Les filles essentielles

La féminité comporte son lot de tabous, de préjugés et de stéréotypes.  Dans certaines cultures, les cycles féminins sont honorés mais ici en Occident, on peut dire que cela commence tout juste à prendre forme dans les discours et les enseignements.  Qu'est-ce que ça implique, de vivre au rythme de nos cycles ? Comment faire en sorte de ne pas contredire notre nature et être le plus possible en harmonie avec nos hauts et nos bas ?  Guy-Anne nous entretient sur le sujet.  Elle propose également deux lectures très inspirantes pour toutes les femmes de ce monde :  Le grand livre du Féminin Sacré  de Josée-Anne Sarazin-Côté Lune rouge de Miranda Gray   Pour participer à la prochaine cohorte de l'accompagnement Apprivoise ta nature cyclique, débutant le 6 avril 2022, un programme de 8 semaines en tandem mère-fille, visitez le site internet Clinique Humanergie  et communiquez directement avec Guy-Anne via sa page Facebook pour obtenir un rabais de 15 % sur votre formation.   Abonnez-vous à notre page Facebook Les Filles Essentielles - le Podcast et suivez-nous sur Instagram @ les_filles_essentielles      

Souvent appelée «Juniper Berry», cette huile est vraiment fascinante et polyvalente ! Voici l'épisode où Guy-Anne surprend Mariève avec une utilisation inusité pour son huile de genévrier... Indice : on y parle de bonne nuit de sommeil et de... rêves ! Évidemment, on a testé et bien... on est obligé de dire que ça marche !

On nous a toujours dit qu'il fallait bien déjeuner pour avoir de l'énergie pour la journée... Et si ce n'était pas tout à fait vrai ? Et si la société nous a conditionné à manger plus que notre besoin réel ?  Pour notre part, nous avons adopté le jeûne intermittent comme pratique de santé et nous pouvons témoigner de la puissance de cet outil. Nous parlerons plus en détail de ce qu'est le jeûne et les catégories de jeûnes, les effets recherchés sur le corps et la santé, tout en apprenant à respecter nos cycles féminins pour ne pas travailler à contre sens de nos besoins. Évidemment nous vous donnerons aussi des trucs pour mieux faire la transition dans ce mode de vie au moyen, notamment, des huiles essentielles CPTG de doTERRA.    

«Mettre un peu de ZESTE dans sa vie»... L'expression ne peut être mieux choisie ! En plein coeur de l'hiver, les agrumes nous font du bien et nous apportent un regain vivifiant. L'orange sauvage est la plus abordable des huiles, mais elle n'en est pas moins polyvalente ! Notamment, on pense à l'orange sauvage lorsque vient le temps de nettoyer... autant notre environnement que notre organisme. De plus, comme on le mentionne dans ce court épisode, elle est absolument fantastique dans vos recette, pleine de goût et sans amertume. Pour ajouter du «zeste» à votre cuisine !

Guy-Anne nous parle cette semaine de l'impact qu'a eu la pratique de la gratitude dans sa vie.

Pourquoi, à notre époque, croyons-nous fermement qu'il est nécessaire de se supplémenter si on veut avoir une chance de survivre à notre environnement ? Nous explorons dans cet épisode les raisons scientifiques et aussi personnelles qui nous poussent, ainsi que des milliers d'utilisateurs des suppléments doTERRA, à demeurer fidèles à ces produits de grande qualité (un indice : elles augmentent notre sentiment de JOIE ! ) Vous ne connaissez pas encore les LifeLong Vitality (LLV pour les intimes

Une huile coup de coeur qui agit sur nos cellules ! À ne pas oublier dans notre routine de soin pour activer la fontaine de Jouvence en soi ! 

Connaissez-vous beaucoup d'astuces santé qui sont accessibles à tous, complètement gratuits, et qui peuvent vous permettre de : mieux dormir, diminuer l'inflammation, augmenter l'immunité, améliorer la santé cardiaque et la circulation, en plus d'être un atout précieux dans le bien-être mental ?  Mariève a testé la méthode Wim Hof qui combine la respiration, la méditation et l'exposition au froid et nous fait part de son expérience transformatrice.   Pour les curieux d'en savoir plus, visitez le site officiel: https://www.wimhofmethod.com/ Respiration guidée par Wim Hof : https://www.youtube.com/watch?v=CcWyIUlKbtY Documentaire sur l'entraînement avec Wim Hof: https://www.youtube.com/watch?v=8cvhwquPqJ0 Livre What Doesn't Kill Us de Scott Carney: https://www.scottcarney.com/what-doesnt-kill-us              

