Podcasts about mental h

”Hur får ditt liv mening och hur kan du leva ett liv med värdighet, respekt och till din fulla potential i det här samhället? - Vi måste ha en annan syn på perspektivet psykisk ohälsa.” Lyssna till ett viktigt samtal med Jenny Wetterling, intressepolitisk talesperson för Riksförbundet för Social och Mental Hälsa, RSMH och specialistsjuksköterska inom psykiatrisk omvårdnad. Ett samtal om hur vården behöver utvecklas för möta människor på bästa sätt.

Digitaliseringens framfart har inneburit en rad olika förändringar i våra liv som gjort oss sämre på att hantera våra känslor. Samtidigt kan AI spela en viktig roll för vår mentala hälsa i framtiden. I Digitala influencer-podden delar Johannes Hansen, mental rådgivare och föreläsare, med sig av sina insikter om hur digitaliseringen påverkar oss och hur vi kan ta kontroll över våra digitala vanor.

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi träningsprofilen Elin Ekstedt. Elin brinner för att hjälpa människor att förbättra sin hälsa, både fysiskt och psykiskt. Vi pratar idag om Elins resa, varför ville hon börja jobba online med träning och kost och vad motiverar henne att fortsätta?  Idag pratar vi bland annat om: Vikten av att skapa rätt människor runt sig Inte ha utseendet som drivkraft i långsiktigt mående Hur våra tankar påverkar vårt mående Ta sitt ansvar i hur man tolkar och ser på saker och ting Verktyg att förhålla sig till motgångar

Avsnitt 43 av Roberts Podcast: Jag sitter ned en stund och snackar Ledarskap, Motivation, Mental Hälsa (och Ohälsa), Mission/Vision/Why och annat med författaren, coachen och föreläsaren Chris Pettersson. Mycket Nöje!

In his literary debut, Fire in the Hole!, this extraordinary entrepreneur recounts the exploits of his youth, his hellish days at the mercy of Catholic school nuns, his harrowing tour of combat duty in Vietnam as a US Marine, his pioneering contributions to the software and internet industries, and his latest ventures in power sports, golf, real estate, and marketing. Along the way, we witness his remarkable resilience as he copes with his mother’s mental illness and his father’s struggles, battles PTSD resulting from both his childhood and war traumas, and mounts a quest to find new and effective treatments for himself and others who suffer from this affliction. He strongly supports veterans organizations, and believing in the concept of paying it forward, has awarded grants to more than ninety-six charities and organizations worldwide through the Bob & Renee Parsons Foundation. Perhaps the only thing that has come easy to Parsons is his gift for storytelling. His reflections are at turns heartbreaking, heartwarming, hilarious, and inspiring. If ever there were a story about a self-made man whose wealth can be measured as much by the contents of his heart as by the contents of his bank account, this is it. More than anything, Fire in the Hole! is a "can't put down," damn good read! Watch https://www.transformationtalkradio.com/watch.html

In his literary debut, Fire in the Hole!, this extraordinary entrepreneur recounts the exploits of his youth, his hellish days at the mercy of Catholic school nuns, his harrowing tour of combat duty in Vietnam as a US Marine, his pioneering contributions to the software and internet industries, and his latest ventures in power sports, golf, real estate, and marketing. Along the way, we witness his remarkable resilience as he copes with his mother’s mental illness and his father’s struggles, battles PTSD resulting from both his childhood and war traumas, and mounts a quest to find new and effective treatments for himself and others who suffer from this affliction. He strongly supports veterans organizations, and believing in the concept of paying it forward, has awarded grants to more than ninety-six charities and organizations worldwide through the Bob & Renee Parsons Foundation. Perhaps the only thing that has come easy to Parsons is his gift for storytelling. His reflections are at turns heartbreaking, heartwarming, hilarious, and inspiring. If ever there were a story about a self-made man whose wealth can be measured as much by the contents of his heart as by the contents of his bank account, this is it. More than anything, Fire in the Hole! is a "can't put down," damn good read! Watch https://www.transformationtalkradio.com/watch.html

In his literary debut, Fire in the Hole!, this extraordinary entrepreneur recounts the exploits of his youth, his hellish days at the mercy of Catholic school nuns, his harrowing tour of combat duty in Vietnam as a US Marine, his pioneering contributions to the software and internet industries, and his latest ventures in power sports, golf, real estate, and marketing. Along the way, we witness his remarkable resilience as he copes with his mother's mental illness and his father's struggles, battles PTSD resulting from both his childhood and war traumas, and mounts a quest to find new and effective treatments for himself and others who suffer from this affliction. He strongly supports veterans organizations, and believing in the concept of paying it forward, has awarded grants to more than ninety-six charities and organizations worldwide through the Bob & Renee Parsons Foundation. Perhaps the only thing that has come easy to Parsons is his gift for storytelling. His reflections are at turns heartbreaking, heartwarming, hilarious, and inspiring. If ever there were a story about a self-made man whose wealth can be measured as much by the contents of his heart as by the contents of his bank account, this is it. More than anything, Fire in the Hole! is a "can't put down," damn good read! Watch https://www.transformationtalkradio.com/watch.html 

Julie Kliegman is a writer and editor who was previously the copy chief for Sports Illustrated. Before that, she was the copy editor at The Ringer, weekend editor and breaking news contributor at The Week, and a news fellow at BuzzFeed. Her writing on a wide variety of topics has appeared in many news outlets including The New York Times, The Washington Post, Vulture, Vox, The Verge, Bustle, Washington Monthly, and more. She is also a frequent guest on radio programs and podcasts. She joins program host Dr. Chris Meek on Next Steps Forward to discuss her first book “Mind Game: An Inside Look at the Mental Health Playbook of Elite Athletes,” how the mental health challenges faced by elite athletes are different from non-athletes, how life changes - such as injuries and retirement - can do a number on the mental health of athletes and give an inside look at her next book project about sports trailblazer Renee Richards.

In his literary debut, Fire in the Hole!, this extraordinary entrepreneur recounts the exploits of his youth, his hellish days at the mercy of Catholic school nuns, his harrowing tour of combat duty in Vietnam as a US Marine, his pioneering contributions to the software and internet industries, and his latest ventures in power sports, golf, real estate, and marketing. Along the way, we witness his remarkable resilience as he copes with his mother’s mental illness and his father’s struggles, battles PTSD resulting from both his childhood and war traumas, and mounts a quest to find new and effective treatments for himself and others who suffer from this affliction. He strongly supports veterans organizations, and believing in the concept of paying it forward, has awarded grants to more than ninety-six charities and organizations worldwide through the Bob & Renee Parsons Foundation. Perhaps the only thing that has come easy to Parsons is his gift for storytelling. His reflections are at turns heartbreaking, heartwarming, hilarious, and inspiring. If ever there were a story about a self-made man whose wealth can be measured as much by the contents of his heart as by the contents of his bank account, this is it. More than anything, Fire in the Hole! is a "can't put down," damn good read! Watch https://www.transformationtalkradio.com/watch.html

In his literary debut, Fire in the Hole!, this extraordinary entrepreneur recounts the exploits of his youth, his hellish days at the mercy of Catholic school nuns, his harrowing tour of combat duty in Vietnam as a US Marine, his pioneering contributions to the software and internet industries, and his latest ventures in power sports, golf, real estate, and marketing. Along the way, we witness his remarkable resilience as he copes with his mother’s mental illness and his father’s struggles, battles PTSD resulting from both his childhood and war traumas, and mounts a quest to find new and effective treatments for himself and others who suffer from this affliction. He strongly supports veterans organizations, and believing in the concept of paying it forward, has awarded grants to more than ninety-six charities and organizations worldwide through the Bob & Renee Parsons Foundation. Perhaps the only thing that has come easy to Parsons is his gift for storytelling. His reflections are at turns heartbreaking, heartwarming, hilarious, and inspiring. If ever there were a story about a self-made man whose wealth can be measured as much by the contents of his heart as by the contents of his bank account, this is it. More than anything, Fire in the Hole! is a "can't put down," damn good read! Watch https://www.transformationtalkradio.com/watch.html

In his literary debut, Fire in the Hole!, this extraordinary entrepreneur recounts the exploits of his youth, his hellish days at the mercy of Catholic school nuns, his harrowing tour of combat duty in Vietnam as a US Marine, his pioneering contributions to the software and internet industries, and his latest ventures in power sports, golf, real estate, and marketing. Along the way, we witness his remarkable resilience as he copes with his mother's mental illness and his father's struggles, battles PTSD resulting from both his childhood and war traumas, and mounts a quest to find new and effective treatments for himself and others who suffer from this affliction. He strongly supports veterans organizations, and believing in the concept of paying it forward, has awarded grants to more than ninety-six charities and organizations worldwide through the Bob & Renee Parsons Foundation. Perhaps the only thing that has come easy to Parsons is his gift for storytelling. His reflections are at turns heartbreaking, heartwarming, hilarious, and inspiring. If ever there were a story about a self-made man whose wealth can be measured as much by the contents of his heart as by the contents of his bank account, this is it. More than anything, Fire in the Hole! is a "can't put down," damn good read! Watch https://www.transformationtalkradio.com/watch.html 

Avsnittet handlar om psykologer, deras jobb samt deras inställning till artificiell intelligens. Vi resonerar om potentialen med AI som stöttar i förhållande till olika terapimetoder samt vid prioritering och bedömning av klienter inom sjukvården. Gästar podden gör Katarina Karringer som är legitimerad psykolog och grundare av AI-tjänsten Plussa som stöttar föräldrar med deras mentala hälsa. Plussa - För föräldrar som vill må bra, hittar ni här: https://www.plussa.app/ ⁠Grejen med AI på Linkedin⁠

Carl Bernstein, o célebre jornalista do escândalo Watergate, revelou em entrevista que várias pessoas muito próximas a Biden têm expressado preocupação com o declínio cognitivo do presidente ao longo do último ano e meio.Ser Antagonista é fiscalizar o poder. Apoie o jornalismo Vigilante:  https://bit.ly/planosdeassinatura   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp.  Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.   https://whatsapp.com/channel/0029Va2S...   Ouça O Antagonista | Crusoé quando quiser nos principais aplicativos de podcast.  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

En este video explico los hábitos y los suplementos que potenciarán tu rendimiento cognitivo. Video completo aquí: https://youtu.be/sYMgWmOT0Yw

Det är ett stort samhällsproblem att så många kvinnor mår så dåligt och väldigt lite görs åt det. Med en stark överrepresentation inom både besvär och sjukskrivning för stressrelaterade orsaker måste vi öka på insatserna för att göra mer för fler. Vi måste nå ut och göra det vi kan för att människor skall må mindre dåligt. Utbilda, sprida kunskap och att dela med sig av erfarenheter - det är viktiga ansvar för oss som arbetar med problemen och vet vad som behövs. https://www.bjornrudman.se/adhd-utbildning/https://www.stressrehabonline.se/courses/UMSREHAB Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welcome to another enlightening episode of Father and Joe, where Joe Rocky and Father Boniface Hicks dive deep into the realms of spirituality, faith, and personal development. In this episode, they embark on a profound exploration of the promises of Christ, delving into the nuances of spiritual progress and overcoming barriers in one's relationship with God.Joe and Father Boniface reflect on the significance of phrases like "may we be made worthy of the promises of Christ," pondering the complexities of what it means to be deserving of these promises. They navigate the tension between God's constant forgiveness and the need for personal accountability, offering insights into building a healthy spiritual foundation rooted in the fruits of the Spirit.Drawing parallels between physical and spiritual health, they discuss the importance of perseverance and the transformative power of not giving up on one's journey towards holiness. They emphasize the profound difference between despair in the physical realm, where there may be a point of no return, and the eternal hope offered in the spiritual life.Exploring the sacrament of confession, Joe and Father Boniface offer practical wisdom on identifying barriers in one's relationship with God and fostering genuine self-reflection. They advocate for approaching personal struggles with curiosity and compassion, viewing them as opportunities for growth rather than sources of shame.Throughout the episode, they encourage listeners to embrace curiosity as a catalyst for deeper connection with oneself and with God. By fostering a spirit of curiosity and perseverance, they affirm that no obstacle is insurmountable on the journey towards spiritual wholeness and inner peace.Join Father and Joe on this transformative journey of self-discovery and spiritual growth. Don't miss out on the insights, wisdom, and inspiration shared in this enlightening conversation. Subscribe to the Father and Joe podcast for weekly episodes and continue your quest for a more fulfilling and meaningful life.We extend our heartfelt gratitude to our listeners for their continued support and engagement. Your reviews, shares, and feedback are invaluable in helping us reach more souls with our message of hope and faith. Together, let's embark on this journey of spiritual exploration and transformation. Stay tuned for more insightful discussions in the episodes to come.

Have you ever wanted to pack up and move somewhere completely new? In this episode you hear from life coach turned therapist, Marisol, about what the reality of that is actually like. In this episode, you'll discover:Essential Self-Reflection Questions: Before you pack your bags, dive into key considerations that will guide your decision to moveWhy running from our shadows doesn't work and ways to work with your shadowsRealities of Relocation: What to expect if you do pack up and moveHow to feel at home within yourself, no matter where you goPractical advice on creating a supportive communityChase Sapphire Travel Rewards Credit Card ReferralGet the "Should I Move?" PDFEpisodes Referenced:Ep 73- ShamanismMore about Marisol:Marisol Camacho, originally from the scenic Washington state, moved to the bustling tech world of San Francisco where she thrived for 4 years. The tech landscape offered insights but also led to burnout. It pushed me to discover my true calling: becoming a certified yoga teacher, then a certified life coach through iPEC and a Certified Trauma-Informed Facilitator. My journey wasn't just professional. After settling in sunny Orange County, life threw its curveballs with separation and divorce. Seeking a fresh start, I found solace in Mexico, which resonated deeply with my soul. I am now studying to become a licensed psychologist in Mexico.Whether it's pivoting from a draining job, igniting a business from your own narrative, navigating the rough tides of heartbreak, or simply seeking a new beginning that speaks to your heart, I'm here to walk alongside you. Together, we'll craft your vision, chase those dreams, and make your unique mark on the world. If not now, when?Get in Touch -www.connectwithmarisol.comPodcast- Roaming the NowSupport the showFollow @howthewiseonegrows and @hollyzajur on Instagram for more and check out more offerings online.Join the ~*Dream Team*~ and get a shout-out on our next episode as you help make dreams come true!Episode sponsored by Connect Wellness. Connect Wellness empowers people with tools to connect with themselves, others, and the present moment.Be wise-- sign up to be the first to know what's next!

