Podcast appearances and mentions of anders nedergaard

I dette afsnit dykker vært Anders Nedergaard og trusty sidekick Producer-Jonas ned i fænomenet medicinsk vægttab, der jo fylder meget for tiden. For første gang findes der en effektiv og relativt sikkert medicinsk behandling af overvægt og det er naturligvis eksploderet i samme omfang som viagra gjorde. Men i dette afsnit giver vært Anders Nedergaard nogle betænkninger om hvordan medicinsk vægttab rulles ud og hvad det betyder for folkesundhed og kropskultur."Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster. Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her. Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Vores muskler virker kun fordi de får de rigtige signaler. De signaler kommer fra vores hjerne, går ned igennem rygmarven og helt ud i musklerne. På vejen derfra og dertil kan de justeres på uhyrligt mange måder. Jeg har besøg af Lektor Jesper Lundbye-Jensen, som har gjort neurofysiologi til sit liv på samme måde som Anders Nedergaard har gjort muskler til sit. Anders Fabricius NedergaardNB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2016-07-16. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Hvad skal man spise, hvis man gerne vil være stærkere, mere udholdende, have større muskler eller tabe sig? Det er nogle helt centrale spørgsmål i fitness sfæren. Træningsbladene er fulde af forslag til svar på dem og en overraskende stor del af sladderen i motionscenteret handler om det samme. Hvor meget protein, hvor meget kulhydrat? Hvornår? og hvilke kosttilskud? Vært Anders Nedergaard aka Dr. Muskel er her på hjemmebane og svinger leen over fakta og fiktion.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2015-12-05. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Er sundhedsrådene blevet sundhedspåbud og er de fællesskaber og statushierarkier, der opstår omkring sundhed og træning blevet ekskluderende? Det mener filosof og lektor Morten Ebbe Juul Nielsen, som for nylig har fået udgivet bogen “Forbandede sunddom”. Her beskriver han hvordan dét at signalere sundhed og overskud til træning er blevet en markør i et sundhedshierarki, som ikke alle kan være med i, hvilket kan have decideret negative sundhedskonsekvenser for nogen, da oplevelsen af ikke at passe ind i statushierarkier er forbundet med sygdom og tidlig død. I udsendelsen diskuterer han og vært Anders Nedergaard, om sundhedsjagten overhovedet gør folk sundere og om det i den anden ende har negative effekter.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2015-11-21. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Programvært og muskelnørd Anders Nedergaard giver, på lytternes opfordring, en guide til hvordan du kommer i gang med at træne. Der tales både styrketræning, konditionstræning og boldspil. Han er i selskab med fysioterapeut og personlig træner Poul Haacker. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Mænd er fra Mars og Kvinder er fra Venus, også i motionscenteret. Krisztina Maria, forfatter og personlig træner, stiller sammen med Anders Nedergaard op til en snak om kvinder i fitness. Alle, der har arbejdet med at træne andre, har oplevet at blive konfronteret med kvinder, som er bange for at blive for store af styrketræning. Men hvad er kvindernes mål egentlig, og hvilke træningsværktøjer passer bedst til dem? "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Fitness mythbuster. Fysioterapeut og personlig træner Poul Haacker og vært Anders Nedergaard afliver myter fra fitnessmiljøet. Fitnesstræning har altid været en meget personlig oplevelse og det giver også ophav til nogle “personlige” forklaringsmodeller for hvorfor ting virker, som de gør. Hør blandt andet myter og fakta om, hvor tungt du skal træne, hvor tæt på udmattelse du bør komme, med stort bevægeudslag og om hvordan du skal udføre bestemte typer øvelser. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Romantisk kæreste weekend på et dejligt spahotel lyder som en dejlig oplevelse for de fleste af os, men den intensive tid sammen kan også vække svære følelser og vi kan opleve at det negative mønster som vi prøver at få en pause fra, kan tage med på turen og vi kan ende med at tage skuffede derfra, uden den gode oplevelse, som vi tog afsted for at få

Gæst: Anders NedergaardEn ordentlig basse af et podcastafsnit, hvor vi kommer grundigt omkring en masse, der har at gøre med det at bygge muskelmasse.Vi lægger ud med noget af det grundlæggende omkring muskler og fibertyper, vi får forklaret de forskellige begreber for musklernes output. Vi berører testosteron et par gange, primært i relation til fedtmasse, men henviser i øvrigt til det tidligere afsnit med Anders Nedergaard dedikeret til Testosteron. Jeg beder Anders om en status på okklusionstræning i relation til muskelopbygning og så er det obligatorisk at vi runder kreatin og protein, herunder proteinkilder, kvalitet, mængde og timing.Afslutningsvis runder vi søvn, stress, alkohol og betydningen af kredsløbstræning samt alderdom.

