Den Kreativa Podden: Livscoach Kreativitet & Flow

Avsnitt 122 i den Kreativa Podden av författaren Catrine Ziddharta Tangen. Om att komma genom den kreativa barriären. Om det gångna året 2022 och om det kommande. Krativitet som självförsvar i svåra tider och hur förverkliga målen och orka vidare - trots allt!

Dags ta nya tag! Låt året som kommer bli det bästa i ditt liv! Dagens podcast handlar om att göra det allra bästa av situationen, hur den än ser ut. Och om vikten av micro communitys! Ziddhartas Podcast: Låt det kommande året bli ditt mest kreativa avsnitt 121 av den kreativa podden.

Ett halvårs uppehåll i poddens utsändningar pga dödsfall av nära anhörig. I pandemins spår så måste vi försöka hitta vår väg tillbaka till livet trots alla svårigheter. Den här podcasten berättar hur orka och ändå göra det bästa möjliga av situationen, om framtidstro och ljusning. Det finns ett liv och ett hopp efter detta, vi kommer att komma igenom det! Som Winston Churchill ska ha sagt: When going through hell keep going. Vi har och behöver vässa våra verktyg och ta med oss allt vi lärt oss och allt vi kan, de erfarenheter vi gör nu kommer att kunna leda oss rätt och ge oss mycket på sikt, väl använt. Nu är andra vågen här, och vi är bättre förberedda men också trötta. Jag hoppas att den här podden ska ge dig som lyssnar hopp, framtidstro, lite jävlar anamma, och kämpakraft, glöd, sisu och kudos till alla er som fortsätter kämpa. Vi har nu förstått vad som är det viktigaste i livet, och att vi genom att inse och värdera det kan komma ur den här krisen så mycket bättre rustade för resten av våra liv. Orka göra det bästa möjliga, framtidstro och ljusning! Det finns liv och hopp, KÄMPA! Lyssna på podden och ladda din kreativa superkraft! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se 120 Ziddhartas Podcast: Håll ut kämpa - Framtidstro & ljusning i pandemins tid! Kreativ trots Corona

Hur mycket förljuget är för mycket ljug? Eller när sonen hotar att säga upp bekantskapen med en OM en skulle göra en smink-video på You Tube... ^^ Dagens avsnitt handlar om ett mer framträdande problem hos många kvinnor (till skillnad från förra avsnittet som handlade om problem med att visa sig själv som många män gömmer sig bakom en macho-stereotyp) så har turen kommit till vad kvinnor gömmer sig bakom i många fall. Att ha tillgång till sitt autentiska jag, kunna och våga visa det, ha modet att vara sig själv och att ersätta ytlighet med substans och verkligt innehåll: Som skapande kreativ person så är det en fråga om vad som är viktigast - sälja sig för småslantar eller visa något som har ett faktiskt värde för andra och en själv istället? Risken också med att bara "haka på" och tro att "så här ska det vara" och att göra som alla andra. Hur mycket förljuget är för mycket ljug? LIVET som ett kreativt äventyr! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