Flax Digitals medgrundare Nils Nordström gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om vikten av mental hälsa, och sina tips för hur du växer din e-handel.2 min - Pratar ångest och mental hälsa. 11 min - Idén till Flax Digital och hur ser deras uppbyggnad ut? E-handlares flaskhalsar. Och tankar kring content. 26 min - Hängande frukter just nu för e-handlare att implementera. Tankar kring TikTok och trafikanskaffning. 33 min - Sina tips kring performance. Här hittar du Nils & Flax Digital:https://www.linkedin.com/in/nilsnordstrom/?originalSubdomain=se https://flaxdigital.se/ Följ Björn på LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/bjornspenger/ Följ Framtidens E-handel på LinkedIn:https://www.linkedin.com/company/framtidens-e-handel/ Besök vår hemsida & Instagram:https://www.framtidensehandel.se/ https://www.instagram.com/framtidens.ehandel/ Sponsor:https://www.treyd.io/ Poddklippare Michaela Dorch:https://www.linkedin.com/in/michaela-dorch-6a9a84113/ Tusen tack för att du lyssnar!Support till showen http://supporter.acast.com/framtidens-e-handel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this captivating episode of "Loud Whisper," we delve deep into the extraordinary journey of Tami Reagor, a luminary in the realm of energy healing and spiritual exploration. Tami's expansive knowledge encompasses the creation of transformative modalities like Higher Self Illumination Alchemy©, Abundance Energetics©, and Divine Feminine Renaissance©. As the author of the empowering book "Unleash Your Inner Tiger: Strength, Beauty and Power," she's not only a respected speaker and mentor but also a fervent advocate for unleashing one's full potential.Guided by Tami's insightful narrative, you are in for an enlightening experience that promises a profound shift in perspective. This episode provides a rare glimpse into Tami's soul journey, revealing how her connection to ancient lands, particularly Egypt, Atlantis, Lumeria, and Celtic realms, has shaped her identity and spiritual mission. As an Isis High Priestess in Egypt, Tami shares her experiences of working closely with venerable guides such as Thoth, Sekhmet, Goddess Isis, and Ma'at, unveiling the secrets of her past life.You will discover the transformational power of ThetaHealing®, a modality that redefined Tami's life trajectory and unearthed her inner courage and confidence. Through her compelling story, Tami underscores the profound change that can occur when one embraces their unique purpose and sets aside past limitations.As the episode unfolds, Tami opens up about her own healing modality, "Higher Self Illumination Healing," a technique she's revived from her past lives. This modality addresses deep-seated wounds and limiting beliefs, enabling individuals to tap into their higher self's gifts and wisdom. Tami's insights illuminate the path towards understanding our soul missions, often hidden beneath the veils of past traumas. She serves as a guiding light, leading listeners towards their own truths, empowering them to navigate life with newfound clarity.Moreover, Tami sheds light on the integral role of emotions in aligning with one's soul purpose. She shares her conviction that emotions are potent guiding forces, especially for women navigating the corporate landscape. Listeners will gain a fresh perspective on the significance of embracing emotions, using them as beacons to make conscious choices that lead to personal liberation and growth.Prepare to embark on an episode that promises inspiration and transformation. Tami Reagor's journey is a testament to the power of self-discovery, healing, and embracing one's unique path. Through her words, listeners will find the tools and insights needed to navigate their own spiritual expedition, unleashing their inner strength, beauty, and power. Join us on this captivating voyage towards personal evolution and growth.Connect with Tami Reagor:Website: http://www.tamireagor.comInstagram: https://www.instagram.com/tami.reagor/Facebook: https://www.facebook.com/HigherSelfAlchemyYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCim41yHW-yyw4vWRPJ3lmZQGet Free Access to the Priestess Library: https://www.wellbeingis.com/library-optinEmail: tami@wellbeingis.comSchedule a Higher Self Healing Session: https://www.wellbeingis.com/higher-self-alchemyPlease be sure to subscribe for updates on our regular episodes. I love to hear what your favorite aspects and takeaways may be. 

Anna-Greta är 28 år. Hon arbetar som folkskollärarinna, men något händer. Hon skriker högt mitt i natten och stör grannarna. Hon skickas till ett sjukhem. Efter år av plågsamma behandlingar blir hon lobotomerad. På den här tiden kallades lobotomi för en mirakelmetod som fick obotligt sjuka att bli friska. Men priset är högt.Dagens Kropp & Själ undersöker vad som har hänt sedan Anna-Greta insjuknade för snart 100 år sedan. Vilka framsteg har gjorts inom medicinen, psykiatrin och även i synen på psykiska sjukdomar?Mats Konradsson föddes två generationer senare och insjuknade i schizofreni i slutet av 80-talet. Med hjälp av mediciner har lyckats hålla sina psykoser i schack. Men det kräver också en hel del av omgivningen. Hans syster Åsa har ständig jour. Dessutom har hon ägnat hela sitt yrkesliv åt sjukdomen. Många sjuka får än i dag inte den vård som de har rätt till. Vården är ojämlik och många sjuka faller mellan stolarna, de får inte rätt medicin trots att det finns en rad behandlingsmöjligheter idag.Medverkande: Mats Konradsson, konstnär med diagnosen schizofreni.Åsa Konradsson Geuken, anhörig, docent i farmakologi och forskare i neurovetenskap och neuropsykofarmakologi med fokus på Schizofreni.Ylva Wächter, psykiater som arbetar med psykossjukdomar. Programledare: Stina NäslundProducent: Shang ImamOm du mår dåligt, har tankar på att skada dig själv eller behöver någon att prata med så finns det hjälp att få. Här nedan hittar du några länkar dit du kan vända dig:MIND – Självmordslinjen1177 – SjukvårdsupplysningenAnhöriga eller drabbad – här finns mer information: Hjärnkoll: hjarnkoll.seRSMH (Riksförbundet för Social och Mental Hälsa): rsmh.seNationellt Nätverk för Nydebuterad Psykos: schizofreniforbundet.se/verksamhet/nnnpSchizofreniförbundet:schizofreniforbundet.seSveriges fontänhus riksförbund: sverigesfontanhus.seLecturing minds: https://lecturingminds.com/

I veckans avsnitt gästas jag av vetenskapsjournalisten och författaren Maria Mariahar skrivit flertalet böcker som bland andra “Hälsorevolutionen”, “Bliss” och “Förundran”. Den senaste är “Hälsorevolutionen Kokbok”. Mariager superbra tips på hur vi kan börja vår egen resa att leva ett liv i balans, energi och tacksamhet. Hon är enormt klok, har så mycket kunskap och levererar allt med så mycket värme. Så missa inte veckans avsnitt. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia Kristin Kaspersen

Anna-Greta är 28 år. Hon arbetar som folkskollärarinna, men något händer. Hon skriker högt mitt i natten och stör grannarna. Hon skickas till ett sjukhem. Efter år av plågsamma behandlingar blir hon lobotomerad. På den här tiden kallades lobotomi för en mirakelmetod som fick obotligt sjuka att bli friska. Men priset är högt.Dagens Kropp & Själ undersöker vad som har hänt sedan Anna-Greta insjuknade för snart 100 år sedan. Vilka framsteg har gjorts inom medicinen, psykiatrin och även i synen på psykiska sjukdomar?Mats Konradsson föddes två generationer senare och insjuknade i schizofreni i slutet av 80-talet. Med hjälp av mediciner har lyckats hålla sina psykoser i schack. Men det kräver också en hel del av omgivningen. Hans syster Åsa har ständig jour. Dessutom har hon ägnat hela sitt yrkesliv åt sjukdomen. Många sjuka får än i dag inte den vård som de har rätt till. Vården är ojämlik och många sjuka faller mellan stolarna, de får inte rätt medicin trots att det finns en rad behandlingsmöjligheter idag.Medverkande: Mats Konradsson, konstnär med diagnosen schizofreni.Åsa Konradsson Geuken, anhörig, docent i farmakologi och forskare i neurovetenskap och neuropsykofarmakologi med fokus på Schizofreni.Ylva Wächter, psykiater som arbetar med psykossjukdomar. Programledare: Stina NäslundProducent: Shang ImamOm du mår dåligt, har tankar på att skada dig själv eller behöver någon att prata med så finns det hjälp att få. Här nedan hittar du några länkar dit du kan vända dig:MIND – Självmordslinjen1177 – SjukvårdsupplysningenAnhöriga eller drabbad – här finns mer information: Hjärnkoll: hjarnkoll.seRSMH (Riksförbundet för Social och Mental Hälsa): rsmh.seNationellt Nätverk för Nydebuterad Psykos: schizofreniforbundet.se/verksamhet/nnnpSchizofreniförbundet:schizofreniforbundet.seSveriges fontänhus riksförbund: sverigesfontanhus.seLecturing minds: https://lecturingminds.com/

Joey Evans is a South African enduro racer, Dakar finalist, best selling author, global speaker, adventurer, and all-round Legend!He suffered almost complete paralysis from the chest down in a racing accident in 2007 which catapulted him on an extraordinary voyage that tested every ounce of resilience, mental and physical toughness, determination and drive he never knew he even possessed. He overcame every obstacle and succeeded in not only walking again, but completing the 2017 Dakar Rally - one of the toughest races in the world.Listen to Joey's Best-Selling audiobook for FREE - (click HERE) Joey's Socials:Website: https://www.joeyevans.co.zaFacebook: https://www.facebook.com/fromparatodakarInstagram: https://www.instagram.com/joey_evans_132Support the show

Vetenskapliga studier har visat att en av de viktigaste faktorerna för hur vi kommer att utvecklas – i termer av lycka, framgång, ledarskapsegenheter och meningsfulla relationer – är vår förmåga till; tillgänglighet, närvaro och gott samarbete. Ändå verkar just dessa tre delar vara vår största akilleshäl. Eva Berlander tror att en av orsakerna till att vi så ofta fastnar i kamp, konflikter och svårigheter är brist på kunskap och tydliga verktyg. Därför har hon valt att skapa en mängd av utbildningar som du och ni kan göra på distans. En form av instruktionsbok i kärlek, framgång, kommunikation och mental hälsa.  Alla behöver vi bli hörda, sedda och begripna. Fysisk och emotionell beröring är helt enkelt, vårt grundbehov. I över 30 år har Eva utbildat tusentals individer, par och grupper till att se den stora bilden av det som gör oss mänskliga. Tydligt, autentiskt och kärleksfullt lär hon dig vad forskning visar fungerar, och hur du inifrån och ut kan lära dig att leda dig själv, kanske dig och en partner, dina anställda eller dina klienter mot ett mer framgångsrikt och lyckligare liv. Som du säkert vet, är Evas yrkesspecialitet - inre och yttre kommunikation. Eftersom Eva vet vad som fungerar och vad som leder framåt, har hon nu bestämt mig för att filma ytterligare en utbildning. En kurs som hon gör tillsammans med modiga och generösa par, som vill hjälpa henne att skicka kunskapen vidare. Arbetsnamnet för utbildningen är: Eva Berlander & Kommunikation 2.0. Denna kurs kommer att vara en fördjupning på hennes uppskattade grundutbildning: Att leva istället för att överleva, den stora bilden.  Syftet är att lära ut detaljer av hur kommunikation fungerar, när den är som bäst.   I det här podcastavsnittet får du höra när Eva tillsammans med ett av dessa modiga och generösa film-par, sätter spotlight på några viktiga och lekfulla metaforer i konsten att skapa kärleksfulla relationer. Utbildningen kommer att publiceras sen höst eller tidig vår.   Tänk så spännande, att nya steg alltid är möjliga i den livslånga relationsdansen. Det är faktiskt så att när vi förändrar sättet som vi ser på saker, ja, då förändras helt enkelt det vi ser.  Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!  

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0"));Hej kära läsare Riktigt kul att så många av er tar er tid att skicka ett mail och tala om hur mycket ni får ut av det jag delar med mig av. Tack! Det betyder mycket när jag sitter och kämpar med orden varje vecka … Du som vill ta del av det live finns det nu bara 2 sista minuten platser på vårt  tvådagars retreat Mental Hälsa & livsglädje 15-16 oktober. Har du möjlighet så skynda att anmäla dig HÄR! Denna veckas brev inspirerades av ett av barnens hemläxa om oro. Det är ju som hörs på namnet inte särskilt roligt att vara orolig. Så läs, reflektera och hitta något som minskar just din oro … Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));Veckans citat ”Hur vi tillbringar våra dagar är hur vi tillbringar våra liv.”- Annie Dillard UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));Lös upp din oro!UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-4"));Ibland får man de bästa möjligheterna till insikt via barnen. Nu senast var det när jag gjorde läxan med min mellankille. Han skulle läsa högt för mig och det handlade om en pappa som var väldigt orolig av sig. Efteråt skulle man besvara några frågor om det man läst och dessutom diskutera med en vuxen: 1. När är det bra att vara orolig? 2. När är det inte bra att vara orolig? 3. Varför oroar man sig och varför oroar sig vissa människor mer andra? Vet inte vad dina svar på det här är men tror att de kan vara bra att fundera på för vem som helst. Diskussionerna med åttaåringen blev ganska spännande om dessa för mig något ledande frågor. För enligt mig är det aldrig särskilt bra att vara orolig. Jag tror faktiskt att vi alla märkt att vi har svårt att få tillgång till våra bästa resurser när det händer. Den där obekväma oroskänslan sätter så att säga hänglås på den mentala verktygslådan. Jag får därför för mig efter 25 år som professionell coach att du vet precis hur det känns när vi oroar oss, eller hur? Tror dessutom att du håller med om att det inte är en känsla någon vill gå omkring särskilt länge. Därför har nog också de flesta funderat mer än en gång över hur man kan minska just den känslan av press, stress och oro. Eller allra helst bli av med den helt och hållet. Därför är det enligt mig den tredje frågan som är mest intressant. Min son ansåg att man oroar sig för att man tänker på vad som kan gå fel hela tiden. För min del tycker jag att oro inkluderar alla former av tänkande som sänker ditt humör. För en del kan tänka på vad som kan gå fel utan att det ger något annat än en åtgärdsplan som ger dem energi och hopp. Andra har återkommande tankar om samma sak som gör att både deras sinnesstämning och energi sjunker. Just det är i min erfarenhet gemensamt för alla former av tankar som sänker humör och energi – Att de upprepas om och om igen och ältas utan nya inslag. När du istället får nya, fräscha tankar om något är det energivande. Alldeles oavsett vad det handlar om. Bäst av allt är att det åtföljs av en ansträngningslös känsla som pekar dig i rätt riktning. För det första steget mot att bli av med sin oro är att se att det inte är användbart att tänka på ett sätt och i en riktning som sänker vår sinnesstämning. På samma sätt som vi vet att det inte är bra att behandla kroppen på ett sätt som sänker vår styrka, flexibilitet och uthållighet. Skräpmat, dagar av stillasittande utan rörelse och träning kommer att sänka vår prestionsförmåga vad vi än vill klara av fysiskt. Skadefri styrketräning, stretching och bra, näringsrik kost gör å andra sidan att allt du vill åstadkomma blir lättare. Samma är det när du förstår att ett friare sinne ger dig en kvalitet på tanken som höjer dig i varenda situation du befinner dig i. Ser du det här som vettigt är det starten på att titta i en mer användbar...

