Podcasts about fokusera

I detta avsnitt bjuds du in till en djupgående och befriande insikten om att leva i nuet. Här får du lära dig hur viktigt det är att ge dig själv tid att registrera din andning och helt omfamna din mänskliga upplevelse. Fokusera på att släppa stressen kring att nå specifika mål eller att försöka bli någon annan. Du får vägledning för att frigöra dig från inre konflikter och förstå att du har allt du behöver för att leva ett meningsfullt liv.Du kommer få insikt om hur dina egna tankar och bedömningar kan skapa press, och hur du istället kan tillåta dig själv att vara den du verkligen är. Avsnittet betonar att livet inte kräver något av dig; det handlar mer om att acceptera dig själv och dina känslor.Här får du påminnelse om att livet kan levas lika enkelt som att andas — utan krav och med en djupare förståelse för den enkelhet som finns i din existens.Nyckelpunkter i avsnittet:**Inre konflikt:** Hur du ofta lever i konflikt med dig själv och hur detta skapar stress.**Livets enkelhet:** Att leva livet ska vara lika enkelt som att andas; ingen workshop krävs.**Framgång och lycka:** Utforska strävan efter framgång och hur oklara mål kan leda till känslor av otillräcklighet.**Självacceptans:** Vikten av att acceptera dig själv och dina känslor som en del av din mänskliga upplevelse.Följ med på denna resa mot att upptäcka och omfamna din inre magi!Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

I detta avsnitt bjuds du in till en djupgående och befriande insikten om att leva i nuet. Här får du lära dig hur viktigt det är att ge dig själv tid att registrera din andning och helt omfamna din mänskliga upplevelse. Fokusera på att släppa stressen kring att nå specifika mål eller att försöka bli någon annan. Du får vägledning för att frigöra dig från inre konflikter och förstå att du har allt du behöver för att leva ett meningsfullt liv.Du kommer få insikt om hur dina egna tankar och bedömningar kan skapa press, och hur du istället kan tillåta dig själv att vara den du verkligen är. Avsnittet betonar att livet inte kräver något av dig; det handlar mer om att acceptera dig själv och dina känslor.Här får du påminnelse om att livet kan levas lika enkelt som att andas — utan krav och med en djupare förståelse för den enkelhet som finns i din existens.Nyckelpunkter i avsnittet:**Inre konflikt:** Hur du ofta lever i konflikt med dig själv och hur detta skapar stress.**Livets enkelhet:** Att leva livet ska vara lika enkelt som att andas; ingen workshop krävs.**Framgång och lycka:** Utforska strävan efter framgång och hur oklara mål kan leda till känslor av otillräcklighet.**Självacceptans:** Vikten av att acceptera dig själv och dina känslor som en del av din mänskliga upplevelse.Följ med på denna resa mot att upptäcka och omfamna din inre magi!Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

När Jacob Nilsson tog över som vd på Axjo mitt under finanskrisen gjorde han något modigt – halverade omsättningen för att fokusera på det bolaget var bäst på. I detta avsnitt hör du hur man bygger världsledande innovation inom emballage genom att säga nej, lyssna noga på kundens svordomar och satsa på second mover-strategi. Vi pratar om hur man skapar en produktblomma som gör kunderna trygga och lojala, varför inspiration slår uppfinning, och hur hållbarhet blivit affärens kärna. Vi utforskar vad som krävs för att växa bortom startupfasen – med enkelhet, mod och struktur. Det här är berättelsen om hur ett företag från djupaste Småland gör global skillnad.   Tre viktiga lärdomar: 1️⃣ Fokusera för att växa. Att våga välja bort verksamheter, produkter och kunder som inte bygger långsiktig lönsamhet är nyckeln till att bli bäst i sin nisch. 2️⃣ Innovationen sker nära kundens verklighet. Riktigt bra affärer uppstår genom att förstå kundens kund – deras problem, behov och vardag – snarare än att bara lyssna på det de frågar efter. 3️⃣ Tjänster, cirkularitet och relationer bygger framtiden. En stark produktblomma skapar trygghet och lojalitet – och blir samtidigt en outnyttjad guldgruva av marknadsinsikt.

I det här avsnittet intervjuar Erika specialpedagogen Emma Jonsson om hur du – oavsett om du är elev, förälder eller bara vill bli bättre på att lära dig nya saker – kan lägga grunden för ett hållbart lärande och ett mer strukturerat liv.Vi börjar med det mest grundläggande: sömn, mat, rörelse och återhämtning. Mår kroppen bra blir det också lättare att prestera, lära sig nytt och hantera stress. Det handlar inte om att göra allt perfekt – tvärtom, det handlar om balans. Att göra lagom mycket och att vara "smart-lat" i hur man använder sin tid.Vi delar konkreta pluggtips:Skapa en studievänlig miljö – mysigt, ostört, gärna utan mobil.Sätt en timer eller "ta dig själv som gisslan" och boka en pluggstund.Gör en sak i taget.Fira det som faktiskt blev av, även om det inte blev allt du tänkte.Hitta din stil – musik, färgglada anteckningar, tankekartor eller flashcards?Plugga smart – lyssna på inlästa anteckningar när du färdas till skolan, städar eller tränar.Använd inställda lektioner och dödtid till att plugga.Var inte rädd för att be om hjälp – kanske finns ett tyst rum eller en pedagogisk lösning som passar just dig.Vi pratar också om vikten av motivation, mål och att ta hand om sig själv som människa – för om du ständigt skjuter upp, kommer stressen att sabotera både minne och fokus. Se därför studierna som en process, där lite varje dag faktiskt ger effekt över tid.Tips till föräldrar:Hjälp till med struktur, rutiner (mat/sömn) och uppmuntran.Sitt med en stund – inte med mobilen – utan med något som liknar det barnet gör.Förhör, lyssna, fira framsteg och visa intresse.Samarbeta med skolan, gärna innan det blir kaos.Fokusera på lärandet, inte bara betyget.Förstå att dagens betygssystem är krävande – det handlar om mer än att bara minnas fakta.Och viktigast av allt: ha tålamod, visa förståelse och påminn både dig själv och ditt barn om att det aldrig är kört.Emma avslutar med ett hett tips: skaffa en papperskalender! Strukturkalendern använder Erika, Emma och André.Veckans prova-på: Lägga 20 min varje dag (eller varje vardag) på att gå en promenad och känna vad som händer med dig då.Strukturpodden produceras i samarbete med Mediamyran.Musik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. stötta oss på Patreon, köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amer Rasa driver ett eventcenter i Norrköping där han kombinerar mat, dryck, aktiviteter och konferenser för att skapa en komplett upplevelse för gästerna. Han berättar om sin resa från en bakgrund inom direktförsäljning och telecom till att etablera ett eventcenter. Hans affärsidé är att leverera en "wow"-känsla med genomtänkta aktiviteter och en röd tråd i hela upplevelsen. Trots utmaningarna under pandemin, har hans verksamhet funnit innovativa sätt att anpassa sig, exempelvis genom att utveckla aktiviteter som "Challenge" där deltagarna tränar på kommunikation och teambuilding. Amer berättar om hur viktigt det är att ha ett starkt lokalt nätverk och att samarbeta med andra företag för att överleva i  svårare tider.    Amer Razas bästa tips: Skapa unika kundupplevelser: Fokusera på att varje detalj räknas – från maten och drycken till de specialutvecklade aktiviteterna. Genom att leverera en helhetsupplevelse där gästerna får med sig något extra, stärks varumärket och kundlojaliteten byggs. Bygg starka lokala nätverk: Att ha ett robust nätverk och samarbeta med andra lokala företag var en avgörande faktor för att övervinna utmaningar, särskilt under oförutsedda tider som pandemin. Lokalt stöd kan vara nyckeln till att anpassa sig och växa även när marknaden är tuff. Led med passion och anpassningsförmåga: Micke betonar att det inte bara handlar om att följa siffror, utan att driva varje del av verksamheten med hjärtat. Genom att behandla varje avdelning som ett eget företag och anpassa ledarskapet efter specifika behov, skapas en dynamisk och hållbar tillväxt.

