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Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit und zu wenig Erholung gehören für viele zum Alltag. Doch unser Gehirn ist darauf biologisch nicht ausgelegt. Schon kleine Störungen im Schlaf oder in der Energieversorgung können spürbare Folgen haben. Warum mentale Erschöpfung oft missverstanden wird – und welche Signale darauf hindeuten, dass das Gehirn an seine Grenzen gerät, erklärt die Neurowissenschaftlerin Dr. Teresa Cramer. Sie untersucht am MIT in Boston die Mechanismen von Lern- und Anpassungsfähigkeit im Gehirn und gibt in dieser Folge auch Tipps, wie wir unser Gehirn schützen können. Produktion: Lilian Hoenen Redaktion: Antonia Beckermann Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Bad Kissingen gehört heute zu den berühmtesten Kurorten Deutschlands. Doch im 19. Jahrhundert war die Stadt weit mehr als ein Ort für Erholung und Heilwasser. Jeden Sommer verwandelte sie sich in eine europäische Bühne: Kaiser, Könige, Politiker, Künstler und wohlhabende Bürger trafen sich in den Parkanlagen, an den Quellen und in den eleganten Gesellschaftsräumen. Mitten in dieser Welt erscheint Kaiserin Elisabeth von Österreich. Sisi kommt nicht nur als berühmte Monarchin nach Bad Kissingen, sondern vor allem als Patientin. Der Wiener Hof, das strenge Zeremoniell und die ständige öffentliche Beobachtung setzen ihr immer stärker zu. Sie leidet unter Migräne, Schlafstörungen, Erschöpfung und innerer Unruhe.Die Ärzte empfehlen Bewegung, frische Luft, geregelte Tagesabläufe – und eine Kur. Doch was bedeutete eine Kur im 19. Jahrhundert eigentlich?Wir tauchen ein in eine Welt aus Trinkkuren, Spaziergängen, Badeanwendungen, Kurkonzerten und gesellschaftlichen Begegnungen. Eine Kur war damals nicht nur Medizin. Sie war Rückzug, Begegnungsort, gesellschaftliches Ereignis und manchmal sogar eine politische Bühne.Bad Kissingen wurde für Elisabeth zu einem weiteren Ort ihrer lebenslangen Suche nach Freiheit. Wie Possenhofen, Madeira, Korfu oder Ungarn versprach auch dieser fränkische Kurort Abstand vom Wiener Hof. Doch selbst hier blieb sie die berühmteste Frau Europas – beobachtet, erkannt und von den Erwartungen ihrer Zeit eingeholt.

Lerne von Elias doppelter Erschöpfung! Das ist der Wunsch, den Pastor Tobias Rathmair mit seiner Betrachtung von Elia, einem Propheten Israels lange vor Jesus, verbindet. Elia war verschiedenen Stressoren ausgesetzt, hatte aber auch beträchtliche "Denkfehler", die ihn in eine Krise kommen ließen. Wie Gott ihn wieder herausführte – davon können wir profitieren! Viel Gewinn beim Zuhören/Zusehen. ::: ERFAHRE MEHR ÜBER DIE FCG STEYR: https://www.fcg-steyr.at Wenn du uns unterstützen willst, findest du hier die Kontoverbindung: https://www.fcg-steyr.at/kontakt/ (hinunter scrollen) – vielen Dank!

Hannah Arendt gilt als eine der einflussreichsten politischen Denkerinnen des 20. Jahrhunderts – unkonventionell, ideologiekritisch, streitbar. Ihr Denken, entstanden aus den Erschütterungen von Flucht, Exil und Staatenlosigkeit, bleibt 50 Jahre nach ihrem Tod von erstaunlicher Gegenwartskraft. «Denken ohne Geländer» – diesem Anspruch widmete Arendt ihr ganzes Leben. Sie durchlebte die Katastrophen des 20. Jahrhunderts, floh vor den Nationalsozialisten, stellte sich in den USA neu auf und widmete ihr Leben der Suche nach Wahrheit und Freiheit. Sie beharrte auf intellektuelle Beweglichkeit statt Zugehörigkeit und war konsequent ideologiekritisch. Freundschaft wurde für sie zur politischen Tugend, Pluralität zum Grundprinzip menschlichen Zusammenlebens. Wie wirken die biografischen Brüche und Neuanfänge in ihr Werk hinein? Warum spielt Zwischenmenschlichkeit und Freundschaft eine so zentrale Rolle in ihrer politischen Theorie? Und weshalb gewinnen Arendts Ideen gerade heute so an Brisanz? Olivia Röllin im Gespräch mit Grit Strassenberger, Professorin für Politische Theorie und Autorin der neuen Biografie «Die Denkerin. Hannah Arendt und ihr Jahrhundert». Wiederholung vom 7. Dezember 2025

Am letzten Wochenende besuchten jeweils rund 70.000 Menschen die zwei Konzerte der koreanischen Boyband BTS in der Münchner Allianz Arena. Tausende Teenager und junge Erwachsene campierten tagelang vor den Arena-Toren, sangen fehlerfrei Liedtexte auf Koreanisch und weinten Tränen der Ergriffenheit über die Gefühle und Gedanken, die dort beschrieben wurden. Diese Band und andere koreanische BandsWeiterlesen

Hannah Arendt gilt als eine der einflussreichsten politischen Denkerinnen des 20. Jahrhunderts – unkonventionell, ideologiekritisch, streitbar. Ihr Denken, entstanden aus den Erschütterungen von Flucht, Exil und Staatenlosigkeit, bleibt 50 Jahre nach ihrem Tod von erstaunlicher Gegenwartskraft. «Denken ohne Geländer» – diesem Anspruch widmete Arendt ihr ganzes Leben. Sie durchlebte die Katastrophen des 20. Jahrhunderts, floh vor den Nationalsozialisten, stellte sich in den USA neu auf und widmete ihr Leben der Suche nach Wahrheit und Freiheit. Sie beharrte auf intellektuelle Beweglichkeit statt Zugehörigkeit und war konsequent ideologiekritisch. Freundschaft wurde für sie zur politischen Tugend, Pluralität zum Grundprinzip menschlichen Zusammenlebens. Wie wirken die biografischen Brüche und Neuanfänge in ihr Werk hinein? Warum spielt Zwischenmenschlichkeit und Freundschaft eine so zentrale Rolle in ihrer politischen Theorie? Und weshalb gewinnen Arendts Ideen gerade heute so an Brisanz? Olivia Röllin im Gespräch mit Grit Strassenberger, Professorin für Politische Theorie und Autorin der neuen Biografie «Die Denkerin. Hannah Arendt und ihr Jahrhundert». Wiederholung vom 7. Dezember 2025

Heute sprechen wir über ein Thema, das aktuell viel diskutiert wird: Regretting Motherhood. Was steckt eigentlich hinter diesem Begriff? Und ist Mutterschaft wirklich etwas, das man entweder liebt oder bereut – oder gibt es nicht viel mehr Graustufen?Wir sprechen darüber, dass es Phasen gibt, in denen man vollkommen in der Mutterrolle aufgeht, und andere, in denen Erschöpfung, Überforderung, Zweifel oder Ängste überwiegen. Außerdem tauschen wir uns darüber aus, warum sich das Erleben der Mutterschaft mit dem Alter der Kinder, den eigenen Lebensumständen und der mentalen Belastung immer wieder verändern kann.Wie immer ganz ehrlich, ungeschönt und einfach wie ein Gespräch unter zwei Freundinnen und Mamas. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge teilt Bettina Roschewitz berührende Geschichten aus ihrer Jin Shin Jyutsu Praxis rund um das Thema Grenzen setzen. Du erfährst, wie fehlende Abgrenzung zu Erschöpfung, körperlichen Symptomen und belastenden Beziehungen führen kann und warum die erste Tiefe im Jin Shin Jyutsu so eng mit Schutz, Nein-Sagen und gesunden Grenzen verbunden ist. Eine tiefgehende Folge über Selbstschutz, innere Stärke und neue Klarheit im Umgang mit anderen Menschen.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Hier bekommst Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit unserem Team: https://calendly.com/jsj-zentrum/dein-gesprach-mit-katjaDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Deutschland ertrinkt in Informationen, die es nicht mehr verarbeiten kann – und driftet zwischen Empörung und Verachtung in eine kollektive Erschöpfung. Ausgerechnet jetzt plant die Politik Einschnitte in die psychotherapeutische Versorgung, die für den Psychiater und Psychotherapeut Dr. Pablo Hagemeyer einer Kapitulation mit Ansage gleichkommen. Im Gespräch erklärt der Autor von „Der Patient, der mit der Stille sprach", warum eine Diagnose nur für die Krankenkasse existiert, was Björn Höckes Fassade verrät – und weshalb wir dringend wieder Nein sagen lernen müssen.

Zum dritten Mal ist Konrad Paul Liessmann im Talk mit Tatjana und wieder wird aus einem Gespräch ein gepflegtes Training für den Denkmuskel. Früher wollten wir wissen, warum wir leben. Heute zählen wir Schritte, Kalorien, Routinen und Schlafphasen. Der Sinn des Lebens wurde gegen das nächste Upgrade eingetauscht. Wir optimieren alles, außer die Frage, wofür. Ist Selbstoptimierung die letzte Religion einer Welt, die den Glauben an alles andere verloren hat? Oder nur ein sehr teures Hobby für Menschen, die Angst vor der Leere haben? Zwischen Philosophie, Verantwortung und jener eleganten Bosheit, die nur Intellektuelle beherrschen, zerlegen Tatjana und Konrad Paul Liessmann den Kult der permanenten Verbesserung. Sie sprechen über den Zwang, glücklich zu sein, über Erfolg als Massenware, über die Erschöpfung des modernen Ichs und darüber, warum Perfektion vielleicht die unerquicklichste Form des Scheiterns ist.

371: Ich habe das Recht, groß zu sein.

Die USA und der Iran liefern sich eine neue Eskalationsrunde mit schweren Angriffen und Vergeltungsschlägen. Im Zentrum des Konflikts steht die Straße von Hormus. Die Sorge vor Folgen für Sicherheit, Ölpreise und den Welthandel wächst.

In dieser Folge hörst du, warum der Versuch, alles kontrollieren zu wollen, oft in Erschöpfung endet – und wie du stattdessen mehr Gelassenheit und innere Stärke entwickeln kannst.

Ein unscheinbarer Urlaubstag an der Ostsee, ein Reichspräsident in Badehose und ein Schnappschuss, der nie für die Öffentlichkeit bestimmt war – und doch zum ersten großen Medienskandal der Weimarer Republik wird. Julia Haungs zeigt, wie dieses Bild zur Projektionsfläche von Spott, Propaganda und Angst vor der jungen Demokratie wurde.

Urlaub heißt eigentlich "Ruhe suchen" – und doch kommen viele auch im Urlaub nicht wirklich zur Ruhe. Die Serie nimmt diese Erfahrung ernst und fragt, was echte Entspannung ist: nicht nur Erschöpfung pausieren, sondern aufatmen. Warum reicht die schönste Pause manchmal nicht? Gibt es eine Ruhe, die tiefer geht als jeder Urlaub – und die bleibt, auch wenn der Sommer vorbei ist? Die Antwort ist überraschend. Wir entdecken sie gemeinsam, Sonntag für Sonntag.

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Verdeckte Traumata prägen Biografien oft unbemerkt. Ein Nervensystem, das wie ein Dauer-Scanner agiert, Beziehungen voller Unsicherheiten, Kontrollzwang oder Erschöpfung – all das entsteht häufig aus Erfahrungen, die nie als „richtig schlimm“ galten, sich aber tief einprägen. Traumatherapeutin Sandra Quedenbaum öffnet Wege, um feine Zeichen zu lesen, die kaum Worte haben. Was bleibt, ist die Frage nach Sicherheit, nach Würde, nach dem eigenen Spüren. Du erfährst... ...wie unerkannte Traumata das tägliche Leben beeinflussen können. ...welche körperlichen und emotionalen Zeichen auf ein verborgenes Trauma hinweisen. ...wie man durch bewusste Körperarbeit und Koregulation Heilung finden kann. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Ref.: Gianna Wemmer, Autorin Gianna Wemmer wuchs behütet in einer christlichen Familie auf. Doch als sie sechzehn Jahre alt war, erhängte sich ihre Mutter im Nachbarhaus nach einer stillen Depression - ohne Vorwarnung. Sie hinterließ Erschütterung, Verzweiflung und Trauer. Wenige Jahre später erkrankte Giannas Vater an Krebs und verlor kurze Zeit darauf den Kampf gegen die Krankheit. Giannas gerade erst langsam zurückgewonnenes Vertrauen in einen guten Gott wurde erneut auf eine harte Probe gestellt. Doch das Wunder, das ausblieb, bewirkte letztlich ein Wunder in ihr. In der Lebenshilfe spricht Gianna Wemmer darüber, wie sie inmitten von Leid und Zweifeln den Weg zu einer tiefen Geborgenheit gefunden hat.

In dieser Folge spricht Julia (43, aus dem öffentlichen Dienst) offen über ihren Weg raus aus toxischen Beziehungen, Selbstzweifeln und emotionaler Erschöpfung... hin zu Selbstliebe, innerer Stärke und einem völlig neuen Lebensgefühl. Über viele Jahre hatte Julia das Gefühl, immer wieder an die falschen Menschen zu geraten... in Beziehungen, aber auch in Freundschaften. Obwohl sie beruflich erfolgreich war, fühlte sie sich innerlich nie wirklich angekommen oder glücklich. Erst durch die intensive Arbeit an sich selbst verstand sie, warum sich bestimmte Muster immer wiederholt haben und wie sehr ihre Beziehung zu sich selbst ihr gesamtes Leben beeinflusst hat. Du erfährst in dieser Folge:

Long Covid und ME/CFS können Betroffene über Monate oder Jahre aus dem Alltag reißen: Erschöpfung, Brain Fog, Schmerzen und fehlende Belastbarkeit bestimmen dann den Tag. Bei QS24 geht es um die Frage, warum diese Beschwerden so hartnäckig sein können — und welche Rolle Entzündungen, Autoantikörper, Erregerreaktivierungen und Umweltbelastungen dabei spielen könnten.

In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über zwei innere Kräfte, die gerade in der Jahresmitte besonders wichtig werden: Hoffnung und Vertrauen.Vielleicht spürst Du gerade, dass manches in Deinem Leben noch nicht so läuft, wie Du es Dir gewünscht hast. Vielleicht ziehst Du innerlich Bilanz und merkst: Da ist Erschöpfung, Unsicherheit oder die Frage, ob sich überhaupt noch etwas verändern kann. Genau hier setzt diese Folge an.Kristina erklärt, warum Hoffnung nicht bedeutet, einfach still durchzuhalten – sondern warum Hoffnung den inneren Raum wieder öffnet. Sie erinnert uns daran: Das, was jetzt ist, ist nicht das letzte Wort. Vertrauen geht noch einen Schritt weiter. Es hilft Dir, den nächsten Schritt zu gehen, auch wenn Du den ganzen Weg noch nicht kennst.In dieser Folge geht es um:warum Hoffnung und Vertrauen echte innere Kräfte sindwie Hoffnung Dich aus Enge, Starre und Erschöpfung zurückholtwarum Vertrauen nicht passiv ist, sondern sehr handlungsfähig machtwie Du in Krisen wieder mehr inneren Raum findestwarum Dein Körper Hoffnung und Vertrauen spüren kannwie Du erkennst, was jetzt Dein nächster Schritt istweshalb gerade der Juli ein wichtiger Moment für Zwischenbilanz und Neuausrichtung istDiese Folge ist für Dich, wenn Du gerade spürst, dass Du wieder mehr Klarheit, Kraft und innere Führung brauchst – nicht, weil Du alles sofort lösen musst, sondern weil Du Dich wieder mit dem verbinden darfst, was Dich trägt.Channeling zur aktuellen Zeitqualität:https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaetMehr von Kristina:Website: https://kristinasacken.comMediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungEinsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMorgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/Aktuelle Artikel zur Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-newsWenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Hoffnung, Vertrauen und innere Ausrichtung gebrauchen kann.

