Fit Addict Podcast

Follow Fit Addict Podcast
Share on
Copy link to clipboard

Podcast by Fitaddict

Fitaddict


    • Jan 22, 2022 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 15m AVG DURATION
    • 65 EPISODES


    Search for episodes from Fit Addict Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from Fit Addict Podcast

    #65. Waarom het zo belangrijk is om je eigen coach te worden en hoe je dit doet

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2022 12:30


    Wil je graag jouw leefstijl veranderen? Dan is dit een waardevolle podcast om te beluisteren. Ik leg je uit waarom het zo waardevol is om je eigen coach te worden en geef je tips over hoe je dit kunt bereiken. Wil je dat ik jou hierbij help? Dat kan! 31 januari gaat de volgende ronde van mijn programma van start en de deuren zijn geopend. Meer informatie en/of aanmelden kan via http://www.wordfitaddict.nl/programma Bekijk ook eens mijn speciale Instagram pagina http://www.instagram.com/wordfitaddict

    #64. Zo blijf je gemotiveerd - 3 waardevolle mindset switches

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2022 20:57


    Vind jij het lastig om gemotiveerd te blijven, maar wil je wel graag je doelen halen? Dan heb ik vandaag 3 waardevolle mindset switches voor je die jou kunnen helpen. Wacht niet af tot motivatie komt aanwaaien, onderneem actie!

    #63. How to - Gezonde leefstijl opbouwen in 2022 - 5 praktische stappen

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2021 20:17


    Wil je in het nieuwe jaar aan de slag met een gezonde leefstijl? Heb je alleen geen flauw idee waar je moet beginnen en hoe je dit moet aanpakken? Deze 5 praktische stappen helpen jou op weg! Vanaf dinsdag 28 december kun je deze podcast ook met beeld bekijken op mijn YouTube kanaal! https://www.youtube.com/channel/UClHoBd29K9nL2-6C2nH9x1Q

    #62. Eten tijdens de feestdagen - Stress, doelen halen & balans | Mijn beste advies voor jou

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 19:22


    Maak jij je zorgen over jouw voedingspatroon tijdens de feestdagen? Stress je over aankomen en het behouden van balans? Vind je het lastig om te genieten? Dan is deze podcast voor jou! Ik deel mijn beste advies en geef je waardevolle inzichten

    Journaling - Alles wat je wilt weten | Hoe? Waarom? Wat? Wanneer? En de mooie effecten & gevolgen

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2021 17:35


    Journaling is een enorm krachtig medium en in deze podcast leg ik je uit waarom dit zo is, hoe het werkt, wat je kunt schrijven, wanneer te schrijven en welke mooie effecten en gevolgen het teweeg kan brengen. Liever de video bekijken? Klik dan deze link: https://youtu.be/v1R73XrSNE0

    Mijn 3 beste tips voor het afvallen

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2021 15:13


    Wil je wat gewicht kwijt? Luister dan deze waardevolle podcast waarin ik mijn 3 beste tips met je deel, waardoor je een goede basis kunt bouwen en duurzame resultaten kunt boeken. Niet je standaard tips, maar meer diepgaande informatie die jou echt over de streep gaat trekken!

    5x Voeding reality checks die iedereen zou moeten weten

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2021 15:15


    Tijd voor een reality check over wat je allemaal kan en mag eten voor je doelstelling, gezonde vervangers, mindset switches & supplementen.

    How to - Balans in voeding & doelen halen met perfectionisme en zwart wit denken

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2021 23:03


    Betrap je jezelf regelmatig op zwart wit denken en zit dit jouw journey en balans in de weg? Dan gaan deze tips jou helpen om meer evenwicht te vinden.

    Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2021 13:50


    Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips by Fitaddict

    Vrijheid in voeding - Met dit stappenplan maak je een einde aan restricties en eetregels

    Play Episode Listen Later May 29, 2021 15:10


    Label jij jouw voeding en vind je het lastig om écht te genieten zonder schuldgevoel? Dan is dit stappenplan voor jou. Stop restricties en belemmerende eetregels! Liever de YouTube video bekijken in plaats van luisteren? Dan kan je hier terecht: https://youtu.be/Y_hFtwV01tw

    Eindelijk zijn de sportscholen weer open! Workouts | Ontspanning & Tips om meer groenten te eten

    Play Episode Listen Later May 22, 2021 12:30


    Deze week was het eindelijk weer zo ver: de sportscholen gingen weer open en vandaag deel ik hoe ik dat heb ervaren. Ook vertel ik wat ik doe voor ontspanning en geef ik tips om makkelijk meer groenten te eten!

