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Soy Pedro Campos y en este podcast comparto mis reflexiones y aprendizajes acerca de meditación mindfulness y budismo secular con la intención de ayudarte a cultivar una relación más sana contigo mismo y con tu entorno. Meditantes también es una comunidad de personas que nos reunimos a practicar meditación en línea, para conocer más acerca del proyecto visita www.meditantes.com

Pedro Campos


    • May 27, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 20m AVG DURATION
    • 145 EPISODES

    4.8 from 52 ratings Listeners of Meditantes that love the show mention: pedro, tus, desde, gracias, que, un, vivir sin metas.


    Ivy Insights

    The Meditantes podcast is an incredible discovery that I made during this quarantine period. Although I had never written a review before, I felt compelled to do so today. This podcast has become a delightful part of my routine, as I often listen to it while cooking. Pedro's thoughts and reflections are truly a pleasure to share in, and I am grateful that he chooses to share them with us.

    One of the best aspects of The Meditantes podcast is its ability to provoke deep thoughts and contemplation. I have been listening to this podcast for about six months now, and it has opened my mind to ideas and perspectives that I hadn't considered before. Pedro's insights have encouraged me to evaluate aspects of my life that I previously overlooked, leading me towards personal growth and self-discovery.

    As for any negatives, it is difficult to find any significant flaws in The Meditantes podcast. However, one potential downside could be the lack of diversity in topics covered. While the podcast focuses primarily on minimalism and life teachings, it would be interesting to see Pedro explore other areas as well. Nonetheless, this does not detract from the overall value and enjoyment that The Meditantes provides.

    In conclusion, The Meditantes podcast has been an absolute delight for me since December when I first started listening from Puerto Rico. It was like a "click" moment where I found my place and realized that there were others who shared similar thoughts and values. Pedro's words continue to motivate and fulfill me as I embark on this new lifestyle that I have always longed for. Keep up the great work, Pedro! Success awaits you. Sincerely, Jeisy Enid.

    I thoroughly enjoyed my first experience with this podcast; it was exactly what I was looking for! Now, I plan on slowly exploring more episodes in the future. Thank you so much! Warm greetings from New York!

    In summary, The Meditantes podcast offers an incredible opportunity to discover and learn about minimalism and life teachings through the exceptional storytelling skills of Pedro. It evokes deep thoughts, encourages personal growth, and provides a space for reflection. While it would be interesting to see more diversity in topics covered, this does not take away from the overall value that The Meditantes brings. I highly recommend giving it a listen!



    Search for episodes from Meditantes with a specific topic:

    Latest episodes from Meditantes

    Vivir de buen corazón

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 16:54


    Después de unos meses de ausencia, vuelvo con un pequeña reflexión para elegir pensamientos, palabras y acciones que se sientan bien por dentro y por fuera. La info del taller de autocompasión la encuentras aquí:  https://queridopedro.com/autocompasion/  

    Brilla a tu manera

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2025 8:13


    Escucha esto si a veces se te olvida escucharte y ser fiel a ti mismx por darle demasiado peso a las opiniones de otros.

    Karma y Creatividad

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 16:35


    Suscríbete a mi podcast secreto para escuchar más Budacápsulas y contenido extra. Toda la info en queridopedro.com/secreto Karma y Creatividad: ¿Qué es el karma desde la perspectiva budista? ¿Cómo podemos usar el karma para crear una vida más bonita? En este episodio exploramos el concepto de karma como un medio creativo para actuar con más intención en el momento presente y tener una influencia en el futuro de nuestra vida. La forma en la que abordo este tema está fuertemente inspirada por el capítulo "Karma" en el libro "El asunto al alance de tu mano" de Gil Fornsdal. 

    Escuchar sin reaccionar

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2025 15:58


    Una reflexión acerca de saber recibir críticas o límites sin reaccionar a la defensiva, al menos no impulsivamente.

    Menos drama, más dharma

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2025 44:34


    Recomendaciones básicas (inspiradas en el budismo) para tener una vida con menos dramas, conflictos y enredos telenovelescos.   Revisa AQUÍ la info del Curso de mindfulness para enfrentar la vida. Revisa AQUÍ el Instagram de Espacio Corazón. Revisa AQUÍ los eventos en Espacio Corazón.

    Acerca de mis proyectos (último episodio del 2024)

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2024 28:32


    En este episodio hablo acerca de mis proyectos actuales, de los cuales puedes ser parte. También cuento un poco de mi próximo libro.   Aquí los enlaces de lo que menciono:   Correos Bonitos: https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b   Club de la Calma: https://t.me/+EyLfJgP9Zn42MGMx   El Podcast Secreto de Pedro (y budacápsulas): https://www.patreon.com/c/queridopedro   Meditaciones Chiquitas: https://queridopedro.gumroad.com/l/chiquitas   Curso de Mindfulness 2025: https://queridopedro.com/curso/   Mis libros: https://queridopedro.com/libros-por-pedro-campos/   ¡Gracias por escuchar!

