We-Time Podcast : de podcast voor jonge gezinnen

Geen tijd voor me-time? Of te weinig? Het gevoel altijd maar aan te staan en 101 to do's op je lijstje te hebben, zorgt er vaak voor dat de stress hoog is en we snacken naar rust of ontspanning voor onszelf. In deze aflevering help ik jou het eens van een andere kant te bekijken. Nood aan meer? Welkom in mijn online coachingprogramma Ratrace Reset Of mijn 9-maand traject rond zelfzorg : We-Charge.https://www.studiowetime.be/psycholoogfraukeEn je vindt me op Instagram via @fraukemolen

Je zielsmissie kennen. Dat is ontdekken wat je hier op aarde te doen hebt. Klinkt misschien wat zweverig, maar hoeft het niet te zijn. Want een droomleven leef je als je doet waar je gelukkig van wordt. Als je gaat voor wat dicht bij jou staat. En hoe weet je nu wat dicht bij jou staat? Door jezelf tegen te komen en jezelf te leren kennen. Vaak hebben mensen daar harde lessen voor nodig (burn-out, depressie, ziekte,...) om dit te ontdekken. En heel veel mensen hun ogen gaan dan nog steeds niet open. Bij Kim was dat, door heel bewust aan persoonlijke ontwikkeling te doen en in zichzelf te gaan investeren wel. Ze vertelt openhartig over het pad dat ze insloeg en hoe We-Charge haar geholpen heeft om haar droomleven te gaan vormgeven. Als jij ook voelt dat je op het pad van zelfzorg niet alleen wil lopen en net als Kim wil 'upscalen' dankzij de kracht van gelijkgestemden in een zalig groepstraject als We-Charge ben je van harte welkom. Vraag je gratis kennismakingscall aan via hallo@studiowetime.be of kom eens dag zeggen op Instagram via @fraukemolen

Heb jij altijd tijd tekort en denk je "het zal wel beteren als de kinderen groot zijn''... luister dan naar deze aflevering, want dat kan wel eens lelijk tegenvallen. Maar hoe creëer je dan wel extra tijd? Of hoe ga je dan wel anders om met je tijd? Door al te beginnen met naar deze podcastaflevering te luisteren. En je nadien nog in te schrijven voor mijn masterclass op 10/2/25 Creëer je droomleven: in 8 stappen van geleefd worden naar leven. Dat kan HIER zo!

Ja, pittige uitspraak he. Ik had hier ook het cliché kunnen plaatsen "je kan niet voor anderen zorgen als je niet goed voor jezelf zorgt", maar dan luister je misschien niet verder en dat zou zonde zijn. In deze aflevering ga ik het hebben over zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling. Ik zie dat als mensen echt aan persoonlijke ontwikkeling doen dat dit een mega ripple effect heeft op de mensen in hun omgeving. Magisch. Ze voelen zich ook veel beter in hun vel en voelen zich een betere mama/ papa/vriendin/ collega dan ervoor... Veel luisterplezier ! Als jij zelf ook beseft dat persoonlijke ontwikkeling en je laten omringen door een tribe van gelijkgestemden jou naar de next level versie van jezelf kan laten brengen dan ben je van hart welkom in mijn masterclass binnenkort. Creeër je droomleven in 8 stappen. Schrijf je hier in ! Of gewoon meteen instappen in een van mijn programma's. We-Charge info vind je HIER. Ratrace Reset info vind je HIER.

