Podcasts about basen haushalt

Können wir wirklich übersäuern? Vielleicht hast du schon davon gehört, dass Stress, Ernährung und ein moderner Lebensstil uns „sauer“ machen sollen – mit Folgen wie: Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schmerzen. Aber stimmt das wirklich? Die Antwort ist entspannter, als viele denken: Dein Körper hat ausgeklügelte Mechanismen, um seinen Säure-Basen-Haushalt selbst zu regulieren – ohne Pulver und teure Kuren.

www.runningexperte.de Sponsor: Dextro-Energy.com Rabattcode:Schnellerwerden15 In dieser Episode geht es um die Themen Selbstakzeptanz, den Säure-Basen-Haushalt im Körper und die Bedeutung von Atmung und Ernährung für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Alexander Meisolle spricht über die Wichtigkeit der Selbstakzeptanz in einer Welt, die oft unrealistische Standards setzt. Er erklärt den Säure-Basen-Haushalt, den pH-Wert und die Rolle der Puffersysteme im Körper. Zudem wird die Bedeutung der Atmung und der richtigen Ernährung für die Regeneration und die Aufrechterhaltung eines stabilen pH-Werts thematisiert. takeaways Selbstakzeptanz ist ein mutiger Schritt in einer kritischen Welt. Der Säure-Basen-Haushalt ist entscheidend für die Gesundheit. Ein stabiler pH-Wert ist wichtig für die Leistungsfähigkeit. Atmung hat direkte Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Regelmäßige Bewegung unterstützt den Säure-Basen-Haushalt. Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für die Gesundheit. Laktat ist nicht nur ein Abfallprodukt, sondern auch eine Energiequelle. Regeneration ist wichtig für die Wiederherstellung des pH-Werts. Schlaf spielt eine entscheidende Rolle in der Regeneration. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist für die Gesundheit unerlässlich. Selbstakzeptanz, Säure-Basen-Haushalt, pH-Wert, Atmung, Ernährung, Regeneration, Laktat, Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Mut

„Der Apfelsaft hat mich jetzt richtig übersäuert“ – bei solchen Sätzen muss Achim Sam immer schmunzeln. Denn als Ernährungswissenschaftler weiß er: Kein Lebensmittel ist so sauer, dass es unseren Säure-Basen-Haushalt wirklich aus dem Gleichgewicht bringen kann. Unser Körper ist da mal wieder ziemlich gut im Selbstregulieren. Wie wir unseren Körper trotzdem beim Detoxen unterstützen können, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Volle Biochemie-Keule: In dieser Folge tauchen unsere Kussmaulatmer Frank und Moritz tief in die Biochemie ein und erklären euch den überlebenswichtigen Säure-Basen-Haushalt. Dabei erfährst du, weshalb man sich die magische Zahl 7,4 merken sollte, welches empfindliche Gleichgewicht zwischen Stoffwechsel und Atmung für einen ausgeglichenen pH-Haushalt sorgt - und natürlich welche klinischen Störungen eine Azidose oder Alkalose verursachen können und man diese per Base Excess erkennt und behandelt. Du willst noch mehr zum Thema Mimische Muskulatur wissen? Dann schau doch mal in unseren Flexikon-Artikel zum Thema. Übrigens: Schickt uns eure Fragen und euer Feedback zum Podcast gerne an: podcast@doccheck.com

Folge 78: Warum ist der Säure-Basen-Haushalt für Sportler so wichtig?In dieser Podcast-Folge spricht Andreas mit Roland Jentschura über die Bedeutung des Säure-Basen-Haushalts für Sportler im Allgemeinen und Läufer im Besonderen. P. Jentschura ist eine 'Starke Marke der Laufszene', die wir im MARATHON PODCAST gerne hier vorstellen. Gemeinsam erkunden Andreas und Roland Jentschura, wie eine basische Ernährung und Körperpflege dir helfen können, deine Regeneration zu fördern und Übersäuerung vorzubeugen. Erfahre außerdem, welche Vision hinter Jentschura International steht und wie basische Konzepte speziell für Ausdauersportler entwickelt wurden. Jetzt reinhören und inspirieren lassen! Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Exklusiver Shop für Hörer: shop-ute-jentschura.de (nur bis 23.02.2025) Blog: Unterstützung für den Säure-Basen-Haushalt Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren Seminare: Laufseminare und Marathonseminare Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS Franziska Dietz auf Instagram Andreas Butz auf Instagram Andreas auf Facebook Andreas bei Strava Andreas bei LinkedIn Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.

In der dritten Folge der dritten Staffel Moleküle auf dem Teller dreht sich alles um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Du erfährst, was genau Säuren und Basen sind und wie der pH-Wert definiert wird. Neben diesen grundlegenden Erklärungen wird auch der Transfer in den Alltag beleuchtet, und ein aktuelles Trendthema wird kritisch hinterfragt. Lass dich überraschen und viel Spaß mit der neuen Folge! Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT 4o und Perplexity AI (Pro) Ton und Schnitt: ⁠⁠⁠Anne Mayer

Leistungsfähig, fit und gesund? - Entdecke in dem faszinierenden Interview mit Barbara Simohnson, einer mehrfachen Bestseller Autorin, zu welchen Folgen eine Übersäuerung führen kann. Ähnlich wie Dr. Mosetter hat Barbara Simohnson einen innovativen Ernährungsplan entwickelt. Dieser Plan hilft Dir, schädliche Kohlenhydrate, Fette, Allergene und saure Lebensmittel zu meiden und stattdessen Deinen Körper mit gesunden und basischen Lebensmitteln zu versorgen. Inhaltsverzeichnis:00:00 Intro01:30 Folgen einer Säureüberlastung03:30 Unfruchtbarkeit05:00 Gene06:30 Basenbad08:00 Das authentische Reiki12:00 DAS sollst du essen13:00 Diese Lebensmittel sind Superfoods17:00 So kommst du ins Paradies20:00 Die spirituelle Lösung21:00 Alte Heilmethoden✨Mehr Infos zu Barbara Simohnson: https://www.barbara-simonsohn.de/b%C3%BCcher/Gratis 7 Tage Ernährungsplan nach Säure Basenhaushalt: https://www.vegan-athletes.com/7tage-ernaehrungsplan-fuer-clean-eating/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com✨Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Skool Community Abonniere meinen YouTube KanalAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartner:innen genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jeder und jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast-Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.

Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Regulationssystem des Körpers, das das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen im Blut und Gewebe aufrechterhält. Damit wichtige Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen, muss der pH-Wert des Blutes konstant zwischen 7,35 und 7,45 liegen. Organe wie die Lunge und die Nieren sowie Puffersysteme im Blut arbeiten zusammen, um Schwankungen auszugleichen und den pH-Wert stabil zu halten. Ein gestörtes Säure-Basen-Gleichgewicht kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Hier findest du Caro und unser Herzensprojekt

Ein Thema, das oft unterschätzt wird: die enge Verbindung zwischen Darm- und Blasengesundheit. Du kannst noch so viel für deine Blase tun – wenn dein Darm nicht in Balance ist, nützt das alles wenig! Denn sowohl Darm als auch Blase haben ihr eigenes Mikrobiom, und ein Ungleichgewicht im Darm kann tatsächlich Blasenbeschwerden auslösen. Wir tauchen ein in Themen wie: -Warum ein gesunder Darm auch zu einer gesunden Blase führt -Wie wichtig ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt für unsere Gesundheit ist -Welche Rolle der pH-Wert von Lebensmitteln spielt -Warum Astrid heilfastet Astrid Gruber ist Botschafterin des Säure-Basen-Haushalts Mikronährstoff-Coach und Heilfastenbegleiterin

Wenn der Säure-/Basenhaushalt aus dem Gleichgewicht ist, reagiert der menschliche Organismus mit vielfältigen Anzeichen. Das fängt an bei Unwohlsein, geht über Kopfschmerzen und Verspannungen über Muskelschmerzen bis hin zu chronischen Krankheiten. Gerade im Urlaub kommt es häufig zur Übersäuerung. Warum das so ist und wie es dazu kommt, das erfährst Du in diesem Podcast. Ich erzähle Dir… … von mir und meiner „Geschichte“ … was Übersäuerung mit stillen Entzündungen zu tun hat … wie Du mit der richtigen Ernährung und gezieltem Sport entgegenwirken kannst … was es mit der metabolischen Azidose auf sich hat … wie Du die Balance wieder herstellst und aktiv werden kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von

Hier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/TXEtwiWjrcwIn diesem spannenden Interview mit Barbara Simonsohn erfährst du alles über die Bedeutung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushaltes.

