Podcasts about muskelberge

Denkst du bei Kreatin sofort an Kraftsport, Muskelberge und Pumper-Szene?Dann ist diese Folge wie für dich gemacht – denn Kreatin kann viel mehr, besonders für uns Frauen ab 30/35.Ich erkläre dir, warum Kreatin dich nicht nur beim Sport unterstützen kann, sondern auch bei Erschöpfung, Brain Fog, hormonellen Veränderungen, mentaler Belastung und der Regeneration – gerade in der Perimenopause.Und keine Sorge: Es macht weder dick noch männlich – versprochen.———————————————————Im Podcast erwähnt:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Energy von Everydays⁠ - Rabattcode: hannah10——————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

DER SAMURAI COP DER BARBARENFILMEDoran ist der König eines kleinen Landes, fern von unserer Welt und jenseits unserer Zeit. Plötzlich wird die Ruhe der idyllischen Wälder vom Kampfgeschrei barbarischer Horden gestört. Mandrak, der Anführer der finsteren Gestalten, tötet des Königs Gefährtin Lustra und raubt das magische Amulett, unter dessen Schutz sich Dorans Volk befand. Ein gnadenloser Kampf um das Artefakt entbrannt, der viele Opfer fordert. Das unbarmherzige Schicksal entführt Doran und Mandrak schließlich in das heutige Los Angeles, in dessen Straßen sich beide Kontrahenten zur alles entscheidenden Schlacht gegenübertreten... (One World DVD-Cover)Wenn wir eines bei unseren zahlreichen Tauchgängen in der Schundsee gelernt haben, dann wohl: Schlimmer geht immer! Und bei TIME BARBARIANS würde selbst Jacques Cousteau die Luft für ein erschrockenes "Mon dieu!" wegbleiben!Mit Deron McBee einen American Gladiator als Barbarenkönig zu besetzen, schien 1990 logisch: Schauspielern muss er nicht können, nur pralle Muskelberge und wallendes Haar mitbringen. Mehr kriegt McBee dann auch nicht auf die Kette, wenn er mit seiner sexy Gemahlin im Metall-Bikini im Fantasy-Wald herumtollt. Doch einen barbusigen Barbarenschund mit Terminator und Highlander zu kreuzen, um ihm das gewisse Sci-Fi-Etwas zu verpassen, musst du dich erstmal trauen.Wieso sich dieser wilde Fantasy-Ritt als echte Videotheken-Trashperle entpuppt und wie viele Arsch-Nahaufnahmen von Deron McBee man verkraften kann, erfahrt ihr beim neuesten Schnack an der Podcast-Metzgertheke.- - -Feedback, Verbesserungen, Wünsche? Gerne hier zurückmelden!Unterstützen: Join the Trash-Gang | Merch-Shop | Kaffeekasse (Ko-Fi) | Plaion Pictures Shop (Affiliate) |Auphonic-Credits spendenAbonnieren: iTunes | Spotify | Amazon Music | Google Podcasts | RSSFolgen: Youtube | Instagram | Facebook Intro-/Outro: Aidan Finnegan (https://soundcloud.com/triadaudioofficial)

Schaue dir das Video zu dieser Episode auf YouTube an: https://youtu.be/Wtq3LQAYJIkAbonniere gleich den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehr!ZusammenfassungDu hast wenig Zeit, möchtest aber trotzdem fit und stark sein und gesund altern?

