Notas De Vida

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Alguna vez has buscado paz y calma pero no sabes por donde? Este es el lugar. Regalate unos minutos de reflection y bienestar. IG: @zyaniacoral Apoya este podcas: https://anchor.fm/s/1931ebb0/podcast/rss #notasdevidapodcas Have you ever tried to fin

Zyania C. Benavides


    • Jun 28, 2025 LATEST EPISODE
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    50. Volver a ti

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2025 21:14


    A veces el ruido del mundo, las expectativas de otros y nuestras propias dudas nos desconectan de lo más valioso: nosotras mismas.Este episodio es un recordatorio suave pero firme de que siempre puedes regresar a ti… a tu centro, a tu verdad, a tu brillo.✨ Hablamos de:• Señales de que te has alejado de ti• Cómo volver a ti sin culpas• La importancia de crear espacios de reconexión interna• Y una invitación muy especial…

    49. Cuando la luz interna se apaga… y cómo volver a encenderla

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2025 17:56


    ¿Alguna vez has sentido que tu luz se apagó, aunque todo a tu alrededor sigue funcionando?En este episodio de Notas de Vida, te hablo desde un lugar de plenitud interna y claridad. Reflexionamos sobre esos momentos donde la vida nos desconecta de nosotras mismas, y sin darnos cuenta, dejamos de brillar.Compartiremos juntas:✨ Qué situaciones silenciosas apagan tu luz✨ Cómo reconectar con tu esencia, tu energía y tu propósito✨ Por qué la verdadera productividad nace desde la presencia✨ Y cómo volver a ti con acciones pequeñas, pero profundasHoy te acompaño desde un estado de energía completa, donde la libertad no significa huida, sino compromiso amoroso. Un lugar desde el que todo lo que se crea… tiene alma.Si algo dentro de ti se ha movido al escuchar estas palabras, tal vez es hora de encenderte de nuevo.

    Volver desde adentro: el año que lo cambió todo

    Play Episode Listen Later May 23, 2025 25:06


    QUEEENDOOOM!!! Estoy de regreso… y no es el mismo podcast.Es una versión más clara, más intencional y profundamente alineada.Después de un año sin grabar nuevos episodios, decidí volver desde adentro.En este episodio te comparto cómo pasé del caos a la claridad, qué aprendí al soltar responsabilidades externas, y cómo reencontrarme conmigo cambió mi forma de vivir, crear y servir.Aquí también nace Mujer Triunfadora, mi curso online de 4 semanas para mujeres que quieren dejar de sentirse abrumadas y empezar a priorizarse con intención.

    Reflexiones 3.0: Superando Miedos, Amor Propio y el Cambio Personal.

    Play Episode Listen Later May 12, 2024 32:12


    En este episodio, exploramos cómo superar los miedos, cultivar el amor propio y avanzar en la vida a pesar de los desafíos. Analizamos cómo el proceso de cambio personal conlleva enfrentarse a uno mismo, fortalecer la autoestima y adoptar una mentalidad positiva para salir adelante. A través de reflexiones y consejos prácticos, mi propósito es invitarte a abrazar el cambio y a desarrollarte como persona. ¡Sintoniza para descubrir cómo transformar tu vida desde adentro hacia afuera! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E.45 Siete ejercicios prácticos para fomentar la autoaceptación y la autocompasión

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2024 31:18


    ¿Alguna vez has sentido que te falta amor propio? ¿Cómo crees que la falta de autoaceptación y autocompasión afecta tu bienestar emocional? Exploramos siete ejercicios prácticos para fomentar la autoaceptación y la autocompasión, especialmente dirigidos a quienes enfrentan el dolor de la falta de amor propio. Estas herramientas simples pero poderosas ofrecen una guía para superar este dolor emocional y construir una relación más compasiva y amorosa con uno mismo. Descubre cómo enfrentar este desafío con estrategias efectivas en nuestro último episodio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E.44 5 Tacticas para cultivar y fortalezer tu amor propio. (Serie Amor Propio: 3 de 5)

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2024 32:50


    En este episodio, exploramos cinco estrategias efectivas para fomentar el amor propio y fortalecer la relación contigo misma. Desde practicar la gratitud hasta establecer límites saludables, cada táctica se presenta con ejemplos prácticos y consejos para integrarlas en tu vida diaria. A través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos, aprenderás cómo nutrir una conexión más profunda y amorosa contigo mismo, promoviendo así una mayor felicidad y bienestar emocional. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E.43 Cinco pasos para cultivar el amor propio (Serie 2 de 5).

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 29:03


    En este episodio, exploraremos cómo fortalecer tu relación contigo misma para alcanzar una mayor felicidad y bienestar. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento personal. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E.43 5 Puntos referentes a el amor própio y por qué es importante. (Serie 1 de 5 episodios)

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2024 30:44


    Como Incrementar tu autoestima, crear resilencia emocional, reducir el estres y la ansiedad y mejorar tus relaciones en base a el AMOR PROPIO! Todo esto y más en este episodio especial. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    Hábitos y Metas

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2024 17:08


    Arrancando este 2024 con todo! Mis mejores deceos para ti. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E.41 Querer hacer las cosas no es suficiente!