Basenfasten - viele schwören auf dieses Ernährungskonzept und machen regelmäßig Basenkuren. Doch was bedeutet eigentlich "basisch"? Sind wir alle übersäuert oder ist das ein Mythos? Fakt: Einige Bereiche unseres Körpers haben einen sauren PH-Wert (z.B. Haut und Magen), andere sind basisch (z.B. Blut und Bauchspeicheldrüsensekret). Doch was passiert, wenn der Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers aus dem Gleichgewicht gerät? Zahlreiche Ernährungsexperten sehen in einer vorwiegend basischen Ernährung viele Gesundheitsvorteile: Früchte, Gemüse, Kräuter, Gewürze, Nüssen, Samen, Bohnen, Sprossen, Algen - diese Lebensmittel sind basisch. Kurios: Obwohl Zitronen sauer schmecken und ihre Fruchtsäure einen sauren PH-Wert hat, wirken sie im Körper basisch. Die enthalten organische Säuren werden verstoffwechselt und neutralisiert, zudem enthalten Zitronen basisch wirkende Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium. Das Problem: Häufig nehmen wir durch unsere "moderne" Lebensweise zu viele saure Lebensmittel zu uns, z.B. Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Weißmehlprodukte, Alkohol und Kaffee. Ein wirklich spannendes Thema - ihr werdet staunen! Eure Anastasia. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Welchen Einfluss hat der Säure-Basen-Haushalt auf unsere Gesundheit❓

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal
https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Wechseljahrbeschwerden sind ein häufiges Thema im Drogerie Alltag. Oft leiden Frauen still und sprechen nicht über ihre Beschwerden. Die Expertin Manu Knechtle spricht über die Tabus dieser Zeit, erklärt die Unterschiede zwischen Prämenopause, Perimenopause und Menopause sowie die Postmenopause, zeigt Zusammenhänge und Therapiemöglichkeiten auf und bessert das Image dieser Übergangszeit einer Frau auf, sodass Frauen mit dem nötigen Respekt aber ohne Angst durch diese Zeit gehen können. > Episode: Menstruation und die Beschwerden > Episode: Weiblicher Zyklus Teil 1 > Episode: Weiblicher Zyklus Teil 2 > Episode: Abnehmen > Episode: Säure-Basen Haushalt > Episode: Gesundheitswirksame Bewegung > Episode: Ausgewogene Ernährung > Website Zeller Wechseljahre > Onlineshop apothekedrogerie.ch > Manuellen – von Frau zu Frau

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts geht es um das Thema Atmung. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Der Podcast-Host erklärt die Zusammensetzung der Atemluft und den Prozess der Sauerstoffaufnahme und CO2-Abgabe. Er spricht über die Auswirkungen von Hyperventilation und Überatmung sowie den Einfluss von Stress auf die Atmung. Zudem erklärt er den Bohreffekt und die Bedeutung der CO2 Toleranz. Als Beispiel für die Bedeutung der Atmung nennt er den Extremsportler Wim Hof. In dieser Folge geht es um die Bedeutung der Nasenatmung beim Sport. Alex Meisolle erklärt die Wim Hof Atmung und wie sie das autonome Nervensystem trainiert. Er betont die Vorteile der Nasenatmung, wie die Erweiterung der Blutgefäße, die Filterung von Schadstoffen und die Erwärmung der Atemluft. Die Nasenatmung hilft auch dabei, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und den Blutdruck zu regulieren. Alex gibt Tipps zur Unterstützung der Nasenatmung, wie die Verwendung von Nasenpflastern oder Nasen-Clips. Er erklärt auch, wie die Nasenatmung die Erholung und den pH-Wert beeinflusst und betont die richtige Balance zwischen Fokus auf den Atem und autonome Atmung. Takeaways Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hyperventilation und Überatmung können zu negativen Auswirkungen führen. Stress beeinflusst die Atmung und kann zu einer Überproduktion von CO2 führen. Der Bohreffekt und die CO2 Toleranz sind wichtige Faktoren für die optimale Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Nasenatmung beim Sport hat viele Vorteile, wie die Erweiterung der Blutgefäße und die Filterung von Schadstoffen. Die Nasenatmung hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und den Blutdruck zu regulieren. Nasenpflaster und Nasen-Clips können die Nasenatmung unterstützen. Die richtige Balance zwischen Fokus auf den Atem und autonome Atmung ist wichtig. Die Kombination von Nasen- und Mundatmung kann beim intensiven Training hilfreich sein. Hier gehts zum Nasendilator https://noson.eu/ Rabattcode: schnellerwerden10 Hier gehts zum Schmerzfrei-Laufen Webinar www.schnellerwerden.de/schmerzfrei Hier gehts zum Online Lauf Kurs https://www.schnellerwerden.de/challenge-page/Laufkurs-Einsteiger --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts geht es um das Thema Atmung. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Der Podcast-Host erklärt die Zusammensetzung der Atemluft und den Prozess der Sauerstoffaufnahme und CO2-Abgabe. Er spricht über die Auswirkungen von Hyperventilation und Überatmung sowie den Einfluss von Stress auf die Atmung. Zudem erklärt er den Bohreffekt und die Bedeutung der CO2 Toleranz. Als Beispiel für die Bedeutung der Atmung nennt er den Extremsportler Wim Hof. In dieser Folge geht es um die Bedeutung der Nasenatmung beim Sport. Alex Meisolle erklärt die Wim Hof Atmung und wie sie das autonome Nervensystem trainiert. Er betont die Vorteile der Nasenatmung, wie die Erweiterung der Blutgefäße, die Filterung von Schadstoffen und die Erwärmung der Atemluft. Die Nasenatmung hilft auch dabei, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und den Blutdruck zu regulieren. Alex gibt Tipps zur Unterstützung der Nasenatmung, wie die Verwendung von Nasenpflastern oder Nasen-Clips. Er erklärt auch, wie die Nasenatmung die Erholung und den pH-Wert beeinflusst und betont die richtige Balance zwischen Fokus auf den Atem und autonome Atmung. Takeaways Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hyperventilation und Überatmung können zu negativen Auswirkungen führen. Stress beeinflusst die Atmung und kann zu einer Überproduktion von CO2 führen. Der Bohreffekt und die CO2 Toleranz sind wichtige Faktoren für die optimale Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Nasenatmung beim Sport hat viele Vorteile, wie die Erweiterung der Blutgefäße und die Filterung von Schadstoffen. Die Nasenatmung hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und den Blutdruck zu regulieren. Nasenpflaster und Nasen-Clips können die Nasenatmung unterstützen. Die richtige Balance zwischen Fokus auf den Atem und autonome Atmung ist wichtig. Die Kombination von Nasen- und Mundatmung kann beim intensiven Training hilfreich sein. Hier gehts zum Nasendilator https://noson.eu/ Rabattcode: schnellerwerden10 Hier gehts zum Schmerzfrei-Laufen Webinar www.schnellerwerden.de/schmerzfrei Hier gehts zum Online Lauf Kurs https://www.schnellerwerden.de/challenge-page/Laufkurs-Einsteiger --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

