Podcasts about diese folge

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du beim Singen langfristig Fortschritte machst, ohne dich zu überfordern oder dir zu viel vorzunehmen. Ich spreche darüber, warum große Vorsätze und zu hohe Erwartungen oft eher zu Frust führen – und weshalb kleine, kontinuierliche Schritte dabei helfen können, wirklich dranzubleiben. Im Mittelpunkt steht die 1-%-Methode (Atomic Habits) von James Clear: die Idee, sich nicht auf große Sprünge zu konzentrieren, sondern auf minimale, machbare Veränderungen, die sich mit der Zeit deutlich bemerkbar machen. Anhand von Bildern und Beispielen erkläre ich, warum Fortschritt oft lange unsichtbar bleibt, bevor er spürbar wird – und weshalb genau das kein Zeichen von Stillstand ist. Ich zeige, wie sich dieser Ansatz konkret auf den Gesang übertragen lässt: Wie du Üben als Routine etablieren kannst, warum wenige gezielte Übungen oft wirksamer sind als lange Einheiten, und weshalb Regelmäßigkeit wichtiger ist als Intensität. Außerdem geht es darum, wie Gewohnheiten entstehen, welche Rolle Identität beim Dranbleiben spielt und wie du dein Üben Schritt für Schritt weiterentwickeln kannst, ohne Druck aufzubauen. Diese Folge richtet sich an Sänger und Sängerinnen, die sich kontinuierlich verbessern möchten, aber einen Weg suchen, der alltagstauglich, nachhaltig und realistisch ist. Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links: zum Frühstarter-Angebot für Singroutine leicht gemacht! Hol dir mein PDF 21 Singsnacks – Häppchen für Zwischendurch für 0 € zur Podcastfolge #79: Singen im Alltag - auch in stressigen Zeiten Ab sofort kannst du meine Podcastfolge auch auf Youtube sehen Meine Webseite Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook Folge mir auf Tiktok Titelsong "Sing, sing, sing, sing": words & music by Dani S. Erndwein

Die Finale Folge des Jahres widmen wir einem der besten Horrorspiel des Jahres!LUTO ist das Debutspiel des spanischen Entwicklers Broken Bird Games und lehnt sich in Präsentation und Atmosphäre auf den ersten Blick gekonnt an P.T an, würzt das ganze aber mit einer perfiden Prise The Stanley Parabel.Das LUTO aber aus dem Stand eines DER besten Psychologischen Horrorspiele des Jahres ist, entblättert sich aber erst, wenn man genauer hinsieht und dem Titel die Aufmerksamkeit gibt die er verdient.Gemeinsam mit Sebastian Tyzak (Decode) tauchen wir in eine der düstersten Narrativen der letzten Jahre ab und bringen euch eine wahre Horrorperle näher.Diese Folge ist eine Crossover-Episode mit Insert Moin und kann in beiden Podcast-Feeds gehört werden!Du willst mehr von den Jungs? Kein Problem! Unterstütze uns doch gern auf STEADY und sicher dir exklusive Podcasts, oder komm gerne auf unserem DISCORD vorbei!Hier gehts zum Merch Shop!Hier gehts zur Homepage!Benny auf Twitter!Benny auf Instagram!Benny auf Twitch!Bennys weitere Podcasts: GAIN Insight!Björn auf Twitter!Björn auf YouTube!Björn auf Twitch!Björns Podcast: Speckast

Einsamkeit tut weh – und sie betrifft viel mehr Menschen, als wir denken. Studien zeigen, dass sich rund jeder zweite junge Mensch in Europa moderat bis stark einsam fühlt. In dieser Podcastfolge spreche darüber, was hinter diesem Schmerz wirklich steckt – und wie du Schritt für Schritt in echte Verbindung zu dir selbst und zu anderen findest. 

Diese Folge ist der Grund, warum man das ganze Jahr Zweikämpf hört. Wenn vier Quatschköpfe, die irgendetwas mit Medien machen, zusammen in einem Raum stehen und sich stundenlang gegenseitig ins Wort fallen, dann ist es wieder Zeit für den legendären Jahresrückblick. Von Alisha Lehmann bis Zürcher Fussballdrama.

Neujahr, Selbstliebe, Körperakzeptanz. Für viele bedeutet das vor allem Druck und neue Vorsätze.In dieser Podcastfolge teile ich einen bewussten, sanften Ansatz für 2026, der dich weg von Selbstoptimierung und hin zu einer friedlicheren Beziehung mit deinem Körper führt.Du erfährst, warum klassische Neujahrsvorsätze oft scheitern, wie Körperakzeptanz als Haltung statt als Ziel gelebt werden kann und welche Rituale dich im Alltag dabei unterstützen, mehr Selbstliebe zu entwickeln. Außerdem bekommst du Einblicke aus der Neuropsychologie, warum Rituale deinem Nervensystem Sicherheit geben und nachhaltige Veränderung ermöglichen.Diese Folge ist für dich, wenn du 2026 mehr Selbstliebe, innere Ruhe und Körperakzeptanz leben möchtest, ohne dich dafür verändern zu müssen ✨RECONNECT TO YOUR BODY WEBINAR im Januar 2026Hier findest du bald den Anmeldelink zum kostenlosen Webinar. Du kannst mir gerne jetzt schon eine Nachricht schreiben oder hier in der Folge ein Kommentar hinterlassen, wenn du vin mir alle Infos zum Webinar und zur Anmeldung erhalten willst!:)Connecte dich mit mir!Du weißt manchmal nicht, wo du ansetzen und starten darfst? Finde es gemeinsam mit mir heraus! Klicke dafür ⁠⁠Hier⁠⁠.Instagram: ⁠⁠@cicisview⁠⁠TikTok: ⁠⁠@cicis.view

2025 war ein Jahr der leisen Revolutionen. Kein einzelner Urknall, kein großes „Eureka“ – sondern viele Durchbrüche, die unsere Vorstellung von Wissenschaft, Leben und Zukunft nachhaltig verändert haben. In diesem Silvester-Special blicken wir zurück auf die größten wissenschaftlichen Entwicklungen des Jahres 2025: von Quantencomputern, über KI bis hin zur Biologie. Es gab Anlass zum Jubel! Diese Folge ist ein Rückblick auf ein Jahr, in dem Wissenschaft nicht lauter, sondern klüger geworden ist. Und ein Ausblick auf eine Zukunft, die näher ist, als wir denken. Was haben wir 2025 wirklich gelernt – über die Welt und über uns selbst? Kommt gut ins neue Jahr! Euer Raum & Zeit Team

Die wichtigste Übung beginnt, wenn du mit Üben aufhörst.Diese Folge lädt dich ein, dein ganzes Leben als Qi Gong zu begreifen – als lebendiges Übungsfeld, in dem alles zur Entwicklung beitragen kann.

