Podcasts about natrium

Die fünf langweiligsten Ernährungstipps der Welt machen 95 % Deiner Ergebnisse aus. Und fast jeder übersieht sie – so wie den Gorilla, der in einem verblüffenden Experiment mitten durchs Bild läuft und sich auf die Brust trommelt.Wenn Du dieses Jahr nur eine Folge über Ernährung hörst, dann bitte diese. Du erfährst, welche fünf Ernährungsgewohnheiten Dir einen „unfairen“ Fitnessvorteil verschaffen – und wie Du sie entspannt in 10 Wochen umsetzt. Ohne dabei auf das zu verzichten, was Du liebst.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Es gibt Momente im Berufsleben eines Reisejournalisten, da schaut man auf den Stapel neuer Bücher, Pressemappen und wohlmeinender Branchenliteratur und spürt, wie die innere Gangway langsam hochgezogen wird… Besonders zuverlässig passiert das bei Kreuzfahrtbüchern. Denn seien wir ehrlich: Die Welt ist nicht arm an Berichten über schwimmende Ferienanlagen, an hymnischen Beschreibungen von Sonnenuntergängen über dem Lido-Deck oder an literarisch ambitionierten Schilderungen jener existenziellen Grenzerfahrung, die darin besteht, am Seetag zwischen drei Buffets und zwei Shows wählen zu müssen. Meine Begeisterung war also überschaubar, als das nächste Manuskript über die große weite Welt auf See auf meinem Schreibtisch landete. Brauchen wir wirklich noch einen Reisebericht über „Abenteuer“ auf einem 6.000-Betten-Pott? Noch eine salzige Liebeserklärung an Balkonkabinen, Captains Dinner und das große Glück, morgens in einer anderen Destination aufzuwachen, während im Hintergrund die Klimaanlage summt und die Landstrom-Frage diskret über die Reling geworfen wird? Denn leider viel, was über Kreuzfahrten publiziert wird, ist ungefähr so gehaltvoll wie Instant-Milchreis in der Crew-Messe: süßlich, klebrig und ohne nennenswerten Nährwert für den kritischen Geist… Dann allerdings sah ich den Namen auf dem Cover: Christofer Knaak. Damit war das Interesse bei mir doch geweckt. Christofer ist, wie auch Franz Neumeier von Cruisetricks, keiner jener Autoren, die Kreuzfahrt vor allem als Kulisse für Selbstbegeisterung missverstehen. Er kennt die Branche. Er konsumiert sie nicht nur aus der Perspektive des Champagnerglases, sondern betrachtet sie mit journalistischem Handwerkszeug, historischem Bewusstsein und einem Blick für jene Details, die in PR-Texten gern hinter Adjektiven wie „einzigartig“, „exklusiv“ oder „unvergesslich“ versenkt werden. Sein neues Buch „Vorm Bug die Welt“ ist deshalb keine Broschüre im Hardcoverformat, sondern eine angenehm wache, kenntnisreiche und mitunter wunderbar entromantisierende Vermessung der Seereise. Seereise statt Bettenburg mit Schornstein Knaak interessiert sich nicht für die üblichen Rennstrecken des Massenmarkts, auf denen die Branche ihre Kapazitäten durchoptimiert wie ein Logistikunternehmen mit Showbühne. Sein Blick gilt der eigentlichen Seereise: kleineren Einheiten, besonderen Routen, Schiffen mit Charakter und Situationen, in denen das Meer nicht nur Hintergrundbild für Selfies ist, sondern tatsächlich eine Rolle spielt. Drei Stationen seines Buches zeigen sehr schön, worum es ihm geht. Da ist zunächst die Antarktis, bereist auf der *Sea Explorer*. Schon die Drake-Passage, jene berüchtigte Wasserstraße zwischen Südamerika und der Antarktischen Halbinsel, liefert die dramaturgische Fallhöhe gleich mit. Bei der Anreise zeigt sie sich als beinahe zahmer „Drake Lake“, auf der Rückfahrt dann als veritabler „Drake Shake“ mit acht Meter hohen Wellen und der freundlichen Einladung an die Passagiermägen, ihre bisherige Ordnung zu überdenken. Wer danach noch Energie, Mut oder eine leicht problematische Neigung zur Selbstprüfung besitzt, springt wie Knaak bei rund einem Grad Wassertemperatur ins Südpolarmeer. Sein Fazit ist ebenso schlicht wie richtig: Dort unten steht der Pinguin über dem Homo sapiens. Eine Erkenntnis, die man einigen Produktentwicklern der Branche gelegentlich auf die Tischvorlage drucken möchte. Ganz anders, aber nicht weniger aufschlussreich, ist die Passage über den schwedischen Göta Kanal an Bord der *MS Juno*, Baujahr 1874. Hier wird Luxus radikal neu definiert. Die Kabinen messen ungefähr 1,5 mal 2 Meter – ein Format, das heutigen Suite-Kunden vermutlich als begehbarer Kleiderschrank mit historischem Charme verkauft würde. Doch genau in dieser Reduktion liegt der Reiz. Kein schwimmendes Einkaufszentrum, keine Wasserpark-Architektur, keine LED-getränkte Erlebnisüberforderung. Stattdessen: Entschleunigung, Handwerk, Nähe zum Wasser. Um den historischen Rumpf in den engen Schleusen zu schützen, nutzt die Crew keine Plastikfender, sondern Birkenstämme. Manchmal ist Nachhaltigkeit eben keine Powerpoint-Folie, sondern ein Stück Holz. Und dann ist da noch die *Sea Cloud Spirit* vor den Kanaren: 138 Meter Schiff, 28 Segel, von Hand gesetzt. Während die Passagiere mit jener Mischung aus Andacht und leichter Ungläubigkeit nach oben blicken, arbeitet die Crew in schwindelerregender Höhe. Hier wird sichtbar, was in der Kreuzfahrtindustrie zunehmend selten geworden ist: maritimes Können, das nicht vollständig durch Hotelmanagement, Yield-Optimierung und Entertainmentdramaturgie ersetzt wurde. Mit Salzgehalt gegen Seemannskitsch Schon im Vorwort, das Knaak passend „Einschiffung“ nennt, macht er klar, dass er der Romantik nicht unbewaffnet begegnet. Er nimmt sich ein beliebtes Bild vor: die angebliche Nähe des Menschen zum Meer, weil Tränen und Ozean denselben Salzgehalt hätten. Ein hübscher Satz, bestens geeignet für Kalenderblätter, Taufreden und die sentimentalen Absätze in Kreuzfahrt-Katalogen. Nur leider falsch. Meerwasser enthält im Durchschnitt etwa 3,5 Prozent Salz. Eine menschliche Träne kommt auf rund 0,9 Prozent. Die Verbindung zwischen Mensch und Meer liegt also nicht in dieser poetischen Gleichung, sondern tiefer: in den Bausteinen unseres Körpers, in Natrium, Chlorid, Kalium und Calcium. Es ist typisch für dieses Buch, dass Knaak den Zauber nicht zerstört, sondern präzisiert. Er nimmt dem Meer nicht seine Faszination. Er befreit es nur vom schlechten Marketing. Für Touristiker ist genau das interessant. Denn die Branche steht seit Jahren vor der Frage, wie viel Mythos sie braucht – und wie viel Wirklichkeit sie erträgt. Kreuzfahrt lebt von Sehnsuchtsbildern, keine Frage. Aber eine Industrie, die weiter wachsen will, kann sich nicht dauerhaft in Sonnenuntergangslyrik einrichten, während Häfen über Overtourism klagen, Umweltverbände Messwerte vorlegen und die Crew unter Bedingungen arbeitet, die im Gästebereich kaum jemand sehen möchte. Versenker: Umwelt, Overtourism, Flaggenstaaten Der eigentliche Wert von „Vorm Bug die Welt“ liegt darin, dass Knaak genau diese Schattenseiten nicht ausblendet. In Kapiteln wie „Auf grünem Kurs“ und „Crew only“ verlässt er konsequent das Sonnendeck der Behauptungen und steigt hinab in die Maschinenräume der Realität. Cruise-Fachjournalist Christofer Knaak Er schreibt über Umweltaspekte, über die komplizierte Transformation einer Branche, die gern von Zukunft spricht, aber in der Gegenwart noch reichlich schwere Altlasten mitführt. Er thematisiert Overtourism, etwa in Venedig, wo die Kreuzfahrt jahrelang als besonders sichtbares Symbol für die Überforderung fragiler Stadträume stand. Und er blickt auf die ökonomischen und juristischen Konstruktionen hinter den Kulissen: Flaggenstaaten wie Bahamas oder Malta, steuerliche Optimierungen, Arbeitsregime, Verantwortlichkeiten, die sich je nach Bedarf erstaunlich elastisch anfühlen. Dabei verfällt Knaak nicht in pauschale Verdammung. Das ist wichtig. Denn die Kreuzfahrt ist nicht nur ein Problem, sie ist auch ein Produkt mit enormer Nachfrage, hoher Wertschöpfung, großer emotionaler Bindung und beträchtlichem Innovationsdruck. Wer sie verstehen will, muss mehr können als empört winken. Knaak kann das. Er ordnet ein, statt nur zu urteilen. Auch historisch liefert er Substanz. Die Branche beginnt bei ihm nicht mit Wasserrutschen und Spezialitätenrestaurants, sondern unter anderem mit Albert Ballin und der Hapag. Die erste „Lustreise“ der *Augusta Victoria* im Jahr 1891 erscheint dabei nicht als romantischer Geistesblitz, sondern als das, was sie auch war: ein klug kalkuliertes Geschäftsmodell, um Schiffe im Winter nicht ungenutzt herumliegen zu lassen. Kreuzfahrt war von Anfang an Sehnsucht und Auslastungsmanagement. Wer heute Revenue Management betreibt, darf sich also durchaus in einer langen Tradition sehen – wenn auch nicht zwingend in einer edlen. „Passenger Area – Start Smiling!“ Besonders lesenswert ist das Kapitel „Crew only“. Es sollte Pflichtlektüre für alle sein, die glauben, das Lächeln des Stewards sei im Preis der Balkonkabine selbstverständlich enthalten. Knaak beschreibt die Grenze zwischen Gästewelt und Arbeitswelt nicht abstrakt, sondern anhand eines Schildes: „Passenger Area – Start Smiling!“ Mehr muss man über emotionale Dienstleistungsarbeit eigentlich kaum wissen. Hinter dieser Tür beginnt die Performance. Müdigkeit, Heimweh, Rückenschmerzen, schlechte Laune – alles bleibt draußen. Drinnen wartet der Gast, und der hat schließlich Urlaub. Auf der *MS Europa*, so erzählt Knaak, zählen Crewmitglieder die Zeit bis zum Abmustern nicht in Wochen, sondern in Schnitzeltagen. Jeden Sonntag gibt es Schnitzel. Ein Kalender aus Panade. Man kann darüber lächeln, sollte aber nicht übersehen, was dahintersteckt: lange Verträge, wenig Privatsphäre, harte Routinen. Ein Arbeitstag kann bis zu 14 Stunden dauern. Das See-Arbeitsübereinkommen erlaubt monatliche Arbeitszeiten, die an Land vermutlich jeden Betriebsrat in Schnappatmung versetzen würden. Während der Gast über Servicequalität urteilt, stemmt die Crew ein System, das auf perfekter Freundlichkeit bei maximaler Effizienz beruht. Dass Reedereien Teile der Vergütung über Service-Entgelte faktisch an den Kunden delegieren, ist aus Unternehmenssicht elegant. Aus moralischer Perspektive wirkt es eher wie ein Taschenspielertrick mit Bordkarte. Buch als Branchenlektüre „Vorm Bug die Welt“ ist kein Anti-Kreuzfahrt-Buch. Zum Glück. Davon gibt es ebenfalls genug, und viele sind ungefähr so differenziert wie ein Shitstorm mit Seekrankheit. Knaak schreibt aus Sympathie zur Seereise, aber nicht aus Blindheit gegenüber der Industrie. Das macht sein Buch wertvoll – gerade für Profis im Tourismus. Er zeigt, dass eine Reise auf kleineren, charaktervollen Schiffen wie der *Artania*, der *MS Europa* oder historischen und spezialisierten Einheiten etwas anderes sein kann als das standardisierte Dahingleiten auf anonymen Megalinern. Er zeigt aber auch, dass diese Differenz nicht von selbst entsteht. Sie braucht Haltung, Produktintelligenz, gute Routenplanung, faire Arbeitsbedingungen, glaubwürdige Nachhaltigkeit und Gäste, die mehr erwarten dürfen als Quadratmeter, Buffetmeter und Showminuten. Für jemanden wie mich, der die angekündigten Neubauten der kommenden Jahre eher mit hochgezogener Augenbraue als mit Champagnerlaune betrachtet, ist dieses Buch eine wohltuende Erinnerung daran, was Seefahrt sein könnte: Begegnung mit Natur, Technik, Menschen und Geschichte. Nicht bloß ein schwimmendes Konsumversprechen mit Hafenblick. Die Empfehlung lautet daher: kaufen, lesen, Verstand einschalten. Und den PR-Kitsch bitte an der Gangway abgeben. Wer mehr über die Macher, Mechanismen und Zumutungen dieser Branche hören möchte: Im Reiseradio-Podcast, den Sie mit einem kleinen Klick auf das Kopfhörer-Symbol im Titelbild abrufen können, haben wir auch Christofer Knaaks Buch analysiert (mit Hilfe der Redaktions-KI-Tools) und daraus ein munteres Gespräch produziert  – für die, die lieber nebenbei hören als nicht nebenbei zu lesen Bis dahin: immer eine Handbreit Wasser unter dem Kiel. Und gelegentlich auch eine Handbreit Skepsis im Kopf. Das Buch bei Amazon – hier klicken Um den Podcast anzuhören, bitte auf das Kopfhörer-Symbol im Titelbild klicken Der Beitrag Kreuzfahrt-Buch mit Biss Christofer Knaak blickt hinter die Bordkulissen erschien zuerst auf Was mit Reisen.

This episode is in ENGLISHIn this episode we talk about RacePace, a web app that helps trail runners prepare for races by combining training data, race details, pacing, nutrition, and equipment planning. We explain that the tool connects to a GPS watch, takes a short survey, and then builds a personalized race strategy using AI and machine learning.We also discuss the background behind the product. Ido shares that RacePace came out of his own experience of training well but struggling to translate fitness into race-day execution, especially because of nutrition, pacing, terrain, weather, and aid station time. We talk about how athlete feedback shaped the platform from the beginning and continues to guide development. A large part of the episode focuses on the pacing features. We describe how the app shows race information, an interactive course map, elevation profiles, aid stations, waypoint views, predicted times, and editable pacing plans. We also cover how the plan can be adjusted for different scenarios and exported to a watch or as a printable cheat sheet.We then go through the nutrition planner. Julie explains how the tool helps us plan carbohydrate, fluid, and sodium intake based on race conditions, sweat testing, and weather. We also talk about adding personal foods, matching products to race-day aid stations, and placing nutrition into the race timeline in a practical way.Finally, we cover the equipment checklist and the dashboard that tracks readiness and training progress toward race day. We close by emphasizing that the platform is designed for trail runners, is built with athlete feedback, and aims to make race preparation simpler and more accessible.As a goodie, Race Pace offers adidas INFINITE TRAIL competitors a discount of 30% for a yearly subscription. Please use AIT30 https://findracepace.com/Chapters0:26 English Episode Intro1:32 Ultra Race Background4:30 From Fitness to Execution6:07 Building RacePace8:30 Athlete Feedback Matters14:10 How RacePace Works18:03 Course Pacing Tools28:29 Nutrition Planning39:55 Training Runs Too41:46 Gear Checklist43:12 Race Readiness Dashboard45:01 Why It MattersDEUTSCHIn dieser Episode sprechen wir über RacePace, eine Web-App, die Trailrunner bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe unterstützt, indem sie Trainingsdaten, Renndetails, Pacing, Ernährung und Ausrüstungsplanung miteinander kombiniert. Wir erklären, wie sich das Tool mit einer GPS-Uhr verbindet, eine kurze Umfrage durchführt und anschließend mithilfe von KI und maschinellem Lernen eine personalisierte Rennstrategie erstellt.Wir diskutieren auch die Hintergründe des Produkts. Ido erzählt, dass RacePace aus seiner eigenen Erfahrung heraus entstanden ist: Er war zwar gut trainiert, hatte aber Schwierigkeiten, seine Fitness am Wettkampftag optimal auf die Strecke zu bringen – vor allem aufgrund von Faktoren wie Ernährung, Pacing, Gelände, Wetter und der Zeit an den Verpflegungsstationen. Wir sprechen darüber, wie das Feedback von Athletinnen und Athleten die Plattform von Anfang an geprägt hat und die Entwicklung auch weiterhin leitet. Ein großer Teil der Episode konzentriert sich auf die Pacing-Funktionen. Wir beschreiben, wie die App Renninformationen, eine interaktive Streckenkarte, Höhenprofile, Verpflegungsstationen, Wegpunkt-Ansichten, prognostizierte Zeiten und anpassbare Pacing-Pläne anzeigt. Außerdem gehen wir darauf ein, wie der Plan für verschiedene Szenarien angepasst und auf eine Uhr exportiert oder als Spickzettel ausgedruckt werden kann. Danach gehen wir den Ernährungsplaner durch. Julie erklärt, wie das Tool dabei hilft, die Aufnahme von Kohlenhydraten, Flüssigkeit und Natrium basierend auf den Rennbedingungen, Schweißtests und dem Wetter zu planen. Wir sprechen auch darüber, eigene Lebensmittel hinzuzufügen, Produkte auf die Verpflegungsstationen am Wettkampftag abzustimmen und die Verpflegung praktisch in den Zeitablauf des Rennens zu integrieren.Schließlich behandeln wir die Ausrüstungs-Checkliste und das Dashboard, das die Startbereitschaft und den Trainingsfortschritt bis zum Renntag verfolgt. Zum Abschluss betonen wir, dass die Plattform speziell für Trailrunner entwickelt wurde, auf dem Feedback von Athleten basiert und das Ziel verfolgt, die Rennvorbereitung einfacher und zugänglicher zu machen.Als kleines Extra bietet Race Pace den Teilnehmern des adidas INFINITE TRAIL einen Rabatt von 30 % auf ein Jahresabo. Bitte nutze dafür den Code AIT30.https://findracepace.com/Kapitel0:26 Intro der englischen Episode1:32 Hintergrund zu Ultra-Wettkämpfen4:30 Von der Fitness zur Umsetzung am Renntag6:07 Die Entstehung von RacePace8:30 Warum Athleten-Feedback entscheidend ist14:10 Wie RacePace funktioniert18:03 Tools für das Pacing auf der Strecke28:29 Ernährungsplanung39:55 Gilt auch für Trainingsläufe41:46 Ausrüstungs-Checkliste43:12 Dashboard für die Startbereitschaft (Race Readiness)45:01 Warum es darauf ankommt / Warum es wichtig ist

Kommt jetzt der Durchbruch für Natrium-Ionen-Batterien?

Grotelüschen, Frank www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Pyritz, Lennart www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Waren Sie gut in Chemie in der Schule? Nur so lala? Ist aber manchmal wirklich hilfreich. Denn wer kennt nicht das gute alte NaCl, Natriumchlorid oder, wie wir sagen, Kochsalz. Chlor zur Desinfektion macht den Pool bakterienfrei, Chlorid mit Natrium im Essen macht "mmmm". Dieser feine Unterschied mit dem "id" am Schluss ist auch in Zahnpasten wichtig. Fluor oder Fluorid? Dr. Eckart von Hirschhausen kennt sich aus. Von Eckart von Hirschhausen.

In dieser Episode des Infinite Talk sprechen wir über Sports Nutrition und Hydration für die adidas INFINITE TRAILS in Gastein. Wir stellen Precision Fuel & Hydration als neuen Partner vor und erklären, wie wir deren Produkte an den Verpflegungsstellen einsetzen wollen. Wir sprechen mit Juli Brüning über ihren Weg zur Sporternährungswissenschaft, ihre Erfahrung als Ultraläuferin und ihren Bezug zu Gastein. Dabei geht es auch darum, warum Ernährung und Flüssigkeitszufuhr im Trailrunning zentral sind und wie wir Informationen dazu verständlich und praktisch aufbereiten. Ein Schwerpunkt liegt auf Kohlenhydraten, Flüssigkeit und Elektrolyten als Grundpfeiler der Rennverpflegung. Wir erklären Belastungsdauer, Intensität, die Bedeutung von „train the gut“ sowie das Testen von Mengen im Training. Dazu kommen Richtwerte für Kohlenhydratzufuhr pro Stunde und die Frage, wie Verträglichkeit und Leistung zusammenhängen. Außerdem besprechen wir den Schweißtest, mit dem wir die Natriumkonzentration im Schweiß bestimmen können, sowie die Schweißrate als zweiten wichtigen Faktor für die Hydrationsstrategie. Wir ordnen typische Werte ein und zeigen, wie wir damit eine individuelle Trink- und Natriumzufuhr planen. Zum Schluss gehen wir auf Carb-Loading, Pre-Race-Meal, Preloading mit Natrium und die Produkte ein: Elektrolyttabletten, Kapseln, Drink Mix, Gels und Chews. Auch Koffein wird als möglicher, aber individuell zu testender Baustein besprochen.Chapters0:23 Frühling und Sports Nutrition6:10 Precision Fuel & Hydration erklärt9:25 Die drei Fueling-Säulen11:35 Kohlenhydrate richtig dosieren18:01 Den Darm trainieren21:28 Schweißtest und Hydration27:05 Trinken mit Plan31:23 Baukasten für die Verpflegung35:24 Koffein als vierte Säule41:47 Race Week in Gastein42:09 Carb-Loading vor dem Start44:31 Das Pre-Race-Frühstück46:24 Hydration kurz vor dem Start48:51 Der letzte Snack im Startkorridor53:44 Die Produkte im Überblick55:15 Elektrolyte individuell steuern57:17 Der Carb-Drink im Rennen59:47 Gels, Chews und Bars1:04:53 Planung und Reminder1:06:02 Tipps zum MitnehmenENGLISHIn this episode of the Infinite Talk, we talk about sports nutrition and hydration for the adidas INFINITE TRAILS in Gastein. We introduce Precision Fuel & Hydration as a new partner and explain how we plan to use their products at the aid stations. We speak with Juli Brüning about her path to sports nutrition science, her experience as an ultrarunner, and her connection to Gastein. We also discuss why nutrition and hydration are central to trail running and how we make this information understandable and practical. A major focus is on carbohydrates, fluids, and electrolytes as the cornerstones of race nutrition. We explain exercise duration, intensity, the importance of "train the gut," and how to test intake amounts during training. Additionally, we provide guidelines for hourly carbohydrate intake and explore how tolerance and performance are interconnected.We also discuss the sweat test, which allows us to determine sodium concentration in sweat, as well as the sweat rate as a second crucial factor for a hydration strategy. We contextualize typical values and show how we use them to plan individualized fluid and sodium intake. Finally, we cover carb-loading, the pre-race meal, preloading with sodium, and the products themselves: electrolyte tablets, capsules, drink mixes, gels, and chews. Caffeine is also discussed as a potential element that should, however, be tested on an individual basis.0:23 Spring and Sports Nutrition6:10 Precision Fuel & Hydration Explained9:25 The Three Pillars of Fueling11:35 Dosing Carbohydrates Correctly18:01 Training the Gut21:28 Sweat Test and Hydration27:05 Hydrating with a Plan31:23 The Modular Nutrition System35:24 Caffeine as the Fourth Pillar41:47 Race Week in Gastein42:09 Carb-Loading Before the Start44:31 The Pre-Race Breakfast46:24 Hydration Just Before the Start48:51 The Final Snack in the Starting Corrals53:44 Product Overview55:15 Customizing Electrolyte Intake57:17 The Carb Drink During the Race59:47 Gels, Chews, and Bars1:04:53 Planning and Reminders1:06:02 Key Takeaways & Tips

Schon ein halbes Kilo Flüssigkeitsverlust kostet Dich messbar Kraft, Ausdauer und Konzentration. Und die meisten Menschen merken es nicht mal.Du kommst vom Training, trinkst einen Liter Wasser – und eine Stunde später bist Du dreimal auf der Toilette gewesen, aber immer noch durstig. Das ist kein Zufall. Dein Körper scheidet das Wasser aus, das er eigentlich braucht. Und die Ursache ist ein einziger Mineralstoff, der in Deiner Flasche fehlt.Am Ende dieser Folge weißt Du, welches Getränk aus Deinem Kühlschrank laut Forschung besser hydratisiert als die meisten Sportgetränke. Warum letztere im wissenschaftlichen Ranking alle auf Wasser-Niveau landen. Und welcher einfache Kniff dazu führt, dass Dein Körper die Flüssigkeit wirklich aufnimmt.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Nick und Nils sprechen über Nicks starkes Mallorca-312-Rennen, neues Bike, mutiges Pacing, Krämpfe und „Commander Kernhaus“. Dazu geht es um Marathon-Erfolge in Hamburg, Trainingsstruktur, KI-Coaching und die Frage, warum Spaß, Mindset und Erfahrung im Ausdauersport oft den entscheidenden Unterschied machen.WERBUNG – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PUSHING LIMITS CLUB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit.30 Tage kostenlos testen: ⁠⁠⁠⁠https://pushinglimits.club/r/gewinnspiel-30-Tage⁠⁠⁠⁠(für alle neuen Anmeldungen)WERBUNG: CURREXwww.currex.de/pushinglimitsCode für 10% Rabatt: PUSHINGLIMITS10 WERBUNG: MNSTRY.COMMit dem Code PL15CRAMP erhalten deine Hörer:innen bis zum 7. Juni 2026 15 % Rabatt auf ihre erste Bestellung von Anti-Cramp Shot.Anti-Cramp ist ein kompakter Shot mit kräftig säuerlich-salzigem Geschmacksprofil. Die Rezeptur kombiniert Apfelessig, Gurken-/Pickle-Juice sowie Natrium und Kalium in einer praktischen Einzelportion.Der Shot ist für Sportler:innen konzipiert, die bei langen oder intensiven Einheiten eine kleine, direkt trinkbare Portion griffbereit haben möchten. Er passt einfach ins Race Kit, in die Trikottasche oder in den Laufgürtel.Für lange und intensive Sporteinheiten sowie Wettkampftage, zum Beispiel beim Radsport, Marathon, Triathlon oder Ausdauerlauf.1 Shot direkt aus der Verpackung trinken — je nach persönlicher Routine unmittelbar vor oder während einer langen bzw. intensiven Einheit.Bestandteile:ApfelessigElektrolytmischung: 400 mg Natrium, 100 mg KaliumGurken-/Pickle-Juice

Bluthochdruck macht keine Schmerzen – und ist trotzdem einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Werte wirklich optimal sind, warum Blutdruck ein Kontinuum ist, wie man richtig misst und welche Lifestyle-Hebel helfen können.

Wie entwickelst du eine Verpflegungsstrategie, die im Wettkampf wirklich funktioniert? In dieser Episode nehmen dich triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann Schritt für Schritt mit durch alle entscheidenden Faktoren – von Carboloading über Kohlenhydratzufuhr im Rennen bis hin zu Flüssigkeit, Natrium und Koffein. Anhand eines konkreten Praxisbeispiels entsteht ein klarer Fahrplan für deine eigene Strategie – inklusive Tipps für den Umgang mit Magenproblemen, Krämpfen und typischen Fehlern.

Die meisten Athlet:innen zählen akribisch ihre Kohlenhydrate, ignorieren aber den wichtigsten Transporthelfer: Salz. In diesem Shorts räumen wir mit dem Irrglauben auf, dass man Natrium tagelang „vorladen“ kann und liefern dir stattdessen 5 Tipps rund um die Salzzufuhr. Erfahre, warum das Verhältnis zwischen Trinkmenge und Salzgehalt über deinen Erfolg entscheidet und wie du typische Fehler bei der Nutzung von Gels und Wasser vermeidest.Foto: Canva/bowonpatMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die meisten Athlet:innen zählen akribisch ihre Kohlenhydrate, ignorieren aber den wichtigsten Transporthelfer: Salz. In diesem Shorts räumen wir mit dem Irrglauben auf, dass man Natrium tagelang „vorladen“ kann und liefern dir stattdessen 5 Tipps rund um die Salzzufuhr. Erfahre, warum das Verhältnis zwischen Trinkmenge und Salzgehalt über deinen Erfolg entscheidet und wie du typische Fehler bei der Nutzung von Gels und Wasser vermeidest.Foto: Canva/bowonpatMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Rutschmann, Ines www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Reuning, Arndt www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

L'intelligence artificielle a un appétit vorace, et Meta a décidé d'y répondre avec une énergie qui ne connaît ni intermittence ni demi-mesure : le nucléaire. Pour alimenter ses data centers et ses supercalculateurs, le groupe de Meta vient de conclure trois accords majeurs aux États-Unis, mêlant prolongation de centrales existantes et financement de réacteurs de nouvelle génération. Objectif : sécuriser, sur plusieurs décennies, l'électricité nécessaire à ses ambitions dans l'IA.Premier pilier de cette stratégie, un partenariat avec TerraPower, la société fondée par Bill Gates. Meta va soutenir le développement de huit réacteurs Natrium, capables de monter jusqu'à 2,8 gigawatts de puissance, assortis de 1,2 gigawatt de stockage intégré. Les deux premières unités pourraient fournir 690 mégawatts dès 2032, les six suivantes devant entrer en service d'ici 2035. Ces réacteurs se distinguent par une conception pensée pour la flexibilité : plus sûrs, plus réactifs face aux variations de demande, et plus faciles à intégrer au réseau existant.Deuxième axe, l'alliance avec Oklo, spécialiste des petits réacteurs modulaires. L'entreprise prévoit de bâtir un véritable campus nucléaire dans le comté de Pike, dans l'Ohio. À terme, jusqu'à 1,2 gigawatt pourraient être injectés dans le réseau PJM dès 2030. Mais l'accord le plus spectaculaire concerne trois centrales nucléaires vieillissantes exploitées par Vistra : Perry et Davis-Besse, dans l'Ohio, et Beaver Valley, en Pennsylvanie. Menacées de fermeture, elles bénéficieront d'un contrat d'achat d'électricité sur vingt ans, garantissant 2,1 gigawatts stables, assortis d'extensions de capacité totalisant 433 mégawatts. Une puissance supplémentaire qui profitera à l'ensemble du réseau régional.Toute cette énergie converge vers une cible bien précise : Prometheus, le méga-centre de calcul IA de Meta à New Albany, appelé à fonctionner en continu. Contrairement aux renouvelables, le nucléaire offre un courant constant, indispensable pour entraîner des modèles d'IA à grande échelle. Meta insiste sur un point : l'entreprise finance intégralement ces accords, sans faire peser la charge sur les consommateurs locaux. Mieux, les nouvelles capacités ajoutées pourraient contribuer à stabiliser les prix de l'électricité et créer des milliers d'emplois. Avec cet investissement hors norme, complété par un précédent accord avec Constellation Energy pour prolonger la centrale de Clinton dans l'Illinois, Meta s'impose désormais comme l'un des moteurs privés du renouveau nucléaire américain. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

I dagens episode av Elektropodden fortsetter Jo og Sigmund Sørensen Kielland der de slapp i del 2 om batterier! Sigmund er seniorrådgiver i Multiconsult og har lang erfaring med batterier og batteriteknologi. Vet du hva et Natrium-ion batteri er? Eller hva med flytbatterier? Dette - med mer - får du svar på i dagens episode! God lytt! Har du innspill til fremtidige episoder av Elektropodden? Send de inn til podkassa; https://forms.office.com/e/8JPFeWacgr Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weiter geht's in unserem Grundkurs Biochemie und keine Sorge: wir es nicht Naturwissenschaftler werden die Materie in verdauliche Kleinteile zerlegen und dir schmackhaft machen. Heute geht's also um die Mineral Sätze, die man mit einem Spruch umschreiben kann: klein aber oh, was Eisen, Zink, Natrium und Co. alles können und woher du sie bekommst, erfährst du in dieser Folge.Viel Spaß beim Zuhören.---Zum Mission Triathlon Racing Team

Natrium ist das sechst häufigste Element auf dieser Erde. Unsere Erdkruste soll einen Anteil von 2,36 % davon haben, ein Liter Meerwasser durchschnittlich 11 Gramm. Nicht schwer vorzustellen ist, dass wir ohne Natrium schlecht funktionieren. Was wissen wir heute über Salz – manche sagen auch Sodium - das Menschen reich und arm gemacht hat, gesund und krank... Darüber darf ich in unserer Reihe „Ein guter Grund“ mit dem Wissenschaftler und Verfahrenstechniker Dr. Stefan Hügel sprechen. Bevor Städte wie Salzburg oder Salzgitter entstanden oder Orte wie Schwäbisch Hall oder Bad Reichenhall benötigten die Menschen doch wohl auch Natrium für die Herzgesundheit. Wie hat sich denn der Salzkonsum über die Nahrung beziehungsweise als Würzmittel entwickelt? Dr. Stefan Hügel engagiert sich übrigens hier: almaterra.at

Bill Gates-backed TerraPower is teaming up with Evergy and the state of Kansas to explore bringing its Natrium nuclear reactor to Kansas. Melius Research's James West joins to discuss energy and AI. And what should you expect from stocks for the rest of 2025?  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Das Video zu dieser Folge findest du hierAbonniere den YouTube Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.ZusammenfassungDu machst Keto, aber fühlst dich schlapp, hast Kopfweh oder dein Gewicht stagniert?

Arzneimittelrückstände im Wasser - Wie geht es besser?; Suizidprävention in Social Media; Mehr als Holz - Was ist (uns) der Wald wert?; Zwischen Apps und Alltag - Aufwachsen in einer digitalen Welt; Wie Umwelteinflüsse das Schlaganfallrisiko erhöhen; Kostbare Kristalle - Warum Salz lebensnotwendig ist; KI gegen Hautkrebs: Wie Technik dem Fachärztemangel trotzen will; Moderation: Sebastian Sonntag. Von WDR 5.

In dieser Folge sprechen wir mit Alexey von *Bacterium Active*, den einige vielleicht schon aus der Episode zur Solar-Markise kennen. Dieses Mal geht es um eine echte Neuheit auf dem Batteriemarkt: die Natrium-Ionen-Batterie. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die technischen Unterschiede zu Lithium-Batterien, diskutieren Vor- und Nachteile und beleuchten das Potenzial dieser nachhaltigen Technologie – gerade auch für den Campingbereich.

Henry Sokolski, Plutonium, Nuclear Proliferation, and International Debate Henry Sokolski discusses the global debate surrounding plutonium, a highly poisonous substance used in nuclear weapons, especially by China, South Korea, and Britain. He explains that plutonium can be extracted from nuclear power reactors and quickly used to make a bomb, similar to the Nagasaki weapon. Sokolski criticizes the US Energy Department for suggesting that new reactor designs like Natrium and Ollo can extract plutonium while leaving enough radionuclides to prevent bomb-making, a claim previously debunked by studies. He highlights proliferation risks, citing South Korea's historical attempts to use civil reprocessing to acquire nuclear weapons. 1951 RB-36 PESCEMAKER

CBS EYE ON THE WORLD WITH JOHN BATCHELOR SHOW SCHEDULE  9-5 GOOD EVENING: The show begins in Las Vegas as the Strip struggles with decline. FIRST HOUR 9-915 Jeff Bliss, Las Vegas Tourism Decline and Anaheim Development Jeff Bliss reports a significant decline in Las Vegas tourism, with a 12% drop in visitors, which he attributes to the city's nickel and diming practices by major corporations like MGM and Caesar's Palace, coupled with the rise of online gambling. Despite increased gaming revenue, the broader city economy, including restaurants and hotels not part of the strip, is suffering. Vegas resorts are now offering discounts and food credits to attract visitors. Nevada's unique lack of a state lottery, forcing residents to cross state lines for games like Powerball, also highlights a peculiar disadvantage. In Anaheim, a proposed skyway/gondola system aims to connect Disneyland, hotels, and sports venues. 915-930 Brandon Weichert, Artificial Intelligence, Quantum Computing, and Economic Impact Brandon Weichert and John Batchelor discuss artificial intelligence and quantum computing, with Weichert expressing optimism for AI's long-term economic benefits, though he finds a 7% GDP growth projection very optimistic. He believes AI will augment, not replace, human work, leading to positive productivity gains over time, especially in manufacturing and tech sectors. The conversation touches on AI's current competitiveness in generating novel research hypotheses, nearly matching humans in a Science magazine study, but humans still slightly lead in designing experiments. Weichertsees quantum computing as the next breakthrough 930-945  Professor Richard Epstein, Federal Power, National Guard Deployment, and University Funding Professor Richard Epstein discusses two cases involving the Trump administration's use of federal power. First, he analyzes Judge Charles Brier's ruling that Trump's deployment of National Guard troops for immigration enforcement in Southern California was partially illegal, citing the 1878 Posse Comitatus Act. Epstein distinguishes between protecting federal interests and overstepping into local policing, as with traffic violations or raids far from Los Angeles. He criticizes the political polarization between Trump and Governor Gavin Newsom for hindering cooperation during emergencies. Second, Epstein addresses Judge Allison Burroughs' interim decision against Trump's freezing of Harvard's research funds over anti-Semitism allegations, warning of long-term damage to US medical research. 945-1000 CONTINUED Professor Richard Epstein, Federal Power, National Guard Deployment, and University FundingProfessor Richard Epstein discusses two cases involving the Trump administration's use of federal power. First, he analyzes Judge Charles Brier's ruling that Trump's deployment of National Guard troops for immigration enforcement in Southern California was partially illegal, citing the 1878 Posse Comitatus Act. Epstein distinguishes between protecting federal interests and overstepping into local policing, as with traffic violations or raids far from Los Angeles. He criticizes the political polarization between Trump and Governor Gavin Newsom for hindering cooperation during emergencies. Second, Epstein addresses Judge Allison Burroughs' interim decision against Trump's freezing of Harvard's research funds over anti-Semitism allegations, warning of long-term damage to US medical research. SECOND HOUR 10-1015 Bradley Bowman, Chinese Military Parade and US Security Bradley Bowman discusses a recent massive Chinese military parade, noting the presence of Xi Jinping, Vladimir Putin, and Kim Jong-un, with the president of Iran also in attendance. He views the parade as a demonstration of China's decades-long effort to build a military capable of defeating the US in the Pacific, highlighting the erosion of American security and increased likelihood of a Taiwan Strait conflict. Specific concerns include modernized hypersonic YJ seriesanti-ship missiles challenging US naval interception, the DF61 intercontinental ballistic missile aimed at the US, and a low-observable tailless drone for manned fighters.1015-1030 Conrad Black, Canadian Politics, Mr. Carney's Government, and Regional Challenges Conrad Black discusses the challenges facing Mr. Carney's new Canadian government, particularly the unrest in Alberta. Carney's extreme green views threaten Alberta's oil and ranching economy, leading to a significant separatist movement that could see the province join the United States if its energy exports aren't facilitated. Black notes that Carney has yet to reveal his plans to address this or the historical cultural and political challenges posed by Quebec, a wealthy province with aspirations for independence. Carney has been robust on national security, agreeing with President Trump that Canada needs increased defense spending.1030-1045 Jim McTague, Lancaster County Economy and National Job Market Jim McTague provides an optimistic view of Lancaster County's economy, contrasting with national job market slowdowns. He notes low unemployment at 3.4% and no personal reports of job losses. The county's economy is buoyed by affluent retirees, who contribute millions to local restaurants and businesses, and a booming tourism sector attracting 10 million visitors annually. McTague highlights the importance of agriculture and the Amish culture as economic backbones. However, housing prices are significantly elevated, posing a challenge for younger, lower-wage workers. Growth is concentrated in suburban townships due to a superior healthcare industry and expanding data centers and pharmaceutical companies attracting professionals.1045-1100 CONTINUED Jim McTague, Lancaster County Economy and National Job Market Jim McTague provides an optimistic view of Lancaster County's economy, contrasting with national job market slowdowns. He notes low unemployment at 3.4% and no personal reports of job losses. The county's economy is buoyed by affluent retirees, who contribute millions to local restaurants and businesses, and a booming tourism sector attracting 10 million visitors annually. McTague highlights the importance of agriculture and the Amish culture as economic backbones. However, housing prices are significantly elevated, posing a challenge for younger, lower-wage workers. Growth is concentrated in suburban townships due to a superior healthcare industry and expanding data centers and pharmaceutical companies attracting professionals. THIRD HOUR 1100-1115 Molly Beer, Angelica Schuyler Church and the American Revolution Molly Beer discusses Angelica Schuyler Church (1755-1814), a prominent figure during the American Revolution. Born to the influential Schuyler family in Albany, Angelica was well-educated, a trait uncommon for women of her time but typical for Dutch families. She eloped with John Carter (later John Barker Church), much to her family's dismay, a decision perhaps driven by love for the cosmopolitan Englishman. Angelica was deeply involved in the revolutionary cause, supporting the French army and maintaining a strong patriotic identity even while living in London after the war. She cultivated extensive connections with key figures like George Washington, Alexander Hamilton, Thomas Jefferson, and Lafayette .1115-1130 CONTINUED Molly Beer, Angelica Schuyler Church and the American Revolution 1130-1145 CONTINUED Molly Beer, Angelica Schuyler Church and the American Revolution Molly Beer discusses 1145-1200 CONTINUED Molly Beer, Angelica Schuyler Church and the American Revolution Molly Beer . FOURTH HOUR 12-1215 Henry Sokolski, Plutonium, Nuclear Proliferation, and International Debate Henry Sokolski discusses the global debate surrounding plutonium, a highly poisonous substance used in nuclear weapons, especially by China, South Korea, and Britain. He explains that plutonium can be extracted from nuclear power reactors and quickly used to make a bomb, similar to the Nagasaki weapon. Sokolski criticizes the US Energy Department for suggesting that new reactor designs like Natrium and Ollo can extract plutonium while leaving enough radionuclides to prevent bomb-making, a claim previously debunked by studies. He highlights proliferation risks, citing South Korea's historical attempts to use civil reprocessing to acquire nuclear weapons.1215-1230 Jack Burnham, Manhattan Project Lessons for AI and US-China Talent Competition Jack Burnham explains that China views the Manhattan Project as a key lesson in harnessing international talent for national strategic goals, particularly in artificial intelligence. The US successfully recruited theoretical physicists fleeing Nazi Germany, nurturing a scientific reserve for the atomic bomb project. Burnham notes that after World War II, the US continued to prioritize basic science funding, leading to its technological edge. However, he suggests the US is currently struggling with this, as funding issues and regulatory uncertainty are driving American scientists abroad and limiting foreign talent attraction while countries like China, the EU, France, and Canada actively recruit US scientists.1230-1245 Nathaniel Peters, The Nature of Murder and Evil in Andrew Klavan's "The Kingdom of Cain" Nathaniel Peters reviews Andrew Klavan's "The Kingdom of Cain," which explores murder and evil through fiction and real-life examples. Klavan, a former atheist, was propelled to faith by Klavan, a former atheist, was propelled to faith by pondering evil, suggesting that recognizing objective moral order is necessary to condemn acts like those of the Marquis de Sade. The book examines Leopold and Loeb, who murdered to prove their superiority and live beyond good and evil, but left a crucial clue, highlighting their human fallibility. Klavan also considers Dostoevsky's Raskolnikov, whose rationalized yet pointless murder leads to a breakdown of his self-deception. Klavan argues artistic creation, like Michelangelo's Pietà, can redeem or transform the subject of art.1245-100 AM CONTINUED Nathaniel Peters, The Nature of Murder and Evil in Andrew Klavan's "The Kingdom of Cain" Nathaniel Peters reviews Andrew Klavan's "The Kingdom of Cain," which explores murder and evil through fiction and real-life examples. Klavan, a former atheist, was propelled to faith by pondering evil, suggesting that recognizing objective moral order is necessary to condemn acts like those of the Marquis de Sade. The book examines Leopold and Loeb, who murdered to prove their superiority and live beyond good and evil, but left a crucial clue, highlighting their human fallibility. Klavan also considers Dostoevsky's Raskolnikov, whose rationalized yet pointless murder leads to a breakdown of his self-deception. Klavan argues artistic creation, like Michelangelo's Pietà, can redeem or transform the subject of art.

In dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze, sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die nachweislich wirken – oder eben nicht. Du erfährst, auf welche Kleidung du setzen solltest, ob Sonnencreme deine Thermoregulation stört und welche Parameter dir verraten, ob dein Sommertraining erfolgreich war. Viel Spaß beim Hören!(00:01:30) - Intro Ende(00:04:00) - Darum ist Laufen bei Hitze anstrengender(00:07:27) - Wann beginnt die Hitzeadaption?(00:10:25) - Steigerung der Körperkerntemperatur: Techniken + Fehler(00:15:01) - Mythen rund um Körperkühlung: Subjektive vs. „echte“ Kühlung(00:22:27) - Kühlen mit Menthol: Funktioniert es?(00:25:05) - Pre- und Intercooling mit eiskalten Getränken(00:29:51) - Trainingseinheiten für Hitzeanpassung: So werden sie effektiver(00:39:01) - Wie erkenne ich eine Überhitzung?(00:41:29) - Schwitzen und Trinken: Wie viel Natrium brauche ich?(00:46:51) - Die richtige Kleidung im Sommer-Training(00:50:25) - Beeinträchtigt Sonnencreme das Schwitzen?(00:52:50) - Wichtige Abschlusstipps: Regeneration in der HitzeFoto: Christoph ZinnerMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In the proverbial shadow of the Naughton Power Plant, a station in Kemmerer, Wyoming, that will stop burning coal at the end of this year, TerraPower is constructing what it calls “the only advanced, non-light-water reactor in the Western Hemisphere being built today.” The project represents more than just a new power source—it's a symbolic passing of the torch from fossil fuels to next-generation nuclear technology. “We call it the Natrium reactor because it is in a class of reactors we call sodium fast reactors,” Eric Williams, Chief Operating Officer for TerraPower, said as a guest on The POWER Podcast. The Natrium design is a Generation IV reactor type, which is the most advanced class of reactors being developed today. “These designs have a greatly increased level of safety, performance, and economics,” Williams explained. Williams said the use of liquid metal coolant enhances safety. “Liquid metals are so excellent at transferring heat away from the reactor, both to exchange that heat into other systems to go generate the electricity or to remove the heat in an emergency situation,” he said. “For the Natrium reactor, we can do that heat removal directly to air if we want to, so that provides a very robust safety case for the reactor.” The design is also safer because it can run at low pressure. “The primary system is at atmospheric pressure; whereas, current pressurized water reactors have to pressurize the system to keep the liquid from boiling—to keep it in a liquid state,” Williams explained. “Liquid metal sodium doesn't boil until about 800 to 900 degrees Celsius, and the reactor operates down at 500 degrees Celsius, so that can remain a liquid and still be at a very high temperature without having to pressurize it.” The liquid metal coolant also provides performance benefits. “One of those is the ability to store the energy in the form of molten salt heat coming out of the nuclear island,” said Williams. “That is really giving us the ability to provide basically a grid-scale energy storage solution, and it really matches up well with the current needs of the modern electricity grid.” Meanwhile, the energy storage aspect also allows decoupling the electricity generation side of the plant—the energy island—from the reactor side of the plant, that is, the nuclear island. That allows the energy island to be classified as “non-safety-related” in the eyes of the U.S. Nuclear Regulatory Commission (NRC). “That side of the plant has nothing to do with keeping the reactor safe, and that means the NRC oversight doesn't have to apply to the energy island side of the plant, so all of that equipment can be built to lower cost and different codes and standards,” Williams explained. Notably, this also permits the grid operator to dispatch electricity without changing anything on the nuclear island. “That allows a different kind of integrating with the grid for a nuclear plant that hasn't been achieved yet in the U.S.,” Williams said. “We're very excited about that—the safety, the performance, and economics—and it really gives us the ability to have a predictable schedule, and construction will be complete in 2030.” While there is clearly a lot that needs to be done, and first-of-a-kind projects rarely go off without a hitch, Williams seemed pleased with how the project was progressing. “We're really excited to be working in the state of Wyoming. It is just an outstanding state for developing any kind of energy project, including nuclear energy. The people in the community are really welcoming to us. The state legislators are always looking for ways to remove any obstacles and just explain to us how to get the permits we need and everything. So, the project has been going really well from that standpoint,” he said. In the end, Williams appeared confident that TerraPower would hit its current target for completion in 2030.

Salz verleiht nicht nur unseren Speisen den Extra-Kick, sondern ist auch essenziell für unseren Körper.Neben wichtigen grundlegenden Aufgaben in unserem Körper, sollte man Salz auch in Zusammenhang mit Sport am Radar haben.Wofür unser Körper Salz wirklich braucht, welche Menge wann Sinn machen können und wie man das in den Alltag umsetzt, zeige ich Dir in dieser ROC-TV-Folge.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro02:26 - Natrium vs Salz vs Kochsalz03:19 - Wofür Salz?07:00 - Wie viel Salz?10:23 - Wie in der Praxis umsetzen?12:25 - Meine persönliche UmsetzungIch freue mich auf Deine Rückmeldung und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Chinesische Studie: Kaliumchlorid als Schlüssel zur Blutdrucksenkung

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This week, our guest is Chris Levesque, President and CEO of TerraPower. Founded by Bill Gates, TerraPower is advancing fourth-generation nuclear reactor technology in the United States, using a Natrium reactor and molten salt. The company recently made the 2024 Fortune "Change the World" list.Here are some of the questions Jackie and Peter asked Chris Levesque: What is a fourth-generation nuclear reactor, and how does it differ from the operating reactors in North America regarding safety, cost, and waste? Is the United States ahead of other countries in developing these fourth-generation nuclear reactors? What are the strategic benefits for the United States in developing this technology? How is this technology compatible with wind and solar electricity generation? What is the timeline for the regulatory and permitting process for the first facility? When do you expect to start up your first power plant in Wyoming? Does the uranium need to be enriched, and how will the waste be stored? Please review our disclaimer at: https://www.arcenergyinstitute.com/disclaimer/  Check us out on social media: X (Twitter): @arcenergyinstLinkedIn: @ARC Energy Research Institute Subscribe to ARC Energy Ideas PodcastApple PodcastsAmazon MusicSpotify 

In dieser Podcast-Episode schauen wir uns das Thema Salz umfassend an. Salz, hauptsächlich bestehend aus Natriumchlorid, ist eine essentielle Komponente der Ernährung, da Natrium für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, die Nervenfunktion und die Muskelfunktion unerlässlich ist. Es gibt verschiedene Salzarten, welche davon ist die Beste? Was sind die gesundheitlichen Risiken von zu viel oder auch zu wenig Salz? Wie viel Salz wird empfohlen? Und was sollten Sportler beim Thema Salzaufnahme beachten? All das erfährst du in der Episode. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. NEU: Mein Planer für das Jahr 2025! [HIER BESTELLEN](https://www.fitlaura.de/?post_type=product&p=56191&preview=true)

Frustrated with viral skin care misinformation, Dr. Shereene Idriss posted her first video debunking myths in 2018. Since then, Dr. Idriss has grown a community of of more than three million skincare “nerds” across her social media, and has founded a science-backed skincare line called Dr. Idriss. For Wellness Wednesday,  the Internet's favorite board-certified dermatologist joins the show to share research-based advice and break down why less is more with skincare. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wie genau ein AKW mit Natrium-Kühlung funktioniert und warum eine Science-Fiction-Autorin für Wirbel sorgte, hört ihr in der neuen Podcast-Folge.

#NUCLEAR POWER: Bill Gates builds a ( bomb-making-capable) natrium reactor in Wyoming, ready by 2030. . Henry Sokolski, NPEC https://www.gatesnotes.com/Wyoming-TerraPower-groundbreaking 1961 LAS VEGAS AFTER A BOMB TEST

PREVIEW: #GATES: #SODIUM REACTOR: Conversation with colleague Henry Sokolski on the announcement that a Bill Gates-founded company, TerraPower, has started building a Natrium Nuclear Energy Plant in Wyoming - and what to make of the claim that it is safer than existing hot water reactors. More detail later. 1979 Three Mile Island PA

Vom E-Auto, über den Rasierer bis hin zum Handy – in der Regel sind dort Lithium-Ionen-Batterien verbaut. Sie enthalten auch kritische Rohstoffe wie Kobalt, Kupfer und Nickel. Diese Rohstoffe könnte man durch Natrium ersetzen. An der Natrium-Ionen-Batterie forschen Wissenschaftler*innen in Ulm.

Speiseöle - Wann sind sie gesund (00:50) / Elektroautos - kommt jetzt die Natriumbatterie? (08:03) / Dehnen beim Sport - was bringt mir das? (15:06) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Sebastian Sonntag.

A resume mix-up landed a material scientist into a data scientist role. This happy accident led him to discover how data drives the design and operation of materials and experiments.   At its core, nuclear energy is all about generating electricity by converting water to steam to drive a turbine - very, very powerfully. But there's a ton of data management that goes into its successful operation.   Our guest this week is David Pham, a senior materials engineer at TerraPower, who talks about his current projects Natrium, a Gen IV nuclear reactor, and ARMI, their in-house materials database solution. Join us as we also discuss:  

#5 SHORTCAST: Wie ist das eigentlich mit den Mikronährstoffen, Robin?Mikronährstoffe sind lebensnotwendige Nährstoffe, die der Körper in vergleichsweise kleinen Mengen benötigt, um normale Wachstums-, Entwicklungs- und Stoffwechselprozesse aufrechtzuerhalten. Im Gegensatz zu Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, die in größeren Mengen benötigt werden, sind Mikronährstoffe Vitamine und Mineralstoffe, die in kleineren Mengen benötigt werden, aber dennoch von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit sind. Hier sind einige der wichtigsten Mikronährstoffe:Vitamine: Vitamine sind organische Verbindungen, die eine Vielzahl von Funktionen im Körper unterstützen. Es gibt fettlösliche Vitamine (wie Vitamin A, D, E und K) und wasserlösliche Vitamine (wie Vitamin C und die B-Vitamine). Jedes Vitamin erfüllt spezifische Aufgaben, wie die Unterstützung des Immunsystems (Vitamin C), die Förderung gesunder Haut (Vitamin A) oder die Regulierung des Calciumstoffwechsels (Vitamin D).Mineralstoffe: Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe, die eine breite Palette von Aufgaben im Körper erfüllen. Zu den wichtigsten Mineralstoffen gehören Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Kalium und Natrium. Sie spielen eine Rolle bei der Knochengesundheit, der Muskelkontraktion, der Blutbildung, der Nervenfunktion und anderen wichtigen Prozessen.Spurenelemente: Diese sind spezielle Mineralstoffe, die in noch geringeren Mengen benötigt werden als die oben genannten Mineralstoffe. Beispiele für Spurenelemente sind Selen, Kupfer, Jod und Mangan. Sie sind für die Unterstützung von Enzymen und anderen biologischen Reaktionen im Körper wichtig.Antioxidantien: Einige Mikronährstoffe, wie Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin (eine Vorstufe von Vitamin A), wirken als Antioxidantien. Sie schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, die im Körper während des Stoffwechsels entstehen.Essenzielle Fettsäuren: Obwohl sie keine Vitamine oder Mineralstoffe sind, spielen essentielle Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6 eine wichtige Rolle in der Ernährung. Sie sind notwendig für die Bildung von Zellmembranen, die Produktion von Hormonen und die Gesundheit des Gehirns.Mikronährstoffe müssen in ausreichenden Mengen über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Ein Mangel an Mikronährstoffen kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Müdigkeit, Immunschwäche, Hautprobleme und ernsthafte Krankheiten wie Skorbut (Vitamin C-Mangel) oder Rachitis (Vitamin D-Mangel). Eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Lebensmitteln enthält, die reich an Mikronährstoffen sind, ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. In einigen Fällen können auch Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt wird. Es ist jedoch wichtig, solche Ergänzungen nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsexperten einzunehmen, da eine übermäßige Zufuhr bestimmter Mikronährstoffe ebenfalls gesundheitsschädlich sein kann. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mike Govlick from Natrium talks about cannabis as it becomes legal in Minnesota. 

The nuclear renaissance is underway, but can technology deliver the efficiencies needed? Nuclear power is back in the spotlight. Energy security concerns coupled with economic uncertainty have influenced a shift in global attitudes to the energy source. Policy and investment in nuclear are accelerating as the existing fleet of reactors ages. By 2050, at least 10% of the current nuclear fleet will retire, prompting the need to look to new and innovative technologies to replace them. As ever, cost-efficiencies will drive adoption. The levelized cost of electricity for conventional nuclear is over three times the cost of wind and solar per MWh. New, advanced reactor technologies are needed to lower costs. Small Modular Reactors are one of these. As global innovation in nuclear evolves, these reactors could deliver energy at less than $80 a MWh. Investment in SMRs is focused on the US Canada and Europe. On the Interchange today, David Banmiller is joined by a panel of industry guests to identify the paths to safe, reliable nuclear power. Dr Kathryn Huff is Assistant Secretary at the Office of Nuclear Energy, at the US Department of Energy. She explains the decisions that have influenced the shift in government policy towards nuclear in recent months and outlines the plans for investment in new projects. The Natrium reactor, from TerraPower, is benefiting from a slice of the $2 billion in funding from the DOE. Jeff Navin is Director of External Affairs at TerraPower, and he also joins us on the show. The renaissance in nuclear power is driven by a multitude of factors but shifts in attitudes and the change in policy since the start of the Ukraine war have played a significant part. Maria Korsnick is the President and CEO of the Nuclear Energy Institute. She joins the podcast to explain how the next generation of nuclear reactors will help power the energy transition. David Brown is Director of the Energy Transition Service at Wood Mackenzie. He completes the panel on the show today to forecast the future of nuclear around the world. Where is investment needed, and where is it coming from? Policy needs to start rewarding nuclear for what if offers in low-carbon dispatchable power. What technologies are enabling efficient nuclear power to slot into the grid? Wood Mackenzie's Solar & Energy Storage Summit is back, taking place at the Palace Hotel in San Francisco on June 21 and 22. Join expert solar and storage analysts for discussions with leading grid-scale utilities, solar and energy storage developers and federal policy makers.  How is the IRA catapulting the development of solar and storage in North America? How can we continue to build a productive environment for solar and energy storage as we move forward with the energy transition?What is required to nurture the development of a thriving localized storage component supply chain?  Expect two days of panel discussions, presentations and workshops, as we explore the opportunities for solar and storage in the coming decades.  If you are interested in sponsoring or attending find out more on woodmac.com/events/solar-energy-storage-summit See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Cal Abel, CTO of Signal Power and Light, discusses the engineering behind the sodium-cooled fast reactor Natrium, and argues for their centrality in the U.S. coal to nuclear transition, as their high temperatures could be used for the dual production of electricity and synthetic fuels from the gasification of coal.