Podcasts about gesunde

Der Marathonlauf scheint immer mehr zum Breitensport zu werden. Dafür sei der Marathon jedoch nicht gut geeignet, sagt Sportmediziner Ingo Froböse, Sporthochschule Köln. Für die meisten sei die Grenze der Gesundheit bei einem Halbmarathon erreicht. Von WDR 5.

Milena, wir müssen uns vorstellen: Jemand, der so auf Gesundheit achtet, wie ist dein Tagesablauf? Hast du bestimmte Rituale morgens oder abends? Ja, ich bin ein sehr dankbarer Mensch. Morgens, wenn ich aufwache, mache ich direkt ein paar Übungen. Ich mobilisiere und dehne mich. Das sind einfache Bewegungen, die wichtig für den Bewegungsapparat sind. Machst du das noch im Bett? Ja, natürlich. Man steht dadurch viel besser auf und startet anders in den Tag. Viele stehen morgens auf, trinken ihren Kaffee und gehen direkt los. Dabei ist es wichtig, Bewegungen zu machen, die man im Alltag normalerweise nicht macht. Danach reflektiere ich meinen Tag. Früher habe ich geschrieben, heute spreche ich vieles in die KI ein. Dankbarkeit spielt dabei eine große Rolle. Was war gut? Was war nicht so gut? Was kann ich verbessern? Das hilft mir, meinen Alltag bewusst zu gestalten. Auch mein Essverhalten hat sich verändert. Früher als Physiotherapeut hatte ich viel Stress und einen hohen Energieverbrauch. Seit ich meine Praxis nicht mehr habe und viel unterwegs bin, bin ich öfter an der frischen Luft, tanke Energie und lebe insgesamt anders. Du bist aus dem klassischen Alltag ausgestiegen und hast ein neues Lebensmodell geschaffen. Ja, und deshalb ist es so wichtig, immer wieder in die Veränderung zu gehen. Welche Übungen machst du morgens? Der Rücken ist die Basis. Viele Menschen haben Rückenprobleme. Eine einfache Übung ist, die Beine anzustellen, etwas auseinanderzunehmen und die Knie abwechselnd nach links und rechts fallen zu lassen. Damit mobilisierst du Hüften, Knie und Rücken. Allein diese kleine Bewegung bringt schon sehr viel. Hüfte, Becken und Beckenboden müssen jeden Tag enorme Belastungen ausgleichen. Durch solche Übungen werden sie entlastet und besser durchblutet. Mach lieber wenig, aber regelmäßig. Viele denken, sie müssten riesige Programme absolvieren und hören nach kurzer Zeit wieder auf. Lieber kleine Schritte, die dauerhaft Bestandteil des Lebens werden. Das gilt übrigens auch für Social Media. Viele posten einmal und sagen dann: „Das bringt nichts." Einmal bringt tatsächlich wenig. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit. Was hat sich für dich durch Social Media verändert? Es gehört inzwischen einfach zu meinem Leben. Ich finde es wichtig, Menschen Impulse zu geben. Vielleicht ist ein Thema heute nicht interessant, aber in ein paar Wochen erinnert sich jemand daran und denkt: „Da war doch jemand, der darüber gesprochen hat."  Genau darum geht es: Sichtbar sein und Menschen eine Möglichkeit geben, Kontakt aufzunehmen. Durch Social Media kann ich viel mehr Menschen erreichen. Wenn ich durch Orte fahre, wird mir immer wieder bewusst, wie viele Menschen dort leben und wie wenige mich kennen. Warum sollten wir die neuen Medien nicht nutzen? Für mich ist eine der wichtigsten Botschaften: Sprich nur mit Menschen, die Sprechberechtigung haben. Suche dir Menschen, die Erfahrung haben und von denen du lernen kannst. Baue dir frühzeitig ein Netzwerk auf. Nicht erst dann, wenn du ein Problem hast. Ich vergleiche das gerne mit dem ADAC. Normalerweise brauchst du ihn nicht. Aber wenn du ihn brauchst und keinen hast, wird es schwierig. Milena, wie kann man mit dir zusammenarbeiten? Man kann mich buchen. Ich komme auch zu Menschen oder Unternehmen, wenn es sinnvoll ist. Je nach Situation fahre oder fliege ich sogar dorthin. Außerdem gibt es viele Möglichkeiten über Zoom. Gerade Beratungen funktionieren oft hervorragend online. Natürlich gibt es Themen, bei denen persönlicher Kontakt wichtig ist. Deshalb kann man mich auch in Bietigheim-Bissingen oder im Schwarzwald besuchen. Es gibt also keinen Grund zu sagen: „Das ist zu weit weg." Für Urlaub nehmen Menschen enorme Anstrengungen auf sich. Für Hochzeiten wird jahrelang geplant. Aber der wichtigste Tag im Leben ist jeder Tag, an dem du gesund aufstehst. Deshalb sollte dir für deine Gesundheit kein Weg zu weit sein. Informiere dich, hole verschiedene Meinungen ein und entscheide dann, welcher Weg für dich der richtige ist. Besonders Unternehmen sollten sich stärker mit Prävention beschäftigen. Gesunde, bewegliche und motivierte Mitarbeitende bedeuten weniger Ausfälle und mehr Lebensqualität. Deshalb lohnt es sich, in die Gesundheit des Teams zu investieren. Diese Investition zahlt sich oft vielfach zurück. #Podcast #PodcastInterview #MilenaKostic #Gesundheit #Prävention #Bewegung #Dankbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Veränderung #GesunderLebensstil #SocialMedia #Netzwerk #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Mitarbeitergesundheit #Motivation #Weiterbildung #Unternehmertum #GesundLeben #Erfolg #ErnstCrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 4. Expertenbuch in Venedig  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Dr. Christina Röcke ist Psychologin mit dem Schwerpunkt Entwicklung im Erwachsenenalter und Alter. Sie hat am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung und an der Freien Universität Berlin promoviert. (summa cum laude). Christina Röcke ist Co-Direktorin des UZH Healthy Longevity Centers an der Universität Zürich und wissenschaftliche Geschäftsführerin des dortigen Zentrums für Gerontologie. Ihre Schwerpunkte der Forschung und Lehrtätigkeit sind Mobilität und gesundes Altern, lebenslange Entwicklung und Wahrnehmung des Alters. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am, 06.06.2026.

