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Ein bisschen Sand, ein bisschen Abenteuer – was sollte da schon schiefgehen? Für Hörer Tim wird eine Recherchereise in die marokkanische Wüste zur emotionalen Achterbahnfahrt. Allein unterwegs, ohne Empfang, mit überhitztem Hirn und Pannenpanda erlebt er, wie schnell sich Freiheitsrausch in Panik verwandeln kann. Marokko-Rallye, die Tim erwähnt und mit organisiert:https://www.backroadclub.com/pothole-rodeo.1204.html===Über das Format "Weltwach Reiseflops":Niemand scheitert gern – auch nicht auf Reisen. Aber im Nachhinein betrachtet ergeben die kleinen (und etwas größeren) Pleiten und Pannen unterwegs oft die schönsten Erinnerungen – und amüsantesten Geschichten.Genau die gibt es in dieser Show: Weltwach-Moderator Erik Lorenz zelebriert mit seinen Gästen genüsslich Stories von großen Rückschlägen und kleinen Fettnäpfchen, von Zumutungen und schmerzhaft erlangten Einsichten, fernab von Instagramability und aalglatten Abenteuergeschichten. Warum? Weil ein bisschen Schadenfreude glücklich macht. Und weil sich immer wieder zeigt: Hinter der Niederlage lauern wertvolle Lektionen. So mündet auch das hingebungsvollste Jammern für gewöhnlich unweigerlich: in einer Liebeserklärung an das Reisen. Du hast einen wahnsinnig witzigen oder lehrreichen Reiseflop erlebt und möchtest uns davon erzählen? Großartig! Melde dich bei uns über https://weltwach.de/reiseflops/. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spricht Kim mit Bettina Leidl. Sie ist Autorin von Healthy Food Happy Me und beschäftigt sich mit Ernährung als Werkzeug für hormonelle Balance und weibliche Gesundheit – jenseits von Diätkultur und Selbstoptimierungsdruck. Im Gespräch geht es um Essen als Selbstermächtigung, stille Entzündungen und die Frage, warum Frauen ihren Körper nicht kontrollieren, sondern verstehen sollten. Bettina Leidl spricht offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Lipödem, Migräne und hormonellen Beschwerden – und darüber, warum sie begann, ihren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu unterstützen. Sie erklärt verständlich, was hormonelle Balance wirklich bedeutet, warum Kalorienzählen für viele Frauen der falsche Fokus ist und wie Ernährung Energie statt Erschöpfung erzeugen kann. Ihr Ansatz ist klar: Nicht Verzicht, sondern Versorgung. Nicht Disziplin, sondern Wissen. Nicht Diät, sondern Selbstfürsorge. In dieser Folge sprechen wir über Ernährung als Machtfrage – und darüber, warum es ein feministischer Akt sein kann, den eigenen Körper ernst zu nehmen. Ein Gespräch über Verantwortung, Realität im Alltag und neue Narrative weiblicher Gesundheit. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: https://antientzuendlich.de/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077257413 Das Video von der Aufnahme findet ihr auf YouTube unter https://www.youtube.com/channel/UCIa9agTE4whjchrU2mN3_Cw und einen Tag später auf Spotify. copyright photo: Bettina Leidl

Wie lebt man ein gutes Leben?

Vier Jahre nach Beginn der russischen Vollinvasion senden wir eine besondere Folge von Streitkräfte und Strategien - produziert in Kiew. Stefan Niemann und Kai Küstner besuchen eine ukrainische Familie, die seit Wochen ohne Strom und Heizung lebt. Der fünfjährige Lew sagt, er warte darauf, dass der Krieg endlich vorbei sei. Seine Eltern harren aus - trotz Kälte, Dunkelheit und nächtlicher Angriffe. "Wir werden kämpfen. Wenn es schwierig wird, unterstützen wir uns gegenseitig und bleiben eine Einheit", sagt sein Vater Sewolod.Die Hosts erleben an einem Tag junge Menschen bei einer Techno-Nacht in Kiew, die sich zwischen Luftalarm und Lebenswillen ein paar Stunden Normalität gönnen. An einem anderen Tag besuchen sie eine geheime Drohnenfabrik. Unter größten Sicherheitsvorkehrungen wurden sie an den Ort gebracht - Handys eingeschlossen im Faradayschen Käfig, Kameras tabu. Das deutsche Start-up Quantum Systems entwickelt dort gemeinsam mit einem ukrainischen Partner moderne Aufklärungsdrohnen. Ein seltener Einblick in eine Hightech-Produktion - an einem Ort, der selbst zum Angriffsziel werden könnte. Im Gespräch mit dem Leiter des ARD-Studios Kiews, Vassili Golod, geht es um sein Exklusiv-Interview mit Präsident Wolodymyr Selenskyj und um die Perspektiven im beginnenden fünften Kriegsjahr. Golod beschreibt auch das Dilemma bei der Mobilisierung: "Alle Ukrainer wollen siegen, aber nicht alle wollen kämpfen". Zudem besuchen die beiden Hosts die ARD-Korrespondentin Rebecca Barth in ihrer Wohnung. Sie berichtet über das Leben in den von Russland besetzten Gebieten, die sie als eine Art "Freiluftgefängnis" beschreibt. Es geht um systematische Russifizierung, Repression - und darum, was das für Kinder und ihre Familien bedeutet. Diese besondere Ausgabe über Widerstandswillen und Erschöpfung geht der Frage nach, woher die Menschen in der Ukraine nach vier Jahren Krieg die Kraft nehmen, weiterzumachen. Lob und Kritik, alles bitte per Mail an streitkraefte@ndr.de Vier Jahre im Verteidigungskampf:https://www.tagesschau.de/ausland/europa/ukraine-russland-vier-jahre-krieg-100.html Wie der Krieg Deutschland verändert hat:https://www.tagesschau.de/inland/innenpolitik/ukraine-krieg-deutschland-102.htmlGespräch mit Rebecca Barth:https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:9e2dbaea8c947e04/ Alle Folgen von “Streitkräfte und Strategien” https://www.ndr.de/nachrichten/info/podcast2998.html Tipp: ARD Story - “Putin und Trump · Ziemlich beste Feinde?” https://1.ard.de/Ziemlich_beste_Feinde

In dieser Folge geht es darum, wie du deiner Erschöpfung sinnvoll Raum geben kannst und wie du wieder so richtig so auflädst. Dafür stelle ich dir in dieser Folge die 7 Formen der Erholung nach Dr. Saundra Dalton-Smith vor sowie das Konzept der drei Räume. Ich wünsche dir eine erholsame Woche und viel Spaß beim Hören.

Ref.: Peggy Paquet, Therapeutin für Logotherapie und Liebevolle Zwiesprache, Germering Angststörungen gelten inzwischen als regelrechte Volkskrankheit. Millionen Deutsche sind jedes Jahr davon betroffen, vor allem Frauen. In der Lebenshilfe sprechen wir mit der Logotherapeutin Peggy Paquet Pakee über ein beklemmendes Lebensgefühl, das zu völliger Antriebslosigkeit, körperlicher Erschöpfung und dem Verlust der Lebensfreude führen kann. Peggy Paquet macht Mut: Die Angst muss nicht das letzte Wort haben!