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0"));Hej kära läsare Idag vill jag börja med att tala om att jag och Karin är med på Flow Summit ihop med bland andra Deepak Chopra, Eckardt Tolle, Joe Dispenza och Byron Katie. Du kan vara med GRATIS genom att anmäla dig HÄR! Nu är det dessutom bara ett fåtal platser kvar för dig som vill vara med på  vårt tvådagars retreat Mental Hälsa & livsglädje 15-16 oktober. Gör det tillsammans med humörtränaren Jesper Caron. Du som funderar på att vara med hittar mer info och möjlighet att anmäla dig HÄR! Förra veckan fick jag mängder av mail av er som hittade en viktig insikt mellan raderna. Fortsätter därför i samma riktning och hoppas att ännu fler av er ser något ni inte sett förut. Vet att det kan vara svårt att höra något nytt i något som låter som man hört det förut, men då jag vet av personlig erfarenhet att inget kan betyda mer för livet än att förstå grunderna i vår mänsklighet är det värt varje försök. Så scrolla ner, läs och kom ihåg: Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));Veckans citat ”Det största hotet mot vår planet är tron att någon annan ska rädda den.”- Robert Swan, upptäckare UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));Din bästa miljö för äkta framgångUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-4"));Det går väl knappt en dag utan att man får läsa något om miljön. Det är global uppvärmning, utsläpp av olja, saboterade gasledningar, kärnvapenhot, kemikalier och mängder av annat med potential att ta kål på oss. Tror att de flesta av oss även utan de här tecknen förstår att det kan vara en bra idé att sköta om planeten lite bättre. Den är ju än så länge det enda ställe vi har att bo på. Dessutom behöver vi ju tänka längre än näsan räcker om vi ska lämna de bästa av förutsättningar för kommande generationer. Hur det ska gå till debatterar många smarta sinnen om som har större förmåga att påverka än jag. Skälet att jag tar upp det här är av en annan anledning. För jag har sett ett vanligt missförstånd hos många. Så jag vill här reda ut det här genom att skapa någon form av förståelse för hur miljön påverkar våra dagliga resultat. Förhoppningsvis så att du kan kan använda det på positiva sätt både på jobbet och hemma. Låt mig se om en enkel metafor kan vara en början att beskriva det hela. Den som någon gång har haft mögel hemma förstår nog ganska snart meningslösheten i att attackera möglet direkt. För det spelar ingen roll hur du än skrapar eller gnider in ”antimögelmedel” så att det står härliga till. Det kommer ändå tillbaka. I varje fall tills du tar tag i själva orsaken, vilket är att göra något åt fuktproblemet som gör att möglet trivs. Förändra miljön genom att ställa in en luftavfuktare så försvinner det mesta av det som genom magi. Lite på samma sätt funkar det om man har problem i ett förhållande eller på en arbetsplats. Det spelar ingen roll hur mycket regler och värderingar man kommer överens om. Så länge som sinnestillståndet hos de inblandade är lågt så kommer ”relationsmöglet” växa tillbaka och så har man samma problem igen. För stressade, pressade, oroliga och otrygga människor visar inte upp sina bästa sidor. Försöker du pressa dem i rätt riktning så sparkar de bara bakut än mer. För att försöka lösa ett internt problem med externa metoder kan bli rejält frustrerande. Nyckeln när du själv eller någon annan verkar stå inför vad som verkar vara en stressig situation, ett tufft beslut eller en känsla av orättvisa, är att se att var det du känner kommer ifrån. För det är en grundläggande psykologisk princip att det du känner kommer från din personliga tankevärld. Utan den insikten, att vi lever i känslan av våra tankar ögonblick till ögonblick och inte i känslan av våra omständigheter,

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0"));Hej kära läsare Måste stolt få börja med att tala om att det 50:e avsnittet av LifeTalk Podden ligger ute! Tack till alla er som lyssnar och skickar in frågor. Det är något av det roligaste jag och Karin gör tillsammans och att veta att det gör skillnad för så många gör det ännu bättre … Vad som också kommer att bli riktigt roligt är att snart få göra vårt tvådagars retreat Mental Hälsa & livsglädje 15-16 oktober. Gör det tillsammans med humörtränaren Jesper Caron. Du som funderar på att vara med hittar mer info och möjlighet att anmäla dig HÄR! Den här veckan funderar jag på om vi ska vara lite mer ödmjuka inför att vi förmodligen missar något uppenbart som kan ta oss till nästa nivå. Ett enkelt exempel på det skriver jag om som förhoppningsvis gör dig nyfiken på att utforska mer … Scrolla ner, läs och kom ihåg: Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));Veckans citat ”Det är viktigare att bana väg för ett barn att vilja veta, än att sätta honom på en diet av fakta han inte är redo att ta till sig.”- Rachel Carson UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));En extra nyfiken veckaUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-4"));Ibland missar man enkla saker. Kanske till och med varit helt omedveten om dem hela livet. Så plötsligt hör man något, ser något eller slås av en tanke. Något som känns hur självklart som helst. Ögonblicket innan så var det helt dolt och man var omedveten om sin egen okunskap. Ändå är det just de här ögonblicken av klarhet som ändrar något i grunden och gör skillnad för oss på riktigt. Kan du relatera till det här? Eftersom det här är oerhört allmänmänskligt så förmodar jag att du på något vis kan det. Låt mig ändå förklara lite med ett exempel som för några år sedan öppnade mina ögon. Jag var inne och sökte efter inspiration på TED.com när jag såg titeln ”How to tie your shoes”. Då presentationen av talaren Terry Moore beskrev honom som ”nytänkare” trodde jag att det skulle handla om skoknytning som metafor för livet. Insåg ganska snabbt att det faktiskt handlade om hur man knyter sina skor. Han hade köpt ett par dyrare skor med runda, vaxade snören som hela tiden gick upp. Så han gick till skohandlaren och klagade: Jag gillar skorna men snörena är kass. De går upp hela tiden! Handlaren tog en snabb titt ner på skorna och konstaterade: Inget fel på snörena, det är du som knyter dem fel! Nu var ju en av de saker som Terry var övertygad om var en livskunskap som han hade bemästrat att kunna knyta skorna. Det visar sig dock att det finns två varianter på en vanlig rosettknut. En svag och en stark. Han användeden svaga. Fick mig att fundera på hur jag gjorde och det visar sig att jag inte heller lärt mig rätt knut och att det var därför jag genom åren ständigt fått knyta om såväl fotbollsskor som golfskor och vardagsskor.  Varför nämner jag nu detta i coachbrev som ska hjälpa dig att få ut mer av livet? Jo, om man kan missa att ifrågasätta ifall man faktiskt knyter skorna på ett användbart sätt – vad mer kan man ha missat då? Nu kostar just det misstaget inte mer än att man ständigt fick böja sig ner och knyta skor, men har man fastnat i tron att man har koll på jobbet, sociala färdigheter, träningstekniker, ekonomi etc. kan det få betydligt större konsekvenser, eller hur? Då kan det vara av största betydelse att vara lite vaken på att vi alla när som helst kan förstå något nytt som gör verklig skillnad för oss. För nog har du redan något sådant tillfälle i ditt liv? När du insåg något till synes enkelt som gjorde skillnad både för dig och hur du såg på världen? Där det efteråt är så självklart att det liksom inte går att göra likadant längre? Även om det sedan kan behövas lite omtanke och träning a...

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-36"));Hej kära läsare Nu tornar utmaningarna upp sig vid horisonten. Ökad inflation, oroliga politiska situationer där allt fler verkar dra åt ett auktoritärt håll i sin osäkerhet. Sällan har det varit viktigare att behålla sin mentala klarhet och inre balans. Dessutom är ju det absolut mest inflationsskyddade vi säkert kan investera i vår egen utveckling. För det du lär dig kan ingen ta ifrån dig. Du kan göra det gratis på nätet som i detta coachbrev eller videos, via böcker på biblioteket eller söka upp någon som kan hjälpa dig till nästa nivå. För det sistnämnda vill jag jävigt rekommendera dig att vara med  på vårt tvådagars retreat Mental Hälsa & livsglädje 15-16 oktober. Gör det tillsammans med humörtränaren Jesper Caron. Du som funderar på att vara med hittar mer info och möjlighet att anmäla dig HÄR! Den här veckan funderar jag på något som alla förstår är viktigt för hur bra det går för oss i livet. Tyvärr har våra försök att uppnå det varit något av en besvikelse. Inte på grund av brist på ansträngning utan för att vår förståelse för vad som egentligen pågår hamnat upp och ner. Konfunderad? Scrolla ner, läs och få insikter för livet… Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-37"));Veckans citat ”Jag sov och drömde att livet var glädje. Jag vaknade och såg att livet var service. Jag handlade därefter och upptäckte att service var glädje.”- Rabindrath Tagore UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-38")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-39"));Vill du höja din självkänsla?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-40"));Skulle du vilja ha högre självkänsla? Skälet att jag frågar är att det har varit en hel del fokus i media på hur man ska bygga upp den och jag anser att det är ett misstag att jobba på oss själva i detta hänseende. I varje fall på de sätt som föreslås. För oftast handlar det om att på något sätt ställa sig själv i bättre dager. Kanske tala om för sig själv att man duger. Att man kan, är duktig, rolig och har minst samma värde som alla andra. Något som kan verka vara en logisk plan då de flesta som anser sig ha låg självkänsla tänker motsatsen om sig själva. Problemet är dock att själva processen att bevisa att man är en ”bra” person skapar precis det tvivel man försöker undvika. Nog har du märkt det när någon annan försökt att övertyga dig lite för mycket om sin egen förträfflighet, eller hur? Det får dig att fundera på om de verkligen är så säkra för då skulle de väl inte behöva jobba så hårt på att ”bevisa” det. På samma sätt sår vi med vårt eget peppande fröna till tvivlet på vår egen självkänsla. För det här med självkänsla är egentligen en egenkonstruktion. Den har bara betydelse när vi funderar över om vi har den eller ej. Då känns genast bevisbördan av igen och vi försöker återfå den genom någon form av bedömningsprocess där vi kollar vi är bättre än gemene man, tjänar mer än grannen, är mer spirituell eller har bättre jobb, partner, sommarstuga, bil etc. Det blir en cykel av mentala toppar och dalar snarare än den stabila grund som man egentligen söker. Trots att det ändå kan verka fungera temporärt, så är det alltså dömt att misslyckas i längden. För nyckeln till hög självkänsla är inte att tänka mindre dåligt och mer bra om sig själv – det är att inte tänka på sig själv alls. Självkänsla är vad du upplever när du tar dina egna osäkra tankar med en rejäl nypa salt och istället ägnar dig åt det du håller på med i stunden till det bästa av din förmåga. Ett exempel på det är att varje idrottare som jag coachar är lyckligt omedvetna om sig själva när de presterar på toppnivå. Skulle tro att du har samma upplevelse när du fungerar som bäst oavsett om det är hemma eller på jobbet. För det är ju när vi bara tar oss an livets skeenden som de t...

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-72"));Hej kära läsare Nu tornar utmaningarna upp sig vid horisonten. Ökad inflation, oroliga politiska situationer där allt fler verkar dra åt ett auktoritärt håll i sin osäkerhet. Sällan har det varit viktigare att behålla sin mentala klarhet och inre balans. Dessutom är ju det absolut mest inflationsskyddade vi säkert kan investera i vår egen utveckling. För det du lär dig kan ingen ta ifrån dig. Du kan göra det gratis på nätet som i detta coachbrev eller videos, via böcker på biblioteket eller söka upp någon som kan hjälpa dig till nästa nivå. För det sistnämnda vill jag jävigt rekommendera dig att vara med  på vårt tvådagars retreat Mental Hälsa & livsglädje 15-16 oktober. Gör det tillsammans med humörtränaren Jesper Caron. Du som funderar på att vara med hittar mer info och möjlighet att anmäla dig HÄR! Den här veckan grottar jag in mig i det viktigaste förhållande du har. Något som jag pekar nästa varje gång eftersom inget har större hävstång för ditt liv än när du ser något nytt om det här… Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-73"));Veckans citat ”Faktum är att det verkar som om den andra halvan av en människas liv inte består av något annat än de vanor de samlade på sig under den första halvan.”- Fjodor Dostoyevskij UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-74")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-75"));Din mest betydelsefulla relationUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-76"));Då jag nu får för mig att de flesta börjar komma tillbaka i normala gängor även i dessa onormala tider, funderade jag på vad som skulle vara mest användbart inför hösten för alla er som läser coachbrevet. Det jag först och främst då skulle vilja fråga är vad du själv tycker vore det mest användbara för dig? Är det tips och råd om vad som ska göras? En bättre förståelse för relationer? Att ta hand om din kropp? Planera din tid? Inte vet jag, men ta en ärlig funderare på ditt eget svar innan du läser vidare. Vad önskar du att någon sa eller gjorde för dig som du känner verkligen skulle göra skillnad för hur resten av året blir (eller åtminstone veckan)? Nej, läs inte det här utan att ha reflekterat själv först. På riktigt, stanna upp och tänk lite. Var finns din största hävstång? Har du gjort det? Bra, då skulle jag vilja ta upp några saker som jag får för mig gäller oss alla. För om det finns något som verkar ligga oss varmt om hjärtat så är det hur vi ska ha en bättre upplevelse av livet. Kanske till och med vara lyckliga i vardagen precis där vi står. Bekväma med våra obekväma känslor och med allt vad det innebär med att vara människa. Så nu när de flesta av oss är tillbaka i full fart efter semestrar och annat vill jag starta upp med mina tankar om vad som göra störst skillnad på riktigt. Det första är att välmående och lycka handlar om att känna att du gör framsteg. Att du går framåt på något vis i varje fall någon del av livet. För vi är inte gjorda för att bara sitta still och må bra. Vi är som allt annat i världen utvecklade för att kontinuerligt växa och och samla resurser som främjar både vår och framtida generationer. Visst kan det innebära att du är närmare dina personliga hälsomål eller att du känner att du kan ditt jobb ännu bättre än förut. Eller att du är närmare dina nära och kära och vänner. Men allra viktigast är att du förbättrar din subjektivt viktigaste relation, nämligen den med dina egna tankar. För var du än åker och vad du än gör så är ju du och dina tankar där. Jag brukar uttrycka det som att när du är på ett bra ställe i sinnet så spelar det ingen roll vart du åker så kommer det vara bra. Å andra sidan när du är på ett lågt ställe i sinnet spelar det heller ingen roll vart du åker så kommer det vara jobbigt. Därmed inte sagt att du kan jobba dig dit.

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-108"));Hej kära läsare Då är det dags för ännu ett coachbrev. Vill så klart att det ska bidra med maximalt värde. Fem minuters läsning eller lyssning som ger dig något på riktigt och som du är glad att du tog dig tid för. Återkom därför gärna med om jag lyckades och berätta vad du fick ut av det…  Tar dessutom gärna emot förslag på vad du vill att jag tar upp för ämnen under hösten. Vad skulle ha störst hävstång för dig för att göra resten av året till något extra bra för dig?  Nu är det dessutom inte långt kvar till vår tvådagars retreat Mental Hälsa & livsglädje 15-16 oktober. Gör det tillsammans med humörtränaren Jesper Caron. Du som funderar på att vara med hittar mer info och möjlighet att anmäla dig HÄR! Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-109"));Veckans citat ”Det svåraste är att ta beslutet att agera. Resten är mest envishet. Rädslorna är pappfigurer, så du kan göra vad du än bestämmer dig för att göra. Du kan förändra ditt liv och processen dit är sin egen belöning.”- Amelia Earhart UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-110")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-111"));En livsavgörande förslagslåda!UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-112"));Om det fanns ett ämne som om du bemästrade det skulle göra mest för din livskvalitet, vad skulle det vara? Självklart är jag jävig i målet här men jag vill i varje fall påstå att en högre förståelse för hur ditt sinne och din tankevärld fungerar borde vara på toppen av listan. För utan den är vi dömda att vidskepligt famla efter ”något” som ska funka för oss. Är du ledare vet du säkert redan om att jag brukar säga att det är svårt att leda andra om man inte kan leda sig själv. Samma är det i alla andra delar av livet. Allting du vill åstadkomma börjar som en tanke. Allting som stoppar dig är en tanke som kommer med en obekväm känsla i släptåg. Alla dina beslut tar sitt avstamp i din tankevärld och vad du väljer avgör dina resultat i framtiden. Ska du ta en frukt eller en godisbit? Köpa en glass eller gå förbi kiosken? Investera dina pengar eller köpa något snyggt? Vila eller träna? Säga något uppskattande eller hålla tyst? Starta eller sluta? De här besluten upprepade skapar pö om pö en riktning som oundvikligen leder till en viss destination. Det behöver man inte tänka efter speciellt mycket för att inse. Det som kan kräva lite hjälp är att se hur den här processen fungerar. För den är lite mystisk även för de mest bevandrade i och utbildade i området. Jag menar, var är dina tankar innan du har dem? Var är de efter att du inte längre funderar på dem? Oavsett, så har vi alla fått förmågan att tänka. Dessutom verkar det finnas en obegränsad potential för både mängden och variationen i det tänkande vi har möjlighet till. Oerhört exalterande när man ser alla de idéer vi har potential att få som kan göra positiv skillnad i världen om vi gör något med dem. Något mindre energigivande när vi ser att nedsidan med alla destruktiva tankar som kan susa in i sinnet är lika stor. Som tur är blir det som att ha trumf på hand när vi förstår att vårt sinne är som en gigantisk förslagslåda för våra tankar. Varje tanke du har är endast potentiell handling. Ett förslag att ta i beaktning. Inte en order från högre instans. När du inser det så förstår du också att det gamla talesättet är fel ute: Det är inte tanken som räknas. Det är de tankar du handlar på och gör något med som räknas. Ibland vittjar du förlagslådan och upptäcker att någon lagt in en lapp där det står att du är trött, att det räcker nu och att du borde lägga ner. Missar du att titta till på lappen och se att det är du själv som har skrivit under den, tar du kanske den på största allvar. Bara för att du råkade ha tänkt det. Men, det är ju bara ett förslag.

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-144"));Hej kära läsare Blev en liten paus i skrivandet förra veckan. Vår lilla tjej bröt armen och det var begravning för en av mina allra bästa vänner. Ibland får man helt enkelt släppa det man lovet för att livet kommer emellan, men nu är det dags igen:-) Nu är det dessutom inte långt kvar till vår tvådagars retreat Mental Hälsa & livsglädje 15-16 oktober. Gör det tillsammans med humörtränaren Jesper Caron. Du som funderar på att vara med hittar mer info och möjlighet att anmäla dig HÄR! I veckans coachbrev funderar jag på bästa sättet att förändra båda våra egna andras beteende. Något som kan ge stora effekter eftersom det vi gör avgör de resultat vi får. Hoppas du hittar något tänkvärt på de 5-6 minuter det tar att läsa eller lyssna … Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-145"));Veckans citat ”Du är precis så stor som det du älskar och precis så liten som det du tillåter att irritera dig.”- Robert Anton Wilson UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-146")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-147"));Belöna dig till framgång!UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-148"));Vilket är egentligen det bästa sättet att förändra sitt eget eller andras beteende? När man ska träna djur är det viktigt att belöna de beteenden du vill få upprepade. Du säger sitt och hunden sitter och får en liten munsbit. Det går inte att vänta en timme eller ens 10 minuter utan belöningen behöver komma i direkt anslutning till att de lyckas. Efter att ha upprepat det ett antal gånger räcker det med kommandot för att den ska sitta igen. Lite då och då får den ändå en belöning för att hålla betingningen igång. Det här är något som varenda hundägare är väl bekanta med. Det som vi kanske inte är fullt lika familjära med är att det mänskliga nervsystemet fungerar precis likadant. Vi försöker som småbarn få kontroll över gaffeln för att få in maten i munnen. Så snart det lyckas kommer det applåder och glada tillrop från alla runtomkring. För att inte tala om att vi känner att vi fick något som gav oss energi. Snabbt förstår vi att det är önskvärt att klara av, försöker igen och klarar snart av uppgiften galant. Är ju inte alltid det lättaste i ens egen vardag, men lite uppmuntran när barnen dukar av och ställer undan disken så gör i varje fall två av våra tre det med stolthet nästa gång. Samma med kläder som ska ner i tvättkorgen, pennor som ska tillbaka där de togs och allt det där andra vi vill få till för en fungerande vardag. Inget magiskt piller och ibland gör man arbetet ogjort med irritation och missnöje när det inte funkar. För även om vi kan använda den negativa sidan och bestraffa beteenden som vi inte vill se, så är det sällan särskilt effektivt. Vi människor har ju en tendens att då enbart utföra uppgiften precis så bra som behövs för att undvika bestraffning. Dessutom undviker vi att befatta oss med uppgiften så snart den som utför bestraffningen är utom räckhåll för att veta. Något som till exempel alla ”tjatiga” föräldrar blivit varse när barn bara städar under hot och endast gör det halvbra så det i varje fall inte går att klaga. När du däremot belönar det du vill se upprepas, blir snart beteendet i sig en belöning som gör att det görs även när belönaren inte är närvarande. Så om du inte vill behöva vara ständigt närvarande och ändå få jobbet gjort med hög standard, kan det vara bra att fundera lite mer på den positiva sidan av den här ekvationen. Av egen erfarenhet vet jag vilken utmaning det kan vara när barnen ”kärvar”, men det ändrar inte på det faktum att allt som omedelbart upplevs belönat kommer att upprepas. Hoppas att det säger dig något om hur du kan hantera andra runt omkring dig ännu bättre. Riktigt intressant blir det dessutom när du tittar på dig själv.

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0"));Hej kära läsare Då har skolan börjat och alla tre barnen har studsat iväg med olika nivå av entusiasm. Den minsta ser fram emot det mest och ungefär lika mycket som jag nu när det är dags att skriva coachbrev igen. Vad ser du fram emot den här veckan? Jag ser fram emot att höra från dig som är intresserad av personlig coaching med mig. Startplats från  början av september. Det löper därefter över 1 år eller 6 månader och ger stora resultat för alla livets delar. Är det något för dig så ta kontakt med mig på anders@lifevision.se så hittar vi en tid för ett samtal om hur jag kan hjälpa dig på bästa sätt. En annan sak jag ser fram emot är att få träffa en del av er på Mental Hälsa & livsglädje i oktober. Du som funderar på att vara med hittar mer info och möjlighet att anmäla dig HÄR! Den här veckan funderar jag på hur vi praktiskt och användbart kan möta vår vardag med mer kärlek. Tror att du kan hitta något som gör det mer än värt att investera 5 minuter av din tid att läsa och inspireras … Nu kör vi! Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));Veckans citat ”Ett förändrat perspektiv är värt 80 IQ poäng.”- Alan Kay UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));Kärlek som ett verb!UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-4"));Kärleken är alltid svaret vilken än frågan är. Ett citat ur tiden som många sedan använt på olika sätt. Beatles sa att kärlek är allt du behöver. För min ingenjörshjärna lät det alltid lite flummigt och inte särskilt användbart i vardagen. Man kan ju knappast bestämma sig för att älska något. Det är snarare något som mystiskt kommer till en när man minst anar det. Oavsett om det handlar om en person, en hobby eller ett livsverk. Vet inte om det är med ålderns rätt som det ändå låter allt mer vettigt. För mig är definitionen av kärlek därför också allt mindre mystisk. Det verkar där jag nu som att helt enkelt vilja någon eller något väl utan att behöva en belöning tillbaka för sina ansträngningar. Vet inte vad det är för dig, men så enkelt ter det sig för mig nu. I detta skede livet. Precis innan jag fick inspiration att sätta mig och skriva det här var jag ute och fixade i trädgården. Stödde upp lite blåbärsbuskar som dignade under tyngden av sina bär. Använde trimmern för att kantklippa och göra lite extra fint. Bättre på färg där det är kantstött inne i rummen. Göra rent avloppet inne i duscharna, där hår och tvålrester fått undersidan av vår Unidrain att se ut som ett biologiskt experiment. Allt på ytan tämligen långt från rosenskimrande kärlek. Ändå brukar jag och min fru säga: Det är dags att ge huset lite kärlek… Dit jag hamnade när jag funderade på det här var vad det då skulle innebära att älska sig själv snarare än huset. Vad är motsvarigheten till lite färg, puts och rengöring hos oss själva? För om vi älskar oss själva och skänker ”lite kärlek” nog skulle vi då lite noggrannare granska vad vi stoppar i oss? Kanske till och med fundera på om det verkligen är att ge oss lite kärlek när vi stoppar i oss en extra godsak istället för något vi egentligen vet skulle var mer genuint uppskattat av vår kropp. För när vi älskar någon annan ger vi ju dem vad vi tror är bäst för dem även när de kanske inte vill veta av det, eller hur? Det är ju därför vi står där och tar all möjlig spott och spe för att man säger nej till barnen om en glass innan middagen. Det hade ju varit enklare och lättare att bara låta dem ta en glass. Men vi vill dem väl utan att behöva få beröm och annat tillbaka. Så vi står emot och tar det kämpiga lugnt och stadigt så länge kärleken för dem är kvar i sinnet. På samma sätt skyddar vi vårt eget sinne från tankar som gör att hjärtat stänger sig.

Gedanken wie „Diesen Schlag kann ich nicht.“ „Warum habe ich nur so viel Pech mit dieser Balllage?“ „Heute treffe ich meinen Driver wieder nicht, ich […] Der Beitrag Golf Mental: Hören Sie auf, so viele Schwunggedanken mit auf den Platz zu nehmen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Henry Sir (@henrysir33 on instagram) is the Host of "The Intrusive ThoughtCast" as well as being a hilarious comedian. Originally from Canada, Henry now hails from Los Angeles. We chat about his journey with mental health and some of the stigmas associated with the way comedians and guys in general handle mental health issues. This discussion is especially important with the state of the world right now. Episode 69 is less "laughs per minute" and more "thanks for sharing that" I had a great time speaking with Henry and I hope you enjoy it. Leave a comment and tell us what you do to stay mentally healthy. If you find value in this conversation please subscribe, it really helps us get the word out and is a free way to support the show. Know someone who needs to hear this? Share the link! #HenrySir #comedypodcast #TheIsaacabramsshow

Lets celebrate 100 episodes of Somatic Movement & Mindset podcast with many of the health experts that have held workshops within the Total Somatics Membership plus they have been guest on the podcast.Enjoy listening to their health tips!  Let me know which tips resonated with you.CLICK THE LINKS BELOW TO LEARN MORE ABOUT THE HEALTH EXPERTS:MELANIE COOLhttps://MelanieCool.comJIN ONGhttps://TheArtOfListeningToYourBody.comANA MARINHOwww.BeHealthyWithAna.comKERRY MAGNUShttps://KerryMagnus.netSHARON EAGENhttps://TheCognitiveLink.comDAWN PENSACKhttps://DawnPensack.comKIM THORNTONhttps://DanceFitCentral.comBRON HADLEYhttps://SweatySisters.comhttps://bit.ly/3vDqwnHFREE PDF:  https://bit.ly/BRONHADLEYLESLIE PARKERhttps://InnerBalancePT.comMICHELE WISLAhttps://OurConsciousKitchen.comREBEKKAH FINNIGANhttps://EnergyInMotionCoach.comHEIDI HADLEY & TOTAL SOMATICSONLINE SHOP:https://totalsomatics.com/audio-instruction/TO LEARN MORE:https://TotalSomatics.comWAIT LIST:https://totalsomatics.com/join-now/FREE EBOOK:https://totalsomatics.com/free-ebook-somatics-what-is-it-how-can-it-help-me/LISTEN TO PAST PODCAST EPISODES:https://totalsomatics.com/podcast/*********TOTAL SOMATICS FREE CHALLENGE***********https://totalsomatics.com/total-somatics-free-challenge/************************************************************FREE WEBINAR:https://totalsomatics.com/free-total-somatics-webinar/Support the show

In this episode TLB Kruger takes us on a journey of understanding what self mastery actually is for the awakening of our soul. Get your pen a paper out as you will definitely have questions on this one. Explore our resources and programs on our website. Buy the Book : https://www.theperennialtruth.comSupport the show

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0"));Hej kära läsare Så här med bara några dagar kvar tills morsdag är det kanske lite sent att beställa, men jag kan ändå inte låta bli att rekommendera vårt LifeTalk spel som en perfekt present. Beställer du direkt när du läser det här kan det med postens vilja hinna fram till på fredag. Annars kan du ju alltid skaffa min digitala kurs Mental Hälsa. Den beställer du här och laddar ner och kan börja titta på med en gång. Inte helt fel i sista minuten vare sig för mammor eller dig själv. I veckans coachbrev tar jag en funderare på hur det minsta du kan göra kan vara precis vad som behövs för att få till även de största av drömmar. Låter det intressant så scrolla ner, läs och kom ihåg att  … Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));Veckans citat ”Du missar 100% av de skott du inte skjuter.”- Wayne Gretzky, hockeylegendar UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));Det minsta du kan göraUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-4"));Det är märkligt hur klurigt det kan vara att komma igång med saker. Oftast för att vi har en känsla som av någon anledning stoppar oss. Vi har då ingen lust att skriva det där mailet, spela in den där videon, ringa samtalet eller köra träningspasset. Det får bli om en stund eller kanske imorgon istället. Ska bara göra det här först … Kan du känna igen i det här? Förmodligen om du är människa i varje fall. Även de minsta av saker kan vara svåra att få till när vi låter våra osäkra, stressade och obekväma tankar överväldiga oss med känslan de kommer med. När vi tar våra tankar och känslor med en större nypa salt tar vi nästa steg så lätt att vi kan tro att det aldrig mer ska vara ett problem för oss. ”Alla människor gör det bästa de kan givet det tänkande som ser verkligt ut för dem i stunden.” Min erfarenhet är att det enklaste sättet att komma över det här är att alltid börja. När jag är ute och föreläser träffar jag nästan alltid någon som läst det här coachbrevet under ett antal år. De frågar ofta var jag får min inspiration ifrån och hur jag klarar av att skriva varje vecka. Det mest sanningsenliga svaret på det är att jag sätter mig ner och lovar mig själv att bara skriva en paragraf. När det väl är gjort fyller oftast fingrarna på något och plötsligt är det färdigt. Samma sak med träning. Det är inte helt ovanligt att allt i kroppen skriker att det vore bättre att göra vad som helst utom att träna. Mitt stående löfte till mig själv är att ta på mig träningskläderna och bara värma upp. När det väl är gjort ska jag bara göra ett set. När väl den lilla biten är gjord blir nästa alltid hela passet gjort. ”Låt inte det du inte kan göra stoppa dig från att göra det du faktiskt kan göra.” Nu kanske du är en av de få som inte upplever denna återkommande tröghet mot att ta första steget. Min underbara fru är till exempel inte av dem. Hon startar snarast upp så bra att det blir för mycket av det goda ibland. Men jag vet att den stora majoriteten står inför det här interna motståndet inom någon del av livet. Kanske speciellt när de vet att det är det rätta för dem att göra. För mig själv och många klienter så funkar det då att sänka tröskeln mot att komma igång. Att göra det så enkelt som möjligt att få till det där första steget som sätter bollen i rullning i rätt riktning. Är det något som dyker upp i dina tankar när du läser det här? Något som du kämpat med och som skulle göra en positiv skillnad om du fick till? Vad vore det minsta du kan göra för att starta upp? Kan till exempel vara att lägga till en grönsak på tallriken snarare än att direkt äta en stor sallad frukost, lunch och middag. Kanske sätta dig ner och skriva en paragraf som leder till en hel sida idag snarare än att kämpa med en hel bok,

Welcome to The Know Show. What a week and definitely a fascinating news cycle, but also an example of how a moment can consume our attention and focus, when so much else is happening. However, sometimes we need a break from the hard news, so we'll talk about the ‘slap' but not from a story perspective, instead we'll discuss how it rolled around the world and our observations of the conversations taking place. After that, it's time to get serious and discuss the news forgotten or missed in the Hollywood maelstrom. Moving into the theme - crisis leadership and mental health - based on previous weeks, we know many are really struggling with the intense quality of the news served up to us every day. It's a scary time for the world. To meet this need, it's time to focus on mental health, and we are delighted to welcome Dion Jensen, The Founder of The Lion Academy.Dion's bigger focus is crisis leadership and mental health. He is going to talk to us about how those who are responsible for others, can lead and influence in a way that protects their mental health. We're also going to hear about pressure, stress and cracks, the difference between emotions and mental health, notice versus focus, lenses, filters and more. You'll also understand the difference between mental health, mental resilience and mental health challenges and mental illness. This is going to be a very powerful session, please tune in. The Know Show is a Livestream held every Friday, where Andrea T Edwards, Tim Wade and Joe Augustin, with at least one special guest, review the news that's getting everyone's attention, as well as perhaps what requires our attention. We'll talk about what it means to us, the world and we hope to inspire great conversations on the news that matters to all of us. The Know Show is based on Andrea T Edwards Weekend Reads, which are published every Saturday on andreatedwards.com, and covers the climate crisis, Covid 19, topical moments in the world, global politics, business, social issues and passion/humor/history. Join us. You can find The Lion Academy here #TheKnowShow #UncommonCourage

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-408"));Hej kära läsare En vecka i karantän då hela familjen testade positivt för Covid-19 förra helgen är nu avslutad. Ingen hade annat än tämligen milda symptom så det får vi vara tacksamma för. Förhoppningsvis hade även den hälso- och näringsstatus vi skapat över alla år med bra mat, träning och motion något med motståndskraften att göra. Inte särskilt populär åsikt i dagens klimat där man verkar tycka att livsstil inte har något med detta att göra. Mental styrka hjälper också till så klart och vill du hitta inspiration att hantera både de möjligheter och utmaningar du står inför så har jag webbkursen Mental Hälsa. Tror du den kan vara något för dig hittar du den här: https://karinhaglund.newzenler.com/courses/mental-halsa I veckans brev tar jag en titt på något fundamentalt för förbättra ditt liv. Faktum är att enda gången det här inte funkar är om du inte använder det. Så ta en stund, läs och använd … Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-409"));Veckans citat ”Jag bad konstant i 20 års tid men fick inget svarförrän jag bad med mina ben.”- Frederick Douglass (amerikansk slav som flydde och blev firad frihetskämpe) UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-410")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-411"));Gör det enkelt att lyckas!UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-412"));Har under årets första veckor fått lite mer tid än vanligt att bara hänga med mina egna tankar. Det är ju den positiva framsidan av baksidan att få allting avbokat igen när den nya mildare Omikron varianten satte fart. Ett antal timmar personlig coaching via Zoom och Teams varje vecka och inga resor till fullsatta konferenslokaler för föreläsningar är vad som blir kvar. Så precis den reflektionstid man önskar att man kunde få till när det annars är fullt upp. Nåväl, det jag funderat på lite extra är betydelsen av vanor. Blev tydligt när man plötsligt inte riktigt har de man brukar ha. Fixa till sig och ta på skjorta och finbyxor inför möten och föreläsningar? Nja, träningsbrallor och t-shirt är bekvämt. Jobba fyra, fem timmar och sedan äta något? Pysa omkring hemma och småäta lite när man inte riktigt vet vad man ska göra är skönt. Som någon tänkare en gång sa: Vanans kedjor är för lätta för att märka tills de plötsligt är för tunga att bära. Gäller speciellt dem som pågår mellan öronen. Tankespår som blir till vallgravar mellan oss och det som vi egentligen vill åstadkomma och få till i livet. Det kluriga med vanor är att det är svårt att ge sig på att få till dem perfekt från start. Snarare gäller det att inse att de först ska installeras innan de kan vare sig förbättras eller optimeras. För mig personligen startar så mycket med det fysiska. Naturligtvis startar även det i en mental förståelse att det är dags att ta tag i det, men kroppen är ändå det enda ställe vi har att bo på. Därför skapade jag en vanekampanj med samma typ av avbockning som de använder sig av i olika beroendeframkallande spel. Att gamifiera eller spelifiera den önskade vanan helt enkelt. Armhävningar, crunches, face-pulls, chins, dips, knäböj – check! Dricka 2 liter vatten utspritt under dagen – check! Skriva något som coachbrev, webkurs format och spela in något för video – check! Kontakt med klienter, hålla spanskan vid liv och starta dagen med att läsa en bok – check! Den viktigaste vanan att börja med är ju att sedan ta en titt på den där listan på morgonen och göra något av det. För mig är det enklast genom att ha den jämte datorn. För när det väl kommer till kritan gäller det att göra det enkelt för sig själv att lyckas. Ta till exempel det här med att göra armhävningar varje dag. Lättast för mig är att ta dem innan jag går in i duschen. Det tar ju ett antal sekunder innan varmvattnet är framme och precis de...

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-432"));Hej kära läsare Så har då snart årets första månad passerat. Har den varit vad du hoppades på? Vad skulle göra februari till något extra för dig? Ibland kan det räcka att stanna upp och fundera en stund på vad du skulle vilja kunna glad och stolt över när de fyra veckorna gått. Vill du ha lite mer hjälp att hitta inspiration och hantera både möjligheter och utmaningar vet du väl att jag har webbkursen Mental Hälsa? Tror du den kan vara något för dig hittar du den här: https://karinhaglund.newzenler.com/courses/mental-halsa Dessutom personlig utveckling kombinerad med golf i  3-dagars kursen  Hitta Din Sweetspot! Det blir härliga dagar på fantastiska Barsebäck Golf & Country Club den 28-30 april 2022. Du som känner att det kan vara rätt för dig hittar mer information HÄR! Vill du anmäla dig direkt gör du det ett mail till karin@lifevision.se Denna vecka funderar jag på vad som trumfar motivation och självförtroende när du vill ha ut max av livet. Hoppas att det kan ge en ny vinkel som leder till insikt på riktigt. Det är i varje fall min förhoppning att du ser någonting klarare om 5 minuter när du läst och funderat … Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-433"));Veckans citat ”Om ett ägg knäcks av en yttre kraft slutar livet. Om det knäcks av en inre kraft börjar livet. Alla stora saker börjar på insidan.”- Jim Kwik UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-434")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-435"));Behöver du en mental isskrapa?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-436"));När jag frågar klienter vad de skulle vilja förbättra är svaret ganska ofta självförtroende. Om de bara kunde ha bättre självförtroende skulle livet bli bättre enligt dem. De skulle våga gå fram till personen de är intresserade av och säga hej. De skulle kunna få fram sitt bästa precis när de behöver det som mest i ett pressat läge. Ta sig an utmaningar och lägga själ och hjärta bakom sina ansträngning utan osäkerhet. Vet inte om även du funderat i dessa banor men det verkar vara en vanlig föreställning. De flesta blir då lite förvånade när jag säger att självförtroende är ett ganska uselt substitut för mental klarhet. När jag sedan lägger till att självförtroende inte är något man bygger utan avtäcker ser de ofta minst sagt förbryllade ut. Inte så konstigt när de flesta av oss blir uppfostrade med idén att självförtroende byggs av kompetens. Att ju bättre man blir på en uppgift desto mer självförtroende har man när man utför den. Om det var sant skulle ju de bästa sångarna aldrig ha problem med att gå upp på scen. Inte heller skulle de bästa idrottarna någonsin tvivla på sin förmåga. Ingen skulle heller vara ungdomligt säker på sin sak då de har galet långt kvar till att vara bra nog för det. Som du kanske kan tänka dig stämmer det dåligt in på min erfarenhet efter att ha coachat både artister och elitidrottare under mina 25 år som professionell coach. De dras med samma typ av nervositet, ångest och oro som vilken nybörjare som helst. Det sker bara på en högre nivå av okunskap. Därför kan Maria Carey fastna i logen och inte vilja gå upp på scen fast det knappast går att sjunga så mycket bättre. Låt mig illustrera problemet med en metafor: Tänk dig att kommer ut till bilen en vintermorgon. Du sätter dig framför ratten med en känsla av superbt självförtroende. När du kör ut från uppfarten uppstår dock ett problem med körningen. Inte för att du inte kan köra bil eller för att du saknar självförtroende att ta dig an trafiken. Nej, problemet är att du inte har skrapat rutorna och det är väldigt svårt att komma dit man vill när man inte ser något. På samma sätt fungerar mental klarhet. Dock kan det vara svårare att märka när sikten ut genom vår framruta är grumlad.

Daniel is an American born and raised creative visionary that is known for performance artistry, including his inner embodiment that is, Jomama Jones! In this dialogue topics cover the nuances of mental health, racism, gender and sexuality and their intersectionality throughout the decades from the 1960's to today. Daniel is also a fellow Aquarius, like Rachel and Hiiro, which made for a fluid and profound exploration about humanity and the creative spirit which lies within everyone.Daniel exemplifies the artist-as-energy worker. His wildflower body of original work includes plays, performance pieces, recorded music, music theatre events, essays, and long-form improvisations. Hailed for his transformational and transcendental performance and writing, Jones continues to change lives with his mere presence. And my oh my, did we feel that!Daniel's Links:Main WebsiteRecent Project WebsiteInstagram (@danielalexanderjones)Getting Jewcy Links:WebsiteListen to our PodcastInstagram (@getting_jewcy)Facebook (@gettingjewcy)

29kFJN é gratuita e tem validade científica. Foi lançada há menos de um ano pela Fundação José Neves.

Camilla Ranje Nordin har läst några nya forskningsartiklar från 2021 om att näring är grunden för mental hälsa. Det leder in oss i ett samtal om bl.a. kost, näring, ADHD, mitokondriell dysfunktion och epigenetik och vi ger tips på hur man kan förhålla sig till all denna forskning och alla dessa experter som säger olika sak.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-72"));Hej kära läsare Nu är hösten här på riktigt och hela naturen börjar stänga ner för säsongen. Något som vi människor inte är tvingade att göra längre. Vi kan till och med göra den här tiden till den bästa på året. Allt som behövs är att se att det är möjligt och sätta igång… Vill du ta hand om det viktigaste du har för att klara av det, nämligen din hälsa och energi, så har min fru Karin ett specialerbjudande för dig som blir Guldmedlem nu under Oktober. Du får då förutom att du har tillgång till alla hennes kurser plus min om Mental Hälsa en gratis personlig coaching med henne där du kan ställa alla dina frågor och få hjälpa med att lyfta hälsan till en helt ny nivå.  Mer än bra, eller hur? Du hittar det här: https://karinhaglund.newzenler.com/courses/guldmedlem I veckans brev tar jag upp en av de viktigaste funktionerna i din hjärna. Något som faktiskt avgör hela din upplevelse av världen omkring dig. Både positivt och negativt. Konstruktivt och destruktivt. Nog kan en bättre förståelse för det vara värt 5-6 minuters läsande och reflektion … Ditt liv är ett mästerverk – upptäck det!, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-73"));Veckans citat ”När fakta ändrar sig, ändrar jag åsikt. Vad gör du min bäste herre?”- John Maynard Keyes UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-74")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-75"));Är du olyckligt felsökande?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-76"));Det finns en mystisk liten fingerformad nätstruktur i hjärnan som avgör nästan hela din upplevelse av livet. Den sträcker sig från hjärnstammen upp till Thalamus och reglerar bland annat vilken information som når de högre hjärnregionerna. På så sätt agerar den som ett sensoriskt filter och avgör vad du är medveten om ögonblick till ögonblick. Vet du inte om vad det är och hur den fungerar har du ett handikapp jämfört med dem som har en högre förståelse för vad denna lilla fingerformade del gör. Tog du dig igenom den tekniska harangen är du förmodligen ganska nyfiken på vad i hela friden jag pratar om här. Jo, nämligen något som kallas det retikulära aktiveringssystemet (förkortat RAS). Det är den som gör det möjligt för dig att stå på ett högljutt fik och ändå bara höra den personens röst som du är intresserad av. Inte för att den förstärker den signalen utan för att den suddar ut alla andra. Just nu bombarderas din hjärna med miljontals stimuli per sekund. Det mesta av det går obemärkt förbi därför att ditt RAS filtrerar bort det som ovidkommande medan du läser det här. Därför var du förmodligen helt omedveten om hur det känns under höger fotsula tills jag nämnde det här. Eller var tungan faktiskt ligger i munnen. Eller om det finns några bakgrundsljud där du är. Allt är sådant som RAS tar bort så att du kan koncentrera dig på den information som är mest relevant för dig. Det håller dig mentalt frisk då du inte blir överväldigad av alla intryck. Kostnaden om du inte vet om hur det här fungerar är att du tror att det du har i huvudet är verkligheten snarare än en väldigt beskuren och begränsad version av den. Något som vi sedan kan bråka med andra om i tron i att det är just vår egencensurerade världsbild som är den rätta eller sanna. Är du med på det här förstår du precis hur det kan komma sig att när man byter bil så dyker det plötsligt upp mängder med bilar av det märke du precis har köpt. När man väntar barn är plötsligt staden full av barnvagnar och gravidmagar som man inte sett förut. Detta eftersom du signalerat att den här informationen är viktig för dig nu och ditt RAS svarar med att sortera bort allt utom BMW, barnvagnar och gravidmagar. Även din yrkesutbildning påverkar så att en elektriker och en modedes...

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-108"));Hej kära läsare Kul att ni som gått min webbkurs Mental Hälsa gillar den så mycket. Tack för de supernöjda återkopplingarna, det betyder mycket. Vill du också ta en titt på den så hittar du den här eller genom att klicka på bilden nedan. Den här veckans brev är inspirerat av lite konversationer som jag haft på sistone med människor som har åstadkommit extraordinära saker. Av någon anledning dök samma fras upp under samtalet med allihop. Dessutom var det inte vad jag hade förväntat mig höra, så det fick mig att haja till och tänka i nya banor. Hoppas att veckans brev i sin förledande enkelhet kan få dig att göra samma sak… Ditt liv är ett mästerverk – upptäck det!, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-109"));Veckans citat ”Ta första steget med tillit. Du behöver inte se hela trappan, bara ta det första steget.”- Dr. Martin Luther King Jr. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-110")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-111"));Vad är ditt största lilla steg?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-112"));Har du någon gång hört följande fras uttalas: ”Det var tur att man inte visste innan hur mycket jobb det skulle bli för då hade man nog aldrig börjat.” Oftast handlar det om något affärsprojekt, husbygge eller annat. Skälet att jag frågar är att jag har fått höra det av flera personer på sistone vilket fick mig att börja fundera. Extra mycket därför att samtliga dessa personer är tämligen framgångsrika i det de gör. Den allmänna idén brukar ju annars vara att alla framgångsrika människor har väldigt klart för sig vad de ger sig in i redan från början. Har en klar plan med varje steg utstakade i detalj. Har vägt för och nackdelar och tar väl avvägda beslut baserade på dessa. Den här kommentaren antyder ju snarast att de inte hade aning om vad som komma skulle eller ibland inte verkar ha tänkt mycket längre än näsan räcker. Kanske är det en gemensam faktor för framgång? Just att vara lite aningslös så att man faktiskt kommer igång och börjar. Att inse att det är lite som den gamla militära sanningen: Ingen krigsplan överlever första kontakten med fienden. Med andra ord så är det bra att ha planer så länge man förstår att det väldigt sällan blir exakt så som man hade tänkt. Oftast är det lite mer ”meck” än vad man hade räknat med, men det är just det som ger de lärdomar som behövs för att komma vidare. Kanske är det tvärtom så att många aldrig kommer loss på sin väg mot framgång just för att de tänker lite för mycket innan de kastar sig i poolen och märker om de kan simma? Att deras tro på att de måste ha kontroll på allt innan de kör igång är det största hindret som står i deras väg? Inte vet jag, men det verkar vara väldigt många som inte ens doppar tån i vattnet just för att de tänkt lite för mycket på steg som ligger långt in i framtiden. Vet inte hur mycket sanning det ligger i det här för dig, men jag vet i varje fall att väldigt många människor har svårt att hitta ”den rätte” för att de redan på första dejten börjar fundera på om den andra personen är ”frumaterial” eller har ”pappapotential”. Det är lite för långt i förväg vilket gör att de knappt ens tycker att det är någon idé att gå på dejten eftersom de ändå kommer att bli besvikna. Är du med på hur jag menar? Starten blir så kopplad till hela kedjan att redan första steget känns oöverstigligt stort. Istället för att bara gå ut på en lunch ihop och se om man gillar varandra. Skulle så vara fallet kan man ta nästa steg utan att det är mer än just det – ett litet steg till för att kolla om det är rätt väg. Hur skulle den typen av inställning förändra ditt sätt att se på vad som är värt att påbörja? Vilka små steg i en för dig rolig,

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-144"));Hej kära läsare Den här gången vill jag börja med att berätta att min webbkurs Mental Hälsa är uppdaterad med en bonussektion om ett nytt sätt att se på stress. Du hittar den här eller genom att klicka på bilden nedan. Vill du hellre lära dig eller dela med dig till någon på engelska finns det min kurs Success is Simpler Than You Think som du hittar här. Den här veckan funderar jag på om samma strategi som kan få ett djur att göra som vi vill även går att använda även på oss själva. Hoppas att du hittar ditt eget bästa sätt när funderat lite över det du läst … Ditt liv är ett mästerverk – upptäck det!, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-145"));Veckans citat ”Tricket ligger i vad man lägger vikt vid. Vi gör oss antingen olyckliga eller lyckliga. Mängden arbete är ungefär det samma.”- Carlos Castaneda UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-146")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-147"));Hur vill du ha din belöning?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-148"));Ibland missar vi människor att vi är djur oavsett hur mycket hjärna vi har utvecklat. Det missförståndet kan faktiskt göra det onödigt svårt och komplext för oss att få till de förändringar vi önskar. Vill man däremot träna djur håller vi det enkelt. Belöna de beteenden man vill att de upprepar och låt bli att belöna de beteende man vill ska upphöra. Varenda hundägare är med på att om man säger sitt och hunden sitter så får den en liten munsbit och lite uppmuntrande tonfall. De förstår också att man inte kan vänta en timme eller ens 10 minuter utan belöningen behöver komma i direkt anslutning till att de lyckas. Efter att ha upprepat det ett antal gånger räcker det med kommandot för att den ska sitta igen. Lite då och då får den ändå en belöning för att hålla betingningen igång. Det som vi då kanske inte är fullt lika familjära med är att det mänskliga nervsystemet fungerar precis likadant. Vi försöker som småbarn få kontroll över gaffeln för att få in maten i munnen. Så snart det lyckas kommer det applåder och glada tillrop från alla runtomkring. För att inte tala om att vi känner att vi fick något som gav oss energi. Snabbt förstår vi att det är önskvärt att klara av, försöker igen och klarar snart av uppgiften galant. Självklart kan vi även använda den negativa sidan och bestraffa beteenden som vi inte vill se. Nackdelen där är att vi som människor har en tendens att då bara utföra uppgiften så bra som behövs för att undvika bestraffning. Dessutom undviker vi att befatta oss med det så snart den som utför bestraffningen är utom räckhåll för att veta. Något som till exempel alla ”tjatiga” föräldrar blivit varse när barn bara städar under hot och endast gör det precis så halvdåligt som behövs för att undvika bestraffning. Ett annat exempel är fortkörningsböter. Vi saktar ner när vi ser en polis eller kamera, men gasar på mer så snart vi tror att bestraffade inte är närvarande. När du däremot belönar det du vill se upprepas blir snart beteendet i sig en belöning som gör att det görs även när belönaren inte är närvarande. Så om du inte vill vara ständigt närvarande och få jobbet gjort till en som bäst ok nivå kan det vara bra att fundera på den positiva sidan av den här ekvationen. Kom ihåg att valutan här är känslomässig och inte monetär. Dessutom när du kopplar belöningen till inre värden så har de alltid med sig dem vart de än går. Hoppas att det säger dig något om vikten av positiv förstärkning för att hantera andra runt omkring dig ännu bättre. Än mer intressant blir det när du tar en titt på hur du behandlar dig själv. Ger du dig belöningar för dina framsteg eller straffar du dina missar? Hur påverkar det din prestation och ditt välmå...

Entrevue avec Julie Sénécal, citoyenne ayant des défis de santé mentale. Touchant témoignage où elle raconte son périple de survie à travers ses propres moyens et ayant eu recours au privé, à la suite d'une profonde dépression.   Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

In today's episode, we have the joy of chatting with Jessika, the Founder of Jiyubox - a seasonal subscription box and online marketplace that curates clean, Indie beauty skincare and wellness products. Jiyubox introduces its community to small businesses across North America who are passionate about creating clean beauty products that are usually found in local boutique shops. Jessika is passionate about helping her peers and community become their best self and strive for success. Jiyubox came to fruition in search of breaking free from the nine to five grind and following her life's goals and passions. She is a firm believer in continuous improvement, constant learning, and always seeking new challenges. Building a product-based business is no joke and it takes a toll on your social, romantic and personal life: annnnnnnd queue BURNOUT :(.  When your financial stability and success as a company relies on only you, you have to make some sacrifices. So again, we landed on the topic of work-life balance and how to achieve everything you want while also living the life that makes you happy. It takes hard work, major dedication and the right conversations with yourself and your partner/friends to be able to find a balance that works for everyone. Listen in for a behind-the-scenes look into the process of brand creation and what the future holds for Jiyu Box.Discount code: NYT10 for 10% off an Annual Subscription or 1 Year Subscription or the first box of a Seasonal Subscription.Fall box starts shipping September 1st (they've sold out of the last 4 seasons!!)Buy your Jiyu box here: https://www.jiyubox.caFollow Jiju Box on Instagram: https://www.instagram.com/jiyubox/Other Socials: (Facebook, Pinterest, Twitter): @jiyubox Have a story, want to be featured in one of our episodes, or just want to say Hi?  E-mail us at notyourtherapists@gmail.com.——Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/notyourtherapists/, where we have fun giveaways for our listeners.Your Podcasters:KELLY: https://www.instagram.com/kellrab/BRITTANY: https://www.instagram.com/brittmarieyt/**For sponsorships and endorsements e-mail Rene Girard: rene@beaufreshmedia.com

Efter två tunga år är Pernilla Andersson aktuell med ny platta och redo att ge sig ut på sommarturné. För Ylva Lilja berättar hon om insikten att man inte ska ta något för givet, varför bästa besluten tas i bastun och hur man tar sig upp på den berömda hästen igen.

Mari Fong interviews Ruby Carr and Natalia Panzarella of Bahari. Mari Fong (Life Coach for Musicians) and musician Kat Jensen discuss the Bahari interview, the benefits of journaling, and the medication naloxone or Narcan for the use of stopping an opioid overdose.  Natalia and Ruby share their story and solutions for bipolar, panic attacks and depression. The duo talks about how they bonded by helping each other with depression and other mood disorders, along with songwriting about their mental health. Natalia shares how losing her boyfriend to an opioid overdose inspired Bahari's new singles, "Jackie Kennedy" and "Bipolar" as well as the Luke Love Foundation, a nonprofit created in his name to fight opioid addiction and overdoses. Next, Kat Jensen and Mari discuss the Bahari interview and how journaling can be a creative and therapeutic way to express your emotions and confidential thoughts. They also share information on naloxone or Narcan, the medication used to immediately stop an opioid overdose and possibly save a life.  We share a clip of Bahari's single, "Jackie Kennedy." “Be brave, ask for help, and be persistent in finding the mental help that you need.”  For free or affordable mental help, visit: http://checkyourheadpodcast.com/* DONATE to our mission at checkyourheadpodcast.com or on our patreon.com page. Every dollar is appreciated, every listener is appreciated

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-184638"));Hej kära läsare Hoppas att detta coachbrev hittar dig härligt njutande av vårsolen:-) Vill du ha lite internt solsken också så ta en titt på min kurs   Mental Hälsa Nyfiken? Ta en titt och gå med HÄR. Där hittar du även min frus kurs “Grund till att bli sund”, enkla sätt att snabbt öka din energi & hälsa… I veckans coachbrev hittar du mina tankar om den viktigast insikt du kan göra. Skälet är att den påverkar allt annat var du än befinner dig, så enligt mig väl värt några minuters läsande och reflektion … Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-669071"));Veckans citat ”När nu oro har visat sig vara en så olönsam business, varför inte hitta ett bättre jobb?”- Hafiz UNCODE.initRow(document.getElementById("row-758435")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-422769"));Minska din stressUNCODE.initRow(document.getElementById("row-698920"));Sitter precis och redigerar en ny webbkurs jag gjort som heter Minska din Stress. Inför den har jag passat på att fråga nya coachingklienter och affärsbekanta vad som stressar dem och vad de gör för att just minska sin stress. För varje svar jag fått slår det mig hur självklart accepterad idén är att det som händer på utsidan påverkar hur vi mår på insidan. Att stress kommer från en hektisk värld och lösningen är att organisera bättre, hoppa av råtthjulet helt eller delvis eller som sista alternativ checka ut och sluta bry sig så mycket … Inte så konstigt då det för nästan alla är helt dolt att vi alltid lever i upplevelsen av vårt eget tänkande. Att det ständigt generas nya tankar i sinnet och att vilka tankar du än har kommer du att känna av dem känslomässigt. Det är enda sättet någon av oss kan få känslor eftersom vi alla har utvecklats till att känna vårt eget tänkande. Därför gäller det varenda en av oss utan undantag, från ögonblick till ögonblick. Läs gärna om ovanstående och se om du är med på logiken i det här. För ingen förståelse som jag har kommit i kontakt med under mina 24 år som professionell coach har gjort större skillnad på riktigt än denna insikt. Ändå har väldigt få faktiskt sett det och förstått de fantastiska implikationer som det för med sig. Pröva själv med ett enkelt test genom att helt enkelt fråga någon hur de mår och följ upp med varför de mår så. Du kommer garanterat få en lista med omständigheter som orsak. Att inte få höra om hur mycket de har att göra, vad någon gjort eller sagt, vad som hänt på jobbet eller vad som pågår med någon när eller kär är lika ovanligt som att för 500 år sedan hitta någon som inte trodde att jorden var mitten i universum. Har nog aldrig hört någon säga: Klart att jag mår som jag mår när jag tänker som jag tänker. Skönt att veta att känslan går över och att det ser annorlunda ut så snart jag kommer på andra tankar. Då kommer jag återigen få tillgång till mina bästa resurser att hantera eller lösa det jag står inför… Innan man börjar se det här så kan den som är stressad eller orolig galant passera en lögndetektortest när de säger att det beror på mängden arbetsuppgifter, att-göra-listan eller utmaningar och problem. De skulle även anse att avsaknad av stress inför allt det de nämner skulle vara ett tecken på att man är en mindre bra person. Känslokalla psykopater och naiva stollar som inte förstår hur illa det är måste vara de enda som kan vara oberörda inför sådana här saker, situationer och omständigheter. Alltså är det ett bevis på att jag “fattar grejen” och hur mycket jag bryr mig att jag blir upprörd och stressad. Men något intressant händer när man fått insikten som gör att lögndetektorn börjar ge utslag på samma påståenden. När vi börjar se oss själva som den som tänker fram sin upplevelse av vad som än pågår.

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-197627"));Hej kära läsare Om knappt två veckor är det dags att fira mors dag. För er som inte vill fastna i stereotypen och ge bort choklad, en flaska vin eller något klädesplagg så vill jag slå ett slag för vårt LifeTalk spel. Det ger något på längre sikt och mamma kan fira med sig själv eller dela med vänninorna. Beställ nu så hinner det lätt fram i tid för att ge bort den 30e! Dessutom har jag precis släppt en webbkurs på min underbara frus kursportal. Den handlar om Mental Hälsa och hur du kan snabbt kan bli bättre på det viktigaste i livet. Nyfiken? Ta en titt och gå med HÄR. Den här veckans coachbrev vill jag inspirera till de tre lättaste stegen att höja din energi, förbättra din hälsa och öka din motståndskraft. Lätt också att avfärda men efter att ha fått feedback från tusentals människor som provat kan jag säga att enda gången det här inte fungerar är när du inte gör det … Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-246896"));Veckans citat ”När nu oro har visat sig vara en så olönsam business, varför inte hitta ett bättre jobb?”- Hafiz UNCODE.initRow(document.getElementById("row-166153")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-896746"));Tre enkla, supereffektiva steg till energi & hälsa!UNCODE.initRow(document.getElementById("row-976906"));Sällan har väl det varit ett sådant fokus på hälsa som det är nu. Det om något är väl ett bevis på den gamla klyschan ”Inget ont som inte har något gott med sig”. För om det är en sak som jag tror att vi alla kan hålla med om så är det att utan att ha hälsan är det inte mycket annat i livet som är värt i närheten lika mycket. Ändå kan det vara så svårt att få till eftersom informationen är så motstridig, eller hur? Man läser en bok som säger att om du bara följer mina råd så kommer du att bli av med varenda sjukdom och studsa genom livet med maxad energi. Nästa bok säger att om du gör som den där första boken så kommer du att få problem, gör som jag säger istället. Dilemmat blir ju på intet sätt lättare av att båda författarna har diplom, doktorsexamina och forskning som stöttar vad de säger. Så vad ska man då ta sig till? För även om vi alla förstår att det inte går att skydda sig mot allt där ute i världen samtidigt som vi inte vet vad som gömmer sig i vår personliga genpool, så är vi också på det klara med att det finns saker vi kan göra som både hjälper och stjälper oss i våra hälsomål. Att vi i alla fall behöver göra det vi kan för att stärka oss själva och vårt fysiologiska system om vi ska kunna leva livet fullt ut. Därför gillar jag att titta på det vi alla kan komma överens om. Tror till exempel inte att det finns en enda läkare därute som inte anser att det är bra att dricka mer vatten och mindre av annat. Att livet i sig behöver vatten för att utföra sina metaboliska mirakel. Ta bort vatten från vilken livsform som helst och den kommer att sjunka i energinivå. När det händer har vi tagit första steget mot sjukdom. Så drick mer vatten. Helst 2-3 liter per dag vilket du löser med ett par stora glas vatten innan varje måltid. Inte särskilt kontroversiellt så långt. Tror heller inte att det blir så mycket motstånd när jag säger att vi behöver äta mer frukt & grönt. Helst med en tonvikt mot det gröna som innehåller mindre socker än frukt. Vill du lösa det så fyll tallriken med 2/3 grönsaker och sallad och lägg till resten därefter. När du blir sugen på något mellan måltiderna så ta en frukt istället för en ostmacka, proteinbar, bulle eller godis. Passa på att dricka ett extra glas vatten innan också så löser du det där med vattnet än bättre. Något här som du känner att du inte klarar av? Som är svårt att göra? Förmodligen inte men utmaningen med det som är enkelt att göra är ju att ...

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-286972"));Hej kära läsare Vill den här gången börja med lite exalterande nyheter: Har precis släppt en webbkurs på min underbara frus kursportal. Den handlar om Mental Hälsa och hur du kan snabbt kan bli bättre på det viktigaste i livet. Nyfiken? Ta en titt och gå med HÄR. I den här veckans coachbrev tar jag en titt på både inre och yttre faktorer för framgång. Allt baserat på en konversation med min son om hur snabbt man kan ta sig fram i olika skor. Utlovar att det är väl värt 5 minuters läsande för nya möjligheter… Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-150330"));Veckans citat ”Ditt liv blir omedelbart bättre när du slutar att klandra andra människor och yttre omständigheter och fokuserar på det du själv kan kontrollera.”- Anders Haglund UNCODE.initRow(document.getElementById("row-139893")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-592090"));Dina snabbaste steg till framgång?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-410650"));Nya tankar och insikter kan komma från de mest oväntade håll. Idag blev jag till exempel påmind om en intressant skodiskussion med min då fyraårige son som stimulerade lite nya tankar. Vi hade lite bråttom iväg på morgonen och naturligtvis är det just då han tvärvägrar att ta på sig de skor jag tagit fram till honom. Varje försök att närma sig med skon gjorde att han trilsket sparkade mot den. Bestämde mig för den diplomatiska vägen och frågade varför han inte ville ha de skor som han haft igår svarade han bestämt: – För att de inte är snabba! Kunde nu ha påpekat att alla hans skor var ”gympadojjor” och grymma att springa i, men istället sa jag att det inte är skorna som är snabba utan att det mer handlar om hur snabba ben den har som har dem på sig. Han grunnade på det en stund och ville sedan prova båda sina par skor för att själv kunna bedöma sanningshalten i detta. Tiden rinner nu iväg men även jag är intresserad av var det här ska leda. Efter snabba springsteg i båda paren ser han nöjd ut när han säger att de faktiskt är lika snabba och det är han som är snabb. Kul insikt, och på vägen i bilen pratar vi vidare. Är det någon skillnad om man tar på sig gummistövlar? Med fundersam blick säger han att, nej, med dem går inte lika fort fast mina ben är lika snabba. Nu är den barnsliga nyfikenheten väckt och hela vägen i bilen till förskolan pratade vi om skillnaderna på vad som kommer inifrån oss och vad som påverkar utifrån. Mycket visdom från denna lilla person när han gick igenom tunga skor, motvind, uppförsbackar, jobbiga underlag och annat som externa faktorer. Det kanske coolaste att märka var att i hans värld hade mindre bra resultat till följd av dessa faktorer inget att göra med hur kul det var. Det kan vi väl som vuxna nog också komma fram till om vi funderar lite på det, eller hur? Att det är sant att vi kan göra vårt bästa, ha roligt, känna tillfredsställelse och arbetsglädje under alla möjliga förutsättningar. Inte bara när vi springer i sanden på stranden kontra löparbanan på idrottsplatsen. Vill gärna att du funderar lite på det här för nog är det märkligt hur lätt vi förstår att hur bra vi dansar inte har mycket att göra med hur roligt vi kan ha medan vi gör det? Vi kan trampa varandra på tårna och ändå ha en underbar kväll på dansgolvet. Samtidigt kan världens bästa dansare köra loss på golvet och enbart känna sig bedömd och pressad fast de dansar fantastiskt mycket bättre än oss. Känslan kommer någon annanstans ifrån än hur bra vi gör något. Hur bra resultat du kan få ut av din förmåga och glädje är däremot avhängigt externa faktorer. Att skriva och editera detta brev hade till exempel inte gått lika snabbt med bläckpenna av fjäder. Men det hade kunnat vara minst lika tillfredsställande s...

Jeannie Chen, Head of Clinical Operations and People at Hazel Health, shares her insights on telemedicine and virtual care as means to improve healthcare access and equity among school-aged children. We also dive into the secondary effects of COVID-19 on mental health among children, teenagers, and families, and how to best support them during and after the pandemic.Schedule a meeting with Natalie Yeadon: https://www.meetwithnatalie.comNatalie Yeadon LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/natalieyeadon/Impetus Digital Website: https://www.impetusdigital.com/Impetus Digital LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/impetus-digital/Impetus Digital Twitter: https://twitter.com/ImpetusadboardsImpetus YouTube: https://www.youtube.com/ImpetushealthcareJeannie Chen: https://www.linkedin.com/in/jeannie-chen-92a8883/Hazel Health: https://hazel.co/

Sir Ranulph Fiennes describes Jordan Wylie as a determined, fearless adventurer and an inspiring man. A former soldier, best selling author, extreme adventurer and one of the stars of the award-winning TV shows Hunted and Celebrity Hunted, his expeditions - including a staggering number of world firsts - have raised more than £1m for charity. Having achieved two world records, 10 years of military service, one unfathomably difficult climb of Mount Kilimanjaro and years of tireless campaigning to remove the stigma around mental illness, this episode of Extrology uncovers the incredible mindset behind a man who truly lives by the mantra: Be the difference that makes a difference.Lee and Jordan discuss:The streetwise skills Jordan learned in his early yearsMilitary service as a levelling experienceDisparity between military mentality and private sector businessesJordan's entry point to maritime security and dealing with Somali pirates unarmedEmbarking on world record breaking expeditions as a charitable force of goodRaising awareness of the stigma around mental health and mental illnessExtrology is sponsored by Progresso Talent Partners who for more than 25 years have successfully delivered interim and permanent leadership talent to transform businesses and to hire the talent you need to enable your business to thrive: https://www.progressotalent.com/

Lex and Kels here to bring you a bit of honest tea on this lovely Monday!!One of the main reasons why we began this podcast was to be honest, real, and transparent with how life goes, the struggles, the highlights, and the insanity that it all encompasses. Instead of asking advice to help you all, we decided to take the episode and just chat about what's been going on in our own lives, what we are struggling with, and how much sh*t is f**ked!! From dealing with mental and physical disabilities and illnesses to also handling family issues, personal struggles, relationships, work, our podcast, and trying to also enjoy ourselves...is freaking hard. And we know that our listeners understand those struggles and need to have others to relate and hear that they aren't in this alone. So join us as we discuss all about why we are struggling, we sh*ts f**ked, and how we are coping, how we handle it, and our process of handling all that life brings. WANTING TO SEND IN A QUESTION OR SHARE A STORY FOR OUR NEXT EPISODE?!FOLLOW OUR SOCIALS TO SUBMIT FOR THE NEXT EPISODE OR SIMPLY JUST SEND US AN EMAIL WITH ALL THE DETAILS !!Podcast Email: generationunstablepod@gmail.comPodcast Instagram: https://www.instagram.com/generationunstable/Kelsey's Instagram: https://www.instagram.com/k_nicolem/Lexi's Instagram: https://www.instagram.com/lexisperplexed/FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA FOR TOPIC ANNOUNCEMENTS AND EXCLUSIVE UNSTABE CONTENTInstagram: @generationunstable

Fredrik Lindencrona är psykolog i botten men har sen länge jobbat på Region Stockholm där han sen ett tag tillbaka projektleder satsningen kring ökad mental hälsa i Region Stockholm. Detta är en satsning som kräver samarbete och samverkan mellan många olika samhällssektorer och näringslivet och där man måste jobba på systemnivå med förändring. I denna…Read more →

In Episode 66, we are lucky enough to be joined by former New York City Undercover Police Officer Derrick Parker. Derrick, who started working undercover aiming to take down drug and arms dealers eventually found himself embroiled in the hip hop world. Derrick talks working the 2pac Quad Studios shooting, being involved in legal cases involving the likes of Jay-Z and Puff Daddy. Derrick also reflects on the Jam Master Jay Murder and "crossing the line" as an undercover police officer.This episode is brought to you in association with our official partner and sponsor Feel Supreme. To find out more information, you can visit them on www.feelsupreme.co.uk.Don't forget to subscribe to ‘The Doctor Uz Podcast' on;Spotify- https://tinyurl.com/ybh38ftaITunes- https://tinyurl.com/ycm6zrrdYouTube- https://tinyurl.com/ya26b3r5To find out more, visit us on www.thedoctoruzpodcast.com.

Every 5 episodes myself, James Eatock and Neil Brock will discuss our 'Top Fives' and this week we are chatting through our Top 5 2010's movies!If you fancy joining in please get in touch below with your choices:email : offradarpod@gmail.comtwitter @OffRadarPodcast twitter.com/OffRadarPodcastwebsite : offradar.buzzsprout.comChat at you soon,James

Existem pessoas que procrastinam, empurram com a barriga, deixa tudo pra depois, já outras gostam de fazer na hora que tem que ser feita e ainda produzem muito, mais muito mais do que o normal. Hoje vou ler e comentar um artigo chamado os 06 hábitos das pessoas insanamente produtivas e quero saber se você tem algum hábito desse. Vamos Juntos. Entre em contato com o Paulinho Siqueira Pra entrar nos nossos grupos de Ouvintes, clique abaixo: Whatsapp Telegram Seja um Partner do Coachcast Brasil Entre em contato conosco pelo email: contato@coachcast.com.br Instale o iTunes aqui Acesse o Canal Homens de Valor no Telegram

For this episode, I was joined by a good friend of mine, Jordan Wilson and former North End captain, John Welsh. As it is mental health awareness week, we discussed mental health in general and in football as well as John and Jordan having an opportunity to talk about this time last year when John reached out to Jordan during a difficult time and just how much that meant to him. I hope you enjoy this episode and if you're having a difficult time, don't forget that you aren't alone, reach out to someone, anyone, and talk. You can call the Samaritans on 116 123, Mind Charity on 0300 123 3393 and The Calm Zone on 0800 58 58 58. Stay safe and remember that we can't help everyone but everyone can help someone.

For every book sold on March 20th a dollar is donated to St. Jude Children's Research Hospital.Book can be found on AmazonLink to Book:https://www.amazon.com/dp/B085RRZFM6?ref_=pe_3052080_397514860Links to website:https://traceyferrin.comLink for Facebook: https://www.facebook.com/44empowerment/Link for Instagram: https://www.instagram.com/traceyferrinLove What Matters website: (They have published 6 of my stories which all can be found in my book. Story below is my most popular story.)https://www.lovewhatmatters.com/i-was-diagnosed-with-cancer-6-months-pregnant-married-with-a-10-month-old-daughter-i-was-under-attack-mom-refuses-to-abort-child-despite-doctors-advice-it-was-up-to-me-to-make-an-imposs/(They have published 6 of my stories which all can be found in my book. Story below is my most popular story.)

Episode 9 Främmande språk och förbättring av mental hälsa First chapter of my latest book: https://drive.google.com/file/d/1_s-O-zOS6NkTQNgtPslqJ61Em8dGkUlN/view?usp=sharing Publications by James Pennebaker: https://liberalarts.utexas.edu/psychology/faculty/pennebak#publications GO-metoden ”Jag har bott i Tyskland i flera år. Jag har gått igenom alla nivåer och genomfört de nödvändiga examina. Ändå gör jag fortfarande för många misstag för att få en seriös anställning inom mitt yrke. ” Det är lätt att starta ett främmande språk. Det krävs bara träning och att bo utomlands för att bli flytande. För att lära dig de sista (!) 5% och att prata utan misstag behöver du dock en helt annan strategi. GO-metoden hjälper dig att bli av med dina kroniska grammatik- och uttalsfel genom att tillämpa psykologi och principer för kvalitetshantering. Vi erbjuder korrigerande kurser för vissa språk, liksom ett generellt system för att förbättra din användning av alla språk. Vi stöder företag i att förbättra språkkunskaperna hos nyckelpersoner. Gerhard Ohrband Har hjälpt mer än 1200 studenter att utveckla sina studier och sin yrkeskarriär genom att få utmärkta färdigheter på tyska och spanska. Psykolog och språklärare, från Hamburg / Tyskland (* 1979). Gift, en son. MA i psykologi från Hamburgs Universitet. Mer än 15 års erfarenhet som universitetslektor i psykologi samt konsult för UNICEF, Terre des Hommes, IOM, EU och privata företag. Talar 21 språk. Kontakta Skicka ett e-postmeddelande till: gerhard.j.ohrband@gmail.com Vår hemsida: https://thegomethod.org/ Våra onlinekurser: https://gerhards-school.thinkific.com/ Vår Youtube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UC3n5LCxW8N3uPatViww-Okw/ Vår podcast: https://anchor.fm/swedishgo Vår blogg: https://thegomethod.blogspot.com/ Vår Facebook-sida: https://www.facebook.com/svenskago På Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gerhard-j%C3%B6rg-ohrband-22525147/ Om du vill spara tid på att lära dig ett främmande språk utan lärare, vänligen kolla min bok "GO-metoden" på Amazon.

Hey Everyone, welcome back to another Episode of Celeb Talk Girl Talk!On today's episode we have a special guest joining us, Christian Trapp - a fellow Mo Bro from the Movember Foundation! Christian is a Movember Ambassador that raises awareness of men's health and encourages others to sign up and fundraise during Movember.Our Girl Talk Includes:Celebrity NewsWe talk about the three biggest health issues facing men:Prostate CancerTesticular CancerMental Health and Suicide Prevention We talk about the different ways women can dedicate time and effort to support the men in their lives and promote the importance of men's health!We talk about getting involved in raising awareness:Move for MovemberHost a Mo-MetMovember in the workplace Check out Movember to learn more!Interested? Grab a Cup and Join the Talk!!!!!Follow @celebtalkgirltalkpod @natasha_fig @jayrosexoxo on Instagramand our guest Christian Trapp@celebtgirltalk on Twitter and don't forget to Rate, Review, and Subscribe!Music by WordSmithCover Art by Ria

På Internationella diabetesdagen fokuserar Börslunch på hälsovård. Förutom diabetes diskuteras mental hälsa och biotech med Ulrica Slåne Bjerke från Arctic Fund Management och Mårten Steen från Health Cap.

I dagen avsnitt pratar vi om något som fått lite uppmärksamhet senaste tiden, men inte tillräckligt. Den psykiska ohälsan bland musiker (producenter, artister, låtskrivare, ljudtekniker osv) är utbredd och i en studie svarade 73% av de tillfrågade att de har drabbats av depression eller ångest i sitt musikutövande. Som underlag har vi en artikel som är skriven av en av våra lyssnare, Ricard Magnusson.Vi pratar också om, och testar nya pluginen Hand Clap Studio från svenska Robotic Bean (10€ rabattkod finns på vår hemsida). Sist men inte minst så förbereder vi oss för årets stora plugin-rea under Black Friday som närmar sig!Medverkar i avsnittet: Magnus Lindberg, Niklas Berglöf och Joakim Jarl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att höra röster i sitt huvud är en erfarenhet som ofta hänger samman med psykisk sjukdom, men inte alltid. Hur kan man lära sig att leva med sina röster och var kommer de ifrån?  Varje dag har jag rösthallucinationer. Rösterna mobbar mig, de är elaka. De kan säga håll käften eller det var rätt åt dig. Det berättar Elinor som började höra röster som 16 åring i samband med att hon fick diagnosen schizofreni.  Det är störande och energikrävande, jag blir väldigt trött, berättar hon. Även personer utan psykiatrisk diagnos kan höra röster.  För Elin började det när hon brutit upp efter en lång relation och flyttade till en rum i en ny stad. Hon störde sig på grannarna - som visade sig inte vara hemma. På 80-talet började psykiatriforskarna Marius Romme och Sandra Escher intressera sig för patienter som hörde röster. Tänk om rösthörande kunde vara något positivt, att rösterna kunde hjälpa patienten att må bättre? Gäster i programmet: Lena Flyckt, specialist i allmän psykiatri och forskare vid Karolinska institutet,  Elin Engström, Riksförbundet för Social och Mental Hälsa, Nika Söderlund, kurator i psykosvården och doktorand i socialt arbete Göteborgs universitet. Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman. Programmet sänds direkt.

Alexx Bollen (of The Alexxcast) & Eric J. Millar (of Outlet Press) join Keats Ross for a deep, dark dive into dalliances with depression and mental health versus their artistry.

Om Shownotes ser konstiga ut så finns de på webben här också: https://www.enlitenpoddomit.se/e/en-liten-podd-om-it-avsnitt-211  Avsnitt 211 spelades in den 21:a april och eftersom att ett vomitorium inte alls har nått med kräk att göra så handlar dagens avsnitt om:   FEEDBACK OCH BACKLOG * Förra veckan pratade vi om att använda ett USB-minne för att snabba upp datorn, men kom inte ihåg vad det hetta. Det heter ReadyBoost * Vi kanske har en Livepodd den 8 maj * Diskussion om Uber utnyttjar sina chauförer * Nu kan man lära sig High Valyrian på dualingo * De flesta verkar ha rätt kassa lösenord, och det gör att Mats är rätt irriterad * Assassin's Creed Unitys replika av Notre-Dame kan hjälpa till att bygga upp den igen * Appar om Mental Hälsa delar information utan att meddela detta till användarna ordentligt* AI genererad dödsmetall     MICROSOFT * Surface hub kommer i juni    * BONUSLÄNK: En intressant genomgång hur den har skapats och hur man tänkt. * AzCopy kan nu flytta data direkt från AWS S3 till Azure     APPLE * Nope. Det var inga sånna     GOOGLE * Galaxy fold har haft lite otur med sina vikbara skärmar * Rykten om OnePlus 7; Länk 1 och Länk 2     ANNAN TEKNIK NYHET: * Mats har sett ljuset (eller rättare sagt han har sett en artikel om processorer som körs med ljus) * Sedan så är Johan arg på att saker hamnar i silos     Shut up and take my money: * Mats: Bok med papper så man kan vika ihop olika Star Wars skepp * Johan: Ny Logitech Harmony Express fjärrkontroll * Björn: Tips på högtalare som man kan ha utomhus     EGNA LÄNKAR: * En Liten Podd Om IT på webben * En Liten Podd Om IT på Facebook     LÄNKAR TILL VART MAN HITTAR PODDEN FÖR ATT LYSSNA: * Apple Podcaster (iTunes) * Overcast * Acast * Spotify * Stitcher   LÄNK TILL DISCORD DÄR MAN HITTAR LIVE STREAM + CHATT https://discord.gg/gfKnEGQ   (tack för att du har läst hela vägen hit, du får veckans guldstjärna!)

När vi pratar om hållbarhet pratar vi alltid utifrån miljön men inte utifrån att vi som människor också måste lära oss att leva mentalt hållbart. Vad menas med det? Veckans lördagsgäst lär oss jobba med tempot, tankarna , pauser och vårt fokus för att må lite bättre. Möt Trine Grönlund! Hasse möter tjejen som är en passionerad och driven världsmedborgare som bott och jobbat 12 år i New York inom IT- och reklambranschen. Idag är hon vd för det egna bolaget Innergi Labbet som arbetar med mental hållbarhet i högpresterande verksamheter.

Madeleine Lund, legitimerad sjukgymnast.  Säsongens första avsnitt av Farmaceutpodden gästas av Madeleine Lund, legitimerad sjukgymnast och specialiserad inom fysioterapi och mental hälsa. Vad ligger inte bättre i tiden, med tanke på alla avlagda löften om att börja det nya året med fysisk aktivitet och hälsosamma val. Hur mycket läser fysioterapeuter om läkemedel? Vilka effekter har fysisk aktivitet på vårt mående? Och vad menar Madeleine egentligen med att "dosera träning"? Lyssna på detta interprofessionella avsnitt och låt dig inspireras av Madeleines entusiasm för fysioterapi och fysisk aktivitet. 

Intervju med chefspsykologen Jesper Enander

Den psykiska ohälsan hos unga ökar, allt fler mår dåligt och många klarar inte längre av skolan. På tio år har den psykiska ohälsan fördubblats bland barn och unga i åldern 10–17 år. Samtidigt är det värt att tänka på att 80 procent av alla barn och ungdomar faktiskt mår bra. Är det så att vi överdriver den psykiska ohälsan hos unga som kanske egentligen borde betraktas som normala motgångar i livet? Hur ska vi arbeta mer förebyggande och hur känner ungdomarna själva och vad vill dom att vuxensamhället gör?! Detta ska vi prata om med inga mindre än Kerstin Evelius, regeringens nationella samordnare för psykisk ohälsa & Annika Bostedt, Riksförbundet för Social och Mental Hälsa. Veckans avsnitt är första delen av två om psykisk ohälsa i skolan. Programledare: Anna Olin Kardell

Vi bor i en värld där färre och färre lever i extrem fattigdom och där antalet bäbisar som dör av sjukdomar blivit mycket färre. Det låter mysigt, det låter härligt. Men mental hälsa då? Är det inte dags att vi gjorde något åt den? Det visar sig att svaret fanns framför nosen på oss hela tiden. Lösningen var överaskande och tråkig. Men podden är rolig, så lyssna ändå! Glöm inte heller att donera till vår Patreon: www.patreon.se/coolbro69

I avsnitt 4 DEL 2 kommer Kathrin och Jonna fortsätta att prata om Stress, Mental Hälsa & Närvaro. Kathrin berättar vidare om händelsen 2016 och hur hon blev av med sina stress-symptom. Jonna berättar om vad Posttraumatisk stress är och hennes erfarenheter till det samt om mobbning i tidig ålder och medberoende. Avslutningsvis ger de sina bästa tips och trix när det kommer till detta tema!Förhoppningen är att kunna hjälpa andra därute genom att berätta våra historier och erfarenheter. Därav är detta avsnitt uppdelat i två delar, DEL 1 samt DEL 2. Tack för att ni lyssnar och vi hoppas verkligen att detta avsnitt uppskattas (även om det är en del tråkiga bakgrundsljud som inte ska förekomma. Vi ber om ursäkt för det). See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I avsnitt 4 DEL 1 kommer Kathrin och Jonna att prata om Stress, Mental Hälsa & Närvaro. Ett tema som det pratas om frekvent i media. Vem är inte van att höra "stress" i ett vardagssammanhang numera? I DEL 1 pratar Kathrin och Jonna om vad stress är och vad som gör dem stressade; positiva och negativa stressorer m.m. Jonna delar med sig av sin panikångest-erfarenhet och Kathrin delar med sig av sin anorexia x 2, prestationsångest samt läskiga omedvetna stress-symptom som pågick i 6 månader.Förhoppningen är att kunna hjälpa andra därute genom att berätta våra historier och erfarenheter. Därav är detta avsnitt uppdelat i två delar, DEL 1 samt DEL 2 Tack för att ni lyssnar och vi hoppas verkligen att detta avsnitt uppskattas (även om det är en del tråkiga bakgrundsljud som inte ska förekomma. Vi ber om ursäkt för det). See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur fungerar ditt mentala mående och dina tankar? Idag pratar vi om allt från cravings och sömnproblem till oro och lycka. Vi pratar framgång och mental hälsa. Hur fungerar egentligen dina tankar och vad ska du ha för inställning till dem för att må som allra bäst? Vilket förhållningssätt kan ”bota” både beroende och sömnproblem? Anders Haglund är framgångscoachen som blivit en av Sveriges populäraste föreläsare. Du får 1,5h att … läs mer

I avsnitt 29 av GIF-podden gör Lukas Sahlin comeback i studion – bara minuter efter att också ha gjort comeback på fotbollsplanen i division fem. Petter Öhrling vet ingenting om matchen och undrar ifall Lukas var ”vettskrämd, paralyserad, passiv, trög och trubbig”. Lagkamraten Oskar Lund berättar och bjuder på poesi. Men framför allt pratas det … Fortsätt läsa Avsnitt 29 – Mental härdsmälta Inlägget Avsnitt 29 – Mental härdsmälta dök först upp på GIF-podden.

I detta avsnitt har vi teamat ihop oss med Garderoben och tagit oss an det stora ämnet HBTQ och mental hälsa. HBTQ-personer som grupp är extra utsatta […]

Vid födseln drabbades Catharina Hånell av syrebrist, vilket resulterade i en CP-skada. Jobbet på den lokala föreningen Riksförbundet för Social och Mental Hälsa inspirerade henne att bli psykolog. År 2000 tog Catharina sin examen och idag arbetar hon som psykolog med unga vuxna på Habiliteringscenter Nacka. Catharina är även praktiserande buddhist.