Podcasts about rikta

I det här avsnittet mediterar vi med hjälp av ett mantra som är Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Översättningen från sanskrit lyder: »Må alla levande varelser överallt vara lyckliga och fria«. För samman din händer framför bröstkorgen och uttala det för dig själv och reflektera över innebörden. Rikta det mot dig själv, dem som finns i din närhet och alla andra levande. Följ oss på instagram: @about_yogaGlöm inte att ge oss en review och några stjärnor här så att vi kan fortsätta att hålla vår podcast vid liv.Allt gott till dig var du än är i ditt liv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Närvarande, lyhörd, tydlig ... det finns gott om krav på en god ledare. Men vad betyder de där orden i praktiken?Ledarskapet har en avgörande roll när man vill bygga en arbetsplats där människor trivs, mår bra och presterar tillsammans. Det finns hur mycket kunskap och information som helst om det goda ledarskapet. Men hur mycket praktisk och konkret vägledning ger de egentligen? Anna Tebelius Bodin var vår gäst i avsnitt nummer 6 som handlade om hjärnan och fokus. Det blev ett favoritavsnitt vi har återkommit till många gånger. Anna är föreläsare och författare med psykologi och den mänskliga hjärnan i fokus och menar att mycket av det som sägs om ledarskap lätt blir tomma och intetsägande ord.I det här LinkedIn-inlägget satte Anna fingret på något. Vi saknar ofta konkreta råd om vad det faktiskt innebär att vara ledare. Hur kommunicerar vi och hur gör vi saker rent praktiskt?Hur vet man om man är tydlig?Tydlighet, till exempel. Hur vet du att du varit tydlig? Ja det är inget du kan bestämma själv. Det kräver återkoppling från den du kommunicerar med och den eller de behöver komma till tals för att du ska få veta om du varit tydlig eller inte.För att kunna vara tydliga behöver vi först kommunicera regler och överenskommelser, säger Anna. Inte regler som i lagtexter, utan överenskommelser om hur vi jobbar ihop. När de finns på plats finns något att förhålla sig till.Vikten av att få göra sig hördFörst behöver man känna sig trygg, säger Anna, därefter lyssnad på och inkluderad. När det kommer ett påbud "uppifrån" behöver man få göra sina tankar och frågor hörda. Det kan handla om att få ställa frågor till en chef, men det kan lika gärna vara en möjlighet att diskutera med en kollega.Att välja rätt ordEtt annat konkret ämne som Anna tar upp är betydelsen av medvetna ordval. När du som ledare kommunicerar med dina medarbetare blir du inte hjälp av ett språk som innehåller ord som "kanske" och "liksom" eller "litegrann".Våga säg som det är! Du behöver vara tryggast i rummet. Då blir det blir tryggt för dina medarbetare.Hur blir man tryggast i rummet? Det är ingen tävling. Att du hittar trygghet hjälper andra att hitta sin. Som ledare behöver du hitta en trygghet i stunden och den kan du inte få utifrån. Den måste komma inifrån dig själv, när yttre omständigheter utmanar er. Du måste trivas hemma i ditt eget huvud och hitta ditt inre lugn, för du smittar dem som lyssnar på dig.Använd din andning Långa utandningar med djupa andetag är ett sätt att hitta ditt inre lugn. Det löser inte på egen hand långsiktiga kriser men inför ett möte kan det göra stor skillnad.Rikta din uppmärksamhet rättFör att signalera att du är att lita på och att du bryr dig om dina medarbetare behöver du släppa taget om dig själv. Det är kanske den viktigaste insikten en ledare behöver: det handlar inte om dig - det handlar om dina medarbetare.Fokusera din uppmärksamhet på dem och deras trygghet och ta saker för vad de är istället för att skämta bort sånt som är jobbigt eller hamna i försvar. Du kommer inte att kunna göra allt perfekt men lyckas du med de här sakerna har du kommit långt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Predikan 13 augusti 2023.  Luk 9:46–48 Textläsning: Henrik Wernvik Ta del av hela gudstjänsten på www.youtube.com/betlehemskyrkangöteborg.