Leid jij je leven of lijdt je het? Er zijn weinig mensen die echt leiderschap nemen over hun leven en dat is zonde, want het maakt een giga verschil of je een bwa cavakes leven hebt of een droomleven. In deze aflevering ga ik dieper in op dit thema. Wil je er zelfs mee aan de slag dan ben je van harte welkom op 10/2 /25 tijdens mijn masterclass 'Creëer je droomleven in 8 stappen: van geleefd worden naar leven'. Tickets: www.studiowetime.be/mcdroomleven

Je wil graag dit, maar... het kan niet omwille van X,Y,Z... Is dat echt zo? Of zegt wat er na de ja maar komt iets over jou? Of je hoort iemand iets vertellen en meteen gaan je haren omhoog staan, je wordt getriggerd in iets. Hoe ga je daar mee om? En wat komt de weerstand jou vertellen. Wil je meer weten over dit thema of met mij aan de slag, wees dan welkom tijdens mijn online masterclass op 10/2/25 Tickets: www.studiowetime.be/mcdroomleven Je vindt me op sociale media op @fraukemolen (en @studwetime)

In het voorjaar van 2024 voelt Silke dat het niet goed met haar gaat. Haar dokter schrijft haar thuis en ze besluit niet bij de pakken te blijven zitten. Ze schaft haar mijn cursus Ratrace Reset aan en op enkele maanden tijd shift ze haar mindset, gaat ze voor haar dromen. Ze geeft haar vast benoeming op en springt in een nieuwe job. Niet onbezonnen, maar weloverwegen door aan de slag te gaan met de inzichten en de oefeningen uit de cursus en de ont-moet-ingsavond. Silke is het bewijs dat al je je commit aan iets je ook met een Do-It-Yourself cursus / een groepstraject of een online programma je heel wat stappen kan zetten richting meer balans in je leven. Bekijk deze aflevering of beluister hem. Het geluid van mijn stem is niet ideaal, omdat de microfoon het liet afweten. Maar het is wel een erg waardevol interview om te beluisteren/bekijken. Zelf ook goesting gekregen om jouw mentaal welzijn/ jouw leven aan te pakken? Op 10 februari geef ik een live online masterclass 'Creëer je droomleven in 8 stappen'. Replay beschikbaar. Inschrijven kan via : www.studiowetime.be/mcdroomleven Op het einde van deze masterclass vertel ik je meer over mijn cursus Ratrace Reset en VIP traject We-Charge. Met de kans om in te stappen mét korting én fijne bonus. Zorg dat je er bij bent! P.s Vragen? Je vindt me op de socials via @fraukemolen ( en @studiowetime) of via hallo@studiowetime.be

Deze aflevering is voor iedereen die voelt dat er iets mag veranderen in haar leven, de mama die de ballen te hoog probeert te houden, zichzelf vaak wegcijfert en anderen steeds op de eerste plek zet ten koste van zichzelf. Dit is voor de vrouw die beseft dat je eigen batterijen opladen nodig is, maar niet goed weet hoe hier aan te beginnen. Deze aflevering is er voor jou als jij meer te weten wil komen over mijn VIP zelfzorgtraject We-Charge. Hier kan je alle info aanvragen rond We-Charge: https://www.studiowetime.be/secret Op de socials vind je me hier: www.instagram.com/fraukemolen www.instagram.com/studiowetime En ook op Facebook ben ik te vinden

Waarom kunnen veel mensen zo moeilijk keuzes maken? Is kiezen verliezen? Meer info over mijn online aanbod: https://www.studiowetime.be/psycholoogfrauke Kom eens dag zeggen op instagram: @fraukemolen Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Hoe goed ken jij jezelf? Weet jij door welke bril je naar de wereld kijkt? Ken je je valkuilen en patronen? Of merk je dat je steeds tegendezelfde dingen aanloopt?  Wat als ik zeg dat je jezelf in 1 visueel overzicht kan gieten? En je zo je functionele stukken en disfunctionele stukken leert kennen? Op die manier makkelijker je patronen doorbreekt en beter begrijpt waarom je bepaald gedrag stelt? Disclaimer: deze analyse stelt uiteraard geen persoonlijkheidsdiagnoses o.d en is niet bedoeld voor diagnostisch onderzoek. Deze analyse geeft je inzichten in je schema's en zorgt dat je je denken en gedrag beter begrijpt en kan veranderen. Interesse in deze analyse mail dan naar hallo@studiowetime.be voor meer info. Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Familieopstellingen, ik ben er fan van als psycholoog. Het kan zoveel inzicht geven in jezelf, je systeem en ook super krachtig zaken visueel maken. Echt een must voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling bezig is en zichzelf beter wil begrijpen en issues wil oplossen. In deze aflevering ga ik in gesprek met Joke Vansantvoort, expert in familieopstellingen. Zij komt op 12/12/24 langs bij Studio We-Time voor een dag vol familieopstellingen. Zorg dat je er bij bent en boek jouw plekje via: https://jokevansantvoort.plugandpay.com/checkout/familieopstelling Mij volg je op social media op: @fraukemolen en @studiowetime , kom gerust eens dag zeggen