Vi prøver med denne udsendelse et nyt programformat af, hvor vi har et panel med ekspertgæster der bider til bolle på spørgsmål indenfor emnet strength and conditioning, på godt dansk sportsstøttetræning, altså alt det man kan gøre for at blive bedre til sin sport, udover at træne selve sporten. Det er nemlig et superspændende område hvor der både ligger en masse videnskab og hvor der kræves en åben, men alligevel videnskabelig hjerne. Panelet består af vært Anders Nedergaard, Thomas Cortebeeck og Michael Myhre.

Bevægelse&Co har besøg af Anders Nedergaard til en snak om testosteron.Vi får en overflyvning af testosterons effekter, nogle kvalificerede bud på hvorfor så mange mænd gerne vil have mere af det, noget omkring hvordan testosteron hænger sammen med 'mandemands mandethed'. Vi kommer godt omkring bidirektionale sammenhænge mellem træning, muskelmasse og testosteron og så kunne vi selvfølgelig ikke undgå at snakke en god del om kosttilskud og krudt. Der blev også plads til at besvare lytterspørgsmål.God fornøjeælse

Bevægelse&Co er nået 100 udsendelser!Denne gang kaster vi os over emnet 'faste' og gæsten er den tidligere muskelforsker og nuværende podcaster, samfundsdebattør samt sørøver, Anders Nedergaard.

I denne episode har jeg inviteret Anders Nedergaard (aka. Dr. muskel) ind i podcasten til en snak om sundhedsdiskurser. Anders kæmper til dagligt for at sikre, at der ydes god og kompetent sundhedsvejledning i Danmark, men hvad er det egentlig? Hvordan hjælper man for eksempel bedst mennesker, der ønsker at tabe sig? Er det ved at give dem en stram kostplan, eller ved at fortælle dem at de meget hellere burde arbejde på kropsaccept? Eller findes der en mellemvej mellem de to? Det er blandt andet noget af det, Anders og jeg taler om. Det kommer vi blandt andet ind på i episoden: • Sundhedsdiskurser, og hvordan de har udviklet sig.• 90'er diætetik vs. Intuitiv spisning.• Den "woke" kostpædagogik.• Hvornår sundhedsadfærd er sygeligt, og for hvem.• Spørgsmålet: Burde du ændre på dine tanker, eller på din krop?• Fordele og ulemper ved kostplaner.• Fordele og ulemper ved at mærke efter.• Om der er én metode der virker for alle.• Robusthed.Denne episode er sponsoreret af Zetland, hvor du lige nu kan få hele 2 måneders adgang til Zetland for kun 50 kr.! Samtidig er du med til at støtte podcasten med hele 200 kr. når du tilmelder dig via linket. Win win win! Start dine 2 måneder lige her: https://www.zetland.dk/kampagne/duburdeingenting

Med afsæt i Producer-Jonas' vej over mod at arbejde med træningsvejledning tager vi en snak om hvilke overvejelser man skal gøre sig når man vil til at arbejde med træningsvejledning på den ene eller anden måde. Det ligger sig nemlig op af nogle af de overvejelser som Anders Nedergaard har i sit virke i PT Danmark, som jo gerne vil hjælpe flere personlige trænere i gang med meningsfulde arbejdsliv.