118 Ziddhartas Podcast: Men - ÄR du dig själv då kreativa människa? Hitta dig själv & din väg! Din kreativa podcast, lyssna på podden för att få ett kreativare liv, hitta rätt väg för dig och att bli fri, känna hur din utveckling kan föras framåt och skapa nytt friskt blod och friska nya vindar i livsval och situationer som kan ibland vara svåra för den som vill leva ett så autentiskt liv, så sann och ärlig som möjligt mot sig själv och må så bra som en kan! I dagens avsnitt av den kreativa podden - din kreativa show - pratar vi om hur vara sig själv. Det som alla säger är "så bra" - men hur gör man? Och vilka saker kan hindra en från att må bra, ha ett bra liv och även leva medan en har livet och inte ångra något sedan? Och hur kan det främja och sätta fart på ens personliga kreativitet och ge mer meningsfull tillvaro för en själv och nära och kära omkring en inte minst? HELA livet som ett kreativt äventyr! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Hur hitta finansiering till ens kreativa projekt? I dagens avsnitt av den kreativa podden så handlar det om pengar: Hur finansiera sitt kreativa projekt? Om bra tips och saker att tänka på om en vill söka medel genom fonder, stipendier eller olika bidrag. Livet som ett kreativt äventyr! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Hur du som kreativ skapande och konstnärlig, artistisk och / eller som entreprenör kan berika och förädla ditt eget kreativa liv och din kreativitet genom att inte bara se till att fylla din kreativa källa, men också att expandera dig själv genom att koncentrera och konsolidera ditt samlade kreativa material - utan att falla i olika prokrastinerings-fällor (som annars är lätt att göra! ;) I det här avsnittet av den Kreativa Podden: Ditt liv som ett kreativt äventyr tittar vi på hur vi kan fylla på vår kreativa källa utan att drabbas av overload och vikten av att ha ett brett och användbart grundmaterial för din kreativa process och ditt skapande - utan att drunkna i det eller att det blir ett självändamål som inte genererar det du önskar för att det är lätt att skymma sikten för sig själv annars. Expandera och koncentrera, skaka av dig dina gamla skal och avlagringar för att få nytt och friskt läge att växa, och utan att stelna i gamla skal som kan vara hinder om du inte med jämna mellanrum kan skaka av dig dem. Hitta guldkornen i ditt eget material och använd det, undvik att fasta i lasten av massan eller i "bra att ha fällan". Det och mycket mer i dagens avsnitt av Ziddhartas podcast: Lyssna på den kreativa podden EP 116 Ziddhartas Podcast: Expandera koncentrera - cykler i kreativa samlandet & konsolidera material. Livet som ett kreativt äventyr! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Avsnitt 115 av Ziddhartas Podcast: Historien om Finporslinet - Quillts & börja leva nu Life Hacks! Hur lätt är det inte att skjuta upp allt som är viktigt i livet till "sen"? Eller då det "rätta" ögonblicket ska komma? Hur gör vi för att inte blåsa oss själva på livet genom att leva i det jag kallar "brist-tänket"? Och riskera att missunna oss det som vi behöver för att må bra och verkligen leva? Livet handlar om mer än att bara överleva. Vi måste leva också. Tillåta oss att leva ett så bra och givande liv som möjligt och inte leva på (falska) hopp som vi kan dingla framför oss för att skjuta upp saker vi tror inte kommer att möta våra behov och önskningar. Det finns andra sätt att tackla livet och de svåra sakerna än att leva i brist-tänket och att leva på falska (för)hoppningar. I det här avsnittet så dyker några starka historier upp, berättelser om hur en inte ska göra och vad en kan göra istället. Om det passar ens personlighet och kynne bättre, och som i förlängningen gör att vi inte lurar oss själva. Lev idag! Och den här podden är här för dig, För att hoppet åter och livskraft, återinföra livskvalitet på de områden i livet som mest behöver det och som oftast är de som fått stå tillbaka mest. Livet som ett kreativt äventyr! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Avsnitt / Episode EP 114 Ziddhartas Podcast: Toxic people - brist-tänket & tävlings-kletet är du drabbad? Den kreativa podden för ett krativt liv. Livscoaching. Dagens avnitt handlar om olika typer av tävlingsinriktade personer som lätt kan bli toxic om du har dem i din närhet. Några exempel på hur det kan se ut och vara och de personliga erfarenheter. Ditt liv - ett kreativ äventyr! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Avsnitt 113 i Ziddhartas Podcast: Kreativa podden: Förlorat rätten ha kul? Om balansen i livet, livsstilscoach och kreativitet. Hur undvika hamna i honungsfällan, gå i väggen, drabbas av utmattningssyndrom och utmattningsdepressioner? I dagens avsnitt handlar om hur lätt det är att förlora balansen mellan arbete och fritid och hur gränserna alltmer har suddats ut mellan arbetstid och fritid, hur privatlivet invaderats allt mer och att den nya gränslösheten i och med alltid uppkopplad, alltid tillgänglig nu också än mer börjar flyta in i och bli ännu mer gränslös då vi också i allt större utsträckning arbetar hemifrån, vilket kan vara otroligt bra men också med vissa fällor som kan vara bra att vara uppmärksam på. Också nu med corona-viruset, covid-19 och den pågående pandemin med ökad isolering för redan kanske socialt (mer) isolerade, de som arbetar sedan tidigare en hel del hemma, men också för dem som nu ännu mer eller helt nytt måste arbeta hemifrån. Att privatlivet och arbetslivet nu är en enda sammanfluten dimma eller köckenmödding som har börjat få konsekvenser och behöver ses och göras medveten om. Och hur får man den berömda balansen i livet? Som vi alltid redan haft svårt få till, nu ännu lite mer tillkrånglad och svår. I det här avsnittet handlar det om att vinna tillbaka mark för att klara stressen, tillåta sig att ha kul, hitta tillbaka till sig själv, jorda sig, få kontakt med marken och sina nöjen också: All work and no play makes Johnny a dull boy. Ditt liv - ett kreativ äventyr! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Ditt liv - ett kreativ äventyr! Dagens avsnitt: Behålla motivationen för Kreativa Packrats - Felköp, material & UFO:s Ziddis Kreativa podd, Kreativitets-podden för alla. Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Top 10 viktigaste (och roliga!) tipsen hur du håller dig själv och din hjärna ung! Förebygg skador på hjärnan orsakade av stress och åldrande med dessa enkla 10 tips som alla borde känna till! Hur undvika åldrande och behålla sin hjärna ung och frisk långt upp i åldern? Förebygga stress, minnesproblem och Alzheimers? Är Alzhemiers så ärfligt som vi fruktar? Allt detta och en hel del mer om en trevligare hälsosammare livsstil som dessutom ger mer livskvalitet och livsglädje, saker som alla borde känna till om hjärnhälsa och att få behålla och förstärka förbättra sin kapacitet och vad som förebygger och kan hjälpa en undvika de vanligaste åldersproblemen och också samtidigt - det som är det vanligaste vid stress och utbrändhet och utmattningssyndrom, utmattningsdepressioner. Vi är formade av hur vår hjärna är utformad - men hjärnan är formbar! Så vi kan också forma vår hjärna och bli och få fortsätta vara den vi vill vara och bli, hitta till mer positivitet och kreativ livsglädje och hållbar livsstil - allt i ett! Ditt liv - ett kreativ äventyr! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se Länk TED-talket med Elizabeth Amini: https://youtu.be/2tcEgqTWbxQ

