Notas De Vida

En este episodio, exploramos cómo superar los miedos, cultivar el amor propio y avanzar en la vida a pesar de los desafíos. Analizamos cómo el proceso de cambio personal conlleva enfrentarse a uno mismo, fortalecer la autoestima y adoptar una mentalidad positiva para salir adelante. A través de reflexiones y consejos prácticos, mi propósito es invitarte a abrazar el cambio y a desarrollarte como persona. ¡Sintoniza para descubrir cómo transformar tu vida desde adentro hacia afuera! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

¿Alguna vez has sentido que te falta amor propio? ¿Cómo crees que la falta de autoaceptación y autocompasión afecta tu bienestar emocional? Exploramos siete ejercicios prácticos para fomentar la autoaceptación y la autocompasión, especialmente dirigidos a quienes enfrentan el dolor de la falta de amor propio. Estas herramientas simples pero poderosas ofrecen una guía para superar este dolor emocional y construir una relación más compasiva y amorosa con uno mismo. Descubre cómo enfrentar este desafío con estrategias efectivas en nuestro último episodio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

En este episodio, exploramos cinco estrategias efectivas para fomentar el amor propio y fortalecer la relación contigo misma. Desde practicar la gratitud hasta establecer límites saludables, cada táctica se presenta con ejemplos prácticos y consejos para integrarlas en tu vida diaria. A través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos, aprenderás cómo nutrir una conexión más profunda y amorosa contigo mismo, promoviendo así una mayor felicidad y bienestar emocional. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

En este episodio, exploraremos cómo fortalecer tu relación contigo misma para alcanzar una mayor felicidad y bienestar. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento personal. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Como Incrementar tu autoestima, crear resilencia emocional, reducir el estres y la ansiedad y mejorar tus relaciones en base a el AMOR PROPIO! Todo esto y más en este episodio especial. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Arrancando este 2024 con todo! Mis mejores deceos para ti. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Despidiendo el año con los pies bien puestos sobre la tierra. Refleccionando en cómo salir de esos momentos de tristesa y apatía especialmente cuando hacemos el recuento de fin de año y tu sigues igual. Aquí te aclaro TODO!!! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Refleccionemos justos para despedir este 2024.

Identifica qué es una auto estima sana, como mejorar tus relaciones y de qué manera contruir seguridad basada en reconocimiento objetivo de tu ser. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

En este episodio encontraras Como crear oportunidades de decir palabras simples que transformarían tu vida: "no", sí", "basta", "me voy", "no quiero", "no puedo", --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Estas cansada de sentir que abusan de ti por ser buena gente? Quieres encontrar la fuerza de voluntad para mantenerte firme a tus conviciones? En este episodio, te doy claves básicas para decir “hasta aquí llegaste” a esa cituacion que tanto te enbarga. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Pasa el tiempo y nadamas no avanzas! Estas arta de no ver resultados y no sabes qué es lo que pasa? En este episodio de doy diez razónes que estan impidiendo tu proceso de sanacion. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Conoces a alguien envidioso? Aquí te digo cómo lidiar con eso! Que nadie opaque tu brillo, Queen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Como saber si vas por buen camino en tu camino de amor propio? Aqui te digo! Son puntos claves, con valor y fundamentos. El amor propio viene del corazón. El egocentrismo de la mente, y este te puede estar jugando muy mal. Dale play! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Nuestra fundacion espiritual es importante para el bienestar mental. Aquí te explico el cómo y el porqué. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

Encuentra la manera sencilla de mantenerte con una actitud proactive y a su vez en calma. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

En este episodio te comparto tips para crear una vida saludable empezando por tu mente! ¿Cómo mejorar tu salud mental? Aquí te digo cómo! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lasnotasdevida/support

El saber qué es lo que realmente queremos en la vida es fundamental para dirigir tu vida a la vida que deceas. Si no sabes, probablemente trabajes para alguien que si sepa. Poner limites saludables y analizar en episodios Como este, te auidarán a identificar en donde estas tú! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

