Podcast appearances and mentions of sara lossius

I episode 7 av Overskudd snakker gründer, forfatter og foredragsholder Siri Abrahamsen og Sara Lossius blant annet om hva overskudd er i ulike deler av livet, om at tid er et valg, om å gi, om å verne sitt eget overskudd, grensesetting og hvor viktig de nære relasjonene er for oss. Samtalen berører også selvutvikling i en travel hverdag og hvorfor det er avgjørende å bygge ekte forbindelser.Temaer er ogsåÅ endre forventninger og hva overskudd er utfra ulike faser av livet Mikrorrelasjoner – de små møtene – gir stor verdi i hverdagen.Et godt hjemmemiljø styrker relasjonene våre.Selvutvikling krever både tid og prioritering.Vi må sette grenser for å beskytte overskuddet vårtUenighet i relasjoner kan være sunt og utviklende.Når vi bygger relasjoner i hverdagen, føler vi mer tilhørighet.Å sette pris på de små tingene gir mer positivt fokus.Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontrollSara på Instagram Sara på LinkedInBook Sara for foredrag her: sara@saralossius.noFå gratis smakeprøve på Overskudd herGleding på InstagramSiri Abrahamsen på Instagram Nettsiden til Siri Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påskebonus!Sara Lossius deler sine tre beste tips for økt tilstedeværelse slik at ferien blir en skikkelig god ladestasjon. Saras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontrollFå gratis prøvesmak på OverskuddSara på InstagramSara på LinkedInBook Sara for foredrag her: sara@saralossius.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sollys og søvn er to av temaene gjestene Alette Sophie Aubert og Monica Øien fra podkasten Biohacking Girls snakker med Sara Lossius om i episode 4 av Overskudd. Vi snakker om: Sollys viktig for energi og humørDagsrytme og helseHvor viktig søvn er for overskuddTakknemlighet, tilstedeværelse og at små, enkle endringer kan gjøre en stor forskjell. Monica og Alette er aktuell med boken Biohacking. Biohacking podkastEpisoden på Biohacking der Sara snakker om OverskuddInstagram Biohacking girlsSaras bok OverskuddSara på InstagramSara på LinkedInBook sara for foredrag her: sara@saralossius.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi besøk av forfatter og livscoach Sara Lossius, som deler sin personlige reise fra utbrenthet til å finne balanse i hverdagen. Har du noen gang tenkt på hvor mange helger du har igjen å leve? Eller hvor mange helger du har igjen å leve før du blir 90 år? Dette er tanker som får oss til å virkelig stoppe opp og vurdere hva vi bruker tiden vår på. Og er det ikke nettopp det vi trenger? Å være mer tilstede og bevisst på hverdagen? Sara Lossius har vært gjennom en periode med utbrenthet, men har funnet veien tilbake til mer overskudd. I denne episoden deler hun åpent om sin reise, hvordan hun har brukt skriving som både terapeutisk verktøy og en måte å forstå seg selv på. Nå er hun aktuell med sin syvende bok om jakten på balanse i livet, og hvordan vi kan få mer overskudd – uten at vi mister oss selv i prosessen. Vi snakker om hvordan vi kan: - Slippe stresset og ansvarene vi ikke kan kontrollere - Unngå sammenligning med andre, og heller finne egen vei - Bli mer tilstede i livet vårt og med de vi er glad i, uten å bli overveldet - Hvordan kreativitet kan være et tegn på friskhet, og hva teknologien gjør med energinivået vårt- Sara deler konkrete hacks for sunnere mobilbruk og hvordan vi kan unngå at sosiale medier sluker tiden vår. -Vi dykker også inn i hvordan multitasking kan ta bort fokuset vårt, og hvorfor det er viktig å gjøre én ting om gangen for å være mer produktiv og tilstede.- Hva kan vi lære av kritikk, og hvordan beskytte oss selv mot negative kommentarer? - Hva sosiale medier egentlig stjeler fra oss, og hvordan vi kan bruke tiden vår bedre - Hvordan finne overskuddet gjennom å sette grenser, ta vare på oss selv, og skape mer kvalitetstid Sara deler sine egne erfaringer om hvordan hun har vært flinkere til å være tilstede for barna sine, hvordan hun setter grenser for folk og relasjoner som ikke gir energi, og hvordan hun faktisk får tid til å hvile (ja, det er mulig!). Vi prater om hvordan multitasking tømmer oss for energi og hvorfor det er så viktig å være til stede i øyeblikkene, tenke lange tanker, og ha balanse mellom jobb og fri – både for oss selv og de rundt oss. Hør forrige episode med Sara her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000644150139instagram: @saralossiusboken Overskudd: https://bok.norli.no/overskuddTakk til våre samarbeidspartnere:- CSOAPS: [www.csoaps.com](https://www.csoaps.com) – rabattkode Biohacking20 i februar- Osloskinlab.no: rabattkode Biohacking60 + gave i februar- Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025)Redigert av Mic Drop Media