Dagens avsnitt av den kreativa podden, din kreativa show handlar om system att förenkla och förbättra sitt liv. Få mer tid arbeta smartare och arbeta mindre, med mätbara mål som du kan uppnå lättare och snabbare, mer effektivt med system som underlättar för dig att följa dina egna framsteg och skapa mer utrymme i ditt liv i form av tid, energi och livskvalitet som förbättrar dig själv och ditt liv. Forma och gör ditt liv till det mest optimala för dig. Ta hjälp av system som hjälper dig följa och mäta dina framsteg, se din process och din progress! Habit tracking och mycket mer som ett intro till #BuJo: Bullet Journaling metoden av Ryder Carroll som är avskalad och lättanvänd i sitt grundutförande och absolut inte behöver en massa dekor och glitter, för den som bara vill ha funktionen (men för den som är kreativ och älskar det vackra kan också bidra genom att ge utrymme för lite kreativt skapande också!) Utveckla och använd systemet som ger dig hållbara vanor som leder till att förverkliga dina mål och dina drömmar! Ditt liv - ett kreativ äventyr! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Hur blir man egentligen av med dåliga vanor? Blir man ens det? Och hur kan en fasa in bra saker och samtidigt fasa ut mindre bra? I dagens avsnitt av den kreativa podden för dig som vill ständigt förbättra och förändra dig själv efter dina egna mål och nå längre i ditt eget arbete med dig själv och din egen livskvalitet så är dagens avsnitt av nätradion för ett kreativare liv för dig! Gör livet lättare och roligare med enkla metoder! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Inte blivit upptäckt ännu? inte slagit igenom? Inte fått någon succé över natten? BRA! I det här podd-avsnittet så avhandlas alla saker som kan hända den dagen en möter publiken. Eller som inte händer. Vad som skiljer introverta från extroverta - och deras olika förutsättningar inför succé och att möta en plötsligt ökad publik som kanske kan komma för snabbt eller också försvinna lika fort... Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Vad kan vi göra för att inte "bli galna" av att nu tvingas vara mera hemma och isolera oss mer från sociala sammanhang? Att tillbringa mer tid hemma medför en del nya problem och många känner att det är risk börja klättra efter väggarna eller risk för ohälsa inte orsakad av smittan men av de psykiska och mentala påfrestningar som det här kan innebära. Det här avsnittet av den kreativa podden, din kreativa show är därför späckad med tips, tricks och hacks för att uthärda och göra det bästa av den nu uppkomna situationer orsakad av viruset, corona-influensan, covid-19 då vi tvingas till (själv) karantänande, isolering eller begränsade kontakter samt hemarbete, distansarbete. Tips också hur klara mer tid med familj och vad göra för att förhindra att vi går varandra på nerverna också. *** Avsnitt 107 av Ziddis podcast: På förekommen anledning: Extrainsatt avsnitt av podden för att klara krisen under dessa tider då många är tvingade eller har valt att själv isolera sig eller arbeta hemifrån. Distansarbeta och distansarbete, oavsett om det är tvingande eller självvalt ökar risk för social isolering gör att många problem kan dyka upp i våra liv och i våran nya vardag som det blir att leva delvis under ett slags undantagstillstånd som det nu är. Då vi kämpar tillsammans för att förhindra allt för snabb smittspridning och att undvika större folksamlingar och andra saker som kan sprida smitta och riskera göra dem som är i riskgrupper eller dem som aktivt arbetar i samhälls- och vårduppehållande funktioner och arbeten. Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Krishantering och virus som slår över världen gör att det är lätt förlora balansen. I dagens avsnitt så pratar vi om system. Säkerhetssystem, sämhällssystem och egen beredskap. Hur agera för att göra det bästa möjliga av situationen och undvika att sprida rykten och desinformation? Undvika att vara en av de som springer som nackade höns och skapar skräck och panik? Och vad kan en dra för slutsatser av det som hittills hänt, och vilka saker kan en ta med sig i sitt eget liv för att skapa bättre balans och egna system för att må bra, må så bra som en kan, speciellt under dessa rådande omständigheter? Det finns mycket att lära och ta med sig av det som händer nu, och som kan bli till användbara kunskaper och erfarenheter i vårt fortsatta liv. Insikter och klokskap, sådant som också kan göra att vi kan bygga ett bättre liv på sikt. Lyssna och få lite (kanske?) oväntade nya insikter och vinklar på både gamla och nya problem som vi i dessa dagar och dessa tider varit /blivit tvungna att få kontakt med. Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Känns det som du mest springer i cirklar och stressar sönder dig? Dagens avsnitt handlar om att jobba mindre och att jobba smartare. Med hjälp av olika sätt att skapa system för sig själv som fungerar och underlättar. Bi-effekt: Frigör mer hjärnkapacitet och arbetsminne för dina kreativa projekt och verksamheter och för roligare saker att göra istället! Ditt liv: Gör det till ett kreativt äventyr! :D Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Hur kan en hålla uppe ens gnista och motivation med sprints? Hur funkar de? Och vilka märkligheter hittar en då en ser mönster i ens liv genom att logga alla sin tid? Svaret på de frågorna finns bland annat med i dagens avsnitt av den kreativa podden, nätradion som hjälper dig till ett mer givande och meningsfullt liv, där du kan må bättre och vara mer kreativ, med livet, hela livet som ett stort kreativt äventyr! Fortsättningen på att tänka system istället för vanor och hur en kan hitta sätt att hacka runt sin hjärna, men också olika life hacks för att bemästra sin tid och sitt kreativa liv på ett mer effektivt och givande sätt. Jobba smartare - inte mer. Jobba mindre, smartare och nå längre och snabbare dina mål! Ditt liv: Gör det till ett kreativt äventyr! :D Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Sportlovet har precis passerat och rejält med snö i mars (efter en snöfattig och grön vinter så här långt). Perfekt kombo att få ordning på kaoset hemma! Att få livspusslet som det så populärt kallas att gå ihop och hitta utrymme för ett kreativt och meningsfullt liv utan onödigt kaos och att spela förvarings Tetris handlar dagens avsnitt om. Att grundlägga fungerande, enkla, intuitiva system som fungerar och får vardagen att rulla lite smidigare och ge mer tid till bättre saker än att köra fast i, och rota runt i prylkaoset och hitta de farligaste tidstjuvarna. Avslöja den mest utbredda och dolda prokrastineringsmetoden som går oss att tro att vi arbetar effektivt mot våra mål, men i verkligheten har dragit en nitlott istället (eller effektivt lyckats föra oss själva bakom ljuset bara). Det lite av innehållet i dagens avsnitt av den kreativa podden, för dig som vill ha hjälp till självhjälp uppnå dina mål, personlig utveckling och inte fasta i bråttom bråttom fällan och riskera blanda samman "upptagen" med att göra något verkligt viktigt för dig själv din kreativa verksamhet och ditt liv! Ditt liv: Gör det till ett kreativt äventyr! :D Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

