Podcasts about gillade

Pedikyr och papegojor som svär. 40 graders värme och Micke Persbrandts födelsedag. Att ha vänner till olika saker. Gillade forntidsmänniskor koriander? Att bli fast i skrollande. Och äntligen lite nu musik av Tjuvjakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt handlar om prestationsångest! Vi pratar om hur du kan prestera hållbart och samtidigt må bra, utan att prestationsångesten tar över. Gillade du avsnittet? Då får du jättegärna dela det med någon som du tror du också skulle tycka om det! Och följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt av Jag har tappat det pratar vi om hur du kan stärka din manifestering med hjälp av tapping! ✨Jag går igenom:

Vad lovade vi oss själva och varandra inför 2024? Har Mathilda slutat gå på det där träningspasset som förstörde hennes helger och har Andrea ryckt upp sig och slutat tycka så synd om sig själv hela tiden? Vad tror vi om 2025? I veckans avsnitt listas även årets "Jag gillade dig förut, men inte längre", årets "what the fuck did I just watch", årets "ta telefonen från galenpannan NU" och mycket, mycket mer. Välkomna till årets sista avsnitt av Mathilda och Andrea! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om hur du kan förändra ditt liv genom att bli 1 % bättre. Det handlar om att göra små förändringar över tid. Skapa goda vanor i din vardag det är det som kommer att göra skillnad. Bli lite bättre varje dag så kommer du att få resultat i ditt liv. Gillade du avsnittet så lämna gärna ett betyg eller hör av dig på mejl och sociala medier.

Inget händer i den svenska offentligheten, men förstås på annan plats. Även tråkiga saker, som att Eva Swartz dör. Politiken verkar ha industrisemester, ett begrepp man annars får vända sig till institutet för språk och folkminnen för att få förklarat. Borrby Kulturdagar hade utsålt och allt gick bra. Men hur är det egentligen med självständigheten i pressen? Plötsligt är Kamala Harris det hetaste sedan skivat bröd, men egentligen utan någon djupare analys än att hon går bra på TikTok. Amerikanerna är inte kloka. Nu ägnar New York Times en hel artikel åt om det verkligen var en kula som träffade Trump. Det mesta, kommer tidningen fram till, tyder på det. Men vad vore annorlunda om det bara var ett kulfragment, eller splitter? Oklart. Palestinaaktivister förföljer journalisten Inas Hamdan hela vägen hem, eftersom hon talat om ved de egentligen skriker på arabiska. Är någon förvånad? Den här typen av importerade konflikter och beteenden är en del av vardagen nu, som även domen mot den romska klanen som försökte smita från 80 000 i restaurangnota visar. Krister Thelin bill ha en borgerlig valallians, så att borgerliga väljare inte ska behöva välja för mycket. Är det en fråga om idéutveckling — Susanna lutar åt det — eller mest en partigängares dröm om att bli av med Sverigedemokraterna — Johan lutar åt det. Jerzy Sarnecki ömar för de kriminella som har det trångt i finkan. Är det inte dags att finna en ny kriminolog att tala med? Kommer man att få smaka på champagnen som legat på Östersjäns botten i 170 år. Och sedan har vi tittat på The Bears nya säsong på Disney + och på Drops of God på Apple TV+: en hel middag, det vill säga mat och vin. Become a member at https://plus.acast.com/s/hakeliuspopova. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan kommer en serie repriser inför sommaren kring området kommunikation och relation! Vi börjar med ett avsnitt från förra säsongen: Leif GF Stenberg kommer till Tealpoddens studio och pratar om dialog. Leif har många års erfarenhet som organisationskonsult, coach och terapeut. Han är författaren bakom boken Öppna dörren till dialogens fyra rum — och lär dig tänka tillsammans. Vi pratar om dialog och de fyra rummen: Fråga cirkulärt Synliggör tankemodeller Reflektera Lyssna Och att grunden till all dialog läggs i deltagarnas självinsikt. Vi pratar om hur Leif tankar har inspirerats av The human element. Vi pratar också om att gå från brainstorming till brainstilling och vilken skillnad vi vi vill uppnå när vi blickar framåt, och vilken skillnad vi vill känna mot hur det varit förut. Förutom The human element och dess upphovsman Will Schultz, nämner vi i avsnittet också Peter Senge, FIRO, David Bohm och Susan Wheelan och Motiverande samtal, MI.   Vill du komma i kontakt med Leif hittar du honom på aktivorganisation.se   Gillade du avsnittet så dela gärna vidare!

