Podcasts about klimakteriet

Camilla är obesegrad i HYROX. Sju lopp – sju segrar. Hon kommer från en bakgrund med styrketräning, funktionell fitness, triathlon och ultralöpning, men idag är det HYROX som gäller. Tillsammans med sin isländska lagkamrat satte hon nyligen världsrekord i åldersklassen 50–59, i HYROX. Camilla har alltid älskat att träna och har flera fina resultat bakom sig från ultralöpningens värld – bland annat vann hon den första upplagan av EcoTrail Stockholm 2018. Men mitt under ultralöpningskarriären då det gick som bäst så började hon få ont i kroppen. I efterhand har hon förstått att det var på grund av klimakteriet och här berättar hon öppenhjärtigt om hur hon var tvungen att göra en omstart och lära sig lyssna på kroppen på ett annat sätt.  Vi pratar om träningslust och vilodagar och om varför prestationen inte längre är allt. Det här är ett samtal för dig som vill fortsätta utvecklas, oavsett ålder, form eller gren. För du behöver inte sluta träna hårt bara för att kroppen förändras, men du kanske behöver träna lite smartare.  LÄNKAR Följ Camilla på instagram @camillaabergh Läs mer om HYROX

Vare sig vi bryr oss om hälsa eller prestation behöver vi förstå hur klimakteriet kan påverka arbetet.I detta engagerande och viktiga avsnitt får jag ett engagerande samtal med Monika Björn om kvinnohälsa, klimakteriet och vad arbetsgivare kan göra för att stötta kvinnor i arbetslivet genom denna livsfas. Med sin bakgrund som tränare, författare och expert på kvinnohälsa delar Monika insikter från både forskning, praktik och sina egna erfarenheter.Kvinnor lever längre – men i sämre hälsaVi hänvisar i samtalet med en internationell rapport från World Economic Forum och McKinsey Health Institute som visar att kvinnor visserligen lever längre än män, men spenderar 25 % mer av sina liv i dålig hälsa. Detta har stor påverkan både på individens livskvalitet och på samhället i stort. Monika lyfter att det fortfarande finns ett betydande forskningsglapp när det kommer till kvinnor och kvinnors hälsa. Trots vissa framsteg är kvinnokroppen fortfarande underrepresenterad i medicinsk forskning – även i Sverige.Hon beskriver hur så kallad "Bikini Science" fortfarande är vanligt förekommande: forskningspengar riktas till kvinnors fertila period och reproduktionsorgan, medan sjukdomar som påverkar kvinnor i stor omfattning, som osteoporos, Alzheimers, autoimmuna sjukdomar och hjärt-kärlsjukdomar, är eftersatta.Klimakteriet påverkar arbetslivet – men kan hanterasMonika delar med sig av siffror om klimakteriet och dess påverkan på kvinnors arbetsliv från den brittiska Fawcett-studien som visar att:59 % av kvinnorna behövde sjukskriva sig på grund av klimakteriebesvär10 % valde att helt lämna sitt arbeteDet mest slående är att många av kvinnorna i studien uttryckte att de önskat att de haft mer kunskap om klimakteriet – för att tidigare kunna söka hjälp. Vad pågår i hjärnan?Monika förklarar hur modern hjärnforskning med fMRI-scanning visar att kvinnors hjärnor faktiskt programmeras om under klimakteriet. Ämnesomsättningen i hjärnan förändras, vilket kan leda till minnesproblem, svårigheter att fokusera och känslor av självtvivel. Det som ibland avfärdas som stress eller inbillning är i själva verket en neuroendokrin transformation.Begreppet "hjärndimma" är vanligt förekommande, och Monika trycker på vikten av att inte misstolka detta som depression eller utmattning. De flesta kvinnor kommer ut på andra sidan och återfår sin kognitiva förmåga, men det behövs stöd och förståelse under processen.Vad kan arbetsgivare göra?Monika lyfter flera åtgärder som arbetsgivare kan ta till:Skapa information och resurser på intranätetRusta både medarbetare och cheferErbjuda flexibilitet vid behov (t.ex. vid sömnsvårigheter)Klimatanpassa arbetsmiljön för de som behöverHon påminner dock om att oavsett yttre anpassningar är hormonbehandling är det mest effektiva för många, och att kvinnor behöver få stöd att ta informerade beslut om sin hälsa.Avslutande tankarAtt prata om klimakteriet på jobbet handlar inte om att kvinnor måste "komma ut" med sina symptom. Det handlar om att erbjuda kunskap, stöd och struktur – till dem som vill. Det skapar en mer inkluderande och hållbar arbetsmiljö, där kvinnor inte behöver lämna arbetslivet mitt i sin mest erfarna och kompetenta fas.Monika avslutar med att rekommendera sin plattform Stark genom klimakteriet för vidare kunskap och inspiration. Ett varmt tack för hennes viktiga röst i debatten om kvinnohälsa – och ett starkt medskick till arbetsgivare: Det här är inte en kvinnofråga. Det är en arbetslivsfråga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att klimaktieret består av olika faser? Perimenopause, menopause och post menopause. Den vi känner till mest är den i mitten. När vi slutar blöda och slipper mensen till slut, när vi ofta är i 50-års åldern. Men att man så tidigt som i mitten av 30årsåldern kan börja få symtom som beror på att vi som är födda med livmoder börjar få brist av progesteron och östrogen, det visste varken jag eller någon jag kände. När de mest kraftiga symptomen slog omkull mig vid 45 började jag söka mer kunskap och förståelse för min egen kropp men också för att kunna ge det vidare. Så här i det sista avsnittet av Bakom Fasadenpodden är det min gåva till min mest trogna följarskara. Gäst är Katarina Wilk, nedan är länk till en av hennes böcker och kontaktuppgifter på instagram och hemsidan; https://www.bokus.com/bok/9789198746532/pa-vag-in-i-vaggen-eller-bara-i-forklimakteriet/ Instagram: @hormonhjarnan https://www.katarinawilk.se/ TACK för dessa 5 år! Ta hand om dig!