    Doe mee met de #fa7dagenchallenge - Win het vertrouwen in jezelf terug & bouw een gezonde leefstijl!

    Play Episode Listen Later May 15, 2021 12:30


    Heb jij veel diëten gevolgd, ben je daardoor het vertrouwen in jezelf kwijt en denk je dat je het niet vol kunt houden? Dan is deze challenge voor jou! Ga deze week aan de slag met de #fa7dagenchallenge, bouw nieuwe gezonde gewoontes en bouw stap voor stap jouw healthy lifestyle!

    Leg de basis voor een gezonde leefstijl met gewoontes (how to) + Mijn mooiste duurzame veranderingen

    Play Episode Listen Later May 8, 2021 17:27


    Wanneer je jouw leefstijl wilt omgooien en gezonder wilt maken ontkom je niet aan het opbouwen van nieuwe gewoontes. In deze podcast deel ik mijn mooiste duurzame veranderingen en geef ik tips hoe je die gewoontes kunt vormen.

    Life update - Mindset | Voeding & Training + 12 Reminders voor meer zelfliefde

    Play Episode Listen Later May 1, 2021 16:17


    Vandaag een life update met een nieuw mindset boek, de maaltijden die ik afgelopen week heb gemaakt, Animal Crossing en 12 fijne reminders voor meer zelfliefde.

    Programma update & Vrijheid in voeding - Hoe breek je eetregels?

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2021 13:16


    Vandaag geef ik je een korte update over mijn programma en geef ik je uitleg en tips hoe je vrijheid in voeding kunt gaan ervaren en eetregels stap voor stap kunt breken.

    Creatieve cursus gestart | Nieuw trainingsschema & Bestaat de spaarstand bij het afvallen?

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2021 14:17


    In deze podcast vertel ik je alles over de nieuwe cursus die ik ben gestart, heb ik een nieuw trainingsschema opgesteld en geef ik antwoord op de vraag of de spaarstand bestaat…

    Weekly wrap + Vraag beantwoord: Ik eet meer na het loslaten van restricties, help!

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2021 19:02


    In deze podcast vertel ik je hoe mijn week was en beantwoord een veelgestelde vraag. “Hoe komt het dat ik juist meer ga eten na het loslaten van restricties en stoppen met diëten?” Ik geef je het antwoord!

    Waarom foam rollen? | ‘Breath Work’ oefening (meditatie) | Tofu proberen & Voorjaarsschoonmaak!

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2021 16:13


    Deze week had ik er behoefte aan om lekker mijn spieren los te maken met mijn foamroller. Ik vertel je waarom dit fijn werkt, deel ook wat ik doe aan meditatie en ik geef tofu nog een kans.

    Even gezellig bijkletsen! Favoriete maaltijden | Qigong proberen & Mijn supplementen

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2021 12:24


    Vandaag een fijne casual podcast waarin ik je meeneem in afgelopen week. Ik deel mijn go-to maaltijden, heb Qigong geprobeerd en vertel je meer over samenwerkingen, supplementen en mijn workouts.

    Mijn 12 weekse programma (Word Fit Addict) is live! + Zo zorg ik voor meer positiviteit

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2021 15:18


    Yes in deze podcast vertel ik je alles over mijn programma Word Fit Addict. Ook start ik binnenkort een nieuw project, heb ik lekkere sushi ontdekt en deel ik mijn eerste indruk over de 6 minuten journal.

    Fit Talk - Voeding update | Pizza besteld | Mijn mindset boekenlijst & Het 6 minuten dagboek

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2021 15:45


    In deze nieuwe update deel ik een aantal nieuwtjes over mijn voedingspatroon, vertel ik je welke boeken ik wil gaan lezen en ben ik begonnen met het 6 minuten dagboek!

