Podcasts about Titta

Kimmon itsetunto ja onni ovat nyt kääntymässä! Titta saa Kimmon aloittamaan selitykset, ja voikin olla, että tässä piilee salainen ase voittoon – nimittäin nyt sinne päästään heittämällä! Sanaselityspeliä pelataan Radio Novan Aamussa arkisin heti klo 8 jälkeen.

Konstnären Alexandra Kern visar sin utställning "Vid sidan om" i Tyresö konsthall till och med den 13 september. Det är oljemåleri i stora och små format och grafik i djuptrycksteknik. Färgskalan är dov och beskriver ett slags fuktighet och rörlighet. Rubriken innebär ungefär att man tittar i ögonvrån eller att något passerar förbi. Något som man inte direkt tittar på. Gunnel Agrell Lundgren försöker hänga med och förstå Alexandras beskrivning och förklaring av sin konst. Titta också på hennes hemsida och Instagramkonto.

Författaren bakom Hitchcocks succéfilmer Fåglarna och Rebecca är en mästare på att skildra det obehagliga starkt och realistiskt. Ludvig Josephson slår ett slag för Daphne du Maurier. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna. Ursprungligen publiceras 25/5 2017. Det är något drömlikt och tablåaktigt med Daphne du Mauriers skildringar av lyckliga tillfällen, av någorlunda normalitet och vardagstrivsel då katastrofen ännu inte inträffat. De liknar snarare idéer om lycka, normalitet och trivsel. Allteftersom det hos du Maurier ständigt lurande obehaget tränger sig på blir ljuden, bilderna och till och med dofterna mer påtagliga, inlevelsen starkare och stilen personligare. Modernista förlag har gett ut två böcker med äldre översättningar av du Mauriers verk: ”Fåglarna och andra noveller” samt romanen ”Rebecca” från 1938. Och det finns alla skäl att än en gång upptäcka den engelska författaren och dramatikern, som levde 1907 till 1989 och gärna lät sig inspireras av den trakt i Cornwall där hon bodde stora delar av sitt liv. I novellen ”Äppelträdet” blir en nyligen pensionerad tjänsteman änkling, då hustrun efter en kort tids sjukdom avlidit. Äktenskapet har varit olyckligt. Utan att någonsin gräla eller höja rösten har hustrun ideligen låtit maken förstå hur mycket hon vantrivs med tillvaron. De mest triviala vardagsbestyr har blivit till bördor som bokstavligen böjt och krökt henne. Onödiga och självpåtagna uppgifter, städmanier, inköpsrundor och andra plikter har utförts med ständigt antydda förebråelser mot maken och alla hans försök att avlasta hustrun har bestämt avvisats med ännu mer skuldbeläggande. När hustrun dör kommer maken snart över det. Pensionerad från sitt kontorsslaveri och med ordnad ekonomi ska han nu ägna sig åt att äta ute, gå på bio och göra en ordentlig semesterresa i det efter Andra Världskriget nu någorlunda återuppbyggda Europa. Men det dröjer inte länge innan han lägger märke till att ett av äppelträden i trädgården faktiskt påminner om den avlidna hustrun. Det avviker från de andra friska träden med sin knotighet och brist på frukt. Och istället för att njuta av tillvaron så som han tänkt, ger sig änklingen in i en allt mer besatt kamp mot äppelträdet som inte lämnar honom någon som helst ro. Och, än en gång, det är något ytligt och klichéartat i skildringarna av hur änklingen turistar i Italien och vågar sig på att bjuda upp unga flickor till dans på en piazza. Interiörerna från det lokala värdshuset, med sitt trivsamma småprat och lugna fryntlighet känns mer som hämtat från en turistbroschyr än en verklig upplevelse. Medan den utförliga beskrivningen av hur hustrun, medan hon ännu är i livet, nästan driver honom från vettet med sina ständiga demonstrativa gäspningar är nästan obscen i sin realism och tydlighet. Som om allt det vackra och roliga i livet ligger oåtkomligt som i ett sånt där påskägg med titthål. Mera ett önsketänkande än något verkligt. Föraningen, obehaget, den brutala fasan är det verkliga, då varenda detalj plötsligt blir synlig och minsta ljud hörbart. Lukterna blir kväljande och sticker i näsan. Paradoxalt nog är det ofta när händelseförloppet hos Daphne du Maurier övergår i det orimliga eller rent hallucinatoriska, som den där känslan av verklighet börjar inträda. I novellen ”Titta inte nu” möter vi det gifta paret som försöker få lite andrum från sorgen efter ett förlorat barn med en semester i Venedig. De solbelysta piazzorna och de pittoreska kanalerna med sina gondoler flimrar distanserat, som om det bländande ljuset skymmer detaljseendet. Först när det skymmer och paret går vilse blir staden synlig och påtaglig. Mycket av händelserna kommer att kretsa kring en syn som mannen får, ett varsel som det ska visa sig. Illusionen är så verklig i sin detaljrikedom att den förleder mannen att ställa till med en ordentlig oreda, där han drar in polis, hotellpersonal och ett par excentriska gamla tvillingsystrar. I den avslutande berättelsen, titelnovellen ”Fåglarna”, går vi från de oroande aningarna och förebuden rakt in i den slutliga katastrofen. Och här är den inte privat och personlig, även om vi följer händelseförloppet genom den heroiskt kämpande familjen Hocken. Nu är det hela samhället och kanske resten av världen som drabbas, då fåglar av alla sorter gemensamt bestämt sig för att invadera hus och hem och attackera allt i sin väg. Från det första olycksbådande knackandet av en näbb på familjen Hockens sovrumsfönster skenar händelseförloppet mot undantagstillstånd och samhällskollaps. Annars trivsamma småfågelarter som kvittrar anspråkslöst i häckar och på åkrar, rasslar nu i flaxande pickande drivor över takets tegelpannor och svärmar in genom fönster och rökgångar i kollektivt ursinne. Liken efter starar och gärdsmygar som störtat in väggar och fönsterrutor ligger travade ända in i familjens förstuga. Och tolkningsmöjligheterna står nästan på kö. Det mer än antyds att de invaderande fågelsvärmarna kan uppfattas som en effekt av såväl rubbningar i det arktiska klimatet som av det hotande tredje världskriget. Precis som ”Fåglarna” blev även romanen ”Rebecca förlaga till en av Hitchcocks mest kända filmer. Här är det inte bara olyckorna och mardrömmarna som gör berättelsen alltmer synlig och tydlig allteftersom de hopar sig. Själva huvudpersonen Rebecca, som vi aldrig möter men som är ständigt närvarande, är till en början osynlig just genom att alla som känt henne, med den demoniska hushållerskan fru Danvers i spetsen, prisar och lovsjunger henne så till den grad att läsaren inte får något som helst grepp om vem hon kan ha varit. Sikten grumlas ännu mer av den änklingens alla tvångsmässiga tabun kring den döda, som han också tvingar på sin nyblivna flickhustru. Nya tabun byggs kring de gamla och Rebecca blir än mer otydlig, tills hon mera är en idé än en tidigare levande person. Först när sanningen om hennes verkliga karaktär uppenbaras får vi syn på människan bakom legenden. Hon får plötsligt ett utseende och en personlighet. På samma sätt som det idylliska slottet Manderley med sina ägor får någon sorts påtaglighet först när dimman tätnar och trädgården bara tillfälligt lyses upp i skenet från nödraketerna från det grundstötta skeppet i havsviken, den kväll som är början till slutet för alla de lögner och illusioner som försänkt godset i ett slags tvingande halvslummer. Att läsa du Maurier är lite som att ställa sig frågan ”Om du och jag bytte sinnen med varandra, skulle vi känna igen världen då?” Vistas vi i samma verklighet? Kan vi lita på våra intryck? Det enda rimliga sättet att förhålla sig till den tanken utan att bli galen, är att till slut, som kvinnan i novellen ”De blå linserna”, ödmjukt böja sig för att det är så här världen ser ut – för mig. Oavsett hur den upplevs av alla andra får man finna sig tillrätta i sin egen illusion, acceptera den och leva i den så gott det går. För vad var egentligen en illusion? Så som världen såg ut innan en oförutsedd händelse, eller så som den efter denna händelse plötsligt framstår? Ludvig Josephson, producent på Sveriges radio Litteratur Daphne du Maurier: Fåglarna och andra noveller. Översättning Gerd Lilliehöök, Lisa Rothstein och Gösta Sellin. Förord av Johan Theorin. Modernista förlag, 2017. Rebecca. Översättning Dagny Henschen och Hilda Holmberg. Förord Mattias Fyhr. Modernista förlag, 2017.