Vivis tidigare självdiagnos har fått lyssnarreaktioner och Carin har gjort en dramatisk sorti från sitt hem.Med: Vivi Wallin & Carin da Silvaviviochcarin.seProduktionsbolag: Polpo Play ABwww.polpoplay.comVill du göra reklam i en Polpo-podd?Maila hello@polpoplay.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du känt att din kropp inte är som den brukade vara? Att du har lättare att gå upp i vikt, att energin inte riktigt räcker till, eller att du helt enkelt inte känner igen dig själv längre?

    Tidsschema: 02:18 Klimakteriet och järnvärden 10:56 Klarälvsloppet rullskidor, energibonk? 22:50 Bör du cykla beta-alanin 26:52 Är tröskeln 4 mmol? 33:54 Bör distanspassen gå i lugnt tempo?   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

I det här avsnittet pratar jag med Mia Lundin, avancerad specialistsjuksköterska inom gynekologi och obstetrik, om kvinnors hormonella hälsa i förklimakteriet och klimakteriet. - Vad händer med hormonerna i förklimakteriet respektive klimakteriet? - Hur vet man vilken hormonell fas man är i, och hur kan man stötta de olika hormonella faserna? - Hormonterapi; vem passar det för, när kan man behöva stötta och vad finns det för risker respektive fördelar med hormonersättning? Allt det här och mycket mer får du svar på i detta faktaspäckade avsnitt där Mia delar med sig av all sin kunskap för hur du kan stötta din hälsa på bästa sätt i denna period i livet. Hjälp mig gärna sprida avsnittet till andra kvinnor i din närhet så att ännu fler får lära sig hur våra kvinnliga kroppar fungerar. ******************** Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor

Jag är glad att få lyfta kvinnohälsa i det här avsnittet. När man går igenom klimakteriet och förklimakteriet kan det vara bra att göra livsstilsförändringar, som att se över sin kost, träning och återhämtning. I detta avsnitt träffar jag Naomi Flamholc, överläkare och specialist på kvinnohälsa. Naomi kommer att tala om symtom vid förklimakteriet och klimakteriet, hormonbehandlingar och åtgärder vi kan vidta för att må bättre. Dessutom svarar hon på ett par lyssnarfrågor.Kontakta Naomi på womni.se eller via Instagram @klikmateriedoktorn.Om du är intresserad av coaching, boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com. Jag arrangerar också en retreat i Dalarna Sandsgården 14-17 november. För mer info gå in på carolinenorbelie.com.Följ mig gärna på Instagram @carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn: Caroline Norbelie.Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Kontakta honom på daniel@lejon.se. Glöm inte att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi med Katarina Woxnerud, leg naprapat med inriktning mot kvinnors hälsa, om hur man kan tänka kring träning och rörelse under förklimakteriet, klimakteriet och menopaus. Katarina har skrivit 20 böcker om träning och hälsa och har gedigen erfarenhet och kunskap om hur kvinnans kropp påverkas under livets olika faser. Hon är även skapare av den populära appen MammaMage.Vi går igenom de olika faserna som många går igenom från 35 årsåldern och framåt. Vad är det som händer, vilka hormoner handlar det om och hur påverkas olika delar av kroppen. Vi pratar om förändringar som sker och om det bara blir bättre med åren eller är det brant utför.. Såklart pratar vi om träning och vilken typ av träning som är bäst hormonellt, bästa träningen för att bygga muskelmassa och för hälsan. Vi pratar om skador och hur man kan tänka om man har olika typer av smärta. Vi missar inte heller att prata om bäckenbotten och vad som är viktigt att tänka på där, både när det gäller att träna bäckenbotten, men också vikten av att kunna slappna av.Läs mer om Katarina här https://www.woxnerud.se och här https://helakvinnansklinik.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klimakteriet är en tid av förvandling då man kan skapa utrymme för något nytt men det kan vara svårt att känna frihet och vara upplagd för nystart. Varför kan känslan av tomhet dyka upp; är det för att man får en otydlig roll när barnen blir vuxna, är det klimakteriet eller att pensionen närmar sig? Man hamnar i ett nytt ljus där man ska vidare och plötsligt får mer tid att bry om sig själv men ibland kan det vara svårt att prioritera sig själv när man har gett väldigt mycket av kärlek och lyhördhet till andra, egna behov kanske har prioriterats ner. När barnen flyttar hemifrån kan man famla efter hur man går vidare. Det kan kännas oväntat att man blir ledsen trots att det är helt naturligt och man borde vara glad och inte sörja. Vem kan jag vara nu? Relationen med en partner kan ha förändrats. Man kanske inser att man inte har så mycket att leva tillsammans för längre. Det kan vara smärtsamt att lämna gamla drömmar och inse att saker står i vägen för att man ska få det utrymme man känner behov av. I stället för att ångra och älta är det tid att släppa och gå vidare. Vi har ofta oanad kraft för att ta oss igenom det mesta med värme och respekt. Ett intressant avsnitt med Camilla von Below, forskare och psykolog som skrivit boken När barnen flyttar hemifrån. Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag mår inte bra, något är fel, jag är låg och tycker inte något känns så kul. Kanske en livskris där känslan är att livet är på väg utför och förfallet är ett faktum. Att ens tänka tanken på klimakteriet och inte kunna få fler barn satt långt inne för journalisten, bloggaren och influencern Nina Campioni. Nina var nedstämd, hade svårt med minnet, tappade självkänslan och klumpen i halsen gick inte att svälja. När hon fick veta att hon kommit in i klimakteriet blev förvirringen total eftersom vården inte kunde ge henne de svar hon behövde. Med hjälp av terapi och kunskap har Nina börjat hitta tillbaka till sig själv och funnit trygghet i hur hon vill gå vidare. Men varför är det så svårt att förstå det här med hormoner och hitta kvalificerad hjälp? Nina anser att vi alla har ett ansvar i att vara öppna och dela information och kunskap om klimakteriet. Kanske står vi ändå vid en vändpunkt där det är lättare att tala om hur vi mår och inte bara tyst biter ihop.Avsnittet publicerades ursprungligen som 215 i februari 2022. Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar klimakteriet Kosten Hur dämpar man symptom? Förklimakteriet och hjärndimma Vad är naturligt?