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2023 18:01


    Despidiendo el año con los pies bien puestos sobre la tierra. Refleccionando en cómo salir de esos momentos de tristesa y apatía especialmente cuando hacemos el recuento de fin de año y tu sigues igual. Aquí te aclaro TODO!!! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E.40 Despidiendo el año!

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2023 17:13


    Refleccionemos justos para despedir este 2024.

    E.39 ¿Cómo está tu autoestima?

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2023 31:20


    Identifica qué es una auto estima sana, como mejorar tus relaciones y de qué manera contruir seguridad basada en reconocimiento objetivo de tu ser. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E.38 Crea de todo lo que te pase oportunidades para agradecer.

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2023 17:08


    En este episodio encontraras Como crear oportunidades de decir palabras simples que transformarían tu vida: "no", sí", "basta", "me voy", "no quiero", "no puedo", --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E.37 5 Puntos efectivos para poner límites a los abusadores emocionales.

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2023 24:40


    Estas cansada de sentir que abusan de ti por ser buena gente? Quieres encontrar la fuerza de voluntad para mantenerte firme a tus conviciones? En este episodio, te doy claves básicas para decir “hasta aquí llegaste” a esa cituacion que tanto te enbarga. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E. 36 ¿Por qué no sanas?

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2023 12:28


    Pasa el tiempo y nadamas no avanzas! Estas arta de no ver resultados y no sabes qué es lo que pasa? En este episodio de doy diez razónes que estan impidiendo tu proceso de sanacion. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    E.35 3 Actitudes básicas para comportarce con la gente envidiosa.

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2023 21:10


    Conoces a alguien envidioso? Aquí te digo cómo lidiar con eso! Que nadie opaque tu brillo, Queen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    7 Pasos para incrementar tu amor propio.

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2023 32:43


    Como saber si vas por buen camino en tu camino de amor propio? Aqui te digo! Son puntos claves, con valor y fundamentos. El amor propio viene del corazón. El egocentrismo de la mente, y este te puede estar jugando muy mal. Dale play! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    Reflecciones 2.0

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2023 22:10


    Nuestra fundacion espiritual es importante para el bienestar mental. Aquí te explico el cómo y el porqué. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    3 Tips para mantener la calma.

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2023 14:05


    Encuentra la manera sencilla de mantenerte con una actitud proactive y a su vez en calma. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    Cómo cuidar de tu salud mental

    Play Episode Listen Later May 23, 2023 30:45


    En este episodio te comparto tips para crear una vida saludable empezando por tu mente! ¿Cómo mejorar tu salud mental? Aquí te digo cómo! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

    En qué radica mi felicidad?

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2023 19:38


    El saber qué es lo que realmente queremos en la vida es fundamental para dirigir tu vida a la vida que deceas. Si no sabes, probablemente trabajes para alguien que si sepa. Poner limites saludables y analizar en episodios Como este, te auidarán a identificar en donde estas tú! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Renueva tu manera de pensar y renovaras tu vida. ***Entrevista con mis padres!

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2023 37:53


    En una fecha muy especial es un honor el contar con la precencia de mis padres en este episodio. Dos personas llenas de sabiduria y fuente de conocimiento basado en experiencias própias y vivencias únicas. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Reconecta contigo mismo

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2023 31:59


    Enero! que mes tan intenso. Despues de la tormenta llega la calma. Reconecta con tigo mismo y tu bienestar en este episodio. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Manejando Imprevistos de la vida!

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2022 16:17


    Una Navidad distinta, para mi. Desde Houston Methodist Hospital, te comparto este episodio. Cuando las cosas no salen como planeado! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Despidiendo el año!

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2022 22:05


    Me tocó escuchar este episodio que grabé en Octubre. Y Finalmente lo publico ya que a mi misma el dia de hoy me ayudó, espero que a ti tambien. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Ánimo para estas fechas navideñas.

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2022 14:38


    Corto episodio con herramientas prácticas para subirle de tono a tu estado de ánimo hoy! Y un mensaje muy especial al final de mi corazón para ti! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Cómo cuidar tu salud emocional.

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2022 39:28


    Durante Diciembre hay muchas emociones de festividades, pero no para todos es así. Descubre herramientas prácticas de cómo cuidar sustentablemente tu salud emocional. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Special Edition: Actitud de Gratitud

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2022 20:56


    Happy Thanksgiving! Episodio especial para agradecer y obtener erramientas de crecimiento para fortalezer tu nivel de GRATITUD! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    5 Señales de las personas esclavas de su pasado.

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2022 19:01


    Las ataduras a tu pasado te mantienen en un estado mental y emocional apático. Descubre aquí si tú aun estas viviendo en tu pasado o estas en camino de superlo! Incluye tips de cómo avanzar y dejar tu pasado atrás! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Aprende a conocerte

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2022 31:58


    Si te has preguntado ¿Quien soy? Aqui tienes un questionario simple Pero muy poderoso para que descubras más de ti mismo! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Incrementa tu amor propio hoy.