Warum triggern uns gesunde Beziehungen manchmal mehr als toxische? Warum wirken emotionale Verfügbarkeit, ehrliche Kommunikation und echte Nähe für viele fast ungewohnt oder sogar anstrengend? Haben wir Liebe vielleicht oft mit Unsicherheit, Distanz und emotionalem Chaos verwechselt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Beziehungen uns zwingen, unsere eigenen Muster, Schutzmechanismen und Vorstellungen von Liebe zu hinterfragen.

"Gesunde Beziehungen zwischen Single-Männer und Single-Frauen" von Paul Walger am 16.05.2026. Weitere Infos unter https://predigten.ecg.berlin/sermon/index?id=7582

In diesem eindringlichen Appell auf der COP29 in Baku erklärt Sadhguru, warum gesunde Böden der Schlüssel zur Bewältigung der Klimakrise sind. Mit seiner klaren Botschaft zeigt er auf, dass 37% der Klimawandel-Eindämmung durch Bodenregeneration erreicht werden können. Ein Weckruf für Politiker und jeden von uns: Der Schutz unseres Bodens ist nicht nur eine Umweltfrage, sondern entscheidet über das Überleben der Menschheit. Die Save Soil Bewegung braucht JETZT unsere Unterstützung!

Matthias Eichelberg

Jetzt als Videopodcast – schau dir diese Episode von FlowingOm auch auf YouTube an! Unser Körper ist mehr als das, was wir sehen – er ist ein feines Zusammenspiel aus Energie, Struktur und innerer Balance. In dieser Episode spreche ich mit Nadja Kücker darüber, wie die Chakren mit unseren Organen verbunden sind und welchen Einfluss diese energetischen Zentren auf unser Wohlbefinden haben können. Wir werfen einen Blick auf die Zusammenhänge zwischen Chakra-Energie und körperlicher Gesundheit und teilen Impulse, wie sich dieses Wissen in die eigene Praxis und den Alltag integrieren lässt. Ich freue mich, wenn du zuhörst! Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Mehr zu Nadja findest du hier.

In diesem Shortcast teilt Agrarbiologin Chrissi, besser bekannt als @gartenkeimling, ihre drei wichtigsten Tipps für die richtige Düngung im Garten.

Volker Kaufmann zeigt in diesem Nugget, warum gute Führung immer bei einem selbst beginnt. Wir sprechen über Selbstfürsorge in Führungsrollen, über sichtbares Vorbildverhalten im Alltag und darüber, wie Vertrauen entsteht, wenn Worte und Handlungen zusammenpassen. Es geht um kleine Gesten mit großer Wirkung, um authentische Gespräche, um echtes Interesse an Menschen und um die Frage, wie Führungskräfte Gesundheit, Haltung und Menschlichkeit ganz konkret in ihren Alltag bringen. Ein Impuls für alle, die Teams nicht nur führen, sondern mit Klarheit, Glaubwürdigkeit und Haltung prägen wollen.

Du möchtest gesund Grenzen FÜR DICH setzen? Es lohnt sich, gesunde Grenzsetzung zu etablieren um dein Konfliklösungs-Repertoire zu erweitern. Diese 3 Punkte solltest du kennen und auf die gehe ich in der Folge ein: eigene Grenze spüren Grenze setzen Grenze halten Ich teile viele persönliche Gedanken und Erfahrungen von mir, höre gleich in die Folge rein - unbedingt bis zum Ende. Was bleibt bei dir hängen? Was nimmst du mit? Lass es mich gerne wissen, z.b. auf meinem Instagram-Acoount @aufgeklaertesherz Deine Eva

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Düngen, Nährstoffversorgung und Bodengesundheit. Aber wie düngt man seine Pflanzen richtig und sorgt so für ein gesundes Wachstum im Garten? Ob organischer Dünger oder Mineraldünger, von der optimalen Dosierung bis zum perfekten Zeitpunkt: Gartenexperte Thomas Balster erklärt, worauf es bei der richtigen Gartendüngung ankommt. Und keine Sorge, ein Chemiegrundstudium ist dafür nicht nötig. Weitere Infos zum Thema:Welcher Dünger eignet sich für welche Pflanze?https://www.ndr.de/ratgeber/garten/Welchen-Duenger-eignet-sich-fuer-welche-Pflanze,duenger156.htmlOrganische Dünger im Garten verwenden: Welche Sorten gibt es?https://www.ndr.de/ratgeber/garten/Organische-Duenger-im-Garten-verwenden-Welche-Sorten-gibt-es,organischerduenger100.htmlKaffeesatz als Dünger verwenden und den Boden verbessern https://www.ndr.de/ratgeber/garten/Kaffeesatz-als-Duenger-verwenden-und-Boden-verbessern,kaffeesatz108.htmlDie neuste Folge von "Im Grünen Bereich" gibt es immer zuerst in der ARD Sounds App:https://1.ard.de/imgruenenbereich2 Habt Ihr Anregungen, Fragen oder Tipps? Dann schreibt uns an garten@ndr.de.Unser Podcasttipp für euch: "Die Lösung - der Psychologie-Podcast"https://www.ardsounds.de/sendung/die-loesung-der-psychologie-podcast/urn:ard:show:440f7933cd35a90b/

Podcast #395 - In dieser Episode spreche ich mit Ina Schüttke, Gründerin des INA Institut, Institut für Naturheilkunde und Ayurveda, über ihren Weg seit ihrem letzten Auftritt in diesem Podcast. Als Ina damals bei mir zu Gast war, befand sie sich noch in meiner Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung. Seitdem ist sehr viel passiert. Heute ist sie selbstständig, Unternehmerin, Gründerin eines erfolgreichen Instituts und Ausbilderin. Ihr Weg wirkt auf dem Papier rasant, klar und sehr erfolgreich. In dieser Folge schauen wir bewusst hinter die Kulissen und sprechen darüber, was Erfolg wirklich bedeutet, welche Herausforderungen und Schattenseiten damit einhergehen und warum Entwicklung und Wachstum immer mehrere Seiten haben.