Waarvoor kan je bij mij terecht? Wat voor psycholoog ben ik? En wat doe ik daarnaast nog, waarvoor je ook bij me terecht kan. Dat vertel ik allemaal in deze aflevering. Elkaar beter leren kennen? Je vindt met op instagram onder @fraukemolen en @studiowetime Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Ik dacht dat het al 1 april was toen ik deze ochtend deze titel in mijn mailbox zag staan. Toch niet. Op zoek naar helpende manieren om overprikkeling bij jouw kind tegen te gaan? Luister naar deze aflevering. Meer info over mijn online cursus Rescuekit vind je op www.studiowetime.be/rescuekit Meer info over Wobbelturnen op www.wobbelturnen.be Music credits: crazy glue by Josh woodward.

Een week geleden nam ik 8 vrouwen mee op retraite. Eentje om even aan de ratrace te ontsnappen. Eentje dat je dichter brengt bij wie je werkelijk bent en inzichten geeft in dingen waar je misschien al tijdje mee worstelt. 8 mama's. Die elkaar niet kennen. Hoe het was, wat de transformaties waren en of er nog een retreat (of iets anders) komt hoor je in deze aflevering. Zelf graag mee de volgende keer op retreat? Stuur me het woordje RETREAT op instagram via mijn account @fraukemolen of @studiowetime en ik zet je op de interesselijst Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Benieuwd? Zet je naam op de secretlijst en jij wordt binnenkort op de hoogte gebracht van mijn geheim project. Secretlijst: www.studiowetime.be/secret Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Innerlijk kind werk of innerlijke kind heling. Dat is niet iets hip and happening vanop Instagram of Tiktok. Nee dat is iets waar al psychologen al jaren mee werken. Zeer waardevol om jouw innerlijke kind(eren) te leren ontdekken. Benieuwd hoeveel signalen jij bij jezelf zal herkennen. In mijn nieuwste online cursus Rescuekit zit er ook een heel stuk rond innerlijk kindwerk. In deze cursus help ik jou jouw emoties beter reguleren en die van je kinderen (en innerlijke kinderen). Benieuwd: meer info op www.studiowetime.be/rescuekit En voor mijn andere cursus Ratrace Reset: www.studiowetime.be/ratracereset

