Podcasts about malin sj

I det här avsnittet berättar Nettan Candolf om Malin Sjöqvist om utvecklingsarbetet Tillsammans för barnens bästa, vad som har genomförts och vad som pågår nu. Lina Larsson och Osman Aytar berättar om följeforskningen kring arbetet. De delar också med sig av tips inför den här typen av utvecklingsarbeten. Du hittar relevanta länkar och transkribering av avsnittet på https://www.fou.sormland.se/materialpublicerat/fou-podden/

Mottagare av priset Årets Innovation Champion är Marcus Qviberg, vd för Sunna Group. Ett bolag som framgångsrikt lyckats förena lågproduktiv mark med storskalig solkraft för nordliga förhållanden. Jemtopia intervjuar Marcus för att få svaret på - hur gör ni? Priset delas ut av Peak Innovation, Olle Oscarsons stiftelsefond och Jämtkraft. Tidigare vinnare av priset är Åsa Lind Chong, Jenny Sandström, Marie Holm Sherman, Fia Gulliksson, Stig Engström, Monica Engström, Kjell Lundberg, Johanna Ojala, Magnus Nilsson, Lena Jonsson Näslund, Hans Victor, Jonas Hagström, Malin Sjöström,  Ina Asklund, Emma Nyström, Eva Samuelsson och Axel Häger.  

Join podcast host Juliet Rees Nilsson and exhibition curator and artist Sarah Blanking on this the final episode of Season 4.  This is the second year that the Nordic Art Agency has hosted a Winter Exhibition featuring 12 multidisciplinary artists from Southern Sweden and Copenhagen.Sara Blanking invites three of the exhibiting artists; Christian Bluff, Lotta Blanking and Lucas Nagel to discuss their practices, materials and their personal reflections on the local art scene.  The Winter Exhibition is open everyday until January 28th 2024 and includes artworks by: Anders Allard, Lotta Blanking, Kristian Bluff, Mirjam Ekespong, Zarah Flesser, Stina Henriksson, Dinusha Hoenjet (da), Agnes Vera Kaufmann, Sujatha Kristensen, Lucas Nagel, Malin Sjöstedt and Gitte Valentiner-Branth.View the Winter Exhibition on the Gallery Store or the full digital exhibition catalogue .

När Malin sjöberg är ung får hennes mamma cancer. Nu får hon en anställning hon inte bett om. En anställning i det hon kallar cancerfabriken, där en hel familj är fokuserad på mammans överlevnad. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Malin Sjöberg är 20 år när mamman insjuknar. Det här är hennes berättelse om hur det är att leva med cancer i familjen. En berättelse om smärta men också om hur en familj tillsammans klarar av nästan vad som helst.Vill du skicka en hälsning till Malin Sjöberg kan du göra det via seriens producent Ola Hemström.Maila till Ola.hemstrom@sverigesradio.seProgrammet gjorde 2023.

