Podcasts about gehirn

Du hattest eine gute Woche – und dann sitzt du abends mit der Chipstüte auf dem Sofa. Und denkst: „Jetzt ist eh alles egal." Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge erfährst du ...

Was passiert wirklich mit deinem Blutzucker im Alltag?Und wie stark beeinflussen Dinge wie Stress, Bewegung oder dein Zyklus deine Werte?In dieser Folge teilt Lisa ihre persönlichen Erfahrungen:15 Tage kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)Mit einigen überraschenden Ergebnissen – und Erkenntnissen, die du direkt für deine Gesundheit nutzen kannst.Du erfährst …warum Blutzucker nicht nur vom Essen beeinflusst wird, sondern auch von Stress, Schlaf und Bewegungwelche Lebensmittel bei Lisa überraschend neutral waren – und welche doch einen Ausschlag gemacht habenwelchen Unterschied ich zwischen erster und zweiter Zyklushälfte beobachten konntewarum ein 10–15 Minuten Spaziergang nach dem Essen einen großen Unterschied machen kannweshalb kontinuierliches Messen helfen kann, deine individuelle Stoffwechselreaktion besser zu verstehenHighlights aus der Folge:„Man denkt immer: Blutzucker hängt nur vom Essen ab. Aber Stress kann ihn genauso nach oben treiben.“„Nach den ersten fünf Tagen dachte ich: Das ist ja fast zu langweilig – meine Werte sind einfach die ganze Zeit stabil.“Angesprochene Links in der Folge:# 79 mit Julia Tulipan Blutzuckersensor – Freestyle Libre 3 PlusExogene Ketone - mehr Infos über Whats App (klick)Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

SHOWNOTES:Die 5 Grundbedürfnisse nach SCARFIn dieser Folge schauen wir auf das SCARF-Modell – also auf die fünf sozialen Trigger Status, Certainty, Autonomy, Relatedness und Fairness – und warum Menschen in Gesprächen plötzlich dichtmachen oder aufblühen. Du erfährst, wie Sprache im Gehirn entweder Bedrohung auslöst oder Sicherheit und Zugehörigkeit erzeugt – und welche kleinen Formulierungen dabei einen riesigen Unterschied machen.----------------------------------------------------------------------SCARF-Modell hier downloaden----------------------------------------------------------------------Interessierst du dich für ein 1:1 - Coaching oder ein Workshop-Angebot?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche hier jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit Michael⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kämpfst du mit Lampenfieber oder Redeangst?Ratgeber "LAMPENFIEBER ALS SUPERKRAFT" downloaden⁠:Du möchtest mehr erfahren?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Michaels Website ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Verkaufspsychologie und zeige, was wirklich im Kopf deiner potenziellen Kunden passiert. Du erfährst, warum es keinen magischen Kaufknopf gibt, welche Rolle das limbische System spielt und wie Emotionen den Unterschied zwischen Ignorieren und Handeln ausmachen. Ich erkläre praxisnah, wie du mit relevanten Reizen und gezielten Botschaften die entscheidenden Filter im Gehirn durchbrichst – damit dein Marketing und Vertrieb wirklich Wirkung zeigen. Ob du Dienstleister, Marketer oder Unternehmer bist: Diese Folge hilft dir, die Psychologie hinter Kaufentscheidungen besser zu verstehen und für deinen Erfolg zu nutzen. Hör jetzt rein und erfahre, wie du nachhaltigen Vorsprung im Marketing erzielst!

Im Nervennetz lesen, wann sich eine Depression oder Zwangshandlung anbahnt, und dann gezielt dagegen anschreiben - das geht dank neuer Technologie, die ins Gehirn eingesetzt wird. Noch sind die Verfahren teuer, riskant und gelten als letzte Option. Delcker, Janosch www.deutschlandfunk.de, Wissenschaft im Brennpunkt

von Liebe, Sylvaine www.deutschlandfunk.de, Campus & Karriere

Im Nervennetz lesen, wann sich eine Depression oder Zwangshandlung anbahnt, und dann gezielt dagegen anschreiben - das geht dank neuer Technologie, die ins Gehirn eingesetzt wird. Noch sind die Verfahren teuer, riskant und gelten als letzte Option. Delcker, Janosch www.deutschlandfunk.de, Wissenschaft im Brennpunkt

Man könnte sagen, das ist affig, aber das wäre viel zu kurz gesprungen. Eine neue Studie belegt zunehmende homosexuelle Aktivitäten unter Primaten und zwar immer dann, wenn deren Gemeinschaft in irgendeiner Form unter Druck gerät. Das sind unsere evolutionär nächsten Angehörigen. Und das gibt zu denken. Ist das eine wichtige Information oder kann das weg? Darüber reden der Hirnforscher Prof. Gerald Hüther und der Publizist Robert Burdy in dieser Folge ihres Podcasts.