    Fit Talk - Weer calorieën en macro’s tracken & Hoe het komt dat ik nu veel minder eet

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2021 17:26


    Waarom ik weer ben begonnen met het tracken van mijn voeding? Daar vertel ik je vandaag alles over. Ook heb ik het eerste ijsje van het jaar gescoord, wil ik vaker eten met chopsticks en heb ik een maaltijdservice geprobeerd…

    Fit Talk - Lunch variaties | Influencer ge-influenced | Ingezakte booty & Duurzame kleding

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2021 20:31


    Afgelopen week heb ik meer gevarieerd in mijn lunch, ben ik beïnvloed door een film, merk ik dat mijn booty iets is ingezakt en heb ik voor het eerst in een halfjaar weer kleding gekocht...

    Mijn journey 2014 - 2021 | Afvallen, Bulken, Cutten & Tevreden zijn

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2021 17:57


    Vandaag deel ik een update en recap van mijn gehele journey so far. Van overgewicht, naar sixpack en de omslag naar balans en tevreden zijn.

    Fit Talk - Week recap + Slechte gewoontes afleren in voeding (succesformule)

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2021 17:51


    Vandaag deel ik een kleine recap van afgelopen week en geef ik je mijn succesformule om stapsgewijs slechte gewoontes in voeding af te leren.

    Storytime PDS en Paniekaanvallen - Alles wat ik heb geprobeerd + hoe ik mezelf heb genezen

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2021 17:47


    Vandaag vertel ik je alles over mijn PDS en paniekaanvallen. Ik deel niet alleen alles wat ik heb geprobeerd en mijn ervaringen, maar ook hoe ik mezelf heb kunnen genezen.

    Fit Talk - 4 Tips om meer eiwitten te eten & Meer inspo voor fitness & food

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2021 17:21


    In deze Fit Talk geef ik je 4 tips om meer eiwitten te eten. Ik merk zelf dat ik het lastig vind en kreeg de vraag regelmatig, dus bij deze! Ook deel ik een geluksmoment van afgelopen week en wat ik doe om mijn inspo voor fitness en food hoog te houden.

    Fit Talk - Drukke werkweek | Hoe ik mijn mindset ombuig & Ik blog niet meer?!

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2021 16:01


    Het was een volle, drukke week met onder andere meer mindset werk, een extra dag werken, meer rust voor mijn eigen onderneming en weer een keer eten afgehaald!

    Fit Talk - Nieuwe maand - Journalen, evalueren & intentie zetten + Ideeën voor thuis sporten

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2021 15:58


    Een nieuwe maand is aangebroken, de hoogste tijd om te evalueren en jouw intentie te zetten voor februari. Ik geef je een aantal fijne vragen om over na te denken en heb een aantal ideeën om het thuis sporten leuk te houden.

    Fit Talk - Social Media Break | Favoriete snacks | 10 kilo afgevallen & niet sporten is oké

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2021 18:12


    Yes er staat weer een nieuwe Fit Talk Weekly Wrap voor je klaar! Met dit keer een social media break, mijn favoriete snacks, 10 kilo afgevallen en rust gevonden in mijn drang om te sporten.

    Fit Talk - Vrijheid in voeding | Halfjaar eten op gevoel & Myfitnesspal weer geïnstalleerd?!

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2021 15:58


    In deze update gaan we het hebben over balans in voeding. Ik deel mijn beste tips om die balans te ontwikkelen in combinatie met een relaxte mindset. Ook eet ik nu een halfjaar op gevoel en Myfitnesspal weer op mijn telefoon?!

    Fit Talk Weekly Wrap – Vast sport ritme | Snelle maaltijden & Apple Watch ringen struggle

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2021 16:04


    In deze nieuwe weekly wrap vertel ik je alles over mijn sport ritme, dat ik niet goed was voorbereid op de werkweek waardoor ik veel snelle maaltijden at en mijn struggle met de ringen van de Apple Watch...

    Goede voornemens | Afvallen & Gezonder leven - Feiten, fabels en stappenplan (Reality check!)