    Cómo poner el corazón en un buen lugar

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2024 31:53


    En este episodio hablo acerca de la enseñanza budista de las 4 moradas sublimes. Son 4 cualidades de la mente que podemos cultivar para tener una vida con más calma y amor. Súmate al club gratuito de meditación aquí: https://queridopedro.com/comunidad_/    

    Soltar es un acto de renuncia

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2024 23:06


    Hablamos mucho de "soltar" en todos lados. ¿Pero qué significa realmente? En este episodio exploro este concepto a través de un poema y ejemplos personales.

    Perros y Budismo

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2024 72:08


    ¿Qué nos enseñan nuestros perros acerca de la vida y del amor? En este episodio me acompañan mis amigos del podcast "Tras la senda del Buda" para hablar acerca de nuestros amigos perrunos y nuestra práctica budista en la vida cotidiana. Recomiendo mucho su podcast que lo pueden encontrar en Spotify y YouTube como "Tras la senda del Buda".

    Cómo relajarse en la incertidumbre

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2024 16:31


    Si constantemente experimentas algún tipo de angustia o ansiedad debido a la incertidumbre de esta vida, o si simplemente quieres vivir con más calma, este episodio te puede ayudar a suavizar un poco tu experiencia y abrirte a la vida tal como es. *Consulta la info del curso mencionado en queridopedro.com/curso

    Meditación para volver a ti

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2024 10:39


    A veces, no necesitamos más información. A veces, lo único que necesitamos es sentarnos un momento, respirar y volver a nosotros mismos. Esta es una meditación corta para intentarlo. Espero que te sirva. Info para escuchar más meditaciones en El Podcast Secreto de Pedro --> https://queridopedro.com/secreto/    

    Las ventajas de ser tonto

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2024 7:55


    Ser inteligente, tiene algunas ventajas... pero quizás haya más posibilidades para quienes somos un poco tontos. ¿O qué piensas tú?

    Cómo llegar al nirvana

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2024 15:18


    Aquí encontrarás la respuesta que necesitas para alcanzar el máximo e inigualable estado de liberación espiritual, ese que muy pocos (como yo que estoy iluminado) pueden alcanzar. El link a la info del taller que menciono en el episodio es este: https://lu.ma/5m1umk06  

    ¡Ya no quiero pensar en esto! (Un truco para lograrlo)

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2024 8:35


    ¿Te ha pasado que quieres dejar de pensar en ciertas situaciones, pero no puedes soltar esos pensamientos? Sabes que pensar en eso te roba la paz, pero los pensamientos vuelven una y otra vez. Me puse a reflexionar sobre esto (porque también me pasa) y he llegado a una práctica que me ayuda mucho a dejar de alimentar y soltar con más facilidad ciertos pensamientos... y vivir más tranquilo. Aquí te lo comparto. 

    Haz el bien (sin pensarlo tanto)

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2024 8:47


    A veces freno mis intenciones de hacer actos de amabilidad, pero últimamente estoy practicando con la idea de hacer cosas buenas sin ponerme tantos filtros... y se siente bien. Aquí te cuento un poco acerca de esto. *Para más info del Podcast Secreto de Pedro, visita: https://queridopedro.com/secreto/

    ¿Cuál es tu verdadera identidad?

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2024 9:21


    Si te cuesta trabajo definir quién eres, escucha este episodio porque te ayudará a encontrar tu verdadero yo.

    Alimentos para una mente feliz

    Play Episode Listen Later May 23, 2024 24:03


    Los nutrientes que llegan a tu estómago, a tus sentidos, a tus intenciones y a tu conciencia... tienen un impacto en cómo te sientes mentalmente. En este episodio comparto la enseñanza budista de "Los 4 nutrientes". El documental que menciono se llama "Descifra tu salud: los secretos del intestino" (esta en Netflix). Y los libros que menciono al final son: "Silencio" y "El corazón de las enseñanzas de Buda" de Thich Nhat Hanh.

    Cuándo el problema son los otros

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2024 6:51


    ¿Te ha pasado que todos a tu alrededor están MAL? Aquí te digo cómo solucionarlo.

    Libérate de estas 8 cosas

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2024 24:59


    Hay una enseñanza budista conocida como "Las 8 preocupaciones mundanas" que nos invita a dejar ir ciertas preocupaciones y obsesiones para tener una vida más simple y ligera. Aquí trato de explicar a mi manera cuáles son estas 8 cosas y cómo podemos cambiar nuestra relación con ellas. -Si quieres info del Reto Minimalista, visita este link: https://queridopedro.com/minimal/ -Si quieres info del club y el podcast secreto visita este: https://queridopedro.com/club/

    Meditación para refrescar y suavizar la mente

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2024 9:22


    Hoy te invito a hacer una pausa para respirar con frescura y suavidad con esta meditación guiada. *Si te gustó este ejercicio y quieres disfrutar más meditaciones guiadas por mí, te recomiendo sumarte a "El podcast secreto de Pedro" donde comparto audios de meditación y otras reflexiones más personales. Puedes sumarte con $5 dólares mensuales y así apoyar mi trabajo. Más información AQUÍ.