I dagens avsnitt av den kreativa podden: Show: Våga ta steget till ditt nya liv - inspiration och hjälp på vägen! Avsnitt ur inspirationsboken SKapa & Sälj! som författaruppläsning ingår! Ditt liv: Gör det till ett kreativt äventyr! :D Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

I dagens avsnitt av den kreativa nätradion, Din Kreativa Show - livet som ett kreativt äventyr så pratar vi om mod, mod att våga och att våga leva livet fullt ut. Hur gör man det? Hur vågar en ta steget över klippkanten för att hitta till det liv som en önskar sig? Om att våga leva det liv som en borde för att kunna vara sig själv, bli den en är tänkt att bli, hela sin potential. Mod att våga leva livet fullt ut och att må bra och hitta sitt autentiska jag trots att en många gånger kan vara skiträdd! Livet är det dyrbaraste och också det svåraste vi har att förvalta så väl vi kan. Och allt stöd och support som en kan få är välkommet. Podden handlar om olika sätt att hitta till sin egen livsstil, den som fungerar för en själv, får en att må så bra så en kan och att hitta till sina kreativa superkrafter och samtidigt vara den autentiska person och med det driv och livskvalitet som en önskar. Podcasten som hjälper dig må bättre, fylla på din kreativa källa och samtidigt är din kompanjon i ett liv på väg mot bättre livskvalitet och mående, din livscoach på nätet! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