Var ligger ditt fokus? Ligger det främst på saker och sådant du fysiskt äger eller ligger det

Tips för att rusta dig att vara trygg med en viktig uppgift i din ledarroll!I det här avsnittet får du konkreta tips och reflektioner för dig som är chef och vill bli tryggare i att ta det som ofta kallas för "svåra samtal" – men som kanske snarare är viktiga samtal. Samtal som kräver mod, omtanke och förberedelse.Varför känns vissa samtal svåra?Rädsla för konflikt eller starka reaktionerOro för att skada relationenOsäkerhet kring sin egen förmågaBrist på övning och verktygRädsla för "emotionell smitta" – att påverkas starkt av andras reaktionerExempel på samtalsämnen som kan kännas svåraBristande prestation eller oacceptabla beteendenOrganisationsförändringar som påverkar individenKonflikter eller olika förväntningarAllvarligare ärenden som varning eller uppsägningTre grundförutsättningar för att kunna ta viktiga samtalTrygghet i chefsrollenSjälvkännedom: Hur reagerar du i jobbiga situationer?Förtroendefull relation till medarbetareInför samtalet: förbered dig noggrantSäkerställ fakta: Vad vet du?Fokusera på beteenden – inte tolkningar eller attityderKoppla beteendet till negativa konsekvenserReflektera över dina egna känslor och intentionerFundera över möjliga orsaker bakom de beteenden du uppmärksammatBolla gärna med någon du litar på inför samtaletUnder samtalet: skapa förtroende och strukturBjud in tydligt och tryggt – gärna så snart som är möjligtHa en tydlig agenda, men var öppen för nya perspektivSkapa en trygg miljö för samtalet (kontor, promenad, neutral plats)Förbered dig på olika scenarier (tystnad, ilska, tårar, förnekelser)Undvik fredagar: Låt inte personen gå in i helgen med olösta känslorUnder samtalet: för struktur och tydlighetTa avstamp i ett gemensamt syfte: trygg arbetsmiljö och måluppfyllelseAnvänd SBI-modellen:Situation: Vad hände?Beteende: Vad observerades konkret?Impact: Vilken konsekvens får det?Lyssna aktivt på medarbetarens responsVisa förståelse för känslor men var tydlig med behovet av förändringInkludera medarbetaren i lösningen (om möjligt)Konkreta beteenden måste i vissa fall helt upphöraEfter samtaletSammanfatta vad ni kommit överens omSätt tid för uppföljningDebriefa och reflektera: Vad gick bra, vad lärde du dig?Avslutande medskickSvåra samtal är inte enkla – och det är just därför det kräver mod, omtanke och förberedelse. Det är sunt att känna obehag inför dem. Men du gör det inte för att vara besvärlig, utan för att vara en ansvarstagande och omtänksam ledare.Vill du ha mer hjälp med att utvecklas i detta? Kontakta oss på Oxygroup så berättar vi mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helena Söderblom har varit gäst i podden ett flertal gånger och anledningen är enkel; hon skriver väldigt bra, pedagogiska böcker för barn om prepping. Men nu har hon precis släppt sin första faktabok, skriven för vuxna, med namnet "Klara krisen: en överlevnadsguide för hemmet, jobbet och resan". Häng med på ett ganska långt avsnitt där vi pratar om boken, Helenas arbete, stora powerbanks och mycket annat! TÄVLING: Om du vill vinna ett signerat exemplar av boken (samt ett extra exemplar till en vän som behöver komma igång med prepping), svarar du helt enkelt på frågan: Vilken vän vill du också ska få boken och varför (du behöver inte skriva vännens namn). Fokusera svaret kring varför vännen behöver boken :) Svar skickas till info@vardagsprepping.se  Tävlingen avslutas 17 april.

Nivå: A2-B1 Vill ha mer flytande konversationer på svenska? Fastnar du ofta på ord? Blir du stressad när du inte förstår vad folk säger? Byter folk ofta till engelska? Då är det här avsnittet till dig! Jag går igenom 7 tips du kan använda NU för att få mer flyt i dina konversationer. Gå med i 6-veckors-utmaningen! Gå på 30 lektioner på under 6 veckor och få tillbaka hela depositionen! Klicka här för att läsa mer. Platserna är begränsade så skriv in dig asap! Utmaningen startar 14/4. Transkript Nu kommer vi till tips nummer fem.   Så tips nummer fem är mer om din förståelse.   Och det är att lyssna efter nyckelord.   Fokusera på det du faktiskt förstår, för det händer ofta att man inte förstår allting som någon säger, och det är helt normalt.   Men om du fokuserar på det du faktiskt förstår, om du fokuserar på..ja, de här nyckelorden som du faktiskt förstår, då kommer du att förstå ganska mycket.   Och ofta förstår du tillräckligt mycket för att fortsätta konversationen.   Så, det är omöjligt att fokusera på alla ord. Okej.   Du måste fokusera på det som du förstår, helt enkelt.   Och det är också, såhär, du är van att förstå 99,9% av allt på ditt modersmål.   Men när man lär sig ett nytt språk, ja, då är det normalt att man inte förstår allting.   Men det är helt okej.   Så vi ska göra ett litet experiment.   Jag ska läsa en text.   Texten handlar om Göteborg, och ja, du kommer antagligen inte förstå allt.   Men vi kan se vad du förstår.   Så försök bara fokusera på det du faktiskt förstår, och vi ser hur mycket du förstår av det här:   ....för resten av transkriptet klicka här!