Nytt år och nya filmer! Årets första avsnitt bjuder på hela 4st film tips. Tomas har sett Kaley Couco som lönnmördare i ROLE PLAY. Det är inte lätt att få ihop familjelivet som lönnmördare. Problematiskt värre när hon försökt mörka detta och sanningen kommer upp till ytan. Tomas andra film tips för kvällen är PAINHUSTLER där Emily Blunt och Chris Evans slår sig ihop och skall tjäna snabba pengar på läkemedel. Men det brukar ofta bli upp som en sol och ner som en pannkaka. Thomas fick Liam Neeson-abstinens och klämde till med en av Liams senaste actionstänkare : RETRIBUTION. Liam spelar en riskkapitalist som placerar pengar åt folk och det går sådär. Detta kommer han få äta upp då någon har placerat en bomb i hans bil och detta uppdagas när han skall köra sina barn till skolan. En kamp mot klockan i denna täta thriller. Vår gemensamma film denna gång blev snackisen SALTBURN. Gillade man PROMISING YOUNG WOMAN av Emerald Fennell så kommer man naturligtvis gilla SALTBURN. Filmen är som en kameleont som ändra skepnad flera gånger i filmen. Starka scener och en jättehäftigt slut. Så vi bjuder er välkomna till årets första avsnitt med TT FILMPODCAST. Nu åker vi1

Ett avsnitt som helt och hållet är inriktat på VM i 24-timmarslöpning i Taiwan. Det blev inte som tänkt för någon av de svenska löparna. Men dramatiskt världsrekord av Miho Nakata, färöiskt rekord av 56-årige Hallur Holm, danskt rekord och fjärdeplats av Katja Lykke Tonstad och i lag med Danmark, favoritseger av Aleksandr Sorokin och två ukrainska medaljer genom Olena Shevchenko och Andrii Tkachuk. Elin Hartelius, del av VM-laget men som tvingades stanna hemma på grund av sjukdom, är med som bisittare.  Ett fullmatat avsnitt från några oerhört spännande dagar. :) Gillade du Daniel Westergrens VM-rapportering? Swisha gärna till 123 247 10 50 (Run with Love). Gillar du detta och andra avsnitt av podden Ultraaktuellt? Bli gärna månadsgivare via ultramarathon.se/patreon.  

Ekberg hade inget att säga men det blev ändå en del. Zander är ångestriden som vanligt. IFK Göteborg bör åka ur. Lyssna själv. Tack alla Patreons för er stöttning. Gillade ni andra detta så kan ni bli Patreons på www.patreon.com/HDN --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-ekberg/message

Nyheterna Radio 06.00

TV-personligheten Maria Montazami, 57, kommer på svenskt "Blix-besök" och talar om hur Svenska Hollywoodfruar och The Island förändrat henne som person, hur det var att dela toalett med Ullareds Ola-Conny och svårigheterna med att begripa norska.