Det är inte konstigt att man börjar fundera på vad som kommer hända när hormonerna stillat sig. Klimakteriet kan upplevas som en tydlig markör för att man börjar bli gammal, både till det yttre och inre. Kroppen blir mindre förlåtande och tolerant, symptom smyger på, livssituationen förändras och man känner sig lite mer skör, eller så känner man sig tvärtom mer robust och trygg än någonsin. Hur man ska förhålla sig till olika aspekter av sin hälsa och vad ska man lägga sin tid och energi på? Louise Rudberg är hormonterapeut och delar med sig av klienters och egna erfarenheter kring vilka beslut som gör skillnad för en bättre och friskare tid efter övergångsåldern. För oavsett vem du är och var du står så har du ett eget ansvar i åldrandet och det är aldrig för sent att se möjligheter. Avsnittet ger svar på en rad återkommande frågor och publicerades ursprungligen som avsnitt 252 (221019). Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hedeture, søvnløse nætter, initiativløshed, konceptrationsbesvær – hvis det er noget, du oplever, så er du ikke alene! Heldigvis er der råd at hente. Vi har inviteret en af Danmarks førende specialister inden for overgangsalder, overlæge og PhD på Rigshospitalet Anette Tønnes Pedersen, som her fortæller, hvordan man kan lindre gener og symptomer.    

338 Kvinnohälsa Tanja är i Versaille Vi pratar Mindy Peltz och kemin i vad vi stoppar i oss. Klimakteriet påverkas av kost och näring Fasta och förlegade kostrekommendationer Ozempec Lyssna dela reflektera

Förklimakterie och klimakteriet. Vad behöver du veta om och inför dessa faser i livet? Hur vet man när man är där? Och framförallt – vad bör man göra? Vi pratar såklart om kost, stress och annat viktigt, men här reder vi också ut allt om hormonbehandlingar – både de konventionella och när det gäller bioidentiska hormoner.  Vilka för- och nackdelar finns det? Vad är riskerna med eller utan hormonersättning? När ska man använda … läs mer Inlägget 356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Denna säsong avslutas med ett efterlängtat avsnitt med Christina Sundequist - författare, föreläsare och hälsocoach som är expert på hur du kan ta hand om dig i och efter klimakteriet. Christina delar med sig av värdefulla insikter som även vi yngre kvinnor kan ha nytta av och tipsar om olika sätt för att ta makten över vår hälsa och vårt mående.Christina hittar du här via hennes hemsida: https://www.christinasundequist.com/Och vill du köpa hennes böcker så finns de via länken: https://www.adlibris.com/se/sok?filter=author%3AChristina%20Sundequistwww.workinstudios.comTack till @downtowncamper Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gäst: Nathalie Helm, legitimerad läkare vid Livakliniken i Göteborg och specialist på hormonbehandlingar.Detta är ett livsviktigt avsnitt. Vi pratar om klimakteriet. Vad är det som händer i våra kroppar när vi hamnar i klimakteriet och varför är vi i Sverige så försiktiga med att börja med östrogen? För det borde vi verkligen inte vara… Och visst är det så att vi kvinnor förtjänar att må bra under den här långa perioden i vårt liv. Du får veta vad du kan göra för att lindra dina klimakteriebesvär och så bjuder vi på en unpopular opinion till evolutionsteori. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är det en dålig idé att löpträna i klimakteriet? Den frågan reder naprapaten och författaren Katarina Woxnerud ut i dagens avsnitt. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du en kvinna? Ja, då är veckans avsnitt obligatorisk lyssning för dig, för klimakteriet berör alla. Hur ska man navigera denna milstolpe och hur hjälper man en partner som är i förvandling? Relationspodd - Vad grubblar du på?