Fastelavn har transformeret sig flere gange, og i dag, når vi taler om faste, så handler det oftest om individet, at vi æder for meget og skal på slankekur – faktisk helt modsat af den oprindelige ide med at faste. I dag er fastelavn uden faste, det er for børn, og fastelavnsbolle-glæden vil ingen ende tage. Men kan man bygge en tradition op om en bolle, og hvad skal vi egentlig bruge fastelavn til i dag? Medvirkende: Bettina Buhl, madhistoriker og museumsinspektør på Det grønne Museum og Anders Nedergaard, ph.d. i muskelbiologi og sundhedsdebattør. Vært: Ditte Maj Gregersen See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne uges udgave af podcasten har jeg et gensyn med Anders Nedergaard. Anders medvirkede i episode 10, som indtil nu har ligget på en solid 3. plads ift. antal afspilninger. Vi taler, denne gang, om den store problematik om online coaching samt indtoget af det nye "PT Danmark". Håber du får en masse fedt ud af at lytte med. Husk at efterlade en god anmeldelse på iTunes podcast appen. Og del på Instagram stories når du lytter. Tag Anders og jeg, når du deler. Find Anders som @andersnedergaard.dk Og du kan finde mig som @byjschristensen & @startupmentor.dk Du kan også fange mig på facebook som: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Startupmentor.dk Og er du nysgerrig på forløb eller mentorship på din virksomhed, så fang mig på: www.jschristensen.dk www.startup-mentor.dk

Med: Chris Bjerknæs, politisk konsulent hos Dansk Folkeparti, Anders Nedergaard, tidligere forsker og personlig træner, Pauline Kloster, radiovært, Emil Sloth Andersen, kandidat til Københavns borgerrepræsentationer for de Radikale.I et debatindlæg i Politiken skriver Emil Sloth Andersen, at børn på tre år, der ikke har sprog endnu, bør tvinges i daginstitution. Han skriver, at det han kalder “passiv opdragelse” påvirker resten af et barns liv, og at den danske stat derfor bør gribe ind overfor det. Spørgsmålet er, om han har ret?Værter: Cecilie LangeKevin ShakirTilrettelæggere:Victor RentschLaura Lin DueholmRedaktør: Oliver Bærentsen

I denne episode snakker vi om en sag, der har fyldt meget i fitnessbranchen de sidste par uger. Det handler om, at nogle online coaches har givet indtryk af, at de står for al deres kommunikation selv, men i virkeligheden har et team ansat til at tage sig af det. Og hvor ligger problematikken i det? Dernæst snakker vi om mindre fine markedsføringsmetoder, uetiske opskaleringer og kostplaner. For er der én ting alle disse online coaches har til fælles så er det, at deres primære produkt er kostplaner. Vi dykker ned i hvor godt et redskab kostplaner er til vægttab og hvilke konsekvenser brugen af dem kan have. Katrine Gisiger og Anders Nedergaard gæster dagens episode. Det er der der i fællesskab har stået for at udbrede denne sag de sidste uger og de har modtaget hundredevis af beskeder fra folk der har været i forløb hos disse coaches. Dem skal vi også høre nærmere om.  Episoden er sponsoreret af Zetland - vores favoritmedie til dybdegående og nuanceret journalistik. Få et godt tilbud på et abonnement - og støt podcasten - lige her: https://www.zetland.dk/slutmedforbudt

Med: Chris Bjerknæs, politisk konsulent hos Dansk Folkeparti, Anders Nedergaard, tidligere forsker og personlig træner, Pauline Kloster, radiovært, Vincent Hendricks, professor ved Københavns Universitets Center for Information og Boblestudier.Flere forskere siger til Kristeligt Dagblad, at Soundbokse har besat de offentlige rum, og at de er blevet et demokratisk problem. Èn af forskerne, Vincent Hendricks uddyber den påstand, før panelet vender situationen. Værter: Cecilie LangeKevin ShakirTilrettelæggere:Victor RentschLaura Lin DueholmRedaktør: Oliver Bærentsen

Først og fremmest, TAK ❤ vi har nået 3.000 medlemmer! Dagens spørgsmål: Ville du takke nej til at få 50.000 kroner om måneden for ikke at røre en finger? Dagens program: - Hvis man er ansat i Ringsted Kommune, må man ikke længere ryge i arbejdstiden. Medmindre man er politiker. Er det dobbeltmoral? Vi spørger Per Flor (S), der er medlem af byrådet. - Michael Lund fra Berlingske kommenterer på Danske Banks gældsskandale. - Eftersigende er der sker en "alvorlig hændelse" i Nordkorea. Men hvad skal vi drage fra det? Vi spørger Anders Kristensen, formand for Dansk Nordkoreansk venskabsforening. - Personlige coaches lover personlig kontakt med sine kunder, men i virkeligheden er det et hold af assistenter, der står for det. Vi snakker med Anders Nedergaard, der selv er personlig fitness-coach. - Vi undersøger endnu engang om der er sexistisk kultur i Venstre, og kigger nærmere på de spørgsmål, der udgør deres arbejdspladsvurdering. Det gør vi med Henriette Laursen, der er direktør i KVINFO. - Til sidst får i en teaser for vores sommerprogram, der går i luften på mandag sammen med vært Mette Lyhne. Dagens vært: Adam Drewes.

