Podcasts about intuitiv

Set Point, Overshoot, Fear Food Challenges und Food Focus - all das sind Themen, von denen man hört, wenn man sich mit mentalem Hunger und Extremhunger auseinander setzt. Ständig an Essen zu denken, was den gesamten Tag einnimmt und sich wie im Wahn und außer Kontrolle zu fühlen, können hier Symptome sein, die man erlebt, wenn man sich von einer längeren restriktiven Phase, sei es durch Hungern, durch Überkompensation durch Sport oder Ausgleichen durch Übergeben, erholt und die Folge davon ein scheinbar unbändiger mentaler Fokus auf Nahrung ist. Manchmal hat man noch körperlichen Hunger wie Magenknurren, oft jedoch nicht. Hunger und Sättigung zu definieren und zu empfinden wird schwer, wenn nicht sogar unmöglich. In dieser Folge besprechen wir die Perspektive eines Community-Mitglieds und gehen gezielt darauf ein, was ihr in ihrer Recovery, die sie momentan durchläuft, hilft und bisher geholfen hat. Außerdem berichtet sie davon, inwiefern ihr Medizinstudium hier mit reinspielt, ob es sie triggered, sich mit bestimmten Gesundheits- und Ernährungsthemen auseinanderzusetzen und inwiefern ihr folgendes Buch geholfen hat: Rehabilitieren, Regenerieren, Reprogrammieren - von Tabitha Farrar. Bis auf hunderte Rechtschreibfehler in der deutschen Übersetzung meiner Meinung nach - und ich stimme nicht mir allen Aspekten im Buch überein - insgesamt ein wirklich gutes Buch. Hoffentlich kann Euch die Folge weiterhelfen und auf Eurem individuellen Weg unterstützen. Alles Liebe, Eure Isa Keywords: Essstörungen, Magersucht, Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Anorexia Nervose, Bulimia Nervosa, Heilung, Recovery, Heilungsweg, Kalorien zählen, Extremhunger, mentale Gesundheit, Genesung, Therapie, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Unterstützung, professionelle Hilfe, Psychotherapie, Psychologie, Rehabilitation, Emotionale Heilung, Essverhalten, Bewältigung, Essstörungsspezialist, Ernährungsberatung, Gruppentherapie, Familientherapie, Rückfallprävention, Trigger, Stressmanagement, Gesundheitspflege, Körperwahrnehmung, Sport, Bewegung, gesunder Lebensstil, Nahrungsmittel, Auslöser, Bewusstsein, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Selbsthilfegruppen, Stärke, Hoffnung, Selbstbewusstsein, Geduld, Durchhaltevermögen, Fortschritt, Veränderung, Erfolg, persönliches Wachstum, Erholung, Ganzheitlichkeit, Selbstliebe, Resilienz, Selbstreflexion, Meditation, spirituelles Wachstum, gesunde Beziehungen, Selbstpflege, Ressourcen, Lebensfreude, Neubeginn, Gesundheit, Selbstvertrauen, Meditation, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Ängste lösen, Psychologie, Psychotherapie, Orthorexie, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Essstörung und Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen auf TikTok, Fitnessideale, Klinikaufenthalt, Rückfall, Food Freedom, Fuel, Recovery is possible, Depression, Angst, Angststörung, mentale Gesundheit, Tipps, Skills, Umgang mit Essanfällen, Essanfall, Binge, Purge, Zunahme, Gewicht, Wiegen, Kalorien, Kalorien zählen, Zwänge, Zwangsstörung, Essdruck, Essensverbot abbauen, Kalorienrestriktion, Kalorienkontrolle loslassen, Essensroutine, Restriktionen abbauen, Recovery-Schritte, Selbstmitgefühl, Angstbewältigung, Heilungserfahrungen, Gedankenfreiheit, Essensplanung, Binge Eating, Emotional Eating, Emotionales Essen, Emotionen, Fühlen, Spüren, Körpertherapie, Körperakzeptanz, Selbstliebe, Selbstwert, Storytime, Mental Hunger, Diät, Diätfrei leben, Abnehmen, Abnahme, Real Talk, Intuitiv essen, Intuitive Ernährung, Intuitive Eating, Eating Disorder, Body Image, Bodyacceptance, Achtsamkeit, Journey, Recovery Coaching, Community, Vergleichen, Loslassen, Freiheit

#231: Intuitiv geführt – wie Seelenimpulse deinen Alltag verändern ___ 0:19 Liebe das Leben, für das du gemeint bist. 28:05 Die Kraft der Visualisierung und Erdung. 31:45 Geben und Nehmen im Gleichgewicht. 37:47 Seelenimpulse und ihre Bedeutung. 41:15 Abschluss und Ausblick auf den Tag. ___ Danke für deine Unterstützung und Freude am Human Flow AIRleben! Folge mir doch auf Instagram oder komme in meinen Telegram-Kanal. ___ Meine Website www.stephanie-korn.com Die nächsten Termine & Veranstaltungen hier ___ Deine Stephanie

Download Your Free Webinar & Ultimate Guide to Water Fasting to Heal Cancer and Chronic Illness  https://www.katiedeming.com/prolonged-water-fasting/What if a cancer diagnosis is not the end of your story, but rather the beginning of a more authentic way of living?Dr. Katie Deming shares essential wisdom for anyone newly diagnosed with cancer. She explains why "stopping your world" might be the most crucial step you can take after diagnosis. Rather than trying to squeeze cancer treatment into your already busy life, she outlines why pausing to reflect on how you got here is fundamental to true healing. You'll learn why many people make treatment decisions they later regret, and how slowing down the decision-making process gives you space to consider what genuinely aligns with your values and needs.Key Takeaways: What Happens When You Actually Stop EverythingThe Risk of Rushing a Cancer DecisionWhy a Calm Mind Could Save Your LifeDr. Katie reveals the hidden metrics that drive conventional treatment timelines and provides practical questions to ask your doctors about benefits, risks, and side effects of proposed treatments.Dr. Katie offers a compassionate roadmap that empowers you to take control of your health. Listen and learn practical tools to calm your nervous system and make clear-headed decisions.Kumo Shift: https://www.komusodesign.com/?ref=theconsciousoncologistTapping Episode: https://pod.link/1585725298/episode/5a9f90aec6663c0c2b1df07fa48b8fddSend us a text with your question (include your phone number) Transform your hydration with the system that delivers filtered, mineralized, and structured water all in one. Spring Aqua System: https://springaqua.info/drkatieMORE FROM KATIE DEMING M.D. Download Your Free Webinar & Ultimate Guide to Water Fasting to Heal Cancer and Chronic Illness https://www.katiedeming.com/prolonged-water-fasting/6 Pillars of Healing Cancer Workshop Series - Click Here to EnrollWork with Dr. Katie: www.katiedeming.comFollow Dr. Katie Deming on Instagram: https://www.instagram.com/katiedemingmd/ Take a Deeper Dive into Your Healing Journey: Dr. Katie Deming's Linkedin Here Please Support the Show Share this episode with a friend or family member Give a Review on Spotify Give a Review on Apple Podcast DISCLAIMER:The Born to Heal Podcast is intended for informational purposes only and is not a substitute for seeking professional medical advice, diagnosis, or treatment. Individual medical histories are unique; therefore, this episode should not be used to diagnose...

In dieser Folge spreche ich mit Julia Pieper von @jupieyoga @healfeellead über Ayurveda und unser Herzensbusiness. Vor 5 Jahren habe ich bereits eine Folge mit Julia veröffentlicht und seither ist viel passiert. Wir sind gewachsen, haben uns weiterentwickelt und all das hat natürlich auch Auswirkungen auf unser Herzensbusiness. Wir sprechen darüber, wie wir intuitiv arbeiten und leben und immer wieder Vertrauen finden, unseren Herzensweg zu gehen. Du hörst auch wie uns der Ayurveda dabei nährt und wir hoffen sehr, dass du dir aus diesem Gespräch etwas mitnehmen kannst für deinen eigenen Weg. Alles Liebe zu dir! Julia & Lena ALLE LINKS 20.08. - 24.08.25 LAKSHMI LIBERATE - Yoga Business https://swadharma.de/products/lakshmi-liberates-yoga-biz https://www.jupieyoga.com/retreats-1 Folge 2020 mit Julia https://www.lenatura.de/2547-2 Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Warteliste Therapieplätze https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie Hier geht es zum Kurs "Energetische Balance" Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration! Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Petra Helm spricht über Entscheidungen, emotionale Intelligenz und die Zukunft der CFO-Rolle. Finanzentscheider stehen heute unter enormem Druck: Krisen und Digitalisierung verändern die CFO-Rolle grundlegend. Wie gelingt es, auch unter Zeitdruck fundierte Entscheidungen zu treffen – und welche Rolle spielen dabei Daten, Intuition und emotionale Intelligenz? Mit Petra Helm, CFO der Voith Hydro GmbH & Co. KG, sprechen wir über folgende Themen:  Führung und Entscheidungen in Krisenzeiten  Emotionale Intelligenz im Finanzmanagement  CFO-Rolle im Wandel  Ein spannender Einblick in die Praxis eines internationalen Technologieunternehmens – zwischen Zahlen, Verantwortung und Veränderung.