Vad är en svbk och hur är det att åka färja efter att ha tagit vätskedrivande tabletter? Varför är fotograf Viktoria Davidsson torr i munnnen och vad beror författare Malin Lundskog skilsmässosnack på? Häng med på ett klimakterierelaterat avsnitt med mer ledvärk, torra slemhinnor och obegriplig ilska än någonsin i podden som nyfiket utforskar vad ett perfekt liv är. Dessutom gör Malin reklamavbrott mitt i hela alltet ... Facebookgrupp Stark genom klimakteriet hittar ni här. Klimakteriepodden finns där poddar finns. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Upphovsrättskvinnan till ljuslyktan Snöbollen, Ann Wolff, kräver Orrefors Kosta Boda på minst 15 miljoner kronor. Men är hon verkligen upphovsrättsman för glaslyktan? Journalisten Andy McConell anser inte det. Klimakteriet - äntligen är det någon som säger att kvinnor behöver extrakilon och vila. Skatan och borrat ner sig i kommentarstrådar på Facebook och har fått till sig både att vargen kommer och ryssen kommer.

En del kvinnor som har stora besvär med klimakteriet använder sig av obesitasmedlet Wegovy för att minska sina symptom. Vad tänker Mia och Lina om det? Och hur står sig stamcellsbehandling mot livsstilsförändringar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ska man kunna förstå och stötta sin kvinnliga partner när hon inte förstår sig själv eller vart hon är på väg? I det här avsnittet har Åsa Melin bjudit in Petter Rönnborg som delar med sig av sin upplevelse av hur hans och frun Jennys relation förändrats och satts på prov på grund av klimakteriet. Petter har fått hantera oro, frustration, osäkerhet och känt sin manlighet sättas på prov. Förändringen har skapat osäkerhet kring relationen och vart förändringen kommer leda. Nyckeln har varit att prata, vara nyfiken och lyssna utan att känna sig påhoppad. Petter berättar om sökande efter svar och förståelse för Jennys utmaningar samtidigt som han fått jobba mycket med att förstå sig själv och fundera på sina bekräftelsebehov och samtidigt hantera tvivel och förändrat sexliv. ”Det är lätt att tro att det handlar om mig, att jag är skälet till att hon inte mår bra”. Att öka kunskapen och intresset för klimakteriet generellt kan göra det lättare att tala öppet i relationer, på arbetsplatser och män emellan. Förhoppningen är att det här är ett avsnitt som kan skapa intresse av att lära sig mer om klimakteriet, oavsett vem man är.Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om ett favoritämne: romanens karaktärer. Vilka fiktiva karaktärer har fastnat hos oss? Hur jobbar vi med våra romankaraktärer? Vad vet vi om dem innan vi börjar skriva? Vi boktipsar, avslöjar bra och dåliga karaktärsdrag hos oss själva – och bjuder på några av våra bästa knep för ett lyckat karaktärsbygge.Böckerna vi nämner är:Sly, Skred och Skinn av Sara StrömbergEn bondes död av Negar Naseh och Daniels SandströmNora O´Donoghues dröm av Maeve BinchyRosengädda nästa av Emma Hamberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jenny och Victoria har inte setts på hela två veckor. Victoria har julbakat, gjort julgrupper och hanterat sin egen man som heter Ove. Jenny har haft en flipp och flopp-vecka. Sjukdom, glömd nyckel men också finstämd konsert med poptönten och en spontan hotellnatt. I veckans avsnitt bjuder vi på julmys gallore. Vi har med oss kocken och vännen Fredrik Eriksson som varit med och skrivit den nyutkomna boken ”Min barndoms jul - Astrid Lindgrens julkokbok”. Han bjuder på glögg och julgodis och pratar om den klassiska julmaten, det klassiska julfirandet och hur man kan tänka kring sitt eget julbord. Victoria ger tips på blomster inför advent. Dessutom blir det snöröjning, nyord och postmoderna sillar. Mejla till oss: rodavitarosenpodden@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Balans i livet pratar vi om i veckans uppsnack, det kan verka vara samma sak som vi pratar om i veckans ämne, men det är det inte!Varsågoda, avsnitt 422!Partners:svensktkott.sedensenutrition.se Kod: jonas15 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet. Det skiljer sig mycket mellan personer vilka symtom man får och hur det upplevs. En del känner knappt av det, andra påverkas mycket. Men vad är det egentligen som händer i kroppen? Och varför? Och vad betyder klimakteriet i olika kulturer?Wikipedia säger sitt om klimakterium. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många frågor kretsar kring vad som händer när östrogenet sjunkit till en låg nivå och man kommer ut ur klimakteriet. Vad kan du förvänta dig när hormonerna lugnat ner sig? Bilden av den postmenopausala, äldre kvinnan kan kännas skrämmande trots att man längtar efter att bli av med en del symptom. Vilka symptom får man leva med, vad kan förvärras och vad blir bättre, vad kan vi göra något åt och hur? Gynekolog Hilde Löfqvist ger oss värdefull kunskap kring möjligheter med olika typer av behandling och vad som går att påverka med livsstil och mental inställning. Vi talar också om den onda spiralen som kan leda till viktuppgång, när och för vad det är viktigt att söka läkare. Själslig mognad kan leda till lycka på ett nytt plan när klimakteriet klingat av oavsett om man haft mycket symptom, tagit hormonbehandling, eller ej. Kanske är det viktigaste att försöka finna mening och lycka, trots allt. Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Boken heter "Klimakteriet : besvärad eller befriad?" och gäst är författaren Ulrika Hammar.Synen på klimakteriet har genom historien pendlat mellan att se det som en sjukdom och som en naturlig del av åldrandet. Det tabu som tidigare funnits har övergått till att tips och råd nu delas öppet, bland annat i diskussionsforum och på sociala medier. Vad som framförallt efterfrågas är botemedel och behandlingar mot de symtom och besvär som klimakteriet för med sig. Vilket gör att marknaden för klimakterierelaterade produkter växer snabbt och värderas idag till nästan 15 miljarder. I boken argumenteras för en bättre och mer jämlik vård. Men också för att vi måste börja se klimakteriet som ett tillfälle och påminnelse om att stanna upp, ta det lugnt och reflektera över våra liv.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Hur har synen på klimakteriet förändrats över tid och hur ser en ut idag? Vad innebär klimakteriet och vad medför det för symptom? Vilka behandlingar finns? Vad bär klimakteriet med sig för möjligheter? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/mån (15kr+moms). Som plusmedlem får du även lyssna reklamfritt. Länk till plusmedlemskap hittar du här: https://plus.acast.com/s/larafranlarda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jamen åren går, och vissa saker består. Johans årliga träff med sina tjejkompisar exempelvis. Men samtalsämnena, de förändras. Från party till krämpor. EPA-dunk och saktgående A-traktorer retar upp gamla människor, framförallt farbröder. Håkan kommer till ungdomarnas försvar och slår ned på gubbgnället. Häng med i detta lit lätt försenade avsnitt.   Medverkande: Johan Ericson och Håkan Lundqvist. Produktion: Poddverandan i Östersund.