Fühlst du dich gerade festgefahren, erschöpft oder innerlich blockiert, obwohl du so viel an dir gearbeitet hast? In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das aktuell viele bewusste und feinfühlige Menschen betrifft: Systemmüdigkeit, kollektive Erschöpfung und das Gefühl, trotz intensiver Persönlichkeitsentwicklung nicht wirklich voranzukommen. Vielleicht fragst du dich, warum du dein nächstes Level nicht erreichst, warum sich dein Umfeld plötzlich nicht mehr stimmig anfühlt oder weshalb dein Nervensystem auf Wachstum mit Angst reagiert, obwohl du spürst, dass Veränderung ansteht. Wir leben in einer Zeit tiefgreifender gesellschaftlicher Umbrüche. Viele erleben eine Art Daueranspannung durch die sogenannte Polykrise (mehrere Krisen, die gleichzeitig wirken) und versuchen weiterhin, das Problem ausschließlich bei sich selbst zu suchen. Doch was, wenn es nicht nur um deine persönliche Heilung geht, sondern um deine Einbettung in ein System, das sich gerade grundlegend verändert? Was, wenn Selbstregulation allein nicht mehr ausreicht, weil deine Seele längst nach Expansion ruft? Wenn du merkst, dass dein altes Leben nicht mehr zu dir passt, dass dein Beruf, dein Wohnort oder dein soziales Umfeld sich nicht mehr stimmig anfühlen, dann ist diese Folge für dich. Es geht nicht darum, dich weiter zu reparieren oder noch mehr an dir zu optimieren. Es geht darum, deine Intuition wieder ernst zu nehmen, die Zeichen des Wandels zu erkennen und mutig den nächsten Schritt zu gehen, auch wenn er sich zunächst unbequem anfühlt. Monatlicher energetischer Membership (Sternenwächterin): https://www.sonjakopplin.com/angebote/membership/ Heimathafen (Standortbestimmung und Neuausrichtung): https://www.sonjakopplin.com/angebote/heimathafen/

Was bedeutet eigentlich Masking? Warum maskieren so viele traumatisierte Menschen oft ohne zu bemerken?

Nach einem intensiven Tag, wenn Körper und Geist nach Ruhe verlangen, ist Meditation besonders kraftvoll. Die Antwort heißt Gelassenheit. Im Sanskrit Upekkha. Gelassenes, losgelassenes Sein. Es ist der Boden aller Meditation. Nicht Optimierung steht im Mittelpunkt, nicht Stressbewältigung, sondern die Kernfrage: Wer bin ich? Erschöpfung kann ein Tor sein. Müde vom Tun, vom Funktionieren, vom Hamsterrad. In dieser Müdigkeit liegt Offenheit.

Diese Folge ist persönlich. Ich spreche über meine Entscheidung, Bali zu verlassen – nicht aus Lifestyle-Gründen, sondern aus gesundheitlichen.Wir sprechen über Schimmelbelastung, Mykotoxine, Histamin, Mitochondrien und warum dein Körper manchmal Symptome produziert, obwohl du „alles richtig machst“.Und ich teile meine aktuelle Morgenroutine. Die kleinen Dinge, die mich stabil halten, wenn mein System überreizt ist.*

Leistung in der neuen Arbeitswelt: Warum alte Führungslogiken scheitern

Watergate war ein US-Politkrimi. Am Anfang stand der Einbruch in ein Büro der Demokratischen Partei 1972. Am Ende hatte sich Präsident Richard Nixon so in Lügen und Widersprüche verstrickt, dass er zurücktreten musste. Die Affäre gilt bis heute als Sternstunde des investigativen Journalismus. Ein Podcast von Florian Kummert (BR 2015)

Schau dir diese Episode auf YouTube an Abonniere den Julia Tulipan YouTube Kanal Zusammenfassung Biologische Zahnmedizin verbindet Zahnheilkunde mit Immunologie. Dr. Silvie Aschauer erklärt, warum der Mund kein isoliertes System ist: Das orale Mikrobiom mit 700+ Bakterienarten steuert Entzündungsprozesse im gesamten Körper – von Herzerkrankungen bis zur chronischen Erschöpfung. Stille Kieferentzündungen (NICO/FDOK) entstehen nach Zahnextraktionen ohne klassische Symptome, aber mit messbarem Immunstress. Titan-Implantate setzen Partikel frei – Zirkon-Keramik ist mit 0,08 % Bruchrate (vs. 1,8 % bei Titan) die biologisch überlegene Alternative. Kieferwachstum folgt der Funktion, nicht der Genetik. Stillen, Nasenatmung und Kaubelastung formen den Kiefer. Über 70 % der heutigen Jugendlichen haben zu kleine Kiefer – das ist vermeidbar. Unterstützt durch Protein Power Tage (Julia Tulipan & Daniela Pfeifer)

Amphetamine – Push, Kontrolle, AbsturzAmphetamine erhöhen Puls, Blutdruck und Leistungsgefühl. Sie machen wach, fokussiert und scheinbar unermüdlich. Genau das macht sie so attraktiv – im Job, im Studium, in der Partyszene.In diesem Video geht es um:• Wirkung im Gehirn (Dopamin & Noradrenalin)• Herzrasen, Brustschmerz & Kreislaufrisiken• psychische Abhängigkeit• Crash, Depression & Erschöpfung• Unterschied zwischen medizinischer Anwendung (z. B. ADHS) und MissbrauchAmphetamine geben Kontrolle – bis sie sie nehmen.Ohne Moral. Ohne Verharmlosung. Nur Realität.#Amphetamine #Speed #ADHS #Drogenaufklärung #Sucht #Herzrasen #MentalHealth #Substanzmissbrauch #dopamine

Du kennst das: Ständig erschöpft, obwohl du genug geschlafen hast. Du kannst nicht abschalten. Und fühlst dich für ALLES verantwortlich: Job, Familie, Haushalt, Emotionen der anderen. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Warum ist das so? Und was liegt wirklich dahinter?Warum fühle ich mich für alles verantwortlich? Diese Frage kennen erschöpfte Frauen über 40 nur zu gut. Ständig müde, obwohl du genug schläfst. Mental Load, Schuldgefühle bei Pausen, das Gefühl nie gut genug zu sein. In dieser Folge spreche ich über die wahren Ursachen von Erschöpfung bei Frauen: Konditionierung, Identität und den unbewussten Deal, den wir mit uns selbst gemacht haben. Das erwartet dich: Warum "Du musst mir nur sagen was" das Problem nicht löst Die 3 Wurzeln deiner Verantwortungsgefühle Mental Health & Bewusstseinsarbeit statt Self-Care-ListenDer Unterschied zwischen Verstehen und Verändern Dein Impuls: Eine Frage für diese Woche Für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen. Für Frauen, die den Weg vom Yang- zum Yin-Prinzip suchen. Für Frauen, die Erschöpfung spüren und etwas verändern wollen. 00:00 Intro – Die zentrale Frage 04:45 Das Symptom: Diese ständige Müdigkeit 09:32 Der Kopf, der nicht aufhört 14:18 "Du musst mir nur sagen was" - Der Trigger-Satz 21:13 Die zentrale Erkenntnis: Dasein an Leisten gekoppelt 23:39 Wurzel 1: Die Konditionierung 26:08 Wurzel 2: Die Identität 28:31 Wurzel 3: Der unbewusste Deal 33:24 Verstehen allein verändert nichts 35:47 Der Weg: Bewusstseinsarbeit statt Wissen  Meine Links für dich: Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Der trübste Winter seit 30 Jahren fordert in Wien gerade viele stimmungsmäßig heraus. Nachdem ein paar Tage lang die Sonne durchgeblitzt ist, hüllt sich der Himmel aber in den nächsten Tagen schon wieder in Wolken, auch Schnee ist angesagt. Wie fällt man da nicht in ein Loch? Dass trübes Wetter für Verstimmung und Erschöpfung sorgen kann, ist wissenschaftlich erwiesen. Was dagegen hilft, hat STANDARD-Gesundheitsredakteurin Magdalena Pötsch recherchiert. Sie erklärt in dieser Folge, was Tageslichtlampen bringen, welche Tricks man sich von Menschen im hohen Norden abschauen kann, und von welchen vermeintlichen Helfern gegen den Wetterblues wir besser die Finger lassen sollten.