Send us Fan MailViele Frauen suchen heute nach Möglichkeiten, ihr Nervensystem zu regulieren. Sie meditieren, machen Yoga, probieren Atemübungen oder Wellness aus – und trotzdem bleibt das Gefühl bestehen, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.In dieser Episode geht Daniela Hutter der eigentlichen Frage nach:Warum braucht unser Nervensystem überhaupt ständig Regulation?Du erfährst,warum klassische Entspannung oft nicht tief genug wirkt,weshalb Selbstfürsorge unbemerkt zur nächsten Optimierungsstrategie werden kann,warum Sicherheit wichtiger ist als Kontrolle,weshalb chronischer Stress nicht nur durch volle To-do-Listen entsteht,und wie das Yin-Prinzip eine Lebenshaltung beschreibt, die echte Regeneration unterstützt.In dieser Episode:• Nervensystem regulieren und was wirklich dahinter steckt• Chronischer Stress und weibliche Lebensrealität• Warum Meditation allein oft nicht ausreicht• Sicherheit statt Kontrolle als Schlüssel zur Regeneration• Das Yin-Prinzip als Weg zu einem nervensystemfreundlichen Leben00:00 Warum ich über das Nervensystem spreche02:30 Ich kann nicht mehr abschalten = ein Warnsignal!05:30 Wenn Selbstfürsorge zur Leistung wird10:00 Warum Entspannung oft nicht tief genug wirkt15:30 Was Sicherheit für unser Nervensystem bedeutet21:00 Erschöpfung ist kein persönliches Versagen25:30 Das Yin-Prinzip als andere Lebenshaltung31:00 Kontrolle oder Vertrauen?35:00 Was dein Körper dir sagen möchte Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Jeden Tag schießt dir dein Kopf alte Muster und automatisierte Zweifel um die Ohren. Du steckst im Hamsterrad fest, weil du deine Gegenwart permanent mit den Filmen deiner Vergangenheit bewertest.BORDER ALLEIN ist dein wöchentlicher Arschtritt in Sachen Selbstführung, emotionale Regulation und radikale Eigenverantwortung. Wir sprechen unzensiert über die Themen, die unter den Teppich gekehrt werden:Warum 90 % deiner Ängste reine Illusion sind und wie du das Katastrophisieren stoppst.Wie du Warnsignale deines Körpers wie Erschöpfung und Bauchschmerzen richtig liest.Warum die Bereitschaft zur Veränderung und echte Einsicht der einzige Weg für Beziehungen auf Augenhöhe sind.Wie du aus jedem Scheitern eine ganze Tüte voller Tools für deine Selbstverwirklichung mitnimmst.Kein weichgespültes Blabla, sondern tiefe psychologische Impulse direkt aus dem Leben gegriffen – kombiniert mit ehrlichen Rückblicken aus Coachings und Live-Events.Schalt den Autopiloten aus. Jeden Donnerstag neu.

Kennst du das Gefühl, nicht vom Kämpfen müde zu sein, sondern vom Hoffen? Vom Warten. Vom erneuten Versuchen. Vom Immer-wieder-Aufstehen. In dieser Folge spreche ich über die besondere Müdigkeit, die entstehen kann, wenn sich ein Wunsch lange nicht erfüllt, wenn Veränderungen auf sich warten lassen oder wenn Rückschläge die Hoffnung auf die Probe stellen. Gerade dann flüstert uns die Erschöpfung oft zu, dass es keinen Sinn mehr hat. Doch nicht jeder Gedanke, den wir denken, ist die Wahrheit. Manchmal spricht einfach nur unsere Müdigkeit. In dieser Folge geht es um die Kraft der Hoffnung – und darum, warum Hoffnung allein oft nicht genügt. Hoffnung möchte mit kleinen Schritten, mit Offenheit und mit Handeln verbunden werden. Denn Hoffnung bedeutet nicht, passiv auf ein Wunder zu warten. Hoffnung bedeutet, dem Leben immer wieder zu zeigen, dass wir bereit sind, weiterzugehen. Außerdem teile ich die Geschichte einer Klientin, die erkannt hat, dass Veränderung nicht durch einen großen magischen Moment geschieht, sondern durch viele kleine Schritte, die aus Hoffnung heraus entstehen. Und du hörst die buddhistisch inspirierte Geschichte von der Lotusblume, die sich nicht mit Gewalt öffnet, sondern geduldig weiterwächst, bis ihre Zeit gekommen ist.   Reflexionsfragen Wo habe ich aufgehört, an Möglichkeiten zu glauben, weil ich müde geworden bin? Welchen kleinen Schritt könnte ich in den nächsten Tagen gehen, um meiner Hoffnung wieder Bewegung zu geben? Was würde sich verändern, wenn ich nicht auf den perfekten Moment warte, sondern heute einen kleinen Anfang mache?   Wenn diese Folge dich berührt hat, freue ich mich über deine Bewertung oder wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade etwas Ermutigung gebrauchen kann. --- MEINE LINKS:

Heute spreche ich über zwei einfache Buchstaben, die mein Leben grundlegend verändert haben – nicht als Theorie, sondern mitten in meinen eigenen Ängsten, Unsicherheiten und Schatten. Jahrelang habe ich gegen Teile von mir angekämpft, sie wegmeditieren, wegoptimieren, verstecken wollen, damit andere mich mögen. Heute weiß ich: Solange ich gegen mich selbst kämpfe, bleibt mein Nervensystem im Stress und echtes Ankommen bei mir ist kaum möglich. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam zu erforschen, wie ein anderer Umgang mit deinen „ungeliebten Seiten" aussehen kann.  