Een podcastaflevering over bewust en mild ouderschap. Als je van je opvoeding geen puppytraining wil maken. Maar wil kijken naar de behoeften van jouw kind én jezelf! P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime en @fraukemolen Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Ademen het klinkt banaal, maar wist je dat heel veel mensen verkeerd ademen ? Teveel en te snel ? Wist je dat je stress kan reguleren en zelfs trauma's kan healen door ademwerk? Als psycholoog ga ik graag holistisch te werk, aangezien lichaam en geest niet van elkaar los te koppelen zijn en het ook al wetenschappelijk bewezen is dat je dankzij ademtherapie of ademwerk je heel wat positieve effecten kan krijgen op mentaal en fysiek welzijn. Dus kon een podcastaflevering hierover niet uitblijven. Ik ging in gesprek met Muriel, psychosomatisch kinesist en ademtherapeut. Een boeiende en extra lange aflevering die erg leerrijk is om te beluisteren. Wist je trouwens dat Muriel ook een relaxatiestukje geeft in mijn online programma Ratrace Reset? En dat ze regelmatig in de studio is voor ademwerk en relaxatieworkshops? P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime en @fraukemolen Muriel vindt je op instagram onder @murielgoossens Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Ik hou van reizen en op vakantie gaan. Wij gingen deze zomer zelfs gratis op vakantie! Hoe dat deel ik in deze podcastaflevering. Daarnaast ook nog een heleboel andere tips om reizen en vakantieuitjes betaalbaar te houden. P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime en @fraukemolen als je graag geïnspireerd wordt door onze uitjes en reizen. P.S niets in deze podcast of op mijn social media is gesponsord of advertentiemateriaal. Alles is zelf bekostigd of slim aangepakt zoals ik jou ook graag leer in deze aflevering. Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Evy kreeg tijdens het tennissen een klaplong. Exact 1 jaar later krijgt ze paniekaanvallen en angstige gedachten. De dokter schrijft haar medicatie voor maar dit baat niet. Ze gaat langs bij verschillende psychologen, doet hypnosetherapie en EMDRtherapie. Pas bij dit laatste merkte ze verbetering in haar klachten. Trauma's zijn niet alleen de grote bekende dingen zoals oorlog, misbruik, een ongeval, maar is elke situatie die je niet verwerkt krijgt en je nog last van blijft hebben. Angst en paniekaanvallen blijken het gevolg te zijn van een trauma: Evy vertelt over wat ze meemaakte op het tennisveld Voor vragen kan je steeds terecht via www.studiowetime.be/psycholoogfrauke Je vindt me ook op @fraukemolen op instagram of facebook op @psycholoogfrauke

Een openhartig interview met mijn beide kids. Briek 9 en Lilie 7. Over mentaal welzijn, hoe om te gaan met moeilijke gevoelens en je ouders. Deze aflevering heeft als doel mentaal welzijn bespreekbaar te maken. Heb je vragen, stel ze me gerust. Alle info over mijn online programma Ratrace Reset via www.studiowetime.be/ratracereset Aanmelden voor psychotherapie kan via www.studiowetime.be/psycholoogfrauke P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime en @fraukemolen Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Jana, een jonge mama ervaarde de druk op haar schouders van veel ballen in de lucht te houden. Enkele problemen op het werk en een niet zo goede klik met een vorige psycholoog maakt dat ze aanklopte bij mij en ook instapte in mijn online programma Ratrace Reset. Ze vertelt over haar ervaring hoe het is om naar een psycholoog te gaan. Deze aflevering heeft als doel mentaal welzijn bespreekbaar te maken. Heb je vragen, stel ze me gerust. Alle info over mijn online programma Ratrace Reset via www.studiowetime.be/ratracereset Aanmelden voor psychotherapie kan via www.studiowetime.be/psycholoogfrauke P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime en @fraukemolen Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Als mama van 3 kindjes en een drukke job heeft Stefanie veel ballen in de lucht te houden. Misschien ook herkenbaar voor jou? Stefanie vertelt hoe ze hulp vond in mijn online programma Ratrace Reset en hoe het is om in therapie te gaan. Stefanie volgde 15 jaar geleden EMDR therapie, maar ging daarnaast ook al regelmatig bij verschillende psychologen op gesprek. Deze aflevering kadert in een reeks waarin we psychologische welzijn op de kaart willen zetten. Hulp zoeken voor je mentaal welzijn mag geen taboe zijn. Met mijn online programma Ratrace Reset kan je meteen starten op een laagdrempelige manier. Ideaal als jij jouw leven naar een hoger level wil brengen. Alle info over Ratrace Reset: www.studiowetime.be/ratracereset Eerder nood aan 1-1 therapie: www.studiowetime.be/psycholoogfrauke Music credits: Crazy Glue by Josh Woodward

In deze aflevering deel ik een stukje uit een audio die mijn coacheeklanten van mijn online programma Ratrace Reset kregen. Want naast het programma, krijgen zij ook 1 jaar lang coachingmailtjes boordevol oefeningen, tips & tricks om jouw mooiste leven te gaan leven. Ik deel er een oefening die je helpt om te gaan met negatieve of lastige emoties zoals verdriet, woede, angst... Luister je mee? Of kom er bij in onze Ratrace Reset Club via www.studiowetime.be/ratracereset Liever 1-op-1 coaching/therapie: alle info op https://www.studiowetime.be/psycholoogfrauke -- Music credits: Music by Good_B_Music from Pixabay En Crazy glue by Josh Woodward