Som marknadsförare är målgrupp ett viktigt begrepp och det gäller inte minst inom B2B-marknadsföring där man har två nivåer med både företag och personer. Och för att få koll på sin målgrupp så behöver man både göra en segmentering av marknaden och ta fram personas för personer på företagen inom valda segment. För att lära mig mer om det bjöd jag återigen in Malin Sjöman på B2B-byrån Crescando. Malin och hennes kollegor arbetar mycket med strategi för B2B-marknadsföring och däribland frågor kring både segmentering och personas. Det här är viktiga frågor inte bara för marknadsföring och kommunikation utan är lika viktigt för både produktutveckling och sälj. Och det gäller att ha samsyn här då det påverkar allt från värdeerbjudande och positionering till innehåll och kanalval. Samt hur segmenteringen kopplas mot affärsmål. Om du arbetar med B2B-marknadsföring eller är intresserad av det så hoppas jag att du kommer att gilla det här avsnittet. Gillar du det här så kan du även lyssna in på avsnitt 74 med Malin och Emelie Hallberg på Orango. Om gästen Malin Sjöman är VD, grundare och marknadsföringsföringskonsult på B2B-byrån Crescando. En byrå som startades 2013 och som tidigt satsade på att arbeta med inbound marketing och som jobbar mycket med strategi. Malin har under de senaste 20 åren arbetat med produktledning, affärsutveckling och marknadsföring. Före hon var med och startade Crescando så var hon bland annat marknadschef på Tre Företag. Malin är även en van kursledare och håller utbildningar inom B2B-marknadsföring. Om avsnittet Vi pratar i avsnittet om hur man man gör sin segmentering och tar fram konkreta personas inom B2B-marknadsföring. Och vi tar bland annat upp hur viktigt det är att kvantifiera sin segmentering för att kunna koppla det till såväl marknadsmål som affärsmål. Du får även höra om bland annat: Vanliga sätt att segmentera marknaden Vad som skiljer mellan B2B och B2C Hitta man väljer sätt att segmentera på Vilken information segmenten behöver Processen att göra sin segmentering Vad en persona ska innehålla Hur man tar fram tydliga personas Malin delar också ett antal intressanta exempel från verkligheten hur både segment och personas kan se ut. Vi pratar också om hur man utvecklar dessa över tid på ett bra sätt. För dig som vill lära dig ännu mer om segmentering och personas så har Malin samlat ihop ett antal länkar här nedan med bra läsning. Du hittar även länkar till tre grymma e-böcker och rapporter från Crescando och Litium. Och efter länkarna hittar du som vanligt också tidsstämplar till olika sektioner i avsnittet. Länkar Malin Sjöman på LinkedIn Crescandos webbsida Crescando på LinkedIn Så blir personas en framgångsfaktor för din content marketing - Crescando (e-bok) Litium-rapport: Scandinavian B2B Commerce 2021 (rapport) Så tar du fram en marknadsplan B2B - Crescando (e-bok) Kommunicerar du med företag – eller med människor? - Crescando (artikel) Personas hjälper dig att lyckas med din content marketing - Crescando (artikel) 7 steg: Så kommer marknad och sälj närmare varandra med inbound marketing - Crescando (artikel) Tidsstämplar [3:50] Malin inleder med att förklara vad segmentering är och varför det är en så viktigt del i marknadsarbetet. Och att det är något som inte bara påverkar marknadsföring och kommunikation utan även allt från från säljarbetet till produkt och tjänsteutveckling. [5:14] Vi pratar om vad som skiljer sig på att jobba med segmentering mellan B2B och B2C. Och Malin förklarar sedan några vanliga begrepp inom målgruppsarbetet där man ofta pratar om segment, ICP och persona. [9:15] Malin förklarar vad det finns för huvudsakliga sätt att segmentera på och beskriver allt från demografisk segmentering till behovs- och mognadsbaserad sådan. [11:59] Vi går igenom hur man kan tänka när man väljer sätt att segmentera på och vad det är vi vill få fram i segmenteringen.

