Podcasts about kilos

At just 18 years old, Jacob Diaz went from growing up in extreme poverty and foster care to helping manage a massive cocaine trafficking operation stretching from the Texas border to Florida. In this episode, Jacob explains how he started as a driver and translator before eventually handling logistics, coordinating drivers, collecting money, managing stash houses, and helping oversee the U.S. side of an operation connected to the Beltrán Leyva organization. At its peak, the network was moving dozens of kilos a week, with Jacob describing hundreds of kilos moving through individual customers and millions of dollars changing hands. Jacob breaks down how the operation stayed under the radar, how cocaine moved across the country, what life was like around cartel figures in Mexico, and the mistake that eventually brought federal investigators to his door. After being convicted on a federal cocaine conspiracy charge and serving more than seven years in prison, Jacob completely changed direction and built a legitimate business helping people repair their credit and access funding. This is the story of how a teenager went from homelessness and foster care to the center of a multimillion-dollar cocaine operation—and how it all came crashing down. Go Support Jacob! Ig: https://www.instagram.com/mycreditbuilderpros/ This Episode Is #Sponsored By The Following: Hims! To get simple, online access to personalized, affordable care for ED, Hair Loss, and more, visit https://hims.com/connect NordVPN! NordVPN! Upgrade your online protection with an all-in-one security app! Get an exclusive NordVPN deal + 4 months extra here ➼ https://nordvpn.com/theconnect. Itʼs risk free with NordVPNʼs 30-day money-back guarantee! Join The Patreon For Bonus Content! https://www.patreon.com/theconnectshow 0:00 Intro: From Foster Care to Cartel Logistics 6:11 Growing Up in Extreme Poverty in Ocala 11:50 Foster Care, Family Separation & His Mom Disappearing 17:15 Learning to Let Go and Move Forward 20:03 This Episode Is Sponsored By Hims 21:48 Selling to Eat While Homeless 29:00 Selling Out of the Foster Home 34:32 Meeting the Man Who Became His Father Figure 41:54 Getting Involved In The Beltran-Leyva Organization 43:21 This Episode Is Sponsored By NordVPN 44:42 Becoming the U.S. Logistics Manager 47:17 Collecting Cash, Translating & Learning the Business 55:07 Border Routes, Checkpoints & Moving Product 1:00:57 The 70-Year-Old Cartel Mule 1:06:00 Moving 20 Kilos a Week Through Ocala 1:12:36 The Dream of Retiring in Spain 1:22:02 Cartel Security & Acapulco Nightlife 1:27:05 Living on a $30K-a-Month Party Budget 1:32:38 Why They Used One Distributor at a Time 1:38:02 How His Boss Got Back Across the Border 1:44:49 Flying Cash to Mexico 1:50:44 The 2011 Federal Investigation Begins 1:56:31 The Federal Case & Recorded Evidence 2:01:33 Sentenced to 10 Years in Federal Prison 2:06:51 Building a Credit Business in Prison Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

"Zwei Wochen vor dem Wettkampf kannst du deine Form nicht mehr verbessern, nur noch ruinieren." Stimmt das? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Sportmentaltrainerin Olivia Leitmeir. Viele Läufer fühlen sich während der Taperphase überraschend schlecht, obwohl das Training objektiv richtig reduziert wurde. Andere erleben das Gegenteil: Sie fühlen sich leicht, leistungsfähig und voller Energie. Und manche schwanken täglich zwischen beiden Zuständen. Du erfährst, was Tapering ist, was es bewirken soll und was da eigentlich im Körper passiert, damit du zukünftig typische Fehler vermeiden kannst. Wir widmen uns außerdem der Frage, ob der Kopf genau so ein Tapering braucht wie der Körper, damit du am Wettkampftag wirklich deine beste Leistung abrufen kannst. So kannst du mit Olivia zusammenarbeiten: Website: https://www.leitmeir.win/ Instagram: @olivialeitmeir Training lief super ✅ Tapering on point ✅ Und trotzdem kann der Wettkampf richtig schlecht laufen, wenn du nicht auf die Ernährung achtest. Dafür gibt es mein Ebook, den Race Nutrition Guide inkl. Beispiel-Ernährungsplänen für die Tage vor dem Wettkampf, deinen Raceday und den Tag danach für optimale Regeneration. Alle Details ⬇️ OCR Race Nutrition Guide: hier klicken >> Marathon/HM Race Nutrition Guide: hier klicken >> Tapering soll bewirken, dass du deine bereits entwickelte Leistungsfähigkeit am Wettkampftag möglichst vollständig abrufen kannst. Das setzt voraus, dass dein Training bis dahin auch wirklich was gebracht hat. Dafür brauchst du nicht nur einen strukturierten Trainingsplan, sondern musst auch genug und das Richtige zum richtigen Zeitpunkt essen. 1️⃣Praxistaugliche Lösungen für den Alltag? Hol dir den A RUNNER'S LIFESTYLE Nutrition Guide - für alle Läuferinnen, die sich läufergerecht ernähren wollen, aber im Alltag immer wieder an der Umsetzung scheitern. >> hier

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Il y a quelques années, Thibaud ne pouvait plus légalement conduire : son apnée du sommeil était si sévère qu'il dormait sous respirateur, avec un cœur enserré dans la graisse viscérale et un dos qui le bloquait chaque trimestre. Thibaud était un jeune papa trentenaire, chef d'entreprise et tout pour être heureux. Si ce n'est qu'il pesait 150 kilos, que son coeur était entouré de graisse, qu'il passait la nuit sous respirateur et présentait plusieurs facteurs de morbidité qui ne lui laissaient pas espérer une vie en bonne santé encore très longue.Après un bypass gastrique et 54 kilos perdus, il raconte comment le crossfit, puis le triathlon, l'ont aidé à reconstruire bien plus qu'un corps : une vraie confiance en lui, dans le sport comme dans sa vie professionnelle et familiale. Cet épisode est le plus écouté du podcast en 2023. J'ai décidé de le rediffuser pour vous faire découvrir son témoignage.Vous pouvez le suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/thib_audd/Pour aller plus loinNouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitrlfLe Protocole Perte de gras : https://go.soulier.xyz/protocolerlf

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Eß doch einfach weniger! - Wer sichtbar mehr Kilos drauf hat als irgendeine Norm, kennt die (gut gemeinten) Ratschläge. Doch so einfach ist das nicht mit der Selbstdisziplin. Denn unser Körper führt ein starkes Eigenleben. // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Marlis Schaum, Christiane Tovar.