In maart ging ik op 8-daags business en soul retreat. Samen met 9 andere ondernemende vrouwen uit België en Nederland. Ik haalde er heel wat inzichten of bevestigingen uit en deel er enkele van die ook voor jou helpend kunnen zijn, in deze podcastaflevering. Je vindt me op social media : Instagram: @studiowetime en @fraukemolen Facebook: @studiowetime en @pscyholoogfrauke Music credits: Crazy glue by Josh Woodward.

In deze aflevering heb ik t met pedagoge en auteur Lynn Geerinck over afgestemd opvoeden en parentale burn out. Over ploeteren als ouder en tussengeneraties. Een boeiende aflevering voor elke (jonge) ouder. Heb jij vragen voor Frauke, psycholoog en zaakvoerder van studio we-time dan kan dat via de socials @studiowetime Heb je vragen voor Lynn Geerinck, ga haar dan ook zeker even opzoeken en volgen op @geerincklynn of https://www.lynngeerinck.be/

Een aflevering met dank aan Briek Mertens, 8 jaar. Alle info over mijn online programma Ratrace Reset via www.studiowetime.be/ratracereset P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime. Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Een leven volgens jouw waarden. Dat vraagt wel wat zelfinzicht, durf en moed. Dat vraagt ook om in staat te zijn om te gaan met je innerlijke criticus en angsten. Maar het levert ook zoveel op. Een fijner leven. Eentje van minder stress. Eentje waar je tegen een stootje kan omdat je mentale veerkracht hoger is. Ik bouwde aan een 9 stappen plan. En deel het graag met jou. Zin in Ratrace Reset? www.studiowetime.be/ratracereset Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

In deze aflevering heb ik t over een van de meeste gestelde uitspraken die ik als psycholoog te horen krijg. Een interessante om de uitspraak even te onderzoeken en ineens te bekijken waarom het enerzijds een zeer goeie zaak is en anderzijds een dooddoener voor je eigen ontwikkeling. Meer weten: www.studiowetime.be/gratiscoaching

In december 23 ging ik naar de zon, althans dat dacht ik toch. Wat een onbezorgde reis moest worden samen met mijn zus, die ik al enkele maanden niet zag, werd het niet helemaal. Ik neem je graag mee op reis naar Zuid-Afrika. Een bijzonder land, een bijzondere reis, zonder mijn lieve kids en man. Ik deel mijn inzichten graag in deze aflevering. Vragen of opmerkingen? Let's connect via IG/FB: @studiowetime Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Als je de polyvagaaltheorie begrijpt dan snap je beter waar bepaald gedrag of bepaalde (stressgerelateerde) klachten vandaan komen. Ik probeer in deze aflevering de polyvagaal theorie eenvoudig en beknopt uit te leggen. Het is een erg interessante materie die jou een inkijkje geeft in jouw zenuwstelsel, lichaam en brein. Heb je nood aan meer balans in je leven, luister dan zeker deze aflevering. Wil je ook echt aan de slag ermee, zet je dan op de wachtlijst van mijn online programma Ratrace Reset via www.studiowetime.be/ratracereset P.s je kan me volgen op instagram of facebook via @studiowetime, kom gerust je ventrale vagus wat stimuleren door te connecteren en me een berichtje te sturen ;-) Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