Ingvar Storm en av Sveriges Radios stora profiler tar nu välförtjänt semester på heltid. Efter nästan ett halvt sekels trogen tjänst på Sveriges Radio och 35 år som programledare för Spanarna i P1 kliver Ingvar av spanartåget. Här berättar han om beslutet att lämna över taktpinnen och programledarjobbet för Spanarna men påminner också om att programmet ju fortsätter att tuffa på i höst. Ingvar Storm – vi har fått veta att du ska sluta - varför det? – Man blir ju inte yngre med åren. Även om man kanske gärna inbillar sig det att man är som en liten eternell. Men man blir ju inte det. Nu har jag hållit på med något väldigt länge. Det vill säga jag har arbetat här på radion i 50 år och jag är en sån person som har svårt att hinna med. Jag har lämnat väldigt mycket halvgjort bakom mig, sånt som jag väldigt gärna hade velat göra som jag inte hunnit göra som jag tänkte göra nu. Vad ska du göra nu?– När det gäller sysslor så är jag intresserad av väldigt mycket. Jag gillar konst och antikviteter och jag tycker att det är trevligt att renovera ett väldigt gammalt hus nere på Gotland. Sen tycker jag om att gå ut med hunden och laga mat. Jag är gärna mycket ute i naturen och brukar alltid ha ett ritblock med mig och tycker att det är trevligt att sitta och teckna. Sådant tar ju tid och det handlar om att få tid som man kan få låta gå. Men det är alltså inte så att det är Sveriges Radio eller några chefer som tycker att du ska lämna in handduken här?– Nej, det är det inte. Det pågår ständigt diskussioner och radion utvecklas. Vissa programrubriker överlever och Spanarna har varit ett sådant program. Men nej det är ingen som har sagt åt mig att ”Nej nu får du inte fortsätta längre”, det är helt mitt eget beslut. Sen är det ju detta med att man åldras. Jag är ju 70-plussare så jag vill hinna med att göra annat också.Programmet Spanarna i P1 fortsätter – vad vill du skicka med?– Just ingenting. Jag har ju lämnat en del produktioner tidigare och program som jag jobbat med länge som "Metropol" och "På minuten" och jag har tagit som princip att inte ha några som helst synpunkter på vad de som efterträder mig gör. Jag tror att det kommer att vara väldigt skickliga erfarna människor och det vore förmätet att komma med råd och synpunkter. Det ska man inte göra, alla måste få sjunga efter sin näbb och förverkliga det de tror på.Men ett litet tips?– Nej. Ha ha. Jag har faktiskt inte det. Återigen det vore förmätet. Jag tror att de kommer att klara det med ackuratess alldeles på egen hand.Har du några slutord?– Ja det är att jag då – ett – vill rikta ett varmt tack till publiken som har gjort det möjligt för mig att ha det så himla roligt på jobbet.Sen vill jag rikta ett varmt tack till den här arbetsplatsen och kanske framförallt till de som värnar om public service-idén. Världens bästa uppdrag. De som värnar om public service-idén vill jag tacka.Och sen framförallt vill jag tacka de som medverkat i programmet. Panelmedlemmarna i spanarna, det är de som har gjort programmet och det är de som har gjort att jag har haft världens roligaste jobb.Reporter: Magnus ViktorinProducent: Ronnie RitterlandSpanarna i P1 tar nu ett sommaruppehåll men programmet är tillbaka i höst.Lyssningstips till sommarens spellista!Under sommaren kommer det att släppas hittills ej publicerade reprisprogram från Spanarnas arkiv. Sök på "Spanarna" i vår app Svergies Radio Play. Poddarna släpps varje fredag på "ordinarie spanartid" klockan 15:04.