Der Darm ist eines der wichtigsten Organe für unsere Gesundheit und gleichzeitig eines der meist unterschätzten. Viele Menschen beschäftigen sich erst mit ihrem Darm, wenn Beschwerden auftreten. Dabei entscheidet der Zustand unseres Darms täglich darüber, wie gut wir Nährstoffe aufnehmen, wie stark unser Immunsystem ist, wie stabil unsere Energie ist und sogar, wie wir uns emotional fühlen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Darmgesundheit eine der wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Leben ist und was du konkret tun kannst, um deinen Darm zu unterstützen. In unserem Darm leben etwa 100 Billionen Mikroorganismen – Bakterien, Viren und Pilze – die zusammen unser Mikrobiom bilden. Diese Mikroorganismen leben in einer engen Symbiose mit uns. Entscheidend für Gesundheit ist dabei nicht, einzelne Bakterien zu bekämpfen, sondern ein stabiles Gleichgewicht und eine hohe Vielfalt im Mikrobiom zu fördern. Viele Faktoren unseres modernen Lebens wirken sich jedoch negativ auf diese Balance aus: stark verarbeitete Lebensmittel, Zusatzstoffe, Antibiotika, Stress und ein gestörter Tag-Nacht-Rhythmus können das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora beeinträchtigen. Ein gesunder Darm ist jedoch weit mehr als nur eine funktionierende Verdauung. Unsere Darmbakterien produzieren wichtige Stoffe wie Vitamine, kurzkettige Fettsäuren und hormonähnliche Botenstoffe, die eine entscheidende Rolle für unsere Darmschleimhaut, unser Immunsystem und unseren Stoffwechsel spielen. Auch die Verbindung zwischen Darm und Nervensystem wird immer besser verstanden. In unserem Darm befindet sich ein komplexes Nervensystem, das sogenannte Darmhirn, das eng mit unserem Gehirn kommuniziert. Diese Verbindung erklärt, warum Stress unsere Verdauung beeinflussen kann und warum ein gesunder Darm auch für unser emotionales Gleichgewicht wichtig ist. Der Aufbau einer guten Darmgesundheit ist kein kurzfristiges Projekt, sondern ein Prozess aus bewusster Ernährung, einem stabilen Lebensrhythmus und einem guten Umgang mit Stress. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und mit Menschen teilst, die sich ebenfalls für Gesundheit interessieren. Alles Gute für dich. Deine Annette  

Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag oft einfach weiterläuft – und du irgendwann merkst, dass du vor allem auf alles reagierst? Termine, Erwartungen, Verpflichtungen. Viele Menschen haben irgendwann das Gefühl, dass sie ihr Leben zwar leben, aber gar nicht mehr wirklich bewusst gestalten. In dieser Podcastfolge spreche ich über Selbstführung und darüber, warum sie ein so wichtiger Teil von persönlicher Entwicklung ist. Denn Selbstführung bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und Entscheidungen bewusst zu treffen – statt nur auf äußere Umstände zu reagieren. Ich teile Gedanken aus der Persönlichkeitsentwicklung, aus dem systemischen Coaching und aus meiner eigenen Erfahrung als Coachin. Außerdem spreche ich darüber, warum unser Gehirn so stark an Gewohnheiten festhält und wie Selbstwirksamkeit dabei hilft, wieder mehr Gestaltungskraft im eigenen Leben zu spüren. In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen im Reaktionsmodus leben – was Selbstführung wirklich bedeutet – wie Selbstwirksamkeit unser Verhalten beeinflusst – welche Rolle unsere Systeme und Rollen im Leben spielen – drei Fragen, die dir helfen können, dein Leben bewusster zu gestalten Vielleicht ist diese Folge genau der kleine Impuls, der dich daran erinnert, dass du Entscheidungen treffen darfst und dein Leben aktiv gestalten kannst. Denn eines glaube ich zutiefst: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Drei Fragen aus der Folge Vielleicht nimmst du dir nach dieser Episode kurz Zeit und fragst dich: 1. In welchen Bereichen meines Lebens reagiere ich gerade nur? 2. Welche Entscheidung vermeide ich vielleicht schon länger? 3. Welche Version meiner selbst möchte ich eigentlich leben? Coaching mit Caterina Pogorzelski Wenn du dich intensiver mit deiner persönlichen Entwicklung beschäftigen möchtest und dir Begleitung wünschst, kannst du auch mit mir im Coaching arbeiten. Mehr Infos findest du hier: www.caterina-pogorzelski.de Wenn dir die Folge gefällt: Abonniere MEGABAMBI, teile sie mit einer Freundin und schreib mir bei Instagram.

Durch unzählige Anforderungen im Alltag haben wir oft Schwierigkeiten, uns auf die relevanten Dinge zu konzentrieren und Ideen im Geiste zu bearbeiten. Laut Hirnforschung sind die „exekutiven Funktionen“ verantwortlich für geistiges Potenzial, Schulnoten, Erfolg im Beruf, Gesundheit und unser Wohlbefinden. Diese Leistungsfähigkeit lässt sich trainieren – am effektivsten durch Bewegung! Über die Erkenntnisse der Neurobiologie lassen sich Bewegungen schneller und erfolgreicher erlernen und trainieren.

„Warum grüble ich eigentlich so viel?“ „Warum habe ich mich schon wieder überessen?“ „Bin ich eigentlich der einzige Depp, der das nicht hinkriegt?“ Solche Fragen tauchen in vielen Köpfen auf. Und das Verrückte ist: Unser Gehirn kann gar nicht anders, als darauf zu antworten. Gib deinem Gehirn eine Frage – und es sucht Beweise. Es baut Geschichten. Und plötzlich fühlen wir uns schlechter. In der neuen „Mindful Living“ Podcastfolge spreche ich darüber, ✨ warum unser Gehirn ständig solche Grübelfragen produziert ✨ warum Grübeln völlig normal ist ✨ und wie du deinem Gehirn bessere Fragen stellen kannst – für bessere und schönere Antworten. Dann denkst du produktiver. Du fühlst dich besser. Und bekommst sogar bessere Ergebnisse in deinem Leben.