I detta avsnitt diskuterar vi konceptet snyggfobi, Love is Blind-Olas magiska sten, det besynnerliga med döden och en riktigt härlig expat-häxa. Följ oss på Instagram Carin @ihelveteheller Clara @clarulk Gå med i vår Facebookgrupp https://www.facebook.com/groups/288921750711816/ Podden produceras av Gamang

(Reprise) Vi snakker mye om intuitive eating, men hva med intuitiv skjønnhet? Hvordan finner vi den indre gløden og våger å være oss selv i en verden full av filtre? Silvany har intervjuet utallige eksperter – og svaret går igjen: Ekte skjønnhet handler om å være seg selv. Så hvor intuitiv er du? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

In dieser Podcast Folge geht es um ein Thema, das in unserer modernen, durchgetakteten Welt oft zu kurz kommt: Intuitives Essen. Wir leben in einer Gesellschaft, in der feste Ernährungspläne, Kalorientracking und starre Vorgaben dominieren und dabei vergessen wir das, was unser Körper uns eigentlich sagt. Doch genau hier liegt der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit: Wer lernt, auf seinen Körper zu hören und seine Ernährung flexibel an die jeweiligen Anforderungen anzupassen, wird langfristig mehr Energie haben, Stress reduzieren und sich insgesamt ausgeglichener fühlen. Warum ist das so wichtig? Unsere täglichen Belastungen sind nicht immer gleich. Es gibt Tage, an denen du körperlich oder mental stark gefordert bist. Sei es durch intensiven Sport, beruflichen Stress oder private Herausforderungen. An solchen Tagen braucht dein Körper mehr Energie, hochwertige Nährstoffe und eine ausgewogene Makronährstoffverteilung. Doch genauso gibt es ruhigere Phasen, an denen du weniger verbrauchst und dein Körper eher leichtere, nährstoffreiche Mahlzeiten benötigt, um optimal zu regenerieren. Leider haben wir es im Laufe der Zeit verlernt, intuitiv auf diese Bedürfnisse zu reagieren. Stattdessen essen wir oft aus Gewohnheit, aus Zeitdruck oder um Emotionen zu kompensieren. Besonders bei einem hohen Stresslevel rückt das bewusste Wahrnehmen unserer Körpersignale in den Hintergrund. Wir greifen zu schnellen Lösungen, zu verarbeiteten Lebensmitteln oder essen sogar, obwohl wir keinen echten Hunger verspüren. In dieser Folge erfährst du, wie du wieder eine Verbindung zu deinem Körper aufbaust und deine Ernährung an dein tägliches Aktivitätslevel anpasst. Ich gebe dir erste Lösungsansätze an die Hand, die dir helfen, bewusster mit deinen Essgewohnheiten umzugehen und dein Energielevel gezielt zu steuern. Denn wahre Leistungsfähigkeit beginnt nicht nur mit Bewegung und Training, sondern auch mit einer Ernährung, die dich optimal unterstützt und das ohne starre Regeln, sondern durch ein dynamisches, intuitives Ernährungsverständnis. Wenn du dieses Wissen nicht nur in deinen Alltag integrieren, sondern gezielt und individuell optimieren möchtest, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten! In meinem Performance Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung, dein Training und dein Mindset auf dein nächstes Level zu bringen, ganz ohne strenge Diäten, sondern mit einem Ansatz, der wirklich zu dir passt. Melde dich jetzt für dein individuelles kostenfreies Kennenlerngespräch an und bring deine Performance auf das nächste Level! https://www.andreas-trienbacher.com __________________________

"Behandle andere so, wie du behandelt werden willst." Intuitiv ist uns klar, dass diese Welt eine bessere wäre, wenn alle sich an die sogenannte "Goldene Regel" halten würden. Auch unsere Familien, Partnerschaften, Geschäftsbeziehungen sähen anders aus. Wieso aber scheint das nicht aufzugehen? Wieso scheint das so schwer, ja fast unmöglich zu sein? Wir entdecken die göttliche Lösung und stellen fest, dass sie ganz viel mit aktuellen Erkenntnissen aus der Beziehungswissenschaft zu tun hat.

"Behandle andere so, wie du behandelt werden willst." Intuitiv ist uns klar, dass diese Welt eine bessere wäre, wenn alle sich an die sogenannte "Goldene Regel" halten würden. Auch unsere Familien, Partnerschaften, Geschäftsbeziehungen sähen anders aus. Wieso aber scheint das nicht aufzugehen? Wieso scheint das so schwer, ja fast unmöglich zu sein? Wir entdecken die göttliche Lösung und stellen fest, dass sie ganz viel mit aktuellen Erkenntnissen aus der Beziehungswissenschaft zu tun hat.

Det er på tide at få afgjort kampen. Intuitiv spisning versus mekanisk spisning. Hvad er bedst den bedste vej?   Du har formentlig hørt det mange gange hør: Du bare skal “lytte til din krop” og “spise når du er sulten”. Det lyder super nemt! Men hvad nu hvis din krop sender dig forvirrende signaler? […] The post Ep 220. Mekanisk spisning vs Intuitiv spisning. Hvad er bedst? appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Hvordan stopper man pludselig med at gøre det, man troede var ens drøm, men som ikke føles godt? Det fortæller Anna Reinholdt om i dag. Hun deler hendes nydelsesfulde liv med detaljer som at lave kylling og ris på en dag med tid nok, og pandekager med i skoven i en vinterferie med to børn der elsker at komme udenfor. Følg hendes dejlige normale liv på Instagram: https://www.instagram.com/annareinholdt/Og læs mere om hendes dans og alt hvad der sig dertil hører her:Teacher Training i living yolates

OBS. Hvis du ikke har lyttet til forrige afsnit "Den om intuitiv spisning (del 1)" så vil jeg anbefale dig at starte med at lytte til den episode, inden du kaster dig over denne her. I denne episode fortsætter jeg med at dykke ned i de 10 principper til intuitiv spisning. Principperne er udviklet af diætisterne Evelyn Tribole og Elyse Resch, der også står bag bogen Intuitive Eating A revolutionary anti-diet approach.I denne epiosde kommer jeg blandt andet ind på: Hvordan du kan lære at mærke din tilfredshed i din spisningFølelseshåndtering gennem madForskellen på bevidst og ubevidst regulering af følelser ved brug af madHvordan du kan lære at respektere din krop mereHvordan kritisk fedmeforskning kan være en hjælp til større kropsrespektNydelsesfuld bevægelse og hvordan du kan praktisere detHvad jeg selv gjorde for, at slippe kontrollen omkring træningHvordan vi går fra at gøre alt op i tal, til at mærke vores krop mere, når vi bevæger osHvordan du kan prioritere din sundhed, samtidig med, at du spiser intuitivtHvornår det giver bedst mening, at fokusere på sundhed hvis du har et forstyrret forhold til madI episoden fortæller jeg om mit gruppeforløb om intuitiv spisning. Et gruppeforløb hvor du lærer at praktisere intuitiv spisning og forstå, hvilke personlige udfordringer der kan forhindre dig i et mere kropsstyret spisemønster. Du kan læse meget mere om det forløb lige her.Jeg deler også at du kan teste dit eget spisemønster via min test: Spiser du intuitivt. Testen kan du hente via linket her, og udover testen vil du også modtage de 10 principper i intuitiv spisning samt de tre forudsætninger jeg mener der skal til for, at du kan praktisere intuitiv spisning.Hvis du har forstyrret spisning er der stor sandsynlighed for, at du ikke vil vælge det mest tilfredsstillende mad, eller hvis du vælger at spise det, at det vil være forbundet med stor selvkritik (1)Mennesker der har forstyrret spisning, har ofte svært ved at mærke hvad de egentlig kan lide eller har lyst til (2)Et studie på mere end 35.000 mænd og kvinder viste at tidligere eller nuværende "dieters" (mennesker på gentagne slankekure) havde større tilbøjelighed til følelsesmæssig spisning end dem der ikke havde en historie med mange slankeforsøg (3)Du kan ikke få et afslappet forhold til mad, så længe du er i krig med din krop (4)Kilder:1) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, 151 (2020)2) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, 164 (2020)3) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, 178 (2020)4) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, 199 (2020)