Vad händer när vi faktiskt vågar stanna upp, sänka tempot, bara betrakta och känna?För det är i de stunderna som universum kan nå oss. Under min vistelse i mina hemtrakter mötte jag tecken som vägledde mig och fick mig att inse att jag är på helt rätt väg i livet, från ett oväntat möte på en färja till en liten svalunge som landade på min sko under min exakta Jupiter-returTavlan på omslaget "Under ett citronträd" är målad av konstnären Ann-Sofie Eriksson. Titta gärna på hennes fina konstverk på https://se.taiko.art/search?keyword=ann-sofie%20eriksson

Sommarpodden, avsnitt 185-188. Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla. I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva in i din storhet, ditt ljus och din kraft. Att möta den version av dig som redan vet vad du är kapabel till – och som väntar på att du ska sluta hålla tillbaka dig själv. För du kom inte hit för att gömma dig eller vara liten. Du kom hit för att vara den du är – fullt ut, inifrån och ut. Innan du startar – ta fram papper, penna och kritor. När meditationen är klar får du gärna rita och skriva om det som kom till dig. Det är ett viktigt sätt att förtydliga och förankra det du upplevt. Livet väntar inte på att du ska bli någon annan. Livet väntar på att du ska vara mer av den du redan är. Våga följa det som kallar på dig. Våga lita på det du känner. Våga ta nästa steg. Ditt liv väntar inte längre där framme. Det börjar här. Det börjar nu med ett steg. Och kom ihåg att du alltid kan komma tillbaka hit och påminna dig om din storhet och ditt ljus. För du är helt perfekt precis som du är och det är helt sant. Det här avsnittet är för dig som: bär på en längtan som du ännu inte vågat följa helt har gjort dig mindre för att andra ska känna sig bekväma vet att det finns mer liv, mer ljus, mer frihet och mer av dig – och är redo att ta steget mot det Och vill du fortsätta resan inåt?Om meditationen väckte något hos dig – en längtan efter att verkligen möta dig själv, sätta sunda gränser och leva med mer självmedkänsla och acceptans – bjuder jag in dig till min gratis video:

Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se gärna till att du kan sitta ostört och göra det lite bekvämt för dig, innan du startar. Ha gärna papper, penna och kritor redo, så att du efteråt kan rita och skria om det som kom till dig i meditationen. Det är ett sätt att lyssna inåt och bli tydligare med vad du längtar efter framåt i ditt liv. Det här är det tredje avsnittet som är en guidad meditation - Följ din själ, din intuition till din framtid. Den här meditationen leder dig in i framtiden, där du står där mellan två vägar. Den gamla vägen. Där allt är bekant. Och den nya. Den som du ännu inte riktigt kan se. Här får du möta din själ, din vision. Din dröm. Din längtan, din framtid. Den person du håller på att bli. Men den lever bara så länge du vågar tro på den. Så du tar ett steg framåt. Du kliver över gränsen. Och på andra sidan väntar en ny värld. Du ser hur den öppnas. Ljuset är starkare. Färgerna djupare. Luften klarare. En väg som leder mot det liv du kanske bara vågat drömma om. Ett liv där du står mer i din kraft. Mer i din frihet. Mer i dig själv. Du kan nu ana glimtar av det. Människor. Möjligheter. Upplevelser. Inte helt tydligt ännu. Men tillräckligt för att du ska känna att det är verkligt. Välkommen till din framtid, där du följer din själ, din intuition. Vill du gå djupare? Varmt välkommen till min gratis video!Möt dig själv med mer självmedkänsla & acceptans:

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 19: Titta igenom den senaste månadens bilder på din mobil. (Sortera in i mappar, dela, släng)Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här.Musik och klippning: Marvin Varjus.Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se gärna till att du kan sitta ostört och göra det lite bekvämt för dig, innan du startar.Ha gärna papper, penna och kritor redo, så att du efteråt kan rita och skria om det som kom till dig i meditationen. Det är ett sätt att lyssna inåt och bli tydligare med vad du själv behöver just nu. Det här är det andra avsnittet som är en guidad meditation - kom hem till dig själv och ditt hjärta.Vägen tillbaka hem till dig själv, är kortare än du tror och den börjar inte med en massa stora förändringar.Den börjar med ett andetag. En stunds stillhet. En vilja att lyssna inåt – till den röst som alltid har funnits där, men som du kanske inte hört på länge. På din egen sanna röst där inom dig. Den sanna versionen av dig själv finns fortfarande där, inom dig - om du lyssnar.Den du var innan du började anpassa dig. Innan du lärde dig att du behövde vara mer, mindre eller annorlunda för att bli älskad eller vara duktig.Under alla roller, allt ansvar och alla förväntningar – finns du - hel och sann. Och värd att återvända till.Det hemmet inom dig – det bär du alltid med dig. Det kan ingen ta ifrån dig. Det finns alltid där inom dig, redo att ta emot dig när du väljer att stanna upp en stund och lyssna inåt. Vill du gå djupare? Varmt välkommen till min gratis video!Möt dig själv med mer självmedkänsla & acceptans:

Strategier för semesterlöpning! Hur gör man för att löpmässigt få ut det mesta av semestern? Vi diskuterar och kommer med förslag. Sedan har vi med allt det vanliga också, såklart!  

En robot som häller te och bygger LEGO. Coolt, visst. Men det är inte därför jag spelar in det här.1X visade nya händer till sin hemrobot NEO: 25 frihetsgrader, sendrivna (fingrarna dras av vajrar från motorer längre in, precis som dina styrs av muskler i underarmen), taktil känsel, vattentåliga, food-safe. Imponerande. Men den riktiga storyn är inte handen, det är datan handen samlar in. Fingerfärdighet i verkligheten är bränslet som tränar de world models som ska förstå fysiken, vad som händer när du kramar ägget för hårt. Handen är medlet, inte målet.Och här är grejen alla garvar åt: roboten är fortfarande teleopererad, en människa sitter och kör den bakom kulisserna. ″Ha, den kan ju inget själv.″ Men det är precis så man bygger. Konceptet kallas Wizard of Oz, och här kombinerat med Paul Grahams gamla ″initially, do things that don't scale″. Dagens fusk är morgondagens träningsdata... om det funkar.Och en fundering från min gamla minnesbank. I avsnitt 164, för sju år sen, drömde jag om superhänder, varför nöja sig med att bara härma oss? Nu när de nästan är här är jag inte lika säker. Kanske är den svåraste bedriften inte styrka eller hastighet, utan att vara mjuk och trygg bredvid en människa i ett kök.Och som vanligt, svälj inte demon rakt av, och spring inte blint på rubrikerna. Det är en företagsvideo, och löftena (miljontals cykler, IP68) är precis sånt som behöver oberoende bevis. Titta, fascineras, men gräv en nivå.Vad skulle du våga släppa in en halvfärdig robot att göra hemma hos dig? Börjar vi närma oss att be om hjälp med toalettbesöket

Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se gärna till att du kan sitta ostört och göra det lite bekvämt för dig, innan du startar.Ha gärna papper, penna och kritor redo, så att du efteråt kan rita och skria om det som kom till dig i meditationen. Det är ett sätt att lyssna inåt och bli tydligare med vad du själv behöver just nu. Det första avsnittet är en guidad meditation - i tillit och acceptans. Där du inte behöver prestera något. Du behöver inte förstå. Du behöver inte lösa någonting. Du får bara vara här. Precis som du är. Andas in. Och andas ut. Känn hur kroppen mjuknar. Känn hur något släpper taget. Känn hur du får vila. Inte från livet. Utan i livet. Och säg tyst för dig själv: Jag litar på livet. Jag litar på processen. Jag litar på mig själv. Jag behöver inte ha alla svar idag. Jag får vila i att allt utvecklas i sin egen takt. Jag får vara precis där jag är. Jag är trygg. Jag är hållen. Jag är buren. Stanna här en liten stund. I stillheten. I tilliten. I visheten om att livet inte har glömt dig. Att ingenting behöver forceras. Och att det som är menat för dig fortfarande är på väg. Precis som vågorna. Precis som årstiderna. Precis som solen som alltid hittar tillbaka. Andas in. Och andas ut. Med lite mer mjukhet. Lite mer tillit. Lite mer kärlek till dig själv. Och kanske en ny känsla av att du inte behöver bära allting själv. För livet går bredvid dig. Och du är redan på väg. Vill du gå djupare? Varmt välkommen till min gratis video!Möt dig själv med mer självmedkänsla & acceptans

Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt humör, din energi och din hälsa? I det här avsnittet pratar jag om naturens, solens och skogens läkande kraft – och hur du kan använda sommaren och naturen som ett enkelt, kraftfullt verktyg för mer lugn, återhämtning och närvaro i din vardag. Du får: • förstå varför naturen är så läkande – vad forskningen säger • lära dig om skogsbad och hur japanerna använder naturen som stresshantering • konkreta tips för hur du kan uppleva naturen i medveten närvaro • enkla sätt att få in mer natur i din vardag – även om du har fullt upp Det här avsnittet är för dig som: • är stressad och behöver hitta ett enkelt sätt att varva ner • längtar efter mer närvaro och lugn i vardagen • vill använda naturen som ett verktyg för bättre mående Så passa på nu i sommar att vara i naturen så mycket du kan och bunkra sol, värme och närvaro inför vintern. Önskar dig en fortsatt skön sommar