Sara Lossius guider oss gjennom sin nye bok om hvordan oppnå mer overskudd i livet.Vi snakker også om:Skam og høytytende kvinnerTidstyverLange tankerSpisemønsterHva du kan påvirke og hva bør du akseptereDet fleksible arbeidslivet, et tveegget sverdVerktøy for mer overskuddHva kan vi gjøre for å unngå å handle fryktstyrt?Bærekraftige mål--- og mye mer.Du får kjøpt Saras bok HER!Tusen takk til ukens sponsor Elm Organics, www.elmorganics.comI dag vil jeg løfte frem Elm sin prisvinnende hudpleie . Ved å bruke rabattkode GryHammer15 så får du 15% rabatt på alle ordinære varer i nettbutikken.Jeg er fullstendig forelsket i "HydraGlow Bi-Phase Serum", et effektivt daglig serum utviklet for å gi huden umiddelbare resultater. Den innovative formelen kombinerer kraften til Astaxhantin, Hyaluronsyre og Butterfly Lavendel for å gi huden intens fuktighet, umiddelbar oppstramming og en frisk, ungdommelig glød. Butterfly Lavendel, kjent som naturens alternativ til Botox, reduserer rynker og fine linjer ved å stimulere kollagenproduksjonen i huden.Det anbefales å bruke både rens, micellar 2 in 1 (mirakelvann som jeg også er svært begeistret for),dagkrem, nattkrem og hudoljen Precious scin oil. Det er sjelden man finner en så komplett hudpleieserie som er bra for både ung hud og aldrende hud som min, som i tillegg trenger mye fuktighet. Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å bli kraftløs, energi- og tiltaksløs er det veldig mange som kjenner seg igjen, for noen blir det så ille at man kollapser og ikke orker å gjøre noen ting. Utbrenthet er tema i dag når vi har invitert med oss Sara Lossius på Podden. Hun er en av Norges første og største Podcastere og hadde suksess med helsepodden "Ingefær" med over 100 000 nedlastninger per måned. Sara er småbarnsmamma, foredragsholder,kommunikasjonsrådgiver, mentaltrener og forfatter, en dag ble alt dette for mye og hun havnet ned i kjelleren. Da legen ga henne diagnosen måtte hun nullstille seg, skru ned volumet på inntrykk og sette grenser. Sara biohacket og målte stress og søvn med gode intensjoner med Oura ringen sin og fulgte med på hvordan det gikk.Dette er en ærlig og varm samtale der Sara blant annet deler litt om:karrieren sin og morgenrutinerbalansen i livet med barn og arbeidgrenser og beskytte og verne om seg selvstress,resiliens og robusthethva det vil si å bli utbrent og ikke orke noehvilke fysiske og psykiske tegn Sara fikk da hun ble utbrenthva utløste utbrentheten og hvilke endringen hun måtte gjøreskamfølelsen og skyldfølelsendet å ta vare på egen helse, og hvor lett det er å neglisjere seg selvdet å sette på bremsen og håndtere andres forventinger til å fikseen naturlig reaksjon på en unaturlig hendelsearbeidsmengde og innse hva som er for myehvordan syklusen og hormoner og PMS påvirker energihvilke grep hun tok og hvordan hun kunne lese stresset på Oura ringenmennesker rundt en som kan virke negativt på osssmå og store traumer som kan påvirke oss i livethvordan terapi hjalp å endre faste mønstreå se tilbake og klappe seg selv på skulderenå gjøre en forskjellHør til slutt tre punkter vi biohackere tenker kan være godt for å redusere stress eller unngå å bli utbrent:meditasjon og avlede med bevegelse eller treningbevissthetstrening, ikke bare forstå men også føle endringenbryte mønstre for å ta bedre valgSara Lossius finner du her: www.saralossius.noInstagram: @saralossiusPodcasten "Lossius" : https://podcasts.apple.com/no/podcast/lossius/id1711092916Sjekk ut Saras bøker her:https://www.norli.no/forfatter/sara-lossius?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMInPPGs86PhAMVCQ-iAx1clAs8EAAYASAAEgI32PD_BwEBoktips fra Sara: Melissa Urban`s bok "The Book of boundaries": https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/the-book-of-boundaries?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI7bHtjtqPhAMVgFORBR2tRgZtEAQYASABEgLY0_D_BwEkriv herKOLLAGEN: Osloskinlab.no rabattkode: Biohacking60HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025