Die Symptome einer Übersäuerung sind vielfältig und nicht immer eindeutig. Probleme mit dem Blutzuckerspiegel, erhöhter Blutdruck, Anfälligkeit für Entzündungen und Allergien, Schlafstörungen, rasche Ermüdung und fahle, häufig unreine Haut können Anzeichen sein. Bleibt die Übersäuerung über Jahre bestehen, können ernsthafte Gesundheitsprobleme entstehen. IN DIESER FOLGE „BIST DU ÜBERSÄUERT? ÜBERSÄUERUNG FESTSTELLEN: ACHTE AUF DIESE ANZEICHEN“ ERFÄHRST DU:Die Grundlagen des Säure-Basen-Haushalts und warum er so wichtig ist. Die möglichen Ursachen für eine Übersäuerung und wie du sie vermeiden kannst. Die ersten Anzeichen einer Übersäuerung und wie du sie erkennen kannst. Tipps und Tricks, um dein Gleichgewicht wiederherzustellen und dein Wohlbefinden zu steigern. Den Zusammenhang zwischen Säure-Basen-Haushalt und verschiedenen Gesundheitsproblemen. Sei dabei beim Webinar "Basisch Hautgesund" und melde dich jetzt an! Im Webinar „Basisch Hautgesund“ erfährst du …

Nach Säuren-Basen wird gerne abgenommen oder einfach der Körper gereinigt. Befreit von zu viel Säure und Schlacken. Allerdings sind wir weder zu sauer, noch haben wir Schlacken in uns, sagt Stéphanie Bieler von der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung. Auch die Säuren-Basen-Ernährung geht Richtung personalisierte Ernährung. Was bei der Säuren-Basen-Diät Fakt ist, es gibt Lebensmittel, die beim Verdauen im Körper zu einem Säureüberschuss führen, andere wirken basisch. Aber Achtung: Eine saure Zitrone wirkt im Körper basisch. Wer sich konsequent basisch ernährt und nur noch Früchte und Gemüse isst, würde über kurz oder lang einen Mangel erleiden. Es ist nicht nötig, in den Säuen-Basen-Haushalt des Körpers einzugreifen, dieser regelt sich nämlich von selber über die Nieren. Es sei denn, man hat ein Nierenleiden.

Ob Frühjahr oder Herbst – dein Körper dankt es dir immer Fragst du dich, wann Detox-Tage oder gar klassisches Fasten besser ist: Im Frühling oder im Herbst? Meine Antwort: Nicht “entweder-oder” sondern “sowohl-als auch”.  Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht Um fit und gestärkt für den Winter zu sein bzw. um uns im Frühling wieder  wieder fitter und vitaler zu fühlen, brauchen wir einen kleinen Hausputz, der unseren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringt. Detox in eigener Regie:  1. gutes Wasser ohne Kohlensäure 2. viel frisches Gemüse und Obst in Bio-Qualität 3. Raus in die Natur - Bewegung 4. ausreichend Schlaf 5. Massagen, Yoga ö.ä. 6. ätherische Zitronen-Pfefferminz-Zellreinigung Weitere Infos:  https://www.sirovita.de/blog/detox-fuer-einen-intakten-stoffwechsel/ Zitronen-Pfefferminz-Zellreinigung: https://www.sirovita.de/blog/die-zitronen-pfefferminz-kur/

Wie gut kennst du deinen Körper? Was wünscht sich dein Körper wirklich? Bist du mit diesen Fragen auch überfordert und verwirrt bei so vielen Ratgebern, Ernährungstipps und Co.? Ich war es lange Zeit! In meiner Arbeit mit Reiki und den Behandlungen, die ich gab, fing ich an, mich mit dem Körperbewusstsein der Klienten, sowie mit meinem eigenen zu unterhalten und kam zu erstaunlichen Erkenntnissen, die ich heute mit dir teile!  Jeder Körper hat individuelle Vorlieben, was z.B. die Ernährung angeht. Doch es gibt auch Gemeinsamkeiten, wenn es um den Säure-Basen-Haushalt geht, Zucker, Alkohol, Schmerzen und Überraschung – SELBSTLIEBE !  Verbinde dich am besten morgens nach dem Aufstehen mit deinem Körper, indem du folgende Worte sprichst:  „Ich verbinde mich nun mit meinem Körperbewusstsein. Lieber Körper, was brauchst du heute von mir damit es dir so richtig gut geht?“  Dein Körper wird dir im Laufe des Tages antworten. Sei achtsam für die Impulse, die kommen!  Höre dir neugierig diese Folge an und erfahre  ✨ was ein Körper Reading ist und wie es dich während einer Reiki Behandlung zusätzlich unterstützen kann  ✨ auf welche Arten und Weisen dein Körper mit dir kommuniziert  ✨ wie du dich mit deinem Körperbewusstsein verbindest  ✨ ob dein Körper schon vorher weiß, was du essen willst  ✨ was dein Körper von deinem Alkoholkonsum hält  ✨ was deinen Körper absolut traurig macht  Wie fühlt dein Körper deine LIEBE zu ihm? Was macht es mit ihm, wenn du ihn ablehnst? Ich nenne dir heute ein paar Beispiele aus meiner Arbeit mit Reiki. Dein Körper besitzt eine tiefe Weisheit, die über dein jetziges Leben hinaus geht. Betrachte heute deinen Körper aus einer etwas anderen Perspektive ;-) …  Alles Liebe, Deine Maja LINKS ZU DIESER FOLGE  Buchtipp: REIKI Der zweite Grad von Eckart Warnecke – ISBN 3-8138-0410-0  SEI DABEI BEIM 5-MINUTE HEALING IN MEINEN TELEGRAM KANAL 

Heute gibt's den 2. Teil der Special Episoden zum 5 jährigen Jubiläum des Satte Sache Podcasts. Mit dabei weitere spannende Themen und Fragen aus der Community über Ernährung und Privates. Vielen Dank für Deinen Support! *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Themen erwarten dich: Meine Lieblings-Süßigkeiten Kommende Gäst*innen Meine Lieblings-Podcasts Meine Lieblings-Gerichte Macht es Sinn einen Podcast zu starten? Leckere Rezepte für die Weihnachtszeit Ist Salz ungesund? Ist Bio gesünder? Wie wird Alkohol abgebaut? Tipps für mehr kognitive Leistungsfähigkeit Kann Natron den Körper neutralisieren? Wieso Haarverlust nach der Schwangerschaft? Verursacht ein Vitamin-D-Mangel Depressionen? Ist Bier vegan? Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Erwähnte Blogartikel: Veganer Nusskuchen: https://sattesache.de/bester-veganer-nusskuchen/ Alkoholabbau: https://sattesache.de/auswirkungen-von-alkohol/ Basische Ernährung: https://sattesache.de/saeure-basen-haushalt-basische-ernaehrung/ Weihnachtsmenü: https://sattesache.de/veganes-weihnachtsmenue/ Natron: https://sattesache.de/natron-verwendung-und-nutzen/ Depressionen: https://sattesache.de/depression-durch-ernaehrung/ Bluthochdruck: https://sattesache.de/ernaehrung-bei-bluthochdruck-blutdruck-senken/ Erwähnte Episoden: Sodbrennen: 16.06.2023 Vorsätze einhalten: 29.12.2022 Stoffwechsel anregen: 15.12.2022 Alkohol: 24.02.2022 Darm-Hirn-Achse: 24.06.2021 Säure-Basen-Haushalt: 18.02.2021 Bluthochdruck: 09.04.2020 Meine Podcast Empfehlungen: Tasty Katy: Natürlich gesund Fit mit Laura: Body Mind Food Bastienne Neumann: Ernährungspsychologie leicht gemacht Dr. Ann-Kristin Dorn: The Food Talks Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Eine neue Q&A Episode mit spannenden Fragen unserer Insta Community. Unter anderem gehen wir auf folgende Fragen ein: Wie beeinflusst Soja den Testosteronspiegel? Wie wichtig ist das Nährstofftiming für den Muskelaufbau? Verursacht Schokolade Pickel? Außerdem gehen wir auf den Säure Basen Haushalt ein und ob es gefährlich ist unter Grundumsatz zu essen. Bring dein Wissen auf das nächste Level und lass uns eine Bewertung da, wenn dich diese Episode bereichert hat.