En una fecha muy especial es un honor el contar con la precencia de mis padres en este episodio. Dos personas llenas de sabiduria y fuente de conocimiento basado en experiencias própias y vivencias únicas. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Enero! que mes tan intenso. Despues de la tormenta llega la calma. Reconecta con tigo mismo y tu bienestar en este episodio. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Una Navidad distinta, para mi. Desde Houston Methodist Hospital, te comparto este episodio. Cuando las cosas no salen como planeado! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Me tocó escuchar este episodio que grabé en Octubre. Y Finalmente lo publico ya que a mi misma el dia de hoy me ayudó, espero que a ti tambien. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Corto episodio con herramientas prácticas para subirle de tono a tu estado de ánimo hoy! Y un mensaje muy especial al final de mi corazón para ti! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Durante Diciembre hay muchas emociones de festividades, pero no para todos es así. Descubre herramientas prácticas de cómo cuidar sustentablemente tu salud emocional. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Happy Thanksgiving! Episodio especial para agradecer y obtener erramientas de crecimiento para fortalezer tu nivel de GRATITUD! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Las ataduras a tu pasado te mantienen en un estado mental y emocional apático. Descubre aquí si tú aun estas viviendo en tu pasado o estas en camino de superlo! Incluye tips de cómo avanzar y dejar tu pasado atrás! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Si te has preguntado ¿Quien soy? Aqui tienes un questionario simple Pero muy poderoso para que descubras más de ti mismo! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Continuando el capitulo anterior y de un taller de Johnny Abraham, que me inspiró a traerte esta meditacion en forma de carta especialmente para ti. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Basado en el libro “El monje que vendió su Ferrari” de el autor Robin Sharma. Te comento 8 sugerencias efectivas que impactaran la calidad de tu día positivamente, super practicas! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Porque tener actitud de gratitud es importante? Sabias que beneficia tu sisteme inmune? Como? pues aqui te explico lo que los cientificos han descubierto!  --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Descubre la manera de controlar tus emociones, manejar las cituaciones y reflexionar en si prefieres accionar o reaccionar? --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Encontrarás 7 puntos de renuncia para lograr una vida más en paz y plena. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Cerrando la primer temporada con tematica de cerrar ciclos, dejar ir e incrementar valor propio. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Maneras efectivas y que puedes aplicar hoy. En mi experiencia personal, lo que funciona, cómo ayudarte y como ayudar a alguien con depresión. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Porque no es lo mismo tener visión, una misión y cumplir el propósito de tu vida. Aquí preguntas claves para descubrirlas cada una de ellas! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Encontrarás maneras de disfrutar y disminuir el estrés que comúnmente acompañan estas fechas de invierno. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Cuatro puntos clave para identificar tu aptitudes. Conoce más acerca del cuadrante del potencial! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

No busques, no persigas...deja de insistir y ocupate de ti. Lo que es para ti te encuentra y se queda contigo. Hablando de todo un poco, te comparto con mucha intecion toda la energia para que no decaiga el ánimo y sigas adelante! Te hablo de amor propio, límites saludables y enfoque. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Has tenido dias abrumantes? Que tal si te digo que es ahí donde están las más grandes lecciones de vida. La gratitud en tiempos de estres. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

En este episodio te cuento eventualidades que nunca he compartido en redes sociales. Te hablo de varias cosas entre ellas mi etapa de deprecion y cómo salí adelante. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Te comparto un ejercisio muy práctico que te ayudaran a liberarte de energia negativa. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Como estar en más en el presente? Y disfrutar de el momento? Aqui comparto contigo una actividad fácil y muy práctica para conectar más con tu paz intercior! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Un impulso del corazón me dictó grabar este episodio. Comparto informacion clave para lograr el bienestar emocional aun que estes pasando momentos difíciles. Dale play! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Te daras cuenta quien tiene el control de tus deciciones. Aclara de que manera puedes emprender y ser tu mismo. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Aqui encontraras tecnicas que pueden servirte para aliviar el estres de tu dia. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Desde un punto personal y de acuerdo a mi experiencia te comparto algunos pasos simples para analizar un problema, asi como las posibles soluciones que te haran sentir mejor. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

Si buscas un espacio de pas, este podcast es para ti. Encontraras parte de mi historia y te comparto una de misnotas de via en gratitud. Tips para fortalezer la esperanza y afirmaciones para combatir la incertidumbre y ansiedad. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lasnotasdevida/message Support this podcast: https://anchor.fm/lasnotasdevida/support

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