Å bli kraftløs, energi- og tiltaksløs er det veldig mange som kjenner seg igjen, for noen blir det så ille at man kollapser og ikke orker å gjøre noen ting. Utbrenthet er tema i dag når vi har invitert med oss Sara Lossius på Podden. Hun er en av Norges første og største Podcastere og hadde suksess med helsepodden "Ingefær" med over 100 000 nedlastninger per måned. Sara er småbarnsmamma, foredragsholder,kommunikasjonsrådgiver, mentaltrener og forfatter, en dag ble alt dette for mye og hun havnet ned i kjelleren. Da legen ga henne diagnosen måtte hun nullstille seg, skru ned volumet på inntrykk og sette grenser. Sara biohacket og målte stress og søvn med gode intensjoner med Oura ringen sin og fulgte med på hvordan det gikk.Dette er en ærlig og varm samtale der Sara blant annet deler litt om:karrieren sin og morgenrutinerbalansen i livet med barn og arbeidgrenser og beskytte og verne om seg selvstress,resiliens og robusthethva det vil si å bli utbrent og ikke orke noehvilke fysiske og psykiske tegn Sara fikk da hun ble utbrenthva utløste utbrentheten og hvilke endringen hun måtte gjøreskamfølelsen og skyldfølelsendet å ta vare på egen helse, og hvor lett det er å neglisjere seg selvdet å sette på bremsen og håndtere andres forventinger til å fikseen naturlig reaksjon på en unaturlig hendelsearbeidsmengde og innse hva som er for myehvordan syklusen og hormoner og PMS påvirker energihvilke grep hun tok og hvordan hun kunne lese stresset på Oura ringenmennesker rundt en som kan virke negativt på osssmå og store traumer som kan påvirke oss i livethvordan terapi hjalp å endre faste mønstreå se tilbake og klappe seg selv på skulderenå gjøre en forskjellHør til slutt tre punkter vi biohackere tenker kan være godt for å redusere stress eller unngå å bli utbrent:meditasjon og avlede med bevegelse eller treningbevissthetstrening, ikke bare forstå men også føle endringenbryte mønstre for å ta bedre valgSara Lossius finner du her: www.saralossius.noInstagram: @saralossiusPodcasten "Lossius" sesong 2 lanseres i mars 2024: https://podcasts.apple.com/no/podcast/lossius/id1711092916Sjekk ut Saras bøker her:https://www.norli.no/forfatter/sara-lossius?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMInPPGs86PhAMVCQ-iAx1clAs8EAAYASAAEgI32PD_BwEBoktips fra Sara: Melissa Urban`s bok "The Book of boundaries": https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/the-book-of-boundaries?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI7bHtjtqPhAMVgFORBR2tRgZtEAQYASABEgLY0_D_BwE

Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve på en måte som gjør oss lykkelige?Dette er blant temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up med kloke Sara Lossius.Instagram: @saralossiusPodcasten Lossius:https://podcasts.apple.com/no/podcast/lossius/id1711092916?l=nbPodcasten Ingefær:https://podcasts.apple.com/no/podcast/ingef%C3%A6r-podcast/id1055815533?l=nb Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tenk, så stor forskjell en god og en dårlig morgen kan ha på resten av dagen vår... Sara Lossius er forfatter, foredragsholder og podkaster, og har skrevet en hel bok om hvorfor gode morgenvaner kan være en game changer og bidra til optimal helse og bedre livskvalitet. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Silje Landevåg har noen svært tydelige GRIT egenskaper. Hun elsker å prestere og vinne og hun vil raskt lære og gå videre etter feil. I tillegg er hun god på å restituere, og noe av det som kjennetegner de som blir aller best er faktisk at de er helt rå på å slappe av og hente seg inn. For å gå enda litt dypere ned i tematikken har vi invitert Sara Lossius som har vært forfatter på Silje sin nye bok med oss inn i studio. Cecilie Ystenes Myhre er eier og daglig leder av Raw Performance as. Selskapet leverer mental og ledertrening på organisasjon, gruppe og individ nivå. Se mer på www.rawperformance.no [rawperformance.no]

I dag er temaet morgenrutiner og hvordan morgenen vår kan ha stor påvirkning på hvordan livet er. Med meg har jeg en prisbelønte podcaster, bestselgende forfatter, kommunikasjonsrådgiver og trebarnsmor; Sara Lossius! Sara har skrevet bok om nettopp dette temaet og deler sine aller beste tips. Vi går inn på både mine og Saras morgenrutiner, hvordan jeg har sett at pasientene mine kan oppleve store endringer i livet ved å endre på hvordan dagen starter og hvordan morgenvaner kan hjelpe deg å bli mindre stresset, komme ut av komfortsonen, bli tøffere og ikke minst hva man kan gjøre om alt går skeis!Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt,AnnetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ukens gjest er Sara Lossius, forfatter, podcaster, foredragsholder,  kommunikasjonsrådgiver, kettlebellfan, kalddusjfantast og trebarnsmamma. Nylig ga hun ut boken " God morgen", som har blitt en skikkelig bestseller. I denne episoden snakker vi litt mindre om boken, og litt mer om  Sara sin spennende karrierereise. Hvilke valg hun har tatt, hva har det kostet, og ikke minst blir vi kjent med flere spennende sider ved Sara. Hun er både tøff, modig og driftig, samtidig som hun er sårbar, raus og genuin. Vil du vite mer om Sara, sjekk ut: https://saralossius.no/Her kan du kjøpe boken "God morgen": https://www.norli.no/god-morgen?gclid=EAIaIQobChMIkfPuh8GR9gIVCywYCh0NJgutEAQYASABEgI_1vD_BwE Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut: www.elainebloom.no / @elaine_bloom See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan kan vi lage oss en god morgen? Og kan vi få bedre økonomi av åinnføre noen morgenrutiner?Jeg har besøk av Sara Lossius, som står bak podcastene "Ingefær" og "God Morgen".

I denne utgaven av Radionytt Podkast får du høre historien bak et prisvinnende radioøyeblikk og et innblikk i hvordan en av Norges største podkaster ble laget. Leif Tore Surèn deler velvillig med seg sine erfaringer fra håndballkamper på Elverumsradioen og Sara Lossius forteller om bakgrunnen for at hun nå lager en podkast om morgenrutiner. Podkasten inneholder lydklipp som gjengis med tillatelse. Programleder er Kyrre Dahl. Daglige nyheter fra bransjen finner du på www.radionytt.no