In deze aflevering neem ik jou mee in mijn therapiekamer... En nodig ik jou ook uit om even stil te staan bij jezelf. Vond je deze aflevering interessant, deel ze dan op je socials of laat je horen. Wil je meer info surf dan naar www.studiowetime.be/ratracereset Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Een persoonlijke aflevering en voor wie tot het einde luistert, ook een erg kwetsbare. Ik heb getwijfeld of ik hem wel online ging zetten, maar dan zou ik mijn eigen missie boycotten. Namelijk zoveel mogelijk mensen hun droomleven te laten leven. Zoveel mogelijk mensen hun leven in balans te brengen. Dat doe ik zowel fysiek (wobbelturnen ;-)) als mentaal al jaren lang. Het online programma dat ik maakte om jou te helpen jouw eigen droomleven te creëren en waarover ik het in deze aflevering ook heb is Ratrace Reset: www.studiowetime.be/ratracereset Music credits : Crazy glue by Josh Woodward

Mag ik jou even wakker schudden? Een pittige aflevering dit. Sorry alvast :-). Maar vanuit liefde. Omdat jij je mooiste leven verdient. Hiermee aan de slag of kan je er nog wat hulp bij gebruiken: ga dan naar www.studiowetime.be/ratracereset Music credits: Crazy glue by Josh Woodward.

Heb jij ook soms het gevoel dat je batterij wel verry low is? Wil je graag meer energie en beter je stresslevel beheersen? Dan zijn er wel wat dingen die je eenvoudig kan doen. Ik heb het vandaag onderandere over bewegen en wat beweging precies doet met je hersenen, mentale gezondheid, en je lijf. Doe je wandelschoenen aan en steek deze podcast in je oren. Veel luisterplezier ! P.S echt iets aan je stress en energieniveau doen? Dat kan in mijn online coachingsprogramma Ratrace Reset. Je vindt meer info op: www.studiowetime.be/ratracereset Music credits: Crazy glue by Josh Woodward.

Ik hou van reizen. Echt. Zalig vind ik het. Met kinderen op reis is soms een extra uitdaging. Lange vliegreizen of autoreizen. Of vermoeiend ergens in een vreemd land met ander eten, warmte... But hey I got your back! Met deze 5 tips wordt jouw reis en vakantie een pak makkelijker. Zelf zijn we net terug uit Italië. Komende winter staat Zuid-Afrika op het programma en tijdens de paasvakantie : Mexico! Benieuwd naar onze avonturen? Je kan ze volgen op mijn persoonlijk instagramaccount dat ik net aanmaakte: @FraukeM88 Uiteraard zal ik er ook af en toe wel iets van posten op @studiowetime account. Veel luisterplezier en een fijne vakantie! Music credits:'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/

Mindset is everything , van wie de quote is, weet ik niet meteen. Maar als psycholoog geloof ik hem wel sterk. Niet zo lang geleden ging ik naar een businessevent van Nies Cools. Daar sprak ook Eva Daeleman. En ik nam 3 dingen mee naar huis. - De 80/20 regel - Niet nuttig, maar fun - En dé vraag die jij je elke morgen moet stellen als je wakker wordt. Ik deel ze graag met jou en vul ze aan met mijn eigen bevindingen als psycholoog en mens ;-). Neem er uit wat voor jou kan dienen. En als je weerstand of 'ja maar's voelt, onderzoek ze even... Want daar zit vaak de grootste groeimogelijkheden. Getriggerd door deze aflevering? Of graag eens samen sparren? Welkom in mijn praktijk voor individuele begeleidingen of in mijn online programma Ratrace Reset. www.studiowetime.be/ratracereset Volg je me al op instagram? Je vindt me onder @studiowetime en ook op www.studiowetime.be Music credits:'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/

Sporten is gezond, dat weten we allemaal. En dat bewegen en sporten ook voor kinderen heel belangrijk is, weten we ook. Maar wist je ook dat bewegen en de motorische vaardigheden van jouw kind specifiek gaan verbeteren ook een impact kan hebben op schoolse vaardigheden zoals concentratie, lezen, rekenen en schrijven? In deze podcastaflevering vertel ik je graag hoe dat komt. En hoe we daar bvb in onze lessen Wobbelturnen en Play&Move aan werken. Meer info: www.wobbelturnen.be en www.studiowetime.be Vragen ? Mail gerust naar frauke@wobbelturnen.be of hallo@studiowetime.be Music credits:'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/ En 'upbeat-energy-motivational' via Royalty free podcast music