Med: Gustav Salinas, online coach, stifter af Fitness.nu, Anders Nedergaard, tidligere forsker og personlig træner, Nana Harring, klient hos Gustav Salinas, sygeplejerskestuderende og medlem af Dansk Folkeparti, Aviaja Larsen, DJ og aktivist. Gustav Salinas og flere andre online-coaches' er amoralske og udfører decideret skadelig coaching. Det siger tidligere forsker og personlig træner Anders Nedergaard. Han har indsamlet en masse grelle historier fra folk, der har været igennem et coach-forløb, og derfor fortæller han nu, at Gustavs fokus på kalorieunderskud og forbrænding er med til at kaste folk ud i spiseforstyrrelser. Og så mener han også, at Gustav vildleder sine klienter til at tro, de skriver med ham, selvom de skriver med hans assistenter. Vi forholder Gustav kritikken med Anders i studiet. Vært: Cecilie LangeRedaktør: Andrea Bøtker

3 ting jeg har taget fejl om I denne første episode af en ny miniserie, har jeg besøg af Anders Nedergaard. Vi snakker om 3 ting som Anders har skiftet mening om over årene. Vi tager alle fejl, lærer noget nyt, bliver klogere og skifter mening. Det er en god ting - og det vil vi gå forrest for at vise. I miniserien "3 ting jeg har taget fejl om", interviewer jeg en gæst, hvor vi tager udgangspunkt i hvad gæsten har ændret mening om indenfor kost, træning og andre sundhedsrelaterede emner. De fleste kan nemt blive forelskede og gifte med deres holdninger. Men viden er i konstant udvikling og med den udvikling bør være en villighed til at tage fejl, lære og skifte holdning, når den videnskabelige litteratur peger i en anden retning. De 3 ting Anders har valgt at snakke om er: "Du skal bare følge kostplanen" "Kosttilskud virker fandme" "Du skal træne tungt" Se mere på https://maxer.dk/staerk-smertefri/3-fejl-anders-nedergaard

PhD i muskelbiologi Anders Nedergaard snakker okklusionstræninghttps://andersnedergaard.dk/

Doping, og særligt anabole steroider, er et emne der fylder meget i træningsdebatten. Anabole steroider findes ikke kun i bodybuilding-verdenen, de har også i et vist omfang spredt sig til "motions"-træning, for folk der ikke konkurrerer. For nogle er det simpelthen for fristende at bygge muskler hurtigere og større end hvad der er naturligt. Men hvordan startede brugen af medicin til større buler, og hvordan bevægede det sig fra sportens verden, og over til motionsdoping? Hvor stort er problemet med anabole steroider, og hvor farlige er de? I denne episode har vi fået besøg af muskelnørd og forsker Anders Nedergaard, og han giver nogle kvalificerede svar på disse spørgsmål. Anders, der har en PhD i muskelbiologi har nemlig dykket ned i både historien og kemien bag denne skyggeside i træningsverdenen, og kaster lys på nogle af tabuerne omkring doping i denne episode.

På tredje afsnit af TTT - Think, Talk & Train sætter vi fokus på kost og ernæring, som spiller en betydelig rolle for at kunne præstere på højt niveau. Etapens hovedfokus ligger på den plantebaserede kost, som er meget oppe i tiden, samt proteiner for udholdenhedsatleter. Anders Nedergaard aka. Dr. Muskel er en af Europas førende eksperter indenfor ernæring, sundhed og træning. Anders har både en stor akademisk viden indenfor faget samt over 15 års erfaring som trænings- og kostvejleder for både almindelige motionister og sportsudøvere på eliteplan. Dr. Muskel kommer blandt andet til at gøre os klogere på plantebaseret kost: Hvilke gevinster giver mere grønt? Er det usundt at spise kød? Er der nogen positiv effekt ved at være veganer som professionel atlet? Er Netflix-dokumentarene, "The game changer" og "What the health" troværdige? Hvad er god protein kvalitet? Hvad er forskellen på animalsk og plantebaseret protein? Og hvad anbefaler Dr. Muskel af proteinindtag for en cykelrytter? Det er kun en række af de spørgsmål, som der bliver nørdet om på dagens etape. Medvirkende: Anders Nedergaard, Magnus Bak Klaris og Anders Mielke    

