Der Über-Mensch Podcast

Schlafstörungen in sämtlichen Formen treten sehr häufig auf nach traumatischen Erfahrungen. Viele Traumatisierte haben mit Schlafproblemen zu kämpfen. Es ist deshalb für uns und auch für viele andere Betroffene die wir kennen lernen durften, ein großes Thema. Darum haben die liebe Aileen vom Trauma-Anker und Christine zusammen diese beiden Podcastfolgen aufgenommen. In dieser Podcastfolge erfährst du... ⭐ warum eine medizinische Abklärung von Schlafproblemen sinnvoll ist. ⭐️ was wir bei Alpträumen tun können. ⭐️ wie du besser einschlafen kannst. ⭐ warum ein Schlafrhythmus wichtig ist. ⭐️wie du besser in den Tag starten kannst. Zur Unterstützung und Verbindung von Betroffenen bieten wir zwei Mal im Monat eine kostenlose Gruppe online via Zoom an. Termine und Zugangsdaten erhältst du kostenlos über unseren Newsletter. Du bist herzlich eingeladen! Die Q&A Gruppe ist für Fragen rund um Trauma und Therapie. Hier besprechen wir gezielt einzelne Themenbereiche. Du kannst gerne Fragen stellen oder anderen mit deinen Erfahrungsschätzen helfen. Themenbeispiele: - aktuelle Geschehnisse - Therapieplätze, -methoden - Klinikaufenthalte - Umgang mit Diagnosen/ Symptomen - Lösungswege für den Alltag Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

Schlafprobleme in sämtlichen Formen treten sehr häufig auf nach traumatischen Erfahrungen. Viele Traumatisierte haben mit Schlafproblemen zu kämpfen. Es ist deshalb für uns und auch für viele andere Betroffene die wir kennen lernen durften, ein großes Thema. Darum haben die liebe Aileen vom Trauma-Anker und Christine zusammen diese beiden Podcastfolgen aufgenommen. In dieser Podcastfolge erfährst du... ⭐ warum eine medizinische Abklärung von Schlafproblemen sinnvoll ist. ⭐️ was wir bei Alpträumen tun können. ⭐️ wie du besser einschlafen kannst. ⭐ warum ein Schlafrhythmus wichtig ist. ⭐️wie du besser in den Tag starten kannst. Zur Unterstützung und Verbindung von Betroffenen bieten wir zwei Mal im Monat eine kostenlose Gruppe online via Zoom an. Termine und Zugangsdaten erhältst du kostenlos über unseren Newsletter. Du bist herzlich eingeladen! Die Q&A Gruppe ist für Fragen rund um Trauma und Therapie. Hier besprechen wir gezielt einzelne Themenbereiche. Du kannst gerne Fragen stellen oder anderen mit deinen Erfahrungsschätzen helfen. Themenbeispiele: - aktuelle Geschehnisse - Therapieplätze, -methoden - Klinikaufenthalte - Umgang mit Diagnosen/ Symptomen - Lösungswege für den Alltag Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

Die Maskenpflicht in Deutschland ist im Moment das Hauptthema in unserer Facebook- und Stabilisierungs-Gruppe. Viele Menschen haben ein Problem damit selber eine Maske zu tragen, oder andere Menschen zu sehen die eine Maske tragen. Darum wollen wir in unserem Podcast auf das Thema Maskenpflicht eingehen und dir verschiedene Möglichkeiten zeigen, wie du damit umgehen kannst. Wir hoffen wir können dir damit ein bisschen helfen und dir zeigen, dass du mit deinen Ängsten nicht alleine bist. In dieser Podcastfolge erfährst du... ⭐️wie du mit deinen Gefühlen zum Thema Maskenpflicht umgehen kannst. ⭐️was es für Möglichkeiten gibt eine Maske zu tragen. ⭐️ was es für Ausnahmeregelungen gibt. ⭐️ wie du deine eigenen Grenzen wahren kannst. ⭐️wie andere Betroffene dir helfen können. Zur Unterstützung und Verbindung von Betroffenen bieten wir dienstags und samstags um 10:00 Uhr eine kostenlose Gruppe via Zoom an. Wir reden miteinander und machen gemeinsam Übungen zur Stabilisierung. Du bist herzlich eingeladen! Hier geht es zur Anmeldung: https://elopage.com/s/ueber-mensch Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

Viele Menschen machen einmal oder mehrmals im Leben traumatische Erfahrungen, die zu Traumafolgestörungen führen können. Das Schwierige daran ist leider, dass wir als Betroffene es oftmals nicht wissen, dass wir traumatisiert worden sind. Der Schutzmechanismus unserer Psyche sorgt für eine Abspaltung des Erlebten. Das was übrig bleibt sind oft nur Symptome, wie zum Beispiel Schlafstörungen, Ängste, Beziehungsprobleme, Reizbarkeit oder Vermeidungsverhalten. In dieser Podcastfolge erfährst du... ⭐️woran du merkst, dass du traumatisiert sein könntest. ⭐️warum du dich vielleicht an nichts erinnern kannst. ⭐️was eine Traumafolgestörung auslösen kann. ⭐️warum eine Diagnose so wichtig ist. ⭐️was du machen kannst, wenn du traumatisiert bist oder den Verdacht hast, dass es so sein könnte. Zur Unterstützung und Verbindung von Betroffenen bieten wir dienstags und samstags um 10:00 Uhr eine kostenlose Gruppe via Zoom an. Wir reden miteinander und machen gemeinsam Übungen zur Stabilisierung. Du bist herzlich eingeladen! Hier geht es zur Anmeldung: https://elopage.com/s/ueber-mensch Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