Varje vaken minut går åt till att försöka mota bort de obehagliga och våldsamma tankarna. Om de stämmer förtjänar jag inte att leva Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Om du känner igen dig i Mikaelas berättelse eller är anhörig finns hjälp att få:*Chatt: https://ocdforbundet.se/ocd-chatten*Anhöriglinje: https://ocdforbundet.se/anhoriglinjen/Reporter & ljuddesign: Vincent HanssonProducent: Gustav AsplundSlutmix: Astrid AnkarcronaVerkligheten görs av produktionsbolaget Filt.UTSKRIFT AV DOKUMENTÄREN:– Tänk om jag är pedofil men jag har bara inte insett det förrän nu?För Mikaela går varje vaken minut åt till att försöka mota bort tankarna. Tankar som är obehagliga, våldsamma och ständigt fyllda av tvivel. Hon är rädd för att hon ska övertyga sig själv att vara en fara för dem hon älskar mest. En fara för sin son.– Det enda sättet att skydda mitt barn är att flytta ifrån honom.Jag har sökt upp Mikaela i Onsala utanför Kungsbacka. När jag fick reda på hennes berättelse slog den an i mig personligen. En historia om att brottas med och leva med sina demoner. Går dem att övermannas?Mikaela växer upp i Luxemburg. Hon beskriver sig själv som ett känsligt barn, som upplever mycket ansvar för andras välmående. Och att hon redan som liten börjar ha en stark rädsla för döden. – Jag började få tankar kring döden som alla barn får. Men jag fick verkligen panik av tanken av döden och blev rädd för att sova, för jag tänkte att jag skulle dö när jag sov. Så jag hade väldigt mycket känslor som liten. En dag får Mikaela ta del av en tragisk nyhet. En nära vän till familjen har drabbats av cancer. En hjärntumör. Tillståndet är kritiskt och han mår sämre och sämre för varje dag som går. – Då blev jag ganska ledsen av att höra det. Och så tyckte jag synd om honom för att han led. Då minns jag att jag tänkte: ”jag hoppas att han dör snart så att han inte behöver lida för länge”. Kort efter att Mikaela tänkt den tanken så går familjevännen bort. Mitt i sorgen slår skulden till med full kraft, en fixidé om att hon bär ansvaret –att det är hon som har orsakat hans död. – Det är mitt fel att han dog. För jag tänkte ju tanken, ”jag hoppas att han dör snart så han slipper lida”. Och då minns jag att jag sa det till min mamma. Att det är mitt fel. Och då förklarade hon att man kan inte tänka sig att någon ska dö, och att det är en ganska normal tanke att ha. Och att det kan vara lite fint att hoppas att någon inte ska behöva lida. Hennes mammas ord blir en viss tröst men dessa tankar skulle visa sig bara vara början. En dag när hon hackar grönsaker så dyker en skrämmande bild upp i huvudet.– Då började jag få tankar på att ”tänk om jag tar en kniv och sticker mig själv.” Jag ville absolut inte skada mig själv, men jag var livrädd för att jag skulle tappa kontrollen och bara sticka kniven i min mage. Så jag sa det till min mamma, och hon förklarade för mig att om du är rädd för att du ska skada dig själv, så behöver du inte vara ensam hemma. Men det ledde också till att jag var mycket med min mamma på fritiden. För jag var så rädd för att vara hemma. När Mikaela är 16 år slår en ny, absurd fixering rot. Det är en tanke som trotsar allt sunt förnuft och som för de flesta – även för henne själv – framstår som helt världsfrånvänt. Men trots det känns det som något hon behöver ta på allvar. – Så var jag fortfarande oskuld, och då började jag få tankar kring att jag skulle vara gravid, att jag skulle på något sätt ha lyckats bli gravid ändå. Jag minns att jag tog graviditetstest, trots att jag någonstans förstod att det är klart att du inte är gravid. Men jag var så rädd för det, för den tanken satte sig där också. Lex Jungfru Maria?– Ja. exakt!Det är ingen som ser några varningsflaggor eller snappar upp att det är något problem. För tankarna påverkar ännu inte Mikaela till den grad att det innebär några större bekymmer för henne. Att den starka ansvarskänslan, rädslan för att skada sig själv, rädslan för att vara någon slags jungfruföderska – att det här skulle vara ett tecken på en sjukdom var det ännu ingen som kunde förstå. Mikaela är nu i 20-årsåldern och befinner sig på en fest. Och där mitt bland alla människor så får hon syn på en kille. Det är som att världen stannar upp, och allt folk runt omkring blir bara till en suddig bakgrund. – Direkt fick vi ögonkontakt med varandra och jag kände direkt någon attraktion till honom och han kände likadant. Gnistan mellan dem är omöjlig att ignorera. Så de börjar dejta och blir snabbt ett par. Och för Mikaela känns det helt fantastiskt. Hon har aldrig varit såhär lycklig. – Och då var det, jag svävade bland rosa moln. Jag var så kär. Älskade honom så mycket. Men att känna så starkt får någon har också sina baksidor för Mikaela. För den där starka ansvarskänslan, som genom hela livet har legat i bakgrunden och lurat börjar träda fram. – Jag kände så mycket för honom att det nästan blev jobbigt för mig. Jag ville hellre bara få känna mig lite mer: ”okej, jag älskar dig jättemycket, men jag är inte besatt av dig”. För då märkte jag också att jag fick sådana här tankar om att jag ville skydda honom från allt. Och Mikaela börjar oroa sig. Tänk om hon skulle förstöra allt? Allt det fina de håller på att skapa tillsammans Tänk om hon skulle råka flörta med någon, råka vara otrogen. Eller någonting mycket värre.– Då började jag få tankar om att jag skulle råka döda honom eller någon annan, för jag bodde med min kusin, att jag skulle döda honom eller min kusin i sömnen. Och jag tror att det har att göra med att jag hittade en person som jag började älska jättemycket. Och så blev jag så rädd för att jag skulle råka förstöra det. Och vad är det värsta man kan göra då? Jo, det är att döda någon. Mikaela vet att hon aldrig skulle göra något sånt i ett vaket tillstånd. I ett tillstånd där hon har kontroll. Så hon måste anpassa hemmet för någon annan – den potentiellt sömngående versionen av sig själv. – Började gömma knivarna i lägenheten. Försöka sätta dem högt upp i ett skåp, för då kommer det att vara svårt för mig att komma åt dem när jag sover. Men det är också nu det blir uppenbart, både för henne själv, och folk runtomkring. Det är något som inte står rätt till. Hon behöver hjälp. Så hon tar steget och vänder sig till vården. Mikaela, som levt i skräck för att förlora greppet om verkligheten, får nu äntligen en förklaring på vad det är som pågår. Hon har OCD, eller tvångsyndrom som det också heter. – För jag var har jag en psykos? Nej, du har inte en psykos. Du har tvångstankar och det kändes väldigt skönt att äntligen få ett ord att hänga upp mig på och förstå mer om det. Mikaela hade aldrig kunnat föreställa sig att OCD kunde se ut på det här sättet. För henne, liksom för många andra, var diagnosen förknippad med människor som maniskt tvättar sina händer eller håller saker kliniskt rent. Det kan förstås se ut på det sättet, men långt ifrån hela sanningen.Det centrala i OCD är inte städning, utan de ritualer (fysiska eller mentala) som skapas för att avvärja en katastrof. Hjärnan identifierar ett hot och kräver en motprestation för att lugnet ska infinna sig. Men det är en falsk trygghet. För ju mer Mikaela försöker försäkra sig om att hon inte kommer mörda sin kille sömnen, desto mer utrymme får tvivlet att växa. För att bryta mönstret måste hon sluta söka svar och istället våga stanna kvar i ångesten utan att agera. Så Mikaela får påbörja en KBT-behandling, där hon steg för steg får närma sig det allra läskigaste. – När jag stod där med kniven så kändes det ju ganska läskigt i början, för det kändes verkligen som att jag kommer tappa kontrollen nu. Tänk om jag egentligen vill döda honom? Tänk om det är därför jag tänker de här tankarna. Sen blev det lättare och lättare ju mer jag övade på det. Och så tillslut får Mikaela börja sova med knivar bredvid sig i sovrummet. Den ultimata exponeringen som ska få henne att tolerera osäkerheten kring vad hon gör och inte gör i sömnen. Och det funkar. Rädslan tynar till slut bort. – Titta, du kan sova med en kniv i sovrummet, men du dödar ingen när du sover ändå. Mikaela har äntligen lämnat skräcken bakom sig och börjat blicka framåt mot en ljusare horisont. Relationen är starkare och tryggare än någonsin. De gifter sig och bestämmer sig för att ta det stora steget att skaffa barn. Men drömmen om en växande familj visar sig vara en betydligt snårigare väg än de hade föreställt sig.– Så vi fick genomgå en IVF process, vilket var ganska påfrestande. Sen blev jag gravid och i början av graviditeten började jag märka av att jag blev väldigt orolig för fostret. Jag började bli jättenojig för att någonting skulle hända som jag tänker att många gravida blir. Men jag kanske blev det lite väl mycket. Jag hörde av mig till barnmorskan hela tiden. Sen fortsatte det under graviditeten. Jag började må bättre sen också. Men sen de två sista veckorna så började jag må jättedåligt. Jag kunde inte sova, jag fick skakningar i hela kroppen. Jag mådde illa, jag kunde inte äta och det var på grund av ångest. Och så händer något mer. Oron kring sömnen, som ofta varit en domän för Mikaelas OCD, börjar återigen ta plats. Men än så länge har hon inte gjort kopplingen. Hon ser inte att det är precis samma gamla demon som har börjat hemsöka henne på nytt– Då blev jag jätterädd för att inte kunna sova. Jag minns att jag tänkte om jag tänker den här tanken innan klockan fyra idag, att jag inte kommer kunna sova, då kommer jag inte kunna sova ikväll. Sen brukade jag oftast kunna sova ändå, men jag blev liksom hyperfokuserad på olika klockslag och mina kroppsliga sensationer. Starka sömnmediciner blir hennes enda sätt att uthärda de sista veckorna innan förlossningen. Men det triggar också igång något nytt. För i takt med att den närmar sig, börjar en annan sorts skräck att växa. Det är inte den typiska rädslan som många blivande mammor känner – oron för medicinska komplikationer eller den fysiska smärtan. Utan det är något annat.– Men jag var jätterädd. Inte för att föda barn, men jag var jätterädd för att någon skulle ta mitt barn ifrån mig. Att socialtjänsten skulle komma och ta honom. Jag behövde gå på starka sömnmediciner precis innan min förlossning. Och så tänkte jag nej, men nu kommer jag bli missbrukare. Garanterat. Det finns liksom ingen annan utväg. Och de förklarade att det behöver du absolut inte bli. Det kommer du inte bli. Vi kommer inte fortsätta skriva ut det här hur länge som helst. Men jag mådde jättedåligt. Och sen fick jag min son. Mikaela tittar på sin son. Det finaste hon någonsin har sett. Resultatet av en lång och prövande IVF-resa. Men hon kan inte njuta av det nyblivna föräldraskapet. För hennes besatthet av klockslag, rädslan för att inte kunna sova och att bli ifråntagen sin son fortsätter att hålla i sig. För tänk om någon skulle tycka att hon är en olämplig förälder? – Jag tror att det har att göra med att jag också jobbar med just på socialtjänsten, att jag handlägger sådana här ärenden. Och shade vi nyligen haft något ärende med en mamma också i liknande situation som mig, och då blir jag jätterädd för att det där kommer hända mig också. Så det låg nära till hands. Jag tror det var det. Rädslan för att inte räcka till som förälder börjar mutera och blir till ett inre monster. Den tvingar på henne bilder av ögonblick hon inte kan minnas, scener som aldrig har ägt rum, men som hennes hjärna ändå vill få henne att känna sig skyldig till. – Jag börjar få jättemycket tankar kring att tänk om jag skakar honom, Tänk om jag redan har råkat skaka honom utan att jag har märkt det. Tvångstankar av den här typen, som att skada sitt barn, Där inte något man vill göra, det är inte heller något man kommer göra och det är inte impulser, utan det är tankar som känns främmande och något som inte är i linje med den man är som person. OCD:n är en varelse som attackerar det du värderar allra mest i livet. Att vara en bra förälder, en bra partner och en person som behandlar andra väl. För Mikaela blir varje tvångstanke och varje litet misstag till bränsle. Det är som om hon oavsiktligt fortsätter att mata varelsen, tills den växer sig så stor att den skuggar allt annat.– Och så minns jag en gång när jag råkade, när jag skulle klippa hans naglar. Och så råkar jag klippa honom på hans finger, vilket väldigt många föräldrar har råkat göra någon gång. Men då fick jag panik. Nu kommer någon ta honom. För nu har jag ju till och med råkat skada mitt barn. Ett spädbarn en sårbar liten varelse som kräver konstant tillsyn. Men för Mikaela blir det inte lättare med tiden, snarare tvärtom. För när hennes son lämnar den sköra bebistiden bakom sig och börjar bli några år gammal, så framträder en ännu mer skrämmande tvångstanke. – Tänk om jag egentligen är pedofil? Men att jag bara inte insett det förrän nu. Så då blev jag jätterädd för att jag helt plötsligt skulle vara det. Det var aldrig så att jag var rädd för att jag skulle utsätta honom för någonting, men jag var bara rädd för att de här tankarna skulle bli så påtagliga att jag till sist skulle övertala mig själv att jag är det. Det är egentligen inget ovanligt att ha skrämmande tvångstankar. Tänk om jag puttar ner någon på tågspåret? Tänk om jag kör över någon med bilen? Tänk om jag begår ett övergrepp? Det som gör att det blir sjukligt är vikten man lägger vid dessa tankar. För de allra flesta kan vifta bort dem som obetydliga. En person med OCD tänker att de säger något om vem man är som person. Någon som jobbar på en förskola kanske säger upp sig från sitt jobb, en annan vågar inte sätta sin fot på en tågperrong, och en förälder kanske inte vågar vara ensam med sitt barn. För Mikaela så tar det nu upp hela hennes dagar och hon gör allt för att försöka hindra tankarna från att växa.– Typ om jag skulle lyfta honom, se till att okej, jag får. Jag måste se till att hans ben inte råkar nudda mitt skrev när jag lyfter upp honom. Det är nästan omöjligt kan jag säga när man lyfter upp ett barn om de är nära en. Men då blir jag jätterädd för det och tänkte att jag måste flytta på honom på något konstigt sätt. Så jag kontrollerade alltid hur jag lyfte upp honom. Om jag skulle torka honom. När han gick på toaletten så minns jag att jag tänkte ”tänk inget konstigt, tänk inget konstigt, tänk inget konstigt” när jag skulle torka honom. Då är det nästan omöjligt att inte tänka något konstigt när man försöker säga det till sig själv. Om jag säger “tänk inte på en rosa elefant” Vad händer i ditt huvud då? Sannolikt börjar du nog föreställa dig en rosa elefant. Det är precis så med tvångstankar. Men eftersom de ofta är av obehaglig natur så kan de leda till stresspåslag. – Så hör jag det här ordet olämplig. Olämplig, Olämplig. Så till sist så är det. Jag är olämplig uppenbarligen. För jag tänker ju att jag inte ska tänka olämpliga saker. De är Mikaela och hennes mans femte bröllopsdag. En dag som borde firas. Men precis som vanligt så slås Mikaela av en intensiv ångest så fort hon öppnar ögonen. Men det är ändå någonting annorlunda med den här morgonen. För hon känner nu en känsla av att hon inte klarar det här mer. Att hon inte längre orkar kämpa mot de skrämmande tankarna.– För då var det ju att ifall de tankarna skulle stämma så förtjänar inte jag att leva. Det var liksom det som var grunden till det hela. Jag minns att jag ringde till min kusin, som har jobbat inom psykiatrin, och sa till honom att det känns som att jag måste ta en kniv och skada mig själv. Då sa han: ”Michaela, då är det dags att åka till psykakuten om man känner det.” Hon och hennes man åker till psykakuten. Det är skrämmande för Mikaela, för inom henne mullrar samma gamla farhåga: rädslan för att vårdpersonalen ska se henne som en bristande förälder och bli oroliga för hennes son.– Jag berättade för dem vad det är jag känner och de blev inte oroliga för mitt barn. De blev oroliga för mig. Så de sa att om du vill så kan du bli inlagd nu. Och då kände jag att ja, det måste jag ju bli för jag orkar inte detta längre. Mikaela skrivs in, men tiden i slutenvården skulle visa sig bara bli ett kort andrum. För medan hennes mediciner justeras och en remiss skickas till ett specialistteam för OCD, börjar hon smida planer.– Jag tänkte att enda sättet att skydda mitt barn nu är ju att jag flyttar ifrån honom. Så jag började planera på att jag skulle skaffa en lägenhet någonstans och att flytta ifrån dem. Och det var ju väldigt läskigt för min man, för jag var ju helt bara: ”Men jag måste ju det. Fattar du inte det?”. Och i väntan på specialistbehandling blir Mikaelas mående bara sämre och sämre. – Jag började få tankar kring att inte vilja leva längre. Jag kunde inte äta så jag gick ner typ sju kilo och jag behövde absolut inte gå ner i vikt. Jag började också ha jättesvårt att sova på riktigt denna gången. Så till sist så sökte jag mig till psykakuten igen, och då gjorde man lite mer medicinjusteringar och såg till att det lades på med remissen. När Mikaela vaknar efter sin fjärde natt på sjukhuset är något annorlunda. Den intensiva ångesten, som brukar stå redo så fort hon öppnar ögonen, lyser med sin frånvaro. För första gången är det tyst.– Nu kan jag tänka klart. Nu styr inte de här tankarna mig. Jag fattar nu att allt det här har varit OCD hela tiden och det var nästan en utomkroppslig upplevelse. Det var så skönt och jag bara kände att nu kanske jag kan gå tillbaka och faktiskt njuta av att vara med mitt barn. Den nya kombinationen av mediciner har börjat verka och Mikaela är nu mottaglig för en terapibehandling, som hon påbörjar den direkt efter hon blir utskriven. Hon övar på att sitta stilla med tankarna, låta dem komma och gå utan att börja analysera dem. Hon får skriva ner sina värsta scenarier på papper och läsa dem högt för sig själv. I början bombarderas hon av de klassiska “tänkt om”- tankarna. Men för varje gång hon vägrar gå in i spiralen, börjar något långsamt att skifta.– Till sist blev det bara text på en lapp, och jag kunde bara läsa den utan att gå in i en ond spiral. Så det var en av de väldigt bra övningarna tyckte jag. Och Mikaelas allra största seger har varit modet att bryta tysnaden. Att våga prata om det som pågår i huvudet. Det som många gånger har känts som en mörk hemlighet. – Jag har inte mått så här bra sen innan min son kom och det är helt underbart. Jag delar med mig väldigt mycket på sociala medier om min upplevelse av OCD, vilket jag känner stärker mig också att jag kan vara så öppen om det. För jag märker också att det är så många som känner igen sig. Det har varit en stor del av att jag ska återhämta mig, märker jag. Och att prata öppet om det med folk så att folk också förstår att OCD är inte bara att vilja ha saker och ting rent. Och nu, nu kan jag jobba igen. Jag kan vara med min son utan att känna mig hindrad. Jag kan njuta av att vara med min man utan att vara rädd för att jag är otrogen hela tiden, vilket är väldigt skönt. Så jag känner att jag lever nu. Förut överlevde jag bara. Något som är värt att nämna är jag lever samma typ av OCD som Mikaela. Det variant där tvångshandlingarna främst utspelar sig i huvudet. Genom åren har mina teman skiftat, men oftast kretsar de kring rädslan för att skada andra. Det är anledningen till att jag inte vågar ta körkort, och precis som Mikaela har jag plågats av rädslan för att vara pedofil. Som tur har jag lyckats lämna just det temat bakom mig, men skräcken för att det ska komma tillbaka kan ändå dyka upp ibland.Vad skulle du säga till någon som jag, som är rädd att skaffa barn för att man är rädd för att det kommer blossa upp?– Jag skulle säga att man ska inte låta idén hindra det man vill göra, utan vill man skaffa barn, då ska man absolut göra det. För det är så fantastiskt att ha ett barn, även om det kan vara jättejobbigt ibland och man märker att det kan påverka ens psykiska mående. Så är jag så tacksam för att jag faktiskt vågade skaffa barn, för annars hade mitt liv inte sett ut som det gör idag. Jag har en fantastisk familj och jag tycker det är väldigt viktigt att man inte låter idén ta så mycket plats att man faktiskt hindrar det från från att man skaffar barn. Den ultimata exponeringen? – Kanske? Absolut. Framför allt om man också har pedofili och det där man är rädd för att tänk om jag egentligen är pedofil. Det var jag också rädd för när jag skulle träffa barn. Men jag var bara nej. Fuck that. Jag tänker skaffa barn ändå.

