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Qué vas a aprender:Cómo preparar tu ecommerce en los últimos días antes del Hot SaleQué hacer para activar tu base de datos sin miedo a “quemarla”Cómo usar la segmentación y analítica predictiva para mejorar resultadosQué tipos de campañas y flujos debes tener activos ya mismoCómo el día final del Hot Sale puede superar al primero (¡prepárate!)Takeaways principales:No tengas miedo de enviar más emails: más comunicación = más ventasEl Hot Sale crece todos los años, pero solo gana quien se prepara bienLa personalización sin volumen no escala: encuentra el balanceLas ofertas post-compra son una mina de oro poco utilizadaEl momento de actuar es ahora: implementa esos quick wins yaMomentos clave del episodio:[00:00] Introducción al podcast y visión de la temporada[02:44] Lanzamiento de Shopify Summer Editions[05:31] Qué es el Hot Sale y por qué importa tanto[08:44] Estrategias de retención que debes activar hoy[11:46] Cómo segmentar clientes para campañas más efectivas[14:36] Email marketing: personalización vs volumen[17:24] Maximizar ingresos con estrategias post-compra[19:58] Claves para mejorar la conversión durante eventos[22:36] Test A/B y cómo sacarles provecho[25:19] Maximiza el Customer Lifetime Value[28:22] Hacks de última hora que generan impacto real[31:03] Cierre y recomendaciones finales Recursos mencionados en este episodio:

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMEste episodio, con Helena Rodero, farmacéutica especialista en piel y cabello, es una guía de lo más completa para que aprendamos a cuidar bien el cuero cabelludo y el cabello. Empezamos hablando de la importancia que tiene hacer bien la limpieza del cuero cabelludo y elegir el champú adecuado, y continuamos explorando temas como el uso correcto de acondicionadores y mascarillas, el encrespamiento, el agua dura, el impacto del sudor en el cabello o los ingredientes que deberían (o no) aparecer en la etiqueta de un buen producto capilar.El retinol es uno de los ingredientes con más evidencia. Aquí tienes una combinación ganadora con un megadescuento para fans de mi podcast: el Sérum RETINOL + HPR y la Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia, ambos de Elizabeth Arden. Desde el 1 de marzo y hasta el 15 de abril, en la web de El Corte Inglés con el código MITRERETI, tienes 15 euros de descuento adicionales tanto en el Sérum RETINOL + HPR, en formato de 60 y 90 cápsulas, como en la Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nuevo capítulo del podcast en colaboración con el Bar Domótico donde 4 jinetes del apocalipsis hablan desde la barra del bar sobre domótica en particular y tecnología en general.Esta vez hablamos de todo lo que nos gustaría hacer si tuvieramos vía libre para hacer una reforma integral en nuestras casas con todo lo que sabemos. Desde dónde colocar cámaras, servidores y dispositivos hasta cómo debería estructurarse la red eléctrica o de telecomunicaciones.Ideas locas que puedan generar ideas algo más sensatas.Y si, por lo que sea, estás pensando en hacer una reforma en tu casa puede que esto te interese.Los cuatro jinetes son:Norman de @enretadomoticaCarlos de @UnlocoysutecnologiaLuis de @Domotica_solarLuis del Valle de programarfacil.comEste capítulo también se publica en YouTube en el canal @BarDomoticoTienes toda la información en https://programarfacil.com/podcast/2x2-reforma-tu-casa-pensando-en-la-domotica-parte-1/

El pasado mes de enero se celebró el CES, la fería consumista más grande del mundo que ¿Dónde se podría celebrar?Equilicua, en Las Vegas. Y allí hemos enviado a nuestros dos correponsales Norman y Luis para que nos hablen de las novedades tecnológicas para este 2025.En este capítulo, como buenos cuñados, damos nuestra opinión sobre las nuevas tecnologías que vendran en el futuro y todas las novedades entorno a la automatización y al hogar inteligente.Los paticipantes:Norman de @enretadomoticaCarlos de @UnlocoysutecnologiaLuis de @Domotica_solarLuis del Valle de programarfacil.comEste capítulo también se publica en YouTube en el canal @BarDomoticoMás información en https://programarfacil.com/podcast/ces-y-domotica/