I veckans avsnitt träffar jag entreprenören och föreläsaren Anton Granlund som är grundare av Slash Ten som arbetar just med att stärka kundupplevelsen och arbetar med några av Sveriges främsta varumärken såsom Chimi, Björn Borg, Aimn, NN07, Ascaro med flera. Vi går in på konsten med strukturerad planering för att skapa balans i livet, att inte lägga fokus på det som inte fungerar utan faktiskt välja att rikta fokus mot dem bra sakerna men vi går också in på hur man skapar otroligt nöjda kunder, hemligheten bakom kundservice, hur man blir grym på försäljning och hemligheten bakom att hitta rätt talanger.Vi avslutar med att prata om Antons mindset, hans drivkrafter och hans vinnarskalle. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan inte tappa något som vi är. I grunden av oss, det vi verkligen är, är lugn och ro. Har vi börjat få insikter i detta, kan vi inte tappa det. Vi kan täcka över det med tankar, massor av tankar, men tankar och känslor kommer och går. Rikta blicken till det som alltid är, istället för det som kommer och går. Länk till mer info om retreatet, Min bästa vän är Jag:https://heladu.se/min-basta-van-ar-jag-retreat/ Länk till ett youtube klipp där jag pratar lite om retyreatet:https://youtu.be/xdebrZVoej4Är du intresserad av coaching, eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?Varmt välkommen att skicka ett mejl, angelica@heladu.se Följ mig gärna på sociala medier:· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ Mer länkar:Länk till INSIDAN (medlemssidan): https://heladu.se/insidan/Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du är den du upplever att du är, i den värld och situation du upplever att du befinner dig i. Du är skaparen som skapar dig. När du vill kan du börja om eller fortsätta på ett nytt sätt. Allt skiftar när din uppfattning skiftar. Rikta dig mot den ljusaste punkten.  Utforska hypnotiskt ihop med Fredrik & Ulf ännu ett av 34 kapitel i Unpack Your Existence (Amazon 2022).  Du når oss som vanligt på info@enpodomallt.se

Veckans andakter hålls av prästen och psykoterapeuten i Malmö, Albin Tanke. Under veckan talar han utifrån tillit och förundran. - Det är inte alltid enkelt att försöka mogna. I vår brustenhet på olika sätt behöver vi ett stort mått av kärlek och barmhärtighet.Ur dagens andaktTextPsaltaren 46:2MusikMånvalsen, Dan Gisen MalmquistProducent Agneta Nordin liv@sverigesradio.seLokatt Media för Sveriges Radio Malmöhus