Fredrik och Johan Thelin snackar mjukvara i bilar. Varför är det ens svårt? Varför har begreppet software defined vehicle ens blivit en grej? Conways lag gäller även här, och när man fått ordning på en del tekniska grunder så blir allt som vanligt ett organisationsproblem. Kan biltillverkarna komma på nästa stora grej kring tjänster och mjukvara för bilar? Eller är de för bilcentrerade? Vi diskuterar också hemautomatisering, hur kul det kunde bli med fler öppna API:er mot ens bil, varför man med mjukvara sparar en massa pengar på kabeldragning, och mycket mer. Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Johan Tidigare avsnitt med Johan Wirelesscar Påskägg i Mercedes infotainmentsystem VECS - konferens i Göteborg Foss-north - öppen källkodskonferens som Johan varit med och drivit under lång tid SDV - Software defined vehicle ECU - electronics control unit CAN S80 Functional safety ISO 26262 Freedom of interference Hypervisor Conways lag Termodynamikens lagar Remotivelabs - bygger abstrakt bil Android automotive Genevi - heter numera COVESA - standardorganisation inom fordonssystem VSS - vehicle signal specification ID buzz Eclipse SDV-organisation FEDERATE-projektet "aims to collect and evaluate future trends, derive a common understanding (glossary), prepare and maintain a road-map, help to create a vibrant SDV community in Europe and furthermore, foster a European initiative and to orchestrate a strong open European collaborative community." QNX Stöd oss på Ko-fi! BMW försökte ta betalt för sätesvärme Android auto Tibber EU data act Öl-appen för tidiga iPhone Carplay ultra Home assistant Volvo cars utvecklarportal Teslas öppna API:er AVAS-puck - liten GPS-nod The innovator's dilemma av Clayton Christensen Titlar Jag jobbar data Alla påskägg på en gång Det är alltid ledigt varje vecka Nästan ett skällsord En knapp för alla funktioner Ett organisationsproblem Ett kabeldragningsproblem Man centraliserar datorkraften Funktionell säkerhet Garantera att du inte kan störa Hur många team tar det Det blir ju en bil Ingen abstrakt bil Någon form av representation av din bil Alltid lite open source när jag är med Hundra miljoner rader kod i en bil Hundratusen buggar i varje bil Fler färger till mina LED-lister Från bilen och ut Ett väldigt dyrt tillbehör till min telefon Koka hela det havet Sällan så ser man bilen boota Titta inte på mig Vem blir den nya Nokia?