278: gesunde Leckerchen gefriergetrocknete Leckerchen sind toll - absolut keine Frage doch sind sie wirklich "total gesund"? Welche Denkfehler es gibt und warum Trockenfutter als Leckerchen vielleicht manchmal eben doch die bessere Alternativ, zumindest aber sinnvolle Ergänzung ist Bei Instagram erfährst du noch mehr über mich, meine Bande und meine Arbeit https://www.instagram.com/verstehedeinekatze.de/ Trag dich gleich in den Newsletter ein und bleibe stets auf dem Laufenden! Erhalte vor allen anderen Infos zu neuen spannenden Kursen und Aktionen https://katrin-knispel.de Werde Teil der Verstehe deine Katze Community auf Facebook der EINZIGEN Katzengruppe für artgerechte UND bedürfnisorientierte Katzenhaltung https://www.facebook.com/groups/288011259222427/ Meine Seite bei Facebook https://www.facebook.com/verstehedeinekatze

Folge 468: Honigbrot - der gesunde Fressflash Meine phänomenologischen Studien führten mich zu einer Auseinandersetzung mit THC/CBD Blüten. Ich berichte von einer ziemlich einfachen Apothekenbestellung und den Genuss selbiger. Außerdem mache ich ein Millenial Quiz bei dem ihr mitraten könnt und berichte vom Vortrag des ehemaligen IDF Sprechers Daniel Hagari. Alle Inhalte und Empfehlungen auf http://www.bensprichtpodcast.de Spotify: https://spoti.fi/2QgN7R9 Exklusive Inhalte: https://www.patreon.com/bensprichtpodcast Schick mir ein Danke via Paypal an: https://www.paypal.me/bensprichtpodcast Geschenkliste: https://amzn.to/36Z7JpM

Vapes - gesunde Alternative zu Zigaretten? by Bistum Hildesheim

In dieser Folge spreche ich mit Luisa Hagedorn über das, was passiert, wenn wir jahrelang funktionieren und dabei vergessen haben, wirklich zu fühlen. Die Audioaufnahme kommt aus dem Podcast Seelenstudio - hört gerne rein ✨ https://open.spotify.com/show/7y45K84Zpeai5Ihu5UouBk?si=50360bfa7dc2448d Betty teilt ihre eigene Geschichte: Wie eine Panikattacke am Frankfurter Flughafen sie dazu gebracht hat, den Körper endlich ernst zu nehmen. Und warum Mindset, Bücher und Spiritualität alleine nicht reichen, wenn der Körper noch etwas ganz anderes gespeichert hat. Wir sprechen über: – Körpergedächtnis und warum dein Nervensystem schneller reagiert als dein Verstand – Schutzreaktionen (Fight, Flight, Freeze) und warum sie nicht falsch sind – Wie du wieder lernst zu fühlen, ohne von Emotionen überflutet zu werden – Co-Regulation in Beziehungen mit Partner und Kind – Welche Bedürfnisse hinter deinen stärksten Triggern stecken Für dich, wenn du funktionierst, aber innerlich weißt, dass da noch mehr ist.