Schlafverlust schlägt lautlos zu, wenn Ehrgeiz und Alltag jede Grenze testen: Chris Surel taumelte vom Tennisprofi zum Beratertalent, verlor sich zwischen Leistungsdruck und Erschöpfung – und fand sich am Rand der eigenen Existenz wieder. Heute teilt er, was hilft: wie REM-Schlaf Emotionen heilt, warum Nervensystem und Dopamin über Lebensenergie entscheiden und wie kleine Rituale große Rettung bedeuten. Ein Gespräch über Absturz, Aufbruch und echte Erholung. Du erfährst... …wie du dein Dopaminsystem in Balance hältst und so mehr Lebensfreude erlebst. …welche Atemtechniken dein Nervensystem entspannen und Energie steigern. …warum Schlafqualität entscheidend für mentale und körperliche Erholung ist. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Manche Menschen sind über 80 und scheinen trotzdem kaum abzubauen. Was steckt hinter diesen sogenannten Super-Agern? In dieser Folge sprechen wir darüber, was ihr Gehirn besonders macht: über den Hippocampus, über neu entstehende Neuronen im Alter und über die überraschenden Unterschiede. Außerdem geht es um neue Ideen aus der Stammzellforschung und um Eiweiße im Blut, die Hinweise darauf geben könnten, warum manche Menschen geistig so lange fit bleiben. Es geht um Frankenstein, Seepferdchen und die Frage wer von uns beiden hier der Super-Ager ist. 0:15 Was sind Super-Ager 01:27 Doppelte Neuronen 02:36 Der Hippocampus 07:20 Junge Zellen 09:54 Eiweiß-Konstellation

Warum glauben Menschen an Echsenmenschen, Chemtrails oder eine flache Erde?In dieser Folge von Kopfgewitter tauchen wir in die verrückte Welt der Verschwörungstheorien ein – mit Psychologie, absurden echten Beispielen und jeder Menge WTF-Momenten.Vom Mondlandungs-Fake bis zu Robotertauben: Was steckt wirklich dahinter – und warum liebt unser Gehirn solche Geschichten?

Lampenfieber gehört zu den häufigsten Begleitern, wenn du vor Menschen sprichst, ein Video aufnimmst oder in einem Meeting das Wort ergreifst. Der Puls steigt, der Atem wird flacher und plötzlich fühlt sich alles viel größer an, als es eigentlich ist. In dieser Episode zeigt dir Yvonne de Bark drei einfache Methoden, mit denen du dein Lampenfieber schnell regulieren kannst. Zwei davon hast du vielleicht schon einmal gehört oder selbst ausprobiert. Der dritte Tipp könnte eine neue Perspektive für dich sein. Du erfährst, warum Lampenfieber ein ganz natürlicher Mechanismus unseres Körpers ist, weshalb unser Gehirn in solchen Momenten noch immer auf uralte Überlebensprogramme zurückgreift und wie du diese Reaktion bewusst für dich nutzen kannst, statt dich von ihr blockieren zu lassen. Außerdem bekommst du drei konkrete Strategien, die du unmittelbar vor einem Vortrag, einem Video oder einem wichtigen Gespräch anwenden kannst. In dieser Folge erfährst du unter anderem: • warum Lampenfieber ursprünglich ein Schutzmechanismus aus der Steinzeit ist • wie das Benennen deiner Gefühle dein Nervensystem beruhigen kann • welche Atemtechnik sofort für mehr Ruhe im Körper sorgt • wie du dein Gehirn mit einer einfachen Beobachtungsübung aus dem Stressmodus holst • warum schon eine einzige freundliche Person im Publikum deine Sicherheit stärken kann Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn du ihn mit Menschen teilst, die ebenfalls häufiger vor anderen sprechen. Wenn du deine Wirkung vor Publikum oder vor der Kamera gezielt verbessern möchtest, begleite ich dich gerne persönlich. In meinem Online Live Coaching arbeiten wir in einer kleinen Gruppe gemeinsam an deiner Präsenz, deiner Körpersprache und deinem Auftreten vor der Kamera. Du kannst mich auch für Inhouse-Trainings in Unternehmen oder für offene Seminare buchen. Alle Informationen findest du auf meiner Website: https://yvonnedebark.de

Diese Folge räumt mit einem der größten Missverständnisse in Partnerschaften auf. Oft liegt das Problem nämlich nicht beim Zuhörer, sondern bei der Art, wie Informationen ankommen, oder eben nicht. Wenn Sätze kein Ende finden, Emotionen hochkochen oder das Gehirn überlastet ist, bricht die Verbindung ab, lange bevor der Inhalt verarbeitet werden kann. Wir sprechen darüber, • warum gute Absichten nicht reichen • wie du Aufmerksamkeit wirklich erreichst • was „Bogensätze“ mit Nähe zu tun haben • weshalb Schulstunden, Vorträge und Partnerschaften daran scheitern oder wachsen • wie du Gespräche so führst, dass sie im Gedächtnis bleiben Mit anschaulichen Beispielen aus Alltag, Partnerschaft und Krisensituationen zeigen wir, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben.

