Podcasts about deinen k

Wann hast Du das letzte Mal eine Entscheidung getroffen, ohne Deinen Kopf zu fragen – sondern einfach Deinem Körper vertraut? In dieser Folge decken wir auf, wie sehr wir Frauen durch äußere Regeln, Schönheitsideale und "gesunde" Routinen von unserer wahren Kraft getrennt wurden. Du erfährst, warum so viele Frauen zwar alles „richtig“ machen – sich aber trotzdem leer, erschöpft oder fremdgesteuert fühlen.

Hypnose? Ist das nicht bloß Hokuspokus? In dieser Episode nimmt Dich einer der führenden Hypnosetherapeuten Deutschlands, Ortwin Meiss, mit auf eine faszinierende Reise ins Innere Deines Geistes.Du erfährst, warum innere Bilder Deinen Erfolg beim Abnehmen, Muskelaufbau und in entscheidenden Momenten maßgeblich steuern – und wie Du mentale Blockaden endlich hinter Dir lässt.Warnung: Höre diese Folge besser NICHT, wenn überraschende Erkenntnisse und praktische Techniken, die Dein Denken verändern und Deinen Körper gezielt stärken, nicht Dein Ding sind.

Wie oft bewerten wir unseren Körper – obwohl wir genau wissen, dass wir mehr sind als unser Spiegelbild?In dieser Folge spreche ich über 5 negative Glaubenssätze, die wir Frauen über unsere Körper glauben. Lügen, die tief sitzen.Aber das sind keine Wahrheiten – das sind dumme Aussagen von der Gesellschaft. Und heute fangen wir an, sie loszulassen.Diese Folge ist kein „Body Hack“ – sie ist eine Einladung zur echten Selbstannahme.Viel Spaß !!Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tonis Instagram Account:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tonis 1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Womens Best⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code : TONI (für den maximalen Rabatt)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vetain ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code: toniletic10

Zum Blogpost: Das kommt in dieser Episode dran: Warum die Frequenz von Musik entscheidend ist Erschreckende Studien und Versuche, die in den 30er Jahren gemacht wurden Wie diese Studien unsere Musik noch immer beeinflussen Entscheidende Veränderungen der gesamten Musikindustrie in 1939 Warum wir keine Wahl haben, als negativ beeinflusst zu werden Wie wir das ändern können Welche Frequenz heilende Wirkungen hat Wie die Gemeinde dazu beitragen kann Menschen auf allen Ebenen Heilung zu bringen Warum Worte so entscheidend sind Welche Auswirkungen Worte auf unseren Körper haben Links aus diesem Podcast: Mache deinen Schadstoffftest Bei Trackle kannst du dir deinen Messhelfer mit meinem Code holen: KATI Podcastfolge #302 https://www.youtube.com/watch?v=oJmmkLm6aYA https://masaru-emoto.net/en/masaru/ https://masaru-emoto.net/en/masaru/ https://nolongerenslaved.com/blogs/no-longer-enslaved/the-frequencies-of-heaven https://nolongerenslaved.com/blogs/no-longer-enslaved/the-war-of-frequencies https://www.heartmath.org/research/science-of-the-heart/energetic-communication/

In der heutigen Folge spreche ich mit meiner ehemaligen 'Lifestyle Schlank'-Teilnehmerin Karin darüber, wie sie es nach 29 Jahren geschafft hat, sich nicht nur von einem narzisstischen Mann zu befreien, sondern auch von den durch die toxische Beziehung entstandenen Frustkilos. Die 57-jährige Mutter von 4 Kindern war in ihrer Jugend und Kindheit immer selbstbewusst und setzte sich schon früh für die Rechte von Frauen ein. Umso erstaunlicher ist es, dass sie sich irgendwann in einer Ehe mit einem Narzissten wiederfindet, der sie und ihre Rechte jahrelang unterdrückt. Aus ihrem Harmoniebedürfnis heraus und auch zum Wohle ihrer Kinder schluckt sie jahrelang alle Demütigungen mit Essen herunter. Als sie endlich den Mut findet, sich zu trennen, bemerkt sie, dass sie sich in der Ehe selbst verloren hatte und gar nicht mehr weiß, wer sie heute eigentlich ist. So begibt sie sich auf die Suche nach sich selbst. Dabei stößt sie auf mein Programm Lifestyle Schlank, das eine Achterbahn der Gefühle in ihr auslöst, besonders wenn es um das Thema Glaubenssätze geht. Ihr Schmerz ist so groß, dass sich anfangs sogar ihr Körper dagegen sträubt, die Glaubenssätze zu bearbeiten. Sie erzählt, wie sie jedes Mal, wenn sie sich mit den Glaubenssätzen beschäftigen will, massive Kopfschmerzen bekommt und sogar bei dem Versuch, die Aufgaben zu bearbeiten, ihr Sehvermögen verliert. Was wollte Karin nicht sehen? Das erfährst du in diesem Interview. Außerdem erfährst du, wie das Programm ihr trotz des Gefühlschaos geholfen hat, sich selbst zu finden und von den Frustkilos zu befreien. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

In dieser Folge räume ich mit einem der größten Irrglauben auf, den ich in meinen Gesprächen, Coachings und Seminaren immer wieder höre: „Ich bin doch jetzt zu alt, um noch etwas zu verändern.“ oder „Ich kann doch in meinem Alter nicht mehr mit Sport, Bewegung oder bewusster Ernährung anfangen.“ Diese Denkweise hält viele Menschen davon ab, ihr volles Potenzial auszuschöpfen - körperlich, mental und im Alltag. Stattdessen verharren wir oft in alten Gewohnheiten, die auf den ersten Blick bequem erscheinen, auf Dauer aber unsere Lebensqualität massiv einschränken. Die Folge? Die ersten körperlichen Beschwerden schleichen sich ein, die Leistungsfähigkeit sinkt und die Gefahr von ernsthaften Krankheiten steigt. Dabei gilt gerade im Alter: Es ist nie zu spät, dich selbst zur Priorität zu machen. Nicht mit dem Ziel, ewig leben zu wollen, sondern um das Hier und Jetzt endlich wieder bewusst, gesund und mit Freude zu erleben. Du hast es verdient, jeden Tag als die beste Version deiner selbst zu leben – unabhängig vom Alter. Ich zeige dir in dieser Folge: - Warum Veränderung in jedem Alter möglich ist - Welche mentalen Blockaden dich aktuell bremsen - Wie du sofort den ersten Schritt in Richtung mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität gehen kannst Dein Körper gibt dir jeden Tag Signale - du entscheidest, ob du sie ignorierst oder ob du endlich ins Handeln kommst. Wenn du spürst, dass du mehr willst - mehr Gesundheit, mehr Energie, mehr Qualität in deinem Alltag, dann lade ich dich herzlich zu meinem nächsten kostenfreien Webinar ein: „Zeig mir, wie du isst und ich zeig dir, wie du wirklich tickst!“ Montag, 14.07.2025 um 19:00 Uhr Du wirst erstaunt sein, was deine Ernährung über dich, deine Routinen und deine mentalen Blockaden aussagt und wie du mit gezielten Veränderungen deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden massiv steigern kannst. Melde dich jetzt an und bring frischen Wind in dein Leben: Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung zum Webinar -> https://andreas-trienbacher.com/webinar/   Mein Performance Coaching - für alle, die keine Ausreden mehr suchen, sondern Ergebnisse. Du willst persönlich betreut werden, endlich ins Handeln kommen und Körper & Geist auf ein neues Level bringen? Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch für mein Performance Coaching. Gemeinsam entwickeln wir deinen Weg zu mehr Gesundheit, Stärke und mentaler Klarheit - egal, wie alt du bist. Du bist nie zu alt für ein besseres Leben. Du bist genau jetzt bereit dafür. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ _____________________________

Wie erreichst Du mit weniger Training am Ende mehr – ohne Geräte, ohne Studio, ohne Zeitverlust? Mark Lauren, Ex-Ausbilder bei den US-Spezialkräften, hat eine Methode entwickelt, die Deinen Körper stärker, beweglicher und schmerzfreier macht – ohne Gimmicks, allein mit Deinem eigenen Körpergewicht. In dieser Folge verrät er, warum die meisten Trainingspläne an den essenziellen Grundlagen vorbeilaufen – und wie Du es ab sofort besser machst.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Mark Lauren ist ehemaliger Ausbilder der US-Spezialkräfte und einer der Wegbereiter des Bodyweight-Trainings. Mit über einer Million verkauften Exemplaren von Fit ohne Geräte* hat er gezeigt: Du brauchst keine Maschinen, um stark zu werden – nur Deinen eigenen Körper.In seinem neuen Buch Calisthenics für Dummies* erklärt er, wie Du mit einfachen Übungen funktionelle Kraft aufbaust, Schmerzen reduzierst und langfristig dranbleibst.In dieser Folge erfährst Du:Welche 3 Fähigkeiten Dir helfen, schmerzfrei und belastbar zu bleibenWie Du mit 10 Minuten Training pro Tag spürbare Fortschritte machstWarum Bewegungsqualität wichtiger ist als Maximalgewicht… und vieles mehr.Viel Spaß beim Hören!

Wie erreichst Du mit weniger Training am Ende mehr ohne Geräte, ohne Studio, ohne Zeitverlust? Mark Lauren, Ex-Ausbilder bei den US-Spezialkräften, hat eine Methode entwickelt, die Deinen Körper stärker, beweglicher und schmerzfreier macht ohne Gimmicks, allein mit Deinem eigenen Körpergewicht. In dieser Folge verrät er, warum die meisten Trainingspläne an den essenziellen Grundlagen vorbeilaufen und wie Du es ab sofort besser machst.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Mark Lauren ist ehemaliger Ausbilder der US-Spezialkräfte und einer der Wegbereiter des Bodyweight-Trainings. Mit über einer Million verkauften Exemplaren von Fit ohne Geräte* hat er gezeigt: Du brauchst ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Führung beginnt mit Gefühl: Im Podcast Führungsgefühle erfährst du, wie emotionale Intelligenz, Selbstreflexion und neue Leadership-Ansätze echte Veränderung bewirken können. Jetzt entdecken auf www.fuehrungsgefuehle.de.

Detox für Körper, Geist & Seele. Im zweiten Teil unseres bewegenden Interviews mit Bahar Krahn und Rabea Kieß gehen wir in die praktische Umsetzung: Was können wir konkret tun, um Toxine auszuleiten? Wie stärken wir unsere Selbstheilungskräfte? Silkes Gäste: Bahar Krahn

Wie kannst Du die Angst vor der Angst mit Jin Shin Jyutsu gezielt lösen?Angststörungen, Panikattacken und das lähmende Gefühl der Angst vor der Angst betreffen viele. In dieser Folge erfährst Du, wie Du mithilfe einer einfachen Strömsequenz aus dem Jin Shin Jyutsu – dem Halten Deines Zeigefingers – Dein Nervensystem beruhigen und aus der Angstspirale aussteigen kannst. Diese Selbsthilfe wirkt sanft, aber tief – bei generalisierter Angst, sozialer Phobie oder Panikattacken. Du bekommst sofort anwendbare Impulse, wie Du wieder Vertrauen in Deinen Körper, Deine Energie und Dein Leben gewinnen kannst.

Der Body Scan ist eine achtsamkeitsbasierte Meditation zur bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Durch das systematische Spüren von Kopf bis Fuß fördert er Entspannung, Körperbewusstsein und hilft, Stress abzubauen. Eine Wohltat für Deinen Körper, Deine Seele und Deinen Geist. Alles, was Du dafür brauchst, sind eine halbe Stunde Zeit an einem ruhigen Ort und eine bequeme Unterlage zum Liegen.

In dieser besonderen Doppelfolge des LebensHeldin! Podcasts geht es um ein oft unterschätztes, aber zentrales Thema für unsere Gesundheit: Toxine in unserem Alltag – und wie wir Körper, Geist und Seele davon befreien können. Zu Gast sind zwei inspirierende Frauen:

In diesem Podcast erfährst Du:

Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-leicht   In dieser neuen Podcastfolge erfährst Du, wie gesunde Ernährung auch in stressigen Zeiten gelingt – ganz ohne Diätstress oder Verzicht. Ärztin Dr. Luisa Werner teilt ihre besten Strategien für Alltag, Schichtdienst und hormonelle Balance. Perfekt für Dich, wenn Du oft erschöpft bist, Heißhunger kennst und Dir wünschst, endlich wieder auf Deinen Körper zu hören. Praktisch, verständlich und inspirierend – für mehr Leichtigkeit im Alltag!   Hier findest du Dr. Luisa Werner: - Instagram: www.instagram.com/dr.luisawerner - Webseite: drluisa.de  

In dieser Folge erfährst du, wie du deine körperliche Energie aktivieren und dein Energielevel spürbar steigern kannst – mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen direkt aus meinem Kurs Empower Now.

Kennst Du diesen Schwebezustand – nicht mehr ganz im alten Muster gefangen, aber auch noch nicht wirklich frei? Wenn Du spürst, dass sich Dein Essverhalten trotz aller Fortschritte irgendwie schwer anfühlt, dass der Kampf innerlich weitergeht, auch wenn im Außen alles „normal“ wirkt, dann ist diese Folge wie für Dich gemacht. 

Wenn die Medizin keine Optionen mehr hat, gelten wir als “austherapiert”. Doch was, wenn genau jetzt der wichtigste Teil beginnt? Der Moment, in dem Du selbst aktiv wirst – für Deinen Körper, Deine Kraft, Dein Leben? „Muskeln sind kein Deko-Gewebe – sie sind ein aktives Entgiftungsorgan.“ Prof. Dr. Ingo Froböse spricht in diesem Interview darüber, wie gezielte Entgiftung, Bewegung, Ernährung und Regeneration neue Perspektiven eröffnen – und wie Du selbst den Weg zurück in Deine Selbstwirksamkeit findest. Als renommierter Gesundheitswissenschaftler und Bestsellerautor teilt er praxisnahe Impulse, um den Körper nachhaltig zu stärken und neue Lebensfreude zu entfalten. Für wen ist diese Folge besonders wertvoll? Für Frauen, die mehr über echte Regeneration wissen wollen – und für alle, die bereit sind, sich selbst wieder zu vertrauen. Für Frauen, nach Chemo, OP oder Bestrahlung und für alle, die sich nach neuer Kraft sehnen.

Send us a textKann Dir Intervallfasten als Athleten helfen? Was sind die Vorteile, was sind die Nachteile? Und wie können Ketonkörper unsere Fettoxidation optimieren.

Gerade wenn wir in unseren ersten Lebensjahren zu wenig Nähe, Halt und emotionale Sicherheit erfahren haben, fehlt uns oft das tiefe Gefühl von Geborgenheit – dieses innere „Ich bin sicher. Ich bin gehalten.“Das wirkt sich direkt auf unser Wurzelchakra aus – unsere Verbindung zur Erde, zur Materie, zum Leben im Hier und Jetzt.Besonders wenn du spirituell arbeitest, ist eine starke Verwurzelung im Körper essenziell. Sonst fliegen wir ab – nehmen viel wahr, aber können es nicht verankern, nicht transformieren.✨ Deshalb habe ich eine kraftvolle Erdungs-Meditation für dich aufgenommen.Du verbindest dich dabei tief mit dem Erdkern, mit dem Feuer, mit der Ur-Kraft – und kommst wieder in deinen Körper.Für mehr Sicherheit. Für mehr Urvertrauen. Für dich.

In dieser Folge gehe ich gemeinsam mit Dr. Reinhard Friedl – Herzchirurg, Buchautor und Experte für die Verbindung von Herz und Gehirn – der Frage nach, wie eng unser Herz mit unserem Bewusstsein, unseren Emotionen, Entscheidungen und unserer Gesundheit verknüpft ist. In seinem Buch "Der Takt des Lebens" erzählt er nicht nur die Geschichte seiner eigenen Transformation, die durch die Beschäftigung mit dem Herzen aus ganzheitlicher Sicht angestoßen wurde. Viele Jahre als Herzchirurg tätig verspürt er den Drang, das Herz als Symbol der Liebe und Weisheit tiefer zu verstehen. In dieser Folge berichtet über die faszinierenden Zusammenhänge, die er dabei entdeckt hat und warum es sich lohnt zu lernen, wieder die Stimme des Herzens wahrzunehmen.Außerdem erfährst Du: Warum das Herz mehr ist als nur eine „Pumpe“ – und sogar ein eigenes kleines Gehirn besitzt.Wie Herz und Gehirn über tausende Nervenzellen Informationen austauschen und wie diese Verbindung unsere Stressresistenz, Gefühle und unser Wohlbefinden beeinflusst.Was es mit der Herzfrequenzvariabilität auf sich hat und warum ein flexibles, anpassungsfähiges Herz das Geheimnis von Gesundheit und langem Leben sein kann.Wie du durch bewusste Atmung, Achtsamkeit und Spiritualität Deinen Körper und Geist stärken kannst.Hier das Video dazu: https://youtu.be/YXCqIXxjHQYMehr zu Reinhard Friedl: herzzeit.deBuch "Takt des Lebens" Buch "In deinem Herzen wohnt das Glück: Ein berührendes und philosophisches Geschenkbuch über unser wichtigstes Sinnesorgan: das Herz"Buch "Blut - der Fluss des Lebens"Buch "Ein Arzt für jede Welle: Kreuzfahrt zwischen Lebensgefahr und Liebeskummer, vom Nordkap bis New York - Ein Schiffsarzt erzählt". Ab Juli 2025Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie, Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung.Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit.Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall.Du möchtest nichts verpassen: Dann abonniere doch gleich meinen Kanal auf Youtube:www.youtube.com/@changeyourbrain_megahedFolge mir auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/und Instagram: https://www.instagram.com/sandra_megahed/Kundenstimmen:Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: "Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."Johannes Gronover, Gronover Consulting:Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbHDurch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.

Was denkst Du über Deinen Körper? Was fühlst Du, wenn Du in den Spiegel schaust? Magst Du, was Du siehst – oder ist da eher Unzufriedenheit, vielleicht sogar Ablehnung?Viele von uns stehen in einem ständigen Zwiespalt mit ihrem Körper. Er soll gesund sein, fit, schön, schlank und am besten ewig jung. Nur so, wie er gerade ist – so darf er bitte nicht bleiben. Kein Wunder, dass wir ihn oft behandeln, als wäre er unser Gegner: mit Diäten, Trainingsplänen, ständiger Selbstkritik. Aber wenn Du genau hinschaust, kämpfst Du dann nicht eigentlich gegen Dich selbst?Diese Meditation möchte Dich einladen, Frieden mit Deinem Körper zu schließen. Ihn anzunehmen – so wie er ist. Mit einer innerlich bejahenden, liebevollen Haltung. Denn genau das ist der Anfang von echter Gesundheit, Ausstrahlung und Wohlgefühl. Und ja – sogar Dein Körpergewicht kannst Du so positiv beeinflussen: nicht durch Druck oder Kontrolle, sondern indem Du beginnst, mit Deinem Körper zu arbeiten – nicht länger gegen ihn.Lass Dich ein – auf Dich selbst.#körperbeziehung #geführtemeditation #fantasiereiseWERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen-Podcast in deiner App hören: https://pod.link/1102340111HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit dieser Folge möchte ich dir Sorgen rund um das Thema Sport, Sportplan, Fitness & Selbstoptimierung nehmen.einen realen Einblick in mein Leben geben.zeigen, was ein gesundes, normales Leben wirklich ausmacht.Denn ich weiß, die Fintessindustrie, Social Media und das öffentliche Leben eingetaucht in Selbstoptimierungsbubbles können unglaublich unter Druck setzen, Perfektionismus, Kontrollzwang und Selbstzweifel auslösen. Ein großer Trigger für Essstörungen & Körperbildstörungen.Ich möchte dich daran erinnern, worauf es in einem gesunden Leben wirklich ankommt. Und wenn auch du dich für ein Leben in Balance, Selbstfürsorge & Gesundheit entscheiden willst, aber aus diesem Strudel nicht herauskommst, dann könnte die IN PEACE WITH MY BODY deine Reise zurück zum Frieden mit deinem Körper werden.Lass uns jetzt ganz unverbindlich und for free ansehen, wo du stehst und welche Journey die richtige für dich sein könnte! Klicke dafür ganz einfach hier. :)Instagram: @cicisviewHomepage: www.cecilialucio.com

Ein Ort, an dem sich Königinnen

Du willst 2025 auf den Jakobsweg – aber weißt nicht genau, wie du dich vorbereiten sollst? Dann komm mit! Ich starte ab 1. Juni eine 6-wöchige gemeinsame Vorbereitung – mit täglichen Impulsen in der Community. Kein fertiger Kurs, sondern ein echtes Gemeinschaftsprojekt. Für deinen Kopf. Deinen Körper. Und dein Herz.

❤️Lies hier weiter

„Wie geht es nach der 7-Tage-Diät weiter – wie finde ich den richtigen Rhythmus bei Ernährung, Bewegung und Schlaf?“ „Lässt sich beim Intervallfasten der Startzeitpunkt fürs Essen auch nach vorne verlegen?“ „Was ist die beste Ernährungsstrategie während stressiger Nachtschichten?“ „Ich habe Hashimoto – ist die 7-Tage-Diät trotzdem für mich geeignet?“ „Welche Proteinquellen sind besonders empfehlenswert – vor allem für mich als eher zierliche Frau?“ „Wie viel Spielraum habe ich beim Thema Sport – wie flexibel darf ich das handhaben?“ - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Die 7-Tage-Diät: In nur einer Woche Stoffwechsel und Fettverbrennung aktivieren". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: "Manchmal braucht es keinen radikalen Neustart – nur den richtigen Impuls." – Die 7-Tage-Diät ist ein hocheffizientes Konzept für alle, die in nur einer Woche die Basis für ein besseres Körpergefühl schaffen wollen – durch gezieltes Abnehmen, eine aktivierte Fettverbrennung und einen flexiblen Stoffwechsel. Ein paar Kilo weniger, ein definierterer Körper, mehr Muskeln als Fett – diesen Wunsch haben viele von uns. Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum hat dafür ein einfaches, aber äußerst effektives Diätkonzept entwickelt: „Wer sich fragt: Was kann ich in sieben Tagen schon bewirken? Eine ganze Menge!“ In dieser Episode geben wir Dir einen konkreten Fahrplan für einen gezielten Kurz-Reset. Ernährung, Bewegung und Schlaf – diese drei Elemente sind entscheidend, wenn es um schnellen Fettabbau und einen flexiblen Stoffwechsel geht. Im Gespräch mit Podcast-Host Felix Moese beantwortet Matthias Baum die wichtigsten Fragen: Wie funktioniert erfolgreiches Abnehmen in nur einer Woche? Wie viel Fett kann man in sieben Tagen tatsächlich abbauen? Wie schnell lässt sich der Stoffwechsel neu programmieren? Warum spielen Proteine eine so große Rolle? Und wie beeinflussen gesunde Gewohnheiten unsere Lebensqualität? „Ein Effekt, der wissenschaftlich belegt ist: Mit einem besseren Körpergefühl kommt oft auch die Freude zurück – die Lust auf Bewegung, Sport und bewusste Ernährung. Eine perfekte Basis, um dauerhaft gesünder zu leben.“ Starte jetzt Deinen 7-Tage-Kurz-Reset und erlebe, wie gut es sich anfühlen kann, Deinen Körper neu zu entdecken! -- Spare bei Deiner ersten Bestellung auf www.artgerecht.com 15% mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

"Manchmal braucht es keinen radikalen Neustart – nur den richtigen Impuls." – Die 7-Tage-Diät ist ein hocheffizientes Konzept für alle, die in nur einer Woche die Basis für ein besseres Körpergefühl schaffen wollen – durch gezieltes Abnehmen, eine aktivierte Fettverbrennung und einen flexiblen Stoffwechsel. Ein paar Kilo weniger, ein definierterer Körper, mehr Muskeln als Fett – diesen Wunsch haben viele von uns. Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum hat dafür ein einfaches, aber äußerst effektives Diätkonzept entwickelt: „Wer sich fragt: Was kann ich in sieben Tagen schon bewirken? Eine ganze Menge!“ In dieser Episode geben wir Dir einen konkreten Fahrplan für einen gezielten Kurz-Reset. Ernährung, Bewegung und Schlaf – diese drei Elemente sind entscheidend, wenn es um schnellen Fettabbau und einen flexiblen Stoffwechsel geht. Im Gespräch mit Podcast-Host Felix Moese beantwortet Matthias Baum die wichtigsten Fragen: Wie funktioniert erfolgreiches Abnehmen in nur einer Woche? Wie viel Fett kann man in sieben Tagen tatsächlich abbauen? Wie schnell lässt sich der Stoffwechsel neu programmieren? Warum spielen Proteine eine so große Rolle? Und wie beeinflussen gesunde Gewohnheiten unsere Lebensqualität? „Ein Effekt, der wissenschaftlich belegt ist: Mit einem besseren Körpergefühl kommt oft auch die Freude zurück – die Lust auf Bewegung, Sport und bewusste Ernährung. Eine perfekte Basis, um dauerhaft gesünder zu leben.“ Starte jetzt Deinen 7-Tage-Kurz-Reset und erlebe, wie gut es sich anfühlen kann, Deinen Körper neu zu entdecken! -- Spare bei Deiner ersten Bestellung auf www.artgerecht.com 15% mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Proteine sind nicht nur ein essenzieller Bestandteil unseres Körpers und beteiligt an nahezu jedem Stoffwechselprozess, sondern haben auch viele Vorteile im Alltag.Aber nur wenn Du diese Vorteile kennst, kannst Du sie auch nutzen.In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir 5 Fakten, die jeder wissen sollte.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:12 - Nr. 1: Proteinbedarf höher als gedacht04:23 - Nr. 2: Protein unterstützt Gewichtsmanagement06:25 - Nr. 3: Proteinqualität berücksichtigen08:19 - Nr. 4: Gesamtmenge ist wichtiger als Timing11:07 - Nr. 5: Mehr ist nicht gleich besserIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Kennst du diesen Essdruck, der so stark ist, dass man wie im Wahn einfach nur alles reinstopfen muss, bis man nicht mehr kann und sich dann übergibt, um z kompensieren? Kennst du ritualisierte Essanfälle, die du genießt, weil du dann endlich darfst, dich nur dann voller Freude fühlst, weil du nur noch so genießen und dich mal ausruhen kannst? Kennst du das Gefühl von Stärke, von Macht, das dem der Panik und inneren Unruhe mit vollem Bauch folgt, nachdem du diesen geleert und dich übergeben hast? Deinen Körper besiegt, die Kalorien ausgeglichen und alles wieder gut gemacht hast? All das können Aspekte von Bulimia Nervosa sein - eine Form der Essstörung, die einen extrem starken Sog/Suchteffekt haben kann, wie andere Essstörungsformen auch. Gleichzeitig hat sie genauso zerstörerische Konsequenzen - vor allem körperlich. Wie man mit diesem Essdrang umgehen kann und wie meine Interviewpartnern Ronja das geschafft hat - wird in dieser Folge besprochen. Also hört gerne rein und holt Euch ein paar Impulse ab - denn ihr seid damit nicht allein!!! Es kann besser werden. Alles Liebe, Isa Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Zudem erwähne ich meine Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Bitte sucht euch die Hilfe, die ihr für euren Heilungsweg braucht. You matter. Keywords: Essstörungen, Magersucht, Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Anorexia Nervose, Bulimia Nervosa, Heilung, Recovery, Heilungsweg, Kalorien zählen, Extremhunger, mentale Gesundheit, Genesung, Therapie, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Unterstützung, professionelle Hilfe, Psychotherapie, Psychologie, Rehabilitation, Emotionale Heilung, Essverhalten, Bewältigung, Essstörungsspezialist, Ernährungsberatung, Gruppentherapie, Familientherapie, Rückfallprävention, Trigger, Stressmanagement, Gesundheitspflege, Körperwahrnehmung, Sport, Bewegung, gesunder Lebensstil, Nahrungsmittel, Auslöser, Bewusstsein, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Selbsthilfegruppen, Stärke, Hoffnung, Selbstbewusstsein, Geduld, Durchhaltevermögen, Fortschritt, Veränderung, Erfolg, persönliches Wachstum, Erholung, Ganzheitlichkeit, Selbstliebe, Resilienz, Selbstreflexion, Meditation, spirituelles Wachstum, gesunde Beziehungen, Selbstpflege, Ressourcen, Lebensfreude, Neubeginn, Gesundheit, Selbstvertrauen, Meditation, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Ängste lösen, Psychologie, Psychotherapie, Kalorienrestriktion, Kalorienkontrolle loslassen, Essensroutine, Restriktionen abbauen, Recovery-Schritte, Selbstmitgefühl, Angstbewältigung, Heilungserfahrungen, Gedankenfreiheit, Essensplanung, emotionale Heilung, Ernährungsfreiheit, Lebensqualität verbessern, Intuitives Essen, Diätfrei leben, Essenslust spüren, Gesundheit ohne Diät, Essstörungen verstehen, Heilung finden, Unterstützung in Recovery, Essensängste loslassen, Körperwahrnehmung, Selbstversöhnung, Ernährung und Emotionen, Essensverhalten, Angst vor Zunahme, Wohlfühlgewicht, Sättigungsgefühl, Emotionsregulation in Recovery, Essensakzeptanz, körperliche Signale, Selbstakzeptanz fördern, Essensgenuss erleben, körperliche Zufriedenheit, Zwangsgedanken lösen, Restriktionen in der Ernährung, Hungerbewusstsein, Ernährungspsychologie, Binge Purge, Ess-Brech-Sucht, Essstörung-Brech-Zyklus, Körpertherapie, Emotionsregulation, Essen und Kotzen, Übergeben nach dem Essen, Food Freedom, Food Focus, Esszwang, Bewegungszwang, Sportsucht, Essanfall, Kalorien, Psyche, Depressionen, Panikattacken, Mental Health, Mentale Gesundheit, Therapie, Psychotherapie, Recovery Coaching, Coach, Food for Freedom

Mit dem 6-Schritte-Plan R.E.S.E.T.S. zu mehr Vitalität – wissenschaftlich präzise. Menschlich kraftvoll.⸻Kennst Du diese Momente, in denen Du alles gibst, aber das Gefühl hast, festzustecken?Du bist erschöpft, funktionierst nur noch – und nachts liegst Du wach und fragst Dich:„Wie lange halte ich das noch durch?“Genau hier setzt mein Ansatz an.Ich begleite Selbstständige, Unternehmer:innen und Führungskräfte dabei, aus der Erschöpfung auszubrechen, ihre innere Stärke zu reaktivieren und eine neue, nachhaltige Resilienz aufzubauen.Wir gehen diesen Weg gemeinsam – in 6 klaren Schritten, die nicht nur kurzfristig helfen, sondern echte Veränderung bewirken.⸻Was erwartet Dich im RESET(S)-Programm?✅ Du wirst Stress neu begegnen können→ Keine lähmenden Muster mehr, kein ständiger Kreislauf aus Druck und Erschöpfung.✅ Du gewinnst Energie & Vitalität zurück→ Du fühlst Dich wieder wach, präsent, handlungsfähig.✅ Du entwickelst innere Stärke & Resilienz→ Für ein Leben, das Du aktiv gestalten kannst – auch unter Druck.⸻Warum ich die Richtige für Dich binIch bin Dr. Stephanie Röhm, Apothekerin und Coach mit einer großen Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit.Ich weiß aus eigener Erfahrung, was ständiger Druck mit Körper, Geist und Seele machen kann.Deshalb verbinde ich fundiertes medizinisches Wissen mit funktionellen, praxiserprobten Methoden – für Menschen, die nicht nur überleben, sondern wirklich leben wollen.Seit Jahren begleite ich Führungskräfte und Selbstständige, die mehr suchen als eine schnelle Lösung.Sie wollen echte Veränderung. Und sie finden sie – mit RESETS.⸻Stell Dir vor…Der Tag beginnt. Du fühlst Dich klar, ruhig und fokussiert.Eine Herausforderung taucht auf – doch Du bleibst gelassen, triffst Entscheidungen aus Deiner inneren Mitte heraus.Du hast Routinen etabliert, die Dich stabilisieren.Ein Umfeld, das Dich unterstützt statt Dich zu stressen.Das ist RESETS:Resilienz, Energie und Klarheit – für ein Leben, das Du wieder selbst in der Hand hast.⸻Der 6-Schritte-Plan im DetailR – Reflektieren & analysierenHRV-Messung per Wearable und eine individuelle Anamnese schaffen sofort Klarheit über Deinen Stresszustand – und was ihn beeinflusst.E – Entkopplung von StressmusternWir lösen Blockaden mit neurowissenschaftlich inspirierten Methoden (u.a. nach Dr. Joe Dispenza), kombiniert mit Atemübungen und funktioneller Meditation.S – Stärkung der Resilienz & EnergieWir transformieren alte Denk- und Verhaltensmuster.Stärken Deinen Körper mit angepasster Ernährung, Bewegung und – optional – individuellen Mikronährstoffen.E – Energie durch GemeinschaftDu bist nicht allein: Die kleine Gruppe aus Gleichgesinnten gibt Rückhalt, Motivation und echte Verbindung.T – Transformation durch RoutinenWir arbeiten mit bewährten Tools wie Journaling und regelmäßigem HRV-Tracking – sichtbar, messbar, nachhaltig.S – Sicherung der ErgebnisseAm Ende steht ein klarer Plan: Wie Du Deine Erfolge langfristig bewahrst und jederzeit auf Deine Kraft zurückgreifen kannst.HIER gehst zur BUCHUNG: https://zenbra.de/products/r-e-s-e-t-s-das-6-wochen-programm-fur-mehr-energie-klarheit-und-lebenslust

Der Frühjahrsputz für deinen Körper – So startest du mit Leichtigkeit Vielleicht fühlst du dich gerade etwas schwer, aufgebläht oder müde – obwohl der Frühling längst da ist? Dann ist dein Körper bereit für einen Neustart. Und der darf – ganz liebevoll – in deiner Küche beginnen.

In dieser Folge spreche ich über einen Zusammenhang, der viel zu oft übersehen wird: Warum depressive Phasen, unterdrückte Gefühle und ein gestörtes Essverhalten so eng miteinander verbunden sind – und wie wir diesen Kreislauf endlich durchbrechen können. Ich nehme Dich mit auf eine sehr persönliche Reise und zeige Dir, warum Essen oft zur Kompensation tief sitzender Emotionen wird, warum herkömmliche Therapien häufig an ihre Grenzen stoßen – und wie wir wieder Zugang zu echter Lebendigkeit, Freude und innerer Balance finden. Du wirst verstehen, was wirklich hinter emotionalem Essen, Essanfällen und der Leere in Dir steckt – und was es braucht, um nachhaltig Besserung zu erfahren. Diese Reise musst Du nicht allein machen. In Soulfood nehmen wir Dich bei jedem Schritt an die Hand und begleiten Dich durch all die Täler und Berge, die Dich auf Deinem Weg erwarten. Diese intensive 6-monatige Reise wird Dein Leben verändern – nicht kurzfristig, sondern langfristig. ❤️ Hier findest Du alle Infos: https://go.soulfood-programm.de/start   _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Norman – Jurist, Mediator und selbst Kunde bei uns – über ein Thema, das viele unterschätzen: Wie dein innerer Dialog deinen Fortschritt beim Fettabbau sabotieren oder unterstützen kann. Norman hat mit unserer Hilfe über 12 Kilo verloren. Doch das wirklich Spannende: Seine Sichtweise auf Mediation, innere Konflikte und Bewertung von Rückschlägen verändert nicht nur seinen Beruf – sondern auch seine Reise zum gesunden, starken Ich. In dieser Folge lernst du: • Was Mediation mit Ernährung und Körper zu tun hat • Warum du aufhören musst, dich selbst zu verurteilen • Wie du lernst, mit dir selbst zu sprechen wie ein Coach – nicht wie ein Kritiker • Welche Strategien Norman geholfen haben, die Achterbahn der Diäten zu verlassen

In dieser außergewöhnlich langen Podcast-Episode sprechen Schimmel-Expertin Sabine Hofele und Joshua Hübner über das große Thema Schimmelbelastung. Schimmel wird häufig unterschätzt.

"Iss mal mehr", "Du hast aber zugenommen", "Du bist ganz schön dünn geworden", "Wie, isst du DAS etwas AUCH NOCH??" ... vielleicht kennst du es: die ungefragten Kommentare von anderen über dich, deinen Körper, dein Essverhalten. In dieser Podcast Folge gebe ich dir die Tipps, die mir geholfen haben, mit diesen Kommentaren umzugehen!Interesse am Coaching?Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/__Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

In dieser Episode spreche ich mit Stefanie Wirnshofer - der inspirierenden Unternehmerin und Gründerin von Onni Haircare. Sie teilt ihre persönliche Geschichte mit uns und erzählt, warum sie Onni gegründet hat: eine Haarpflegemarke, die ausschließlich auf rein natürliche Inhaltsstoffe setzt. In dieser Folge erfährst du, alles Wichtige, was du über deine Haarpflege wissen solltest: welche Giftstoffe und Chemikalien häufig in herkömmlichen Haarpflegeprodukten enthalten sind und wieso dies zu gravierende Folgen für deine Kopfhaut und dein Wohlbefinden führen kann oder wie sich Stress auf deine Haare auswirken kann. Stefanie erklärt, worauf du bei der Haarpflege unbedingt achten solltest, um deine Haare gesund und genährt zu pflegen und wie Onni Haircare dir dabei helfen kann. Freu dich auf spannende Einblicke in die Welt der gesunden und natürlichen Haarpflege und lass dich von Stephanies Leidenschaft inspirieren! Du erfährst: ✨ Stefanie Wirnshofers Geschichte und wieso sie „Onni Haircare“ gegründet hat ✨ Wie Giftstoffe und Chemikalien über unsere Kopfhaut in unser System eindringen können und welche Folgen daraus entstehen ✨ Worauf du bei einer gesunden Haarpflege achten solltest ✨ Welche Vorteile die Produkte von Onni für dein Haar hat ✨ Wodurch man Stress in den Haaren erkennen kann

Mon, 31 Mar 2025 23:00:00 +0000 https://humansarehappy.podigee.io/157-neue-episode 8e24f512cb06e4d8180cfbc1136b65f0 In dieser Woche spreche ich mit dem Arzt und Wissenschaftler Dr. Wolfgang Brysch darüber, wie Ernährung deinen Körper heilen kann und was es dafür braucht. Es geht um den Energiestoffwechsel, um Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Es geht um sekundäre Pflanzenstoffe und es geht darin, wie diese uns dabei helfen können, in einem gesunden Körper zu leben. Hier siehst du das Gespräch auf dem YouTube-Channel von humansarehappy Unbezahlte Werbung: Mit dem Code HUMANSAREHAPPY bekommst du 20 % Rabatt bei iulabs Hier findest du alle Infos zur HAH Jahresgruppe. Ansonsten gibt die wichtigsten Erkenntnisse aller Gespräche wie immer 1x pro Monat im humansarehappy Newsletter: Meine Website + Newsletter Anmeldung (https://www.humansarehappy.org/) Hier geht es zur Online Klasse Angebote für Einzelpersonen + Warteliste Online-Klasse https://www.humansarehappy.org/einzelpersonen Hier geht es zu meinen Werbepartnern Angebote für Organisationen https://www.humansarehappy.org/organisationen Hol dir das kostenlose PDF: Wirksame Wege für ein hohes Wohlbefinden Der humansarehappy Podcast ist und bleibt kostenlos. Wenn du Lust und die finanzielle Möglichkeit hast, meine Arbeit zu unterstützen, dann kannst du das hier machen. Deine Anregungen & Wünsche hallo@humansarehappy.org Alle Infos zum offenen Call https://www.humansarehappy.org/community Social Media https://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/ https://www.instagram.com/humansarehappy/ Hier findest du weitere Links zu iulabs: https://www.iulabs.de/ Hier findest du die Gründungsgeschichte von iulabs: https://www.iulabs.de/pages/uber-uns-1 full no Leonard Gabrie

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie Du die Sprache Deines Körpers mit Hilfe des Human Design Systems besser verstehen kannst. Krankheiten und Unwohlsein, sämtliche Symptome sind Signale Deines Körpers, die Dich auf etwas aufmerksam machen wollen, wo Du gerade nicht in gesunder Balance bist. Körper, Geist und Seele sind eins. So weisen Dich Erkrankungen der Atemwege, Schnupfen oder Übelkeit z.B. auf emotionale Themen hin, die sich - auch unter dem Einfluss des emotionalen Transits - jetzt intensiver zeigen können. Du darfst Dich fragen, wovon Du wirklich 'die Nase voll hast' oder was Dir 'auf den Magen geschlagen' ist. Viele Redewendungen geben uns durchaus sinnvolle Hinweise darauf, was sich zeigen möchte. Im Human Design sind Erkrankungen zyklische Phänomene, die zum Sinnfinden-Schaltkreis gehören. Sie kommen und gehen als Erfahrung mit einem Anfang, einer Mitte und einem Ende. Diese Prozesse müssen in Ruhe durchlaufen werden, um zu einem guten Abschluss zu kommen. Sonst verschleppt man das Thema und es kommt wieder. Und dabei kann es helfen, zu schauen, auf welche Weise die Liebe zum Körper in Dir angelegt ist. In dieser Folge gebe ich Dir dazu wichtige Hinweise. Du wirst erkennen, worauf Du verstärkt achten darfst und warum es sich lohnt, achtsam und liebevoll auf Deinen Körper zu schauen - auch und besonders dann, wenn er mal nicht 'reibungslos funktioniert'. Human Design Academy Barbara Peddinghaus & Team Human Design Analytikerin und Lehrerin (IHDS) Hochstrasse 48 60313 Frankfurt Insta: www.instagram.com/humandesign_academy/

Unser Körper sendet uns ständig Signale – aber nehmen wir sie bewusst wahr? Oft ignorieren wir Empfindungen wie Spannung, Druck oder Unruhe, weil wir mit unseren Gedanken ganz woanders sind. Dabei ist der Körper immer im Hier und Jetzt. Der Bodyscan ist eine konkrete Technik innerhalb der MeSource-Mikrotrainingseinheit „Selbstwahrnehmung“. Er funktioniert nach einem simplen Prinzip: Der Körper wird von unten nach oben gescannt und abschließend als Ganzes wahrgenommen. Dabei werden alle Körperempfindungen bewusst wahrgenommen, ohne zu bewerten oder zu reagieren. Jana macht das MeSource Coaching bereits zum zweiten Mal, Bato ist das erste Mal dabei – und wir sprechen darüber, welche Erfahrungen wir mit dem Bodyscan gemacht haben, welche Körperempfindungen uns überrascht haben und warum das simple Wahrnehmen ohne Bewertung so herausfordernd sein kann.

Alkohol, Zucker, Koffein & Co. können unseren Körper belasten – doch wusstest du, dass es Lebensmittel gibt, die aktiv bei der Entgiftung helfen? In dieser Folge erfährst du: ✅ Welche Lebensmittel deine natürlichen Entgiftungsprozesse unterstützen ✅ Warum Bitterstoffe, Antioxidantien & Co. wahre Detox-Booster sind ✅ Wie du sie einfach in deine Ernährung integrierst

Hast Du schon mal von einer Follikelreifungsstörung gehört?

Ayurveda Arzt Dr. med. John Switzer verrät geheime Strategie um Krebs und viele andere Krankheiten schnell los zu werden. Bekannt seit über 20 Jahren am Starnberger See. ✅Inhaltsverzeichnis: 00:00 Intro 02:00 Sulforaphan 04:00 Ayurveda Rohkost Kuren 05:00 Gerson Therapie (frisch gepresste Säfte und Kaffeeeinläufe) 06:00 Moderne Ayurveda Lehre und Konstitutionen 09:00 Bio-Gemüse 11:00 Bärlauch im Winter 13:00 WAS ist der Körper? 14:00 Sprossen Ferment Säfte sind der beste Spender von Biophotonen 20:00 Gestaute Galle … Leber funktioniert nicht 22:00 Carnivore Trend und Vitamin C 25:00 Perspektive Carnivore: DESHALB ernähren sich Menschen nur von Fleisch 28:00 Glyphosat 31:00 Kurzkettige Fettsäuren 32:00 drei wichtige Laborwerte, die Ärzte nie testen 36:00 spezielle B-Vitamine 39:00 aktive Hefe 42:00 organische Spurenelemente 45:00 Wie kann man Gelüste verringern? 48:00 Ayurveda Kur bei Dr. John Switzer✨Mehr Infos zu Dr. John Switzer: https://linktr.ee/dr.switzer ✨ seine Bücher: https://urkraftquelle.de/produkt-kategorie/buecher-dvds/Mehr von Mr. Broccoli:Homepage: https://www.vegan-athletes.comAbonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoliInstagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_veganNewsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/

Wenn Du schon lange auf Dein Wunder wartest, kennst Du es sicher: Die endlosen Gedanken, die Kontrolle, die Angst, etwas falsch zu machen. Aber wusstest Du, dass Dein Geist und Dein Körper ein Team sind und direkt miteinander kommunizieren? In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Psyche und Fruchtbarkeit ein. Ich teile mit Dir wissenschaftliche Erkenntnisse, spannende Studien und vor allem praktische Ansätze, die Dir helfen können, Deinen Körper und Deine Emotionen auf Deinem Kinderwunsch-Weg zu unterstützen. Du erfährst: ✨ Warum Stress Deine Fruchtbarkeit beeinflussen kann – und wie Du ihn gezielt reduzierst ✨ Welche Studien zeigen, dass mentale und emotionale Arbeit die Schwangerschaftsrate erhöhen kann ✨ Praktische Übungen, die Du direkt anwenden kannst, um mehr Vertrauen in Deinen Körper zu finden ✨ Wie Du loslassen kannst, ohne Dich dabei machtlos zu fühlen Ich lade Dich ein, diese Methoden für Dich auszuprobieren – und wenn Du tiefer eintauchen möchtest, sichere Dir [Dein kostenfreies Kapitel aus meinem Journal](https://www.sandyurban.com/bonus-podcast) oder vereinbare ein [unverbindliches Erstgespräch mit mir](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/machenoderlassen +++Egal, ob 21 km oder 42 km. Wie förderlich ist es für dich und deinen Körper, einen Marathon zu laufen? Zum Sport gehören bekanntlich auch viele Proteine dazu … Wie gesund sind diese High-Protein-Produkte, die aus den Supermarktregalen kaum noch wegzudenken sind?+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Das ist die Februar-Sendung zur Achtsamkeit. Zur Erinnerung: Die jeweils erste Sendung eines jeden Monats möchte ich Dich auf dieses Spannende Thema neugierig machen und dazu verführen, Dich nach der Sendung weiter damit (und mit Dir) zu beschäftigen! Heute heisst das: Erstmal Kaffee, dann tief durchatmen, die Monotonie geniessen und lernen, Dich ganz auf Dich und Deinen Körper einzulassen! Setz Dich gern zu mir und mach Dir eine gute Zeit! :)

  Kennst Du Ayurveda? Ayurveda ist eine indische Heilkunst mit über 5.000 Jahren Tradition und hat als Gesundheitslehre das Ziel, Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.    Ich bin ins neue Jahr mit einer Ayurveda-Kur gestartet und möchte mit Dir in dieser Solofolge meine Erfahrung teilen:  Warum eine Ayurvedakur so wertvoll für Deine Gesundheit sein kann  Wie eine Ayurveda-Panchakarmakur abläuft und aus welchen Bestandteilen sie besteht  Welche positiven Auswirkungen sie auf Dein körperliches,  geistiges und seelisches Wohlbefinden hat und  Was es alles zu beachten gibt.    Ich habe meine Kur im Ayurveda Sonnhof bei Kufstein in Österreich gemacht: www.sonnhof-ayurveda.at  Auf Instagram: @ayurvedaresortsonnhof     Hier geht's zur Mindset-Ausbildung:   https://www.christian-bischoff.com/ausbildung/  „Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben“ ist meine Lebensmission. Möchtest auch Du ein Meistermindset für Dein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben entwickeln und/oder anderen Menschen helfen, ihr Mindset und damit ihr Leben zu verbessern? Sei dabei: https://www.christian-bischoff.com/ausbildung    Dieser MINDSET-Podcast unterstützt Dich, ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen. Ich habe mir genau dieses Ziel im Leben gesetzt und teile hier mit Dir meine Strategien, Erfahrungen und vor allem auch die Fehler, die mir auf dem Weg dorthin passiert sind.    Lass uns gerne auch auf Facebook und Instagram @bischoffch connecten. Dort findest Du viele weitere Inhalte und Du kannst super gerne Deine Gedanken zu dieser Folge teilen. Jetzt viel Inspiration und genieße diese Folge.  Dein Christian     Mehr von Christian:  Verpasse keine Infos und melde Dich zum Newsletter an: https://www.christian-bischoff.com/manychat-optin/      Die Seminartermine für 2025 werden bald hier bekannt gegeben: https://www.christian-bischoff.com/seminare/   ---- Die Onlinekurse von Christian – starte jetzt gleich in Dein nächstes Level:   MINDSHIFT  Der 6 Wochen Onlinekurs für Deinen persönlichen «Mindshift». Lerne in diesem Onlinekurs, wie Du alte Gedankenmuster loslässt, Ängste überwindest und neue Gewohnheiten entwickelst. Klicke hier, um direkt zu starten: https://www.christian-bischoff.com/k2/offer/      BEWUSSTHEIT – DER ONLINEKURS 5 Wochen, die Deinem Leben mehr Sinn und Bewusstheit schenken. Tauche ein und erreiche Dein neues Bewusstheitslevel.  Weitere Infos und zur Anmeldung geht's hier entlang. https://www.christian-bischoff.com/bewusstheit-kurs/optin-mc01/     ----   Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon oder überall, wo es Bücher gibt.   ----    YouTube  Auf unserem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen – folge Christian und lass Dich inspirieren: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured    ----   Lass uns connecten:  Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch   Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch     ----    Christian Bischoff  Der MINDSET-Podcast  #1 Podcast auf iTunes  Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App.            

Die Wahrnehmung unseres Körpers ist stark geprägt von der Gesellschaft, Familie, unseren Gedanken, Gefühlen etc. Er muss in den meisten fällen einem Ideal entsprechen, wenn er das nicht tut, lehnen wir ihn oft ab oder erfahren sogar Ablehnung. Dieser Schmerz sitzt oft sehr tief. Ich selbst habe auch eine lange Heilreise mit meinem Körper hinter mir, die sicher immer noch nicht gänzlich abgeschlossen ist. Allerdings möchte ich mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse mit dir teilen, durch die sich die Wahrnehmung meines Körpers extrem verändert hat. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Selbstbild vs. Fremdbild - Körperschemastörung (ein Verzerrtes Selbstbild) - Wie du deinen Körper anders wahrnehmen kannst - Was sich zur Zeit energetisch in unserem Körper verändert - spiritueller Perfektionismus **Empfehlungen:** Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.de Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de

Empfohlener Link im Video: ► www.intumind.de/suesses-wunder Stell Dir vor, Dein Tag beginnt stressfrei und voller Energie – ohne Heißhungerattacken und ständiges Snacken. Klingt gut? Eine durchdachte Morgenroutine kann genau das möglich machen!  Erfahre, wie Du mit nur wenigen Minuten am Morgen Deinen Blutzuckerspiegel stabilisierst, Deinen Körper in Balance bringst und den Grundstein für Dein Wohlfühlgewicht legst. Lass Dich inspirieren und entdecke einfache Schritte für einen besseren Start in den Tag!  

Leistungsfähig, fit und gesund? - Entdecke in dem faszinierenden Interview mit Barbara Simohnson, einer mehrfachen Bestseller Autorin, zu welchen Folgen eine Übersäuerung führen kann. Ähnlich wie Dr. Mosetter hat Barbara Simohnson einen innovativen Ernährungsplan entwickelt. Dieser Plan hilft Dir, schädliche Kohlenhydrate, Fette, Allergene und saure Lebensmittel zu meiden und stattdessen Deinen Körper mit gesunden und basischen Lebensmitteln zu versorgen. Inhaltsverzeichnis:00:00 Intro01:30 Folgen einer Säureüberlastung03:30 Unfruchtbarkeit05:00 Gene06:30 Basenbad08:00 Das authentische Reiki12:00 DAS sollst du essen13:00 Diese Lebensmittel sind Superfoods17:00 So kommst du ins Paradies20:00 Die spirituelle Lösung21:00 Alte Heilmethoden✨Mehr Infos zu Barbara Simohnson: https://www.barbara-simonsohn.de/b%C3%BCcher/Gratis 7 Tage Ernährungsplan nach Säure Basenhaushalt: https://www.vegan-athletes.com/7tage-ernaehrungsplan-fuer-clean-eating/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com✨Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Skool Community Abonniere meinen YouTube KanalAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartner:innen genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jeder und jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast-Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.