Elan Fitness & Ernährung

Ernährungsexpertin Susi erklärt Euch spannende Dinge über Lebensmittel mit J

Susi erklärt wissenswerte Facts zu Lebensmitteln mit I

Susi erklärt die fantastischen Facts zu Lebensmitteln mit H

Susi erklärt dir wissenswertes zu Lebensmitteln mit G

Heute erfährst Du nützliche Infos zu gesunden Lebensmitteln mit F

Viele von Euch sind schon seit langem im Homeoffice. Susi erklärt Dir, wie Du Dich trotz Homeoffice fit halten kannst!

Susi erklärt Euch gesunde Lebensmittel mit dem Anfangsbuchstaben E

Susi erklärt Dir viele spannende Fakten zu gesunden Lebensmitteln mit D

Susi erklärt Euch gesunde Lebensmittel mit C

Susi erklärt Dir Heute gesunde Lebensmittel mit dem Buchstaben B

Gesunde Lebensmittel mit Ernährungsberaterin SusiA... wie 

Susi erklärt Dir, warum auch Du nicht auf Gewürze verzichten solltest

Warum Du abnehmen solltest um Dein Infektionsrisiko zu reduzieren

Warum auch DU mit Muskeltraining beginnen solltest - oder auch Deine Familie oder Freunde motivieren solltest zu starten. In dieser Folge erklären wir Dir, warum Muskeltraining in JEDEM ALTER unentbehrlich ist.

Ernährungsberaterin Susi erklärt Dir, warum auch Du Dich mediterran  ernähren solltest.

Eigentlich kann man sie! Die grundlegenden Ernährungstipps. Aber wie heißt es so schön, Wiederholung macht den Meister und auffrischen hilft. Ernährungsberaterin Susi erklärt Euch die wichtigsten Tipps für eine gesunde Ernährung

In dieser Folge erklären wir Euch, warum für die meisten Trainingsziele ein gezieltes Muskel- und Krafttraining wichtiger ist, als ein langes Ausdauertraining

Susi erklärt Euch alles wichtige über Ballaststoffe

Ernährungsberaterin Susi erklärt Dir, worauf Du achten solltest, damit Dein Darm gesund bleibt

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt, warum auch Du Faszientraining machen solltest

Susi erklärt Euch, warum ein gesunder Säure-Basen Haushalt die Voraussetzung für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist.

Heilpraktikerin Christina erklärt Dir Heute das prämenstruelle Syndrom und Zusammenhänge zu Deinem Lebensstil

Heilpraktikerin Christina erklärt Dir welchen Einfluss der weibliche Zyklus auf Dein Training hat

Was mache ich beim inneren Schweinehund und wie motiviere ich mich. Ina erklärt es Euch

Was brauchst Du um glücklich zu sein? Das richtige Essen. Ernährungsberaterin  Susi erklärt Dir was Du essen solltest, um Dich wohl zu fühlen

Warum solltest Du Deine Beweglichkeit trainieren und warum ist Flexibilität für Deinen Alltag wichtig. Sportwissenschaftlerin Ina erklärt es Dir.

Shapingexpertin und Fitnessökonomin Katinka erklärt, warum auch Krafttraining machen sollten um schlank und straff zu sein. In diesem Podcast erfährst Du, warum auch Frauen keine Angst vor Krafttraining haben sollten und auch keine Muskelberge aufbauen.

Susi erklärt Euch alles Wichtige über Natrium und Zink

In dieser Folge erklärt Dir Susi alles über Calium und Selen 

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir in den nächsten 3 Folgen, warum und welche Mineralstoffe für Deinen Körper wichtig sind. Los geht es mit dem ersten Teil

Warum ist auch die Regeneration Deines Körpers unerlässlich, damit Du leistungsfähiger bist. Sportwissenschaftlerin Ina erklärt Dir die Zusammenhänge

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir alles Wichtige zum Anti Aging Vitamin OPC

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt warum auch für Ausdauersportler ein Krafttraining unabdingbar und sehr wichtig ist.

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir, warum auch Eiweiß für Deinen Körper unabdingbar ist. Aber welche Eiweiße solltest Du zu Dir nehmen? Jetzt reinhören.

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir in Teil 3 der Superfoodreihe noch mehr über Superfood. Auf keinen Fall verpassen!

Probleme mit dem Cholesterinspiegel?Da bist du nicht allein. 55 – 60% aller Deutschen leiden unter zu hohen Blutfettwerten. Frauen sogar etwas häufiger als Männer.                                                                                                                       Doch wie kommt das?  Ernährungsexpertin Susi gibt Dir die Antwort  

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir in Superfoodteil 2 noch mehr über Superfood! Nicht verpassen!

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir in Superfoodteil 1 - Was ist Superfood und warum solltest auch Du den Begriff kennen.

Für viele bedeutet Weihnachtszeit, viel essen, viel Stress und hinterher einige Kilos auf der Waage mehr. Aber es gibt auch das andere, das gesunde Weihnachten. Ernährungsexpertin Susi erklärt Euch wie es geht

Vor allem für Risikogruppen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 ist Training ein wichtiger Faktor um gesund und fit zu bleiben. Sportwissenschaftlerin Ina erklärt in diesem Podcast, welche positiven Auswirkungen Training bei Risikofaktoren mit sich bringt.

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt Dir, warum und wie Du auch mit Gelenkbeschwerden Sport machen solltest

Ernährungsexpertin und lizensierte Ernährungsberaterin Susi erklärt Euch alles wichtige um Vitamin C

Ernährungsberaterin Susi erklärt in dieser Folge, warum Vitalstoffe für uns wichtig sind und welchen Nutzen diese für unseren Körper haben

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt in dieser Folge, wie Sport  und Training unsere Software, wie unseren Fettstoffwechsel, unsere Blutfette, die Darmtätigkeit, den Blutzuckerstoffwechsel und unser Herzkreislaufsystem beeinflusst.

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt Dir, warum Muskeltraining wichtig ist und warum alltägliche Bewegung nicht ausreicht um dich fit zu halten

Warum ist Training für Dein Immunsystem wichtig und wie hängt beides zusammen. Sportwissenschaftlerin Ina erklärt es Dir