Intuitiv spisning vinder mere og mere indpas herhjemme både blandt private og blandt sundhedsfaglige. Men hvad er intuitiv spisning, og hvordan kan du praktisere intuitiv spisning? Det er to af de centrale spørgsmål du får svar på i denne episode.I intuitiv spisning findes der 10 principper du kan implementere for at opnå mere intuitiv spisning, og i denne episode gennemgår jeg de første fem principper i intuitiv spisning. Det kommer jeg blandt andet ind på i episoden:Hvad intuitiv spisning er, og hvem der står bagNogle af de største misforståelser omkring intuitiv spisningHvilke positive effekter intuitiv spisning blandt andet er associeret medSlankekursmentaliteten, og hvordan du kan slippe denHvad det vil sige at respektere sultHvad der kan forhindre dig i, at turde respektere din sultHvilken effekt det vil have når du slutter fred med madHvordan du kan udfordre dit indre madpolitiHvordan du kan lære at mærke din mæthedHvad der kan forhindre os i at mærke vores intuitive fornemmesler for sult og mæthedI episoden fortæller jeg om mit gruppeforløb om intuitiv spisning. Et gruppeforløb hvor du lærer at praktisere intuitiv spisning og forstå, hvilke personlige udfordringer der kan forhindre dig i et mere kropsstyret spisemønster. Du kan læse meget mere om det forløb lige her.Jeg deler også at du kan teste dit eget spisemønster via min test: Spiser du intuitivt. Testen kan du hente via linket her, og udover testen vil du også modtage de 10 principper i intuitiv spisning samt de tre forudsætninger jeg mener der skal til for, at du kan praktisere intuitiv spisning.Intuitiv spisning er en evidensbaseret tilgang til spisning der kombinerer både intuition, følelser og sund fornuft (1)Intuitiv spisning er blandt andet associeret med øget kropstilfredshed, større livsglæde, øget selvrespekt, psykologisk robusthed og større motivation til fysisk aktivitet (2)De intuitive fornemmelser for blandt andet sult og mæthed bliver maskeret i vores opvækst, hvor ydre omstændigheder i højere grad vil påvirke hvordan vi spiser (3)Begrænsninger for hvad du må spise, vil skabe intense cravings der med stor sandsynlighed medfører overindtag i selv samme fødevarer du begrænser (4)Ubetinget tilladelse til alle fødevarer vil med tiden mindske trangen til overindtag (5)Dikotomisk eller binær tænkning vil ofte være baseret på et perfektionistisk præmis (6)Kilder:1) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, foreword (2020)2) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, s. 5 (2020)3) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, s. 39 (2020)4) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, s. 102 (2020)5) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, s. 113 (2020)6) E. Tribole & E. Resch: Intuitive Eating - A revolutionary anti-diet program, s. 143 (2020)

Wer gesund bleiben will, muss rechtzeitig aktiv werden. SPIEGEL-Reporter und Autor Thomas Schulz hat mit Spitzenforschern und Nobelpreisträgerinnen, mit Krebsmedizinern, KI-Vordenkerinnen oder Altersforschenden und vielen mehr gesprochen. In Teil 2 dieser Doppelfolge erklärt er, wie sehr Bewegung und Ernährung das Altern beeinflussen. Und wieso Tennis besser für die Lebenserwartung ist als Fußball. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: Projekt Lebensverlängerung Homepage: tomschulz.com Smarter leben: Langlebigkeit (1/2): Warum viele von uns 100 werden können Eine Minute täglich für die Gesundheit Scheinfasten – Darf's ein bisschen weniger sein? Intuitiv essen Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen Wie finde ich die Sportart, die zu mir passt?+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

185: In dieser Episode aus der Reihe „Ask Wanda" beantwortet Wanda eine der häufigsten Fragen aus der Community: Welche Yogapraxis passt zu mir? Wanda taucht tief in die Welt der Yogapraxis ein und beleuchtet, wie du die für dich passende Praxis findest – je nach Lebensphase, Energielevel und innerem Bedürfnis. Dabei geht es nicht nur darum, was du willst, sondern vor allem darum, was du wirklich brauchst. Wanda zeigt dir, wie du intuitiv Entscheidungen triffst, die dich in Einklang mit deinem Körper, Geist und deiner Seele bringen. Diese Episode lädt dich ein, zu lauschen, hinzuspüren und deinen ganz persönlichen Yogaweg zu finden – voller Leichtigkeit und Mitgefühl. Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Warum das, was wir wollen, oft nicht das ist, was wir brauchen ✨ Wie du deine Yogapraxis an deinen Energielevel und Lebenszyklus anpassen kannst ✨ Jahreszeiten und innere Zyklen: Welche Praxis dich im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter unterstützt ✨ Intuitiv entscheiden: Wann du deinem Kopf und wann deinem Körper vertrauen solltest ✨ Wie kleine Gewohnheiten wie Meditation oder Achtsamkeitsübungen deinen Alltag bereichern Impulse für deine Praxis: - Balance durch die Doshas: Orientiere dich an den Prinzipien des Ayurveda und finde die für dich richtige Balance. - Innere Zyklen beachten: Wo stehst du in deinem Leben, deinem Mondzyklus oder der Jahreszeit? Spüre hinein, was dein Körper gerade braucht. - Mini-Praktiken für den Alltag: - 5-Minuten-Meditation vor dem Start in den Tag - 10 Minuten Bewegung wie Tanzen oder Schütteln, um dein Energiesystem zu reinigen - Im Park innehalten, die Augen schließen und den Vögeln lauschen - Kleine Momente der Verbindung schaffen Praktische Übungen für deinen Weg: - Phasen des Loslassens: Yin Yoga, Moon Hatha oder Atemübungen mit Fokus auf die Ausatmung helfen dir, loszulassen. - Kraftvolle Sommerpraxis: Dynamisches Vinyasa oder Ashtanga Yoga für Energie und Power. - Selfcare im Rückzug: Während der Periode oder in Phasen des Rückzugs – sanfte Meditation, liebevolle Reflexion und Selfcare-Rituale. Hör jetzt rein und entdecke, wie du die Yogapraxis findest, die dich genau dort abholt, wo du gerade bist.

Camilla är i en ständigt pågående transformation, som handlar om hennes egen inre resa. Hennes starka intuition är ett viktigt verktyg i hennes ledarskap parallellt med all den kunskap hon har samlat på sig under åren. Camilla har utvecklats till en otroligt kompetent coach och mentor, och hon är även snabb på att lära ut det hon själv lär sig och har ständigt spännande projekt på gång I avsnitt 136 berättade hon om den stora livsförändring hon gjorde 1999 när hon sålde allt hon ägde och flyttade med familjen till Thailand. Mycket vatten har runnit under broarna sedan dess. I dag bor hon på Kreta och driver sin verksamhet enbart online förutom när hon håller retreats. I detta avsnitt pratar vi om hur hon jobbar med sina kursdeltagare, hur hon sätter intentioner, hur hon gör för att attrahera kursdeltagare till sina utbildningar och hur hon litar på att hennes inbjudan når ut till de “rätta” personerna. Vi pratar också om att ha ett fritt förhållande till pengar och hur antalet likes på sociala medier är oväsentligt. Det vi skickar ut når ändå fram till de som är intresserade, som hör av sig när de är redo. Camillas utbildningar: Certifierad intuitiv coachutbildning Intuitivt Business Mentorskap Retreat: Med jämna mellanrum och ibland med sin goda vän Malin Berghagen. Kommande retreat i slutet av maj 2025: Förverkliga dina drömmar https://camillaleberthirvi.se/

Send us a textReady to unlock your potential and move past self-doubt? In this powerful episode, I, Rachel Jackson, share my own journey—from stepping away from a marriage to launching a purpose-driven business—to show how taking action without needing all the answers can open doors you never imagined. We'll dive deep into how our ego can trap us in uncertainty, but more importantly, how real clarity and growth appear once we embrace the unknown and tune into our intuition.This episode is for those ready to break through limitations and make bold, soul-aligned moves towards greatness. Trust that your inner wisdom is guiding you to something incredible. You're fully capable of facing obstacles and achieving remarkable things on your unique journey. And if you're seeking more support, my book Becoming Unstoppable and my coaching services are here to guide you toward living your most empowered life.Today's the day to step into your potential—let's get you aligned, inspired, and unstoppable!Are you ready to Become Unstoppable?Step into your power and grab a copy of my brand-new book Becoming Unstoppable right here on

Es gibt das sichtbare Universum und die unsichtbare geistige Welt. Dort kann alles auf den Urknall zurückgeführt werden, hier können wir nur auf personalem Weg ein Verständnis erreichen. Bild von Matthias Böckel auf Pixabay