Gæsten er Anders Nedergaard som også er kendt som Dr. Muskel. Anders fortæller lidt om videnskab og hvorfor det er vigtigt vi har videnskaben. Hvordan vi kan forholde os til videnskab og hvad vi vi egentlig kan bruge videnskab til. Lyder det tørt? Jeg synes du skal give det en chance og lyt med :)

Er det sundt at være veganer? Har mennesket brug for kød? Er det nødvendigt for at få større muskler? De spørgsmål forsøger vi at besvare i dagens udsendelse med Rune-Christoffer Dragsdahl fra Dansk Vegetarisk Forening og Anders Nedergaard, kendt som Doktor Muskel, ph. d. i muskelbiologi og vært på podcasten Fitness M/K.

Internettet og særligt YouTube er en jungle fyldt med udokumenterede mirakelkure og kvaksalvere. I dette første program af en miniserie på tre afsnit om alternativ behandling tager "Sygt nok" udgangspunkt i internetfænomenet Anthony William. Han er også kendt som Den Medicinske Seer og har fået tusinder til at slubre selleri-juice i litervis. Men sætter den slags selvbestaltede YouTube-læger folks liv på spil - eller er de en nødvendig støtte for desperate mennesker? Gæster: Anders Nedergaard, ernæringsekspert og radiovært. Hanne Bess Boelsbjerg, ekstern lektor ved Københavns Universitet. Vært: Maja Thiele, læge og forsker. Produceret af: Søren Bjørn-Hansen og Victoria Touveneau.

Hvad sker der i parforhold, når der er forskel i sexlyst? Kan man tro, at man er aseksuel, fordi traumer blokerer for den indre tiger? Katrine har inviteret sin kæreste Anders Nedergaard ind til en ærlig snak om deres udfordringer i forholdet.@andersnedergaard.dk@katrinegisiger

Juice, krudt, muskelbolcher, sovs, power bearnaise og russervitaminer. Kært barn har mange navne. Anabole steroider og doping er meget mere udbredt i træningsverden end mange tror. Indenfor fitness og bodybuilding er det mere reglen end undtagelsen, at deltagerne ved konkurrencer bruger de ulovlige præparater. Det er også udbredt i dit helt almindelige lokale træningscenter, hvor nogle af gutterne lever og ånder for at få store og markerede muskler og kvinderne for at fremstå mere trænede og tonede. Eftersom det er ulovligt, er det ofte ikke noget, der tales åbent om - det er i nogen grad et tabu, der ikke italesættes. Det er vigtigt fordi det giver et skævt billede af hvad du kan opnå og hvor hurtigt du kan forvente resultater. I nogle miljøer anses det som en nødvendighed for at kunne få resultater, mens det i andre anses som "det sidste lille skub". Men anabole steroider er en række yderst effektive og potente medikamenter, der giver store resultater hurtigt - og bagsiden af det er de fysiske og psykiske bivirkninger, som mange oplever. Med som gæst har jeg Anders Nedergaard, også kendt som Dr. Muskel. Han er uddannet biokemiker, humanbiolog og PhD i muskelbiologi ved Københavns Universitet, er vært på Fitness M/K hos Radio24syv og træner for både motionister og atleter. I denne episode snakker jeg blandt andet med Anders om: Hvad er anabolske steroider og doping? Hvor meget giver det at bruge steroider? Hvem bruger steroider og hvor udbredt er det? Kan man tage steroider i en dose, hvor det ikke er farligt? Bagsiden ved doping, bivirkninger, forstyrrede kropsbilleder og spiseforstyrrelser. Kan man se på folk om de har taget steroider? Læs mere på https://maxer.dk/staerk-smertefri/steroider-doping

Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt og bliv inviteret med i en brainstorm med Katrine og Anders Nedergaard om deres event "Det gode liv" d. 17. november i København.LÆS MERE OM FOREDRAGET HER: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/det-gode-liv-med-ander-nedergaardKatrine Gisiger - www.katrinegisiger.dk- katrine@katrinegisiger.dk- @katrinegisigerAnders Nedergaard- https://andersnedergaard.dk/- @anders_nedergaard

I trettende episode af Stærk & Smertefri har jeg besøg af Anders Nedergaard til en snak om progression og periodisering af træningsprogrammer for henholdsvis styrke og muskelmasse. Vi snakker om typiske misforståelser i planlægningen af styrketræning med forskellige mål og hvilke faktorer videnskaben peger på som væsentlige. Derudover får du indblik i Anders’ træningsfilosofi. Anders Nedergaard, aka Dr. Muskel, som nok kender fra fx Fitness M/K på Radio24syv, er uddannet biokemiker, humanbiolog og Phd. i muskelbiologi ved Københavns Universitet. Ved siden af sit akademiske liv, er han personlig træner og laver træningsprogrammer til både motionister og atleter. Derudover er han co-founder og videnskabelig ansvarlig hos Candidlab, der hjælper dig med at finde hoved og hale i kosttilskud.  Med hans solide rødder i videnskaben og mange års praktiske erfaring med at træne atleter, besidder Anders en god kombination af videnskab og håndværk - og dét er en vigtig kobling. Vi snakker blandt andet om: Hvad videnskaben siger om periodisering for større muskler Hvad videnskaben siger om progression for større styrke Hvordan du kan skrue på de mange forskellige træningsparametre  Forskellige typer af progression i træningsprogrammer Anders’ træningsfilosofi med klienter Du kan læse mere her: https://maxer.dk/staerk-smertefri/anders-nedergaard-progression-traeningsprogram

Er det farligt at have en høj BMI, bliver du tyk af at spise kulhydrater og er man usund hvis man er overvægtig? Dette og meget mere kommer Katrine og Anders Nedergaard, aka Dr. Muskel, ind på i denne episode af perfekt Uperfekt.@katrine.gisiger@anders_nedergaard

Anders Nedergaard - Vært på Radio24syv og selvstændig erhvervsdrivende - PhD i muskelbiologi Dagens afsnit Anders Nedergaard er, udover at være ekstremt vidende om muskler og træning, en gennemtrængende stemme i sundhedsdebatten herhjemme. Der er ufatteligt mange tilbud, kurser og teorier i det fysioterapeutiske miljø, og det er sandsynligvis ikke det hele, der holder vand. Derfor har Rasmus og Mathias har taget en snak med Anders omkring pseudovidenskab - hvad er pseudovidenskab, og hvordan mener Anders, man bør gå til viden? Vil du vide mere? Anders hjemmeside Candidlab MyOcclusion Fitness M/K på Radio 24/7 Nævnt i episoden: Dansk Sportsmedicin Cochrane Collaboration Alan Aragon Lyle McDonald Smertebogen MAGIC App - Making GRADE the Irresistible Choice Sundhedsstyrelsen kommentar til bogen "Kernesund Familie" Overblik over kognitive bias og logiske fejlslutninger: Your Bias YourLogicalFallacyis Liste over logiske fejlslutninger Liste over kognitive bias Fysiocast på Facebook

I dag skal det handle om sundhedsforvirring og mærkningsordninger. For det kan være en jungle at finde hoved og hale i alle de forskellige mærkninger, der findes på vores fødevarer, og hvilke skal man egentlig gå efter, når man er nede og købe ind? I Fit Living Podcast vil vi debattere og - forhåbentligt - gøre dig lidt klogere på nogle af de myter, tendenser og spørgsmål, der rejser sig inden for sundhedsverdenen. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Gæster: Lotte Holm, Professor i Fødevaresociologi, Sofie Bentzen, Kandidat i Human ernæring og stifter bag sundhedsbloggen Health Junkie og Anders Nedergaard, radiovært og ph.d. i Muskelbiologi. Musik: Theis Andersen Teknik og redigering: Sidsel Kaae Nørgaard