Cette semaine, on parle d'un outil ultra puissant connu de tous, mais qu'on a généralement de la difficulté à intégrer à notre quotidien : la méditation ! Guy-Anne nous guide dans un exercice où nous utiliserons une huile essentielle au moyen d'une méthode d'ancrage ( c'est un peu comme créer un signal olfactif qui va relier une émotion avec une odeur!). On pourra ensuite recréer plus facilement l'émotion recherchée dans notre quotidien en humant notre huile essentielle - quel outil formidable !   ***La méditation débute à la minute 7:14. Nous vous conseillons d'avoir avec vous une des huiles suivantes pour effectuer l'exercice : - Le laurier - Le sapin de Douglas ou de Sibérie ( ou n'importe lequel sapinage) - Le romarin - Le bois de santal   Comme la répétition crée de nouveaux schémas neuronaux, il est souhaitable de refaire la méditation à quelques reprises jusqu'à ce que le «chemin» vers votre émotion soit de plus en plus facile

Épisode «unboxing» de l'ensemble Evolve, disponible lors de la Convention de septembre dernier.  On vous parle de nos essais avec les nouveaux produits et ce qu'on a aimé particulièrement.  On partage un peu de la science derrière doTerra, et on vous annonce la grande nouveauté qui a été annoncé dernièrement ! 

Cet épisode est une rediffusion d'un LIVE que nous avons fait sur notre page Facebook pour inaugurer le début de la saison 2.  On vous laisse entrevoir nos plans pour le podcast, notre évolution dans la dernière année et la nouvelle direction que nous avons envie de prendre.  Tout ça, dans le but de continuer d'éveiller votre intérêt et de répondre à votre curiosité, mais aussi de vous offrir un concept plus personnalisé.  

Connu comme étant LE répulsif à insectes qui 1- fonctionne vraiment! 2- sent super bon 3- est un produit «propre», le Terrashield a aussi d'autres petits bénéfices intéressants ! Références : Insectifuges à base de plantes : un examen de leur efficacité, de leur développement et de leurs tests, un article paru sur PubMedCentral, un site d'archives biomédicales et scientifiques Attention au DEET, un article paru sur Radio-Canada.ca  

Une huile qui nous rappelle la rose, le géranium nous emporte dans ses effluves féminines et florales.  On l'utilise pour nos cosmétiques maison, pour nos hormones et même pour ses effets anxiolytiques !  Étude sur les effets anti-inflammatoires du géranium

On a tous déjà entendu des croyances non-fondées par rapport aux huiles essentielles... Nous déconstruisons aujourd'hui quelques-uns d'entre eux pour vous démontrer comment nos petites bouteilles d'huiles sont sécuritaires et efficaces, pour vous et vos animaux ! Aussi nous abordons l'épineuse question du marketing de réseau.... aviez-vous déjà pensé que c'était «pyramidal»?  Détrompez-vous, le MLM a le vent dans les voiles et le tout est bel et bien légal ! 

Ménage de printemps... nous voici !  Cette année, soyez écolo en fabriquant vos propres produits ménagers... à une fraction du prix ! En plus d'éliminer une multitude d'agents toxiques de votre environnement, vous allez bénéficier des effets aromatiques de vos produits.... c'est ce qu'on appelle être gagnant-gagnant!  Des références et recettes :  Boreal Essences Le blog DoTERRA La minute DoTERRA sur YouTube

Ce mélange pourrait tout aussi bien s'appeler «Révélation» tant il nous as conquis !!! Besoin d'une dose de joie et de sentiment d'appartenance à la fois ?  Allez, laissez-vous tenter par ÉLÉVATION ! 

Le Vétiver nous provient d'Haïti ; voyez ici le vidéo qui démontre l'impact de doTERRA dans cette communauté où on cultive, récolte et distille cette huile  aux propriétés tout à fait surprenantes !  Sourcing doTERRA Vetiver with Co-Impact Sourcing Practices

L'intérêt face aux huiles essentielles est définitivement en hausse, grâce à la recherche de solutions naturelles et au travail des études scientifiques qui nous démontrent clairement les impact de celles-ci sur notre santé.  Mais... l'Histoire avec un grand H nous confirme que notre engouement moderne prend racine il y a des milliers d'années... l'Homme a clairement su se soigner par les plantes depuis que le monde est monde, comme on dit !  Voici notre petite recherche sans prétention sur notre rapport aux huiles dans le Temps.  Bonne écoute !