REVIVAL DRAMA SUMMER SPECIALIm August macht Drama Carbonara dieses Jahr eine kleine, wohlverdiente Sommerpause!Ganz ohne was für die dramahungrigen Ohren lassen wir euch aber nicht auf euren Strandtüchern liegen. Wir spielen im exklusiven "REVIVAL DRAMA SUMMER SPECIAL" den ganzen August lang einige unserer absoluten Lieblingsfolgen aus fast 5 Jahren Drama Wahnsinn nochmal für euch aus - für jene die vielleicht noch nicht so tief ins Archiv vorgedrungen sind und als kleines Revival für jene die schon absolut ALLES gehört haben! Habt einen herrlichen Sommer 2024 - wir hören im September wieder frisch, erholt und knusprig braun voneinander - mit vielen neuen tollen Geschichten und Gäst*innen! Ciao RagazziFolge #77 mit Kabarettlegende Josef Hader - "Uns blieb so wenig Zeit!" (März 2021)Isabella C. (37) liebt die Ordnung und das akkurate Pläneschmieden. Auch was die Zukunftspläne mit ihrem Verlobten Thomas angeht, mit dem sie zudem auch eine gemeinsame Steuerkanzlei leitet und in einem Haus in der prickelnden Großstadt Frankfurts lebt, läuft alles rund. Bis zu jenem Tag, an dem sie auf der Suche nach einem neuen Bett eine schicksalshafte Begegnung im Möbelhaus hat.Die passenden Matratzen-Exemplare durchtestend, begegnet sie dem dunkelhaarigen Fremden Jona. Der Unbekannte spricht sie an und es durchfährt sie schlagartig wie ein Blitz. Ständig in Gedanken an den fremden Mann kreisend, wagt sie es - exakt eine Woche später - an den Ort des Geschehens zurückzukehren. Intuitiv scheint auch Jona genau denselben Gedanken zu teilen, denn auch er taucht just im gleichen Moment in der Bettenabteilung auf. Auf das Wiedersehen folgt eine heimliche, heiße Affäre. Es scheint fast so, als würden sich die beiden blind verstehen, ja vielleicht sogar füreinander bestimmt sein. Um das Fremdgehen nicht auffliegen zu lassen, schleicht sich Isabella kurz darauf unter einem Vorwand in die Bar, in der Jona als Pianist sein Abende verbringt und nach einer aufregenden Nacht im luxuriösen Loft ist sich Isabella sicher: Jona ist der Mann, für den sie wirklich brennt. Als sie ihm ihre wohlüberlegte Entscheidung offenbart, weist sie Jona plötzlich zurück und bricht den Kontakt sofort ab. Sechs ungewisse Wochen völliger Verzweiflung später erfährt sie, dass sie während der kurzen Liaison bei Weitem nicht alles über ihren geheimnisvollen Geliebten in Erfahrung gebracht hat.--Euch hat diese Geschichte gefallen, aufgeregt oder ihr habt euch darin sogar wiedererkannt? Das interessiert uns brennend!Schreibt uns in Kommentaren über Facebook und Instagram unter @dramacarbonara. Dort werdet ihr auch die in den Geschichten besprochenen Fotos finden und endlich sehen können, was wir sehen ... Falls ihr noch mehr fantastische Geschichten mit uns lesen wollt, können wir euch schon jetzt versprechen: das Repertoire ist unerschöpflich, wir staunen jedes Mal aufs Neue, was möglich ist. Abonnieren per RSS-Feed, Apple Podcasts, Spotify, Deezer oder Google Podcasts ist der Schlüssel zur regelmäßigen Versorgung. Über Rezensionen freuen wir uns natürlich extrem und feiern diese gern auch prominent in unserem Social Media Feed.Jede zweite Folge kommt übrigens ein/e GastleserIn zu uns ins kuschelige Wiener Hauptquartier und unterstützt uns mit Theorien zu Charakteren und Handlungssträngen. Wenn ihr einen Wunschgast habt oder gern selbst mal vorbeischauen wollt, sagt Bescheid. Wir können nichts versprechen, aber wir freuen uns immer über Vorschläge.Wenn ihr Lust auf Extra-Content und Community-Aktivitäten habt, unterstützt uns mit einem Abonnement auf Steady und kommt in den Genuss des kompletten "Drama Carbonara"-Universums: https://steadyhq.com/de/drama-carbonara/aboutFalls ihr daran interessiert sind, Werbung in unserem Podcast zu schalten, setzt euch bitte mit Stefan Lassnig von Missing Link  in Verbindung. Verbindlichsten Dank! Im August macht Drama Carbonara dieses Jahr eine kleine, wohlverdiente Sommerpause!Ganz ohne was für die dramahungrigen Ohren lassen wir euch aber nicht auf euren Strandtüchern liegen. Keine Sorge!Wir spielen im diesjährigen "REVIAL DRAMA SUMMER SPECIAL" einige unserer Lieblingsfolgen aus fast 5 Jahren Drama Wahnsinn nochmal exklusiv für euch aus - für jene die vielleicht noch nicht so tief ins Archiv vorgedrungen sind und als kleines Revival für jene die schon ALLES gehört haben! Habt einen herrlichen Sommer 2024 - wir hören im September wieder voneinander mit vielen neuen tollen Geschichten und Gäst*innen! Ciao Ragazzi Link zur Podcast Hörer:innen UMFRAGE!Danke für die Mitarbeit und euer wertvolles Feedback :) & hier zur legendären Spotify Drama Carbonara Soundtrack Playlist - folgen folgen folgen!! liebe Freund:innen des unberechenbaren Musik-Algorithmus!

Diese doch eher ungewöhnlichen Episode des CREATE A LIVING LEGACY Podcast ist ein Experiment, denn ich spreche mit einer Frau, von der ich ausser ihrem Namen nichts weiß! Richtig, es handelt sich um ein Interview mit einer mir völlig unbekannten Frau. Was dieses Gespräch ergibt ist einfach nur irre...  Wie kam es aber zu diesem Experiment? "Kennengelernt" hatte ich Sinthu Wenzel in einem 5-minütigen Telefon-Gespräch zu einem völlig anderen Thema - ihrer Energie hat mich sofort in den Bann gezogen. Intuitiv habe ich ihr vorgeschlagen, einen gemeinsamen Podcast aufzunehmen. Ohne zu wissen, wer sie ist. Ohne sie zu googeln. Ohne irgendwelche Vorabinformation. Sie fand die Idee genauso spannend wie ich und war sofort dabei. The rest is history, as they say... :-) Zu viel möchte ich an dieser Stelle nicht verraten, nur so viel: Sinthu ist die Tochter von Flüchtlingen aus Sri Lanka und hatte eine Kindheit mit vielen Herausforderungen. Trotz aller Widrigkeiten hat sie sich mit viel Mühe aus der Unsichtbarkeit in die Sichtbarkeit gearbeitet. Schließlich wurde die charismatische Frau sogar CEO der Tobias Beck Akademie - einem der erfolgreichsten Speaker Deutschlands!  Hör einfach mal rein, denn da steckt ganz schön viel wertvolles drin, zum Beispiel: Wie Sinthu ihre herausfordernde Kindheit gemeistert hat Welche Hürden sie überwinden musste, um sichtbar zu werden Die Schritte, die sie auf ihrem Weg zum CEO gegangen ist Was du von ihr lernen kannst Und wie Intuition manchmal zu den erstaunlichsten Begegnungen führen kann Nebenbei erzählt sie mir noch von einer glücklichen Fügung ihres Privatlebens - und was ein Ticket für ein Tobias Beck Event ihres Ex-Mannes damit zu tun hat.

Bestimmt hast du schon mal erlebt, dass du plötzlich ohne Zweifel wusstest, was zu tun ist, ohne das du es dir genau erklären konntest. Das sind Momente, in denen du ganz genau weißt, was das Richtige ist und was du zu tun hast. Situationen, in denen du, ohne alles zu hinterfragen, handelst. Es können Gegebenheit sein wie: - Du sagst aus einem Impuls heraus Worte, die einen anderen Menschen sehr berühren. - Du hast ein Jobangebot schnell angenommen oder eine andere große Entscheidung ohne Bedenkzeit getroffen. - In dir gibt es sofort ein innerliches JA oder deutliches NEIN wenn dir jemand einen Vorschlag macht. - Du spürst, ob dir jemand die Wahrheit sagt. In diesen Momenten hast du aufgrund deiner Intuitionsimpulse gehandelt. Da die Intuition uns JEDERZEIT in ALLEN LEBENSBEREICHEN unterstützen möchte, ist es uns sehr dienlich, wenn wir wissen wie genau sie funktioniert, damit wir von ihren genialen, perfekt auf uns zugeschnittenen Impulsen im täglichen Leben profitieren können. Intuition ist wie eine große, sanfte Kraft, die du (erst mal) nicht erklären kannst. Vielleicht weil sie aus einem anderen Energiefeld kommt, das über unsere irdische Erfahrungswelt hinausgeht. Sie äußert sich meist in Form von besonderen Körperempfindungen, Zeichen, Eingebungen und Symbolen. Oft erscheint sie uns auch wie ein Gefühl, was sich aus der Tiefe des Körpers den Weg an die Oberfläche bahnt. Bei jedem kann sich Intuition anders ausdrücken - wir nehmen sie individuell und auf unterschiedliche Art wahr. Ich gebe dir in dieser Podcastfolge viele Beispiele dafür. Intuitiv zu sein ist kein Privileg oder die Gabe Einzelner, sondern gehört zu unserer Grundausstattung. Auch wenn viele glauben, dass das auf sie nicht zutrifft oder dass sie keine Intuition besitzen. Wir wurden alle damit geboren und wir können sie wieder täglich für das passendere Leben für uns nutzen. In dieser Folge erfährst du anhand von Beispielen, wie genau Intuition funktioniert und wie du sie im täglichen Leben für deine perfekte Unterstützung einsetzen kannst. Kennenlernangebot für dein Intuitions - Reading https://stefanieruepke.wixsite.com/start/reading-kennenlernangebot In meinem Buch: INTUITION - Mit deiner Herzintelligenz zu mehr Intuition: Mit deiner Herzintelligenz zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen, innere Stärke, Lebenssinn, Selbstvertrauen erfährst du noch viel mehr zum Thema! Du findest es hier: https://amzn.to/3Wtdw39