WOHOO! Vi firar hundra - 100 - avsnitt! Podden startade 2015 och idag så nåddes ytterligare en milstolpe (don´t mind att det är 103 spår just nu i den här nätradiokanalen! ;) Eftersom det är början av februari nådens år 2020 så firar vi med semlor, eller som Turen Sventon skulle ha sagt: Temlor! 14 välfyllda från Rotas (Rosas) konditori i Ståckhålm! Eller i alla fall en semla från ett lokalt och välrenommerat bageri här i krokarna! ;D Hur kom podcasten till _egentligen_?? Och hur kan någon vid sina sinnens fulla bruk vara galen nog att starta en podcast?! Det och många fler frågor får svar i det här avsnittet av den kreativa podden, din kreativa show, kreativitets-podden och Pärl-podden: Kärt barn har många namn! :) I dagens avsnitt av den kreativa podden så diskuteras framtiden och vad ska göra med resten av sitt liv! Det är bra att med jämna mellanrum stanna upp för att reflektera och ta ut ny kompassriktning, att göra bokslut och kanske revidera sina tidigare framtidsplaner. Process och utveckling, work in progress och allt det där! Hela tiden så händer det saker och nya steg tas, och mera planeras. Häng med! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

I dagens avsnitt av din kreativa podd, nätradion för dig som vill må bra och hitta nya vägar i livet och till din kreativitet pratar vi om rädsla. Om att ha mod trots att rädslan hångrinar oss i ansiktet och vi helst av allt vill bara slippa undan. Om negativa och destruktiva mönster som vi upprepar för att vi fastnat, stuck in a rut som de säger på engelska. Eller då vi låtit våra kortsiktiga taktiker bli försvarsmekanismer över tid och de inte längre fyller den funktionen vi behöver för att hitta oss själva och det liv vi vill ha. Att våga kämpa emot sin egen rädsla och skräck för det okända, det som gör att vi stannar kvar på samma fläck och kör fast - hur vi kan genomskåda den och handskas med den så att den inte längre hindrar oss från att leva det liv vi vill ha och behöver! Din kreativa Show, är för dig som är eller vill bli mer kreativ, må bättre och få mer än styrfart rätt in i ditt eget kreativa liv, livet som ett kreativt äventyr! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