“O que comeste hoje?”. Papa Francisco fala em videochamada com paroquianos de Gazacf10c

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMEste episodio especial nace de un encuentro en directo con las suscriptoras de pago de mi newsletter y Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Fisioterapeuta. Las preguntas, basadas en historias reales que envían las suscriptoras, dan pie a valiosas lecciones sobre entrenamiento respaldado por evidencia científica y los años de experiencia de Mario. En el encuentro abordamos temas como fortalecer la salud ósea, ejercicios para personas en tratamiento contra el cáncer, entrenar con hipotiroidismo y cómo medir capacidades físicas. En el episodio compartimos la primera parte del encuentro, centrada en salud ósea. Si quieres ver y escuchar el encuentro completo o participar en los próximos que organicemos, suscríbete a mi newsletter, A micrófono cerrado, por solo 0,96 euros a la semana y accederás además a mucho contenido exclusivo. Suscríbete aquí. Este mes de enero nuestro mecenas es Petit BamBou, la App de meditación mindfulness más utilizada en España. Su método, sencillo y eficaz, la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo haciéndolo. Hay más de 900 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, sueño, miedo, relaciones, trabajo, maternidad… Si entras en wwww.petitbambou.com/mitre durante un mes podrás acceder gratis a todas las meditaciones de forma ilimitada. Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Una persona importante de badalona en el mundo del baloncesto... que raro. Ha estado llevando el área de formación del FCBQ y relacionado con este deporte desde casi siempre.Para ser buen entrenador es muy importante saber donde estás y que se espera de ti. No es lo mismo ser un profesional que entrenar en un equipo de barrio, que es la realidad de la mayoría de entrenadores. Fundamentalmente es hacer evolucionar a los jugadores, partiendo de la base que para que evolucionen han de venir a entrenar y eso, a veces e un logro.Hay que tener claro que no todos valemos para todo, quitando a unos elegidos, pero algunos tiene su mejor versión en canasta pequeña, otros en seniors y otros en competición. Aún así, hay habilidades transversales que todos hemos de tener: formarse, saber gestionar las críticas, estar al día, que somos un eslabón del juego y lo importante es el juego y el jugador, saber navegar en el entorno que te toca.Hay una tendencia a que los entrenadores tienen que estar de pié, animando, gritando, presionando, y eso es un reflejo de nuestra cultura deportiva y las algunas familias tienden a pensar que un entrenador que no hace aspavientos no es un buen entrenador.La diferencia entre pensar y tomar decisiones es importante. Porque si piensas pero no ejecutas no conseguimos nada. Pero si quieres que los jugadores tomen decisiones es importante entrenar situaciones donde se tengan que tomar. Y aceptar que este proceso es más intuitivo que lógico, y por eso el baloncesto siempre nos sorprende con algún genio que cambia nuestra idea de lo que es correcto o no.Hay que tener en cuenta que todo lo que se aprende sino tiene una finalidad al final se olvida, con lo que enseñar algo que pensamos que es maravilloso pero que el jugador no lo consigue integrar en una solución útil, se acabará olvidando y no se fijará ni traspasará al juego. Un tema que no se trata es el tema de como cuidar a los entrenadores en los clubs, tener veteranos que ayuden a los jóvenes a crecer, tener un plan de carrera para que la gente nueva mejore y aprendan para seguir mejorando no solo los jugadores, sino los entrenadores que al final son los que van a dar los conocimientos a la siguiente jugadores.Finalmente, ¿porqué usamos tantos anglicismos?, flare, backscreen, stagger… la respuesta te sorprenderá.Hoy, con todos nosotros, Joan CortésSíguenos en las redes sociales y escríbenos con cualquier sugerencia que tengas y escúchanos en todas las plataformas https://tatxe.substack.comEste programa está patrocinado por anorta, expertos en marketing, tecnología y gestión del conocimiento. https://anorta.comSupport this podcast at — https://redcircle.com/la-maquina-del-cafe6559/exclusive-content