... Und wie man als Anfänger in das Thema Meditation einsteigt.... Diese Folge soll Euch Mal ein Gefühl dafür geben, was Meditation eigentlich ist und wir man sie sinnvoll und leicht in den Tag integrieren kann. Wann und wofür kann man die Meditation nutzen und warum hat sie sogar einen positiven Einfluss auf unseren Säure -Basen Haushalt? Viel Spaß beim Reinhören. Eure Miriam ❤️✨

Welche Hausmittel wurden dir schon bei Erkältung angeboten? Seit Jahrhunderten schwören Menschen auf natürliche Medizin in Form von Lebensmitteln und Kräutern. In dieser Episode schauen wir uns die 10 beliebtesten Hausmittel gegen Erkältung, Übelkeit, Schlafproblemen und Co an. - Hühnersuppe bei Erkältung - Apfelessig zum Schleimlösen - Honig bei Husten - Zwiebelwickel gegen Ohrenschmerzen - Cola und Salzstangen bei Durchfall - Cranberrysaft bei Blasenentzündung - Pflaumen bei Verstopfung - Ingwer bei Übelkeit - Natron bei Sodbrennen - Lavendel bei Unruhe und Schlafproblemen *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Erwähnte Blogartikel: Melatonin und Schlaf: https://sattesache.de/melatonin-schlaf/ Säure-Basen-Haushalt: https://sattesache.de/saeure-basen-haushalt-basische-ernaehrung/ Erwähnte Episoden: Immunsystem erklärt: 28.09.23 Blasenentzündung Tipps: 06.08.20 Säure-Basen-Haushalt: 18.02.21 Melatonin und Schlaf: 02.06.22 Elektrolytlösung selbst herstellen: - 4 TL Zucker - ¾ TL Salz - 1 Tasse Orangensaft - 1 Liter Mineralwasser Quellen: Apfelessig: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7817673/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224370/ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/816.html Honig: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20618098/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3461939/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22962927/ https://publications.aap.org/pediatricsinreview/article-abstract/37/5/183/61514/Botulism?redirectedFrom=fulltext Pflaumen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4291444/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2780140/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25109788/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21323688/ Lavendel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34775136/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8887855/ https://europepmc.org/article/med/16520572 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21170695/ Ingwer: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5920415/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30680163/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27841938/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25230520/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228533/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25912592/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25848702/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Wenn wir uns der Natur zuwenden, gibt es ein Mittel, das wahre Wunder vollbringt, und das seit Milliarden Jahren: Chlorophyll. Wenn man von Chlorophyll spricht kommt Grassaft ins Spiel: So unscheinbar Grassaft auf den ersten Blick erscheinen mag - in ihm steckt eine unglaubliche Power und Energie. Daher wird er auch vielfach als Superfood bezeichnet. Grassaft harmonisiert den Säure-Basenhaushalt, liefert reichlich Vitalstoffe, Aminosäuren, Mineralien, Vitamine und Spurenelemente, die für Heilung und Regeneration essentiell sind. Wir haben mit Maria Kageaki über die grüne Lichtkraft und auch die Zahngesundheit gesprochen.

Du suchst nach einer natürlichen Möglichkeit, um deine Neurodermitis zu lindern? Basenbäder könnten die Antwort sein. Basenbäder sind eine bewährte Methode, um deine Haut bei der Ausleitung zu unterstützen und deinen Säure-Basen-Haushalt in Balance zu bringen. Gleichzeitig wirken sie sich positiv auf deine Haut mit Neurodermitis aus. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie Basenbäder bei Neurodermitis eingesetzt werden und wie sie deine Haut beruhigen können. IN DIESER FOLGE „BASENBAD BEI NEURODERMITIS: DEN SÄURE-BASEN-HAUSHALT AUSGLEICHEN“ ERFÄHRST DU:Wie Basenbäder bei Neurodermitis wirken Wie du Basenbäder zu Hause umsetzen kannst Welche Dinge, du beim Basenbaden und Neurodermitis beachten solltest Warum die Unterstützung der Haut als Ausleitungsorgan so wichtig ist Was du tun kannst, wenn du keine Badewann hast Höre dir auch diese passenden Folgen an:Wenn du die Zusammenhänge zwischen Säure-Basen-Haushalt und Neurodermitis genauer verstehen möchtest, empfehle ich die Folge "Neurodermitis und Säure-Basen-Haushalt". Für mehr Entsäuerungstipps höre gerne in die Folge "5 Detox Tipps bei Neurodermitis rein" Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ Du möchtest mehr zu meinem ganzheitlichen Hautcoaching wissen? → Besuche meine Website https://www.sarahknott.de Du willst deine Haut ganzheitlich in Balance bringen? → Buche dir dein kostenloses Kennenlerngespräch https://outlook.office365.com/book/KostenlosesKennenlerngesprch1@sarahknott.de/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/

Themen: Ärger beim Möbelkauf [00:23 Min.] | Doc News: Säure-Basen-Haushalt [13:41 Min.] | Lastenräder im Crash-Test [09:20 Min.] | So helfen Familienscouts bei Krebserkrankungen [21:24 Min.]

Nachdem ich mich mit der Ernährungswissenschaftlerin Sarah Valder im ersten Teil zum Thema "Sporternährung" mit den Makronährstoffen beschäftigt habe, widmen wir uns in dieser Ausgabe den Mikronährstoffen. Meine Studis hatten auch hierzu einige interessante Fragen: - Wie wichtig ist der Säure-Basenhaushalt? - Wie viel Eisen sollte man als Sportler:in aufnehmen? - Welche Vor- und Nachteile haben Industrieprodukte? UND - Entzieht Kaffee dem Körper Nährstoffe? Das sind nur einige von insgesamt 11 Fragen, die wir in dieser Podcastfolge besprechen. Zwischendurch sprechen wir sogar über vegan Ernährung, Dopingprävention und Schlafhygiene. Für alle Sporttreibenden zu empfehlen! Ihr habt Vorschläge für weitere Folgen? Habt Anregungen/Feedback zum Podcast? Oder wollt bei den Themen mitdiskutieren? Dann schickt mir gerne eine Sprachnachricht unter Speakpipe Meine "Socials" Instagram ResearchGate YouTube Literatur: Carlson et al. (2020) Ernährungs Umschau DGE zu Gluten IPCC (2023) AR6 Kölner Liste Loureiro et al. (2017) Int J Sports Nutr Exerc Metab nada Kapitel: 0:00:00 Teaser 0:00:32 Intro 0:02:29 Smalltalk 0:08:57 Entzieht Kaffee Nährstoffe? 0:14:47 Eisenzufuhr als Sportler:in? 0:21:38 Eisen im Spinat 0:25:03 glutenfreie Ernährung 0:31:36 Säure-Basen-Haushalt 0:39:16 Wie viele Mahlzeiten? 0:42:34 Industrieprodukte 0:46:07 Nahrungsergänzungsmittel 0:52:28 Top-3-Supplememts 0:58:23 Bicarbonat (-aufnahme) 1:01:41 Elektrolyte supplementieren? 1:11:28 Schlafhygiene verbessern 1:19:36 Outro

Natriumhydrogenkarbonat unterstützt den Körper bei der Entsäuerung und wird als Schüßler-Salz bei säurebedingten Beschwerden oder Entzündungen am Bewegungsapparat traditionell angewandt.