Vi danskere køber økologi som aldrig før, og er det land i verden, hvor økologi har den største markedsandel. Alene i 2016 spenderede vi 11,8 milliarder kr. på økologiske fødevarer, og det er især mejeriprodukter, æg, havregryn, frugt og grønt, som vi foretrækker i en økologisk variant. Men gør det virkelig en forskel for vores sundhed om vores mad er økologisk eller ej? Og er konventionelle fødevarer virkelig så slemme, eller handler det i virkeligheden mere om, at det røde økologimærke stempler os som ressourcestærke overskudsmennesker? I Fit Living Podcast vil vi debattere og - forhåbentligt - gøre dig lidt klogere på nogle af de myter, tendenser og spørgsmål, der rejser sig inden for sundhedsverdenen. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Gæster: Lotte Holm, Professor i Fødevaresociologi, Sofie Bentzen, Kandidat i Human ernæring og stifter bag sundhedsbloggen Health Junkie og Anders Nedergaard, radiovært og ph.d. i Muskelbiologi. Musik: Theis Andersen Teknik og redigering: Sidsel Kaae Nørgaard

I dag skal vi diskutere, hvorvidt det er muligt og i givet fald sundt at rense kroppen med for eksempel detox og faste, og hvorvidt det er muligt at booste sit immunforsvar med vitaminer og mineraler. I Fit Living Podcast vil vi debattere og - forhåbentligt - gøre dig lidt klogere på nogle af de myter, tendenser og spørgsmål, der rejser sig inden for sundhedsverdenen. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Gæster: Lotte Holm, Professor i Fødevaresociologi, Sofie Bentzen, Kandidat i Human ernæring og stifter bag sundhedsbloggen Health Junkie og Anders Nedergaard, radiovært og ph.d. i Muskelbiologi. Musik: Theis Andersen Teknik og redigering: Sidsel Kaae Nørgaard

I dag skal vi tale om den omdiskuterede Netflix-dokumentar "What The Health", der blandt andet hævder, at vi mennesker slet ikke er skabt til at spise kød, og samtidig stiller spørgsmålstegn ved om kød i virkeligheden er lige så sundhedsskadeligt som cigaretter. I Fit Living Podcast vil vi debattere og - forhåbentligt - gøre dig lidt klogere på nogle af de myter, tendenser og spørgsmål, der rejser sig inden for sundhedsverdenen. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Gæster: Lotte Holm, Professor i Fødevaresociologi, Sofie Bentzen, Kandidat i Human ernæring og stifter bag sundhedsbloggen Health Junkie og Anders Nedergaard, radiovært og ph.d. i Muskelbiologi. Musik: Theis Andersen Teknik og redigering: Sidsel Kaae Nørgaard

I Fit Living Podcast vil vi debattere og - forhåbentligt - gøre dig lidt klogere på nogle af de myter, tendenser og spørgsmål, der rejser sig inden for sundhedsverdenen. I denne podcast handler det om, hvornår sundhed bliver til en religion, for hvor går grænsen for at passe på sig selv og sin egen krop og lade det styre ens liv? Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Mads Persson, Fit Livings faste madmand, professionsbachelor i Ernæring og sundhed og udvikler af madkonceptet Smag, Anders Nedergaard, ph.d. i muskelbiologi, træningsekspert, foredragsholder og radiovært og Lotte Holm, professor i fødevaresociologi.

Hør med mens Phd forsker Anders Nedergaard fra radioprogrammet M/K Fitness, assisterer os i en podcast omkring okklusionstræning også kendt som kaatsu. Stropperne kan købes på: www.myocclusion.com

I Fit Living Podcast vil vi debattere og - forhåbentligt - gøre dig lidt klogere på nogle af de myter, tendenser og spørgsmål, der rejser sig inden for sundhedsverdenen. I denne podcast skal det handle om slankekure, varigt vægttab og punkttræning. Vi vil desuden diskutere slankekurene og om det er muligt selv at bestemme, hvor man vil tabe sig. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Gæster: Henrik Duer, personlig træner, foredragsholder, forfatter og stifter af Fitness Institute, Anders Nedergaard, radiovært, foredragsholder, konsulent, forfatter og ph.d. i muskelbiologi og Tor Andersen, personlig træner og medejer af studiekæden Powerhouse CPH.