Efter nästan fyra års frånvaro är äntligen lektor Christian Benedict tillbaka som gäst i podden för att dela med sig om sin kunskap kring sömn. I det här avsnittet fokuserar vi på ungdomar som ofta är en grupp där det finns ett betydande problem med otillräcklig sömn. Vi börjar med att förklara varför det rent biologiskt är svårare för ungdomar att somna i tid så de kan vakna upp utvilade nästa morgon. Någon gång under tonåren så börjar deras dygnsrytm förskjutas vilket innebär att de helt enkelt inte är trötta vid den tiden då de behöver somna. Efter det här fokuserar vi på andra delar i ungdomarnas omgivning som också bidrar till att göra det svårare att somna. Det var betydligt lättare att komma i säng i tid och somna för en 30 år sedan jämfört med idag helt enkelt för att världen idag är annorlunda. Det finns tillgång till nya avsnitt av serier som aldrig tar slut för kvällen, sociala medier, tv-spel och annat som lockar till senare sänggående. Dessutom finns det idag en kultur kring koffein som många gånger kan bli negativ. Koffein har en förmåga både att förskjuta dygnsrytmen ytterligare framåt samtidigt som det även kan göra det svårare att somna och försämra kvalitén på den sömnen som man ändå få. Samtidigt så har koffein positiva effekter på mående, koncentration och fysisk prestationsförmåga. Det gäller därför att förstå hur koffein fungerar så man kan nyttja det på ett positivt sätt om man ska konsumera det. Gillade du Christian och vill höra ännu mer så har han varit med tre gånger tidigare i podden, avsnitt 56, avsnitt 101 och avsnitt 166. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Gudiols träning har flutit på bra i en hel månad nu 00:08:14 Christian Benedicct är tillbaka efter några års frånvaro 00:11:45 Varför blir det svårare att sova i fatt och reparera för en dålig natt när man blir äldre? 00:18:31 Förr var det mycket lättare att sova bra, idag kan det krävas medvetenhet 00:25:13 Dagens tema för avsnittet - ungdomar och sömn 00:26:36 Hur uppmuntrar man till mer sömn utan att ge folk ångest över sin sömn? 00:31:31 Skillnaden i dygnsrytm mellan ungdomar och vuxna 00:34:07 Ungdomar blir inte trötta när vi andra blir trötta 00:38:05 Det finns även fler saker som håller ungdomar vakna och alerta idag jämfört med förr 00:45:24 Fenomenet social jetlag och problemet att sova ut till måndagen 00:50:03 Gudiol tror inte att folkhälsan kommer att förbättras framöver 00:55:15 Koffein kan ha en betydande påverkan på sömnen och ens dygnsrytm 01:01:10 Koffein är en lösning för att inte känna sig så trött på förmiddagen 01:03:49 Observationsdata på ungdomar och energidrycker visar på samband som verkar negativa 01:09:28 Det finns positiva effekter från koffein som så klart även fungerar för ungdomar 01:13:22 Det är viktigt att förstå att effekten från en viss dos koffein påverkas av din kroppsvikt 01:17:59 Hur ska man förhålla sig till energidrycker och förmedla detta till ungdomar? 01:23:21 Positiva saker som en tillräcklig sömn bidrar med 01:24:36 Förbättrad idrottsprestation och troligen lägre skaderisk 01:35:08 Christian tror att det ändå är positivt för hälsan att skaffa barn

Gillade du Fake? Då borde du kolla in det här! I Storytimepodden får du följa med in i skallen på några av våra allra största influencers.

I veckans avsnitt pratar vi bland annat om hur viktigt ljudoch dofter är för de röda pandorna, hur de hittar varandra i parningstid och närpå dygnet de egentligen är vakna. Men varför börjar Emma plötsligt prata omträdkänguruer? Lyssna på 5 snabba om röda pandor så får du veta. Gillade du avsnittet om röda pandor? Swisha gärna en gåva för att hjälpa oss i arbetet med att rädda detta fantastiska, hotade djur. https://nordensark.adoveo.com/start/TldGa2IzWmxidz09/?location=podd

Valrörelsen är över och vi har ett resultat. Denna vecka gästas Smedjanpoddens flöde av en färsk eftervalsanalys med personerna bakom vår systerpodd Ideologipoddens valspecial. Vilken ideologi vann egentligen valet? Vilka väljarflöden avgjorde? Och vad säger egentligen valresultatet om liberalismens ställning i svensk politik. Panelen analyserar de stora skiftena och de mindre partierna. Vilka partier har anledning att vara nöjd, och vilka borde skriva självkritiska eftervalsanalyser? Allt om vad man hittills kan säga om det rafflande valresultatet och det antågande maktskiftet. Trion bakom valspecialen är Amanda Broberg, student- och marknadsansvarig på Timbro förlag och programledare i Ideologipodden, Andreas Johansson Heinö, statsvetare och förläggare på Timbro förlag, och Caspian Rehbinder, ansvarig för arbetsmarknadsfrågor på Timbro. Nästa vecka är Smedjanpodden tillbaka som vanligt. Gillade du vad du hörde den här veckan? Följ gärna Ideologipodden också, där poddar finns eller på den här länken.