Lerne, wie die richtige Nahrung dein Wohlbefinden massiv steigert und vor allem, wie du dich intuitiv immer mehr zu den Nahrungsmitteln hingezogen fühlst, die dir gut tun und immer mehr eine innere Abneigung verspürst bei allen Lebensmitteln, die dir nicht gut tun, damit du dich ohne Anstrengung immer gesünder ernährst. ▶▶ Sichere dir jetzt deinen Zugang zum Manifestations-Club: https://start.robert-weber.de/manifestations-club  ▶▶ Hier kannst du dir die kostenfreie Bewusstseins-Box herunterladen: https://start.robert-weber.de/toolbox-x ▶▶ Mein Instagram: https://www.instagram.com/robertweber_official  ▶▶ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/robertweberofficial ▶▶ Mein Telegram-Kanal: https://t.me/bewusstseinsakademie ▶▶ Geführte Wim Hof Atmung: https://open.spotify.com/episode/7ih40iKoFnoE4ZICvJzFku?si=ef9e12b22e5945d9 ▶▶ Hier kannst du dir die kostenfreie Bewusstseins-Box herunterladen: https://start.robert-weber.de/toolbox-x ▶▶ Meine geführte Meditationen: https://youtube.com/playlist?list=PLEtR2TlJD7HqTVrDpedkHozZVrXm1

In der heutigen Episode habe ich die liebe Eileen Pesarini zu Gast. Eileen ist nicht nur die Gründerin von Lini's Bites und GetVuel, sondern auch stolze Mama einer Tochter. Wir tauchen ein in ihr Leben als Unternehmerin und besprechen die Herausforderungen, die sich oftmals hinter den Kulissen abspielen. Außerdem geht es um den Alltag als Mama und Unternehmerin. Ein weiterer Schwerpunkt unseres Gesprächs ist der Aufbau einer Selbstständigkeit, die damit verbundenen Schwierigkeiten und unsere Erkenntnis, dass wir Frauen uns oft unterschätzen! Eileen hatte ebenfalls vor einigen Jahren mit restriktiver Ernährung und einem übermäßigen Sportverhalten zu kämpfen, weswegen sie hier ihre Erfahrungen teilt und erzählt, wie sie den Weg zu einem intuitiven Umgang mit Ernährung und Sport gefunden hat. Ich hoffe, dass dich unser Gespräch inspiriert und du einige wertvolle Erkenntnisse daraus mitnehmen kannst. Viel Freude beim Zuhören dieser Episode! Hier findest du Eileen: https://www.instagram.com/eileen_pesarini?igsh=NTk0bHBlcnM4d2Uy https://www.instagram.com/linisbites?igsh=NXBlZDdocmg5cTNp Hat dir die Episode gefallen oder hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib uns gern! Hier kannst du mir gerne jederzeit schreiben: ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Werbung | Spare 10% bei deiner Linis Bites Bestellung mit „fitlaura10“ Spare 10% bei deiner Getvuel Bestellung mit „gefitlaura10“ Mein Bananabread Mix: https://getvuel.com/products/bio-banana-bread-backing-mix Meine App: https://www.fitlaura.de/membership/? Meine Bücher: https://www.fitlaura.de/produkt-kategorie/kochen/

Du möchtest fitter werden? Deine Kondition steigern und denkst, das ist doch gar nicht möglich ohne Kontrolle und Planung beim Sport? In dieser Episode möchte ich mit dir meine Erfahrungen vom intuitiven Joggen teilen und wie ich ganz intuitiv meine Leistung gesteigert habe - ohne Zwang, mit Spaß :)Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

Vill du vara med på En intuitiv sommar? Anmäl dig här senast 1 juli: https://helenaonneby.com/sommar I veckans avsnitt pratar jag om de olika stegen som vi behöver fokusera på för att leva mer intuitivt och autentiskt. Vi behöver först tro att intuitionen finns för att kunna avidentifiera oss från bara tankarnas grepp, känna igenom de känsloblockeringar som ligger i vägen och dessutom ha mod att följa varje steg på vägen. Jag berättar om hur min intuition utmanar mig just nu till mer och mer linjering och hur jag hanterar det som känns läskigt. Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Läs mer om retreatet den 6-8 september: https://helenaonneby.com/retreat Anmäl dig till nästa omgång av Empowered: https://helenaonneby.com/empowered Köp audioserien Vila i ovisshet: https://helenaonneby.com/vila Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Wir sind nie allein. Es ist immer dabei und redet immer mit – unser Unterbewusstsein. Ist der freie Wille also nur Illusion?

Im ersten Teil des Podcasts spreche ich darüber, warum "intuitiv wissen" nicht geht. "Ich mach das intuitiv", oder ich entscheide "intuitiv" - was ich brauche, was mir gut tut. - Das höre ich oft, und ich kenne das auch aus meinen frühen Jahren. Doch heute weiß ich, das ist nicht unbedingt der beste Weg. Denn erst wenn wir ein inneres Archiv des Wissens haben, können wir intuitiv aus den vielen Möglichkeiten intuitiv wählen. Im zweiten Teil des Podcasts antworte ich auf eine Frage, die ich erhielt "Ist es nicht ein Yang-Dilemma, wenn man sich dazu zwingt, die Komfortzone zu verlassen?". #**Shownotes** [YIN-Akademie](http://www.yin-akademie.com) [YIN-Basic 06.06.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-basic-2024) [YIN-Beziehung 01.07.2024](https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-modul-5-2024) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429

Natürlich sollte ein Sommelier sich in der Weinwelt auskennen. Die großen und die kleinen Weine dieser Welt kennen und mehr davon herunterbeten können. Aber die fast noch fundamentalere Aufgabe ist sein Handwerk, da er ja nicht selten in einem Restaurant tätig ist, Speisen mit Wein auszukleiden, zu kombinieren, zu bereichern und zu ergänzen. Intuitiv können das viele. Jedoch elementar, fundamentiert und auf einer chemisch-biologischen Basis geebnet wissen viele nicht wirklich, warum eine Sache mit der anderen so gut harmoniert. Eine, die diesen Bereich der Gastronomiekultur bis ins Kleinste deklinieren kann und dieses auch professionell zu vermitteln versteht, ist die Meisterin im Vermählen von Küche und Keller, Christina Fischer Sie vermag es, ganz klar zu definieren, was man für ein kombinatorisches Idealbild am Gaumen fühlen muss. Selbst in den kompliziertesten Gerichten der modernen Küchenlandschaft findet sie in den Gerichten einen gemeinsamen Nenner und vermag es, diesen mit ihrer unfassbar umfangreichen Weinwissensbibliothek abzugleichen. Durch ihre liebevolle und menschliche Charakterstärke und Integrität gewinnt Christina Fischer nahezu intuitiv das Vertrauen von Kollegen, Winzern und ihren Gästen. Es ist so beispielhaft, wie selbstverständlich sie scheinbar mit Verantwortung umgehen und Entscheidungen treffen kann, auch wenn sie herausfordernd sind. Kaum eine andere erfahrene Sommelière ist dermaßen einfühlsam und nutzt ihre Art und Erfahrung, die Branche in ihrer Gänze zu begleiten und zu unterstützen. Mit ihrer Kommunikationsfähigkeit und Überzeugungskraft kann diese Leitfigur unzählige andere motivieren und mobilisieren. Sie handelt stetig nach ethischen Grundsätzen und verfolgt langfristige Ziele. Und vor allem und nahezu am wichtigsten, vermag Christina Fischer es, durch ihr positives und optimistisches Wesen eine Atmosphäre des Vertrauens und der Zuversicht zu verbreiten. Ja, sie ist das, was viele andere so gerne wären - ein Vorbild. Christina Fischer, Die GENUSS Werkstatt, Tönneshofweg 8, 50858 Köln, E-Mail: info@genuss-werkstatt.net www.genuss-werkstatt.net Mit herzlichen Grußworten von: Ulrike von der Groeben Moderatorin und Freundin Christine Balais, Sommeliére, Freundin und Weggefärtin ------------------------------------- Diese Folge von SOMMELIER – Die interessantesten Mundschenke unserer Zeit wird begleitet von durch Silvio Nitzsche ausgewählte Weine aus dem Programm der Schlumberger Gruppe, zu der die Handelshäuser Schlumberger, Segnitz, Consigliovini und das Privatkundenportal Bremer Weinkolleg gehören. ------------------------------------- Sehr gerne empfehle ich die folgenden Weine: 2018 Brunello di Montalcino, “Tenuta Nuova”, Casanova di Neri, Toskana, Italien Link für Geschäftskunden: https://is.gd/a6kMb2 Link für Privatkunden: https://is.gd/iBKYSm _____ 2020 Opus Eximium, No 33, Weingut Gesellmann, Burgenland, Österreich Link für Geschäftskunden: https://is.gd/XsbYMo Link für Privatkunden: https://is.gd/t3dZZ6 _____ It's not a SIN, Valckenberg, Deutschland Link für Geschäftskunden: https://is.gd/a6kMb2 Link für Privatkunden: https://is.gd/V9g79S ------------------------------------- Bitte folgen Sie uns auf Webpage: sommelier.website Instagram: sommelier.der.podcast Facebook: sommelier.der.podcast Wir freuen uns über jede Bewertung, Anregung und Empfehlung. Das Format: SOMMELIER – Die interessantesten Mundschenke unserer Zeit. wird produziert und verantwortet von der: Weinklang GmbH, Silvio Nitzsche, Bergahornweg 10, 01328 Dresden, silvio@sommelier.website

Intuitives Essen - Hilft es beim Abnehmen? ; Wie wirken Umeltgeräusche auf uns? ; Schulbarometer: Gewalt, Personalmangel, marode Schulen ; Korallen - Warum ist es so schlimm, wenn sie sterben? ; Warum ohne Kuhfladen ein wichtiger Lebensraum verloren geht ; Selbst Gärtnern - Sind Schadstoffe ein Problem? ; Situationships - Zwischen Beziehung und One-Night-Stand ; Moderation: Martin Winkelheide. Von WDR 5.

