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In dieser Übung werden wir ganz bewusst den Körper und unsere Umgebung erspüren, um so aus dem Geist und in den Körper zu kommen. Alles was du brauchst sind 10 Minuten Ruhe und einen gemütlichen Platz für dich. Angelehnt am Sofa oder einfach sitzend auf dem Boden.

Viele Frauen machen genau DAS, von dem sie glauben, dass es sie zum Traumkörper bringt: Weniger essen. Mehr Cardio. Mehr Disziplin.Und trotzdem verändert sich ihr Körper nicht so, wie sie es wollen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dauerdiäten deinen Körper oft genau davon abhalten, definiert, stark und weiblich auszusehen, und wie ein gesundes Defizit genau aussieht.Eine ehrliche Folge für Frauen, die aufhören wollen, gegen ihren Körper zu kämpfen.Hier findest du unsere Angebote zum Personal Training, Coaching & Ernährungsanalyse: https://www.workoutandmore.com/angebote/Mel2 auf Instagram: https://www.instagram.com/glitterngains/?igsh=eW43eDRuamlpcWxv#Mel1 auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmoreStrongHer Live Workshop: https://strong-feminine.com/workshop/Mein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/

„Du weißt genau, dass du ihr nicht nochmal schreiben solltest. Du weißt, dass du dich zurücknehmen solltest. Und trotzdem tust du es. Jedes Mal." Wenn du diesen Moment kennst — dieses Gefühl, gegen dein eigenes Wissen zu handeln — dann ist diese Folge für dich. Wir erklären, warum deine Beziehungsmuster nicht aus deiner letzten Beziehung kommen — sondern aus deiner Kindheit. In dieser Episode von „Zurück ins Beziehungsglück" erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, wie frühe Bindungserfahrungen sich buchstäblich in deinen Körper einschreiben — und warum die gute Nachricht ist: Diese Einschreibungen sind reversibel.

In dieser Podcastfolge gebe ich die ganz viel Input aus der Spinning Babies Weiterbildung, zu der ich Anfang des Jahres war. Du erfährst, wie du deinen Körper in der Schwangerschaft ganz alltagstauglich auf die Geburt vorbereiten kannst. Die Grundidee von Spinning Babies: Ein ausgeglichener, entspannter Körper kann deinem Baby dabei helfen, eine optimale Position für die Geburt zu finden. Dabei geht es nicht darum durch Bewegung, Balance und weiches Gewebe mehr Raum zu schaffen – für weniger Beschwerden in der Schwangerschaft und eine unterstützende Ausgangslage für die Geburt. In dieser Folge sprechen wir über: die Anatomie des Beckens und warum ein mobiles Kreuzbein so wichtig ist wie einseitige Gewohnheiten & viel Sitzen das Becken beeinflussen können warum Beschwerden wie Symphysen- oder Ischiasschmerzen Hinweise geben können die Bedeutung von Faszien, Muskeln und Bändern rund um Gebärmutter & Becken die 3 Grundprinzipien von Spinning Babies: Balance, Schwerkraft & Bewegung Außerdem teile ich mit dir 7 einfache Tipps zur Geburtsvorbereitung nach Spinning Babies, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

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In dieser Folge sprechen wir NICHT darüber, welche Diäten funktionieren und welche nicht, sondern wir schauen tiefer.. warum überhaupt so viele Frauen das Gefühl haben, ihren Körper kontrollieren zu müssen... Low Carb, Keto, Intervallfasten, Kalorien zählen, Ersatzprodukte… Immer wieder wird uns versprochen, dass genau diese eine Methode endlich die Lösung ist. Und trotzdem landen so viele Frauen immer wieder im gleichen Kreislauf aus Kontrolle, Verzicht, Essensdrang und Selbstvorwürfen. In dieser Folge tauchen wir tiefer unter die Oberfläche. Sie ist eine Einladung, Deinen Körper nicht länger als Gegner zu betrachten, sondern zu beginnen, ihn wirklich zu verstehen. Wenn Du aus dem Diätkreislauf ausbrechen möchtest, um endlich wirklich Frieden in Deinem Körper zu finden, melde Dich von Herzen gern bei uns: https://go.soulfood-programm.de/kontakt/ 