I podcasten God Morgen får du høre om kjente og kloke personers morgenrutiner, både i medgang og motgang. I teaseren får du høre flere av gjestene dele de tyngre dagene, og litt om hvorfor gode morgenrutiner kan sette standarden for resten av dagen både privat og profesjonelt! 3. januar slippes tre episoder av God Morgen, deretter en episode hver mandag. Programleder er Sara Lossius, og God Morgen inneholder reklame for boken "God Morgen: enkle rutiner som kan forandre ditt liv før dagen starter", som er i forhåndssalg nå og som kommer i alle bokhanldere over hele landet 3. januar. Alle episodene avsluttes med en enkel og effektiv morgenrutine som er tatt fra boken, og som passer deg med mye tid, lite tid eller ingen tid. En god dag starter med en god morgen, og God Morgen gir degnettopp dette! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I podcasten God Morgen får du høre om kjente og kloke personers morgenrutiner, både i medgang og motgang. I teaseren får du høre flere av gjestene dele de tyngre dagene, og litt om hvorfor gode morgenrutiner kan sette standarden for resten av dagen både privat og profesjonelt!3. januar slippes tre episoder av God Morgen, deretter en episode hver mandag. Programleder er Sara Lossius, og God Morgen inneholder reklame for boken "God Morgen: enkle rutiner som kan forandre ditt liv før dagen starter", som er i forhåndssalg nå og som kommer i alle bokhanldere over hele landet 3. januar.Alle episodene avsluttes med en enkel og effektiv morgenrutine som er tatt fra boken, og som passer deg med mye tid, lite tid eller ingen tid. En god dag starter med en god morgen, og God Morgen gir deg nettopp dette! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan kan du som leder eller arbeidstaker håndtere presset og de høye forventingene fra deg selv og de rundt deg? Mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre er aktuell med boka STÅ STØTT. Målet med boka er å gi deg innsikt i effektive strategier, verktøy og teknikker som vil hjelpe deg til å løse de utfordringene du står i. I denne samtalen forteller Cecilie Ystenes Myre om hvorfor hun har skrevet boken, hva hun ønsker at effekten skal være og ikke minst deler hun noen av de verktøyene som gjør at du står stødigere i arbeidslivet. Møt også Cecilie Mosli, som jobber som regissør og er nå høyaktuell med produksjonen av den nye oppsettingen av Askepott. Mosli har lenge jobbet med Cecilie og hennes verktøy. Her deler hun erfaringene sine med å jobbe med både mental trening og ledertrening. Velkommen til en spennende og lærerik samtale ledet av Sara Lossius! Du kan lese mer om Cecilie her: www.rawperformance.no Link til kjøp av bok: https://www.norli.no/sta-stottSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sara Lossius startet en av norges første podkaster tilbake i 2015. Hva skal til for å lykkes? Hvorfor skal man kjøre solo? Eller kanskje være en del av et byrå? Hør Sara fortelle om sin reise.

Ingefær pangstarter vårens sesong med James Nestor, forfatter av den bestselgende og utrolig gode boken Breath. I løpet av 2021 blir boken publisert i hele 30 ulike land – så det er garantert ikke siste gang du får høre fra James. Men først i Norge på Ingefær! «Samme hva vi spiser, hvor mye vi trener, hvor gode gener vi har, hvor tynne eller unge eller kloke vi er – ingenting av det teller hvis vi ikke puster korrekt», skriver han i boken. Vi puster ca 25 000 ganger i løpet av et døgn – men puster vi så bra vi kan? Mitt personlige svar er nei, og svaret til James Nestor var det samme: Vi mennesker er de dårligste til å puste i dyreriket. Det har negative konsekvenser i form av dårligere søvn, astma, autoimmune sykdommer, allergier, snorking og søvnapne – for å nevne noe av det James skriver om i boken. Hvordan ble det sånn? Og hvordan kan vi bli bedre? I samtalen med James Nestor lærer du mer om hvorfor det å puste med nesen er så viktig og hvorfor å puste med munn er som å ha lungene som et eksternt organ utenpå kroppen vår. Vi snakker om hvorfor tygging ikke bare er essensielt for å puste godt, men også påvirker utseendet vårt. Vi snakker om ulike pusteteknikker og du får vite noen ganske pirrende fakta om nesen vår. Puster du, bør du høre denne episoden. Hjemmesiden til James: https://www.mrjamesnestor.com/breath Klem og pepp (nyhetsbrevet til Sara): https://mailchi.mp/saralossius/etahb8jtjvInstagram til Sara Lossius for filmer av intervjuer og annet nyttig snacks See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sara Lossius er gjest i denne episoden. Vi snakker om betydningen av å ta vare på seg selv, øke bevisstheten på hva vi bruker tid og energi på i hverdagen - og hvordan vi kan bli litt lykkeligere rett og slett. Sara er mamma til 3 jenter, forfatter, podcaster, foredragsholder - og mye annet Hun har skrevet boken "Litt lykkeligere" - en bok med fokus på hvordan vi kan etablere gode vaner, få bedre helse og mer overskudd i hverdagen. En lettlest, konkret og god som jeg anbefaler på det varmeste! I denne episoden deler hun av sin kunnskap, vi snakker om livet, om hva som gjør oss litt lykkeligere og mye annet... God lytt!