Klimakteriet kan föra med sig debuten av flera livsstilssjukdomar som man med kunskap och små förändringar kan göra mycket åt på egen hand. Professor Kerstin Brismar arbetar och forskar kring övervikt, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar och vet vad som ger bäst effekt för att undvika smärta och inflammationer för att bibehålla sin vitalitet och leva ett friskt liv länge utan mediciner. Kerstin slår också hål på en del myter som kan kännas befriande. Det här intervjun publicerades första gången den 3 mars 2021 som avsnitt 173. Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vallningar, svett och tårar. Hormonerna härjar i kroppen och hur blir det med kärlekslivet? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Klimakteriet kan vara en prövning, det drabbar oss olika och det är inte heller rättvist vilken hjälp man får i vården för sina besvär. I Vetenskapsradions nyhetsfördjupning tar vi tempen på övergångsåldern, vad kan man göra själv för att må bättre och vad säger den senaste forskningen om hormonbehandling.Angelica Lindén Hirschberg, som är överläkare och professor i gynekologi och obstetrik, berättar om den senaste forskningen kring hormonbehandling. Programledare Cecilia Ohlén Producent Mikael Borgert Ljudmix Nisse Lundin

Hon arbetar som barnmorska på Skaraborgs sjukhus Skövde, och för 5 år sedan fick hon diagnosen Parkinsons sjukdom. Hör Lena Peterson i Parkinsonpodden om jobbet som barnmorska om livet med Parkinson, och om klimakteriet för kvinnor med Parkinsons sjukdom.Detta avsnitt av Parkinsonpodden har möjliggjorts med stöd av AbbVie och Transcutan AB. AbbVie och Transcutan AB har ingen påverkan på programval eller innehåll.Programledare: Anders StålhammarTekniker/bollplank: Inge Amundsenhttp://www.parkinsonpodden.seanders@parkinsonpodden.sewww.alltomparkinson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt djupdyker vi i klimakteriet med Naomi Flamholc, allmänläkare och grundare av den digitala vårdplattformen www.womni.se, för kvinnor, speciellt inriktad på klimakteriet. Vi kommer komma in på allt som har med förklimakteriet och klimakteriet att göra. Vi får ofta frågor från kvinnor i senare 30-års ålder som upplever kraftigare pms, kortare eller oregelbundna cykler, vilket kan vara ett tecken på förstadie till klimakteriet vilket är något vi fångar upp i samtalet. Det här är ett så viktigt avsnitt oavsett vilket stadie i livet man befinner sig för att veta vad man kan vänta sig av klimakteriet, tecken på att man närmar sig eller befinner sig i det och hur man kan skapa en så smidig och balanserad övergång och upplevelse av klimakteriet som möjligt. I samtalet kommer vi in på delar som: – Vad är symptom på klimakteriet att hålla utkik efter?– I vilken ålder är det egentligen klimakteriet börjar? – När är det normalt att hamna i förklimakteriet? – Hur kan man förebygga klimakteriesymtom? – Kan man skjuta upp eller sakta ned att hamna i klimakteriet? – Vad kan man göra genom sin livsstil för att behandla klimakteriesymtom? – Vad är för- och nackdelar med olika typer av hormonbehandlingar? – Vilka är de viktigaste tipsen att veta om inför klimakteriet och när man är i klimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pernilla Ny är barnmorskan som forskar och undervisar om klimakteriet vid Lunds universitet. Vi pratar om humör, vallningar, sexliv, naturläkemedel och mycket mer i denna podd om klimakteriet. Intervjuar gör Jenny Loftrup.