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Jetzt mein neues Buch (in Co-Produktion mit Prof. Dr. Johanna Bath): "Die perfekte Employee Journey & Experience" kaufen (erschienen im Oktober 2025): Springer: https://link.springer.com/book/9783662714195 Amazon: https://bit.ly/44aajaP Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074960417 Dieses Fachbuch stellt die wichtigsten Elemente der Employee Journey vor – vom Pre-Boarding bis zum Offboarding – und erläutert, wie Verantwortliche in Unternehmen eine gelungene Employee Experience realisieren und nachhaltig verankern können.   Mein Gast: Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer  Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer ist Professorin für Human Resource Management & Business Psychology an der Europäischen Fernhochschule Hamburg (Euro-FH), wo sie mehrere Master-Studiengänge wie Human Resource Management, Talent Management und Wirtschaftspsychologie lehrt und mitgestaltet. Miriam ist Diplom-Psychologin und verbindet in ihrer Arbeit tiefes wissenschaftliches Wissen mit praktischer Erfahrung aus Beratung, Coaching und Hochschullehre. Sie forscht und arbeitet zu Themen wie gesundheitsorientiertem Personalmanagement, Führungskräfteentwicklung, betriebliches Gesundheitsmanagement und zukunfts- und wettbewerbsfähigen HR-Konzepten. In ihren Publikationen und Lehr- und Beratungsprojekten beschäftigt sich Miriam u.a. mit gesundheitspsychologischen Fragestellungen, Prozess- und Organisationsaspekten sowie Handlungsansätzen, die eine wirkungsvolle, ressourcenorientierte und gesunde Führung und Arbeitsgestaltung ermöglichen.   Das Thema In der GainTalents-Podcastfolge 446 habe ich mit Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer (Professorin für Human Resource Management & Business Psychology an der Europäischen Fernhochschule Hamburg) über das Theme "Gesunde Führung" gesprochen! Viele neue Erkenntnisse und spannende Einsichten von Miriam für mich und hoffentlich auch für Euch. Herzlichen Dank an Miriam für die vielen guten Tipps zum Thema. Viel Spaß beim Reinhören!    Was ist gesunde Führung? Verantwortung für die eigene (als Führungskraft) und für die Gesundheit der Mitarbeitenden übernehmen systematisch und nicht nur punktuell Rahmenbedingungen dafür schaffen (Strukturen und Prozesse) Mehrere Ebenen, die zu berücksichtigen sind: Salutogene Unternehmensführung (Salutogenese: ist ein gesundheitswissenschaftliches Modell, das fragt, wie Gesundheit entsteht und erhalten bleibt, anstatt sich nur auf die Entstehung von Krankheit (Pathogenese) zu konzentrieren) Betriebliches Gesundheitsmanagement Hilfe bei Erkrankungen der Mitarbeitenden Raus aus punktuellen und rein in einen ganzheitlichen Ansatz Bewusstsein auf oberster Führungsebene muss da sein, dass Gesundheit ein sehr wichtiger Wert ist (vielleicht sogar der wichtigste…) Führungskräfte müssen als Multiplikatoren eingesetzt werden Raum für psychologische Sicherheit bieten (Kritik zulassen, etc.) Gesunde Selbstführung  (Selbstfürsorge) auf Führungsebene ist wichtig wer andere gesund führen will, muss sich erst einmal für sich selbst reflektieren Selbstreflexion - was sind Antreiber, was sind Herausforderungen in der Führungsrolle, weitere spezifische Stressoren (Erreichbarkeit, Ergebnisse, etc.) Feedback einholen zum Status Quo (im Unternehmen - in der Führung und bei den Mitarbeitenden) Ein gesundes Unternehmen ist produktiver, zukunfts- und leistungsfähiger! #GainTalentsPodcast #GesundeFührung #HumanResourceManagement #Gesundheitsmanagement #Leadership #Organisationsentwicklung #Führungskräfteentwicklung   Shownotes Links - Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer Website: hhrconsulting.de – Hägerbäumer HR Consulting // https://hhrconsulting.de/ LinkedIn-Profil:  Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer | LinkedIn // https://www.linkedin.com/in/prof-dr-miriam-h%C3%A4gerb%C3%A4umer-535a3913a/ Euro-FH-Profil: Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer // https://www.euro-fh.de/ueber-uns/praesidium-professoren/haegerbaeumer/ ResearchGate-Profil: Miriam Hägerbäumer // https://www.researchgate.net/profile/Miriam-Haegerbaeumer Publikationen Gesunde Führung: Wegweisende Konzepte, Praxisbeispiele und Handlungsansätze für gesunde Mitarbeitende und salutogene Unternehmen | Springer Nature Link // https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-50375-8 Future Skills in Human Resource Management und Corporate Learning: Neue Perspektiven durch Analytics, EdTech und KI | Springer Nature Link // https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-46481-3 Risikofaktor Präsentismus: Hintergründe und Auswirkungen des Arbeitens trotz Krankheit | Springer Nature Link // https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-17457-6   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Website: https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Podcast: https://www.gaintalents.com/podcast Bücher: Neu (jetzt überall zu kaufen): Die perfekte Employee Journey und Experience https://link.springer.com/book/9783662714195 Erste Buch: Die perfekte Candidate Journey und Experience https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Jetzt mein neues Buch (in Co-Produktion mit Prof. Dr. Johanna Bath): "Die perfekte Employee Journey & Experience" kaufen (erschienen im Oktober 2025): Springer: https://link.springer.com/book/9783662714195 Amazon: https://bit.ly/44aajaP Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074960417 Dieses Fachbuch stellt die wichtigsten Elemente der Employee Journey vor – vom Pre-Boarding bis zum Offboarding – und erläutert, wie Verantwortliche in Unternehmen eine gelungene Employee Experience realisieren und nachhaltig verankern können.   Mein Gast: Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer  Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer ist Professorin für Human Resource Management & Business Psychology an der Europäischen Fernhochschule Hamburg (Euro-FH), wo sie mehrere Master-Studiengänge wie Human Resource Management, Talent Management und Wirtschaftspsychologie lehrt und mitgestaltet. Miriam ist Diplom-Psychologin und verbindet in ihrer Arbeit tiefes wissenschaftliches Wissen mit praktischer Erfahrung aus Beratung, Coaching und Hochschullehre. Sie forscht und arbeitet zu Themen wie gesundheitsorientiertem Personalmanagement, Führungskräfteentwicklung, betriebliches Gesundheitsmanagement und zukunfts- und wettbewerbsfähigen HR-Konzepten. In ihren Publikationen und Lehr- und Beratungsprojekten beschäftigt sich Miriam u.a. mit gesundheitspsychologischen Fragestellungen, Prozess- und Organisationsaspekten sowie Handlungsansätzen, die eine wirkungsvolle, ressourcenorientierte und gesunde Führung und Arbeitsgestaltung ermöglichen.   Das Thema In der GainTalents-Podcastfolge 446 habe ich mit Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer (Professorin für Human Resource Management & Business Psychology an der Europäischen Fernhochschule Hamburg) über das Theme "Gesunde Führung" gesprochen! Viele neue Erkenntnisse und spannende Einsichten von Miriam für mich und hoffentlich auch für Euch. Herzlichen Dank an Miriam für die vielen guten Tipps zum Thema. Viel Spaß beim Reinhören!    Was ist gesunde Führung? Verantwortung für die eigene (als Führungskraft) und für die Gesundheit der Mitarbeitenden übernehmen systematisch und nicht nur punktuell Rahmenbedingungen dafür schaffen (Strukturen und Prozesse) Mehrere Ebenen, die zu berücksichtigen sind: Salutogene Unternehmensführung (Salutogenese: ist ein gesundheitswissenschaftliches Modell, das fragt, wie Gesundheit entsteht und erhalten bleibt, anstatt sich nur auf die Entstehung von Krankheit (Pathogenese) zu konzentrieren) Betriebliches Gesundheitsmanagement Hilfe bei Erkrankungen der Mitarbeitenden Raus aus punktuellen und rein in einen ganzheitlichen Ansatz Bewusstsein auf oberster Führungsebene muss da sein, dass Gesundheit ein sehr wichtiger Wert ist (vielleicht sogar der wichtigste…) Führungskräfte müssen als Multiplikatoren eingesetzt werden Raum für psychologische Sicherheit bieten (Kritik zulassen, etc.) Gesunde Selbstführung  (Selbstfürsorge) auf Führungsebene ist wichtig wer andere gesund führen will, muss sich erst einmal für sich selbst reflektieren Selbstreflexion - was sind Antreiber, was sind Herausforderungen in der Führungsrolle, weitere spezifische Stressoren (Erreichbarkeit, Ergebnisse, etc.) Feedback einholen zum Status Quo (im Unternehmen - in der Führung und bei den Mitarbeitenden) Ein gesundes Unternehmen ist produktiver, zukunfts- und leistungsfähiger! #GainTalentsPodcast #GesundeFührung #HumanResourceManagement #Gesundheitsmanagement #Leadership #Organisationsentwicklung #Führungskräfteentwicklung   Shownotes Links - Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer Website: hhrconsulting.de – Hägerbäumer HR Consulting // https://hhrconsulting.de/ LinkedIn-Profil:  Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer | LinkedIn // https://www.linkedin.com/in/prof-dr-miriam-h%C3%A4gerb%C3%A4umer-535a3913a/ Euro-FH-Profil: Prof. Dr. Miriam Hägerbäumer // https://www.euro-fh.de/ueber-uns/praesidium-professoren/haegerbaeumer/ ResearchGate-Profil: Miriam Hägerbäumer // https://www.researchgate.net/profile/Miriam-Haegerbaeumer Publikationen Gesunde Führung: Wegweisende Konzepte, Praxisbeispiele und Handlungsansätze für gesunde Mitarbeitende und salutogene Unternehmen | Springer Nature Link // https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-50375-8 Future Skills in Human Resource Management und Corporate Learning: Neue Perspektiven durch Analytics, EdTech und KI | Springer Nature Link // https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-46481-3 Risikofaktor Präsentismus: Hintergründe und Auswirkungen des Arbeitens trotz Krankheit | Springer Nature Link // https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-17457-6   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Website: https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Podcast: https://www.gaintalents.com/podcast Bücher: Neu (jetzt überall zu kaufen): Die perfekte Employee Journey und Experience https://link.springer.com/book/9783662714195 Erste Buch: Die perfekte Candidate Journey und Experience https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/

Sich gesund zu ernähren ist in einem stressigen Alltag alles andere, als einfach. Und zwar nicht nur für uns Triathleten, sondern für so gut, wie jeden. Und genau das hat sich auch in unserem Fragebogen an die Community wiedergespiegelt.Glücklicherweise haben wir sehr viel Erfahrung, wenn es darum geht, mit wenig Zeit doch möglichst gesund zu „kochen“ bzw. zu essen. Was sich für uns in den letzten Jahren bewährt hat und welche Tipps wir haben, erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören.---Der Kartoffelsack

Corona 2.0? Medikamenten-Zwang für Gesunde!