On pense que c'est comme un massage... mais NON ! C'est une approche unique qui combine les huiles essentielles à des effleurages spécifiques dans le but de faire faire un «RESET» à notre système nerveux.  Guy-Anne nous parle de la technique Aromatouch qu'elle donne à ses clients, et Mariève nous raconte comment elle l'a vécu.    Les Filles Essentielles - le Podcast Technique Aromatouch - DoTERRA

Une chose qu'on a toutes en commun, c'est bien les montagnes russes engendrées par les hormones au cours de notre vie de femme.  Que ce soit les troubles de la fertilité, le SPM, les maux de ventre menstruels, la ménopause, la libido, on y fait toutes face ! Qu'est ce qui explique certains inconforts ? En quoi notre environnement peut-il influencer nos hormones ? Nous tentons d'éclaircir pour vous cette question épineuse.  Références de la Téluq : Sabotage Hormonal Nous rejoindre sur Facebook : Les Filles Essentielles - Le Podcast  

Stress. Le mal du siècle ?  Comment faire pour affronter cette bête noire qui nous domine et qui nous éteint à petits feux ?  Que ce soit simplement la petite adrénaline quotidienne qui s'accumule ou bien des grandes périodes de stress, ou même carrément les symptômes anxieux ou dépressifs, on y fait tous face.  Voyez ici nos petites trouvailles à essayer pour mieux vivre chaque jour de notre vie sans que le presto menace d'exploser ! 

On vous ouvre la porte de notre quotidien pour vous révéler nos produits fétiches, ceux qu'on utilise le plus, et comment on intègre les huiles essentielles thérapeutiques dans notre vie de tous les jours.  

Janvier amène son lot de renouveau... et de bonnes intentions. Mieux manger, bouger davantage, faire descendre la balance... On ne fait pas exception ! Sauf qu'on a maintenant des meilleurs outils pour y arriver... évidemment avec nos huiles essentielles ! Quelle surprise, non ?  Lors de l'enregistrement de cet épisode, la nouvelle gamme Nutrition n'avait pas encore été dévoilée, alors prendre note que la collection de protéines Smart and Sassy que nous mentionnons a maintenant évoluée et s'est améliorée !  De plus, on y a joint deux nouveaux produits : Fiber et Greens, pour ajouter au besoins des fibres et des vitamines de fruits et légumes à votre alimentation.  Pour plus de renseignement, cliquez sur Proteins, Fiber  ou Greens. Les produits sont de l'entrepôt américain pour le moment, mais sont livrés au Canada sans problème.  Si vous n'êtes pas encore membre et souhaitez booster vos saines habitudes avec les produits dont on a parlé dans l'épisode, vous pouvez vous enregistrer dès aujourd'hui et devenir membre de notre communauté, cliquez juste ICI ! Qu'attendez-vous pour changer votre vie ?   

On termine cette année avec un sujet qui touchera probablement tout le monde : comment faire pour remplir sa coupe, se sortir de l'épuisement ou encore mieux, l'éviter ?  L'année 2020 a été difficile, mais on voudrait bien démarrer 2021 sur une note plus légère en prenant soin de soi adéquatement.  De quelles façons utilisons-nous les huiles essentielles dans une pratique de pleine conscience ou simplement comme support émotionnel ? Un épisode à écouter en prenant une marche ou en se détendant dans son bain !  Mentionné dans l'épisode : Journal de Vie pour intégrer une pratique de gratitude dans votre quotidien (entrez HUMANERGIE10 pour obtenir un rabais de 10%) L'application pour minuter votre méditation : Meditation Timer  Cohérence cardiaque

On a tous à gérer des épisodes de douleurs un jour ou l'autre... Mais quelles huiles essentielles peuvent être utilisées ? C'est en identifiant le type de problématique que nous ferons les meilleurs choix d'huiles essentielles thérapeutiques pour nous aider.  

La pandémie a fait évoluer notre façon de connecter avec vous ; des ateliers en personne, nous avons évolué vers une version virtuelle, et pour faciliter la vie de tout ceux qui passent déjà une grande partie de leur journée en télétravail devant un écran, nous avons choisi d'innover et de vous présenter tout ce que vous devez savoir en version audio.  Dans cet atelier d'introduction, Guy-Anne nous parle des 10 huiles de base à avoir à la maison, en plus d'expliquer la différence doTERRA et leur certification CPTG. À écouter dans vos écouteurs pendant votre promenade ou en faisant la vaisselle, question de joindre l'utile à l'agréable !  Pour vous procurer l'ensemble de départ dont il est question et devenir membre sans frais supplémentaire, cliquez juste ICI ! 

L'hiver est à nos portes, on pense déjà à Noël qui s'en vient... cette année, pourquoi ne pas faire vous-même quelques cadeaux à base d'huiles essentielles et faire découvrir la magie des plantes à votre entourage ?  Plusieurs idées présentées dans cet épisode viennent du blog de Coop Coco et du blog des Trappeuses Il y a aussi la recette de pâte à modeler parfumée juste ici et la recette de brownies à la menthe juste ici Bon bricolage et joyeux temps des Fêtes !!