Vi har dragit på oss covid men inte ska väl det stoppa oss!! Gillade du snacket om Sonic the Hedgehog 2? Spana in vår filmpodd: "Vadå Tablå? - Tv-serier och Film" (03:21) Spelnyheter & diskussioner: Gamescon-uppföljning, Nintendos miljonsäljare, Logitechs nya konsol!? (31:32) Spel: Cult of the Lamb, Kirby's Dream Buffet, Saints Row Reboot & Pac-Man World Re-Pac (45:52) Nästa vecka: The Last of Us Part I, Temtem (47:42) HyperX-recensioner: Vi har testat HyperX Could Alpha S och HyperX Quadcaster S! Tack för att DU lyssnar! Det betyder allt! ❤️ Om du uppskattar podden så tipsa gärna en fellow gamer! Feedback, tips eller eventuella frågor får gärna skickas till gotypodden@gmail.com eller på Instagram / Twitter @gotypodden. Joina oss och Spelat på Discord! Tack Emma Idberg för våra fina bilder! Vill ni höra mer av oss finns våra andra poddar i vårt länkträd!

Gillade du Fake? Nu finns en ny serie från samma skapare: Sommarlovsmysteriet Min bästa väns hemliga liv. Lilys bästa vän Aron lämnade henne för ett år sedan. Men ett klipp från skolavslutningen gör att Lily inser att Aron är i fara, och bara hon kan rädda honom.Det blir starten på ett sommarlov fyllt av mörka hemligheter, mystiska försvinnanden och en vänskap som kanske går att räddaLyssna på Sommarlovsmysteriet Min bästa väns hemliga liv i Sveriges Radios app. Sök på Sommarlovsmysteriet.

Är du som jag? En sådan som har hela huvudet fullt av idéer? Underbart, kanske vissa tycker och ja, det är ju förstås bra på många sätt att vara en idérik person. Men du kan ju inte skiva om allt. Så hur ska du tänka när du ska välja vilken idé du ska satsa på för boken som du ska skriva? Gillade du det här avsnittet? I så fall tror jag att du skulle gilla mitt webinar "Kom igång med din debutroman på 30 dagar". Anmäl dig till webinaret här: https://skrivringen.se/f/komigangmeddindebut

Bland mycket annat eller ja kanske mest EN annan grej benar Johan ut vad namnen Dweezil, Moon Unit och Göran har gemensamt i veckans program. Gillade du det här kommer du älska www.patreon.com/wanloo Pirate Rock clean

I veckans Öppnar mitt sinne pratar jag om den omedvetna stressen, hur du kan upptäcka den hos dig själv och vad du kan göra åt den. Gillade du avsnittet, kom då ihåg att dela det med en vänStötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Gillade du Fake? Nu kommer en ny serie från samma skapare: ILY, En dag får 13-åriga Adrijana ett meddelande från Elis. De har aldrig träffats i verkligheten men snart skriver de till varandra varje dag. Men vem är egentligen Elis och varför skriver han till just henne?Lyssna på ILY i Sveriges Radios app. Sök på ILY.

Känner du oro och värk över att hänga med i spelvärlden? Då är det läge att sopa i sig veckans poddopiat aka Speljuntan. Veckans dos innehåller bland annat en gedigen genomgång av nyheterna runt kommande Harry Potter-spinoffen Hogwarts Legacy, en fransk spelrelaterad tv-serie med pesttema och lite pissiga arbetsmiljöer. Som om inte det vore nog har Elisabeth gått i mål med Horizon Forbidden West och så frågar vi oss om du fått nog av snacket om Elden Ring? Spel som nämns i avsnittet: Hogwarts Legacy, Harry Potter: Quidditch World Cup, A Plague Tale: Innocence, Ori and the Blind Forest, Florence, Gone Home, Tacoma, Wattam, Horizon Forbidden West och Elden Ring. Gillade du Juntans senaste dokumentär? Klart du gjorde. Om du stöttar Juntan på patreon får du tillgång till exklusivt extramaterial till dokumentären. Joina Juntan på http://www.speljuntan.se/ Tidskoder (00:45) Veckans persnliga fråga (11:10) Spelnyheter (44:45) Reklam (45:32) Spelsvepet