Heute schauen wir uns an, wie man seine Bedürfnisse gesund und transparent kommunizieren kann und wie man typische Probleme dabei vermeidet. Beziehungsjournal mit Arbeitsblättern für eine bessere KommunikationWenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Du hast Feedback oder Fragen? Dann schreib mir auf Instagram.Du möchtest eine persönliche (Online)Beratung oder Paartherapie mit mir? Dann schreib mir eine Mail an: kontakt@paartherapiebonn.com.Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du ⁠⁠hier⁠⁠.

Viele Frauen stellen sich genau diese Frage, vor allem dann, wenn sie zuvor nur toxische Beziehungen erlebt haben. In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum sich eine gesunde Beziehung oft ungewohnt ruhig anfühlt und weshalb genau das so viele verunsichert. Du erfährst, warum dein Nervensystem Ruhe manchmal als „falsch“ interpretiert, obwohl sie genau das ist, wonach du dich immer gesehnt hast. Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich echte Verbindung wirklich zeigt, jenseits von Drama, emotionalen Achterbahnen und ständiger Unsicherheit. Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, den Unterschied zwischen intensiven Mustern und echter, stabiler Liebe zu erkennen und wenn du bereit bist, dich auf eine neue Form von Beziehung einzulassen. Themen dieser Folge:– Wie fühlt sich eine gesunde Beziehung an?– Warum Ruhe sich ungewohnt oder sogar falsch anfühlen kann– Der Unterschied zwischen Drama und echter Verbindung– Nervensystem & Bindungsmuster in Beziehungen– Warum du nichts mehr tun musst, um geliebt zu werden Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt     

Predigt von Roger Götz 22.03.2026

In dieser Episode spreche ich mit Corinne Riedmann über die Entwicklung einer gesunden weiblichen Sexualität – von der Kindheit bis ins Erwachsenenleben. Wir tauchen ein in die Bedeutung von Selbstwert, Scham, Grenzen und warum echte Aufklärung weit mehr ist als Biologieunterricht. Corinne teilt ihre Erfahrungen aus der Sexualpädagogik, gibt Einblicke in die Herausforderungen von Eltern und erklärt, warum Unterstützung unter Frauen so entscheidend ist. Wir diskutieren, wie Offenheit, Selbstbestimmung und Fürsorge unser Sexualleben prägen und was gesunde Beziehungen heute wirklich brauchen. Ein ehrliches, tiefgründiges Gespräch für alle, die Sexualität neu denken und leben wollen. https://adebar-gr.ch/ueber-uns/team/ https://www.instagram.com/corinnerietmann/?hl=de https://www.linkedin.com/in/corinne-rietmann-33134a271/ https://www.gummilove.ch/

Veronika Mayerhofer war Olympionikin und eine der besten Langläuferinnen der Welt und trotzdem konnte sie im entscheidenden Moment oft nicht das zeigen, was längst in ihr gesteckt hat. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.Heute arbeitet sie als Sportpsychologin und Psychotherapeutin mit Spitzensportlern und begleitet sie dabei, ihre Leistung wirklich abrufen zu können. Im Gespräch wird schnell klar, warum harte Arbeit allein oft nicht reicht und weshalb genau dieser Ansatz viele eher blockiert als voranbringt.Veronika erzählt, was sich bei ihr verändert hat, als plötzlich Leichtigkeit, Körpergefühl und ein anderer Umgang mit sich selbst dazugekommen sind. Und warum genau darin oft der Unterschied liegt, wenn es darauf ankommt.Mehr von Veronika:Website: www.veronika-mayerhofer.comInstagram: @veronikamayerhoferMehr von mir:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠breaktheice_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.alexander-jung.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠breaktheice_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠

Während viele mittelständische Industrieunternehmen Anfang 2026 mit steigenden Kosten, wachsendem Wettbewerbsdruck und unsicheren Märkten kämpfen, zeigt sich ein überraschendes Problem: Selbst wirtschaftlich gesunde Betriebe geraten plötzlich in Liquiditätsprobleme. Robert Kirs, Geschäftsführer der Social Media Schwaben GmbH, beobachtet diese Entwicklung aktuell bei zahlreichen Partnerbetrieben aus Maschinenbau, Elektrotechnik und industrieller Fertigung.Der Wendepunkt vieler dieser Fälle entsteht nicht durch mangelnde Nachfrage, sondern durch strukturelle Risiken im Geschäftsmodell. In dieser Episode erfahren Sie, wie Geschäftsführer ihre Kostenstruktur systematisch überprüfen, warum eine breite Kundenbasis überlebenswichtig ist und welche Rolle Social Media heute in der planbaren Neukundengewinnung spielt. Besonders wertvoll für mittelständische Industrieunternehmen, die mehr Planbarkeit und Wachstum erreichen wollen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, ob Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder ein unregelmäßiger Zyklus einfach nur Stress sind – oder ob dahinter schon erste hormonelle Veränderungen stecken. Im Health Deep Dive spreche ich mit Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Dr. med. Aylin Kümmel über Perimenopause, Hormonbalance und die Frage, woran du erkennst, dass sich hormonell etwas verändert. Ich stelle eure Instagramcommunity-Fragen zu ersten Symptomen, sinnvollen Blutwerten, den Einfluss von Stress und Umweltfaktoren und darüber, was du selbst tun kannst, um deine Hormone besser zu unterstützen. Im Hustle-Part teile ich außerdem spannende Learnings aus einem Workshop zum Thema Sparing Culture und zeige, warum konstruktiver Austausch, Co-Thinking und gute Teamkultur auch direkt auf unser Wohlbefinden einzahlen.   Was du außerdem in dieser Folge erfährst: Welche ersten Anzeichen auf Perimenopause hindeuten können Warum Progesteron, Östrogen und Cortisol so eng zusammenhängen Welche Blutwerte bei hormonellen Beschwerden wirklich sinnvoll sind Was du für deine Hormonbalance im Alltag selbst tun kannst Warum Sparring im Job etwas anderes ist als Feedback Wieso eine gesunde Teamkultur dein Energielevel positiv beeinflusst ABOUT HER HEALTHY HUSTLE HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht mehr hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Hier bekommst du jeden Mittwoch echte Learnings, fundierte Insights und konkrete Hacks – damit dein Hustle sich gut anfühlt – abwechselnd als Deep Dive oder snackable Strong Bite.   MULTIFOKUS LIVE TOUR Birgit geht mit ihrem neuen Buch Der Multifokus-Effekt: Eine Einladung, dein Leben neu zu denken gemeinsam mit Thalia auf Tour und du kannst dabei sein! Die Termine: 21. April 2026 – Berlin: Infos und Tickets HIER  28. April 2026 – Köln: Infos und Tickets HIER  21. Mai 2026 – Hamburg: Infos und Tickets HIER  KAPITEL 00:00 Intro – Perimenopause, Hormonbalance und erste Anzeichen richtig einordnen 02:53 HUSTLE – Sparing statt nur Feedback: Warum gute Teamkultur dein Energielevel beeinflusst 15:45 HEALTH – Dr. med. Aylin Kümmel über Perimenopause, Hormonchaos, Blutwerte und Hormonbalance 51:36 HEALTH KIRSCHE – Warum Sport und Community zusammen ein echtes Non-Negotiable sein können von HER KLUB Team-Member Tatiana João KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

„Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ – Ludwig Börne In dieser Folge spreche ich mit Dr. Eckart von Hirschhausen über seine neue ARD‑Doku „Hirschhausen und der Zucker“ und darüber, warum das, was wir uns täglich „gönnen“, in Wahrheit oft wie ein leises Gift in unserem Körper wirkt. Wir reden darüber, wie Zucker unser Gehirn kapert, warum wir trotz besseren Wissens immer wieder zur Schokolade, zum süßen Kaffee oder zu scheinbar „gesunden“ Joghurts greifen und welche dramatischen Folgen unser Zuckerkonsum für Herz, Leber, Darm – und sogar unsere Füße – haben kann.

Gesundheit entsteht nicht im Krankenhaus, sondern in unseren Städten, Straßen und Quartieren. Daniela Allmeier, Mitgründerin von Raumposition, erklärt in dieser Folge, was eine gesunde, lebenswerte Stadt ausmacht – und warum das vor allem eine Frage von Qualität, Gemeinwohl und guter Stadtplanung ist.Im Gespräch geht es um die großen Stellschrauben der Stadtentwicklung: soziale Teilhabe, bezahlbares Wohnen, öffentlicher Raum als demokratische Bühne. Und um die Rolle von Freiflächen als echte Daseinsvorsorge für uns Menschen.Außerdem zeigt die Stadtplanerin, warum Wien, Graz und Salzburg mit klaren Grünraum-Vorgaben weit vorn liegen und wieso ökonomische Interessen in der Praxis immer wieder zu harten Zielkonflikten führen. Weitere Themen im Talk:Gibt es die perfekte Formel für eine gesunde Stadt?Grüne Stadt, soziale Stadt, aktive Stadt, gerechte Stadt: Welche Stadtkonzepte stecken noch hinter „lebenswert“ und „gesund“? Wie können Städte Grünflächen sichern? Hilft dabei die neue EU-Renaturierungsverordnung (Nature Restoration Law)?Warum könnte der „Bauturbo“ zur Belastungsprobe werden?Mein Fazit? Daniela Allmeier und ich teilen eine Vision: Gemeinwohl und soziale Teilhabe sollten in der Stadtplanung immer an erster Stelle stehen.Weitere Links zur Folge:Daniela Allmeier auf LinkedIn⁠.Vernetzen Sie sich mit mir auf ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠.Sie haben Vorschläge für einen Gast, Fragen oder Feedback? Dann schreiben Sie an ⁠⁠⁠podcast@stadtmanufaktur.com⁠⁠⁠.CITYMAKING – So wollen wir in Städten leben wird präsentiert von der ⁠⁠⁠Stadtmanufaktur⁠⁠⁠.

Arthrose betrifft Millionen Menschen – doch die Medizin steht nicht still.In dieser Folge wirft Timm von Arthrose-Hilfe einen Blick auf die spannendsten Entwicklungen derArthrose-Forschung: Was ist heute schon möglich, was kommt in den nächsten Jahren?Das erwartet dich:■ Stammzellen-Therapie – kann der Körper Knorpel wirklich regenerieren?■■ Knorpel-Engineering & 3D-Druck – Gelenke der Zukunft■ Neue Medikamente, die den Knorpelabbau stoppen sollen■ Smart Wearables & digitale Therapiebegleitung■ Personalisierte Vorsorge – Arthrose verhindern, bevor sie entstehtOb du gerade frisch diagnostiziert wurdest oder schon lange mit Kniearthrose, Hüftarthrose oderFingerarthrose lebst – diese Folge zeigt dir: Es gibt echte Hoffnung.■ Jetzt reinhören und aktiv werden – auch mit SchmerzenUnsere neuen E-Books sind da: https://www.arthrose-hilfe.net/shopSocial Media:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram @arthrose_hilfe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe

In der ersten von vielen Folgen mit Conrad sprechen wir über die Grundlagen der Ehe und darüber, warum Gott das Recht hat, in unser Leben hineinzusprechen. Diese Grundlagen sind wichtig für uns, um tiefer in die Themen Ehe, Kinder, Sexualität sowie Mann und Frau einsteigen zu können.Mehr zu Conrad-Max Gille:Instagram: https://www.instagram.com/conradmaxgille?igsh=MTVweDVydHd0OXJmMw==Heldenschule: https://heldenschule-online.deBrot und Wein: https://youtube.com/@brotundwein?si=3dqedDYNXUs7oywMMehr zu AndyInstagram: https://www.instagram.com/ermutigung_inspiration?igsh=MWd3MW50cWM4dDh6eA%3D%3D&utm_source=qr