Sara Lossius er gjest i denne episoden. Vi snakker om betydningen av å ta vare på seg selv, øke bevisstheten på hva vi bruker tid og energi på i hverdagen - og hvordan vi kan bli litt lykkeligere rett og slett. Sara er mamma til 3 jenter, forfatter, podcaster, foredragsholder - og mye annet Hun har skrevet boken "Litt lykkeligere" - en bok med fokus på hvordan vi kan etablere gode vaner, få bedre helse og mer overskudd i hverdagen. En lettlest, konkret og god som jeg anbefaler på det varmeste! I denne episoden deler hun av sin kunnskap, vi snakker om livet, om hva som gjør oss litt lykkeligere og mye annet... God lytt!

See omnystudio.com/policies/listener for privacy information.

I mars ga Sara Lossius ut boken Litt Lykkeligere. I juni kom boken i andre opplag, og sommerens bonusepisode er et opptak av en samtale mellom tre av de mange, kloke kildene i boken: Yngvar Andersen, Ylva Østby og Rebekka Egeland. Temaer er egenkjærlighet, trening og gode vaner – blant annet. I Litt Lykkeligere kombinerer Sara forskning med egne erfaring og intervjuer av blant annet tidligere gjester på Ingefær podcast. Kapitlene handler om vaner, trening, kosthold, natur, stress og søvn, og relasjoner. Du finner Litt Lykkeligere der du kjøper bøker! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Må vi være på vårt mest lykkeligste for å kunne si at vi er lykkelige? Hva er egentlig lykke og hvordan måles den? Etter å ha blitt mor er ikke lykke det den en gang var, og kanskje er den litt vanskeligere eller mer vag å få øye på, tenker Oda. Sara på sin side, som nybakt trebarnsmamma, har tatt et dypdykk i hvordan livet vårt påvirkes i møte med omverden og andre, hvorfor vaner både er vonde å venne og en kilde til balanse, og ikke minst; hun har tatt et dypdykk i hva tøffe, såre, vakre, vonde, morsomme og uforutsette hendelser gjør med oss. Sara er nå ute med boka «Litt lykkeligere» som hun og Oda også samtaler rundt. Du finner den her: https://www.ark.no/boker/Sara-Lossius-Litt-lykkeligere-9788202656300

Må vi være på vårt mest lykkeligste for å kunne si at vi er lykkelige? Hva er egentlig lykke og hvordan måles den? Etter å ha blitt mor er ikke lykke det den en gang var, og kanskje er den litt vanskeligere eller mer vag å få øye på, tenker Oda. Sara på sin side, som nybakt trebarnsmamma, har tatt et dypdykk i hvordan livet vårt påvirkes i møte med omverden og andre, hvorfor vaner både er vonde å venne og en kilde til balanse, og ikke minst; hun har tatt et dypdykk i hva tøffe, såre, vakre, vonde, morsomme og uforutsette hendelser gjør med oss. Sara er nå ute med boka «Litt lykkeligere» som hun og Oda også samtaler rundt. Du finner den her: https://www.ark.no/boker/Sara-Lossius-Litt-lykkeligere-9788202656300 Ukens annonsør: Book din tur på dyreparken.no

Sara har vært en av mine store inspirasjonskilder lenge. Hun og jeg startet med podcaster lenge før podcaster var kult, og denne dama får virkelig åpnet hjerte til de hun intervjuer. Nå får du være flua på veggen når vi møtes under korona karantene. Hun er hjemme med 3 småbarn og driver business. Hvem sa dette var enkelt?= Og glem ikke at denne uken er det overraskelse for deg som har kjøpt Bygg Business med sosiale media. ---  NEDLASTNINGER  --- Bli inspirert av Sara og norges største helsepodd, les mer på bloggen: grysinding.no/250 Akkurat nå er det overraskelse for deg som har kjøpt boka: Bygg Business med sosiale media – grysinding.no/bok Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/  