When Stefano Savioli was murdered on Cortes Island, BC, the RCMP offer up very little detail about what happened that night in 2010. Over a decade later, not even an official cause of death has been released leaving a sense of uneasiness looming over the island.  Chantel Gillade was only 28 years old when her life was tragically stolen from her. Her death sparked rumours of connections with a Canadian serial killer, but no suspect has been named in this case, over 2 decades later.FIND US ON SOCIAL MEDIA:Instagram: @crimefamilypodcastTwitter: @crimefamilypod1Facebook: Crime Family PodcastEmail: crimefamilypodcast@gmail.comEPISODE RESOURCESThe Fifth Estate. My father's killer: Murder mystery on Cortes Island. October 28, 2019. https://www.youtube.com/watch?v=XCUT5K3AWi8 CBC. Mounties closing in on suspect in 2010 homicide that haunts B.C. island community, court documents say. By Harvey Cashore, Kimberly Ivany, Mark Kelley · October 26, 2019 https://www.cbc.ca/news/canada/cortes-island-homicide-rcmp-investigation-stefano-savioli-1.5331115 CBC.  Son of slain B.C. artist demands RCMP revive dormant investigation as new details emerge. By Harvey Cashore, Lynette Fortune, Joseph Loiero . Mary 26, 2019.· https://www.cbc.ca/news/fifthestate/cortes-island-killing-investigation-rcmp-1.5070626 Cortes Island. Stefano Remembered. https://www.cortesisland.com/cgi-bin/tideline/show_article_attachment.cgi?TY=ar&ID=3160&F=Stefano_Remembered.pdf&X=1603278007000/Stefano_Remembered.pdf Vancouver Police Department Youtube Channel. BC Crime Stoppers Video. Nov 8, 2016 https://www.youtube.com/watch?v=2CIp-B2Y5qk  Global News. Crime Stoppers: Cold case homicide of Chantel Gillade in Vancouver. By the Staff. Updated June 19, 2018 https://globalnews.ca/news/2975998/cold-case-homicide-of-chantel-gillade-in-vancouver/ Websleuths. Canada - Chantel Gillade, 28, found in a downtown alley, Vancouver, 1995.  https://www.websleuths.com/forums/threads/canada-chantel-gillade-28-found-in-a-downtown-alley-vancouver-1995.312931/ 

Allvarligt talat med programvärd Liv Strömquist serieskapare Hur får man ett äktenskap att hålla ett helt liv? Frida JanssonOm livet är ett enda långa lidande, är det en ond handling att föröka sig? Oskar ThörnqvistAlla gillade utsvängda jeans, har modet ingen smak? Tommy PerssonVarför kan jag inte förklara varför dikten skänker mig tröst? Annika LindgrenMusik vald i samarbete med Anton KarisSusanna Einerstam producent susanna.einerstam@sr.se

Äntligen nytt avsnitt! Del 1 av 2 om klan, här med fokus på vad klan är och hur debatten om klan sett ut i Sverige. Del 2 kommer handla om diskussionen kring klanbaserade kriminella nätverk. Inspelningen gjordes under tidig vår, klipptes klart, och just innan släpp raderades det pga teknisk fadäs. Detta missöde och en pressad vardag påverkad av covid19 gör att avsnittet kommer först nu. Följ oss gärna på sociala medier. Gillade du avsnittet? Dela det gärna med en vän! Vi har en stabil och växande lyssnarskara men vill gärna nå ut till fler. Medverkande: Jimmy Emanuelsson, Maria Jansson Gunman och David Westerberg

Nisse Hellberg från Wilmer X bjuder in fotbollsprofilen Anders Andersson och berättar om ett oförglömligt möte med AC/DC i Folkets Park och när han blev ihop med fel tjej. Självklart blir det musik av Hellbergs husgudar Rolling Stones, blandat med alltifrån Simon and Garfunkel till Ramones till Mahotella Queens. Anders Andersson berättar om livet som utlandsproffs och avslöjar dessutom vilken schlagerhit som brukade vara landslagets gemensamma pepplåt.