Denna vecka sätter vi oss ner med kulturjournalisten Annina Rabe, som är frivilligt barnlös. Ja du läste rätt! Annina gillar inte ordet barnfri. Vi snackar om det i avsnittet, men också om hur tröttsamt det är med barnbarnssnack, hur härligt hon tyckte det var att komma i klimakteriet och en helt del annat. Anninas bok kan du köpa här: https://www.adlibris.com/se/bok/kris-kalas-och-kolhydrater-recept-och-berattelser-for-goda-och-dalig... Och följ oss i sociala medier för guds skull! Vi är mest på gång på Instagram, där kör vi både stories och vanliga inlägg. Bjud på en like eller två. Barnfrihet heter kontot. Bonusavsnitt hittar du på: www.patreon.com/barnfrihet

I avsnitt 67 av ”Hälsa kommer inifrån” talar vi om klimakteriet. Vad är det? Hur påverkar det oss? Och hur blir denna övergång så enkel som möjligt? Programledaren Sofia Mellström grillar näringsterapeut Ellinor Ladenberg, som har svar på alla frågor.  Varför pratas det så mycket om klimakteriet idag? Är det något nytt som drabbat oss människor? Det undrar programledare Sofie Mellström i detta poddavsnitt. Svaret från Ellinor Ladenberg är att klimakteriet är något som kvinnor i alla tider gått igenom. Skillnaden är att vi lyft på locket och talar om det nu.  Förr var det lite tabu att tala om klimakteriet, men ju mer vi lär oss om hälsa och kvinnokroppen, desto enklare blir det att tala om det. Klimakteriet kallas även för övergångsåldern och det kan sträcka sig över ganska lång tidsperiod, upp mot tio år.  Det delas in i tre faser: förklimakteriet, klimakteriet och menopaus som är ett år efter sista mensen.  Medelåldern för klimakteriet är 51 år. Men kan variera mellan 40 och 57 års ålder. Det som händer är att äggstockarna går i pension. Det börjar ofta med att menstruationerna blir oregelbundna för att så småningom försvinna helt.  Hormoner och signalsubstanser som påverkas av klimakteriet är progesteron, östrogen, serotonin, noradrenalin, dopamin och GABA.  Framförallt ser vi att nivåerna av östrogen sjunker. Det påverkar flera organ i kroppen, t ex livmodern, slidan, skelettet och hjärnan.  Typiska symtom på låga nivåer av östrogen är:  Värmevallningar Plötsliga svettningar, ofta i samband med en värmevallning Sömnproblem Humöresvängningar Nedstämdhet Torra slemhinnor, framför allt i slidan men även i ögonen, näsan och i halsen Urinvägsbesvär, du känner dig ofta kissnödig, det svider när du kissar. Torr hy, glåmighet Minskad sexlust Ledvärk, mer inflammation Förstoppning Bra näringsämnen vid klimakteriet är omega-3, GLA (finns i jättenattljusolja), B-vitaminer (särskilt B6) magnesium, zink, D-vitamin, kalcium, bor, K2, C-vitamin och probiotika.   Det finns även örter som stöttar vid klimakteriet, särskilt ashwaganda, johannesört, amerikansk frossört, citronmeliss, dong quai, munkpeppar, hjärtstilla, läkesilverax. Det finns även bra behandlingar att få. Diskutera med din gynekolog vad som är rätt för just dig, till exempel bioidentiska hormoner, alltså hormoner som är lika kroppens egna hormoner. Det finns även Homeopatiska medel som påverkar hypofysen. Och vi ska inte glömma att många har näringsbrister och detta behöver också utredas. Måste jag sluta med kaffe? undrar Sofia Mellström. Ellinor Ladenberg har svaret.  Dessutom får vi många livsstilsråd för att må bra i klimakteriet. Mycket matnyttig information och bra tips utlovas i avsnitt 67 av ”Hälsa kommer inifrån”.