IT-företaget Orango och B2B-byrån Crescando började 2017 ett målmedvetet arbete med inbound marketing. Fyra år senare har arbetet blivit en stor framgång. Och i det här avsnittet berättar Emelie Hallberg på Orango och Malin Sjöman från Crescando om allt från hur man startade till de imponerande resultaten man har sett. Orango har under den här tiden bland gått från 50 till 1955 leads per år. Med en stark löpande innehållsproduktion har företaget även lyckats öka webbtrafiken med 700 procent och Orangos blogg har dessutom blivit utsedd till en av Sveriges bästa företagsbloggar tre år i rad. Emelie och Malin berättar också om hur inbound marketing-arbetet har förändrat organisationen och marknadsteamet. Om företaget och gästerna Orango är ett IT-företag som hjälper företag inom en rad olika branscher med affärssystem och andra IT-system. Företaget har idag omkring 250 anställda på sex orter runt om i Sverige och är sedan en tid tillbaka en del av Fellowmind. Emelie Hallberg är marketing manager på IT-företaget Orango. Hon ansvarar för Orangos inbound marketing och det säljdrivande marknadsarbetet för samtliga affärsområden. Malin Sjöman är VD, grundare och marknadsföringskonsult på B2B-byrån Crescando. En byrå som startade 2013 och som tidigt satsade på att arbeta med inbound marketing. Om avsnittet Vi startar avsnittet med att Emelie ger en sammanfattning av caset och vad det är man har gjort med inbound marketing. Emelie och Malin berättar sedan om hur de har arbetat tillsammans och hur projektet startades. De förklarar efter det hur man gick tillväga för att ta fram de kundresor som sedan varit centrala i inbound marketing-arbetet. Vi pratar också om det innehåll som har skapats och hur processen ser ut för att ta fram det. Samt hur man arbetar med distribution av innehålet. Du får dessutom höra: Hur man tänker kring leadsgenerering Exempel på hur en kundresa kan se ut Och självklart vilket resultat man har sett Emelie och Malin delar även sina bästa tips till marknadsförare och marknadschefer som vill göra en liknande resa med sitt innehållsarbete. Länkar Emelie Hallberg på LinkedIn Orangos webbsida Orango på LinkedIn Malin Sjöman på LinkedIn Crescandos webbsida Två exempel på populära guider från Orango: 7 råd till e-handlare inför valet av nytt affärssystem Tre KPI:er du som ekonomichef måste ha koll på Innehåll och resurser från Crescando: E-bok om redaktionell planering och styrning Guide om inbound marketing E-bok om hur du kan ta fram personas för ditt content-arbete Tidsstämplar [3:17] Emelie börjar med att ge en överblick över vad man har gjort i inbound marketing-projektet som startades 2017. Malin berättar också hur Crescando kom in i projektet och deras roll. [7:01] Vi pratar om marknadsteamet på Orango och teamet på Crescando samt hur de har arbetat tillsammans. Emelie berättar också hur man har utvecklat marknadsteamet utefter lärdomar från arbetet samt hur olika avdelningar har involverats. [10:39] Malin förklarar hur projektet startades upp och vad som är viktigast i uppstarten. En process som inleds med en serie workshops internt med olika avdelningar för att sammanställa kundinsikter och som kompletteras med kundintervjuer. [13:20] Vi pratar om hur man startade arbetet med sina kundresor och hur man fokuserade på ett definierat kundsegment för att komma igång. Malin och Emelie berättar även om hur man gick vidare och utvecklade arbetet utefter insikter och la på fler allteftersom. [18:13] Emelie berättar om hur många kundresor Orango har idag och hur de har utvecklats över tid. Vi pratar sedan om hur man gör för att få från idé till färdig utarbetad kundresa och Malin presenterar en budskapsmodell och typer av innehåll. [22:52] Vi fortsätter att prata om vilka typer av innehåll som man har skapat och hur man har mappat det till kundresan. Emelie ger ett antal exempel på allt från blogginlägg till guider och webinars.

Funderar du på om du ska ta hjälp av en byrå eller göra allt själv inhouse? Malin Sjöman och Wilhelm von Sydow diskuterar fördelar med båda.

Malin Sjöman, VD Crescando och Maria Hagman pratar om det egentligen finns en motsättning mellan Inbound marketing och varumärkesbyggande aktiviteter.

Den digitala människan – hur påverkas vi av att vara uppkopplade hela tiden och vilken inverkan har det på våra barn? Vad kan du och din familj göra för att hitta en balans?I dagens avsnitt intervjuar vi Malin som var med och grundat Scriin vars vision är att hjälpa barn och vuxna att hitta en balans mellan skärmtid och fysisk aktivitet genom sin app.Mycket intressant lyssning om ett ämne som berör oss alla där vi bl.a. pratar om digitalisering, nya tech prylar, Anders Hansens forskning och Malin ger oss enkla tips om vad du och jag kan göra för att leva ett mer hälsosamt liv vid sidan om våra skärmar. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Malin Sjöstrand är medgrundare av appen SCRIIN, som mäter hur mycket du rör dig, jämfört med hur mycket tid du sitter framför datorn eller mobiltelefonen. Malin är även talesperson för nätverket Time Well Spent som arbetar för att främja digital hälsa. I det här avsnittet pratar vi om hur hjärnan påverkas av vår digitala värld och ser med skräckblandad förtjusning tillbaka på Nokia 3310-eran. Ett riktigt roligt och faktaspäckat avsnitt!