Wer vorkocht, kann sich gesünder ernähren, Zeit und Geld sparen. »Für mich bedeutet Meal Prep, mir mein Leben und mein Kochen leichter zu machen«, sagt Rezeptentwicklerin und Kochbuchautorin Lena Merz. Wie wir alle einen Weg finden, häufiger unser Essen vorzubereiten, erklärt sie in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Bücher:Meal Prep Meal Prep für Mamis Homepage: lenamerz.de Smarter leben:Intuitiv kochen: Wie schmeckt's auch ohne Rezept? Günstig kochen: Viel Geschmack für wenig Geld+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Er madro den nye måde at tabe sig på? Jeg oplever mere og mere, at madro bliver solgt som en vægttabsmetode, men taber du dig egentlig af madro? Det spørgsmål besvarer jeg i denne episode, hvor jeg også taler om de tre typiske årsager til ønsket om vægttab. Det kommer jeg blandt andet ind på i episoden:Hvad er madroHvilken form for vægtregulering du kan forvente af madroHvad du kan gøre, hvis du ikke kan slippe tanken om vægttabDe tre typiske årsager til ønsket om vægttabØnsket om at passe indFølelsen af at være tykFrygten for at få livsstilssygdomme hvis du ikke taber digEffekten af slankekure/vægttabsforsøgMadro og intuitiv spisning, hvad siger forskningen om din sundhedØnsket om mere bevægelsesfrihedOm madro og vægttab kan forenesMental trivsel, madro og vægttabI episoden fortæller jeg om, at du kan låne, lytte og læse min bog Du burde ingenting gratis på bibliotekerne og på bibliotekernes platform e-reolen, du får direkte link til bogen her: https://ereolen.dk/ting/object/870970-basis%3A38870157Vægtstigmatisering kan i sig selv også føre til øget vægt (1)På lang sigt er slankekure ikke kun ineffektive, de kan også fremme vægtøgning (2,3)I en undersøgelse på mere end 2000 tvillingepar fra Finland (mellem 16-25 år) viste det sig at slankekursforsøg i sig selv er associeret med vægtøgning. En tvilling på slankekur, der blot begyndte på én bevidst vægttabsepisode, havde næsten to til tre gange større sandsynlighed for at tage mere på i vægt sammenlignet med deres ikke-slankekure tvilling (4)Yoyo-vægt er forbundet med øget risiko for kardiovaskulære sygdomme, inflammation, forhøjet blodtryk og insulin resistens (5)Intuitiv spisning er uafhængigt af vægttab forbundet med at have følgende effekter: sænket blodtryk, forbedret blodlipidfordeling, modvirker yoyo-vægt, modvirker overspisninger, øget indtag af frugt og grønt, større grad af nydelsesfuld spisning, fald i energiindtag og mindsker forstyrret spiseadfærd (6,7,8)Kilder1: WHO, 2019: http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0017/351026/WeightBias.pdf2: Field, A. E. et al. (2003): Relation between Dieting and Weight Change Among Preadilescents and Adolescents, Pediatrics 112: 900-9063: Mann, T. (2007): Medicare's seach for effective Obesity Treatments: Diets are not the Answer. Psychologist 62, 3: 220-2334: Pietilainen, K., et al. (2011): Does dieting make you fat? A twin study. International journal of Obesity 1-95: Bacon, L., and Aphramor, L. (2011): Weight Science: Evaluating the evidence for a paradigm shift. Nutrition journal.6: Dyke NV, Drinkwater EJ. Relationship between intuitive eating and health Indicators: literature review. 2013 Public Health Nutrition7: Schefer JT, Magnuson AB. A review of Interventions that Promote Eating by Internal Cues. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. May 20148: Ulian MD, Aburad L, Oliveria da Siliva MS, Poppe ACM, Sabatini F, Perez I, Gualano B, Benatti FB, Pinto AJ, Roble OJ, Sato de Morais P, Unsain RF, Scaglisi FB. Effects of health at every size interventions on health-related outsomes of people with overweight and obesity: a systematic review. Obesity Reviews 2018

Nur noch essen wie die Wikinger oder intuitiv essen, worauf man Lust hat: Beim Thema Ernährung gibt es viele Trends, die kommen und gehen. Doc Esser und Anne sprechen über verschiedene Konzepte. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Außerdem: Intuitives Essen - Kann man damit abnehmen? (06:26) / Grüne Geldanlagen - Wie können sie dem Klima helfen? (12:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Sebastian Sonntag.

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet är det Jenny själv som tar upp ett aktuellt ämne och den här gången handlar det om att lära dig sätta gränser och att våga säga nej. Att inte kunna säga nej och att inte se sina gränser är väldigt vanligt och om du under en längre tid trampar över dina gränser och säger ja, när du menar nej för ofta, så kommer kroppen till slut att säga ifrån, fysiskt eller mentalt. I det här avsnittet tar Jenny upp olika exempel ur sitt eget liv där hon missat sin gränssättning, vilket bla resulterat i ett helt oväntat beteende när hon tex blev öppet arg på en restaurang (!). Det är inte alltid så kul när kroppen och rösten reagerar så tydligt, men Jenny förklarar varför detta kan vara det viktigaste och bästa som kan hända, då du kanske äntligen börjar lyssna. Och ur det mentala träningsperspektivet handlar det också om att din grundspänning förmodligen är för hög, vilket gör att din reaktion ofta blir värre än vad den egentligen behöver vara. Jenny går steg för steg igenom hur du, ur det mentala träningsperspektivet, lär dig sätta gränser i tid och att säga nej när du menar nej, så att du slipper oväntade reaktioner i onödan. Du får en viktig övning som hjälper dig tydliggöra dina Värderingar vilket är en viktig del för att förstå när du är på fel plats, i fel miljö eller när du umgås med personer som tar energi ifrån dig, istället för att de ger dig energi. Här kommer exemplen på värderingar som Jenny hänvisar till i avsnittet: Och på slutet av avsnittet guidar Jenny en meditation som stärker din förmåga att sätta gränser. Det är en visualiserings meditation som kommer att stärka din förmåga att säga nej, att sätta gränser och bli lugn, trygg och säker i grunden. Meditationen är ca 10 min. lång. Varmt välkommen till ett väldigt viktigt avsnitt och om det dyker upp några frågor eller funderingar efter att du har lyssnat så är du välkommen att höra av dig till Jenny på info@jennyhagman.com. Jenny går igenom exempel på värderingar och hänvisar till följande lista som du kan använda som inspiration. Välj de du tycker passar just för dig: Exempel på värderingar:Ansvarsfull, Aktiv, Atletisk, Berömmande, Beslutsam, Disciplinerad, Effektiv, Empatisk, Engagerad, Fantasifull, Flexibel, Flitig, Fokuserad, Frihet, Förebild, Förnuftig, Förstående, Förtroendefull, Generös, Glad, God lyssnare, Handlingskraftig, Harmonisk, Insiktsfull, Intresserad, Intuitiv, Karismatisk, Klok, Kommunikativ, Kompetent, Konsekvent, Kontrollerande, Kreativ, Kärleksfull, Lojal, Lyssnande, Meningsfull, Modig, Motiverad, Målmedveten, Naturnära, Noggrann, Nyfiken, Objektiv, Ordningsam, Passionerad, Personlig, Positiv, Prestigelös, Produktiv, Professionell, Pålitlig, Reflekterande, Respektfull, Riskbenägen, Rolig, Rättvis, Samvetsgrann, Självmedveten, Självständig, Social, Snäll, Stolt, Storsint, Stödjande, Tillitsfull, Tolerant, Trogen, Trygg, Tydlig, Uppriktig, Uthållig, Vis, Visionär, Ärlig, Ödmjuk, Öppen, Övertygande. Hänvisningar till andra avsnitt i podden: Grunderna i den mentala träningen - Avsnitt 102 och alla avsnitt med Lars-Eric Uneståhl Berne Erlandsson, avsnitt 33 Och vill du veta mer om vad som är på gång i Jenny's verksamhet så går du in på www.jennyhagman.com där hittar du bla: - Mental träning och Yoga helg 18-19/11 (5 platser kvar) - Ett Helhetsprogram för golfare 2024 med uppstart den 4/12 - Lansering av 2024 års Kalender med månadstips för mental styrka och mycket mer. Och tack till Daily Sports som är sponsor till hela säsong 15. Det här medför bland annat att du som lyssnar får 15 % rabatt på deras högkvalitativa och hållbara golfkläder och outdoor kläder. Du hittar dem på www.dailysports.se. Och vill du lära känna företaget bättre så lyssna på VD'n Ulrika Skoghag i avsnitt 130 här i Idrott-och ledarskapspodden. Tack igen till Daily Sports! Trevlig lyssning och ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train For Balance