Entreprenören och investeraren Patrik Hedelin gästade podden Framtidens E-Handel 2021-06-18 (avsnitt 37) och var i samband med det i ett eftersnack på Clubhouse. Gillade du förra avsnittet? Missa då inte eftersnacket från appen Clubhouse där lyssnarna ställde sina frågor. Gillar du podden? Stötta oss & donera en slant

Förut trodde Wilma att hon gillade att bli smiskad och dragen i håret när hon hade sex. I den här podden berättar hon varför hon trodde det och vilket sorts sex hon kom fram till att hon verkligen gillar. 

... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gillade du P3 Dokumentärs avsnitt om Norrmalmstorgsdramat? Då vill vi tipsa om podden P3 ID, som ägnat ett helt avsnitt åt en av dramats huvudpersoner Clark Olofsson. I P3 ID får vi höra om den kringflackande uppväxten, om biljakter och rån och ett flertal spektakulära rymningar från olika anstalter och fängelser. Hur kunde en serieförbrytare få samma status som en rockstjärna i det svenska folkhemmet - trots att han dömts för mordförsök och andra grova brott? I programmet hörs Clark Olofsson själv, samt journalisterna Jan Helin och Ewa Tures. Lyssna i appen SR play eller där du hittar poddar.

Medverkande: Claes Andersson, Frida Fagerlund & Jonas Olsson Vi hyllar Diego Armando Maradona och försöker sammanfatta denna legends livsresa "De flesta genier är sköra". På hans tid gick det hårt till "Rena armbågar rätt upp i ansiktet". Michael Cox, en av Englands främsta journalister berättar om engelsmännens blandade känslor gentemot fenomenet "Gillade man Maradona så blev man utfryst". Zlatan och Janne Andersson öppnar dörren för landslaget, Zlatan i EM? Det har varit spänt sinsemellan men "Janne högg aldrig tillbaka". Frida tycker det finns fog för att "Han använder landslaget som ett PR-trick". Intervju med Kieran Tierny om sin skadedrabbade karriär och hur Zlatan är en inspiration. Jonas kämpar med Kierans skotska dialekt. Klopp heligt förbannad på TV-bolagen, intervjun som inte visades i England "Gillar Klopp men känner ingen sympati i det här fallet". Sparka igång ännu ett avsnitt av Viaplay Fotboll Podcast!

Idag åker vi bil och tramsar lite. Trevligt va? Jaaaadå! Gillade att podda i bilen. Vad tror ni, ska vi göra det igen? Tack för att du lyssnar! /carl insta: carlstanleyy

Dags för del två med Jonas Andersson! Gillade du del 1? Då kommer du verkligen gilla del 2. Återupplev bergodalbanan mellan 2016-2018 ur Jonas perspektiv. Hör varför han valde att ta jobbet som tränare, vilken period som var den tuffast, vad han är mest nöjd med och slutligen varför han valde att kliva av som tränare. Utöver detta så pratar vi om han sätt att spela fotboll, hans spelfilosofi, vad han tycker om olika spelsystem, vilka spelare han tidigt såg hade chansen att spela i Allsvenskan och massa mer!

Utmattning är dagens ämne. Jag har ingen gäst utan bidrar med min kunskap om varför vi mattar ut oss, hur det är, symtom och om vikten av att skapa förändring och lär dig nya beteende. Jag pratar om att vi inte är designade för den här världen Lyssna och sprid gärna! Gillade du dagens avsnitt? Hoppas det. Sprid till den som behöver.Boka mig som coach på carolinenorbelie.comSee acast.com/privacy for privacy and opt-out information. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den här veckan snackar vi formtoppning och uppladdning inför lopp. Hur mycket ska man träna när loppet närmar sig? Ska man tömma glykogendepåerna och kolhydratladda? Ta gel under loppet? Och så en påminnelse om att det är viktigt att formtoppa mentalt också.  (Gillade du detta avsnitt? Gör gärna en snabb recension i din poddapp, då blir vi glada!)