Fette haben keinen besonders guten Ruf. Viele verbinden damit Gewichtszunahme, ungesunde Ernährung oder schlechtes Cholesterin. Dabei gibt es eine Gruppe von Fettsäuren, ohne die unser Körper gar nicht funktionieren kann: Omega-3. Sie gehören zu den Stoffen, die unser Herz schützen, Entzündungen im Körper bremsen und sogar für Gehirn und Augen wichtig sind. In dieser Folge von DA GEHT NOCH WAS geht es um Omega-3-Fettsäuren - einen Nährstoff, über den gerade viel gesprochen wird. Besonders für Frauen, etwa in der Perimenopause oder den Wechseljahren, kann das Thema eine wichtige Rolle spielen. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den sogenannten essentiellen Fettsäuren. Essentiell bedeutet: lebensnotwendig. Unser Körper braucht sie, kann sie aber nicht selbst herstellen. Sie beeinflussen unter anderem Herz-Kreislauf-Prozesse, Blutfettwerte, Entzündungsreaktionen und die Funktion von Nervenzellen. Gleichzeitig spielt auch das Verhältnis zu anderen Fettsäuren eine Rolle. Vor allem das Gleichgewicht zwischen Omega-3 und Omega-6 ist entscheidend – ein Verhältnis, das in unserer modernen Ernährung oft deutlich aus dem Lot geraten ist. Omega-3 steckt klassischerweise in fettem Fisch. Gleichzeitig rücken pflanzliche Quellen immer stärker in den Fokus: Leinsamen, Leinöl, Walnüsse, Chiasamen oder Hanfsamen gehören zu den wichtigsten Lieferanten. Auch Algen sind eine ursprüngliche Quelle dieser Fettsäuren und damit eine interessante Alternative für alle, die wenig oder keinen Fisch essen. Bei Nahrungsergänzungsmittel spielen ist die Qualität entscheidend - Herkunft, Dosierung und mögliche Belastungen durch Schwermetalle oder Mikroplastik. Und: Fettsäuren sollten immer zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden, damit der Körper sie optimal aufnehmen kann. Brauchen wir wirklich jeden Tag Omega-3-Kapseln? Welche Lebensmittel liefern die wertvollen Fettsäuren ganz natürlich? Und wann kann eine Supplementierung tatsächlich sinnvoll sein? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia.

Du hast 12 angefangene Projekte, 3 neue Ideen pro Woche und ein Gehirn, das bei „langfristig planen“ CIAO ruft? Oder ein Kind, das so tickt?

Es gibt ein großes Missverständnis, was Mindset Arbeit und Manifestieren tatsächlich bedeutet. Und genau das hat Eileen Gu, eine der erfolgreichsten und am besten verdienendsten Sportlerinnen der Welt geteilt. In dieser Episode erzähle ich dir meine Sicht darauf und warum Visualisieren für das Gehirn das Gleiche ist wie Gewichtheben für den Körper.

Wir glauben, wir seien rational. Wir glauben, unser Kopf trifft die Entscheidungen. „Ist doch logisch.“ – „Jetzt sei vernünftig.“ – „Lass die Emotionen da raus.“ Doch genau das ist ein Mythos. In dieser Folge räumen wir mit der Vorstellung auf, dass dein Gehirn die alleinige Kommandozentrale ist. Dein Herz entscheidet – und dein Verstand liefert oft nur die Begründung. Du erfährst: ✨ Warum das Herz auch das "zweite Gehirn" genannt wird ✨ Wieso der Satz "Hör auf dein Herz" wissenschaftlich so viel mehr Sinn macht, als wir geglaubt haben ✨ Warum manche Menschen „gute Vibes“ haben – und andere nicht ✨ Eine praktische Übung, wie du wieder lernen kannst auf dein Herz zu hören

Geschädigte Nerven erschweren das Fühlen und Bewegen, beeinträchtigen den Alltag stark. Isabel Hotz hat sich davon nicht unterkriegen lassen und sich an einen 6961 Meter hohen Berg gewagt. «Puls» begleitet ihren Weg, beleuchtet Therapien und zeigt, was das Leben mit Neuropathie erträglicher macht. Gestörte Nerven, unsicherer Alltag Die Nerven in Armen und Beinen ermöglichen es, zu fühlen, sich zu bewegen und den eigenen Körper im Raum wahrzunehmen. Sind die Nervenleitungen geschädigt, werden Berührung, Druck, Temperatur, Schmerz und Lageempfinden nicht mehr zuverlässig weitergemeldet und das Leben gerät aus den Fugen: Unsicherheit beim Gehen, Muskelschwäche, Taubheit, Kribbeln sowie brennende oder stechende Schmerzen prägen den Alltag im Zeichen einer Neuropathie. Ein Leben wie zuvor ist oft kaum mehr machbar. Gipfelsturm trotz Nervenschädigung Nach Jahren quälender Rückenschmerzen und zahlreicher Operationen hat sich Isabel Hotz aus völliger Immobilität – inklusive Suizidgedanken – zurück ins Leben gekämpft und bis in hochalpine Höhen vorgearbeitet: Trotz einer Nervenschädigung im rechten Bein hat sie den fast 7000 Meter hohen Aconcagua in Argentinien ins Visier genommen. Ihr Gipfelsturm steht exemplarisch für das Ringen um ein Ziel trotz Krankheit – ein Weg, der Mut, Ausdauer und enorme Willenskraft verlangt. Sie zeigt, dass körperliche Grenzen nicht das Ende bedeuten müssen, sondern ein Antrieb sein können, über sich hinauszuwachsen. Den Schmerz bekämpfen oder annehmen? Die Medikamente, die bei Nervenschmerzen zum Einsatz kommen, haben es in sich: Opioide können abhängig machen, Wirkstoffe wie Pregabalin beeinflussen mitunter die Persönlichkeit. Ergänzend werden auch Antidepressiva oder Chili-Pflaster eingesetzt. Einen anderen Weg geht die psychosomatische Schmerztherapie: Sie hilft dem Gehirn, den Schmerz nicht zu bekämpfen, sondern anzunehmen und im Alltag zu integrieren. Ganz verschwindet er zwar nicht, doch er rückt in den Hintergrund – und wird weniger belastend. «Puls» ordnet ein. Massarbeit für mehr Stabilität im Alltag Schienen, Einlagen und speziell angepasste Schuhe: Es gibt zahlreiche Hilfsmittel, die neuropathisch beeinträchtigte Füsse nicht nur am Berg, sondern auch im Alltag stabilisieren. «Puls» besucht die Werkstatt von BalgristTec und zeigt, wie orthopädische Unterstützungen individuell und passgenau angefertigt werden. «Puls»-Chat zum Umgang mit neuropathischen Schmerzen Haben Sie einen neuropathischen Fuss und stürzen deswegen oft? Schwindet ihre Muskelkraft aufgrund der Neuropathie? Kommen Sie nicht klar mit den neuropathischen Schmerzen? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

Sport trainiert nicht nur unsere Muskeln. Auch das Gehirn profitiert durch heilsame Botenstoffe aus der Muskulatur. Diese Myokine könnten neue Therapien inspirieren. (00:02:12) Wie durch Sport Hirnveränderungen erkennbar werden (00:04:45) Myokine: Die Botenstoffe aus unseren Muskeln (00:10:28) Die positiven Auswirkungen von Sport auf das Gehirn (00:13:05) Sport für die Hirngesundheit: Welcher und wie viel? (00:17:18) Die Spektrum-Themenwoche zu Fitness Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-myokine-muskeln

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Angenommen sie unternehmen eine Bergwanderung, irgendwo in den Alpen, und sie müssen auf einer Berghütte übernachten. Zusammen mit 40 verschwitzten Fremden, auf einer harten Sammelpritsche. Schulter an Schulter. Mit dem Geruch von 80 Wanderschuhen in der Nase und dem Schnarchen eines Almdudel-Tirolers im Ohr. Wie würden sie sich da fühlen? Ja genau. Und sehen sie, so ähnlich geht es einem auch, wenn man sich diese Folge von Baywatch Berlin anhört. Das sinnlose Geschwätz von Lundt, Schmitt und Klaas pfeift einem durch die Gehörgänge, der Muff von seltsamen Ansichten zieht einem ins Gehirn und die Berührung mit befremdlichen Themen lässt sich nicht vermeiden. An Nachtruhe ist nicht zu denken, wenn Lundt von seiner Arbeit in einem Betrüger-Call Center erzählt, wenn Schmitt die Frage aufwirft, wie viel Blatt Klopapier nicht peinlich sind und Klaas mit dem „Leben von der eigenen Substanz“ eine Überlebenspraktik skizziert, die selbst Xavier Naidoo als komplett undenkbar bezeichnen würde. Ja, jetzt liegen Sie da und bereuen, dass sie zu dieser Wanderung in die Gedankengebirge von Baywatch Berlin angetreten sie, aber ach, es ist ja längst zu spät. Mit starrem Blick und verkrampften Fäusten liegen Sie da und hören Theorien über „Kacke machen“ und „Bauchifauchi“. Sie ertragen die neue Servicerubrik, den großen Hobbycheck, mit stoischer Ruhe und beten zum Herrn, dass er diese Erfahrung namens Baywatch Berlin, endlich, endlich enden lässt. Doch regelmäßige Hörer*innen wissen längst Bescheid: Schwarz ist die Podcastnacht und der Morgen nicht in Sicht. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/BaywatchBerlin Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Fragen sind kein Zufall.Sie lenken Aufmerksamkeit, starten Suchprozesse im Gehirn – und formen unsere Realität.Dr. Mario Grabner, Psychologe, NLP-Trainer, Coach und Gründer von myNLP, spricht in dieser Folge über eines der mächtigsten – und meist unterschätzten – Werkzeuge der inneren Führung: Fragen.In dieser Folge erfährst du:

Dein Kind hält sich die Ohren zu, wenn der Staubsauger angeht – und ist aber sonst immer und überall die lauteste Person?

Entscheidungen prägen unseren Alltag, oft unbemerkt. Ob Handy, Kuchen oder Kündigung: Obwohl wir wissen, was vernünftig wäre, handeln wir nicht immer danach. Warum halten wir an Ungutem fest? Weshalb verunsichern uns Vergleiche? Und wieso fühlen sich manche Entscheidungen befreiend, andere lähmend an?Steffi und Lukas beleuchten, warum unser Gehirn nicht rein rational entscheidet, welche unbewussten Muster uns lenken und weshalb Verluste schwerer wiegen als Gewinne. Sie zeigen, wie Gefühl und Verstand zusammenspielen, warum zu viel Auswahl überfordert und welche Fragen helfen, klarer und stimmiger zu entscheiden. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie können wir freundlich und zugewandt bleiben, auch wenn wir unterschiedlicher Meinung sind? Wer redet mehr: Frauen oder Männer? Die Sprachwissenschaftlerin Julia Mailänder ist seit jeher fasziniert vom Thema Sprache und der Macht der Worte. Sie hat in drei verschiedenen Ländern studiert, mehrfach bei "Wetten,?dass...?" mitgemacht,?ist Teilzeit-Hotelmanagerin, unterrichtete Asylbewerber und hat mehrere Bücher veröffentlicht.?Sie zeigt: Sprache ist weit mehr als Kommunikation. Sie formt unser Gehirn, steuert unsere Gefühle und bestimmt unsere Handlungen.?Wie wir Worte ganz bewusst einsetzen können, das erklärt Julia Mailänder bei Dominique Knoll. 

In dieser Februar Recap-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Familienalltags – dorthin, wo Kindergeburtstage kein „Easy peasy, bisschen Deko und fertig“ sind, sondern ein komplettes Projektmanagement mit extra Sensibilität, weil da besondere / neurodivergente Kinder beteiligt sind.Es geht um:✔ Warum klassische Geburtstagsspiele mit Gewinner:innen & Verlierer:innen für viele sensible oder neurodivergente Kinder purer Stress sind – und welche Spiele-Alternativen ohne Konkurrenzdruck es für 4–6-Jährige gibt✔ Wieso die komplette Geburtstags-Orga (Geschenke, Kuchen für Kita & Familie, Einladungen, Ablauf) für neurodivergente Eltern oft der totale Knock-out ist✔ Wie „Homeoffice mit krankem Kind“ in der Realität aussieht und warum dein Gehirn dabei einfach nicht konzentriert arbeiten kann✔ Was der Februar als dunkler, langer Wintermonat mit ständig kranken Kindern mit unserer Energie macht – und welches Learning ich für die nächsten Jahre daraus ziehe

Viele Menschen wollen ihr Trauma endlich „lösen". Sie haben verstanden, reflektiert, analysiert – und trotzdem reagiert ihr Körper noch immer. Warum? Weil Trauma-Arbeit nicht mit Tiefe beginnt. Sondern mit Sicherheit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum reine Nervensystem-Regulation nicht ausreicht und weshalb echte Stabilität auf mehreren Ebenen entstehen muss: im Gehirn, im Körper, im Bindegewebe, im Kontakt zu anderen und in deiner Selbstwirksamkeit. Trauma ist keine Erinnerung – es ist gespeicherte Überforderung. Und ohne Fundament wird Tiefe schnell zur Überforderung statt zur Integration. Wenn du spürst, dass dir Struktur, Halt und ein sicherer Rahmen fehlen, dann ist diese Episode für dich. Wenn du tiefer, sicher, fundiert und begleitet in deine Traumaaufarbeitung einsteigen möchtest, dann sei Teil unseres 3-Monats-Programms Trauma Basics. Dort bauen wir genau dieses Fundament auf – traumasensibel, strukturiert und körperorientiert. Alle Informationen findest du hier:

Die Covid-Vektorimpfstoffe von Astra Zeneca und Johnson & Johnson haben in seltenen Fällen lebensgefährliche Blutgerinnsel im Gehirn ausgelöst. Jetzt ist klar: Schuld daran war nicht der Impfstoff, sondern die Art des Transports. Eine wichtige Erkenntnis für die Entwicklung künftiger Therapien. Christoph König im Gespräch mit ARD-Wissenschaftsredakteurin Ulrike Till

Dieser Text hätte mit KI geschrieben werden können. Warum das vielleicht keine gute Idee ist, hört ihr in dieser Folge. Denn je häufiger wir Chatbots Texte formulieren, Zusammenfassungen erstellen oder Probleme lösen lassen, desto weniger tun wir es selbst. Was bedeutet das für unser Denken? Für Kreativität, Gedächtnis und kritisches Urteilen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie KI unser Gehirn entlastet, und vielleicht auch verändert. Es geht um Schlagertexte, kognitive Schulden und die Frage, ob wir gerade dabei sind, das Denken auszulagern. 01:24 Neue MIT-Studie 06:06 Überraschende Ergebnisse 09:50 Gespräche nach Skript 17:15 Do's and Don'ts 20:05 Mit ChatGPT vor Gericht

Lisa hat teure Gefühle. Aber ohne die wären wir doch alle keine Pferdemädchen?! Kristin ist übrigens auf der Suche nach einem Hobby. Wenn's geht, bitte ohne Pferde!

Von Australien bis zur EU-Kommission: Die Politik reagiert auf die Auswirkungen von Social Media auf Jugendliche. Aber wie sieht die Forschungslage dazu aus? In diesem Podcast klären wir, wie ernst die Lage ist.

Namen fallen uns nicht ein, wo liegt der Schlüssel und was habe ich nochmal gestern Abend gemacht? Mit dem Alter schrumpft unser Gehirn, und zwar schon ab 50 - das ist die schlechte Nachricht, aber die gute lautet: Der Abbau lässt sich aufhalten, ja, sogar umkehren! Das sagt der Sportwissenschaftler und Gymnasiallehrer Doktor Frieder Beck. Er bringt Hirnforschung, Schule und Spitzensport zusammen und hat ein paar Übungen entwickelt, die wie Dünger fürs Gehirn wirken. Er erklärt bei Thorsten Otto, wie wir alle vor allem durch Bewegung fit in der Birne bleiben können. 

Kennst du das auch? Dein Kopf ist voll mit Ideen… aber es fehlt dir Struktur?  Du willst Erfolg und Erfüllung – aber irgendwie fühlt es sich an, als würdest du die ganze Zeit nur funktionieren? ☀️ Was wäre, wenn dein Jahr sich leicht, klar und nach Abenteuer anfühlt statt nach To-Do-Liste?  In dieser Folge zeigt dir Dave eine einfache Methode, wie Scanner-Persönlichkeiten ihr Jahr strukturieren können – ohne sich einzuengen. Du erfährst, wie du Klarheit schaffst, Energie schützt und trotzdem Raum für spontane Ideen behältst. In dieser Folge erfährst du: warum „leicht starten" dein Gehirn befreit wie ein visueller Jahresplan (Big Fat Calendar) sofort Überblick schafft warum Dankesbriefe dein Netzwerk & Herz stärken was ein persönliches Misogi ist – und warum es dein Jahr verändern kann weshalb Mini-Abenteuer alle 6 Wochen deine Lebensfreude steigern wie du mit einer einzigen Gewohnheit pro Quartal echte Veränderung schaffst — ☎️ Clarity Call mit David: Du willst dich beruflich neu orientieren? Vereinbare ein Kennenlernen mit Dave (15 Minuten, kostenlos) 

Was steckt eigentlich dahinter, wenn Menschen ständig meckern und nörgeln? In dieser Folge sprechen Christian und Franca darüber, warum unser Gehirn eine eingebaute Negativitätsschieflage hat, welche ganz unterschiedlichen Typen sich hinter dem Label "chronisch negativ" verbergen und wie du mit dauerhaft negativen Menschen umgehen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Knapp 1.500 Seiten in zwei Wochen - Jan und Katharina sind wieder einmal im Lesemarathon-Modus. Gut, dass die beiden recht schnell lesen können. Aber: Kann man so etwas lernen? Und was passiert überhaupt bei uns im Kopf, wenn wir lesen? Darüber sprechen die beiden mit der Psycholinguistin Pauline Schröter. In der Bestsellerchallenge geht es um das neue Buch von Colleen Hoover, die ja für ihre expliziten Sex-Szenen bekannt ist - nicht gerade Jans Lieblingsgenre. Außerdem geht es um eine traurig-tröstliche Geschichte von der schottischen Küste, einen Krimi mit Foucault-Einsprengseln und um ein Brot, das gleich bei mehreren Nationen als Traditionsmahlzeit auftaucht.Alle Infos zum Podcast:https://ndr.de/eatreadsleepMail gern an:eatreadsleep@ndr.deAlle Lesekreise:https://ndr.de/eatreadsleep-lesekreiseUnseren Newsletter gibt es hier:https://ndr.de/eatreadsleep-newsletterPodcast-Tipps: Timothy Truckel ermittelt:https://1.ard.de/truckle-ermittelt?Die Bücher der Folge:(00:04:54) Drew Hayden Taylor: "Cold", übersetzt von Leo Strohm. Merlin Verlag (Literarische Vorspeise) (00:06:30) Colleen Hoover: "Woman Down", übersetzt von Katarina Ganslandt und Anja Galic. dtv (Bestsellerchallenge) (00:20:40) Raphaela Edelbauer: "Die echtere Wirklichkeit". Klett Cotta (Tipp von Jan)   (00:30:30) Julia R. Kelly: "Das Geschenk des Meeres", übersetzt von Claudia Feldmann. mare (Tipp von Katharina) (01:01:57) Tarjei Vesaas: “Das Eis-Schloss", übersetzt von Hinrich Schmidt-Henkel. Guggolz (All Time Favourite) Ausgelost für die Bestseller-Challenge der nächsten Folge: Liz Moore: "Der andere Arthur", übersetzt von Cornelius Hartz. C.H. BeckScience Slam: Was beim Lesen im Gehirn passiert https://www.youtube.com/watch?v=Z_St4FuU-MQ Speed Reading Test https://www.br.de/puls/themen/leben/speed-reading-schnell-lesen-test-100.htmlDas Rezept für schottisches Brothttps://www.ndr.de/kultur/buch/eatreadsleep-157-schottisches-brot-und-schnelles-lesen,ersfolge-136.html eat.READ.sleep. ist der Bücherpodcast, der das Lesen feiert. Jan Ehlert, Daniel Kaiser und Katharina Mahrenholtz diskutieren über Bestseller, stellen aktuelle Romane vor und präsentieren die All Time Favorites der Community. Egal ob Krimis, Klassiker, Fantasy, Science Fiction, Kinder- und Jugendbücher, Urlaubsbücher, Gesellschafts- und Familienromane - hier hat jedes Buch seinen Platz. Und auch kulinarisch (literarische Vorspeise!) wird etwas geboten und beim Quiz am Ende können alle ihr Buch-Wissen testen und Fun Facts für den nächsten Smalltalk mitnehmen.

Staats- und Regierungschefs ringen in München um eine neue Ordnung. Norwegens Eliten versinken im Epstein-Sumpf. Und: Auf Kuba gehen die Lichter aus. Das ist die Lage am Freitagmorgen. Hier die Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe hier: Amerikas schleichender Rückzug Mehr Hintergründe hier: »Du bringst mich immer zum Lächeln, weil Du mein Gehirn kitzelst« Mehr Hintergründe hier: Kerosin auf Kuba wird knapp – Air Canada stoppt Flüge+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Wir können erstaunlich viel leisten – wenn wir auf uns achten. Wissenschaftsjournalist Bent Freiwald erklärt, wie wir die Erkenntnisse der Hirnforschung nutzen, um klar zu denken und gelassen zu handeln. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: »Wer denkt, ist klar im Vorteil« Newsletter: »Das Leben des Brain« Smarter leben: Routinen: Wie wir endlich weniger naschen & mehr lesen Reizüberflutung: Klarer Kopf trotz Alltagsstress+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Nicht nur körperliches Training ist für uns Menschen wichtig. Mit zunehmendem Alter sollte man auch darauf achten, im Kopf fit zu bleiben. Mit einem gezielten Gedächtnistraining kann man dem Alterungsprozess des Gehirns entgegenwirken und die Gedächtnisfunktionen stärken. Das wirkt sich positiv auf die Lebensqualität aus. Zu Gast ist Egon Gerstlauer, er ist zertifizierter ganzheitlicher Gedächtnistrainer. (Bild von Gerd Altmann auf Pixabay)

Die Zahlen sind erschreckend: Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen, Angststörungen, Erschöpfung und innerer Leere. In dieser Podcastfolge spreche ich offen darüber, warum die „Pandemie der psychischen Gesundheit" längst begonnen hat – und was du konkret tun kannst, um dich selbst zu schützen und wieder in deine Kraft zu kommen. 

Trauma-Arbeit wird heute oft stark auf das Nervensystem reduziert. Und ja – das Nervensystem ist wichtig. Aber es ist nicht alles. Gleichzeitig kennen viele Menschen inzwischen unzählige Methoden. Sie probieren viel aus, wechseln oft und verlieren dabei den roten Faden. In dieser Folge spreche ich darüber woraus moderne, traumasensible Arbeit wirklich besteht warum Trauma nicht nur im Nervensystem wirkt, sondern auch im Gehirn, im Bindegewebe und im emotionalen Erleben weshalb Methodenhopping dich vom Weg abbringt und was es braucht, damit Trauma-Arbeit wirklich wirksam wird Diese Episode ist für dich, wenn du viel weißt, viel ausprobiert hast und trotzdem spürst, dass deinem System etwas Grundlegendes fehlt. Wenn du dir einen klaren, sicheren Einstieg wünschst – jenseits von Nervensystem-Hypes und Methodensammlungen – dann lade ich dich herzlich in die kostenfreie Trauma Basics Masterclass ein. In 60 Minuten bekommst du Orientierung, Struktur und Grundlagen für jede Form von weiterer Trauma-Arbeit.

Wie steht's um den Zivilschutz?; Kuscheln und Oxytocin lässt Wunden schneller heilen; Kraniche kommen zurück: zu früh?; Uni Freiburg: Medizinische Versorgung von Mädchen und Frauen mit Genitalverstümmlung; Mittagsschlaf räumt im Gehirn auf; Wie sinnvoll ist es, Füchse zu bejagen?; KI kann emotionale Nähe aufbauen; Moderation: Marlis Schaum. Von WDR 5.

Was bringt ein Mittagsschlaf? Wie lange sollte er sein? Was bewirkt der Mittagsschlaf? Eine neue Studie belegt: Der Mittagsschlaf schaltet unser Gehirn in einen lernbereiten Zustand. Die kurze Schlafphase ist wichtig für die Verknüpfung von Nervenzellen - die Verbindungen werden nämlich weniger. Und das ist gut so. Warum? Die ganze Geschichte hört Ihr in dieser Podcast Folge.

In dieser Episode von GEOlino Spezial nimmt Ivy euch mit auf eine Reise durch die aufregende Phase der Pubertät. Wir beleuchten die körperlichen Veränderungen durch Hormone, wie Bartwuchs, Brüste und Pickel. Und wir sprechen über emotionale Herausforderungen wie Gefühlsausbrüche und Stress im Umgang mit Freunden und Familie. Ivy erklärt, wie sich das Gehirn verändert und warum dies zu impulsiven Entscheidungen führen kann. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

In den 1980er-Jahren propagierte der amerikanische Ethnobotaniker Terence McKenna den bewussten Einsatz bewusstseinserweiternder Substanzen. Immer wieder berichtete er dabei von den sogenannten „Machine Elves“ – Wesen, denen er während seiner DMT-Erfahrungen begegnet sein will. Auch heute noch berichten viele Menschen nach dem Konsum von DMT von diesen Elfen, oft mit einer Eindringlichkeit, die den Eindruck erweckt, als seien sie real. Doch was ist DMT eigentlich? Wie wirkt die Substanz im Gehirn? Und welche Risiken sind mit ihrem Konsum verbunden? Wir haben uns diese Fragen genauer angeschaut und beleuchten dabei auch ausführlich den möglichen Nutzen von Psychedelika in der Psychotherapie. Wie man uns unterstützen kann, könnt ihr hier nachlesen. Zum HOAXILLA Merchandise geht es hier QUELLEN: Story der Woche: 9V Block Chips? Thema der Woche: Dimethyltryptamin in der dt. wikipedia Terence McKenna in der dt. wikipedia