Viele Golfer verkopfen im Trainingsprozess, weil sie unbedingt ihren Schwung verbessern wollen und dabei Bücher, YouTube-Videos und weitere Quellen aufsuchen. Diese Verkopfung führt aber in der Realität leider dazu, dass sich das Spiel eher verschlechtert, weil nicht mehr intuitiv gegolft wird, sondern nur noch versucht wird, die Bewegung über den Kopf zu kontrollieren. In der neuen Podcast-Folge spricht Niko Osenberg über genau diese Verkopfung und was du machen kannst, um wieder intuitives und somit gutes Golf zu spielen. Bewirb dich jetzt für ein Analysegespräch unter https://fabianbuenker.de/termin Für noch mehr Trainingstipps sichere dir jetzt auf www.handicapverbesserer.de Fabians Buch „Der Handicapverbesserer“. Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/fabianbuenker Instagram: https://www.instagram.com/fabianbuenker YouTube: https://www.youtube.com/c/FabianBünkerGolfakademie

Livsstilscoach Torunn Ytrehus er ukens gjest. Hun er utdannet helsecoach, Hypnobreathwork®️ Coach, ernæringsrådgiver og PT. Hennes metode hjelper andre med å gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet, så de kan stole på kroppen sin, føle deg trygge og fri rundt mat, og elske kroppen sin hver dag. I ukens episode deler hun sine gode råd med oss og hvordan vi kan få et sunnere og forhold til maten vi spiser og være mer "tilstede" i måltidene. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Empfohlener Link: www.mareikeawe.de/heißhunger Gesund, schlank und glücklich sein und trotzdem dabei mal die heiße Schokolade oder die super leckeren Süßigkeiten genießen. Das möchtest du für dich erreichen? Dann ist diese Podcastfolge für dich genau richtig. Du lernst, … … wie es dir gelingt, positiv mit deinen Gelüsten umzugehen. … wie du deine Gelüste genießen kannst ohne in Völlerei zu verfallen. … wie ich es als absolute Schokoladenliebhaberin geschafft habe, diese in Maßen zu genießen. … wie du die Freude am Essen beibehältst sowie gesund und glücklich essen kannst.  

Link im Podcast: www.mareikeawe.de/heißhunger Was bedeutet eigentlich "Wohlfühlgewicht", wie gehe ich mit emotionalem Hunger oder Heißhunger um? Und wie sieht es mit Ruths intueat-Reise aus? Diese und viele weitere Fragen beantworten Ruth und ich dir in diesem Q&A Video.  

I denne episode har jeg inviteret Pernille Blume i studiet til en snak om karriereskifte, intuitiv livsstil, pilates, mindset og meget mere. Pernille forlod sin karriere som professionel svømmer i 2022 og har siden da arbejdet på en ny og spændende hverdag og karriere, hvor hun kan skabe det jordnære rum hun er så dygtig til og som jeg gennem de år jeg har kendt Pernille og er kommet tættere på hende sætter så uendelig meget pris på. Vi taler også om et kommende event Pernille afholder i København, og hun deler en rabatkode særligt til dig der lytter med. Start din dag godt ud med at give denne episode et lyt!NÆVNT I EPISODEN:Pernilles pilates event d. 11. juni 2023 på The Lab i København. Find billetter ved at klikke her og brug rabatkoden 'BUSIGIRL14' for 14% rabat! (Gælder resten af maj 2023)The Five Minute JournalHuman DesignCONNECT:Følg Pernille Blume på Instagram og Tik TokDeltag i Pernilles pilates event d. 11. juni 2023 på The Lab i København ved at klikke her og brug rabatkoden 'BUSIGIRL14' for 14% rabat! (Gælder resten af maj 2023)Følg Terese Ask på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Busigirl Podcast på:Instagram, Tik Tok, LinkedIn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich kenne beide Welten gut: Die strukturierte, funktionelle, disziplinierte, aber auch die intuitive, bedürfnisorientierte. Und in dieser Folge hörst du, wie ich heute über beide denke – über ihre Vor- und Nachteile, ihre Ursprünge, Konsequenzen und was ich glaube, der “bessere” Lebensweg ist. Vielleicht erkennst du schon in der Folge, welche dich anspricht? Ganz viel Freude dabei! In Liebe, Yavi Link zu YOUrney: https://typed.de/workshops/yourney Zu YOUniversal – meinem Journal: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/22422-youniversal/?pl=b7f8de82-0cbe-4128 Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Finanzen für Frauen - Buchautorin und Finanzjournalistin Jessica Schwarzer beschäftigt und engagiert sich seit Jahren für das Thema. “Immer mehr Frauen entdecken die Börse. Frauen machen auch intuitiv viel richtig. Wir denken langfristig, denken nicht extrem in Rendite und bei Frauendepots sind viele ETFs und Fonds zu finden. Es wird also breit gestreut”, so Schwarzer. Alle Details im Interview von Inside Wirtschaft-Chefredakteur Manuel Koch auf der Invest Messe Stuttgart.

"Wie du dich intuitiv richtig ernährst und in deinem Körper wohlfühlst" Online Masterclass mit Bahar vom 2. April 2023 Gehen diese Fragen mit dir in Resonanz? Du fühlst dich von deiner Ernährung überfordert? Du empfindest immer wieder mal unkontrollierbaren Hunger auf Dinge, die dir nicht gut tun? Du hast Phasen im Leben, in denen du unter Apetittlosigkeit leidest? Du hast Phasen im Leben, in denen du den ganzen Tag essen könntest? Du möchtest die Signale deines Körpers besser verstehen? Du möchtest "bessere" Entscheidungen treffen, die deinen Lebensstil und deine Ernährung betreffen? Du willst im Kontakt mit deiner Intuition bleiben und dein Ess-Verhalten mühelos steuern, so dass du dich fit und vital fühlst? Du willst dich endlich in deinem Körper wohlfühlen? Dann ist diese Masterclass goldrichtig für dich. Ich möchte dir helfen, deine Beziehung zu deinem Körper und deinem "Hunger" zu heilen und noch vieles mehr.  Bitte bring etwas Zeit und etwas zum Schreiben mit. Falls es Menschen in deinem Umfeld gibt, die mit ihrem Essverhalten hadern, wäre es toll, wenn du ihnen diese Masterclass empfiehlst. Danke. Ich freu mich auf dich, Bahar  Kopf, Herz und Bauch zusammenführen, so dass du auf erfüllte Weise durch dein Leben gehen kannst, ohne gegen andere, dich selbst oder das Leben kämpfen zu müssen? Falls das dein Wunsch ist, ist die Heartwall Online Experience genau das Richtig für dich. Du findest alle Infos zum Online Kurs unter https://www.heartwall.de // Anmeldung ist nur noch bis zum 7.04.2023 geöffnet.

Manchmal braucht es eine ordentliche Portion Selbstliebe.  Nehme dir ein paar Minuten Zeit und schenke dir und deinem Körper deine Aufmerksamkeit, deine Liebe und deine Zuwendung.  Danach wirst du dich großartig fühlen und kannst deinen Tag voller Elan und positiver Energie starten!   

Finde heraus, welche Blockaden dich am Abnehmen hindern: www.mareikeawe.de/abnehmblockaden In der neuen Podcastfolge von “Schokolade zum Frühstück” mit Ruth Marquardt sprechen wir über dieses unseren Weg raus aus dem Diätwahn hin zum intuitiven Essverhalten. Wir teilen ganz offen mit euch unseren Weg weg von Diäten hin zum intuitiven Essen. Dabei sprechen wir über ... ... unsere Erfahrungen mit verschiedenen Diäten. ... was überhaupt “gesundes” Essen ist. ... unsere größten Herausforderungen beim Essen. ... wie wir mit dem Druck und Stress rund ums Essen umgehen. Ruth's Songempfehlung: https://www.youtube.com/watch?v=4MJVDW6zkks  

In diesem Q&A beantworte ich eure eingesendeten Fragen. Worauf werde ich hier antworten? 1. Wie hast Du Deine persönlichen Herausforderungen/Hindernisse 2022 überwunden? Was hat Dir geholfen? Wie bist Du das angegangen? Du hattes es in Deiner Folge erwähnt ( Zitat: "ich bin öfter über meinen Schatten gesprungen") und das hat mich neugierig gemacht. 2. Wie ist der Stadtplan, also das Straßenbild, auf die geschichtliche Entwicklung der Stadt zurückzuführen? Tim Emmerich 3. Moin Willem, warum hast du mit einem englischen Podcast angefangen? Intuitiv hätte ich immer gesagt, dass deutsch bei einem Podcast über eine deutsche Stadt eine viel größere Reichweite hat. 4. Inwiefern hat der Karneval die Kölner Gesellschaft über die Jahre geprägt? Arthur 5. Toller Podcast! Wie viel muss man Dir zahlen, dass du Werbung machst? Thomas Holler 6. Wie lange brauchst du ungefähr um eine Folge vorzubereiten und nutzt du überwiegend Bücher oder das Internet? 7. Was ist dein liebstes mythisches Wesen und weshalb? 8. Worauf freust du dich (auch mit dem Podcast) im neuen Jahr? Was wünschst du dir? 9. Gibt es historische Romane zur Geschichte Kölns die du empfehlen kannst welche möglichst wenig anachronistisch sind?