Gun jezelf, jezelf te zijn. Je leven leven, zoals je bedoeld bent om het te leven. Dat klinkt toch goed, nee? Maar hoe dan? In deze aflevering praat ik met Niels over Human Design. Human design is een veelzijdig systeem dat het mogelijk maakt om je ware kern in beeld te brengen. De methode onthult jouw krachtbronnen, valkuilen en juiste manier om keuzes te maken volgens verschillende thema's (denkpatronen, werkenergie, identiteit, communicatie, levensdoel, liefde, enzovoort). Human design vertrekt vanuit geboortegegevens (geboortedatum, -plaats en -uur) en is er voor iedereen die zich wil laten inspireren door verrijkende en waardevolle inzichten. Ik vertel ook over hoe de persoonlijkheidsreading voor mij was. Wil je na deze aflevering nog meer te weten komen over Human Design? Kom dan op 21/4/2023 naar Studio We-Time, want daar komt Niels De Boeck (WENDpunt) langs om te vertellen over zijn ervaringen met human design en waarom hij via persoonlijkheidsanalyses zoveel mogelijk mensen wil laten kennismaken met dit boeiende systeem. Als gepassioneerd wegwijzer in de wereld van human design neemt hij jou mee in zijn verhaal, laat hij jou kennismaken met de mogelijkheden en vertelt hij over de verschillende persoonlijkheidstypes. Daarnaast zal er voldoende ruimte zijn voor vragen. Kom jij in alle rust mee proeven? De toegang is gratis, maar we vragen wel om op voorhand in te schrijven (beperkte plaatsen) via niels@wendpunt.be of via Facebook/Instagram (@wendpunt). Alle info vind je ook op www.studiowetime.be Mij bereiken doe je via @studiowetime of per mail via hallo@studiowetime.be Music credits: 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/ Artist.io : Marshall Usinger - A day like this en Tennessee Pistols- I'm on the move stripped version

Spelen is leren. Waarom? Waarom is spelen zo belangrijk en wat is geschikt speelgoed of materiaal voor mijn kind (per leeftijdsfase)? Hoe hangt spelen met beweging samen? En waarom is beweging dan zo belangrijk? We nemen tijdens deze podcast het spelgedrag van kinderen onder de loep. Hoe kan je via spel het zelfvertrouwen van je kind boosten? Wat kan jouw rol als volwassene zijn in de speelwereld van kinderen? Hoe kunnen onze Play & Move sessies bijdragen tot de ontwikkeling van jouw kind? In deze podcast kijken we naar spel en leren volgens de principes van Montessori en de vrije bewegingsprincipes van Dr Emmi Pikler We overlopen per leeftijdsfase ook wat de speel- en leernoden zijn van jouw baby/peuter/kleuter en hoe je zijn ontwikkeling kan stimuleren. Mij bereiken doe je via @studiowetime of per mail via hallo@studiowetime.be Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/

Perfectionisme, de lat veel te hoog leggen. Hoe komen we daar aan? En hoe komen we er weer vanaf? Moet je er wel vanaf geraken? In deze tikkeltje kritische aflevering vertel ik je graag meer over perfectionisme. Heb je na deze afleveringen nog vragen, stel ze gerust via @studiowetime of per mail via hallo@studiowetime.be Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/

In deze podcastaflevering zit een opname vervat van een interview dat ik voor Dreambaby gaf. Veel luisterplezier! Op zoek naar meer tips en advies Volg me dan op social media: @studiowetime of stuur me een berichtje via hallo@studiowetime.be Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/

In deze aflevering heb ik Sophie Vanhemmens te gast. Zij is jeugdadvocaat, bemiddelaar en kindbehartiger. We praten over bemiddeling en over de positie van kinderen bij/na echtscheiding. Heb je vragen voor Frauke of voor Sophie, aarzel niet om ons te contacteren. Je vindt mij op social media: @studiowetime en www.studiowetime.be Je vindt Sophie op https://sophievanhemmens.be/ Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/