Hol dir jetzt deinen Energy von HOLY! Mit dem Code UNERKLÄRLICH sparst du 10 % auf deine erste Bestellung. Check HOLY hier aus: https://www.holyenergy.de Folge uns: Unser VIP Podcast: https://open.spotify.com/show/2lQqvhlmWVeEDU6pDVptDh Instagram: https://www.instagram.com/der_unerklaerliche_podcast/ Unser Shop: https://der-unerklarliche-podcast.myspreadshop.de/ In dieser Episode drehen wir den Spieß um:
Ihr habt uns eure Fragen geschickt –
und wir beantworten ALLES.
 Von tiefgründig bis komplett absurd,
von Mystery bis Schokolade,
von Alien-Diplomatie bis Zukunftsvisionen. Was denkt ihr über die aktuelle Lage auf der Erde?
 Wie erklärt man Außerirdischen die Menschheit?
Kommt eine Folge über Erich von Däniken?
 Was haben wir schon Paranormales erlebt?
 Wir haben euch versprochen: Nichts wird ausgelassen. Diese Folge ist chaotisch, ehrlich, lustig
und der beste Beweis dafür, wie stark unsere Community ist.

Diese Folge ist roh. Und genau deshalb ist sie wichtig. „Create from the Heart“ gehört zu den frühen Episoden von Geschichten, die verkaufen – entstanden in einer Zeit, in der vieles unsicher war, außen wie innen. Corona-Müdigkeit, Druck, Erwartungshaltungen. Und gleichzeitig der Wunsch, endlich aufzuhören, etwas zu spielen. Über die Weihnachtszeit veröffentlichen wir drei ausgewählte frühe Folgen erneut – als Erinnerung an unseren Freund und Geschäftspartner Uwe von Grafenstein. Diese Episode zeigt ihn genau so, wie viele ihn kannten: klar, ehrlich, reflektiert, mit Tiefe – und mit Humor. In dieser Folge geht es nicht um Strategien im klassischen Sinne. Es geht um etwas Fundamentaleres: - Warum Perfektion keine Verbindung schafft - Warum Menschen spüren, wenn Content „verkleidet“ ist - Und warum echtes Storytelling nur dann funktioniert, wenn es sich für dich selbst richtig anfühlt Diese Folge ist eine Einladung, den Kopf kurz leiser zu drehen und dem Herzen wieder mehr Raum zu geben.

Wie komme ich eigentlich am besten nach Schweden? Je nach Ziel und Art der Reise bieten sich unterschiedliche Wege an. Diese Folge bietet einen Überblick über die wichtigsten Fährverbindungen, die Flugrouten sowie die Zuglinien nach Schweden. Du willst Elchkuss unterstützen? Dann besuche uns bei Steady: https://steady.page/de/elchkuss-schweden-entdecken/about Falls bei dir die Shownotes nicht angezeigt werden, dann findest du sie auf jeden Fall bei Podigee: https://elchkuss.podigee.io/

In dieser Sonderfolge findest du 30 tiefenpsychologisch wirksame Affirmationen, die dir dabei helfen, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Ruhe zu spüren und wieder ganz bei dir anzukommen.Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass das Außen an dir zieht, dass du dich schnell verlierst oder wenn dein System oft überlastet und angespannt ist.Die Affirmationen unterstützen dich dabei,

sarahcarinaschaefer.de | Diese Folge ist eine Einladung, Kontrolle loszulassen und Vertrauen zu wählen. Wenn du emotional verschlossen bist und alles festhalten willst, blockierst du genau das, was für dich bestimmt ist! Weibliche Energie bedeutet Vertrauen und Loslassen. Männliche Energie bedeutet Festhalten und Kontrollieren. Es geht um die Magie, wenn du als Frau aufhörst du kämpfen und beginnst, dem Leben zu erlauben, dich zu finden. Alles, was für dich bestimmt ist, bleibt, alles andere geht! - - - - - - - - Online live Workshop am 25. Januar 2026 -   Jetzt anmelden und deinen Platz sichern:  https://www.copecart.com/products/8eca9573/checkout - - - - - - - - Folge mir jetzt für mehr gelebte Weiblichkeit: Instagram  //  TikTok  - - - - - - - - Auf Sarahs Webseite stöbern & Neues entdecken: https://www.sarahcarinaschaefer.de/home

Du hattest gute Ideen – aber nicht alle umgesetzt? Genau darum geht es in der neuen Gedankentogo-Folge von Brandschutz To Go von Stephan Wenzel. Zwischen Weihnachten und Silvester ist diese besondere Zeit im Jahr, um kurz innezuhalten, zurückzublicken und nach vorne zu schauen. Stephan teilt offen seine eigene Podcast-Reise: Motivation, Umwege, Ausreden – und den einen Moment, der zur echten Umsetzung geführt hat. Die klare Erkenntnis dabei: Was wir anfangen und nicht zu Ende bringen, fühlt sich rückblickend oft so an, als wäre es nie passiert. Diese Folge macht keinen Druck. Sie motiviert, Dinge anzupacken – nicht perfekt, sondern jetzt. Gerade mit Blick auf das neue Jahr eine der wertvollsten Folgen. Jetzt reinhören in die neue Folge von Brandschutz To Go von Stephan Wenzel! Was willst du im nächsten Jahr wirklich umsetzen? Schreib es in die Kommentare.

354: Was, wenn dein Jahr nicht „erfolgreich“ sein musste – sondern ehrlich? In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Rückblick auf ein Jahr, das alles hatte: Liebe und Verlust, Mut und Erschöpfung, Klarheit und Chaos. Kein klassischer Jahresrückblick mit To-do-Listen oder Learnings, sondern ein Innehalten. Ein Würdigen. Ein Dasein. ✨ In dieser Folge erfährst du: warum manche Jahre wie ein Orkan durch unser Leben gehen weshalb Wachstum oft nicht schön, sondern wahr ist was es bedeutet, ein Jahr mit allem – und mit scharf zu leben warum du nichts „nachholen“ oder „besser machen“ musst und wie du dein Jahr verabschieden kannst, ohne es kleinzureden Diese Episode ist für dich, wenn du zurückblickst und spürst: Es war viel. Und trotzdem – oder gerade deshalb – genug. Mach es dir gemütlich. Diese Folge darf dich halten.

Wie fühlt es sich an, wenn plötzlich alles möglich wird? In dieser ganz besonderen Folge sprechen gleich drei Frauen – Babsi, Christine und Yvonne – über ihre Reise mit der Diamond Edition von „It's Already Done“. Sie teilen ehrlich und berührend, wie sich ihr Leben in diesem Jahr transformiert hat: ✨ Von Selbstzweifeln, Angst und innerem Stillstand ➡️ zu Liebe, Klarheit, Leichtigkeit & purem Selbstvertrauen. Du erfährst in dieser Folge:

In dieser Folge spricht Patrick Reiser mit Ben Rakidzija – Philosoph, Schriftsteller und Verfechter einer entschleunigten Lebenskunst. Ben zeigt, warum unsere moderne Kultur die Ruhe verlernt hat, wie Stress unsere Wahrnehmung verändert und warum die einfache Kunst des Mittagsschlafs, der Stille und des bewussten Rückzugs mehr ist als nur „Pause“.Gemeinsam tauchen sie ein in die Themen Lebensrhythmus, innere Klarheit, Smartphone‑freie Präsenz und wie wir wieder lernen können, warmherziger und offen auf andere zuzugehen.Diese Folge ist ein radikales Plädoyer für Langsamkeit, Bewusstsein und echte Lebensenergie – für alle, die merken, dass ihr Leben manchmal zu laut, zu schnell und zu gestresst ist._____► Kostenlose Achtsamkeitsmeditation für tiefere Verbundenheit und mehr Klarheit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://start.patrickreiser.com/meditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_____► Kostenloser Klarheitstest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://klarheitsquiz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_____► In 12 Wochen zu tiefer Verbundenheit, Sinnhaftigkeit und Lebensfreude: Hier geht es zu meinem Mentoring: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patrickreiser.com/human-elevation-mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠______► Das exklusive Retreat in den Schweizer Bergen, welches die Grenzen deine Wahrnehmung sprengt und dich in eine zielgerichtete Umsetzung deiner Vision bringt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patrickreiser.com/retreat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠______► Jetzt Patricks zweites Buch versandkostenfrei bestellen

Selbstständigkeit – ist das wirklich was für jeden?Selbstständigkeit klingt für viele nach Freiheit, Selbstbestimmung und endlich das eigene Ding machen. Kein Chef, keine festen Zeiten, mehr Kontrolle über das eigene Leben. Genau dieses Bild sorgt aber dafür, dass viele Menschen mit völlig falschen Erwartungen in die Selbstständigkeit starten.In dieser Podcastfolge spreche ich offen darüber, warum Selbstständigkeit nicht automatisch Freiheit bedeutet, sondern vor allem Verantwortung. Du bist nicht einfach dein eigener Chef. Du bist verantwortlich für alles. Entscheidungen, Umsätze, Kunden, Fehler, Druck und Unsicherheit liegen komplett bei dir.Ich teile meine Erfahrungen aus vielen Jahren Selbstständigkeit und aus der Arbeit mit Gründern und Unternehmern und ordne ehrlich ein, welche Eigenschaften du wirklich brauchst. Es geht um mentale Belastung, fehlende Pausen, Verkaufsfähigkeit, Kritikfähigkeit und die Frage, ob Selbstständigkeit wirklich zu deiner Persönlichkeit passt.Keine Motivation, kein Schönreden, kein Durchhalte Gerede.Nur eine realistische Einordnung für alle, die mit dem Gedanken spielen oder bereits mittendrin stecken.

Schwierige Gespräche eskalieren oft nicht wegen der Worte, sondern wegen der Geschwindigkeit. In dieser Folge geht es um das wirkungsvollste Tool in Konfliktsituationen: die Pause. Ich erkläre, was im Körper passiert, wenn wir uns angegriffen fühlen, und warum sofortige Reaktionen fast immer schaden. Fight-or-Flight ist kein Charakterproblem, sondern Biologie. Die Pause schafft Abstand zwischen Reiz und Reaktion – und genau dort entsteht Führung. Ein bewusster Atemzug kann die gesamte Gesprächsdynamik verändern. Nicht nur bei dir, sondern auch beim Gegenüber. Stille wirkt oft stärker als jedes Argument. Wer sofort antwortet, wirkt getrieben – wer pausiert, wirkt souverän. Die Folge zeigt, warum Autorität nicht durch Lautstärke entsteht, sondern durch Präsenz. An einem konkreten Beispiel aus dem Führungsalltag wird deutlich, wie Pausen Eskalation verhindern. Viele empfinden Stille als unangenehm, dabei ist sie eine Einladung zur Klarheit. Weniger Worte führen in schwierigen Situationen oft zu mehr Wirkung. Diese Folge richtet sich an Führungskräfte, die ruhig bleiben wollen, wenn andere Druck machen. Zum Abschluss gibt es die Einladung in den 0 € Workshop, in dem gezeigt wird, wie schwierige Gespräche ohne Eskalation geführt werden. Mein € 0 Training zu Schwierigen Mitarbeiter führen: Melde dich jetzt an: https://online-training.mitarbeiterfuehren.com/?utm_campaign=podcast&utm_content=&utm_medium=organic&utm_source=Spotify

Stell dir vor, du lebst deine Spiritualität nicht als Idee, sondern als fühlbare, tägliche Erfahrung – weich, ehrlich, geerdet. ✨Diese Folge lädt dich ein, dein innewohnendes Potenzial genussvoll zu entfalten: vom Samen, der alles in sich trägt, zum Baum, der es sichtbar verkörpert. Nicht schneller, sondern wahrhaftiger. Nicht lauter, sondern reifer.Ich spreche über die Kunst, Demut als liebevolle Wachstumsintelligenz zu wählen, deine Erkenntnisse in Praxis zu übersetzen und jeden Tag ein bisschen mehr zu werden – in Präsenz, Hingabe und Freude. Denn: Bewusstsein ohne Verkörperung bleibt Idee; Erkenntnis ohne Praxis bleibt Fantasie. In dieser Folge erfährst du ... ✨

Nach innerer Veränderung erwarten viele Leichtigkeit und Klarheit. Doch oft zeigt sich zuerst etwas anderes: Rückzug, Stille und weniger Resonanz im Außen. Diese Phase kann sich einsam anfühlen, obwohl sie ein Zeichen von Reife ist.In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Zeit, über die kaum jemand ehrlich spricht. Eine Zeit, in der alte Muster nicht mehr greifen, Beziehungen sich verändern und das Nervensystem beginnt, sich neu zu sortieren. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern leise.Du erfährst, warum diese Einsamkeit kein Rückschritt ist, sondern ein Übergang. Warum du dich nicht mehr über Anpassung oder ständige Verbindung regulierst. Und wie neue, echte Resonanz entsteht, wenn du bei dir bleibst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Du wirst ruhiger. Klarer. Wahrhaftiger. Und manchmal fühlt sich genau das erstmal einsam an.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

Fühlt sich deine Essstörungs-Recovery festgefahren an? Du gibst dir Mühe, bist vielleicht schon lange „dran“ – und trotzdem bleibt alles gleich? In dieser PowerTalk-Folge sprechen wir über die 3 häufigsten (oft unsichtbaren) Blockaden, die dich unbewusst davon abhalten, wirklich in deine Heilung zu kommen – egal ob du mit Anorexie, Bulimie, Orthorexie oder Binge-Eatingkämpfst. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn – deine Essstörung stagniert – du das Gefühl hast, nicht weiterzukommen – Essen, Gewicht oder Kontrolle immer noch dein Denken bestimmen – du „eigentlich alles weißt“, aber nichts sich nachhaltig verändert – du spürst: Da geht mehr – 2026 soll anders werden Wir schauen uns an, • warum Recovery nicht an Willenskraft scheitert • welche mentalen, emotionalen und körperlichen Blockaden dich festhalten • wie alte Identitäten, Schutzmechanismen und Nervensystemzustände Heilung sabotieren • was es wirklich braucht, um aus dem Stillstand auszubrechen Diese Folge ist ehrlich, direkt und empowernd – kein Schönreden, kein „Du musst nur wollen“, sondern echte Tiefe für echte Veränderung.