Wed, 28 Dec 2022 20:15:38 +0000 https://iss-doch-was-du-willst-podcast.podigee.io/111-wie-starte-ich-diaetfrei-ins-neue-jahr f13243cf0441dc0a2462f42681ccf6fa Warum Abnehmen kein Vorsatz für das neue Jahr sein muss (+Alternative) Ich kann mich noch so gut daran erinnern, wie ich das erste Mal an Silvester und an Neujahr ohne einen Plan dasaß und mir wirklich der A… auf Grundeis gegangen ist. Ich wusste, ich kann keine Diät mehr machen, aber ich war völlig überfordert von der Vorstellung, keinen Plan mehr zu haben und „einfach drauflos zu leben“. Und weil ich nicht möchte, dass du dich so hilflos fühlst wie ich, als ich angefangen habe, intuitiv zu essen, gibt es zum einen die kostenlose #diätfreiinsneuejahr2023 Selbstfürsorge-Woche, zu der ich am Ende der Episode alle Infos gebe, und in der Episode selbst bekommst du fünf kurze und knackige Tipps, wie du diätfrei ins neue Jahre startest. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Die gesunde Alternative zum ewigen Diätkreislauf Diäten scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every Size® folgt, vermitteln sie in ihrem Ratgeber mit Anleitung zum Selbstcoaching. Zum Buch: https://antoniepost.de/mein-buch/ Eine neue Podcast-Episode erscheint jeden Mittwoch. Mehr Infos und Inspiration zur Anti-Diät-Bewegung und Health at Every Size findest du auf: www.antoniepost.de und https://www.instagram.com/drantoniepost/ Du hast etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir gerne eine Mail an: kontakt@antoniepost.de. Die wissenschaftliche Datenlage sagt ganz eindeutig, dass Diäten die körperliche und mentale Gesundheit gefährden und langfristig zu einer Gewichtszunahme führen. Aber was, wenn das Gewicht die Gesundheit belastet oder jemand eine chronische Krankheit hat wie Bluthochdruck, eine Fettstoffwechselstörung oder einen Diabetes? Spätestens dann ist es doch sicher gerechtfertigt, eine Diät anzufangen und damit zu versuchen, vorsätzlich Gewicht zu verlieren, oder? Nein. Nur weil jemand eine Diagnose hat, wirken Diäten trotzdem nicht. Sie erhöhen nur die Scham, wenn eine nachhaltige Gewichtsreduktion (wie zu erwarten ist) nicht funktioniert und den Leidensdruck, zu essgestörten Verhaltensweisen zu greifen. Die gute Nachricht: Um deinen Blutzucker wieder in Balance zu bringen bzw. ganz allgemein etwas für deine Gesundheit zu tun, musst du dir weder Lebensmittel verbieten noch eine strenge Diät einhalten und auch keinen vorsätzlichen Gewichtsverlust anstreben. Alles, was du brauchst ist Selbstfürsorge und auf meiner Homepage kannst du zwölfseitiges E-Book herunterladen, das dir fünf Strategien an die Hand gibt, wie du gewichtsneutral und bedürfnisorientiert deinen Blutzucker positiv beeinflussen kannst. Hier kannst du dir das E-Book „Blutzucker in Balance“ für 0€ herunterladen: https://antoniepost.de/blutzucker-in-balance/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht. In dieser Episode zitierte Studien und Quellen: „Gesundheit kennt kein Gewicht – Mit Selbstcoachingprogramm zu Körperakzeptanz, intuitiver Ernährung und Bewegung aus Freude“: https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Gesundheit-kennt-kein-Gewicht-Das-Anti-Diaet-Buch-/Petra-Schleifer/Suedwest/e599004.rhd Zur Iss doch, was du willst! Bibliothek: https://antoniepost.de/membership-iss-doch-was-du-willst-bibliothek-angebot/ Die #diätfreiinsneuejahr2023 Selbstfürsorge-Woche https://antoniepost.de/diaetfrei-ins-neue-jahr-2023/ Alle Termine für 2023: https://antoniepost.de/termine-2023/ Insta-Post: Essen ist so viel mehr als Makronährstoffe https://www.instagram.com/p/CDo3mmxlVcw/?next=%2Ftv%2FCJrC74EI21t%2F Insta-Live: #diätfreiinsneuejahr2021 Tag 5: Emotionales Essen https://www.instagram.com/tv/CJrC74EI21t/ Evelyn Tribole & Elyse Resch. The Intuitive Eating Workbook: Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food (A New Harbinger Self-Help Workbook). New Harbinger; Workbook Edition 2017 Zum Weiterhören: Episode 36: 10 Schritte, um Diäten hinter dir zu lassen – Wie du dir eine Umgebung schaffst, in der du Frieden mit dem Essen schließen kannst https://antoniepost.de/2021/03/24/10-schritte-um-diaeten-hinter-dir-zu-lassen/ Episode 86: Perfektionismus und Diätkultur – Wie dich Schwarz-Weiß-Denken davon abhält, Frieden mit dem Essen zu schließen https://antoniepost.de/2022/03/09/perfektionismus-und-diaetkultur/ Episode 99: Intuitiv essen bei Insulinresistenz – Wie du mit Selbstfürsorge deinen Blutzucker positiv beeinflusst https://antoniepost.de/2022/08/10/intuitiv-essen-bei-insulinresistenz/ Anleitung, um den Iss doch, was du willst! Podcast auf iTunes zu bewerten www.antoniepost.de/podcast-bewerten 111 full Warum Abnehmen kein Vorsatz für das neue Jahr sein muss (+Alternative) no Health at Every Size,Body Positivity,Intuitive Ernährung,Intuitiv Essen,Diätmentalität,Anti-Diät,Gesundheit,Diäten,Vorsätze,Selbstfürsorge Dr. Antonie Post

Mit intueat über 25 kg intuitiv abnehmen. Und das, obwohl Andrea 2 kleine Kinder und wenig Zeit hat.  Begonnen hat Andreas Diätkarriere bereits mit ca. 8 Jahren. Der Verzicht auf Mahlzeiten, Crashdiäten und exzessives Sporttreiben haben nicht nur zum Jojo-Effekt, sondern auch zu einem gestörten Essverhalten mit Binge-Eating geführt. Wie Andrea aus diesem Teufelskreis ausbrechen konnte und was sich neben der Gewichtsabnahme noch alles bei Andrea verändert hat, erfährst du in diesem Interview. 

Michael Matthiass ist Storycoach, Texter, Musiker, Jung von Matt-Veteran, ADC-Mitglied und vor allem aber leidenschaftlicher Lehrer & Lerner, der seine Erfahrungen zum Thema Kreativität und Intuition in unzähligen Workshops, Coachings und Vorträgen teilt. Wie schön für alle Kreativen, dass er seine geballte Expertise in dem wunderbaren Buch "Echtzeit - die Kunst, intuitiv zu denken" niedergeschrieben hat. Ich hatte das Vergnügen, ihn in Hamburg zu treffen und während des inspirierenden Gespräches viel dazulernen dürfen. Habt viel Spaß beim Hören und an alle Kreativen dort draussen: Wundert Euch nicht, wenn ihr im Anschluss das Gefühl habt, von der Muse geküsst worden zu sein. Die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch! :) Neben dem Hauptthema Intuition & Kreativität sprachen wir außerdem über: • Seinen Weg vom Studium der Kirchenmusik in die Werbung • Intuitiver Geist versus rationalem Denken • Warum gute Ideen oft kaputt geredet werden • Die Message als Voraussetzung für gute Kreation • Wie man der inneren Stimme wieder vertraut • Wie Du mit Kreativblockaden umgehst • Die Angst vor dem weißen Blatt • Das Loslassen vom Ego während des Kreativprozesses • Was macht gute Kreation eigentlich aus? • Woran erkennen wir herausragende Kreation? • Kreativ sein unter Druck Shownotes: Michael Matthiass Homepage (hier findet ihr sein komplettes Angebot) Das Buch "Echtzeit. Die Kunst, intuitiv zu denken" Michael Matthias auf LinkedIn ___ Folge GET WET SOON auf Instagram Mehr Achtsamkeit für Deinen Alltag (Kostenloser Online-Workshop) Begleite uns zum Jivamukti Surf & Yoga Retreat in Portugal (Oct. 23.-30.22)

Ernährungsberaterin und Coach, Melanie Muthenthaler, im Interview:▹ Intuitiv essen oder Makros zählen?▹ Food Focus reduzieren▹ Schwarz-Weiß-Denken vermeiden▹ Mit Beleidigungen gut umgehen▹ Warum ist Meal Skipping gefährlich?▹ Zu viel gegessen - was jetzt?▹ Immer das Gleiche essen?Mehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.com/apphttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Melanie:https://instagram.com/melaniemuthttps://melaniemut.com