Die Kältetherapie in sogenannten Kryokammern kann laut Herstellern viel: Beispielsweise gegen Müdigkeit, Erschöpfung, Depression, beginnende Demenz, schwindende Libido und beim Abnehmen helfen. Auch das Immunsystem soll sie stärken, für straffere Haut sorgen und die Leistung von Sportlern steigern. Aber was sagt die Wissenschaft zu diesem angeblichen Wundermittel? Astrid Meisoll im Gespräch mit Frank Wittig, ARD-Wissenschaftsredaktion

Wie gesund bist Du wirklich, und was verraten Deine Blutwerte über Deinen Körper? In dieser Folge spreche ich mit Facharzt für physikalische und rehabilitative Medizin, Schmerztherapeut, Molekularmediziner und Experte für Präventions- und Regulationsmedizin. Mit mehr als 17.000 durchgeführten Analysen hat er tiefe Einblicke in den Gesundheitszustand der Menschen gewonnen, und seine Erkenntnisse sind: Ein Großteil der Bevölkerung leidet unter Mikronährstoffmangel, ohne es zu wissen. Gerade bei Frauen wird z.B. häufig Eisenmangel festgestellt. Wir sprechen über seine FUNDAMED Arztpraxen, über die BodyCell-Analyse und darüber, warum herkömmliche Blutuntersuchungen häufig nicht ausreichen, um die wahren Ursachen von Beschwerden aufzudecken. Professor Winkler erklärt, warum es sinnvoll ist, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern den Ursachen auf den Grund zu gehen. Denn Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Erschöpfung oder andere Beschwerden können oft auf versteckte Mängel zurückzuführen sein. Wir sprechen darüber… • Welche Mikronährstoffmängel besonders häufig vorkommen. • Warum viele Blutwerte falsch interpretiert werden. • Welche Rolle Ernährung und Nährstoffe für langfristige Gesundheit spielen. • Was Du präventiv tun kannst, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. • Warum eine umfassende Analyse der erste Schritt zur Gesundheitsoptimierung ist. Ein spannendes Interview für alle, die ihre Gesundheit verstehen, optimieren und Beschwerden an der Wurzel angehen möchten. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Deine Kerstin #KontaktProfWinkler https://fundamed.net/ http://fundamed.net/fundamed.net/keha-gesundheits-revolution https://www.instagram.com/profwinkler/ Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen.  Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Mikronährstoffe #Blutwerte #GesundheitOptimieren #Nährstoffmangel #Prävention

Lektion 189 Ich fühle GOTTES LIEBE jetzt in mir.- EKIW 189 Wärme ohne Grund. Heute geht es nicht um ein Gefühl, das gemacht werden muss. Es geht um das Zulassen dessen, was tiefer liegt als Stimmung, Körperempfinden und Tagesform. Gottes Liebe ist nicht abhängig davon, ob ich sie gerade stark spüre. Sie ist da, bevor ich sie bemerke. Das Ego sucht Beweise: ein besonderes Erlebnis, ein Zeichen, eine Erschütterung, etwas, das eindeutig genug wirkt. Doch diese Lektion führt in eine stillere Gewissheit. Liebe muss nicht laut werden, um wahr zu sein. Sie muss nicht dramatisch erscheinen, um zu heilen. Ich darf heute weicher werden. Nicht sentimental, sondern empfänglich. Ich lasse die Abwehr sinken, die immer noch meint, ich müsse mich schützen, verdienen oder beweisen. Und wo der Widerstand nachlässt, wird erfahrbar, was nie weg war: eine Nähe, die nicht urteilt. Wärme ohne Grund heißt: Ich muss Liebe nicht herbeiführen. Ich darf aufhören, sie fernzuhalten. Und in dieser einfachen Bereitschaft beginnt der Geist, sich an sein Zuhause zu erinnern. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #EKIW #Lektion189 #WorkbookLesson189 #Geistesschulung #Liebe #Frieden #Vergebung #Heilung #Fuehrung #Wahrnehmung #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Wie findet man Frieden, wenn das Leben schwer wird? In dieser Serie sprechen wir ehrlich über mentale Gesundheit, Angst, Druck, Erschöpfung und Hoffnung – und entdecken, wie Jesus uns mitten im Chaos begegnet.

In dieser Folge von MENO AN MICH spricht Julia Schmidt-Jorzig mit Mental-Health-Aktivistin Chris Andrews (ehemals Gust) über Hochsensibilität in der Lebensmitte. Denn auch Chris Andrews selbst, die als Künstlerin und Autorin arbeitet, stolperte erst in der Mitte ihres Lebens über diesen Begriff. ‚Extreme Reizoffenheit, massive Erschöpfungszustände, sehr starkes, zuweilen erschöpfendes Emphathie-Empfinden, oftmals hohe Kreativität und Empfindsamkeit? Das trifft ja alles auf mich zu!‘ dachte sie, als sie darüber las. Bis dahin war sie jahrelang auf Depressionen und Angststörungen behandelt worden. In der Lebensmitte lernte Chris, ihr Leben so nach ihren Bedürfnissen auszurichten, dass sie wieder gesundete. In dieser Folge erfährst du: - Was Hochsensibilität wirklich bedeutet (und was nicht) - Wie sie sich von ADHS und Autismus unterscheidet - Warum Burnout und Angststörungen häufige Folgen sind - Wie du lernst, deine Bedürfnisse zu kennen und zu vertreten - Warum die Lebensmitte ein guter Zeitpunkt ist, neu anzufangen Feedback und Wünsche gerne an: podcast@brigitte.de – und hinterlasst uns gerne eine ⭐-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts!