    Sencillez en el autocuidado

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 13:40


    Si sientes que vives en una saturación de información, herramientas, prácticas y recetas para el cuidado de tu salud física, mental, emocional y espiritual.. quizás este episodio te inspire a volver a lo simple.

    Confesiones de un ex-minimalista

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2024 11:20


    10 años después de haber empezado una vida minimalista, mi visión de esta filosofía ha cambiado muchísimo. Aquí te confieso algunas cosas que hice "mal".

    Amar es estar ahí

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2024 12:26


    El primer paso para amar es estar presente. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí?. Este episodio es un llamado a reconectar con la atención plena para poder amarte a ti y a quienes te rodean.  Curso para cultivar la calma, info aquí: https://lu.ma/49h04jge

    He llegado, estoy en casa

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2024 9:08


    Si todo el tiempo estás corriendo detrás de eso que "por fin" te dará el alivio que necesitas, este episodio te inspirará a caminar más despacio y a encontrar la calma debajo de tus pies. Esta reflexión está inspirada en la meditación "He llegado, estoy en casa" de Thich Nhat Han a quien dedico este episodio en honor a su segundo aniversario de continuidad. ¡Incluye una canción al final!. *El libro del cual leo el fragmento se llama "Felicidad: prácticas esenciales de mindfulness".

    Cómo encontrar tu propósito (o no)

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2024 18:38


    ¿Te sientes perdida profesionalmente? ¿Como si tu vida no tuviera un sentido? ¿Como si estuvieras estancado? Pareciera que tener un propósito profesional es indispensable para ser feliz (y tal vez no lo es) y al mismo tiempo se siente como algo inalcanzable (y probablemente lo es). Si resuenas con esto, creo que este episodio te ayudará a ver las cosas con otra mirada (fresca y tranquila)… y a lo mejor te inspirará a seguir tu propio camino, a tu propio ritmo (con ímpetu y energía). Espero que lo disfrutes.

    ¿Qué es mindfulness? Clase de introducción

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2023 52:26


    ¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción. Hablamos de: Qué es y qué no es mindfulness Cómo nos ayuda en la vida Cuáles son sus orígenes Cómo la práctica nos ayuda a transformar el sufrimiento y a cultivar sabiduría Cómo meditar Cómo practicar en la vida cotidiana También respondo a algunas preguntas Gracias por escuchar.

    Desacostumbrarse al sufrimiento

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2023 11:10


    Toda la vida has traído una mochila en tus hombros. Te has acostumbrado a su peso. Pero un día te la quitas y descubres que puedes caminar ligero...

    Calma en medio de la prisa

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2023 18:47


    ¿Por qué los momentos en los que tenemos más cosas por hacer son los momentos en los que debemos ir más despacio?  Aquí te cuento mi punto de vista y te comparto 3 tips para cultivar calma en medio de la rutina acelerada. *** Los enlaces que menciono en el episodio: 1. Plum Village App. Campana de la plena consciencia 2. Curso para cultivar la calma  

    La ligereza de decir que no

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2023 5:36


    Si te cuesta trabajo decir que no, quizás este episodio te anime a hacerlo más seguido.

    Meditación para un día cansado

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2023 9:16


    Regálate unos minutos para respirar, soltar y ser amable contigo mismo. Esta es una meditación sencilla y bonita para concluir tu día con calma. Si quieres más meditaciones como esta, escucha El Podcast Secreto de Pedro. Más información aquí: https://www.patreon.com/queridopedro

    Equilibrio entre disciplina y relajación

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2023 21:28


    ¿Como encontrar un equilibrio, sin culpa, pero tampoco sin caer en un exceso de comodidad, entre la disciplina y el escuchar el cuerpo cuando quiero salirme de la rutina? ¿Cómo se relacionan la voluntad, la disciplina y el orden... con el amor propio y el autocuidado? Estas preguntas me las hicieron dos personas distintas y en este episodio intento responderlas. Tengo la sospecha de que si te identificas con ellas, este episodio te gustará mucho y te dejará una sensación de alivio.

    El peso de la indecisión

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2023 13:31


    Si una vida ligera quieres disfrutar, varias decisiones necesitas tomar. Si no decides... el peso se acumular y se acumula y se acumula. De eso hablo en este episodio y te doy algunos tips para salir del limbo de la indecisión.