➡️ UNLIMITED. Ist das etwas für dich? Finde es heraus und sichere dir hier dein ErstgesprächGute Vorsätze oder Selbstverwirklichung?92 % aller Vorsätze sind bis Februar Geschichte. Nicht, weil Menschen zu schwach sind. Sondern weil sie am Symptom arbeiten – nicht an der Ursache. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Vorsatz und echter Selbstverwirklichung. Du erfährst, warum UNLIMITED kein Ziel ist, sondern eine Identitätsentscheidung – und weshalb 2026 nur dann dein Jahr wird, wenn du dich selbst weiterentwickelst.

Die Welt ist laut. Erwartungen sind laut. Social Media ist laut. Und irgendwann merkst du: Wenn du keinen eigenen Raum der Ruhe baust, baut die Welt ihn für dich – nur eben nicht zu deinen Bedingungen.In dieser Folge von Border Allein spreche ich über meine aktuelle Lebensphase und darüber, wie ich mir Schritt für Schritt einen Raum der Ruhe geschaffen habe. Einen inneren Ort, in dem ich entscheide, wer Zutritt hat und wer nicht. Nicht aus Trotz. Nicht aus Härte. Sondern aus Selbstführung. Denn dieser Raum entsteht nicht über Nacht. Er ist das Ergebnis eines langen Prozesses aus Umstrukturierungen, Umbrüchen, Neuausrichtungen – und ehrlichen Entscheidungen, die manchmal unbequem sind, aber stabil machen.Ich nehme dich mit in persönliche Gedanken und Momente, in denen ich gemerkt habe: Ich reagiere nicht mehr auf alles. Ich wähle, was mich verdient. Und ich erkläre dir, warum Grenzen nicht gegen Menschen sind, sondern für dich. Warum Stabilität kein Zustand ist, sondern Praxis. Und warum du vielleicht nicht „zu sensibel“ bist – sondern einfach „zu voll“.Du bekommst außerdem ein klares, alltagstaugliches Mindset-System, das dich vom Reaktionsmodus zurück ins Gestalten bringt – ohne Druck auf Perfektion, sondern mit echten, kleinen Schritten.One-Liner aus der Folge:„Vielleicht bist du nicht zu sensibel. Vielleicht bist du zu voll.“„Die Welt wird nicht leiser. Also werde ich klarer.“„Ich muss nicht mithalten. Ich muss mich führen.“„Stabilität ist kein Zustand. Stabilität ist Praxis.“„Grenzen sind nicht gegen Menschen. Grenzen sind für mich.“„Du musst nicht stärker werden als die Welt. Du musst nur wieder bei dir ankommen.“Wenn du dich gerade überladen fühlst, wenn dein Kopf zu laut ist oder du merkst, dass du dich selbst verlierst: Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Raum zurückzuholen – ruhig, klar und konsequent.Frage an dich: Was überlädt dich gerade am meisten – und was wäre dein kleinster Schutz-Schritt in den nächsten 24 Stunden?Mehr von mir:Website Alle Infos zu mir, meinem Weg, Podcast,Angeboten & Projekten: ⁠www.borderallein.de⁠Border-Allein-Akademie & Masterclasses Wenndu tiefer einsteigen willst – mit strukturierten Kursen,Masterclasses und Programmen rund um Borderline, ADHS, Trauma, Depression & Angehörige, dann besuche unsere Akademie:⁠https://akademie.borderallein.de⁠Telegram Selbsthilfegruppe:⁠https://t.me/+x1AkmFfhKYQ5NmQy⁠Zum Spotify Abo:⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/border-allein/subscribe⁠Folgt auch meinen meditativen Gute Nacht Geschichten:Zu den GeschichtenWenn dir diese Folge gut tut:So sorgen wir gemeinsam dafür, dass sich weniger Menschen border allein fühlen.

Diese Folge führt mich an einen sehr schönen Ort: ins Seehotel Grauer Bär am Kochelsee. Aufgezeichnet wurde das Gespräch in einem der wunderschönen, neuen Apartments im Seehaus – mit Blick auf den See und einer Atmosphäre, die sich fast wie ein kleiner Urlaub dahoam anfühlt. Zu Gast ist Sebastian Sebald, einer der Leiter des Hauses. Der Graue Bär wird seit 1905 von der Familie Sebald geführt und ist bis heute ein echter Familienbetrieb. Sebastian erzählt von der Geschichte des Hauses, vom Alltag im Betrieb und von seinen Aufgaben – aber auch davon, wie im Grauen Bären alles ineinandergreift: Jeder hat seinen Bereich, bringt seine Stärken ein, und gemeinsam entsteht etwas Ganzes. Zum Grauen Bären gehören heute das Hotel, die neuen Seehaus Apartments und das Restaurant, die sich gemeinsam weiterentwickelt haben und Tradition mit modernen Rückzugsorten verbinden. Das Restaurant ist dabei nicht nur bei Gästen sehr beliebt, sondern auch ein fester Anlaufpunkt für Einheimische. Mit regionaler Küche, viel Liebe zum Handwerk und besonders geschätzten Fischgerichten aus dem Kochelsee ist der Graue Bär ein Ort, an dem man gerne zusammenkommt. Der Graue Bär gehört zu den Tafernwirt des Tölzer Landes – ein Zeichen für echte Wirtshauskultur und regionale Verwurzelung. Sebastian gibt Einblicke in das Netzwerk der Tafernwirte und erzählt von deren Aktionen und Angeboten. Eine Folge über Familie, Geschichte, Weiterentwicklung und gelebte Gastfreundschaft – und darüber, wie ein Ort seinen Charakter bewahrt und sich dennoch stetig weiterentwickelt. Viel Freude mit dieser Folge „doch dort“ im Tölzer Land. Ich freue mich über Feedback – Schreibt mir gerne auf Instagram @dochdort.

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um ein Herzensprojekt: das erste eigene Buch. Gemeinsam mit Anke Böttcher, High Vibration Leadership Coach und frischgebackene Autorin, sowie Angela Löhr von der Expertenbuch Akademie sprechen wir darüber, was es wirklich bedeutet, ein Buch in die Welt zu bringen – jenseits von Schreibprozess und Veröffentlichung. Wir tauchen ein in die Frage, warum ein Buch oft die manifestierte Mission einer Unternehmerin oder Führungspersönlichkeit ist, wie es die eigene Positionierung schärft und warum Schreiben dabei hilft, Gedanken, Haltung und Botschaft noch klarer auf den Punkt zu bringen. Anke teilt sehr persönlich, wie sich ihr Thema durch das Buch vertieft hat, warum Zuversicht ein zentraler Schlüssel für moderne Führung ist und wie High Vibration Leadership Menschen wieder ins Lösungsdenken bringt. Außerdem sprechen wir darüber, was ein Buch anders macht als Coaching oder Mentoring, warum es auch ohne persönliche Begleitung funktionieren muss und weshalb es gleichzeitig ein kraftvolles Eingangstor in ein ganzes Universum sein kann. Es geht um Wirksamkeit im Hier und Jetzt, um Wir-Intelligenz, Co-Creation und darum, warum Bücher gerade für Menschen in Verantwortung echte Leuchttürme sein können. Diese Folge ist Inspiration für alle, die Bücher lieben, mit dem Gedanken spielen, selbst zu schreiben oder spüren, dass ihre Botschaft größer ist als ein einzelnes Format. Mehr über Anke erfährst Du hier: https://high-vibration-leadership.de/ Hier kannst Du mehr über Angela Löhr erfahren: https://expertenbuch-akademie.de/