We'll begin with a familiar topic: Swedish politics. Namely the parliamentary deadlock over who will govern the nation. After parliament rejected Moderate party leader Ulf Kristersson's bid for prime minister, there can be only three more votes to choose a new prime minister before new elections need be called. We have the political reactions from the Moderates, Christian Democrats and Liberal parties as well as analysis from political scientist Nicholas Aylott on what could happen next. Also, too much screen time is a common complaint parents have about their kids. We heard how mom and IT work Malin Sjöstrand responded by developing an app to help people balance the time they spend on their devices with time spent doing physical activity. And we hear from the two American filmmakers behinds a new documentary that seeks to tell the story of Broder Daniel, an influential rock group from Gothenburg who rose to fame in the mid-1990s. Reporters: Philip Barjami, Dave Russel, Ulla Engberg Presenter/producer: Frank Radosevich frank.radosevich_ii@sverigesradio.se

Digitaliseringen tvingar B2B-företagen att förändra sin kommunikationsstrategi - bort från rollups och event till content marketing riktad direkt mot kunderna. I avsnitt 81 av podcasten eHandelstrender samtalar programledaren Urban Lindstedt med B2B-marknadsföraren Malin Sjöman, medgrundare av B2B-byrån Hägvall och Sjöman, samt Åsa Lundborg Ling, marknadschef på e-handelsplattformen Litium. Malin Sjöman menar att B2B-företagen måste sluta marknadsföra sin produkter och istället försöka förstå sina kunders behov. Det funkar inte längre med ett inifrån och ut perspektiv i en allt mer digital värld. De B2B-företag som inte ändrar sig kommer att få problem då köparsidan står inför en generationsskiftet och med yngre kunder kommer nya krav på intressant innehåll och e-handel. Åsa Lundborg Ling menar att B2B-marknadsförare aldrig ska vara rädda för att ge bort bra kunskap till kunderna. Just content marketing blir också central B2B-företag som vill synas i sökmotorerna samt knyta till sig kunder under långa säljcykler. Gästerna hos eHandelstrender ger mer en gärna bort bra kunskap och tips kring B2B-marknadsföring.

Nu har den kommit! Den stora årliga undersökningen om tillståndet för content marketing. Rättare sagt har den första av flera delrapporter kommit – den om B2B-företags användning av content marketing. Content-spanarna, Pia Tegborg, Malin Sjöman och Thomas Barregren har kastat sig över rapporten och hittar intressanta, och något oväntade, skillnader mellan de företag som lyckas bäst med att bidra till uppsatta affärsmål för content marketing och de som lyckas sämst eller inte alls. Det handlar avsnitt 198 av Kntnt Radio om. Lyssna nu! Läs mer på www.kntnt.se/18336. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: Missed Connection © Lilly Wolf (CC BY-NC-ND 3.0)

Jag förmodar att du har hört talas om Ann Handley och kanske läst någon av hennes böcker (Content Rules och Everybody Writes). Då vet du att både content experter och förmenta dito lyssnar noggrant när hon talar. Och talar gör hos just nu på Content Markting World i Cleveland, Ohio. Ann Handley talar om ett trendbrott, "först stegvis och sen plötsligt", mot längre och mer genomarbetat innehåll". I en artikel skriver hon att "the days of one-off, standalone, so-called snackable content are over", och citerar en studie som visar att sannolikheten för ett "starkt resultat" är dubbelt så stor med långt innehåll än med kort innehåll. Det betyder inte att långt innehåll automatiskt ger bättre resultat. Men det visar att större ansträngningar ger större ROI. Men det finns en hake: Långt och genomarbetat innehåll tar tid och kräver hårt arbete. Ann Handley ser därför utvecklingen mot allt länge och allt mer genomarbetat innehåll som en effekt av en större trend mot en långsammare marknadsföring ("slow marketing approach"). Allt detta är utgångspunkten för höstens första sammanträde med content spanarna: Malin Sjöman från Hägvall & Sjöman och Thomas Barregren och jag (Pia Tegborg) från Kntnt. Lyssna på vårt samtal i avsnitt 192 av Kntnt Radio. Länkar med mera finns på www.kntnt.se/18012. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: Southern Breeze © Frank Rawel (CC BY-NC-ND 3.0)

På plats i Almedalen diskuterar gästerna i dagens avsnitt om att styra och leda i en tid där sociala plattformar får allt större betydelse och är en del av demokratin. Hur påverkas vi och demokratin av sociala medier och dess snabbhet? Självklart diskuteras även vad som är hetast i Almedalen – och också lite om fotbolls-VM. Gäster: Lena Micko, ordförande, Sveriges Kommuner och Landsting (SKL), Hans-Göran Johansson, kommunstyrelsens ordförande, Värnamo kommun och Malin Sjölander, landstingsråd, Landstinget i Kalmar. Samtalet leds av Peter Örn. #politisktledarskap