In einem gesunden Körper herrscht Gleichgewicht. Wenn es uns gut geht sagen wir, dass wir ausgeglichen sind. Es gibt viele Regelwerke im Körper, die zu einem übergeordneten Gleichgewicht beitragen. Eines dieser Regelwerke ist der Säure-Basen-Haushalt. Alle Mechanismen, die dazu dienen, das Verhältnis von Säuren und Basen im Körper zu regulieren, bezeichnet man als Säure-Basen-Haushalt. Ein funktionierender Säure-Basen-Haushalt ist somit Grundvoraussetzung für deine Gesundheit, für dein Gleichgewicht auch in Bezug auf deine Haut. MIT URINTEST ÜBERSÄUERUNG HERAUSFINDENWenn du Neurodermitis hast, ist die Chance relativ hoch, dass dein Körper mit zu vielen Säuren konfrontiert ist. In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir zeigen, wie einfach du testen kannst, wie es wirklich um deinen Säure-Basen-Haushalt steht. Ich erkläre dir ganz genau, wie du zuhause mittels Urintest testen kannst, ob dein Körper übersäuert ist. Damit du deine Messung optimal zuhause auswerten kannst, habe ich dir eine Vorlage für die pH-Wert Messung erstellt, in der du deine Ergebnisse eintragen kannst. IN DIESER FOLGE „BIST DU SAUER? SO TESTET DU, OB DEIN KÖRPER ÜBERSÄUERT IST“ ERFÄHRST DU:Was es mit dem Säure-Basen-Haushalt auf sich hat Welche Anzeichen es bei einer Übersäuerung gibt Wie du mittels Urintest Klarheit schaffst Wie du deine pH-Wert Messung auswertest Was du tun kannst, wenn du übersäuert bist Hier geht es zur Vorlage für die pH-Wert Messung Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ Du möchtest mehr zu meinem ganzheitlichen Hautcoaching wissen? → Besuche meine Website https://www.sarahknott.de Du willst deine Haut ganzheitlich in Balance bringen? → Buche dir dein kostenloses Kennenlerngespräch https://outlook.office365.com/book/KostenlosesKennenlerngesprch1@sarahknott.de/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/

Du hast bestimmt auch schon davon gehört oder gelesen, dass Zitronenwasser am Morgen wahre Wunder bewirkt. In diesem healthy shot erfährst Du, warum das Zitronenwasser vor dem Frühstück tatsächlich so gesund ist.

In diesem Video erklären wir dir alles, was du über den Säure-Basen-Haushalt in deinem Körper wissen musst. Wir beginnen damit, was Säuren und Basen sind und wie sie im Körper wirken. Anschließend erläutern wir, wie der Körper den Säure-Basen-Haushalt reguliert und welche Auswirkungen ein Ungleichgewicht auf den Körper haben kann. Du erfährst, wie du deinen eigenen Säure-Basen-Haushalt messen kannst und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um ihn auszugleichen und zu verbessern. Wir gehen auch darauf ein, wie eine ungesunde Ernährung und bestimmte Lebensgewohnheiten den Säure-Basen-Haushalt beeinflussen können. Dieses Video richtet sich an alle, die mehr darüber erfahren möchten, wie sie für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt sorgen können, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Mit diesem Wissen kannst du deinen Körper besser verstehen und langfristig für eine gesunde Lebensweise sorgen. Du magst Die über Basisches-Aktiv-Wasser informieren? Dann Buche Dir hier fix einen unverbindlichen Termin: https://calendly.com/andreas_kolos/sanuslife-meeting

Der Säure-Basen-Haushalt zählt mit und neben dem Wasser- und Elektrolyt-Haushalt zum Grundregulationssystem des menschlichen Organismus. Alle biologischen Zusammenhänge in der Natur stehen in einem ebenso komplexen wie labilen Gleichgewicht. Schon kleine Eingriffe oder Störungen von außen können zu einer Verschiebung dieses Gleichgewichts führen. Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist entscheidend für viele Stoffwechselprozesse in deinem Körper. Eine kleine Änderung des PH-Werts im Blut kann verheerende Folgen für verschiedene Regulationsmechanismen haben. Jede Körperzelle benötigt einen bestimmten PH-Wert für ihren Stoffaustausch. Ist dieser über einen längeren Zeitraum nicht gegeben, ist dies ein wunderbarer Nährboden für chronische Entzündungen und kann massive gesundheitliche Folgen haben.  Auch das Mundmilieu hat Auswirkungen auf den Säure-Basen-Haushalt und umgekehrt. In diesem Podcast spreche ich über die Auswirkungen eines gestörten Säure-Basen-Haushalts auf die Zahngesundheit und umgekehrt. Ich teile mit dir 5 wertvolle Tools, wie du dein Säure-Basen-Gleichgewicht sofort verbessern kannst. Hab viel Spaß und wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge. Deine Annette   Du möchtest intensiv mit mir zusammenarbeiten? Dies ist möglich.  Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/ Oder brauchst du einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung? Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