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2022 29:16


    Continuando el capitulo anterior y de un taller de Johnny Abraham, que me inspiró a traerte esta meditacion en forma de carta especialmente para ti. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    8 Habitos para mejorar tu día a día.

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2022 33:39


    Basado en el libro “El monje que vendió su Ferrari” de el autor Robin Sharma. Te comento 8 sugerencias efectivas que impactaran la calidad de tu día positivamente, super practicas! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S2 E:3 7 Beneficios de la gratitud cientificamente probados.

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2022 21:41


    Porque tener actitud de gratitud es importante? Sabias que beneficia tu sisteme inmune? Como? pues aqui te explico lo que los cientificos han descubierto!  --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S2 E:2 5 Pasos para controlar tus emociones.

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2022 30:28


    Descubre la manera de controlar tus emociones, manejar las cituaciones y reflexionar en si prefieres accionar o reaccionar? --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S2 E:1 Gracias! Pero hoy renuncio.

    Play Episode Listen Later Jun 29, 2022 38:32


    Encontrarás 7 puntos de renuncia para lograr una vida más en paz y plena. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S1 E:15 Cerrando Ciclos

    Play Episode Listen Later May 20, 2022 34:27


    Cerrando la primer temporada con tematica de cerrar ciclos, dejar ir e incrementar valor propio. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S1 E:14 5 formas de combatir la depresión

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2022 31:32


    Maneras efectivas y que puedes aplicar hoy. En mi experiencia personal, lo que funciona, cómo ayudarte y como ayudar a alguien con depresión. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S1 E:13 Descubre tu misión y propósito.

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2022 55:15


    Porque no es lo mismo tener visión, una misión y cumplir el propósito de tu vida. Aquí preguntas claves para descubrirlas cada una de ellas! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S1 E:12 5 TIPS PARA DISMINUIR EL ESTRÉS NAVIDEÑO.

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2021 35:52


    Encontrarás maneras de disfrutar y disminuir el estrés que comúnmente acompañan estas fechas de invierno. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S1 E:11 Descubre tu potencial.

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2021 40:27


    Cuatro puntos clave para identificar tu aptitudes. Conoce más acerca del cuadrante del potencial! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S1 E:10 Reflecciones

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2021 21:28


    No busques, no persigas...deja de insistir y ocupate de ti. Lo que es para ti te encuentra y se queda contigo. Hablando de todo un poco, te comparto con mucha intecion toda la energia para que no decaiga el ánimo y sigas adelante! Te hablo de amor propio, límites saludables y enfoque. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S1 E:9 Gratitud en tiempos de estrés.

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2021 17:19


    Has tenido dias abrumantes? Que tal si te digo que es ahí donde están las más grandes lecciones de vida. La gratitud en tiempos de estres. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S1 E:8 La deprecion y como salir de ella.

    Play Episode Listen Later May 27, 2021 20:44


    En este episodio te cuento eventualidades que nunca he compartido en redes sociales. Te hablo de varias cosas entre ellas mi etapa de deprecion y cómo salí adelante. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S1 E:7 5 Pasos para superar momentos de dolor.

    Play Episode Listen Later May 27, 2021 18:28


    Te comparto un ejercisio muy práctico que te ayudaran a liberarte de energia negativa. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S:1 E:6 Tomate un té o café conmigo.

    Play Episode Listen Later May 27, 2021 14:49


    Como estar en más en el presente? Y disfrutar de el momento? Aqui comparto contigo una actividad fácil y muy práctica para conectar más con tu paz intercior! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S:1 E:5 La salud y felicidad son tu desicion.

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2021 35:41


    Un impulso del corazón me dictó grabar este episodio. Comparto informacion clave para lograr el bienestar emocional aun que estes pasando momentos difíciles. Dale play! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S:1 E:4Tu niño interior o tu verdadero ser. Quien manda?

    Play Episode Listen Later May 24, 2020 65:48


    Te daras cuenta quien tiene el control de tus deciciones. Aclara de que manera puedes emprender y ser tu mismo. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S:1 E:3 6 técnicas para conbatir el estrés crónico.

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2020 16:01


    Aqui encontraras tecnicas que pueden servirte para aliviar el estres de tu dia. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S:1 E:2 Què hacer en momentos donde te sientes muy molesto, te sientes menospreciado

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2020 22:22


    Desde un punto personal y de acuerdo a mi experiencia te comparto algunos pasos simples para analizar un problema, asi como las posibles soluciones que te haran sentir mejor. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    S:1 E:1 Gratitud llave mágica para fortalecer la Esperanza.

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2020 11:49


    Si buscas un espacio de pas, este podcast es para ti. Encontraras parte de mi historia y te comparto una de misnotas de via en gratitud. Tips para fortalezer la esperanza y afirmaciones para combatir la incertidumbre y ansiedad. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

    Notas De Vida (Trailer)

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2020 0:59


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