355: Lass uns zusammen schauen, was hinter der Angst vor Aufstellungsarbeit steckt!

„Bei Sepsis ist nicht die eigentliche Verletzung oder ein Keim das Problem – sondern eine außer Kontrolle geratene Abwehrreaktion des Immunsystems.“ – Sepsis zählt zu den häufigsten Todesursachen weltweit. Jährlich kommt es zu rund 166 Millionen Fällen – über 20 Millionen Menschen sterben daran. Auch in Deutschland sind es jedes Jahr etwa 200.000 Todesfälle, die mit einer Sepsis in Verbindung stehen. Das fatale: Trotz moderner Intensivmedizin wird Sepsis häufig noch immer zu spät erkannt. Was viele als „Blutvergiftung“ bezeichnen, beginnt oft unscheinbar: eine Lungenentzündung, ein Harnwegsinfekt, eine Operation, eine Wunde. Der Körper reagiert mit Entzündung – genau so, wie er es soll. Doch wenn die Balance des Immunsystems zwischen Angriff und Kontrolle kippt, eskaliert das System. Entzündungsbotenstoffe werden massenhaft freigesetzt. Gefäße werden undicht. Der Blutdruck fällt. Mikrogefäße verstopfen. Organe erhalten nicht mehr ausreichend Sauerstoff. Nicht der Erreger richtet den entscheidenden Schaden an – sondern die überschießende Immunreaktion selbst. Sepsis kann sich innerhalb weniger Stunden dramatisch entwickeln. Warnzeichen sind Fieber oder Untertemperatur, Verwirrtheit, schnelle Atmung, Blutdruckabfall oder ein plötzlich stark verschlechterter Allgemeinzustand. Oft entsteht das Gefühl: „Etwas stimmt überhaupt nicht mit mir.“ Und genau das kann lebensentscheidend sein. Selbst nach überstandener Akutphase können Erschöpfung, Muskelschwäche, kognitive Probleme oder eine erhöhte Infektanfälligkeit zurückbleiben – das sogenannte Post-Sepsis-Syndrom. Und das kann ein Leben lang für erhebliche gesundheitliche Probleme und Beeinträchtigungen sorgen. Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum klären in dieser artgerecht HEALTH NERDS Episode die wichtigsten Fragen: Was genau ist eine Sepsis – und wie unterscheidet sie sich von einer „normalen“ Infektion oder Blutvergiftung? Was passiert im Körper, wenn das Immunsystem außer Kontrolle gerät? Welche Warnzeichen sollte jeder kennen – und ab wann ist es ein Notfall? Wer gehört zu den größten Risikogruppen – und warum? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

In dieser Solo-Episode nehme ich dich dorthin mit, wo ich in den letzten Wochen wieder begonnen habe, Höhenmeter zu sammeln. Nach zwei Monaten ohne Trail.600 Höhenmeter. Muskelkater wie früher nach 2.000. Und ein kurzer Moment Zweifel: Bin ich bereit für Mallorca?Was mich dann überrascht hat, war nicht die Erschöpfung – sondern wie schnell sich mein Körper erinnert hat.An Bewegung. An Rhythmus. An Sicherheit bergauf und bergab.Ein Satz, der mir während dem Training kam: „Mein Körper vergisst nicht – er braucht nur einen Moment, um sich zu erinnern.“Ich spreche in dieser Folge über: Warum Pausen kein Rückschritt sind. Wie Vertrauen durch Wiederholung entsteht. Warum Balance wichtiger ist als Übermotivation. Und weshalb Aufregung oft ein gutes Zeichen ist.Denn neben dem Retreat stehen im März gleich mehrere Premieren an – neue Formate, neue Räume, neue Schritte.Und ich merke: „Manchmal entsteht bereit sein erst im Gehen – nicht davor.“Wenn dich eines der neuen Formate interessiert – vom Tagesworkshop bis zum Leadership-Training – findest du alle Infos wie immer auf meiner Website.Viel Freude beim Reinhören.

Fühlst du dich oft gerädert, obwohl du lange schläfst? Schlaf-Experte Chris Surel erklärt, wie du echtes High-Energy-Level statt Junk-Sleep erreichst. In dieser Episode tauchen wir tief in die Physiologie der Erholung ein. Chris Surel räumt mit Mythen über Schlafdauer auf und erklärt, warum die Qualität des Tiefschlafs und der REM-Phasen über deine mentale Gesundheit entscheiden. Du erfährst, wie du dein Nervensystem durch gezielte Atemtechniken wie das 4-8-4 Protokoll regulierst und warum Licht das stärkste Signal für deine innere Uhr ist. Zudem gibt es ein sehr persönliches Update von Miriam und Christian über die Herausforderungen der letzten Woche und den Umgang mit körperlichen Warnsignalen wie Hörsturz und Erschöpfung. ÜBER CHRIS Chris Surel ist renommierter Recovery- und Schlafcoach, Bestseller-Autor ("Die Tiefschlafformel") und TEDx-Speaker. Als ehemaliger Tennis-Profi und Strategieberater kennt er die Welt der High-Performer und hilft heute Menschen dabei, ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität durch wissenschaftlich fundierte Regenerations-Strategien nachhaltig zu steigern. KEY-TAKEAWAYS - Junk-Sleep verstehen: Warum lange Schlafenszeiten nicht automatisch Erholung bedeuten. - Das 4-8-4 Atemprotokoll: Wie du dein Nervensystem in Sekunden von Stress auf Entspannung programmierst. - Licht-Management: Warum die erste Stunde nach dem Aufstehen über deinen Melatonin-Spiegel am Abend entscheidet.