André och Erika fortsätter med tips om hur man kan ta beslut.8. Var dig själv: Gör valet som speglar dina värderingar och din personlighet. Rubin uttrycker detta som "Var Gretchen", där du kan ersätta Gretchen med ditt eget namn.9. Acceptera dig själv och förvänta dig mer av dig själv: Är valet något som hjälper dig att växa, även om det känns utmanande?10. Känns det energigivande eller dränerande? Fundera på om ett alternativ gör dig motiverad eller obekväm på ett sätt som signalerar att det inte passar dig. Fokusera på hur det känns under och efter, inte om det känns jobbigt före. (André hänvisar till det här avsnittet.)11. Undvik falska val: Ibland begränsar vi oss till två alternativ. Fråga dig själv: Finns det fler vägar att överväga? Kan man välja båda alternativen?12. Det finns inget felaktigt val: Om två alternativ båda verkar bra finns det nog inget felaktigt val. Påminn dig om att det rätta valet formas av vad du gör av valet. (André hänvisar till det här avsnittet om begravningar.)13. Du kanske redan vet svaret: Som Rubin föreslår: Skriv ner din situation som ett mejl till dig själv och läs det senare. Ibland är det tydligt vad du vill, även om du inte har erkänt det för dig själv. Dra lott. Vad vill du ska stå på lotten när du öppnar den? Där har du ditt beslut.14. Ta små steg: Om valet känns överväldigande, dela upp det i mindre steg eller se vilka hinder som finns för att välja det ena eller det andra och om hindren kan övervinnas.15. Lita på ditt beslut och agera: När du väl har bestämt dig, stå fast vid det. Sluta fundera på om du borde ha gjort annorlunda. Ta ansvar för resultatet och lär dig av erfarenheten.Veckans prova på: Ta ett större beslut den här veckan.Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.Strukturpodden produceras i samarbete med Mediamyran.Musik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.seGå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt som du hittar här och på Patreon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kanske vill ta ordet oftare på möten? Eller vill slipa på dina presentationer?Att tala inför publik gör många av oss väldigt nervösa. Den amerikanske författaren Mark Twain lär ha sagt: ”There are two types of speakers: those that are nervous and those that are liars.” Det positiva med det här är att det finns mycket att vinna på att ta steget och våga tala, ändå. Först och främst för att det ibland är avgörande i livet att kunna göra sin röst hörd. Men också för att det ger en riktig kick att våga och lyckas. Din vilja spelar rollBara du vill något är du på god väg. Det som spelar störst roll är att du har ett budskap och att du ser något viktigt eller meningsfullt med det.Vad är du rädd för?Rädslor är helt normalt, de flesta är nervösa. För att komma vidare och inte fastna i rädslan, fundera på vad det egentligen är du är rädd för. Sätt fingret på de värsta farhågorna.Är det att du ska få tunghäfta, att publiken ska vara ointresserad eller att tekniken ska krångla? Vad är det värsta som kan hända?Förbered dig på rätt sakerNär du har det klart för dig blir nästa fråga vad du kan göra för att förbereda dig. Läs in på ämnet – men tänk inte att du måste kunna ALLT. Du måste bara kunna tillräckligt för just det tillfället du förberede. Fråga en kollega om hjälp att bolla idéer eller få stöd med tekniken.Släpp taget om dig självDet kanske viktigaste tipset av alla är att släppa taget om dig själv. Om du harklar dig eller verkar nervös, vad gör det så länge innehållet är angeläget? Det tankesättet kan hjälpa dig att komma förbi nervositeten. Fokusera på ditt budskap istället.Skapa en röd trådGe dig själv att förbereda en bra inledning, innehåll och avslutning. Ha en ram, en röd tråd.Engagera med frågorEngagera dem du har i rummet – hur inleder du? En fråga kan väcka intresse och göra det tryggare och roligare att börja.Repetera gärna och oftaMissa inte att repetera, var inte rädd för det. Sammanfatta regelbundet innan du tar nästa steg. Titta tillbaka och summera. Skicka ut en fråga då och då. för repetition och reflektion.Avslutet: hjälp lyssnarna att summera i 3-5 punkter. Vad vill du att de tar med sig?Det är inte din Powerpoint eller presentation som är det viktiga utan det du har att säga. Du ska inte ha mycket text för då konkurrerar texten i presentationen med det du säger och ingen hänger med. Använd en rubrik per bild eller max tre korta punkter.Använd kroppens resurser. Stå upp även om det är digitalt, då ger du bättre plats åt lungorna och andningen. Prata lugnt och låt människor få tid att ta emot ditt budskap. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Långt från trender och prestation-nära vardagslivet!I det här avsnittet välkomnar jag Fredrik Karlsson, VD på Twitch Health som co-host i podden! Vi valde att prata lite om vilka vi är för att förhoppningsvis stärka bilden av att vi inte heller tycker att det här med att få till hälsan alltid är så lätt!Vad pratar vi om?Vi diskuterar hälsa ur ett resursperspektiv. Hälsa är inte något vi bockar av, utan en ständig tillgång som vi måste vårda. Det handlar om helheten – fysisk, mental, social och existentiell hälsa. Vi pratar också om vikten av att reflektera över våra livsroller och hur vi skapar balans mellan dem.Hälsa ska inte vara en "trend", men vi tar också upp hur hälsotrender kan påverka och varför det är viktigt att skapa hållbara vanor istället för att följa kortsiktiga lösningar. För oss handlar det om att bygga en grund för välmående som håller i längden.Vi betonar särskilt att:Reflektion och planering är nycklar till hälsa. Genom att stanna upp och fråga oss själva vad som är viktigt kan vi skapa riktning och prioritera det som verkligen gör skillnad.Bygga hållbara vanor: Små, positiva förändringar som integreras i vardagen är ofta mer kraftfulla än stora livsomställningar.Ställa rätt frågor: Att vara nyfiken på oss själva och våra beteenden hjälper oss att ta bättre beslut och skapa långsiktig balans.Fokusera på styrkor: Det handlar inte bara om att förbättra, utan också om att bevara det vi redan gör bra.Se hälsa som en investering: Att sätta vår personliga hälsa först är inte egoistiskt – det gör oss bättre i alla våra roller, både privat och professionellt.Sex viktiga frågor som guidar dig till din hälsa:Fredrik: Vilka är dina roller i livet, och vad är viktigast i dem? Reflektera över hur du vill må och känna dig i de olika rollerna.Annie: Vad är viktigt för dig att ägna din tid och energi åt? Om du inte fick säga något på ett dygn, skulle det synas hur du spenderar din tid och energi att du prioriterar det?Annie: Inför ett beslut: Hur får det här dig att må? Fråga dig själv hur något får dig att må om 10 minuter, 10 dagar och 10 år.Annie: Om du fortsätter som nu, var hamnar du då? Mentalt och fysiskt – hur ser din framtid ut om du inte gör någon förändring?Fredrik: Vad behöver du göra för att behålla eller förbättra ditt mående? Fokusera både på att stärka det som redan fungerar och på att förbättra där det behövs.Fredrik: Vad är dina styrkor och vad gör du redan bra? Identifiera det som fungerar och bygg vidare på det.SammanfattningsvisVi avslutar med att reflektera över vikten av att skapa mening och sammanhang i våra liv. Hälsa är ett brett begrepp som sträcker sig långt bortom trender och snabba lösningar – det handlar om att förstå vad vi behöver som människor och hur vi kan agera för att må bra både i vardagen och i våra roller.Vi hoppas att våra frågor och insikter inspirerar dig att reflektera över din egen hälsa och prioriteringar. Hör gärna av dig till Fredrik eller mig med feedback eller funderingar – vi vill fortsätta samtalet tillsammans med er som lyssnar.Följ oss också på våra sociala medier för fler tankar och tips kring hälsa och ledarskap. Tack för att du lyssnade! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt återser vi den unge och grymma entreprenören Axel Björkqvist. I denna konversation pratar Christian och Axel olika ämnen relaterade till sömn, avkoppling, ungdomars ekonomi, spelberoende och föräldrars roll i att övervaka sina barns aktiviteter. De reflekterar över personliga erfarenheter av spelberoende och hur det påverkar unga människor, samt vikten av att ha en öppen dialog mellan föräldrar och barn. I denna konversation diskuteras också olika aspekter av föräldraskap, företagsutveckling och investeringar. Feedback mottages tacksamt. Joina mitt nyhetsbrev för ännu mer mervärde. C|W

Vi har äran att gästas av Hanna Mattsson från konsultbolaget Konkret och på agendan står den ack så viktiga mänskliga kontakten.I tider av AI och digitalisering är det lätt att säljarens sociala färdigheter sopas under mattan och glöms bort. Det vill vi ändra på. För vilket hjälpmedel kan vara bättre för en säljare än att använda sina inbyggda sinnen som ger oss indikationer om människan vi möter - vet du vem du har framför dig är sannolikheten helt enkelt större att det blir affär.Men hur använder sinnena på rätt sätt då? Det tror vi Hanna har svaret på - välkomna! Stjärnsäljarpodden ägs av Stellas Sales.Produktion av Story of You.

Välkommen till dagens podd där jag pratar om vikten av att varje dag fokusera på något litet som ger dig glädje och tacksamhet. Jag väljare att varje dag gå ut på en lunchpromenad och betrakta naturen uppmärksamt. När jag ser något vackert, kanske en blomma, ett löv eller en kastanj, stannar jag upp och betraktar det en liten stund och verkligen tar in det för mitt inre och det skapar en positiv känsla. Jag kan till och med le åt det vackra jag ser, ta på det och dofta och låta den fina upplevelsen sprida sig i kroppen som ett stilla porlande, en liten bäck av glädje. Jag känner att den fyller hela mitt system, från tankarna att fokusera på det vackra, till känslorna som ger glädje till att sprider sig ut i hela kroppen i ett lugn. Så det är ett sätt att fokusera på det vackra, det som ger mig glädje och som också ger mig tacksamhet. Och som du vet – det du fokusera på det växer. Så lyssna in till dagens podd och låt dig inspireras till mer glädje och tacksamhet i livet. Gratis föreläsning online, Möt dig själv och lev ditt liv, inifrån och ut Du som är nyfiken på hur jag jobbar med personlig utveckling och mindfulness, för mer balans och självmedkänsla, var med på min föreläsning i slutet av oktober. Det finns 5 olika datum och tider att välja på mellan den 24-28/10. Det är gratis att vara med, men du behöver anmäla dig för att få en plats. Klicka på länken här i poddbeskrivningen: https://www.ingridthorngren.se/gratis-onlineforelasning För dig som redan nu är nyfiken på min Signaturkurs onlineSom startar i november, ställ dig redan nu på Väntelistan så får du en fin bonus, när kursen öppnar för anmälan. Läs mer och anmäl dig på länken här: https://www.ingridthorngren.se/onlinekurs-vantelista Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän - dig själv, hej så länge./Ingrid