Det spås ofta att e-post ska dö. Men e-post har fortfarande en central roll i både våra digitala liv och i mediemixen för många marknadsförare. Och det kan vara en av våra mest kraftfulla och lönsamma kanaler. Men vad krävs för att lyckas med e-postmarknadsföring idag 2021 och hur kommer man igång på rätt sätt. Det och mycket mer pratar jag om med Sam Jahanfar på Rule. Trots att e-post kan vara en så kraftfull kanal så får den väldigt lite uppmärksamhet i Sverige om man jämför med andra digitala kanaler. Så jag bestämde mig för att fördjupa mig i e-postmarknadsföring tillsammans med Sam som har stenkoll på kanalen. Allt från att få tekniken på plats och en rad olika best practice till hur man börjar på rätt sätt och undviker vanliga fallgropar. Vi tar även upp hur iOS 15 och Apples Mail Privacy Protection påverkar e-postmarknadsföring framöver. Om gästen Sam Jahanfar är medgrundare och vd på Rule Communications, en av de ledande plattformarna i Sverige för digital kommunikation som grundades redan 2007. Rule hanterar idag allt från e-postmarknadsföring och marketing automation till sms-marknadsföring. Bland kunderna finns såväl e-handlare som myndigheter och storföretag. Sam har med snart 15 års erfarenhet av e-postmarknadsföring och digital kommunikation har en djup förståelse för e-post som kanal. Om avsnittet Vi inleder avsnittet med att Sam berättar var e-postmarknadsföring står 2021, varför kanalen får så lite uppmärksamhet i Sverige och om de senaste årens nyhetsbrevsvåg. Han berättar sedan om olika typer av e-postmarknadsföring. Och utmaningarna med att få ihop alla sina e-postflöden. Sam förklarar efter det vad han anser krävs för att lyckas med e-postmarknadsföring och vad de företag som är bäst gör. Vi pratar även om hur man säkerställer att e-posten inte hamnar i skräpposten och hur man underhåller sin lista väl. Du får dessutom höra: Hur man kommer igång på rätt sätt Vad vi borde mäta istället för öppningsfrekvens Och varför vi bör tänka i budskap istället för utskick Sam går även igenom vad iOS 15 innebär för e-postmarknadsföring i praktiken och hur vi marknadsförare bör tänka för att anpassa oss. Det finns som vanligt länkar till de resurser som nämns i avsnittet + ett stort antal bra resurser för att lära sig mer om e-postmarknadsföring. Och efter länkarna hittar du tidsstämplar till olika sektioner i avsnittet. Länkar Sam Jahanfar på LinkedIn Rule webbsida Rule Communication på LinkedIn Rule Communication på Facebook Litmus (resurs/verktyg) wiseTools-autetiseringstest (verktyg) Linkedin learning email marketing (kurs) Really Good Emails (inspiration) Innehåll från Rule Hyper-personalisering: nästa våg av personalisering (artikel) Artikelserie om leveranssäkerhet - Del 1 - SPF (artikel) Artikelserie om leveranssäkerhet - Del 2 - DKIM (artikel) Artikelserie om leveranssäkerhet - Del 3 - DMARC (artikel) De hetaste email designtrenderna just nu (artikel) De vanligaste misstagen inom emaildesign och hur du undviker dem (artikel) Design och övriga tips för att öka engagemang (artikel) En förbättrad kundupplevelse stärker varumärket (artikel) Amazons intåg i Sverige: Viktigt att äga sin kundbas och data (artikel) Medlemsvärvning via SMS (artikel) Rikta dina utskick rätt med hjälp av segmentering (artikel) iOS 15: Vad du som e-postmarknadsförare behöver veta om Apples uppdatering och Mail Privacy Protection (artikel) Nyhetsbrev om e-postmarknadsföring E-Mail Marketing Tipps (nyhetsbrev) Holistic Email Marketing (nyhetsbrev) emailmonday (nyhetsbrev) Litmus (nyhetsbrev) Intercom (nyhetsbrev) Tidsstämplar [3:20] Sam inleder med att ge sin syn på varför e-postmarknadsföring får ganska lite fokus idag. Och både möjligheter och utmaningarna kanalen står inför. [5:21] Vi fortsätter att prata om e-postmarknadsföringens roll 2021 och trenden kring nyhetsbrev i framförallt USA. Och Sam förklarar varför han inte tror att det nått til...

I detta andra avsnitt av säsong 4, får ni träffa Edmon. Han är en juriststudent från Gottsunda i Uppsala. Vi diskuterar Sveriges narkotikapolitik, straffrabatt, hans engagemang på sociala medier, hur det är att bo i ett särskilt utsatt område och mycket annat. Edmon driver flera konton, på sociala medier, med tusentals följare. Ett mycket intressant avsnitt som ni inte vill missa!         Brottpodden© since 2018 Hjärnan bakom Brottpodden är Joakim Åström. Med ett otroligt intresse för kriminologi, kom denna podcast till. Brottpodden - podden som pratar med människor som på ett eller sätt blivit starkt berörda av brott. Brottpodden anthem: Utrulii - Väckarklockan (producerad av memo crescendo)   instagram: @Brottpodden (facebook.com/brottpodden) @memo.crescendo (facebook.com/memocrescendo) @Utrulii.official (facebook.com/utruliiofficial)      

Är din uppmärksamhet på dåtiden, framtiden eller HÄR OCH NU? Det är det de här avsnittet handlar om. KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på Mail: marika@varamedveten.se Hemsida: http://www.varamedveten.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/MarikaLarsTapper Facebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper Söndags Podcast på ca 30 min: https://soundcloud.com/user-159591503 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/marika-tapper/message

Lugnande andningsövning samt kort visualisering som lugnar och grundar.