Die AfD hat schon viele Skandale produziert, doch die zunehmenden Vorwürfe der Vetternwirtschaft erschüttern das Selbstbild der Partei. Intern fliegen die Fetzen, auch weil die Affäre bald Wählerstimmen kosten kann. Im Mittelpunkt der Affäre steht unter anderem der AfD-Politiker Jan Wenzel Schmidt aus Sachsen-Anhalt, gegen den ein Parteiausschlussverfahren läuft. Ihm werden windige Geschäfte mit künstlichen Diamanten und Scheinbeschäftigung vorgeworfen. Schmidt bestreitet, dass »es irgendwelche Rechtsverstöße gegeben« habe. SPIEGEL-Redakteur Fabian Hillebrand ordnet die Vorgänge in der AfD bei Shortcut ein. ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: hallo.shortcut@spiegel.de  »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen.  Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf SPIEGEL.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.    Links zur Folge:  Geheimallianzen, Gefälligkeitsdienste, Vetternwirtschaft: Wie sich AfD-Politiker den Staat zur Beute machen Verwandtenaffäre: So beschimpfen sich die AfD-Leute in internen Chats Schlammschlacht bei der AfD: »Diese Mischung aus Eitelkeit, gnadenloser Selbstüberschätzung, pathetischer Dummheit und reiner Gier«   ►►►    ► Host: Katharina Zingerle ► Gast: Fabian Hillebrand ► Redaktion & Regie: Florian Hofmann ► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann ► Produktion: Sven Christian, Christian Weber ► Postproduktion: Florian Hofmann, Christian Weber ► Musik: Above Zero+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Reue ist leise. Öffentlichkeit ist laut. Was passiert, wenn beides aufeinanderprallt? Wenn Geständnisse vor Kameras fallen, wird Schuld medial verhandelt – aber wird sie auch überwunden? In dieser Folge sprechen Manuel und Stephan über Schuld, Reue und Versöhnung – vor dem Hintergrund der Debatten um Gil Ofarim und einer gesellschaftlichen Stimmung, in der Schuldeingeständnisse oft strategisch wirken und Durchsetzungsstärke mehr zählt als Einsicht. Spätestens seit Donald Trump scheint sich eine Kultur etabliert zu haben, in der das Eingeständnis von Schuld als Schwäche gilt – und das Beharren auf der eigenen Version als Stärke. Doch ohne Reue gibt es keine Versöhnung. Vielleicht Verzeihen. Vielleicht Vergessen. Aber keine echte Wiederherstellung von Beziehung. Was bedeutet es, wenn Reue im Rampenlicht stattfindet? Wenn Entschuldigungen vor Kameras gesprochen werden? Wenn ein Geständnis gleichzeitig juristisch, moralisch und medial bewertet wird? Der Fall Ofarim zeigt, wie sehr sich Vergebung und Versöhnung verändern, sobald sie öffentlich verhandelt werden – und wie schnell Applaus oder Empörung die Stelle von ehrlicher Umkehr einnehmen. Wir fragen: Woran erkennt man echte Reue? Kann es Versöhnung ohne Schuldbekenntnis geben? Was unterscheidet private Vergebung von öffentlicher Rehabilitation? Und warum brauchen wir vielleicht wieder stärker die Idee eines Gerichts – und eines Gottes, der uns sieht? Die Bibel kennt Reue nicht als Imagepflege, sondern als Umkehr. Sie spricht von einem Gott, der gerecht ist – und gerade deshalb barmherzig. Von einem Gericht, das nicht vernichtet, sondern Wahrheit ans Licht bringt. Vielleicht liegt darin eine befreiende Perspektive für eine Gesellschaft, die zwischen moralischer Empörung und moralischer Erschöpfung schwankt. Ausserdem nehmen wir in dieser Folge Abschied von Nano, dem kleinen Zwerghäschen, das Manuel mit viel Geduld und Herzblut jeden Morgen aufzupäppeln versucht hat…

Von diesen Konflikten wirst du krank. Nicht sofort. Nicht dramatisch. Aber zuverlässig. Es gibt drei Konfliktarten, die Menschen langsam zermürben. Heute geht es um einen davon: den Wertekonflikt. Stell dir folgende Situation vor. Endlich steht der Quartalsplan. Alles ist klar. Zuständigkeiten verteilt. Deadlines gesetzt. Jeder weiß, was er zu tun hat. Und dann verändert sich etwas. Ein Kollege wird krank. Ein Projekt gerät ins Stocken. Der Markt verändert sich. Die Realität passt plötzlich nicht mehr zum Plan. Und genau hier beginnt das Problem. Der Pflichtbewusste denkt weiter in Struktur. Der Plan gilt. Urlaub ist Urlaub. Zuständigkeit ist Zuständigkeit. Nicht aus Kälte. Sondern aus Ordnung. Wenn wir jetzt anfangen, alles anzupassen, bricht das System. Der Loyale reagiert völlig anders. Er sieht nicht zuerst den Plan, sondern die Situation. Jetzt kann ich nicht einfach gehen. Jetzt kann ich nicht sagen: Das ist nicht mein Thema. Jetzt braucht es jemanden, der übernimmt. Also springt er ein. Er gleicht aus. Er übernimmt. Am Anfang fühlt sich das sogar richtig an. Menschlich. Verbunden. Verantwortungsvoll. Und genau hier beginnt die Zermürbung. Denn während der Pflichtbewusste durch die Kritik immer starrer wird – das war doch so nicht vereinbart – wird der Loyale immer erschöpfter. Nicht, weil er schwach ist. Sondern weil er zwei Werte gleichzeitig lebt: Loyalität und Verantwortung. Und dieser Mix macht kaputt, wenn niemand den Rahmen neu klärt. Nicht der Pflichtbewusste geht zuerst K. o. Der bleibt stabil, solange die Struktur hält. Der Loyale kippt, wenn Loyalität zur Daueranpassung wird und Verantwortung ohne Mandat getragen wird. Loyalität ohne Grenze wird Selbstüberforderung. Verantwortung ohne Klarheit wird Erschöpfung. Das ist nur einer der Konflikte, die dich langsam, aber sicher kaputt machen können. Wenn du die anderen zwei Konflikte kennenlernen willst, die dich genauso zermürben können, dann hör heute unbedingt in meine aktuelle YouTube-Folge rein. Den Link dazu findest du im ersten Kommentar. Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #353 „Warum dich diese drei Konflikte fertig machen“, erfährst du unter anderem: ✨ Wieso das Tempo des Konflikts für deine Energie entscheidend ist. ✨ Was passiert, wenn zwei Menschen am gleichen Thema arbeiten – aber nach völlig anderen inneren Regeln. ✨ Warum Grenzen selten gebrochen werden – sondern Stück für Stück verrutschen. ✨ Wann Unklarheit mehr Energie fressen als der eigentliche Job. ✨

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In dieser Folge spreche ich über chronische Erschöpfung, Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf und das Gefühl, sich nur noch durch den Tag zu kämpfen. Gerade Frauen zwischen 30 und 50 erleben oft Energiemangel, obwohl im Blutbild angeblich „alles normal“ ist.Ich erkläre dir, welche Ursachen wirklich hinter Erschöpfung stecken können.Wenn du dich ständig müde, ausgelaugt oder antriebslos fühlst, ist diese Folge für dich. Erschöpfung ist kein Normalzustand – sie ist ein Signal deines Körpers.———————————————————Im Podcast erwähnt:⁠KollagenMagnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5Eisen + Vitamin C von Femblends - Rabattcode: hannah5Cortisol Speicheltest - Rabattcode: AP38105Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hinterlasse mir hier oder auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen Kommentar.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