Hej Queen!Oktober är en av mina favoritmånader och den kommer med en lekfullhet och en perfekt balans mellan ljus och mörker. En utmärkt tid för personlig & spirituell utveckling. Budskapet denna månad är i perfekt linje med energin för oktober!Jessica

En guidad meditation hjälper dig att hitta balans i ditt liv. Luta dig tillbaka och låt Sheila guida dig till balans, harmoni och stillhet. Följ oss på instagram: @about_yoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känn hur din kropp blir mjukare, dina sinnen lättare. Låt dig sväva fritt i nuet, som en fjäder i vinden, helt fri från oro och stress. Låt den här stunden vara en plats där allt känns enkelt och bekymmerslöst, där du bara får vara.Vill du göra en förändring i ditt liv? På aboutyoga.se hittar du information om våra onlinekurser, retreats, events och utbildningar för dig som vill bli yoga- eller meditationslärare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi med Christina Bengtsson, som är fd världsmästare i skytte, en international thought leader och expert inom ämnet fokus. Christina har skrivit boken Konsten att fokusera och hennes TEDx Talk - The art of focus – a crucial ability, har setts 1,6 miljon gånger.Människans förmåga att kunna fokusera är egentligen ingen ovanlig talang, men i dagens ständiga brus där så mycket pockar på vår uppmärksamhet, är fokus något av en bristvara. Men om vi ska kunna fortsätta utvecklas och nå våra mål, måste vi kunna fokusera och undvika det irrelevanta. Christina berättar om ögonblicket innan hon blev världsmästare och hur hennes förmåga att fokusera på rätt saker då var avgörande. Liksom förmågan att hålla fokus på längre sikt och hålla i sin träning och arbeta konsekvent mot sitt mål. Vi pratar också om tid och hur vi med hjälp av fokus faktiskt kan uppleva att vi får mer tid, än om vi hela tiden är upptagna med olika distraktioner. Christina ger oss även konkreta tips på hur vi kan stärka vårt eget fokus, men också hur föräldrar kan stötta sina barn och vara mer närvarande.Här hittar du Reclaim Focus: https://www.reclaimfocus.comChristinas TEDx-talk: https://www.youtube.com/watch?v=xF80HzqvAoA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer ett avsnitt där jag pratar i vanlig takt. Jag berättar om mitt år i Australien. Det var den första resan jag gjorde på egen hand, och jag var borta i ett år. Det förändrade mitt liv på många sätt.  -------------------- För att stödja podden och få transkript till avsnitten - bli patron för bara 5€ per månad – klicka här! För att läsa mer om vårt 9-dagars hyperintensiva och unika språkbad Language Lock-in Boot Camp - klicka här! ------------------- Instagram: swedish.linguist YouTube: Swedish Linguist Website: www.swedishlinguist.com Language Lock-in: https://www.languagelockin.com/ ------------------- Ett smakprov (sample) på transkriptet:   Nämen tjenare tjenare! Välkommen ska du vara till Simple Swedish Podcast. Och det här avsnittet tänkte jag köra i vanlig takt.   Så ja, det verkar som att jag har börjat att köra avsnitt i vanlig takt, kanske typ var tredje avsnitt.   Så om du inte förstår det här avsnittet jättejättebra - det är helt okej. Fokusera på de andra avsnitten, och efter ett tag så kommer du att förstå även de här lite snabbare avsnitten också. För att, ja, det är många som har sagt att de gillar de här lite snabbare avsnitten. Och att det inte är så svårt att förstå. Och jag tror att det antagligen inte är så svårt att förstå för att man har lyssnat ett tag på den här podden, och man har vant sig vid hur jag pratar. Så grattis! Om det är du..om du lyssnar på de här lite snabbare avsnitten och du känner att det här förstår jag ganska bra. Så grattis till dig att du har nått en lite högre nivå. Och om det fortfarande är svårt för dig, oroa dig inte, du kommer att nå den nivån också. Bara fortsätt lyssna på Simpels Swedish Podcast, och andra poddar på svenska, och fortsätt lära dig svenska. För att det är såklart viktigt att lyssna mycket om man vill bli bra på att förstå talad svenska. Så vad ska jag prata om i det här avsnittet då? Jo, jag ska prata om mitt år i Australien. För, ja, ganska länge sedan nu. Det var 14-15 år sedan typ. Då spenderade jag ett år i Australien och det var min första resa på egen hand, hemifrån, så. Så jag flyttade faktiskt hemifrån med att åka på en ett år lång resa till andra sidan jorden. Men innan vi börjar, jag ska bara tacka fyra stycken patrons. Det är Diego, Karen, Lauri och Peter. Tack till er för att ni stödjer podden. Ni får transkript till alla avsnitt. Det kostar bara 5 euro per månad. Det är mindre än en öl kostar i Sverige. Så för det lilla lilla priset får ni transkript till alla avsnitt. Och om ni köper två öl per månad så får ni lite mer.   Ni får tillgång till chatten, vår exklusiva chatt, där ni kan skriva med mig och alla andra.   Jag planerar också att fortsätta med extra avsnitt för patrons på 10-euro-nivån. Ja, då ska vi prata om mitt år i Australien.   ....för att läsa hela transkriptet till detta och alla andra avsnitt, klicka här!

Erika och Stefan snackar mätning av konverteringar och hur de tänker kring A/B-tester. Stefan levererar en övergång i världsklass och Erika berättar om sin galna tävlingsinriktning. The post #015: Mätning: Varför är det så lätt att hamna i fällan av att fokusera på top-funnel KPI:er? appeared first on Business Reflex.

I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av hälsoprofilen Josefin Dahlberg som inspirerar till att må bättre inifrån och ut. 2.05 min - Tre check ins med Josefin.8.47 min - Josefin introducerar sig själv och vad hon gör.11.32 min - Hur Josefin vände sitt liv i en positiv riktning.16.00 min - Om att ha ett syfte här på jorden. 19.30 min - Disciplin, motivation och goda vanor.25.00 min - Därför vill Josefin leva hälsosamt.29.48 min - Att fokusera på att bli sitt sanna jag.33.15 min - Hur retreats förändrade Josefin.37.37 min - KAP och Josefins erfarenheter.42.17 min - Manifestation och affirmationer, hur gör Josefin och hur sätter man igång? 51.00 min - Kristaller och dess grundfilosofi.53.00 min - Om att bo nära naturen vs i stan. 56.14 min - Tre sista frågor. Här hittar du Josefinhttps://www.instagram.com/josefindahlberg.se Här hittar du Lovisa:https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ https://www.instagram.com/lovisahahn/ https://underyourskin.se/ Poddens producent Sofia Haag:https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/ Tack snälla för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hej underbara!Mars är här! Första vårmånaden och solen skiner här på västkusten. Dessutom månadens fokus!Podden firar dessutom 4 år och det vill jag fira med er med min största giveaway i min business hittills!Jag pratar ofta om att fira mer för det är en så bubblig och härlig energi kring firande och det attraherar mer av den härliga energin till oss. Så fira så mycket du kan, stort som smått!Shine Your Light, Queen! JessicaPODDEN FYLLER 4 ÅR - GIVEAWAY

Hur kan du snabbt komma till fokuserat läge när du har viktiga uppgifter att få gjort? I avsnitt nr 661 av Klart! puffar jag för en Windows-app som nyss fått en ny funktion för lättare koncentration. Har du testat Clock-appen? Om så, vad tycker du om den? Har du hittat något sätt att använda den som passar dig extra bra? Skriv till mig och berätta. Jag är nyfiken på att höra om dina erfarenheter. Boka min nya föreläsning om hur du kan använda AI i din arbetsdag! Klart! finns också som veckobrev till din mejl, för dig som hellre läser än lyssnar (eller gör både ock!). David Stiernholm är struktör. Han hjälper människor och företag att bli mer effektiva genom att skapa bättre ordning och struktur. Hans motto: allting kan göras enklare! David är flitigt anlitad som föreläsare av allt från väletablerade storföretag till entreprenörsföretag i stark tillväxt. Han utmärker sig genom sina superkonkreta verktyg och metoder som du direkt kan använda på jobbet och hemma. Under en föreläsning med David Stiernholm upptäcker du att struktur är både befriande och roligt. Och att du blir mindre stressad och mer effektiv. Mer från David:

Vad har jag lärt mig om relationer? – Del 2 Av Magnus   Viktiga lärdomar om relationer efter att ha gått Eva Berlanders grundutbildning – online  Nr 1: Den givna vägen framåt är att jag måste fortsätta att ”arbeta med mig själv. Detta beror på att den viktigaste relationen du kommer att ha i ditt liv, är den du har med dig själv. Fungerar inte den så är det svårt att få andra relationer att fungera. Det är viktigt att du lär dig själv, accepterar det du ser och sedan gör någonting åt det du vill förändra.   Orden kommer från morgondagens gäst i Evas relationspodd; Magnus. Det här är den andra delen av Evas samtal med denna fina man. Förra avsnittet sändes den 23 februari 2024.   Efter att Magnus berättat om några av alla de lärdomar han lärt sig när han gått vår grundutbildning: Att leva i stället för att överleva, den stora bilden, berättar han nu även om vad han måste göra annorlunda, för att må riktigt bra. Här kommer några av denna kloka mans punkter: 1.        Bli mindre beroende av min omgivnings åsikter om mig. 2.        Fokusera mer på mig och mina behov… 3.        …genom att fokusera/vila på mina kärnvärden (Core Values) 4.        Bli bättre på att visa känslor…. 5.        …. sluta vara ”tvättsvamp” som suger upp alla känslor inombords. 6.        Bli tydligare och rakare i min kommunikation även om ”jobbiga” saker.     Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!   P.S. Denna utbildning ingår i mellan -och det stora kommunikationspaketet.  

InsultimberIbland låter saker bra, men vi en noggrannare inspektion så visar det sig att det inte är särskilt bra. Det vanligaste trädslaget i Insultimber stolpar är eukalyptus.Som storskalig eukalyptusodling som utarmar jorden och lägger ett lager med gifig bark och giftiga löv ovanpå jorden.Men stolparna håller bra som stängselstol och jordar inte.Sveriges Mästerkock och 50/50 principenI förra avsnittet av Sveriges Mästerkock så lanserade produktionen konceptet "50/50 principen" stenhårt. Detta är ett nytt fenomen där häften av köttet i köttfärsen är utbytt mot svamp- eller grönsaksfärs. Märkligt nog så har Axfood och Garant precis lanserat produkten Nöt och Grönt. Är det ett sammanträffande? De pratade även om att deltagarna skulle tänka klimatsmart och minska på svinnet. Det skall bli kul att se hur det fortlöperDet kan finnas många anledningar till att vilja ha mer grönsaker i kosten, men det finns sällan _en_ universallösning på alla problem. Precis som med Insultimber så är det lätt att hitta utmaningar med processad mat. Treveckorssallad är klimatsmartTess gör en god treveckorssallad. Den är klimatsmart på flera sätt, dels för att grönsakerna är i säsong och för att det går att "gömma" saker som håller på att bli dåliga.Fokusera på småbruk och beredskapÖB har sagt att Sveriges beredskap behöver stärkas. Allt du kan göra (oavsett om det är lite) är bättre än ingenting.Veckans frågaVad tycker du om 50/50 konceptet med grönsaksfärs inblandad i köttfärsen (som färdig produkt)? Småbrukarpoddens snackgrupp på facebook är lanserad. Du hittarden på https://bit.ly/m/lilltorpBjud in de som du tycker borde lyssna och prata!Småbrukarpoddens snackgrupp är lanserad (på facebook). Du hittar den direkt på https://www.facebook.com/groups/724343842855485 eller via Länk i bion.Bli LilltorpKompis! Gillar du det vi gör? Stöd oss då gärna. För bara 19 kr i månaden kan du bli LilltorpKompis och stötta oss. Annars så uppskattar vi om du delar det här avsnittet i sociala medier. Eller om du tar en kompis telefon och subscribar oss i dennes podspelare :)

Bartek bjuder in Erik Hedberg och Lars Wikman för att diskutera produktivitet. Med tiden har man blivit bränd tillräckligt många gånger för att inse att man behöver ha något sorts system för att hålla reda på saker och få saker gjorda innan de blir ett problem.Lars tipsar om sätt att använda kalendern för att få saker gjorda, och Erik introducerar konceptet discovery trees för att ta reda på vad som faktiskt behöver göras. Checklistor och standardprocedurer övervägs, och automatiseringens fördelar och kaninhål gås igenom."Smarta" assistenters vara eller icke vara avhandlas också. Å ena sidan vore det fantastiskt om assitenter var bättre och kunde göra mycket mer åt en. Å andra sidan skulle de behöva göra precis rätt precis hela tiden för att gå att lita på.Ingen vill ha sina bananer på 2nd street.Sist men inte minst: Minsta möjliga system är oftast det bästa. Fokusera på att göra saker!LänkarPomodoroteknikenGetting things doneFörra produktivitetsavsnittetErik HedbergLars WikmanHerr Tjur i Greta GrisMerlin Mann skrev förr i tiden mycket om produktivitet på 43 foldersCalendlyLars nyhetsbrevDunning-Kruger-effektenDiscovery trees (ej att förväxla med the Discovery tree)FigmaSOP - standard operating procedureKelsey Hightowerremoteok.comPieter LevelsObsidianZettelkastenTodoistHugoCitatEtt stort och fint ord för att få saker gjordaAnalysparalysEn sak i tagetSaker måste lämna mitt arbetsminneTodolistorna sviker mig ofta och gärnaEn ganska sund övningPrecis som en commitEtt blogginlägg är väl allt som krävsMin fru, som är en riktig ingenjörEn pyttepoddFantastiska mentala palatsBotanisera ditt textpalatsDet minsta systemet som gör jobbetJag fiskar efter medhållMina bananer på 2nd streetMinsta möjliga lösningar på problemBörja med att säga detNu ska jag bygga ett magiskt slott

Bartek bjuder in Erik Hedberg och Lars Wikman för att diskutera produktivitet. Med tiden har man blivit bränd tillräckligt många gånger för att inse att man behöver ha något sorts system för att hålla reda på saker och få saker gjorda innan de blir ett problem.Lars tipsar om sätt att använda kalendern för att få saker gjorda, och Erik introducerar konceptet discovery trees för att ta reda på vad som faktiskt behöver göras. Checklistor och standardprocedurer övervägs, och automatiseringens fördelar och kaninhål gås igenom."Smarta" assistenters vara eller icke vara avhandlas också. Å ena sidan vore det fantastiskt om assitenter var bättre och kunde göra mycket mer åt en. Å andra sidan skulle de behöva göra precis rätt precis hela tiden för att gå att lita på.Ingen vill ha sina bananer på 2nd street.Sist men inte minst: Minsta möjliga system är oftast det bästa. Fokusera på att göra saker!LänkarPomodoroteknikenGetting things doneFörra produktivitetsavsnittetErik HedbergLars WikmanHerr Tjur i Greta GrisMerlin Mann skrev förr i tiden mycket om produktivitet på 43 foldersCalendlyLars nyhetsbrevDunning-Kruger-effektenDiscovery trees (ej att förväxla med the Discovery tree)FigmaSOP - standard operating procedureKelsey Hightowerremoteok.comPieter LevelsObsidianZettelkastenTodoistHugoCitatEtt stort och fint ord för att få saker gjordaAnalysparalysEn sak i tagetSaker måste lämna mitt arbetsminneTodolistorna sviker mig ofta och gärnaEn ganska sund övningPrecis som en commitEtt blogginlägg är väl allt som krävsMin fru, som är en riktig ingenjörEn pyttepoddFantastiska mentala palatsBotanisera ditt textpalatsDet minsta systemet som gör jobbetJag fiskar efter medhållMina bananer på 2nd streetMinsta möjliga lösningar på problemBörja med att säga detNu ska jag bygga ett magiskt slott

Februari månads fokus är här! Jag måste säga att jag tycker januari gått väldigt snabbt.Jag funderade på om jag skall fortsätta med budskapen och kom fram till att februaris budskap är helt rätt att dela just nu. Precis som med allt i livet och i vår business är det viktigt att inte köra på autopilot utan säkerställa regelbundet att vi kör i den riktning vi faktiskt vill.Jag landade i att för nu är budskapet kvar så håll till godo