En märklig upptäckt och en oförmodad tidig vinst som var helt oväntad och oförutsägbar! Mitt system att hålla koll på vad jag gör - min tidskassadagbok och vad som hände med min "hemska lista"... Vikten av selfcare, självkärlek om skillnaden mellan bruk och missbruk och en disclaimer. Mycket fullpackat avsnitt om hur tackla de saker vi har en tendens att skjuta upp, motverka uppskjutarsjukan och porkrastineringsrisker som vi får med sådant som är lite svårare. De mentala hinder vi bygger upp och hur en kan montera ner och avdamatisera dem. Din kreativa Show, är för dig som är eller vill bli mer kreativ, må bättre och få mer än styrfart rätt in i ditt eget kreativa liv, livet som ett kreativt äventyr! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Hur kan en använda tidiga vinster på ytterligare bra sätt för att förstärka och förbättra sig själv och sitt liv? Kan det rent av användas för att undvika depressioner efter avslutade projekt, så kallad After Project Depression? Och hur belönar vi, firar och manifesterar att vi gått i mål, nått ett delmål och samtidigt inte lurar oss tro att ständiga belöningar inte är eller kanske riskerar bli instan gratification istället? Hur fungerar vårt belöningssystem med serotonin och dopamin? Kan det användas för att få mer inre motivation och hur undviker vi att det inte via instant gratification glider över till ett belöningssystem som istället för tidiga vinster riskerar glida över i beroendeproblematik istället? Allt detta och en massa mer diskuteras i detta avsnitt av podcasten Din Kreativa Show, en livsstilscoach för dig på nätet att må bra, och få uppleva hur du förverkligar dina innersta drömmar och mål på ett lättare och mer effektivt sätt. Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Lyssnarsiffrorna inte bara dubblerades under 2019 - de tripplade! :D Målet att dubblera lyssnarsiffrorna uppnåddes alltså med råge och totalt 230 % ökning från förra året! Vilken utmaning det blir att dubblera under detta nya år, 2020! Men utmaningar är till för att antas och kämpas med! :D Dagens avsnitt handlar därför om tips och trick att lättare och mer motiverad kunna nå och möta (kanske) svårare och större såväl som mindre mål! Att arbeta med tidiga vinster för att inte alla mål och utmaningar ska bli långa fruktlösa öknar att försöka forcera och istället bygga in saker som gör att en tidigt kan få nytta och nöje av resan och dess delmål! Tidiga vinster ger mer motivation och uthållighet i det vi föresatt oss att göra, och gör det dessutom till mycket mer belönande och roligare projekt att genomföra! Häng på! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Årets SISTA podd-avsnitt i Din Kreativa Show! Vi laddar inför 2020 och Gott Nytt År till alla lyssnarna med detta årets sista nät-radio avsnitt! Om löften, nyårslöften bestämt, men också hur genomföra större eller mindre livsförändringar under det kommande året på ett sätt så att de blir av och att vi orkar. Hur vi kan motivera oss då det i stunder kan kännas lite tyngre och svårare och den första entusiasmen lagt sig! Ditt Kreativa liv, ditt liv som ett kreativt äventyr! Podcasten som får dig att hitta din kreativa källa, ditt jag och dina inre kreativa superkrafter! Verktyg och tips, trick och en hel del både beprövade och vilda nya sätt lösa både nya och gamla problem! :D Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Då alla verkar springa allt snabbare och snabbare i ekorrhjulet, och får allt svårare och svårare att få livspusslet att gå ihop, allra helst om en vill må bra och ha ett givande, kreativt liv, vad göra? Om en inte redan drabbats av utmattning, kört ända in i kaklet, blivit utbränd och lider av utmattningsdepression? Hur må bättre, ja rent av må bra och ha ett bra liv? Kanske dags att skala ner. Hoppa av ekorrhjulet (innan en flyger ur med dunder och brak) och kanske testa downshifting? Att down shifta i större eller mindre skala kan ge dig andningsrum, undvika att gå i väggen och må bättre. Kanske till och med skapa utrymme, space, för ett kreativt och givande liv på dina villkor! Med mer livsglädje, vardagslycka och mindre stress och press. Dags se över saker och börja ta små små steg mot ett bättre och mer livsbejakande liv för dig! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Dagens podd-avsnitt innehåller en rant om nya fenomen. Men mest om hur du kan skapa mer space i ditt liv, må bättre och få ett mer kreativt och lyckligare liv. Dessutom tjäna pengar medan du gör det, tänka på miljön och kommande generationer! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Dagens avsnitt handlar om att överleva även då det är mörkt kallt och november. Eller andra svåra perioder i livet då skapandet och kreativiteten har kanske lite svårare att få syre. Då måste vi hitta nya och kanske lite udda metoder att ta hand om oss själva och må bra, så bra vi kan. Om vikten av att ha bra förebilder, vara en bra förebild själv, för barn unga och andra vuxna. Och lära sig och lära sina barn känsloreglering. Att kunna handskas med livet även när det är (nästan) omöjligt. Om lite olika sätt att också kunna se ljuset i tunneln, längta efter och arbeta för att få uppleva tillfredsställelsen i att ha skapat, få se något som ens kreativitet har uppfunnit, bli färdigt. Den lyckan! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

I dagens podd-avsnitt så snackas det om personer som blir medelålders direkt efter gymnasiet. Why? But why?? Om att riskera stagnera och bli en karikatyr av sig själv om en tillåter sig att stanna i växten efter att utbildning och jobb är avklarat. Hur och varför uppstår livskriser? De klassiska 30-års kriserna 40-års-kriserna och 50-års kriserna? Hänger det ihop? Och behövs de? Varför? Mer och flera frågor får svar och hur du kan slippa drabbas i detta avsnitt av nätradion som är för dig som är innovativ, kreativ, skapande, skrivande eller vill bli det! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