No voy a negarlo, no conocía a Kowalsky y fue un programa en Youtube el que lo puso en mi agenda. Personalmente era la sección que más valor aportaba a mis ganas de aprender, no era simplemente rellenar minutos para entretener, sino que si ponías el tiempo necesario y unas cuantas neuronas, esos escasos quince minutos eran algo que podía ampliar tu capacidad de entender lo que ocurre en la cancha.Tenía, y creo que sigue teniendo, un problema, que dice lo que piensa. Y esto es un problema a día de hoy, como tantos otros entrenadores y personas con las que vale la pena tomarse un café, Diego Blázquez, Roberz y unos cuantos más, has de estar preparado para la realidad cruda y sin filtros, gente que no solo habla sin tapujos sino que lo que dice tiene una lógica interna que el ejercicio de descartarlo solo demuestra las propias carencias intelectuales al ser incapaces de rebatirlos adecuadamente.No digo que todo lo que afirma sea cierto, pero si que todo lo que afirma tiene una lógica detrás estructurada y que tiene sentido, luego uno puede tener una visión diferente con una lógica diferente pero que estas ideas se han de enfrentar en el campo de las ideas y no de las sensibilidades.Dicho esto, disfruté como suelo disfrutar con las personas que van de cara, dicen lo que piensan y te dejan contradecirlos si aportas datos y un análisis coherente de la realidad.Por cierto, el post estaba destinado a llamarse “Todo pasa y todo queda, pero lo nuestro es pasar” pero entonces perdía la tradición de titular el post como el invitado del podcast, que tiene más lógica.Por esto, es un placer tener con nosotros a Kowalsky.Síguenos en las redes sociales y escríbenos con cualquier sugerencia que tengas y escúchanos en todas las plataformas https://tatxe.substack.comEste programa está patrocinado por anorta, expertos en marketing, tecnología y gestión del conocimiento. https://anorta.comSupport this podcast at — https://redcircle.com/la-maquina-del-cafe6559/exclusive-content

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEste episodio te enseñará a entrenarte para fortalecer tu resiliencia y superar creencias limitantes, destacando la importancia de trabajar en vos mismo para crecer.HERRAMIENTA SÍNTESIS DIALECTICA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEste ejercicio de respiración equilibrarrá tu sistema nervioso autónomo, que regula funciones vitales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

05-26-2024 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

En este episodio exploramos un destino poco común: Costa de Marfil. Este es uno de esos lugares especiales en la tierra donde disfrutar de danzas ancestrales, culturas completamente diferentes a la nuestra y vivir una experiencia única. Y lo hacemos de la mano de Sele, autor del conocido blog El rincón de Sele, un apasionado de las máscaras africanas y de este país tan peculiar. Sigue a Sele en redes sociales: - Instagram: https://www.instagram.com/elrincondesele- Blog: elrincondesele.comEste episodio ha sido posible gracias a: - Iati Seguros, nuestra aseguradora de confianza. En este enlace encontrarás un 5% de descuento directo: http://www.iatiseguros.com/seguros-viaje?r=05508763938530- LEVEL: la aerolínea lowcost que conecta Barcelona con diferentes ciudades americanas con vuelos directos. Encuentra todas las rutas aquí: flylevel.com¡Espero que disfrutes del episodio!