Sicherheit als Weg aus dem Trauma Gerade für Menschen die traumatische Erfahrungen machen mussten ist Sicherheit ein großes, immer begleitendes Thema. Wir können viele Dinge tun um in uns Stabilität und Sicherheit aufzubauen. Langfristig schaffen wir so ein sicheres Netzwerk um uns, um mit „traumatischem Material“ umgehen zu können. Außerdem lernen wir uns selbst immer besser zu regulieren. Was wir tun können erfährst du in dieser Podcastfolge zum Thema innere und äußere Sicherheit. In dieser Podcastfolge erfährst du... ⭐️warum Sicherheit so wichtig ist für Traumatisierte. ⭐️was wir für äußere Sicherheit tun können. ⭐️wie wir immer mehr innere Sicherheit in uns schaffen. ⭐️wie wir es schaffen unser Inneres zu beruhigen. ⭐️wie wir ein Netzwerk schaffen, welches uns trägt. In der Zeit des Corona Virus und der Angst vor den Folgen bieten wir ein kostenloses Gruppentreffen an. Wir treffen uns online via Zoom um miteinander zu reden und Stabilisierungsübungen zu machen. Du bist herzlich eingeladen! Hier geht es zur Anmeldung: https://elopage.com/s/ueber-mensch Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

Wir gründen eine Gruppe! Heute haben wir eine Sonderfolge für euch in der wir uns mit dem Thema „Corona Virus“ beschäftigen. Gerade für Menschen die unter Traumafolgen leiden sind diese unsicheren Zeiten besonders schwer. Wir möchten hier gerne unterstützen und helfen, da jetzt der Wunsch nach Stabilität und Sicherheit noch viel größer geworden ist. In dieser Podcastfolge erfährst du: ⭐Wie wir uns auf uns besinnen können. ⭐Was gegen die Angst hilft. ⭐Wie können wir Stabilität in unseren neuen Alltag bringen. ⭐Wie können wir uns in dieser Zeit mit Gleichgesinnten verbinden und helfen. In der Zeit des Corona Virus und der Angst vor den Folgen bieten wir ein kostenloses Gruppentreffen an. Wir treffen uns online via Zoom um miteinander zu reden und Stabilisierungsübungen zu machen. Du bist herzlich eingeladen! Hier geht es zur Anmeldung: https://elopage.com/s/ueber-mensch Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

In dieser Interviewfolge erzählt uns Erfahrungsexpertin Aileen von ihrem Weg heraus aus dem Trauma und erzählt von ihren 5 Trauma-Ankern. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über die Trauma-Anker: ⭐ Sicherheit ⭐ Vertrauen in mich ⭐ Vertrauen in andere ⭐ Körperarbeit ⭐ Das Leben im Hier und Jetzt Hier geht es zum Trauma-Anker von Aileen: https://www.trauma-anker.de/ Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

Tiere können uns in der Therapie und nach unserem Trauma oft besser verstehen und somit auch helfen als so manch ein Mensch. Darum wollen wir in dieser Podcastfolge auf Therapie mit Tieren und vor allem auf Therapie mit Hunden eingehen. Wir haben uns selber vor einiger Zeit einen Hund angeschafft und wollen unsere Erfahrungen gerne mit dir Teilen. In dieser Podcastfolge erfährst du: ⭐ wie Hunde uns therapeutisch unterstützen können. ⭐ was wir bei der Anschaffung eines Hundes beachten sollten. ⭐ welchen Unterschied es gibt zwischen Therapiehunden und Assistenzhunden. ⭐ wie uns ein Assistenzhund helfen kann mit Traumafolgestörungen umzugehen. ⭐ welche Möglichkeit es gibt, sich einen Hund zu finanzieren. Hier geht es zum Fonds Sexueller Missbrauch: https://www.fonds-missbrauch.de/ Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

Dissoziative Störungen sind eine große Belastung für Betroffene, oft treten diese auf im Zusammenhang mit sehr schwerwiegenden traumatischen Erfahrungen und/oder sind zusätzlich zur posttraumatischen Belastungsstörung vorhanden. In dieser Podcastfolge erfährst du: ⭐welche Persönlichkeitsanteile bei vielen Betroffenen vorhanden sind, ⭐wie wir diesen Anteilen begegnen können, ⭐wie ausgeprägt sie sein können, ⭐wie wir diese Anteile beeinflussen und ⭐wie wir in der Traumatherapie mit ihnen arbeiten können. Diese Folge ist schon sehr im Thema, daher ist es uns wichtig eine Triggerwarnung auszusprechen mit der Bitte um viel Selbstfürsorge. Hier geht es zur Folge 5 mit dem Thema "Dissoziation bei Trauma": https://www.ueber-mensch.com/podcast/ Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