Den nyinköpta romanen ligger på nattduksbordet, men motivationen att öppna den uteblir. På något konstigt sätt är det mer lockande att scrolla på mobiltelefonen. Känner du igen dig? Du är inte ensam. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Forskning visar nämligen att brittiska kontorsarbetare i dag bara kan hålla fokus på en arbetsuppgift i tre minuter. Det skriver journalisten Johann Hari i sin nya bok “Stulet fokus”. – Vi befinner oss i en enorm uppmärksamhetskris, där vår uppmärksamhet stulits från oss, säger han. Hjärnforskare Sissela Nutley som studerat barn och skärmar stämmer in i att det stora problemet inte nödvändigtvis är skärmarna i sig, utan att problemen uppstår när vi försöker multitaska. – På skärmarna får vi massa information samtidigt; flera olika flikar i webbläsaren, hur mycket klockan är och batteriprocenten till exempel. Och det man har sett är att de personer som ofta multitaskar har svårare att koncentrera sig även när de ska göra en sak i taget, säger Sissela Nutley. Medverkar i programmet gör Sissela Nutley, hjärnforskare på Karolinska Institutet och Walter Osika, docent i klinisk neurovetenskap.

Om du lätt tappar fokus på uppgiften du jobbar med när det kommer annat från höger och vänster, vad kan du göra? I veckans avsnitt av Klart! ger jag dig en avgörande nyckel till att hålla fokus på rätt uppgift. Vad hjälper dig mest att fokusera på rätt uppgift? Skriv till mig och berätta. Jag är nyfiken på vad du har för knep. Klart! finns också som veckobrev till din mejl, för dig som hellre läser än lyssnar (eller gör både ock!). David Stiernholm är struktör. Han hjälper människor och företag att bli mer effektiva genom att skapa bättre ordning och struktur. Hans motto: allting kan göras enklare! David är flitigt anlitad som föreläsare av allt från väletablerade storföretag till entreprenörsföretag i stark tillväxt. Han utmärker sig genom sina superkonkreta verktyg och metoder som du direkt kan använda på jobbet och hemma. Under en föreläsning med David Stiernholm upptäcker du att struktur är både befriande och roligt. Och att du blir mindre stressad och mer effektiv. Mer från David:

Trots de bästa intentioner blir det ofta tokigt när företag satsar på hälsa. Här är tre antaganden du behöver utgå från för att lyckas.När World Economic Forum listar de kompetenser som krävs för dagens och morgondagens arbetsliv blir det tydligt att hälsa är helt affärskritiskt. För att vara analytisk, nytänkande och kunna lösa knepiga problem krävs fokuserade, syresatta, pigga och engagerade medarbetare. Vi tror att det är viktigt att ha rätt och relevant ansats till sitt hälsoarbete och då finns det tre antaganden att ta ställning till när man planerar och genomför själva hälsoinsatserna.1. Alla vill må bra. På sitt sätt.Många frågar sig hur man ska få med alla. Men på vad? Gemensamma träningspass?Utgå istället från att alla vill må bra. På sitt sätt. Vi har alla olika hälsobehov. Lyssna till dem som kanske inte "vill vara med". De som hittat sitt sätt och vill att alla ska göra likadant: fantastiskt, men låt inte dem sätta tonen, takten och fokuset för resten. Fånga upp vad alla tycker om hälsa, kanske genom en smart app. Hälsa handlar inte om att alla är med på utvalda aktiviteter utan att alla upplever att de har både de strukturella och kulturella förutsättningarna och stödet att ta hand om sig på det sätt som gör dem bäst nytta. Det kan handla om förmågan att kunna lämna jobbet i tid och kanske få stöd med livspusseltjänster.2. Hälsa ska stötta arbetet, i arbetetVi behöver hälsa för att klara av vårt moderna komplexa arbetsliv och vi behöver kunna ta hand om den där vi är. Det handlar också om att kunna ha energi över efter arbetsdagen. Det måste gå att ta hand om hälsan där arbetet sker och även när det är mycket att göra. Det behöver vara små, tidseffektiva, relevanta, enkla aktiviteter som verkligen bär medarbetaren i sitt arbete.Kartlägg vad som präglar ert arbete utifrån fysisk, psykisk och social hälsa: vad behövs för att göra ert arbete på bästa sätt? Vad utmanar era medarbetare? Vad säger forskningen? Där hittar ni ett bästa och mest hälsofrämjande fokus.3. Det sociala är nyckelnVi är sociala varelser och att nyckeln är att var och en ska få stöd för att ta hand om hälsan av sina kollegor. Dessutom är den sociala hälsan avgörande. Fokusera på den samhörighet som redan finns och den som kan ge en social knuff. Jobba med en omhändertagande kultur där ni stöttar varandra i att ta hand om er både under och utanför arbetsdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen 2024!Jag älskar den kollektiva energin runt nyåret. Vilka vibbar! Något det flesta inte tänker på är dock att detta är en energi vi skapar inom oss. Det är med hjälp av vår inställning och vårt mindset som vi skapar den här energin och det här pirret. Det betyder också att vi kan skapa det vilken dag på året som helst och inte bara på nyårsafton. Januari månads fokus är tydligt och rakt och något som många av oss behöver bli påminda om. Inte sällan sträcker sig januari månads budskap även till resten av året. Så var det även denna gång. Jag vill också påminna om att Shine Your Light startar 22:e januari och det kommer ske mycket magi denna omgång så varmt välkommen! Shine Your Light, Queen! Jessica✨EARLY BIRD PRIS på SHINE YOUR LIGHT JUST NU! 6695 kr ( fullpris 7777 kr )Shine Your Light ✨ är kursen för dig som vill kliva in i din fulla kraft och styrka. Shine Your Light sätter ljuset på dig. För att stråla ditt unika ljus behöver du skapa hållbara, hälsosamma vanor, återknyta kontakten med din själ och din inre röst, samt ta tillbaka makten över dina tankar och ditt ego. Allt detta gör vi på ett roligt och inspirerande sätt i Shine Your Light. Live 22 januari, EARLY BIRD PRIS nu: https://jessicaisegran.com/shine

#108 Kim Gunneirsson samtal om könsskillnader Internationella mansdagen Idag har vi bjudit in Kim, som varit med oss förut i vår podd och som också hjälpt oss mycket med det tekniska i vår poddstudio. Spännande att få ta del av denna dagen ur ett manligt perspektiv har och vi världens finaste samtal med Kim Gunneirsson, man och 42 år. Hur ser han på männen i samhället i förhållande till kvinnor. Vi samtalar kring vad är egentligen internationella mansdagen och varför den har tillkommit. Vad händer i världen nu och vad är skillnaden i kommande generationer. Skiljer sig männen åt i olika generationer. Går vi emot ett jämlikt samhälle i världen mellan könen. Hur väljer vi att leva i vår medvetenhet? Kommer krigen fortsätta? Är männens makt i världen en utdöende äldre generation? Olika kulturer i världen. Acceptans om olikheter. Behovet hos människor idag att känna en tillhörighet. Hur påverkar det oss att behöva vara så ”unik”. Att vara den man är. Fokusera på människans välmående bakom vad vi ”kallar” oss och vill vara. Att synas i dagens samhälle - extremiteter och ytterligheter. Att bryta normer i dagens samhälle. Vilsenhet - sökande - identitet - könstillhörighet. Mycket fint - hoppfullt samtal om att det sker en förändring i vårt samhälle. Gå in och lyssna på denna kloka yngre man från en yngre generation. Life is all about Love

Yes! December står för dörren och det betyder ny energi och något nytt att fokusera på.Decembers budskap var ett väldigt tydligt meddelande både till mig och er den här gången. Du förstår när du lyssnar på podden!Mer i avsnittet:-Varför jag gjorde en Advanced Cleanse den här gången-Hur jag ser på december nuförtiden-Brave New Shiny YouShine Your Light!Jessica