94 Folgen. Fünf Jahre. Und jetzt drücken wir kurz auf Pause. Diese Folge ist kein normales Interview, sondern ein ehrlicher Rückblick auf ein intensives Jahr, auf Motorradtherapie, Live-Podcasts, große Touren und ziemlich viele Veränderungen. Und sie ist der Moment, in dem wir laut sagen: Wir wollen weiter podcasten, aber nicht aus Gewohnheit. Das Interviewformat fühlt sich für uns gerade zu routiniert an. Deshalb nehmen wir uns Zeit, um neu zu denken. Und genau hier kommt ihr ins Spiel. Was hört ihr bei TwinSpark am liebsten? Was fehlt euch? Was nervt euch? Schreibt uns. Wirklich. feedback@twinsparkpodcast.cc
 Danke für fünf Jahre Zuhören! Bis bald nach der Pause! Für alle Stickerlover: wenn ihr Aufkleber von Eurem neuen Lieblingspodcast haben wollt, werft ein klein wenig Trinkgeld in die Kaffee-/Bierkasse und schreibt Eure Adresse dazu, die Überraschung folgt per Post! 
 Kontakt: Instagram @twinspark_podcast Instagram @kettenritzel Instagram @carinaexmachina Website TwinSpark Motorradpodcast Website MotoCast Community

Sie ist gerade ein ziemlich heller Stern am Schweizer Promihimmel: Ihr Kinofilm «Love Roulette» wird gefeiert, eine Liveshow vom Podcast «Zivadiliring», den sie mit Gülsha Adilij und Maja Zivadinovic zusammen macht, hat das Zürcher Hallenstadion ausverkauft und als Autorin landete sie mit «Life Rebel» einen Bestseller. Das Leben der Autorin Yvonne Eisenring ist - an Schweizer Massstäben gemessen - ein Unkonventionelles: Sie lebt die Hälfte des Jahres im Ausland, nimmt Arbeit nur dann an, wenn es sich richtig anfühlt und findet Neuanfänge grossartig. Ihr neustes Buch «Life Rebel» hat sie zu sowas wie einem Schweizer Popstar angehoben – sie wird um Selfies gebeten, Menschen erzählen ihr davon, wie sie ihr Leben geändert haben, nachdem sie ihr Buch gelesen hatten. «Verrückt», findet das Yvonne. Und berührend. «Life Rebel» handelt von ihrem Leben in sechs verschiedenen Städten und «der Suche nach dem, was wirklich zählt». Was wirklich zählt, das ist für Yvonne spätestens seit dem Tod ihres Vaters glasklar: Die Zeit, die sie hier hat und die Art und Weise, wie sie mit dieser begrenzten Ressource umgeht. Haben euch Yvonnes Aussagen und Leben inspiriert, euch etwas mehr aus SEIN einzulassen? Holy Embodied lädt ein, SEIN als Erfahrung im Körper zu erleben. Und zwar vom 9. bis 11. Januar in Kappel am Albis. Damit Holy Embodied nicht nur in deinen Ohren, sondern im ganzen Körper ankommt. Diese Folge wurde ursprünglich am 9. August 2024 veröffentlicht und ist eine Wiederholung.

Diese Folge begleitet Dich durch die lichtvolle Weihnachtszeit – und darüber hinaus. Bettina spricht über das Sehen mit dem Herzen: Wie Du lernst, das Licht in Dir zu erkennen, Dich unabhängig vom Außen mit Deiner inneren Quelle zu verbinden und auch im Verhalten anderer Menschen das Licht, die Sehnsucht oder den Schmerz zu sehen. Du erfährst, warum Energieschloss Nr. 4 Dir hilft, hinter die Form zu schauen – und wie Du Dich selbst wieder wahrnehmen kannst, auch wenn andere Dich übersehen. Eine kraftvolle Einladung zur Selbstverbindung und innerer Transformation.In 7 Tagen mit Jin Shin Jyutsu zurück zu Dir und Deiner Energie

In dieser sehr persönlichen Folge ist meine liebe Sabrina Friedrich zu Gast (https://brandtimestories.de) und wir reflektieren gemeinsam das alte Jahr 2025. Denn bevor wir uns neuen Zielen widmen und neue Pläne machen, wollen wir anerkennen, was wir 2025 geschafft haben. Hör' also direkt einmal rein und frag' dich doch selbst einmal:- In welchen Momenten habe ich mich dieses Jahr wirklich lebendig, gesehen oder authentisch gefühlt?- Wo habe ich mich selbst überrascht mit meiner Stärke?- Welche Muster und/ oder Menschen bin ich bereit in 2025 zu lassen?- Was habe ich über meine Bedürfnisse, Grenzen und Kapazitäten gelernt?- Wo habe ich meine eigenen Grenzen überschritten dieses Jahr und wie kann ich es nächstes Jahr besser machen?- Woran habe ich aus Angst festgehalten, obwohl es mir nicht hilft? Und was habe ich aus Respekt vor mir selbst losgelassen?- Wo bin ich leise gewachsen, das ich mehr anerkennen darf?- Welche Version von mir selbst werde ich gerade? Und was brauche ich dafür von mir selbst?P.S. Im zweiten Teil sprechen Sabrina und ich darüber, was wir uns für 2026 vornehmen, welche Ziele wir verfolgen und was unsere Prioritäten sind für das Neue Jahr. Diese Folge findest du ab 07.01.2026 im Podcast bei Sabrina: https://brandtimestories.de/podcast