Håkan Andersson är tillbaka för tredje gången i Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuterar vi periodisering med fokus för sprinters och friidrottare. Det blir en intressant diskussion både med exempel på hur en träningsvecka kan se ut under olika delar av året och hur en idrottares utveckling, träningsbakgrund och egenskaper kan förändra hur periodiseringen ser ut från år till år. Gillade du det här avsnittet så kommer du säkert också att uppskatta de två tidigare avsnitten med Håkan. Avsnitt 35, Sprintidrott och snabbhetsträning och avsnitt 73, Styrketräning för snabbhet och explosivitet På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Gudiol har börjat köra lite med trainern inomhus 00:03:22 Håkan Andersson är tillbaka för att diskutera periodisering 00:07:01 Håkans nya jobb på High Performance Center i Växjö 00:10:45 Periodiseringens rötter och hur det nyttjas inom sprintidrotter 00:15:18 Började utvecklingen kring periodisering verkligen i sovjet och öststaterna? 00:19:24 Den klassiska träningsperiodiseringen fungerar inte om du måste prestera bra ofta 00:23:21 Hur kan idrottare vara lika bra idag när de har mindre grundträning? 00:25:15 Även om gruppträning ibland är bra så behöver du se till idrottare som individer 00:30:06 De större typerna av periodisering och männen bakom 00:35:20 Charlie Francis och det vanligaste träningssättet för sprinters idag 00:38:34 Tempo runs - 100-200m intervaller på 70% av max 00:41:04 Periodiseringen mer specifikt för en sprinter 00:46:47 Mängden sprintträning minskar när intensiteten blir högre 00:48:27 Hur intensiteten regleras vid sprintträning 00:50:09 Ökad volym och bibehållen intensitet under uppbyggnad och motsatsen vid toppning 00:53:41 Att bibehålla en kvalité är mycket lättare än att bygga upp 00:54:20 The law of diminished return (minskad avkastning) 00:55:56 Det är viktigt att våga släppa träningsupplägg som fungerat bra för en tidigare men nu kanske tränar fel egenskaper 01:00:20 Håkans besök i Jamaica under våren 01:03:16 Jamaicanerna tränar med större volym och mycket på gräs 01:05:58 Formtoppning inför tävlingar

Vilhelm Moberg är en av våra allra största författare. Alla har vi väl på något vis kommit i kontakt med hans verk. Antingen vi läst dem, hört dem som radiopjäser, sett teveinspelningarna eller lyssnat på musikalen. Moberg föddes i ett fattigt soldattorp i Småland. Det var därifrån han hämtade inspiration till sina första verk. Under andra världskriget sker en förändring i Mobergs författarskap och han blir allt mer samhällskritisk. Det är nu han skriver den legendariska Rid i natt! om den svenska eftergiftspolitiken gentemot Nazityskland. Samtalet spelade in inför publik på Biblioteken i Burlöv. Vilhelm Mobergs Utvandrarserie Utvandrarserien har fått en alldeles särskild status. I fyra romaner skildrar han de svenska migranterna som flyr undan fattigdomen för att söka sig ett bättre liv i Amerika. Böckerna har kallats nationalepos och det är dem de flesta som förespråkar en svensk litteraturkanon pekar på. Alla har Vilhelm Moberg som favoritförfattare. Alla vill göra honom till sin. Men var stod han egentligen politiskt? Och varför är det så viktigt för politiker att nämna Moberg som favoritförfattaren? Vilhelm Moberg-kännaren Jens Liljestrand Jens Liljestrand, litteraturvetare och biträdande kulturredaktör på Expressen, har ägnat över tio år åt att studera Moberg. Sin avhandling skrev han om det politiska i Utvandrarserien. Jens menar att de kan läsas som kalla krigs-romaner. De senaste åtta åren har han ägnat åt att skriva den första heltäckande biografin över en av Sveriges mest uppmärksammade författare någonsin - Vilhelm Moberg. Gillade du det här avsnittet? Hör även om Ivar Lo-Johansson och Maria Sandel!

10-åriga Jack i Örebro saknar sin katt James. I veckans Djuronsdag berättar om när James flyttade från familjen i stan och ut på landet. Vill du vara med i Djuronsdag? Skriv till Jonas!