Seit 19 Jahren beschäftigt sich Sibylle Bräuer mit den Möglichkeiten, die uns die Natur bietet, um langfristig gesund zu bleiben oder es wieder zu werden. Sie ist Gesundheitsberaterin der GGB, Aromatologin und Medizinproduktberaterin. Außerdem hat sie diverse Weiterbildungen in speziellen Bereichen wie Ernährung, Vital und Mineralstoffe, Säure Basen Haushalt und auch solche Bereiche wie die Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Ihre große Vision mit dem Verein Gemeinschaft für Lebendigkeit ist es, eine Brücke zu bauen zwischen Schulmedizin und Naturheilkunde. Dafür wird jährlich ein Kongress NEUE HEILUFER - Kongress für integrative Medizin organisiert und zu jeweils wechselnden Themen durchgeführt. Jeder, der sich dort einbringt, hat die Möglichkeit, seinen eigenen Beitrag zur Veränderung in unserem Gesundheitswesen mit zu integrieren und kann somit aktiv zur Veränderung mit beitragen. https://aerztekongress.gefuele.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krebs ist eine weit verbreitete Krankheit, und die meisten von uns hatten in irgend einer Form bereits Kontakt damit, entweder wir kennen selbst jemanden der davon betroffen ist oder war oder hatten bereits eigene Erfahrungen... Die Ursachen erkennen und die vielen Möglichkeiten der Selbstfürsorge sind entscheidend wichtig, damit eine ganzheitliche Gesundheit in unserem Alltag vorhanden ist. Im Interview teilt Marcus einen Teil seiner Lebens-Erfahrungen mit uns und gibt uns einen Einblick in die Welt des Säure-Basenhaushalts... Sehe dieses Interview als Impulsgeber um für deine Gesundheit, entweder um präventiv ins Handeln zu kommen oder um bestehende PRObleme anzugehen. Jeder Mensch hat das Recht sich wohl zu fühlen! Jeder von uns trägt dafür die eigene Verantwortung, wir freuen uns sehr wenn wir dabei unterstützen dürfen...  Unter anderem habe ich im Interview folgende Fragen gestellt: Wie bist du zur Basischen Lebensführung gekommen? Was war der wichtigste Schritt in Richtung Gesundheit? Wie begann der Weg zur Marke Marcus Reich? Die tollen basischen Produkte von M.Reich kannst du über folgenden Link bestellen: https://www.m-reich.com/?wpam_id=18 Ich benutze sie täglich und freu mich sehr über die geniale Qualität :-) den Basenbrei, die Bitterstoffe, das Bitterpulver, das Basenpulver, das Basensalz, der Basentee, toll! Geplant habe ich auch eine Podcastfolge über das ausgiebige Basenbad ;-)   Hier schicke ich dir noch einige nützliche Infos zu Marcus Reich und sein Wirken... Marcus Reich war vor seiner Erkrankung Unternehmensberater und Dozent für eine private Akademie, so änderte sich durch die Diagnose Schilddrüsenkrebs sein gesamtes Leben. Nüchterne Zahlen und wirtschaftliche Themen wichen nun dem Interesse, die Zusammenhänge des Körpers, des Stoffwechsels und der Gesundheit zu verstehen. Seitdem absolvierte Marcus Reich mehrere Aus- und Fortbildungen, ernährt sich seit nunmehr vielen Jahren vegan, ist als Redner auf nationalen und international Vortragsbühnen unterwegs und setzt sich intensiv mit der Regulation des Säure-Basen-Haushalts auseinander. VERÄNDERER All dieses Wissen mündete in einer eigenen Produktlinie bestehend aus basischen Lebensmitteln und basischen Körperpflegeprodukten unter der Marke M. Reich. Immer mit der Zielsetzung, Menschen wirksame, qualitativ hochwertige, sinnvolle, nachhaltig angebaute und »ehrliche« Produkte anzubieten. Lesen Sie hier mehr zu meinen Produkten: https://www.m-reich.com/?wpam_id=18   Marcus Reich ist Redner und Autor. Er versteht es wachzurütteln, zu inspirieren und die Themen auf den Punkt zu bringen. Seine Vorträge stehen für Klarheit, Erkenntnis, neues Wissen und einer gesunden Prise Humor. Bedingt durch sein eigenes Schicksal hat er sich den Themen Gesundheit und Lebensqualität verschrieben, wobei er insbesondere für das Thema Säure-Basen- Haushalt der Experte schlechthin ist. So öffnet er sich seinen Zuhörer, lässt teilhaben und regt an, die eigenen Ernährungs- und Verhaltensmuster sowie Lebensgewohnheiten zu überdenken.    aus dem Blog von Markus... Basische Ernährung für Anfänger Basische Ernährung für Anfänger wirkt auf manche Neulinge oftmals verwirrend. Da liest man von Säure- und Basenbildnern, Übersäuerung, Gleichgewicht dank Puffersystem oder basenüberschüssiger Ernährungsweise. Alles Begriffe, die einem häufig fremd sind. Deswegen hier eine Übersicht für die basische Ernährung für Anfänger, in den all die Begriffe und Kniffe der basischen Ernährung erklärt werden.   Warum basische Ernährung? Die meisten Fans der basischen Ernährung ernähren sich so, da sie mehr Energie und Wohlbefinden dank der körperwichtigen Basen spüren. Sei es, weil dank basischer Mineralstoffe der Stoffwechsel verbessert ist, Krankheiten geringer werden können oder die Verdauung dank der hochwertigen und gesunden Ballaststoffe besser funktioniert. Manche sicher auch, da sie langfristig sonst Krankheiten und eine Übersäuerung des Organismus fürchten, doch wirken die Puffersysteme des Körpers unter normalen Umständen sehr gut und bis Beschwerden oder Erkrankungen spürbar werden dauert es meist mehrere Jahre. Mehr über mögliche Symptome und Auswirkungen einer Übersäuerung des Säure-Basen-Haushalt findest du HIER!   Was ist der Säure-Basen-Haushalt? Dabei handelt es sich um einen komplexen Verbund an regulierenden Puffersystemen. Die Säure-Basen-Regulation hat als Aufgabe das Blut im konstanten pH-Wert-Bereich von 7,35 – 7,45 (7,40 im Mittel mit einer maximalen Abweichung von +/- 0,5) zu halten.   Was ist der pH-Wert? Dies ist eine Zahl die angibt wie sauer oder basisch eine Lösung ist. Die Skala geht von 0 (sauer) bis 14 (basisch), wobei bei 7 der neutrale Wert ist. Mehr über den pH-Wert findest du HIER!   Was ist der PRAL-Wert? Der PRAL-Wert (potential renal acid load = mögliche Säurebelastung der Nieren) zeigt an ob ein Lebensmittel säurebildend, neutral oder basenbildend verstoffwechselt wird. Ein negatives Vorzeichen zeigt ein basisch verstoffwechseltes Lebensmittel an (z. B. Spinat mit -12), ein positives Vorzeichen hingegen ein Säurebildendes (z. B. Hirse mit 8,6). Was sind saure Nahrungsmittel? Zu den sauren Nahrungsmitteln zählen hauptsächlich tierische Produkte. Also Fleisch und Wurst, Fisch, Getreide und Pseudogetreide wie Hirsearten oder Buchweizen, Milch und Milchprodukte. Weiterhin zählen Fastfood, stark verarbeitete Naturalien, Alkohol, Soft- und Energydrinks dazu. Zucker ist zwar von der Stoffwechselung her neutral, doch hat klassischer Rohr- oder Steckrübenzucker so viel Nachteile, dass er als sauer betrachtet wird. Übrigens: Wenn etwas ‘sauer' schmeckt, bedeutet das nicht, dass es auch sauer verstoffwechselt wird! Das ist leider ein häufiger Irrglaube! So schmeckt zum Beispiel die Zitrone sauer. Doch ist ihr Saft voller gesunder Mineralien und Vitamine, weshalb sie basenbildend verstoffwechselt wird! Darum ist auch der morgendliche Verzehr von einem Glas warmen Zitronenwasser sinnvoll! Was sind basische Lebensmittel? Zu den basischen und gesunden Lebensmitteln gehört das meiste Gemüse, Salat, reifes Obst, frische Kräuter, Sprossen, gekeimtes Getreide sowie stilles Wasser, Kräutertee und Saftschorlen. Ein basischer Speiseplan wird also fast schon ein veganer Plan, dominieren doch pflanzliche Zutaten in der Basenküche! Schwache Säurebildner können, entsprechend der 80/20-Regel, bei Speisen mit verarbeitet werden. Diese Regel für die basische Alltags-Ernährung besagt, dass man sich zu 80% von basischen und 20% von guten, säurebildenden Lebensmitteln ernähren sollte. Mehr über die 80/20-Regel findest du HIER!   Was sind gute und schlechte Säurebildner? Säurebildende Nahrungsmittel unterscheidet man in sogenannte schwache und starke Säurebildner. Man bezeichnet sie alternativ auch als gute und schlechte Säurebildner bezeichnet. Der Unterschied ist, dass die guten gegenüber den schlechten Säurebildnern immer noch viele Vitalstoffe enthalten was sie im Verhältnis von Säuren und Vitalstoffen eben gut macht. Beispielsweise Erbsen mit PRAL 1,2 (gs) und Parmesan mit PRAL 34,2. Unter den guten Säurebildnern findet man auch Nüsse, die wenigen Gemüsesorten die nicht basisch sind, die Pseudogetreidesorten und Hülsenfrüchte. Empfehlungen für die basische Ernährung für Anfänger Gerade zu Beginn sollte man sich nicht überfordern. Wer eventuell über Jahre hinweg keine so gute Ernährung hatte, sollte nach und nach umstellen. Saure Produkte, die man noch im Küchen- und Kühlschrank hat, sollten ruhig aufgebraucht werden, ist wegwerfen doch auch keine gute Lösung. Verbrauch also ruhig diese Produkte und kauf Basisches nach. Für Mahlzeiten findest du viele Rezepte im Internet oder kauf Dir ein entsprechendes Kochbuch. Die fünf besten Tipps für den Basen-Start findest du HIER! Abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen findest du HIER!   Fazit Die basische Ernährung für Anfänger ist gar nicht so schwer. Sicherlich, ein paar Begriffe sind neu, und auch die Einteilung von Lebensmitteln aus Sicht des Säure-Basen-Haushalts ist ungewohnt, doch kommt man sehr schnell rein! Vorteile der Basenküche sind, dass sie reichen an basenbildenden Nährstoffen wie Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Spurenelementen und wichtigen Mineralstoffen wie Magnesium und Kalium ist. Orientiere dich bei einer basischen Mahlzeit stark an Gemüse und genügend reifem Obst. Mach also den Anteil der Beilage zur Hauptspeise! Wie ein basischer Tag aussehen kann, liest du HIER!        