Utrikes engagemang är en distraktion från inrikes problem. Hur vore det om våra ledare, som snarare är förvaltare, fokuserade på våra egna problem istället för att engagera sig i alla möjliga olika åtaganden utrikes?0:00:38 Land utan ledare0:11:29 Politiker som leker affär0:19:00 SwebbTVs intervju med Aron Flam0:31:15 När Bibelns folk skaffade begärde att få en kung0:33:53 Argentinas nya president, genuin eller falsk0:43:52 Gammaltestamentlig nationalism är ett hot idag0:51:30 Svar på lyssnarfråga: Klaus vision med Folkungen0:58:50 Hur kan man vara med och bidra till Folkungens arbete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Närvarande, lyhörd, tydlig ... det finns gott om krav på en god ledare. Men vad betyder de där orden i praktiken?Ledarskapet har en avgörande roll när man vill bygga en arbetsplats där människor trivs, mår bra och presterar tillsammans. Det finns hur mycket kunskap och information som helst om det goda ledarskapet. Men hur mycket praktisk och konkret vägledning ger de egentligen? Anna Tebelius Bodin var vår gäst i avsnitt nummer 6 som handlade om hjärnan och fokus. Det blev ett favoritavsnitt vi har återkommit till många gånger. Anna är föreläsare och författare med psykologi och den mänskliga hjärnan i fokus och menar att mycket av det som sägs om ledarskap lätt blir tomma och intetsägande ord.I det här LinkedIn-inlägget satte Anna fingret på något. Vi saknar ofta konkreta råd om vad det faktiskt innebär att vara ledare. Hur kommunicerar vi och hur gör vi saker rent praktiskt?Hur vet man om man är tydlig?Tydlighet, till exempel. Hur vet du att du varit tydlig? Ja det är inget du kan bestämma själv. Det kräver återkoppling från den du kommunicerar med och den eller de behöver komma till tals för att du ska få veta om du varit tydlig eller inte.För att kunna vara tydliga behöver vi först kommunicera regler och överenskommelser, säger Anna. Inte regler som i lagtexter, utan överenskommelser om hur vi jobbar ihop. När de finns på plats finns något att förhålla sig till.Vikten av att få göra sig hördFörst behöver man känna sig trygg, säger Anna, därefter lyssnad på och inkluderad. När det kommer ett påbud "uppifrån" behöver man få göra sina tankar och frågor hörda. Det kan handla om att få ställa frågor till en chef, men det kan lika gärna vara en möjlighet att diskutera med en kollega.Att välja rätt ordEtt annat konkret ämne som Anna tar upp är betydelsen av medvetna ordval. När du som ledare kommunicerar med dina medarbetare blir du inte hjälp av ett språk som innehåller ord som "kanske" och "liksom" eller "litegrann".Våga säg som det är! Du behöver vara tryggast i rummet. Då blir det blir tryggt för dina medarbetare.Hur blir man tryggast i rummet? Det är ingen tävling. Att du hittar trygghet hjälper andra att hitta sin. Som ledare behöver du hitta en trygghet i stunden och den kan du inte få utifrån. Den måste komma inifrån dig själv, när yttre omständigheter utmanar er. Du måste trivas hemma i ditt eget huvud och hitta ditt inre lugn, för du smittar dem som lyssnar på dig.Använd din andning Långa utandningar med djupa andetag är ett sätt att hitta ditt inre lugn. Det löser inte på egen hand långsiktiga kriser men inför ett möte kan det göra stor skillnad.Rikta din uppmärksamhet rättFör att signalera att du är att lita på och att du bryr dig om dina medarbetare behöver du släppa taget om dig själv. Det är kanske den viktigaste insikten en ledare behöver: det handlar inte om dig - det handlar om dina medarbetare.Fokusera din uppmärksamhet på dem och deras trygghet och ta saker för vad de är istället för att skämta bort sånt som är jobbigt eller hamna i försvar. Du kommer inte att kunna göra allt perfekt men lyckas du med de här sakerna har du kommit långt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Halloj!Jag njuter av helt fantastiska dagar med min familj i Florida. Solen gör enormt gott och jag har som ni vet alltid älskat solen. Självklart vill jag dela november månads fokus med er. Det är ett budskap som har pockat på i några dagar så jag blev inte förvånad när det kom igenom.Varsågod, här kommer november månads fokus!JessicaVacay Every Day

Du kanske vill ta ordet oftare på möten? Eller vill slipa på dina presentationer? Att tala inför publik gör många av oss väldigt nervösa. Den amerikanske författaren Mark Twain lär ha sagt: ”There are two types of speakers: those that are nervous and those that are liars.” Det positiva med det här är att det finns mycket att vinna på att ta steget och våga tala, ändå. Först och främst för att det ibland är avgörande i livet att kunna göra sin röst hörd. Men också för att det ger en riktig kick att våga och lyckas. Din vilja spelar rollBara du vill något är du på god väg. Det som spelar störst roll är att du har ett budskap och att du ser något viktigt eller meningsfullt med det.Vad är du rädd för?Rädslor är helt normalt, de flesta är nervösa. För att komma vidare och inte fastna i rädslan, fundera på vad det egentligen är du är rädd för. Sätt fingret på de värsta farhågorna.Är det att du ska få tunghäfta, att publiken ska vara ointresserad eller att tekniken ska krångla? Vad är det värsta som kan hända?Förbered dig på rätt sakerNär du har det klart för dig blir nästa fråga vad du kan göra för att förbereda dig. Läs in på ämnet - men tänk inte att du måste kunna ALLT. Du måste bara kunna tillräckligt för just det tillfället du förberede. Fråga en kollega om hjälp att bolla idéer eller få stöd med tekniken.Släpp taget om dig självDet kanske viktigaste tipset av alla är att släppa taget om dig själv. Om du harklar dig eller verkar nervös, vad gör det så länge innehållet är angeläget? Det tankesättet kan hjälpa dig att komma förbi nervositeten. Fokusera på ditt budskap istället.Skapa en röd trådGe dig själv att förbereda en bra inledning, innehåll och avslutning. Ha en ram, en röd tråd.Engagera med frågorEngagera dem du har i rummet - hur inleder du? En fråga kan väcka intresse och göra det tryggare och roligare att börja.Repetera gärna och oftaMissa inte att repetera, var inte rädd för det. Sammanfatta regelbundet innan du tar nästa steg. Titta tillbaka och summera. Skicka ut en fråga då och då. för repetition och reflektion.Avslutet: hjälp lyssnarna att summera i 3-5 punkter. Vad vill du att de tar med sig?Det är inte din Powerpoint eller presentation som är det viktiga utan det du har att säga. Du ska inte ha mycket text för då konkurrerar texten i presentationen med det du säger och ingen hänger med. Använd en rubrik per bild eller max tre korta punkter.Använd kroppens resurser. Stå upp även om det är digitalt, då ger du bättre plats åt lungorna och andningen. Prata lugnt och låt människor få tid att ta emot ditt budskap.Vad är det som gör att man är en riktigt bra och attraktiv arbetsgivare på riktigt? Dit de bästa medarbetarna söker sig, där de får förutsättningar för att vara sitt bästa jag och vill stanna kvar? Svaret på det ägnar vår samarbetspartner Oxy Group en heldag åt för att rusta dig i ledande position med inspiration, konkreta tips och handlingskraft. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänk att vi går in i oktober om några dagar! Det känns riktigt bra tycker jag. Oktober är en favoritmånad för naturen är så vacker då. Självklart är det då dags att dela oktober månads fokus. Detta var ett längre budskap än vanligt men det var vad som kom igenom. Jag berättar också om oktobers HETASTE masterclass. Den vill du inte missa! - Divinely Guided - oktobers masterclass- Oktobers fokusMasterclassen Divinely Guided 10 oktober kl: 19:30 via ZoomSäkra din plats redan idag:https://buy.stripe.com/6oEcOhgK2g9O8qk7stHär kan du recensera podden, ta en skärmbild, skicka till mig och få 1000 kr rabatt på en av mina kurser: https://podcasts.apple.com/se/podcast/torsdagar-med-jessica/id1502918625Rabatten gäller ej privata sessioner. Signa upp för Shine Your Light: https://jessicaisegran.com/shineSigna upp för Vacay Every Day här!Expand & Activate - Privat coaching Signa upp för mitt NYHETSBREVHäng med mig på Instagram: @jessicaisegranBli vän med mig på Facebook: Jessica Isegran Empowered Living - Facebook gruppen för dig som vill kliva in i din POWER & MANIFESTERA ett liv du ÄLSKAR: https://www.facebook.com/groups/jessicaisegran

Vad gör det med en som förälder, när ens barn en dag slutar gå till skolan? En som vet är bloggaren som kallar sig Supermamsen. Hon är förälder till tre barn med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som i perioder inte gått i skolan. Vi pratar om hur hon jobbat med sig själv och hur hon haft ork att hantera en så utmanande familjesituation.