Upplysning, kunskapsspridande, acceptans och förståelse för klimakteriet måste ökas ute i samhället och på arbetsplatser. Det räcker inte med att vi kvinnor själva börjar förstå att klimakteriet har en stor påverkan på vårt fysiska och psykiska mående långt innan mensen slutar. När det gäller att ta initiativ till det här arbetet så kan alla påverka, både i mindre sammanhang och i stora organisationer. Det har Kristina Svensson i Partille Kommun blivit ett levande exempel på. När Kristina själv förstod att hon var i klimakteriet och att det påverkade hennes arbetsinsats började hon bearbeta kommunstyrelsens ordförande Marith Hesse. Marith insåg också hur viktigt detta var för alla kvinnliga medarbetare i kommunen och därmed för kommunen. Mår personalen bra mår kommunen bra! I avsnittet får du höra hur man gått till väga och hur utmaningarna kan se ut när man skall skapa en kunskapsbaserad upplysningskampanj på en stor arbetsplats. Partille Kommun har drygt 4500 medarbetare. Alla kvinnor mellan 40 och 60 år erbjuds utbildning om klimakteriet och möjlighet till uppföljande individuell vård. Dessutom får alla kommunens chefer utbildning och kunskap om klimakteriet, vad som händer och vilka symptom som kan uppstå och hur. Genom ökad kunskap och öppenhet kring klimakteriet, hoppas man kunna få behålla arbetsföra, friska och förstådda kvinnor. Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jag slår vad om att du aldrig kommer att klara ett maraton", sa Desirée Blombergs tidigare chef till henne. Det skulle han aldrig ha gjort. För hon inte bara vann vadet, på kuppen blev hon en passionerad löpare och senare även triathlet. Vi pratar om hur hon ändrade sina levnadsvanor för att må bättre, varför snacket om att alla går upp i vikt under klimakteriet inte stämmer, om hur hon tränade för att klara sin första chin, om hur hon blev snabbare när hon började träna mindre löpning och styrketräna mer. Ett inspirerande samtal med en mycket inspirerande person!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hör träningsprofilen som bryter tabut kring klimakteriet. Om effekten av kunskapsdelning och viljan att förändra. Hon var med och tog spinningen som träningsform till Sverige i mitten på 1990-talet, och har ända sedan dess varit en stark röst i träningsbranschen. Men de senaste fem åren har hon framförallt kallat sig själv klimakterieaktivist.Historiskt har det varit tyst kring frågor som rör kvinnohälsa, så nu finns ett uppdämt behov av att prata och lära sig mer, menar Monika Björn. Det var när hon själv fick klimakteriebesvär som hon insåg hur tyst det varit om den förändring i livet som halva befolkningen förr eller senare genomgår.Kostnaden för både samhället och individenStorbritannien är ett föregångsland, säger Monika Björn. Där har man förstått att kunskapen om klimakteriet behöver uppdateras. Att kvinnor i den fasen av livet är överrepresenterade i sjukskrivningssiffrorna är något som kostar både samhället och individen.  I Söndagsintervjun berättar hon om sin träningsfilosofi där funktion går före utseende, om en dramatisk start på livet och en uppväxt där det annorlunda och avvikande gett henne en tro på sig själv.

Det är intressant att få en inblick i klimakteriets historia och hur behandlingar kommit och gått. Män skapade en bild av att kvinnan skulle botas, vilket innefattat allt från blodiglar, opium och hästurin till dagens hormonpreparat. Journalisten Ulrika Hammar lyckas presentera en intressant överblick som spänner ända från Aristoteles till dagens syn på klimakteriet i son bok Klimakteriet - besvärad eller befriad. Genom intervjuer har Ulrika fångat många aspekter som vi får höra om i det här avsnittet när hon möter Åsa Melin. Ulrika resonerar kring hur ska vi få en bättre klimakterievård i Sverige, hur man kan lyfta klimakteriet på arbetsplatser, risker med att identifiera sig med klimakteriet och fastna i det istället för att nyfiket blicka framåt. Avslutningsvis får vi höra om Ulrikas tankar kring sexualitet. Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Katarina Woxnerud, naprapat, personlig tränare, författare och kvinnan bakom konceptet Mammamage, en fråga om hård träning och tävling under klimakteriet. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att vi blir äldre både känns och syns, just på huden i ansiktet kan det upplevas ganska tydligt. Men vad är det som händer med huden i och kring klimakteriet, vilken påverkan har östrogen och vad går att göra något åt? Åsa Melin talar med Maria Brolin som är hudläkare med mångårig erfarenhet av hudvård, problemhud och olika former av hudcancer. Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter som marknadsförs för att ta bort rynkor, pigmentfläckar och andra synliga ålderstecken, fungerar de? Vi talar också om vad man ska vara vaksam på som kan vara farligt. Många upplever att huden blir känsligare kring klimakteriet och huden kan bli både flammig, fet och få olika typer av utslag som acne och rosacea medan senare i övergångsåldern kan huden kännas tunn och torr. I avsnittet lär vi oss mer om vad som händer med huden och vad vi kan göra för att hålla den frisk och fräsch.Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är inte konstigt att man börjar fundera på vad som kommer hända när hormonerna stillat sig. Klimakteriet kan upplevas som en tydlig markör för att man börjar bli gammal, både till det yttre och inre. Kroppen blir mindre förlåtande och tolerant, symptom smyger på, livssituationen förändras och man känner sig lite mer skör, eller så känner man sig tvärtom mer robust och trygg än någonsin. Hur man ska förhålla sig till olika aspekter av sin hälsa och vad ska man lägga sin tid och energi på? Louise Rudberg delar med sig av klienters och sina egna erfarenheter kring vilka beslut som gör skillnad för en bättre och friskare tid efter övergångsåldern. För oavsett vem du är och var du står så har du ett eget ansvar i åldrandet och det är aldrig för sent att se möjligheter. Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans podd undrar vi om det bor fler svenskar än danskar i Danmark.Tobias ska gå på date med en poddlyssnare!Hur känns det egentligen efter valet?Vi blir chockade över hur mycket klimakteriet berör,och till sist listar vi våra 3 starkaste drivkrafter.Nu kör vi!I säng med Tobias & Gabriel produceras av Poddagency Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kör HORMONSOMMAR i podden! Tema hormoner & kvinnohälsa med podcastavsnitt varje vecka.Här pratar vi hormoner, hormonkaos, förklimakterie och klimakterie med ingen mindre än Mia Lundin. Du som har hormoner som åker berg- och dalbana, en orolig hjärna som inte går att stänga av på natten, eller känslor som är ”all over the place”, du som känner dig nedstämd, har sömnbesvär eller bara av oförklarliga skäl inte mår som … läs mer Inlägget Mia Lundin. Tema Hormonkaos (1) FAVORITREPRIS: Hormonkaos, förklimakteriet och klimakteriet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Temat i veckans avsnitt är kvinnors hälsa och då med fokus på pms, klimakteriet, menstruation och pcos. Jag har bjudit in läkaren Helena Graflund Lagercrantz som är specialiserad inom gynekologi. Vi pratar om olika symtom, varför vi kvinnor hamnar i olika utmaningar i livet på grund av hormoner och vad det finns för hjälp att få. För det finns hjälp! Jag har fått in flera lyssnarfrågor som vi också tar upp. Så jag hoppas ni får svar och förståelse för varför kroppen reagerar som den gör, och var ni kan hitta för hjälp för att underlätta livet de åren utmaningarna kommer!

I dagens avsnitt sitter vi ned med Monika Björn som är entreprenör, författare och aktivist inom klimakteriet. Vi diskuterar allt du behöver veta inför och under förklimakteriet och klimakteriet och du får med dig alla verktyg du behöver för att hålla dig stark genom de här skeendena i livet. Avsnittet passar för dig i fertil ålder då du får med dig inspiration och konkreta verktyg för hur du genom livsstil kan påverka hur du kommer uppleva klimakteriet. Du lär dig förstå dina hormoner, omfamna åldrande och de olika skeendena i livet vi som kvinnor upplever.I avsnittet pratar vi om: – Inspiration och konkreta verktyg för att hålla dig stark genom klimakteriet – Vilka symptom som är vanliga i förklimakteriet och klimakteriet som exempelvis: oregelbunden ägglossning, minskad självkänsla, minskad sexlust, svettningar, sömnrubbningar, minskade träningsresultat och ökad trötthet– Hur viktigt det är att vara lyhörd till kroppens signaler och vara extra snäll mot sig själv under den här perioden – Hur du genom livsstil kost, träning och återhämtning kan minska symptom i förklimakteriet och klimakteriet– Hur det genom att pusha sig själv med mer träning och mindre mat kan ge motsatta effekter som minskade träningsresultat, svårare att gå ned i vikt, trötthet och stress– Hur återhämtning och sömn är två av de viktigaste nycklarna för att känna dig stark genom klimakteriet– Hur tankar och känslor har en påverkan på våra hormoner– Vilka gåvor det finns i de här skeendena i livet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Professorn avlivar myter kring klimakteriebesvär, symptom och ålder - och reder ut varför hormoner är en så omdiskuterad fråga. Klimakteriet är en fruktad tid för många, men Agnes tycker att det är livets höjdpunkt. Agnes Wold, professor i klinisk bakteriologi, tar sig an samtidens hälsofrågor tillsammans med programledaren Christer Lundberg. Den här veckan: Det kan du göra åt dina vallningar och klimakteriebesvär. Det manliga klimakteriet finns det? Och därför är den äldre kvinnan oerhörd betydelsefull för vår överlevnad. Podden som avlivar myter och ger svar på dina frågor om coronavirus, tarmflora och riskerna med att bädda sängen.