In dieser Folge von Gedanken-Revolution spricht Gudrun Schönhofer über ihr eigenes Format Privatissimo – einen geschützten VIP-Raum für Menschen mit großer Verantwortung. Ein Raum, in dem endlich ausgesprochen werden darf, was im Alltag oft keinen Platz hat. Denn je höher die Verantwortung, desto kleiner wird der Kreis für echte Ehrlichkeit. Führung erzeugt einen inneren Filter: Was klingt stabil? Was wirkt sicher? Und was darf besser nicht gesagt werden? Nach außen funktioniert alles – Entscheidungen werden getroffen, Verantwortung wird getragen, die Rolle sitzt. Doch innerlich entsteht bei vielen eine leise Enge oder Müdigkeit. Privatissimo ist kein weiteres Tool und kein Selbstoptimierungsprogramm. Es ist ein präzises Sparring auf Augenhöhe. Ein Raum, in dem Gedanken ausgesprochen werden dürfen, bevor sie verteidigt werden müssen. In dem innere Stimmen sortiert werden: Bauchgefühl, Bedenken, Vision. Und in dem Entscheidungen nicht nur logisch, sondern auch stimmig werden. Gudrun zeigt außerdem die systemische Perspektive hinter Erschöpfung und innerer Unruhe: Oft liegt das Problem nicht im Kalender, sondern im System – in Rollen, Loyalitäten und unklaren Plätzen. Denn wer Verantwortung trägt, kompensiert häufig länger, als gut ist. Themen dieser Episode: - Privatissimo als geschützter Raum für echte Klarheit - Warum Verantwortung einen inneren Filter erzeugt - Wenn Stärke zur Müdigkeit wird - Gedanken sortieren statt weiter optimieren - Warum Probleme selten im Alltag entstehen, sondern im System - Wie Handlungskraft durch innere Ordnung zurückkehrt Diese Episode richtet sich an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Entscheider:innen, die viel tragen – und spüren, dass äußere Stabilität nicht automatisch innere Klarheit bedeutet.

In der letzten Sendung des Semesters (

Leistungsfähigkeit ist kein Zufall.Und Erschöpfung kein persönliches Versagen.In dieser Folge von Break the ice spreche ich mit Lea Feder, Ärztin, Bioinformatikerin und Gründerin von JETZT Performance, über ein Gefühl, das viele kennen: offiziell gesund und trotzdem nicht wirklich leistungsfähig.Warum sind so viele Menschen dauerhaft müde, obwohl ihre Werte im Normbereich liegen?Warum scheitern klassische Programme, wenn es um nachhaltige Veränderung geht?Und was übersehen wir, wenn wir Gesundheit nur über Diagnosen definieren?Lea verbindet Leistungssport, Medizin und Datenanalyse zu einem neuen Blick auf Prävention. Sie erklärt, wie Schlaf, Stresshormone, Blutzucker und Alltag zusammenwirken und warum Motivation oft erst dann zurückkommt, wenn der Körper wieder im Gleichgewicht ist.Wir sprechen über Wearables als Werkzeug zur Selbstwahrnehmung, über Eigenverantwortung und über die Frage, wie Leistungsfähigkeit entsteht, wenn Wissen auf Umsetzung trifft.Eine Folge über Energie, Klarheit und den Mut, Erschöpfung nicht als Normalzustand zu akzeptieren.Mehr von Lea:Website: https://jetzt-performance.deLinkedIn: Lea FederMehr von mir:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠breaktheice_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.alexander-jung.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠breaktheice_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠

Du sagst ständig Ja – obwohl du eigentlich Nein meinst? Dann lebst du vielleicht im Funktionsmodus, ohne es zu merken. In dieser Folge spricht Fabienne mit Wirtschaftspsychologin Laureen Süß über den Preis der Anpassung – und darüber, wie du mit einer einfachen Reaktionspause raus aus dem People Pleasing findest. Du erfährst, warum Grenzen setzen kein Egoismus ist, sondern Selbstfürsorge, wie Selbstmitgefühl den inneren Kritiker beruhigt und welche Kindheitsprägungen dein automatisches Ja antreiben. Eine Folge voller ehrlicher Einblicke und praktischer Tools – für mehr Leichtigkeit und weniger Erschöpfung.

Manchmal ist es nicht der Tag, der schwer ist. Sondern das, was in Dir passiert, während Du ihn lebst: dieses feine Ziehen im Bauch, das Gedankenkarussell, das ständige „Hab ich genug gemacht?“ und die Erschöpfung, die nicht nur körperlich ist. In dieser Folge nehmen Rieke & Katharina Dich mit in ein ehrliches Gespräch aus dem echten Leben – ungeskriptet, nahbar, mit allem, was dazugehört. Es geht um die Frage, warum wir so oft mehr in Worte hineininterpretieren, als wirklich da ist. Warum ein neutraler Satz („Die Küche ist unordentlich“) in uns sofort Druck auslösen kann. Und wie wir lernen können, wieder bei uns zu bleiben statt im Kopfkino zu verschwinden. Außerdem sprechen sie darüber, was es bedeutet, „Raum zu halten“: für Emotionen, für Prozesse, für das, was sich nach Schwangerschaft und Geburt in einer Frau verändert. Ohne Bewertung. Mit Sicherheit. Mit Wärme. Und ja: auch Social Media kommt vor – nicht als „Du musst posten“, sondern als das, was es für viele von uns ist: ein Ort, der schnell überflutet, stresst, ablenkt… und uns manchmal weiter weg von uns selbst bringt. Viel Spaß beim Zuhören, deine Mamacademy Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Wir haben die Panamericana früher beendet als geplant. Und heute sagen wir euch warum.In dieser dritten Folge wird es ernst. So ernst waren wir hier noch nie. Die letzten Monate haben sich anders angefühlt als alles, was wir davor erlebt haben. Zwischen Dschungel, Dauerunterwegssein und großen Erwartungen kam irgendwann dieser Moment, in dem wir gemerkt haben: Irgendetwas stimmt nicht mehr.Wir sprechen offen über unsere konkreten Sorgen. Über Entscheidungen, die nach außen vielleicht spontan wirkten, aber innerlich lange gewachsen sind. Und über die Wahrheit, weshalb wir die Panamericana früher beendet haben als geplant.Es geht um Erschöpfung. Um Verantwortung. Um Zweifel. Und darum, dass Freiheit manchmal auch bedeutet, einen Traum loszulassen.Und ja, zwischendrin reden wir auch darüber, wie genial bitte der Auftritt von Bad Bunny bei der Super Bowl Halbzeitshow war. Diese Folge ist roh. Ehrlich. Und ein bisschen verletzlich.Wenn ihr uns schon lange begleitet, dann wisst ihr, dass wir viel teilen. Heute teilen wir mehr als sonst. Und wir hoffen, ihr seid lieb zu uns.Folgt Streit zum Frühstück und teilt die Folge mit jemandem, der gerade merkt, dass Mut manchmal anders aussieht, als man denkt.Mit unserem Code "soda" erhaltet ihr 15% bei Saily:https://saily.com/sodaUnsere "Streit zum Frühstück" Playlist:https://open.spotify.com/playlist/0K8BfmZTEwR4gqV5xvE9wn?si=c612753d40e94badVergesst die ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ nicht