0:05 Schnell ohne Hektik1:46 Druck loslassen3:28 Maßlosigkeit im Alltag4:17 Ruhe macht schnell6:58 Echtheit statt Anpassung9:48 Professionelle Clearings_____Hier findest du immer alle Termine im Überblick⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ab 15.5. | Power - in deiner Kraft. MachtDein erster Schritt? Empfange das Grace Integrity Soul Embodiment by Patricia St. Clair für 369€ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier für Erwachsene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠f⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ür Kinder⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠START JEDERZEIT MÖGLICH | Werde Master der energetischen Wirbelsäulenaufrichtung nach Patricia St. Clair ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Manchmal reicht eine kleine Frequenzverschiebung – und plötzlich verändert sich alles. In meiner Human Flow Begleitung tauchen wir tief ein in dein System, klären Blockaden und öffnen Räume für Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit. Magst du herausfinden, wie sich das für dich anfühlt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier erfährst du mehr.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠geht's⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zu den Infos und Buchung des⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠48h Grace Integrity Clearings by Patricia St. Clair⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠als Do., / Fr., 21./ 22.5. von Masslosigkeit → Selbstregulation & echter Genuss⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Die Grace Integrity® Planetenübertragungen bei Patricia St. Clair sind hochfrequente Energieschlüssel, die kosmische Prinzipien in dir aktivieren und verschiedenen Lebensbereiche deines SEINs berühren – und dich in diesen in die Klarheit, Präsenz & innere Freiheit führen. Erfahre hier mehr zu den Planeten-Übertragungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über eine Zeitqualität, die viele gerade sehr körperlich und emotional erleben: viel Gefühl, Dünnhäutigkeit, Müdigkeit, Unsicherheit – und gleichzeitig die ersten Momente, in denen wieder Boden unter den Füßen spürbar wird.Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du warst in den letzten Tagen innerlich sehr bewegt, vielleicht traurig, empfindlich oder erschöpft. Und obwohl Du merkst, dass sich etwas in Dir wieder stabilisiert, vertraust Du dieser neuen Kraft noch nicht ganz.Genau hier setzt diese Folge an.Am Beispiel von Anna, einer Frau mitten im Alltag mit Familie, Arbeit und Verantwortung, zeigen Kristina und Susanne, wie sich diese Energie konkret anfühlen kann. Kristina ordnet die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt ein: das Wasser, in dem wir noch stehen, den Boden, der langsam wieder spürbar wird, und den Blumenbogen als Symbol dafür, dass Tiefe und Stabilität jetzt zusammenkommen dürfen.In dieser Folge geht es um:• warum Du Dich gerade so empfindlich, müde oder verletzlich fühlen kannst• wie alte, aktuelle und kollektive Gefühle in Dir wirken können• warum Tiefe keine Schwäche ist, sondern eine Form von innerer Stärke• wie Du fühlen und trotzdem handlungsfähig bleiben kannst• warum Erdung und Körperwahrnehmung Deinem Nervensystem jetzt helfen• weshalb das Neue manchmal schon ruft, obwohl Du Dich noch nicht bereit fühlst• wie Du wieder Boden unter den Füßen findest, ohne Dich selbst zu überfordernEin zentraler Impuls dieser Folge:Du musst nicht aus Deinen Gefühlen heraus, um wieder stabil zu werden. Du darfst weich bleiben und trotzdem stehen. Du darfst tief fühlen und trotzdem Deinen Alltag halten. Deine Sensibilität ist kein Fehler – sie zeigt Dir, was wirklich wichtig ist.Praktischer Impuls aus der Folge:Stell Dich barfuß oder mit Socken bewusst auf den Boden oder auf die Erde. Atme. Spüre Deinen Körper. Und sag innerlich zu Dir:„Ich stehe. Ich bin hier. Ich gehe nicht unter.“Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade das Gefühl hast, zu viel zu fühlen, wenn Dein Alltag Dich trotzdem ruft und wenn Du verstehen möchtest, warum Deine Kraft vielleicht schon zurückkommt – auch wenn Du ihr noch nicht ganz vertraust.Themen dieser Folge:Zeitqualität Mai, moderne Spiritualität, innere Führung, geistige Welt, Gefühle fühlen, Erdung, Nervensystem, Hochsensibilität, emotionale Stabilität, spirituelle Entwicklung, Vertrauen, Selbstwirksamkeit.Mehr von Kristina:Website:https://kristinasacken.comMediale Ausbildung:https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungEinsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMorgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/Podcast & Channelings:https://kristinasacken.com/podcastchannelingsAktuelle Artikel zur Zeitqualität:https://kristinasacken.com/channeling-newsWenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch wieder Boden unter den Füßen gebrauchen kann.

Du bist schwanger und fragst Dich, wie Du Dich wirklich gut auf die Geburt vorbereiten kannst? Und zwar nicht nur theoretisch, sondern innerlich? Dann ist diese Episode genau das Richtige für Dich. Frauenärztin Rieke und spricht heute offen und ehrlich mit Katharina darüber, warum mentale Geburtsvorbereitung genauso wichtig ist wie das Wissen über den Geburtsverlauf – und was Geburtsaffirmationen damit zu tun haben. Das lernst Du in dieser EpisodeWarum klassische Geburtsvorbereitungskurse allein oft nicht reichen und was wirklich fehlt Was der Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf ist und wie Du ihn durchbrichst Wie Atemübungen Deinen Körper unter der Geburt aktiv unterstützen können Was Geburtsaffirmationen sind, wie sie wirken und wie Du Deinen eigenen Satz findest Wie Du mentale Tools schon in der Schwangerschaft üben kannst – damit sie unter der Geburt wirklich da sind Zeitmarken00:00 – Geburt: Warum der mentale Aspekt so oft vergessen wird 03:30 – Was Geburtsvorbereitungskurse leisten – und was nicht 09:45 – Der Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf erklärt 17:50 – Atemübungen für die Geburt: So funktioniert's 19:30 – Geburtsaffirmationen: Was sie sind und wie sie wirken 26:40 – Visualisierung & persönlicher Ankersatz: So findest Du Deinen eigenen Satz Erwähnte Ressourcen & Links

Spazierengehen ist gesund – aber reicht das wirklich aus, um Deinen Körper langfristig fit zu halten?In diesem Video erkläre ich Dir den entscheidenden Unterschied zwischen Bewegung und Training – basierend auf klaren, wissenschaftlichen Definitionen.Du lernst:was genau unter Bewegung und Training zu verstehen istwarum Bewegung allein nicht ausreichtwelche Anpassungen Dein Körper wirklich brauchtwie Du Bewegung und Training optimal kombinierstkonkrete Empfehlungen für Deinen AlltagWenn Du langfristig gesund, leistungsfähig und stark bleiben willst, brauchst Du mehr als nur Bewegung.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:14 - Bewegung vs. Training: Der Unterschied im Überblick01:37 - Bewegung: Definition und Einordnung02:58 - Training: Definition und Zielsetzung05:14 - Der zentrale Unterschied auf den Punkt gebracht 06:08 - Grenzen von Bewegung im Alltag08:21 - Welche Anpassungen Training wirklich auslöstWenn Dir diese ROC-TV-Folge gefallen hat, dann lass uns ein Abo und ein Like sowie einen Kommentar da.Teile die Folge mit Menschen, die auch einen Mehrwert davon haben.Feinste Grüße und alles Gute,Chris “The ROC”

Du willst endlich wieder richtig durchschwingen – aber da ist diese Angst vor dem Schmerz im Rücken. Vielleicht hattest Du sogar schon einen Bandscheibenvorfall oder kennst jemanden, der damit zu kämpfen hat. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Verständnis für Deinen Körper und ein paar gezielten Anpassungen kannst Du nicht nur schmerzfrei Golf spielen, sondern sogar besser werden. Aber was genau passiert eigentlich bei einem Bandscheibenvorfall und welche golferischen Bewegungen sind wirklich gefährlich für Deine Wirbelsäule?

Golfen bei Problemen mit der Bandscheibe Du willst endlich wieder richtig durchschwingen – aber da ist diese Angst vor dem Schmerz im Rücken. Vielleicht hattest Du sogar schon einen Bandscheibenvorfall oder kennst jemanden, der damit zu kämpfen hat. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Verständnis für Deinen Körper und ein paar gezielten Anpassungen kannst Du nicht nur schmerzfrei Golf spielen, sondern sogar besser werden. Aber was genau passiert eigentlich bei einem Bandscheibenvorfall und welche golferischen Bewegungen sind wirklich gefährlich für Deine Wirbelsäule? Links zur Folge Podcast: Folge 246 – Golfschwung mit Handicap Online-Coaching: Stefan Quirmbach Webseite: stefanquirmbach.de Wir freuen ... WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Was hat der Tanz in den Mai mit Jin Shin Jyutsu zu tun? In dieser Folge zeigt Dir Bettina Roschewitz, wie Deine Energie in Rhythmen durch Deinen Körper fließt und warum Bewegung, Lebendigkeit und innerer Ausdruck so eng miteinander verbunden sind. Du erfährst, wie Du mit der Kombination aus Sicherheitsenergieschloss 3 und 1 Deine Energie wieder in Fluss bringst und Dich neu mit Deinem eigenen Rhythmus und Deiner Lebensfreude verbindest.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Hier bekommst Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit unserem Team: https://calendly.com/jsj-zentrum/dein-gesprach-mit-katjaDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

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„Spielsport fordert nicht nur Deinen Körper. Er fordert vor allem Dein Gehirn.“ Nach Kraft, Ausdauer, HIIT, Mind Body, funktionellem Training, HYROX und Hybrid-Training sprechen wir in dieser Episode unserer HEALTH NERDS Spezialserie über Spielsportarten wie Tennis, Padel, Fußball oder Handball. Denn hier geht es um mehr als klassische Fitness. Jede Bewegung entsteht aus einer Entscheidung. Wahrnehmung, Antizipation und Reaktion greifen ineinander. Der Körper muss nicht nur Kraft erzeugen oder Ausdauer leisten, sondern Bewegungen unter Zeitdruck präzise steuern. Genau diese Kombination macht Spielsport so besonders. Physiologisch bedeutet das: Herz Kreislauf System, Muskulatur und Energiestoffwechsel arbeiten parallel. Gleichzeitig wird das Gehirn permanent gefordert. Reaktion, Antizipation und Koordination stehen im Mittelpunkt. Beim Tennis liegen Reaktionszeiten oft unter 500 Millisekunden, Ballgeschwindigkeiten erreichen über 200 km/h. Typisch ist die Intervallstruktur. Kurze, intensive Belastungen wechseln sich mit aktiven Pausen ab. Richtungswechsel, Sprints und Stop-and-Go-Bewegungen stellen hohe Anforderungen an Stabilität und neuromuskuläre Kontrolle. Ein Tennisspieler legt pro Match mehrere Kilometer zurück und absolviert dabei hunderte Richtungswechsel. Gerade diese Kombination macht Spielsport so effektiv. Studien zeigen, dass insbesondere Tennis mit einer deutlich erhöhten Lebenserwartung assoziiert ist, im Schnitt um mehrere Jahre. Ein möglicher Grund: die Verbindung aus Bewegung, kognitiver Leistung und sozialer Interaktion. Und auch die Relevanz ist enorm: Rund 90 Millionen Menschen spielen weltweit Tennis, Padel wächst rasant mit über 25 Millionen Spielern und Fußball ist mit mehr als 250 Millionen Aktiven die größte Sportart der Welt. Denn Spielsport ist selten isoliert. Er findet im Wettkampf, im Team oder im direkten Vergleich statt. Genau das erhöht Motivation und sorgt dafür, dass Menschen langfristig dranbleiben. Diese Episode zeigt, warum Spielsport mehr ist als Bewegung. Er verbindet körperliche Fitness mit mentaler Leistungsfähigkeit und macht Training dadurch besonders nachhaltig. Darüber sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum in dieser siebten Episode unserer HEALTH NERDS Spezialserie: Sport & Training. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

In dieser Podcastfolge spreche ich über fünf der schädlichsten Nahrungsmittel unserer modernen Ernährung – Lebensmittel, die täglich millionenfach konsumiert werden und massiv zu Krankheiten, Entzündungen und Stoffwechselstörungen beitragen. Die wahre Pandemie unserer Zeit ist nicht das, worüber ständig gesprochen wird, sondern der dramatische Gesundheitszustand unserer Gesellschaft. Immer mehr Menschen kämpfen mit chronischer Müdigkeit, Übergewicht, Entzündungen, Stoffwechselproblemen oder mentaler Erschöpfung. Und obwohl die Ursachen längst bekannt sind, verändert sich kaum etwas.  Auf politische Lösungen zu warten, wird unsere Gesundheit nicht retten. Die Verantwortung beginnt bei jedem Einzelnen von uns. Du erfährst in dieser Folge, warum besonders diese fünf Nahrungsmittel unserem Körper langfristig schaden: Alkohol – gesellschaftlich akzeptiert, aber ein massiver Suchtfaktor für unseren Körper Industriefleisch – problematische Qualität, Massentierhaltung und entzündungsfördernde Effekte Soft- & Energydrinks – Zuckerbomben, die Stoffwechsel und Insulinspiegel massiv belasten Industrielle Pflanzenöle – hochverarbeitete Fette, die stille Entzündungen fördern Dauerhafte Getreideüberlastung – zu viel Brot, Pasta & Co. bringen unseren Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht Ich zeige Dir in dieser Folge nicht nur auf, warum diese Lebensmittel problematisch sind, sondern auch, welche Alternativen und Stellschrauben es gibt, um Deine Ernährung und Deine Gesundheit Schritt für Schritt zu verbessern. Denn Gesundheit entsteht nicht durch Zufall, sondern durch bewusste Entscheidungen im Alltag. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören. Deine Kerstin #RezeptBioPhotonenFrühstück kostenfreier Download: https://kerstin-hardt.com/biophotonen #GesunddurchUmsetzung BALANCE YOUR LIFE - Komme endlich in die Umsetzung; lege den inneren Schalter um und werde schlank und vital; etabliere neue, gesunde Routinen; kurbele Deinen Fettstoffwechsel an; hab wieder Spaß an Sport und Bewegung; lerne Dein Leben lieben, voller Lebenskraft und Energie. Schreibe an office@gesundmitplan.de und erhalte alle wichtigen Infos zu diesem Intensiv-Seminar. Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #GesundeErnährung #Ernährungswissen #Gesundheit #Entzündungen #Stoffwechsel #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident

Warum bringt dir keine Regel der Welt echte Gesundheit? Sadhguru erklärt, warum dein Körper bereits die Antwort kennt – du musst nur lernen, ihm zuzuhören.

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Kennst Du diese Tage, an denen du voller Energie und kaum zu stoppen bist und ein paar Tage später kaum vom Sofa aufstehen willst?   Vielleicht denkst Du deswegen manchmal, irgendetwas stimmt mit Dir nicht. Dabei ist das die Art, wie Dein Körper mit Dir kommuniziert. Wir haben nur nie gelernt, zuzuhören.   In dieser Folge spreche ich darüber, warum die meisten Frauen ihren Körper gegen sich arbeiten lassen – und wie du lernst, endlich mit ihm zu fließen statt gegen ihn zu kämpfen.   In dieser Folge erfährst du:   warum gleich zu trainieren und zu essen – jeden Tag, jede Woche – für Frauen ein echtes Problem ist was die vier Jahreszeiten deines Zyklus sind und was das konkret für dein Training und deine Ernährung bedeutet warum die meisten Studien zu Sport und Ernährung schlicht nicht für Frauen gemacht wurden und was das für uns bedeutet     Wir haben durchschnittlich 400 Perioden in unserem Leben. 400 Mal die Chance, MIT unserem Körper zu arbeiten, statt GEGEN ihn. Diese Folge ist der Anfang davon.   Wenn Du dich wieder mit der Intelligenz Deines Körpers verbinden möchtest, melde Dich von herzen gern bei mir und meinem Team: https://go.soulfood-programm.de/kontakt/

Der Adenosinrezeptor ist es ... Der blockiert wird! Also deswegen ist man halt wach. Für ausführluchere Informationen, check gerne die heutige Folge aus! Wir sprechen über den Effekt von Koffein auf deinen Körper und wie du es korrekt einsetzt. Weiterhin analysieren wir das Rennen Mailand San Remo und die ersten Klassiker Rennen! Eine spektakuläre Folge wie das Standgas von Alec Seagart! Viel Spaß! Video zur HIT Woche

Was wäre, wenn ein Teil von dir gar nicht gesund werden will?   Nicht weil du dein Leben nicht liebst. Nicht weil du „nicht stark genug" bist.   Sondern weil der Fokus auf das Essen und Deinen Körper für dein Nervensystem lange Zeit eine Lösung war.   In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, über das kaum jemand offen spricht: Die Angst vor Heilung.   Viele glauben, Veränderung sei einfach eine Frage von genug Willenskraft, Disziplin oder der richtigen Entscheidung. Doch so arbeitet unser Nervensystem nicht. Das Essen oder die Kontrolle darüber hat dir über Jahre geholfen hat, Stress zu regulieren, Gefühle zu dämpfen oder Halt zu finden. Deswegen fühlt sich das Loslassen dieser Strategie oft nicht automatisch wie Freiheit an, sondern wie Gefahr.   Diese Folge soll dir zeigen: Die Angst vor Heilung ist kein Zeichen von Schwäche.   Sie ist ein Zeichen dafür, dass dein System lange versucht hat, dich zu schützen. Und genau dort beginnt der Weg in echte Veränderung: Nicht im Kampf gegen dich selbst, sondern im Verständnis für das, was dich bisher getragen hat.  

Was, wenn eine Krebsdiagnose nicht nur Deinen Körper betrifft – sondern auch Deine Geschichte? Eine Diagnose wie Brustkrebs trifft nie nur Deine Zellen. Sie berührt Identität. Weiblichkeit. Familie. Schweigen. Und manchmal auch etwas, das viel älter ist als Du selbst. In dieser intensiven Folge spricht Silke mit Anne Kurth über verborgene Familienmuster, über das, worüber nie gesprochen wurde – und darüber, was sich verändern kann, wenn Frauen beginnen hinzuschauen. Ohne Schuld. Ohne Bewertung. Aber mit Mut. Es geht um Frauengesundheit jenseits der reinen Medizin. Um emotionale Prozesse bei Frauen und Krebs. Und um die Frage: Was wird möglich, wenn Du Dich nicht länger nur funktionierend stark zeigst – sondern ehrlich?

Was in der Finanzwelt als mächtigstes Prinzip gilt, ist im Training und in der Ernährung genauso entscheidend: der Zinseszins-Effekt. Wolfgang Unsöld erklärt, warum kleine, regelmäßige Fortschritte sich über Jahre exponentiell summieren – und warum jede Unterbrechung mehr kostet, als die meisten ahnen. In dieser Episode erfährst du, warum 0,2 % Verbesserung pro Woche nach 10 Jahren über 180 % Fortschritt bedeuten, weshalb Pausen der größte Feind langfristiger Ergebnisse sind, und welche einfachen Prinzipien dafür sorgen, dass der Zinseszins-Effekt in Training und Ernährung für dich arbeitet, nicht gegen dich. Die zentrale Erkenntnis: Du musst nicht immer auf 100 % laufen. Du darfst nur niemals komplett auf 0 gehen.

Fühlst du dich gerade nicht so verbunden mit dir?Vielleicht ist deine Aufmerksamkeit viel im Außen.In Gedanken.In Zukunftsszenarien.In Dingen, die anders sein sollten.Und du wünschst dir einfach, wieder bei dir zu landen.Diese 10-Minuten Activation ist für genau diese Momente.Eine Einladung, deine Energie wieder einzusammeln.Zurück in deinen Körper.Zurück in deine Größe.Zurück in deine Leichtigkeit.Zurück in deine Essenz.Denn hier ist die Wahrheit:You never left.Unter all dem, was sich bewegt, bist du da.Still.Ganz.Unverändert.In dieser Folge wirst du:– deinen Körper wieder bewusst spüren– deine Energie zurückholen– dich aus dem Außen ins Innen bewegen– dich erinnern, wer du bist – ohne GeschichteKeine große Transformation.Kein Drama.Nur ein echtes Ankommen.It's perfect.You're perfect.Drück auf Play, leg deine Hände auf deinen Körper und komm zurück zu dir

Am 17. Februar 2026 beginnt im chinesischen Kalender endlich das heißersehnte Jahr des Feuerpferdes. Viele Menschen verbinden damit die Hoffnung, dass sich nach diesem herausfordernden Jahr 2025 endlich alles zum Guten verändert. Doch ich muss Dich leider ein bisschen enttäuschen, denn das Feuerpferd macht gar nichts für Dich. Es nimmt Dir nix ab! Es ist keine magische Kraft, die Dein Schicksal lenkt oder Deine Probleme löst und sich wie von Zauberhand alles zum Guten wendet.Es beschreibt vielmehr eine sehr dynamische Energie und eine beschleunigende Zeitqualität – und damit eine Einladung zu innerer Haltung, Selbstführung und Souveränität. In dieser Episode spreche mit Dir darüber,was das Feuerpferd energetisch und symbolisch bedeutet,warum Astrologie hier eher Rhythmen und Zeitqualitäten beschreibt als Schicksal,weshalb es im Außen unruhiger werden kann, wenn alte Systeme zerbrechen,woran Du spüren kannst, dass sich in Deinem Leben bereits etwas verändert,welche sieben klaren Haltungen Dir helfen, in schnellen Zeiten stabil zu bleiben,und warum echter Wandel immer bei Deiner inneren Entscheidung beginnt. Es geht darum,ehrlich zu erkennen, wo Du Dich unfrei fühlst,Sicherheit in Dir selbst zu entwickeln,das zu nähren, was Dich lebendig macht,klare Entscheidungen zu treffen,Deinen Körper und Dein Nervensystem zu stärken,Deine Energie auf das Wesentliche zu richten,und Chaos als möglichen Übergang zu verstehen. Die Energie dieser Feuerpferd-Zeit verstärkt nur, was ohnehin da ist.Das Feuerpferd entscheidet nichts für Dich – aber es macht sichtbar, wofür Du Dich in Deinem Innersten entschieden hast.Darum liegt die größte Chance nicht im Außen, sondern in der Qualität Deines inneren Zustands.Wenn Du lernst, Dich selbst klar zu führen, kann genau diese beschleunigte Zeit zu einem echten Wendepunkt in Deinem Leben werden – und das schnell und hitzig! Und wenn Du spürst, dass es jetzt nicht mehr nur um Verstehen geht, sondern um echtes Losgehen, dann braucht es einen geschützten Raum, in dem Wandlung wirklich geschehen darf.Genau dafür habe ich SHIFT YOUR LIFE geschaffen –ein 3-Tages-Seminar für Vertiefung und echte Veränderung durch Klarheit und Integration. Kein klassisches Seminar, sondern ein intensiver Erfahrungsraum, in dem Du:• alte Muster wirklich abschließt,• emotionale Klarheit entwickelst,• Dein inneres Zuhause neu definierst,• und Dein Leben von innen heraus neu ausrichtest!Nächster Termin SHIFT YOUR LIFE:

Panikattacken fühlen sich oft so an, als würdest Du plötzlich die Kontrolle über Deinen Körper verlieren. Das Herz rast. Der Atem wird flach. Gedanken überschlagen sich. Und die große Frage steht im Raum: Was passiert gerade mit mir?

Happy Self Love Month! Über Selbstliebe, Valentinstag und die Reise zurück zu dir In dieser Folge spreche ich ehrlich und ungefiltert über Selbstliebe, innere Verbundenheit und die Frage, wie wir uns selbst wieder näher kommen können. Rund um Valentinstag geht es nicht um Perfektion oder romantische Ideale, sondern um den Blick nach innen. Was bedeutet Selbstliebe wirklich, wie fühlt sie sich im Alltag an und wie lernen wir, uns selbst zur Priorität zu machen.Du bekommst sanfte Journaling-Impulse, Gedanken zu Körperakzeptanz, Spiritualität und Identität sowie Antworten auf Fragen aus der Community. Es geht um den Umgang mit Tagen, an denen Selbstliebe schwer fällt, um das eigene Körperbild und darum, wie du auch ohne romantisches Date Valentinstag mit echter Fülle erleben kannst. Eine warme, persönliche Folge für alle, die sich mehr Frieden mit sich selbst wünschen und wieder mehr bei sich ankommen wollen.Teile gern deine Gedanken zur Folge oder was Selbstliebe für dich bedeutet :)Höre dir jetzt alle meine Folgen rund um das Thema Selbstliebe an! Du findest dabei unter anderem Meditationen, Affirmationen, Ressourcen und konkrete Tools und Tipps:33 Affirmationen für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz3 Journaling Übungen für mehr SelbstliebeEin Liebesbrief an Deinen Körper4 Minuten Powertalk an deinen Körper für mehr Selbstliebe Deine Morgenroutine für mehr SelbstliebeAbendroutine für mehr SelbstliebeSelbstliebe Transformation - Warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bistDiese Rituale geben dir 2026 mehr Selbstliebe & Körperakzeptanz!Ich bin so gespannt, wie du diese und die weiteren Folgen fandest. Wenn auch dich das Thema Selbstliebe stark beschäftigt und du endlich etwas verändern möchtest, dann quatsch doch einfach mal mit mir persönlich! Unverbindlich und kostenlos hier: Zum Coffee Call :)

Fitter werden, besser reagieren, stabiler sein, souveräner wirken, „noch ein Stück weiter“ kommen. Hast Du keine Lust mehr darauf, dass die eigene Entwicklung heutzutage wie ein permanenter Auftrag unter Dauerstress ist? Zum Glück geht es auch anders! In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, die Perspekive zu wechseln: Was würde sich in Deinem Leben zum Besseren verändern, wenn Du mit der ständigen Selbstverbesserung aufhörst – und stattdessen beginnst, Dich wirklich zu bewohnen? Es geht dabei nicht darum, nichts mehr zu tun. Sondern darum, bei Dir selbst zu sein, während Du lebst. Deinen Körper nicht länger als Projekt zu behandeln, sondern als den Ort, an dem Orientierung entsteht. In dieser Folge erfährst Du unter anderem: Warum Selbstoptimierung oft beschäftigt hält, aber selten nährt Was Dein Körper ganz konkret macht, wenn Du aufhörst, gegen Dich und Dein Nervensystem zu arbeiten Wie Klarheit und Präsenz entstehen – ohne Härte und inneren Druck Was sich in Alltag und Beziehungen verändert, wenn Du nicht mehr funktionieren musst Warum echte Entwicklung kein innerer Dauerjob ist, sondern ein natürlicher Prozess   Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Ich will nicht besser werden – ich will stimmiger leben. Wenn Du bereit bist, den inneren Korrekturdruck loszulassen, ohne stehen zu bleiben und ein Leben zu entdecken, in dem Du nicht „repariert“ werden musst, sondern Dich leben darfst, dann lausch rein.  

Wir suchen nach der perfekten Strategie für Geld und Erfolg und lesen Bücher, folgen Coaches, testen Methoden. Doch der größte Wegweiser ist bereits in Dir: Deine Intuition, die leise Stimme Deiner Seele. Vielleicht kennst Du das leise Gefühl, dass eine Investition nicht richtig ist oder ein Projekt nicht mit Deiner Seele übereinstimmt. Manchmal hören wir diese Stimme nicht, weil es außen zu laut ist. Oder wir wollen nicht hören, weil sie uns auf einen anderen Weg weist und wir Angst haben. Stattdessen vertrauen wir lieber auf Zahlen, Daten und den Weg der Sicherheit, während die Intuition uns meist zum Weg der Freude führt. Um die Intuition zu hören, brauchst Du Stille. Dann kannst Du auf Deinen Körper achten: Fühlt sich ein Weg weit und leicht an oder eng und schwer? Dein Körper reagiert mit Gänsehaut, Weite im Brustkorb oder Enge. Die Intuition spricht auch in unerwarteten Momenten, unter der Dusche oder beim Spaziergang und zeigt sich durch Synchronizitäten. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: - Warum Intuition Dein größter Wegweiser für finanziellen Flow ist - Praktische Methoden, um Deine innere Stimme zu hören (Körpertest, Fingertest) - Wie Du Synchronizitäten erkennst und den Impulsen folgst **Wertvolle Links:** Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme **Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Wir suchen nach der perfekten Strategie für Geld und Erfolg und lesen Bücher, folgen Coaches, testen Methoden. Doch der größte Wegweiser ist bereits in Dir: Deine Intuition, die leise Stimme Deiner Seele. Vielleicht kennst Du das leise Gefühl, dass eine Investition nicht richtig ist oder ein Projekt nicht mit Deiner Seele übereinstimmt. Manchmal hören wir diese Stimme nicht, weil es außen zu laut ist. Oder wir wollen nicht hören, weil sie uns auf einen anderen Weg weist und wir Angst haben. Stattdessen vertrauen wir lieber auf Zahlen, Daten und den Weg der Sicherheit, während die Intuition uns meist zum Weg der Freude führt. Um die Intuition zu hören, brauchst Du Stille. Dann kannst Du auf Deinen Körper achten: Fühlt sich ein Weg weit und leicht an oder eng und schwer? Dein Körper reagiert mit Gänsehaut, Weite im Brustkorb oder Enge. Die Intuition spricht auch in unerwarteten Momenten, unter der Dusche oder beim Spaziergang und zeigt sich durch Synchronizitäten. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: - Warum Intuition Dein größter Wegweiser für finanziellen Flow ist - Praktische Methoden, um Deine innere Stimme zu hören (Körpertest, Fingertest) - Wie Du Synchronizitäten erkennst und den Impulsen folgst **Wertvolle Links:** Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme **Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Marius Krumbacher am 17.01.2026.Bibelstelle: 1. Korinther 6:13-20Hier findest du alle Folgen der Predigtreihe "The Fight" in einer Playlist zusammengefasst.

Warum scheitern so viele Diäten und Trainingspläne, obwohl man „alles richtig macht“?In diesem Video erkläre ich dir, warum echte Körpertransformation nicht mit mehr Disziplin beginnt, sondern mit Regulation deines Nervensystems und einem neuen inneren Umgang mit dir selbst.Du erfährst: • warum Stress & Selbstkritik Veränderung blockieren • wie dein Mindset deine Hormone beeinflusst • was innere Sicherheit mit Fettabbau zu tun hat • wie echte, nachhaltige Transformation entsteht✨Unverbindliche Sprechstunde

Wusstest Du, dass Deine Schilddrüse nicht nur Deinen Zyklus beeinflusst, sondern auch Deine Stimmung, Deine Fruchtbarkeit und sogar Deine Milchmenge nach der Geburt? In dieser Folge sprechen wir über ein Organ, das so klein und doch so einflussreich ist: die Schilddrüse. Rieke als Frauenärztin, Ernährungsmedizinerin und Mikronährstoffexpertin nimmt Dich zusammen mit Katharina mit in eine ehrliche, aufklärende und wie immer persönliche Folge rund um Schilddrüsenwerte, häufige Symptome und die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schilddrüsenfunktion – auch in Schwangerschaft, Stillzeit und im Kinderwunsch. Das erwartet Dich in dieser Episode: Die wichtigsten Schilddrüsenwerte im Überblick Symptome einer Schilddrüsenunter- oder -überfunktion erkennen Zusammenhang zwischen Schilddrüse und Zyklus, Fruchtbarkeit, Fehlgeburten und Milchbildung Was Du unbedingt in der Schwangerschaft beachten solltest Warum Referenzbereich nicht gleich Wohlfühlbereich ist Wie Jod, Selen, Eisen, Zink & Co. Deine Schilddrüse beeinflussen Wann Schilddrüsenhormone sinnvoll sind – und wann Mikronährstoffe genügen Besonderheiten bei der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten Diese Folge ist Gold wert, wenn Du schwanger bist, stillst oder einen unerfüllten Kinderwunsch hast – oder wenn Du einfach Deinen Körper besser verstehen willst.

Diese Meditation begleitet Dich zurück zu Dir. Zurück in Deinen Körper. Zurück in Dein Herz. Zurück zu dem, was wirklich zählt. Inmitten eines Jahres voller Veränderung, Trubel und innerer Bewegung lädt Dich diese Reise ein, still zu werden – nicht, um Dich abzuschotten, sondern um Dich wieder zu spüren.

Diese kurze Meditation ist eine Einladung, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden – und mit dem Moment. In nur drei Minuten kannst du innehalten, durchatmen und bewusst spüren, dass du da bist. Ideal für zwischendurch, um dich neu auszurichten und wieder mehr bei dir anzukommen.

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Wir reden ständig über Stress, Ernährung, Schlaf, aber kaum über den Stress, den unser Konto hat. Was, wenn dein Körper und dein Konto längst dieselbe Sprache sprechen? In dieser Folge fassen Ingo und Lena die größten Aha-Momente aus der Reihe Geld & Gesundheit zusammen:

Dein Körper besteht aus Licht – doch was passiert, wenn dieses Licht immer schwächer wird? In diesem Gespräch mit Marvin Alberg, Gründer von NeoWake und Pionier für Frequenz- und Lichttherapie, erfährst Du, warum Sonnenlicht weit mehr ist als Vitamin D - und wie es Deine Zellen, Deine Stimmung und sogar Dein Bewusstsein beeinflusst. Marvin erklärt, wie das gesamte Farbspektrum des Lichts gezielt Deine Heilungsprozesse anregen kann und warum Dich der moderne Lebensstil zu Erschöpfung, Krankheit und innerer Leere führt. Du lernst, wie Du selbst die Kraft des Lichts in Deinen Alltag bringst, um Deinen Körper zu stärken und die Regeneration auf Zellebene wieder zu aktivieren. Dieses tiefgründige Gespräch verbindet Wissenschaft, Spiritualität und moderne Gesundheitsforschung zu einer völlig neuen Sicht auf Deine Gesundheit. Es zeigt Dir, wie Du mit Licht Deine Gesundheit stärkst, Deinen Geist wach hältst und neue Lebenskraft in Dein Leben bringst. Exklusiver Rabatt-Code: Genius200 für die neowake® Chroma Watch http://bit.ly/3TojFLg Die geäußerten Meinungen und Aussagen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken, ersetzen jedoch keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bereit Dein Genie zu entdecken? Lebe selbstbewusster, freier & erfolgreicher mit genialen Video-Kursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/

Diese geführte Meditation ist eine Einladung, Dich selbst zu spüren – ohne Ziel, ohne Druck, einfach im Sein. Ich begleite Dich sanft durch Atem, Körper und Herz, um Dich wieder in Kontakt mit Deiner inneren Stille zu bringen.

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) – ein komplexes Zusammenspiel von Kiefer, Muskeln und Körperhaltung, das oft für Kopfschmerzen, Verspannungen oder sogar Rückenschmerzen verantwortlich ist. Gemeinsam mit Dr. Horst, Facharzt für Kiefer- und Gesichtschirurgie, und Anton Kares, Spezialist für ganzheitliche Cranio-Faziale Therapie, tauchst Du tief in das Thema ein. Du erfährst: was CMD genau ist und wie Du sie erkennst, welche Ursachen dahinterstecken – von Stress über Fehlhaltungen bis zu Zahn- oder Kieferproblemen, wie eine fundierte Diagnose gestellt wird, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt – von Schienen über Physiotherapie bis zu ganzheitlichen Ansätzen, und wie Du selbst im Alltag aktiv etwas für Dein Kiefer- und Körpergleichgewicht tun kannst. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung einer interdisziplinären Zusammenarbeit: warum Zahnärzt:innen, Therapeut:innen und Coaches gemeinsam den besten Weg zur Heilung ebnen können. Wenn Du häufig unter Verspannungen, Kopfschmerzen oder Kieferknacken leidest, ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Lass Dich inspirieren, Deinen Körper besser zu verstehen – und entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können.

Diese Meditation ist eine Einladung, deinen Körper achtsam zu spüren – ganz ohne etwas verändern zu müssen. Du wanderst mit deiner Aufmerksamkeit sanft durch deinen Körper, nimmst wahr, was da ist, und kommst so Stück für Stück mehr im gegenwärtigen Moment an. Der Bodyscan kann dir helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Muskeln sind nicht nur für Kraft und Bewegung da, sondern haben noch viel weitreichendere gesundheitliche Wirkungen als die meisten am Schirm haben.Die Rede ist von Myokinen.Das sind Botenstoffe, die von Muskeln in Bewegung produziert und in die Blutlaufbahn abgegeben werden.In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns das Wichtigste zu diesem Thema an.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:03 - Funktionen von Muskeln01:32 - Was sind Myokine?02:47 - Beispiele für Myokine03:25 - Produktion04:25 - Gesundheitliche Wirkungen06:17 - FazitIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

► Hier findest du alle Infos zu Human Evolution: https://www.homodea.com/life-trust-guide/human-evolution/► Hier findest du alle Infos zum Live Event Human Rising: https://go.homodea.com/human-rising-event► Hier findest du alle Infos zu ATMAN: https://www.homodea.com/atman/► Willkommen zu einer ganz besonderen Episode meines Podcasts Human Future Movement.Diese Folge ist ein liebevoller Auszug aus meinem ATMAN Programm – eine Einladung an dich, innezuhalten und die Kraft der Dankbarkeit ganz bewusst zu erleben.Vielleicht kennst du das: Ein voller Tag liegt hinter dir, dein Kopf ist laut, dein Herz unruhig. Genau dann kann eine kleine Dankbarkeitsmeditation wahre Wunder bewirken.Diese geführte Praxis unterstützt dich dabei, dich neu auszurichten und das zu würdigen, was bereits in deinem Leben da ist.Gemeinsam richten wir unseren Blick auf die Fülle, die oft im Alltäglichen verborgen liegt:Die Gegenstände, die dich tagtäglich unterstützen.Deinen Körper – mit all seinen Wundern.Die Menschen, die auf vielfältige Weise zu deinem Leben beitragen.Die Freiheit, die du hast, zu denken, zu sprechen und zu wachsen.Diese Meditation ist mehr als eine Übung. Sie ist ein bewusstes JA zum Leben.Ein Dank an das Geschenk deiner Existenz. Und vielleicht auch ein stilles Versprechen, diese Gnade weiterzugeben – durch Freundlichkeit, Mitgefühl und Bewusstheit.Lass uns gemeinsam still werden. Lauschen. Fühlen. Und aus dieser inneren Fülle heraus neu beginnen.In Verbundenheit,Veit► Alles zu Veit Lindau: https://go.veitlindau.com/bold-impact► Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/► Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau► Hier geht's zu homodea: http://go.homodea.com/hd191► Instagram: https://www.instagram.com/homodea/► Facebook: https://www.facebook.com/homodea► Schon abonniert? Hier geht's zum Human Future Movement Campus https://go.veitlindau.com/Human-Future-Movement-Campus► Du kannst dir den Podcast überall auf Apple Podcasts, Spotify, meinem Blog, YouTube, SoundCloud und allen Podcastapps kostenlos anhören.► Wir freuen uns sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreibe uns sehr gern unter podcast@veitlindau.com deine Wünsche für Gäst:innen.► Du möchtest etwas Gutes für die Welt beitragen? Die ichliebedich-Stiftung fördert weltweit integrale Projekte der Potenzialentfaltungund der Kultur des Mitgefühls, besonders für Kinder und Jugendliche.https://ichliebedich-stiftung.de/ich liebe dich-Stiftunghttps://www.paypal.com/paypalme/ichliebedichoderIBAN: DE37 6625 0030 0030 0711 46BIC: SOLADES1BAD#Dankbarkeit #ATMAN #Meditation #BewusstesLeben #HumanFutureMovement

Was passiert, wenn wir tief in uns glauben, dass wir nichts Gutes verdienen? Oft schleppen wir unbewusst alte Stimmen aus unserer Kindheit mit uns herum: Sätze, Urteile und Überzeugungen, die wir längst vergessen glaubten. Doch diese Glaubenssätze wirken weiter, denn sie prägen unser Selbstbild, bestimmen unser Essverhalten und formen unseren Körper. In dieser Folge spricht Julia Sahm - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für emotionales Essen - darüber, wie frühkindliche Prägungen uns noch Jahre später lenken können und warum Disziplin oder Diäten allein nicht ausreichen, um wirklich etwas zu verändern. Und wir räumen auf mit dem Mythos „Manifestation“: kein Hokuspokus, keine magischen Wunschzettel, sondern ein klares, psychologisch fundiertes Verständnis davon, wie unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen zusammenwirken. Du erfährst, wie du diese Kraft nutzen kannst, um alte Muster loszulassen, emotionale Essgewohnheiten zu durchbrechen und dich Schritt für Schritt wieder mit deinem Körper zu versöhnen. Eine ehrliche, tiefgehende und gleichzeitig ermutigende Folge für alle, die spüren: Wahre Veränderung beginnt im Kopf und wirkt bis in jede Zelle des Körpers. Julias Buch: „Die Wunderwoche“ https://shinecoaching.de/buecher/die-wunderwoche-manifestieren-statt-verzichten/ +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Der neue Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Entdecke weiteres heilsames Wissen zur Deiner Gesundheit auf dem Gesundheitskanal von Dr. Milz: https://gesundheitskanal.dr-milz.de/   Praxis Dr. Milz: https://www.dr-milz.de/praxis Instagram Dr. Milz: https://www.instagram.com/dr.milz/ Youtube Dr. Milz: https://www.youtube.com/@dr_milz   Was wir nicht fühlen, findet einen anderen Weg – und macht uns krank. In diesem aufschlussreichen Interview spricht der ganzheitliche Arzt Dr. Franz Milz darüber, warum viele körperliche Beschwerden keine Zufälle sind, sondern Signale eines überhörten Inneren. Dr. Milz erklärt, was die Pharmaindustrie oft verschweigt: dass wahre Heilung nicht durch Tabletten, sondern durch Bewusstsein, Atem und emotionale Klärung geschieht. Du lernst, wie Stress, unterdrückte Gefühle und eine blockierte Verdauung Deinen Körper schwächen – und was Du konkret tun kannst, um ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Erfahre in diesem Podcast, wie Du mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden wie der F.X.-Mayr-Kur entgiften, in Deine Mitte finden und Deine Energie neu ausrichten kannst. Statt schneller Lösungen erwartet Dich hier ein nachhaltiger Ansatz. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass wahre Gesundheit ganzheitlich beginnt.   Bücher von Dr. Franz Milz: https://amzn.to/4hoxKBT Die geäußerten Meinungen und Aussagen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken, ersetzen jedoch keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bereit Dein Genie zu entdecken? Lebe selbstbewusster, freier & erfolgreicher mit genialen Video-Kursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/

Willkommen bei Teil 4 der Monatsserie 'Wenn Altes geht'. Viele Menschen spüren es: Sie funktionieren nur noch, verlieren den Zugang zu ihren Gefühlen – und damit auch zu sich selbst. In dieser Folge zeigt Dir Christian, wie Du wieder in Kontakt mit Deinen Emotionen kommst und warum Fühlen der Schlüssel für echte Menschlichkeit, Wandel und innere Wahrheit ist. Du erfährst: – Warum Du ohne Gefühle Deine Wahrheit nicht leben kannst – Wie Du emotionale Blockaden erkennst und überwindest – Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zurück in Deinen Körper – Wie Du Dein Nervensystem neu programmierst, um Dich wieder zu spüren

Hypnose? Ist das nicht bloß Hokuspokus? In dieser Episode nimmt Dich einer der führenden Hypnosetherapeuten Deutschlands, Ortwin Meiss, mit auf eine faszinierende Reise ins Innere Deines Geistes.Du erfährst, warum innere Bilder Deinen Erfolg beim Abnehmen, Muskelaufbau und in entscheidenden Momenten maßgeblich steuern – und wie Du mentale Blockaden endlich hinter Dir lässt.Warnung: Höre diese Folge besser NICHT, wenn überraschende Erkenntnisse und praktische Techniken, die Dein Denken verändern und Deinen Körper gezielt stärken, nicht Dein Ding sind.

Wie erreichst Du mit weniger Training am Ende mehr – ohne Geräte, ohne Studio, ohne Zeitverlust? Mark Lauren, Ex-Ausbilder bei den US-Spezialkräften, hat eine Methode entwickelt, die Deinen Körper stärker, beweglicher und schmerzfreier macht – ohne Gimmicks, allein mit Deinem eigenen Körpergewicht. In dieser Folge verrät er, warum die meisten Trainingspläne an den essenziellen Grundlagen vorbeilaufen – und wie Du es ab sofort besser machst.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Mark Lauren ist ehemaliger Ausbilder der US-Spezialkräfte und einer der Wegbereiter des Bodyweight-Trainings. Mit über einer Million verkauften Exemplaren von Fit ohne Geräte* hat er gezeigt: Du brauchst keine Maschinen, um stark zu werden – nur Deinen eigenen Körper.In seinem neuen Buch Calisthenics für Dummies* erklärt er, wie Du mit einfachen Übungen funktionelle Kraft aufbaust, Schmerzen reduzierst und langfristig dranbleibst.In dieser Folge erfährst Du:Welche 3 Fähigkeiten Dir helfen, schmerzfrei und belastbar zu bleibenWie Du mit 10 Minuten Training pro Tag spürbare Fortschritte machstWarum Bewegungsqualität wichtiger ist als Maximalgewicht… und vieles mehr.Viel Spaß beim Hören!

Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-leicht   In dieser neuen Podcastfolge erfährst Du, wie gesunde Ernährung auch in stressigen Zeiten gelingt – ganz ohne Diätstress oder Verzicht. Ärztin Dr. Luisa Werner teilt ihre besten Strategien für Alltag, Schichtdienst und hormonelle Balance. Perfekt für Dich, wenn Du oft erschöpft bist, Heißhunger kennst und Dir wünschst, endlich wieder auf Deinen Körper zu hören. Praktisch, verständlich und inspirierend – für mehr Leichtigkeit im Alltag!   Hier findest du Dr. Luisa Werner: - Instagram: www.instagram.com/dr.luisawerner - Webseite: drluisa.de