In der Podcast-Folge #153 von Klartext HR spricht Stefan Scheller mit Dr. Rebekka Mander zum Thema „Gesunde Selbstorganisation bei Remote Work“. Mobile Arbeit bzw. Remote Work gehört seit der Corona-Pandemie zum Standard in deutschen Unternehmen. Dabei sind die Herausforderungen in Punkto Selbstorganisation nicht geringer geworden in den vergangenen Jahren, v.a. mit Blick auf körperliche und psychische Gesundheit. Mit Rebekka diskutiere ich unter anderem darüber, * wie sich das Thema Selbstorganisation bei Remote Work derzeit entwickelt * welche Herausforderungen dabei zu bewältigen sind aus Sicht der remote arbeitenden Person * auf welche Themenbereich Führungskräfte bei selbstorganisierten Teams achten sollten * was Arbeitgeber konkret tun können, um die Rahmenbedingungen für Selbstorganisation zu verbessern und welche Rolle HR dabei einnimmt * wie Personalverantwortliche am besten ins Thema starten. Ein spannender Talk als 15-Minuten-Impuls.
Klartext HR - Informieren. Inspirieren. Lernen.
Viel Spaß damit! Dr. Rebekka Mander ist systemische Beraterin und Organisationspsychologin. Sie begleitet Organisationen und Teams dabei, Arbeitsweisen so zu gestalten, dass Leistung, mentale Gesundheit und Selbstorganisation zusammen tragfähig werden. Aus ihrer Erfahrung als Agile Coach verbindet sie Organisationsdesign, Selbstführung und psychologische Sicherheit zu praxisnahen Ansätzen für gesunde Selbstorganisation in komplexen Arbeitsumgebungen. Als Trainerin und Speakerin arbeitet sie zu Resilienz, Selbstführung und Stress und unterstützt Menschen dabei, Belastung besser zu bewältigen und dem Arbeitsalltag präventiv zu begegnen. >> LinkedIn-Profil von Dr. Rebekka Mander: https://www.linkedin.com/in/dr-rebekka-mander-553129144 >> Website von Dr. Rebekka Mander: https://newmindconsulting.de >> Passende Studien zum Thema Selbstorganisation: https://doi.org/10.1026/0932-4089/a000405 und https://doi.org/10.1007/s11612-023-00671-y  >> weitere Folgen Klartext HR: https://persoblogger.de/klartext-hr >> Lernen Sie auch das Podcast-Format YOUR HR STAGE von Stefan Scheller kennen: https://persoblogger.de/your-hr-stage

Wie kannst du dich in einer für dich stimmigen Weise mit deinem Partner oder deiner Partnerin verbunden fühlen, auch wenn dir emotionale Nähe schwerfällt? Es funktioniert vielleicht anders, als du denkst.

Der Unterhaltungsfaktor und das Suchtpotenzial von Social Media faszinieren und besorgen gleichermaßen. Mediencoach Petra Trautwein über die „Smartphone-Epidemie“ unter Kindern und Jugendlichen.

Predigt von Roger Götz 22.02.2026

Westerhaus, Christine www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Viele wollen gesünder essen – scheitern aber nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung.In diesem Video erfährst Du, warum fehlende Struktur und unrealistische Erwartungen Meal Prep oft verhindern, wie Du mit einfachen Routinen und kleinen Schritten dauerhaft Zeit sparst und welche Strategien Dir helfen, gesunde Mahlzeiten endlich alltagstauglich zu machen.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 – Intro01:16 - 3 entscheidende Probleme06:17 - So machst Du es richtig09:10 - 5er-Checkliste11:13 - TakeawaysHier die Links zur 5er-Liste:1) Beispiel 5er-Liste von ROC: https://drive.google.com/file/d/1fXjZbXmzGgmvusJOX923vGm8e_degtgk/view?usp=sharing 2) Leere 5er-Liste zum Ausfüllen: https://drive.google.com/file/d/17zqT6KaZe6iTBUozBD1LYK8p2W4Y4fdz/view?usp=sharing Wie sieht Deine aktuelle Ernährungsroutine aus? Schreib's gern in die Kommentare – ich freue mich auf den Austausch.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

Weil es eine so tolle Folge ist und perfekt für Neujahr, hier nochmal:Das neue Jahr bringt oft vor allem zwei Dinge mit sich: Gute Vorsätze und dass wir sie brechen. Wie aber können wir es schaffen, gute Vorsätze auch umzusetzen und gute Routinen aufzubauen und beizubehalten? Darüber spricht Julia mit der Internistin Dr. Giovanna Eilers, die sich als ZRM Coachin hauptberuflich unter anderem mit der Methode des Zürcher Ressourcenmodells von Maja Storch beschäftigt. Das neurowissenschaftlich fundierte Vorgehen nutzt vor allem unser Unbewusstes, um innere Hindernisse zu überwinden. Denn sie sind es, die uns oft im Wege stehen, wenn wir neue Wege gehen und neue Routinen entwickeln wollen. Ein spannendes Gespräch darüber, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir Wissen darüber für uns und ein gutes Leben nutzen können.ZITAT: "Vor allem wir Frauen denken häufig, 'nur wenn es schwerfällt, ist es gut, nur dann mache ich es richtig', aber es darf auch leicht sein."Tipps & Links zur FolgeWebsite: ZRM Online ToolLinkedin: Dr. Giovanna EilersWebsite Giovanna Eilers: giovanna-eilers.de das im Podcast erwähnte ZRM-online-Tool: https://zrm.ch//_%20Online%20Tool.htmdie ZRM-Seite: https://zrm.ch/HAPPY NEW YEAR! Auch im neuen Jahr lockt die BRIGITTE ACADEMY mit Rabatten für ihre Kurse!Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Medien sind überall – und Kinder kommen oft schon früh mit Smartphone, Tablet und Fernseher. in Berührung. Eine deutsche Leitlinie versucht dem Wunsch nach Orientierung gerecht zu werden. Doch welche Empfehlungen sind überhaupt realistisch? Medienexpertin Dr. Iren Schulz ordnet im Podcast die Kritikpunkte ein und erklärt den aktuellen Wissensstand zur „gesunden“ Bildschirmzeit.

In diesem Adventskalender-Türchen geht's um echte Umsetzung: Patrick zeigt, wie Unternehmen mit einer simplen, spielerischen und vor allem praxistauglichen Idee Gesundheitskompetenz in Bewegung bringen: mit der gesunden Tüte.