Wegen seiner Aussage vor dem US-Kongress zum Epstein-Komplex drohen Trumps FBI-Direktor Kash Patel nun strafrechtliche Konsequenzen? Und Trumps Justizministerin Pam Bondi beantwortet die Frage, warum die Strafverfolgung bekannter elitärer Kinderschänder ausgeblieben ist, mit einem Exkurs über Aktienkurse. Von Rainer Rupp  

Seit Jahren geht die Geburtenrate zurück. Immer mehr Paare entscheiden sich auch bewusst dafür, keine Kinder zu bekommen. Im Durchschnitt haben Frauen in der Schweiz heute noch 1,29 Kinder.Das bringt einige zum Grübeln. So auch die «Magazin»-Reporterin Ursina Haller und die freie Journalistin Naomi Gregoris, die beide drei kleine Kinder haben. In Briefen tauschten sie sich über ihre Rollen als Mütter aus und stellen sich auch grosse Fragen wie:Wenn wir über unsere Kinder und die Elternschaft reden, dann geht es unterschwellig auch immer um eine grössere Frage: Haben wir richtig entschieden?In einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos» besprechen sie, was Muttersein für sie bedeutet, welchen Erwartungen, Freuden und Zweifeln sie begegnen und welche gesellschaftspolitischen Veränderungen sie sich in Bezug auf die Elternschaft wünschen.Host: Alexandra AreggerProduzentin: Valeria MazzeoMehr über MutterschaftDer erste Teil des Briefwechsels von Naomi Gregoris und Ursina Haller: Über Hochs und Tiefs des MutterseinsDer zweite Teil: Es geht um Erschöpfung, die Pflege der eigenen Bedürfnisse und um Fertig-Chäschüechli.Welche Rechte haben (werdende) Mütter? Und welche Pflichten ihre Vorgesetzten? Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

In dieser Folge der A&O Hotline wird's ehrlich und reflektiert.Es geht um Red Flags in Beziehungen – um dieses frühe Bauchgefühl, das man oft spürt, aber nicht ausspricht. Wann ist Schweigen Loyalität – und wann einfach Angst vor der Wahrheit? Und warum redet man sich manche Dinge länger schön, als es gut für einen ist?Außerdem sprechen die beiden über bedingungslose Liebe in der Neugeborenenphase: diese überwältigende, manchmal sofortige, manchmal wachsende Liebe – zwischen totaler Hingabe, Erschöpfung und einer Identität, die sich plötzlich neu sortiert.Eine Folge über Intuition, Wachstum und die Ehrlichkeit, Dinge heute anders zu sehen als früher

Diese Folge ist unser sehr persönlicher Lagebericht aus dem Inneren des x3 Kollektivs: über Förderkrisen, überlastete Strukturen und die Frage, wie ein postmigrantisches Projekt zwischen Ehrenamt, Care-Arbeit und politischer Gegenwart überhaupt weiterexistieren kann.Migration, zivilgesellschaftliches Engagement und Podcast-Arbeit bedeuten derzeit permanente Unsicherheit, un(ter)bezahlte Expertisen und das ständige Aushandeln von Sichtbarkeit. Ausbleibende Förderzusagen, gekürzte Kulturmittel und institutionelle Hierarchien verschärfen den Druck – und machen zugleich deutlich, wie sehr selbstorganisierte Räume gebraucht werden.Mit dieser Folge brechen wir bewusst mit der Social-Media-Kultur, wo nur Erfolg performt. Stattdessen sprechen wir offen über unsere Herausforderungen, Hoffnungen und Entschlossenheit, sie gemeinsam zu meistern. Wir wissen auch, dass unsere Erfahrungen nicht einzigartig sind und exemplarisch dafür stehen, wovon viele Projekte betroffen sind. Deshalb appellieren wir an euch, auch Krisen solidarisch zu denken, um sie gemeinsam durchzustehen.Wie verändert Förderprekarität die Arbeit eines postmigrantischen Kollektivs – inhaltlich, strukturell und emotional?Welche Lücken lassen staatliche Institutionen bewusst offen, wenn sie Diskurse zu Osteuropa, Kaukasus und Zentralasien weiter marginalisieren?Und wie kann Solidarität praktisch aussehen – jenseits von symbolischen Credits und reiner Sichtbarkeit?