Hur bygger man rygg? Köttar vingarna och fixar v-formen? I det här avsnittet berättar jag hur jag tränade rygg när jag började styrketräna, varför du inte vill göra misstaget att använda samma strategi (som jag hade då), och vad du vill fokusera på och tänka på för att bygga bred rygg – på riktigt. Gillade […] Inlägget Hur du bygger ryggen bred dök först upp på Mathias Zachau.

• Erton gillade inte hotellsoffan. Köpte ny till sviten. • Skadesituationen. Här rinner för mycket pengar ur KFF. • Nu görs U21 om. ”Blir som en b-lagsserie.” Vi snackar och listar Bosmanspelare och reflekterar kring Jonathan Ring och lapa Diouf.

Men Anders barn Stella och Mårten har ingen aning om vem Janne Lucas är. Ett samtal om musik, kläder och identitet, och hur allting förändrades när Michael Jackson dog. Och så får vi veta vad Kungen har för musiksmak. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fritte går igång på Anders och Mimmis prat om musik och identitet. Det blir jobbiga minnen kopplade till identitetssökande och viljan att passa in. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Geflepodden spelas in på Gavlevallen under Gefle IF:s förmiddagsträning. Josef och Hasse kommenterar träningen, intervjuar Tshutshu Tshakasua, Marie Barrling, analyserar Syrianskamatchen, ser fram emot Dalkurd med mera.

Geflepodden spelas in på Gavlevallen under Gefle IF:s förmiddagsträning. Josef och Hasse kommenterar träningen, intervjuar Tshutshu Tshakasua, Marie Barrling, analyserar Syrianskamatchen, ser fram emot Dalkurd med mera.

Geflepodden spelas in på Gavlevallen under Gefle IF:s förmiddagsträning. Josef och Hasse kommenterar träningen, intervjuar Tshutshu Tshakasua, Marie Barrling, analyserar Syrianskamatchen, ser fram emot Dalkurd med mera.

Möt Gustav Ejstes, Dungens frontman som varit med och gjort det svenska 60- och 70-talets psykedeliska och progressiva rock till en angelägenhet även för nutiden. Gustav berättar bland annat om hur hiphop-producerande ledde honom till en svensk låtskatt och att när albumet Ta Det Lugnt slog i USA trodde han att det var någon som skojade eftersom skivan blivit så sågad på hemmaplan.Inspelat 20 september 2011. Programledare: Jenny Seth

Hohoho, här kommer september-tomten med ett rykande färskt podcastavsnitt! Veckans avsnitt tillägnar vi Sara! Vi pratar om nioåriga Annas galna växttakt, ”trevliga” personer och att råka ta folk på brösten. Dessutom! Vet Tomas egentligen hur länge en har mens, är Anna kul att festa med och vad krävs för att Ludde ska tycka att du […]

Vad är skillnaden mellan att arbeta som Afrikakorrespondent i dag, jämfört med för 30 år sedan? Den frågan ställer SR:s nuvarande korre Richard Myrenberg till sina föregångare, Leif Norrman som rapporterade från Afrika åt Dagens Nyheter åren 1990-2002 och SR:s Bengt Therner som bland annat berättar hur det var att bevaka Nelson Mandelas frigivning i Sydafrika. Vi får också en lägesrapport från Mali där frilansjournalisten Katarina Höije befinner sig. Hon pratar om hur det är att bevaka oroliga konfliktområden och hur man hanterar riskerna. Till sist får vi en lektion i afrikansk musik med Pelle Vallgren som tidigare jobbar på Sveriges Radios grammofonarkiv. Han testar Richards kunskaper i bland annat etiopisk folkmusik och angolsk semba. Gillade du musiken som Pelle Vallgren valt ut? Här finns den samlad i en Spotifylista!

Podcast med Adam Alsing, Carin da Silva och Daniel Breitholtz, inspelad som live, d v s helt utan efterhandsredigering. Ur innehållet: Carin leker jätte, Adams spaning om desamma, Carin leker tv-kock, Daniel pratar om sin Törnrosakropp, Att slippa sitt nässpraysberoende, Adam testar Google Goggles, etc. Varning för mustigt språk! (Jodå, det blir lite småsnuskigt den här veckan också.) Trevlig lyssning!