Salud Mental - Alan Disavia

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Psicoeducación como herramienta terapéutica.

Alan Disavia


    • Sep 30, 2022 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
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    • 255 EPISODES


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    Latest episodes from Salud Mental - Alan Disavia

    La moneda principal de nuestras vidas

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2022 9:07


    Qué esconde tu enojo y cómo usar esa energía

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2022 25:04


    Hay una energía muy fuerte detrás del enojo. En este episodio analizamos la función principal del enojo, y al comprender desde dónde se manifiesta, intentaremos utilizar esa energía de una manera productiva.

    Hipnosis para dormir - Septiembre 2022 ✨

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2022 40:15


    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

    Cómo somos las Personas Altamente Sensibles (PAS)

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 27:28


    Persona Altamente Sensible hace referencia a personas que tienen un mayor desarrollo de la capacidad de percibir, recibir, sentir, analizar, integrar y responder ante los estímulos externos e internos. Esta capacidad no corresponde a ningún trastorno o diagnóstico de salud mental, sino que hace referencia a un rasgo de personalidad temperamental; es decir, un rasgo innato que se hereda y que conforma parte de nuestra estructura de personalidad. Aproximadamente está presente en un 20% de la población mundial.

    Las Plantas Maestras y la clave de la felicidad Tolteca

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2022 37:00


    Este capítulo es una reflexión sobre la domesticación que recibimos para cada vez necesitar más cosas de las que realmente necesitamos, las plantas maestras, los tratamientos clásicos en psiquiatría, qué pretendemos de ellos y la clave de la felicidad de la civilización tolteca.

    Tu Superpoder olvidado.

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 27:13


    En este episodio quiero reflexionar sobre una característica propia de los seres humanos, que cuando está despojada de miedos e inseguridades, puede ayudarte a vivir en plenitud. El libre albedrío.

    Autocrítica destructiva: cuando la violencia viene de adentro

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2022 45:46


    Todo juez interior que llevamos dentro, en algun momento, fue una voz externa. Cuando ese juez interior habla, tenemos una especie de regresión a ese estado de la niñez donde nos sentimos profundamente desvalorizados.

    Autoestima y por qué siempre te enamorás de quien de vos no se enamora

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2022 40:20


    Cómo se forja nuestra autoestima en función de nuestra crianza al desarrollar estrategias de afrontamiento que podemos mantener toda la vida.

    Qué significa para mí que una persona esté "despierta"

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2022 42:14


    Un recordatorio para mí.

    Todas las relaciones se van a terminar.

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2022 11:13


    Muchas personas están constantemente preocupadas por sus relaciones, preguntándose si la relación que tienen ahora es "LA ÚNICA" o si va a durar "PARA SIEMPRE", y se niegan a reconocer el hecho de que no podemos saberlo. nadie puede saber eso. No hay absolutamente ninguna manera de saber si dos personas enamoradas seguirán siendo iguales para siempre o no.

    Escuchar 1 hora después de tu microdosis

    Play Episode Listen Later Aug 10, 2022 11:40


    Esta meditación fue pensada para ser escuchada 1 hora después de tomar tu microdosis a la mañana. Recomiendo ubicarse en un lugar cómodo y tranquilo, con auriculares. Al finalizarla, se aprovecha mejor al escribir en un papel las intenciones que hayas pensado mientras escuchabas la meditación. Esta meditación también se puede realizar a diario y sin tomar nada, en el momento del día que prefieras.

    En microdosis lo más importante no es el

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2022 22:15


    En este episodio hablo sobre la enseñanza que me dejó mi proceso terapéutico y lo que considero lo más importante en esta medicina.

    Hipnosis para dormir - Julio 2022 ✨

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2022 40:00


    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

    Todo siempre está funcionando para mi ✨

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2022 11:33


    Mi adaptación de una meditación de Abraham-Hicks. Escuchalo siempre que tengas pensamientos y sentimientos de culpa, miedo o frustración. Recomiendo escucharla cada mañana por 21 días.

    Mi experiencia tomando Ayahuasca

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2022 37:50


    En este episodio abro mi corazón para contar mi experiencia con el brebaje de la selva amazónica. Una conversacion muy honesta sobre esta medicina.

    Meditación guiada para encontrar paz interior

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2022 37:54


    Debemos recordar que no hay una respuesta afuera. Las respuestas están dentro de nosotros y esta meditación nos va a llevar justo a ese espacio.

    El perfeccionismo te desconecta

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2022 8:00


    El perfeccionismo no es otra cosa que un mecanismo de defensa.

    Cuento · ¿Qué se hace con una oportunidad?

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2022 5:35


    En esta historia, un chico recibe la visita de su primera oportunidad y, al no estar seguro de qué hacer con ella, la deja pasar.

    Hipnosis para dormir - Junio 2022 ✨

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2022 41:34


    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

    Hipnosis para dormir - Mayo 2022 ✨

    Play Episode Listen Later May 21, 2022 45:00


    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

    Psiquiatría y Hongos Mágicos ✨

    Play Episode Listen Later May 9, 2022 34:51


    Investigaciones clínicas sobre terapias con psilocibina y psicodélicos. The Beckley Foundation Psilocybin Therapeutic Research: The Present and Future Paradigm Documental recomendado de Netflix: “La mente en pocas palabras: alucinógenos” Temporada 1, episodio 6.

    Crisis de los 30

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2022 15:56


    La intención de este episodio es entender por qué tenemos crisis existenciales y cómo podemos utilizarlas para una oportunidad de crecimiento personal.

    Micromeditación

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2022 1:30


    Meditación de 1 minuto para reflexionar.

    Tus sentimientos no siempre se basan en la realidad + regalito

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2022 6:00


    Hipnosis para dormir - Abril 2022 ✨

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2022 60:00


    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

    Personas NO disponibles emocionalmente

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2022 4:27


    En este episodio desarrollo algunas caracterísitcas de las personas disponibles y no disponibles emocionalmente. Cómo reconocer y reconocerte en estos dos grupos para ayudarte a entender y mejorar aspectos que te permitirán conectar mejor con tu tribu ❤️

    【Playlist】Música para un día tranquilo (Caminar, Estudiar, Trabajar, Relajarse)

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2022 222:22


    Música para escuchar en un día tranquilo

    La Psiquiatría Integrativa y porqué la ejerzo ⚜️

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2022 13:33


    En este episodio desarrollo el concepto de psiquiatría integrativa y explico cuáles son sus principales características.

    La Hiperempatía genera Resentimiento

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2022 3:34


    Por qué tener empatía sin límites puede ser un problema para tu salud mental.

    Meditación para fortalecer tu VALOR

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2022 22:51


    Esta meditación guiada, es una técnica para experimentar en primera persona un recorrido por tu propio castillo, adquiriendo en el camino grandes enseñanzas que te harán ganar una batalla interior. Una metáfora que te ayudará a entender lo valioso que es contar con la fuerza de tu propia valentía interna.

    7 Señales de que estás empezando a sanar

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2022 7:00


    Siete signos infravalorados de recuperación de una crisis de salud mental.

    ASMR para dormir - Cosas de mi Casa

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2022 210:00


    ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y el placer, produciendo un hormigueo en la espalda, el cuello y cabeza como respuesta a direfentes estímulos. El objetivo es ayudarte a dormir y relajarte.

    Perder la imaginación te puede matar

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2022 17:05


    En este episodio reflexionamos sobre la importancia de desarrollar la capacidad imaginativa del ser humano y cómo perder esa capacidad cognitiva superior, nos perjudica y hasta nos puede provocar trastornos mentales graves. Abramos juntos los ojos

    La Serpiente y el Águila

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2022 6:00


    Cuento corto para reflexionar.

    Micromeditación

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2022 1:30


    Meditación de 1 minuto para reflexionar.

    ¿Qué mierda estoy haciendo con eso que quiero hacer? (Parte 2)

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2022 7:32


    ¿Qué mierda estoy haciendo con eso que quiero hacer?

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2022 14:24


    Ambientes para Dormir ✨ Bosque con animales

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 59:43


    Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.

    Hipnosis para dormir rápidamente

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 60:00


    [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

    Micromeditación

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 1:30


    Meditación de 1 minuto para reflexionar.

    Microdosis · Plenitud

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2022 3:26


    Puntos de vista en pocos minutos.

    Hipnosis para Dormir

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2022 60:00


    [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

    Microdosis · Lo importante es la Intención

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2022 6:50


    Puntos de vista en pocos minutos.

    Micromeditación

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2022 1:30


    Meditación de 1 minuto para reflexionar.

    Microdosis · La Meditación

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2022 2:21


    Puntos de vista en pocos minutos.

    Micromeditación

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2022 1:30


    Meditación de 1 minuto para reflexionar.

    Ejercicio para la rumiación después de interactuar con una persona

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2022 13:04


    Practicá la auto-indagación cuando no podés dejar de pensar sobre la interacción con una persona después de que haya terminado, para permitirte aprender de la misma y para que sea una oportunidad de crecimiento.

    Aceptar la realidad con tu cuerpo ☺️

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2022 5:26


    2 habilidades para aceptar la realidad con el cuerpo: Media Sonrisa y Manos Dispuestas

    Mi lista de intenciones para cuidar la Salud Mental este 2022

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2022 14:11


    Hice una lista de intenciones para cuidar mi salud mental este año. Si algo de esto te resuena, es tuyo.

    Ruido Rosa para dormir 8 horas

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 477:43


    Más importante que la cantidad de horas que dormís, es la calidad del sueño. Aunque parezca que no tiene sentido, para dormir bien, el ruido es bueno. Pero no cualquier ruido. Los ruidos se califican en colores según su frecuencia y su espectro. Hace unos años se descubrió la capacidad del ruido rosa para dormir. El ruido rosa es un sonido constante, que contiene todas las frecuencias y todas ellas muestran la misma potencia. Ninguna sobresale por encima de la otra. Se trata de un sonido uniforme, constante y que resulta placentero. Es ruido rosa el sonido de un televisor o radio sin sintonizar o el ruido constante y uniforme de un aire acondicionado.

    Suicidio: cómo ayudar a alguien querido en su peor momento

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2021 31:51


    Libro: Sumar al Amor: Habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas

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