I dag snakker Børge med Sara Lossius om hvordan du kan bli litt lykkeligere. Vi har akkurat fått vite at samfunnet begynner å åpne opp igjen etter en måned med strenge tiltak, og reflekterer rundt hva dette har gjort (og kommer til å gjøre) med oss alle.Sara Lossius driver Norges største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, som hun har drevet i fire og et halvt år. Nylig ga hun ut boken Litt Lykkeligere, en lettlest sakprosabok som gir deg gode vaner, bedre helse og mer overskudd. Sara er tidligere kommunikasjonsrådgiver fra blant annet Hafslund og IKEA og har en master i sosialpsykologi fra London School of Economics (LSE).Hun er også mental trener fra Raw Trening og har jobbet som CrossFit-instruktør. Sara er mamma til tre jenter på syv, fem og fem måneder, bor på Nesodden og lever som hun formidler i bok og podcast.Vi er innom:Tips til hjemmekontorBoka til Sara, Litt LykkeligereEn enkel kostholdsfilosofiHvordan du kan bli litt lykkeligere i denne tøffe tidenHvordan få samlivet til å fungere gjennom anstrengte perioder (Sara har vært sammen med sin Jon i over 10 år)Mental MinimalismeKunsten å hvile for å bli mer produktivNår mat blir følelser - Sara sin historie med anstrengt forhold til matHvordan ulike personlighetstyper håndterer krav og forventninger...og mye mer See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kan det komme noe positivt ut av koronasituasjonen? Hva vil det å leve adskildt fra dem vi elsker og vanligvis kan være med når vi ønsker gjøre med oss i lengden? Er det noe vi kan merke på kropp og hodet allerede nå? Sara Lossius har i de siste årene jobbet hjemmefra og finner idag en styrke i å ikke bli kastet ut i en helt ny hverdag, særlig som fersk trebarnsmamma. Oda på sin side begynner å kjenne på et enormt savn etter det normale og hverdagslige, noe Sara både kjenner seg igjen i men også klarer å manøvrere seg ut av. Sammen snakker de om små lyspunkt som dagene bringer, hvordan man som kjærester kan spille hverandre gode når det røyner på, hvor viktig det er å ikke glemme seg selv oppi alt kaoset og hvorfor det å snakke høyt om de menneskene og barna som har det verst nå kan bidra til at de blir fanget opp, og at vi sammen blir enda litt sterkere.

Kan det komme noe positivt ut av koronasituasjonen? Hva vil det å leve adskildt fra dem vi elsker og vanligvis kan være med når vi ønsker gjøre med oss i lengden? Er det noe vi kan merke på kropp og hodet allerede nå? Sara Lossius har i de siste årene jobbet hjemmefra og finner idag en styrke i å ikke bli kastet ut i en helt ny hverdag, særlig som fersk trebarnsmamma. Oda på sin side begynner å kjenne på et enormt savn etter det normale og hverdagslige, noe Sara både kjenner seg igjen i men også klarer å manøvrere seg ut av. Sammen snakker de om små lyspunkt som dagene bringer, hvordan man som kjærester kan spille hverandre gode når det røyner på, hvor viktig det er å ikke glemme seg selv oppi alt kaoset og hvorfor det å snakke høyt om de menneskene og barna som har det verst nå kan bidra til at de blir fanget opp, og at vi sammen blir enda litt sterkere.

Vårens Ingefær Shot inneholder en kombinasjon av faste spørsmål og lytterspørsmål fra Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius.Berit svarer blant annet på hva suksess er for henne, om rapsolje og olivenolje, og gir sine beste helsetips. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har besøk av selveste Sara Lossius aka Ingefær den originale influhelser! Vi diskuterer hvordan man i det minste kan prøve å finne litt balanse, om det å orke å være åpen og hvorfor det fortsatt er viktig å sette fokus på kvinnehelse.