Undersökningsföretaget Aberdeen har studerat effekten av friktion vid marknadsföring och försäljning. Deras studie visar på stora affärsvinster för företag som lyckas minska friktionen. Aberdeens rapport står på agendan för det fjortonde sammanträdet för content-spanarna Malin Sjöman, Thomas Barregren och Pia Tegborg. De tre kommer också in på vad en ensam marknadsförare i ett säljorienterat B2B-företag kan göra för att förtjäna plats vid ledningsbordet. Lyssna och låt dig inspireras! Läs mer på www.kntnt.se/17403. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: After All I’ve Done © Henry Coke (CC BY-NC-SA 3.0)

Content spanarna (Thomas Barregren, Pia Tegborg och Malin Sjöman) sammanträder på nytt. Denna gång samtalar de om: Vad du kan göra för att bli mer personlig (utan att bli privat) i din B2B-kommunikation. De pratar också om hur du kan hantera kollegor som inte vill "nedlåta" sig till att skriva personlig och vardagligt. Och till sist pratar de om hur du kan hantera medarbetares personliga varumärken. Som extra bonus hör du Thomas sjunga för Pia (håll för öronen). Läs mer på www.kntnt.se/17048. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: Rise © Valérie Marinez (CC BY-NC-SA 3.0)

Account Based Marketing (ABM) innebär att varje kund betraktas som en egen marknad som kräver sin egen marknadsföring och sin egen försäljningsinsats. Med digitala lösningar är det möjligt, säger mjukvarurföretag som Vendemore, och lovar fantastiska resultat med sina lösningar för annonsering. Är det en helig gral för B2B-företag? Eller är det kejsarens nya kläder? Det är frågor som content spanarna – Malin Sjöman, Pia Tegborg och Thomas Barregren – tar sig an i avsnitt 171 av Kntnt Radio. Länkar till rapporterna som nämns i programmet hittar du på www.kntnt.se/16995. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: Oddity © Yvan Bingand Valérie Marinez (CC BY-NC-SA 3.0)

B2B-köpare gör allt mer av sin kundresa digitalt på egen hand. Alltfler B2B-företag tar konsekvensen och tillhandahåller en alltigenom digital köpresa, visar en färsk studie. Detta är utgångspunkten för årets första spaning med Malin Sjöman, Thomas Barregren och Pia Tegborg. Lyssna nu! Läs mer på www.kntnt.se/16641. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: Loving You (feat. Gene O Neill and Staffan Fenander) © Yvalain Debodinance (CC BY-NC-SA 3.0)

Martech är ett buzzword som hörs allt mer på svenska marknadsavdelningar är digitala lösningar som stödjer marknadskommunikation. Det inkluderar mer än 5000 programvaror och molntjänster för content marketing, content management, account based marketing, custom relationship, social media marketing, marketing automation, native advertising och mycket mer. Content spanarna (Thomas Barregren, Pia Tegborg och Malin Sjöman) diskuterar svenska marknafschefer sin syn på martech, enligt en rapport från Odyssey och Wiray. Läs mer på www.kntnt.se/16444. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0)

Content spanarna (Malin Sjöman, Pia Tegborg och Thomas Barregren) diskuterar en artikel från Boston Consulting Group om hur digitala ledare transformerar B2B-marknadsföring. En av årets bästa artiklar, enligt Thomas. Länkar med mera hittar du på www.kntnt.se/16392.

Content marketig är i kris! Det drakoniska påståendet gjorde Marsha Lindsay för några veckor sedan talade på Effectiveness Week i London. Så här presenteras hennes tal på deras webbplats: There is a content marketing crisis happening right now. Marsha Lindsay, of BrandWorks University, visited EffWeek 2017 from the States. She presented the findings of a new study, and strategies that marketers can use to mitigate the problems. En studie utförd vid BrandWorks University låter vederhäftigt. Så när hjärnan bakom den slår fast att content marketing är i kris så darrar vi. Men hur vederhäftig är studien egentligen? Och är det sant att content marketing har hamnat i kris? Det diskuterar content spanarna – Malin Sjöman, Thomas Barregren och jag (Pia Tegborg) i dagens avsnitt av Kntnt radio. Lyssna! Länkar till alla saker som nämns hittar du på www.kntnt.se/16301. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: The Strom © The Woods (CC BY 3.0)