Diese Folge ist ursprünglich am 6. Juni 2025 erschienen. Im Rahmen des aktuellen Highlight-Programms während der Winterpause von »Acht Milliarden« veröffentlichen wir sie hier noch einmal. Immer wieder tauchen Berichte über den Einsatz von Uiguren als Zwangsarbeiter in China auf. Neue Recherchen des SPIEGEL zeigen nun das tatsächliche Ausmaß: Uiguren werden systematisch aus ihrer Heimatprovinz Xinjiang in andere Landesteile gebracht, wo sie unter teils prekären Bedingungen arbeiten müssen. Den Betroffenen drohen willkürliche Inhaftierungen, sie stehen unter ständiger Überwachung und sind oftmals in Wohnheimen untergebracht, die sie kaum verlassen dürfen. In der aktuellen Folge des SPIEGEL-Podcasts »Acht Milliarden« spricht Host Juan Moreno mit Christoph Giesen, SPIEGEL-Korrespondent in Peking. In einer langwierigen Recherche in Kooperation mit der »New York Times« und dem Londoner »The Bureau of Investigative Journalism« fanden Giesen und seine Kollegen 75 Werke in elf Provinzen, in denen Angehörige der muslimischen Minderheit arbeiten müssen. Zu den Profiteuren zählen mutmaßlich auch deutsche Unternehmen, da sie direkt oder indirekt von dieser Form der Ausbeutung profitieren könnten. Mehr zum Thema: (S+) Der VW-Konzern wollte beweisen, dass es in seinem umstrittenen Werk in Xinjiang keine Zwangsarbeit gibt. SPIEGEL-Recherchen belegen: Der Prüfbericht enthält Mängel, die Prüfer scheinen zweifelhaft: https://www.spiegel.de/wirtschaft/volkswagens-bluff-mit-den-menschenrechten-fragwuerdige-fabrik-in-xinjiang-a-cf3028b4-6c27-4caf-8277-47603c650a92 (S+) Der chinesische Staat soll in Umerziehungslagern rund eine Million Uiguren interniert haben: Die Xinjiang Police Files geben diesem System nun Namen und Gesichter: https://www.spiegel.de/ausland/xinjiang-police-files-einblick-in-chinas-brutales-lagersystem-a-6e85c81a-43c5-4a7b-85ad-8c70b22179a2 Abonniert »Acht Milliarden«, um die nächste Folge nicht zu verpassen. Wir freuen uns, wenn ihr den Podcast weiterempfehlt oder uns eine Bewertung hinterlasst.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Eigentlich wollten wir nur reden.Vater und Sohn. Chief of Nothing trifft Chef of All.Es geht um Arbeit ohne Jobbeschreibung, Lernen ohne Lehrplan und warum „geht nicht“ das Gegenteil von Innovation ist. Um Licht als Lebensqualität, Motorräder im Wald, Fehlkäufe, Aufmerksamkeit, Erwachsenwerden im Blumencenter – und warum man Dinge, die wirklich zählen, nicht studieren kann.Die Folge war nicht geplant.Dass wir sie hochladen eigentlich auch nicht.Fußnote:Diese Folge ist ein stilles Dankeschön an Claudia – für Geduld, Orientierung ohne Orientierungssinn und dafür, dass all das überhaupt möglich ist.

Als kleines Weihnachtsgeschenk von Marie, Sebastian und RTL+, gibt es vier Weihnachtsfolgen von Family Feelings, die zuvor nur im Paid-Bereich zur Verfügung standen. Diese Folge wurde am 22.12.2023 erstmals veröffentlicht. +++Die Weihnachtszeit könnte so viel einfacher sein, wenn nur die Familie nicht wäre. Aber ohne geht es auch nicht. Marie und Sebastian bereiten euch auf betrunkene Verwandte mit seltsamen Ansichten vor und proben miteinander ihre Grenzen zu verteidigen. Spätestens nach der geführten Meditation von Sebastian kann dieses Jahr da auch bei euch nichts mehr schiefgehen.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/feelingsfamily ++++++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In der Schweiz zeigen 22 Prozent der Eltern Tendenzen von Überbehütung. Sie nehmen ihren Schützlingen vieles ab und trauen ihnen wenig zu. Für die Entwicklung der Kinder kann das schwerwiegende Folgen haben. Warum neigen manche Eltern zur Überbehütung – und welche Folgen hat das für ihre Kinder? Auf der Suche nach Antworten treffen wir Andrina und ihre Familie. Auf dem Spielplatz ist sie ständig angespannt, und wenn ihre Söhne (7 und 5 Jahre alt) zu einem Kindergeburtstag eingeladen werden, fällt es ihr schwer, sie loszulassen. Claudia Roebers, Professorin für Entwicklungspsychologie an der Universität Bern, warnt: «Überbehütung kann das Selbstwertgefühl und die Selbstwirksamkeit von Kindern beeinträchtigen.» Wer seinen Kindern wenig zutraut, erschwert ihnen den Umgang mit Herausforderungen. ____________________ Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an input@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ 00:00 Intro 01:14 Der Zettel des Anstosses 02:38 Besuch bei Andrina und ihrer Familie 07:57 Wann ist es Überbehütung? 11:03 Was bringt Eltern zum Überbehüten? 18:00 Auch Väter können überbehüten 20:46 Die Folgen von Überbehütung 26:34 Fazit ____________________ In dieser Episode zu hören - Andrina und Gino, Eltern - Claudia Roebers, Entwicklungspsychologin Universität Bern - Joëlle Gut, Psychotherapeutin ____________________ - Autor: Matthias von Wartburg - Publizistische Leitung: Anita Richner ____________________ Das ist «Input»: Dem Leben in der Schweiz auf der Spur – mit all seinen Widersprüchen und Fragen. Der Podcast «Input» liefert jede Woche eine Reportage zu den Themen, die euch bewegen. ____________________ Diese Folge wurde zum ersten Mal am 21.05. 2025 ausgestrahlt.

Was bleibt von einem Jahr, wenn man die Menschen selbst sprechen lässt? In dieser besonderen Folge des Goodcast hören wir viele Stimmen. Ehrlich, berührend, hoffnungsvoll. Gäste teilen besondere Momente aus ihrem Jahr 2025: kleine Augenblicke, große Wendepunkte, leise Erkenntnisse. Und sie erzählen, was sie sich zu Weihnachten wünschen. Nicht verpackt in Geschenkpapier, sondern gedacht für unsere Gesellschaft, für unser Miteinander, für uns alle. Diese Folge ist ein akustisches Mosaik aus Erinnerungen, Wünschen und Zuversicht. Zum Innehalten, Mitfühlen und Weiterdenken. Vielleicht findest du darin etwas, das auch dich durch die Weihnachtszeit begleitet. Eine Produktion von MAKIKO* für die Viva Equality gemeinnützige UG Gastgeber: Julius Bertram Mitarbeit: Tilman Perez Produktion: MAKIKO*

In dieser Folge von Rektal Digital – Die Akte Flattermann sprechen wir über Community als moralischen Schutzraum, über Kritik, die plötzlich als persönlicher Angriff gelesen wird, und über eine Empörungskultur, die erstaunlich selektiv funktioniert. Es geht um parasoziale Nähe, um Altersdebatten als Ausweichargument, um Medienkompetenz – und um die Frage, warum Verantwortung oft genau dort endet, wo sie unbequem wird. Zwischen Livestreams, Kommentaren und öffentlicher Inszenierung schauen wir genauer hin: Was wird gesagt, was wird ausgeblendet – und warum? Diese Folge ist nicht leise. Sie ist direkt, analytisch und unbequem.