Heb jij ook wel eens last van een winterdip? Of twijfel je zelf dat het geen winterdepressie is? In deze podcastaflevering heb voor jou enkele tips mee, die kunnen helpen bij het sombere gevoel dat we tijdens de donkere dagen van het jaar kunnen ervaren. Een van de tips is natuurlijk: leuke dingen gaan plannen. Zo heb je iets om naar uit te kijken. In onze studio zijn er alvast een heleboel leuke dingen te doen. Van workshops, tot ouder-kindactiviteiten. Neem gerust een kijkje op de website. www.studiowetime.be Heb je vragen of opmerkingen, aarzel niet om me te contacteren via hallo@studiowetime.be

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een revolutionaire en wetenschappelijk onderzochte methode om psychische klachten bij de wortel aan te pakken. In deze aflevering vertel ik over wat je kan verstaan onder trauma en hoe EMDR dan precies werkt. EMDR werkt voor een hele resem aan psychische klachten. En is dus niet in tegenstelling tot wat velen denken enkel geschikt voor oorlogslachtoffers, slachtoffers van misbruik, verkeersongelukken etc. Zelf onderging ik ook enkele sessies EMDR, benieuwd naar wat het met mij deed en of het misschien ook iets voor jou is? Dat hoor je in deze podcast. Zelf op zoek naar EMDR therapie of psychologische ondersteuning: mail me op hallo@studiowetime.be Volg me op social media: @studiowetime Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/

Ben jij iemand die moeilijk om kan met complimenten? Die voor alles een "ja maar..." klaar heeft staan. Zou je je wel wat zelfzekerder willen voelen in de meeste situaties? Vind je t moeilijk om positieve eigenschappen voor jezelf op te sommen?  Ben je trots op wie je bent of is er nog wat werk aan de winkel ?  In deze aflevering sta ik stil bij zelfvertrouwen, zelfzekerheid, zelfwaarde en je zelfbeeld en geef ik 5 tips om jouw zelfbeeld en zelfvertrouwen naar the next level te brengen. Wil je hier meer handvaten of hulp bij dan is mijn online programma Ratrace Reset echt wat je nodig hebt! Heb je wat gehad aan deze aflevering of denk je dat anderen er wat aan kunnen hebben, dan zou het super fijn zijn mocht je deze podcast delen op je socials. Heb je nood aan 1-1 begeleiding stuur me een berichtje via hallo@studiowetime.be Music credits: 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/

Stress door ouderschap. Maar ook stress en ouderschap. Kinderen weten als het ware onze blauwe plekken te vinden. Ze houden ons een spiegel voor. En dan gaan we soms door het lint.  Hoe blijf je rustig bij driftbuien van jouw kind? Wat als je voelt dat je er zelf ook boos van wordt?  In deze aflevering sta ik stil bij ons stress-respons systeem en dat van jouw kind. Op naar relaxter ouderschap! Wil je hier meer handvaten of hulp rond stressregulatie dan is mijn online programma Ratrace Reset echt wat je nodig hebt! Bekijk het op www.studiowetime.be/ratracereset Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/

Het leven is een loopwedstrijd... Spoiler: nee niet om er 't snelst. Ben jij klaar om uit jouw comfortzone te komen? Of heb je nog een extra duwtje nodig? En waarom zou je dat doen, uit je comfortzone komen? Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/ www.studiowetime.be

Mama worden, ongetwijfeld de meest ingrijpende gebeurtenis en een vrouwenleven. In deze aflevering heb ik t over de emotionele en mentale transformaties je doorgaat als je moeder wordt. Ik vertel ook welk effect het moederschap op mezelf heeft gehad, misschien ook voor jou iets herkenbaars. En over de misschien niet altijd even roze wolk. Weg met de taboe's en hello mildheid voor ons als mama's of toekomstige mama's. Papa's zijn natuurlijk ook meer dan welkom om deze podcast te beluisteren. Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/