Influencer marketing är det nya svarta. I alla fall bland företag som vänder sig till konsumenter. Men är det något också för B2B-företag? Det diskuterar Malin Sjöman, Pia Tegborg och Thomas Barregren i detta avsnitt av Kntnt Radio. Länkar och annat hittar du på www.kntnt.se/16165. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: Aria da Capo e Fine – Goldberg Variations BWV 988 © Kimiko Ishizaka (CC BY 3.0)

Ful-marketing automation är snart död. Men inte automatisering vid marknadsföring. Om du har ett marketing automation-system på ditt företag så är chansen stor att någon (kanske du?) har gått på säljtugget om hur magiskt allt kan bli. Marketing automation (MA) kan göra mycket nytta. Men det förutsätter riktigt bra content, som kräver pengar, tid och kreativitet. Något som säljare av MA-system sällan trycker på. Många skaffar marketing automation med förhoppning om minskad arbetsbörda. I själva verket krävs mer arbete för att det skall bli bra. Om du inte är inställd på det från början är det lätt hänt att MA-system blir stående i ett hörn eller används som en glorifierad epost-marknadsföringssystem. Många försöker också ta genvägar: Skapar ett white paper eller annan lead magnet, som ska locka besökare att ge upp sin kontaktinformation, så att säljarna kan jaga dem och mejlbomba dem (med MA-systemets hjälp) om de inte nappar direkt. Det är ful-marketing automation. Gör inte det! Använd marketing automation förnuftigt. Använd det för att automatisera processer som verkligen skapar värde för dina presumtiva köpare och underlättar ditt jobb. Ett sådant exempel är mikrosegmentering som du här mer om i slutet av dagens avsnitt av Kntnt radio. Dessförinnan har Malin Sjöman, Thomas Barregren och Pia Tegborg diskuterat under vinjetten Content spaning huruvida marketing automation är på väg att dö eller inte. Vi tar avstamp i Jörgen Lindqvists artikel på Resumé – Market Automation är dött – och fortsätter därifrån. Lyssna och tyck till! Länkar och annat matnyttigt hittar du på https://www.kntnt.com/16057. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: DIF Song © The Moose (CC BY-NC-SA 3.0)

Premiär för Content spaning! Varannan vecka fram till doppardagen får du en spaning om ett aktuellt ämne. Spanarna är Malin Sjöman (från Häggvall & Sjöman) samt Pia Tegborg och Thomas Barregren (från Kntnt). Den allra första spaningen handlar om det som skiljer framgångsrik content marketing från massan. De tre spanarna har finkammat den årliga rapporten från Content Marketing Institute och Maketing Profs om "benchmarks, budgets, and trends" bland B2B-företag i Nordamerika efter spår på vad som skiljer de bästa från mängden. Lyssna och gör bättre content marketing! Programanteckningar hittar du på www.kntnt.se/15927. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: Off The Shore © Valérie Martinez & Yvan Bing (CC BY-NC-SA 3.0)

Hör Åsa Lundborg Ling, som är marknadschef på B2B-företaget Litium, berätta hu de fick massor av relevant och värdefullt innehåll genom att ta fram en egen rapport. Du hör också Malin Sjöman från byrån Hägvall & Sjöman som hjälpte Litium med rapporten. Musik: All Alone © Ivan Chew (CC BY 3.0) Musik: I'll Be The One © Max Rozkrut, Andrew Lutyi (CC BY-NC-SA 3.0)

Vi träffar frilansande skådespelaren/musikalartisten Malin Sjöström. Hon ger sina bästa frilans-tips, berättar om hennes erfarenhet inom barnteater och pratar om sitt projekt Teater Röd.

Det fanns en tid när Malin Sjökvist firade ett genomfört Friskis och svettis-pass med ett skrovmål. Idag är hon utbildad PT och kostrådgivare och hjälper andra att nå personliga mål genom sitt företag Force of nature. Sedan Malin själv vågade sig in på gymmet för tio år sedan har hennes tävlingslust fört henne både upp på fitness-scenen och in på Gladiator-arenan. I veckans avsnitt får vi bland annat höra hur Malin töjer på träningsgränserna och vad hon tycker om de vanligaste matmyterna.