När du hamnat i ett sammanhang där du inte vill vara oavsett hur det hände, då är det viktigt vad du riktar din energi mot. När du börjar fokusera på andras energier, hur låga de är, kommer du att dra ner dig själv också. Det är en medveten handling. Så det bästa du kan göra är att fokusera för fullt, allt du kan i tankar (saker) som får dig att må bra, hålla din energi uppe. Håll dig i dig själv, va i din egen energi (om den är hög och du mår bra i det), gå inte med i omgivningens energi. Det finns alltid något att fokusera på som barn, mat, musik, tapeter, blommor, hunden mm. Om du dömer att dom är negativa, har du redan dragit ner dig i samma nivå. Istället för att säga: jag vill inte prata om det där, säg: jag vill prata om det här. Det är en träning i att hålla dig i dina egna energier, desto mer uppmärksam och medveten du är, desto längre håller du din energi. Meditation och EFT är genvägar till att stärka din energi och hålla dig kvar i dig själv i alla sammanhang. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Effortlessliving-podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

När du hamnat i ett sammanhang där du inte vill vara oavsett hur det hände, då är det viktigt vad du riktar din energi mot. När du börjar fokusera på andras energier, hur låga de är, kommer du att dra ner dig själv också. Det är en medveten handling. Så det bästa du kan göra är att fokusera för fullt, allt du kan i tankar (saker) som får dig att må bra, hålla din energi uppe. Håll dig i dig själv, va i din egen energi (om den är hög och du mår bra i det), gå inte med i omgivningens energi. Det finns alltid något att fokusera på som barn, mat, musik, tapeter, blommor, hunden mm. Om du dömer att dom är negativa, har du redan dragit ner dig i samma nivå. Istället för att säga: jag vill inte prata om det där, säg: jag vill prata om det här. Det är en träning i att hålla dig i dina egna energier, desto mer uppmärksam och medveten du är, desto längre håller du din energi. Meditation och EFT är genvägar till att stärka din energi och hålla dig kvar i dig själv i alla sammanhang. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Effortlessliving-podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

Hur tänker jag om det? Vad är mina negativa övertygelser om ämnet? Oavsett vad det handlar om så är det samma principer enligt attraktionslagen. När vi fastnar i hur, när och (negativ) varför skapar vi stress, rädsla och oro som tar oss ner i energin. Fastnar vi i dessa frågor, har vi övertygelser om olika saker som ålder, att tiden går, att man inte är komplett utan ett barn. Vi kan vara så resultatorienterade att vi slutar leva under tiden. Som om livet börjar nån annan dag än idag. Vi lever i framtiden utan att njuta av det vi har idag. Kan du inte tänka på barn utan att må dåligt, vänd dina tankar medvetet till allt annat som känns bra. Vad är det som är bra i ditt liv? Vad är det som fungerar? Fokusera dina tankar i saker som får dig att må bra under tiden. Om du kan visualisera utan att det känns obekvämt, gör det. Rikta ditt fokus från brist och oro, till det glädjande du ser. Det kan vara småbarn runtomkring dig som du kan se på och må bra: ”så där ska jag också leka med mitt barn”, ”så där ska jag sjunga för mitt barn”. Acceptera alla tankar och känslor som kommer utan att trycka ner dom. ”Det gör ont i mig att tänka på det och det är ok”. ”Jag känner mig dålig och det är ok”. Många tror att bara man accepterar hur det ser ut idag, betyder att man ger upp sin dröm. Vänta inte att få barn innan du tillåter dig själv att vara lycklig, var lycklig nu och det som kommer gör det. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