Fecke, Britta www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Die Gesundheit unseres Planeten ist untrennbar mit der Gesundheit von uns Menschen verbunden. Warum Biodiversität unser wichtigster Gesundheitsfaktor ist, darüber unterhalten wir uns im tierisch!-Podcast mit Dr. med. Eckart von Hirschhausen. Gemeinsam beleuchten wir warum Artenvielfalt weit mehr ist als ein schönes „Nice to have“. Wir zeigen, wie stabile Ökosysteme Infektionskrankheiten verhindern können und welche politischen wie persönlichen Entscheidungen notwendig sind, um Biodiversität wirksam zu schützen.Eine inspirierende, wissenschaftlich fundierte und zugleich motivierende Episode für alle, die wissen wollen, wo Gesundheit wirklich beginnt: bei einer lebendigen, vielfältigen Erde.Es gibt ein Video von dieser Podcast-Folge! Hier: https://youtu.be/uKkDvGw48yQ Weiterführende Links:Website Dr. med. Eckart von Hirschhausen: https://www.hirschhausen.com/Stiftung Gesunde Erde Gesunde Menschen: https://stiftung-gegm.de/Echte Leistungsträger: https://echte-leistungstraeger.de/Der Pinguin der fliegen lernte: https://www.dtv.de/buch/der-pinguin-der-fliegen-lernte-40078MaLisa Stiftung: https://www.malisastiftung.org/Geierfolge bei tierisch!: https://open.spotify.com/episode/6efwfptLTkHuIy4OF8fZMG„Tolle Tiere die keiner kennt“ bei tierisch!: https://open.spotify.com/episode/686pOrykov2ceUSbqgWyQGPinguinfolge bei tierisch!: https://open.spotify.com/episode/7GT2mDice5YYEB9wRejAbDZusammenhang Biodiversität und Krankheiten: https://fzs.org/en/news/the-leap-of-pathogens-from-animals-to-humans-is-getting-easier/Unser Partner, die Biodiversity Foundation: https://biodiversity-foundation.com/Studie zu Fledermäusen und Pestiziden: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adg0344 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Um nachhaltig Lebensmittel zu produzieren, sind gesunde Böden wichtig. Im Gespräch mit der „Presse“ erläutert Mediziner, Biologe und Autor Martin Grassberger, wie man eine Form der Landwirtschaft betreiben kann, die gesundheitsförderliche Lebensmittel hervorbringt.

Wiederholung, Übungen und Eins nach dem Anderen

In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich Dr. Maximilian Griessinger zu Gast: Arzt, Biohacker und absoluter Longevity-Nerd. Wir sprechen über das, was uns alle bewegt. Wie können wir gesund alt werden und dabei wirklich leben?Wir tauchen tief ein in die Welt der modernen Langlebigkeit: von Peptiden über Mikronährstoffe bis hin zu Stressmanagement, Flow-Zuständen und der Rolle von Technologie. Besonders spannend war für mich, wie Max die Brücke schlägt zwischen Hightech-Wissen, praktischer Erfahrung aus der Medizin und seiner ganz eigenen Sicht auf Balance, Eigenverantwortung und modernes Biohacking.Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihr Leben bewusst gestalten und ihre Gesundheit langfristig optimieren wollen, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene im Biohacking.Viel Freude beim Zuhören & Go for Flow!► Was dich erwartet• Warum Longevity nicht nur ein Luxus für Reiche ist• Welche Rolle Peptide, GABA, Lithium und Supplements wirklich spielen• Was Frauen im Biohacking oft besser machen als Männer• Wie du mit kleinen Veränderungen deine Gesundheit langfristig verbesserst• Warum Flow-Zustände und Sinn wichtiger sind als noch mehr Produktivität► Mehr über Dr. Maximilian GriessingerDr. Maximilian Griessinger ist Facharzt für Innere Medizin, Longevity-Spezialist und Berater für personalisierte Gesundheitsstrategien. Mit seinem ganzheitlichen Blick auf moderne Lebensführung und medizinische Prävention gehört er zu den innovativsten Stimmen im deutschsprachigen Biohacking- und Longevity-Bereich.• Mehr findest du auf Instagram• Beyond Lifespan Podcast► Was ist MOLEQLAR?MOLEQLAR entwickelt evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel auf Basis aktueller Erkenntnisse der Zell- und Altersforschung. Mit Tools wie dem Routine Finder und dem Biologischen Alterstest unterstützt MOLEQLAR eine datenbasierte, individuelle Gesundheitsoptimierung. Alle Produkte sind laborgeprüft, transparent deklariert und auf Langlebigkeit ausgerichtet.Mit dem Code FLOW15 erhältst du 15 % Rabatt *► Kapitel00:00 Einführung in das Thema Longevity03:02 Geschlechterunterschiede im Biohacking05:54 Technologie vs. Tradition13:05 Peptide und ihre Wirkung16:11 Lithium, GABA & Co – sinnvoll oder nicht?29:41 Die Rolle von Eigenverantwortung36:05 Ernährung, Supplements & Diagnostik50:58 Produktivität, Stress und Lebensbalance55:43 Flow-Zustände und Engagement01:02:29 Praktische Tipps für mehr Lebensqualität► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail info@flowgrade.de*Affiliate Link / Werbung

Es ist kein Geheimnis, dass in unserer heutigen Zeit seelische Störungen und Erkrankungen rapide zunehmen. Die Terminkalender von Fachärzten und Therapeuten sind voll und die Wartelisten lang. Es ist ja auch kein Wunder, wenn man bedenkt, was täglich an Stress und Hektik, an Herausforderungen, Lasten und Sorgen, Nöten und Ängsten, Gemeinheiten und Verletzungen auf unsere arme Seele niederprasselt.

In dieser Folge dreht sich alles um unsere Gefäße: Dr. Anne Fleck erklärt, warum unsere Adern in bestimmten Fällen Probleme machen und gibt Tipps, wie wir sie, unter anderem mithilfe gemüselastiger Ernährung, möglichst lange gesund halten.+++Redaktionelle Mitarbeit: Jutta von Campenhausen+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Essstörungen und Social Media - Wie groß ist das Problem?; Einführung der Landwirtschaft förderte keine Ungleichheit; Gesunde Landluft - geht das auch in der Stadt?; Nachtzüge 3.0 - Wie rettet man den Klimaretter?; Quarks Radio; Wie gelingt gutes Wassermangagement für Obstbäume; Wie gesund sind Kunstnägel?; Moderation: Sebastian Sonntag. Von WDR 5.

Was bringen Verbote bei der Social-Media Nutzung ; Wie die Natur auf die Psyche wirkt ; Schaden lange Arbeitszeiten der Gesundheit? ; Festverbaute Akkus - Zu unrecht ein schlechter Ruf? ; Was hilft mehr beim Abnehmen - Ernährung oder Sport? ; Täglich Masturbieren - Zu viel? ; Plastic Credits - Können Gutschriftensysteme Plastikmüll verringern? ; Moderation: Sonntag, Sebastian. Von WDR 5.