Etes-vous bien dans votre peau ? La peau est le miroir de notre intérieur, c'est l'organe le plus grand de notre corps.... Comment faire pour minimiser le vieillissement et avoir un teint radieux ? Les huiles essentielles nous offrent des solutions tellement efficaces et puissantes ; on vous fait ici un petit résumé pour débuter vos soins du visage naturels ! 

On le sait toutes : pendant la grossesse, il y a peu de médication permise pour nous soulager de tous les maux qu'on peut avoir... Heureusement, saviez-vous que les huiles essentielles thérapeutiques sont sécuritaires pour maman et bébé, dès les premiers mois de la grossesse ? Dans cet épisode, on vous parle des mises en garde et des meilleurs choix pour chaque malaises courants durant ces 40 semaines, pour vous permettre de mieux vivre cette période unique de votre vie.  

Depuis le 1er octobre et pour les prochains mois, nous aurons l'occasion de découvrir quelques nouveaux produits chez DoTerra... C'est comme Noël pour nous !  On a eu le bonheur de les sentir et les tester un peu avant de vous les dévoiler.   Bonne écoute !     

On jase de sommeil ! Un sujet qui peut sembler banal, mais qui peut nuire ou améliorer notre quotidien de façon dramatique. Comment les huiles essentielles peuvent supporter nos bonnes habitudes, et quelles sont les meilleurs huiles pour l'endormissement, voilà des questions auxquelles nous répondrons dans cet épisode.  

On s'est lancées dans une folle aventure, soit d'effectuer le 30 jours du programme Cleanse and Restore de DoTERRA. Dans cette détox complète, on utilise les suppléments de chez DoTERRA, ainsi que certaines huiles, qui, combinées à des restrictions alimentaires, nous font littéralement vivre «un grand ménage» de notre corps...  On vous explique comment ça marche et surtout on vous fait part de notre expérience sur une note plus personnelle.  Suivez-nous sur Facebook ici : Les Filles Essentielles - le Podcast

Avec la rentrée qui s'annonce, on parle de la collection Enfants ; comment utiliser les huiles pour aider nos enfants ? Pensons aux problèmes de comportements, à l'anxiété, au sommeil, à l'immunité. Il y a tellement de moyens de les soutenir !  Les Filles Essentielles - le Podcast

De plus en plus de femmes désirent accoucher de façon naturelle, et nous avons fait pour vous une recherche pour vous donner les meilleurs conseils : quelles huiles utiliser, à quel stade, de quelle façon, et nous avons également pris en considération le post-natal immédiat.  À partager à toutes les mamans en devenir ! 

Fin de l'été, retour en classe, année de pandémie... à l'heure actuelle, il est primordial de parler de notre système immunitaire. Comment l'optimiser ? Comment ça marche ? Quels trucs faciles peut-on mettre en place pour se donner des meilleures chances face aux pathogènes ? Rejoignez Guy-Anne sur Facebook à Une goutte de pureté  

Comment utiliser nos huiles essentielles en cuisine ? C'est la question qu'on se pose aujourd'hui, on vous donne une panoplie d'idée pour apporter vos talents culinaires au prochain niveau ! Suivez nous sur Les Filles Essentielles - le Podcast pour avoir les recettes dont on parle dans l'épisode.  

Comment les huiles essentielles peuvent-elles nous aider à amener notre pratique sportive à un autre niveau et nous aider à entretenir notre corps pour qu'il reste performant?  Suivez-nous sur Les Filles Essentielles - le Podcast Abonnez-vous et partagez cet épisode pour avoir la chance de participer au tirage (jusqu'au 31 juillet 2020)

Dans cet épisode, on s'adresse aux «newbies»! Que faut-il se procurer si on veut débuter sans se ruiner ? On vous fait le topo des huiles qu'on utilise le plus.  Suivez-nous sur Facebook Les Filles Essentielles - le Podcast

Aujourd'hui on répond à la question : pourquoi choisir les huiles doTERRA alors qu'il y a tant d'autres compagnies sur le marché. Plongez au coeur d'une entreprise consciente et engagée qui a comme mission de changer le monde.... une goutte à la fois !  Pour communiquer avec nous sur Facebook Les Filles Essentielles - le Podcast

Venez faire notre rencontre et découvrir de quoi il sera question dans notre balado.  Visitez notre page Facebook Les Filles Essentielles pour communiquer avec nous, nous envoyer des suggestions et suivre nos activités.