Smartphones verführen permanent, doch die Grenze zur Sucht bleibt unscharf: Klinischer Entwicklungspsychologe Sven Lindberg erklärt, warum exzessive Nutzung kein klar diagnostizierbares Krankheitsbild ist und trotzdem massive Auswirkungen auf Konzentration, Schlaf und Beziehungen entfaltet. Schon die bloße Nähe senkt unsere Leistungsfähigkeit messbar und lässt echte Ruhe kaum zu. Wer Kontrolle statt Dauerstress will, braucht mehr als Apps: Distanz, Rituale und Mut zur digitalen Stille öffnen wieder den Raum für echtes Erleben. Du erfährst... ...wie Smartphones unser Verhalten beeinflussen und ob sie wirklich süchtig machen. ...welche Strategien helfen, um die Smartphone-Nutzung sinnvoll zu reduzieren. ...warum physische Distanz zum Smartphone die Konzentration und den Schlaf verbessert. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Nach vier Wochen Podcast-Pause bin ich heute mit einer ganz persönlichen Folge zurück. Die vergangenen Wochen waren für mich und meine Familie von einem schweren Verlust geprägt. In dieser Zeit wurde mir einmal mehr bewusst, warum ganzheitliche Gesundheit für mich so viel mehr bedeutet als gesunde Ernährung oder regelmäßiger Sport. Gesunde Routinen sind nicht nur für die Tage da, an denen alles leichtfällt. Sie sind ein Fundament, das uns auch dann trägt, wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät. In dieser persönlichen Episode nehme ich dich mit in meine Erfahrungen der letzten Wochen und teile die Routinen, die mir in dieser herausfordernden Zeit Kraft, Stabilität und Orientierung gegeben haben. In dieser Folge erfährst du: ✨Warum gesunde Routinen gerade in Krisenzeiten ihren größten Wert entfalten. ✨Weshalb Bewegung auch dann Energie schenken kann, wenn wir uns erschöpft fühlen. ✨Warum eine nährstoffreiche Ernährung – selbst in kleinen Schritten – ein wichtiger Anker sein kann. ✨Wie die Natur unser Nervensystem beruhigt und neue Kraft schenken kann. ✨Weshalb Selbstfürsorge manchmal bedeutet, bewusst Pausen einzulegen. ✨Warum Gesundheit für mich heute mehr denn je bedeutet, Körper, Geist und Seele gleichermaßen zu stärken. Diese Episode ist eine Einladung, liebevoll mit dir selbst umzugehen – besonders in den Momenten, in denen das Leben herausfordernd ist. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify. Teile die Episode auch gerne mit einem Menschen, dem sie gerade Kraft schenken könnte.

Du hattest einen langen, stressigen Tag – und abends zieht es dich plötzlich in die Küche? Schokolade, Brot, Chips, Käse, Wein oder irgendetwas Schnelles. Nicht unbedingt, weil du wirklich körperlichen Hunger hast, sondern weil dein Kopf und dein Körper endlich runterkommen wollen. In dieser Folge sprechen wir über Stressessen – aber nicht mit dem üblichen Tipp: „Dann iss halt keine Schokolade.“ Wir schauen uns an, was wirklich passiert, wenn ein Tag zu viel war. Du erfährst: warum Stressessen oft kein Disziplinproblem istwas Cortisol, Blutzucker und Erschöpfung mit Heißhunger zu tun habenwarum dein Belohnungssystem nach einem stressigen Tag nach schneller Entlastung suchtweshalb Kontrolle tagsüber abends oft in Kontrollverlust kipptwie du körperlichen Hunger von Stresshunger unterscheiden kannstund was wirklich hilft, ohne dass Essen zum Feind wirdDiese Folge ist für dich, wenn du nach stressigen Tagen regelmäßig mehr isst, als du eigentlich wolltest, und dich danach fragst: „Warum passiert mir das immer wieder?“ Stressessen ist oft keine Schwäche. Es ist ein Zeichen dafür, dass dein System versucht, irgendwie wieder runterzukommen. 

Wenn die Wärme von allen Seiten kommt und du nicht ausweichen kannst — was macht das mit deinem Nervensystem? In dieser Folge teile ich, warum Hitze für ein sensibles Nervensystem zur echten Belastung werden kann und wie du Schritt für Schritt lernst, dich darin sicher zu fühlen. Viele Menschen merken in heißen Sommerphasen, dass ihr Körper reagiert wie in einer Gefahrensituation — Gereiztheit, Panik, Erschöpfung. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein klassisches Muster des Nervensystems, das noch lernt, die Wärme als sicher zu erleben. Ich erkläre dir, wie Kampf, Flucht und Erstarrung sich bei Hitze zeigen können — und was du tun kannst, um deinem Nervensystem behutsam beizubringen, dass es sich entspannen darf.

"Was stimmt mit mir nicht?" Diese Frage stellst Du Dir vielleicht öfter, als Dir gut tut. Du tust das Richtige für Deine Familie, für Deine Kinder, für Deinen Job. Du bist eine gute Mutter, ein guter Partner, ein verantwortungsvoller Mensch. Und trotzdem fühlst Du Dich innerlich völlig ausgelaugt. Die Wahrheit ist: Das liegt nicht daran, dass Du zu schwach bist oder zu wenig Disziplin hast. Es liegt daran, dass Du zwar das Richtige tust, aber nicht das, was für Dich tragfähig ist. In dieser Folge zeige ich Dir, warum diese Unterscheidung über Dein Leben entscheidet, und wie Du ein reifes Leben führst, das Dich innerlich nicht ausbrennt. Darum geht es in dieser Folge:

Gesundheitliche Herausforderungen haben Jenni von Rymon-Lipinski dazu bewegt, ihr Leben neu auszurichten, eine zweite Karriere zu starten und sich selbstständig zu machen.Ein ehrliches Gespräch über Erschöpfung, Prävention und Eigenverantwortung – und darüber, warum viele Beschwerden nicht einfach hingenommen werden müssen. Eine inspirierende Folge über den Mut zur Veränderung, die Bedeutung von Körpersignalen und die Frage, wie Gesundheit dort beginnt, wo wir aufhören, Symptome als „normal“ zu akzeptieren und anfangen, den Signalen unseres Körpers zuzuhören.www.jrl-coaching.de

Manchmal ist die Erschöpfung nicht im Heute entstanden. Alte Wunden, Schuldgefühle, Zurückweisungen, unerfüllte Wünsche und festgefahrene Rollen begleiten viele Menschen länger, als ihnen bewusst ist. Was längst vorbei scheint, wirkt oft weiter im Hintergrund und beeinflusst Selbstwert, Energie und Lebensfreude. Der Moment, in dem du erkennst, was du noch mit dir trägst, verändert mehr als jede neue Strategie. Vergangenheit loslassen bedeutet, wieder Platz für Leichtigkeit, innere Ruhe und emotionale Freiheit zu schaffen.

Du Liebe, du bist die Frau, die alles regelt. Die, bei der sich die anderen anlehnen. Die, die immer einen Plan hat und sagt: „Passt schon, ich krieg das hin." Und genau deshalb trägst du gerade vielleicht die schwerste Last – ganz allein, ohne dass es jemand sieht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie die „starke Frau" zur Falle wird: in deinen Freundschaften, in deiner Beziehung und mitten in deinem Kinderwunsch. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum „stark sein" kein Charakterzug ist, sondern ein Schutzmuster, das dich einsam macht ✨ Wie die Maske in Freundschaften dafür sorgt, dass du nie die Unterstützung bekommst, die du brauchst ✨ Was es mit eurer Beziehung macht, wenn du dauerhaft in deiner maskulinen Energie bist – und warum die Polarität dann kippt ✨ Warum dein Nervensystem Co-Regulation braucht und du dich nicht allein aus der Erschöpfung herausregeln kannst ✨ Warum Hilfe annehmen nicht das Gegenteil von Stärke ist, sondern ihre reifere Form Diese Folge ist keine Aufforderung, schwächer zu werden. Sie ist eine Einladung, dir endlich eine Pause zu schenken.

Wie findet man Frieden, wenn das Leben schwer wird? In dieser Serie sprechen wir ehrlich über mentale Gesundheit, Angst, Druck, Erschöpfung und Hoffnung – und entdecken, wie Jesus uns mitten im Chaos begegnet.

Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche – sie ist ein Stoppschild auf der Straße des Funktionierens.

Wie findet man Frieden, wenn das Leben schwer wird? In dieser Serie sprechen wir ehrlich über mentale Gesundheit, Angst, Druck, Erschöpfung und Hoffnung – und entdecken, wie Jesus uns mitten im Chaos begegnet.

Tanja Valérien spricht in ihrer 96. Podcastfolge mit der Künstlerin, Kuratorin und Eventveranstalterin STEFANIE SPEERMANN, Jahrgang 1979, in ihrem Zuhause VILLA RIEDWIES in Murnau, wo sie sie vor einem ihrer Bilder auch fotografiert hat, über den Mut, die Romantik und Fantasie ihrer Eltern, die 2002 die völlig verwahrloste, denkmalgeschützte Villa Riedwies auf einem großen Anwesen mit Wald gekauft und zum Teil eigenhändig mit ihr renoviert haben, welche der berühmte Architekt Emanuel von Seidel 1903 für eine Brauereifamilie gebaut hatte…die Liebe zu ihren Pferden, Ziegen, Zebus, Schafen und dem Polospiel…die Fügung, in einer Musikerfamilie aufgewachsen zu sein (die Eltern waren Konzertmusiker, spielten Cello und Geige im erfolgreichen Bartholdy-Quartett und hatten später jeweils eine Professur in Karlsruhe und Würzburg) und heute in zweiter Ehe mit dem renommierten Bratschisten Andreas Willwohl verheiratet zu sein…Verbindung, Zusammenhalt, Verständnis…die Entbehrungen und Sehnsüchte, wenn ihre Eltern immer wieder auf Tournee waren...warum die magische Welt des Zirkus ihr Trost spendete und sie heute ein Zirkuszelt besitzt, welches direkt neben ihrem Haus steht…das schmerzhafte Erkennen der Zerbrechlichkeit des immer so starken Vaters, der eines Tages an einer Erschöpfungsdepression erkrankte…die erkenntnisreiche Zeit, als sie ihn zu einer Konzertreise auf der MS Europa im Pazifik begleitete…das Erwachen der Leidenschaft zur Kunst in Nizza...ihr sechsjähriges Studium an der Akademie der Künste in München…Schaffensprozess, Ausdruck, andere Sichtweisen, Toleranz, Selbstzweifel, Überzeugung, Inspiration, Neugier und Vollkommenheit…warum sie ihre erste Hochzeit nur 2 Stunden vor der Trauung absagte, diesen Mann dann doch einige Jahre später heiratete und mit ihm zwei Töchter bekommen hat…den Wunsch ihres ersten Mannes, nach Uruguay auf eine Farm auszuwandern...den Kompromiss zwischen der Dominikanischen Republik und Deutschland zu pendeln…den Spagat zwischen den Welten…Risiko, Anpassung, Hingabe, Selbstaufgabe, Dramen, Umbruch,…der Verkauf der Villa Riedwies und der kurze Versuch eines neuen Lebens mit Familie und Eltern in Südfrankreich zur Rettung der Ehe…Aufgeben, Loslassen, Trennung und die Darmkrebs-Diagnose des Vaters…Trauma, Kraft und Zuversicht…die Rückabwicklung des Verkaufs der Villa Riedwies und der erneute Einzug….Scheidung, Heimat, Erdung, Selbstfindung, Glück…die Vision und Realisation einer eigenen Kulturstätte mit der Eventserie LICHTWENDE u. a. mit Musik, Kunst, Licht- und Pferdeshow sowie Hauskonzerten…ihre großen Pegasus-Skulpturen aus Stahl und Draht und warum ihr gerade diese so viel bedeuten…Mythen, Phantasien und Glaube...den Wert eines Kunstwerks und dessen Preisgestaltung…Galeristen, Einfluss und Netzwerk…die Kunstwelt und die gefährliche Sehnsucht nach Erfolg...die Fehldiagnose Blutkrebs, die ihr den Boden unter den Füßen weggezogen hat…der Tod des Vaters…Rollenwechsel…die Mutter, die schon sehr lange mit ihr lebt…das Talent der Töchter…Liebe, Künstlerpaare, Karriere, Konkurrenz, Fleiß und Träume.

Tagsüber läuft alles noch ganz gut.Du bist beschäftigt, funktionierst, isst kontrolliert, hältst dich zusammen. Und dann kommt der Abend. Plötzlich zieht es dich in die Küche. Der Kühlschrank wird aufgemacht, der Süßigkeitenschrank ruft, aus einem kleinen Snack wird mehr als geplant – und irgendwann sitzt du da und fragst dich: „Warum passiert mir das immer wieder ausgerechnet abends?“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Feierabend für viele Frauen zur schwierigsten Zeit beim Abnehmen wird. Du erfährst: warum abendliches Essen oft gar kein reines Hungerproblem istweshalb mentale Erschöpfung Essdruck auslösen kannwarum zu wenig Essen tagsüber abends oft zurückkommtwelche Rolle Stress, Blutzucker, Belohnung und Müdigkeit spielenwarum mehr Regeln am Abend häufig nicht helfenund wie du deinen Feierabend entschärfst, ohne dich noch strenger zu kontrollierenWir schauen uns an, warum viele Frauen tagsüber stark sind, im Job funktionieren, für alle mitdenken – und abends beim Essen plötzlich das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Diese Folge ist für dich, wenn du tagsüber „brav“ bist, abends aber regelmäßig im Kühlschrank landest und endlich verstehen willst, was dahintersteckt. 

In diesem Podcast erzähle ich dir offen, wie ich über zehn Jahre gebraucht habe, um zu verstehen, was es wirklich bedeutet, zu fühlen – und nicht nur zu funktionieren.  Ich teile mit dir, warum wir unsere Gefühle oft wegdrücken oder von ihnen überwältigt werden und wie sich das auf unser gesamtes Leben auswirkt. Vor allem möchte ich dir zeigen, dass unter all der Anspannung, Erschöpfung und Schwere immer noch eine ursprüngliche Leichtigkeit in dir vorhanden ist, zu der du zurückfinden kannst. Ich lade dich ein, diese Folge nicht nur mit dem Kopf, sondern mit deinem Körper und deinem Herzen zu hören.   Darum geht es in diesem Podcast:

Wie findet man Frieden, wenn das Leben schwer wird? In dieser Serie sprechen wir ehrlich über mentale Gesundheit, Angst, Druck, Erschöpfung und Hoffnung – und entdecken, wie Jesus uns mitten im Chaos begegnet.

Eltern sein soll glücklich machen, doch viele Eltern fühlen sich erschöpft und überfordert. Neben der Freude gibt es das Gefühl, nichts mehr richtig zu schaffen./// Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Schaum/Trahms.

Seit ihrer Kindheit reist unsere NDR-Kollegin regelmäßig zu ihrer Familie in den Iran. Als sie Ende 2025 erneut nach Teheran fliegt, ahnt sie noch nicht, dass sich das Land wenige Monate später im Krieg befinden wird.Doch schon kurz nach ihrer Ankunft spürt sie: Diesmal ist etwas anders. In Taxis, Werkstätten und bei Familienessen kreisen die Gespräche immer wieder um dieselben Themen - steigende Preise, Zukunftsängste und die Frage, wie lange das Leben im Iran noch bezahlbar bleibt.Für diese Folge von „Zwischen Hamburg und Haiti“ fährt sie mit ihrem Cousin in den Süden Teherans. Dort besucht sie eine kleine Sockenproduktion, versteckt in einer gemieteten Wohnung mitten in Shahr-e Rey. Frauen arbeiten hier stundenlang zwischen Kartons, heißen Metallformen und Verpackungsbergen - darunter auch die 18-jährige Somaye aus Afghanistan, die seit ihrem 14. Lebensjahr arbeitet und kaum Zugang zu Bildung hatte.Wenige Tage später erlebt unsere Kollegin im Norden Teherans das persische Familienfest Shab-e Yalda - die längste Nacht des Jahres. Zwischen Musik, Tanz und Familienessen wird deutlich: Selbst in wohlhabenderen Vierteln bestimmt die wirtschaftliche Krise längst den Alltag vieler Menschen.Kurz bevor die Proteste eskalieren, reist sie weiter in den Süden des Landes - auf die Inseln Qeshm und Hormoz im Persischen Golf. Dort begegnet sie einer völlig anderen Seite des Iran: farbenfrohe Salzlandschaften, kleine Tuk-Tuks, alternative Cafés und Menschen, die vom Tourismus leben und gleichzeitig mit Inflation, Wasserknappheit und wirtschaftlicher Unsicherheit kämpfen.Eine Reise durch ein Land voller Gegensätze - zwischen Herzlichkeit, Erschöpfung und der Angst vor dem, was kommen könnte.Unsere Kollegin war für uns dort.Weltspiegel Podcast https://www.ardsounds.de/sendung/weltspiegel-podcast/urn:ard:show:621711b59e5ee4cd/

Wer sprengte die Pipelines? Was wusste Selenskyj? Was wird bis heute im betroffenen Deutschland bewusst verschwiegen? Nach langjähriger Recherche und laut eigenen Angaben mittels Gesprächen mit den Saboteuren, der CIA und dem BND hat der Journalist Bojan Pancevski vom „Wall Street Journal“ in einem Buch erstmals die gesamte Geheimoperation und ihre politischen Hintergründe dargestellt.