Podcasts about ausdauersportlern

«DER KNOCHENSTOFFWECHSEL IST OFT GERADE BEI AUSDAUERSPORTLERN ERHEBLICH BEEINTRÄCHTIGT»   Was ist, wenn der Bewegungsapparat streikt – durch Unfall oder Verletzung? Wenn Training unmöglich ist, Wettkämpfe in weite Ferne rücken oder gar eine Profi-Karriere auf dem Spiel steht? Hat die moderne (Sport-)Medizin hat auf alles eine Antwort?   Mit Prof. Dr. med. Christoph Erggelet, Ärztlicher Direktor der Adusklinik in Dielsdorf ZH und Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie des Bewegungsapparates, spreche ich nicht nur über neue Gelenke oder künstliches Gewebe, sondern auch über seine Erfahrungen mit Spitzensportlern, die sich oft an gefährlichen Grenzen bewegen. Entscheidend für einen gesunden Bewegungsapparat sei insbesondere auch der Knochenstoffwechsel, «der oft gerade bei Ausdauersportlern erheblich beeinträchtigt ist.» Wir gehen u.a. auf die Fragen ein, ⏩ ob aus der Sicht des Mediziners, drei Trainings am Tag Sinn machen, ⏩ warum der Körper unbedingt Erholung braucht, ⏩ ob Triathleten von Crossfit profitieren können, ⏩ und warum Gewichtsmanagement - nur mit Um- und Weitsicht - Karrieren retten kann.   Wer gesund und leistungsfähig bleiben will, sollte dieses Gespräch nicht verpassen!  ________________ Die Website von Prof. Dr. med. Christoph Erggelet hier: https://drerggelet.ch/  ________________ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TriStory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠https://tristory.news.blog/ _________________ TriStory ist auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _________________ Kontakt⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tristory@gmx.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _________________ Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist sehr willkommen. Weitere ⁠⁠Details ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:⁠ https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ⁠ _________________ TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 – Stichwort Podcast _________________ IBAN-Zahlungsinfos Empfänger: Sabine Klapper Verwendungszweck: Podcast Kontonummer: 3500-5.224765.9 IBAN: CH89 0070 0350 0522 4765 9

In der heutigen Episode habe ich Dr. Golo Röhrken zu Gast. Er ist Arzt, Sportwissenschaftler, Athlet und Coach. Neben seinem Medizinstudium hat er vor über 10 Jahren mit dem Coaching von Ausdauersportlern begonnen und Athleten geholfen, Amateur-Bestzeiten, Weltrekorde und unzählige persönliche Träume zu verwirklichen. In unserem Gespräch tauchen wir ein in die Themen Ausdauertraining im Allgemeinen, VO2max, die Bedeutung von Herzfrequenzzonen und das optimale Zone-2-Training, das sich besonders für die Grundlagenausdauer eignet. Wir gehen zudem auch auf High Intensity Training ein und darauf in welcher Situation welches Training ideal ist. Egal, ob du ein Freizeitläufer oder Profi bist – die heutige Episode gibt dir wertvolle Tipps und Wissen zur Optimierung deines Trainings. Viel Spaß beim Anhören! Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Mein Webinar „Intuitive Ernährung“ . aktuell geöffnet: https://www.fitlaura.de/webinar-intuitive-ernaehrung/ Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Weiterführende Informationen zu Dr. Golo Röhrken: Instagramm: https://www.instagram.com/doc_golo/ Podcast: https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR

Mit Sportwissenschaftler, Arzt und Coach Dr. Golo Röhrken In der heutigen Episode habe ich Dr. Golo Röhrken zu Gast. Er ist Arzt, Sportwissenschaftler, Athlet und Coach. Neben seinem Medizinstudium hat er vor über 10 Jahren mit dem Coaching von Ausdauersportlern begonnen und Athleten geholfen, Amateur-Bestzeiten, Weltrekorde und unzählige persönliche Träume zu verwirklichen. In unserem Gespräch tauchen wir ein in die Themen Ausdauertraining im Allgemeinen, VO2max, die Bedeutung von Herzfrequenzzonen und das optimale Zone-2-Training, das sich besonders für die Grundlagenausdauer eignet. Wir gehen zudem auch auf High Intensity Training ein und darauf in welcher Situation welches ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Mit Sportwissenschaftler, Arzt und Coach Dr. Golo Röhrken In der heutigen Episode habe ich Dr. Golo Röhrken zu Gast. Er ist Arzt, Sportwissenschaftler, Athlet und Coach. Neben seinem Medizinstudium hat er vor über 10 Jahren mit dem Coaching von Ausdauersportlern begonnen und Athleten geholfen, Amateur-Bestzeiten, Weltrekorde und unzählige persönliche Träume zu verwirklichen. In unserem Gespräch tauchen wir ein in die Themen Ausdauertraining im Allgemeinen, VO2max, die Bedeutung von Herzfrequenzzonen und das optimale Zone-2-Training, das sich besonders für die Grundlagenausdauer eignet. Wir gehen zudem auch auf High Intensity Training ein und darauf in welcher Situation welches ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Der Versuch das Meiste aus seiner Zeit zu holen und das Training somit maximal zu gestalten treibt viele an. Dabei führen uns Ideen wie Starting Strength, Crossfit und einiges mehr mit scheinbar logische Argumentationen auf den falschen Weg. Wir finden dieses Problem auch im Athletiktraining und auch hier werden Athleten zu Liftern gemacht, zu Sprintern oder Ausdauersportlern, weil wir dem Effizienzdruck falsch begegnen. Daher möchte ich Dir heute meinen Ansatz präsentieren und meine Kritik. 00:59 Der Effizienzgedanke03:25 Das trainiert ALLES07:56 Lerne von den BESTEN10:27 Fehler 1: Stick to the basics16:32 Fehler 1a: Stick to the sports18:51 Fehler 2: Basics SUCK 20:55 Ein Gedankenausflug, um die Lösung zu finden26:43 Der ganze Kuchen32:29 eine simple Lösung40:27 Ausdauer - Kraft - Explosivität so geht man es an43:26 Take aways --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

In dieser Folge ist Lars im Urlaub und erholt sich in den Dolomiten von seinem Coaching-Alltag, während er den Feinschliff für den Pitz Alpine Glacier Trail vornimmt. Kai übernimmt diese Woche seinen Platz im Podcast. Als ehemaliger Rad-Profi ist er zum richtigen Zeitpunkt dabei. Wir sprechen über die letzten drei Wochen der Tour de France und überlegen, warum Tadej Pogacar die letzten drei Wochen dominierte. Liegt es vielleicht an neuen Doping-Methoden mit Kohlenmonoxid? Wir sprechen über den Eiger Ultra Trail in Grindelwald vom vergangenen Wochenende, welche Streckenrekorde purzelten und wer die jeweiligen Strecken gewinnen konnte. Wir haben Tobias Schmid aus der Schweiz im Podcast zum Interview eingeladen. Er arbeitet für CORE und im Rahmen seiner Masterarbeit mit einigen der weltbesten Triathleten und Ausdauersportlern aus Norwegen zusammen. Eine gute Gelegenheit, das Thema Hitze im Ausdauersport mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Können Kai und Arne ein paar Geheimnisse seiner Arbeit entlocken? Ganz sicher ist, es wird etwas nerdig... Viel Spaß beim Anhören Arne & Kai Für alle die Lust auf einem einigen CORE haben, können diesen 20% Rabatt-Code bis Ende August verwenden: trailrunning20 https://corebodytemp.com/

00:00 Einführung 02:10 RPE-Skala für Kraftsportler kritisch betrachtet 08:04 Puls – Pace – Watt: Was können Powerlifter von Ausdauersportlern lernen? 12:09 Wie können Bodybuilder von Wattmessung profitieren? 17:15 Outro mit weiteren Empfehlungen ______________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB ______________ Weiterführende Literatur zum Thema: -Acker, Frank-Holger (2019): Biohacking für Bodybuilder, Fitness- und Kraftsportler

The brain tauscht sich zum 2. Mal mit der Österreichischen MMA Legende und wandelndes Studienlexikon Dipl. Ing. Lukas „half brain-half pain“ Pezenka aus. Es wird der Hintergrund und Mehrwert von Kampfkunst & -Sport diskutiert. Wie kann das Training & Mindset hinter diesen Gebieten auch uns Ausdauersportlern zu einem gesünderen Leben und potenziell besserer Leistung verhelfen? Außerdem eine special Ankündigung: DAS Angebot für euch einige Tage in die Welt der Kampfkunst hineinzuschnuppern! Das VCA Martial Arts Retreat vom 5. bis 8. Oktober 2023 bietet die perfekte Gelegenheit - entspannt & ohne Druck - in die Welt der Kampfkünste hinein zu schnuppern. Speziell für Einsteiger:innen konzipiert, kannst du verschiedene Kampfsportarten ausprobieren, realistische Selbstverteidigungstechniken lernen und deine Stress-Resilienz verbessern. Entspanne zwischen den Trainings im 4-Sterne Wellnesshotel Galant in Mikulov (nur 60 min. von Wien) mit SPA, Qi Gong & Gruppenaktivitäten. Lukas und sein Team freuen sich, dich in der VCA Community zu begrüßen! Alle Infos unter vca-retreat.at Lukas Pezenka: lukaspezenka.com instagram.com/performanceengineer instagram.com/viennacombatacademy

Essstörungen sind keine Seltenheit, schon gar nicht unter Ausdauersportlern. Auch Andrea war viele Jahre von einem nicht ganz normalen Essverhalten und idealisierten Körperbild eingenommen. Erst nach dem Studium der Diätologie und im Zuge einer Therapie kam sie 2017 mit der intuitiven Ernährungsweise in Berührung und lernte, sich von alten Denkmustern und Normen zu lösen. Schlagartig wurde ihr klar, dass der Weg zu mehr Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Körper über das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Anzapfen an die ureigene Intuition möglich ist. Als frischgebackene Mama einer kleinen Tochter betreut sie derzeit vor allem Online Frauen und auch Kinder dabei, sich intuitiv zu ernähren und zum Sollgewicht zu finden. Ein wirklich ausführliches Gespräch über das, was uns von außen und innen steuert, warum das Leben ohne Waage besser ist, warum Detox schädlich ist und alle Diäten langfristig nicht funktionieren. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES Mehr zu Andrea: Webseite: https://www.andrea-zarfl.at/ Ernährungsberatung: https://www.andrea-zarfl.at/ernaehrungsberatung-online/ Instagram: https://www.instagram.com/andrea.zarfl/ Leckere Rezepte: https://www.andrea-zarfl.at/rezepte/ Andrea´s Blog: https://www.andrea-zarfl.at/blog/ Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49 Run happy. Be happy. Deine Anna Folge direkt herunterladen

Essstörungen sind keine Seltenheit, schon gar nicht unter Ausdauersportlern. Auch Andrea war viele Jahre von einem nicht ganz normalen Essverhalten und idealisierten Körperbild eingenommen. Erst nach dem Studium der Diätologie und im Zuge einer Therapie kam sie 2017 mit der intuitiven Ernährungsweise in Berührung und lernte, sich von alten Denkmustern und Normen zu lösen.  Schlagartig wurde ihr klar, dass der Weg zu mehr Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Körper über das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Anzapfen an die ureigene Intuition möglich ist.  Als frischgebackene Mama einer kleinen Tochter betreut sie derzeit vor allem Online Frauen und auch Kinder dabei, sich ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Essstörungen sind keine Seltenheit, schon gar nicht unter Ausdauersportlern. Auch Andrea war viele Jahre von einem nicht ganz normalen Essverhalten und idealisierten Körperbild eingenommen. Erst nach dem Studium der Diätologie und im Zuge einer Therapie kam sie 2017 mit der intuitiven Ernährungsweise in Berührung und lernte, sich von alten Denkmustern und Normen zu lösen.  Schlagartig wurde ihr klar, dass der Weg zu mehr Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Körper über das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Anzapfen an die ureigene Intuition möglich ist.  Als frischgebackene Mama einer kleinen Tochter betreut sie derzeit vor allem Online Frauen und auch Kinder dabei, sich ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Er ist Marathoni, Ironman, Kardiologe und Sportarzt: Dr. Anand Roy. Und er erzählt gerne. Genau wie ich. Gut, dass wir ein spannendes Thema gefunden haben und so sprechen wir in dieser rekordverdächtig langen Folge: - über das Laufen nach einer Corona-Infektion und generell nach Infekten - über die Sportherzanpassung - über Warnsgnale des Körpers und Möglichkeiten der Selbstkontrolle - über Studieren auf Teneriffa - über Pulsorientiertes Training - über Fehldiagnosen und über den Unterschied zwischen Kraft- und Ausdauersportlern ;-) Mehr zu Anand und seiner Praxis in Leipzig findet ihr hier: https://dr-anand-roy.business.site/ Lasst uns gerne eine Bewertung da und passt auf euch auf, aber macht euch nicht verrückt. Sonnige Grüße, Anand und Jan

In der 18. Folge des Dünn&Schwach Podcasts haben wir Dr. Sebastian Zeller zu Gast, ein absoluter Ausdauer-Experte, der uns einen Einblick seine Arbeit, Coachings mit Ausdauersportlern und die Finessen der Wissenschaftskommunikation gibt. Erfahre mehr über seine Arbeit unter: https://www.proathletes.de https://www.instagram.com/triathloncrewcologne/ https://www.instagram.com/life.of_seb/ Du möchtest mehr über uns erfahren oder uns Fragen stellen? Dann folge uns unter unseren Social Media Kanälen: https://www.instagram.com/mobo_gsc/ https://www.instagram.com/developathletes/ https://www.twitch.tv/duennundschwach/

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt warum auch für Ausdauersportler ein Krafttraining unabdingbar und sehr wichtig ist.

In der Ingolstädter Lauf- und Triathlonszene kennt man ihn: Christian Schlagbauer. Auch wenn er schon länger nicht mehr bei Wettkämpfen in der Region am Start war, ist er vielen Ausdauersportlern wohl ein Begriff. Sebi unterhält sich mit ihm über seine Einstellung zum Sport, vegane Ernährung, Wettkampfdruck, den Transalpine Run, sein Verhältnis zur Uhr und wieso er sich erstmalig mit einem Trainingsplan auf ein Ziel vorbereitet. Herausgekommen ist ein fast schon philosophisches Gespräch der beiden über Sport und das Leben. Viel Spaß beim Hören.

In der neuen Serie "Local Guide" sprechen wir in unregelmäßigen Abständen mit Ausdauersportlern auf der ganzen Welt um mehr über ihr lokales Revier zu erfahren. Den Anfang macht heute David Kloeber, der in Melbourne lebt und in den letzten Jahren seine Leidenschaft fürs Radfahren entdeckt hat. Er erzählt über die Vorzüge des Radfahrens in Melbourne, aber auch die Gefahren und warum er Strava mehr benutzt als Facebook. Shownotes:  https://ausdauerwelt.com/folge27

Intermittierendes Fasten bzw. Intervall-Fasten ist aktuell in aller Munde. Warum die temporäre Essensreduktion ein Geheimtipp für mehr Performance ist und ob hiervon auch Sportler profitieren können, erfährst du in dieser Podcast-Episode mit dem Experten schlechthin für Sport & Intervallfasten, Prof. Dr. Kuno Hottenrott. Kuno ist einer der führenden Sportwissenschaftler in Deutschland, Autor zahlreicher Bücher und Experte für das Thema Sporternährung und Leistungsdiagnostik im Spitzensport. Auf Basis seiner langjährigen Erfahrung in der Forschung und Betreuung von zahlreichen weltweit erfolgreichen Ausdauersportlern hat er 2016 das LIF-Konzept veröffentlicht, welches ein Konzept für Laufen und Intervallfasten ist. Mache dich also bereit für ca. 30 Minuten voller Informationen rund um das Thema Intervallfasten, dessen Vorteile und wie du das Konzept für mehr Performance im Sport und Office-Alltag anwenden kannst. - Wie ist Prof. Hottenrott zum Fasten gekommen? - Was ist intermittierendes Fasten? - Was sind die Vorteile vom Intervallfasten? - Welche Fastenarten gibt es? - Darf man während des Fastens etwas essen? - Können Sportler auch davon profitieren? - Für welche Sportler eignet es sich besonders? - Was ist die LIF-Methode? - Sein Buch “Das LIF Konzept" findest du auf Amazon: https://goo.gl/eyJxvy - Mehr Infos zu Prof. Kuno Hottenrott: http://www.hottenrott.info/

In der aktuellen Folge gibt es einen kleinen persönlichen Rückblick auf den #Kreuzberg50 und darüber hinaus geht es nicht um The Offspring, sondern um Gewohnheiten. Als kleiner Hinweis hier noch der Link zum Schnaufcast wo Ihr den Mega-Community-Bierseeligen-Podcast dazu findet. Diesmal spreche ich darüber, was Gewohnheit mit Ausdauersportlern zu tun hat, warum wir Gewohnheiten brauchen und [...]