Wer diesen Podcast hört, wird hinterher anders über seinen Körper denken! Sport gehört zu den schönsten Dingen des Lebens und es macht vielen Läufern sehr zu schaffen, wenn sie vom eigenen Körper immer wieder ausgebremst werden. Doch Verletzungen, Erschöpfungszustände und Leistungseinbrüche möchten uns etwas sagen und müssen kein Dauerzustand bleiben! Wie wir die Zeichen richtig deuten, unseren genialen Körper besser verstehen und ihn im Training, im bewegungsunfreundlichen Alltag, in der Ernährung, im Regenerationsverhalten und in der Art wie wir über uns denken mit den richtigen Reizen unterstützen können, darum geht es in diesem sehr aufrüttelnden und motivierenden Podcast mit Roland Jentschura. Der Ernährungswissenschaftler beschreibt was passiert, wenn wir chronisch übersäuert sind und zeigt Wege auf, wie wir dem „Sand im Getriebe“ ein Ende bereiten. Er erklärt komplexe Themen so, dass sie jeder verstehen kann, hat eine humorvolle Art zu motivieren und gibt sehr viele ganz konkrete Tipps mit auf den Weg. Roland Jentschura ist Ernährungswissenschaftler und beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit dem Säure-Basen-Haushalt. Er berät viele Hobbysportler und Spitzenathleten rund um die Themen Ernährung, Körperpflege, Entsäuerung und Regeneration, begleitet Etappenrennen wie den Transalpine Run ist Autor. Sein neues Buch trägt den Titel: „Power statt sauer“ (Buchtipp bei uns im Web lesen). Und um dieses vielseitige und lebenswichtige Thema geht es in dieser Folge. Dieser Podcast wird präsentiert von P. Jentschura. **Nützliche Links** Kostenlose Proben, einfach über das Kontaktformular anfordern: [https://www.p-jentschura.com/de/kontakt/] Buch-Bestellung: [https://verlag-jentschura.de/products/power-statt-sauer] Kanadas Ernährungsleitfaden: [https://canada.ca/foodguide] Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns folgst sowie über Bewertungen, Kommentare oder Weiterempfehlungen. Vielen Dank! Mehr Infos zu RUNTiMES findest du hier: [https://run-times.de] [https://www.instagram.com/runtimes_mag] [https://facebook.com/runtimesde]

Einer der für mich mit am wichtigsten Indikatoren, ob das Mikrobiom eines Menschen ausgeglichen ist, ist der pH-Wert im Darm.   Das Wort pH-Wert hast du sicherlich schon gehört, es ist ein Indikator dafür, ob etwas sauer oder alkalisch ist. Neutral ist 7, für den Darm ist aber ein leicht saurer pH zwischen 5.5 und 6.5 ideal.  Das hört sich für viele Menschen erst mal seltsam an, weil man ja so viel über den Säure-Basen-Haushalt hört und wie schlecht es ist, wenn man übersäuert ist. Dabei spielt es aber eine grosse Rolle, wo im Körper der pH-Wert gemessen wird. Und im Darm braucht es eben ein leicht saures Milieu, damit sich die richtigen Bakterien wohlfühlen und damit Nahrung auch gut verwertet werden kann. In dieser Folge spreche ich unter anderem über die folgenden Punkte: Warum ist der pH-Wert im Darm so wichtig? Wo sollte ein gesunder pH-Wert im Darm liegen und wie kann man seinen pH-Wert im Darm überhaupt testen? Mögliche Ursachen für einen erhöhten pH-Wert im Darm Was sind die Folgen eines erhöhten pH-Werts im Darm? Was kannst du tun, um einen erhöhten pH-Wert im Darm zu senken? Falls du Lust hast, selber noch mehr über die Mikrobiomanalytik zu lernen und in Zukunft diese tolle Möglichkeit der nicht-invasiven Analytik bei dir in der Praxis anzuwenden, dann möchte ich dir gerne unsere Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom” empfehlen, die nächstes Jahr zum zweiten Mal stattfindet. Die Weiterbildung gibt dir alles an die Hand, was du wissen musst über Mikrobiomanalytik, also Beschwerdebilder, Stuhlwerte, Therapieschemata, Grenzen des Therapeuten, Ernährung, Zahngesundheit und sogar Praxismarketing, damit du danach sofort loslegen kannst, Mikrobiomanalytik auch in deiner Praxis anzubieten. Du kannst mich gerne anschreiben, wenn dich die Weiterbildung interessiert, oder du gehst auf https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater  und lädst dir den Flyer mit allen Informationen herunter. Und für alle Nicht-Therapeuten: Falls du gerne eine Mikrobiomanalyse bei uns machen möchtest, dann kontaktiere uns, unsere Therapeutin Milena hilft dir gerne weiter.  Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/174    LINKS AUS DIESER FOLGE: Unsere Weiterbildung Fachberater:in Mikrobiom und Metabolm: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Rückmeldungen von diesjährigen Teilnehmern zur Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/  Arktibiotic Premium: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/  Grow Akazienfasern: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/ Bitter Elixier: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ Akut: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-akut-probiotikum-kapseln/    Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Wir lockern die Reihe zum Säure-Basenhaushalt und der Interpretation der BGAs auf. Eine Folge zur Geschichte der Schmerztherapie. Herr PD Dr. Witte aus Bielefeld ist Sprecher des Wissenschaftlichen Arbeitskreises "Geschichte der Anästhesie" der DGAI und ausgewiesener Experte auf dem Gebiet der (Geschichte der) Schmerztherapie. Vielen Dank an Herrn PD Dr. Witte für die aufschlussreichen Einblicke. Eine schöne Folge zur anästhesiologischen Allgemeinbildung. Für diese Episode liegt auch ein vollständiges Transkript mit Zeitmarken und Sprecheridentifikation vor. Bitte beachten: das Transkript wurde automatisiert. Dieser Prozess ist nicht sonderlich genau und das Ergebnis enthält daher mit Sicherheit eine Reihe von Fehlern. Im Zweifel gilt immer das in der Sendung aufgezeichnete gesprochene Wort. Zum EFN-Fomular geht es hier: https://ains.umg.eu/index.php?id=8146 Achtung: Fortbildungspunkte können nur innerhalb von 4 Wochen nach Veröffentlichung der Episode beantragt werden. Eine nachträgliche Meldung ist bei der Ärztekammer leider nicht möglich.

Fertigprodukte und Fast Food, Backwaren und andere verpackte Produkte, sind nicht frei von Zusatzstoffen und sonstigen Füllmaterialien. Heutige Mahlzeiten enthalten immer weniger frische Zutaten und hingegen viel zu viele künstliche Zusätze. Zudem übersäuern sie unseren Körper. Den Säure-Basen-Haushalt in ein Gleichgewicht zu bringen, ist das Ziel einer basischen Ernährung. Was sich dahinter verbirgt und welche Lebensmittel dieses Konzept empfiehlt, erfährst du in diesem Podcast.

Detox Tipps für deinen Körper bei NeurodermitisDu hast Neurodermitis? Dann bist du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit übersäuert. Wenn du dich jetzt fragst: Ok, und was mache ich jetzt? Dann habe ich 5 Detox Tipps bei Neurodermitis, die du sofort umsetzen kannst, um deinen Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance zu bringen. IN DIESER FOLGE „5 DETOX TIPPS BEI NEURODERMITIS“ ERFÄHRST DU:Wie leicht es ist, deinen Körper bei der Entsäuerung zu unterstützen Meine 5 besten Detox Tipps bei Neurodermitis Was du über das Essen erreichen kannst, um deinen Säure-Basen-Haushalt in Balance zu bringen Warum auch Sport und Bewegung wichtig für den Detox Effekt sind Das deine Gedanken ebenso einen Detox brauchen Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ Du möchtest mehr zu meinem ganzheitlichen Hautcoaching wissen? → Besuche meine Website https://www.sarahknott.de Du willst deine Haut ganzheitlich in Balance bringen? → Buche dir dein kostenloses Kennenlerngespräch https://outlook.office365.com/book/KostenlosesKennenlerngesprch1@sarahknott.de/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis.