Innere Blockaden lösen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime geht es um ein Thema, das viele Unternehmer täglich begleitet, aber selten offen angesprochen wird: innere Blockaden lösen. Du arbeitest viel, hast klare Ziele und trotzdem fühlt es sich an, als würde nichts mehr fließen. Deine Energie ist weg, Entscheidungen fallen schwer und selbst einfache Aufgaben kosten plötzlich Kraft. Episode 933 zeigt dir, warum dieser Zustand nichts mit Faulheit oder mangelnder Motivation zu tun hat. Vielmehr entsteht Energieverlust häufig durch innere Konflikte – also durch Spannungen zwischen dem, was du willst, und dem, was sich innerlich sicher anfühlt. Genau hier beginnen innere Blockaden, die deinen Fokus, deinen Flow und deine unternehmerische Klarheit sabotieren. Viele versuchen, solche Zustände mit noch mehr Disziplin zu lösen. Mehr arbeiten, mehr pushen, mehr durchhalten. Doch genau das verstärkt das Problem. Denn innere Blockaden lösen funktioniert nicht über Willenskraft, sondern über Verständnis für die eigenen inneren Prozesse. In dieser Episode erfährst du, warum innere Blockaden oft mehr Energie kosten als äußerer Stress. Äußeren Druck kannst du organisieren, delegieren oder zeitlich begrenzen. Innere Konflikte hingegen laufen dauerhaft im Hintergrund. Sie erzeugen einen konstanten inneren Widerstand, der dich müde macht, ohne dass du genau sagen kannst, warum. Ein zentraler Punkt der Episode ist das Nervensystem. Innere Blockaden entstehen nicht im Denken, sondern im Körper. Dein Nervensystem bewertet Situationen automatisch auf Sicherheit oder Gefahr – basierend auf früheren Erfahrungen. Wenn Wachstum, Sichtbarkeit oder Verantwortung unbewusst mit Stress verknüpft sind, reagiert dein System mit Rückzug, Anspannung oder Erschöpfung. Das erklärt, warum du logisch weißt, was zu tun wäre, es aber emotional oder körperlich nicht umsetzen kannst. Genau hier wird klar, warum reine Mindset-Arbeit oft nicht ausreicht, um innere Blockaden zu lösen. Der Körper muss sich sicher fühlen, bevor Energie wieder frei fließen kann. Typische Unternehmer-Blockaden zeigen sich besonders bei wichtigen Entscheidungen, beim Thema Sichtbarkeit oder beim nächsten Wachstumsschritt. Du willst vorwärts, aber irgendetwas in dir bremst. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis auf einen inneren Konflikt, der gelöst werden möchte. In der Episode lernst du außerdem, warum unterdrückte Emotionen einer der größten Energieräuber sind. Viele Unternehmer haben gelernt, Gefühle wegzudrücken, um leistungsfähig zu bleiben. Kurzfristig funktioniert das, langfristig blockiert es Energie. Nicht gefühlte Emotionen binden Kraft im Körper – und genau das führt dazu, dass nichts mehr fließt. Diese Shownotes und die Episode helfen dir dabei, innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und wieder in einen natürlichen Energiefluss zu kommen – ohne Druck, ohne Selbstoptimierungsstress und ohne Ausbrennen. Wenn du dich aktuell innerlich blockiert fühlst, dann ist diese Folge ein wichtiger Schritt zurück zu mehr Fokus, Präsenz und unternehmerischer Energie.   Shownotes und Episodendetails Episode: 933 Titel: Innere Blockaden lösen – Warum nichts mehr fließt Mini-Serie: Business-Energie – Wie du Energie, Flow & Fokus meisterst   Diese Episode richtet sich an Unternehmer, Selbstständige und Führungspersönlichkeiten, die spüren, dass sie innerlich feststecken. Obwohl objektiv alles vorhanden ist, fehlt die Energie. Genau hier setzt das Thema innere Blockaden lösen an. Du erfährst, warum innere Konflikte entstehen, wenn Kopf und Körper unterschiedliche Ziele verfolgen. Ein Teil von dir will wachsen, entscheiden und sichtbar werden. Ein anderer Teil will Sicherheit, Kontrolle und Ruhe. Dieser innere Widerspruch kostet enorm viel Energie und ist einer der Hauptgründe für chronische Erschöpfung bei Unternehmern. In der Episode erkläre ich, warum das Nervensystem eine zentrale Rolle spielt. Dein Körper reagiert schneller als dein Verstand. Wenn dein System eine Situation als potenziell stressig bewertet, geht es in einen Schutzmodus. Das äußert sich durch Prokrastination, Entscheidungsunfähigkeit oder innere Leere. Wer dauerhaft leistungsfähig sein will, muss lernen, genau hier anzusetzen. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Umgang mit Emotionen. Unterdrückte Gefühle verschwinden nicht, sie speichern sich im Körper. Diese gespeicherte Spannung blockiert Energie. Deshalb ist es so wichtig, wahrzunehmen statt zu verdrängen. Erst wenn Emotionen Raum bekommen, kann sich innere Spannung lösen. Du bekommst in dieser Episode konkrete, alltagstaugliche Impulse, um innere Blockaden zu lösen. Dazu gehören einfache Formen der Selbstregulation, bewusste Pausen, körperliche Wahrnehmung und eine ehrliche innere Standortbestimmung. Nicht mehr leisten, sondern klarer ausgerichtet handeln ist der Schlüssel. Ein zentrales Learning: Klarheit ist einer der größten Energiebooster. Wenn du innerlich Ja zu deinem Weg sagst, braucht es keine zusätzliche Motivation. Energie entsteht automatisch, wenn innere Konflikte gelöst sind. Diese Episode ist besonders wertvoll für dich, wenn du: – dich trotz Erfolg innerlich erschöpft fühlst – merkst, dass du wichtige Entscheidungen vermeidest – das Gefühl hast, dass dein Business stagniert – lernen willst, wie du innere Blockaden lösen kannst, ohne dich weiter zu pushen   Dein nächster Schritt: Hör dir die Episode bewusst an und beobachte, in welchen Momenten du innerlich Widerstand spürst. Genau dort liegt der Schlüssel. Innere Blockaden lösen sich nicht durch Druck, sondern durch Aufmerksamkeit und Klarheit.   Feedback & Austausch: Was war deine wichtigste Erkenntnis aus dieser Episode? Schick mir gern eine Sprachnachricht über https://tomstalktime.com/ und klicke auf „Frag Tom". Ich freue mich auf dein Feedback.   Empfehlung: Wenn du tiefer einsteigen willst, sichere dir mein Hörbuch „9 Eigenschaften von Multi-Millionären" unter https://tomstalktime.com/eigenschaften Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.     Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!     Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. 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Sinram, Jana www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

Einerseits stand sie jahrelang in engem Kontakt mit dem Sexualstraftäter Jeffrey Epstein, andererseits muss sich ihr Sohn aktuell wegen Vergewaltigungsvorwürfen vor Gericht verantworten. Der Druck auf Norwegens Kronprinzessin Mette-Marit ist riesig. In der Bevölkerung wachsen die Zweifel, ob sie überhaupt norwegische Königin werden kann. Arne Bartram aus dem ARD-Studio Stockholm kennt Norwegen gut und erzählt in dieser 11KM-Folge, was für das norwegische Königshaus auf dem Spiel steht und warum die Erschütterungen für das ganze Land so gewaltig sind. Alle neuen Entwicklungen zu den Epstein-Files findet ihr hier: https://www.tagesschau.de/thema/epstein Um den Epstein-Skandal ging es schon in früheren 11KM-Folgen, beispielsweise um die Verstrickungen ins britische Königshaus: “Epstein-Affäre: Der gefallene Prinz Andrew”: https://1.ard.de/11KM_Prinz_Andrew_Epstein Warum US-Präsident Trump seinen Widerstand gegen die Veröffentlichung der Epstein-Files aufgegeben hat, hört ihr in der 11KM-Folge “Epstein-Akten: Trump und die Verschwörung, die nie endet”: https://1.ard.de/11KM_Epstein_Akten Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt, auch hier in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/12200383/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautor: Marc Hoffmann Mitarbeit: Claudia Schaffer, Lukas Waschbüsch Host: David Krause Produktion: Viktor Fölsner-Veress, Lorenz Kersten und Jürgen Kopp Planung: Nicole Dienemann und Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Yasemin Yüksel und Fumiko Lipp 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim BR.

Stick around for the final moments of the interview. You won't regret it. A must-listen for photographers, creatives, cyclists, and anyone curious about what happens beyond the barriers. In this final chapter with Ashley and Jered Gruber, we go fully inside the work. What does it really take to create meaningful images in professional cycling — when conditions aren't perfect, expectations are sky-high, and every decision happens at race speed?From recalibrating a “five-out-of-ten day” into something publishable, to the unique pressure of iconic climbs like Mont Ventoux and Alpe d'Huez, Ashley and Jered break down the invisible labor behind race photography; stage research kilometre by kilometre, fighting logistics, editing in the car, uploading from hotel rooms late at night, and still finding the energy to tell the story on social media.We talk about roadside encounters with fans, unexpected human moments, and the strange contrast between riders fighting for their careers and crowds treating race day like a party. The conversation also turns deeply personal — covering burnout, injury, recovery, insecurity, creativity, and the long-term sustainability of a freelance career in modern cycling media.From shooting the Tour de France and Tour de France Femmes, to rebuilding after a devastating crash at the Tour of Flanders, to finding grounding at home after months on the road — this episode is about process, endurance, passion, and finding beauty where no one else is looking.A must-listen for photographers, creatives, cyclists, and anyone curious about what happens beyond the barriers.________

In dieser Folge des Sinneswandel-Podcasts gehe ich der Debatte um sogenannte „Lifestyle-Teilzeit“ nach. Ausgelöst wurde sie durch politische Forderungen, wonach Teilzeit nur aus „legitimen Gründen“ wie Care-Arbeit oder Weiterbildung erlaubt sein solle. Freizeit wird dabei moralisiert – und persönliche Lebensgestaltung zur gesellschaftlichen Bedrohung erklärt. Ich spreche über Arbeit, Erschöpfung und Produktivität: darüber, warum immer mehr Menschen ihre Arbeitszeit reduzieren wollen, warum vor allem Frauen in Teilzeit arbeiten und weshalb Burnout längst kein individuelles Problem mehr ist. Anhand von Stimmen aus Journalismus, Ökonomie und Pädagogik frage ich, ob mehr Arbeit wirklich mehr Wohlstand bedeutet – oder ob freie Zeit nicht ein zentraler Bestandteil einer funktionierenden Demokratie ist. Es geht um Ungleichheit, Erbschaften, Care-Arbeit und um die Frage, warum Erschöpfung privatisiert wird, während Produktivität öffentlich verhandelt wird. Und darum, ob eine wohlhabende Gesellschaft nicht weniger fragen sollte, wie sie Menschen zu mehr Arbeit bringt – sondern warum freie Zeit überhaupt als Problem gilt.