Stark, gesund, schmerzfrei – in dieser Folge erfahren wir, wie Krafttraining dich langfristig stärkt. Muskelberge, Sixpack-Wahn und Testosteron: Vergiss die Klischees. Krafttraining ist nicht nur etwas für ölige Bodybuilder, sondern für alle, die gesund, leistungsfähig und lange fit bleiben wollen ein echtes Muss. Warum das so ist und wie du einen gesunden und effektiven Einstieg ins Gewichte heben findest, erklärt uns Kraftsportler, Coach und Wissenschaftler Alexander Pürzel. In dieser Folge von carpe diem spricht er mit Host Niki Löwenstein über die Basics und Benefits von Krafttraining – und wie du vom ersten Satz an motiviert bleibst. Alex Pürzel ist EM-Goldmedaillengewinner im Kraftdreikampf, Sportwissenschaftler, Buchautor und Coach mit einem klaren Fokus: evidenzbasiertes Training für alle – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Und er weiß: Krafttraining ist eines der effektivsten Werkzeuge, um deinen Körper langfristig gesund und leistungsfähig zu halten. Es stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke, beugt Haltungsschäden vor und hilft dabei, Muskelmasse zu erhalten – auch im Alter. Bessere Knochendichte, stabiler Rücken Regelmäßiges Training verbessert die Knochendichte, stabilisiert die Wirbelsäule und schützt vor typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen. Es steigert den Grundumsatz, unterstützt die Fettverbrennung und optimiert deine Körperzusammensetzung – ganz ohne stundenlanges Cardio. Kurz gesagt: Wer Kraft trainiert, macht seinen Körper belastbarer, robuster und widerstandsfähiger – und investiert in echte, körperliche Lebensqualität. In dieser Episode sprechen wir außerdem über den Mythos „zu viel Muskelmasse“, Verletzungsgefahr im Gym, wie man den inneren Schweinehund austrickst, wie effektiv Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und welche Rolle Ernährung spielt. Eine Folge für alle, die gestärkt durchs Leben gehen wollen. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: ·      Wie viel Wiederholungen, wie viel Gewicht? ·      Wie du trotz Zeitmangel das Maximum aus deinem Training rausholst ·      Welche Rolle Ernährung, Regeneration und Proteine dabei spielen ·      Warum Muskelaufbau auch (und gerade!) für Frauen wichtig ist ·      Muskelkater – ein Muss oder unnötig? ·      Altersgrenzen für strukturiertes Krafttraining ·      Was ist an dem Mythos dran, dass Frauen nicht so viele Muskeln aufbauen können wie Männer? ·      Fun Fact: Wenn ihr im Gym angeben wollt, nennt die Hantel „externe Widerstandsquelle“ Viel Vergnügen mit dem Podcast! Show Notes Wer mehr über Alexander Pürzel erfahren möchte, schaut HIER vorbei. Bücher von Alex: „Wie man einen verdammt guten Trainingsplan erstellt. Tools, Techniken und Tabellen für die optimale Periodisierung im Krafttraining“ Riva Verlag, 2024 „Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben. Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance“ Riva Verlag, 2021 Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt uns doch 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (in der Smartphone-App kannst du Sterne vergeben). Übrigens: Wusstest du, dass du uns nicht nur Emails schreiben, sondern auch via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? So geht's: Die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten abspeichern. WhatsApp öffnen und uns eine Text- oder Sprachnachricht schicken. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste! Follow us on ...   Apple Podcasts Spotify Instagram Homepage YouTube Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler

RED SONJA KANN EINPACKEN!Hundra (Laurene Landon) ist eine furchtlose Kriegerin und Teil eines Stammes, der ausschließlich aus Frauen besteht. Kontakt zu Männern pflegen sie nur, um für Nachwuchs zu sorgen. Danach steht Hundra allerdings nicht der Sinn, ihr reicht es, den Sattel ihres Pferdes zwischen ihren Beinen zu haben, Abenteuer zu bestehen und zu jagen. Als sie eines Tages von einem Jagdausflug zurückkehrt, findet sie ihr Dorf den Flammen preisgegeben sowie ihre Familie und Freunde geschändet und getötet vor. Es gelingt ihr, Rache an den dafür verantwortlichen Männern zu nehmen. Als sie hiernach ein Orakel über ihr weiteres Schicksal befragt, erteilt dieses ihr einen Auftrag: Hundra muss einen würdigen Mann finden, um die Zukunft ihres Stammes zu gewährleisten. (Mediabook-Klappentext Focus Multimedia)Nein, in der Zeit der großen CONAN DER BARBAR-Ripoffs gab es nicht nur männliche Muskelberge, die in den Videotheken-Ring geworfen wurden. Es gab auch echte Heldinnen, die einen Felsen mit einer Hand abwehren, während sie mit der anderen eine saftige Fleischkeule knuspern: Heldinnen wie HUNDRA!Der Low Budget-Fantasystreifen läuft ebenso unter dem Radar wie sein Erschaffer Matt Cimber, der sich hier ganz der barbarischen Exploitation-Lust hingibt. Dabei schafft HUNDRA das, woran RED SONJA zwei Jahre später gescheitert ist: Eine Heldin zu erschaffen, die nicht im Schatten eines tumben Anabolika-Schluchtenscheißers absäuft. Ring frei für HUNDRA!- - -Feedback, Verbesserungen, Wünsche? Gerne hier zurückmelden!Unterstützen: Join the Trash-Gang | Merch-Shop | Kaffeekasse (Ko-Fi) | Plaion Pictures Shop (Affiliate) |Auphonic-Credits spendenAbonnieren: iTunes | Spotify | Amazon Music | Google Podcasts | RSSFolgen: Youtube | Instagram | Facebook Intro-/Outro: Aidan Finnegan (https://soundcloud.com/triadaudioofficial)

Brian Johnson, später bekannt als „Liver King“, wächst als kleiner Junge auf, der gemobbt wird. Um sich zu wehren beginnt er damit, seine Muskeln zu trainieren. Als Erwachsener treibt er seine Fitness-Obsession auf die Spitze: Er überredet seine Familie zu einer extremen Diät, die fast ausschließlich aus rohem Fleisch besteht. Brian glaubt, dass dieser „Steinzeit-Lifestyle“ sich auch vermarkten lässt, und fängt an Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen, damit andere seinem Beispiel folgen können. Mit viralen Videos als Liver King baut er sich eine riesige Fangemeinde auf. Doch dann tauchen belastende Mails auf und sein penibel aufgebautes Image wird grundlegend infrage gestellt.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Sally McNeil muss in ihrem Leben von des Kindestagen an Grauenhaftes ertragen. Sowohl als Tochter als auch als Ehefrau und Mutter. Selbst bei ihrem zweiten Ehemann Ray ist das nicht anders. Gewaltexzesse sind an der Tagesordnung. Bis am Valentinstag 1995 die Lage in South Oceanside eskaliert – und Ray McNeil mit zwei Schüssen getötet wird. In der neuen Playing Dirty-Folge fragen sich Lena und Daniel, wie viel Täterin steckt in Sally McNeil, die sich selbst „Killer Sally“ nennt? Und wie viel Opfer verbirgt sich hinter ihrer dramatischen Lebensgeschichte, die in der Bodybuilding-Szene der USA in den 70er- und 80er-Jahren beginnt.  Einer Welt voller Muskeln, Gewalt, Drogen und skurrilen Wrestling-Videos.

Im Ausdauersport ist Gewichtestemmen zuweilen verpönt. Die Angst vor einer Gewichtszunahme aufgrund schnellwachsender Muskelberge ist real, aber nicht berechtigt! Zum einen wird das Muskelwachstum durch das Ausdauertraining ohnehin begrenzt. Zum anderen legen die meisten Studien nahe, dass Ausdauersportler:innen erheblich vom Krafttraining profitieren können. Zusammen mit Sebastian Mühlenhoff von iQ-Athletik gehe ich in dieser Folge folgenden Fragen nach: - Warum ist Kraft- und Athletiktraining im Ausdauersport so wertvoll? - Welche Benefits lassen sich aus der Studienlage ableiten? - Wie unterscheidet sich die Relevanz von Krafttraining in Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Triathlon? UND: - Wie kann ich Kraft- und Athletiktraining am besten in meinen Trainingsplan integrieren? Damit ihr diese Leistungsreserve nutzen könnt, habe ich mich in die Studienlage eingegraben und sie mit Sebastian auf Basis seiner Jahrelangen Erfahrung diskutiert. Wir gehen auch darauf ein, welche Barrieren zum Krafttraining bestehen können und wie man es bestenfalls über die Saison periodisiert. Besonders konkret werden wir ganz am Ende - also schön dranbleiben!

Hormone im Sport haben einen schlechten Ruf. Sofort denkt man an unerlaubtes Doping und hochgezüchtete Muskelberge. Dabei spielen Hormone auch bei gesundem Sport eine wichtige Rolle. Doch welche Sportarten beeinflussen ihre Produktion besonders gut? Von Peter Kolakowski www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel. FeatureDirekter Link zur Audiodatei

Wenn die Frau ein absolutes Gerät ist, und den Mann was Muskeln und Körperbau angeht locker in die Tasche steckt – wie kommen Männer damit klar? Schüchtern sie die Muskelberge ein? Finden sie es besonders attraktiv? Und welche Erfahrungen hat eine Bodybuilderin im Bett generell so gemacht? Genau darüber quatscht Maya in dieser Folge mit Bodybuilderin Lena Ramsteiner. Lena erzählt uns, warum ihre letzte Beziehung aus genau diesen Gründen in die Brüche ging, wie es ihr neuer Freund findet, wenn ihre Libido während ihrer Diät-Phase quasi nicht mehr vorhanden ist und beantwortet eure Fragen, die ihr vorab via Instagram an sie gestellt habt.

Shapingexpertin und Fitnessökonomin Katinka erklärt, warum auch Krafttraining machen sollten um schlank und straff zu sein. In diesem Podcast erfährst Du, warum auch Frauen keine Angst vor Krafttraining haben sollten und auch keine Muskelberge aufbauen.

In der Folge wirst du erfahren, warum ich Kraftrraining unbedingt empfehle und welche Vorteile du durch das Kraftraining für dich mitnehmen kannst. Darüber hinaus wirst du auch feststellen, das Kraftraining nicht gleich ganze Muskelberge am Körper bedeutet.

Viele Mädels hätten gerne eine straffere Form, einen definierten Körper - verbringen aber oftmals viele Stunden mit Cardio. Krafttraining sei nur etwas für Männer und würde sie gleich aussehen lassen wie ein Mann. Das ist aber nicht so! MÄDELS traut euch ans Krafttraining heran, habt keine Angst vor den Gewichten und auch nicht davor auszusehen wie ein Mann und riesige Muskelberge aufzubauen. Wenn ihr mehr darüber wissen wollt wie ich trainiere, welche Übungen, wie oft, wie viele Wiederholungen usw. dann schaut gerne mal bei Instagram vorbei ich nehme euch regemäßig in meinem Training mit. https://www.instagram.com/fit__laura/

Viele Mädels hätten gerne eine straffere Form, einen definierten Körper - verbringen aber oftmals viele Stunden mit Cardio. Krafttraining sei nur etwas für Männer und würde sie gleich aussehen lassen wie ein Mann. Das ist aber nicht so! MÄDELS traut euch ans Krafttraining heran, habt keine Angst vor den Gewichten und auch nicht davor auszusehen wie ein Mann und riesige Muskelberge aufzubauen. Wenn ihr mehr darüber wissen wollt wie ich trainiere, welche Übungen, wie oft, wie viele Wiederholungen usw. dann schaut gerne mal bei Instagram vorbei ich nehme euch regemäßig in meinem Training mit. https://www.instagram.com/fit__laura/

Warum Frauen mit Krafttraining schneller ihre Fitness-Ziele erreichen Beim Gedanken an Bodybuilding und Krafttraining läuft dir ein kalter Schauer den Rücken herunter und du denkst dabei an riesige Muskelberge, tonnenschwere Hanteln im Fitness-Studio und stundenlanges Training an der Langhantel? Ja, wenn du eine Frau bist, dann kennst du diese Gedanken vielleicht, die wir Männer dabei überhaupt nicht haben. Sondern stattdessen daran denken, wie wir es schaffen gewaltige Muskelberge aufzubauen, mit der schwersten Hantel trainieren könnten und dies bei möglichst häufigen, langen Trainingseinheiten. Krafttraining ist ja auch überhaupt so ein richtiges Männerding, aber heute zeige ich dir, wieso du als Frau ebenso motiviert und mit viel Spaß ans Krafttraining gehen solltest, um endlich die Erfolge zu erzielen, die du dir für deinen Körper wünschst. Was Krafttraining dann für dich und deine Fitness-Ziele bewirken kann, erfährst du jetzt, hier im Podcast. Frauen + Krafttraining = Eine hochexplosive Mischung! Wenn du eine Frau bist und deine Fitness-Ziele erreichen möchtest, die dich zur Traumfigur führen sollen, dann hast du oftmals mit einem Dschungel guter Ratschläge zu kämpfen, darum verrate ich dir heute ein Geheimnis. Oder anders gesagt bekommst du heute die Lösung an die Hand, die deinen Körper effektiv und vor allem effizient so formt, dass du wieder in die Lieblingsjeans passt, dir zwischendurch etwas leckeres gönnen kannst, ohne schlechtes Gewissen, oder vereinfacht gesagt am Strand mit der perfekten Bikinifigur in deinem neuen Lieblingsbikini eben eine tolle Figur machst.  Denn es geht heute darum, wieso Frau Krafttraining machen sollte, wenn sie es ernst meint damit, die schönste Figur zu erreichen, die auch vielleicht deinem Schönheitsideal entspricht. Denn egal, ob du schlanker werden möchtest, mehr Leistungsfähigkeit und Kraft für den Alltag möchtest, oder die lästigen Fettpölsterchen verlieren willst, Krafttraining ist in allen Fällen deine erste Wahl, wenn es dir um deine Traumfigur geht. Du erfährst nämlich heute in dieser Episode: Wieso Krafttraining aus schlappem Gewebe einen knackigen Traumkörper formen kann, incl. Knackpo natürlich. Wieso du endlich mit einem nicht totzukriegenden Mythos aufräumen können wirst. Wieso sich dein Bild zum Krafttraining nach dieser Episode radikal wandeln wird. Warum du Krafttraining nach dieser Episode lieben wirst. Und, egal welches Ziel du verfolgst, Krafttraining kann dir helfen es zu erreichen. Viel Spaß bei dieser Episode und einen tollen Start in die neue Woche!

Starte noch heute mit deiner 8 Tages Challenge und du bekomme alles für ein gesünderes und freieres Leben an die Hand!   Die Top Empfehlungen aus dem Podcast:  Direkt zum 8 Tage Vegan Starter System Sichere dir gleich das Vegan Muskelaufbau System Entdecke mehr auf unserem Blog! Hör dir Meine Episode im Tobi Becks Podcast an   Inhalt: Weil wir Athleten sind. Weil wir ohne Fitness nicht leben können. Weil wir Ästhetik lieben. Weil wir daran glauben, dass fitte Körper eine natürliche Symmetrie haben und keine hinderlichen Muskelberge sind. Weil wir genauso stark, wie ausdauernd sind. Weil wir bereit sind, Grenzen zu überschreiten. Weil wir wissen, dass mit Ehrgeiz, Wille und Disziplin alles möglich ist. Weil wir uns nicht egal sind und stets das Beste für uns und unsere Umwelt tun. Weil wir verantwortungsvoll und bewusst leben. Weil nur im gesunden Körper ein gesunder Geist leben kann Weil Du auf das nächste Level kommen sollst Weil wir zum bewegen, nicht zum Sitzen gemacht wurden Weil wir uns wohl fühlen wollen in unserer Haut Weil wir eine weltweite Community sind: Die Vegan Athletes Weil wir 1 Million Menschen durch gesunde Ernährung sowie Fitness "körperlich frei" machen wollen, sodass sie ihre höchste Bestimmung leben können.  Willst auch Du wissen, wie du den ersten Schritt dahin machen kannst? Dann starte noch heute mit deiner 8 Tages Challenge und du bekommst alles für ein gesünderes und freieres Leben an die Hand.   Höre auch: #342 Die gesündeste Ernährung der Welt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Fast waren Daniel und Patrick besorgt, dass vier mal Rambo innerhalb weniger Wochen zu viel sein könnte. Dabei haben sich die beiden Herren ihre besten zerfahrensten Gedanken für das große Finale mit Rambo III (1988) und John Rambo (2008) aufgespart. Es geht um Politik, Sequels aus der Retorte, explosive Action, teigig gewordene Muskelberge und explodierende Körper. Filmtipps und Gedanken zu Kobra, übernehmen Sie gibt es gratis dazu!

*DISCLAIMER: Dieser Podcast ist ungefiltert, unzensiert und sollte von Niemandem gehört werden. Wir sind vulgär, beleidigend und haben kein Niveau. Mit dem Anklicken der Links akzeptiert Ihr, keine Ansprüche auf Qualität zu haben* Da sind wir endlich wieder! Hier eine kleine Themenübersicht zu unserer großen Rückkehr: Franjise füllt ein Poesiealbum aus, - Welche Wrestler sind im Public Eye falsch eingeschätzt, NXTs Ausrichtung und Struktur, Buchempfehlungen, WWE Promotion-Empfehlungen, Wrestling-Überraschungen, WWE Scouting-Empfehlungen, wxwNow, Muskelberge und ihre Daseinsberechtigung, 17 schlimmste Matcharten

*DISCLAIMER: Dieser Podcast ist ungefiltert, unzensiert und sollte von Niemandem gehört werden. Wir sind vulgär, beleidigend und haben kein Niveau. Mit dem Anklicken der Links akzeptiert Ihr, keine Ansprüche auf Qualität zu haben* Da sind wir endlich wieder! Hier eine kleine Themenübersicht zu unserer großen Rückkehr: Franjise füllt ein Poesiealbum aus, - Welche Wrestler sind im Public Eye falsch eingeschätzt, NXTs Ausrichtung und Struktur, Buchempfehlungen, WWE Promotion-Empfehlungen, Wrestling-Überraschungen, WWE Scouting-Empfehlungen, wxwNow, Muskelberge und ihre Daseinsberechtigung, 17 schlimmste Matcharten