Hur tänker jag om det? Vad är mina negativa övertygelser om ämnet? Oavsett vad det handlar om så är det samma principer enligt attraktionslagen. När vi fastnar i hur, när och (negativ) varför skapar vi stress, rädsla och oro som tar oss ner i energin. Fastnar vi i dessa frågor, har vi övertygelser om olika saker som ålder, att tiden går, att man inte är komplett utan ett barn. Vi kan vara så resultatorienterade att vi slutar leva under tiden. Som om livet börjar nån annan dag än idag. Vi lever i framtiden utan att njuta av det vi har idag. Kan du inte tänka på barn utan att må dåligt, vänd dina tankar medvetet till allt annat som känns bra. Vad är det som är bra i ditt liv? Vad är det som fungerar? Fokusera dina tankar i saker som får dig att må bra under tiden. Om du kan visualisera utan att det känns obekvämt, gör det. Rikta ditt fokus från brist och oro, till det glädjande du ser. Det kan vara småbarn runtomkring dig som du kan se på och må bra: ”så där ska jag också leka med mitt barn”, ”så där ska jag sjunga för mitt barn”. Acceptera alla tankar och känslor som kommer utan att trycka ner dom. ”Det gör ont i mig att tänka på det och det är ok”. ”Jag känner mig dålig och det är ok”. Många tror att bara man accepterar hur det ser ut idag, betyder att man ger upp sin dröm. Vänta inte att få barn innan du tillåter dig själv att vara lycklig, var lycklig nu och det som kommer gör det. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

Idag dricker jag kaffe med den strålande Jessica Nettelbladt! Med citat som ”Detta är på liv och död. No mercy!” är hon en av dem mest drivna, envisa och inspirerande filmskapare jag träffat, och med filmer som ”Jag är min egen Dolly Parton” och”Monalisa Story” har hon blivit hyllad runt om i landet. Jessicas 4 heta tips till filmskapare runt om i landet är: 1 – Lita alltid på din inre röst, ditt egna kompass. 2 – Va envis – ge aldrig upp! 3 – Välj ett ämne du brinner för 4 – Ta betalt för ditt arbete Jessicas uppgift till mig är… Träffa utbrända kvinnor och dokumentera dem! Om Jessica Egentligen ville hon bli psykolog, men när Jessicas mamma gick bort i cancer använde hon fotografiet för att förmedla sina känslor och tankar. Och när hon hörde sin bortgångna mammas röst mitt i natten ledde det henne till att börja fotografera hemlösa och söka in på filmskolan. Efter att ha satt upp en lapp på sprutbytet i Malmö där hon sökte “en kvinna med svår missbrukproblematik som själv vill berätta sin historia” träffade hon Monalisa som nu lett till den hyllade filmen “Monalisa Story”. Jessica är en äkta konstnär som älskar sin publik, och hon är en samlare – hon samlar som en ekorre och har alltid otroligt mycket material som ligger till grunden för hennes filmer. Hon samlar först in allt material, går genom alla scener, skriver ut bilder och sätter på väggen, går genom igen, skalar av, går genom igen och ser vad hon har och vad hon behöver. Ett otroligt arbete som kan ta flera månader och till och med år. Men som absolut leder till resultat. Filmen Monalisa Story tog 8 år och Dolly tog 5 år men hon är en perfektionist som ska ha det exakt på det sättet hon tänkt sig – hon följer sitt kompass till 110 %. Man blir så inspirerad av att lyssna på henne och om man vill veta mer om hennes tankar så rekommenderar jag helt klart att köpa hennes bok “Att leva och överleva som dokumentärfilmare” här. Jessicas andra heta tips under samtalet: För att kunna skildra en människa måste du leva med dem, du måste vara dem. Det är inte svårt att göra en bra dokumentär film, bara det finns ett intresse från dig som filmare att berätta om en människa, och en vilja från den människan att berätta så blir det ett givande och tagande som gagnar bägge. Du måste våga prata om svåra saker och inte vara rädd. Dokumentärfilm är ett enormt hantverk som tar otroligt mycket tid och kräver respekt, envishet och beslutsamhet. Rikta din film – vem är verkligen intresserad av din film? Visst kan alla vara intresserade, men försökt hitta din målgrupp så mycket du kan Man måste värdesätta sin tid – tid är det viktigaste vi har- “På andra jobb får man ju mer lön desto längre man jobbat där, men så är det inte inom filmen. det finns så mycket inom filmpolitiken som måste ändras. Man kan inte bara titta på hur många biobesökare en film har, tänk på alla som ser den i skolor, poliser, fängelser mm så ser SFI bara på biosiffrorna, medans det egentligen inte alls är där folk ser filmen” Jessica önskar att det fanns mer tydliga ramar och riktlinjer om hur mycket man kan ta ut i lön, i TV har man ju fasta löner, och sitter man på SFI och jobbar så har man ju bra betalt, men som filmare vet man inte vad man ska göra. Gör en budget där du sätter din lön i opposition på vad dom som sitter i beslutpositioner tjänar. Sök pengar från olika länder Det kostar att lära sig – du lär dig genom dina erfarenheter – och ju mer du vet varför du behöver pengar desto starkare argument har du och kan förklara tydligt vad du ska använda dem till Gör en snygg och tydlig presentation av dina filmer – det är hög konkurens och du måste kunna visa varför du och ditt projekt är viktigt . Skapa en dialog med film konsulentet, Och min favorit: Pengar är viktigt, men den rikedomen man får genom sina filmer, alla de människor man träffar, det är dem man tar med sig Vi hörs! -Peppe