Sara Lossius, selveste helse & livsstils podcast dronningen i Norge, er ukens gjest. Sara har Norges største helse og livsstils podcast - og den heter altså; Ingefær - her tar hun opp alle aspekter av helse. Sara har med seg inn i lydrommet dyktige helseeksperter og har i tillegg  hatt noen internasjonale gjester. I episoden får vi lære mer om hvordan Sara selv håndterer og jobber med egen helse, vi toucher alt fra lys, kosthold, relasjoner, søvn og hvordan hun jobber med tankene sine, altså den mentale helsen, fordi har man det ikke godt i eget hodet setter det seg ofte i kroppen. I tillegg så snakker vi om det å starte for seg selv og podcasting. Sara startet jo Ingefær for tre år siden, da var podkast markedet i Norge minimalt, så jeg må ærlig innrømme at det synes jeg var ganske så tøft og modig! I tillegg til dette så er Sara spaltist i Kamille, hun lager også podcasten til Storebrand, og hun har skrevet boken Paleo og i tillegg er hun mental trener, og foredragsholder. Hun er en skikkelig helsenerd, matglad, kettlebellentusiast og hun elsker å være i naturen. Men det hun synes er det viktigst e av alt er å være mamma til to jenter på tre og fem år. Sara brenner for at kvinner skal ha det bra i seg selv og i sitt liv, og ønsker å formidle sunn, fornuftig livsstil i alt hun gjør. Hennes helse reise begynte da hun var totalt utslitt av studier i London og til slutt en dag ikke kom seg opp fra senga og til slutt måtte ta grep. Alright - Sara gir mye av seg selv - SÅ lean back eller go for a run eller gå en tur (som jeg som regel pleier å gjøre når jeg hører på podcast) KOS DERE!!!

Gjest i episode 98 av Ingefær, Sara Døscher mener at det å dele et måltid sammen er å dele et stykke av nåtiden – i fellesskap. Vi fokuserer ofte på hva slags mat vi skal spise for god helse og for å se sånn og sånn ut, men vi kan fort glemme at det å spise mat sammen med andre, dele smil, latter, god stemning, også påvirker helsen positivt.Mat er sosialt, kultur og kjærlighet!Gjest Sara Døscher er en ordentlig mat- og vinnerd og har skrevet den prisbelønte boken Vin til folket. Jeg var på vinkurs med Sara før jul og ble utrolig fascinert av Sara som person og er sikker på at dere også kommer til å like Saras tanker om mat og vin godt. Og før du lurer: ja, vi snakker også om de mørke sidene ved alkoholen.Vi snakker om hvorfor måltidet er viktig for å være sammen, matkultur, drikkekultur, om Saras reise ut i verden for å drive med drømmen sin og om hvordan hun har skrevet bok ved siden av fast jobb og et lite barn ved å stå opp tidlig om morgenen og skrive en time hver dag. Sånt kan det bli bok av, eller helt andre ting – avhengig av hva du vil!I onlinekurset mitt Sterk med Sara Lossius har vi om mat denne uken, hvor jeg fokuserer mye på det Sara snakker om i intervjuet: nemlig matglede. Jeg skal også på pressetur til Danmark med visitdenmark og deretter til Frankrike, så jeg har mye god mat i vente denne uken som jeg kommer til å dele på instagramprofilen saralossius. Jeg gleder meg både til å besøke en stor herregård i Danmark hvor det lages sjokolade i verdensklasse, og til å dra på marked i Frankrike med jentene mine for å handle frukt og grønt og fisk som vi senere skal lage middag av. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

      Sara fra Paleoliv.no er gjest i episode nr 8 av Steinaldermann podcast. Hun har skrevet og gitt ut bok siden sist og vi diskuterer hvordan det er. Vi snakker også om paleo og barn og om hvordan vanene våre forandrer seg med tiden. Sjekk ut Paleliv.no her Last ned Episoden her Abboner … Fortsett 8 – Sara Lossius Paleoliv

Sara Lossius startet bloggen Paleoliv.no da hun ikke kunne finne noen norske portaler for Paleo og denne typen kosthold i Norge. Bloggen en nå norges største på emnet.  I denne episoden av Steinaldermann Podcast  får vi høre om hvordan det hele startet og  hva som har forandret seg underveis. For de av dere som er … Fortsett 2 – Sara Lossius Paleoliv.no