I det femtiotredje avsnittet av Qredcast gästas vi av en partner till oss - Ägarskolan! Markus som är ägare och grundare av Ägarskolan berättar om sin resa som företagare, hur det borde bli CSN-berättigat att få gå utbildningar och kurser i företagande och ger tips på hur man ska tänka kring lönsamhet som företagare 2023. Dessutom får Maja, som är partneransvarig på Qred, berätta mer om samarbetet och hur vi gör varandras kunder bättre företagare.Trevlig lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under sommaren bjuder Dumma Människor på 12 livsregler som förhoppningsvis kommer göra din tillvaron lyckligare, trivsammare och mer meningsfull. Den nionde regeln handlar om att göra andra till huvudpersoner i större utsträckning.Klipp och musik:Green Day - Let Yourself GoSeinfeldElvis - Let Yourself Gomail: dummamanniskor@gmail.comredigering: Peter Malmqvistproducent: Clara Wallin Vill du slippa reklamen? Prenumerera på Dumma Människor för 19 kr/månaden (ink moms). https://plus.acast.com/s/dummamanniskor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans poddavsnitt går Emmeli igenom vårt förvaltarskap och auktoritet om hur vi fördelar vår tid. Hur vi kan påverka vårt liv genom det vi prioriterar. Vi har fått ansvar och får värdera och prioritera det som vi har fått. Du får bland annat lyssna och bli coachad av Emmeli som utifrån planerings- och reflektionsverktyget Livsdesignern där hon går igenom "fokus för säsongen", "ansvarsområden", "passioner" och "distraktioner". Följ med och anteckna gärna i din Livsdesigner eller i ett vanligt anteckningsblock.   Mer från Emmeli: Pepprevet: www.tidattblomstra.se Upptäck nya boken "Du är Utvald" – till förköpspris med superbonusar till 31/5 och boka din plats till workshop och officiell release för boken den 11/6 läs mer, beställ och boka: www.tidattblomstra.se/bok  Emmeli Ahlander är kallelsecoach och driver podden och den digitala plattformen www.tidattblomstra.se där hon coachar och utbildar personer som vill växa och ta steg i sin kallelse med hjälp av ett andligt självförtroende och ett inre ledarskap, byggd på kristen grund. Hon är författare till boken Du är utvald – 6 viktiga nycklar att växa i ditt liv, uppdrag och andliga självförtroende och planerings- och reflektionsverktygen: Livsdesignern, Uppdragsdesignern och Allt har sin tid.

I dagens avsnitt samtalar Benny och Helena-Magdalena om ljuset i våra liv. Hur vi alla med tankens kraft kan välja att fokusera på möjligheter, på ljuset på fördelarna med våra olika årstider. Varje dag är en gåva som förtjänas att leva och det är vår inställning till den som är värdefull, så att vi inte bara väntar på bättre tider. Producerat av Silverdrake FörlagRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.sewww.silverdrakeförlag.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av bröllopstankar pratar jag om vad det viktigaste är för att skapa ett drömbröllop. Om man bara får fokusera på en sak, vad borde man då fokusera på? Svaret är kankse lite oväntat för att komma från en bröllopsoordinator. Tipsa gärna  om framtida gäster eller ämnen som ni skulle vilja att jag tog upp! Eller ställ frågor och lämna feedback. Ni når mig lättast på Instagram.https://www.instagram.com/isabellasevent/Och när ni har läst såhär långt - snälla lämna ett betyg och omdöme så hjälper du mig och podden att nå ut till fler.  Tack för att ni har lyssnat, vi hörs om en vecka!

Fredrik och Martin Gunnarsson snackar om att gå från att koda till att vara chef, och tillbaka. Hur gick det till när Martin blev chef, hur var omställningen, och inte minst: vad lockade honom att gå tillbaka till att inte vara chef? Vi diskuterar också bland annat hur olika jobb kräver fokus på olika nivåer eller i olika skikt, och hur det kan vara milt otacksamt att riktig bra jobb i ett skikt kanske inte ens märks i andra skikt. På vägen blir det också lite Graphql, git-arbetssätt, och riktigt gamla ramverk för webbappar. Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @tobiashieta, @oferlund, och @bjoreman på Twitter, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Martin Tidigare avsnitt med Martin Axis Sproutcore Det moderna filsystems-API:et för webbläsare Graphql Dataloader - Facebookbibliotek Pull requests - en begäran att någon annan ska acceptera ens kodbidrag till en kodbas Git-flow Tower - Gitklient Trunkbaserad utveckling Jayway Devoteam Dan Abramov Saker Dan Abramov inte kan Redux printf Swiftui Malin och Kai Orbit - byggd i Swiftui på alla plattformar Hacking with Swift Android studio Titlar Rasslig i rösten Jag har kaffe och jag har kodat Tvungen att vara webbaserad Mycket som inte fanns på den tiden Veva igång kodarhjärnan igen Ett litet träd Typat och nullmedvetet Tillföras mycket optimism Sin chef som kompis på Facebook Prestige att vara chef Saker i ett annat perspektiv Fokusera på sin nivå Fokusera på sitt skikt Där grejer byggs I sitt eget skikt Små skikt även där Det kan ju alla

Nästintill ovärdeliga perspektiv från finanslegendarerna Mikael Syding och Martin Sandquist som ger dig tankar och verktyg för att accelerera din framgång. Glöm inte att prenumerera i din podcast-app och lämna gärna en recension så hjälper du oss nå ut till fler lyssnare. Mer information om Antiloop hittar du på antiloophedge.com och på antiloophedge.com/memos får du även tillgång till Antiloops alla memos. Ingenting du hör i Antiloop Podcast är någon form av rekommendation och alla investeringar är förknippade med risken att förlora hela eller delar av ditt kapital. Antiloop Podcast produceras i samarbete med Vexaton Media. 00:00 - Intro 01:01 - Definitionen av framgång 03:01 - Egenskaper med högst korrelation till framgång 06:22 - Vad grundar sig Martins framgång på? 07:49 - Förmågan att hålla fokus och utföra djupt arbete 09:44 - Hur hittar man sin passion? 11:09 - Hur Syding byggde disciplin och fokusförmåga 13:29 - Tänk själv och gå din egen väg 14:09 - Irrationella rädslor 16:36 - Så blir du bättre på att fokusera 17:44 - Få bättre disciplin med fostrande hobbys 18:53 - Martins tre viktiga steg för att nå framgång 20:30 - Sydings tre viktiga steg för att nå framgång + boktips 23:15 - Avstå från kortsiktiga belöningar 24:35 - Tänk själv och gå din egen väg 26:13 - Fyra hinder på vägen mot framgång 28:59 - Princip 1: Hitta din sweet spot 32:06 - Hur lär du dig bäst och snabbast? 33:46 - Princip 2: Teknisk förberedelse 34:40 - Gå utanför comfort zone 35:36 - Fokusera på det som är avgörande 37:39 - Princip 3: Hantera stress och känslor 39:55 - Skapa processer och rutiner 41:35 - Princip 4: Kontinuerlig utveckling 41:55 - Mickes nära-döden-upplevelse 42:44 - Om motton som driver dig framåt varje dag

Se det här avsnittet på min youtubekanal: https://youtu.be/SGywMWE1amg Marcus youtubekanal: https://www.youtube.com/sparacash

Se det här avsnittet på min youtubekanal: https://youtu.be/SGywMWE1amg Marcus youtubekanal: https://www.youtube.com/sparacash