Welche neuen Serien und Staffeln haben sich im Serienjahr 2025 wirklich gelohnt? Und welche Geheimtipps sind euch vielleicht entgangen? Das verraten euch Esther Stroh und Max Wieseler gemeinsam mit Sebastian Gerdshikow. Wir haben die 25 besten Serien 2025 gewählt, die es dieses Jahr bei Netflix, Amazon, Disney+, Apple TV und mehr zu entdecken gab. Herausgekommen ist eine bunte Serien-Mischung aus Hits der Moviepilot-Community und persönlichen Empfehlungen. Diese Folge schließt an den ersten Teil unseres Serien-Rückblicks an, in dem wir die ersten 12 von insgesamt 25 Serien vorgestellt haben. In diesem Teil küren wir 13 weitere Highlights. Timecodes: 00:03:20 - Die besten Serien 2025: Serie 13 bis 15 00:19:45 - Die besten Serien 2025: Serie 16 bis 18 00:34:15 - Die besten Serien 2025: Serie 19 bis 21 00:45:50 - Die besten Serien 2025: Serie 22 bis 24 00:58:53 - Die besten Serien 2025: Serie 25 01:06:05 - Unsere 3 größten Highlights 2026 Die finalen 13 Serien-Highlights aus dieser Folge alphabetisch geordnet: American Primeval (Netflix) Chabos (ZDF) Dan Da Dan, Staffel 2 (Netflix, Crunchyroll) Dexter: Wiedererwachen (Paramount+) Fallout, Staffel 2 (Amazon) Last Samurai Standing (Netflix) Lost Boys and Fairies MobLand (Paramount+) Murderbot (Apple TV) Pluribus (Apple TV) Severance, Staffel 2 (Apple TV) Spartacus: Das Haus Ashur (Amazon) Task (Sky) *** Dieser Podcast wird gesponsert von MagentaTV – dem TV- und Streaming-Angebot der Telekom. Abonniere und bewerte Streamgestöber bei der Podcast-App deines Vertrauens! Wenn du mit deiner Meinung im Podcast landen willst, schick uns eine Sprachnachricht oder einen Kommentar per Mail an podcast@moviepilot.de.

Protein – das Wort ist vom griechischen Wort Proton abgeleitet, das „das Erste, das Wichtigste“ heißt. Das trifft es gut, denn Eiweiß ist für unseren Körper essenziell. Proteine helfen beim Aufbau von Muskeln, bei der Blutbildung und im Immunsystem. Speichern kann der Mensch Eiweiß nicht, jedenfalls nicht alle Bestandteile des Proteins, Deshalb müssen wir uns damit über die Ernährung versorgen. Wie das am besten gelingt, auch bei veganer Ernährung oder einem Verzicht auf Milch, das erklärt Dr. Anne Fleck heute. +++Diese Folge wurde erstmals am 03.01.2024 veröffentlicht.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Diese Folge ist ursprünglich am 14. Oktober 2025 erschienen. Im Rahmen des aktuellen Highlight-Programms während der Winterpause von »Acht Milliarden« veröffentlichen wir sie hier noch einmal. Im Land der Spritschlucker und Dauerklimaanlagen versprach Donald Trump billiges Benzin und günstigen Strom. Tatsächlich dürfte er das Gegenteil erreichen. In dieser Folge von »Trumps Amerika« spricht Host Juan Moreno mit Claus Hecking, Energieexperte und SPIEGEL-Korrespondent in Boston. Hecking beschreibt, wie Trumps Politik systematisch erneuerbare Energien benachteiligt – und die USA damit strategisch schwächt. Richtig gefährlich werde es für die USA, so Hecking, wenn der prophezeite KI-Boom tatsächlich eintrete: Dann könnte es schlicht nicht genug Strom geben. Die Entscheidung würde lauten, ob man die Bevölkerung oder die Datenzentren mit Energie versorgt – beides zugleich dürfte kaum möglich sein. Mehr zum Thema: (S+) Trump setzt auf Öl und Gas, Xi lässt Solar- und Windparks in rasantem Tempo bauen. Diese SPIEGEL-Grafiken offenbaren die Dramatik des Wandels – von Max Heber, Claus Hecking und Dawood Ohdah: https://www.spiegel.de/wissenschaft/usa-gegen-china-petro-vs-elektro-das-energieduell-in-grafiken-a-524e8f9f-41f2-40da-a11d-27164cab6799 (S+) Three Mile Island steht für den größten Nuklearunfall der USA. Nun wird ein Teil des Atomkraftwerks reaktiviert: Microsoft braucht den Strom für seine Rechenzentren – von Claus Hecking: https://www.spiegel.de/wissenschaft/technik/usa-atomkraftwerk-auf-three-mile-island-wird-reaktiviert-suess-ist-das-atom-comeback-a-dcedbeca-e49e-4167-96ce-121fdb03e9e2 (S+) Einige Architekten von Trumps autoritärem Regierungsprogramm sowie Vertreter des Märchens »Konservativ ist auch pro-fossil« kommen zu einer Konferenz nach Berlin. Die Union scheint auf Distanz zu gehen. Gut so – eine Kolumne von Christian Stöcker: https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/energiepolitik-donald-trump-steht-auf-der-seite-der-verlierer-a-30a7a83b-b7c3-47e0-a42c-585134f7a34a Abonniert »Acht Milliarden«, um die nächste Folge nicht zu verpassen. Wir freuen uns, wenn ihr den Podcast weiterempfehlt oder uns eine Bewertung hinterlasst.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Diese Folge ist eine kurze Durchsage in eigener Sache. Der Podcast macht Weihnachtspause – aber bevor wir uns kurz verabschieden, hab ich eine Bitte an dich. Welche Themen wünschst du dir für den Podcast 2026? Was soll ich unbedingt behandeln, erklären oder auseinandernehmen? Danke fürs Zuhören in diesem Jahr, und wir hören uns bald wieder. Schreib mir deine Themenwünsche einfach direkt auf Instagram per Nachricht. → Hier geht's zu meinem Account: https://instagram.com/carolinepreussde/ Go For It ist der Business Podcast für alle Selbstständigen und UnternehmerInnen, die ein profitables Online-Business aufbauen wollen. Caroline Preuss gibt in ihrem Business Podcast ihr erprobtes Wissen rund um Marketing, Social Media, Onlinekurse und Community-Aufbau auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt mit deinem digitalen Business sichtbar wirst und und deinen eigenen Onlinekurs erfolgreich vermarktest.

Jan Marsalek, der flüchtige Ex-Wirecard-Manager und Spion, wird international gesucht und führt seit fünf Jahren ein Leben im Verborgenen, mit falschen Pässen und wechselnden Identitäten – bis jetzt. Eine internationale Recherche hat enthüllt: Marsalek lebt in Moskau und arbeitet für den russischen Geheimdienst. Journalist:innen von Spiegel, ZDF, dem österreichischen Standard, des US-Senders PBS und der russischen Investigativplattform The Insider haben enthüllt, wie das Leben von Jan Marsalek heute aussieht. In dieser 11KM-Folge erzählt Investigativjournalist Jörg Diehl (zu dem Zeitpunkt Investigativ-Chef des SPIEGEL) von der Spurensuche und dem Moment, als sie Jan Marsalek aufgespürt und enttarnt haben – und was eine Sachertorte damit zu tun hat. Diese Folge ist ein 11KM Classic und lief zum ersten Mal am 26. September 2025. Alle aktuellen Entwicklungen zu Jan Marsalek findet ihr auf tagesschau.de: https://www.tagesschau.de/thema/marsalek Den Film vom ZDF-Magazin “Frontal” zur Recherche des internationalen Journalist:innen-Teams findet ihr hier in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/Frontal_Marsalek Hier geht es zum Spiegel-Podcast “Tarnname Alexander Nelidow: https://www.spiegel.de/politik/deutschland/jan-marsalek-das-neue-leben-des-ex-managers-in-moskau-podcast-firewall-a-43eda441-fd4b-4f60-89a4-c5078cc0a13e Über das Spionagenetzwerk von Jan Marsalek erfahrt ihr mehr in dieser 11KM-Folge „Russlands Spion: Das Doppelleben des Jan Marsalek“: https://1.ard.de/11KM_Marsalek_Doppelleben An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautorin: Sarah Fischbacher Mitarbeit: Claudia Schaffer Host: David Krause Produktion: Christiane Gerheuser-Kamp, Adele Meßmer, Viktor Fölsner-Veress und Lisa Krumme Planung: Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Fumiko Lipp und Lena Gürtler 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim NDR.