Zusammenhang zwischen Neurodermitis und dem Säure-Basen-HaushaltDer Säure-Basen-Haushalt gehört zu einem meiner Lieblings-Themen, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht. Wenn du verstehst, was es mit dem Säure-Basen-Haushalt auf sich hat, verstehst du auch was im Körper aus der Balance geraten ist und vor allem auch, was getan werden kann, um wieder gesund zu werden. Eine Übersäuerung kann eine Ursache von Neurodermitis sein. Der Säure-Basen-Haushalt hat einen enormen Einfluss auf deine Hautgesundheit. IN DIESER FOLGE „ÜBERSÄUERUNG BEI NEURODERMITIS“ ERFÄHRST DU:Was der Säure-Basen-Haushalt ist Wieso du mit hoher Wahrscheinlichkeit übersäuert bist Wie es zu einer Übersäuerung kommt Warum eine Übersäuerung Neurodermitis triggern kann Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ Du möchtest mehr zu meinem ganzheitlichen Hautcoaching wissen? → Besuche meine Website https://www.sarahknott.de Du willst deine Haut ganzheitlich in Balance bringen? → Buche dir dein kostenloses Kennenlerngespräch https://outlook.office365.com/book/KostenlosesKennenlerngesprch1@sarahknott.de/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis.

In dieser Folge spreche ich mit Carolin Kotke @basischmitcaro über die Basische Ernährung aus einem ganz besonderem Blickwinkel. Denn Caro ist vor 4 Jahren an Brustkrebs erkrankt und hat während der Therapie ihre Ernährung umgestellt. Heute ist sie geheilt und hat es sich zur Mission gemacht möglichst viele Menschen für einen gesünderen und bewussten Lebensstil zu motivieren. In ihrem Buch "Eat well, feel better" - Die neue Säure-Basen-Formel geht es genau darum! Im Interview erzählt Caro: Warum eine ausreichend basische Ernährung so wichtig für Deinen Körper ist Welche Faktoren alle Einfluss auf den Base-Säuren-Haushalt nehmen Welche Anzeichen für eine Dysbalance im Säure-Basen-Haushalt sprechen Was Du in Deiner Ernährung verändern kannst um wieder mehr Balance im Körper herstellen kannst Welche Lebensmittel basisch und säurebildend wirken Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Carolin Kotke Instagram: carolinkotke & basischmitcaro Facebook: Carolin Kotke - healthy living and positivity Blog: carolionk.com Buch: Eat well feel better - die neue Säuren-Basen-Formel Seminare Rezepte —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Was ist eigentlich der Säure-Basen Haushalt? Was können mögliche Ursachen und Folgen einer Übersäuerung sein? Darum geht es in dieser Folge. Viele Grüße, Imke

In dieser Episode wagen wir den Spring ins tiefe Wasser des Säurebasenhaushaltes. Clemens frischt noch einmal die Grundlagen und Definitionen auf. Ralf hat sich mit dem Bikarbonatpuffersystem beschäftigt. Elif spricht über den Einfluss der Leber und Ingmar über Proteinpuffer. Wir hatten große Sorgen, dass das Thema etwas trocken sein könnte, aber wir hatten überraschend viel Spaß. Neben Beton, Hamburgern und Ahnenforschung gibt es eine Menge handfester Informationen und Angeber-Wissen für die nächste Party. Ob die Folge optimal zum Joggen geeignet ist muss jeder selbst entscheiden.

In diesem Podcast erzähle ich Dir, warum ein völlig übersäuerter Körper der Nährboden ist, für ganz viele Krankheiten, für unreine Haut, brüchige Nägel, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Cellulite oder auch Osteoporose, um nur einige zu nennen. Du erfährst in diesem Podcast, wie Du eine Übersäuerung erkennst, wie es zu dieser Übersäuerung kommen kann und welche Auswirkung es hat, wenn der Säuren-/Basenhaushalt nicht mehr im Gleichgewicht ist. Ich gebe Dir hilfreiche Tipps und Infos, wie Du das Gleichgewicht wieder herstellen kannst und dadurch gesund und munter wirst. Vielleicht möchtest Du ja auch mal eine (oder zwei) Detox-Basen-Woche/n einlegen? Das hilft ungemein, macht gesund und gibt ein tolles Gefühl. ##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #SäreBasenGleichgewicht #ÜbersäuerungdesKörpers #KrankdurchÜbersäuerung #Basenkur #

Bleibt die Periode aus, gerät der Säure-Basen-Haushalt leicht aus der Balance. Das macht der Haut ganz schön zu schaffen: Festigkeit, Feuchtigkeit, Stabilität und Durchblutung von Haut und Bindegewebe sind nicht mehr optimal. Erfahre im MENO COOL Podcast die 5 wichtigsten Nährstoffe für eine schöne Haut 50+. Viel Freude beim Anhören und Umsetzen...   Wenn du noch mehr für dich, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Wohlfühlfigur tun willst. Mein Tipp: Schau dir mal MENO DETOX und MENO YOGA an.   Hier die Links dazu... Mehr Infos über MENO DETOX https://www.menodetox.com/ MENO YOGA 7 Tage kostenfrei testen: https://www.menoyoga.com/ Schau auch gerne bei Instagram vorbei @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech)
   Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

In ihrem grandiosen Blogbeitrag "One man`s meat is another man`s poison räumt Dr. Natasha mit so viel Irrglauben auf und zeigt dir, wie man dir Verbindung zum eigenen Körper wieder nutzen sollte um wirklich gesund sein zu können. Für mich ist dies eine der besten Ausführungen von Dr. Natasha. Viel Spaß damit, du wirst viel lernen!

Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung bildet das Fundament für eine gesunde Darmflora. Schlank sein heißt nicht automatisch gesund sein. Ebensowenig bedeutet Übergewicht eine Versorgung mit allen notwendigen Nährstoffen. Was gesunde Ernährung tatsächlich bedeutet erfahren wir in diesem Interview. Vor allem ist es wichtig sich selbst wohl zu fühlen, denn dauerhafter Stress verändert unser Mikrobiom - die Mikroorganismen in unserem Darm. Somit hat die Psyche einen wesentlichen Einfluss auf den Zustand unseres Darms. Darmgesundheit bedeutet Bakterienvielfalt. Abwechslungsreiche Ernährung ist entscheidend u.a. mit Gemüse und Obst des gesamten Farbspektrums, Hülsenfrüchten und guten Ölen. Gesunde Ernährung bedeutet auch je nach Lebensphase oder geographischer Region etwas Anderes. Wenn die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät können u.a. Nahrungsmittelunverträglichkeiten auftreten. Am besten schaut man sich das Bild dann ganzheitlich an. Wie sieht es mit dem Säure-Basen-Haushalt aus? Wurden Säure-Blocker oder Antibiotika gegeben? Zur Regeneration des Darms braucht es neben der richtigen Behandlung und der passender Ernährung vor allem viel Geduld. Eine gesunde Darmflora ist auch das Geheimnis von Schönheit die von Innen her strahlt. Darüber hinaus darf auch äußerlich etwas für die Schönheit getan werden. Ästhetische Behandlungen können die Produktion von Kollagen anregen und somit das natürliche Erscheinungsbild auffrischen. Diese Folge erklärt auf verständliche Art und Weise warum der Erhalt unserer Darmgesundheit zentral für unser Wohlbefinden und unsere Schönheit ist. Dr. Caroline Falkensteiner ist Ärztin für ganzheitliche Allgemeinmedizin und ästhetische Medizin mit Praxis in Innsbruck. Sie hat langjährige Erfahrung in den Bereichen Darmgesundheit, Ernährungsberatung, Therapien nach FX Mayr, Orthomolekular-Medizin und vielen anderen Disziplinen. Zur Praxis von Frau Dr. Caroline Falkensteiner: https://www.dr-falkensteiner.at