Grossbrand in Bubendorf BL: Mehrere Firmen verlieren fast alles, Neuenburger Bauer rechtfertigt Tierquälerei mit «Erschöpfung», neuer Campus der Hochschule Luzern

Führen in der Krise ist heute keine Ausnahme mehr – sondern der Kontext, in dem Leadership stattfindet.Wirtschaftliche Unsicherheit, politische Spannungen, technologische Umbrüche wie KI und eine spürbare mentale Erschöpfung prägen den Arbeitsalltag vieler Teams. In dieser Podcastfolge #436 spricht Vera Strauch darüber, was gute Führung in Krisenzeiten wirklich bedeutet – und warum es dabei weniger um Kontrolle, sondern um Präsenz, Orientierung und Vertrauen geht.Du erfährst in dieser Episode:was Führen in der Krise konkret heißt – jenseits von Durchhalten und Aktionismuswarum psychologische Sicherheit der wichtigste Stabilitätsfaktor für Teams istwie du den richtigen Mix aus Transparenz und Orientierung findestweshalb Verletzlichkeit – richtig eingesetzt – ein Leadership-Gamechanger istwie Frauen sich auch in Krisen sichtbar positionieren, ohne lauter werden zu müssenwarum Selbstführung, Priorisierung und mentale Gesundheit zentrale Future Skills sindDiese Folge richtet sich an Frauen in Führungsverantwortung – im Team, im Projekt oder in der Expert*innenrolle –, die Krise nicht nur managen, sondern bewusst gestalten wollen.+++Alle Links und Details findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++Keywords: Führen in der Krise, Leadership in unsicheren Zeiten, Female Leadership, psychologische Sicherheit, Krisenmanagement, Führung und Resilienz, Selbstführung, empathische Führung, Leadership Podcast deutsch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Zahlen sind erschreckend: Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen, Angststörungen, Erschöpfung und innerer Leere. In dieser Podcastfolge spreche ich offen darüber, warum die „Pandemie der psychischen Gesundheit" längst begonnen hat – und was du konkret tun kannst, um dich selbst zu schützen und wieder in deine Kraft zu kommen. 

Fehlende Anerkennung, politische Entfremdung und ein entkernter Liberalismus bereiten den Boden für populistische Proteste. Was wäre, wenn der Boom des Populismus eine Antwort auf eine erschöpfte Demokratie ist? Von Jörg Baberowski www.deutschlandfunk.de, Essay und Diskurs

Elsäßer, Fabian www.deutschlandfunk.de, Corso

Millionen Seiten neuer Epstein-Akten gewähren teils schockierende Einblicke in das Umfeld des Sexualstraftäters, von den norwegischen Royals bis ins Weiße Haus. Was steht in den neuen Dokumenten über wen, warum werden sie ausgerechnet jetzt veröffentlicht – und wie gefährlich werden die Enthüllungen für US-Präsident Donald Trump? USA-Experte Julius van de Laar sagt im Gespräch mit Paul Ronzheimer: „Es geht von Trump einmal quer durchMedieneliten, Tech-Unternehmer und die Mächtigen in der amerikanischen Politik.‘‘ Einer, der besonders heraussticht: Elon Musk.Van de Laar kennt die amerikanische Politik von innen, hat als Wahlkampf-Manager für Barack Obama gearbeitet. Er erklärt, warum die US-Medien bisher noch zurückhaltend über die neuen Epstein-Enthüllungen berichten - und wieso beim FBI 1000 Mitarbeiter nur mit dem Schwärzen der Epstein-Akten beschäftigt sind.Wenn euch der Podcast gefällt, lasst gerne Like & Abo da!GANZ NEU: Diskutiert mit Paul, Filipp & unseren Gästen und erfahrt noch mehr über die Hintergründe der Episoden auf joincampfire.fm/ronzheimerPaul auf Instagram | Paul auf XRONZHEIMER. jetzt auch im Video auf YouTube!Redaktion: Filipp Piatov, Lieven Jenrich u. Moritz MüllerExecutive Producer: Daniel van Moll Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Wahrheit ist: Die Welt, in der wir leben, macht uns auf Dauer krank – wenn wir uns nicht regelmäßig innerlich reinigen. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Gedanken von „Fremdenergien" wie Stress, Negativität und Dauerreizung befreist und wieder in deine Mitte kommst.

In dieser Folge erwähnter Link: Be a Leader! Coaching Du kannst erfolgreich sein und dich trotzdem wie eine Arbeiterbiene fühlen. In diesem Interview erzählt Kristin, wie sie im Be a Leader! Coaching gelernt hat, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und sich als Führungskraft wirklich zu positionieren. In dieser Folge Level me up! erfährst du:

Aktive und ehemalige Lega-Mitglieder sollen sich in Zusammenhang mit einem Medizinalunternehmen bereichert haben. Es geht auch um Günstlingswirtschaft. Nun hat das Parlament beschlossen, sein schärfstes Instrument für Ermittlungen einzusetzen - eine Untersuchungskommission PUK. Weitere Themen: · Die Schweiz unterstützt mit 130 Millionen Franken pro Jahr wirtschaftlich schwächere EU-Länder. Als Gegenleistung erhält sie Zugang zum europäischen Binnenmarkt. Diesen Kohäsionsbeitrag hat nun die Eidgenössische Finanzkontrolle unter die Lupe genommen und fordert: Die Schweiz soll ihre Mittel gezielter einsetzen. · Nun sollen auch in Frankreich Jugendliche keine sozialen Medien mehr nutzen dürfen. Das will die Regierungspartei von Emmanuel Macron. Die Nationalversammlung hat dem Verbot zugestimmt. Sagt auch der Senat ja, soll es schon aufs nächste Schuljahr hin in Kraft treten. Als erstes Land hatte Australien vor einigen Wochen soziale Medien für unter 16-jährige verboten. · Nachdem die Hamas die letzte tote Geisel an Israel übergeben hat, habe man in der israelischen Bevölkerung ein kollektives Aufatmen verspürt, sagt SRF-Beobachterin Susanne Brunner. Israel hat nun angekündigt, weitere Hilfslieferungen nach Gaza zu erlauben. Für die Bevölkerung in Gaza habe sich aktuell jedoch noch nichts geändert, so Brunner.