Medverkande i detta avsnitt är: Poki, Jesper och Danny.I detta avsnitt bjuder vi på samtal om spel, film och mycket mer - allt i ett späckat format!Spel & spelrelaterat som tas upp:Resident Evil Reqiuem,Diablo IV: Lord of Hatred,SAROS,Directive 8020,Forza Horizon 6,LEGO Batman 2: DC Super Heroes,LEGO Harry Potter Collection,TV, Film, Youtube & Anime:In the Moonlit Dusk,This Monster Wants to Eats Me,Witch Hat Atelier,Daemons of the Shadow Realm,Return To Silent Hill,The Super Mario Galaxy Movie,Övrigt:Vi lyfter även frågor vi fått från vår Q & A i Discord för podden samt lite annat gott småsnack. Kom med i vår Discord här! - Nördliv på iTunes – Nördliv på Spotify

Titta vilket underbart avsnitt! Hör hela om du är prenumerant. Bli det på underproduktion.se/dellamonde

❓

I dagens avsnitt får vi höra den fantastiska sagan "Köttfärssåsen som letade efter sin spaghetti", önskad av Livia, 6 år från Skövde.Följ med Klara Köttfärssås på ett spännande räddningsuppdrag! Hennes allra bästa vän Spagetti har försvunnit spårlöst från kastrullen i köket. Ett spår av regnbågsdamm leder Sås till den magiska Regnbågsbron, men för att komma över måste hon ta sig förbi tre stora och väldigt hungriga enhörningar. Istället för att vända om bestämmer sig Sås för att ställa sig och laga lite god mat åt dem, vilket blir starten på en vacker vänskap. En rolig och mysig berättelse om att vara modig för dem man tycker om, och hur långt man kan komma med lite snällhet.I kvällens avsnitt ligger Niklas och Tobias på studiogolvet för att fira "Titta upp på himlen-dagen"! Aida bjuder på häftiga (och riktigt tunga!) fakta om moln och himlavalvet. Vi tar reda på varför himlen är blå på dagen men blir orange på kvällen, hur ett enda fluffigt stackmoln kan väga lika mycket som hundra elefanter, och om det faktiskt finns åskmoln på andra planeter! Dessutom blir det ett klockrent bondeskämt signerat lyssnaren Hedda, 6 år från Falköping!Stötta podden och få tillgång till nya sagor! Gå med i Magiska Godnattsagor-klubben!Skicka in förslag på kommande sagor via www.magiskagodnattsagor.seSökord: magiska godnattsagor, godnattsaga, barn, läggdags, podcast för barn, barnlitteratur, ai, godnatt, moln, spaghetti, köttfärssås, enhörning

Martin "Titta vi flyger" Lexelius är tecknare bland annat. Vi pratar om filmen Airplane! som kanske är den roligaste filmen någonsin. Det finns ett bonusavsnitt på 27 minuter för dig som donerar valfri summa till den här podden på Patreon: https://www.patreon.com/arkivsamtalFestar! Ny turné med Simon Gärdenfors och Anton Magnusson 2026.Jag har andra standupgig i bl.a. Stockholm. Min film Serietecknaren finns nu på VHS SF Anytime!https://www.gardenfors.comSwish: 0760724728X: @gardenforsInstagram: @gardenfors Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du igen dig? Du fastnar i "Research mode" och får en känsla av osäkerhet när du vill starta ditt digitala projekt? Den goda nyheten är att det finns en enkel lösning på det! I det här avsnittet av Hillman Podden får du hjälp förbi de vanligaste mentala trösklarna som hindrar många från att ta klivet och skapa sin digitala produkt. Allt nytt kan kännas lite läskigt, men vill du skapa någonting eget så behöver du också våga ta det första klivet. 

Hänt sen sist i Lastbilspodden! I veckans avsnitt tar vi som vanligt en sväng runt vad som hänt sedan sist. Robin berättar om när han fick hänga med Lina på hennes jobb som gymnasielärare på Transportgymnasiet – hur är det egentligen att vara i klassrummet när framtidens chaufförer utbildas? Vi pratar också om Axvalla folkhögskolas familjedag 26 maj, där det kommer finnas loppis, skattjakt & fiskedamm, pyssel och Cotton eye Joe Show! Dessutom snackar vi om sommarens stora plan: den planerade bussresan tillsammans med er lyssnare ner till Assen. Titta, lyssna och njut!

Det här avsnittet får du förstås lyssna på som du vill men ett förslag är att lyssna under en promenad, reflektera, tipsa dina kollegor om att göra detsamma och sen diskutera och reflektera tillsammans!Vad är The brain economy – och vad betyder det för din verksamhet?McKinsey och World Economic Forum lyfter hjärnkapital som en av de viktigaste framtidsfrågorna – ur både tillväxt- och riskperspektiv. Men vad innebär det, och vad kan det betyda för er?The brain economy- två viktiga delar?Brain economy handlar om att se hjärnan som en resurs vi behöver hushålla med. Begreppet består av två delar:Hjärnhälsa – mental hälsa, kognitiv funktion och återhämtningsförmåga, både nu och på siktHjärnkompetenser – analytiskt tänkande, kreativitet, emotionell intelligens, anpassningsförmåga och förmågan att navigera med AIVarför är det viktigt just nu?AI ersätter inte människor – det höjer ribban för mänskliga förmågorJu mer AI kan göra, desto tydligare blir vad bara vi människor kan bidra medKonkurrenskraft avgörs alltmer av förmågan att tänka kritiskt och fatta beslut i osäkerhetHjärnhälsa är strategisk HR-fråga globaltFem områden för organisationer att arbeta medSkydda och stärka hjärnhälsa Utveckla hjärnkompetenser Investera systematiskt i hjärnkapitalMät det som faktiskt påverkar kognitiv prestationMobilisera ledarskapReflektionsfrågor – för dig:Var i din organisation är den kognitiva belastningen som högst?Vad gör ni redan idag som stärker hjärnkapital?Hur stor del av ditt arbete är proaktivt respektive reaktivt?Vad gör ni för att träna de hjärnförmågor som AI inte kan ersätta?Vad skulle vara den största vinsten i att stärka förutsättningarna?Diskussionsfrågor – för gruppenVilka hjärnkompetenser är mest kritiska i just vår verksamhet? Tänk igenom vilka förmågor ni faktiskt behöver mest i ert dagliga arbete – och i framtiden. Är det analytiskt tänkande, förmågan att samarbeta i komplexa situationer, kreativitet eller kanske stresstålighet? Och hur väl matchar det mot hur ni idag prioriterar kompetensutveckling?Hur stöttar våra arbetssätt och möteskultur utrymmet för kognitiv återhämtning? Titta konkret på en vanlig arbetsdag eller arbetsvecka. Finns det naturliga pauser mellan möten? Hur ser balansen ut mellan back-to-back och luft i kalendern? Vad signalerar kulturen – är det okej att ta den återhämtning man behöver, eller finns det en outtalad förväntan att alltid vara på?Hur ser ni till att medarbetare har tid för fokusarbete? Fokustid är en förutsättning för att ha tillgång till hjärnans bästa förmågor. Finns det strukturer som skyddar den tiden, eller drunknar den i möten och löpande kommunikation? Vad skulle behöva förändras för att fokusarbete faktiskt ska bli möjligt – inte bara i teorin?Vad skulle ett systematiskt investerande i hjärnkapital kunna skapa för värde för er? Försök konkretisera det. Vad skulle det innebära för prestation, innovation och välmående om ni tog det här på allvar? Och vad kostar det er idag att inte göra det – i form av kognitiv överbelastning, sjukfrånvaro eller tappad förmåga att attrahera och behålla rätt människor? Att få rätt saker gjort?Hur mäter ni idag – och vad borde ni mäta istället? De flesta organisationer mäter sjukfrånvaro och kanske stressnivåer. Men vad säger det egentligen om hjärnkapitalet? Vad skulle ni behöva följa för att tidigare fånga signaler på kognitiv överbelastning eller bristande förutsättningar – och vad har ni redan tillgång till som ni kanske inte använder fullt ut?Lycka till med din och er reflektion! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens ämnen: 0:00 Intro 5:32 Sivers 14:44 CoinShares 18:23 Viaplay 22:19 Kinnevik 24:45 Biotech 32:46 Makro 35:14 Index 39:45 Veckans Fill or Kill 42:17 Intervju med Hilbert Groups CIO Russell Thompson! www.hilbert.group www.instagram.com/fillorkillpodden   Tack RoboMarkets! http://gorobo.pro/2aue   @RoboMarketsSE

Det är lätt att missa. Samtidigt är det avgörande för hur många kurser du kan sälja i framtiden. Svara på de här 5 frågorna för att validera din kursidé INNAN du börjar bygga. Det tar knappt 10 minuter och kan vara skillnaden mellan flopp och succé.