In dieser besonderen Folge möchte ich vor allem eines sagen: Danke. Danke an euch alle fürs Zuhören, fürs Teilen, für eure Nachrichten und für euren Support in diesem Podcastjahr. Ohne euch wäre dieser Podcast nicht das, was er ist. Diese Episode ist ein Rückblick auf das Podcastjahr 2025 – ein Mix aus vielen Gesprächen, Momenten und Stimmen, die dieses Jahr geprägt haben. Du hörst Ausschnitte aus unterschiedlichen Episoden sowie Stimmen aus dem Circle of Balance, die ihre persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit, Routinen und Balance teilen. Thematisch geht es um all das, was uns hier immer wieder begleitet: Bewegung und Training, Ernährung, Stressmanagement, Achtsamkeit, Frauengesundheit, Mindset und die Frage, wie ein gesunder Lebensstil aussehen kann, der sich an dein Leben anpasst – ohne Perfektion, ohne Druck. Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Zurückblicken und vielleicht auch dazu, den einen oder anderen Gedanken mit ins neue Jahr zu nehmen. Schön, dass du hier bist. Und danke, dass du diesen Podcast möglich machst. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen.

Heute wird's heiß auf dem Eis – und im Podcast! In der heutigen Ausgabe unserer Eishockey-Show erwartet euch eine hochkarätige Runde mit geballter Expertise, ehrlicher Analyse und jeder Menge Insider-Stories. Mit dabei sind Rick Goldmann, Sascha Bandermann, Basti Schwele sowie Freddy Tiffels, Nationalspieler und Leistungsträger der Eisbären Berlin. Gemeinsam nehmen die vier das komplette Eishockeyjahr 2025 unter die Lupe: Von den entscheidenden Momenten in der DEL über internationale Highlights bis hin zu persönlichen Einblicken aus der Kabine. Freddy Tiffels gibt exklusive Einblicke in den Alltag eines Profis, spricht über die Saison mit den Eisbären, Herausforderungen auf und neben dem Eis sowie über seine Perspektive auf die Entwicklung des deutschen Eishockeys. Rick Goldmann sorgt wie gewohnt für klare Worte und tiefgehende Analysen, während Sascha Bandermann und Basti Schwele das Geschehen einordnen, diskutieren und auch kritische Themen nicht aussparen. Transfers, Trainerentscheidungen, Nachwuchsentwicklung, die Nationalmannschaft und der Blick auf kommende Turniere – nichts bleibt unerwähnt. Diese Folge ist mehr als ein Rückblick: Sie ist eine Standortbestimmung für das Eishockeyjahr 2025, mit spannenden Thesen, persönlichen Einschätzungen und leidenschaftlichen Debatten. Pflichtprogramm für alle Eishockey-Fans, egal ob DEL-Follower, Nationalmannschafts-Supporter oder einfach Liebhaber des schnellsten Teamsports der Welt. Jetzt reinhören – Faceoffs, Fakten und Feuer frei!

Wer hätte gedacht, dass wir in diesem Jahr noch eine Folge reinquetschen können? In dieser Folge blicken wir gemeinsam zurück – ehrlich, ungefiltert und so, wie wir sonst nur auf der Crewbank in der Pause irgendwo über dem Atlantik reden. ❤️​✈️​Wir sprechen über Tatis Kündigung im Nebenjob, darüber, warum Hilfe annehmen oft schwerer ist als gedacht, und über Reisen, die wir dieses Jahr verpasst haben.Außerdem werfen wir einen Blick auf unser Spotify Wrapped – und sind ehrlich überwältigt von unserer großen Hörerschaft. Diese Folge ist deshalb auch ein riesiges Danke an euch: an alle, die uns schon lange begleiten, und an alle neuen Zuhörer:innen, die dieses Jahr dazugekommen sind

Diese Folge ist der zweite Teil einer Podcast-Reihe zu transgenerationalen Traumata, Aussiedler:innen, Spätaussiedler:innen sowie hybriden und fluiden Identitäten im Spiegel des PostOst-Diskurses.Migration bedeutet hybride Identitäten und das ständige Sich-Erklären-Müssen. Die Rückkehrdebatten, die Suche nach echten Räumen, die prekäre Förderlogik und die Krisen heutiger Zeit werfen Fragen auf:

Diese Folge ist schon vor Monaten in der Podimo App veröffentlicht worden. In der Podimo App findet ihr schon jetzt 60 kostenlose Folgen, die ihr ganz ohne Anmeldung oder Abo hören könnt – Einfach nur die App öffnen und ‘12 Leben' finden: https://podimo.de/12leben Zusätzlich zu den 60 kostenlosen Folgen findet ihr dort auch die neueste Staffel im Premium-Bereich. _ Chihuahua, 16. Dezember 2010: Die 52-jährige Marisela hat seit 10 Tagen ein Protestcamp auf der anderen Straßenseite des Gouverneurspalastes aufgeschlagen. Aber ihre Proteste dauern schon viel länger an. Seit ihre Tochter Rubí verschwunden ist, organisiert Marisela Proteste im ganzen Land dafür, dass endlich etwas gegen die strukturelle Gewalt gegen Frauen in Mexiko getan wird. Rubí soll nicht nur eine weitere Zahl in einer schrecklichen Statistik sein. Marisela wird nicht aufgeben, für Gerechtigkeit zu kämpfen, das nimmt sie sich vor. Doch ein ganzes Kartell möchte das verhindern. In dieser Folge sprechen wir mit Maja Liebing. Sie ist Expertin für Menschenrechtsverletzungen in Zentralamerika und arbeitet bei Amnesty International. Außerdem kommt Marisela selbst zu Wort, in dem wir sie immer wieder aus Interviews und der Dokumentation “Die drei Tode der Marisela Escobedo” zitieren.   Triggerwarnung: Diese Folge behandelt explizite Schilderungen von körperlicher Gewalt.

Diese Folge widmen wir unseren intergalaktischen Hörern. Fef Slornk!Vielen Dank an Max für das Intro!Hier findest du alle Infos und Rabatte unserer Werbepartner: linktr.ee/daspodcastufo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.