Det finns många ”do’s and dont’s” när det kommer till anställningsintervjuer. Många av dem kan tyckas vara självklara, andra inte. Några konkreta tips som kan vara bra att känna till är; Tänk gärna till inför intervjun, oftast är du där för en specifik tjänst. Säg då inte att du är öppen för förslag och att du kan tänka dig vilket jobb som helst. Rikta dig endast mot jobbet du sökt, så att rekryteraren får en så bra bild av dina kompetenser som möjligt. Under intervjun ska du försöka lyfta fram det du är bra på och göra det så detaljerat du kan. Glöm inte att ställa frågor och var påläst.   Medverkande rekryterare: Rebecca Hallberg, Sinisa Strbac Programledare: Mathias Ahdrian

Tacksamhet och vardagslyckan. Det stora i det lilla. Det lågmälda sättet att inse livets värde och tacksamhet inför vad livet kan ge. Tacksamhetsbönen: Rikta in sig på det man kan påverka. Inte hur man har det - utan hur tar det - som avgör hur bra livet kan bli, trots motgångar, motstånd och friktion. Se mer saker från andra synvinklar och få avstånd från dagens trassel och se hela livet från helikopterperspektiv ibland för att se tydligare vilka livsval vi vill göra, för att den riktning på livet som du vill ha verkligen sammanfaller med det du gör idag och imorgon, utifrån den situation du har idag. Om att också ibland släppa taget om saker för att kunna gå vidare i sitt liv på ett meningsfullt sätt. Ta hand om sig själv och sitt liv medan vi har det. Omvärdera med jämna, återkommande intervall. Reflektera över sitt liv, välja aktivt och att välja om - ibland till och med välja bort saker - för att välja ett genuint liv och ett autentiskt jag. Att motverka fällan att ständigt jaga någon annans godkännande och bekräftelse utifrån. Titta gärna in på www.Ziddharta.se Hoppas du har nytta och glädje av den här podden! Dela gärna och gilla! Tack!

Freestyle de MC RIKTA - 15 Avril 2006