Traumatisierungen zu tragen ist eine schwere Last. Manchmal wissen wir gar nicht mehr wer wir noch sind und was wir tun können um uns zu helfen. Wo sollen wir anfangen? Wie finden wir uns selbst? Gibt es einen Weg aus dem Trauma? In dieser Podcastfolge erfährst du: ⭐wie du dich selbst wieder entdeckst. ⭐wie du deine innere Stärke findest und für dich und deine Heilung nutzen kannst. ⭐wie du einen Weg aus den Symptomen findest. ⭐wie du mit traumatischem Material umgehen kannst. Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

In dieser Podcastfolge erfährst du: ⭐Was der Schlüssel für Heilung ist. ⭐Wie wir einen Umgang mit Symptomen finden. ⭐Wie wir uns selbst wieder wahrnehmen können. ⭐Wie wir unsere stärkste Ressource finden. ⭐Wie wir traumatische Erfahrungen heilen können. Weihnachten

Ist es möglich als traumatisierter Mensch eine glückliche Beziehung zu führen? Diese Frage beschäftigte uns viele Jahre. So viel was nicht ging. So viel Leid. So viel Angst vor Nähe. So viel Unsicherheit. So viel Streit. Ständig die Frage, ob wir überhaupt noch beziehungsfähig sind, nach all diesen schlimmen Erfahrungen. Es war ein harter Weg, manchmal ein Kampf im wahrsten Sinne. Doch wir haben es geschafft den Weg gemeinsam zu gehen. In dieser Folge erfährst du: ⭐wie Trauma in der Beziehung wirkt. ⭐warum gerade unsere engsten Beziehungen so stark vom Trauma betroffen sind. ⭐wie wir es schaffen trotzdem eine liebevolle Beziehung zu führen. ⭐wie unsere Beziehungen uns heilen können. Trauma zerstört Beziehungen, Beziehungen können Trauma heilen. Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

Dissoziation bedeutet Abspaltung. Ein Trauma wird durch die hohe Stressbelastung oft geteilt gespeichert im Gehirn. Zwischen den verschiedenen Traumaelementen besteht kein Zusammenhang mehr. Gefühle, Erleben und Wahrnehmungen werden getrennt wahrgenommen. In dieser Podcastfolge erfährst du: ♥ Wie du Dissoziationen erkennst! ♥ Was bedeutet es dissoziativ zu sein? ♥ Wie entstehen Dissoziationen? ♥ Wie gehen wir damit um? ♥ Wie schaffen wir es gesund zu werden? Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

In dieser Podcastfolge sprechen wir über: - innerlichen Druck, ausgelöst durch traumatische Ereignisse. - Symptome, die bei innerlichem Druck entstehen. - Formen von Druck. - Wege aus dem Druck. - einen gesunden Ausdruck finden. Traumatisiert zu sein bedeutet mit einer Vielzahl von Symptomen umgehen zu müssen. Innerer Druck zeigt sich sehr häufig bei Trauma und Betroffene versuchen ihr Bestes damit umzugehen. Manchmal entwickeln wir dabei Strategien, die uns langfristig gesehen, weiter schwächen und uns nicht helfen, wenn wir z.B. nach einem Trauma eine Suchterkrankung entwickeln oder uns oder andere verletzen. Verständnis für sich selbst und die eigene Strategie zu entwickeln ist wichtig, da sie oftmals nicht bewusst gewählt wird. Mit diesem Verständnis für uns selbst kommen wir zurück in unsere Kraft um dann eine bewusste Wahl des Ausdrucks zu finden. Wir danken dir von Herzen! Christine & Thomas https://www.ueber-mensch.com/ Notfallseelsorge und Suizidprävention - 24/7/365, vertraulich und kostenlos: 0800 - 111 0 111 (evangelisch), 0800 - 111 0 222 (katholisch), 0800 - 111 0 333 (Kinder und Jugendliche)

In dieser Folge erfährst du, ... - warum Traumatisierung einsam macht. - wie die Einsamkeit mit dem Trauma zusammenhängt. - was wir tun können bei Einsamkeit. - wie Einsamkeit wirkt bei dissoziativen Störungen und schwerem Trauma. - was die Gesellschaft tun könnte für traumatisierte Menschen. Teile uns bitte mit, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du mitnehmen konntest. http://www.ueber-mensch.com Telefonseelsorge: 08001110111 Von Herzen Christine & Thomas

Hier stellen wir Über-Mensch vor. Ein Podcast von Menschen, die Trauma über-lebt haben, für Menschen die Trauma erlebt haben.

In dieser Episode sprechen wir über Erschöpfung bei Traumatisierung. Was sind die Symptome? Was hat Erschöpfung mit Trauma zu tun? Wie finden wir einen Umgang damit? Was hilft in dieser Situation? Werde Teil unserer Community und erhalte kostenlose Inhalte: www.ueber-mensch.com Telefonseelsorge 08001110111