    Cómo descomplicar tu cabeza

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2023 5:18


    2 noticias: una mala y una buena. Espero que la buena te guste lo suficiente como para compensar la mala. El link que menciono en el episodio es este: https://queridopedro.com/eventos/

    ¿Las cosas pasan por algo?

    Play Episode Listen Later Aug 6, 2023 16:03


    Sí. Definitivamente las cosas pasan por algo. Pero esta afirmación no es lo que te imaginas. Descubre a qué me refiero y reflexiona conmigo cómo esta idea puede ser útil para tu vida.

    Barbie y Buda

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2023 15:06


    ¿Qué tienen en común la historia de Barbie, la de Buda y la tuya? Habrá que descubrirlo.

    Cómo despertar bonito

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2023 18:18


    Descansar profundamente y comenzar bien tu día es como hacer un buen pastel. En este episodio te comparto 2 ideas muy sencilla para despertar bonito y ponerle un suave betún a tu pastel diario. – La música de mi amigo Polo (Trillones) la puedes escuchar AQUÍ (o busca “Trillones” en Spotify. Las pistas de “Transiciones amigables para despertar” las puedes descargar ACÁ por $99 pesos mxn El escrito que leo es de Thich Nhat Hanh (viene en muchos de sus libros, los cuales recomiendo ampliamente)

    Juega simple

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2023 5:12


    Los estadios de futbol pueden ser una buena fuente de inspiración para vivir con menos complicaciones. Escucha esto si quieres tener a la mano un mantra que te ahorre muchos problemas innecesarios.

    Cómo calmar la mente SIN controlarla

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2023 18:41


    Si tratas de controlar o reprimir tus pensamientos, éstos se rebelarán contra ti y se volverán más fuertes. Pero si pruebas lo que te cuento en este episodio, quizás obtengas un resultado más amable e interesante. ¡Incluye meditación guiada! El link para el curso que menciono es este: https://klouser.app/group/curso-para-cultivar-la-calma Y el cupón de descuento es: "podcast"

    Mi experiencia yendo a terapia

    Play Episode Listen Later May 24, 2023 13:28


    Pedro llega y se sienta y habla... luego cosas inesperadas suceden. Aquí te cuento por qué decidí ir a terapia psicológica y cómo ha sido mi experiencia hasta el momento.

    Morir ligero, vivir los procesos y soltar

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2023 11:35


    Si me aferro, sufro. Si me doy cuenta, despierto. Si suelto, me libero. Ahora imagina esta frase con música de fondo.

    ¿Dónde vivirá tu amor cuando mueras?

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2023 15:31


    ¿Cuánto amor hay en un salero? ¿Qué pasa cuando le llamas a tu abuela por teléfono? ¿Cuántas personas te han ayudado a ser lo que eres hoy? ¿Cómo puedes dejar algo positivo trabajando en una agencia de publicidad? De eso y más hablo en este episodio. Espero que lo disfrutes.

    Cómo tener la mente suavecita

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 9:56


    A veces mi mente se siente dura como una piedra... esto es lo que hago para que se vuelva más suavecita (y que mi mundo se suavice también).

    Cómo sufrir un poco menos

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2023 63:18


    Conoce algunas ideas basadas en la filosofía budista que pueden ayudarte a aligerar el inevitable sufrimiento de la vida.

    Acerca de mi enfermedad visual

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2023 17:27


    No veo bien de noche, soy incómodo de saludar, piso a mi perro y en el cine me tengo que sentar hasta atrás. En este episodio les cuento acerca de mi relación con la Retinosos Pigmentaria (o Retinitis Pigmentosa), una condición visual que no tiene remedio (por ahoraaaaa....)

    Cómo discutir con tu pareja

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2023 9:53


    No solamente con tu pareja sino con cualquier persona. Es una idea sencilla, pero profunda (y sobre todo honesta). Espero que te sirva en tus futuras e inevitables discusiones.

    Deja de buscar tesoros

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2023 5:50


    Sigue estos 5 pasos para lograr todo lo que te propongas y ser feliz para siempre. Sí, leíste bien: P A R A  S I E M P R E.   GARANTIZADO!!!!

    Este es un bello momento

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2023 8:52


    Esto es lo que digo cuando estoy desayunando un martes cualquiera.

    Permiso de cambiar

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2023 9:35


    En este episodio hablo acerca de mi cara de señor, de mi panza, de cuando era minimalista, de balsas en el río y de un cambio que viene para este podcast.

    Me tomaré una pausa

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2022 4:35


    Te cuento mis razones para tomarme una pausa de este podcast. Gracias por escuchar.

    Una forma simple de meditar

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 11:51


    Aprende a llevar una práctica de meditación sin complicaciones para que te sea más sencillo volverlo parte de tu rutina.

    Escucha tu cuerpo y... respira

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2022 4:33


    Una invitación a algo muy sencillo.

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