Har du funderat på att skapa en digital utbildning i flera månader eller kanske till och med i flera år, men fortfarande inte har kommit igång – då är det här avsnittet för dig. För sanningen är att du inte behöver fler idéer och du behöver inte mer research. Det handlar om något helt annat!

Möt Janne Jansson som har publicerat en video per dag i över 3 års tid på sin youtubekanal - Kings Meadow Fly Rod. Med konceptet "One Fly a Day" delar han sitt stora intresse kring flugfiske och flugbinderi. Titta på Youtube här: https://youtu.be/tAk-X3d54Js   Nu vill han ta steget vidare och nå en engelsktalande målgrupp och i podden får han hjälp av Greger att sätta en ny strategi för att: ✔️ Öka antalet visningar på befintliga och nya videor ✔️ Bygga e-postlistan med leads och potentiella kunder ✔️ Få fler att se och köpa Jannes egna flugfiskespön ✔️ Förbättra första 10 sekunderna av kommande videor som kommer öka "Watch time" och spridningen på Youtube, så att fler hittar till kanalen. ✔️ Sätta en hållbar strategi för att skicka nyhetsbrev som genererar fler videovisningar på Youtube och kunder i hans webshop.

Nordmark Pod får besök av komikern, skådespelaren och manusförfattaren Johan Rheborg!Det samtalas om och att; 8 års väntan,  Fastighetsskötaren, krävande roll, fosterställning vid 2, Sluta gå som Davies, akrobaten håller på, jag måste ju ner i källarn, fan va feg jag var!? Helt plötsligt ska jag vara duktig, det är inte för att du varit sparsmakad som du står där, inget behöver vara perfekt, testa improvisation, jag är ganska långsam, hojta till om ni får panik, karaktären har sina hemligheter, banka in, vad är det vi pratar om, plocka in i scenen, stand up, Miami, jag har lämnat din kropp, det är inte jag som ska njuta, jag har gått på minor hela tiden, jag spelar piano! Titta jag kan, jag vill inte tappa det, skatea, jag bidade min tid, Killinggänget, världen utanför, tsunamin, ha sönder saker och att bli besatt, döden och en självklar del av vardagen..Mäktigt! Produktion av NordmarkEditering av NordmarkMix av Nordmark

 Det är lätt att halka in i fällan att jobba hårdare och jobba mer, men när du jobbar digitalt behöver det inte vara så. Med smarta system och strategier kan du sätta delar av din marknadsföring på autopilot.  I det här avsnittet av Hillman Podden hör du min intervju och live coaching med Malin Bjerkestig. Vi tittar på hennes verksamhet och hur hon kan skapa mer stabilitet och hållbarhet i sin marknadsföring.  Titta på avsnittet på Youtube: https://youtu.be/1ayNOXyxiks Malin Bjerkestig hjälper kvinnor som på pappret har allt men som saknar känslan av mening, att hitta och uppfylla sina drömmar – utan fokus på prestation. Det gör hon genom en rad olika tjänster inom coaching, yoga, shiatsu med utgångspunkt i "Ikigai-blomman" som bygger på att hitta en balans i livet. Länkar till Malins kanaler: ✔ Hemsida: https://www.ikigaivision.se/ ✔ Instagram: https://www.instagram.com/ikigaivision.se/ ✔ Ikigai Women Week › https://www.ikigaivision.se/f/iww

❓

Såhär i dagarna mellan Ordinarie, och GOTY-Poddar så behöver våra lyssnare något snällt för öronen, och vad är snällare än tre stollar som inte kan sluta lyssna och titta på när andra spelar rollspel?

Tänk om du kunde bygga en snygg landningssida på 2 min - utan att vara designer? Eller en app eller ett spel utan att kunna koda?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Titta på Ville Männistös predikan om mission!   Se hela Gudstjänsten här: https://www.youtube.com/live/jGrrRtUCYSQ   Mer från Livets Ord: https://linktr.ee/livetsord   #livetsord

Med avstamp i begreppet "urban wyrd" tar vi ett par bestämda kliv rakt ner i tunnelbanan, stadens kollektiva undermedvetna. På vägen ner luftar vi också Freuds "das unheimliche" och psykogeografi, båda begreppen hyfsat relevanta för tunnelbanan som skådeplats i skräckfiktionen. Vi gör också vårt bästa för att få grepp om filmerna Quatermass and the Pit från 1967 och Deathline från 1972. Johannes gläds åt längdskillnaden mellan Donald Pleasence och Christopher Lee och pekar ut några viktiga faktorer som gör Deathline till en på många sätt politisk film. Tomas poängterar, med ett mått av skadeglädje, att Quatermass and the Pit hyllas av Carpenter i guldrullen In the Mouth of Madness genom att staden och tunnelbanestationen delar namn, nämligen: Hobbs End. Vi pratar också bland annat om: Adam Scovell, folk horror, Witchfinder General, Blood On Satan´s Claw, The Wicker Man, konfliktlinjen nutid/dåtid, folktro, vidskepligheter, The Folk Horror Chain, Candyman, Cabrini Green, isolation, urbana legender, folklore, hemsökt arkitektur, psykogeografi, liminal spaces, Nigel Kneale, science fiction, The Quatermass Xperiment, Quatermass 2, The Woman in Black, The Stone Tape, Halloween III: Season of the Witch, John Carpenter, Prince of Darkness, ockulta utredningar, Swinging London, kosmisk skräck, M.R. James, Whistle and I´ll Come to You, A Warning to the Curious 2. H.P. Lovecraft, At the Mountains of Madness, Gary Sherman, Dead & Buried, Poltergeist III, Titta dom snackar-Emil, proggjazz, perversiteter, kameraåkningar, ljuddesign, kapitalism, klasskildringar, trasproletariat, kannibalism, The Texas Chain Saw Massacre, avgudabilder, hauntology, Sjöwall/Wahlöö, Clive Barker, New York, Ryuhei Kitamura, j-horror, Bradley Cooper, Vinnie Jones, att känna sig smutsig, lovecraftiansk skräck, Midsommar, Florence Pugh, John Turturro, Brooke Shields, CGI, gore, monsterdesign och Sara Bergmark Elfgrens "Grim". Patrobs får sig också till livs en jämförelsestudie av Clive Barkers The Midnight Meat Train från 1984 och filmatiseringen med samma namn från 2008.  Mycket nöje!

Nivå: B1-B2 Claudia, en tidigare elev till mig, berättar om sin resa att lära sig flytande svenska utan att bo i Sverige. Hör hennes erfarenheter och strategier för att lära sig språket, inklusive hur hon fick svenskar att faktiskt prata svenska, och inte byta till engelska. Claudia beskriver också hur viktig hennes kärlek till Sverige har varit, och hur hon har integrerat språket i vardagen. Du kan också titta på videoversionen här. Transkript Fredrik Hallå hallå! Det här är ett samtal mellan mig och Claudia. Claudia var en elev till mig ganska länge. Och hon lyckades lära sig flytande svenska utan att bo i Sverige. Jag är faktiskt väldigt imponerad över hennes svenska. Så jag har frågat henne hur hon har gjort det här och ja.. Titta på det här samtalet för att få veta hur hon lärde sig flytande svenska utan att bo i Sverige. Och kanske speciellt hennes trick för att stanna i svenska språket med svenskarna och inte byta till engelska. Ja, då lyssnar vi på samtalet. Men, hej där Claudia. Hej! Claudia Hej Fredrik. Fredrik Ja, det var jättekul. Att se dig igen. Claudia Detsamma. Fredrik Det var ju länge sedan vi. Du var ju en elev till mig. För några år sedan. Claudia Det stämmer. Fredrik Ja. Så det är faktiskt jättekul att prata. Och ja. Jag märker att du har.. Vi har ju pratat lite innan. Claudia Ja. Fredrik Jag märker att du pratar fortfarande väldigt bra svenska, så.. Claudia Tack så mycket! Tack till dig!  Fredrik Ja, ja. Det är ju du som gör själva jobbet. Claudia Ja, man behöver också bra lärare. Fredrik Ja, det är sant. Så. Men det betyder ju att du måste ha fortsatt använda språket och så. Men vi kanske kommer till det för att jag tänkte att vi kan börja med att du bara kanske berättar vem du är och vad du gör och varför du började lära dig svenska egentligen?   ..resten av transkriptet hittar du här. 

”Ge Bragdguldet till Andreas Almgren” - Tommy Åström ger färdig motivering till juryn efter nytt Europarekord. ”Titta på kollektiven hos Mjällby och Gais” - Jens Fjellström och Lasse Granqvist om hopplösa hösten för svensk fotboll med ett pärlband av förluster för alla landslag. 100 dagar till Vinter-OS. Nedräkning med hockeyjournalisten Uffe Bodin, som utser världens bäste back och bedömer Tre Kronors chanser i Milano. Lex Zlatan Ibrahimovic och Gordon Strachan. Vem är mest svårintervjuad i Idrottsvärlden? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har intervjuat landslagschefen Anders Byström om lagbygge, medgångar, motgångar och en massa annat. Byström, som är en flitig Lagom Kondition-lyssnare, svarar också på frågan: "Varför ställer ni inte som krav att de som är med i landslaget behöver delta på alla läger samt åka rullskid-SM (så länge de är friska och skadefria)"? Dessutom: Vi kan inte helt släppa Räserbajs sångares inblandning i Skidome. Och så diskuterar vi veckopeng. Ergtober går in på sista veckan. Har du ingen SkiErg kan du beställa en hos Concept2 Sverige med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi också att tävla ut en SkiErg från dem (värde 16 590 kr). Tävla här. Tack till:

 Vi intervjuar Maria Krafft Helgesson, t f ordförande i Svenska skidförbundet. Om Maria, om skidförbundet, om kvinnor i spåret och om ideellt arbete. Och så hyllar vi Christoffer Hidings (aka Maratonfarsan) intervju i Alingsås Tidning efter loppet Running Lights. Dessutom: Vi pratar om Pavel Sehnal, den tjeckiska miljardären som startade i elitledet 2023. Och Thiberg är en dålig förlorare på ett skidprov han inte klarade. Ergtober fortsätter och vi presenterar nästa veckas pass. De kommer också som separat post i sociala medier. Har du ingen SkiErg kan du beställa en hos Concept2 Sverige med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi också att tävla ut en SkiErg från dem (värde 16 590 kr). Tävla här. Tack till: ⚽️ Lumonite - Finsk ingenjörskonst som skapar robusta pannlampor. Titta extra noga på Compass.   ⚽️ Idre Fjäll - Skidpremiär på sparad snö 17 oktober.   ⚽️ Skidkurser i Borås - Skidkurser för nybörjare (12 jan), stakare (19 jan), skejtare (22 jan) och företag (kontakta oss).    Veckans ämne börjar vid 38.46 min.   Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Efter ett otroligt intro av Thiberg pratar vi så småningom om Erik Ws nästan lika otroliga insats i rullskidloppet Båstad-Mölle, där han blev 4:a. Bara några dagar efter ett pers på 5000 m SkiErg. Vi går igenom starten, banan, turistguidningen, klungkörningen, rycket och energiintaget. Dessutom: Missa inte miniintervjun med Britta Johansson Norgren. Ergtober fortsätter och vi presenterar nästa veckas pass (kommer även som separat post i sociala medier). Har du ingen SkiErg kan du beställa en hos Concept2 Sverige med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi också att lotta ut en SkiErg från dem (värde 16 590 kr). Tävla här. Tack till:

Om det blir fred måste Europa skydda Ukraina mot Ryssland med våld om så krävs, och frågan är om Sverige och andra länder är redo. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Europas länder bygger just nu en koalition av villiga som ska ge Ukraina säkerhetsgarantier om en fred förhandlas fram. Uppgiften är att avskräcka Ryssland från att attackera på nytt.För att den fredsbevarande insatsen ska lyckas måste soldaterna på plats få mandat att strida om Ryssland bestämmer sig för att utmana, åtminstone enligt Ulf Henricsson, översten som ledde den svenska FN-insatsen i Bosnien på 90-talet.”Man ska förhandla från en styrkeposition. Det funkar inte att bli otydlig och virrig. Man får sätta ner foten det är min erfarenhet. Titta på Putin. Han får ju det han vill, tyvärr och han använder ju våld”, säger överste av första graden, Ulf Henricsson. Medverkande:Ulf Henricsson, överste av första gradenFredrik Wesslau, forskare vi Utrikespolitiska institutetEva Hagström Frisell, forskningsledare på FOIProgramledare: Claes AronssonReporter: Sylvia DahlénProgramledare och Producent: Kalle GlasText: Kalle Glas

Reklam för Dbet. Här hittar ni våra andelsspel på Supertipsethttps://trk.affiliates.dbet.com/o/NRI1ix?lpage=vWZQ4d&site_id=7012722Fullständiga villkor gäller. +18. Spela ansvarsfullt. Stödlinjen stödlinjen.seÅrets fotbollsdeal är här! TV4 och Studio Allsvenskan har just nu ett samarbete där du för endast 249 kr/månaden får TV4:s Sportpaket (Allsvenskan, Superettan, Serie A, LaLiga, Svenska Cupen plus massa mer). Ordinarie pris är 449 kr/månaden så detta erbjudande innebär 200 kr rabatt varje månad! Gå in på https://www.tv4play.se/kampanj/studioallsvenskan för att ta del av erbjudandet!Titta hit! Studio Allsvenskan dunkar alltså ut ÄNNU ett avsnitt denna fredag.Det blir en Silly-special med anledning av att det smäller till på Deadline day hela tiden.Tim och Hugo har en hel del att gå igenom.Så vi bjuder på nästan en timme till med Silly-nyheter.Missa inte dagens andra avsnitt.Ute överallt.Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kulturminister Parisa Liljestrand (M) om public service-propositionen, pengarna till kulturen och bildning. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I höst ska riksdagen rösta om regeringens förslag om villkoren och finansiering för public service. Inom Moderaterna finns det många som vill se ett smalare public service, som belastar statsbudgeten mindre. Men kulturministern tycker inte att förslaget som riksdagen ska anta går för försiktigt fram.”Det här är ett balanserat sätt att kunna uppfylla politikens intention med public service. Man ska komma ihåg att public service är enormt viktigt för att upprätthålla den demokratiska infrastrukturen i Sverige”, säger Parisa Liljestrand (M).Hon anser att det finns ett brett stöd i riksdagen kring public service uppdrag framöver, trots att oppositionen inte står bakom förslaget. ”Vi är överens om att vi vill ha ett fritt och oberoende public service som har långsiktiga villkor för framtiden. Vi är överens om att vi ser att public service behöver mer finansiering. Däremot är vi inte överens om nivån på finansieringen”, säger Parisa Liljestrand. Vanligtvis kommer partierna överens om finansieringen över blockgränserna, men kulturministern anser inte att det är ett problem att man inte gjort det den här gången. ”Jag tycker inte att det är ett problem när vi haft en parlamentarisk hantering. Vi ser att vi i stor utsträckning är överens om väldigt mycket.”Vill se mer privat finansieringOm några veckor presenteras statsbudgeten, men kulturministern utlovar inga nya pengar åt kulturen. ”Vi måste lägga pengar på försvaret, på att försvara Ukraina. Vi måste lägga pengar på vårt rättsväsende och på polis. Det är uppenbart att när de kostnaderna ökar på det sättet kommer andelen att minska för kulturbudgeten, och det är inte bara kulturbudget. utan det är andelar som har minskat även på andra anslag.”, säger Parisa Liljestrand.Det du talar om kommer att fortsätta kosta mycket pengar. Behöver kulturlivet ställa in sig på att kulturens pott i budgeten minskar?”Vi förhandlar budgeten nu, och det är svårt att säga nåt om den. Det jag kan konstatera är att vi har en lågkonjunktur som pågår. Vi har haft några tuffa år bakåt med recession och hög inflation. Det är klart att allt det här gör att vi måste kunna prioritera.”, säger Parisa Liljestrand.Regeringen vill att den privata finansiering av kulturlivet i Sverige ska öka, till exempel från företag, stiftelser och privatpersoner. Men en risk med det är att kulturutövarna anpassar sitt innehåll. Det menar Myndigheten för Kulturanalys, som på regeringens uppdrag undersökt frågan.Den som investerar privat kapital i kultur har väl i allmänhet nån riktning, nånting man vill?”Det är faktiskt inte min bild, att det måste vara så. Min bild är att det finns oerhört mycket människor där ute som sitter på olika kapital, som tycker att det är viktigt att kunna vara med och bidra till att bygga kulturen stark. Man ser vikten av en stark kultursektor. Man förstår att det är en grund förutsättning i en fungerande demokrati. Därför vill man vara med i det bygget.”Gäst: Parisa Liljestrand (M), kulturministerProgramledare: Johar Bendjelloul Kommentar: Fredrik FurtenbachProducent: Johanna PalmströmTekniker: Jakob LalérIntervjun spelades in på förmiddagen, fredagen 22 augusti 2025.

I det här avsnittet delar jag med mig av tre kraftfulla strategier som hjälpt mig bli en betydligt bättre kursskapare. Titta på Startguiden: https://hillmanacademy.se/starta ✅ Fokus-tricket som gör att du når målet dubbelt så snabbt (överraskande enkelt men få gör det!) ✅ Varför du måste "kliva ut på planen" istället för att förbereda dig för evigt ✅ Metoden som gör att du aldrig mer fastnar i "förberedelse-träsket"och sparar dig 100-tals timmar - Lär dig hur du slutar "dutta" på flera projekt samtidigt och får saker gjorda - Förstå varför det är avgörande att välja rätt personer att lyssna på i din kursresa - Upptäck hur "just-in-time learning" gör att du slipper känna att du måste kunna allt innan du börjar - Konkreta steg för att planera din kursproduktion i rätt ordning ✅ Ladda ner vår startguide: https://hillmanacademy.se/starta