In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal ausschöpfen kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus Allgemeinmedizin, Psychotherapie, Anästhesie und Notfallmedizin mit und begeistern sich für eine Präventivmedizin mit Herz und Hirn. Moritz' Buch, mit dem du lange ein gesundes Herz behältst: https://www.amazon.de/dp/3842632355 Leseprobe zum Buch: https://moritzbinder.com/wp-content/uploads/2026/02/Leseprobe_Bluthochdruck.pdf Moritz Binder: https://www.moritzbinder.com Disclaimer: http://www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

If you have already done the hard work, lost a decent amount of weight, and are now staring at the same two or three kilos that simply will not budge, this episode is going to make a lot of sense of what is happening and exactly what to do about it. Leanne and Susie break down the real physiology behind why losing the last few kilos is significantly harder than losing the first ten, why the strategies that got you here are not the ones that will get you there, and the specific changes that actually move the needle when you are already doing most things right. Then they do the research nobody wants to do themselves: wading through the menus at Eljana, Grilled, Nando's, A Perto, Guzman y Gomez, Subway, Betty's Burgers, Fishbowl, and more to find the lowest calorie, highest protein options you can actually order without sacrificing the whole meal. In this episode: Why losing 30 kilos is genuinely easier than losing three, the physiology of why the human body resists leanness, and why everything that worked before will eventually stop working Why going to bed slightly hungry is actually a useful signal when you are trying to lose the last few kilos, and why the fear of hunger is one of the main things holding people back Why eating earlier rather than eating less can be one of the most powerful and sustainable strategies for shifting stubborn body fat, and how to apply it practically around a busy family schedule Why some people need to do less exercise, not more, to finally see the scale move, and how to tell which camp you are in The role of the weekend in undoing five days of good eating, why most people are maintaining rather than losing without realising it, and the one change that breaks the cycle The lowest calorie, highest protein options at Eljana, Grilled, Nando's, A Porto, Guzman y Gomez, Subway, Betty's Burgers, Fishbowl, and KFC. Specific menu items named, calorie counts given, and honest advice on what is actually worth ordering versus what just looks healthy Why Guzman y Gomez burritos and bowls are significantly higher in calories than most people assume, and the menu hack that most people would never consider Why a well-chosen burger from Grilled or Nando's is often a better nutritional choice than sushi, and what to ask for to drop the calorie count further without sacrificing the meal The Arnott's Quattro Caramel and Peanut Bar reviewed: 140 calories, five grams of protein, 33 ingredients, and the honest debate between Leanne and Susie about whether it is genuinely healthier than a chocolate bar or simply better marketing The vitamin C question answered with the actual evidence: does it prevent colds, does it shorten them, and is there anything better to take in winter if that is your goalSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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durée : 00:04:06 - Le Grand reportage de France Inter - Quand changer de vie commence par changer de corps. Thomas Billot, un Jurassien de 36 ans, parcourt la France à vélo depuis début mai pour sensibiliser le grand public à la pratique du sport mais aussi pour raconter son histoire, celle d'un ancien obèse dont la vie a changé après une opération. - équipe : Hajera Mohammad, Clémentine Sabrié Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:04:06 - Le 6/9 de l'été - Quand changer de vie commence par changer de corps. Thomas Billot, un Jurassien de 36 ans, parcourt la France à vélo depuis début mai pour sensibiliser le grand public à la pratique du sport mais aussi pour raconter son histoire, celle d'un ancien obèse dont la vie a changé après une opération. - équipe : Hajera Mohammad, Clémentine Sabrié Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Laufpause wegen einer Verletzung und jetzt? Während alle anderen weiter trainieren und besser werden, trittst du auf der Stelle und musst zusehen, wie deine Laufform immer schlechter wird? Ungeduld, Frustration, Angst...Emotionen, die in dieser Situation völlig normal sind. In der heutigen Folge spreche ich mit Sportmentaltrainerin Olivia Leitmeir darüber, wie du mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehen kannst, wenn du aufgrund einer Verletzung gerade nicht laufen kannst, welche Fehler du vermeiden solltest und was du tun kannst, um stärker wieder zurückzukommen. So kannst du mit Olivia zusammenarbeiten: Website: https://www.leitmeir.win/ Instagram: @olivialeitmeir Auch wenn du aktuell nicht laufen kannst, ist es super wichtig, dass du deinen Körper ausreichend mit Energie und Nährstoffen versorgst, um den Heilungsprozess zu unterstützen, statt dich aus Angst zuzunehmen in die nächste Diät zu stürzen. Nutze die Zeit, die du gerade mehr zur Verfügung hast, doch, um dich mehr mit deiner Ernährung als Läuferin auseinanderzusetzen. Was wünscht du dir gerade?1️⃣Praxistaugliche Lösungen für den Alltag? Hol dir den A RUNNER'S LIFESTYLE Nutrition Guide - für alle Läuferinnen, die sich läufergerecht ernähren wollen, aber im Alltag immer wieder an der Umsetzung scheitern. Weil Kochen nach der Arbeit zu aufwendig ist. Weil die Familie etwas anderes essen will. Weil Mealprep zu viel Zeit kostet. Oder weil gesunde Ernährung einfach nicht lange durchzuhalten ist. >> hier

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Anthony McNaughton and his coach John Song join KOTL and go deep on Worlds redemption, hype surrounding 1000 kgs total, Sheffield goals, getting a win back over Keenan Lee.Hosted by 6 Pack Lapadat

Cuando tenía 6 años, Ana fue abusada por dos familiares. Nadie la protegió. Nadie lo supo. Su madre dejó a sus 12 hijos solos para irse a trabajar a Estados Unidos. En ese año sin ella, la pequeña de 7 sobrevivió haciendo cosas que ningún niño debería hacer jamás. Con 11 años y medio se fue con un hombre de casi 24 al que apenas conocía. Cruzaron el desierto. Vivió en Estados Unidos. Volvió a México con dos hijos. Tuvo otros dos con un hombre mayor que la explotó económicamente hasta dejarla sin nada. Para pagar la deuda, entró al trabajo sexual. Las drogas se volvieron la única manera de soportar lo que hacía cada noche. Sus cuatro hijos sobrevivieron solos durante meses. Ella trabajó hasta el día en que subió al coche equivocado. Los policías federales encontraron tres kilos y medio de cristal en la cajuela de ese auto. Ana no sabía que estaban ahí. Nunca supo ni el nombre real del hombre, solo lo conocía como el Güero. Pero ella estaba en el vehículo, y eso fue suficiente. Hoy cumple su condena de 6 años y 8 meses. Llegó al penal sin saber leer ni escribir. Vivió violencia, robos y amenazas. Pensó en colgarse de las rejas con sus propias sábanas. Y un día, desde la cárcel, dobló las rodillas. Hoy lleva más de 4 años y 9 meses sin ninguna sustancia en la sangre. Terminará la secundaria desde la prisión. Le han negado el beneficio de libertad dos veces por castigos del pasado. Sale el 19 de enero de 2027. Y cuando su hijo supo que no la habían dejado salir, le dijo algo que nadie debería tener que decirle a su mamá. Esta es la historia de Ana: una mujer que venía de no tener nada, que tomó un camino equivocado y que hoy, desde la cárcel, se reconstruye sola. Para ver episodios exclusivos, entra aquí: https://www.patreon.com/Penitencia_mx ¿Quieres ver los episodios antes que nadie? Obtén acceso 24 horas antes aquí: https://www.youtube.com/channel/UC6rh4_O86hGLVPdUhwroxtw/join Visita penitencia.com Síguenos en: https://instagram.com/penitencia_mx   https://tiktok.com/@penitencia_mx   https://facebook.com/penitencia.mx   https://x.com/penitencia_mx   Spotify: https://spotify.link/jFvOuTtseDb Apple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/penitencia/id1707298050 Amazon: https://music.amazon.com.mx/podcasts/860c4127-6a3b-4e8f-a5fd-b61258de9643/penitencia Redes Saskia: https://www.youtube.com/@saskiandr - suscríbete a su canal https://instagram.com/saskianino   https://tiktok.com/@saskianino   https://x.com/saskianino

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Patch drauf und die Kilos verschwinden ganz von allein? Genau das versprechen sogenannte Berberin-Pflaster. Kein Sport, keine Diät, kein Verzicht. Wie realistisch kann das bitte sein? Die Science Cops schauen sich an: Was steckt wirklich in Abnehmpflastern wie Purisaki, Kind Patches oder OzemPatch? Was versprechen sie? Und was bleibt davon übrig, wenn man sich die wissenschaftliche Evidenz anschaut? Von Max Doeckel, Jonathan Focke.

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Frankie Rosario grew up in Florida after being born in Connecticut — raised by a good family with strong morals and an exceptional mind that made him stand out academically from an early age. He was headed toward a career in medicine. Then his cousin made him an offer that changed the entire direction of his life — $15000 a week to get involved in a drug operation shortly after graduating college in his early twenties. What followed was not street level dealing. Frankie operated in an administrative capacity — handling logistics organizing shipments and laundering money for an operation that moved kilos of heroin and generated thirty to forty million dollars a year. They used his father's flooring business as a front. And when federal investigators finally caught up with the operation Frankie was sentenced to ten years in federal prison — starting in the penitentiaries and working his way down. In this episode of Locked In with Ian Bick, Frankie tells the complete story — from his exceptional childhood and academic success to the cousin's offer that changed everything to building and running a logistics and money laundering operation inside a massive heroin empire to federal charges and sentencing to what ten years inside the federal prison system really looked like and what it finally took to walk away and rebuild his life. _____________________________________________ #drugs #prison #truecrimecommunity _____________________________________________ Hosted, Executive Produced & Edited By Ian Bick: https://www.instagram.com/ian_bick/?hl=en https://ianbick.com/ _____________________________________________ Timestamps: 00:00 Honor Student Who Moved Kilos of Heroin for $30 Million a Year — Then Got 10 Years Federal — Frankie's Full Story 03:00 His Childhood and Upbringing in Florida and the Good Family That Raised Him 07:00 Excelling in School Gifted Programs and the Early Influences That Shaped Everything 13:00 His Academic Success His Family Values and the Medical Career He Was Heading Toward 17:00 His Teenage Years — the Fun the Trouble and His Early Attitude Toward Money 23:00 The Moment Everything Changed — His Transition From College to Criminal Activity 29:00 Running the Heroin Operation and Laundering Money — What That World Really Looked Like 36:00 Everyday Life Inside a Drug Organization and What Operating at That Level Required 45:00 The Federal Bust — How Investigators Caught Up and What That Moment Really Felt Like 54:00 Navigating the Legal System and What Facing a Federal Prison Sentence Really Looked Like 01:00:00 Life Inside Federal Prison — the Politics the Violence and What Survival Really Required 01:10:00 Prison Rules Culture Shocks and What Adapting to the Federal System Really Involved 01:18:00 The Family Impact the Reentry Struggles and What Building a New Life Really Required 01:26:00 Rehabilitation Recidivism and What Reintegrating Into Society After Federal Prison Looks Like 01:36:00 His Reflections His Regrets and the Lessons He Wants Everyone to Take Away _____________________________________________ To advertise on the show, contact sales@advertisecast.com or visit https://advertising.libsyn.com/LockedInWithIanBicka Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Frankie Rosario grew up in Florida after being born in Connecticut — raised by a good family with strong morals and an exceptional mind that made him stand out academically from an early age. He was headed toward a career in medicine. Then his cousin made him an offer that changed the entire direction of his life — $15000 a week to get involved in a drug operation shortly after graduating college in his early twenties. What followed was not street level dealing. Frankie operated in an administrative capacity — handling logistics organizing shipments and laundering money for an operation that moved kilos of heroin and generated thirty to forty million dollars a year. They used his father's flooring business as a front. And when federal investigators finally caught up with the operation Frankie was sentenced to ten years in federal prison — starting in the penitentiaries and working his way down. In this episode of Locked In with Ian Bick, Frankie tells the complete story — from his exceptional childhood and academic success to the cousin's offer that changed everything to building and running a logistics and money laundering operation inside a massive heroin empire to federal charges and sentencing to what ten years inside the federal prison system really looked like and what it finally took to walk away and rebuild his life. _____________________________________________ #drugs #prison #truecrimecommunity _____________________________________________ Hosted, Executive Produced & Edited By Ian Bick: https://www.instagram.com/ian_bick/?hl=en https://ianbick.com/ _____________________________________________ Timestamps: 00:00 Honor Student Who Moved Kilos of Heroin for $30 Million a Year — Then Got 10 Years Federal — Frankie's Full Story 03:00 His Childhood and Upbringing in Florida and the Good Family That Raised Him 07:00 Excelling in School Gifted Programs and the Early Influences That Shaped Everything 13:00 His Academic Success His Family Values and the Medical Career He Was Heading Toward 17:00 His Teenage Years — the Fun the Trouble and His Early Attitude Toward Money 23:00 The Moment Everything Changed — His Transition From College to Criminal Activity 29:00 Running the Heroin Operation and Laundering Money — What That World Really Looked Like 36:00 Everyday Life Inside a Drug Organization and What Operating at That Level Required 45:00 The Federal Bust — How Investigators Caught Up and What That Moment Really Felt Like 54:00 Navigating the Legal System and What Facing a Federal Prison Sentence Really Looked Like 01:00:00 Life Inside Federal Prison — the Politics the Violence and What Survival Really Required 01:10:00 Prison Rules Culture Shocks and What Adapting to the Federal System Really Involved 01:18:00 The Family Impact the Reentry Struggles and What Building a New Life Really Required 01:26:00 Rehabilitation Recidivism and What Reintegrating Into Society After Federal Prison Looks Like 01:36:00 His Reflections His Regrets and the Lessons He Wants Everyone to Take Away _____________________________________________ To advertise on the show, contact sales@advertisecast.com or visit https://advertising.libsyn.com/LockedInWithIanBicka Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Anne Ghesquière reçoit le Dr Réginald Allouche, médecin expert du foie, du diabète et du surpoids. Pourquoi certaines personnes ont le "foie gras" malgré une bonne hygiène de vie ? Pourquoi fatigue, fringales, prise de poids ou inflammation peuvent-elles être les premiers signaux d'un foie en souffrance ? Comment préserver son foie au quotidien ? Depuis plus de trente ans, le docteur Réginald Allouche explore les mécanismes qui relient foie, sucre, hormones, cerveau, diabète et mode de vie. Il montre comment cet organe silencieux influence notre poids, notre énergie, notre longévité et pourquoi la NASH (stéatose hépatique non alcoolique) ou "maladie du foie gras", est devenue l'une des grandes épidémies de notre époque. Un échange passionnant, nourri par les dernières avancées scientifiques et des solutions très concrètes pour chouchouter notre foie et rester en bonne santé. Son livre, La méthode hépato-détox, est publié aux Éditions Albin Michel. Épisode #704Quelques citations du podcast avec le Dr Réginald Allouche : "Le foie, les médecins chinois l'appellent le général. Ils considèrent que c'est le général du corps.""L'organisme adore la routine. Parce que chaque organe a son horloge biologique.""Le problème du poids, ce n'est jamais un problème uniquement d'organes. Nous sommes des animaux pensants."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Réginald Allouche :00:00Introduction01:30L'invité, le Dr Réginald Allouche05:082 milliards de personnes touchées08:15Un organe extraordinaire qui souffre en silence15:55Pourquoi votre corps stocke sans raison apparente26:08Stress, sucre, alcool : les ennemis invisibles du foie38:41La NASH, l'épidémie silencieuse qui monte47:59Boxe, Ozempic et dérives : la guerre du poids58:05La méthode hépato détox : mode d'emploi de votre foieAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Esthers und Hendriks Wohnung wird eingeweiht: Natürlich mit einer Podcastaufnahme! Es gibt viel zu erzählen: Hendriks Verletzungssituation ist nun klar, Schmidti berichtet von seinem unvergesslichen Afrika-Trip und wie er mit einigen Kilos mehr den Wiedereinstieg ins Training angeht. Wie man beim Aquajoggen Wettkampfpuls erreicht und was es mit dem Geisterhaus für die Laufbänder auf sich hat: Hört rein in diese Folge!____Anzeige | Partner dieser Folge: Exakt

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El Mundial dura un mes, pero los kilos de más y el hígado graso pueden durar mucho más. Entre botanas, cerveza, refrescos y desvelos, es muy fácil que la pasión por el fútbol termine pasándole factura a tu salud. Hoy vamos a hablar de cómo disfrutar cada partido sin terminar el torneo con cinco kilos arriba y un metabolismo fuera de juego.

Link para comprar boletos: https://www.radiomanguitochupado.mx/MERCANCIA: Playeras, sudaderas, tote bags, tazas, termos, stickers. Pedidos solo por whats al 55 9186 6995 y envíos a todo México.Contenido exclusivo desde $1 dólar, episodios sin anuncios, Y si ¿Sí cierto?, Chisme al Extremo, episodios de funciones en vivo, y forma parte de Close Friends en Instagram.PATREON: https://www.patreon.com/radiomanguitochupadoREDES SOCIALES:Facebook: https://www.facebook.com/RadioManguitoChupado/Grupo de FB: https://www.facebook.com/groups/grupormchInstagram: https://www.instagram.com/radiomanguitochupado/TikTok: https://www.tiktok.com/@radiomanguitochupado@soylakikis @anajuliayeye Producción: @la H. Plataforma

La plupart des recommandations de régimes ne tiennent pas compte d'un fait tout simple : notre corps n'est pas une machine mais un organisme vivant. Comprendre cela change tout, et nous devons adapter notre manière de perdre du poids.Le livre de Laurence : https://www.editions-eyrolles.com/livre/le-monde-merveilleux-du-gras-1Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : Kilos, bourrelets, hanches généreuses...Lucie entre dans la cabine d'essayage, un joli maillot de bain à la main. Quelques minutes plus tard, elle sort de la cabine, d'un air désolé. « Il ne m'allait pas, merci. » Au même moment, Jean-Paul consulte son médecin parce qu'il se trouve trop vite essoufflé depuis qu'il a pris 20 kilos... N'oublions pas non plus Ève, qui a passé sa vie à faire des régimes et qui a désormais plus de 30 kilos en trop, qui lui pèsent terriblement, au ventre, aux fesses et au moral...Ces personnages ont un point commun : le gras. Mais quel est ce gras ? À quoi sert-il ? À quel moment en a-t-on trop ? Et pourquoi est-ce si difficile de le perdre ?Dans ce livre unique et terriblement efficace, à la fois plein d'humour et s'appuyant sur les dernières données scientifiques, le Dr Laurence Plumey nous fait découvrir les secrets de notre adiposité en présence d'un irrésistible personnage, Robert, une cellule graisseuse au tempérament bien trempé et plein de bon sens. Attention, ça va secouer !Le Dr Laurence Plumey est médecin nutritionniste. Elle exerce en milieu hospitalier dans son domaine d'expertise favori : la lutte contre le surpoids et l'obésité. Elle enseigne également à l'École de Diététique de Paris et a créé sa propre École de Nutrition et de NAPSO-thérapie (EPM Nutrition). Elle s'exprime régulièrement dans les médias et a écrit de nombreux ouvrages pour aider chacun à trouver sa voie dans le domaine...

durée : 00:03:21 - Par Jupiter ! - par : Charline Vanhoenacker - La justice a contraint Laurent Wauquiez à remettre ses notes de frais à des journalistes. Il a eu tellement le seum qu'il a tout balancé en vrac dans trois caisses : 27 kilos de documents Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:03:21 - Charline explose les faits - par : Charline Vanhoenacker - La justice a contraint Laurent Wauquiez à remettre ses notes de frais à des journalistes. Il a eu tellement le seum qu'il a tout balancé en vrac dans trois caisses : 27 kilos de documents Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:03:21 - Le 6/9 de l'été - par : Charline Vanhoenacker - La justice a contraint Laurent Wauquiez à remettre ses notes de frais à des journalistes. Il a eu tellement le seum qu'il a tout balancé en vrac dans trois caisses : 27 kilos de documents Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

En la Historia Sonora de hoy con Ana Francisca Vega por MVS Noticias: Capturan al ganador de un concurso de Mr.Beast tras decomiso de 200 kilos de marihuana en ParaguaySee omnystudio.com/listener for privacy information.

Today on the show: Lorena Wiebes has been chucked out of the Giro, Jonas Vingegaard has won the Giro, and Giulio Ciccone was big mad, at the Giro.Sign up for Escape Collective.Already a member? Get the member feed here. 

Fühlst du dich oft schlapp, hast unerklärliche Gelenkschmerzen oder kämpfst du mit hartnäckigen Kilos, obwohl du eigentlich gesund isst? Dann könnte dein Körper von innen heraus brennen – ohne dass du es merkst. Stille Entzündungen (Silent Inflammation) sind die Wurzel fast aller modernen Zivilisationskrankheiten. Das Tückische: Sie tun am Anfang nicht weh, aber sie sabotieren deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem und dein Energielevel. In dieser Folge zeige ich dir die 5 wichtigsten Anzeichen, an denen du erkennst, ob die Entzündungswerte in deinem Körper zu hoch sind und – noch viel wichtiger – was du sofort dagegen tun kannst!

Ob eine Abnehmpritze für einen Patienten sinnvoll ist oder nicht, können am besten Ärztinnen und Ärzte beurteilen. Aber eignen sich Abnehmspritzen auch als Lifestyle-Produkt? Satirikerin Barbara Ruscher über den kleinen Pieks für weniger Kilos. Von Barbara Ruscher.

Esta acción de la Gran Recogida de Primavera se desarrollará en más de 200 puntos de recogida en toda la provincia de Sevilla. En esta nueva edición, se volverán a combinar la recogida física de alimentos con donaciones económicas en línea de caja

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'un sujet dont je ne suis pas expert mais que je rencontre constamment avec mes élèves en coaching : l'alimentation émotionnelle. Pour en parler, j'ai invité Johanne Averdy, coach spécialisée en alimentation émotionnelle et créatrice du podcast Kilos Émotionnels. Dans cet épisode on aborde : — Comment reconnaître que ton rapport à la nourriture est émotionnel plutôt que physique — Ce qui empêche vraiment les femmes de perdre du poids durablement — Le sabotage inconscient : pourquoi on veut maigrir mais on se freine soi-même — L'impact du cycle hormonal sur les comportements alimentaires — Comment gérer la rechute après une période de progrès — Par où commencer quand on sait qu'on mange ses émotions mais qu'on ne sait pas quoi faire Un épisode riche, humain et concret — pour celles qui font tout bien sur le papier mais qui n'avancent pas.

Si quieres perder entre 5 y 8 kilos sin hacer dietas extremas, sin pasar hambre y sin arruinar tu metabolismo, en este video te explico exactamente qué haría paso a paso. Hablamos de cómo bajar antojos con un reset corto, por qué dejar de comer todo el día puede ayudarte a perder grasa, cómo caminar más puede acelerar resultados sin estresar tu cuerpo, y la importancia de aumentar proteína y fibra para sentirte satisfecha y proteger tu masa muscular. También explico por qué perder peso demasiado rápido puede ralentizar tu metabolismo, aumentar el hambre y hacer más fácil recuperar el peso. Este enfoque está pensado especialmente para mujeres que quieren perder grasa de forma saludable, verse más definidas, mantener su energía y lograr resultados sostenibles sin dietas restrictivas.

Si quieres bajar de peso es muy probable que hayas intentado todas las dietas, que hayas probado todos los suplementos, todos los superalimentos, pero que tarde o temprano vuelves a la casilla de salida, porque ¡Oh, sorpresa! Ninguna de esas cosas funciona y por eso terminas pensando que es algún problema tuyo, que es tu metabolismo, que es tu tiroides, que es tu constitución, o que es tu fuerza de voluntad y de alguna forma te das permiso para mantenerte así durante toda tu vida porque piensas que estás condenado a eso. Pero no es así. Y sé que no es así porque llevo muchos años haciendo que personas como tú, que pensaban que eran una anomalía genética y que no podían bajar de peso por alguna condena divina, de repente cuando hacen las cosas bien, bajan de peso y hoy te voy a decir de hecho cómo es esto posible. ¿Cómo es posible perder esa cantidad de peso en tan poco tiempo? Primero tenemos que entender que esa cantidad de peso no es ni poca ni mucha. De hecho, hay mucha gente en este programa 4×4 que consigue perder más de 4 kilos, pero también hay otras personas que no llegan a perder los 4 kilos y pierden 3. En cualquier caso yo siempre digo lo mismo, al final, 4 kilos en 4 semanas es una cantidad que puedes esperar perder, pero la clave del programa no son los 4 kilos, la clave es que aunque pierdas 3 kilos en lugar de 4, en un mes pesarás 3 kilos menos, con lo que dentro de un mes estarás mejor que hoy. Eso es lo que importa, no tanto los 4 kilos. ¿Pero por qué hay gente que consigue perder esos 4 kilos y gente que consigue perder aún más? Muy sencillo, porque la grasa corporal sigue un principio de disponibilidad. Es decir, cuanta más grasa corporal tienes, más grasa corporal puedes esperar perder. Por eso si tienes un fuerte sobrepeso, perder 4 kilos en 4 semanas está chupado, yo de hecho en la serie que hice donde mostré como perder 10 kilos en 100 días, en las primeras 4 semanas creo que perdí 5 kilos, porque estaba más pasado de peso, ahora mismo no llegaría a perder 4 kilos seguramente porque ya tengo mucha menos grasa corporal. Y ahí está la clave, que la pérdida de grasa sigue un patrón objetivo (cuanta más grasa corproal tienes más grasa corproal puedes esperar perder), pero también sigue un patrón subjetivo, y esto es un elemento clave del programa 4×4 ¿Qué quiero decir con subjetivo? Que es cierto que una persona con mucho sobrepeso va a perder mucha más grasa corporal que yo. Pero para los 2 hoy es el momento en el que más grasa corporal podemos perder porque es cuando más tenemos. La persona de 112 kilos hoy es cuando más grasa corporal tiene y yo pesando 75 también es cuando más grasa corporal tengo. A partir de aquí si los 2 empezamos a bajar de peso, la semana que viene tendremos menos grasa, la siguiente aún menos y así sucesivamente. Por tanto, sea mucha o sea poca hoy es cuando más grasa corporal tenemos. Y si hoy es cuando más grasa corporal tenemos, hoy es cuando más grasa corporal podemos perder. Por eso aunque son 4 kilos en 4 semanas, es habitual que la primera semana se pierda más de un kilo, primero porque el cuerpo tiene más grasa disponible que puede utilizar y luego porque también se reducen los depósitos de glucógeno y al estar comiendo menos también baja el contenido del intestino. Eso es lo que hace que puedas bajar de peso tan rápido, y si a eso le sumas el enfoque inverso que usamos en el programa, es muy normal que esa primera semana te vayas a casi los 2 kilos ¿Por qué? Porque las dietas habituales lo que hacen es empezar a bajar de peso poco a poco con mucho cuidado y vas perdiendo medio kilo por semana y demás. Y esto está bien, pero es contrario a esa teoría de disponibilidad de la grasa corporal. Si hoy es el día que más grasa puedo esperar perder porque es cuando más grasa tengo objetivamente y subjetivamente, ahora es cuando más agresivo puedo ser para perder grasa. No dentro de un mes, sino ahora. Por eso nosotros en el programa 4×4 no empezamos poco a poco, empezamos con un déficit calórico mucho más agresivo desde el inicio y luego vamos reduciendo ese déficit. Pero empezamos de forma más agresiva. Y habrá alguno que diga, que si tienes un déficit muy agresivo te va a entrar mucha hambre y te va a entrar mucha ansiedad y vas a acabar atracando el frigorífico. Y esto no es del todo cierto, porque si observas cualquier dieta absurda que te haga pasar mucha hambre, típica dieta de solo comer piña o de solo beber infusiones o cualquiera de estas locuras, durante las primeras semanas se lleva bien, hasta que llega un momento que no puedes aguantar más, pero no es inmediato. Y aquí está otra de las claves: El cuerpo tarda en ajustarse, por lo que tiene mucho sentido empezar una fase de pérdida de grasa de manera más agresiva porque sabes que durante las primeras semanas no vas a sentir hambre porque el cuerpo va a tardar en regularse. Pero claro, no puedes hacer eso eternamente y por eso las primeras semanas son más agresivas pero luego lo corregimos precisamente para que no nos pegue esa sensación de hambre. Y haciéndolo así, en lugar de ir comiendo menos, ir comiendo más, hace que psicológicamente también sea más llevadero porque ves que vas perdiendo peso y en lugar de comer menos, estás comiendo más. Es una trampa psicológica porque en realidad aunque estés comiendo más sigues estando en un déficit calórico, solo que es un déficit menos agresivo, pero solo por eso se hace más llevadero. Y esto sin contar la motivación, que aunque la motivación es un elemento en el que no me gusta confiar nunca, porque siempre va a acabar desapareciendo, eso no significa que cuando esté esa motivación no haya que aprovecharla, y la motivación está al principio, no al final. Por eso empezar a perder peso de forma más agresiva tiene más sentido porque si empiezas de forma agresiva, ahí es cuando más grasa corporal puedes perder, cuando el cuerpo aún no va a darte ninguna señalización de hambre ni de malestar y cuando además tienes más motivación para empezar a perder peso. Por eso todas las dietas funcionan, hasta que te das contra la pared, pero cualquiera que haya hecho una dieta por absurda que sea, verá que al principio perdía mucho peso y la báscula volaba, hasta que la dieta se hacía insostenible y abandonaba la dieta. Pero el problema no era de la dieta el problema es que era insostenible, por eso la dieta tiene que evolucionar porque si no, será insostenible y la abandonarás. Pero esa es la manera de empezar a perder peso y de por qué el programa 4×4 funciona tan bien, porque son 4 semanas donde te enseño a diseñarte tu plan de alimentación, para que seas tú quien decide qué comer, con lo que es mucho más fácil seguir una alimentación que te has diseñado tú aunque sea más agresiva y la vamos ajustando para que no tengas un hambre que sea intolerable. Porque esto es importante, para perder peso tienes que pasar hambre porque es parte del proceso, y el que diga que no, te está mintiendo, pero vamos a intentar que ese hambre sea lo más tolerable posible. Y este es el secreto del programa 4×4, perder 4 kilos en 4 semanas siendo relativamente agresivo al principio y más conservador al final, porque si haces las cuentas, asumiendo que para perder 1 kilo de grasa corporal necesitas liberar 7.000 calorías aproximadamente, si quieres perder 3 kilos de grasa corporal son 21.000 calorías. Si divides 21000 calorías entre 28 días (que son las 4 semanas), eso te da 750 calorías de déficit diario para perder 3 kilos de pura grasa, le sumas 1 kilo de agua y ya tienes 4 kilos en 4 semanas. Y si además, en lugar de hacer 750 calorías de déficit diario, metes 900 calorías de déficit durante las 2 primeras semanas y 600 calorías de déficit durante las 2 siguientes, consigues lo mismo, pero pasando menos hambre y de manera más rápida. Al final es una cuestión de números y es perfectamente posible perder 4 kilos en 4 semanas. Y si esto te ha sonado un poco a chino o quieres tener el sistema detallado que usamos en este programa 4×4 para conseguir esta pérdida de peso corproal usando estas variaciones de calorías y otros trucos para hacerlo llevadero y que las 4 semanas no sean una meta sino que sean las primeras 4 semanas de tu viaje para perder peso, échale un vistazo al programa. Pero me apetecía hablar de esto porque cuando le digo a alguien perder 4 kilos en 4 semanas, hay mucho lumbreras que me dice que eso es imposible, y con los números en la mano no es para nada imposible siempre y cuando tengas una estrategia para conseguirlo y apliques la estrategia. Porque como todo lo que yo hago, este programa no es mágico, se puede perder 4 kilos en 4 semanas sin ningún problema, pero el que más aplique las estrategias será el que mejores resultados tenga. Si haces las cosas a medias pues tendrás resultados a medias, eso no lo cambia ni este programa ni ningún otro. Y si no te quieres apuntar al programa no te apuntes, pero que no te engañen, perder peso es posible en todos los casos y perder 4 kilos en 4 semanas no es que no sea algo descabellado, es que es algo viable y es la media que puedes esperar perder. Habrá gente que sobrepase esa media y otra gente que se quede por debajo, pero igualmente, la magia de este programa no es perder 4 kilos, la magia está en que cuando sabes cómo perder 1 kilo, ya tienes las herramientas necesarias para perder 2, 3, 4 o 10 kilos, lo único que tienes que hacer es replicarlo durante más tiempo. Y así es como se pierde peso corporal y como se mantiene ese peso corporal. Todo lo demás, es ruido. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

En este episodio te cuento un caso real de una paciente con SOP que ha perdido más de 40 kg… mientras lidiaba con ansiedad, estrés laboral, cambios hormonales y dejando los anticonceptivos. Nada de procesos perfectos.Hablamos de:Descontrol con la comida y picoteo por ansiedadHambre intensa al final del díaSedentarismo y falta de motivación para entrenarCambios en el ciclo menstrual y retirada de anticonceptivosEstrés, mudanzas y problemas familiaresY aun así, consigue sostener el proceso. Analizamos:

Protegen en Guerrero nidos y huevos de tortuga golfina EdoMex actualiza guía laboral para dar mayor certeza jurídicaPapa León XIV alza la voz contra la guerraMás información en nuestro podcast#grc

Johnny sits down with “El Diablo,” an active high-ranking member of the Sinaloa cartel, for a rare and intense conversation about the realities of the modern drug trade. El Diablo talks about how he got started at just 14 years old, how cartel loyalty works, the logistics of moving cocaine from Colombia through Mexico and into the United States, and why he believes staying low-key kept him out of prison for over 30 years. He also breaks down how distribution networks operate across the U.S., how money is moved and laundered, the role of trucking and logistics, internal cartel politics, and why major arrests and killings rarely stop the flow of drugs. Toward the end, he opens up about the personal cost of the lifestyle, the violence, betrayal, and fear that come with it, and why he says he's finally ready to walk away. This is one of the most raw and eye-opening interviews yet on The Connect. Topics covered: -cartel life -cocaine trafficking -Sinaloa cartel, border smuggling -cartel loyalty -money laundering -trucking routes -drug distribution -organized crime -leaving the game This Episode Is #Sponsored By The Following: Ava! Take control of your credit today. Download the Ava app, and when you join using MY promo code CONNECT20, you'll get 20% off your first year—monthly or annual, your choice. Nic Nac! Get Nic Nacs at https://nicnac.com/johnny and use code Johnny for 20% off, or use the store locator to find Nic Nacs near you. If you use nicotine, Nic Nac is the discreet way to do it. Hims! To get simple, online access to personalized, affordable care for ED, Hair Loss, Weight Loss, and more, visit https://hims.com/CONNECT Join The Patreon For Bonus Content! https://www.patreon.com/theconnectshow 00:00 Introduction: Keys to Cartel Life 01:36 Meet El Diablo: Cartel Insider 05:17 El Diablo's Early Days & Entry 13:27 The Art of Moving Up & Staying Out 16:59 This Episode Is Sponsored By Ava! 18:28 Building U.S. Networks & Customer Bases 31:59 This Episode Is Sponsored By Nic Nac! 33:07 Cartel Logistics: From Colombia to U.S. 40:19 Cartel Money Flows & Laundering 46:09 The Importance of Laying Low 47:00 This Episode Is Sponsored By Hims! 48:51 Map of Cartel Influence in the U.S. 51:36 Cartel Loyalty & the Rise of Snitching 59:40 Fentanyl, Meth & Shifting Drug Markets 01:04:59 Profits, Losses & Realities of the Game 01:05:59 Retirement: Leaving the Cartel Safely 01:10:00 Reflections: Warnings & Final Thoughts Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A casi cinco años de haber vivido la experiencia más traumática de su vida, Daniela Parra no se rinde y en una entrevista exclusiva reitera a Pati Chapoy que seguirá en su cruzada para lograr sacar de la cárcel a su padre Héctor Parra, acusado de agredir sexualmente a su otra hija Alexa Hoffman.

In this jaw-dropping episode , we sit down with George Day — one of the most prolific yet largely unknown drug kingpins in American history. Raised in Washington, DC, George was literally born into the drug trade. By age six, he was traveling across the border with his father, helping smuggle hundreds of pounds of marijuana hidden inside a Winnebago. As he grew older, his life spiraled deeper into the underworld — from trimming weed in Mexico to handling massive cash pickups and negotiating with Colombian suppliers before he was even a teenager. After his father's sudden death, George found himself — at just 11 years old — sitting on a multimillion-dollar drug ledger, forced to navigate dangerous debts, cartel relationships, and violent street politics. What followed was the rise of a cocaine empire that eventually stretched across all 50 states… and ultimately led to a life sentence plus 90 years in federal prison. This is Part 1 of an unbelievable story about family, survival, crime, and the realities of growing up inside America's drug economy.

In this raw and unforgettable episode, Virginia street legend Pretty Tony sits down to tell his life story — from being introduced to crack at a young age, to becoming one of the most prolific cocaine cooks in Virginia history, to growing up alongside future rap superstars like Pharrell and the Clipse. Pretty Tony breaks down how he perfected the infamous “mix” that made him the go-to hood chemist, what it was like cooking bricks in kitchens for kingpin-level dealers, and how violence, robberies, torture, and street politics shaped his reality as a teenager. He also shares near-death experiences, including being shot in the face, wild encounters with rip crews, and seeing close friends and family fall to the game. This episode dives deep into: -Learning to cook crack at a young age -Becoming the neighborhood “hood chef” -Growing up with Pharrell, Pusha T, and Malice -Virginia's hidden kingpin era -Drug droughts, cartel-style tactics, and street economics -Surviving shootouts, robberies, and betrayal A brutally honest look at the streets, the music, and the thin line between fame and prison. Go Support Tony! Book: https://a.co/d/036MGUqH Merch: https://shop.app/m/w53xak0gbe This Episode Is #Sponsored By The Following: Prizepicks! Visit https://prizepicks.onelink.me/LME0/CONNECT and use code CONNECT and get $50 in lineups when you play your first $5 lineup! Rocket Money! Let Rocket Money help you reach your financial goals faster. Join at https://rocketmoney.com/connect Join The Patreon For Bonus Content! https://www.patreon.com/theconnectshow 00:00 From the Trap House: Pretty Tony's Origins 06:35 Family Ties & Street Influence 13:33 Virginia's Crack Era: The Rise of the Street Game 21:05 This Episode Is Sponsored By PrizePicks 22:01 Family, Cousins, and Murderers 32:39 The Art of Cooking: Becoming the Hood Chef 40:03 Mastering the Mix: Cracking the Recipe 45:00 The Music Connection 47:24 This Episode Is Sponsored By Rocket Money 48:33 Links to Pharrell, Clipse, and the Scene 53:32 Hustling & Robbery Crews – The Risk and Respect 01:03:21 Rising Profits and Street Networking 01:16:31 High Stakes: Plug Connections & Expanding Operations 01:31:22 Caught in the Crosshairs: The Deadly Setup 01:46:09 Surviving the Hit: Aftermath and Transformation 01:55:00 Getting Out the Game & The Virginia Scene 02:01:47 Legacies, The Music Stardom, and Moving On 02:04:27 Reflecting on Regret, Survival & The Future Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices