumma Kultur. En stor takk til Malin og Anne Kristin på teknikk.

Vi snur om på rollene fra forrige episode. Denne gangen lar vi Stian intervjue Mikael om hva en såkalt "C-level exec" driver med i hverdagen. Her er vi innom alt fra tilbudskriving til åpne standarder for validering av billetter.---Følg oss og send oss meldinger på @kortslutning.fun. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vida Lills kjæreste har ny hobby, og Stian har funnet sjøpung Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Stian er tilbake fra Roma, og Vida Lill er supervikar! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Stian viser sin sterke tro og har som en god katolikk tatt turen til Roma for å sørge over tapet av sin pave, det betyr hjemme alene fest. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

I denne episoden av #pengepodden snakker Mads og Stian om hvordan du som investor kan forholde deg til et marked i uro. Episoden tar deg med gjennom den nåværende situasjonen i finansmarkedene og gir deg verktøyene du trenger for å stå støtt i stormen.Denne podcasten skal anses som markedsføringsmateriell, og innholdet må ikke oppfattes som en investeringsanbefaling. Podcasten er kun ment til informasjonsformål og generell spareveiledning. Nordnet tar ikke ansvar for eventuelle tap som måtte oppstå ved bruk av informasjonen i denne podcasten. Les mer på Nordnet.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stian skal til Roma i helgen. Det skal visst resten av verden også. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Stian har vært på kanotur, og et av Norges mest kjente par har gjort det slutt Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

I episode #119 vender Stian Rustad tilbake til podkasten. Han er seriegründer og solgte nettopp ERP-divisjonen av selskapet sitt, 24SevenOffice, til KKR for over 2,4 milliarder svenske kroner.I dag tar Stian oss med på innsiden av salget og hvordan regjeringens valg når det kommer til både hvordan exit og formue skatt påvirket og fortsetter å påvirke valgene selskapene hans tar. Stian er ikke redd for å si hva han mener. Han kaller det galskap, og han forstår ikke hvordan en ansvarlig regjering kan velge en sånn politikk. Vi skal snakke om kapitaltørke, om hvordan norske selskaper blir utenlandskeid, og om hvorfor vi ikke kommer til å se noen nye Spotify selskap fra Norge i nærmeste fremtid.

Join The Struggle's Patreon community to get 100+ hours of Bonus Episodes, Pro Clinics, Uncut Videos, and Submit Questions for Future Guests. FREE TRIAL available!  https://www.patreon.com/thestruggleclimbingshow - Elite climber, coach, and physio Stian Christophersen explores: Learning how to handle pain better The mental and social side of injury The importance of the mind-body connection as it pertains to injury recovery Why some pro climbers remain more injury free than others The benefit (and example) of having a standardized warm-up How to safely train full crimp How to improve performance and reduce injury risk on boards What to do after a pulley injury  Ice or heat? Rest or loading? How to treat an acute injury  Blood Flow Restriction (BFR) for injury recovery and performance  Massage: placebo or proven? The future of climbing science - BIG THANKS TO THE AMAZING SPONSORS OF THE STRUGGLE WHO LOVE ROCK CLIMBING AS MUCH AS YOU DO: SCARPA: Whether you're a climber, trail runner, skier, or hiker, SCARPA offers an array of adventure footwear for the adventure seeker in you. with a commitment to sustainability. Shop the whole collection at SCARPA.com. SCARPA, No Place Too Far. 5-Year Training and Performance Journal: The most important climbing tool I use! Takes just a few minutes each day, and yields amazing insights year after year. If you're psyched on training and performance, this is the journal for you. Log, reflect, send.  Rab Equipment: For more than 40 years, Rab have been crafting rugged, high-performance clothing and equipment that give you absolute protection, comfort and freedom in the mountains. Nothing fancy or over-engineered – just honest, hard-working gear you'd rather repair than replace. Learn more at Rab.equipment.  Rúngne Club: Turn your passion into rewards, join the Rúngne community & start earning!   And check out ALL the show's awesome sponsors and exclusive deals at thestruggleclimbingshow.com/deals   Grab Stian's book, The Climbing Bible: Managing Injuries - Shoutout to Matt Waltereese for being a Victory Whip supporter on Patreon! So mega. - Follow along on Instagram @thestruggleclimbingshow and YouTube /@thestruggleclimbingshow - The Struggle is carbon-neutral in partnership with The Honnold Foundation, whose mission is to promote solar energy for a more equitable world. - This show is produced and hosted by Ryan Devlin, and edited by Glen Walker. The Struggle is a proud member of the Plug Tone Audio Collective, a diverse group of the best, most impactful podcasts in the outdoor industry. - The struggle makes us stronger! I hope your training and climbing are going great.  - And now here are some buzzwords to help the almighty algorithm get this show in front of people who love to climb: rock climbing, rock climber, climbing, climber, bouldering, sport climbing, gym climbing, how to rock climb, donuts are amazing. Okay, whew, that's done. But hey, if you're a human that's actually reading this, and if you love this show (and love to climb) would you think about sharing this episode with a climber friend of yours? And shout it out on your socials? I'll send you a sticker for doing it. Just shoot me a message on IG – thanks so much! 

Wow - dette ble en fin en! Hils på historiker, kongehusekspert, podkastprogramleder og gamer Ole-Jørgen Schulsrud-Hansen!

Sesongpremiere av Stormkast. Hver dag kommer nye sjokknyheter om geopolitiske spenninger og handelskrig. I studio diskuterer tidligere NATO-stabssjef Stian Jenssen og DNB-sjef Kjerstin Braathen hvordan Norge bør møte denne nye virkeligheten.

Vi snakker Avowed, Monster Hunter Wilds og Tokyo Extreme Racer-rebooten som er i Early Access nå, pluss: Fem kortspill som kun er tilgjengelig inni andre dataspill. Noen som vil spille litt Triple Triad? Med: Yngvil, Thomas, Are, Stian og Jostein.

På torsdag feirer Pokémon 29 år, og det markerer vi på to måter! ⚡️1: Stor Pokémondag på @houseofnerds.no

Vi snakker Avowed, Monster Hunter Wilds og Tokyo Extreme Racer-rebooten som er i Early Access nå, pluss: Fem kortspill som kun er tilgjengelig inni andre dataspill. Noen som vil spille litt Triple Triad? Med: Yngvil, Thomas, Are, Stian og Jostein. TAKK TIL EXECUTIVE PRODUCERS Kjetil Langdalen, Magnus Sønnesyn, epixHaven, Hattemakeren, Rune Gjerde, Yuen Hui, Lars-Eirik Hansen, Andreas Knudsen Sund, Olav Andrè Ulriksen, Glenn Abrahamsen, CurlingPetter, Aleksander Grizzler Gjelstenli, Raymond Kaspersen, Lars Ove Larsen, Eirik Haver, Christian Langeland, Ole Jørgen Øverby, […]

Are, Stian og Jostein snakker om spillprotagonistene som gikk til den mørke siden og ble hovedskurken i oppfølgeren. Fra protagonist til antagonist der altså! Pluss: Cyberpunk 2077-prat, Dino Crisis, … Les mer

KAPOW!

Stian og Jostein gjør en duocast og snakker Switch 2, andre håndholdte dingser, Nintendo franchiser vi gjerne vil skal gjenopplives, og mye mer!

Stian Angermund is a two-time World Champion trail runner from Norway. One of the best performing athletes in the sport for the past decade, Stian has been noticeably absent from the racing circuit since OCC by UTMB 2023 – the 50k World Final – where Stian won for the 2nd time.   After OCC, it came to light that Stian had tested positive for a diuretic called Chlorthalidone – a substance that is banned in and out-of-competition for masking other banned substances or facilitating rapid weight loss. Stian has spent the last year and half defending himself against these allegations and has vehemently maintained his innocence.   To my knowledge, this is Stian's first time speaking about the subject in a long-form interview and, to his credit, he left nothing out-of-bounds, supplying me with all relevant documentation from the case. Of course, doping is serious, it does happen, and when it does, it's a terrible violation of everything that makes sport great. At the same time, there are banned athletes who are innocent or who test positive under questionable circumstances. Recognizing that this is a touchy subject that deserves scrutiny and seriousness, I encourage you to listen with an open mind and allow Stian to tell his side of the story.   We walk through the entire timeline of events, the emotional cost in losing his career, the financial cost of defending himself, the public support he's received, lessons learned, advice for other pro athletes, his goals for returning to sport, and a lot more.   READ THE TIMELINE OF EVENTS   Sponsors: Use code freetrail10 for 10% off Speedland Footwear Grab a trail running pack from Osprey Use code FREETRAIL25 for 25% off Never Second nutrition at never2.com Go to ketone.com/freetrail30 for 30% off a subscription of Ketone IQ Freetrail Links: Website | Freetrail Pro | Patreon | Instagram | YouTube | Freetrail Experts   Dylan Links: Instagram | Twitter | LinkedIn | Strava

Stian Christophersen is a physiotherapist, coach, author, and world-class climber. He returns to the podcast to discuss his new book about managing injuries. We talked about why only two days of hard climbing per week is enough to get stronger, the Japanese method for building technique, load management, how to rehab a ruptured pulley, why optimist is important for recovery, training for tweaky holds and moves, growth plate injuries, mindset tips, and much more. Rúngne:rungne.info/nugget

In this episode, Ollie Torr is joined by coach and physiotherapist Stian Christophersen to dive deep into the art and science of injury management in climbing. Stian shares his insights on balancing the training load, understanding pain perception, and the psychological tools that aid recovery. From the importance of optimism and goal-setting to the evolving role of technology in rehabilitation, this episode is packed with practical advice for climbers of all levels. Stian also dives into the fascinating concept of the “comfort crisis” – a phenomenon affecting modern athletes who avoid discomfort and challenges. He explains why stepping outside your comfort zone is essential for resilience, performance, and overall growth.Key Takeaways:Pain doesn't always equal injury – learn the difference.Early loading for injuries: why it works and how to start.The importance of optimism in injury recovery and beyond.Balancing intensity and volume in climbing training.Managing training load to reduce injury risks and maximise performance.

The Mighty Manfred's guest this week is Stian S. Gulbrandsen of Death By Unga Bunga. “Camouflage” by Death By Unga Bunga is our Coolest Song in the World this week! Join the Mighty Manfred and Stian S. Gulbrandsen for this week's Coolest Conversation, presented by Hard Rock

This week we have a bit of a font of knowledge joining us on the pod! Stian is a coach, a physio, a lecturer, a writer and a hard climber from Norway! He's climbed to a high level and he has been heavily involved in climbing injuries since becoming a physio. He's written a book that will hopefully help climbers be able to diagnose their own injuries and learn how to rehab them appropriately. As a psyched climber himself he understands that climbers are pretty desperate to be able to keep climbing and this really shines through with his recommendations. Really interesting chat, hope you enjoy. If you're enjoying the podcast and would like to support us, please do consider checking out our Patreon page : https://www.patreon.com/c/user?u=70353823Support the show