Qualcuno la chiama Titta, qualcun altro Attila. Timida, introversa, con una maniacale ossessione per rimettere a posto i mobili. In questa intervista a Malcom Pagani Cristiana Capotondi ci porta all'interno del suo mondo, fatto di mare, di recitazione, di successi. Un mondo in cui, soprattutto, una cosa sola non basta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jenny och Victoria har rest till England, närmare bestämt det natursköna området Cotswolds – en plats som närmast kan liknas vid en sagovärld. Här, omgivna av charmiga stenhus, prunkande trädgårdar och klassiska engelska pubar, har de slagit sig ner för att skriva en bok. Det är som att kliva rakt in i idén om England.Tillsammans navigerar de vänstertrafiken, medan chips får agera ångestdämpare i hopp om att hålla dödsångesten i schack. Men hjälper det verkligen? Och hur många gånger måste Victoria påminna Jenny att "Titta till vänster!"?Veckans lyssnarfrågor handlar om hur man hittar den perfekta minnesrosen till en älskad dotter, om det går att plantera en klätterhortensia i en stor kruka på en altan och om hur man skapar en drömmig frukostuteplats med både bär och blommor.Dessutom bjuds det på urkukade minneskort, magisk frukost och sorgliga svackor.Hör gärna av dig till oss på: rodavitarosenpodden@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fluent Fiction - Swedish: Lost in Time: A Sibling Adventure at Vasamuseet Stockholm Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/sv/episode/2025-03-05-23-34-02-sv Story Transcript:Sv: Det var en tidig vårdag i Stockholm.En: It was an early spring day in Stockholm.Sv: Solen sken svagt över Vasamuseet som blev livligt med besökare, alla ivriga att upptäcka historien inuti de gamla skepps väggar.En: The sun shone dimly over the Vasamuseet, which became lively with visitors, all eager to discover the history within the walls of the old ship.Sv: Emil och hans yngre syster Klara stod vid ingången.En: Emil and his younger sister Klara stood at the entrance.Sv: Emil, med ett ivrigt leende, hade planerat dagen noggrant.En: Emil, with an eager smile, had planned the day carefully.Sv: Han älskade historia och särskilt sjöfartens äventyr.En: He loved history and especially the adventures of seafaring.Sv: Klara däremot, yngre och alltid full av energi, var redo på ett äventyr.En: Klara, on the other hand, younger and always full of energy, was ready for an adventure.Sv: Vasamuseet är en plats där historia lever.En: The Vasamuseet is a place where history lives.Sv: De enorma träfartygen tornade upp sig, och skuggorna lekte över museets golv när besökarnas röster ekade.En: The enormous wooden ships loomed above, and the shadows played over the museum's floor as the visitors' voices echoed.Sv: Emil och Klara började sin resa genom utställningar fyllda med gamla kartor, skeppsinredningar och skatter bärgade från djupet.En: Emil and Klara began their journey through exhibitions filled with old maps, ship interiors, and treasures salvaged from the depths.Sv: "Kom igen, Klara," sa Emil och pekade mot nästa sal.En: "Come on, Klara," said Emil and pointed to the next hall.Sv: "Vi måste se hela museet."En: "We need to see the whole museum."Sv: Men Klara hade andra idéer.En: But Klara had other ideas.Sv: Hon sneglade åt ett håll där en stor grupp samlades kring en guide.En: She glanced towards a spot where a large group gathered around a guide.Sv: Hon blev nyfiken.En: Her curiosity was piqued.Sv: Emil fortsatte framåt, uppslukad av texterna intill modellen av skeppet Vasa.En: Emil continued forward, absorbed by the texts next to the model of the ship Vasa.Sv: Plötsligt märkte Emil att Klara inte var bredvid honom längre.En: Suddenly, Emil noticed that Klara was no longer beside him.Sv: Hans hjärta började slå snabbare.En: His heart began to race.Sv: "Klara?" ropade han försiktigt, försökte att inte störa de andra besökarna.En: "Klara?" he called softly, trying not to disturb the other visitors.Sv: Emil såg sig omkring, varje blänk av skuggor som liknade Klara fick honom att stanna upp.En: Emil looked around, each glint of shadow that resembled Klara made him pause.Sv: Hans plan blev nu klar: retraceera deras steg.En: His plan became clear: retrace their steps.Sv: Rösterna från de tidigare salarna ekade i hans minne när han gick tillbaka genom skuggiga korridorer som berättade medan han passerade.En: The voices from the earlier rooms echoed in his memory as he walked back through the shadowy corridors, which narrated tales as he passed.Sv: Äntligen, nära modellrummet för ett vikingaskepp, hittade han henne.En: Finally, near the model room of a Viking ship, he found her.Sv: Klara stod leende och uppmärksam, uppslukad av guidens berättelser.En: Klara stood, smiling and attentive, absorbed in the guide's stories.Sv: "Emil! Titta på det här," sa hon och pekade med entusiasm på modellen.En: "Emil! Look at this," she said, pointing enthusiastically at the model.Sv: Emil log, lättad.En: Emil smiled, relieved.Sv: Han ställde sig vid hennes sida och lyssnade.En: He stood by her side and listened.Sv: Via guide rösten upptäckte han nya detaljer som han tidigare hade missat.En: Through the guide's voice, he discovered new details he had previously missed.Sv: De båda njöt av rundvandringen och insåg hur mycket de kunde uppleva tillsammans.En: The two of them enjoyed the tour and realized just how much they could experience together.Sv: När turen avslutades insåg Emil att planer kan ändras, och att spontanitet kan leda till fantastiska upptäckter.En: When the tour ended, Emil realized that plans can change, and that spontaneity can lead to fantastic discoveries.Sv: Klara lärde sig värdet av att hålla sig nära sin bror, speciellt när världen runt dem lockade bort henne.En: Klara learned the value of staying close to her brother, especially when the world around her tempted her away.Sv: Tillsammans lämnade de museet, inspirerade att återvända en dag, fyllda med berättelser från det förflutna och en nyfikenhet på morgondagens äventyr.En: Together, they left the museum, inspired to return one day, filled with stories from the past and a curiosity for tomorrow's adventures.Sv: Stockholm, med sina historier och hemligheter, väntade på dem ännu en gång.En: Stockholm, with its stories and secrets, awaited them once again. Vocabulary Words:early: tidigspring: vårdimly: svagtlively: livligtdiscover: upptäckawalls: väggaryounger: yngrehistory: historiaseafaring: sjöfartenormous: enormaloomed: tornade upp sigshadows: skuggorvoices: rösterechoed: ekademaps: kartorinteriors: skeppsinredningarsalvaged: bärgadedepths: djupetglanced: snegladecuriosity: nyfikenhetabsorbed: uppslukadtexts: textermodel: modellheart: hjärtarace: slå snabbareretracing: retraceracorridors: korridorernarrated: berättadespontaneity: spontanitetfantastic: fantastiska

Arne Slots icke-rotation. Kalabaliken i Turkiet. Kristian Borell.

Vill du sälja onlinekurser, medlemskap och coaching program behöver du en digital marknadsföringsstrategi. Du behöver alltså marknadsföra till din målgrupp, så att de hittar dig och dina utbildningar. Det kan låta självklart, men allt för många lägger 100% av sitt fokus på att skapa kursen och tänker inte på att den behöver marknadsföras också för att sälja. Det ändrar vi på här och nu. I det här avsnittet får du flera strategier för att marknadsföra och sälja dina digitala utbildningar. Samma strategier som gjort det möjligt för oss att leva helt på digitala kurser sedan 2017.

Vid förra sekelskiftet var Sverige var ett utvandringsland och invandringen var fri. Sveriges första muslim Ebrahim Umerkajeff flyttade till Stockholm år 1897. Han kom som en fattig äventyrare från Ryssland och blev med tiden en framgångsrik affärsman med familj, våning och butik på Östermalm.Under Ebrahim Umerkajeffs liv i Sverige kom invandrarpolitiken att skifta från helt fri, till starkt reglerad efter rashygieniska principer för att sedan pragmatiskt assimilera hundratusentals flyktingar under kriget. Behovet av arbetskraft ändrade sedan politiken från att alla skulle smälta in till att stödja bevarandet av invandrarnas kultur.I detta avsnitt av podden Historia Nu samtalar programledaren Urban Lindstedt med Simon Sorgenfrei är religionsvetare och föreståndare för Institutet för forskning om mångreligiositet och sekularitet vid Södertörns högskola. Han är aktuell med boken ”De kommer att vara annorlunda svenskar”.Vid förra sekelskiftet var 99,7 procent medlemmar i Svenska kyrkan och av de 35 000 invånare som var födda utomlands kom nästan alla i grannländerna. Idag är tjugo procent av alla människor som bor i Sverige födda någon annanstans, och islam Sveriges näst största religion.Ebrahim Umerkajeff och de första muslimerna är början på berättelsen om hur Sverige blev ett invandrarland. Ebrahim Umerkajeff beskrevs samtidigt stereotypiskt rasistiskt i Stockholms-Tidningen efter att han ville ha upprättelse efter felaktiga skriverier om att han rövade bort unga damer till ett harem, men möttes med respekt av myndigheter.Under 1900-talet utvecklades också Sverige till världens mest sekulariserade land, där religionen kom att betyda allt mindre för människor. Samtidigt har det genom en rad politiska beslut och ideologiska skiften blivit Europas mest mångreligiösa land.Redan Gustav Vasa hade kontakter med muslimer. Kungen träffade tartaren Bissure flera gånger i mitten på 1550-talet. Och Karl XII lierade sig med muslimer under det stora nordiska kriget och till med bodde i Bender som var en del av det Osmanska riket.De flesta av de muslimer som kom till Sverige under första hälften av 1950-talet var tatarer men den första muslimska imamen i landet kom att bli turken Osman Soukkan (1903-1975). Tillsammans med Umerkajeff och Akif Arhan bildade han 1949 landets första muslimska församling och förening, Turk-Islam Föreningen i Sverige för Religion och Kultur.Detta är en nymixad repris.Lyssna också på Sultanens sändebuds resa till Sverige år 1733.Bild: Mustafa Arhan och pappa Akif Arhan tillsammans på Stortorget 13, Malmö, ner plan med en vacker persisk Isfahan av utomordentligt god kvalitet. Titta på de persiska mattorna hängande på väggen bakom och på prislapparna. 790 kronor för den ljusa och 680 för den röda. Okänd fotograf. Malmö museum, Some Rights Reserved. Musik: Middle Eastern Arabian Night [ Version 5 | av Volodymyr, Storyblock Audio. Vill du stödja podden och samtidigt höra ännu mer av Historia Nu? Gå med i vårt gille genom att klicka här: https://plus.acast.com/s/historianu-med-urban-lindstedt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den så otrolige Marcus Berggren gästar avsnitt 506 av Ångestpodden. Dom flesta känner honom som komikern, men idag är han aktuell med sitt album (som kallats för trauma-skiva) “intresse för cowboyliv”. Det blir ett samtal om hur ungdomar odlar sina psykiska besvär ifred när samhället vänder dom ryggen. Om att själv må jävligt rötet mellan varven och att aldrig riktigt ha tagit tag i kärnan. Om ätstörningar, drogmissbruk och utbrändhet. Om självmordstankar, om ett barn som pekar på en och ropar “Titta mamma, där går Jesus!”, medicin och om att slutligen få hjälp, på riktigt. Avslutande låt: Marcus Berggren - En dag snart Ångestpodden har som mål och syfte att kommunicera vetenskaplig fakta, av folkbildande karaktär samt bedriva ett påverkansarbete kring ökad tillgänglighet av vård och stöttning för alla som lider av psykisk ohälsa. Samtalen handlar om att lära sig saker i förebyggande syfte. Att sänka trösklar och inge en känsla av att inte vara ensam. Det handlar inte om att öka den psykiska hälsan, utan att göra ohälsan lite mindre outhärdlig. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon? mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.