    Play Episode Listen Later Jan 4, 2021 19:22


    Aan de slag met je goede voornemens en klaar om wat kilo’s te verliezen? Laat je dan niet verleiden door alle marketing, fabels en mooie praatjes. Dit is de basis die je moet weten om écht blijvende resultaten te boeken. Ik deel de feiten, fabels en een 3 stappenplan voor succes.

    Fit Talk Weekly Wrap - Mijn doelen voor 2021 | Vakantie & Chocolademelk recept

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2021 16:47


    In deze nieuwe weekly wrap deel ik een aantal van mijn doelen voor 2021, neem ik je mee in hoe mijn vakantie was en deel ik een super lekker chocolademelk recept!

    Fit Talk Weekly Wrap - Eerste indruk Apple Watch SE & Ringfit + Back on track motivatie tips

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2020 21:00


    In deze nieuwe weekly wrap deel ik mijn eerste indruk over de Apple Watch SE en Nintendo's Ringfit. Daarbij geef ik je ook een aantal motivatie tips om weer back on track te komen met fitness en gezond eten.

    Geen doelen hebben is prima - Social media | Dicht bij jezelf blijven & Vergelijken met anderen

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2020 9:39


    Ik praat over mijn huidige werkflow, jezelf vergelijken met anderen en de keerzijde van social media waarin highlights de hoofdtoon voeren. Ook heb ik het over waarom het zo belangrijk is dat je dicht bij jezelf blijft en je afvraagt waar jij nou écht gelukkig van wordt.

    Fit Talk Weekly Wrap - Tips voor thuis sporten | Plannen voor 2021 & Favo smoothie recept

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2020 13:56


    In deze nieuwe weekly wrap deel ik een aantal tips voor het thuis sporten nu de nieuwe lockdown is ingegaan. Ook heb ik het over doelen stellen voor 2021, moodboards en mijn nieuwe planner. En we sluiten dit keer af met een heerlijk smoothie recept, dus houd je notitieblok in de aanslag!

    Dit zijn de 5 grootste veranderingen die ik ervaar nu ik intuïtief eet

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2020 21:16


    Vandaag bespreek ik de grootste veranderingen die ik heb gemerkt sinds ik intuïtief eet. Van minder suiker cravings tot gewichtsverlies, ik deel alles!

    Fit Talk Weekly Wrap - Zo maak ik thuiswerken leuk + Mijn ochtend- en avondroutine

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2020 12:12


    Yes het is tijd voor de tweede editie van de Weekly Wrap! Dit keer heb ik het over het thuiswerken en wat ik doe om het nét wat leuker te maken. Ook blijf ik al weken lekker in de flow door een vaste ochtend- en avondroutine. Ik vertel je precies waar deze uit zijn opgebouwd zodat je direct inspiratie kunt opdoen voor jouw eigen rituelen.

    Doelen stellen én behalen in 2021 - De 4 stappen naar succes

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2020 14:42


    Nog een paar weken en dan is het 2021! Voor veel mensen een reden om alvast vooruit te kijken en te plannen voor het nieuwe jaar. Niet per se qua goede voornemens, maar meer: wat wil ik in 2021 bereiken? Wat zijn mijn dromen en doelen? En om dat zo goed mogelijk te kunnen doen heb ik vandaag een handig stappenplan voor je waarmee je deze doelen heel gericht kunt opstellen en ervoor kunt zorgen dat je ze met succes behaald!

    Fit Talk Weekly Wrap - Helemaal into food | Plant based inspo | Instagram winacties

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2020 13:10


    Ik dacht, ik probeer eens iets nieuws. Fit talk in een podcast variant. Ik ga het dit keer hebben over mijn passie voor lekker eten, plant based inspiratie en de winacties in december. Tune in en enjoy!

    Met een relaxte mindset de feestdagen in | Balans vasthouden, bewust kiezen & genieten

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2020 12:20


    Stress voor de feestdagen? Bang dat je balans verliest, teveel eet en niet oprecht kunt genieten? Zonde! Daarom is het de hoogste tijd voor een reality check en waardevol advies voor de komende feestdagen zodat je deze met een relaxte mindset door kunt komen.