Bienvenidos al primer episodio de 'Un minuto restante' - Hoy comenzamos la historia de Dorice Moore y Abraham Lee Shakespeare, una historia que tiene capa tras capa pero que es simplemente sorprendente.Contacté por primera vez a Dorice hace más de cuatro años después de leer sobre su historia y desde entonces hemos estado charlando de vez en cuando. Dorice fue acusada y condenada por el asesinato de Abraham Lee Shakespear hace más de doce años, un crimen del que siempre ha mantenido su inocencia. Dorice ha dado varias entrevistas a lo largo de los años con diferentes periodistas y programas, pero por lo que he visto y escuchado, nunca realmente se le ha dado la oportunidad de contar su versión de la historia sin prejuicios por parte del entrevistador.No estoy aquí para demostrar su inocencia o culpabilidad, simplemente estoy aquí para permitirle contar su versión de la historia, una historia que me ha fascinado y confundido más cuanto más me he adentrado en ella.Este es el primero de muchos chats que tendré con Dorice durante esta temporada, no solo escucharemos la historia desde su punto de vista, sino que también seguiremos su viaje mientras lucha por limpiar su nombre.Para obtener más información sobre su historia y descubrir cómo puedes ayudarla, puedes visitar www.doricemoore.comEste programa ha sido traducido de su salida original en inglés al español utilizando tecnología de inteligencia artificial. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidos al primer episodio de 'Un minuto restante' - Hoy comenzamos la historia de Dorice Moore y Abraham Lee Shakespeare, una historia que tiene capa tras capa pero que es simplemente sorprendente.Contacté por primera vez a Dorice hace más de cuatro años después de leer sobre su historia y desde entonces hemos estado charlando de vez en cuando. Dorice fue acusada y condenada por el asesinato de Abraham Lee Shakespear hace más de doce años, un crimen del que siempre ha mantenido su inocencia. Dorice ha dado varias entrevistas a lo largo de los años con diferentes periodistas y programas, pero por lo que he visto y escuchado, nunca realmente se le ha dado la oportunidad de contar su versión de la historia sin prejuicios por parte del entrevistador.No estoy aquí para demostrar su inocencia o culpabilidad, simplemente estoy aquí para permitirle contar su versión de la historia, una historia que me ha fascinado y confundido más cuanto más me he adentrado en ella.Este es el primero de muchos chats que tendré con Dorice durante esta temporada, no solo escucharemos la historia desde su punto de vista, sino que también seguiremos su viaje mientras lucha por limpiar su nombre.Para obtener más información sobre su historia y descubrir cómo puedes ayudarla, puedes visitar www.doricemoore.comEste programa ha sido traducido de su salida original en inglés al español utilizando tecnología de inteligencia artificial. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

03-13-2024 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

03-06-2024 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

02-28-2024 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

02/25/2024 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

02/21/2024 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

02/14/2024 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

02/07/2024 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

Visita mi página web: www.yaririncon.comEste episodio es parte de uno de mis videos en mi canal de YouTube. Suscríbete aquí: www.youtube.com/@teammamacitaSupport the show

12/20/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

12/13/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

12/06/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico.

11/29/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

11/08/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. Semana 31: Apocalipsis - Capítulo 6 - Los 7 Sellos - Antesala de la Gran Tribulacion

11/15/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

11/01/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

10/25/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico. 

10/22/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico.

10/18/2023 - This message was brought to you by Pastor Edgardo Ramassat, former Professor from La Universidad Mizpa de Puerto Rico. www.1bcchbg.comEste mensaje le ha sido traído por el Pastor Edgardo Ramassat, otrora Profesor de la Universidad Mizpa de Puerto Rico.