I dagens avsnitt av podden så avhandlas skillnaden mellan stress i vårt liv i form av vitt brus och svart brus, white and dark noise. Vad är skillnaden mellan dem? Och hur stressreducerar man i sitt liv, eller rättare sagt rensar och sanerar sitt liv, sig själv mentalt och sin omgivning på vitt brus och det mer lömska och "osynliga" svarta bruset? Vilket av dessa käkar upp mest av vår bandbredd? Vår kreativa bandbredd som snabbt får stryka på foten då livet pressar på men som också gör att vi får mindre energi och ork ifall vi inte åtgärdar orsakerna, grunden till det onda. Går till roten med det. Och det är där dark noise eller svart brus, de dolda stressbomberna kan finnas. Nytänk kring hur du kan se och identifiera dina stressorsaker och öka din bandbredd och din kreativitet på samma gång som du mår bättre och kan andas igen! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Dagens avsnitt av din kreativa coachning handlar om energinivåer: Hur en behåller dem och hur en får det berömda livspusslet att gå ihop. Om Christine Miserandino som uppfann spoon theory och hur den kan användas. Hur mycket energi har du? Hur får en orken och livspusslet gå ihop? Och vad har skedar med saken att göra? Lugn! I detta avsnitt så ges alla svar! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Dagens nätradioavsnitt i den kreativa showen för dig för ett mer kreativt och givande liv: Om starka möten och om att vara sann mot sig själv. Våga nå ut, våga bli berörd. Om bröllops ceremonier, handfäste ritualer och att gråta, modet vara fullt ut sig själv. Författaren och järnsmeden Catrine Ziddharta Tangen berättar om personliga starka upplevelser i starka möten som hon erfarit. Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Fristående fortsättning på förra podd avsnittet som handlade om konstruktiv kritik, feedback och input. I dagens avsnitt så pratar vi om vilka som INTE är rätt personer att vara dina kritiker eller att komma med feedback. De som riskerar att göra mer skada än nytta. Bli en supporter till podden: Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Vi behöver alla bra feedback, input och bekräftelse på det vi gör. Men hur? Och vad är bra att tänka på, för att kunna ta emot och ge kritik på ett sätt som bygger upp istället för att trycka ner? I din kreativa show: Ditt liv, ditt kreativa äventyr, att må bra och bli mer kreativ i sitt liv: Hur ta emot och ge kritik på ett konstruktivt och givande sätt. Bli en supporter till podden: Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Snodde någon DIN idé?? Den som du var helt ensam om och gick och grunnade på? Vi pratar om vikten av att ha betongrumpa och att få jobbet gjort. Det kreativa skapande inspirerande som du längtar efter men har så svårt att hitta tid till... I dagens avsnitt så kommer du hitta tonvis med inspiration som får dig att äntligen sätta fart med de idéer du vill förverkliga - innan någon annan hinner sno dem! ;) Bli en supporter till podden: Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Hipp Hipp Hurra! Podden 4 år IDAG! :D Din Kreativa Show har bytt skal och utvecklats under dessa fyra år och ett extrainsatt avsnitt för att fira jubilaren! Tårta och ljus blir det inte - men väl pepparkakor och löfte om att INTE bli snäll(are)! ^^ Fira den kreativa nätradio kanalen som gått under namnet Den Kreativa Podden tidigare. Lyssna och få veta hur i hela fridens dagar en så vild och galen idé som att starta en egen podcast uppkom i författaren Catrine Ziddharta Tangens hjärna... Bli en supporter till podden: Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Dagens avsnitt handlar om att ge sig själv en sportslig chans till ett bättre liv! Att ge sig själv utrymme att utvecklas och kunna förverkliga sina mål, få tillgång till sina kreativa superkrafter utan att grusa sina egna chanser innan du ens startat... Bli en supporter till podden: Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Den Kreativa Podden byter skal och blir Din Kreativa Show! Ständiga förbättringar och processer framåt leder till nya vägar också för denna kreativa nätradio kanal! Din Kreativa Show: Ditt liv - ditt kreativa äventyr! Kickstarta livet och din kreativitet! Ge Järnet! Bli en supporter till podden: Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

I dagens avsnitt av nätradio showen som handlar om hur du får tillgång till dina kreativa superkrafter pratar vi om tid. Hur du kan göra det bästa möjliga av den tid du har, hur du får tiden räcka till (lite bättre) och om att utnyttja din kreativa prime time allra bäst! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

I dagens avsnitt handlar det om det som de flesta människors liv centrerar kring: Pengar, tid, frihet och kreativitet. En oförenlig kombo eller ej? Hur få alla delar räcka till och vilka saker måste finnas där för vår kreativitet? Det finns sätt att tänka som kan lösa många av både ens livs och ens kreativitets problem och på köpet ge ett mer värt och fritt liv, där det går att andas och samtidigt skapa det liv en vill ha, fyllt av kreativ energi och den utveckling och det självförverkligande som kan ge livet mening och en inre motivation, den drivkraft som är så vital för att må bra. Den kreativa podden är podcasten om hur du kan få tillgång till dina kreativa superkrafter! Göra livet till det kreativa äventyr du drömmer om. Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Dagens podd-avsnitt handlar om hur livet egentligen fungerar - eller inte fungerar - för dig som kreativ skapande person. Vi tar pulsen på vårt eget sätt att ta vara på vår egen kreativitet eller hur vi kanske försummar att göra det. Oftast är det tiden som inte räcker till som är det stora hindret, eller mera precist vad vi faktiskt använder vår tid till. I den kreativa podden idag så försöker vi råda bot på detta genom lite olika tips och trick som kan hjälpa dig att få det kreativa och skapande liv du drömmer om! Den kreativa podden är podcasten om hur du kan få tillgång till dina kreativa superkrafter! Göra livet till det kreativa äventyr du drömmer om. Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Vad står på din Bucket list? Och behöver vi medborgarlön för att förverkliga våra livsmål och de kreativa drömmar vi har? I dagens avsnitt så handlar det om lite olika blandade saker, en blandad gottpåse av hur en ändrar sina vanor, och frågan om våra mentala utrymmen krympt så att vi inte längre kan tänka en enda egen tanke till slut? Vad behöver du i ditt liv för att kunna förverkliga dina drömmar? Mer och annat i detta avsnitt av den kreativa podden, din nätradio kanal då din kreativitet behöver en liten vitamininjektion och du själv kanske en knuff i rätt riktning för att nå de mål du hoppas på och kunna förverkliga dina innersta drömmar om ett kreativt liv som ett äventyr, det äventyr det borde vara! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Om osannolika slumpmässiga & lyckosamma sammanträffanden! Vi talar om lyckotal och tur, hur synkronicitet och slumpens spel ibland avgör. Men också om våra egna filter, de glasögon vi ser med, och hur läraren eller något annat som blir nyckeln, den pusselbit som fattas, hur den plötsligt dyker upp. Då eleven är mogen så finns läraren där, och om mer slumpmässiga sammanträffanden som kan ske ifall vi har tur! Men också hur träning och det vi själva investerar avgör hur mycket "tur" vi egentligen har, och hur förhåller sig blockeringar till porkrastination? Det och mer suspekta frågor besvaras i detta avsnitt av den kreativa podden! Podcasten som har dedikerat sitt liv till kreativiteten i alla former, och hur den kan komma till oss på det mest förunderliga sätt ibland! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