    Afvallen lukt niet - 10 oorzaken én oplossingen die jou gaan helpen

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2020 11:47


    Je bent zo druk bezig met afvallen, maar helaas boek je geen vooruitgang en je hebt geen flauw idee hoe dit komt. Daarom heb ik vandaag 4 verschillende categorieën met 10 oorzaken (én oplossingen) waar het aan zou kunnen liggen. Dus ik zou zeggen laten we samen voor jou een oplossing zoeken!

    Dit zijn de voor- en nadelen van calorieën tellen voor afvallen

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2020 12:14


    Veel vrouwen denken dat het nodig is om calorieën te tellen wanneer ze willen afvallen. Dit is echter niet waar, want er zitten voor- en nadelen aan verbonden. Daarom vertel ik je vandaag alles wat je hierover moet weten, zodat je een keuze kunt maken die perfect bij jou past.

    Ben jij té gemotiveerd? Dit is hoe jouw motivatie je kan tegenwerken

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2020 5:22


    Kan je ook té gemotiveerd zijn? Te snel willen en daarmee je eigen progressie om zeep helpen? Je doelen willen halen en daar keihard voor werken is bewonderenswaardig, maar het kan ook zorgen voor onnodige obstakels. In deze podcast leg ik je uit hoe een teveel aan motivatie je tegen kan werken.

    Zo blijf je altijd gemotiveerd door de kracht van jouw ‘WHY’

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2020 6:59


    Hoe zorg je ervoor dat je jouw gezonde leefstijl goed begint? Dat je je echt gemotiveerd voelt en door kunt blijven gaan no matter what? Voor mij heeft een sterke ‘waarom’ ervoor gezorgd dat ik een onuitputtelijke kracht had om keer op keer te doen wat nodig was om mijn doelen te behalen. In deze podcast ga ik je uitleggen hoe het werkt, waarom het belangrijk is en wat het effect hiervan is.

    De 3 beste tips voor een hoog energieniveau | Energy drainers & boosters

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2020 20:33


    Een hoog energieniveau is onwijs belangrijk. Het zorgt er niet alleen voor dat je top workouts hebt, maar ook dat je veel lekkerder in je vel zit. In deze podcast vertel ik wat ik doe om mijn energie hoog te houden, hoe ik omga met mindere dagen en wat energy drainers & boosters kunnen zijn.

    De reden dat afvallen niet lukt? Dit is het! | Reality Check + Motivational Speech

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2020 11:05


    Hoe komt het dat afvallen keer op keer niet lukt? Waarom lukt het niet om veranderingen door te voeren? En wat is de essentie en kracht achter een duurzame leefstijl? Ik geef je een reality check en wat motiverende woorden om er weer keihard tegenaan te gaan. Let’s go!

    Omgaan met tegenslagen in 5 eenvoudige stappen

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2020 11:07


    Tegenslagen zijn onvermijdelijk in het leven. Veel mensen stoppen en gooien de handdoek in de ring zodra het te zwaar wordt, maar dat is niet nodig als je weet hoe je ermee om kunt gaan. Daarom heb ik vandaag 5 eenvoudige stappen die je kunt volgen om ondanks tegenslag, toch door te kunnen strijden.

    Hoe pak je het sporten en krachttraining weer op na de quarantaine? Bereid je voor op 1 juli!

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2020 12:33


    1 juli is het eindelijk zover: we mogen weer naar de sportschool! Maar hoe pak je dit aan? Hoe zorg je ervoor dat je alles uit je training kunt halen en jezelf niet overbelast? En hoe ga je om met alle regels en protocollen? Ik geef advies en deel mijn plan van aanpak!

    How to Balans in voeding en een relaxte mindset tijdens je vakantie

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2020 12:29


    Woohoo, het is alweer half juni en dat betekent voor veel mensen dat de vakantieperiode bijna aanbreekt! Maar hoe zorg je er nou voor dat je ook op die dagen in balans blijft en niet ineens een paar kilo zwaarder terugkomt? Ik help je op weg met verhelderende inzichten en mindset switches waar je écht wat mee kunt.

    Claim Fit Addict Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel