Jag har tappat det

Varför blir vi så taggade kvällen innan – men helt utan energi när det väl gäller? I det här avsnittet pratar jag om prokrastinering, dopamin, och varför vi ofta fastnar i “jag gör det sen”-spiralen.Du får höra:Vad som händer i hjärnan när vi skjuter upp sakerHur dopamin påverkar motivationVarför det inte handlar om lathetTips på små steg som faktiskt funkarHur du kan använda EFT-Tapping för att komma igångJag delar också om mina egna motstånd och hur jag gör för att ta mig igenom dem

I det här avsnittet delar jag hur jag använder tapping för att stärka min självkänsla – på riktigt.Jag pratar om varför det inte räcker att bara tänka positivt, skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, och hur du kan jobba med kroppen och nervsystemet för att skapa förändring.Du får konkreta tips, övningar och reflektioner – och jag delar även ett personligt exempel från en situation där jag kände mig otillräcklig, och hur tapping hjälpte mig att vända det.

I den andra delen av mitt samtal med Gary Craig – grundaren av EFT-Tapping – går vi ännu djupare. Vi pratar om Optimal EFT, hans andligt inriktade metod där man arbetar med det han kallar för The Unseen Therapist. Gary delar också sin syn på ego, healing och varför våra känslor ofta projiceras på andra.

I det här magiska avsnittet får du höra direkt från grundaren av EFT-Tapping – självaste Gary Craig! Vi pratar om hur tapping kom till, vad som gör metoden så kraftfull och varför känslor ofta är roten till våra fysiska problem. Du får också höra Gary berätta om sitt andliga uppvaknande, hans vision och varför han skapade Gold Standard EFT.

I dagens avsnitt av Jag har tappat det pratar vi om hur du kan stärka din manifestering med hjälp av tapping! ✨Jag går igenom:

Har du någonsin känt att din hjärna går på högvarv, att du kämpar med att komma igång trots att du verkligen vill, eller att du ibland bara känner dig annorlunda utan att riktigt förstå varför? Då är du inte ensam.I det här avsnittet delar jag min egen resa med ADHD – från misstankar, utredning och diagnos till hur jag har lärt mig att förstå och hantera min vardag bättre. Jag går också igenom varför ADHD-diagnoserna har ökat och bemöter vanliga myter kring ämnet.✨ De största anledningarna till att fler får en ADHD-diagnos idag✨ Min utredning och varför så många kvinnor får sin diagnos sent i livet✨ Tankar kring medicin och varför det är okej att få stöd för att må bra✨ Hur Tapping och andra verktyg hjälpt mig att skapa mer balansOavsett om du själv har ADHD, misstänker att du har det, eller bara vill förstå mer om ämnet, så hoppas jag att det här avsnittet kan ge dig både igenkänning och värdefulla insikter. Tack för att du lyssnar!

Har ditt barn svårt att hantera starka känslor som ilska, stress eller oro? I den här videon visar jag, Jonnah Stark, hur du enkelt kan använda Tapping för att hjälpa ditt barn att lugna sig och reglera sitt nervsystem. Tapping, eller EFT, är en kraftfull teknik där man knackar lätt på specifika punkter på kroppen – perfekt anpassat för barn!✨ I videon får du lära dig:Grunderna i EFT-Tapping och vilka punkter som fungerar bäst för barn.Hur du kan anpassa Tapping för yngre barn eller barn med mycket känslor.Tips för att göra Tapping till en rolig och effektiv rutin i vardagen.Vetenskapen bakom Tapping och varför det fungerar så bra.Tapping är enkelt att lära sig och kan bli en ovärderlig gåva till ditt barn. Hjälp dem att hantera vardagens utmaningar, minska stress och stärka sin självkänsla med denna fantastiska teknik!

I det här avsnittet av Jag har tappat det pratar jag om mitt förhållande till rutiner och vanor. Varför jag alltid känt ett motstånd mot att göra samma sak varje dag, men samtidigt ser värdet i att skapa små rutiner som faktiskt passar mig och mitt liv. Jag delar mina egna erfarenheter av frihet, struktur och hur Tapping har hjälpt mig att bygga vanor på ett sätt som känns bra för mig. Jag pratar också lite om min pågående ADHD-utredning och hur den har fått mig att reflektera ännu mer över vad jag behöver för att må bra.

Följande avsnitt är en tapping-session från min app Mindset Tapping, en session för att öka till tro på din egen förmåga - att du klarar ALLT!

✨ Vad du fokuserar på, växer – och det är precis vad vi pratar om i veckans avsnitt av Jag har tappat det! Den här veckan djupdyker vi i lagen om fokusering. Hur kan ditt fokus forma ditt liv? Hur kan du medvetet styra det för att attrahera mer av det du verkligen vill ha?Jag delar personliga insikter om hur jag själv har jobbat med mitt fokus, både för att förbättra mitt money mindset och mitt välmående. Vi pratar också om hur du kan kombinera Tapping med att skifta fokus och hur den här enkla tekniken kan göra underverk i ditt liv. Missa inte detta avsnitt där jag även berättar om hur du kan delta i mitt gratis webbinarium där vi djupdyker ännu mer i mindset och EFT-Tapping.Tune in och få konkreta tips som kan förändra ditt fokus – och därmed ditt liv.

I veckans avsnitt delar jag med mig av en STOR nyhet i tappingvärlden – EFT-tapping har nu blivit erkänd av National Center for Complementary and Integrative Health i USA! Vad innebär detta för framtiden inom vården och terapin? Dessutom kommer jag att prata om hur du kan använda tapping för att förebygga och hantera utmattning. Jag ger dig enkla och kraftfulla tips för att lugna ditt nervsystem och bli mer närvarande i vardagen. Så hämta en kopp te, luta dig tillbaka, och följ med mig på resan mot ett starkare mindset och mer inre balans!

I det här avsnittet delar jag med mig av en personlig resa där jag har känt att jag lyssnat för mycket på andra och tappat kontakten med min egen röst, särskilt i samband med min ADHD-utredning. Jag pratar om hur andras åsikter eller tips och råd kan påverka vår självkänsla och skapa inre stress, och jag reflekterar över hur viktigt det är att återknyta till sig själv. Jag delar också konkreta tips på hur du kan hitta tillbaka till din intuition och släppa självkritik, bland annat genom Tapping. Om du känner att du har tappat dig själv på vägen, kan det här avsnittet ge dig insikt och inspiration.--------------------------------------------

I poddavsnittet, som är en repris av vårt samtal på Instagram, diskuterar jag och Linda Malmkvist hur Tapping kan hjälpa barn att hantera känslor som ilska, stress och sömnproblem. Vi delar våra erfarenheter av att göra Tapping till en rolig rutin för barn och betonar att det inte finns något "rätt eller fel" – det viktigaste är att börja. Vi pratar även om hur Tapping kan hjälpa tonåringar att hantera pressen från sociala medier och uppmuntrar föräldrar att prova tillsammans med sina barn.Du hittar mer med Linda Malmkvist på hennes Instagram @linda_malmkvist eller på hennes hemsida lindamalmkvist.seJonnahs Instagram: @jonnah.se

I detta avsnitt pratar jag och Gabriella om hur Sensing Yoga och EFT-Tapping kan användas för att lindra smärta. Gabriella delar sin resa från långvarig ryggsmärta till smärtfrihet genom sensing yoga, som använder långsamma, medvetna rörelser för att frigöra spänningar och balansera nervsystemet. Jag berättar även lite om hur Tapping kan hjälpa till att hantera de känslomässiga aspekterna av smärta, som stress och frustration.Tillsammans diskuterar vi hur dessa tekniker kan öka kroppsmedvetenheten och skapa en varaktig lindring. Missa inte detta avsnitt om du vill lära dig effektiva verktyg för att bli fri från smärta!Gabriellas webbinar hittar du här: Långvarig ryggont? Bli värkfri med små medel.Gabriellas Instagram: @varkfriJonnahs Instagram: @jonnah.se

I detta avsnitt utforskar vi kraften i att skifta från ett statiskt mindset till ett dynamiskt mindset och hur denna förändring kan skapa stora positiva resultat i ditt liv. Ett statiskt mindset begränsar dig genom att få dig att tro att dina förmågor och intelligens är oföränderliga, medan ett dynamiskt mindset öppnar upp för möjligheter till personlig och professionell tillväxt.--------------------------------------------

I detta avsnitt av podcasten "Jag har Tappat det" med mig, Jonnah Stark, berättar jag om EFT-Tapping och hur du kan använda tekniken med dina klienter. Jag går igenom en typisk session, delar tips för att skapa en trygg och effektiv miljö, och diskuterar hur du bäst kan stödja dina klienter.Perfekt för blivande Certifierade Tappinginstruktörer och de som vill förbättra sina färdigheter inom personlig utveckling och coaching. Anmäl dig till mitt gratis webbinar 'Kombinera coaching med EFT-Tapping' för att lära dig ännu mer. Webbinariet sker vid tre olika tillfällen i augusti: https://efttapping.se/coachVill du veta mer om min kurs Certifierad Tappinginstruktör kan du läsa mer här: https://efttapping.se/cert

I veckans avsnitt av podcasten 'Jag har tappat det' träffar jag Anna-Karin, en beteendevetare och samtalsterapeut med en unik kombination av psykologi och shamansk praktik. Anna-Karin delar sin inspirerande resa mot personlig och andlig utveckling, där hon övervunnit utmattning och funnit läkning genom att lyssna på sin kropp och själ. Vi får ta del av hennes insikter om vikten av självkärlek, att prioritera sina egna behov, och hur man kan använda naturens element för att rena och jordas.Anna-Karin ger också konkreta tips på hur du kan hitta din inre vägledning och leva ett mer balanserat liv. Oavsett om du är mitt i en personlig utvecklingsresa eller bara nyfiken på hur du kan må bättre i vardagen, så kommer det här avsnittet att erbjuda värdefulla verktyg och inspiration. Missa inte detta djuplodande och berikande samtal!Klicka på länkarna nedan för att hitta mer om Anna-Karin och hennes arbete:Hemsida: https://urdkraft.seInstagram: @urdkraft________________________Mer med Jonnah Stark hittar du på https://efttapping.se eller på hennes Instagram @jonnah.seGratis guide: Kom igång med EFT-Tapping

Veckans avsnitt är en repris från min live jag höll på Instagram där jag pratade om vad Money Mindset är för något, varför är det så viktigt? Jag berättar även om mina egna problem jag haft med pengar och hur jag sedan började tänka. Vi testar även på en övning som kan hjälpa dig att hitta pengablockeringar.Läs mer om kursen Money Mindset med EFT-Tapping här: https://www.efttapping.se/money-mindsetAppen Mindset Tapping hittar du här: https://www.efttapping.se/mindset-tapping

I detta avsnitt pratar jag om vikten av att synkronisera sina tankar och känslor för att attrahera pengar. Jag delar insikter om hur Tapping kan hjälpa till att övervinna mentala blockeringar kring pengar och introducerar min kommande Money Mindset-utmaning i appen Mindset Tapping - som startar måndag 20 maj. Missa inte chansen att delta gratis i en vecka och transformera ditt förhållande till pengar!Appen: Mindset TappingKursen: Money Mindset med EFT-TappingInstagram: @jonnah.seFacebook: @jonnah.se

I veckans avsnitt av podcasten 'Jag har tappat det' pratar jag med Helena Dahlqvist, som arbetar som Tappinginstruktör & Hälsopedagog. I avsnittet pratar vi om hur hon arbetar med Tapping i sin samtalsterapi och vad hon tyckte om kursen Certifierad Tappinginstruktör, som hon gick hos mig hösten 2023. Vi pratar även om hennes nya bok "Ditt liv i färg" och personligt livsmönster som även jag fyllt i boken.Du hittar mer om Helena och hennes bok här: https://nyttis.seHon har just nu ett erbjudande där du kan boka en session hos henne för endast 500:- (kostar annars 1499:-) om du anger ordet STARK i din bokning.Läs mer om utbildningen Certifierad Tappinginstruktör här: http://efttapping.se/cert

I veckans avsnitt av pratar jag med Linda Malmkvist som även hon arbetar med Tapping, men med Mindful Tapping som är lite annorlunda än den Tapping jag arbetar med.Linda berättar i avsnittet om hur hon blev hjälpt av Tapping när hon var i en djup depression, och hur hon även blev hjälpt av Tapping efter sin TIA för att bli av med sin hjärntrötthet. Du får även höra hur Linda arbetar med Mindful Tapping tillsammans med klienter.Är du också intresserad av att arbeta med Tapping? Kolla då in min kurs Certifierad Tappinginstruktör som startar den 9 april: https://efttapping.se/certDu hittar mer med Linda Malmkvist på hennes Instagram @linda_malmkvist eller på hennes hemsida lindamalmkvist.se______________________________Jonnahs Instagram: @jonnah.seHemsida: efttapping.se

I veckans avsnitt av 'Jag har tappat det' så pratar jag med Sandra Aggemo, Soul Coach och Sårbarhetsminister, om vad sårbarhet är, varför det är viktigt att våga vara sårbar och hur är du egentligen sårbar? Du hittar mer med Sandra Aggemo här: Instagram: @sandraaggemo Hemsida: https://sandraaggemo.se Email: hej@sandraaggemo.se Podcast: Soul Coaching podden Jonnah Stark Instagram: @jonnah.se Hemsida: https://efttapping.se

I veckans avsnitt har jag med Jennie Jonsson pratar vi om hur du kan börja tjäna pengar online som coach, healer eller liknande. Jennie berättar även om hur hon började i online-världen och vad hon rekommenderar. Du hittar mer om Jennie och hennes tjänster på digitalentreprenher.se, på Instagram @digitalentreprenher eller via hennes podcast: Digital Entreprenher Podden. -------------------------- Vill du testa på att tappa för avslappning med mig? Kolla då in denna video här: https://www.efttapping.se/avslappning-eft Vill du ladda ner min app Mindset Tapping, och tappa ännu mer med mig så kan du nu testa appen gratis i 7 dagar! Ladda ner appen här: Android iPhone

I veckans podd-avsnitt pratar jag med Mineta Hodzic, som är Compassion Terapeut och Mindfulness Coach. Hon berättar om hur det kommer sig att hon valde att utbilda sig till det efter att ha jobbat många år inom marknadsföring. Hon delar även med sig vad compassion är, och hur du kan använda dig av compassion och mindfulness i din vardag. Du hittar mer om Mineta och hennes tjänster på https://mineta.se och på Instagram https://www.instagram.com/minetahodzic/ Vill du testa på att tappa för avslappning med mig? Kolla då in denna video här: https://www.efttapping.se/avslappning-eft Vill du ladda ner min app Mindset Tapping, och tappa ännu mer med mig så kan du nu testa appen gratis i 7 dagar! Ladda ner appen här: Android iPhone

I veckans avsnitt pratar jag kring behovet att vara omtyckt av alla. Känner du igen dig? Kursen: Empowered & Enough Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt pratar jag om hur du kan använda Tapping när du coacher (lite repetition från webbinariet denna vecka) och varför det är så himla bra! Kursen: Certifierad Tappinginstruktör startar 15 januari 2024 Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt pratar jag om något som stör mig väldigt mycket just nu, och som jag därför tappar en hel del kring. Gratis webbinar: Kombinera coaching med EFT-Tapping Kursen: Certifierad Tappinginstruktör startar 15 januari 2024 Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt pratar jag om meditation tillsammans med Tapping. Gratis webbinar: Kombinera coaching med EFT-Tapping Kursen: Certifierad Tappinginstruktör startar 15 januari 2024 Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt ger jag en kort update om min resa till Thailand, sedan berättar jag hur man kan arbeta som Tappinginstruktör och hur kursen Certifierad Tappinginstruktör går till. Gratis webbinar: Kombinera coaching med EFT-Tapping Kursen: Certifierad Tappinginstruktör startar 15 januari 2024 Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt pratar jag om de stora hälsofördelarna med EFT-Tapping, och varför jag började att tappa. Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt pratar jag om imposter syndrom, vad det är, hur otroligt vanligt det faktiskt är och vad man kan göra för att minska på det (bland annat med hjälp av Tapping, så klart). Jag berättar även om när jag kände extremt mycket imposter syndrom i samband med att jag släppte en ny kurs. Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I detta avsnitt intervjuar jag Kristin Lindahl om hur hon arbetar med EFT-Tapping och akupressur för att hjälpa sina klienter att sluta röka. Ni hittar Kristins Instagram här: taichichuaneft Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt fortsätter jag svara jag på vanliga frågor om Tapping, med hjälp av ChatGPT ;) Detta är del 2 och del 1 hittar du i förra avsnittet. Min Instagram: @jonnah.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt svarar jag på vanliga frågor om Tapping, med hjälp av ChatGPT ;) Min Instagram: @jonnah.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt av Jag har tappat det så pratar jag intuativt på om självkänsla. Jag berättar om min nya kurs, Empowered & Enough, vad den innehåller och varför jag skapat den. Jag pratar även om hur viktigt det är med självkänsla och hur du kan tappa på egen hand kring det. Empowered & Enough startar första omgången på måndag 23 oktober, läsa mer och gå med HÄR! Min Instagram: @jonnah.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt pratar jag om hur dålig självkänsla påverkar nästan alla aspekter i våra liv, hur det gör det och vad du kan göra för att minska det. Jag berättar även om min splitternya kurs som startar 23 oktober, och du kan läsa mer och gå med HÄR! Min Instagram: @jonnah.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

Från Instagram

I veckans poddavsnitt pratar jag om vad EFT-Tapping är, vanliga frågor om det, misstag vissa gör och hur man ska tänka när man tappar på egen hand. Ätstörningsexperten Karolina Palmbergs Youtube Min Instagram: @jonnah.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt pratar jag om hur jag råkat hamnat i hamsethjulet igen på något sätt, och mina bästa tips för att komma ur det! Gratis webbinariet: Förbättra ditt mindset med EFT-Tapping Min Instagram: @jonnah.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

I veckans avsnitt av Jag har tappat det så pratar jag om vad mindset egentligen är, och skillnaden mellan ett statiskt mindset och dynamiskt mindset. Kan man verkligen förändras som människa? Och kan vem som helst lära sig vad som helst? Hur gör man för att bli mindre nervös inför något? Och kan man bli framgångsrik bara genom att skifta mindset? Gratis webbinariet: Förbättra ditt mindset med EFT-Tapping Min Instagram: @jonnah.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

Äntligen kommer en vetenskaplig studie kring att tappa för att få ett bättre Money Mindset! I detta poddavsnitt sammanfattar jag studien, pratar lite om pengablockeringar och min teori kring resultatet av studien. Gick den verkligen rätt till? Du hittar min minikurs i Money Mindset här: https://www.efttapping.se/money-mindset Studien jag pratar om i avsnittet hittar du HÄR Min Instagram: @jonnah.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping

Ingrid jobbar med kvinnor, som vill mycket med sina liv, att släppa prestation och görande en stund för att skapa mer balans och glädje i livet! I detta avsnitt berättar Ingrid om hur det kommer sig att börja jobba med att hjälpa kvinnor (från att ha varit ekonom!), hur hon hjälper kvinnor både fysiskt och online och tips om hur vi kvinnor kan få bättre balans i livet. Gratis Onlineföreläsning: Möt dig själv och lev DITT liv – inifrån och ut Ingrid Thorngrens hemsida: www.ingridthorngren.se Ingrids podcast: Balans i livet

I detta avsnitt berättar jag kort om hur EFT-Tapping egentligen fungera, mot vad det kan fungera mot och hur man kan använda det som coach, healer, terapeut eller liknande, med sina klienter.

Från en live jag gjorde med Johanna Södermalm på Instagram 21/6-2023, där vi samtala kring hur vi alla har kraften inom oss. Vi pratar om hur tankar styr oss och hur vi drar till oss mer av det vi vill ha i livet ❤️ Johannas Instagram: @snackmedsodermalm

I detta avsnitt berättar jag om var vi bör lägga fokus för att förbättra vårt självförtroende. Kolla in min kurs för att bli Certifierad Tappinginstruktör för att lära dig mer om Tapping: http://efttapping.se/cert Instagram: @jonnah.se Hemsida: EFTtapping.se

Vad är egentligen feminin och maskulin energi? I detta avsnitt berättar jag om hur jag haft alldeles för mycket maskulin energi på sistone, och hur jag ska få in mer feminin energi i mitt företagande och liv för att få mer balans i livet.

I detta avsnitt pratar jag om hur vanligt det är med självtviel och imposter syndrome, samt vad du kan göra åt det (förutom EFT-Tapping då så klart ;)) Instagram: @jonnah.se www.efttapping.se

Från Instagram 3 maj 2023

Från Instagram

Avsnitt #3 är från ett samtal jag och Melisa Milak hade under en Instagram Live kring Money Mindset. Vi diskuterar olika pengablockeringar, olika saker människor fastnar vid när det kommer till pengar, hur du manifesterar pengar och lite annat smått och gott kring pengar. Melisas Instagram @en.visare Melisas hemsida Melisas nya kurs Pengakoll Gratis PDF 10.000kr på 30 dagar Jonnahs Instagram @jonnah.se Workshop Money Mindset: Sluta slösa och känn dig värd mer pengar