4 sätt att minska prokrastinerandet. Uppskjutarsjukan lider vi lite alla av då och då - men hur stämma i bäcken och slippa sista minuten stressen och att svettas (igen!) över en deadline som vi håller på att missa? Stressen att aldrig få något gjort eller att inte lyckas förverkliga sina innersta önskningar och drömmar som kreativa och skapande människor kan vara värsta skräcken. Här benar vi ut några huvudstråk i detta och vad en kan göra själv för att minska stressen, må bättre, få ett kreativt liv så som vi drömmer om! Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

De flesta prokrastinerar någon gång och gör det ofta vid speciella tillfällen och på vissa sätt. Varför och hur prokrastinerar vi? I det här avsnittet av Den Kreativa Podden så tar vi en titt på vilka 3 typer av prokrastinatörer det finns - vilken av dessa typer tillhör du? Och vad är de bakomliggande motiven till att vilja prokrastinera - fast vi inte vill det innerst inne? Varför utsätter vi oss för stressen som "uppskjutar-sjukan" medför? Ja, det finns synnerliga skäl och verkliga orsaker till att vi hamnar i den här sista-minuten stressen! Det är tydligt och bra med mönster som en kan känna igen sig i, och podcastens egen guide och ciceron på vår gemensamma resa mot ett mer kreativt och skapande liv är själv lika fast i prokrastinerings träsket som alla andra! ^^ Lär dig mer och lär dig knep att se mönstren, identifiera vilken typ av Prokrastinatör du är - och hur du ska motverka den negativa stress som det innebär att ständigt skjuta upp saker och alltid vara pressad och jagad av den där deadlinen! Dansa på deadlinen är lite som att ständigt ägna sig åt edge play, och kan i vissa fall bli rent destruktivt / självdestruktiv. Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Ironin att jag prokrastinerade att spela in det här avsnittet av Den Kreativa podden! Prokrastination lider de flesta av då och då - men inte desto mindre så kan det vara ett stort stressmoment. I dagens avsnitt av podcasten pratar vi om stressen och om kreativitetens onda tvilling: Prokrastination! Varje system har ett motsystem och det är det vi undesöker i detta avsnitt. Vad kan en göra för att prokrastinera mindre och vad är det som sker då vi prokrastinerar? Och hur hänger det samma med stress? Vardagen är stressig nog såklart, så att dessutom känna sig mer stressad då en prokrastinerar är inte så kul... vi kommer utforska detta lite närmare och går ner på djupet med frågan. Eller toppen. Det beror på hur en ser på det! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

5 sätt att stoppa blocken som kan uppstå då vi blir för stressade av alla måsten borde och skullen som livet pressa på oss. 5 tips och konkreta sätt att komma igång även då det känns "omöjligt" eller då blockeringen hotar bli för stor. Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

Dagens podd handlar om vikten av belöningar! Och hur de kan - och inte kan - öka ens motivation, häng med! Hur skapar du olika beöningssystem som ökar din motivation? I det här avsnittet av kreativitets-podden så ger jag mina jordnära och enkla tips hur du kan få belöningar att fungera för att vara motiverande, inte bara för dig själv utan även för dina barn, personer i din omgivning och kanske även partners och samarbeten, hur du kan gamifiera ditt arbete och saker du måste göra så att de blir enklare, roligare, mer belönande och driver dig lite över igångsättningsmotståndet och prokrastinering! :) Buy Me a Coffee: buymeacoff.ee/e4nucKbzO Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se