Cómo lograr que el miedo no te detenga.Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de liderazgo y de una mejor gestión de equipos.Nuestro mentor de hoy es Victor Hugo Manzanilla, escritor y empresario. Con Víctor Hugo vamos ver diferentes tipos de miedo, y cómo enfrentarlos, uno por uno.Localiza, sigue e interactúa con Victor Hugo:En su podcast: Liderazgo HoyEn su Instagram: @vhmanzanillaEn su web: VictorHugoManzanilla.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Se puede ser conferenciante profesional? ¿Conseguir ser un speaker muy solicitado?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de dar conferencias profesionales.Nuestro mentor invitado de hoy es Rubén Duque, speaker internacional especializado en equipos de alto desempeño y que nos explica a detalle y paso a paso cómo estructurar tu conferencia, cómo comenzar a rodar como conferenciante y cómo conseguir comenzar a generar ingresos con tu conferencia.Puedes localizar a Rubén en su página web RubenDuque.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo integrar la inteligencia artificial en nuestros emprendimientos?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de negocios online.Nuestra mentor de hoy es el muy exitoso empresario digital Dean Romero, experto en SEO que tiene varios negocios digitales que facturan 7 dígitos anualmente.En este episodio Dean nos habla de cómo integrar las nuevas inteligencias artificiales de forma efectiva para generar resultados diferentes y más acelerados en nuestros negocios online.Sigue y contacta a Dean Romero en su Instagram o en Twitter.Y profundiza mucho más en sus webs DeanRomero.com y en Blogger3cero.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo realizar presupuestos... bien?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de negocios.Nuestra mentor de hoy es Néstor Salvador, que se estrena en Mentor!! Néstor es empresario con décadas de experiencia y dedicado a transmitir su conocimiento a otros, para que brillen y obtengan grandes resultados.Con Néstor veremos cómo, si los hacemos bien, realizar presupuestos se convierte en arte.Localiza, sigue e interactúa con Néstor:En su web: 1000diasparaunnegocio.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo mejorar tu concentración?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de nuestro cerebro.Nuestra mentora de hoy es Catalina Hoffman, terapeuta ocupacional especialista en estimulación Cognitiva y experta en entrenamiento cerebral que lleva más de 20 años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro.Con Cata veremos cómo mejorar nuestra concentración y además veremos técnicas de estudio para ser mucho más efectivos.Localiza, sigue e interactúa con Catalina:En su web: CatalinaHoffman.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo comunicar nuestro verdadero yo cuando buscamos conectar con otras personas?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de esas herramientas necesarias para que nuestra comunicación mejore sustancialmente.Nuestro mentor de hoy es Miguel Barco, especialista en habilidades de comunicación para empresas, con 5000 alumnos formados.Miguel nos va a enseñar con ejemplos cómo generar una comunicación franca, sencilla, directa, empática que nos permitirá desarrollar esa conexión profunda con nuestros interlocutores.Localiza, sigue e interactúa con Miguel:En su LinkedIn: Miguel BarcoEn su web: MiguelBarco.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo utilizar la meditación como herramienta de descanso?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de nuestro cerebro.Nuestra mentora de hoy es Catalina Hoffman, terapeuta ocupacional especialista en estimulación Cognitiva y experta en entrenamiento cerebral que lleva más de 20 años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro.Con Cata veremos cómo utilizar la meditación como herramienta para garantizar nuestro descanso, sobretodo si nos está costando conseguirlo.Localiza, sigue e interactúa con Catalina:En su web: CatalinaHoffman.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En época de verano, inevitablemente (parece), tenemos algún problema con los vuelos... Pero sabes que tienes más derechos de los que pensabas???Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de finanzas personales.Nuestra mentora de hoy es Celia Rubio, la experta en finanzas personales en español con más seguidores, autora del libro "Hazlo Bien Con Tu Dinero" y experta en finanzas e inversión de cabecera en MENTOR360.Celia nos va a explicar muchas situaciones habituales de "problemas de aeropuerto" en los que podemos reacciones y obtener muchas compensaciones que probablemente desconocías. Imperdible!!Localiza, sigue e interactúa con Celia en:Su Instagram: @_celiarubioEn su web: CeliaRubio.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo crear, dirigir y sostener una comunidad asociada a tu negocio?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de cómo aumentar nuestros negocios online.Nuestro mentor de hoy es Borja Girón, experto en Negocios Online, SEO, podcasts, Instagram y en todo tipo de estrategias para optimizar tu presencia en todas las plataformas online. Es también escritor y colaborador de distintos medios masivos.Con Borja vamos a ver cómo crear y crecer comunidades y vas a comprender lo necesario que es para sostener a una marca hoy en día. Además, veremos cómo monetizarla y generar ingresos con ellas.Localiza, sigue e interactúa con Borja en:Su Instagram: @borjagironEn su web: BorjaGiron.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo conseguir que tu marca sea exitosa y poderosa.Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de liderazgo y de una mejor gestión de equipos.Nuestro mentor de hoy es Victor Hugo Manzanilla, escritor y empresario. Con Víctor Hugo vamos ver cómo desarrollar marcas, personales y de empresa, realmente poderosas y exitosas.Localiza, sigue e interactúa con Victor Hugo:En su podcast: Liderazgo HoyEn su Instagram: @vhmanzanillaEn su web: VictorHugoManzanilla.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Debo reinventarme?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de emprendimiento.Nuestro mentor de hoy es Iñaki Gutiérrez, creador y CEO de empresas multimillonarias y consultor empresarial. Con Iñaki hablaremos de tu posible reinvención, tanto dentro de tu empresa como dejando tu actividad profesional actual para crear un nuevo camino.Localiza, sigue e interactúa con Iñaki:En su LinkedIn: Iñaki GutiérrezEn su web: TipCEO.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tienes fatiga mental?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de nuestro cerebro.Nuestra mentora de hoy es Catalina Hoffman, terapeuta ocupacional especialista en estimulación Cognitiva y experta en entrenamiento cerebral que lleva más de 20 años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro.Con Cata veremos cómo darnos cuenta de que sí tenemos fatiga mental y cómo trabajar para mejorar esa situación.Localiza, sigue e interactúa con Catalina:En su web: CatalinaHoffman.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Podemos hacer que nuestras inversiones sean socialmente responsables?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de finanzas personales.Nuestra mentora de hoy es Celia Rubio, la experta en finanzas personales en español con más seguidores, autora del libro "Hazlo Bien Con Tu Dinero" y experta en finanzas e inversión de cabecera en MENTOR360.Celia nos va a explicar cómo invertir de acuerdo a nuestras convicciones, cómo buscar empresas y fondos que nos permitan invertir acorde a nuestra responsabilidad social. Spoiler! Se puede... y Celia nos explica cómo.Localiza, sigue e interactúa con Celia en:Su Instagram: @_celiarubioEn su web: CeliaRubio.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué herramientas podemos incorporar para comunicar mejor?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de esas herramientas necesarias para que nuestra comunicación mejore sustancialmente.Nuestro mentor de hoy es Miguel Barco, especialista en habilidades de comunicación para empresas, con 5000 alumnos formados.Miguel nos va a enseñar de forma práctica 4 herramientas potentes para conseguir resultados inmediatos.Localiza, sigue e interactúa con Miguel:En su LinkedIn: Miguel BarcoEn su web: MiguelBarco.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo transformar seguidores de tus redes sociales en clientes?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de cómo aumentar nuestros negocios online.Nuestro mentor de hoy es Borja Girón, experto en Negocios Online, SEO, podcasts, Instagram y en todo tipo de estrategias para optimizar tu presencia en todas las plataformas online. Es también escritor y colaborador de distintos medios masivos.Con Borja vamos a ver cómo entender que tener seguidores en redes sociales no es equivalente a tener un negocio online... sino que tenemos que ser capaces de poner estrategias en práctica que nos permitan transformar a una parte de esos seguidores en clientes. ¿Cómo conseguirlo?Localiza, sigue e interactúa con Borja en:Su Instagram: @borjagironEn su web: BorjaGiron.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo comenzar a invertir en fondos de inversión?Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de finanzas personales.Nuestra mentora de hoy es Celia Rubio, la experta en finanzas personales en español con más seguidores, autora del libro "Hazlo Bien Con Tu Dinero" y experta en finanzas e inversión de cabecera en MENTOR360.Celia nos va a explicar cómo invertir en fondos de inversión, todo lo que hay que tener en cuenta, qué aprender si no conocemos del tema y cómo comenzar a invertir, entendiendo que siempre hay un riesgo implícito, pero intentando siempre hacerlo conscientemente para poder minimizarlo.Localiza, sigue e interactúa con Celia en:Su Instagram: @_celiarubioEn su web: CeliaRubio.comEste programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio. Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio es la segunda entrega de entrevistas que he grabado tras recibir un aluvión de preguntas vuestras sobre los cuidados del pelo. La primera fue con el tricólogo Sergio Vañó, y nos centramos en la salud del cuero cabelludo y los problemas del pelo que debe tratar un médico.En esta segunda entrega, mi invitada, la farmacéutica Verónica Vivas, explica que vamos a resolver todas esas dudas que tenemos cuando somos "pacientes de cosmética, no pacientes de medicina". Y veréis que todo tiene siempre un denominador común: no estropear, mejor que intentar arreglar. Empezamos hablando de lo más básico en los cuidados del pelo (una buena higiene) y vamos añadiendo pasos y tratamientos hasta llegar a los más sofisticados. Pero, como siempre, no es oro todo lo que reluce. Verónica se moja al contestar y, a base de datos y estudios, va aclarando qué funciona y en qué es mejor no gastar tiempo ni dinero. Hablamos de todo esto y mucho más:-La correcta higiene del pelo: desenredado, lavado, secado y peinado.-Factores que influyen en el pelo: estrés, medicamentos, edad...-El pelo estropeado: tipos de daño (en la cutícula, el córtex o el complejo de membrana celular).-Cuidados del pelo rizado: productos, ingredientes, el método Curly...-Uso correcto del champú y el suavizante.-Los aceites para el pelo.-El encrespamiento: causas y soluciones.-El exfoliante capilar.-Los tratamientos Botox para el pelo.En resumen: Un episodio para aprender (mucho) sobre los cuidados del pelo; escuchadlo y me contáis.Nota: En mi newsletter, A micrófono cerrado, hay un contenido extra de este episodio dedicado a los tintes, en el que Verónica resuelve las dudas más habituales sobre el tema: diferencias entre los tintes de peluquería y caseros, henna, barros, canas, seguridad, decoloración... Puedes suscribirte para recibir este contenido y mucho más aquí: http://cristinamitre.substack.comEste mes nuestro mecenas es Melagyn Mousse de Gynea, un producto formulado específicamente para la higiene íntima.Las mujeres somos cada vez más conscientes de las necesidades específicas de higiene en la zona íntima para mantener su equilibrio natural y confort, no solo para prevenir molestias o enfermedades. Melagyn de Gynea, de laboratorios Kern Pharma, es una línea específica para el cuidado de esta zona que ha sido testada dermatológica y ginecológicamente.Melagyn Mousse es su espuma limpiadora y se ha formulado específicamente para la higiene de la zona vulvar, perianal y anal, pensando también en las pieles más sensibles. Tiene Ph neutro y en su fórmula incluye Árbol del té, que proporciona, además de limpieza, alivio del picor, la irritación y el escozor.Gracias, Melagyn, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La endocrina Clotilde Vázquez responde todas las dudas que le plantearon las suscriptoras de mi newsletter "A micrófono cerrado" en uno de nuestros encuentros expertos mensuales. Hablamos de menopausia y perimenopausia, desde los síntomas hasta los tratamientos, naturales o farmacológicos. Con un mensaje importante: no hablamos de un capricho, ni siquiera de querer mejorar la calidad de vida. Hablamos de salud.Este es el resumen de los temas que tratamos:Cómo saber si estoy acercándome a la menopausia.Cómo puedo saberlo si tomo anticonceptivos, o llevo un DIU, o me han extirpado el útero…Qué puedo hacer para cuidarme en esta etapa: qué dieta y ejercicio me convienen para no ganar peso y cuidar mi salud.Por qué hay polémica con la soja.¿Hay algo que funcione para la sequedad vaginal?Los sudores nocturnos: qué hacer, cuánto duran, cómo se tratan…¿Se puede mejorar el deseo sexual?Qué es osteopenia y qué osteoporosis: cómo se detectan, cómo puedo prevenir y tratarlo, qué pasa con el calcio y la vitamina D.¿La menopausia afecta al tiroides?La terapia hormonal sustitutiva: cuándo debería empezar con ella, dosis, contraindicaciones, ¿da cáncer?…Menopausia y tratamiento por cáncer de mama: qué puedo hacer.Las hormonas bioidénticas: ¿son mejores, más eficientes, más recomendables…?Por qué mi médico pasa de mis síntomas y dónde encuentro uno que me entienda.Si quieres sumarte a los encuentros expertos que hacemos todos los meses en YouTube, suscríbete a la versión de pago de mi newsletter "A micrófono cerrado". Por tan solo, desde 0,96 € a la semana accederás, además, a Los Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un resumen con todo lo esencial de cada episodio y que te llegará directamente a tu e-mail todos los domingos. Así también apoyarás la continuidad de este podcast independiente, en abierto y gratuito. Toda la información en cristinamitre.substack.comEste mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.